पोषण और पीने का नियम। अगोचर लेकिन महत्वपूर्ण बारीकियां

फलों, सब्जियों, जड़ी-बूटियों की प्रचुरता आपको सर्वोत्तम कॉस्मेटिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए विभिन्न प्रकार के उत्पादों का उपयोग करने की अनुमति देती है। इसलिए, गर्मी सबसे ज्यादा है सही समयआपकी त्वचा की गहन देखभाल के लिए।

घर पर लोक उपचार के साथ गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें?

1 चम्मच। कुचल रसभरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी।

जामुन को अच्छी तरह पीस लें।

साफ चेहरे पर लगाएं, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धोएं। किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए।

2 बड़ी चम्मच। एल कसा हुआ सेब, 1/3 कप दूध, 1 चम्मच। जमीन हरक्यूलिस।

सेब गर्म दूध डालें और 10 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्म करें। फिर हरक्यूलिस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

परिणामी घोल को चेहरे पर लगाएं, 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पानी से धो लें कमरे का तापमान. गर्मियों में आप किसी भी तरह की त्वचा की देखभाल कर सकती हैं।

1 ख़ुरमा, 2 बड़े चम्मच। एल मोटी क्रीम।

एक घोल प्राप्त होने तक फलों को मैश करें, क्रीम के साथ मिलाएं।

10-15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। गर्म पानी से धोएं। शुष्क उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए गर्मियों की शुरुआत के साथ उपयुक्त।

1 सेंट एल कुचली हुई सुनहरी मूंछें 1 बड़ा चम्मच। एल कुचल उद्यान स्ट्रॉबेरी, 0.5 चम्मच। ग्लिसरीन।

जामुन को ग्लिसरीन के साथ अच्छी तरह मिलाएं।

चेहरे पर लगाएं, 10 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धोएं। यह नुस्खा रूखी त्वचा के लिए है।

4 बड़े चम्मच। एल ताजा कटा हुआ कोल्टसफ़ूट पत्ते, 4 बड़े चम्मच। एल दूध।

दूध के साथ पत्ते डालो, हलचल।

परिणामी घोल को अपने हाथों पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं। उपकरण दरारों के उपचार को बढ़ावा देता है।

काढ़े और अर्क के साथ गर्मियों में त्वचा की देखभाल

1/2 कप कद्दूकस किया हुआ खीरा, 1 कप वोदका।

खीरे के ऊपर वोदका डालें, 2 सप्ताह के लिए धूप में छोड़ दें, तनाव दें।

परिणामी जलसेक से चेहरे को दिन में 2 बार पोंछें। इसका उपयोग तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है।

2 बड़ी चम्मच। एल कटी हुई जड़ें और अजमोद, 2 कप पानी।

अजमोद के ऊपर उबलता पानी डालें और 15 मिनट तक उबालें। कमरे के तापमान तक ठंडा करें। तनाव।

परिणामस्वरूप लोशन के साथ, गर्मी की शुरुआत के साथ चेहरे और गर्दन को दिन में 2 बार पोंछें। किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए।

1/2 कप पिसी हुई गुलाब की पंखुड़ियां।

मिश्रण को 1 कप . में डालिये शुद्ध पानी. 1 दिन जोर दें। तनाव।

दिन में 2 बार लोशन से चेहरा पोंछें। किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त।

गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें शहद की बदौलत?

3 कला। एल लाल करंट बेरीज, 1 चम्मच। शहद।

जामुन को पीसकर शहद के साथ मिलाएं।

30 मिनट के लिए साफ चेहरे पर लगाएं। गर्म पानी से धोएं।

सफेद करने के गुण होते हैं। किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए।

1 सेंट एल ताजा कटा हुआ सिंहपर्णी और बिछुआ पत्ते, 1 बड़ा चम्मच। एल शहद, 1 चम्मच पानी।

कुचले हुए पत्तों को पानी के साथ पीसकर घी में डालें, शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।

परिणामी मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। कमरे के तापमान के पानी से धो लें।

1 सेंट एल कसा हुआ कच्चा सेब, 1 बड़ा चम्मच। एल मक्खन, 1 अंडे की जर्दी, 1/2 छोटा चम्मच। शहद।

जर्दी मारो, हरा करना जारी रखें, मक्खन, शहद, कसा हुआ सेब जोड़ें।

साफ त्वचा पर लगाएं, 10-20 मिनट के लिए छोड़ दें। बाकी को टिश्यू से निकाल लें। गर्मियों में हर तरह की त्वचा का ख्याल रखें।

गर्मियों में जूस से कैसे करें अपनी त्वचा की देखभाल?

उपचारों में से एक ताजा निचोड़ा हुआ रस है, जिसका उपयोग लोशन के रूप में किया जाता है।

1/2 कप पत्ता गोभी का रस 1/3 कप आलू का रस 1 बड़ा चम्मच। एल नींबू का रस.

घटकों को मिलाएं।

रस से सिक्त धुंध पैड को चेहरे पर लगाएं। 5-7 मिनट बाद धो लें। गर्मियों में सभी प्रकार की त्वचा के लिए।

1 सेंट एल पुदीने के पत्ते, 1/2 अजवाइन का रस, 1 कप पानी।

कुचले हुए पत्तों को उबलते पानी में डालें और 45 मिनट के लिए छोड़ दें। तनाव। अजवाइन के रस के साथ 1/3 कप पुदीना अर्क मिलाएं।

परिणामी तरल में धुंध पैड को गीला करें और 5 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। गर्म पानी से धोएं। किसी भी प्रकार की त्वचा।

1 सेंट एल ताजा ऋषि जड़ी बूटी, 1/3 कप गाजर का रस, 1 कप पानी।

कटी हुई सेज हर्ब के ऊपर उबलता पानी डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। तनाव। परिणामस्वरूप जलसेक का 1/3 गाजर के रस के साथ मिलाएं।

परिणामी तरल में भिगोए हुए धुंध पैड को 3 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। गर्म पानी से धोएं। तैलीय त्वचा का ख्याल रखें।

2 बड़ी चम्मच। एल ताज़ा रसचुभने वाले बिछुआ से, 1/2 कप वोदका।

सभी घटकों को मिलाएं।

परिणामी लोशन से चेहरे को गर्मियों में दिन में कई बार पोंछें। तैलीय त्वचा को पोंछ लें।

1/3 कप सफेद और लाल करंट का रस, 3 बड़े चम्मच। एल आलू स्टार्च।

रस को हिलाते हुए, इसमें धीरे-धीरे स्टार्च मिलाएं जब तक कि एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त न हो जाए।

चेहरे पर लगाएं। 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। बहा ले जाना ठंडा पानी. बढ़े हुए पोर्स वाली तैलीय त्वचा की देखभाल करें।

1 सेंट एल हरी किशमिश जामुन का रस, 1 बड़ा चम्मच। एल टेबल सिरका.

