الحالة النفسية للمرأة أثناء الحمل. الخلفية العاطفية أثناء الحمل

الحمل حالة سحرية للمرأة عندما تدركها الغرض الحقيقيفي هذا العالم ، عندما تحدث تغيرات هائلة في جسدها. وكل هذا بالطبع لا يمكن إلا أن يؤثر على الحالة العاطفية للمرأة في بداية الحمل.

مشاعر المرأة في بداية الحمل

بداية الحمل هي الأكثر فترة صعبةللنساء جسديا وعاطفيا. خلال هذه الفترة تعذب النساء تسمم مبكر ويبدأ في بداية الحمل التغيرات الهرمونيةفي جميع أنحاء الجسم ، مما يؤثر الخلفية العاطفية. ما الذي يفسر التوتر العاطفي الخاص بالمرأة في بداية الحمل؟

الشيء هو أن المرأة في بداية الحمل لا تصاحبها فقط زيادة في الهرمونات التي تؤثر عليها حالة عاطفية. بداية الحمل هي فترة وعي ذاتي ليس فقط كوحدة اجتماعية (موظفة ، زوجة ، صديقة ، إلخ) ، ولكن أيضًا كأم مستقبلية. بالإضافة إلى ذلك ، في بداية الحمل ، ترافق المرأة نوع مختلف هموم ومخاوف: كيف تخبر زوجك ، سيكون سعيدا ، ماذا تفعل مع العمل وكيف سيكون رد فعل الأقارب؟ وإذا تذكرنا أيضًا أن نفقات الأسرة ستزيد قريبًا بشكل كبير ، وستنخفض الدخل - وبالتالي من الضروري تعلم كيفية التخطيط بشكل مختلف ميزانية الأسرة؟ حتى لو كان الطفل مرغوبًا ومخططًا له ، فإن هذه الأفكار ستعذب آباء المستقبل. وإذا أصبح الطفل مفاجأة سارة؟ عندها سيكون هناك المزيد من الأفكار والمخاوف فقط. كيف يمكنك أن تظل هادئًا ولا تقلق؟

ملامح الحالة العاطفية للمرأة في بداية الحمل

بمجرد أن تكتشف المرأة أنها حامل ، قد تبدأ في تجربة ما يسمى "متلازمة الحمل". اعتمادًا على الوضع الاجتماعي ، فإنه يسير بشكل مختلف بالنسبة لجميع النساء. إذا كنت قبل الحمل سيدة أعمال ناجحة ، أو على الأقل كنت تعمل في وضع جيد ، فإن أخبار الحمل يمكن أن تزعجك لفترة من الوقت ، حتى لو كنت تريد هذا الطفل وتخطط له. بعد كل شيء ، بعد الولادة ، بطريقة أو بأخرى ، سوف تضطر إلى التخلي عن العمل لفترة من الوقت وتكريس نفسك لعائلتك. ومن الصعب التكيف مع مثل هذه الطريقة القطبية المعاكسة للحياة. بالإضافة إلى ذلك ، من غير المعروف كيف سيؤثر المرسوم على عملك وكيف ستقبل السلطات هذا الخبر.

إذا كنتِ قبل الحمل لا تعملين أو تشغلين منصبًا عاديًا ، فسوف تدركين أخبار الحمل بهدوء أكبر. بعد كل شيء ، إذا تغير نمط حياتك ، فلن يكون ذلك جذريًا ، وفي هذه الحالة ، ابحث وظيفة جديدةفي نفس الموقف بعد المرسوم سيكون أسهل.

تترك بصمة على الحالة العاطفية للمرأة في بداية الحمل أيضًا مخاوف بشأن الأشهر التسعة القادمة من الانتظار والولادة ، فترة نقاهه. قد تتفاجأ عندما تلاحظ أن الحمل الذي كنت تنتظره يجعلك في بعض الأحيان رد فعل عنيفوعدم اليقين وعدم الرغبة في هذا الحمل. قد تتعذب من الأسئلة: "هل سأكون قادرًا على الإنجاب؟" ، "هل سيموت أنا أو طفلي؟" ، "هل سأكون أماً جيدة؟" ، "هل سأحمل الولادة؟" وهل سيكون الوضع المادي لعائلتنا أسوأ؟ » إلخ. يمكن خلط هذه الأسئلة بمخاوف الخسارة جاذبية جنسيةوالحرية الشخصية وضرورة المكوث في المنزل وأن تكون ربة منزل. بالإضافة إلى ذلك ، يقول بعض الأطباء أيضًا أن المخاوف من الولادة المستقبلية (حتى بعد 8 أشهر مع قليل) قد تختلط مع مخاوف الأم الحامل ، والتي ظهرت من العقل الباطن ، فيما يتعلق بالطفولة أو حتى خصائص ولادتها.

بالطبع ، كل هذه المخاوف والتجارب لا يمكن إلا أن تؤثر الخلفية العاطفية لامرأة في بداية الحمل. قد تصابين بالأنين والقلق وأحيانًا العصبية وحتى العدوانية - خاصة في الحالات التي لا يفهمك فيها زوجك أو لا يوليك الاهتمام الواجب. لذلك ، طوال فترة الحمل - وخاصة في بدايته - تحتاجين إلى دعم ورعاية ومشاركة زوجك ، حتى لو كنت للوهلة الأولى تبكين وتقلق من الهراء.

كما تشارك إعادة الهيكلة الهرمونية للجسم بشكل مباشر في تكوين حالتك العاطفية في بداية الحمل. حتى لو قبل ولادة حياة جديدة فيك ، يمكن الاتصال بك " السيدة الحديدية"- في بداية الحمل ، يمكن أن يتسبب أدنى مسبب للتهيج في رد فعل عاطفي عنيف على شكل دموع أو استياء أو تهيج. الضعف ، تصاعد الإدراك ، التشاؤم- الأمهات المستقبليات والمحتجزات بالفعل يعرفن عن كثب كل هذا.

في كثير من الأحيان تكون النساء التواريخ المبكرةتتفاجأ حالات الحمل بالقول إن أي مشهد رومانسي أو حتى حزين قليلاً من فيلم أو أغنية حزينة أو قصة رحيمة يتسبب في دموعها ببساطة ، والتي قد يكون من الصعب للغاية إيقافها. بالطبع ، من الخارج قد يبدو غريباً ، لكن في الحقيقة هكذا العاطفة في بداية الحمل – ظاهرة طبيعية. وأولئك الذين يعرفون عن وضعك سيدعمونك ويفهمونك.

في بداية الحمل بقوة التغييرات الادراك الحسي النساء. 90٪ من النساء الحوامل ، إبتداءً من الأسبوع الثاني من الحمل ، يشتكون من تغير في إدراك الروائح والأذواق والألوان ، الصور المرئية. بالطبع ، مثل هذه "الشذوذ" في الجسد هي أيضًا نوع من التهيج وتترك بصمة على الحالة العاطفية للمرأة في بداية الحمل.

إذا تحدثنا عن أصول هذه المظاهر ، يعتقد العلماء أنه بهذه الطريقة تستعد الأم الحامل لحماية طفلها من العوامل السلبية الخارجية. بعد كل شيء ، كما ترى ، مع "الإحساس" المتزايد ، من الأسهل بكثير ملاحظة الخطر في الوقت المناسب.

