अपने नाखून कैसे बढ़ाएं। लंबे और मजबूत नाखून तेजी से कैसे बढ़ाएं

लड़कियों और महिलाओं के लिए अच्छी तरह से तैयार किए गए नाखूनों का साफ-सुथरा होना जरूरी है। और उनमें से बहुत से सुंदर लंबे नाखून चाहते हैं जो दूसरों की प्रशंसा कर सकें। लेख में उचित और प्रभावी नाखून देखभाल के लिए बुनियादी प्रावधानों पर विचार करें।

नाखून वृद्धि के लिए फायदेमंद कारक

नाखून प्लेटों की स्थिति में सुधार करने के लिए, केवल साधनों का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है बाहरी अनुप्रयोग. उचित पोषण महत्वपूर्ण है स्वस्थ स्थितिआपका पूरा शरीर। इसे उपयोगी ट्रेस तत्वों से भरने के लिए, आपको अधिक उपभोग करने की आवश्यकता है उपयोगी उत्पाद, पानी पिएं और फास्ट फूड और पेस्ट्री का त्याग करें।

नाखून स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है उचित देखभालउनके पीछे। उसका मतलब

• उचित परवाह है नाखून सतह और छल्ली;
• आराम करने वाले नाखूनसजावटी वार्निश से और उन्हें मास्क और स्नान के साथ खिलाना;
• उनके उपकरण की सामग्रीमैनीक्योर देखभाल स्वच्छऔर प्रत्येक नए उपयोग से पहले उनका कीटाणुशोधन।

नाखूनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है उम्र से संबंधित परिवर्तन, अनुचित चयापचय और बाहरी देखभाल, बुरी आदतें, रोग कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, जो की ओर जाता है अल्प खुराकनाखून ऊतक।

स्वस्थ नाखूनों के लिए विटामिन

नाखूनों की अच्छी स्थिति प्राप्त विटामिन की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। इसलिए, आपको अपने सामान्य आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है और इसमें अधिक खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें जिनमें नाखून के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व हों।

विटामिन और ट्रेस तत्व	कहाँ निहित है	फायदा
लेकिन	अंडे, मक्खन, गाय का कलेजा, आड़ू, गाजर	यह मुख्य निर्माण सामग्रीनाखून, उनके तेजी से विकास को बढ़ावा देता है
पर	अनाज, अंडे, दूध, साग	विकास को बढ़ाता है, मजबूत करता है
से	करंट, साइट्रस, आंवला	फ्लेकिंग और टूटना रोकता है
इ	साग, अंडे, मक्खन और वनस्पति तेल	रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे नाखूनों को तेजी से बढ़ने में मदद मिलती है
कैल्शियम	डेयरी उत्पाद, साग	नाखूनों को मजबूत बनाता है, उन्हें लोचदार बनाता है, प्रदूषण, दरारों से बचाता है
जस्ता	केला, बकरी का दूध	सेल पुनर्जनन में मदद करता है, विकास को उत्तेजित करता है
लोहा	अनार, गुलाब, सेब, एक प्रकार का अनाज, लाल मांस	नाखून प्लेट की भंगुरता और भंगुरता को रोकता है

नाखून वृद्धि पर विटामिन और ट्रेस तत्वों का प्रभाव

नाखूनों की क्षतिग्रस्त सतह को जल्दी से बहाल करने के लिए, आप विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग कर सकते हैं। उनमें पहले से ही नाखून के ऊतकों के उपचार के लिए सभी आवश्यक पदार्थ होते हैं।

विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग शुरू होने के बाद के परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं होगा। न केवल नाखूनों, बल्कि बालों और त्वचा की स्थिति और उपस्थिति में सुधार होगा, क्योंकि परिसर का सभी अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

नाखून बढ़ाने के नुस्खे

एक मजबूत नाखून प्लेट को लंबा करने के लिए, आपको उपयोग करना चाहिए विभिन्न मुखौटेघरेलू उपयोग के लिए स्नान और उत्पाद। वे धीरे-धीरे ऊतकों को प्रभावित करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जो प्रदान करते हैं सबसे अच्छी वृद्धिनाखून। के लिये तेजी से बढ़ रहा हैलाभ उठाने लायक सैलून प्रक्रियाएं, जो एक सत्र में आपको लंबे समय से तैयार मैनीक्योर के मालिक बनने की अनुमति देगा।

पौष्टिक स्नान

स्नान की सहायता से प्राप्त किया जा सकता है अच्छा परिणाममें कम समय. लेकिन विस्तृत चयन लोक व्यंजनोंआपको प्रयोग करने और आपको जो सूट करता है उसे चुनने की अनुमति देता है।

नमक के स्नान से भी नाखून वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

केयरिंग मास्क

हर लड़की की अपनी रेसिपी होती है उपयोगी मुखौटानाखूनों के लिए, खाना पकाने की प्रक्रिया के लिए वीडियो देखें घर का मुखौटासबसे का सरल सामग्री- आयोडीन, नींबू का रस और जैतून का तेल:

यह प्रभावी तरीकानाखून वृद्धि में सुधार करने के लिए। पिघलना प्राकृतिक मोमया कॉस्मेटिक पैराफिनपर शरीर पर भाप लेनाऔर इसमें अपनी उँगलियों को डुबोएं। जल्दी से उन्हें बाहर निकालें और उन्हें अंदर डुबा दें ठंडा पानी. उंगलियों पर कठोर मोम, जो एक तरह की टोपी बनाता है, पूरी रात पकड़ता है।

