اجتماع أولياء الأمور في مجموعة كبار السن "لكي يكبر الطفل بصحة جيدة.

ستتحدث إينا أخميتوفا ، طبيبة الأطفال في مركز البلطيق الطبي ، عن ميزات الجهاز المناعي للأطفال ، والحساسية للعدوى ، وطرق حماية الجهاز المناعي للأطفال.

في أي سن يمرض الأطفال في أغلب الأحيان؟

الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات حساسون بشكل خاص للعدوى الشائعة. ويرجع ذلك إلى عدد من العوامل. تحمي الأجسام المضادة المشتقة من الأم حديثي الولادة والرضع حتى عمر ثلاثة أشهر من الإصابة. بمرور الوقت ، يتناقص عدد الأجسام المضادة ، حيث تفقد الأجسام المضادة المتلقاة من الأم فعاليتها ، ولم يشكل الطفل بعد ما يكفي من الأجسام المضادة الخاصة به. لذلك ، فإن الدفاعات المناعية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة وستة أشهر هي الأكثر عرضة للخطر. يعتبر الغشاء المخاطي للأطفال في هذا العمر حساسًا للغاية ، لذا فهم مهيئون لذلك أمراض فيروسيةالأمعاء والجهاز التنفسي.

الفترة القادمة ارتفاع الخطريحدث في السنة الثانية من عمر الطفل. يصبح الطفل مستقلاً ويظهر اهتمامًا بالبيئة. يتعلم العالم ، ويتذوق كل شيء ، ولكن بسبب الغشاء المخاطي الهش للأعضاء الجهاز الهضميغالبًا ما ينتهي هذا التعارف الالتهابات المعوية. الأطفال في هذا العمر أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والأمراض الجهاز التنفسينظرًا لوجود الكثير من العوامل المسببة لأمراض الجهاز التنفسي ، ولم تتشكل المناعة الفردية بعد في السنة الأولى من العمر. لذلك يُعتقد أن الطفل هو الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض بين سن ستة أشهر وثلاث سنوات.

لماذا يمرض الطفل كثيرًا عندما يبدأ في المشي روضة أطفال?

تلعب الوظائف الوقائية للجسم دورًا مهمًا جدًا في جسم الإنسان ، ولدى الأطفال ، وخاصة عند الرضع ، مميزة الات دفاعيةلم تتطور بعد إلى الحد الذي تتطور فيه عند البالغين: غير متكونة وظائف الحمايةالجلد والأغشية المخاطية عند الرضع ، مستويات غير كافية من حموضة المعدة ونشاط إنزيمات الجهاز الهضمي ، البكتيريا المعوية غير المطورة ، لذلك حتى جرعة صغيرة من العدوى يمكن أن تسبب المرض. في رياض الأطفال أو مدرسة إبتدائيةحيث تنتشر العدوى بسهولة عن طريق الرذاذ المحمول جواً ، يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. يتعرض الأطفال الذين يرتادون رياض الأطفال أو المؤسسات الجماعية الأخرى باستمرار للهجوم من قبل البكتيريا والفيروسات من الأطفال المرضى الآخرين. إذا كانت مناعة الطفل ضعيفة أو ضعيفة ، فإن كل اتصال بالعدوى ينتهي بمرض. لذلك ، الوحيد الطريق الصحيححماية الطفل من المرض هي تقوية مناعته ، وبالتالي زيادة مقاومة الجسم للعدوى وتهيئة الظروف للحفاظ على الصحة.

ما هي الأمراض التي يعاني منها الأطفال في أغلب الأحيان؟

أكثر الأمراض المعدية التي تصيب الأطفال شيوعًا هي أمراض الجهاز التنفسي. يعاني الأطفال من هذه الأمراض في كثير من الأحيان وبشدة أكثر من البالغين. السبب يكمن في التشريحية ، السمات الفسيولوجيةالجهاز التنفسي والجهاز المناعي الهش للأطفال. وفقًا لعلماء الفيروسات ، يصاب الأطفال دون سن الثالثة بأمراض معدية فيروسية حادة في الجهاز التنفسي من 2 إلى 12 مرة في السنة ، ويمرض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 7 سنوات في المتوسط ​​6 مرات في السنة ، من 7 إلى 17 عامًا - حوالي 3 مرات في السنة.

