ลูก 2 ขวบไม่ยอมนอนกลางวัน

บางครั้งผู้ปกครองต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าลูกไม่ต้องการนอนในระหว่างวัน หลายชั่วโมงของการนอนจบลงด้วยความจริงที่ว่าหลังจากสามสิบนาทีทารกจะกระโดดออกจากเตียงอย่างรวดเร็ว เด็กปฏิเสธการพักผ่อนในเวลากลางวันด้วยเหตุผลใด? จะแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้อย่างไร?

คุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายควรรู้ไว้นะคะว่าเจ้าตัวเล็ก วัยก่อนเรียนคุณต้องนอน 12-14 ชั่วโมงต่อวัน เมื่ออายุห้าถึงเจ็ดขวบ 10-11 ชั่วโมงจะได้รับการพักผ่อน ในขณะเดียวกันควรนอนหลับในเวลากลางวันอย่างน้อยสองชั่วโมง เด็กบางคนไม่แบ่งช่วงเวลาการนอนออกเป็นสองช่วง พวกเขาเข้านอนเร็วและตื่นสาย ในกรณีนี้สถานการณ์ค่อนข้างปกติ

แต่บางครั้งก็เกิดขึ้นที่ทารกนอนน้อยในตอนกลางคืนและไม่ต้องการพักผ่อนในระหว่างวัน แล้วคุณพ่อคุณแม่คงหมดห่วง ท้ายที่สุดแล้ว เด็กที่ง่วงนอนจะมีพฤติกรรมที่สงบขึ้น ไม่แน่นอน เขาไม่มีปัญหากับความสนใจ ความจำและกิจกรรม

สาเหตุของการนอนหลับไม่ดี

หากเด็กไม่นอนระหว่างวันในสองหรือสามปี อาจมีสาเหตุหลายประการ:

• ขาดความเงียบ
• ความโอหังในห้องเด็ก
• การมีแสงแดดจ้า
• ขาดความสนใจจากผู้ปกครอง
• การมาถึงของแขก
• ผิดเวลา
• การกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป
• ไม่ กิจวัตรที่ถูกต้องวัน;
• ขาดอากาศบริสุทธิ์
• วิงเวียน;
• การพึ่งพาสภาพอากาศ
• ลักษณะเฉพาะของอารมณ์
• การดูทีวีและเกมคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
• ปัญหาทางอารมณ์ในครอบครัว

เหตุผล นอนหลับไม่ดีค่อนข้างน้อย คุณสามารถใช้มาตรการที่มีประสิทธิภาพเพื่อนำทารกเข้ามาได้โดยการจดจำพวกเขาเท่านั้น ถูกเวลา.

ฉันจะทำอย่างไรเพื่อปรับปรุงการนอนของลูก

เพื่อขจัดปัญหาการนอนหลับก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน หากร่างกายของทารกเคยชินกับการกระทำบางอย่างในเวลาเดียวกัน การเข้านอนระหว่างวันก็จะง่ายขึ้นมาก

ประการที่สองควรเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ถูกเวลาสำหรับวาง ตัวอย่างเช่น เมื่อทารกตื่นนอนตอน 7-8 โมงเช้า ควรเริ่มนอนตอน 13-14 นาฬิกา ในช่วงเวลานี้เด็กจะเหนื่อยโดยสามารถทำงานสำคัญหลายอย่างซ้ำได้ ดังนั้นร่างกายจะต้องการการพักผ่อนเล็กน้อย

ประการที่สาม การสร้างเป็นสิ่งสำคัญมาก เงื่อนไขที่ดีสำหรับการนอนหลับ:

1. ซื้อผ้าม่านกันแสงสำหรับเรือนเพาะชำ
2. ระบายอากาศในห้องทุกวัน
3. รับประกันความเงียบ
4. อย่าลืมทำพิธีกรรมบางอย่าง - หยิบของเล่นชิ้นโปรดของคุณ ร้องเพลง เล่านิทาน และอื่นๆ

ประการที่สี่ ควรหยุดสักระยะหนึ่งก่อนวาง กิจกรรมที่แข็งแรงราวกับปรับอารมณ์ให้สงบ นอกจากนี้คุณไม่สามารถลงโทษทารกก่อนเข้านอนได้ ขึ้นเสียงใส่เขา

คุณไม่จำเป็นต้องใส่ เด็กเล็กทันทีหลังรับประทานอาหาร บางครั้งต้องผ่านระหว่างเหตุการณ์เหล่านี้ คงจะดีถ้าได้เดินเล่นก่อนนอน รับอากาศบริสุทธิ์ อากาศเอื้ออำนวย

หากมาตรการข้างต้นไม่ได้ผล ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ บางทีความผิดปกติของการนอนหลับอาจเกิดจากโรคบางอย่าง ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถยืนยันหรือหักล้างเวอร์ชันนี้ได้อย่างสมบูรณ์ บางครั้งก็เป็นนักจิตวิทยาและนักประสาทวิทยาที่ช่วยสร้างกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เป็นมูลค่าเพิ่มว่าถ้าเด็กไม่ได้พักผ่อนในระหว่างวัน แต่ในขณะเดียวกันก็นอนหลับเป็นเวลานานในตอนกลางคืน ไม่แน่นอน ไม่มีปัญหากับความจำและความเอาใจใส่ รู้สึกดี จากนั้นเขาก็พักผ่อนให้เพียงพอใน มืด. ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องบังคับลูกให้นอนกลางวัน

ความสำคัญของการนอนหลับ

หากพ่อแม่ไม่สามารถรับมือกับความจริงที่ว่าลูกน้อยของพวกเขาไม่ต้องการอุทิศเวลาให้กับการพักผ่อนในตอนกลางวันคุณก็ไม่ควรยอมแพ้ การนอนหลับมีความสำคัญมากเพราะ:

• ให้กำลังแก่ การพัฒนาอย่างเต็มที่และการเจริญเติบโต
• มีส่วนช่วยให้มีสุขภาพที่ดี - เด็กจะกระตือรือร้นร่าเริงและร่าเริง
• จัดเตรียมให้ ความอยากอาหารที่ดีและความเป็นกันเอง;
• ช่วยเด็กกำจัดความกังวลใจและความหงุดหงิด
• ช่วยเพิ่มความจำและความสนใจช่วยหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปของระบบประสาทส่วนกลาง
• ปกป้องร่างกายจากโรคทางประสาทและร่างกายบางชนิด - การพูดติดอ่าง, enuresis, ดีสโทเนียแบบวงกลมของระบบประสาท, ทางเดินน้ำดีและดายสกินในลำไส้, สำบัดสำนวนและอื่น ๆ

ดังนั้น หากพ่อแม่สังเกตเห็นว่าลูกน้อยต้องการพักผ่อนในช่วงเวลากลางวัน แต่มีปัญหาในการนอนหลับ จึงต้องดำเนินมาตรการที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าการเข้านอนเป็นปกติและถูกเวลา คุณไม่สามารถปล่อยให้สถานการณ์ดำเนินไปได้เพราะสุขภาพของเศษเล็กเศษน้อยขึ้นอยู่กับมัน เมื่อเด็ก ๆ รู้สึกดีแม้ไม่ได้นอนกลางวันนั่นหมายความว่าไม่มีเหตุผลสำหรับความตื่นเต้น - ทารกนอนหลับเพียงพอในตอนกลางคืน

คุณอาจชอบ:

มีการฉีดวัคซีนอะไรบ้างเมื่อคลอดบุตรในโรงพยาบาลแม่ในปี 2560

วิธีป้องกันเด็กหากผู้ใหญ่ทุกคนป่วยที่บ้านและในทางกลับกัน

วิธีระบุและค้นหาว่าเด็กสูบบุหรี่เครื่องเทศ - วิธีหย่านม

เด็กซนเกี่ยวกับสภาพอากาศ - จะทำอย่างไร?

จะสอนลูกให้สั่งน้ำมูกตอนอายุ 2-3-4 ขวบได้อย่างไรและควรทำเมื่อไหร่?

อายุเท่าไหร่ดีกว่าที่จะส่งลูกไปโรงเรียนอนุบาล - ข้อดีและข้อเสีย

มันจึงเกิดขึ้นใน เมื่อเร็วๆ นี้ผู้ปกครองหลายคนมาหาฉันเพื่อนัดหมายกุมารแพทย์ด้วยปัญหาที่ทารกอายุ 2-3 ขวบไม่ยอมนอนกลางวัน

ความกังวลของผู้ปกครองในกรณีเช่นนี้ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากการนอนหลับสำหรับเด็กไม่ได้เป็นเพียงการพักผ่อนเท่านั้น ทั้งการทำงานของระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกันขึ้นอยู่กับการนอนหลับอย่างเต็มที่ของเด็ก และการที่เด็ก ๆ เติบโตในการนอนหลับก็เป็นความจริงเช่นกัน ฉันจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เด็กต้องพักผ่อนในระหว่างวันด้านล่าง

วันนี้จึงมาพูดถึง ประเด็นร้อนสำหรับ พ่อแม่ยุคใหม่และเช่นเดียวกัน เด็กยุคใหม่: ลูกไม่ยอมนอนกลางวันตอน 2-3 ขวบ

เรามาพูดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ที่ทารกไม่ยอมเข้านอนในระหว่างวัน ในกรณีใดบ้าง คุณสมบัติทางสรีรวิทยาและในข้อใด - เหตุผลในการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เราจะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้

มาทำความรู้จักกับ บรรทัดฐานทางสรีรวิทยาความต้องการการนอนหลับของทารกวัยนี้ทั้งในเวลากลางวันและกลางคืน