التغيرات الهرمونية هي أيضا "مذنبة" لحقيقة أن المرأة صغيرة في بداية الحمل تثبط، تعاني النعاسو مشاكل في الذاكرة، أ التفكير المنطقييتلاشى تدريجياً في الخلفية ، ويفسح المجال للإدراك الحسي. تبدأ الأم الحامل في الانخراط في تلك الأنشطة التي ربما لم تتحملها من قبل: الحياكة ، والتطريز ، والرسم ، وتشغيل الموسيقى ، وما إلى ذلك. إنها تركز أكثر على مشاعرها ، وفي بعض الأحيان يشبه تفكيرها الطفل. مثل "تأثير طفولي"- الحالة العاطفية الطبيعية للمرأة في بداية الحمل.

تغير بداية الحمل بشكل كبير الحالة العاطفية للمرأة والأم الحامل بشكل عام. بعد كل شيء ، هي الآن لا تعيش من أجل نفسها ، ولكن من أجل طفلها - وهذا يعتمد عليها مدى سعادة طفولتها. وهذه مسؤولية ضخمة! لذا فإن الوظيفة الرئيسية زوج محبوأفراد الأسرة الآخرين للمساعدة الأم الحاملالبقاء على قيد الحياة في فترة الحمل والولادة الصعبة ، وإظهار الحساسية والتفهم. في هذه الحالة فقط ، لن تؤثر الحالة العاطفية للمرأة في بداية الحمل سلبًا على الطفل أو على الأم الحامل ، وستتمكن قريبًا جدًا من إعطاء جميع أقاربها أكبر قدر ممكن. أفضل هديةفي العالم!

حملهذا وقت تغيير ، ليس فقط جسديًا ، بل عاطفيًا أيضًا. خلال هذه الفترة ، تبدأ المرأة في الشعور باختلاف تام ، تجد معنى جديدالحياة ، شاهد العالم بألوان مختلفة. كل هذا بسبب الحياة الصغيرة التي تنمو في البطن.

لا تستطيع العديد من النساء فهم مكان الحمل بدون سبب يتغير مزاج, الدموع تنهمر على عينيك خلال المائة مشاهدة لفيلم لم يسبب مثل هذه المشاعر من قبل؟ أو لماذا ينفجر الغضب بحدة ، وتبدأ الغيرة التي لم تكن مزعجة من قبل في الظهور فجأة؟ لحظة تشعر بالسعادة ، ودقيقة أخرى لا تريد شيئًا من الحياة؟ وهل هذه الحالة غير المفهومة طبيعية؟ في هذه المقالة ، نريد أن نطلعك على فترات تقلبات المزاج الفردية.

1-2 شهر

بغض النظر عما إذا كان الأول هو الحمل الثاني أو الثالث للمرأة ، ستشعر في البداية بنفس الشيء تقريبًا. هناك عدة تفسيرات لهذا. أولاً ، تفهمها المرأة الحامل الوضع الراهن. من الآن فصاعدًا ، ستتغير حياتها بشكل كبير: لتظهر في العائلة رجل صغيرتتطلب الاهتمام والرعاية والمسؤولية ، وسوف يكون هناك وقت أقل لنفسها وحياتها المهنية ، وسوف تكسب مهنة جديدة، الأفضل ، ولكن الأصعب أيضًا ، هي أمي. أيضًا ، تظهر الأفكار فورًا حول كيفية توصيل هذه الأخبار السارة إلى أحبائهم وكيف سيتفاعلون معها. كل هذه الانعكاسات تحدث على خلفية التقلبات المستمرة في الهرمونات التي يسببها الحمل نتيجة لذلك - انفجارات مفاجئة من الغضب ، والتهيج ، أو العكس ، الفرح والنشوة.

3-4 شهور

في عمر 3-4 شهور الحالة العاطفية للمرأة الحاملتتمتع النساء بالهدوء بشكل خاص. هذا يرجع إلى حقيقة أنها قبلت أخيرًا منصبها وتذوب في نشوة من علمها أنها ستتمكن قريبًا من حمل طفلها بين ذراعيها. خلال هذه الفترة ، قد تنسى المرأة الحامل قليلاً. لا ينتج رد الفعل هذا فقط عن حقيقة أنها تطير في الغيوم بفرح ، والسبب أيضًا هو أنه أثناء الحمل ، ينخفض ​​عدد الخلايا في دماغ المرأة ، ولكن لحسن الحظ ، هذا مؤقت ، وسرعان ما سيعود كل شيء إلى طبيعته. التقلبات المزاجية الحادة ممكنة ، وكذلك اللاعقلانية في السلوك ، لا شيء غريب ، لأن الخلفية الهرمونيةلا يزال في حالة غير مستقرة.

5-6 شهور

في أغلب الأحيان خلال هذه الفترة ، لا تشعر النساء تغييرات خاصةفي حالتهم العاطفية ، ربما لأنهم أصبحوا معتادين إلى حد ما على كل ما حدث لهم خلال الأشهر الستة الماضية وتعلموا قمع الانفعالات المفاجئة للتهيج في أنفسهم. لكن يجب ألا ننسى أن الحمل يضع عبئًا إضافيًا على العديد من الأعضاء الحيوية. يزداد الحمل على العضلات ، وتزداد الحاجة إلى الدم والأكسجين والتغذية ؛ تعمل الكلى والقلب والرئتان بعبء إضافي. في فترة 5-6 أشهر ، يبدأ هذا الشعور بشكل خاص ، لذلك تظل كل التغييرات المزاجية نفسها ، على الرغم من أنها ليست قوية جدًا ، ذات صلة.

7-8 شهور

الفصل الثالث هو وقت الإثارة الكبيرة للمرأة. لا عجب ، لأنها خلال هذه الفترة كانت "أكثر حمل" - وبطنها دائري كبير ، عين مشعةو مليء بالحبو رعاية الأمفي القلب. تفكر المرأة دائمًا في الطفل ، وتخشى أن يشعر بالسعادة وأن يولد سليمًا وقويًا. وإذا كان من الممكن في المراحل الأولى من الحمل صرف الانتباه عن الفتات قليلاً ، فهو الآن يذكر نفسه باستمرار ، يركل والدته بساقيه. بالإضافة إلى ذلك ، تشعر المرأة الحامل بالقلق بشأن كيفية تحملها للولادة ، وكيف ستتحسن لياقتها بعد ذلك. كل هذا ، بالطبع ، يؤثر على حالتها العاطفية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النسيان المتأصل في المرأة الحامل مستمر ، واللاعقلانية في السلوك أيضًا. غالبًا ما ترغب النساء في إحاطة أنفسهن بكل شيء مشرق ولامع.

9 أشهر

هذا هو الشهر الأكثر إثارة والأكثر نشاطًا خلال فترة الحمل. بعد كل شيء ، تدرك المرأة أن كل يوم يقربها من نفسها. اجتماع هاممع طفلك الحبيب. تتميز النساء الحوامل خلال هذه الفترة بزيادة القلق.

لتحقيق الاستقرار في الحالة العاطفية للمرأة الحامل ، من الضروري الاهتمام والتفهم من الأقارب والأصدقاء ، وكذلك قبول أن هذه الحالة طبيعية ، وإذا لم تقع في الاكتئاب وانفجارات عنيفة من العواطف ، فلن يحدث ذلك. جلب أي ضرر للطفل. لقد فكرت الطبيعة في كل شيء وعدم الاستقرار في مزاج المرأة الحامل هو تجربة إيجابية للطفل ، لذلك يبدأ في الاستعداد لها الحياه الحقيقيهبكل مشاكلها ومخاوفها ، بدونها ، سيولد الأطفال ببساطة غير مستعدين. لذلك ، استرخ واستمتع بوضعك ، وستعتني الطبيعة بكل شيء بنفسها.