रस और सिरका को तब तक फेंटें जब तक कि मिश्रण न बन जाए। सफेद रंग.

धोने के बाद बिना धोए चेहरे की त्वचा पर लगाएं। के लिए उपयुक्त तैलीय त्वचा.

गर्मियों में जूस और डेयरी उत्पादों से आप अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करते हैं?

2 बड़ी चम्मच। एल पनीर, 1 छोटा चम्मच कम वसा वाली खट्टा क्रीम, 1 चम्मच। पालक, ककड़ी, शर्बत से रस।

एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक सभी घटकों को मिलाएं।

15-20 मिनट के लिए साफ चेहरे पर लगाएं। गर्म पानी से धोएं। त्वचा को गोरा करने, शिकन को चिकना करने के लिए उपयोग करें। किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए।

3 खुबानी, 1 चम्मच नींबू का रस, 1 चम्मच। केफिर,

खुबानी को गूदे में मैश करें, खट्टा क्रीम, नींबू के रस के साथ मिलाएं।

चेहरे पर लगाएं, 20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धोएं। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त।

1 चम्मच। रास्पबेरी का रस, मक्खन, खट्टा क्रीम, 1 अंडे की जर्दी, 1/3 छोटा चम्मच। आटा।

एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक सभी अवयवों को मिलाएं।

इस मास्क को साफ किए हुए चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं। प्रक्रिया सप्ताह में 2 - 3 बार की जाती है। गर्मियों में रूखी, चिड़चिड़ी त्वचा की देखभाल करें।

1 चम्मच पनीर, 1 छोटा चम्मच तरल शहद, 2 चम्मच स्ट्रॉबेरी का रस।

सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाएं।

10-15 मिनट के लिए चेहरे पर एक मोटी परत लगाएं। ठंडे पानी से धो लें। दुबले-पतले की देखभाल करते थे, संवेदनशील त्वचा.

अनुदेश

स्किन क्लींजर चुनें। गर्मियों में, गैर-चिकना फ़ार्मुलों का उपयोग करना बेहतर होता है - उदाहरण के लिए, हल्का दूध और पौधों के अर्क के साथ ताज़ा फोम। आप लोशन में भीगे हुए खास वाइप्स से मेकअप भी हटा सकती हैं। यह विकल्प सड़क पर विशेष रूप से सुविधाजनक है। सुबह और शाम अपना चेहरा धो लें, और फिर त्वचा को एक ताज़ा टॉनिक या जड़ी बूटियों के अर्क - कैमोमाइल, ऋषि या पुदीना से पोंछ लें।

सुबह और शाम अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। भारी के बजाय पौष्टिक क्रीमतेजी से अवशोषित होने वाले इमल्शन, जैल या सीरम का उपयोग करें। गैर-चिकना उत्पाद चेहरे पर एक फिल्म नहीं बनाते हैं, जिससे त्वचा को स्वतंत्र रूप से सांस लेने की अनुमति मिलती है। अपने चेहरे को सूजन से बचाने के लिए सोने से आधा घंटा पहले मॉइस्चराइजर लगाएं। पलकों के लिए, लिफ्टिंग इफेक्ट वाले उत्पाद चुनें।

अपने चेहरे को धूप से बचाएं। उच्च यूवी संरक्षण सूचकांक वाली क्रीम चुनें। आदर्श रूप में दैनिक क्रीम, नींव और पाउडर में सनस्क्रीन होना चाहिए। समुद्र तट पर जा रहे हैं, अपने चेहरे और गर्दन पर कम से कम 30 एसपीएफ़ के सूचकांक के साथ मजबूत उत्पादों को लागू करें। अपनी क्रीम या जेल को हर कुछ घंटों में नवीनीकृत करें।

एक गुणवत्ता चुनें सजावटी सौंदर्य प्रसाधन. गर्मियों के लिए, बहुक्रियाशील उत्पादों की आवश्यकता होती है - वे चेहरे पर बहु-परत केक के प्रभाव से बचने में मदद करेंगे। टोनिंग इमल्शन के साथ सनस्क्रीनत्वचा दे देंगे सुंदर छाया, इसे धूप से बचाएं, मॉइस्चराइज़ करें और छुपाएं मामूली खामियां. एक टैन-रंग का पाउडर त्वचा को मैटिफाई करने में मदद करेगा, ब्रोंजर और ब्लश को बदल देगा, और यहां तक ​​​​कि चेहरे को थोड़ा सा मूर्तिकला भी देगा। छोड़ देना घने लिपस्टिकऔर चमक और गहरे रंग के आईलाइनर, फ्रूटी लिप बाम, रंगीन मस्कारा और शैडो पसंद करते हैं वाटर बेस्ड.

मेकअप और त्वचा देखभाल उत्पादों को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। वे गर्मी और धूप से खराब नहीं होंगे, और ठंडी क्रीम, जैल और लिपस्टिक लगाना ज्यादा सुखद होगा। दुकानों में आप विशेष छड़ें पा सकते हैं जो त्वचा को ठंडा और ताज़ा करती हैं। से फंड चुनें सुहानी महकके आधार पर बनाया गया प्राकृतिक घटक- पुदीना, अदरक, बांस का अर्क।

मेकअप को ज्यादा न करें। मेकअप को एक पतली परत में लगाएं और सोने से पहले इसे हटाना सुनिश्चित करें। हालांकि, अधिक सफाई त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। एसिड पील्स से बचें भाप स्नानऔर अन्य आक्रामक प्रक्रियाएं। आप मृत कोशिकाओं को हटा सकते हैं और अपने चेहरे को तरोताजा कर सकते हैं सरल साधन- उदाहरण के लिए, धोना जई का दलियाया फलों के मुखौटे.

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एक या दूसरे को चुनने में मुख्य सिद्धांत कॉस्मेटिक उत्पादउम्र और त्वचा के प्रकार हैं। 30 वर्षों के बाद, त्वचा को विशेष, अधिक गहन देखभाल की आवश्यकता होती है। फेस क्रीम चुनते समय, आपको सब कुछ पर विचार करने की आवश्यकता है उम्र की समस्यातथा " कमजोर कड़ी».