ฉันสามารถพูดได้ว่าในเด็กสมัยใหม่ตั้งแต่วัยทารกมีแนวโน้มที่จะนอนหลับในระหว่างวันน้อยกว่าบรรทัดฐานที่ยอมรับในทางการแพทย์

ตัวอย่างเช่น เด็กแรกเกิดควรนอนตั้งแต่ให้นมจนถึงกินนม นั่นคือใช้เวลา 18-20 ชั่วโมงในความฝัน ในทางปฏิบัติ กรณีเช่นนี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก

ดังนั้น กุมารเวชศาสตร์สมัยใหม่จึงเสนอความต้องการการนอนหลับต่อไปนี้สำหรับทารกอายุสองถึงสามปี:

อายุของเด็ก	นอนกลางวัน	นอนกลางคืน
2 ปี	2 ชั่วโมง	10-11ชม
3 ปี	1-1.5 ชม	9-10 ชม

เด็กเป็นบุคคล ดังนั้นจึงไม่มีใครต้องการการปฏิบัติตามบรรทัดฐานเหล่านี้อย่างเคร่งครัด ความแตกต่างของระยะเวลาการนอนหลับบวกหรือลบถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่งเป็นสิ่งที่ยอมรับได้ในวัยนี้

ตามกฎแล้วทารกจะเข้านอนหนึ่งครั้งในตอนบ่ายเมื่ออายุได้ 2 ขวบ และนอนอย่างน้อย 1.5 ชม. นั่นคือหลังจากตื่นนอนทุก ๆ หกชั่วโมง พวกเขาต้องการการพักผ่อนสั้น ๆ ในรูปแบบของการนอนหลับ

บ่อยครั้งที่เด็กอายุ 3-4 ขวบปฏิเสธที่จะนอนกลางวันโดยไม่มีผลกระทบใด ๆ แต่ส่วนใหญ่ยังคงต้องการ การพักผ่อนที่ดีแบบนอนกลางวันจนถึงวัยเรียน

หากลูกน้อยของคุณไม่ยอมนอนกลางวันและในตอนกลางคืน "บรรทัดฐาน" ของเขาจะไหลออกมา (12-13 ชั่วโมง) นี่เป็นสิทธิ์ของเขา ยังไม่จำเป็นต้องกังวลเมื่อทารกรู้สึกดี ยังคงร่าเริง กระตือรือร้น อยากรู้อยากเห็น และไม่ทำอะไร ทิ้งไว้โดยไม่นอนกลางวัน

พ่อแม่ของทารกหลายคนที่ไม่ยอมนอนกลางวันสังเกตรูปแบบที่พวกเขาเองในวัยเด็กเลิกนิสัยนอนกลางวันตั้งแต่เนิ่นๆ

คุณไม่สามารถเรียกมันว่าความบกพร่องทางพันธุกรรม)) แต่รูปแบบที่น่าสนใจนี้จากประสบการณ์จริงให้อาหารสำหรับความคิด ...

ทำไมเด็กต้องนอนกลางวัน?

และหากไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ มารดาก็รู้ว่าการนอนหลับอย่างเต็มที่ของทารกมีผลดีต่อเขา สภาพจิตใจ. เด็กที่พักผ่อนเพียงพอจะร่าเริงสงบแสดงความสนใจในสิ่งใหม่ เขาสามารถหาอะไรทำเพ้อฝันประดิษฐ์เกมได้อย่างอิสระ

การนอนหลับที่ดีเป็นการป้องกันหลักของพฤติกรรมและความผิดปกติทางระบบประสาทในเด็ก

เมื่ออายุประมาณสองปี กระบวนการทางจิตประสาทในสมองของมนุษย์จะซับซ้อนอย่างมาก ดังนั้นเด็กที่ไม่ได้นอนในตอนกลางวันมักจะไม่สามารถหลับในตอนเย็นได้เนื่องจากความตื่นเต้นมากเกินไป ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการทำงานมากเกินไปของระบบประสาท

เป็นการผิดอย่างสิ้นเชิงที่จะสันนิษฐานว่าระหว่างการนอนหลับ ระบบประสาทและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สมองได้พักผ่อน งานของเขา. อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น พวกเขา "ประมวลผล" ข้อมูลที่ได้รับ ความประทับใจ และอารมณ์ของเด็ก การนอนหลับเป็นสิ่งที่เรียกว่า "รีเซ็ต" สำหรับสมองของเรา

จากการอดนอนเรื้อรัง ทำให้อวัยวะ และระบบต่างๆ ของร่างกายไม่สมดุล ท้ายที่สุดแล้วฮอร์โมนและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนมากจะถูกผลิตขึ้นในระหว่างการนอนหลับ

ดังนั้นการอดนอนอย่างต่อเนื่องจึงส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของทารก อีกทั้งเด็กเหล่านี้ยังมีสมาธิ การเรียนรู้ และการจดจำที่ลดลง พฤติกรรมของเด็กก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน พวกเขาหงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวน

การนอนหลับกลางวันผิดปกติในเด็กอายุ 2-3 ปีอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

บ่อยครั้งที่คุณต้องจัดการกับสิ่งต่อไปนี้:

• เด็กตื่นสาย (ใกล้เที่ยง) เนื่องจากการนอนหลับเป็นเวลานาน เมื่อเด็กนอนหลับจนถึง 10-11 โมงเช้า เขาจะไม่เหนื่อยภายใน 14-15 โมงเย็น เป็นผลให้เด็กไม่ต้องการเข้านอนในระหว่างวัน ในตอนเย็นเด็กอาจต้องการนอนหลับ แต่การนอนในตอนเย็นเช่นนี้จะทำให้การนอนหลับล่าช้าออกไปอีก เวลานอนดึกสำหรับทารก นอนหลับตอนกลางคืนสัญญาว่าจะตื่นสายในตอนเช้า วงกลมถูกปิด
• ไม่มีการสูญเสียพลังงาน หากเด็กวิ่งไม่พอ เดิน เล่นเกมกลางแจ้ง เขาก็ไม่สามารถและไม่อยากหลับโดยไม่รู้สึกเหนื่อย เป็นการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ซึ่งช่วยให้ทารกได้ใช้พลังงานมาก แต่ในขณะเดียวกัน ระบบประสาทของเด็กก็ไม่ตื่นเต้นจนเกินไปเช่นกัน เกมที่ใช้งานอยู่อา "ภายในสี่กำแพง"
• เด็กกำลังตื่นเต้น ผู้ปกครองหลายคนสังเกตเห็นว่าเมื่อมีเหตุการณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน (การมาถึงของแขก การไปที่ร้าน การเดินทางไปที่ไหนสักแห่ง การเปลี่ยนโซนเวลา) ทำให้วิถีชีวิตปกติแย่ลง ทารกที่ตื่นเต้นจะไม่ต้องการเข้านอนในระหว่างวัน . บางครั้งความพยายามทั้งหมดที่จะทำให้ทารกล้มเหลวก็ไร้ผล เป็นผลให้ทั้งแม่และลูกอ่อนล้า แต่ก็ไม่บรรลุเป้าหมาย กรณีที่พบบ่อย- ความเครียดทางอารมณ์และความตื่นเต้นมากเกินไปที่เกี่ยวข้องกับเกมที่ใช้งานมากเกินไปในตอนเช้า
• สิ่งเร้าภายนอก ในห้องอบอ้าวหรือเย็น, เสื้อผ้าที่ไม่สบายตัวสำหรับการนอน, เบาเกินไป, เสียงจากภายนอก, การจัดเปลไม่เหมาะสม, อึดอัด ชุดนอน- นี่เป็นเพียงตัวอย่างเท่านั้นและยังห่างไกลจาก รายการทั้งหมดสิ่งใดก็ตามที่อาจรบกวนการนอนของลูก
• การไม่ปฏิบัติตามระบอบการปกครองของวันและการนอนหลับของผู้ปกครอง ผู้ปกครองหลายคนจะพูดว่า: "โหมดสำหรับเด็ก - ฟังดูยาก" ข้าพเจ้าขอรับรองว่าคำว่าระบอบการปกครองไม่ได้หมายถึงการฝึกอบรมและข้อกำหนดสำหรับการกระทำเฉพาะในช่วงเวลาที่กำหนด แต่หมายถึงลำดับของการกระทำและเหตุการณ์ในระหว่างวัน สิ่งนี้ให้ความรู้สึกมั่นคงและสะดวกสบาย ด้วยเหตุนี้เด็กจึงมุ่งเน้นไปที่เวลาอย่างชัดเจน

ตัวอย่างเช่นตอนนี้เป็นเวลาเช้าและในตอนเช้าเราทานอาหารเช้า จากนั้นเราก็แปรงฟัน จากนั้นเราก็เอาของเล่นที่นอนหลับอยู่แล้วออกมาเล่น และในไม่ช้าเราจะไปเดินเล่นครั้งแรก และหลังจากเดินเสร็จทุกคนก็ต้องผ่อนคลาย เป็นต้น

เด็ก ๆ รับเอาแบบอย่างพฤติกรรมของผู้ใหญ่ในครอบครัวอย่างรวดเร็ว การกระทำหรือเหตุการณ์ทั้งหมดที่ไม่คุ้นเคยมักถูกรับรู้ด้วยความหวาดกลัวหรือการปฏิเสธอย่างชัดเจน และถ้าเหตุการณ์สามารถคาดเดาได้และคุ้นเคยเขาจะไม่ต้องอธิบายเป็นเวลานานว่าสิ่งนี้จำเป็นและทุกคนก็ทำเช่นนั้น

นี่เป็นวิธีที่ดีในการสอนเด็กตั้งแต่ยังเด็กให้แปรงฟัน จัดที่นอน เก็บของเล่น และอื่นๆ โดยไม่ต้องมีการชักจูงมากนัก

ฉันรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร ... ฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉันในการปรับปรุงการนอนหลับของลูกชายโดยเปลี่ยนไปใช้ "ระบอบการปกครอง" แต่เพิ่มเติมเกี่ยวกับด้านล่าง

เมื่อคุณเริ่มทำความเข้าใจกับแม่ของทารกว่าปัญหาเริ่มต้นจากอะไร บ่อยครั้งสถานการณ์เดียวกันก็ปรากฏออกมา แม่พูดว่า: วันนี้พาฉันเข้านอนไม่ได้ผลไม่มีเวลาพาฉันเข้านอนเพราะ ...