لحظات قليلة في حياة المرأة يمكن أن تتطابق مع شدة عواطفها عندما تحمل طفلاً. "عدم الاستقرار العاطفي" هو ما يسمونه عادة. سمة من سمات الحملحالة. الأفلام الحزينة تجعلها تبكي. ليس صحيحا نكتة جيدةيمكن أن تجعلك تضحك لفترة طويلة. لاحظت أنك اعتدت على عدم الاهتمام بنفس المواقف تقريبًا ، ولكن يمكنك الآن اقتحام الصراخ أو البكاء. بتحليل سلوكك ، توصل إلى استنتاجات مخيبة للآمال ، وهذا فقط يعقد الموقف. تبدأ في القلق بشأن حالتك الذهنية.

بالنظر إلى الحمل ، يمكننا إبراز الخصائص المميزة الرئيسية لهذه الفترة. في رأينا ، التغييرات تؤثر على ثلاثة مستويات الحياة البشرية: الفسيولوجية والنفسية الفسيولوجية والنفسية. ضع في اعتبارك المستويات النفسية والفسيولوجية للتغيير.

على المستوى النفسي الفسيولوجي ، يحدد الباحثون الأجانب التغيرات في المجالات الحسية التالية:

Acoustic: غالبًا ما تكره النساء الحوامل الموسيقى الصاخبة ويبدأن في تفضيل الموسيقى الكلاسيكية أو التأملية. يفزعون عندما يسمعون ضوضاء عالية، صوت إطلاق نار أو ضوضاء مفاجئة.

مرئي: العديد من النساء يبلغن عن تغييرات في الإدراك البصريعلى وجه الخصوص ، ردود الفعل العاطفية على المحفزات البصرية مثل صور التشوهات والقسوة والأحداث غير السارة ؛ في الوقت نفسه ، تبدأ المرأة الحامل في الشعور بالجمال والانسجام بشكل أعمق. كما أنهم أكثر حساسية لتركيبات الألوان.

الحركية: تصبح معظم النساء الحوامل أكثر حساسية تجاه كيفية لمسهن للآخرين. إشارات اللمس. تصبح حركات النساء أبطأ ، ليس فقط بسبب زيادة وزنهن - ولكن أيضًا لأنه "يحدث من تلقاء نفسه".

الرائحة: لدى العديد من النساء الحوامل حاسة شم متمايزة أكثر. بسبب ال روائح قويةقد تكون ضارة للطفل الذي لم يولد بعد ، وبعض الروائح لها تأثير علاجي ومهدئ للأم ، حيث يسمح لها حاسة الشم الأكثر تمايزًا بتجنب أو البحث عن بعض الروائح ومصادرها.

المذاق: تكره العديد من النساء الحوامل بعض الأطعمة والمشروبات ، وكذلك المواد الضارة بالجسم. التطور الطبيعيالجنين ، مثل النيكوتين ، والكحول ، والكافيين ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، غالبًا ما تبدأ النساء الحوامل دون وعي بتناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية.

تتجلى التغيرات النفسية أثناء الحمل فيما يسمى بمتلازمة الحمل. فيما يتعلق بالحمل ، فإن المتلازمة هي حالة نفسية جديدة تقتصر على فترة زمنية معينة ، والتي لا تبدأ في يوم الحمل ، ولكن عندما تدرك المرأة وضعها الجديد وتنتهي ليس بالولادة ، ولكن في الوقت الحالي<пигмалионизации>طفلك. تعاني المرأة من متلازمة الحمل على مستوى فاقد للوعي ، ولها حدود زمنية معينة وتتميز بالأعراض التالية:
في المرحلة الأولى ، غالبًا ما يظهر تأثير الوعي بالحمل. ضمن هذه الأعراض ، كقاعدة عامة ، يظهر الاختلاف التالي: كلما ارتفع المستوى الاجتماعي والفكري للمرأة الحامل ، كلما كانت أكثر استقلالية ونجاحًا مهنيًا ، زادت الأسئلة حول معنى الإنجاب التي ستطرحها على نفسها ، سيكون من الصعب عليها أن تقرر أن تصبح أماً.
المرحلة التالية في تطور متلازمة الحمل هي القبول الانعكاسي لمتلازمة الحمل الجديدة الصورة الخاصة: "أنا في موقف". تتميز هذه المرحلة بالتعرف على التغيرات الفسيولوجية في الجسم. يمكن أن يكون للتغييرات البيولوجية والتغيرات العصبية الصماوية التي تصاحب الحمل عميقة تأثير نفسيلتوقع الأمهات.
نظرًا لأن هذه التغييرات شديدة في بداية الحمل وتستغرق بعض الوقت للتكيف معها ، فمن المحتمل أن يحدث ذلك تجارب عاطفيةالنساء خلال الإجهاد الأول ، تتميز بمظاهر مثل الغثيان والقيء والدوخة والصداع وفقدان الشهية.

تستحق أعراض الضعف العاطفي اهتمامًا خاصًا ، وهو ، بدرجة أو بأخرى ، متأصل في فترة الحمل بأكملها. يشير هذا العرض إلى سوء التوافق العاطفي ، والذي يتجلى في تقلبات المزاج. في بعض النساء ، تزداد السلبية ويظهر شعور بالرضا والمتعة. بالنسبة للآخرين ، يأتي هذا الوقت اكتئاب طفيفويكثف النشاط البدنيربما لأن المرأة الحامل تحاول إنكار الشعور الجديد بسلبيتها. يمكن التعبير عن تقلبات المزاج بدرجات متفاوتة من التوتر الداخلي: في الشعور بالملل ، في البطء ، في تزايد عدم الرضا عن النفس ، في الشعور اللفظي بالاضطهاد.
منذ لحظة الوعي والقبول الداخلي لنفسها كامرأة حامل ، يتم الكشف عن أحد أعراض الموقف المتضارب تجاه الحمل. ويلاحظ الباحثون أنه في هذا الوقت ، هناك تقلبات مزاجية سريعة مميزة وقيامة للقلق السابق ، وهو تأثير يتواجد فيه الفرح والتفاؤل والأمل وتوقع اليقظة والخوف والحزن في نفس الوقت. إليك المخاوف والمخاوف المرتبطة بالولادة القادمة ، والتي تصل إلى نقطة الذعر - "هل سأحمل الولادة؟" ؛ وعدم اليقين في قدرتها على الولادة وتصبح أمًا كاملة ؛ والخوف على صحة الطفل الذي لم يولد بعد ، والقلق من التدهور الوضع الماليعائلته ، قبل التعدي المحتمل على الحرية الشخصية ؛ وأخيرًا ، تجربة تحوله الجسدي وما يرتبط به من عدم جاذبيته الجنسية.
ثم هناك إعادة هيكلة عقلية للوعي الذاتي للمرأة ، سمة الحمل ، مع إدراج صورة الطفل بشكل تدريجي فيه. في هذه اللحظة ، تتعرض الأم المستقبلية لأعراض حياة جديدة في نفسها. تحدث هذه المرحلة غالبًا عندما تبدأ المرأة في الشعور بالحركات الأولى للجنين. مع حركاته ، الطفل ، كما كانت ، يجعله يتعرف على نفسه كإنسان منفصل مع حياته الخاصة ، التي لا تستطيع الأم السيطرة عليها. مع نمو الجنين ، يصبح المكون الحسي لهذه الأحاسيس أكثر إشراقًا ، ويكتسب ظلًا من الموضوعية. عادة ما تبدأ المرأة خلال هذه الفترة في تفسير سلوك الجنين: "استيقظ" ، "استمتع" ، "قلق" ، إلخ. أم المستقبل، تخلق خلفية عاطفية مناسبة تجعلها روحانية لطفلها الذي لم يولد بعد ، وجوده يثير شعورًا بالحنان ، مصبوغًا بألوان عاطفية دافئة. تنغمس بعض النساء في هذه التجارب لدرجة أن سلوكهن يبدأ أيضًا في إظهار علامات طفولية. يصبحون أكثر حساسية وقابلية للإيحاء ، وعاجزين ولينين.
وفقا للباحثين ، خلال هذه الفترة من الحمل ، عادة ما يحدث حوار داخلي بين الأم والطفل. تساهم حالة عاطفية خاصة في تكوين صورة الطفل ، والتي يتم تضمينها في الوعي الذاتي للمرأة. تمتلئ هذه الصورة بمحتوى حسي دلالي خاص ، يمكن وصفه بـ "الوحدة" ، "التقارب".
تمثل أعراض قبول حياة جديدة في النفس ذروة متلازمة الحمل ، كونها نوعًا من المؤشرات على تصور المرأة ومعالجتها وتقييمها لتجربة هذه الحالة النفسية الفسيولوجية. تتميز بالمسؤولية الوشيكة عن مصير الطفل والأحلام والأحلام والتخيلات عنه.
خلال فترة الحمل هذه ، حدث تغيير في التركيب "أنا - العالم". تميل النساء ، وفقًا للإدراك المتغير للواقع ، إلى إعطاء ما هو معتاد البيئة الاجتماعيةالجديد خصائص الجودةعلى خلفية المطالب المتزايدة. يمكن تعريف هذا الاتجاه بأنه أحد أعراض الادعاءات المبالغ فيها للآخرين.