इस उम्र में, शरीर द्वारा कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में मंदी के कारण त्वचा की रंगत कम हो जाती है। इसे बनाए रखने के लिए, पौष्टिक क्रीम की आवश्यकता होती है जिसमें ग्लिसरीन, सिलिकॉन, विटामिन ए और एफ, मोम, वनस्पति पदार्थ और विभिन्न वसा होते हैं। रात की देखभाल के लिए, आप पैन्थेनॉल, कोलेजन, रेटिनॉल और सेरामाइड्स वाले उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

30 के बाद की महिलाओं को क्रीम पर ध्यान देना चाहिए जिसमें एक लिफ्टिंग प्रभाव हो। उठाने वाली क्रीम के प्रभाव के लिए धन्यवाद, प्रोटीन का सक्रिय उत्पादन होता है जो चेहरे की त्वचा की लोच को बढ़ाता है। ऐसी क्रीम चेहरे के समोच्च को बहाल करती हैं, त्वचा की लोच बढ़ाती हैं और झुर्रियों से लड़ती हैं। भारोत्तोलन प्रभाव वाली क्रीम की संरचना में आमतौर पर निम्नलिखित घटक शामिल होते हैं: लिपिड, हाईऐल्युरोनिक एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, कोलेजन कॉम्प्लेक्स, विटामिन और अन्य सक्रिय पदार्थ।

30 की उम्र के बाद झुर्रियां नजर आने लगती हैं, इसलिए जरूरी है कि खास एंटी-रिंकल क्रीम का इस्तेमाल किया जाए। ऐसे फंडों की संरचना में आमतौर पर विटामिन ए शामिल होता है - सबसे अधिक में से एक मजबूत साधनझुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में, फल अम्ल, सनस्क्रीन घटक, कोलेजन, इलास्टिन और अन्य। हालाँकि, याद रखें कि त्वचा अंततः बहुत अभ्यस्त हो जाती है प्रभावी उपायऔर जवाब देना बंद करो उपयोगी सामग्रीइसलिए क्रीम बदलने की जरूरत है। आप दो फंड खरीद सकते हैं और उन्हें 20-30 दिनों के लिए बारी-बारी से इस्तेमाल कर सकते हैं।

अच्छी त्वचा के मुख्य दुश्मनों में से एक हानिकारक पराबैंगनी विकिरण है जो एपिडर्मिस की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। के लिये विश्वसनीय सुरक्षायूवी विकिरण से, यह एक ऐसे उत्पाद की तलाश में है जिसमें खनिज फिल्टर हों: टाइटेनियम डाइऑक्साइड (यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाता है) और जिंक ऑक्साइड (यूवीए विकिरण से बचाता है)।

एक अन्य कारक समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा मुक्त कणों के संपर्क में है। क्रीम जिनमें एंटीऑक्सिडेंट, पौधे के अर्क और विटामिन सी और ई होते हैं, प्रभावी रूप से इससे लड़ते हैं।

अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें। 30 वर्षों के बाद, प्राकृतिक छूटने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, और त्वचा शुष्क और सुस्त हो जाती है। के लिये उचित जलयोजनविटामिन सी, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, सुगंधित तेल और एनएमएफ नामित पदार्थ (एपिडर्मिस में पाए जाने वाले प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग घटक) वाले उत्पादों की आवश्यकता होती है।

फेस क्रीम चुनते समय, अपनी त्वचा के प्रकार, मौसम पर विचार करें, समस्याग्रस्त क्षणजिसे आप खत्म करना चाहते हैं और कॉस्मेटिक उत्पाद का निर्माता। भले ही वित्त आपको महंगे सौंदर्य प्रसाधन खरीदने की अनुमति न दे, अच्छा प्रभावएक सस्ती क्रीम के साथ प्राप्त किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि इसे नियमित और व्यवस्थित रूप से उपयोग करना है।

ग्रीष्म ऋतु - पसंदीदा समयहम में से अधिकांश के वर्षों, और यह सिर्फ इतना ही नहीं है। सूरज की किरणें एंडोर्फिन, आनंद के हार्मोन का एक वास्तविक स्रोत हैं। में सूचना गर्मी के दिनजब बाहर जाते हैं, तो मूड हमेशा बढ़ जाता है, और कई निष्पक्ष सेक्स खुद को "कृत्रिम गर्मी" देना पसंद करते हैं।

एक नियम के रूप में, गर्मियों में अन्य मौसमों की तुलना में ताजा और अधिक सुंदर दिखना आसान होता है, लेकिन यहां भी, कुछ खतरे हमारे इंतजार में हैं। गर्मियों में अपनी देखभाल कैसे करें और गर्मी के महीनों से विशेष रूप से दूर रहें सकारात्मक भावनाएं, हम इस लेख में बताएंगे।

फोटोएजिंग और हाइपरपिग्मेंटेशन

से सूरज की किरणेत्वचा सूख जाती है, और झुर्रियाँ और झुर्रियाँ बन जाती हैं, उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं।

बाहर निकलना:धूप में अपना समय कम करें, पूरे दिन धूप से दूर रहें और सनस्क्रीन की उपेक्षा न करें।

लोशन या दूध मालिकों के लिए उपयुक्त सामान्य त्वचा: ये उत्पाद तुरंत अवशोषित हो जाते हैं और आपकी त्वचा को सूखने से बचाते हैं।

मलाई शुष्क त्वचा के लिए आदर्श: यह इसे और भी अधिक सूखने से बचाएगा।

तेल टैन को बढ़ाने के लिए समस्याग्रस्त (सूजन से बचने के लिए) को छोड़कर, किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त। पहले से ही tanned त्वचा पर लगाने की सिफारिश की जाती है।

चेहरे के लिए एक अलग उत्पाद की जरूरत होती है, क्योंकि। शरीर के उत्पाद चेहरे की नाजुक त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं।

सनस्क्रीन न केवल बनावट में, बल्कि सुरक्षा की डिग्री में भी भिन्न होते हैं: पैकेज पर संख्या जितनी अधिक होगी, मजबूत सुरक्षा. आप कई बोतलें खरीद सकते हैं: पहले के लिए गर्म दिनऔर पहले से ही सांवली त्वचा, सुरक्षा एसपीएफ़ की डिग्री के अनुसार:

एक नोट पर!

एसपीएफ़(इंजी। सन प्रोटेक्शन फैक्टर) एक पैरामीटर है जो दर्शाता है कि हम किसी विशेष दवा से किस हद तक सूरज की सुरक्षा की उम्मीद कर सकते हैं।

• 10-15 तक - अच्छी तरह से tanned त्वचा के लिए उपयुक्त;
• 25 तक - एक धूसर और सूरज से थोड़ा छुआ हुआ;
• 30-35 - धूप की कालिमा के पहले दिनों में;
• 50 - बर्फ-सफेद, तुरंत जलती हुई त्वचा के मालिकों के लिए;
• चेहरे के लिए, एक नियम के रूप में, 15 से शुरू होने वाली सुरक्षा की डिग्री वाला एक फिल्टर बेहतर होता है।

हर बार नहाने के बाद लेयर को अपडेट करना न भूलें। सनस्क्रीन, भले ही वह "जल प्रतिरोधी" कहे।

लेते समय विशेष रूप से सावधान रहें धूप सेंकनेजिनके चेहरे और शरीर पर बहुत अधिक तिल होते हैं: इस मामले में, पूरी तरह से बचना बेहतर है प्राकृतिक तनऔर कृत्रिम स्व-कमाना क्रीम पसंद करें .