วันนี้แม่ไม่มีเวลาด้วยเหตุผลเดียวพรุ่งนี้สำหรับอีกเหตุผลหนึ่ง ... และอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมาทารกก็ชินกับการไม่นอน ร่างกายได้ปรับตัว ความเคยชินได้ก่อตัวขึ้น และต้องใช้เวลาและความพยายามในการสร้างนิสัยย้อนกลับ

ดังนั้น ก่อนที่คุณจะถามคำถามว่าทำไมลูกน้อยของคุณถึงไม่ยอมนอนระหว่างวัน ให้ถามตัวเองก่อน และซื่อสัตย์ต่อตนเอง แน่นอนว่าไม่เสมอไป แต่บ่อยครั้งก็เป็นไปได้ที่จะหาสาเหตุและแก้ไขปัญหาได้

นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การเน้น สาเหตุทางพยาธิวิทยาลักษณะทางระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของทารกถูกรบกวน

1. ทารกสมาธิสั้น ทารกที่มีพลังเหล่านี้เคลื่อนไหวตลอดเวลา กระตือรือร้นมาก ทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยความหุนหันพลันแล่นโดยปราศจากความยั้งคิด

มันยากสำหรับพวกเขาที่จะมีสมาธิกับเกม พวกเขาเอะอะ เลอะเทอะ - ทำของแตกหรือหล่น สังเกต การระเบิดทางอารมณ์และอารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็ว ตามกฎแล้วพวกเขานอนน้อยกระสับกระส่ายและไม่สม่ำเสมอ ทั้งหมดนี้เป็นคุณสมบัติของการทำงานของระบบประสาท

ยังเร็วเกินไปและผิดที่จะพูดถึงกลุ่มอาการสมาธิสั้นและขาดสมาธิ (ADHD) เมื่ออายุสองหรือสามขวบ แต่ แนวโน้มทั่วไปพัฒนาการและพฤติกรรมของลูกน้อยวัยนี้เป็นสิ่งที่ต้องจับต้อง

พฤติกรรมของผู้ปกครองของทารกสมาธิสั้นดังกล่าวควร "ดับ" สมาธิสั้นนี้หรือนำไปสู่ ทิศทางที่ถูกต้อง. และตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของผู้ปกครองอาจเป็นอันตรายต่อเด็กและสร้างคอมเพล็กซ์ในเศษอาหาร

ดังนั้นพ่อแม่ที่มักจะหงุดหงิดและ / หรือกล่าวหาทุกคนว่าเป็น "บาป" ทำให้ทารกเกิดความเครียดเรื้อรัง

สำหรับเด็กสมาธิสั้น กิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งที่จำเป็น การกระทำซ้ำ ๆ ทุกวันตามลำดับที่กำหนดจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิต " นาฬิกาชีวภาพ". ดังนั้นผู้ชายจะปรับตัวเข้ากับกิจกรรมที่เปลี่ยนไปได้ง่ายขึ้น

2. โรคทางร่างกายที่ซ่อนอยู่ในเด็กอายุมากกว่าสองปีอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและรบกวนการนอนหลับ มีประสบการณ์ในระหว่างวัน อารมณ์ที่ทรงพลังหรือความประทับใจอาจรบกวนการนอนหลับของพวกเขา

ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจได้ เหตุผลที่แท้จริงรบกวนการนอนหลับของลูกน้อย และไม่ควรเลื่อนการไปพบแพทย์

พ่อแม่ของทารกควรทำอย่างไร?

คุณภาพและระยะเวลาการนอนหลับของทารกขึ้นอยู่กับว่าเด็กใช้เวลาทั้งวันอย่างไร ทุกสิ่งมีความสำคัญ - ทารกกินอย่างไร เดินอย่างไร นอนที่ไหน และอื่น ๆ

คือ:

1. อย่าให้นมลูกก่อนนอนมากเกินไป หลังอาหารมื้อสุดท้ายและก่อนนอนควรผ่านไปอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง

2. กำจัดสิ่งเร้าภายนอกที่เป็นไปได้ทั้งหมด (เสียง แสงจ้า ของเล่นที่ไม่เป็นระเบียบ)

3. ระบายอากาศในห้องที่ทารกควรนอน ตรวจสอบความชื้นและอุณหภูมิในห้อง อากาศที่แห้งเกินไปจะทำให้เด็กเยื่อเมือกแห้งกระหายน้ำ ทารกจะไม่สบายใจเขามักจะตื่น อุณหภูมิที่เหมาะสมในร่ม - 19-21˚С

4. ยึดติดกับกิจวัตรประจำวัน พยายามให้ลูกเข้านอนเวลาเดิมทุกวัน การวางควรนำหน้าด้วยพิธีกรรม "ง่วงนอน" ที่ทำซ้ำวันแล้ววันเล่า

อาจเป็นการอ่านหนังสือ วาดรูป หรือกิจกรรมเงียบอื่นๆ คุณสามารถเสนอให้ทารกวางของเล่นเข้านอน ปิดม่าน เปลี่ยนเป็นชุดนอน เขาจะสงบลงถ้ารู้ว่าทุกคนจะพักผ่อนกับเขา

5. กำจัดการโอเวอร์โหลดทางสายตาและอารมณ์ อย่าให้ลูกดูการ์ตูนก่อนนอน การสื่อสารทั้งหมดกับ "เพื่อนหน้าจอ" ควรลดลงในวัยนี้

การ์ตูนที่ทำงานเป็นพื้นหลังตลอดทั้งวันเป็นสิ่งชั่วร้ายอย่างมาก แม่ต้องหย่านมตั้งแต่แรก ข้อโต้แย้งทั่วไปคือสะดวกมาก เปิดเครื่องแล้วทารกไม่ว่าง คุณแม่จะทำอะไรก็ได้ แต่คุณเลือกเองจากสองตัวเลือก - สะดวกสำหรับคุณหรือระบบประสาทที่แข็งแรงและการนอนหลับปกติของทารก

6. อย่าดุลูกถ้าเขานอนไม่หลับ รักษาบรรยากาศที่เงียบสงบในครอบครัว น้ำเสียงที่หงุดหงิดของแม่ทำให้ระบบประสาทของเศษอาหารตื่นเต้นมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นเสียงกรีดร้องและการขู่จะไม่เพียงไม่ช่วยให้เด็กหลับ แต่ยังทิ้งทัศนคติเชิงลบต่อการนอนหลับและเตียงโดยทั่วไป

ในวัยนี้เด็ก ๆ จะมีอาการ "สะท้อน" ของอารมณ์และอารมณ์ของแม่ เด็ก ๆ มักใช้วิธีการสื่อสารและอารมณ์ของแม่ พวกเขาเลียนแบบพ่อแม่ในทุกสิ่ง เป็น ตัวอย่างที่ดีสำหรับลูกของคุณ

7. จัดงานวันเด็กเพื่อให้ในตอนเช้าเขาครบกำหนด การออกกำลังกาย. เด็กควรทิ้งพลังงานเล่นได้ดีและกระตือรือร้นบนถนน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากิจกรรมดังกล่าวกลายเป็นงานอดิเรกที่เงียบสงบก่อนนอน หลีกเลี่ยงด้วย เกมอารมณ์. สิ่งนี้อาจรบกวน นอนหลับพักผ่อนที่รัก.

8. เด็กใน อายุต่างกันจำเป็น เวลาที่ต่างกันนอน. เด็กอายุสองขวบอาจต้องใช้เวลา 20-30 นาทีในการหลับ และเด็กอายุสามขวบสามารถนอนหลับได้หนึ่งชั่วโมง แสดงความรัก ความสงบ ความอดทน และความแข็งแกร่ง

เด็กทุกคนแตกต่างกัน คุณต้องคำนึงถึงลักษณะของทารกโดยเฉพาะอารมณ์ของเขาเสมอ

และยังเป็นที่พึงปรารถนามากกว่าสำหรับเด็กอายุสองปีที่จะนอนกลางวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังจะส่งลูกไปโรงเรียนอนุบาลในภายหลัง มีความฝันในโหมดของวัน หากเด็กไม่คุ้นเคยกับการนอนหลับ นี่เป็นความเครียดเพิ่มเติมเมื่อปรับตัวเข้าโรงเรียนอนุบาล

เมื่ออายุสามขวบ เด็ก ๆ มักจะอดนอน ใช่และอายุของพวกเขากำลังจะมาถึง - "ฉันไม่ต้องการฉันจะไม่!" กล่าวอีกนัยหนึ่งวิกฤตสามปี

แน่นอนคุณสามารถออกจากสิ่งนี้ได้ด้วยวิธีของพวกเขาเอง บอกว่าคืนนี้จะไม่นอน เด็กจะต้องการต่อต้านสิ่งนี้และส่วนใหญ่จะพูดว่า -“ ไม่ จะ!"