من المقبول عمومًا أن سبب المرض هو في الغالب انخفاض حرارة الجسم ، ولكن في الواقع هو التواصل مع الأشخاص الذين يعانون من سيلان الأنف والسعال ، حيث تعتبر هذه الأمراض معدية. إنها العدوى هي العامل المسبب للعديد من الفيروسات والكائنات الحية الدقيقة المختلفة. كما أن انخفاض حرارة الجسم ما هو إلا عامل يضعف جهاز المناعة ويساعد جميع مسببات الأمراض على اكتساب موطئ قدم وبدء النشاط الممرض في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العوامل التالية تثير الأمراض: تلوث الهواء ، ارتفاع درجة الحرارة ، ليس التغذية السليمة، إعياء. لكي يمرض الطفل في كثير من الأحيان ، من الضروري تجنب هذه العوامل. ولكن نظرًا لأن هذا ليس ممكنًا دائمًا ، فإننا نعود مرة أخرى إلى حقيقة أن أهم شيء هو التعزيز جهاز المناعةالطفل وفي نفس الوقت مقاومة الجسم لتأثيرات العوامل البيئية الضارة.

كيف تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال؟

يحتاج الطفل إلى نظام حتى يكون هو وله الجهاز العصبيلم تكن متعبة. مهم جدا الوضع المناسبالنهار والنوم ، لأن النوم حالة من الجسم يتوقف عليها نمو الطفل وصحته.

يلعب النظام الغذائي المتوازن في الوقت المناسب دورًا مهمًا أيضًا. يجب تكوين عادات غذائية جيدة: يجب أن يتناول الطفل وجبات دافئة ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل أن تكون مطبوخة طازجة ، وتناول الفواكه والخضروات ، وتناول وجبة خفيفة بين الوجبات ، وشرب الكثير من السوائل. مع التغذية السليمة ، يتلقى جسم الطفل الكمية المناسبة من الفيتامينات ، ويتم تجديد احتياطياتها في الجسم باستمرار. ولكن إذا كان الطفل مريضًا في كثير من الأحيان ، فإن جهازه المناعي يضعف ، لذلك يُنصح بإعطائه الفيتامينات والمعادن.

هناك العديد من الأدوية المختلفة التي تقوي جهاز المناعة ، لذا يجب استشارة طبيب الأسرة للعثور على أنسب مركب فيتامين لطفلك. الأطفال هم أنسب الأدوية على أساس اعشاب طبيةإذا لم يكن هناك حساسية لتكوينها. فقط لا تتوقع أنه باستخدام هذه الأدوية ، سيتوقف الطفل عن المرض على الفور.

ارتباط مهم هو النشاط البدنيواستمر هواء نقي. المشي اليومي في أي طقس إلزامي لطفل سليم ، الشيء الرئيسي هو اختيار الملابس المناسبة. يجب أن تكون العناصر من المواد الطبيعية، تنفس ، أحذية - من جلد اصلي. يوصى بالسير في الحديقة وفي الغابة والأفضل من ذلك كله - خارج المدينة حيث يوجد عدد أقل بكثير من البكتيريا المسببة للأمراض.

من الضروري ألا تنسى تهوية غرفة المعيشة في موسم البرد عدة مرات في اليوم لعدة دقائق ، مع ترك النوافذ مفتوحة على مصراعيها.

بالنسبة لأولئك الذين يريدون حماية أنفسهم من أمراض معديةيوصى بالوقاية الخاصة على شكل لقاحات. من المهم مراعاة أنك تحتاج إلى التطعيم قبل بدء فترة نزلات البرد.

ما يجب القيام به حتى يكبر الطفل بصحة جيدة

يدرك كل والد جيدًا أن الروتين اليومي المنظم بشكل صحيح له أهمية كبيرة لصحة الطفل. نظام غذائي متوازنوالنوم في الوقت المناسب والألعاب والمشي اليومي - كل هذه العوامل تساهم في الصحة البدنية و التطور الروحيطفل.