ضمن أعراض المطالبات المتضخمة ، يجب على المرء أن يفصل بين ظاهرة عدم الثقة بالآخرين وظاهرة الموقف تجاه الأب المستقبلي للطفل الذي لم يولد بعد. امرأة تطلب اللاوعي معاملة خاصةلنفسه ، يمكنه التلاعب بالآخرين. في الوقت نفسه ، فإن إعادة هيكلة نفسية المرأة ، المرتبطة بالحاجة إلى تحقيق دورها الجديد ، في عظميؤثر على التغيير في تصورها للرجل الذي يتحول إلى والد لطفل لم يولد بعد. معظم الرجال ، لا شعوريًا يتوقعون حدوث تغيير في وضعهم الاجتماعي وعدم جدواهم (المرتبط باحتمالية ظهور شخص آخر شخص مهمفي حياة نسائهم) ، على المستوى الواعي ، يخفون القلق الناجم عن ذلك ، ويدركون أحاسيسهم الجديدة في التجنب اللاواعي لزوجتهم. وهكذا ، تُحرم المرأة من دعم الرجل في الوقت الذي تحتاجه فيه أكثر من أي شيء آخر. دون وعي كل امرأة حامل تتهم رجلها الاهتمام غير الكافيلنفسك ولجنينك. غالبًا ما تربط النساء الشك في أن والد الطفل الذي لم يولد بعد "سوف يمشي معه" ، إلخ. هنا ، يتجلى الخوف من أن جميع التجارب المرتبطة بالحمل والأمومة يجب أن تتحملها وحدها.

كل هذا يتفاقم بسبب حقيقة أن معظم النساء يعانين مما يسمى بالجوع الحسي أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى زيادة التهيج ، ويتحول إلى عدوان تجاه الآخرين ، وخاصة تجاه الرجل. في هذه القضيةمن المناسب التحدث عن أعراض الشعور بالحرمان المصحوب بالاغتراب الروحي. في نفسية المرأة غالبا ما ترتبط مثل هذه الحالة مرحلة المراهقةعندما عانى الكثير منهم من الشعور بالوحدة والهجران الناجم عن عدم التفاهم مع والديهم.

بدءًا من فترة 20-25 أسبوعًا ، تظهر مشكلة أخرى تستحق اهتمامًا خاصًا. التغيرات الفسيولوجيةالتي تحدث مع المرأة الحامل غالبا ما تجعلها كاملة الحياة الجنسيةمستحيل ، مما يخلق أو يزيد المسافة في التواصل مع الرجل. يمكن أن تساهم هذه العوامل في ظهور أعراض النقص الجنسي أثناء الحمل.
التالي ، والأكثر إثارة للدهشة ، هو أعراض الخوف من الولادة. ربما كل امرأة ، إلى حد ما ، لديها خبرة صراع داخلي، والتي ، من ناحية ، يتم التعبير عنها في الرغبة في "الولادة النهائية" ، ومن ناحية أخرى ، في تجنب الولادة. من ناحية ، تتوقع إتمام الحمل بنجاح ، من ناحية أخرى ، الولادة تسبب الخوف والقلق. تدل درجة انعدام الأمن العقلي للمرأة قبل الولادة على السهولة التي يوافق بها معظمهن على استخدام أي مسكنات للألم ، دون التفكير في ذلك. العواقب المحتملةلطفل.
من آخر الأعراض التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل هي أعراض نفاد الصبر. تتميز هذه المرحلة من الحمل بعدم الراحة الجسدية والتعب مع اقتراب المخاض.

في بعض الحالات ، قد تعاني المرأة أيضًا من الاكتئاب ، ولكن لا ينبغي الخلط بين التقلبات المزاجية العادية والاكتئاب. أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا هي الشعور بالتوعك ، والشعور بالفراغ ، والنوم المضطرب ، وقلة الشهية ، أو العكس. الرغبة المستمرةأكل أو اللامبالاة أو غير معقول تغييرات جذريةأمزجة.

يمكن أن تكون أسباب الاكتئاب هي الخلافات الأسرية ، والمشاكل الاجتماعية والاقتصادية ، ونقص الدعم العاطفي من الأحباء ، ومخاوف مختلفة أثناء الحمل ، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي - طبيب نفساني أو معالج نفسي.

ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك:
بادئ ذي بدء ، أخبري زوجك أو أحبائك بكل ما يقلقك.
حاول تحديد سبب شعورك بالتوعك وكيف يمكنك إصلاحه.
احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة وتناول الطعام بشكل صحيح
لا تتوقف عن القيادة الصورة النشطةالحياة ، امشي كثيرا. أثناء القيام بتمارين الاسترخاء المناسبة.
تحدث إلى طفلك كل يوم ، وشاركه أحداث حياتك ، وتحدث عن تجاربك ونجاحاتك وأيضًا عما لا يسير على ما يرام. لكن حتى في هذه الحالة ، حاول أن تظل متفائلًا بأن كل شيء على ما يرام ، وأن كل الحزن سوف يمر ، وأنك أنت وطفلك ستتمكنان من التعامل معه. لا تنس أن لديك طفل. إنه يشعر بكل شيء ، ويؤثر موقفك تجاهه بالفعل على بقية حياتك.
أكثر المخاوف شيوعا عند النساء الحوامل

المستقبل لا يمكن التنبؤ به

إذا كان الطفل هو الأول فلا يمكنك تخيل ما سيحدث بعد ذلك. أنت مثل الجميع المرأة العصريةحاول السيطرة على الوضع. من المهم أن تعرف ما يحدث لك. لكن اتضح أنه من الصعب عليك الآن التخطيط لأي شيء. سيخضع كل وقتك للفتات ، وسيتم انتهاك روتينك المعتاد ، وستضطر إلى بناء حياتك اعتمادًا على طفلك. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من الواضح كيف ستؤثر الولادة على العلاقات الأسرية. وكيف ستسير الولادة؟ القلق بسبب سديم المستقبل هو سمة من سمات معظم الأمهات. لكن لا أحد يستطيع الإجابة على جميع أسئلتك مسبقًا. لذلك ربما تستمتع بالدولة الجديدة؟ لا توجد طريقة للتأثير على الموقف في الوقت الحالي ، لذا فإن أفضل ما يمكنك فعله هو "مواكبة التيار" والاستمتاع بالمجهول. ومع ذلك ، لا تغلق نفسك في مخاوفك ، تحدث عنها مع زوجك أو أحبائك.

الخوف على رفاهية الطفل

تشعر بعض الأمهات تحسبا للمولود بالقلق بسبب صحته. يجب أن ندرك أنه لا يوجد أحد محصن من الانحرافات المختلفة في نمو المولود الجديد. مع التشخيص المبكر ، يمكن تصحيح العديد من المشاكل. كل امرأة تتعامل مع هذا الخوف بطريقتها الخاصة. أولاً ، من المهم التحدث عن هذا الموضوع مع أحد أفراد أسرته ، بينما سيحاول الآخر عدم التعلق بأي شيء وسيبحث عن مواضيع أخرى للتفكير. يجب أن تحيط نفسك بأشخاص يحملون مسؤولية التفاؤل والثقة في الغد. إذا انتهى الأمر بالمرأة في قسم علم الأمراض ، فإن الشك والقلق العاطفي لا يزيدان من سوء الحالة الصحية ، ولكن من قصص الآخرين. من الضروري أن نفهم لماذا تعتقد المرأة أنها ستولد طفل معاق. ربما هذا بسبب الرغبة في امتلاك طفل مثالي. إذا زاد القلق في هذا الصدد ، يجب عليك استشارة طبيب نفساني.

عندما يبدأ الطفل في الحركة ، احصل على خريطة لنشاطه. اختر وقتًا من اليوم يكون فيه الطفل ، وفقًا لملاحظاتك ، مستيقظًا ونشطًا ، واحسب عدد الحركات خلال نصف ساعة. إذا لم تشعر بأي حركة خلال 12 ساعة ، فاتصل بطبيبك. لكن لا تخافوا. أظهرت دراسة أجريت بشكل خاص أن غالبية النساء اللواتي لم يشعرن بحركات الجنين في التكنولوجيا. الساعة 12 ظهرًا ، تم التسليم بأمان أطفال أصحاء. إذا كنت لا تزال قلقًا ، فاطلب الموجات فوق الصوتية.

عملك

عادة ما تكون هذه المخاوف من سمات أولئك الذين كان الحمل مفاجأة بالنسبة لهم. غالبًا ما تُجبر المرأة على مقاطعتها النمو المهني. بعد أن تخلت المرأة عن حياتها المهنية ، تخشى ألا تعود إليها بعد الآن مكان العمل. هناك اعتماد على الزوج أو الوالدين. في مثل هذه الحالة ، فإن الأمر يستحق إعطاء الأولوية. ما الذي يجعل المرأة سعيدة في المقام الأول - الأسرة أم العمل؟ بالطبع ، ليس عليك أن تطلب الانغماس الكليفي الطفل وقطع الاتصال بالعالم الخارجي. عناية الطفل - الفترة العاديةلامرأة كاملة ، ومن الضروري أن تعيشها نوعيًا.

قد تجدين صعوبة في التركيز على العمل خلال فترات معينة من الحمل ، خاصة إذا كنتِ تشعرين بأنك على ما يرام. لكن الملاحظات أظهرت أن معظم النساء يمكنهن الاستمرار في العمل بنفس الإنتاجية. أثناء فترات الراحة ، تناول أطعمة مغذية واسترح.

مسؤولية كبيرة

تتحمل الأم المسؤولية الأكبر عن طفلها. بالطبع ، سيدعمك زوجك ووالديك. لكن العبء الأكبر يقع على كاهلك. "يجب أن يكون طفلي بصحة جيدة ، وجميل ، وذكي ، وسعيد. وفي كل هذا يجب أن أساعده." غالبًا ما يكون من الصعب على الأم المستقبلية تحمل فكرة مثل هذه المسؤولية الكبيرة. يبدأ الذعر. لا يستحق لوم نفسك لأي سبب والاستدعاء أمي سيئة. الأمهات المثالياتوكذلك الأبناء المثاليون غير موجودين.

الجسم: آلام العمل وتغيرات المظهر

في السابق ، كان بإمكانك التحكم في مظهرك: إذا لزم الأمر ، اتبعي نظامًا غذائيًا أو قم بإصلاح مكياجك. أنت الآن تشعر بالعجز التام أمام ما يحدث لجسمك. بطن كبيروعلامات التمدد ترعبك. يجب أن تعترف أنه بالفعل ، هناك أحداث تحدث لك وتغير حياتك بشكل كبير ، ولن تكون قادرًا على تجاهلها. تتمثل إحدى طرق التخلص من الأفكار المتعلقة بألم الولادة في الالتحاق بمدرسة لأولياء الأمور في المستقبل ، حيث يتم تعليمك كيفية التغلب على القلق الذي يزعجك. والأهم من ذلك ، سوف تكونين قادرة على تقبل نفسك كما تغيرت وستكونين قادرة على المشاركة الكاملة في الولادة ، ولن تكوني جسدًا سلبيًا يعاني.

العلاقة مع الزوج

تشعر بعض النساء أنهن عندما يصبحن حوامل ، يبدون أسوأ ، أي سيجد الزوجنفسك امرأة أخرى. هل تسأل نفسك باستمرار السؤال: هل ستتمكن من "استعادة توازنك" بعد الولادة؟ وكيف سيكون رد فعل زوجك على صراخ المخلوق الصغير؟ في هذه الحالة ، يقوم الطفل بوظيفة "اختبار عباد الشمس" ، وهو اختبار للعلاقات الحقيقية في الأسرة.

بالنسبة للرجل ، هذه الفترة ليست أقل صعوبة من المرأة: فهو يفتقر إلى انتباهك ، ويشعر بالوحدة ولا يشعر أن الأم والطفل بحاجة ماسة إليه الآن. تحدث عن حالتك العاطفية مع والدك المستقبلي في وقت يكون فيه الجو في العائلة آمنًا وهادئًا. حاول بلطف أن تشرح أنك بحاجة إلى رعاية ووصاية وتفهم ، وفي بعض الأحيان تريد أن تشعر بالشفقة مثل طفل صغير.