หากทารกปฏิเสธที่จะนอนอย่างเด็ดขาดในระหว่างวัน แต่ในขณะเดียวกันก็ทำตัวสงบจนถึงตอนเย็นคุณก็ไม่ควรกระตือรือร้น แทนที่การนอนด้วยการอ่านหนังสือเงียบๆ สร้างแบบจำลอง วาดภาพ หยิบจิ๊กซอว์ ลูกปัดขนาดใหญ่หรือเส้นพาสต้าใน "สร้อยคอ" สำหรับคุณแม่

มีแนวโน้มว่าในทารกดังกล่าว การเข้านอนแต่หัวค่ำในตอนเย็นและการนอนหลับเต็มคืนจะชดเชยการขาดการนอนหลับในตอนกลางวัน

น่าเสียดายที่ปัญหาการนอนหลับบางอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการแก้ไขกิจวัตรประจำวันของเด็ก หากการนอนหลับและกระบวนการหลับของลูกถูกรบกวน ไม่เพียงแต่ในตอนกลางวันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตอนกลางคืนด้วย คุณควรติดต่อกุมารแพทย์และนักประสาทวิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับนั้นเป็นระบบ

นักประสาทวิทยาจะทำการตรวจและแยกแยะสาเหตุของการรบกวนการนอนหลับทางระบบประสาท เขาสามารถสั่งการนวดผ่อนคลาย อาบน้ำด้วยส่วนผสมที่ผ่อนคลาย ยาสมุนไพร และขั้นตอนที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพอื่นๆ

ตั้งแต่เกิดลูกชายของฉันนอนหลับเป็นระยะ หลังจากตื่นขึ้นอย่างต่อเนื่อง ฉันต้องวางเขาลง เขย่าเขาในอ้อมแขนของฉัน ดังนั้นฉันจึงปลูกฝังนิสัยที่ไม่ดีให้เขา - นอนในอ้อมแขนของเขา

ค่อยๆขยับไปที่เปลทำให้เรายากขึ้นเรื่อย ๆ ต้องมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง

ในฐานะแพทย์ ฉันเข้าใจว่าเขาไม่มีความผิดปกติทางระบบประสาทที่อาจนำไปสู่การรบกวนการนอน

การนอนบนรถเข็นบนถนนไม่ได้ช่วยเราเช่นกัน เกือบจะตั้งแต่ตอนที่ลูกชายของเขาหัดนั่งรถเข็นด้วยตัวเองแล้ว เขาชอบมองทุกอย่างมากกว่านอนข้างถนน

พ่อแม่ทุกคนต้องการวางแผนวันของพวกเขาอย่างใด ฉันไม่ใช่ข้อยกเว้น และฉันก็สรุปได้ว่าเด็กต้องการกิจวัตรประจำวัน

เป็นผลให้เราแนะนำการเดินเข้าไปในสองโหมด: ก่อนหน้านี้ นอนกลางวันและในตอนเย็น ด้วยเหตุนี้เด็กจึงเริ่มนอนหลับได้ดีขึ้นและนานขึ้น หลังจาก นอนหลับสนิททารกตื่นขึ้นใน อารมณ์ดีและไม่ใช่ด้วยความรู้สึกของความฝันที่ถูกขัดจังหวะโดยไม่ได้ตั้งใจเหมือนเมื่อก่อน

อาการเมารถที่มือจะค่อยๆ ลดลงจนเหลือน้อยที่สุด ก่อนนอนเราได้พัฒนา "พิธีกรรม" เรารวบรวมของเล่น วางของเล่นของเรา "จอด" ในโรงรถ ปิดมู่ลี่ กล่าวคำอำลาและขอพร ราตรีสวัสดิ์ในตอนเย็นหรือฝันหวานในตอนบ่ายให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวอ่านนิทาน

จากนั้นเป็นเวลานานเราได้แสดงรายการสัตว์ทั้งหมดที่คุ้นเคยกับเด็กที่เข้านอนร่วมกับแม่แล้ว ลูกชายจึงหลับไปอย่างสงบมากขึ้น เพราะเขารู้ว่า "การเคลื่อนไหว" และเกมจบลงแล้ว ไม่ใช่แค่เขาคนเดียว

ย้ำอีกครั้งว่าปัญหาส่วนใหญ่ (ส่วนใหญ่!) ของลูกอยู่ที่พฤติกรรมของพ่อแม่ ฉันอธิบายให้พ่อฟังได้ยากว่าเปลเด็กควรใช้สำหรับนอนเท่านั้น และห้ามใช้เป็นสนามกีฬาสำหรับเล่นเกมหรือแทรมโพลีน

เป็นไปไม่ได้และไม่จำเป็นที่จะปฏิบัติตามระบอบการปกครองของวันอย่างเคร่งครัดและรอบคอบ ก่อนอื่นคุณต้องให้ความสำคัญกับพฤติกรรมและอารมณ์ของเด็ก ถ้าลูกชายของฉันตื่น แต่เช้า ฉันจะวางแผนเดินเล่น พักเที่ยงและนอนกลางวันเร็วกว่าปกติเล็กน้อย

ความสามัคคีของความคิดเห็นของผู้ปกครองความเพียรที่มั่นใจและความมุ่งมั่นของการกระทำทั้งหมดมีความสำคัญมากในกระบวนการสร้างการนอนหลับนี้ ขอให้คุณและลูกน้อยนอนหลับอย่างมีความสุข! ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน!

Elena Borisova-Tsarenok กุมารแพทย์ฝึกหัดและคุณแม่ลูกสอง เล่าให้ฟังเกี่ยวกับปัญหาเด็กไม่ยอมนอนกลางวันตอนอายุ 2-3 ขวบ

สำหรับคุณแม่หลายๆ นอนกลางวันเด็กเป็นโอกาสที่หาได้ยากที่จะได้อยู่กับตัวเองตามลำพัง ทำธุระหรือพักผ่อน แต่ก็ไม่เป็นความลับที่มีเด็กไม่มากนักที่จะเข้านอนในตอนกลางวันด้วยความปลาบปลื้มใจเหมือนผู้ใหญ่

มันไม่ดีหรือดี? แล้วทำไมต้องนอนกลางวันด้วยล่ะ? วันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับสาเหตุที่เด็กไม่ต้องการนอนในระหว่างวันอายุนี้เป็นเรื่องปกติและมาตรการใดที่ควรทำและจะทำอย่างไรถ้าทารกสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน

มันคุ้มไหมที่จะส่งเสียงเตือนหากเด็กไม่ยอมนอนในตอนกลางวัน?

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอายุของลูกน้อยและการนอนหลับตอนกลางคืน ปัญหาของการนอนกลางวันไม่เป็นเวลาทำให้คุณแม่เสียเวลาไปเปล่าๆเพียงไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้น คุณคงสังเกตตัวเองว่าหากในระหว่างวัน เด็กเล็กนอนไม่หลับ พอตกเย็นก็จะเซื่องซึม หงุดหงิด ซุกซน โดยมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผลก็ได้
ขาดการนอนหลับจริงหรือ อาจทำให้เพื่อลดความสนใจและแม้กระทั่ง การเสื่อมสภาพของภูมิคุ้มกัน. กุมารแพทย์แนะนำให้นอนงีบหลับทุกวันจนถึงอายุหกขวบ แต่ในทางปฏิบัติ เด็กอาจเริ่มแสดงอาการ " ช่วงเวลาเงียบ ๆ» แล้วหลังจากนั้น อายุสามปีแม้ว่าทุกอย่างจะเป็นไปตามสภาพร่างกายและการนอนของเขาก็ตาม ตัวอย่างเช่น, เนื่องจากการประท้วงซ้ำซาก. เห็นด้วยกับเขาว่าในช่วงเวลาเงียบ ๆ เขาสามารถนอนอ่านหนังสือได้ ... คุณจะยอมจำนนและมีแนวโน้มว่าหลังจากครึ่งชั่วโมงของการโกหกเด็กจะหลับอย่างปลอดภัย


และถ้าไม่เช่นนั้นการใส่ในตอนเย็นจะง่ายขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเลิกเล่นเกมที่มีเสียงดังและยกตัวอย่างเช่น ให้เด็กอบอุ่นด้วยดอกคาโมไมล์หนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ระวังอุณหภูมิของน้ำ: การอาบน้ำเย็นอาจทำให้เด็กร่าเริงได้ ครั้งแรกหลังจากเลิกนอนกลางวันทารกสามารถเริ่มสัปหงกได้เร็วถึง 19-20 ชั่วโมง แต่โดยปกติแล้วความฝันในตอนเย็นจะกลายเป็นความฝันยามค่ำคืนที่เต็มเปี่ยมอย่างรวดเร็ว

ถั่วลิสงอายุไม่ถึงสองปี แต่เขาไม่ต้องการนอนในระหว่างวัน?