لكن هل نفعل كل شيء بشكل صحيح؟ وربما يشمل موقفنا تجاه الأطفال القيام بما تعلمناه ، أو كما هو مناسب لنا فقط ، دون التفكير في الطفل؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

قواعد الأكل الصحي.

ليس سرا أن الحق أكل صحييعتمد بشكل مباشر على ما يشعر به الطفل. لهذا، الأمهات الأعزاء، الآباء ، الأجداد ، تذكر واحد شيء مهموالتي تتعلق بتنظيم التغذية: يمكن للطفل أن يأكل ما يشاء ، وما يحبه وبكميات ، بقدر ما يسمح له الجسم وأسلوب الحياة. لكن هناك قيود إلزامية:

• المشروبات الكربونية. يعلم الجميع أن الأطفال يحبون المشروبات الغازية. لكن عصير الليمون والكولا والفانتا والمشروبات الأخرى تحتل المرتبة الأولى من حيث ضررها ، قبل كل أنواع الحلويات. يحتاج الآباء إلى الحد من استخدام الصودا ، كما هو الحال التأثير السلبيعلى أسنان الطفل: حمض الليمون، وهو جزء منه ، يمكن أن يؤدي في النهاية إلى فقدان الأسنان. كيف تحد؟ فقط لا تشتري. يمكن اعتبار الكومبوت بديلاً ممتازًا وصحيًا للمشروبات الغازية. الطبخ الخاصوالمعادن و الماء العادي، عصائر. إذا لم تتمكن من التخلص من الصودا تمامًا من النظام الغذائي لطفلك ، فاشترِ نوعًا يحتوي على الحد الأدنى من السكر.
• حلويات. الحلويات والحلويات الأخرى ترافق الطفل منذ ولادته تقريبًا. الأجداد يحاولون بشكل خاص ، الذين يريدون تدليل حفيدهم أو حفيدتهم بكل أنواع الأشياء الجيدة. لذا فإن الأطفال في عمر مبكرتعتاد على الحلويات ، وفي بعض الأحيان يستحيل فطامها. يجب على الآباء أن يتذكروا أنه لا ينبغي إعطاء الأطفال الكثير من الحلويات. إذا كان الطفل يأكل الكثير من الحلويات ، فإنه يعتاد عليها ومن الصعب جدًا جعله يأكل ، على سبيل المثال ، تفاحة. لكن الحلويات عبارة عن سعرات حرارية "فارغة" لا تعطي شيئًا مفيدًا لجسم الطفل الذي ينمو ، ولكنها تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وتسوس الأسنان. يجب أن تكون الحلوى والحلويات الأخرى استثناء نادرًا ، ولكن ليس القاعدة. يجب أن تجري محادثة مع الأجداد وأن تشرح لهم أن الفواكه الطازجة والمجففة ، وكذلك المكسرات ، يمكن أن تكون بديلاً صحيًا للحلويات. بالمناسبة ، يجب على الآباء أن يضربوا مثالهم الإيجابي: من المستحيل فطم الطفل عن الحلوى إذا تناولت أمي قطعة من الشوكولاتة كل مساء. حاول دائمًا تناول الفاكهة في المنزل ، يمكنك وضعها في إناء في مكان بارز حتى يتمكن الطفل من تناول تفاحة أو كمثرى في أي وقت ، لأن الفاكهة مصدر ممتاز للفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة. ضروري ل التطوير السليمطفل.

إذا كانت لديك معلوماتك الخاصة حول كيفية تنظيم تغذية الطفل بشكل صحيح ، فاترك تعليقك أو شاركه في منتدانا.

أكبر خطأ يرتكبه العديد من الآباء هو أنهم لفترة طويلةيعتبرون طفلهم غبي وغير ذكي. ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. أحيانًا يكون الطفل الذي يبلغ من العمر ثلاث سنوات قادرًا على مفاجأة البالغين بإجابات غير عادية وصحيحة منطقيًا للعديد من الأسئلة ، على الرغم من حقيقة أن العالمهو لغزا بالنسبة له.