धूप का चश्मा - आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की सुरक्षा के लिए जरूरी है। इस स्टाइलिश एक्सेसरीचेहरे की छोटी झुर्रियों से आपकी रक्षा करेगा जो तब होती हैं जब हम धूप में बैठना शुरू करते हैं।

उपेक्षा न करें सन क्रीम के बाद : उनकी संरचना में शामिल विशेष घटकों के लिए धन्यवाद, वे त्वचा को बहाल करते हैं, इसके छीलने को रोकते हैं और तन की अवधि को बढ़ाते हैं, और उनमें से कुछ का शीतलन प्रभाव भी होता है, जो सूर्य के अत्यधिक संपर्क के मामले में अपरिहार्य है।

वैकल्पिक रूप से, आप चमकदार त्वचा के प्रभाव को बनाने के लिए चमक और हल्के रंग के प्रभाव के साथ ऐसी क्रीम खरीद सकते हैं।

लेकिन सावधान रहना! टिंटेड प्रभाव वाली आफ्टर-सन क्रीम का उपयोग करते समय, इसे न पहनें सफ़ेद कपड़ेके रूप में यह दाग सकता है।

अतिरिक्त तैलीय त्वचा और सूजन

शुष्क हवा, गर्मी, धूल, "भारी" बनावट वाले कॉस्मेटिक उत्पाद बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि को भड़काते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की समस्याएं अधिक स्पष्ट हो जाती हैं, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक समस्या मुक्त चेहरे पर भी, मुंहासा. वसामय ग्रंथियां तीव्रता से काम करती हैं, छिद्रों का विस्तार होता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा चमकदार और अप्रिय रूप से चमकदार हो जाती है।

बाहर निकलना:दिन में कई बार, आवश्यकतानुसार, आपको त्वचा को विशेष रूप से साफ करने की आवश्यकता होती है नरम साधनसाबुन और क्षार से मुक्त (अत्यधिक सुखाने से बचने के लिए)।

न्यूनतम सौंदर्य प्रसाधन : गर्म मौसम में उज्ज्वल " युद्ध पेंट» अनुपयुक्त है।

बदलने के टोन क्रीमप्रकाश के साथ दिन के उजाले तानवाला प्रभाव, मोटे क्रीम ब्लश- सूखे ब्रोंजर पर, और लंबे समय तक चलने वाली लिपस्टिक- एक पारभासी चमक के लिए।

ब्रोंज़र एक टैनिंग पाउडर है जिसका इस्तेमाल चेहरे को सही करने के लिए किया जाता है।

चिपचिपे, चिपचिपे बनावट से बचें, भारहीन बनावट को प्राथमिकता दें।

गीले पोंछे - हर जगह और हमेशा एक अनिवार्य वस्तु, वे त्वचा को तुरंत ताज़ा करने में सक्षम हैं।

हाथों के लिए, जीवाणुरोधी चुनना बेहतर होता है, जो त्वचा को कीटाणुओं से अच्छी तरह से बचाते हैं, हालांकि वे इसे सूखते हैं; चेहरे के लिए - शराब की सामग्री के बिना। अगर चेहरा बहुत चमकदार है, तो आपको मैटिंग वाइप्स खरीदने के बारे में सोचना चाहिए, जो त्वचा के संपर्क में आने पर हटा दें ऑयली शीन.

थर्मल पानी अच्छी तरह से त्वचा को ताज़ा करता है और इसे नमी से संतृप्त करता है, स्प्रे के डिब्बे में उपलब्ध है। लेकिन ध्यान रखें कि इसे लागू करना वांछनीय है साफ त्वचाताकि यह छिद्रों में प्रवेश करे: केवल इस मामले में अधिकतम प्रभाव. मेकअप के दौरान, थर्मल पानी त्वचा को तरोताजा कर देगा, लेकिन अब और नहीं: एक कॉस्मेटिक उत्पाद के साथ छिद्र पहले से ही बंद हैं, इसलिए आप इसे नमी से संतृप्त नहीं कर पाएंगे।

ऊष्मीय जल से भिन्न होता है नियमित विषय, जिसमें है एक बड़ी संख्या की फायदेमंद विटामिनऔर खनिजों से समृद्ध। सबसे संवेदनशील सहित किसी भी त्वचा के लिए उपयुक्त है, और इसमें कोई मतभेद नहीं है।

पैरों में भारीपन और सूजन

गर्म भरे मौसम में रक्त की आपूर्ति बिगड़ जाती है और रक्त का ठहराव हो जाता है - यह पैरों में भारीपन और सूजन के मुख्य कारणों में से एक है (यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं जो सूजन का कारण बन सकती हैं)।

बाहर निकलना:हो सके तो पूरे दिन अपने पैरों और पिंडलियों को बर्फ के टुकड़ों से रगड़ें।

कूल फुट बाथ शाम को पैरों में भारीपन को दूर करने में मदद करें। एक कटोरी ठंडे पानी में दो बड़े चम्मच समुद्री नमक घोलें, आप कुछ बूँदें मिला सकते हैं सुगंधित तेल(खट्टे और शंकुधारी फल अच्छी तरह से अनुकूल हैं), और अपने पैरों को इस तरह के घोल में 10-15 मिनट के लिए डुबोएं, और प्रक्रिया के बाद उन्हें एक तौलिये से पोंछ लें।

ताज़ा करने वाले स्प्रे विभिन्न कॉस्मेटिक ब्रांडों की पेशकश करें। इन स्प्रे का फायदा यह है कि इन्हें पूरे दिन इस्तेमाल किया जा सकता है।

शीतलन प्रभाव वाली क्रीम के बीच पाया गया पेशेवर ब्रांडऔर शाम को पैर स्नान के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

यदि आपके पास है गतिहीन कार्यफिर दिन के दौरान अधिक बार उठने और कार्यालय के चारों ओर घूमने की कोशिश करें - यह बहुत उपयोगी है और शाम को सूजन के जोखिम को कम करेगा।

कॉर्न्स और घाव - गर्मी का दुष्प्रभाव असहज जूते. फार्मेसी में एक विशेष बोतल-स्टिक खरीदें (लिपस्टिक की बोतल के समान कॉस्मेटिक उत्पाद का एक रूप) रगड़ से और हर सुबह इसका इस्तेमाल करें - यह कॉर्न्स की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

सूखे बाल

चिलचिलाती धूप के कारण बाल खराब हो जाते हैं, अपनी प्राकृतिक नमी खो देते हैं और भंगुर और बेजान हो जाते हैं।

बाहर निकलना:टोपी पहनने की कोशिश करें - यह न केवल आपके बालों की रक्षा करेगा, बल्कि यह आपको ज़्यादा गरम होने से भी बचा सकता है और लू लगना. बालों के लिए सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स भी हैं, कई कंपनियां गर्मियों के लिए कुछ नया जारी करने की कोशिश कर रही हैं: शैंपू, बाम, विभिन्न लीव-इन उत्पाद।