สำหรับเด็กเล็ก การนอนหลับเป็นบ่อเกิดของการพัฒนาอย่างเข้มข้น ทารกต้องการเพียงแค่นั้น สาเหตุของการอดนอนมักจะอยู่ในร่างกายของเขาหรือในสภาพการนอนหลับ

บ่อยครั้งที่การนอนหลับถูกรบกวนโดย:

ไฟสว่างและเสียงดังที่นี่เด็กไม่ต่างจากผู้ใหญ่ บางทีแสงแดดอาจส่องกระทบหน้าเด็กโดยตรง หรือเสียงจากถนนที่ทำให้เขานอนไม่หลับ
ในทำนองเดียวกันถูกต้อง อุณหภูมิไม่สบายในห้อง. เด็กไม่ควรนอนแต่งตัวเหมือนกะหล่ำปลีและอุณหภูมิในห้องควรเป็น ภายใน 21 องศา. ก่อนจะล้มตัวลงนอน ระบายอากาศในห้อง: อากาศบริสุทธิ์ "ขับกล่อม" ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เพียงหลีกเลี่ยงการร่างจดหมายมิฉะนั้นทารกอาจเป็นหวัด
ความตื่นเต้นง่าย. การเล่นกับลูกเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่อย่าแปลกใจถ้าในตอนแรกเขาหัวเราะเสียงดังและหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงก็ไม่ยอมหลับ เด็กเล็กต้องเตรียมพร้อมสำหรับเตียง
. จากพวกเขาเด็กสามารถตื่นขึ้นได้ ฉันบอกวิธีจัดการกับพวกเขาในโพสต์ก่อนหน้า ให้ฉันทำซ้ำมากที่สุด วิธีง่ายๆ – นวดเบาจังหวะการเคลื่อนไหวในทิศทางตามเข็มนาฬิกา
ปัญหาเกี่ยวกับ ระบบประสาทและโรคอื่นๆหากคุณลุกไม่ขึ้น คุณปล่อยวางทุกอย่าง คุณทำตัวเหมือนหนู และเจ้าตัวน้อยยังซนอยู่ คุณควรพาผู้เชี่ยวชาญไปดู มีแนวโน้มว่าเขาจะทรมานจากความรู้สึกไม่สบายบางอย่างจนถึงความเจ็บปวดซึ่งแพทย์สามารถระบุสาเหตุได้เท่านั้น
ขาด ระบอบการปกครองที่เป็นแบบอย่างวันทารกไม่อนุญาตให้ร่างกายของเด็กรู้สึกถึงจังหวะชีวิตและ ปฏิกิริยาตอบสนองปรับอากาศนิสัยพัฒนาช้ากว่า

อีกอันหนึ่ง เหตุผลที่เป็นไปได้อดนอน - ขาดความเหนื่อยล้าลูกไม่เหนื่อย ขยับตัวน้อย ดูการ์ตูนหรืออ่านหนังสือทั้งวัน ในกรณีนี้จะเป็นการยากมากที่จะวางมันลงทั้งในตอนเย็นและระหว่างวัน

หากทารกไม่มีกิจกรรมเพียงพอ ควรรวมเกมกลางแจ้งไว้ในตารางของเขาและหากอายุเพียงพอ ก็ให้เล่นกีฬา ไม่ใช่แค่ก่อนนอน หลังจากปลดปล่อยพลังงานแล้ว คุณต้องเปลี่ยนกิจกรรมและสงบสติอารมณ์ และมีแนวโน้มว่าเด็กจะถูกขอให้นอน

จะทำอย่างไรถ้าทารกสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน

ปัญหาที่พ่อแม่หลายคนคุ้นเคย ในระหว่างวันเด็กนอนหลับและในเวลากลางคืนเขาตื่นขึ้นตลอดเวลา ซนและต้องการความสนใจ

เพื่อนของฉันคนหนึ่งมีปัญหาคล้ายกันเมื่อหลายปีก่อน และสามีของเธอใช้เวลาหลายเดือนในการเดินวนรอบบ้านทุกคืนด้วยรถเข็นเด็ก นั่นเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ลูกสาวของเธอนอนหลับ แน่นอนว่าสถานการณ์เช่นนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี: ทั้งพ่อและแม่จะเหนื่อยล้าและสิ่งนี้ไม่เป็นประโยชน์สำหรับเด็กเลย ในครอบครัวอื่น ทารกนอนในรถเข็นเด็กบนระเบียงในฤดูหนาวทั้งคืน มิฉะนั้นจะไม่มีทางเป็นไปได้ อากาศบริสุทธิ์- ก็ดี แต่แม่ของฉันนอนที่ระเบียงเปิดโล่งในร่าง คอยตรวจดูว่าลูกสาวของเธอหนาวไหม บางครั้งมาตรการที่รุนแรงเช่นนี้ก็ช่วยได้ หรือความฝันจะปกติไปเอง แต่จะทำอย่างไรเพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้อย่างเหมาะสม?

แสดงให้ลูกของคุณเห็นความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืนสำหรับเขาไม่ชัดเจนเท่าสำหรับเรา เวลาให้อาหารตอนกลางคืน ให้เปิดไฟสลัวๆ คุยกันเงียบๆ แต่ในระหว่างวันในช่วงตื่นนอนควรมีแสงสูงสุด ในช่วงบ่ายคุณต้องพูดคุยและเล่นกับทารก ให้เขาเห็นว่าเป็นเวลากลางวันที่ผู้ใหญ่ทำธุรกิจ: อย่ากลัวที่จะพูดคุยดูทีวีหรือฟังเพลง แน่นอนในปริมาณที่เหมาะสมมิฉะนั้นทารกอาจกลัว


ลูกกินอิ่มนอนหลับสบายคุณแม่หลายคนรู้กฎข้อนี้ดี ดังนั้นในการให้นมมื้อสุดท้ายควรให้ลูกกินนมน้อยกว่าปกติเล็กน้อย จากนั้นอาบน้ำและดำเนินการตามระเบียบและสภาพแวดล้อมที่สงบ ในการให้อาหารครั้งสุดท้าย สมบัติของคุณจะหิว กินทุกอย่างจนหยดสุดท้ายและหลับสนิท
แนะนำพิธีกรรมที่เป็นจุดเริ่มต้นของวันและสิ้นสุดคุณสามารถเปิดเพลงระหว่างวันและตอนเย็น เปิดและปิดม่านได้ ความเคยชินเป็นธรรมชาติที่สองของเรา และในไม่ช้า เด็กจะปรับตัวเข้ากับตารางเวลาตามธรรมชาติ
หากทารกตื่นขึ้น แต่คุณรู้ว่ายังเร็วไปที่จะให้อาหารเขา และผ้าอ้อมของเขาแห้ง อย่ารีบไปที่เตียง รอสักครู่ การลุกขึ้นของคุณจะเป็นสัญญาณว่าในที่สุดคุณก็สามารถตื่นขึ้นได้ และเพื่อที่เขาจะได้หลับไปอีกครั้งในอีกไม่กี่นาที พูดตามตรง คำแนะนำนี้ไม่เคยช่วยฉันได้ ในทางกลับกัน ยิ่งทารกรู้ตัวเร็วว่าแม่ของเขาอยู่ใกล้ ๆ เขาก็จะสงบลงเร็วขึ้นเท่านั้น เป็นตัวเลือก - เด็กกระหายน้ำ. ดื่ม - หลับไป

เพื่อช่วยแม่ - ทำอย่างไรให้เด็กนอนหลับในระหว่างวัน

ทารกอายุสามขวบที่หย่านมจากชั่วโมงที่เงียบสงบ ผล็อยหลับไปในวันนี้ แต่ไม่ใช่พรุ่งนี้ บ่อยครั้งสิ่งนี้ไม่ใช่ปัญหา แต่มันเกิดขึ้นที่เด็ก "แฮงค์" ครึ่งทางจากสูตรเก่าไปสู่สูตรใหม่และทนต่อวันที่ไม่ได้นอนหรือคืนหลังจากนอนกลางวันได้ไม่ดีนัก เขาไม่ง่วงพอที่จะหลับในระหว่างวัน แต่เขาไม่มีแรงเพียงพอตลอดทั้งวัน เช่น เนื่องจากการนอนหลับตอนกลางคืนของเขาไม่มีเวลาเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสม

เขาค่อยๆลดลงและในตอนบ่ายก็เริ่มแสดงขึ้น บางครั้งเขาสามารถนอนหลับได้ในสภาพที่เอื้อต่อสิ่งนี้ เช่น ในรถที่เขาบังเอิญถูกเวลา หรือใน โรงเรียนอนุบาลเพราะที่นั่นคุณต้องนอนอย่างเงียบ ๆ ในชั่วโมงที่เงียบสงบ อย่างไรก็ตาม หลังจากนี้ เขาไม่ต้องการนอนในเวลานอนของตอนเย็นตามปกติ และการตื่นนอนก่อนเวลาอันควรจะกินเวลานานหลายชั่วโมง

โดยปกติแล้วระยะเวลาการเปลี่ยนแปลงจะจำกัดเป็นสัปดาห์ ถ้ามันยืดเยื้อ คุณก็ต้องการความช่วยเหลือ โดยปกติ, ง่ายขึ้นในครั้งเดียวเพื่อยกเลิกการนอนกลางวันมากกว่าที่จะปฏิเสธซ้ำแล้วซ้ำอีก ลองกำจัดมันให้หมดเป็นเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์และดูว่าเด็กสามารถจัดการกับระบบการปกครองใหม่ได้หรือไม่

ในตอนท้าย ช่วงการเปลี่ยนแปลงความยากลำบากจะหมดไป มีแนวโน้มว่าเด็กจะค่อนข้างเซื่องซึมในช่วงเวลาที่เขาเคยนอน หลีกเลี่ยงการเล่นอย่างหักโหมและใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการขดตัวบนโซฟาหน้าทีวี (หากมีช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับวันสำหรับทีวีหรือวิดีโอ นี่คือเวลานั้น) ในเวลานี้ เขาไม่สามารถทำอะไรได้มากนัก