غالبًا ما ينتظر العديد من الآباء الحصول على صيغة جاهزة حول كيفية جعل أطفالهم يتمتعون بالصحة والسعادة ، ويطلبون أن يتم إخبارهم بما يجب عليهم فعله بالضبط وما الألعاب التي يجب أن يلعبوها. لكن في مثل هذه الأمور لا توجد صيغ عالمية ، لأن كل طفل هو شخص مختلف عن الآخرين. احب طفلك ، وابني التواصل معه بطريقة إبداعية ، داعيًا لمساعدة كل خيالك وإبداعك. لهذه الأغراض ، يمكنك استخدام ألعاب مختلفة. ومع ذلك ، لا تفرض ألعابك على الطفل ، وانظر إلى ما ينتبه إليه ، وما يحب أن يلعبه. تذكر أنه خلال اللعبة يجب أن يستخدم الطفل جميع حواسه: يجب أن يرى ، يسمع ، يلمس ، يشم ، حتى يتذوق ، فقط في هذه الحالة ستجلب اللعبة فوائد عملية ، لأن هذه هي الطريقة التي يتعلم بها الطفل استكشاف العالم.

في كثير من الأحيان ، يدفع الآباء أنفسهم إلى طريق مسدود ، لكن لسبب ما يلومون الأطفال. احكم بنفسك: إذا كنت غاضبًا من طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات لمنع والدته من غسل الأطباق أو كنس الأرض ، فلا تتفاجأ أنه في غضون عشر سنوات لن تساعدك ابنة مراهقة في المنزل. يحب الأطفال هذه اللعبة - ساعد الآباء على الوفاء بها واجب منزلي. لا تمنعهم من القيام بذلك ، أعط الطفل مكنسة ومغسلة ، دعه يمسح ، حتى لو كان عليك تنظيف كل شيء مرة أخرى. إن تشجيع الطفل بهذه الطريقة ، تنمي اجتهاده وتساعده على اكتساب مهارات ومعارف معينة ستفيده بلا شك في الحياة. وإذا طلبت المساعدة من الطفل ، فإنك بذلك تساعده على الشعور بحاجته وأهميته في هذا العالم. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعد على "بناء" جسر من خلال العمل ل المشاعر الايجابيةومتعة.