بعد فورة مزاجية "خاطئة" أخرى ، تهدأ الأم تدريجيًا وتبدأ حوارًا داخليًا (ربما صوتيًا) مع الطفل. تتحدث عما حدث ، موضحة أنه لم يحدث شيء رهيب. إذا كان الأمر يتعلق بشجار مع أبي ، يتم الوعد بإحلال السلام في أسرع وقت ممكن. متي امرأة تمشيفي هذا الحوار ، تهدأ هي نفسها تدريجيًا ، وتشعر أن الطفل يهدأ أيضًا. في هذه الحالة ، يحدث التحرر من المواقف غير السارة ، ولا ينشأ الشعور بالذنب. وهذه هي النتيجة التي نسعى جاهدين لتحقيقها: لا يمكنك ترك الشعور بالذنب في نفسك. بعد كل شيء ، تحت تأثير مشاعرك ، تم وضع أساس نفسية طفلك. وكلما زاد شعورك بالثقة ، زاد ثقة طفلك!

وبالتالي ، لا تأنيب نفسك لأفعال غير متوقعة ولتقلبات مزاجية. ما عليك سوى شرح سلوكك لطفلك ، وتهدئة أحبائك ، والتبديل إلى شيء أكثر متعة والاستمتاع بحملك!

إذا تحول قلقك إلى قلق وخوف ، فعند الولادة الناجحة ، عليك أن تتعلم كيفية التعامل معها.

في العلاج النفسي ، هناك عدد من فني كفءإدارة القلق. معظم طرق بسيطةيمكنك إتقانها بنفسك.

استرخاء

الاسترخاء يريح التوتر العصبيسيقلل من الخوف. يوفر الاسترخاء العميق تأثير إيجابيعلى ال الحالة الفيزيائية: يساعد على التقليل ضغط الدمويقلل من مستويات هرمونات التوتر. مع استرخاء العضلات ، يهدأ الدماغ ، وتختفي المخاوف والقلق ، وتستقر الحالة العاطفية.

نقدم لك الاسترخاء للتعرف على الذات.

"مكان جميل"

قم بتشغيل الموسيقى الهادئة. احصل على الراحة والجلوس أو الاستلقاء. أغمض عينيك وتخيل مكانًا كنت فيه بالفعل من قبل ، والذي سيكون مثاليًا لك للاسترخاء العقلي والجسدي. يجب أن يكون مكانًا هادئًا - شاطئًا أو جبالًا أو مرجًا أو حديقتك.

إذا لم يخطر ببالك شيء ، فكر فقط في مكان ما. تخيل الآن أنك تسترخي في هذا المكان المثالي. ترى بوضوح كل الألوان ، تسمع كل الحفيف ، تشعر برائحة الريح ، تشعر بالدفء على الجلد. استرخ واستمتع بهذه البيئة الصحية الهادئة والمريحة. اشعر بالسلام والهدوء الذي يأتي من هذا المكان ، واستمتع بهذا الشعور. السلام و أحاسيس ممتعةينعش جسمك ويمنحك قوة جديدة. يمكنك دائمًا العودة إلى هذا مكان مثاليوقتما تشاء ، ومرة ​​أخرى تشعر بالسلام والطمأنينة في جسدك وروحك. افتح عينيك بعد 5-10 دقائق.

يمكنك تسجيل نص للاسترخاء على جهاز تسجيل أو أن تطلب من أحبائك قراءته لك أثناء الاسترخاء.

تأمل

التأمل هو حالة من السلام الداخلي تتحقق من خلال تقنيات مثل التنفس أو تكرار صوت واحد لنفسك. يمنح التأمل الشخص إحساسًا بالسلام الداخلي ، ويساعد على تعلم التحكم في نفسه ، ولديه موقف إيجابي تجاه الحياة.

هناك بعض قواعد التأمل.
لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة نصف ساعة قبل التأمل.
جهز الغرفة: يجب أن تكون دافئة وهادئة ومظلمة بدرجة كافية.
يختار الوقت المناسب: لا شيء يجب أن يصرف انتباهك لمدة 20-30 دقيقة.
يمكنك الجلوس على كرسي أو على سرير أو على الأرض على سجادة أو وسادة - الشيء الرئيسي هو أنه من المريح لك أن تحافظ على ظهرك مستقيماً في هذا الوضع ويمكنك الاسترخاء تمامًا.

عملية التأمل على النحو التالي.
الشمال في وضع مريحبظهر مستقيم ، ركز على تنفسك: راقب بطنك يرتفع وينخفض ​​أثناء الشهيق والزفير ، بينما يدخل الهواء ويخرج من جسمك. لكن في نفس الوقت ، تنفس بشكل طبيعي.
عد كل زفير ، وعد حتى 10 ، وابدأ من جديد.
بعد 5 دقائق ، احسب الشهيق وليس الزفير.
بعد 5 دقائق أخرى ، يمكنك التوقف عن العد: فقط راقب أنفاسك ، مدركًا أن إيقاع أنفاسك يندمج مع إيقاع الكون.
أثناء التأمل ، خاصةً في البداية ، قد تتداخل الأفكار الدخيلة مع تركيزك. حاول ألا تسهب في الحديث عنها ، تخيلها كالغيوم التي تطفو بالقرب منك.
بعد 20-30 دقيقة ، عد إلى الواقع ، وافتح عينيك ببطء وتمدد.
في النصف الثاني من الحمل ، يمكنك التأمل بالاستلقاء على ظهرك أو جانبك. لكن في أي وضع ، تأكد من أن الملابس لا تشد الجسم ولا تتداخل مع الملحقات. انزع الأحزمة والأحزمة والساعات والسلاسل والعدسات اللاصقة.

للتأمل والاسترخاء تأثير إيجابي ليس فقط على الحالة العقلية ، ولكن أيضًا على الحالة الجسدية للشخص: فهي تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ، وتحسين الدورة الدموية ، وتخفيف الصداع ، وتسهيل التنفس وتحسين النوم.

يرتاح أثناء التأمل نشاط المخمما يؤدي إلى استرخاء وتهدئة جسمك بالكامل مما يعني أنه له تأثير مفيد على طفلك. باستخدام التجربة التأملية أثناء الولادة ، ستتمكنين من الحفاظ على القوة ورباطة الجأش ، وسيفتح عنق الرحم بسهولة أكبر ، وسوف ينقبض الرحم بشكل أفضل ، وبعد الولادة لن يكون الشعور بالإرهاق كبيرًا.

القلق والمزاج الاكتئابي والأفكار الوسواسية - كل هذا يحدث لكل امرأة حامل من وقت لآخر.

بغض النظر عن كيفية حدوث الحمل ، فإن كل امرأة تقريبًا لديها أفكار "ثقيلة" وشكوك ومخاوف من وقت لآخر ، ويمكن أن يحدث الاكتئاب. هنا عليك أن تفهم أن هذا يرجع إلى التغيرات الهرمونية ، وهشاشة نفسية المرأة الحامل وحقيقة أن الخوف الطبيعي والقلق ، إلى حد ما ، يهيئ المرأة لدور الأم.

يعتبر الحمل فترة رائعة وفي نفس الوقت مثيرة للغاية في حياة كل امرأة. وهذا جيد. إنها حالة طبيعية الجسد الأنثوي، التي تحدث خلالها الكثير من التغييرات: فسيولوجية ، هرمونية ، نفسية.
يتم إعادة بناء الجسم كله لتحقيق المهمة الفائقة: تحمل طفل وإنجابه. خلال هذه الفترة ، تحتاج المرأة إلى موقف خاص تجاه نفسها ، فهي بحاجة إلى دعم واهتمام أحبائها.