सनस्क्रीन स्प्रे या तेल गर्मियों में बालों की देखभाल के लिए पर्याप्त होगा: सामान्य और तेल वाले बालस्प्रे का प्रयोग करें, शुष्क तेल के लिए।

विशेष फिल्टर के लिए धन्यवाद, स्प्रे और तेल बालों को नुकसान से बचाते हैं। नकारात्मक प्रभावसूरज की रोशनी और वर्णक को हल्का होने से रोकें।

स्टाइलिंग उत्पादों से बहुत सावधान रहें! गर्म किरणों के प्रभाव में प्रतिरोधी वार्निश बालों पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है। यदि आप बिल्कुल बिना नहीं कर सकते स्टाइलिंग उत्पाद, सॉफ्ट होल्ड मूस और हेयर वैक्स चुनें।

जब भी संभव हो हेयर ड्रायर और अन्य स्टाइलिंग उपकरणों के संपर्क को कम करें - अपने बालों को सुखाने की कोशिश करें सहज रूप मेंसौभाग्य से, गर्म गर्मी का मौसम इसके लिए अनुकूल है।

आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए, अपने आहार को समृद्ध करना न भूलें उपयोगी उत्पादविटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ: नट्स, सूखे खुबानी, प्रून, समुद्री हिरन का सींग, पालक, वसायुक्त मछली, गेहूं, दलिया।

प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन

गर्मियों का एक बड़ा प्लस साग, ताजे फल और सब्जियों की प्रचुरता है, जिससे आप चेहरे, बालों और शरीर की देखभाल के लिए विभिन्न घरेलू उपचार कर सकते हैं, और प्रभाव की तुलना की जा सकती है खरीदा धन. हम आपको कई पेशकश करते हैं सरल व्यंजनजिसे आप गर्मियों में इस्तेमाल कर सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी दही फेस मास्क

2-3 जामुन को एक बड़े चम्मच से मैश कर लें प्राकृतिक दहीबिना एडिटिव्स के 10-15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें। मुखौटा छिद्रों को बंद किए बिना त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देगा और कोई तेल चमक नहीं छोड़ेगा।

ध्यान से! स्ट्रॉबेरी एक मजबूत एलर्जी है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपको पहले उनसे एलर्जी नहीं है।

बालों के घनत्व के लिए बिछुआ का काढ़ा

युवा बिछुआ की पत्तियों को उबलते पानी में डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। बालों को धोने के बाद इस काढ़े (छानने के बाद) से बालों को बालों की जड़ों में रगड़ें।

रास्पबेरी बॉडी स्क्रब

रास्पबेरी को कम वसा वाले खट्टा क्रीम और मोटे चीनी के साथ मिलाएं। शरीर पर लागू करें, धीरे से परिणामस्वरूप मिश्रण को त्वचा में रगड़ें। फिर ठंडे पानी से धो लें और लगाएं त्वचा की रोशनीलोशन।

किसी भी स्थिति में अधिक सूखे होने पर रास्पबेरी स्क्रब का उपयोग न करें, जली हुई त्वचा- जलन केवल तेज होगी और एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए जादुई मास्क

मुखौटा तैयार करने के लिए, आपको आलू को बारीक कद्दूकस पर पीसना होगा, लाल रंग की जगह पर रखना होगा, ऊपर से केफिर में भिगोए हुए धुंध के साथ कवर करना होगा। आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर ध्यान से हटा दें।

किसी भी परिस्थिति में त्वचा को रगड़ना नहीं चाहिए!

मिंट फुट स्क्रब

ताज़े पुदीने को ब्लेंडर में पीस लें, बड़ा डालें समुद्री नमकऔर साइट्रस तेल की कुछ बूँदें।

ऐसा स्क्रब अच्छी तरह से भारीपन की भावना से राहत देता है और त्वचा को नवीनीकृत करता है, इसे पैर स्नान से पहले भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

तो गर्मी शुरू हो गई है! हमारा सम्मान करते हुए सरल नियम, आप इसे अपनी सुंदरता और आकर्षण के लिए सबसे उपयोगी बना सकते हैं। हम आपको अधिक गर्म दिनों और शानदार छुट्टियों की कामना करते हैं!

हम सभी गर्मियों से प्यार करते हैं क्योंकि हम अधिक समय बिता सकते हैं ताज़ी हवाऔर इसके कई लाभों का आनंद लें: सुंदर पहनना गर्मी के कपड़े, का आनंद लें मौसमी फलऔर जामुन, तैरना, समुद्र तट पर धूप सेंकना और अन्य सुखद चीजें करना।

गर्मी के मौसम में अच्छा दिखने के लिए हमें पता होना चाहिए कि गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें। वर्ष के इस समय, सूर्य अपने सबसे सक्रिय समय पर होता है: यूवीए सुरक्षा के बिना, हम जल्दी बूढ़े हो जाते हैं। गर्मी की एक और समस्या है गर्मी और धूल, जो एक साथ पैदा करते हैं भरा हुआ छिद्रऔर त्वचा पर सूजन आ जाती है।

आज हम आपको बताएंगे कि गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें ताकि वह हमेशा स्वस्थ और दीप्तिमान रहे, चाहे कोई भी हो बाह्य कारक. एक बार जब आप गर्मियों में संवारने के सरल तरीके सीख जाते हैं, तो आपको अपनी आदतों में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें अपने अलमारियों को नए मेकअप के साथ अपडेट करना शामिल है।

गर्मियों में त्वचा की देखभाल के 10 आसान टिप्स।

1. चिकित्सा के रूप में पेय।

गर्मियों में खूब पानी पिएं। यह न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि शरीर में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।
अपना इलाज भी करें फलों के रस, नारियल पानी, हरी चायऔर छाछ। ये शरीर को ठंडक देते हैं और पसीने से बचाते हैं।
हरी चाय के साथ उच्च सामग्रीएंटीऑक्सीडेंट खत्म करने में मदद करता है मृत कोशिकाएंत्वचा। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं, जिसकी बदौलत यह विभिन्न त्वचा रोगों से बचाता है। ताजा निचोड़ा हुआ फलों का रस विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत होता है, जबकि छाछ शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है।

2. गर्मियों में खाना।

हमारे भोजन की स्थिति हमारे भोजन की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। त्वचा. यदि हम बहुत अधिक नमकीन खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो त्वचा शुष्क और सुस्त हो जाती है, जबकि फल या सब्जियां इसे बदल देती हैं, क्योंकि उनमें संरचित पानी होता है, जिसकी शरीर की प्रत्येक कोशिका को आवश्यकता होती है।