معلومات اكثر

يرغب جميع الآباء في أن يكبر أطفالهم بصحة وقوة وقوة. ومع ذلك ، لا يعرف الجميع كيفية تحقيق ذلك. ونتيجة لذلك ، غالبًا ما يمرض الأطفال ، وخاصة الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، ويكبرون ضعيفًا ، ويتطورون بشكل ضعيف جسديًا. الوسائل الصغيرة ضعيفة ، كما يقول الآباء ، يجب حمايتها وحمايتها وحمايتها ، لكن الطفل غالبًا ما يكون محميًا ومحميًا مما ينبغي أن يكون. يراقب الآباء بعناية أن الطفل لا يركض كثيرًا وبسرعة كبيرة (فجأة يتعرق!) ، ولا يقفز (بغض النظر عن مدى تألمه!) ، ولا يتسلق (وإذا سقط!؟) ، ولسوء الحظ ، هم لا تفكر حقًا في أن حمايتهم المفرطة لا تجعل الطفل أكثر صحة. غالبًا ما ينسون أن مفتاح النجاح في تعزيز صحة الأطفال هو التربية البدنية السليمة. في طريق العودة إلى المنزل من روضة الأطفال ، حاول أن تمشي مع طفلك ، أو تتجول أو تجري حول شجرة ، أو تخطو فوق فرع أو حصاة. حاول تحفيز رغبة الطفل في التغلب على بعض الصعوبات: ضع عصا صغيرة على طريقه ، واعرض الزحف تحت فرع ، وادخل التل والنزول منه ، وأنصح (أظهر) أفضل طريقة للتصرف عند صعود سلم - سلم سلم لإعادة ترتيب الساقين بعد حركات اليدين. دخول المصعد لا تشطب المصعد. اصعد الدرج مع طفلك ، وعد الخطوات معه: "اقفز إلى الخطوة الأخيرة بقدمين" ، "اقفز خطوتين للأعلى" لن يرفض الأطفال مثل هذه المهام. تمارين وألعاب يومية مع الطفل تمنع انتهاك قوامه وتشوه الهيكل العظمي وتقوي العضلات والجسم كله بشكل جيد. تأثير مفيدعلى ال النمو الطبيعيوالوزن ونمو الطفل. يمكن لمرحلة ما قبل المدرسة الأكبر سنًا الذين لديهم خبرة ومعرفة حركية معينة اللعب والدراسة بشكل مستقل. يحتاج البالغون فقط لدفعهم إلى لعبة ممتعة. تذكر الألعاب المفيدة والمثيرة التي أحبها أجداد أجدادنا Gorodoki و Lapta و Babki. يطورون الدقة والعين والسرعة وخفة الحركة والهجوم. عند العمل مع طفل في المنزل ، يمكن للوالدين تجهيز منطقة رياضية بأيديهم: مكعب صغير أو صندوق للتسلق والقفز. من الملائم أن يجلس الأطفال في الصندوق ، ويمكنهم استخدامه كسيارة للألعاب. يمكن تعليقه من السقف أو في المدخل على سلك كرة كبيرةفي الشبكة التي يدفعها الطفل بعيدًا أو يقفز للوصول إليه. في وقت لاحق ، يمكن ربط حبل أو حلقات أو سلم حبل بهذه الفتحة. يمكن للأمهات عمل "سجل قابل للنفخ" أو "مضيق بوا طويل" ، وسوف يتخطى الطفل ذلك بكل سرور ، ويزحف فوقه ، ويمشي عليه. الحبل الملون مثير للاهتمام للتمارين - يمكن نسج ضفيرة من عدة حبال لون مختلفمخيط الفيلكرو على الأطراف. باستخدام هذا الحبل ، يتم إجراء التمارين كما هو الحال مع عصا الجمباز ، وبإخراج دائرة منها (بمساعدة الفيلكرو) ، يمكن استخدامها للقفز والتسلق. في اللعبة ، مثل هذا الحبل بمثابة "منزل". عند العمل مع طفل ، يساعده البالغون على رفع نفسه ، القفز عالياً ، تسلق كرسي أو جدار الجمباز. الطفل معجبة بوالده: يا له من أب قوي ، وكم بذكاء يرفعه ، وكم هو جيد في أداء التمارين! يقلد الأم في حركات رشيقة. تدريجيا ، ستصبح هذه الأنشطة المشتركة أحداث سعيدةاليوم ، وسوف يستمتع بها الطفل ، نتطلع إليها. يجب أن تكون هذه الأنشطة يومية. فقط العمل المنهجي يمكن أن يحقق النتائج المرجوة. حظا سعيدا لكم ، أيها الأصدقاء ، في صعبة ولكن قضية نبيلةتربية أطفال أصحاء وأقوياء وأذكياء.

مهما بدا الأمر مبتذلاً ، فإن الأطفال هم أغلى ما يملكه الآباء. صحتهم ورفاههم ومزاجهم هو ما يقلقهم الوالدين المحبينمنذ ولادة الأطفال. منذ مرحلة التخطيط للطفل وحتى بلوغه سن الرشد ، يحاول الوالدان الإبداع أكثر ظروف مريحةإلى عن على تنمية متناغمةطفل المستقبل. يحلمون بتربيته بنجاح وبصحة جيدة. ما يجب أن يكون طفلًا يتمتع بصحة جيدة وكيفية تربية طفل سليم هو موضوع مادتنا اليوم.

طفل سليم: ماذا يعني ذلك؟

في مفهوم "صحة" الطفل ، نستثمر الجانب الماديو حالة نفسيةالطفل ، وكذلك حالته العاطفية. طفل سليميتطور بانسجام ، يتكيف جسده معها عوامل ضارة بيئةومقاومة المرض.

الطفل السليم مرح ونشط ويأكل جيدًا ويلعب بسرور ولطيف ولا يسبب أي مشكلة للوالدين. عندما لا يكون جائعًا ولا شيء يؤلمه ، يبدو ويتصرف كطفل سعيد تمامًا وبصحة جيدة.

تتأثر صحة الطفل بالوراثة والاجتماعية و البيئة الايكولوجيةوالامتثال لقواعد النظافة والعديد من العوامل الأخرى. لكن صحة الطفل تعتمد بشكل أساسي على والديه وجهودهما المشتركة.

