हार्मोनल पागलपन। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान: किशोर अपने दिमाग को क्यों उड़ाते हैं

मेरी प्रेग्नेंसी के सात महीनों के दौरान मुझमें कई बदलाव आए। ऐसा लगता है कि यह समय सभी परिवर्तनों के लिए अभ्यस्त होने के लिए पर्याप्त है, लेकिन मैं अपने आप में कुछ नया खोजने और इन खोजों से आश्चर्यचकित होने से कभी नहीं चूकता। उनमें से एक था परिवर्तन भावनात्मक पृष्ठभूमि- हार्मोनल विस्फोट!

मैंने रोजमर्रा की चीजों पर बिल्कुल अलग तरह से प्रतिक्रिया देना शुरू कर दिया। मानो सारी भावनाएँ किसी आवर्धक कांच से गुजरने लगी हों। मैंने मूड में मामूली बदलाव महसूस करना शुरू कर दिया, इच्छाओं में तेज बदलाव देखा, कार्य किया, किसी भी छोटी सी गलती का पता लगाया और यहां तक ​​​​कि नीले रंग से रोने लगा ...

भावनात्मक रूप से संयमित व्यक्ति के रूप में, मुझे इस तरह के बदलाव पसंद नहीं थे। जब हार्मोन्स खेलते हैं तो खुद को कंट्रोल करना काफी मुश्किल होता है। हां, और पति स्पष्ट रूप से इस तरह के भावनात्मक झूलों के लिए तैयार नहीं था और समझ नहीं पा रहा था कि उनसे निपटने में कैसे मदद की जाए।

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को इसी तरह के भावनात्मक प्रकोप का अनुभव होता है। और एक चिकित्सा मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैं इसे बहुत अच्छी तरह समझता हूं। लेकिन एक गर्भवती लड़की होने के नाते वह हमेशा अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं रख पाती थी।

से वैज्ञानिक बिंदुदृष्टि, मिजाज हमारे शरीर में क्या होता है, द्वारा समझाया गया है अचानक कूदहार्मोन का स्तर, जो एक तरह से अनुभवों पर "बंद" नियंत्रण करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि हम भावनाओं का सामना बिल्कुल नहीं कर सकते। बात सिर्फ इतनी है कि अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता इतनी कम हो जाती है कि आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली सभी भावनाएं कई बार तेज हो जाती हैं। इस समय, उनका उद्देश्य आपके और अजन्मे बच्चे के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाना है। इसलिए ऐसे क्षणों में दूसरों का सहारा और ध्यान सबसे ज्यादा जरूरी होता है।

केवल यह ज्ञान कि इस तरह की विचित्र स्थिति स्वाभाविक है, ने मुझे बहुत शांत नहीं किया और मुझे इस भावनात्मक रूप से ज्वलंत अवधि से बचने के विकल्पों की तलाश शुरू करने के लिए प्रेरित किया।

यह पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान हम जिन भावनाओं का अनुभव करते हैं, उन्हें कुछ सबसे हड़ताली और सामान्य में घटाया जा सकता है: चिड़चिड़ापन, प्रभावहीनता, अकेलेपन की भावना, अकथनीय आनंद की भावना।

चिड़चिड़ापन बढ़ जाना गर्भवती माँ के लिए एक संकेत है कि उसे आराम करना सीखना होगा। मैं ध्यान दे सकता हूं कि यह कौशल न केवल गर्भावस्था के दौरान या बच्चे के जन्म के समय मदद करेगा, बल्कि इसका सकारात्मक प्रभाव भी पड़ेगा बाद का जीवन. हम में से प्रत्येक के अपने विश्राम के तरीके हैं: कुछ आपका पसंदीदा संगीत सुनते हैं, कुछ किताबें पढ़ते हैं, कुछ टहलते हैं, कई ध्यान भी करते हैं, और कुछ घर की सफाई या खाना बनाते समय आराम करते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए क्या सही है। चलना मेरी मदद करता है ताज़ी हवाऔर मध्यम शारीरिक गतिविधि।

बढ़ी संवेदनशीलता गर्भावस्था के दौरान दुनिया को नए सिरे से देखने का अवसर होता है। याद रखें कि बच्चा क्या समझता है दुनियाआपके माध्यम से, आपकी भावनाओं और अनुभवों के माध्यम से। तो संगीत, प्रदर्शनियों, संग्रहालयों और थिएटरों में आगे बढ़ें। इस के अलावा महान पथउदास विचारों से छुटकारा पाएं।

अकेला महसूस करना आपको अपने आप में गहराई से देखने में मदद करेगा, आपका विश्लेषण करेगा जीवनानुभव, उसे एक आकलन दें, और शायद उसके जीवन मूल्यों पर पुनर्विचार करें। आत्म-ज्ञान के लिए ऐसे क्षणों का उपयोग करें, लेकिन अपने आप में पीछे न हटें: अपने विचारों और निष्कर्षों को प्रियजनों के साथ साझा करें, अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ बात करें, एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें। याद रखें कि अब आप अकेले नहीं हैं, आप में से कम से कम दो हैं।

और अंत में अविश्वसनीय आनंद, उड़ान, उत्साह की अनुभूति. इसका पूरा आनंद लें, एक मुस्कान साझा करें और दूसरों को सकारात्मक और हल्केपन से चार्ज करें।

गर्भावस्था के दौरान भावनाओं से लड़ना और किसी तरह उन्हें दबाने की कोशिश करना बिल्कुल व्यर्थ है। उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं को अवरुद्ध करने का प्रयास केवल अधिक जलन और असहायता की भावना को जन्म देगा।

सबसे पहले, मैं सुझाव देता हूं कि प्रियजनों से बात करने की कोशिश करें और उन्हें समझाएं कि कभी-कभी आपके लिए उभरती भावनाओं का सामना करना मुश्किल होता है। यह अवधि अस्थायी है, और उनका समर्थन अभी आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इस तरह की गोपनीय बातचीत ने मुझे रखने में बहुत मदद की महान संबंधगर्भावस्था के सभी सात महीनों के लिए अपने पति के साथ। मैंने लगातार उनका समर्थन महसूस किया, और इससे यह आसान हो गया।

अपने अंतर्ज्ञान पर भी भरोसा करें: गर्भावस्था के दौरान, यह सबसे स्पष्ट हो जाता है। अपने आप को, अपनी भावनाओं को अधिक सुनने की कोशिश करें: अब आप किन भावनाओं को महसूस करते हैं, उनके कारण क्या हैं। कभी-कभी, जब हम इस बारे में सोचना शुरू करते हैं कि हम किस बात से नाराज़ या परेशान हैं, तो हमें एहसास होता है कि यह भावना खरोंच से उठी है। और यह प्रकट होते ही गायब हो जाता है। इस विधि काम करेगीहर किसी के लिए नहीं, क्योंकि भावनात्मक उतार-चढ़ाव की अवधि के दौरान कई लोगों के लिए तर्कसंगत रूप से सोचना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन यह एक कोशिश के काबिल है।

हर दिन की शुरुआत आत्मा में गर्मजोशी से करें, चेहरे पर मुस्कान और ज्वलंत अनुभूतियांआपके अंदर नया जीवन!

प्रत्येक महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह समय रहते स्वास्थ्य में विचलन को नोटिस करे और उचित उपचार शुरू करे। जानिए क्या है असफलता हार्मोनल पृष्ठभूमिइसके लक्षण और कारण क्या हैं?

हार्मोनल विफलता - यह क्या है?