गर्मियों में, उच्च पानी की मात्रा वाले बहुत सारे फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है: तरबूज, खीरा, संतरा, तोरी, टमाटर, खुबानी, आड़ू, खरबूजे, मिर्च, अंगूर, गाजर, फूलगोभी या ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, आर्टिचोक , साथ ही जामुन (स्ट्रॉबेरी, रसभरी)। , काले करंट और ब्लूबेरी)।

हरी सब्जियों को अपने आहार में शामिल करें, क्योंकि वे बेहतर होती हैं प्रतिरक्षा तंत्रऔर शरीर में तनाव के स्तर को कम करता है। गर्मी के महीनों के दौरान कम मांस खाएं क्योंकि यह उत्पाद शरीर के तापमान को बढ़ाता है, जो संयोजन में गर्मीचेहरे और शरीर पर मुंहासों का निर्माण हो सकता है।

3. सनस्क्रीन।

पिछले साल के अप्रयुक्त सनस्क्रीन को फेंक दें और एक नया प्राप्त करें। ये उत्पाद के लिए अभिप्रेत नहीं हैं ज्यादा समय तक सुरक्षित रखे जाने वालाइसलिए पुराना उपाय त्वचा के लिए बेकार या असुरक्षित हो सकता है।

मत भूलो महत्वपूर्ण सलाह: दो बड़े चम्मच बॉडी क्लींजर और एक तिहाई चम्मच चेहरे के लिए इस्तेमाल करें।

यूवीए और यूवीबी सुरक्षा (एसपीएफ़ 30 और एसपीएफ़ 70) के साथ कॉपरटोन न्यूट्राशील्ड सबसे अच्छा सनस्क्रीन लोशन है।
लोशन त्वचा की देखभाल करता है, व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करता है।

मजेदार तथ्य: कई सनस्क्रीन में बेंजोफेनोन, दालचीनी, सैलिसिलेट्स, टाइटेनियम ऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड जैसे तत्व नहीं होते हैं। उनके बिना, उत्पाद केवल यूवीबी को फ़िल्टर कर सकता है, जो सनबर्न और त्वचा कैंसर में मुख्य अपराधी है।
लेकिन, यूवीए सुरक्षा भी महत्वपूर्ण है। ये किरणें समय से पहले बुढ़ापा आने का कारण होती हैं। सनस्क्रीन चुनते समय इसे हमेशा याद रखना चाहिए।

गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें धूप से बचाने के लिए।

- सुबह 10:00 बजे से शाम 4:00 बजे के बीच घर के अंदर या छाया में रहने की कोशिश करें।

- के साथ टोपी पहनें चौड़ा किनाराऔर बेसबॉल कैप नहीं, जो सूरज की सुरक्षा के लिए प्रभावी नहीं हैं।

- गर्मियों के लिए हल्के कपड़ों से ऐसे आउटफिट चुनें जो अल्ट्रावॉयलेट रेडिएशन को रिफ्लेक्ट करते हैं, जबकि डार्क इसे सोखते हैं, शरीर को गर्म करते हैं। बेहतरीन कपड़ेके लिये ग्रीष्म ऋतु के वस्त्रकपास, लिनन और महीन रेशम को माना जाता है।

- गर्मियों के लिए बड़े प्राप्त करें धूप का चश्मा. इस सीज़न के शीर्ष सात देखें फैशन ब्रांड: शहरी शैली के लिए क्लासिक वोग आईवियर, असामान्य आकार के फ्रेम के साथ अन्ना-कारिन कार्लसन बिल्ली जैसे आँखेंप्रशंसकों के लिए अवंत-गार्डे कटलर और सकल जापानी शैली में, रेट्रो ओलिवर गोल्डस्मिथ, डोल्से और गब्बाना प्रिंट और तालियों और जिमी चू मार्बल्स के साथ।

खतरनाक तथ्य: पराबैंगनी विकिरण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से समय के साथ मोतियाबिंद और अध: पतन जैसी दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। पीला स्थान(रेटिना का विनाश)।

- अपने होठों को बाम, लिपस्टिक से सुरक्षित रखें गहरे शेडया पेट्रोलियम जेली, जिसमें एसपीएफ़ होता है। बिना सुरक्षा के लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से होठों पर दरारें, छिलका और पपड़ी दिखाई देने लगती है, जो कि केराटोसिस के लक्षण हो सकते हैं। प्राथमिक अवस्थात्वचा कैंसर।

ऐसा मेकअप करें जो सूरज की हानिकारक किरणों से भी बचाए। लेकिन, मिनरल मेकअप का इस्तेमाल करें, जिसमें किसी भी अन्य की तुलना में बेहतर सनस्क्रीन गुण हों। अन्यथा उपयोग करें वैकल्पिक विकल्प: मेकअप के नीचे सनस्क्रीन लगाएं।

कृपया ध्यान दें: त्वचा पर बहुत अधिक सनस्क्रीन विटामिन डी की कमी करती है। इसलिए, अपने का उपयोग करें व्यावहारिक बुद्धि, मानदंडों के बारे में याद रखें और अधिक देर तक धूप में न रहें।

4. गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें या छीलें।

छीलने के बिना करना असंभव है, खासकर गर्मियों के महीनों में। मृत कोशिकाएं चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर जमा हो जाती हैं, जो छिद्रों को बंद कर देती हैं, और इसलिए उन्हें हटा दिया जाना चाहिए।

छीलने की प्रक्रिया मॉइस्चराइजिंग क्रीम और लोशन की प्रभावशीलता को बढ़ाती है, त्वचा की टोन को समान करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, जो प्रत्येक कोशिका को पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाता है।

होममेड बॉडी एंड फेस स्क्रब: ओटमील और दूध का मिश्रण बनाएं। इस स्क्रब से शरीर और चेहरे को तीन मिनट तक सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे स्क्रब करें, फिर धो लें। हर हफ्ते दो से तीन बार छीलने को दोहराएं।
रास्पबेरी, नारंगी और घाटी के लिली के संकेत के साथ एक्वोलीना पिंक शुगर बॉडी स्क्रब भी आज़माएं। इस उत्पाद के साथ, आपको यह चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी कि गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें। आप उत्पाद के सफाई प्रभाव और सुगंध को पसंद करेंगे।

5. गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए क्लींजर।

यदि आप पतझड़, सर्दी, या वसंत ऋतु में अपनी त्वचा को साफ करने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो गर्मियों में खीरा, एलोवेरा जेल, स्ट्रॉबेरी, या सादा शहद दही जैसे घरेलू उपचारों पर स्विच करें। डिटर्जेंटसफाई और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ)। किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए पारंपरिक स्किन क्लीन्ज़र, ओटमील को नज़रअंदाज़ न करें।