هم الذين يجب أن يتحملوا مسؤولية التنشئة طفل سليموالشخصية الناجحة. النتيجة النهائية سوف تعتمد عليهم. يتم تعيين الدور الرئيسي لأم الطفل ، ولكن الأب أيضًا مهم جدًا لنمو الطفل وتطوره بشكل متناغم.

الطول والوزن ونمو الطفل وفقًا للعمر - أيضًا مؤشرات مهمةالصحة ، وكذلك الأساسية الصفات الجسدية، سمات الشخصية والمهارات والعادات التي تتشكل تدريجياً ، من شهر لآخر ومن سنة إلى أخرى.

يجب التعامل مع تكوين شخصية الطفل منذ الطفولة المبكرة.

لكي يتطور الطفل بسرعة وينمو بصحة جيدة ، تحتاج إلى اتباع الكثير من القواعد ، وسنقوم بتسمية القواعد الأساسية فقط. ربما هم مألوفون لك.

إذا كنت ترغب في تربية طفل سليم ، فسيتعين عليك:

• مراقبة الروتين اليومي للطفل منذ الولادة ؛
• تنظم يوميا تمرين جسديالمشي النشط والرياضة؛
• ضمان التغذية السليمة ؛
• تصلب الطفل ، واللباس حسب الطقس ؛
• خلق ظروف مريحة للنوم والراحة ؛
• اعتادوا على أسلوب حياة صحيالحياة والنظافة اليومية ؛
• خلق جو عائلي ملائم وودي ؛
• تطوير الإدراك و مهارات التواصل;
• تواصل كثيرا
• لتعليم كل شيء ليس بالكلمات ، بل بالقدوة ؛
• تجنب العقاب البدني;
• حب الطفل دون قيد أو شرط ، وليس لنجاحاته واستحقاقاته.

تربية طفل سليم: الرياضة والنشاط البدني

قلة من أطباء الأطفال أو الأخصائيين النفسيين سيوصون الطفل بالرياضات الاحترافية ، مثل علاج فعال التطور البدني. لكن يجب أن يكون النشاط البدني والجمباز والمشي النشط والألعاب الخارجية حاضرة في الروتين اليومي للطفل في أي عمر بدون فشل. إذا ذهب الطفل إلى روضة الأطفال ، أوه النشاط الحركيسيهتم المعلمون ، ولكن بالنسبة للأطفال حتى سن الروضة وأولئك الذين لا يحضرون لسبب ما إلى مرافق رعاية الأطفال ، يجب على الآباء الاهتمام بما يلي وضمان:

1. تمارين الصباح؛
2. النشاط البدني اليومي
3. الألعاب النشطة والمشي في الهواء الطلق ؛
4. تصلب.

إذا كان الطفل على وشك القيام به ثلاث سنواتكافي الألعاب النشطةويمشي في الهواء الطلق في أي وقت من السنة ، فيمكن للأطفال الأكبر سنًا حضور أقسام رياضية مختلفة:

• سباحة؛
• رياضة بدنية؛
• كرة القدم؛
• الكرة الطائرة.

يستفيدون من ركوب الدراجات والترامبولين والركض في الصباح أو في المساء.

كل هذه الأنشطة ستجلب فوائد كبيرة وكثيرًا من المتعة للطفل ، خاصة إذا كان هناك محبة و رعاية الأبوأم.

من أجل أن يكبر الطفل بصحة جيدة وحيوية ومتحركة ، قم بتمارين الصباح مع الطفل ، وقم بتعليم أبسط التمارين البدنية. كيف أطفال كثيرونسوف يتحرك ، كان ذلك أفضل سوف يتطور وينمو بشكل أسرع. لا يمكن التقليل من الفوائد الصحية للنشاط البدني للأطفال من جميع الأعمار. تمارين بدنيةلها تأثير إيجابي ليس فقط على تكوين المناعة ، ولكن أيضًا على تطوير الذاكرة والتفكير ، القدرات العقليةوالصفات الشخصية.

أمراض الأطفال: لماذا لا يخافون؟

للآباء المحبين لأي طفل يعطس - مناسبة جادةللقلق. وإذا ارتفعت درجة حرارة طفلك الحبيب فجأة عن 38 درجة ، فلا يمكنك الاستغناء عن مساعدة أحد المتخصصين.