हार्मोनल विफलता के साथ, किसी व्यक्ति की हार्मोनल पृष्ठभूमि में गड़बड़ी होती है। एक महिला के शरीर में सभी प्रक्रियाओं को हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो यौवन, मासिक मासिक धर्म और प्रजनन प्रणाली के कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं।

इसलिए, यह इतना महत्वपूर्ण है कि हार्मोन एक निश्चित संतुलन में हों जो सामान्य कामकाज का समर्थन करता है। तंत्रिका प्रणालीऔर सभी महत्वपूर्ण अंग। हार्मोन (एस्ट्रोजन या प्रोजेस्टेरोन) में से एक के उत्पादन में कमी या वृद्धि भलाई में परिवर्तन का कारण बनती है, राज्य को प्रभावित करती है आंतरिक अंगतथा दिखावटऔरत।

दुर्भाग्य से, में हाल के समय मेंहार्मोनल व्यवधान महत्वपूर्ण रूप से "युवा" हो गए हैं और न केवल "बाल्ज़ाक" उम्र की महिलाओं में, बल्कि बहुत कम उम्र की महिलाओं में भी देखे जाते हैं।

हार्मोनल असंतुलन के लक्षण

लक्षण हार्मोनल विकारकई चेहरे और काफी हद तक महिला की उम्र और उसके शरीर की स्थिति पर निर्भर करते हैं। सामान्य अभिव्यक्तियाँप्रजनन आयु की महिलाओं में हैं:

उल्लंघन मासिक धर्म(अनियमित अवधि, दर्दनाक, कम या बहुत भारी अवधि, स्पष्ट प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के साथ);

गर्भाशय रक्तस्राव;

गर्भाधान के साथ समस्याएं (मिस्ड गर्भधारण, गर्भपात);

थकान, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा;

लगातार सिरदर्द, चक्कर आना;

कामेच्छा में कमी, योनि का सूखापन;

शरीर के बालों के विकास में वृद्धि, जो एक बढ़ी हुई सामग्री को इंगित करता है पुरुष हार्मोन- टेस्टोस्टेरोन;

तेजी से वजन बढ़ना, सूजन;

घुड़दौड़ रक्त चाप.

चिड़चिड़ापन एक हार्मोनल असंतुलन का लक्षण हो सकता है

किशोर लड़कियों में, हार्मोनल विकारों के लक्षण सबसे अधिक बार प्रकट हो सकते हैं:

मासिक धर्म की अनुपस्थिति या उनकी अनियमित उपस्थिति में;

स्तन ग्रंथियों के अविकसितता में;

बालों के शरीर पर अत्यधिक वृद्धि में;

अत्यधिक पतलेपन में।

गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद की अवधि में, हार्मोनल विकार खुद को विशेष रूप से स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं। वे नेतृत्व कर सकते हैं:

गर्भपात के खतरे के लिए, बार-बार दर्दनिचले पेट में और खोलना खोलना;

प्रसव के दौरान जटिलताओं, अपर्याप्त श्रम गतिविधि;

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय का धीमा संकुचन, दुद्ध निकालना के साथ समस्याएं;

प्रसवोत्तर अवसाद।

रजोनिवृत्ति के दौरान, यहां तक ​​कि पूरी तरह से स्वस्थ महिलाएंमहत्वहीन महसूस करें। इसलिए, निम्नलिखित खतरनाक लक्षण दिखाई देने पर तत्काल डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है:

लंबे समय तक सिरदर्द;

स्तन ग्रंथियों में दर्द और परिवर्तन;

जोड़ों में दर्द;

तेज़ हो जाना पुराने रोगोंमासिक धर्म से एक सप्ताह पहले आंतरिक अंग (अग्न्याशय, यकृत);

सुबह 4-6 बजे नींद में बार-बार रुकावट (हार्मोन उत्पादन का समय);

रात के पसीने में वृद्धि;

लगातार थकान, उदासीनता, विचलित ध्यान, अवसादग्रस्त अवस्थाएँ।

हर महिला को हर छह महीने में स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच करवानी चाहिए। सभी बीमारियों का इलाज बहुत आसान है प्राथमिक अवस्था. आधुनिक दवाएंरोग के लक्षणों को खत्म करने और शरीर की हार्मोनल स्थिति को सामान्य करने में मदद करें। हार्मोनल असंतुलन को खत्म करने के लिए सबसे पहले इसके कारण की पहचान करना जरूरी है।

हार्मोनल विकारों के कारण

हार्मोनल असंतुलन के सबसे आम कारण हैं:

लगातार तनाव;

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और असंतुलित आहार;

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की शुरुआत (40 वर्ष तक);

स्वागत समारोह हार्मोनल दवाएंऔर जन्म नियंत्रण की गोलियाँ

आनुवंशिक प्रवृतियां;

पिछले संक्रमण, यौन संचारित रोग;

अंतःस्रावी तंत्र के रोग;

प्रारंभिक गर्भपात, पेट के अंगों की चोटें;

तरुणाई;

गर्भावस्था और प्रसव की अवधि;

अधिक वज़न;

अत्यधिक शारीरिक व्यायाम.

प्रत्येक कारण अपने तरीके से हार्मोन के उत्पादन और संतुलन को प्रभावित करता है महिला शरीरऔर उनके प्रतिकूल वृद्धि या कमी को भड़का सकते हैं।

विफलता की पहचान करने में मदद करें विशेष विश्लेषणहार्मोन के लिए। इस विश्लेषण के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर उचित उपचार लिखेंगे, जिसके साथ हार्मोनल तूफान को शांत करना और बाद में होने वाली पुनरावृत्ति से बचना संभव होगा।

हार्मोनल असंतुलन के परिणाम

डॉक्टर यह दोहराते नहीं थकते कि आपको समय पर मदद लेने की जरूरत है, तो हार्मोनल विकार पूरी तरह से प्रतिवर्ती हैं और इसके लिए उत्तरदायी हैं दवा से इलाज. यदि समय नष्ट हो जाता है, तो दीर्घकालिक हार्मोनल असंतुलन के परिणाम बहुत अधिक गंभीर होते हैं और गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकते हैं, जैसे:

बांझपन, गर्भपात।

गर्भाशय फाइब्रॉएड, पॉलीसिस्टिक अंडाशय।

स्तन ग्रंथियों में फाइब्रोसाइटिक संरचनाएं।

1. मधुमेह।

   एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल का दौरा, स्ट्रोक।

   घातक संरचनाएं।

दुर्भाग्य से, कई युवा लड़कियां और महिलाएं अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में तुच्छ हैं और अक्सर खतरनाक लक्षणों पर ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करती हैं।

अपने जीवन के दौरान एक महिला का शरीर यौवन, गर्भावस्था और प्रसव, स्तनपान और रजोनिवृत्ति की शुरुआत से जुड़े कई हार्मोनल उछाल का अनुभव करता है।

इनमें से प्रत्येक अवधि हार्मोनल असंतुलन के खतरे को वहन करती है, इसलिए इन अवधियों के दौरान किसी के प्रति चौकस रहना बहुत महत्वपूर्ण है चिंता के लक्षण, समय बीत जाना आवश्यक परीक्षाऔर उचित उपचार प्राप्त करें।

हार्मोनल विफलता का उपचार

पैथोलॉजी के इलाज के तरीके उस कारण पर निर्भर करेंगे जिसके कारण हार्मोनल असंतुलन. यदि कारण ट्यूमर (फाइब्रॉएड, पॉलीसिस्टिक) है, तो यह संकेत दिया जाता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. यदि कारण को समाप्त नहीं किया जा सकता है शल्य चिकित्साहार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से गुजरना।

