วิธีการจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 1 ขวบอย่างถูกต้องและเหตุใดจึงจำเป็น? กิจวัตรประจำวันของเด็กต่อปีและเคล็ดลับ

แพทย์เด็กแนะนำให้ผู้ปกครองหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในองค์กรของวันสำหรับเด็กที่มีอายุครบ 1 ปี สำหรับเด็กอายุ 1 ขวบ กิจวัตรประจำวันไม่ต่างจากที่ 10-11 เดือนมากนัก หากคุณพยายามที่จะยึดมั่นในวิถีชีวิตที่จัดตั้งขึ้นก่อนวันเกิดปีแรกไม่นานก็จะไม่มีปัญหาเฉพาะ

เปลี่ยนเป็นโหมดสลีปครั้งเดียว

อาจเกิดขึ้นที่เด็กในหนึ่งปีไม่ต้องการอยู่ตามตารางเวลาปกติของเขา หากก่อนหน้านี้เขาหลับไปอย่างง่ายดายและหลับไปสองครั้งในระหว่างวัน ตอนนี้กลายเป็นเรื่องยากมากที่จะเกลี้ยกล่อมให้ทารกเข้านอนหลังจากตื่นนอนในเช้าวันแรกสักสองสามชั่วโมง

มันเกิดขึ้นที่เด็กเล่นอย่างสงบจนถึงอาหารเย็นโดยไม่แสดงอาการเหนื่อยล้าหรือง่วงนอนไม่ขยี้ตาไม่ทำอะไรเลย ความพยายามที่จะเข้านอนในเวลาปกตินั้นมาพร้อมกับความตั้งใจและการต่อต้านอย่างสิ้นหวัง เมื่อแม่ยังวางเขาลง เขาเล่นกับของเล่นในเปลเป็นเวลานาน พูดกับตัวเอง เรียกร้องความสนใจตัวเองไม่รู้จบ และผล็อยหลับไปเมื่อถึงเวลาต้องลุกขึ้น เราต้องย้อนเวลาให้อาหารมื้อเที่ยง และหลังจากนั้นก็ถึงเวลาของการนอนหลับครั้งที่สอง เป็นผลให้ทารกตื่นขึ้นเป็นครั้งที่สองก่อนกลางคืน จากนั้นทั้งเขาและแม่ของเขาไม่ได้นอนครึ่งคืน การเปลี่ยนแปลงของเวลาดังกล่าวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบอบการปกครองปกติของทั้งครอบครัว

หากลูกของคุณไม่ต้องการนอนก่อนอาหารกลางวันอย่างชัดเจนเมื่ออายุ 1 ขวบเขาควรย้ายไปงีบตอนบ่ายเพียงครั้งเดียว (เราแนะนำให้อ่าน :) มันงอกออกมาจากกิจวัตรประจำวันของทารกอายุ 11-12 เดือน สำหรับเด็กอายุ 1 ปี ควรแบ่งเวลาให้สะดวกสำหรับพวกเขาและผู้ปกครอง การเปลี่ยนไปใช้กำหนดการใหม่ควรราบรื่น ไม่สร้างความรำคาญ ดังนั้นไม่ต้องรอ งีบตอนบ่ายหากทารกเหนื่อย หาวและพยายามนอนราบ บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะเลือกตารางการนอนของแต่ละคน เพื่อให้ลูกน้อยยังคงร่าเริงและสงบ ผู้ปกครองสามารถนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและรับมือกับงานประจำวันได้อย่างเต็มที่

หากทารกไม่พร้อมที่จะดำเนินชีวิตตามกิจวัตรที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้อีกต่อไป ก็ไม่จำเป็นต้องยืนกราน: จังหวะทางชีวภาพภายในของเด็กจะแจ้งให้ทราบ ปริมาณที่เหมาะสม, ความถี่และเวลานอน

รูปแบบการนอนหลับและความตื่นตัวของเด็กอายุ 1 ขวบ

บทความนี้พูดถึงวิธีทั่วไปในการแก้ปัญหาของคุณ แต่แต่ละกรณีมีความแตกต่างกัน! หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ปัญหาของคุณ - ถามคำถามของคุณ รวดเร็วและฟรี!

คำถามของคุณ:

คำถามของคุณถูกส่งไปยังผู้เชี่ยวชาญแล้ว จำหน้านี้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อติดตามคำตอบของผู้เชี่ยวชาญในความคิดเห็น:

ดังนั้นในเดือนที่ 13 ของชีวิต แผนการพักผ่อนสองครั้งต่อวันจึงเป็นไปได้ เนื่องจากทารกในวัยนี้สามารถตื่นอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยได้ประมาณ 3-4 ชั่วโมง ไม่ว่าในกรณีใดผู้ปกครองควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกนอนหลับตามจำนวนชั่วโมงอันเนื่องมาจากอายุของเขา - สถานะสุขภาพของเขาและ ความสะดวกสบายทางจิตใจ. เมื่ออายุได้ 1 ปี 1 เดือน แนวโน้มของเด็กที่จะชอบ "สนุกสนาน" หรือ "นกฮูก" นั้นเริ่มสังเกตได้ชัดเจนอยู่แล้ว:

1. ระบบการปกครองที่มีนิสัยสำหรับทารก 10-11 เดือนโดยงีบวันละสองครั้ง ทารก "ร่าเริง" อายุ 1 ขวบตื่นเช้าตอน 6-7 โมงเช้า และไม่อยากหลับอีกตอน 10 โมง หลังจากนอนสองชั่วโมง เขาสามารถเล่นหรือเดินได้จนถึงประมาณ 15.00 น. ส่วนที่เหลือต่อไปเขาจะต้องการที่ไหนสักแห่งตั้งแต่ 15 ถึง 17 น. และเมื่อเวลา 20 - 21.00 น. คุณสามารถพาเขาเข้านอนในตอนกลางคืน การจัดระเบียบการนอนหลับนี้ทำให้คุณ อยู่ไม่สุขเล็กน้อยจะได้พักผ่อนและร่าเริงอยู่เสมอ
2. โหมดที่ทารกนอนหลับเพียงครั้งเดียวในระหว่างวัน ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับ "นกฮูก" ในอนาคตมากกว่า เด็กเหล่านี้ชอบนอนนานขึ้นในตอนเช้าและไม่หลับเป็นเวลานานในตอนเย็น เด็กตื่นขึ้นใกล้กับ 9-10 ในตอนเช้าและเริ่มเหนื่อยในตอนบ่าย ช่วงเวลาเงียบ ๆทารกดังกล่าวใช้เวลาประมาณสามชั่วโมง เด็กสามารถนอนในตอนบ่ายได้ตั้งแต่ 13 ถึง 16 น. จากนั้นเวลา 20.00 น. - 21.00 น. เขาจะเหนื่อยและหลับได้ง่าย แต่เนิ่นๆ ทำไมตัวเลือกที่สองถึงดี? เนื่องจากทารกนอนหลับนานในตอนเช้าและผล็อยหลับไปในตอนหัวค่ำ พ่อแม่จึงมีโอกาสทำงานบ้านซ้ำๆ และพูดคุยกัน