تشارك المرأة فسيولوجيًا ونفسيًا في تكوين شخصية جديدة. تم بالفعل جمع الكثير من المعلومات والدراسات المثيرة للاهتمام حول فترة ما قبل الولادة. نعلم أن الطفل يشعر بمشاعر الأم. إن الأم والأب هما اللذان يخلقان مساحة حب لتطور ونمو الطفل.

متناغم للمرأة والأسرة هي الحالة عندما يكون الحمل من قبل اثنين. فقط المرأة تحمل طفلاً ، والرجل يحمل امرأة. فترة الانتظار هذه تقرب الأسرة وتقلل من قلق المرأة. لكننا لا نتحدث عن الحضانة المفرطة على المرأة ، عندما تخنق حرفياً الانتباه وتشعر بالشفقة من جميع الجوانب ، وتتدخل في الإيقاع الطبيعي لحياتها.

يحتاج كل شخص إلى الشعور بالخوف من أجل تقييم المخاطر وتجنبها. والخوف من المرأة الحامل يعدها لعملية مسؤولة للولادة وتربية الطفل في المستقبل. هذه هي الطريقة التي تحمي بها غريزة نفسك وطفلك التهديدات المحتملة.

إذا شعرت أنه لا يمكنك التعامل مع مخاوفك ومشاعرك بمفردك ، وأنها لا تمنحك الراحة ليلاً أو نهارًا ؛ ربما هذا هو السبب في أن العلاقات مع الأقارب تبدأ في التدهور أو أن الاكتئاب يغطيك - ابحث عنه مساعدة مهنيةعند طبيب نفساني. لك حالة نفسيةيؤثر على مجرى الحمل والولادة.

تحصلي على حمل سهل ومزاج إيجابي خلال هذه الفترة. في اللغة الروسية ، هناك تعبير شاعري للغاية عن المرأة الحامل - "امرأة في المنصب". نأمل في الأفضل وسيأتي بالتأكيد.

الحمل حالة جديدة للمرأة ، والتي ، بالإضافة إلى الحالات المنطقية تمامًا في الجسم ، تؤثر أيضًا على نفسية المرأة الحامل. خلال تسعة أشهر من الانتظار ، قد تعاني الأم الحامل من مشاعر مختلفة: القلق ، والاندفاع العاطفي ، والفرح والخوف ، وفي بعض الأحيان لا تستطيع المرأة نفسها فهم سبب حدوث تغير المزاج.

ما الذي يتغير في سلوك المرء امرأة حامل كما في اتصال مع " مكانة خاصة»ستتغير العلاقات في الأسرة وكيف تعد هذه التغييرات الوالدين للولادة المستقبلية لطفل ، دعونا نحاول الإجابة على هذه الأسئلة بناءً على الفترة التقليدية للحمل: الثلث الأول والثاني والثالث.

الثلث الأول من الحمل

ليس من الناجح جدًا أن تعمل المرأة بتفانٍ كامل: فهناك إلهاء مستمر في أفكارها ، فالأم الحامل تحلم وتفكر وتخطط وتفكر في شيء ما. إذا كانت المرأة قلقة من الشعور بتوعك ، أو هذا أيضًا لا يضيف التفاؤل والأداء.

نصيحة لأبي المستقبل : أول رد فعل على رسالة الزوجة عن الحمل- عامل مهمقادرة على تغيير العلاقة بين الزوجين بشكل دائم. وإذا كان رد فعلك على الكلمات: "حبيبي ، ستصبح أبًا قريبًا" لم يكن ممتعًا بما فيه الكفاية ، لقد كنت في حالة صدمة ولم تعرف كيف تتصرف ، فتأكد من محاولة العثور على الأشخاص المناسبين بعد ذلك ، الكلمات الصحيحةالقادرون على إقناع المرأة بأنك سعيدة حقًا بالطفل الذي لم يولد بعد ، وعلى استعداد لرعايته وتحمل المسؤولية عنه و حياة عائليةعموما.

نفسية أخرى مهمة صعبةالفصل الثاني: اقبل التغييرات التي حدثت بالفعل مع الجسد الأنثوياشعر بحالتك الجديدة وجمالك وأسلوبك. إذا أصبحت ملابسك المعتادة صغيرة بالنسبة لك ، فاعتبرها فرصة ممتازةوالألوان والمواد. من المهم ألا تدرك نفسك من وجهة نظر سلبية ، تقلق بشأن فقدان خصر دبور أو خراقة مشية ثقيلة ، ولكن أن ترى جمالك الداخلي الجديد وتتمتع بالانسجام ، تشعر وكأنك حارس ، حارس ، حقيقي النساء.

نصيحة للآباء في المستقبل : خلال هذه الفترة ، لا يزال الزوج بحاجة إلى إظهار المشاركة المستمرة في حياة زوجته الحبيبة ، حتى لا يتم التخلص منه أثناء المناقشات حول اختيار الطبيب ، حتى لو كنت لا تفهم شيئًا عنها مطلقًا ، بدون فشلزيارة بالموجات فوق الصوتية للحامل ، مرافقة أثناء الولادة التحليلات اللازمة. بالطبع ، ستكون تجارب العديد من النساء عاطفية للغاية وغير واضحة تمامًا للرجال البراغماتيين ، ولكن على أي حال ، أظهر لزوجتك استعدادًا للرد على طلباتها ، والاستماع إلى قصة مفصلة للغاية وعدم انتقاد الانفعال المفرط. لا تنس أن تخبر زوجتك كم هي جميلة ، وكم تحبها ، وكيف تسير الأمومة بالنسبة لها ، وكم تتطلع إلى مقابلة طفلك.

كن على هذا النحو ، ولكن عندما يتم تقريب بطن المرأة الحامل ، وتبدأ في الشعور بحركات الطفل ، فإن عدم الاستقرار العقلي في الثلث الأول من الحمل يفسح المجال لنوع من الانفصال الداخلي ، حماية خاصة ضد الإنذارات الخارجية ، محفزات وخبرات قوية.

خلال هذه الفترة ، يمكن للأم الحامل أن تقترب بشكل مفاجئ من والدتها وجدتها ، حاول تبني تجربة الأقارب الأكبر سناً ، اسأل عن كيفية سير الحمل والولادة ، وماذا فكروا وشعروا به. يمكن أن يأتي التقارب في العلاقات أيضًا مع حماتها: تبدأ الزوجة الحامل في الاهتمام بالقضايا التي لم تنتبه لها من قبل ، على سبيل المثال ، بعض ملامح زوجها الحبيب في الطفولة وعاداته وشخصيته. في الثلث الثاني من الحمل ، قد تشعر المرأة بالحاجة إلى المشاركة العطل العائليةوالشؤون ، ليشعروا بالوحدة مع الأسرة.

واحد من الأصل السمات النفسيةقد تصبح المرأة الحامل الرغبة في فعل كل شيء حتى X ساعة. حدسيًا ، تدرك المرأة أنه في شهر معين سينتهي المسار المعتاد في حياتها وسيبدأ شخص آخر ، وهو ما لن تعرفه على وجه اليقين ، وبالتالي تحاول المرأة الحامل القيام بأكبر قدر ممكن. أكمل مشروعًا مهمًا ، وافتح متجرًا ، وأكمل دبلومًا ، وادافع عن أطروحة ، واستكمل الإصلاحات أو اشترِ شقة - كل امرأة لديها قائمتها الخاصة. موضوعات هامةيجب حلها قبل الولادة ، وسيتم بذل أقصى جهود المرأة الحامل في تنفيذها. إن محاولة تقييد نشاط المرأة لا يستحق كل هذا العناء ، فكل شيء سيحدث من تلقاء نفسه ، في الثلث الثالث من الحمل ، وفقًا للرغبة الداخلية للأم الحامل.