उपचार का परिणाम हार्मोनल उतार-चढ़ाव और संबंधित अभिव्यक्तियों का उन्मूलन होगा। डॉक्टर पूरी जांच के बाद उपचार लिखेंगे। आपको अल्ट्रासाउंड से गुजरना होगा, पास सामान्य विश्लेषणरक्त परीक्षण, हार्मोन परीक्षण और एसटीडी परीक्षण।

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी आवश्यक है। परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, विशेषज्ञ अंडाशय, पिट्यूटरी ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों और की स्थिति का निर्धारण करेंगे। थाइरॉयड ग्रंथि. इन आंकड़ों के आधार पर, डॉक्टर सबसे इष्टतम और प्रभावी उपचार आहार का चयन करेगा।

केवल परीक्षणों के परिणामों से एक हार्मोनल विफलता का निदान करना संभव है।

उपचार में उपयोग की जाने वाली हार्मोनल तैयारी में प्राकृतिक और . दोनों हो सकते हैं कृत्रिम हार्मोनइसके अलावा, एंटीसाइकोटिक्स, होम्योपैथिक उपचार और पोटेशियम युक्त दवाएं अतिरिक्त रूप से निर्धारित की जा सकती हैं।

ज्यादातर मामलों में अत्यधिक दुबलेपन और मोटापे से ग्रसित रोगियों, हार्मोनल उपचार वजन के सामान्य होने के बाद ही किया जाता है। यदि परीक्षा के दौरान यौन संक्रमण का पता चलता है, तो सबसे पहले, रोगियों को उपचार के एक कोर्स से गुजरना पड़ता है, उसके बाद ही हार्मोन थेरेपी की जाती है।

में हार्मोनल असंतुलन के उपचार में किशोरियां, सबसे पहले अमल करना अल्ट्रासाउंड प्रक्रियाविकास की शुद्धता का आकलन करने के लिए महिला अंग. किशोरों को अक्सर एक सेलोना-जस्ता आहार निर्धारित किया जाता है, जो प्रतिरक्षा बढ़ाने और तंत्रिका संबंधी स्थितियों को दूर करने में मदद करता है।

हार्मोनल विकारों के उपचार में बहुत ध्यान देनादिया गया उचित पोषणऔर उचित शारीरिक गतिविधि, काम और आराम के शासन का अनुपालन। एक कठिन दिन के बाद शरीर को पूरी तरह से आराम करने के लिए, डॉक्टर रात में गर्म स्नान करने की सलाह देते हैं, जिसमें सुखदायक जड़ी बूटियों के जलसेक, शहद के साथ गर्म दूध पीने और सुखद, आरामदेह संगीत सुनने की सलाह दी जाती है।

किशोरों में यह अवस्था होती है शारीरिक विकासजब सीखना वास्तव में कठिन होता है, विश्वास करता है डॉक्टर ऑफ पेडागॉजी, मॉस्को स्टेट पेडागोगिकल यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर एलेना लेवानोवा।

विज्ञान समझाता है...

एक हार्मोनल विस्फोट की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जो लड़कियों में 11-12 साल की उम्र में होता है, और लड़कों में 12-13 में, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना की प्रक्रिया बहुत तेज होती है, और निषेध की प्रक्रिया धीमी होती है। और इसका मतलब यह है कि कोई भी छोटी चीज किशोरों को विचलित करती है, चालू करती है और परेशान करती है, लेकिन उनके लिए इसे रोकना, धीमा करना आसान नहीं है। वे शब्दों और लोगों से चिपके रहते हैं, हालांकि यह कहने का समय आ गया है: "चलो चलें!"।

बेशक, ऐसी स्थिति में पाठ पर ध्यान केंद्रित करना, ध्यान केंद्रित करना, विचलित न होना मुश्किल है। हां, और उनकी याददाश्त अक्सर एक ही चीज के कारण विफल हो जाती है: जब यह दिलचस्प होता है, तो सब कुछ याद रखना आसान होता है, लेकिन यह उबाऊ हो जाता है - ठीक है, सिर में कुछ भी नहीं रहता है!

इस समय हड्डियाँ और मांसपेशियाँ असमान रूप से बढ़ती हैं, सभी गतिविधियाँ असंगठित, अनाड़ी हो जाती हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे बैठते हैं, सब कुछ असहज है, और वयस्क कहते हैं: "मुड़ो मत, कुर्सी में अलग मत हो।" लड़कों के लिए यह विशेष रूप से कठिन है, वे लड़कियों की तुलना में अधिक खिंचाव करते हैं। इसलिए, इस उम्र में उनकी हड्डियों की नाजुकता अधिक होती है। वे अपने हाथ और पैर अधिक बार तोड़ते हैं। और सोफे पर खिंचाव की जरूरत है, बस लेट जाओ, जब वे घर आते हैं, तो उनके पास और भी बहुत कुछ होता है। और हम चिल्लाते हैं: "तुम क्या कर रहे हो, अपना होमवर्क करने बैठ जाओ!"।

दिल बढ़ता है और... दर्द करता है, कभी-कभी धड़कता है, खून दिमाग तक सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पहुंचा पाता है। सिर बुरा सोचता है और जल्दी थक जाता है। दर्द होता है। ऑक्सीजन की कमी से बेहोशी हो सकती है। लड़कियों को विशेष रूप से बेहोशी का खतरा होता है। वे उच्च रक्तचाप से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं। ऐसी चोटी किशोर उच्च रक्तचापउनके पास 13-14 साल के लिए है। और हम, वयस्क, दुर्भाग्य से, उन्हें पूरी तरह से चलने और सांस लेने की अनुमति नहीं देते हैं। स्कूल में, किशोर सुनते हैं: “कक्षा में मत घूमो! ब्रेक के दौरान यार्ड में भागने के लिए कुछ भी नहीं है, स्कूल में गंदगी ले जाओ! घर पर हम कहते हैं: “तुम टहलने कहाँ गए थे? सबक अभी तक नहीं किया गया है!"

हार्मोनल तूफान एक किशोर की भावनाओं को एक बहुरूपदर्शक में कांच के टुकड़ों के रूप में बदलने का कारण बनते हैं। या तो उसके लिए सब कुछ दिलचस्प है और किशोर खुशी के साथ काम करता है, या वह अचानक बिना किसी कारण के नाराज हो जाता है, रोने के लिए तैयार हो जाता है, या बस उदासीनता में पड़ जाता है। लड़कियां विशेष रूप से भावनात्मक रूप से अस्थिर होती हैं, उनका मूड मासिक धर्म चक्र की स्थापना से जुड़ा होता है।

हार्मोन का खेल युवतियों को दुनिया में डुबो देता है महिलाओं के हित. अब हर लड़की इस बात को लेकर सबसे ज्यादा चिंतित रहती है कि वह कैसी दिखती है, उसके स्तन बहुत छोटे नहीं हैं या बहुत बड़े हैं, और क्या लड़के उस पर ध्यान देते हैं? विज्ञान के बारे में सभी विचार, "कोमल जुनून के विज्ञान" को छोड़कर, पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं। लड़के अपनी उपस्थिति के बारे में कम चिंतित हैं, लेकिन उनका "कष्ट विषय" ऊंचाई है। कौन सा अधिक है? आप और भी बढ़ने के लिए क्या कर सकते हैं?

इस समय पाचन तंत्र लंबे समय तक भावनात्मक और शारीरिक तनाव के लिए बहुत दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है। किशोरों में थकान और तनाव के कारण गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोग होते हैं जो सूखे भोजन से कम नहीं होते हैं।

इन बाहरी रूप से लगभग वयस्क, अक्सर आक्रामक और इतने कमजोर बच्चों की मदद कैसे करें?