หากคุณต้องการส่งลูกน้อยของคุณไปที่ อนุบาลใน อายุยังน้อยดังนั้นการจัดระเบียบของวันตามประเภท "สนุกสนาน" ถือว่าใกล้เคียงที่สุดกับโรงเรียนอนุบาล สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้เขานอนนานเกินไปในตอนเช้าควรปลุกเด็กก่อน 10.00 น. หากไม่ปฏิบัติตามกฎนี้ อาจเกิดความสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน

อาหารเด็ก1ขวบ

หลังจากที่เด็กอายุครบ 1 ปีแล้ว ให้วางเขาบนเก้าอี้พิเศษที่โต๊ะส่วนกลาง (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความ :) เขายินดีที่จะลองอาหารแบบเดียวกับที่ผู้ใหญ่กิน: Borscht, ซุป, ซีเรียล, ปลาต้มและไก่, ลูกชิ้นนึ่ง, ผักตุ๋นหรือต้ม, ไข่ลวก, ชีสกระท่อมนุ่ม ๆ, หม้อปรุงอาหาร

อาหารของเด็กอายุมากกว่า 12 เดือนควรแตกต่างจากอาหารสำหรับผู้ใหญ่โดยไม่มีอาหารรสเผ็ด ไขมัน ของทอดและรมควัน ไส้กรอก ผลไม้รสเปรี้ยว อย่าเพิ่งให้ขนมเขาเลยดีกว่า ผลิตภัณฑ์แป้งการผลิตภาคอุตสาหกรรม, ช็อคโกแลต มีขนมและเค้ก จำนวนมากของน้ำตาลและไขมันเทียมซึ่งเป็นอันตรายต่อ สิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก. มีประโยชน์มากกว่าที่จะวางบนโต๊ะ น้ำผลไม้ปั่น,เบอร์รี่,น้ำผลไม้

แม้ว่าท้องของทารกจะสามารถรับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ได้แล้ว แต่ก็มีความแตกต่างที่สำคัญ - เป็นการดีกว่าที่จะปกป้องเด็กจากอาหารที่มีไขมันทอดและอาหารที่มีสารกันบูด

สูตรการให้อาหารสำหรับเด็กหลังจากหนึ่งปี

เวลาอาหารขึ้นอยู่กับจำนวนครั้งที่เด็กนอนหลับระหว่างวัน:

1. ด้วยการนอนหลับสองครั้งที่บันทึกไว้ การให้อาหาร 5 ครั้งตามปกติยังคงอยู่ หากแม่ยังมีนมอยู่ คุณสามารถให้นมลูกก่อนนอนในเวลากลางคืนและสำหรับอาหารเช้า ถ้า เต้านมอีกต่อไปแล้วปล่อยให้ทารกดูดนมสูตรทารกจากขวดในตอนเช้าและตอนกลางคืน ให้อาหารสามครั้งต่อวัน
2. หากลูกน้อยของคุณเปลี่ยนไปนอนครั้งเดียวเวลาให้นมลูกก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน ตอนนี้ไม่สามารถสังเกตการให้อาหาร 5 ครั้งก่อนหน้านี้ได้ การให้อาหารทารกวันละ 4 ครั้งก็เพียงพอแล้ว แต่คุณไม่สามารถให้อาหารเขาได้มากไป ควรจำไว้ว่าปริมาณอาหารที่รับประทานในแต่ละครั้งไม่ควรเกิน 250 มล. ทารกจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อเขาอิ่ม

การนอนหลับการเดินและโภชนาการของเด็กต่อปี

มาทำกิจวัตรประจำวันและโภชนาการกันเถอะ เด็กปีหนึ่งรายชั่วโมงด้วยการนอนหลับกลางวันสองครั้งและครั้งเดียวตลอดจนคำนึงถึงเวลาตื่นเช้าด้วย:

ช่วงเวลาของระบอบการปกครอง	ตื่นเช้า	ตื่นสาย
ตื่นนอนเข้าห้องน้ำตอนเช้า ออกกำลังกายถ้าเป็นไปได้	6.00-7.00	8.00-9.00
มื้อแรก (อาหารเช้า)	7.00-7.30	9.00-9.30
เกมส์ กิจกรรม หรือการเดิน เด็กหลายคนในวัยนี้พยายามสื่อสารกับเพื่อนฝูงอยู่แล้ว ดังนั้นคุณจึงสามารถเดินไปกับลูกน้อยในสนามหญ้าหรือในสวนสาธารณะที่ซึ่งเด็กๆ มักเดินได้	8.00-10.30	10.00-12.30
มื้อที่สอง. สำหรับมื้อกลางวัน เด็กควรได้รับอาหารที่มีแคลอรีสูงที่สุดในระหว่างวัน	10.30-11.00	12.30-13.00
ชั่วโมงง่วงนอนในการเดินหรือที่บ้าน	11.30-13.00	13.30-16.00
มื้อที่สามเป็นอาหารว่างยามบ่าย มันควรจะหนาแน่นน้อยกว่าอาหารกลางวันมากเพราะอาหารเย็นกำลังจะมาเร็ว ๆ นี้	14.00-14.30	16.00-16.30
ฝันวันที่สอง	15.30-16.30	-
เวลาตื่น - เล่นเกมส์ กิจกรรม อ่านหนังสือ	16.30-19.00	16.30-19.00
มื้อที่สี่ - อาหารเย็น	19.00-19.30	19.00-19.30
ส้วมเย็น อาบน้ำ เท อาบน้ำลม	20.00-21.00	20.00-21.00
นอนหลับตอนกลางคืน	ตั้งแต่ 21.00 น.	ตั้งแต่ 21.00 น.

สำหรับ เด็กปีหนึ่งเกมดังกล่าวเป็นองค์ประกอบทางธรรมชาติซึ่งจะต้องได้รับในกิจวัตรประจำวัน แม่ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมตลอดเวลา - คุณควรปล่อยให้เวลาศึกษาโลกอย่างอิสระ

เด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นตารางเวลานี้เป็นการประมาณการและแตกต่างกันไปเป็นชั่วโมงหรือสองชั่วโมงในทิศทางเดียว ขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลของเด็ก เวลาของการนอนหลับความตื่นตัวและโภชนาการของเด็กในเดือนที่ 13-15 ของชีวิตสามารถแสดงให้เห็นได้ชัดเจนในรูปแบบของตาราง

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกำหนดเวลาที่เลือกเพื่อให้เด็กชินกับการรับประทานอาหารและเข้านอนในเวลาเดียวกัน - เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่จำเป็น เช่น ขาดความอยากอาหารหรือง่วงซึม ง่วงนอน หากการจัดระเบียบของวันเหมาะสำหรับเด็กก็สามารถสังเกตได้นานถึง 3-4 ปี