สิ่งนี้ยังเกิดขึ้นกับเด็กเล็กที่งีบหลับสองครั้ง บางคนปฏิเสธช่วงบ่าย แต่นอนต่อในตอนเช้าแทนที่จะเข้านอนหลังอาหารเย็น บางคนผล็อยหลับไปทั้งในตอนเช้าและตอนบ่าย วิธีแก้ไขคือค่อยๆ เลื่อนเวลานอนที่เหลือโดยเริ่มหลังอาหารกลางวัน และถ้าลูกหลับตลอดเวลา เวลาที่แตกต่างกัน- ทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรที่มั่นคงด้วยการนอนเพียงครั้งเดียวในตอนกลางวัน

บางครั้งเด็กก็พร้อมที่จะเลิกนอนกลางวันเร็วกว่าที่พ่อแม่คาดไว้เล็กน้อย ตัวอย่างเช่น ทารกอายุ 11 เดือนเผลอหลับเวลา 10:00 น. และ 14:00 น. แต่หนึ่งในความฝัน (ไม่เหมือนกันเสมอไป) กลายเป็นปัญหา คุณใช้เวลาให้เขาสงบสติอารมณ์ 45 นาที และนอนแค่ครึ่งชั่วโมง เห็นได้ชัดว่าปัญหาเกิดจากการนอนกลางวันสองครั้งซึ่งเด็กจะบอกลาในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า ดังนั้น ลองเปลี่ยนให้ลูกน้อยทานอาหารมื้อเดียวหลังอาหารเย็น บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งเขาและคุณ หากคุณรู้สึกว่าเขายังเล็กเกินไป คุณสามารถลดการนอนตอนกลางคืนลง 30-60 นาที เพื่อให้เขาสามารถ "รับ" ในระหว่างวันได้

นอนกลางวันกับนิสัยแย่ๆ: วิธีแก้อาการเมารถ

เด็กอาจเชื่อมโยงกับการนอนกลางวันเช่นเดียวกับการนอนตอนกลางคืน ชนิดที่แตกต่างการกระทำ: อาการเมารถ, ลูบหลัง, ดูด, ดื่มจากขวด จากนั้นสมาคมทั้งหมดเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้พร้อมกัน แต่ยังมีความสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับโดยเฉพาะ กลางวันเช่น นิสัยชอบหลับในรถ หากเด็กยังไม่พร้อมที่จะหยุดพักกลางวัน ให้หย่านมจากเขา นิสัยที่ไม่ดี- มันจะไม่ใช่เรื่องยาก

ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอ ตัวอย่างเช่น หากต้องการสอนลูกให้หลับที่บ้านแทนที่จะอยู่ในรถ หรือในเปลของเขาเองแทนที่จะอยู่ในอ้อมแขนของคุณ อย่าปล่อยให้เขาหลับในสภาพที่คุ้นเคย ปล่อยให้เขาอยู่ในเปลหรือในเปลเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ถ้าเขายังไม่หลับในครึ่งชั่วโมง ให้บอกเวลางีบหลับหรือเวลางีบหลับแล้วลองงีบใหม่อีกครั้งในครั้งต่อไป

เขาอาจไปไม่ถึงชั่วโมงงีบหลับถัดไปและเผลอหลับไปบนพื้นหรือบนโซฟา แต่อย่างน้อยเขาก็จะหลับไปเองโดยไม่ได้รับแรงกระตุ้นจากนิสัยที่ไม่ดี ดังนั้นนี่คือความคืบหน้าแล้ว อย่าให้เวลาในการนอนหรือลุกขึ้นเพื่อเปลี่ยนแปลง มันเกิดขึ้นเป็นเวลาสองหรือสามวันที่เด็กไม่ได้นอนเลย แต่ในไม่ช้าการนอนหลับในเวลากลางวันจะกลับคืนมาเว้นแต่คุณจะประเมินความต้องการการนอนหลับของเขาสูงเกินไป

บางครั้งผู้ปกครองสังเกตเห็นว่าทารกเผลอหลับไปเองในเปลโดยไม่มีเงื่อนไขตามปกติ แต่ตื่นเช้าและอารมณ์ไม่ดี หากคุณไม่เข้าใกล้เขา เขาร้องไห้ และหลับไม่กลับ เมื่ออยู่ในสภาพที่คุ้นเคย - พูดในอ้อมแขนของคุณ - เขาผล็อยหลับไปมากเท่าที่ควรและลุกขึ้นอย่างพอใจ สามารถอยู่ได้ แต่ไม่นานเกินไป

หากต้องไกวเขาเป็นเวลานานหรือไม่สะดวกสำหรับคุณ จะเป็นการดีกว่าที่จะพาเขาออกจากเปลเมื่อเขาตื่นนอนเป็นครั้งแรก แต่อย่าเขย่าเขาก่อนที่จะหลับไป ปล่อยให้ในตอนแรกเขานอนหลับไม่เพียงพอและตามอำเภอใจ แต่เขาจะจำได้ว่าคุณไม่สามารถพึ่งพาอาการเมารถได้อีกต่อไป หลับไปกับเกม - ยิ่งดีเพราะมันเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่ช่วย

หลังจากนั้นประมาณ 1 สัปดาห์ ทารกก็จะเริ่มกลับไปนอนในเปลได้เอง มิฉะนั้น การนอนหลับตอนกลางคืนของเขาอาจยาวนานขึ้น ชดเชยการอดนอนในตอนกลางวัน และเขาจะไม่ตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ไม่ดีอีกต่อไป

เด็กไม่นอนในโรงเรียนอนุบาล: จะทำอย่างไร?

โดยปกติแล้ว เด็กก่อนวัยเรียนจะนอนในสถานรับเลี้ยงเด็กหรือเนอสเซอรี่ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ และคาดว่าพวกเขาจะนอนตอนกลางวันที่บ้านเช่นกัน อย่างไรก็ตาม เด็กที่เข้านอนเป็นประจำในโรงเรียนอนุบาลอาจลืมเวลางีบหลับที่บ้านไป สิ่งนี้ไม่ใช่ปัญหาหากการนอนกลางวันไม่ส่งผลต่อพฤติกรรมของเขา

ตามกฎแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเด็กอายุอย่างน้อยสามขวบนั่นคือใหญ่พอที่จะปฏิเสธการนอนกลางวันได้อย่างสมบูรณ์ ถ้าเป็นไปได้ที่จะจัดให้ลูกของคุณไม่ต้องเข้านอนในโรงเรียนอนุบาล มันอาจจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะเปลี่ยนไปใช้วิธีที่ไม่งีบหลับโดยสิ้นเชิงมากกว่าที่จะเปลี่ยนในแต่ละวัน

ในกรณีที่ไม่มีทางเลือกสำหรับปัญหานี้ - เวอร์ชันที่ซับซ้อนของช่วงการเปลี่ยนแปลงซึ่งได้กล่าวถึงข้างต้น - คุณจะต้องแก้ไขเล็กน้อย อย่าบังคับให้ลูกของคุณนอนที่บ้าน - ให้เขา "เวลาเงียบ ๆ " (นอนลงใต้นิทานเพลงหรือวิดีโอเล่น เกมสงบ). ในช่วงที่กิจกรรมในตอนกลางวันลดลง เขาจะไม่ต้องทำอะไรที่ต้องใช้ความสนใจ เช่นเดียวกับที่เขาจะได้ไม่ต้องต่อสู้เพื่อสิทธิในการตื่นนอนในระหว่างวัน และในบางวันเขาอาจนอนหลับ

เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่ละทิ้งการนอนกลางวันโดยสิ้นเชิงที่จะนอนเงียบ ๆ และไม่ทำอะไรเลยในโรงเรียนอนุบาลเมื่อทั้งกลุ่มนอนหลับ ในเด็กส่วนใหญ่ สถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนเข้าใกล้เรื่องนี้อย่างชาญฉลาด โดยปกติแล้วเด็กทุกคนจะนอนราบ แต่หลังจากผ่านไป 15 นาที เด็กที่ยังไม่หลับหรือตื่นขึ้นจะได้รับอนุญาตให้ลุกขึ้นและเล่นอย่างเงียบๆ

แต่ในโรงเรียนอนุบาลบางแห่ง เด็กทุกคนแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้หลับในตาข้างเดียว ก็ยังถูกบังคับให้นอนลงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ไม่ใช่ทางเลือกที่จะบังคับให้เด็กใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงทุกวันอย่างไร้ความปราณีในความไม่สามารถเคลื่อนไหวได้และเกียจคร้าน (สิ่งนี้ดีสำหรับผู้ดูแลแต่ไม่ดีสำหรับเด็ก) พูดคุยกับเจ้าหน้าที่สวนเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากพวกเขาปฏิเสธที่จะพบคุณอย่างเด็ดขาด จะเป็นการดีกว่าที่จะมองหาคนอื่น

ซื้อหนังสือเล่มนี้

การอภิปราย

4.5 ของฉันนอนตอนกลางวัน ถ้าเขาไม่นอนก็ออกไปในตอนเย็นเวลา 7-8 โมงเช้าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วเขาก็แทบจะไม่ออกไปตอนกลางคืน โดยทั่วไปเราพยายามใส่ในช่วงบ่าย

เราสามและในขณะที่เรานอนระหว่างวันตามตาราง บางครั้งเด็กก็มานอนบนเตียงแล้วบอกว่าจะนอนแล้ว

ฉันหยุดจัดแต่งทรงผมตอนตี 4 มิฉะนั้นลูกสาวของฉันจะนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน

แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ "เข้านอนตอนบ่ายหลัง 3 ขวบหรือไม่ ดูพฤติกรรมลูก"

นอนกลางวัน: ทำอย่างไรให้ลูกเข้านอน แล้วถ้ามีลูกสามคนล่ะ? เด็กไม่นอนในสวน สาบาน?. พี่เลี้ยงเด็ก, โรงเรียนอนุบาล. ดูพฤติกรรมของลูก เด็กไม่นอนระหว่างวัน: จะทำอย่างไรที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาล

การอภิปราย

สาว ๆ ขอบคุณสำหรับคำตอบ ฉันรู้ว่าทุกอย่างกำลังจะออกมาดีที่สุด

ฉันอ่านหนังสือแล้วปิดไฟ ... ฉันนอนลงข้างๆฉันและหลับไปทันที ... ฉันย้ายไปที่เตียงของเธอ ...
ฉันไม่รู้ว่าจะนอนในสวนได้อย่างไรเพราะที่บ้านฉันตื่นนอนตอน 6 โมงเช้า แต่ฉันสามารถนอนกลางวันได้หรืออาจจะไม่ การนอนกลางวันนั้นไร้ประโยชน์ - เมื่อเธอเหนื่อยและสลบไป ฉันหวังว่าทุกอย่างจะถูกปรับในสวนด้วยตัวเอง ... พวกเขายึดตามกำหนดการเดียวกัน

ดูพฤติกรรมของลูก เด็กไม่นอนระหว่างวัน: จะทำอย่างไรที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาล นอนกลางวันตั้งแต่เด็ก 2 ขวบ เป็นไปได้หรือไม่? อย่าให้เด็กเข้านอนในระหว่างวัน - มันง่ายกว่าสำหรับคุณ ไม่จำเป็นต้องกำหนดสูตร

การอภิปราย

อืม...มีหมอแปลก...
เราเลิกนอนเฝ้าคนนอนไม่หลับในตอนบ่ายของทุกปี เพราะมันไม่พอดี
และทันทีที่การนอนหลับคืนกลับสู่ปกติ - ตั้งแต่ 22 ถึง 9 โมงเช้า
แต่ฉันคิดว่าก่อน 7-8 โมงเช้าไม่เพียงพอ ...

จาก 22 เป็น 7-8 ไม่พอ??? ฉันคิดว่ามันเกินความจำเป็นสำหรับวัยนั้น จริงอยู่ที่ 2.8 เราอยู่ในสวนเวลา 7.30 น. ที่การก่อสร้าง :) ฉันตื่นนอนตอน 6.30 น. หากไม่มีการเดินหรือการฝึกคุณภาพสูง ก็ไม่สามารถนอนหลับในระหว่างวันได้ แต่ฉันจะยังคงวางมันลงแม้ว่าจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมง แต่ก็ไม่สำคัญสำหรับฉัน สิ่งสำคัญคือโหมด

ในโรงเรียนอนุบาลที่นั่น เด็ก ๆ ไม่ยอมนอนในตอนกลางวันโดยตั้งใจ ฉันพยายามนอนกลางวันตั้งแต่ 13.30-14.00 น. ฉันจำข้อความของคุณได้อย่างแม่นยำเพื่อให้เด็กตื่น อย่างไรก็ตาม ค่าใช้จ่ายในการนอนกลางวัน: ตอนนี้เธอไปโรงเรียนอนุบาลและนอนที่นั่นในตอนเย็นเธอ ไฟดับเวลา 22-00 น.

การอภิปราย

เดี๋ยวก็หลุดไปเอง :) วัยนี้ถ้าลูกอยากนอน ฉันจะไม่อาบน้ำและไหลไปตามกระแสน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่สำคัญว่าจะตื่นนอนกี่โมง บางวันเขาจะนอน ในบางหมายเลข
ลูกคนสุดท้องของฉันอายุ 4 ขวบงีบหลับตอนบ่ายสัปดาห์ละครั้งเมื่อความเหนื่อยล้าสะสม - แต่เขาไปโรงเรียน และในสองปีก็ประมาณหนึ่งวันต่อมา นอนในรถบ่อย. คือกลายเป็นว่าถ้าไปไหนก็นอนไม่ไปไม่นอน ในไม่ช้ามันก็หยุดส่งผลกระทบต่อการนอนหลับทั้งคืน แม้จะนอนตอนกลางวัน เขาก็หลับทันเวลาในตอนเย็น เนื่องจากการนอนกลางวันเป็นการตามให้ทัน ไม่ใช่การนอน "ไปข้างหน้า"

ในระยะสั้นไม่ต้องกังวล :)

บ้านเกิดของฉันไม่ยอมนอนกลางวันตั้งแต่อายุ 2 ขวบ เขาหยุดนอนแค่นั้นเอง ตอนนอนกลางวัน - ปัญหาก็เหมือนคุณ

01.12.2013 21:33:13 น. ไม่ระบุชื่อ

ดูพฤติกรรมของลูก เข้านอนตอนบ่ายหลัง 3 ขวบหรือเปล่า? ตอนนี้ฉันกำลังอ่านมาก ความฝันของทารกและฉันคิดว่าอาจถึงเวลาที่จะหย่าจากอาการเมารถและหลับไปใต้หน้าอกและคุ้นเคยกับการหลับในตอนกลางวันหลังจากตี 3 ??

การอภิปราย

ถ้าไม่รบกวนก็นอนเถอะครับ นี่ไม่ใช่อายุที่จะส่งเสียงเตือนและ "รีเซ็ต" อย่างเร่งด่วน สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่ามีเด็กที่ต้องการ "แม่" มากขึ้น แต่ก็มีน้อยกว่า และถ้าคุณพลาดอันแรกมันจะออกมาที่ไหนสักแห่ง
เมื่อเวลาผ่านไปเธอจะจากไป - ไม่ช้าก็เร็วเด็ก ๆ ทุกคนจะแออัดถัดจากพ่อแม่))
ถ้ามันรบกวน - จากนั้นการสนทนาอื่นคุณต้องคิดอะไรบางอย่างที่นี่ทุกคนควรจะสบายใจอย่างแน่นอนถ้ามันผ่านเหยื่อก็จะมีแต่อันตราย

ฉันอายุ 4 ขวบแล้วเขายังไม่ต้องการนอนในเปลอย่างเด็ดขาด

ส่วน: โรงเรียนอนุบาล (เมื่อปล่อยให้เด็กนอนในโรงเรียนอนุบาล) เด็กไม่นอนระหว่างวัน: วิธีเลิกนอนกลางวัน นอนกลางวันและนิสัยที่ไม่ดี: วิธีหย่านมจากอาการเมารถ เด็กไม่นอนในโรงเรียนอนุบาล: จะทำอย่างไร?

การอภิปราย

น้ำตาสำหรับคุณ แต่สำหรับครูไม่มีน้ำตา :))) เธอรู้ดีกว่า
แต่มันจะดีกว่าที่จะหยุดงานหนึ่งวันดีกว่าไปรับเร็วกว่านี้ - ใช่

ยังไง ก่อนหน้านั้นจะดีกว่าไม่เช่นนั้นเขาจะชินกับความจริงที่ว่าแม่มาหลังอาหารเย็น ของเพื่อนผมก็เป็นแบบนี้ตอนนี้ก่อนพักเที่ยงก็ปกติปัญหาตรงร้องจะนอนบ้านแล้วมานอนต่อ)))

เด็กไม่นอนระหว่างวัน: วิธีเลิกนอนกลางวัน นอนกลางวันและนิสัยที่ไม่ดี: วิธีหย่านมจากอาการเมารถ เด็กไม่นอนในโรงเรียนอนุบาล: จะทำอย่างไร? เด็ก 3.3 แทบจะไม่หลับในระหว่างวันที่บ้าน แต่จากนั้นนอน 1.5-2 ชั่วโมงในสวนแน่นอนว่าเขาหลับ

วิธีกล่อมลูกเข้านอนระหว่างวัน วิธีหย่านมลูกจากอาการเมารถ วิธีหยุดการนอนกลางวัน เข้านอนตอนบ่ายหลัง 3 ขวบหรือเปล่า? ดูพฤติกรรมของลูก เด็กไม่นอนระหว่างวัน: จะทำอย่างไรที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาล

พี่เลี้ยงเด็ก, โรงเรียนอนุบาล. เด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 7 ขวบ การศึกษา โภชนาการ กิจวัตรประจำวัน การเข้าโรงเรียนอนุบาล และความสัมพันธ์กับผู้ดูแล ปัญหาการนอนกลางวัน ลูกชายของฉัน (เขาอายุเกือบ 4 ขวบ) ไม่ต้องการเข้านอนในระหว่างวัน เด็กไม่นอนระหว่างวัน: จะทำอย่างไรที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาล

การอภิปราย

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าการปรับตัวให้เข้ากับการนอนกลางวันใช้เวลา 2 เดือนและหนึ่งเดือนเพื่อให้ชินกับการนอนหลับ เราไปปีที่สองแล้วเธอไม่ร้องไห้ แต่ก็ไม่อยากไปสวนเช่นกัน ฉันยังคงแนะนำให้คุณยึดติดกับระบอบการปกครอง: ในตอนเช้าบอกว่าคุณมีธุระด่วนและคุณต้องไปที่ไหนสักแห่ง (ควรไปที่ที่ลูกสาวของคุณไม่อยากไปหรือไปไม่ได้หรืออยู่ไกลจะดีกว่า ออกไปหรือบอกแม่เรื่องฉีดยา) และใน ฉันจะกินข้าวกลางวัน และเป็นเช่นนั้นจนกว่าจะใช้งานได้ตามปกติ (ถามอาจารย์) แล้วค่อยหาอะไรทำเพิ่มแล้วไปนอน และ อารมณ์ดีมากกว่า!