मनोवैज्ञानिक और शिक्षक सलाह देते हैं:

किशोरों को एक व्यवस्थित स्वर से उत्तेजित और परेशान करने की आवश्यकता नहीं है, समान स्तर पर संवाद करने का प्रयास करें। वे अब हमारी ओर नहीं देखते, वे अब हमें आलोचनात्मक रूप से देखते हैं और उसी बोर्ड पर हमारे बगल में खड़े होना चाहते हैं।

किशोरों को अधिक स्थानांतरित करने का अवसर दें - उन्हें दिन में कम से कम तीन घंटे आंदोलन में बिताना चाहिए। उन्हें अब सिर्फ शारीरिक शिक्षा और खेल की जरूरत है। अभी, लचीलेपन, चपलता, अच्छे समन्वय और आंदोलनों की प्लास्टिसिटी को सम्मानित किया जा रहा है। किशोरावस्था कैसे बीतती है यह निर्धारित करेगा कि हमारे बच्चे सुंदर बनेंगे या आंदोलन में अनाड़ी जीवन भर उनके साथ रहेंगे। समझें कि किशोर अभी अपने शरीर से असहज हैं, उनकी अनाड़ीपन पर हंसें नहीं, कक्षा के दौरान घूमते समय डांटें नहीं और हर समय सोफे पर लेटने का प्रयास करें।

अब उन्हें वयस्कों की तुलना में भोजन के साथ अधिक कैल्शियम का सेवन करना पड़ता है, खासकर लड़कों को, उन्हें प्रोटीन, फास्फोरस, विटामिन डी की आवश्यकता होती है...

किशोरावस्था के शरीर पर शारीरिक भार किसकी तुलना में अधिक होता है प्राथमिक स्कूल के छात्र! और वह खुद को पहले से ही एक वयस्क मानते हुए बहुत कम सोता है। एक किशोर को कम से कम 9 घंटे सोना चाहिए! और दिन के दौरान एक और घंटा पकड़ना अच्छा होगा।

रोज चलना जरूरी है। आपके शरीर को ऑक्सीजन की जरूरत है! और आपको हवादार कमरे में सबक सीखने की जरूरत है।

अपने कठिन बच्चे पर अधिक ध्यान दें, अपने आप को संचार में केवल प्रश्नों तक सीमित न रखें: “क्या आपने खाया है? स्कूल में आपके ग्रेड क्या हैं? किशोर सिर्फ यह दिखावा करते हैं कि उन्हें अब हमारी जरूरत नहीं है। वास्तव में, हमारा ध्यान, हमारी मित्रता, हमारी राय, दयालु और चतुराई से व्यक्त की गई, उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। अपने घेरे में वे हमें उद्धृत करते हैं!

हम सभी चाहते हैं कि हमारे बच्चे अपनी युवावस्था में अधिक से अधिक ज्ञान प्राप्त करें। हम चाहते हैं कि वे जिम्मेदारी से और अच्छे से पढ़ाई करें। लेकिन स्कूल में उनका भार ऐसा है कि जो कुछ पूछा जाता है उसे सीखना असंभव है। मास्को शैक्षणिक स्टेट यूनिवर्सिटीएक अध्ययन किया और पाया: 7 वीं कक्षा में एक छात्र के लिए हर दिन सभी विषयों में उसे जो कुछ भी दिया जाता है, उसे करने के लिए, उसे प्रतिदिन पाठ्यपुस्तक के 26 पृष्ठों पर दी गई जानकारी को औसतन सीखने की जरूरत है, और , ध्यान रहे, न केवल सीखें, बल्कि अगले दिन इसे पुन: प्रस्तुत करने के लिए भी तैयार रहें।

उत्कृष्ट छात्रों, बौद्धिक रूप से अच्छी तरह से विकसित बच्चों के साथ एक प्रयोग ने दिखाया कि इस तरह के कार्यों को पूरा करना तभी संभव है, जब स्कूल से आने के बाद, तुरंत पाठ के लिए बैठें और उन्हें सुबह एक बजे तक करें।

एक अनुचित स्कूल लोड एक बच्चे को चुनिंदा पाठों का इलाज करने के लिए मजबूर करता है: कुछ करो, कुछ को छोड़ो, कुछ को छोड़ो ...

आप सभी विज्ञान नहीं सीख सकते। लेकिन हमें अपने बच्चों को न केवल स्मार्ट, बल्कि स्वस्थ और खुश भी पालने की जरूरत है। मैं बहुत चाहूँगा!

वैसे

युवा और जल्दी।किशोर जो जल्दी शुरू हो गए यौन जीवनअमेरिकी मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अपने साथियों की तुलना में अवसाद और आत्महत्या के प्रति अधिक संवेदनशील हैं।

एक अध्ययन के परिणामों के अनुसार जिसमें 14 से 17 वर्ष की आयु के 2,800 स्कूली बच्चों ने भाग लिया, लगभग 25% यौन सक्रिय लड़कियांखुद को दुखी मानते हैं। उन्हीं संवेदनाओं का वर्णन केवल 8% लड़कियों द्वारा किया जाता है जो अभी तक यौन रूप से सक्रिय नहीं हैं।

लगभग 14% यौन सक्रिय लड़कियों ने आत्महत्या का प्रयास किया है। उनके साथियों में, जो अभी तक कामुक प्रेम से परिचित नहीं हैं, आत्महत्या करने के प्रयास केवल 5% मामलों में देखे गए।

यौन रूप से सक्रिय युवा पुरुषों में भी आत्महत्या का खतरा अधिक होता है: उनमें से 6% ने अपने जीवन को समाप्त करने की कोशिश की, जबकि यौन संबंध न रखने वालों में यह आंकड़ा 6 गुना कम है।

निजी राय

व्याचेस्लाव डोब्रिनिन:

जब मैं किशोर था, मुझे मुख्य रूप से खेल खेलने की प्रक्रिया में धक्कों का सामना करना पड़ा: मुझे गेंद के खेल पसंद थे - फुटबॉल, वॉलीबॉल ... यहां तक ​​​​कि अव्यवस्था और फ्रैक्चर भी हुआ। लेकिन मैं लड़कियों के झगड़े में कभी शामिल नहीं हुआ। एक अच्छी तरह से निलंबित जीभ ने बिना हमले के बातचीत करने में मदद की। हां, लड़कियां खुद मेरी रक्षा के लिए तैयार थीं।

अरे उन किशोरों! कौन सिर्फ बेंच पर नहीं आहें इस मुद्दे. यह ऐसा था मानो एक और तरह का हानिकारक और खतरनाक जानवर घायल हो गया हो। किशोरी। खासकर जब वह अकेला नहीं, बल्कि पूरा झुंड हो। आक्रामक, प्रेरक, इतना समझ से बाहर।

या समाज द्वारा और अक्सर उनके माता-पिता द्वारा गलत समझा जाता है? बल्कि दूसरा विकल्प है। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञानआपको यह समझने की अनुमति देता है कि किशोरों की आत्मा में क्या हो रहा है, आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि क्या एक किशोर उतना ही डरावना है जितना कि वह अक्सर हमारे लिए चित्रित किया जाता है।