ความเห็นของโคมารอฟสกี

กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียง ผู้สมัครด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์ Yevgeny Komarovsky แนะนำให้ทำตามกิจวัตรประจำวันที่แน่นอนสำหรับเด็กวัยหัดเดิน ในของพวกเขา เอกสารทางวิทยาศาสตร์เขาอธิบายครอบครัวที่เป็นผลมาจากความไม่เป็นระเบียบของผู้ปกครอง เด็กเล็กผล็อยหลับไปตอน 2 โมงเช้า และนอนหลับตอนเที่ยง Komarovsky เรียกสถานการณ์นี้เป็นวันที่กลับหัวกลับหาง

กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 1 ขวบ

หลังจากตื่นนอนชั่วครู่ ห้องน้ำตอนเช้าเด็กจะต้องแต่งตัวใน ชุดกีฬา: กางเกงในและรองเท้าแตะ ถ้าจะเท่ - ใส่เสื้อและกางเกงรัดรูป โดยขณะนี้ห้องจะต้องมีการระบายอากาศและใน อากาศอบอุ่นเปิดหน้าต่าง.
การชาร์จเริ่มต้นด้วยการเดิน
ในตอนแรกมือสามารถพยุงทารกได้หรือเดิน 2-3 ก้าวแล้วกวักมือเรียกเขา นี้ซ้ำหลายครั้ง ทุกวันระยะทางที่เดินทางควรเพิ่มขึ้น แบบฝึกหัดที่สอง - เอาชนะอุปสรรค กล่องเปล่า โต๊ะ(หรืออย่างอื่นที่ไม่สูงเกิน 10-12 ซม.) อยู่ระหว่างทางให้ลูกไปหาของเล่น ช่วยเขาปีนข้ามกล่อง หยิบของเล่นแล้วกลับมาพร้อมกับมัน แบบฝึกหัดที่สาม - คุณและเด็กยืนตรงข้ามจับห่วง วงแหวน หรือไม้เท้า ด้วยคำสั่งที่ชัดเจน "นั่งลง" - "ลุกขึ้น" หมอบและยืนขึ้นกับเด็ก แบบฝึกหัดต่อไปคือการคลานใต้สิ่งกีดขวาง เช่น ใต้ม้านั่ง หรือ โต๊ะกาแฟ. เป้าหมายคือเข้าหาสิ่งกีดขวาง นั่งลง คลานใต้มัน หยิบของเล่นจากอีกด้าน หยิบขึ้นมา เหยียดตรง แล้วนำไปให้ผู้ใหญ่ ออกกำลังกายยากแบบนี้ การดำเนินการที่ถูกต้องควรตอบแทนด้วยการสรรเสริญด้วยวาจา แบบฝึกหัดที่ห้า - แสดงให้ทารกเห็นถึงวิธีก้าวข้ามสิ่งกีดขวาง ในตอนแรกพวกเขาไม่ควรสูงมากนัก: ลูกบาศก์, บล็อก, ลูกบอล หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ความสูงของพวกเขาจะเพิ่มเป็นสองเท่า (กล่องหรือกล่องแคบ ฯลฯ) ความพยายามจะบรรลุเป้าหมายเมื่อเด็กเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายด้วยตัวเขาเอง

เพื่อการประหารชีวิต ออกกำลังกายต่อไปคุณต้องให้ลูกบอลกับเด็กและเสนอให้โยนลูกบอลต่อหน้าเขา ผู้ใหญ่ต้องจับลูกบอลเองแล้วคืนให้ทารก การชาร์จเสร็จสิ้นโดยการเดินไม่ไกล

เมื่อเด็กโตขึ้น ระดับเสียงและตัวละครจะเปลี่ยนไป การออกกำลังกายยิมนาสติก. คอมเพล็กซ์ถัดไปเหมาะสำหรับเด็กอายุ 14-18 เดือน ในช่วงเวลานี้เมื่อทำแบบฝึกหัดและเกมยิมนาสติกจำเป็นต้องแสดงให้เด็กเห็นซ้ำ ๆ ในระหว่างวัน การหายใจที่ถูกต้องด้วยความปรารถนาที่จะเลียนแบบผู้ใหญ่ จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะยอมรับการกระทำของพวกเขา หากคุณหายใจเข้าออกพร้อมกับทารกที่มีเสียงดัง เขาจะทำซ้ำได้ง่ายๆ แบบฝึกหัดทั้งหมดต้องมีรูปแบบภายนอก ช่วงเวลาของเกม, แม้กระทั่งการหายใจ ("เป่าท่อ", "เป่าลูกโป่ง", "พูด woo")

เด็กหัดเดินบนพื้นได้แล้ว และตอนนี้มันน่าจะยากขึ้น จำเป็นต้องสอนทารกให้เดินไปตามกระดานปูพื้นหรือกระดานเดียว ในฐานะที่เป็น "แผ่นพื้น" สำหรับปาร์เก้ กระเบื้องหรือพลาสติกเคลือบ คุณสามารถใช้พิเศษหรือสม่ำเสมอ ที่รองรีด. ขั้นแรกจะต้องวางราบและเด็กด้วย ความช่วยเหลือภายนอกผ่านมันด้วยสิ่งที่แนบมาแล้วด้วยขั้นตอนปกติ เนื่องจากความสามารถในการรักษาสมดุลนั้นเชี่ยวชาญ การออกกำลังกายจึงยากขึ้น: กระดานที่อยู่ไกลออกไปจะสูงขึ้นจากพื้น 5-10-15 ซม.

การออกกำลังกายครั้งต่อไปจะทำขณะนั่ง เด็กยกของเล่นด้วยมือทั้งสองข้างให้สูงที่สุดแล้วจึงยกขึ้น เมื่อหยิบของเล่นขึ้นมาเป็นครั้งที่สอง เขาซ่อนมันไว้ข้างหลัง หยิบมันออกมาแล้ววางไว้ที่เท้าของเขาอีกครั้ง จำนวนครั้งของการออกกำลังกายซ้ำเพิ่มขึ้นเมื่ออายุ 2 ถึง 6 ปี แบบฝึกหัดที่ห้า - ลูกบอลขนาดเล็กลอยขึ้นจากพื้นให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และโยนให้ผู้ใหญ่ทางซ้ายแล้ว มือขวา. ผู้ใหญ่จับเขาแล้วกลิ้งเข้าหาเด็กอีกครั้ง สุดท้าย เดินด้วยความเร็วที่รวดเร็วและสม่ำเสมอ

เด็กจะได้รับค่าใช้จ่ายเต็มจำนวนจากการออกกำลังกายตอนเช้าก็ต่อเมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนด้วยน้ำ - อาบน้ำอุ่นหรือ (หากไม่มีเงื่อนไขที่เหมาะสม) เช็ดร่างกายให้เปียกและอุ่นด้วยผ้านุ่ม ฟองน้ำโฟม. การเริ่มต้นวันใหม่เช่นนี้เป็นกุญแจสู่อารมณ์ร่าเริงและ ความอยากอาหารที่ดี. ต้องรักษาน้ำเสียงอารมณ์สูงของทารกไว้ ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดระบอบอายุของวัน หากปราศจากสิ่งนี้ ความสามัคคี ความสัมพันธ์ของจังหวะชีวภาพของร่างกายจะถูกรบกวน

กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 1 ขวบ(อายุตั้งแต่หนึ่งปีถึงหนึ่งปีครึ่ง) ดังต่อไปนี้

ตื่น 7-8 ชั่วโมง, เข้าห้องน้ำ, ออกกำลังกายตอนเช้า;

8 ชม. - 8 ชม. 30 นาที อาหารเช้า;

8 ชม. 30 นาที - 10 ชม. ตื่นเช้า;

10-12 ชั่วโมงในการนอนหลับตอนกลางวันครั้งแรก

12:00 - 12:30 น. อาหารกลางวัน;

12:30-15:00 ตื่นนอนกลางวัน เดิน;

15 ชม. - 16 ชม. 30 นาที นอนกลางวันที่สอง;

16:30 น. - 17:00 น. อาหารว่างยามบ่าย;

17:00 น. - 19:30 น. ตื่นตัวในตอนเย็น เดินสองรอบ อาบน้ำวันเว้นวัน

19:30 - 20:00 น. อาหารเย็น;

นอนหลับตอนกลางคืน 20-7 ชั่วโมง

ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนากิจวัตรประจำวันโดยประมาณสำหรับเด็กอายุ 1 ถึง 3 ปี

กำหนดการ

1-2 ปี

กำหนดการ

2-3 ปี

ตื่นนอน ส้วม ขั้นตอนน้ำ

เกม - เดิน

เกม - เดิน

เกม - เดิน

เกม - เดิน

เกม - เดิน

แน่นอนว่านี่เป็นกิจวัตรประจำวันโดยประมาณ โดยพื้นฐานแล้วผู้ปกครองจะสามารถสร้างกิจวัตรประจำวันที่สะดวกสบายสำหรับเด็กได้

เด็กที่โตแล้วมีความกระตือรือร้นและอยากรู้อยากเห็น โชคดีสำหรับผู้ใหญ่ คำศัพท์ของเขายังเล็กอยู่ ดังนั้นเด็กจึงยังไม่ "ทรมาน" พ่อแม่ด้วยคำถามมากมาย แต่ความหลงใหลในการสำรวจของเขาสนับสนุนให้ทารกศึกษาทุกสิ่งที่อยู่ใกล้เคียง ไม่ว่าจะเป็นของเล่น กลไก อุปกรณ์และอุปกรณ์ ในเวลานี้จำเป็นต้องซ่อนทุกสิ่งที่อาจกลายเป็นแหล่งอันตรายได้

เมื่อเทียบกับครั้งก่อน ช่วงอายุตารางในแต่ละวันมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย: งีบหนึ่งครั้ง การให้อาหาร 4-5 ครั้ง (ขึ้นอยู่กับ คุณสมบัติเฉพาะตัวเด็ก) 1-2 เดินอ่านหนังสือ - ร่วมกับผู้เฒ่าและเกมการศึกษา - ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของผู้ปกครอง สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความปรารถนาดีของทารกและสนับสนุนความปรารถนาที่จะได้รับ ข้อมูลใหม่: บอกเขาเกี่ยวกับ ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ, การกระทำโดยผู้ใหญ่และเด็กคนอื่นๆ, การคมนาคมที่เขาเห็นตามท้องถนนในเมือง, และวัตถุและเหตุการณ์อื่นๆ ที่น่าสนใจอีกมากมาย

พัฒนาการเด็กแรกเกิด

วันนี้คุณสามารถซื้ออุปกรณ์ช่วยการศึกษาสำหรับเด็กได้มากมาย พ่อแม่กระตือรือร้นซื้อทุกอย่างโดยลืมคำนึงถึง ปัจจัยหลัก: ลูกทำไม่ได้ เวลานานมีสมาธิจดจ่อ ซึ่งหมายความว่าเพียงไม่กี่นาทีหลังจากเริ่มบทเรียน เขาก็เปลี่ยนไปใช้อย่างอื่นแล้ว ดังนั้นอย่าสิ้นหวังถ้าทารกไม่แสดงความสนใจในความสนุกสนานที่เสนออาจจะในภายหลังเมื่อเด็กโตขึ้นเขาจะกลับไปหาของเล่นและยินดีที่จะเรียนรู้กับคุณ

เทคนิค การพัฒนาในช่วงต้นมีมากมาย วิธีการตรวจสอบว่าอันไหนดีที่สุดสำหรับคุณ? โดยการลองผิดลองถูกเท่านั้น ในการเริ่มต้น คุณควรซื้อปริศนาหรือลูกบาศก์เพื่อการศึกษา นักออกแบบหรือคอลเลกชั่นจะไม่เจ็บ ภาพเฉพาะเรื่อง- กับสัตว์ พืช หรือวัตถุอื่นๆ ในวัยนี้ทารกสามารถเสนอดินสอสีสำหรับวาดภาพหรือกระเบื้องโมเสคเพื่อพัฒนาทักษะความคิดสร้างสรรค์

กำหนดเวลาสำหรับวันนี้ เกมร่วมกัน- การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบเท่านั้นที่จะนำไปสู่การพัฒนาอย่างเข้มข้นของครัมบ์ ตัวอย่างตัวเลือก:

• ผสมถุงเท้า ถุงมือ ถุงมือหลายๆ คู่ แล้วเชิญทารกจัดวางให้ถูกต้อง
• ประกอบปิรามิดหรือชุดตุ๊กตาทำรัง
• สร้างภาพจากลูกบาศก์ แน่นอนว่าในวัยนี้ควรใช้ชุดอุปกรณ์ที่มีรูปภาพเรียบง่าย
• การศึกษาโลกรอบตัว คุณสามารถอุทิศส่วนหนึ่งของการเดินเพื่อสิ่งนี้ บอกทารกเกี่ยวกับปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ อธิบายว่าฝน พายุฝนฟ้าคะนอง รุ้ง (ถ้าคุณโชคดี) หรือลมคืออะไร พยายามทำให้เรื่องราวของคุณน่าสนใจสำหรับลูกน้อย อย่าใช้หน่วยความจำมากเกินไปกับข้อมูลจำนวนมาก
• ดนตรีศึกษา การแสดงร่วมกันของเพลงจะทำให้ครัมบ์มีความสุขมากช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น อาจเป็นผลงานจากการ์ตูนหรือเทพนิยายที่มีชื่อเสียง
• อ่านวรรณกรรมเด็ก. ในขั้นของการพัฒนานี้ ขอแนะนำให้เลือกหนังสือที่มีภาพประกอบจำนวนมาก ดึงความสนใจของบุตรหลานของคุณไปที่ความจริงที่ว่าหน้านั้นต้องการ ทัศนคติที่เอาใจใส่พวกเขาจะต้องไม่ฉีกขาดหรือบดขยี้ ตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กควรได้รับทักษะในการจัดการหนังสืออย่างรอบคอบ