ปีที่แล้วเป็น 1.11 ก่อน NG ไป 2/2 สัปดาห์ (โดยประมาณ) ไม่ออกมาเลย อย่างน้อย 4 วันก็เป็น พวกเขาเริ่มนอนที่ไหนสักแห่งในเดือนกุมภาพันธ์เท่านั้น (แต่เรายังมีทุกอย่างในเมนู - นั่นคือเมื่อมีบางอย่างที่เป็นไปได้ในมื้อกลางวัน
เป็นเรื่องปกติที่จะเดินและเริ่มที่ไหนสักแห่งตั้งแต่ปลายเดือนมกราคม แต่เรามีครูคนหนึ่งที่ฉลาดมาก - เธอบอกว่าคุณสามารถไปนอนได้แล้ว
เรามักจะไปกับของเล่น เขาเก็บมันไว้ในอ้อมแขนตลอดเวลา
ปีนี้พวกเขายังไม่ได้เปิดตัว แต่การปรับตัวจะเป็นเรื่องใหม่เพราะ เราย้ายไปที่กลุ่มสวนและเราไม่ได้ไปตั้งแต่เดือนพฤษภาคม ...

การอภิปราย

พยายามอย่าเก็บของและดูว่ามันทำงานอย่างไรในตอนเย็น เป็นไปได้ว่าเขาเหนื่อยไม่พอที่จะนอนหลับในระหว่างวัน แต่เขาก็ตื่นสายกับคุณ
คนโตของฉันตั้งแต่อายุ 2.5 ปีมีปัญหาในการนอนหลับในระหว่างวัน - มันทรมานสำหรับฉันและสำหรับเธอ และแม้ว่าเธอจะตื่นตอน 7 โมงก็ตาม ในเวลาเดียวกันหลังจากการนอนหลับเธอมักเอาแต่ใจและหลับไม่สนิทในตอนเย็น ฉันหยุดนอนระหว่างวัน - ทุกอย่างเรียบร้อยดี แน่นอนว่าไม่มีการพักผ่อนสำหรับฉัน แต่เวลา 21.00 น. เด็กหลับไปหลายครั้งและหลับไปโดยไม่ตื่นตลอดทั้งคืน
น่าเสียดายที่น้องมีแนวโน้มเหมือนกัน ฉันคิดว่าอีกไม่นานเราจะไม่ต้องนอนกลางวัน

สาบาน?. พี่เลี้ยงเด็ก, โรงเรียนอนุบาล. เด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 7 ขวบ การเลี้ยงดู โภชนาการ กิจวัตรประจำวัน การเข้าโรงเรียนอนุบาล และความสัมพันธ์กับปัญหาการนอนกลางวัน ลูกชายของฉัน (เขาอายุเกือบ 4 ขวบ) ไม่ต้องการเข้านอนในระหว่างวัน เด็กไม่นอนระหว่างวัน: จะทำอย่างไรที่บ้านและในโรงเรียนอนุบาล

การอภิปราย

พูดคุยกับครู ฉันในฐานะแม่ของเด็กที่หลับใหลได้จัดการมันในฤดูใบไม้ร่วง สถานการณ์ที่คล้ายกัน: เรามีเด็กผู้ชายที่ไม่ค่อยสงบคนหนึ่งในกลุ่มของเรา - เขารบกวนการนอนหลับของทุกคน ฉันคุยกับทั้งครูและแม่ของเขา ผลที่ได้คือ พวกเขาวางเขาไว้บนเตียงสุดท้ายใกล้กับโต๊ะปลุก และเธอก็มอง หลังจากเขา.

ของฉันไม่นอนเช่นกัน - พวกเขาเล่นเกมกับเขา ห้องเล่นเกมเพื่อไม่ให้คนอื่นรบกวนการนอนหลับ

11/01/2550 13:23:36 น. Tatyana L

เข้านอนตอนบ่ายหลัง 3 ขวบหรือเปล่า? ดูพฤติกรรมของลูก ลูกไม่ยอมนอน: 8 เหตุผล การนอนหลับของเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป เพื่อเนื้อหา วิธีทำให้ลูกน้อยของคุณหลับ: 3 โดส

เข้านอนตอนบ่ายหลัง 3 ขวบหรือเปล่า? ดูพฤติกรรมของลูก วิธีกล่อมลูกเข้านอนระหว่างวัน นอนกลางวัน: ทำอย่างไรให้ลูกเข้านอน แล้วถ้ามีลูกสามคนล่ะ? หลังอาหารเย็น เด็กๆ ทุกคนก็นอนที่นั่น

การอภิปราย

ตอนเช้าคุณตื่นกี่โมง เรามี วิธีเดียวการเข้านอนในตอนเย็นเป็นเวลา 20 นาทีคือการตื่นในตอนเช้าไม่เกิน 9 โมงเช้าและในตอนบ่ายไม่เกิน 4 โมงเย็น แต่เมื่อเราไปที่โรงเรียนอนุบาลและตื่นนอนตอน 8 โมงเช้าเธอเองเวลา 9.30 น. -10 แล้วซ่อน

ใช่ ฉันหลับสบาย เลร่า ล้อเล่น ... เราเคยมีสิ่งนี้มาก่อนแล้วก็ผ่านไป ... ในตอนบ่ายความจริงบางครั้งก็พูดว่า: ใครนอนตอนสว่าง? แต่ก็ยังเผลอหลับไป

เข้านอนตอนบ่ายหลัง 3 ขวบหรือเปล่า? ดูพฤติกรรมของลูก ตัวอย่างเช่น ทารกอายุ 11 เดือนเผลอหลับเวลา 10:00 น. และ 14:00 น. แต่หนึ่งในความฝัน (ไม่เหมือนกันเสมอไป) กลายเป็นปัญหา

การอภิปราย

และตัวเธอเอง คุณจะให้เธอนอนกลางวันได้อย่างไรโดยไม่มีปัญหา หรือหลังจากเกลี้ยกล่อมสองสามชั่วโมง ถ้าเขานอนลงโดยไม่มีปัญหา แสดงว่ายังจำเป็นต้องนอนเป็นตัวเลือก - ลดให้เหลือหนึ่งชั่วโมงครึ่ง มิฉะนั้น ถ้าเขาตื่นตอน 18.00 น. เขาจะตื่นอย่างน้อย 5-6 ชั่วโมง ...
ของฉันไม่ได้นอนในตอนกลางวันตั้งแต่ฉันอายุ 1.5 ขวบก่อนหน้านั้น - การบังคับให้นอนหกเดือนในระหว่างวันไม่ได้นำไปสู่อะไรเลย .. ตื่นเวลา 6.00-7.00 น. หลับเวลา 22.00-24.00 น. - ไม่ ไม่แสดงอาการอ่อนล้าใด ๆ สิ่งนี้ไม่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องกังวลอย่างชัดเจน

พูดตามตรง เมื่อเร็ว ๆ นี้เราก็เหมือนกัน ... เราลดการนอนกลางวันให้เขานอนชั่วโมงครึ่งมิฉะนั้นคุณจะไม่ทำให้เขาผิดหวังในตอนกลางคืน ช่วงนี้ถ้าเผลอหลับก่อน 24-00 นี่สุดยอดเลย .... เราก็เลยอยู่ได้ ฉันคิดว่าเด็กต้องการนอนกลางวันอย่างน้อยเป็นเวลาสั้น ๆ ..... เมื่อเร็ว ๆ นี้เราไม่ได้พาเขาเข้านอนในตอนกลางวันวิ่งเหมือนแตงกวาตั้งแต่ 11.00 น. ถึง 23.00 น. แล้วก็นอนจนถึงจุดเริ่มต้น ของวันที่สิบสองของวันถัดไป ... แต่ฉันก็ยังดูไม่ค่อยถูกนัก... เรา 1.10

ฝันกลางวัน. มีคนบอกฉันว่าจะทำอย่างไรกับการนอนกลางวัน? Malyavka อายุยังไม่ถึงสามขวบ (2.9 จะเป็น) ภายในเวลา 13.00 น. เธอเดินไปที่โรงเรียนอนุบาล (ตั้งแต่ 9 ถึง 12 ขวบ พวกเขาเชิญหมอนวดสำหรับแม่ของฉันพวกเขาพาลูกไปพร้อมกันและทันใดนั้น - ปาฏิหาริย์ก็เกิดขึ้น - ในโรงเรียนอนุบาลเธอเริ่ม ...

การอภิปราย

พูดคุยกับครูเพื่อไม่ให้ดุเด็กและอย่าบังคับให้เข้านอน โดยทั่วไปคงจะดีถ้าพวกเขา รูปแบบที่ไม่รุนแรง(และคุณด้วย) อธิบายว่าคุณต้องพักผ่อนเพื่อให้เด็กนอนลงอย่างน้อย 20 นาทีก็ยังเป็นการพักผ่อนที่ดี
นักการศึกษาของเราปฏิบัติต่อเด็กที่ "นอนไม่หลับ" ตามปกติ กล่าวคือ มี 2-3 คนที่ไม่ได้นอนนักการศึกษาตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ส่งเสียงดังและนั่นก็คือ :) ลูกสาวของฉันจะนอนหรือไม่นอน นักการศึกษาไม่ได้สร้างปัญหาใด ๆ จากมัน

1.4 ของฉันในวันที่สองก็ไม่หลับในระหว่างวันเช่นกัน ฉันไม่ทำอะไร น่าเสียดายสำหรับพี่เลี้ยงเธอจะไม่ปล่อยให้เธอพักผ่อน พวกเขาบอกว่ามันสามารถหายไปได้เอง แต่มันเป็นไปได้ที่จะทำอะไรบางอย่าง?

23/10/2546 07:36:44 น. รุสยาจากที่ทำงาน