हैलो हार्मोन।

तरुणाई। हार्मोनल विस्फोट. तूफ़ानी शारीरिक विकास. किशोर बेटे ने बास की आवाज में बात की, उसकी मूंछें बढ़ गईं। मेरी बेटी को अचानक एक हलचल हुई, मासिक धर्म शुरू हुआ, उसका चेहरा मुंहासों से ढका हुआ था। हम देखते हैं बाहरी परिवर्तन. अपने बच्चे के व्यवहार में बदलाव देखें। आज्ञाकारी बच्चागंजा होने लगता है, उसके लिए राय से ज्यादा महत्वपूर्णमाता-पिता अपने साथियों की राय बन जाते हैं। चिड़चिड़ापन है, चिंता बढ़ गई है।

प्रणालीबद्ध वेक्टर मनोविज्ञानमुश्किल उम्र के बारे में

यौवन के पारित होने की सामान्य विशेषताओं के साथ, हम स्पष्ट रूप से अंतर देखते हैं कि प्रत्येक बच्चा तथाकथित "का अनुभव कैसे करता है" एक मुश्किल उम्र". कोई अपने और अपने स्वयं के अनुभवों को बंद कर देता है, कोई बस सड़क पर सचमुच रहता है, कोई हिस्टेरिकल है और उसे खुद पर लगातार ध्यान देने की आवश्यकता है, कोई पालतू जानवरों को प्रताड़ित करता है, कोई चोरी करता है, लड़ता है, गुंडे।

स्वाभाविक प्रश्न उठते हैं:

एक विशेष किशोर का व्यवहार क्या निर्धारित करता है?
क्या बदल रहा है भीतर की दुनियाबच्चे का अनुभव तरुणाई? संरक्षित करने के लिए उसके प्रति हमारे दृष्टिकोण में क्या परिवर्तन होना चाहिए? एक अच्छा संबंध? समझ से बाहर की आंतरिक इच्छाओं के साथ, एक किशोर को उसके सिर पर ढेर होने वाले परिवर्तनों से निपटने में मदद कैसे करें?

अपने बच्चे को समझें

प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञानहमें बताता है कि उत्तर सतह पर नहीं हैं, और हम उन्हें स्मार्ट बुक में तैयार नहीं पाएंगे। आप अन्य लोगों की सिफारिशों को पढ़कर और अन्य लोगों के अनुभवों से परिचित होकर, अपने किशोर बच्चे सहित किसी अन्य व्यक्ति की आत्मा में नहीं देख सकते। हम में से प्रत्येक के पीछे युवावस्था से गुजरने की अपनी कहानी है, और यहां तक ​​कि यह हमें दूसरे को समझने में ज्यादा मदद नहीं करेगा। वह हमसे अलग आटे से बना है। यह अनुमान लगाना कठिन है कि कौन सा। लेकिन प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को समझने का एक अलग तरीका प्रदान करता है, लोगों को उनके मानसिक गुणों के अनुसार स्पष्ट रूप से अलग करने की एक विधि।

एक किशोरी की आंतरिक दुनिया के बारे में प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान

मानस के आंतरिक गुण, जो हमें प्रकृति द्वारा दिए गए हैं, जो हमारे सिस्टम को निर्धारित करते हैं जीवन मूल्य, सोच का प्रकार, इच्छा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान वैक्टर को बुलाता है। कुल आठ वैक्टर हैं। तदनुसार, एक विशेष किशोर का व्यवहार इस बात पर निर्भर करता है कि उसके पास कौन से वैक्टर हैं।

मान लीजिए कि यूरेथ्रल वेक्टर वाले किशोर हर चीज में अग्रणी होते हैं। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान उनके बारे में सब कुछ विस्तार से मानता है। इसलिए, वे जल्दी पक जाते हैं, किसी भी प्रतिबंध को बर्दाश्त नहीं करते हैं, आसानी से आगे बढ़ जाते हैं स्वीकृत व्यवहारसमाज में, किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का एक गैर-तुच्छ रास्ता खोजने में सक्षम हैं। ऊर्जावान, चरित्र में मजबूत, स्वतंत्रता-प्रेमी। सहकर्मी समूह में, वे तुरंत नेता की जगह ले लेते हैं।

प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान अनुशंसा करता है कि मूत्रमार्ग किशोरों के माता-पिता उनकी स्वतंत्रता में कोई बाधा नहीं डालते हैं, कुछ भी प्रतिबंधित नहीं करते हैं - वे वैसे भी इसका उल्लंघन करेंगे। अखिरी सहारा- घर से भाग जाओ। यहां अन्य लोगों के लिए जिम्मेदार होने के लिए मूत्रमार्ग के प्राकृतिक झुकाव की अपील करना आवश्यक है। और वह आपको निराश नहीं करेगा, वह माता-पिता को अपनी जिम्मेदारी और देखभाल के घेरे में शामिल करेगा।

एक त्वचा वेक्टर वाले किशोर फुर्तीले, निपुण, तार्किक मानसिकता से संपन्न होते हैं, जो आसानी से बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम होते हैं, नवीनता से प्यार करते हैं। उनके लिए आंदोलन ही जीवन है। वे टीम में लीडर हैं। चमड़ा श्रमिकों के लिए महत्वपूर्ण भौतिक मूल्य, और किशोरावस्था में वे अक्सर कुशलता से अपने माता-पिता के साथ छेड़छाड़ करते हैं ताकि वे उन्हें फैशनेबल, प्रतिष्ठित चीजें खरीद सकें जो टीम में उनकी स्थिति को बढ़ाएँ और उनकी योग्यता में आंतरिक विश्वास दें।

प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान त्वचा किशोरों के माता-पिता को यह समझने में मदद करता है कि उनके लिए दैनिक दिनचर्या का पालन करना, अनुशासन बनाए रखना, उन्हें अध्ययन के लिए प्रोत्साहित करना, उचित सामग्री प्रोत्साहन प्राप्त करना कितना महत्वपूर्ण है। त्वचा किशोरों के अंशकालिक काम के लिए उपकरण उन्हें युवावस्था में दर्द रहित रूप से जीवित रहने में मदद करता है, क्योंकि काम है उत्तम विधिबिक्री के क्षेत्र में त्वचा वेक्टर का कार्यान्वयन, उन क्षेत्रों में जहां तर्क, निर्णय लेने की गति और किसी स्थिति पर त्वरित प्रतिक्रिया देने की क्षमता उपयोगी होती है।

प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान बताता है कि यह त्वचा वेक्टर वाले किशोर हैं जो चोरी करते हैं। त्वचा के बच्चों की चोरी को रोकना संभव है - उन्हें शारीरिक रूप से दंडित करने की कोई आवश्यकता नहीं है, कोई मार-पीट नहीं है और उन्हें वांछित भौतिक वस्तु प्राप्त करने का कानूनी अवसर देना है।

त्वचा वेक्टर की संपत्ति खुद को सीमित करने और सीमाओं का आनंद लेने के लिए त्वचा-दृश्य लड़की में एनोरेक्सिया की उपस्थिति के लिए चरम बिंदु हो सकती है। एक ओर, अपने आप को सीमित करने की त्वचीय इच्छा, दूसरी ओर, दृश्य वेक्टर मिलने से डरता है स्वीकृत मानदंडसमाज में सुंदरियां ऐसे किशोरों को जीवन और मृत्यु के कगार पर ले आती हैं, खुद को थका देती हैं। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान एक दृश्य-त्वचा वाली लड़की में रोग की दिशा में पहले कदमों को समय पर पहचानना और उन्हें रोकना संभव बनाता है।

गुदा वेक्टर वाले किशोर पालतू जानवरों को प्रताड़ित करते हैं, असहायता और दर्द की तस्वीरों का आनंद लेते हैं। वे अपने से कमजोर प्राणियों पर अपना आंतरिक दर्द निकालते हैं। और कौन करता है? आज्ञाकारी घर के लड़के। वे एक कारण से साधु बन जाते हैं।