สื่อสารกับลูกสาวหรือลูกชายของคุณให้มากที่สุดและพยายามปลูกฝังความสามารถในการเล่นกับเด็กคนอื่น ๆ ในตัวเขา ปล่อยให้เด็กเติบโตขึ้นเป็นบุคลิกภาพที่พัฒนาอย่างครอบคลุมและเข้ากับคนง่าย: จากนั้นในชีวิตเขาจะพบได้ง่ายขึ้นมาก ภาษาร่วมกันกับทั้งรุ่นพี่และรุ่นพี่

การพัฒนาทางกายภาพ

ตอนนี้เด็กไม่เพียงเดินอย่างมั่นใจ แต่ยังสามารถรับของเล่นจากพื้น หมอบลง ก้าวข้ามสิ่งกีดขวาง และวิ่งได้ อุทิศ 10-15 นาทีให้กับยิมนาสติกทุกเช้า - ต้องขอบคุณเด็ก ๆ ที่จะได้รับความมีชีวิตชีวาตลอดทั้งวัน โปรดจำไว้ว่ากิจกรรมนี้ควรดำเนินการในรูปแบบของเกม - ไม่ว่าในกรณีใดอย่าบังคับให้ทารกทำแบบฝึกหัด ตัวแปรที่เป็นไปได้การชาร์จ:

• หมอบบอล;
• การเคลื่อนไหวของมืออย่างแรงในแนวนอนและแนวตั้ง
• เดินไปตามทางแคบ ๆ สามารถสร้างได้ด้วยเชือก
• การเคลื่อนไหวด้านข้าง
• เดินปกติด้วยเข่าสูง
• ผ่านห่วง

พยายามคิดหาการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เรื่องตลกจากนั้นทารกจะไม่รู้สึกเหนื่อยและมีความสุข

โภชนาการสำหรับทารก

ในหลายครอบครัว หลังจากหนึ่งปี ทารกจะถูกย้ายไปที่โต๊ะทั่วไป มันถูกต้องหรือไม่? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณปฏิบัติตามหรือไม่ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต. หากเมนูถูกครอบงำด้วยอาหารทอดและไขมันผักและผลไม้น้อยอาหารดังกล่าวจะไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก หรือบางทีคุณควรไปทานอาหารกับเขา? ลองเลย สักสองสามสัปดาห์คุณจะรู้สึก การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในร่างกาย

ช่วงเวลาพื้นฐาน

ทุกวันที่ลูกน้อยต้องการ กำลังติดตามสินค้า: เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นม เบเกอรี่ ผักและซีเรียล อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง เมนูควรมีปลา 2-3 ครั้ง - ชีสกระท่อมครีมเปรี้ยวและไข่ ปริมาณเนื้อสัตว์ต่อวันอยู่ที่ 80-100 กรัม ปลา - มากถึง 100 กรัม ดูแลเครื่องดื่มให้เพียงพอ: ให้น้ำผลไม้ ชา รวมถึงชาสมุนไพร ผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้สดหรือแห้ง

นอกจากอาหารเช้า อาหารกลางวันและอาหารเย็นแบบดั้งเดิมแล้ว ยังต้องมีของว่างยามบ่ายอีกด้วย ในการให้อาหารครั้งที่ห้า คุณสามารถเสนอ kefir หนึ่งแก้วและคุกกี้สองสามชิ้น ถ้าลูกยังดูดนมอยู่ ให้มา นมแม่. ระหว่างมื้ออาหาร อย่าลืมให้ลูกดื่มเครื่องดื่ม นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฤดูร้อน

ระบอบการปกครองประจำวัน

พยายามจัดวันเด็กให้เป็นจังหวะเดียวกับครอบครัว นั่นคือเวลาตื่นนอนถ้าเป็นไปได้ควรจะเท่ากันสำหรับทุกคนที่อาศัยอยู่ในบ้าน ทำเช่นเดียวกันกับมื้ออาหาร - ด้วยเหตุนี้ เด็กจะได้เรียนรู้ที่จะกินเพื่อ โต๊ะทั่วไป. กำหนดการโดยประมาณวัน:

• 07:00 - ตื่นนอน
• 07:00–07:30 น. - ซักผ้า ให้โอกาสทารกแปรงฟันด้วยตัวเอง ซึ่งต้องใช้แปรงพิเศษและยาสีฟัน
• 07:30-08:00 - ออกกำลังกายตอนเช้า
• 08:00–08:30 น. - อาหารเช้าเป็นตัวเลือก - โจ๊กนม เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวหรือบัควีท
• 08:30–09:00 น. - อ่านหนังสือ วาดรูป
• 09:00–11:00 น. - เดินครั้งแรกแม้ว่าทารกจะเดินด้วยตัวเองอย่างมั่นใจแล้วก็ตาม รถเข็นเด็กจะไม่เจ็บ ระหว่างทางที่คุณสามารถซื้อขนมปังหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แก้ปัญหาอื่น ๆ ได้
• 11:00-12:00 - กลับบ้าน เล่นเกมส์
• 12:00-12:30 - รับประทานอาหารกลางวัน
• 12:30-14:30 - ช่วงเวลาที่เงียบสงบ
• 14:30–15:30 น. - ตื่นนอน เล่นเกมอิสระ
• 15:30-16:00 น. - ของว่างยามบ่าย ของว่างเบาๆ ไม่เจ็บตัว
• 16:00-18:00 น. - เดินเป็นเวลาที่ดีในการเยี่ยมชมกระบะทราย (ถ้าอากาศอบอุ่น) หรือเดินทางผ่านถนนในเมือง
• 18:00–19:30 น. กลับบ้าน พูดคุยกับญาติ เล่นเกมการศึกษา
• 19:30-20:00 - รับประทานอาหารค่ำกับครอบครัว
• 20:00–20:30 น. - เตรียมตัวว่ายน้ำ
• 20:30–21:00 น. - ขั้นตอนการใช้น้ำ
• 21:00–21:30 น. - kefir ก่อนนอน ปิดไฟ

ปรับตารางเวลาที่แนะนำตามความต้องการของลูกน้อย คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ต้องแน่ใจว่าเด็กรับประทานอาหารในเวลาเดียวกันเสมอ และอย่าลืมสิ่งที่สำคัญที่สุดคือรักลูกน้อยของคุณและอย่าลืมบอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ขอให้เขาเติบโตแข็งแรงและมีความสุข