6. मॉइस्चराइज़र।

मॉइस्चराइजिंग चेहरा और शरीर महत्वपूर्ण कदमजिसे छोड़ा नहीं जा सकता। गर्मियों में तेल आधारित उत्पादों के बजाय पानी आधारित उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। गीले शरीर पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने के बाद जल उपचाररात भर के लिए।
नारियल, कीनू या पपीता जैसे अपने लिए हल्का और ताज़ा फलों का लोशन खोजें।

7. भाप चिकित्सा।

सप्ताह में एक बार, आपको निश्चित रूप से भाप लेने और बंद रोम छिद्रों को खोलने के लिए स्नानागार में जाना चाहिए। गर्म भाप चिकित्सा उन सभी गंदगी को दूर करने में मदद करती है जो सप्ताह के दौरान जमा हुई हैं।

8. चेहरे के लिए टॉनिक और टोनर।

वे एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करते हैं, पीएच स्तर को संतुलित करते हैं, गंदगी, विषाक्त पदार्थों, मेकअप को हटाते हैं, शुद्ध करते हैं और ताज़ा करते हैं।
होम फेशियल टॉनिक: गुलाब की पंखुड़ियों का अर्क तैयार करें। इन्फ्यूजन और ग्लिसरीन को बराबर मात्रा में मिलाएं। रात में टॉनिक का प्रयोग करें।

9. के लिए घर का बना मास्क सुंदर स्वरत्वचा।

गर्मियों में घर पर बने मास्क से अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें, यह जानकर आप बिना ज्यादा मेहनत किए हमेशा आकर्षक दिख सकती हैं।

• पकाने की विधि 1: 2-3 बादाम, 1 छोटा चम्मच मिलाएं। नीबू का रस और 2 चम्मच। दूध। इस मिश्रण को रात में अपने चेहरे पर लगाएं और सुबह गर्म पानी से चेहरा धो लें।
• रेसिपी 2: शहद और नींबू के रस को बराबर मात्रा में लेकर एक मिश्रण तैयार कर लें। चेहरे पर लगाएं और बीस मिनट के लिए छोड़ दें।
• नुस्खा 3: खीरे के रस का प्रयोग करें, जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और धूप के प्रभाव को कम करता है।
• रेसिपी 4: एक चम्मच मैदा, उतनी ही मात्रा में दूध और कुछ बूंदों में नीबू का रस मिलाएं। सभी सामग्रियों को मिलाएं और आधे घंटे के लिए अपने चेहरे पर लगाएं।

10. शारीरिक व्यायामअच्छे दिखने की कुंजी है।

शारीरिक व्यायाम, खेलकूद, तैराकी, सक्रिय खेलआदि। रक्त परिसंचरण में सुधार और शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है, और यह त्वचा में परिलक्षित होता है। यह स्वस्थ, टोंड और दीप्तिमान (झुर्रियों और दृश्य दोषों के बिना) बन जाता है।

अगोचर, लेकिन महत्वपूर्ण बारीकियां।

गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल करते समय, पैरों पर ध्यान देना न भूलें (सोचें कि कैसे हटाएं अनचाहे बाल) यदि आप पारंपरिक रेजर का निर्णय लेते हैं, तो प्रक्रिया के बाद मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

सप्ताह में कई बार पेडीक्योर करें एक अच्छा उत्पाद, जैसे ब्लिस फुट पेट्रोल के साथ सलिसीक्लिक एसिडएक्सफोलिएशन के लिए।

ऑयली स्किन के लिए ऑयल के साथ मॉइश्चराइजर या टोनर का इस्तेमाल करें। चाय के पेड़और सैलिसिलिक एसिड। रूखी त्वचा को सेरामाइड युक्त देखभाल उत्पादों की आवश्यकता होती है और वसायुक्त अम्ल. संवेदनशील त्वचा वाली महिलाएं कैमोमाइल, नद्यपान निकालने, ककड़ी और थर्मल पानी वाले उत्पादों को पसंद करती हैं।

हाइड्रोक्विनोन युक्त सौंदर्य प्रसाधन रंजकता का सामना करेंगे। कोजिक एसिड, अर्बुटिन या शहतूत का अर्क।
अब आप जानते हैं कि गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें। हमारी सलाह और अनुशंसाओं को सुनने का प्रयास करें। उनका अनुसरण करने से आपको इस गर्मी में सामान्य से अधिक आकर्षक दिखने में मदद मिलेगी।

जैसे कार मालिक गर्मियों के टायरों के लिए सर्दियों के टायरों की अदला-बदली करते हैं, वैसे ही गर्म मौसम में आपको अपनी त्वचा की देखभाल पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता होती है। ठंड में उपयोग किए जाने वाले फंड को उप-शून्य तापमान पर अलग रखा गया है। और गर्मियों के लिए सौंदर्य शस्त्रागार चुनते समय, अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करें।

शुष्क त्वचा की देखभाल

शुष्क त्वचा बहुत जिद्दी होती है, यह लगभग उस पर छीलना या "पीने ​​के लिए भीख माँगना" शुरू कर सकती है। इसलिए, धन की पसंद को सभी सावधानी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए।

मॉइस्चराइजिंग

सिर्फ इसलिए कि शुष्क त्वचा जिद्दी है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे गर्म मौसम में तंग त्वचा के साथ लाड़ करना होगा। पौष्टिक क्रीम. गर्मियों के लिए, डर्मिस को हल्के इमल्शन और तरल पदार्थ पसंद आएंगे। उनकी संरचना में मॉइस्चराइजिंग और स्फूर्तिदायक घटकों की तलाश करें - हयालूरोनिक एसिड, विटामिन सी, ई, पौधे के अर्क (जैसे मुसब्बर, सेंटेला एशियाटिक, बांस), तेल (विशेष रूप से शीया)।

सफाई

क्लींजिंग के लिए हल्के मॉइस्चराइज़र चुनें जो आपकी त्वचा को रूखा न बनाएं। ये दूध, मूस और फोम हैं।

मृत कोशिकाओं और विषाक्त पदार्थों की त्वचा को साफ करने के लिए सप्ताह में 1-2 बार एक्सफोलिएट करना सुनिश्चित करें। कठोर स्क्रब इसके लिए उपयुक्त नहीं हैं और एसिड के छिलके. पूर्व संवेदनशील डर्मिस को नुकसान पहुंचा सकता है, बाद वाला सूख सकता है।

प्रक्रिया के लिए आदर्श गहरी सफाईगोम्मेज होंगे। ये तथाकथित छीलने वाले रोल हैं। उन्हें चेहरे पर लगाया जाता है, इसे ढकें पारदर्शी फिल्म, और 5-10 मिनट के बाद इसे प्रदूषण के साथ चेहरे से हटा देना चाहिए।