प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान परपीड़न की जड़ें निर्धारित करता है - गलत परवरिशगुदा बच्चा। गुदा पुरुष की परपीड़न में अपराध बोध का एक बड़ा हिस्सा उसकी माँ और उसके प्रति उसका रवैया है। उसने उसे प्यार और स्नेह नहीं दिया, अच्छे कामों के लिए उसकी प्रशंसा नहीं की, उसे लगातार खींचा और उससे आग्रह किया - यही परिणाम है।

तो, प्रत्येक किशोर के लिए - उसका अपना दृष्टिकोण, शिक्षा की अपनी शैली, आठ वैक्टरों में से प्रत्येक के गुणों की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

कठिन मामला

कभी-कभी यौवन एक वास्तविक किशोर संकट में बदल जाता है जो पूरे परिवार को प्रभावित करता है। माता-पिता भयभीत हैं: “वे कहाँ से आते हैं? हमें समझ में नहीं आता! माँ में नहीं, पिता में नहीं।

शिक्षा के फल के बारे में प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान

बच्चे को पालने-पोसने, पानी पिलाने, खिलाने, कपड़े पहनने और न समझने की। हम जीवन के प्रवाह के साथ तैरते हैं। चीजों के सार में तल्लीन किए बिना, और यह महसूस किए बिना कि हमारे कार्य, शब्द क्या कारण हैं मानसिक आघातअपने बच्चों के लिए, और किशोरावस्था में वे बारिश के बाद मशरूम की तरह उगते हैं।

प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान एक समग्र समझ प्रदान करता है, न केवल इस तथ्य की कि सभी किशोर अपने जन्मजात मानसिक झुकाव के आधार पर अलग-अलग यौवन का अनुभव करते हैं, बल्कि स्पष्ट रूप से हमारे पालन-पोषण की गलतियों के कारण और प्रभाव संबंधों को प्रदर्शित करते हैं, जो बच्चों को पहले प्राप्त हुए थे। किशोरावस्थाएक हिंसक किशोर संकट के साथ।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा प्रत्येक चरण में आवश्यक सामाजिक कौशल प्राप्त करते हुए, प्रत्येक आयु चरण से पूरी तरह से गुजरे। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे के वैक्टर ठीक से विकसित और कार्यान्वित हों। जब इन दो सिद्धांतों का उल्लंघन किया जाता है, तो हम नकारात्मक परिणामों के साथ समाप्त होते हैं।

उदाहरण के लिए, प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान हमें यह समझने की अनुमति देता है कि क्यों और कौन से किशोर आत्महत्या करते हैं। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान कई प्रकार के किशोरों की पहचान करता है जिनके पास आत्मघाती विचार हैं। ये उच्च भावनात्मक आयाम से संपन्न दृश्य बच्चे हैं। खुद पर ध्यान आकर्षित करने के लिए, वे आत्महत्या कर लेते हैं, चाहे वह दुखी प्यार हो या अपने माता-पिता की उपेक्षा। उनके पास मरने का एक वास्तविक लक्ष्य है, वे मृत्यु से डरते हैं, लेकिन सहानुभूति और उनके लिए प्यार की घोषणा के रूप में अन्य लोगों से भावनाओं को प्राप्त करने के लिए वे इसके साथ खेलते हैं।

पहले प्यार और पहली निराशाओं के बारे में प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान

वास्तव में कौन मरना चाहता है, किसके लिए शारीरिक काया- भ्रूण, तो यह है, जैसा कि प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान कहता है, एक ध्वनि वेक्टर के साथ किशोरों को बोलना। बचपन से ही ये खास बच्चे होते हैं, बंद, शांत, शांत। उन्हें घर में एकांत, एक शांतिपूर्ण वातावरण की आवश्यकता होती है और यह कि, उनकी एकता के बावजूद, उनके माता-पिता उन्हें अपने साथियों के साथ संवाद करने के लिए प्रेरित करते हैं ताकि वे अपने अंतर्मुखता के खोल से बाहर आना सीख सकें।

सिस्टमिक वेक्टर मनोविज्ञान ध्वनि इंजीनियरों के माता-पिता को चेतावनी देता है कि यदि नहीं बनाना है आरामदायक स्थितियांविकास के लिए ध्वनि बच्चा, उस पर चिल्लाओ, जिससे वह तनाव में आ जाए, फिर एक किशोर - एक साउंड इंजीनियर न केवल वास्तविकता से आभासी दुनिया में भाग सकता है, हेडफ़ोन के साथ बाहरी शोर को रोक सकता है, लेकिन एक पल में वह एक खिड़की से बाहर कूद सकता है, कूद सकता है पूरे विश्वास के साथ एक छत से उतरना कि यह अनंत काल के लिए द्वार खोलेगा और उसे सच्चे दूसरे जीवन को जानने में मदद करेगा। कोई चेतावनी नहीं, कोई ब्लैकमेल नहीं।

प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान से पता चलता है कि वैक्टर के मूत्रमार्ग-ध्वनि बंडल में ख़राब स्थितिसेट में एक आत्मघाती परिसर ले जाता है। यह एक विशेष जीवन परिदृश्य है जिसमें आत्महत्या का जोखिम बहुत अधिक होता है, माता-पिता और शिक्षकों को इसके बारे में पता होना चाहिए और आवश्यक उपाय करना चाहिए।

खुश किशोरों के बारे में प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान

खुश लोग, जैसा कि प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान उन्हें देखता है, वे हैं जिन्होंने अपने वैक्टर विकसित किए हैं और उन्हें अधिकतम तक महसूस करने में कामयाब रहे हैं। खुश किशोर धूम्रपान नहीं करते हैं, शराब नहीं पीते हैं, नशीली दवाओं का प्रयोग नहीं करते हैं, विनाशकारी आक्रामकता नहीं दिखाते हैं। वे दूसरों को जानते हैं, अधिक उपयुक्त तरीकेअपनी इच्छाओं की संतुष्टि के लिए, वे वास्तविक सुख प्राप्त करने के तरीके जानते हैं और उन्हें सरोगेट की आवश्यकता नहीं होती है।

माता-पिता और शिक्षकों का कार्य यह सुनिश्चित करना है कि ऐसे अधिक से अधिक किशोर हों। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान हमें एक समझ देता है कि ये पाइप सपने बिल्कुल नहीं हैं, लेकिन हमारी वास्तविकता भी हो सकती है। प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान में व्यावहारिक, प्रभावी ज्ञान प्राप्त करने के लिए, विशेष रूप से किशोरों में मानव मनोविज्ञान के ज्ञान में हमारे अंतराल को समाप्त करने के लिए केवल प्रयास करना आवश्यक है।

(सी) यूरी बर्लान का प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान

माता-पिता और एक मनोवैज्ञानिक की नजर से किशोरावस्था

बच्चे के जन्म के बाद आकार और अंतरंगता में कैसे वापस आएं: पामेला ड्रकरमैन के 7 टिप्स