เมื่อวานนี้เอง ถั่วลิสงอายุ 1 ขวบเป็นเด็กน้อยที่งี่เง่า แต่เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว เด็กโตขึ้น และความต้องการของเขาเพิ่มขึ้นด้วย เมื่ออายุได้ 1 ขวบ ทารกจะต้องการความสนใจและกิจกรรมจากพ่อแม่มากกว่าเมื่อก่อนมาก ในเรื่องนี้การเปลี่ยนแปลงบางอย่างปรากฏในระบบการปกครองประจำวันของทารกเมื่อวานนี้ มีความจำเป็นต้องจัดเดินนานและหลากหลาย กิจกรรมการเล่นเกม, เวลาลดลง นอนกลางวันความเข้มของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นเพิ่มขึ้น

ในกิจวัตรประจำวันของหนังสือรุ่น การเปลี่ยนแปลงจะปรากฏในทั้งหมด ช่วงเวลาของระบอบการปกครอง. จะต้องใช้เวลามากขึ้นในการจัดกิจกรรมยามว่างและการออกกำลังกาย

นอนหลับและตื่นตัว

การนอนหลับและความตื่นตัวของเด็ก

นอนตอนอายุ 1 ขวบตามธรรมเนียม สถานที่สำคัญ. ในวัยนี้ควรให้เด็กเข้านอนอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง การนอนหลับควรเป็นเวลา 15-16 ชั่วโมง ซึ่ง 3-4 ชั่วโมงสำหรับการพักผ่อนในตอนกลางวัน หลังจากหนึ่งปีของชีวิต เด็กควรจะนอนในครึ่งแรกและครึ่งหลังของวัน

ขั้นตอนสุขอนามัยและการอาบน้ำทารก

โฮลดิ้ง ขั้นตอนสุขอนามัยยังคงเป็นกิจกรรมประจำวันที่สำคัญ ความถี่ในการอาบน้ำลดลง 1 ครั้งทุกๆ 2 วัน ผลการดูแลที่ดีจะมีผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กที่มีแร่ธาตุและสารสกัด สมุนไพรเพิ่มในการอาบน้ำ นอกจากนี้ ผู้ปกครองควรเริ่มสร้างทักษะด้านสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน เมื่ออายุได้ 1 ขวบ เด็กๆ จะเข้าใจได้ว่าการแปรงฟัน ล้างมือ และล้างมือเป็นกิจกรรมที่สำคัญในชีวิตประจำวัน เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะพัฒนาเป็นนิสัยที่ดี

อาหารเด็ก1ขวบ

จำนวนมื้อคือ 4-6 ในระหว่างวัน สิ่งสำคัญที่สุดคือการให้อาหารสี่มื้อหลัก การแบ่งระหว่างพวกเขาใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมง
เด็กอายุ 1 ขวบสามารถทำความคุ้นเคยกับช้อนส้อมและของพวกเขาได้ การใช้งานที่ถูกต้อง. อย่างแรกจะเป็นช้อน เด็กควรจะสามารถกินอาหารเหลวๆ ข้นๆ กับมันได้ สำหรับ โภชนาการที่ดีทารกควรได้รับอาหาร 1,000-1200 กรัมทุกวัน

กิจกรรมออกกำลังกายของลูกน้อย

การออกกำลังกายตอนเช้าจะกลายเป็นช่วงเวลาใหม่ของกิจวัตรประจำวัน เด็กอายุ 12 เดือนต้องการการสร้างและเสริมกำลังอย่างต่อเนื่อง มวลกล้ามเนื้อ. ในกรณีส่วนใหญ่ เด็กที่อายุ 1 ขวบสามารถเดิน หมอบ และงอได้อยู่แล้ว คุณควรค่อยๆ สอนลูกให้ออกกำลังกายในตอนเช้า ขั้นตอนนี้ควรกลายเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของเขา
เติมเต็ม การออกกำลังกายกับทารกควรอยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี เพื่อให้พวกเขาทำให้เกิดความปิติยินดีและความกระตือรือร้น ควรใช้พวกเขากับดนตรีที่ร่าเริงร่าเริง

ของเล่นเพื่อการศึกษาสำหรับลูกน้อย

พ่อแม่ควรดูแลการซื้อให้ ถั่วลิสงอายุหนึ่งปีของเล่นเพื่อการศึกษา เพื่อความสมบูรณ์ การพัฒนาจิตใจเขาจะต้องมีชุดของเล่นที่น่าประทับใจ:

• ชุดลูกบาศก์ (ไม้, พลาสติก, อ่อน);
• ตุ๊กตาทำรัง, เกมแทรก, ปิรามิด;
• เครื่องดนตรีของเล่น
• การพัฒนาเสื่อประสาทสัมผัส
• ปริศนาและล็อตโต้สำหรับเด็ก;
• หุ่นยางของสัตว์ นก แมลง;
• ของเล่น - รถเข็นคนพิการ;
• ลูก สีที่ต่างกันและขนาด

เดินและเล่นกลางแจ้งกับเด็ก

กิจวัตรประจำวันของทารกหมายถึงการเดินและเกมที่กระฉับกระเฉงบนท้องถนน พวกเขาจะเป็นวิธีที่ดีในการฆ่าเวลา ในวัยนี้ เด็กจะกลายเป็นนักสำรวจที่กระตือรือร้น สิ่งแวดล้อม. เดินไปกับผู้ใหญ่เขาจะสามารถค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ได้ทุกวัน สำหรับการเดิน คุณควรเลือกพื้นที่ที่อยู่ห่างจากถนนที่มีฝุ่นและบริเวณที่มีเสียงดังของเมือง สนามหญ้า สวนสาธารณะ และจัตุรัสอันอบอุ่นเหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้

ระบบการปกครองวันโดยประมาณสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบ

กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 1 ขวบ

ตารางรายวันของเด็กอายุ 1 ปีรายชั่วโมงอาจมีลักษณะดังนี้:

ช่วงเวลา	ชนิดของกิจกรรม
7.00 – 8.30	ลุกขึ้น ออกกำลังกาย ขั้นตอนทางน้ำ
8.30 – 9.00	อาหารเช้ามื้อแรก
9.00 -10.00	กิจกรรมเกม
10.00 -10.30	อาหารเช้ามื้อที่สอง (เบา)
10.30 – 12.00	เดินครั้งแรก เล่นเกมส์ นอนนอกบ้าน
12.00 – 12.30	อาหารเย็น
12.30 -15.00	กิจกรรมเกม การสื่อสาร
15.00 -16.30	เดิน งีบ
16.30 -17.00	อาหารว่าง
17.00 -19.30	กิจกรรมเกม การสื่อสาร
19.30 -20.00	อาหารเย็น
20.00 -21.00	สื่อสาร, เตรียมตัวนอน, อาบน้ำ (1 ครั้งใน 2 วัน)
21.00 -7.00	พักผ่อนตอนกลางคืน

รูปแบบการนอนหลับและความตื่นตัวในเด็กอายุ 1 ขวบจะเปลี่ยนไปเมื่อทารกพัฒนาและเติบโต การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ควรเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ควรแนะนำเป็นระยะ ถั่วลิสงต้องมีเวลาทำความคุ้นเคยและปรับตัวให้เข้ากับมัน สำหรับผู้ปกครอง ตัวบ่งชี้หลักของกิจวัตรประจำวันที่มีการจัดการที่ดีคือความร่าเริงและกิจกรรมระดับปานกลาง