ومع ذلك ، فعادةً لا يكون كل شيء مخيفًا كما يبدو للوهلة الأولى.

اليوم ، كتاب روبرت مندلسون ، الأستاذ الأمريكي وطبيب الأطفال ، "كيف تنشئة طفل سليم على الرغم من الأطباء" ، يحظى بشعبية خاصة (ويستحق ذلك) ، حيث يشرح بالتفصيل لماذا لا يجب أن تخاف من أمراض الطفولة.

R. Mendelssohn على يقين من أن معظم أمراض الطفولة لا تحتاج إلى اهتمام الأطباء ، ويعلم الآباء أن ينظروا إلى الأمراض على أنها "مرحلة طبيعية في نمو الطفل" ، كنوع من رد فعل الجسم على "ديناميات الحياة".

واجب الوالدين هو رعاية الطفل ، وتربيته في الحب والرعاية ، وعدم اتباع الصور النمطية ، وعدم تحويل العناية به والمسؤولية عن صحته إلى شخص آخر.

ستكافأ بالتأكيد الجهود الجبارة للوالدين المحبين - سينمو الطفل بصحة جيدة وينجح.

المراقبة القواعد الابتدائية، يمكنك تجنب السارس المتكرر وتقليل التواصل مع الأطباء. وإليك بعضًا منها: لا تختتم الطفل وتمشي معه في أي طقس ، علمه أن يمشي حافي القدمين في أي وقت من السنة في المنزل ، وفي الصيف - أيضًا في الريف - تقوي الأطفال منذ الطفولة المبكرة.

حاول تهوية الغرفة حيث يقضي الطفل الكثير من الوقت قدر الإمكان ، ولكن على الأقل مرتين في اليوم - في الصباح والمساء. للرضاعة الطبيعية تأثير إيجابي للغاية على نمو الطفل ورفاهه.

نصيحة أخرى بخصوص تغذية الأطفال هي عدم التسرع في تناول الأطعمة التكميلية وإعطاء الأفضلية للطعام البسيط المتواضع - الحبوب والخضروات المهروسة والفواكه والحساء والمرق.

ضع في اعتبارك أن الأطفال المختلفين لديهم شهية مختلفة. لا يمكنك أن تطلب من الطفل أن يأكل أكثر أو أقل. الاعتماد على اختيار الطفل ورغبته.

صحة الطفل مرهقة ، العمل اليوميوالديه ، اللذان سيضطران إلى العمل كل يوم ، دون إجازات وعطلات نهاية الأسبوع ، لتربية طفل سليم.

على سبيل المثال ، تحتاج إلى تعليم الأطفال أسلوب حياة صحي وعادات صحية ، النظام الصحيح، التغذية الكاملة.

إن صحة الطفل ليست حالة مؤقتة ، ولكنها نتيجة لعمل أقاربه على المدى الطويل.

كوني على ثقة من أن طفلك يتمتع بصحة جيدة ، ودعي هذه الثقة تنتقل إلى طفلك. موقف ايجابي, علاقة ثقة، جو عائلي ملائم ، حب ودعم الوالدين - وهذا ما سيساعد في تربية طفل سليم. أحب أطفالك ، وثق في حدسك واسترشد به الفطرة السليمةفي شؤون التعليم.

أطعم طفلك فقط المنتجات الأكثر فائدة. © شاترستوك

هل تريد أن يكبر طفلك بصحة جيدة؟ لتطوير بشكل صحيح؟ بالطبع ، من لا يريد الأفضل لصغيره! ثم اكتشف بسرعة الأطعمة الأكثر فائدة للأطفال من عمر 2-5 سنوات. وفقًا للأطباء ، تتميز هذه الفترة بارتفاع معدلات نمو الأطفال.

لذلك ، من الضروري الانتباه إلى تغذية الطفل انتباه خاص. بعد كل شيء ، يمكن أن يتسبب التنظيم الأمي لتغذية الطفل ليس فقط في النمو غير السليم ، ولكن أيضًا مشاكل خطيرةفي المستقبل.