बहस

जन्म देने से पहले, मैंने ग्राहकों के साथ एक बैंक में काम किया। अभ्यस्त सक्रिय जीवन, के लिए चला गया जिम. और बच्चे के साथ, जीवन की लय बदल गई है, मैं खुद को खिलाता हूं, मैंने अपना वजन कम किया है, इसलिए हर खाली मिनट - दूध के साथ कुकीज़ और चाय। खैर, तदनुसार, मैंने वजन बढ़ाया, लेकिन वसा के साथ ... आप यहां आकारहीन कपड़े कैसे नहीं पहन सकते? अब मेरा बेटा 8 महीने का हो गया है, 2 महीने पहले मैंने दूर से काम करना शुरू कर दिया, ग्राहकों के साथ संवाद किया, खाने के लिए कम समय था :) मैं वापस आकार में आ रहा हूं। तो मैं तुम्हें एक पेशा, नौकरी खोजने की सलाह देता हूं, तब जीवन नीरस होना बंद हो जाएगा और तुम अच्छा दिखना चाहोगे। मां अच्छी लगे तो बच्चा खुश होता है। मैं यहां काम करता हूं, शायद किसी को फॉर्मूलासपेहा.bmd21.com की जरूरत पड़ेगी

ओह, जन्म देने के बाद, मैं 20 किलो ठीक हो गया, मैं मुश्किल से चल पा रहा था। फिर लंबी अवधिखिला, तो और भी अधिक तोड़ दिया। लेकिन किसी तरह मुझे परवाह नहीं थी - इसके विपरीत, मेरे पति को मेरे दिखने का तरीका पसंद आया। यह असामान्य था। और फिर मैं सिद्धांत रूप में किसी भी आहार पर नहीं बैठा, मैंने अपना वजन भी नहीं किया। उसने वह सब कुछ खा लिया जो वह चाहती थी, लेकिन किलोग्राम सब कुछ धीरे-धीरे छोड़ दिया, पूरी तरह से अदृश्य।

माता-पिता के लिए एक महत्वपूर्ण किताब - नींद के दौरान बच्चों के दिमाग का क्या होता है इसके बारे में
...इसलिए अच्छा रात की नींदशब्दों को लंबे समय तक याद रखने के लिए इतना महत्वपूर्ण, ऐतिहासिक तिथियांऔर अन्य तथ्य। - अत्यंत तह खतरनाक स्थितिवाकर कहते हैं, जैसे-जैसे बच्चों की सीखने की तीव्रता नाटकीय रूप से बढ़ती है, और प्राप्त जानकारी को संसाधित करने के लिए आवश्यक नींद की मात्रा कम हो जाती है। यदि ये रैखिक रुझान जारी रहे, तो जल्द ही एक विस्फोट होगा। नींद और अधिक वजन अब बात करते हैं मोटापे की महामारी में नींद की कमी की भूमिका के बारे में। पिछले 30 वर्षों में, मोटे बच्चे तीन गुना हो गए हैं, आधे बच्चों में अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा है - और यह मोटापे से सिर्फ दो कदम दूर है। सरकार स्कूलों में पोषण शिक्षा कार्यक्रमों पर सालाना एक अरब डॉलर से अधिक खर्च करती है...

बहस

बच्चे को बस पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है, जल्दी सो जाओ। और इसके लिए आपको अपना समय ठीक से आवंटित करने की आवश्यकता है, माता-पिता को अपने छोटे छात्र के लिए ऐसा करने दें। पूरे दिन आराम करना चाहिए, हलकों और स्कूल के बीच में। घर का काम रात में नहीं, बल्कि क्लास से आने के बाद करने की सलाह दी जाती है कार्यस्थल, एक डेस्क या एक टेबल, इसके लिए अनुकूल होना चाहिए, आरामदायक होना चाहिए ताकि मुद्रा झुक न जाए और बच्चा शारीरिक रूप से भी ऐसी मेज पर आराम कर सके। एक अच्छा विकल्प मोल चैंपियन डेस्क है, जिसका टेबलटॉप कोण पर उगता है, और डेस्क की ऊंचाई स्वयं समायोज्य होती है। उचित रूप से सुसज्जित कार्यस्थल के साथ, बच्चा इतना थका नहीं होगा, और इससे वह सोना चाहता है।

बेशक, नींद बहुत जरूरी है, लेकिन नींद की कमी के लिए सिर्फ मोटापा लिखना बेवकूफी है। आप अपने बच्चे को स्कूल में दोपहर के भोजन के लिए पैसे देते हैं, ताकि वह सूप खा सके, एक कटलेट खा सके, और वह जाकर सोडा के साथ रोल खरीदता है। यहां वे एक एकीकृत . पेश करने का वादा करते हैं इलेक्ट्रॉनिक कार्डभोजन कक्ष में भोजन के लिए भुगतान करने के लिए, और मैं देख सकता हूँ कि मैंने कब और क्या खाया

मैं इस तथ्य से शुरू करूंगा कि मेरी आखिरी (तीसरी) गर्भावस्था मैंने सभी रूसी "गर्भवती" साइटों पर बच्चे के जन्म के बारे में कहानियां पढ़ीं। मैंने सीखा कि यह रूस और अन्य देशों में कैसे होता है।

बहस

दरअसल, इतिहास में हर उस चीज़ से असंतुष्ट व्यक्ति की "गंध" है जो इज़राइल से संबंधित है।

06/25/2008 18:44:13, रोज़ा

लड़कियाँ! वह किस अस्पताल में था? यहाँ वे सोरोका में लिखते हैं। मैंने सोरोका में जन्म दिया, पहली बार 2000 में, दूसरा 2006 में। कोई कॉकटेल नहीं, कोई तिलचट्टे नहीं, कुछ बकवास। हाँ, आप डॉक्टर की नियुक्ति पर एक लंबा इंतजार करते हैं, लेकिन दूसरी बार मैं शिफ्ट में बदल गया और नियुक्ति के लिए 2 घंटे इंतजार किया। लेकिन यहां जो लिखा है वह पूरी तरह बकवास है।

11/13/2007 12:10:51 अपराह्न, ओर्ली

गर्भावस्था और प्रसव दुनिया के सबसे आश्चर्यजनक चमत्कारों में से एक है। और उम्मीद करने वाली माँ को, निश्चित रूप से, विशेष महसूस करने का अधिकार है, क्योंकि वह इस अद्भुत घटना में शामिल अन्य लोगों की तुलना में अधिक है।
... एक तरह से या किसी अन्य, इस तरह के मूड महिलाओं में, एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के पहले तिमाही में प्रबल होते हैं, जब अनुकूलन होता है और जब डॉक्टर अक्सर अंतरंग जीवन को सीमित करने की सलाह देते हैं। दूसरी तिमाही अधिक आराम से होती है। भावनात्मक विस्फोट बहुत कम होते हैं, और कई लोग इस अवधि को "शांत अपेक्षा" के रूप में चिह्नित करते हैं। बच्चे के जन्म के जितना करीब, उतना ही अधिक विचार भावी मांबच्चे के बारे में विचारों पर कब्जा कर लेता है और वह अन्य सभी समस्याओं की परवाह कम करता है। पिछले कुछ हफ्तों में, आम तौर पर भावनात्मक रूप से लुप्त होती रही है और पूर्ण विसर्जनउनकी भावनाओं में, इसलिए यदि संघर्ष होता है, तो यह एक अपवाद है। बेशक, शारीरिक के अलावा भावनात्मकता दूसरों पर भी निर्भर करती है ...