• พ่อแม่ควรสร้างความหลากหลายให้กับกิจวัตรประจำวัน เพราะในวัยนี้ เด็กคาดหวังจากพวกเขามากขึ้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสนับสนุนความพยายามของทารกให้เป็นอิสระทุกครั้ง ทักษะที่ได้รับตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยอำนวยความสะดวกในการปรับตัวที่จะเกิดขึ้นของเขาในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน
• เมื่ออายุได้ 1 ขวบ เด็กควรจะหลับได้เองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแม่ เพื่อให้เขาหลับได้อย่างรวดเร็วในตอนเย็น คุณต้องป้องกันกิจกรรมที่มากเกินไปของเขาก่อนนอนไม่นาน หากลูกน้อยตื่นนอนตอนดึก ๆ ก็ควรเล่นกับเขาใน เกมที่น่าสนใจจากนั้นไปอาบน้ำด้วยสมุนไพรผ่อนคลายและปิดท้ายวันด้วยนิทานก่อนนอนอันแสนอ่อนโยน
• ขั้นตอนการใช้น้ำไม่ควรจำกัดอยู่แค่การซักคนเดียว เด็กจะสนใจการเล่นน้ำและว่ายน้ำมากขึ้น ความพยายามอย่างอิสระของทารกในการล้างล้างมือและใช้ผ้าเช็ดตัวควรได้รับการต้อนรับในทุกวิถีทาง ยังจำเป็นต้องนวด จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งภายหลัง ขั้นตอนการใช้น้ำร่วมกับน้ำมันชนิดพิเศษ
• หากเด็กที่อายุหนึ่งปียังคงใช้จุกนมหลอกอยู่ ทางที่ดีควรหย่านมออก ในวัยนี้ เธอสามารถกัดเสียงกัดได้ และในอนาคตทารกจะไม่สามารถออกเสียงบางเสียงได้
• ในขั้นตอนนี้ คำพูดของทารกจะเริ่มก่อตัวขึ้น ซึ่งผู้ใหญ่จะต้อง ทัศนคติที่เอาใจใส่. ควรสังเกตการกระทำที่เป็นอิสระแต่ละครั้งด้วยการสรรเสริญด้วยวาจา นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตของเขาด้วย
• การปฏิบัติตามระเบียบวินัยประจำวันความคุ้นเคยช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและสุขภาพของทารก สำหรับพ่อแม่ของเขา นี่จะเป็นโอกาสที่จะยังคงกระฉับกระเฉงและเต็มเปี่ยมอยู่เสมอ ความคิดที่น่าสนใจสำหรับแต่ละวันใหม่

จนกว่าเด็กอายุ 1 ขวบจะพูดเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันที่เป็นระเบียบได้ยากเพราะการนอนหลับความตื่นตัวและการรับประทานอาหารในเวลานี้ตามกฎแล้วขึ้นอยู่กับ biorhythms ของ crumbs อย่างไรก็ตาม เมื่อใกล้ถึงวันที่ของชื่อจริง สิ่งสำคัญคือต้องสอนให้ทารกมีระเบียบและมีตารางเวลาที่ชัดเจน เพราะสิ่งนี้ทำให้ทั้งชีวิตของเขาและชีวิตของแม่ยังสาวง่ายขึ้น: ทารกรู้อย่างชัดเจนถึงสิ่งต่อไปนี้และ สงบลงเมื่อจำเป็น และคุณแม่สามารถวางแผนวันของคุณได้ โดยเริ่มจากกิจวัตรประจำวันของทารก ตารางงานของเด็กควรเป็นอย่างไรเมื่ออายุ 1 ขวบและจะตั้งค่าอย่างไร - เราจะพิจารณาเพิ่มเติม

กิจวัตรประจำวันที่เป็นระเบียบเรียบร้อยมีข้อดีหลายประการอย่างไม่ต้องสงสัย เช่น

• มันทำให้เด็กมีความมั่นใจ ทารกรู้ว่าต้องทำอย่างไรจึงรู้สึกมั่นใจและสบายใจมากขึ้น
• ปรับปรุงการนอนหลับ หากเด็กคุ้นเคยกับการผล็อยหลับไปหลังจากรับประทานอาหารเย็นหรือในเทพนิยาย เขาจะเริ่มนอนหลับโดยอัตโนมัติหลังจาก "พิธีกรรม" ที่คุ้นเคยนี้
• ลดจำนวนอารมณ์และความโกรธเคือง ตัวอย่างเช่น ถ้าเด็กรู้ว่าอาหารจะเกิดขึ้นหลังจากกลับบ้านจากการเดินเล่นเท่านั้น เขาจะไม่ซนเพราะหิวระหว่างนั้น
• ทำให้ชีวิตของแม่ง่ายขึ้น แม่รู้อย่างชัดเจนว่าเมื่อใดที่ลูกทานอาหาร เดิน หรือกำหนดเวลานอน ดังนั้นจึงง่ายกว่าสำหรับเธอที่จะสร้างแผนตามสิ่งนี้

วิธีตั้งค่าโหมดของวัน

การกำหนดกิจวัตรประจำวันสำหรับทารกอายุ 1 ขวบนั้นง่ายกว่าการพูดสำหรับทารกอายุ 6 เดือน (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "พัฒนาการของทารกอายุ 6 เดือน") ถึงเวลานี้ คุณและเขาได้พัฒนาลำดับการกระทำโดยประมาณในระหว่างวันแล้ว ดังนั้น คุณเพียงแค่ต้องปรับปรุงกำหนดการเล็กน้อย โดยทำซ้ำลำดับนี้อย่างชัดเจนในแต่ละวันและปรับให้เข้ากับช่วงเวลาหนึ่ง

ดังนั้น หากลูกของคุณตื่นนอนทุกวันเวลา 8.00 น. ให้เสิร์ฟอาหารเช้าเวลา 8.30 น. และพาเขาไปเดินเล่นเวลา 10.00 น. เป็นต้น วันแล้ววันเล่า โดยปรับตารางเวลาเฉพาะในกรณีพิเศษ เช่น , เมื่อไปเยี่ยมหรืออยู่ในโรงพยาบาล. เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กำหนดกิจวัตรประจำวันที่สะดวกสำหรับคุณ แต่เพื่อค้นหา โหมดที่เหมาะสมที่สุดตามอารมณ์และความต้องการของเศษอาหารของคุณ