الربع الثالث

بحلول نهاية الحمل ، لا تزال المرأة قلقة بدرجة أقل بشأن الضجة المحيطة بها ، تظل قائمة في حالة استماع ومشاعرهم وحركات الطفل. كما أن الدفعات بأذرع وساقين صغيرة يمكن ملاحظتها بالفعل ، والتي لا يمكن إلا أن تثير الأفكار حول والدتها المستقبلية. الحياة المستقبليةمع فتات.

لمقابلة الطفل في المنزل بأقصى درجات الراحة والراحة ، تبدأ المرأة الحامل في الاستعداد : عربة وسرير وملابس للرضيع وجميع الأشياء الأخرى التي تم شراؤها الملحقات الضرورية. تتم عملية اختيار الأشياء الضرورية في المرأة الحامل تحت تحكم خاص : الأم الحامل لا تريد أن ترتكب خطأ وتتحقق من كل شيء مرة أخرى عدة مرات ، وتكتشف الآراء والمراجعات حول عربة الأطفال المختارة أو نموذج سرير الأطفال ، وتدرس بعناية الملصقات الموجودة على أغطية السريروملابس الاطفال.

لا ينتهي العمل التحضيري عند هذا الحد ، خاصة خلال الثلث الثالث من الحمل في أسر الآباء المستقبليين الإصلاحات والتعديلات في الشقة ، ملتزمون المشتريات الضرورية ، فمثلا غسالةأو أدوات طهي متعددة تساعد على تسهيل رعاية الأم الحامل للطفل.

تبدأ العديد من النساء الحوامل خلال هذه الفترة في الخياطة ، والتريكو ، والتطريز ، وبناء ألعاب للطفل بأيديهن ، ومحاولة منح طفلهن الذي لم يولد بعد كل ما هو أفضل وطبيعي وآمن.

مع اقتراب الولادة ، يمكن حتى للنساء الحوامل الأكثر استقرارًا نفسيًا أن يعانين من القلق والمخاوف. في هذه الحالة ، يعتبر المريض الذي يتفهم الزوج ، والفحص المخطط له والتشاور مع أخصائي يؤكد أن كل شيء على ما يرام مع الطفل أو ، إذا لزم الأمر ، يصف العلاج المناسب ، هو علاج ممتاز ومثبت بالفعل.

لغرس المرأة الحامل قدر الإمكان المزيد من الثقة أنه لا توجد أسباب للاضطراب ، سيكون من المفيد للزوج أو الأقارب المقربين مرافقة المرأة الحامل أثناء زيارات الطبيب بقدر الإمكان ، وعدم تركها بمفردها في المواقف التي تتطلب اتخاذ قرار سريع.

إن الحالة التي تعمل فيها المرأة الحامل فعليًا حتى الولادة أمر شائع الآن ، ولكن من وجهة نظر نفسية ، من المناسب أن تستغرق شهرًا أو شهرين لتهدئة المرأة الحامل ، انضم إلى برنامج جديد ، حل بهدوء جميع الأمور الضرورية قبل الولادة وادخل بشكل مريح في إيقاع جديد من الحياة مع الطفل.

مهما كانت العمليات الطبيعية للحمل والولادة ، فمن الضروري التحضير لها ، و الانتقال المفاجئ من حياة امرأة تعمل بنشاط مع دائرة واسعة من الاتصالات إلى دور ربة منزل وأم لطفل صغير ، تقضي في البداية كل الوقت تقريبًا في المنزل ، مليئة بالعاطفة و مشاكل نفسيةمثل اكتئاب ما بعد الولادة.

نصيحة للآباء في المستقبل : إذا كان نصيب الأسد من اهتمام زوجتك قبل الحمل ملكًا لك حقًا ، فإن الفصل الثالث هو أفضل وقت للاعتناء بزوجتك ودعمها تدريجيًا ، وإدراك أن معظم انتباهها سيتحول قريبًا إلى طفلك. تعلم أن تكون مستقلاً: اكتشف أين توجد أقرب المتاجر ، جرب بيدياطبخ الحساء ، واكتشف أين يمكنك شراء حفاضات في منطقتك وكيفية الوصول إلى أقرب عيادة للأطفال. قريباً سوف تحتاج إلى كل هذه المعرفة ، لأن الأدوار في الأسرة ستتغير ، ومن الزوج المتهور الذي لا يعرف مكان أغراضه ، ستصبح مساعدًا لا غنى عنه لأم شابة.

حاولنا تجميع قائمة من عدة معايير ، والالتزام بها ، ستكون حالتك النفسية أثناء الحمل إيجابية قدر الإمكان :

• لا تقاومي التغييرات التي يجلبها الحمل ، بل حاولي أن تشعري كم هي ممتعة.
• لا تتردد في إظهار الضعف وطلب المساعدة ، فهذا لن يقلل من جاذبيتك.
• أخبري زوجك عن مخاوفك وأفراحك ، ولكن بالكلمات فقط ، وليس نوبات الانفعالات ، وتأكدي أولاً من استعداده للاستماع إليك.
• ابدأ في تعلم تقنيات الاسترخاء الخاصة ، مثل التدريب التلقائي ، واليوجا ، تمارين التنفس. سيساعدك هذا على التعامل مع التقلبات العاطفية أثناء الحمل.
• حافظ على روح الدعابة ، والتي بفضلها يمكنك الفوز في أي موقف على الإطلاق.
• لا تغير نمط حياتك بشكل جذري: تعرف على الأصدقاء ، وادرس أشياء مثيرة للاهتماماكتشف المعرفة والمهارات الجديدة. الحمل ليس سببًا للسجن ، بل طريقة للتعرف على نفسك بطريقة جديدة.
• لا تخف من عواطفك ، ولا تدفع الأفكار الكئيبة إلى أعماق روحك ، ولكن دعها تخرج. إذا أردت ، ابكي على سعادتك ، واعتبرها علاجًا وقائيًا.
• أثناء الحمل ، تذكر أنه بالإضافة إلى الطفل لديك زوج ، كما أنه يحتاج إلى اهتمامك ودفئك. لا تنظر للرجل إلا على أنه وسيلة تعزية وإشباع رغباتك ، ناقش الأمور التي تهمه ، وثق بزوجك ، وادعمه في مساعيه وتطلعاته.
• حاول أن ترتاح أثناء النهار وتعتاد على فكرة أن التقلبات المزاجية هي بالطبع جزء من " موقع مثير للاهتمام"، لكن هذه الظاهرة مؤقتة. بعد الولادة بقليل الانفجارات العاطفيةلن تزعج الأم الشابة بعد الآن ، لأن العالم سيولد معجزة صغيرةستجلب لك السعادة والفرح.

خلال الأشهر التسعة من الحمل ، يجب أن تمر بالعديد من التغييرات الفسيولوجية والنفسية ، لكن المهمة الرئيسية للوالدين في المستقبل هي تغيير علاقتك بحيث يمكنك بسهولة قبول طفل في الأسرة ومن زوجينتصبح أسرة سعيدة حقيقية.