बहस

हैलो, मेरा नाम एलेक्सी है,
मेरा एक सवाल है? मेरी पत्नी अब गर्भवती है और हमारे पास कभी-कभी कंडोम होते हैं, और हाल ही में वे असहनीय हो गए हैं।
कारण हो सकता है: पैसा, इसलिए मैं काम से देर से घर आता हूं, हालांकि आज मेरे पास उनमें से दो हैं, कि मैं थक गया हूं और इस पर ध्यान नहीं देता, हालांकि उस समय मैं बस ध्यान नहीं देता, अच्छा, यह सब किसी के पास जाता है I पिछली बारमैं बस घर से निकला, कार में बैठ गया और शांत होने के लिए समुद्र में चला गया और उससे झगड़ा नहीं किया, जब मैं घर पहुंचा, तो यह सिर्फ एक परमाणु विस्फोट था, नतीजतन, यह पता चला कि मैं उसे धोखा दे रहा था उस समय और उसे धोखा दिया, मैं बस थक गया था और कोई ताकत नहीं थी। कृपया सलाह दें कि क्या करना है।
क्षमा करें यदि पत्र में कई गलतियाँ हैं जो मैंने लंबे समय से रूसी में नहीं लिखी हैं।

सौभाग्य से या नहीं, लेकिन मैं अपनी गर्भावस्था के 5 महीने की स्थिति में अब उसके लिए समस्या नहीं ला सकता। हम टूट गए। अब मैं सोच सकता हूं कि आप क्या कहना चाहते हैं। मुझे केवल बच्चों के लिए खेद है।

दूसरे तीसरे में, यह नहीं बदलता है, और शेष तीसरा, इसके विपरीत, यौन गतिविधि में वृद्धि महसूस करता है। संभोग के संबंध में, महिलाएं वृद्धावस्था तक, पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक यौन संतुष्टि का अनुभव करने में सक्षम होती हैं। हार्मोनल कमी योनि की खुजली और सूखापन, सेक्स के दौरान काफी परेशानी पैदा करना, साथ ही ऐसे महत्वपूर्ण और अंतरंग क्षण में मूत्र असंयम, डिम्बग्रंथि उत्पादन में कमी के साथ जुड़े यौन विकारों के संकेत हैं (चिकित्सा शब्द डिस्पेर्यूनिया है) महिला हार्मोनएस्ट्रोजन समाधान एक स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करें: वह ...

लोगों को धोखा देने के कई कारण हैं, लेकिन अगर आप उन्हें समूहबद्ध करने का प्रयास करते हैं, तो औसत तस्वीर यह है: शादी में कलह की भावनाओं का फीका पड़ना उम्र का डर एक प्रशंसक (प्रशंसक) द्वारा लगातार उत्पीड़न भावनाओं का विस्फोट: जिज्ञासा, निराशा, बदला हार्मोन व्यापार गणना और एक और, विशुद्ध रूप से स्त्री मकसद, जिसे पुरुष समझ नहीं सकते: बस ऐसे ही। आपको कैसे पता चलेगा कि आपका पति आपको धोखा दे रहा है? प्रकृति में ऐसा कोई उपकरण नहीं है जो किसी साथी की बेवफाई को ठीक उसी तरह से निर्धारित करे जैसे विकिरण का स्तर निर्धारित किया जाता है। एक अनसुनी बातचीत, एक नोट जो उसकी जेब से गिर गया, एक महक...
..... कि सब ठीक है! कि कोई अन्य (अन्य) नहीं था। अपना, अपने व्यवसाय, अपने रूप-रंग का ध्यान रखें, उसके साथ प्रेमपूर्ण, सेक्सी, स्मार्ट बनें, आकार में रहें और पंच बनाए रखें। और यह मत भूलो कि तुम उसके सपनों की महिला हो!" प्रत्येक के लिए, कमोबेश नैतिक और नैतिक सिद्धांतों के अलावा, प्रत्येक व्यक्ति का अपना हार्मोनल स्तर, अपनी कामेच्छा, भावनात्मक परिपक्वता की अपनी डिग्री भी होती है। जीवन के हालात, मनोवैज्ञानिक विशेषताएं, व्यवहार की रूढ़िवादिता, प्रलोभन और अंत में, उनकी दृष्टि जिसे देशद्रोह माना जाता है। मुख्य बात यह समझना है कि कोई भी विश्वासघात से सुरक्षित नहीं है और बेवफाई एक कारक है वास्तविक जीवन, जो अब भी हमें अकेले रहने के लिए मजबूर नहीं करेगी, अगर सिर्फ इसलिए कि...

बहस

मैं भविष्य के मनोवैज्ञानिक, एक महिला के रूप में और भविष्य के विशेषज्ञ के रूप में, मैं इस लेख में कुछ राय से सहमत नहीं हूं, एक तर्कसंगत प्राणी, लिंग की परवाह किए बिना, अपने कार्यों और कार्यों से पूरी तरह अवगत है, मैंने खुद अपने सभी भागीदारों को धोखा दिया है, जिन्हें मैं बहुत प्यार करता था, लेकिन मैं पूरी तरह से समझ गया कि मैं क्या करता हूं, और मैंने धोखा इसलिए नहीं दिया क्योंकि मैंने परिवार में पर्याप्त सेक्स नहीं किया था या मेरे जीवनसाथी के साथ कुछ अच्छा नहीं हुआ था, बल्कि इसलिए कि मैं बस कुछ अलग, नया चाहता था, खासकर जब मेरे हमेशा बहुत सारे प्रशंसक थे, और मैं इस स्टीरियोटाइप को तोड़ना चाहता हूं कि एक महिला अपनी आत्मा को धोखा दे रही है, मेरे पास ऐसा था बदसूरत आदमीएक बार, लेकिन जब उसने कपड़े उतारे तो मैंने अपना सिर खो दिया, और शरीर की सुंदरता पर बादल छा गए मस्तिष्क गतिविधिजब आप सेक्स चाहते हैं, तो आपको HE की जरूरत होती है, लेकिन हमेशा इसके मालिक की नहीं, खुलेपन के लिए खेद है। लेकिन मैं खुद किसी भी मामले में धोखा देने का समर्थक नहीं हूं। आखिरकार, वह गुप्त रूप से चली और यह कोई नहीं जानता था, ऐसा!

12/15/2006 02:35:55 ​​अपराह्न, नतालिया

हाँ! खैर, लेख! पढ़ने के बाद, एक समलैंगिक के रूप में फिर से प्रशिक्षित करने की इच्छा है। मुझे यहाँ दिलचस्पी है। क्या पुरुष वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि धोखा देने के बहाने के साथ (जैसे: सभी पुरुष बहुविवाहित हैं और स्वभाव से जितना संभव हो उतना "स्पड" करना चाहिए अधिक महिलाएं), अपने आप को पालतू जानवरों के समान स्तर पर रखें। ऐसी समानता मुझे केवल अपमानित करेगी।

02/25/2006 01:54:21, झिकुस्य

शाम को सूजन है, पैरों में भारीपन और थकान महसूस हो रही है, सावधान रहें: ये असहजताशुरुआत का मतलब हो सकता है वैरिकाज़ रोग. क्या करें?

सामान्य तौर पर, वयस्क दुनिया से उपहार एक अच्छा विचार है। हालांकि, चूंकि वयस्कता अप्रत्याशित झटके में आती है, इसलिए इससे दूर जाना बेहतर है विशिष्ट वस्तुएं. वे, अक्सर काफी महंगे होते हैं, अपने दाता को बहुत निराश कर सकते हैं। कुछ फैंसी पेन (लड़के के लिए एक उपहार) बड़े होने के मामले में एक, ठोस और "उन्नत" नागरिक में आभारी खुशी का विस्फोट कर सकते हैं, और दूसरे को गंभीर रूप से निराश कर सकते हैं, यहां तक ​​​​कि बड़े और होशियार, लेकिन फिर भी शैली के लिए प्रतिबद्ध " साधारण लड़का: बालों का घोंसला, उसके घुटने फटे हुए हैं, उसके हाथ गंदे हैं।" समाधान: वयस्क स्वतंत्रता का एक टुकड़ा दें। थोड़ी सी नीच धातु स्वतंत्रता के एक टुकड़े के रूप में, दो टिकट...