กิจวัตรประจำวันเมื่ออายุ 1 ขวบ: ให้อาหาร

การกินเด็กในหนึ่งปีควรเกิดขึ้นในช่วงเวลา 3 ถึง 4 ชั่วโมง ในกรณีนี้ จำนวนมื้อจะขึ้นอยู่กับว่าทารกนอนหลับ 1 ครั้งหรือ 2 ครั้งต่อวัน ตามกฎแล้วจำนวนมื้อที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กอายุ 1 ปีคือ 4 ครั้ง อย่างไรก็ตาม หากทารกยังนอนหลับวันละ 2 ครั้ง จำนวนมื้อของเขาอาจสูงถึง 5 ครั้ง หากแม่ยังให้นมลูกอยู่เมื่ออายุครบ 1 ขวบ จำนวนการให้อาหารดังกล่าวก็ควรลดลงแล้ว และควรให้ทารกดูดนมในตอนเช้าเท่านั้นหลังจากตื่นนอนและก่อนนอน

อาหารของเด็กอายุ 1 ขวบเริ่มมีความหลากหลายแล้ว อย่างไรก็ตาม ก่อนหน้านี้ควรไม่รวม: ไส้กรอก ช็อคโกแลต ซอสที่ซื้อจากร้าน เห็ด อาหารกระป๋อง เนื้อรมควัน อาหารทอด เป็นต้น

ฝัน

ระยะเวลาการนอนหลับของทารกในวัยนี้อยู่ที่ประมาณ 14 ชั่วโมง ในขณะที่กลางคืนประมาณ 11 ชั่วโมง และ 3 ชั่วโมงในระหว่างวัน นอกจากนี้ เมื่ออายุ 1 ขวบ สามารถเลือก 2 ทางเลือกสำหรับการนอนหลับตอนกลางวันสำหรับทารกได้: สองครั้งและครั้งเดียว หากคุณต้องการสร้างกิจวัตรประจำวันที่เป็นระเบียบสำหรับเศษขนมปัง คุณต้องแน่ใจว่าเด็กผล็อยหลับไปและตื่นขึ้นในเวลาเดียวกันทุกวัน (โดยมีข้อผิดพลาดเล็กน้อย 15 ถึง 20 นาที)

ความตื่นตัว

ตามกฎแล้วเวลาที่ตื่นตัวอย่างต่อเนื่องของทารกอายุ 1 ขวบคือประมาณ 4 ชั่วโมง ทารกในวัยนี้บางคนสามารถกระฉับกระเฉงและอดนอนได้นานขึ้นเล็กน้อย (โดยเฉพาะหลังจากงีบหลับในตอนกลางวันและก่อนนอนตอนกลางคืน) ในขณะที่คนอื่นๆ จะรู้สึกเหนื่อยหลังจากทำกิจกรรมไป 3 ชั่วโมง ช่วงเวลานี้ที่ทารกควรใช้ให้เป็นประโยชน์มากที่สุด ระยะเวลาของกิจกรรมควรรวมถึง:

• การพัฒนากิจกรรมและเกม (เกมที่มีปิรามิด, ลูกบาศก์, เครื่องคัดแยก, การปัก, สมุดสี, ฯลฯ );
• กิจกรรมทางกาย (เล่นบอล, “ออกกำลังกาย”, ปีนป่ายสิ่งกีดขวาง, เดินบน พื้นผิวที่แตกต่างกันเป็นต้น);
• เดิน;
• อาหาร;
• การบำบัดน้ำ

เดิน

การเดินเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของเศษอาหารในทุกวัย ควรเป็นรายวันและนานที่สุด (ในสภาพอากาศที่ดี) ตามหลักการแล้วเด็กอายุ 1 ปีควรเดินวันละ 2 ครั้ง ในกรณีนี้ ระยะเวลาเฉลี่ยของการเดินหนึ่งครั้งควรอยู่ที่ 1.5 - 2 ชั่วโมง

ขั้นตอนสุขอนามัย

ตั้งแต่อายุนี้เป็นต้นไป การทำให้ทารกคุ้นเคยกับกฎอนามัยมาตรฐานเป็นสิ่งสำคัญมาก ตัวอย่างเช่นทารกควรรู้อย่างแน่นอนว่าหลังจากเดินเล่นคุณต้องล้างมือและก่อนเข้านอน - แปรงฟัน ก่อนเข้านอน ทารกอายุ 1 ขวบต้องอาบน้ำให้ทั่วถึงให้ ความสนใจเป็นพิเศษบริเวณอวัยวะเพศและรอยพับ (คอ ขาหนีบ รักแร้) เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ปรากฏ อุณหภูมิน้ำที่สะดวกสบายสำหรับการอาบน้ำทารกในปีแรกคือ 34 องศาสำหรับเด็กที่แข็งตัว - 29 องศา (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "อุณหภูมิของน้ำสำหรับอาบน้ำทารก")

การละเมิดระบอบการปกครองของวันที่ 1 ปี

ความล้มเหลวในการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ประจำวันนั้นเต็มไปด้วย:

• อารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิดบ่อย
• อารมณ์แปรปรวน;
• ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
• ขาดการนอนหลับ;
• ความอยากอาหารไม่ดี;
• การดูดซึมข้อมูลใหม่ไม่เพียงพอ ฯลฯ

ประการแรกด้วยระบบการปกครองวันที่รบกวนการนอนหลับของเศษขนมปังและอย่างที่คุณทราบ เด็กน้อยมีความเหลือเชื่อ ความสำคัญเพราะในระหว่างการนอนหลับจะมีการผลิตฮอร์โมนพิเศษที่มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของทารก ร่างกายของเศษขนมปังที่ไม่ยอมนอนระหว่างวันหรือเข้านอนดึกเกินไปและนอนจนอาหารเย็นจะอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคต่างๆ

ในโหมดเนทีฟ

1 ปีไม่ใช่อายุที่คุณสามารถปล่อยให้กิจวัตรประจำวันของทารกดำเนินไปตามปกติและให้โอกาสทารกสร้างมันขึ้นมาเองโดยเริ่มจากจังหวะชีวภาพของเขา โปรดจำไว้ว่าการเดินทางไปที่สถาบันก่อนวัยเรียนอยู่ไม่ไกลซึ่งเขาควรเตรียมตัวให้พร้อมที่สุด เพื่อให้ลูกน้อยนอนหลับได้ดีขึ้น ให้ใช้เวลาตื่นตัวมากที่สุดเพื่อให้ลูกเหนื่อย แต่หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มากเกินไปในทันทีก่อนนอน อย่าให้อาหารหนักเขาในเวลากลางคืน (เนื้อสัตว์ ผลไม้ ฯลฯ) ปฏิบัติตามบางอย่าง พิธีกรรมทุกครั้งที่เข้านอน

วิดีโอเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันโดยประมาณสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบ

ในวิดีโอนี้ คุณแม่ยังสาวพูดถึงรายละเอียดและวิธีที่เข้าถึงได้เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของลูกวัย 1 ขวบของเธอ

และกิจวัตรประจำวันของลูกๆ ของคุณเป็นอย่างไร?เป็นไปได้ไหมที่จะแก้ไขและติดมันตลอดเวลา? แบ่งปันประสบการณ์ของคุณและแสดงความคิดเห็นในเรื่องนี้