على سبيل المثال ، نقص اليود محفوف بالخلل الوظيفي الغدة الدرقية، تأخير تطور عصبي نفسي، انخفاض المناعة. سيؤثر نقص الكالسيوم وفيتامين د سلبًا على التكوين أنسجة العظام. يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى التباطؤ التطور الحركي، لتدهور الذاكرة والقدرة على التركيز.

1.لحمة- لحم قليل الدسم من لحم الديك الرومي والأرانب ولحم العجل - مصدر للبروتين والحديد والزنك والفيتامينات B2 و B6. في الوقت نفسه ، يكون الحديد في اللحوم سهل الهضم. من الأفضل طهي اللحم على البخار أو سلقه أو طهيه.

على حساب مرق للأطفال ، لم يتوصل خبراء التغذية بعد إلى توافق في الآراء. هناك الكثير من المستخلصات في مرق اللحم ، وهي تزيد من إنتاج الإنزيمات الهاضمة.

لذلك ، فإن الغدد الهضمية للطفل لها عبء إضافي. لذلك من الأفضل الانتظار لمدة تصل إلى 3 سنوات مع المرق والمرق. يحتاج الطفل الذي يقل عمره عن عامين إلى تناول 60-70 جم من اللحوم يوميًا.

2.سمك البحر- واحدة من أكثر منتجات مفيدةللأطفال ، لأن أسماك البحر تحتوي على نسبة عالية من البروتين والحديد وفيتامين ب 12 واليود والفلور.

تعتبر دهون الأسماك مفيدة جدًا للأطفال ، لأنها تحتوي على مواد غير مشبعة متعددة حمض دهني، والتي تعتبر مهمة للتطور السليم للدماغ ، وأجهزة الرؤية ، والمناعة ، نظام الدورة الدموية. بالنسبة للطفل ، من الأفضل اختيار أنواع قليلة الدسم من الأسماك - سمك القد ، سمك البايك. إلى عن على طفل عمره عامانيكفي 60-70 جم من أسماك البحر.

3. بيض- ايضا منتج لا غنى عنهفي غذاء الطفل ، لأن البيض يحتوي على الكثير من البروتين الحيواني والأحماض الأمينية والفيتامينات أ ، د ، ب 2. في عمر السنتين ، يجب أن يأكل الطفل 2-3 بيضات في الأسبوع.

لكن عليك أن تختار محليًا وطازجًا ، فمن الأفضل شراء البيض من مضيفة موثوقة. ويجب ألا تخاطر وتعطي لطفلك بيضًا نيئًا ، لأنه قد يحتوي على بكتيريا مختلفة.

4. جبن قريش ، كفير ، لبن و لبن- من أكثر المنتجات المفيدة للطفل. في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 2-3 سنوات ، يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن 500 مل من الحليب و 50 غرامًا من الجبن يوميًا. عدة مرات في الأسبوع ، يمكن تدليل الطفل بالطواجن أو كعك الجبن.

لكن يجب ألا يكون محتوى الدهون في منتجات الألبان مرتفعًا جدًا: الحليب - حتى 3.2٪ ، الجبن - حتى 9٪. لا تعد منتجات الألبان للطفل مصدرًا للكالسيوم والدهون الحيوانية والفيتامينات فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مواد صحية المسالك المعويةبكتيريا حمض اللبنيك.

5.تفاح- من أكثر المنتجات فائدة فهو يحتوي على البكتين الذي يساعد على التخلص منه مواد مؤذيةمثل الرصاص والزرنيخ.

يحتوي التفاح أيضًا على ماليك و حمض الطرطريكالتي تساعد على الهضم ، بينما فيتامين ج والحديد يقويان جهاز المناعة ويساعدان في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. والتفاح جهاز محاكاة ممتاز لأسنان ولثة الأطفال.

بالطبع ، هذا ليس كل شيء ضروري للطفلمنتجات. في النظام الغذائي للفتات ، يجب أن يكون هناك قمح (50-60 جم) و خبز الجاودار(15-20 جم) ، والمعكرونة من القمح الصلب ، والحنطة السوداء و دقيق الشوفانوالأرز والخضروات النيئة والمسلوقة (300 جم) والفواكه (150 جم) ، وكذلك الفواكه المجففة.