पूरा करना

मेकअप में मैटिंग इफेक्ट के बिना लाइट टेक्सचर को प्राथमिकता दें। पर ध्यान दें नींवबीबी और एसएस चिह्नित। ये छलावरण उत्पाद हैं जो एक बोतल में राहत और देखभाल भी करते हैं। रचना में पौधों के अर्क, तेल और हाइलूरोनिक एसिड की उपस्थिति के कारण दो अक्षरों के उत्पाद रेशम की तरह त्वचा पर होते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं और पोषण करते हैं।

दिन में देखभाल

केवल सुबह और शाम त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना ही काफी नहीं है, दिन में प्यास लगने लगती है। इसे बुझाने के लिए मॉइस्चराइजिंग स्प्रे (कई ब्रांडों की पंक्तियों में उपलब्ध) का उपयोग करें, लेकिन नहीं थर्मल पानी. तथ्य यह है कि इसकी संरचना में लवण होते हैं जो सूख जाते हैं, जो शुष्क त्वचा के लिए पूरी तरह से अनावश्यक है।

तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा की देखभाल

तैलीय त्वचा नहीं होती है कम समस्यासूखे की तुलना में, और गर्मियों में वे बढ़ जाते हैं। गर्मी और सूरज के प्रभाव में, वसामय ग्रंथियां अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं। इस तथ्य के कारण कि वसा, मृत कोशिकाओं, मेकअप और विषाक्त पदार्थों के साथ मिलकर, दिन के दौरान सतह पर जमा हो जाती है, एक प्रकार का खोल बन जाता है, हो सकता है वसामय प्लग, सूजन और जलन।

मॉइस्चराइजिंग

छोड़ने में प्राथमिक कार्य ललक को शांत करना है वसामय ग्रंथियाँ. मैटिंग उत्पाद इसमें आपकी मदद करेंगे, एक नियम के रूप में, उनमें पौधे के अर्क, पाउडर (सब्जी, मोती), सिलिकॉन डेरिवेटिव होते हैं।

मैटिफाइंग उत्पाद विशेषज्ञ मॉइस्चराइजिंग (हयालूरोनिक एसिड, पौधों के अर्क के घटकों के बीच) के साथ संयोजन करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, क्रीम परिपक्व हो सकती है, और सीरम मॉइस्चराइजिंग कर रहा है। मैटिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल सुबह, रात में ही करें, ताकि त्वचा आराम करे और ठीक हो जाए, मॉइश्चराइजर लगाएं।

सफाई

यह तेल की चमक और सीरम और फोम की अशुद्धियों से अच्छी तरह साफ करता है। वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करने के लिए, धोने के बाद सैलिसिलिक, लैक्टिक या एजेलिक एसिड पर आधारित लोशन का उपयोग करें।

सप्ताह में एक या दो बार अहा छिलके का प्रयोग करें। ये तैलीय त्वचा के लिए सफाई सेवा की तरह काम करते हैं, संपूर्ण बनाते हैं सामान्य सफाई. उनके साथ मिलाएं मिट्टी के मुखौटेवे खूबसूरती से मैटिफाई करते हैं।

पूरा करना

तैलीय त्वचा के लिए खनिज सौंदर्य प्रसाधन चुनें। यह त्वचा को अच्छी तरह से मैट करता है और इसकी देखभाल करता है, संवेदनशील प्रकार के लिए भी उपयुक्त है।

दिन में देखभाल

ताकि दिन में त्वचा में चमक न आए और साथ ही प्यास भी न लगे, इसे थर्मल या के साथ पिएं फूल पानी. पहली और दूसरी दोनों मैट अच्छी तरह से।

इसके अलावा, विशेष मैटिंग वाइप्स आपकी मदद करेंगे। इनमें काओलिन पाउडर होता है, जो तैलीय चमक को खत्म करता है और रोम छिद्रों को बंद नहीं करता है। इसके अलावा, यह उत्पाद साधारण पाउडर की तुलना में बहुत अधिक पर्यावरण के अनुकूल है। बहुत से लोग पाउडर स्पंज को हर बार लगाने के बाद धोना भूल जाते हैं। नतीजतन, उस पर बैक्टीरिया बनते हैं, जो उत्पाद के बाद के उपयोग के दौरान सूजन का कारण बनते हैं।

सामान्य त्वचा की देखभाल

सामान्य त्वचा के लिए, तैलीय या शुष्क प्रकार के विपरीत, कोई सख्त प्रतिबंध नहीं हैं। मॉइस्चराइज़र के बीच, हयालूरोनिक एसिड के साथ इमल्शन और हल्की क्रीम वांछनीय हैं। सफाई के लिए, आप जैल और मूस दोनों का उपयोग कर सकते हैं। सप्ताह में एक या दो बार, स्क्रब की भी अनुमति है, लेकिन हल्के अपघर्षक (जैसे एंजाइम) के साथ, और खुबानी के गड्ढों के साथ नहीं। फिर भी वे स्वस्थ और घनी त्वचा को भी खरोंच सकते हैं।

मेकअप में हीलिंग को तरजीह देना बेहतर होता है खनिज सौंदर्य प्रसाधन, और दिन के दौरान थर्मल पानी या मॉइस्चराइजिंग स्प्रे का उपयोग करें।

सभी प्रकार की त्वचा के लिए सार्वभौमिक व्यंजन

सभी प्रकार की त्वचा के मालिकों, गर्म गर्मी के मौसम में सुंदर होने के लिए, आपको कुछ सरल सार्वभौमिक नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।

पानी प

न केवल बाहर से बल्कि अंदर से भी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना आवश्यक है। इसलिए दिन में पानी (चाय, जूस, सोडा की कोई गिनती नहीं) कम से कम 1.5 लीटर पिएं।

सही खाएं

भोजन से हमें त्वचा को नमी प्रदान करने के लिए आवश्यक मूल्यवान पदार्थ भी प्राप्त होते हैं। अन्दर की ओर मोड़ना ग्रीष्मकालीन मेनूविटामिन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ - अनाज, दूध, अंडे, नट्स, सब्जियां, फल, वनस्पति तेल, लीन मीट, पोल्ट्री और वसायुक्त मछली। यह बेहतर है कि व्यंजन ग्रिल्ड, स्टीम्ड या स्ट्यूड हों।

और, हाँ, ट्रांस वसा को छोड़ दें जो आपके फिगर और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं - चिप्स, फास्ट फूड और अन्य जीएमओ।

एसपीएफ़ वाले उत्पादों का प्रयोग करें

सूरज हमें न केवल तन देता है, बल्कि त्वचा से मूल्यवान नमी भी खींचता है। इससे बचाव के लिए एसपीएफ वाले उत्पादों का इस्तेमाल करें। दिन के उपयोग सहित, रचना में फिल्टर के साथ सौंदर्य प्रसाधन और मेकअप उत्पाद चुनें। एसपीएफ़ के साथ सही सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें और इसका उपयोग कैसे करें, आप यहां पाएंगे।