आराम से रहने के लिए, अपने हाथों पर सूती दस्ताने पहनें। मोम को सुबह सावधानी से हटा दिया जाता है। नाखून की वृद्धि को स्थायी रूप से मजबूत करने और सुधारने के लिए, प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार लगभग 4-6 सप्ताह तक नियमित रूप से करें:

नाखूनों के लिए पेशेवर विकास त्वरक

नाखूनों को तेजी से बढ़ने के लिए, आपको चाहिए उन्हें दे सही स्वरूप . सबसे उपयुक्त थोड़ा गोल है। यह नाखूनों के लिए आरामदायक और प्राकृतिक है। भी गड़गड़ाहट से छुटकाराजो देखने में भी भद्दा लगता है। प्लास्टिक या कांच से बनी एक अच्छी गुणवत्ता वाली महीन दाने वाली नेल फाइल लें। धातु न लें: इससे नाखून का प्रदूषण हो सकता है।

अस्तित्व विशेष तैयारीनाखून वृद्धि को बढ़ाने के लिए। वे विटामिन और प्राकृतिक से बने होते हैं आवश्यक तेल. उन्हें नाखून प्लेट की पूरी सतह पर दिन में 3-4 बार लगाया जाता है। सप्ताह के अंत तक इसका असर देखने को मिल सकता है। नाखून वृद्धि की तीव्रता बढ़ाने के लिए प्रसिद्ध साधनों में से एक स्मार्ट इनेमल ब्रांड की दवाएं हैं। वे प्लेट की सतह को मॉइस्चराइज और मजबूत करते हैं और इसके विकास में तेजी लाते हैं।

आपको हमेशा अपने हाथों की देखभाल करनी चाहिए और उनकी देखभाल करनी चाहिए। यह इन पर टिके रहने लायक है महत्वपूर्ण नियम, और आपको हैंडल और नाखूनों की समस्या नहीं होगी:

• हर दिन मॉइस्चराइजिंग पौष्टिक क्रीम का प्रयोग करें;
• करना गृहकार्य(बर्तन साफ ​​करना या धोना) केवल रबर के दस्ताने में। रसायनों को खराब न होने दें नाजुक त्वचाआपके हाथ;
• अपने हाथों को ठंढ से बचाएं: दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें;
• अपने नाखूनों को किसी भी सजावटी वार्निश से दो से तीन सप्ताह का ब्रेक दें;
• एसीटोन के बिना एक कोमल तरल का उपयोग करें - इसके साथ वार्निश हटा दें।

उचित पोषण और सावधानीपूर्वक देखभाल आपको नए सुंदर और लंबे नाखून पाने में मदद करेगी। वहां कई हैं पेशेवर तरीकेऔर नाखूनों की देखभाल के लिए घरेलू नुस्खे, और हर लड़की अपने लिए सही प्रक्रिया चुन सकती है।

लड़कियों को अक्सर आश्चर्य होता है कि कैसे जल्दी से अपने नाखूनों को बढ़ाना है, खासकर कुछ घटनाओं की पूर्व संध्या पर।उनमें से अधिकांश, हासिल नहीं कर रहे हैं वांछित परिणाम, नाखूनों की कृत्रिम लंबाई का सहारा लेना - भवन। लेकिन यह प्रक्रिया एक अस्थायी परिणाम देगी, और इसके बाद आपके नाखूनों को बहाल करने में काफी समय लगेगा। एक सुंदर मैनीक्योर का मालिक बनने के लिए, आपको कई तरह के उपाय करने होंगे जो न केवल नाखून प्लेट के विकास में तेजी लाएंगे, बल्कि इसे केवल 2 सप्ताह में मजबूत बना देंगे।

नाखून वृद्धि पर पोषण का प्रभाव

घर पर नाखूनों को जल्दी से कैसे बढ़ाया जाए, इस बारे में रुचि रखने के लिए, आपको सबसे पहले अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए। यदि नाखून पतले हैं, अक्सर छूट जाते हैं और टूट जाते हैं, तो उन्हें सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त नहीं होते हैं। तो कैसे बढ़ें लंबे नाखूनयह केवल इस शर्त पर संभव है कि विटामिन ए, ई, सी और बी शरीर में सही मात्रा में प्रवेश करें, जिसका अर्थ है कि आपको उन खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार में शामिल करने की आवश्यकता है जिनमें वे शामिल हैं।

1. विटामिन ई रक्त परिसंचरण में सुधार करके नाखून प्लेट के विकास को तेज करता है। यह अंडे में पाया जाता है वनस्पति तेल, मांस और साग।
2. गेंदे की संरचना की मजबूती के लिए विटामिन बी जिम्मेदार है। पर अधिकांशयह अनाज, अंडे, खमीर और दूध में पाया जाता है।
3. विटामिन ए मुख्य तत्व है जिसके कारण नाखून जल्दी बढ़ते हैं। आड़ू, मक्खन, गाजर और जिगर खाने से शरीर में इसके भंडार की पूर्ति की जा सकती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कैफीन और शराब के सेवन से विटामिन ए नष्ट हो जाता है।
4. विटामिन सी नाखून प्लेट के प्रदूषण, भंगुरता और पीलेपन को रोकता है। यह साग, खट्टे फल, रसभरी और करंट में पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

विटामिन के अलावा, लोहे, कैल्शियम और जस्ता के भंडार को फिर से भरना आवश्यक है, क्योंकि उनके बिना नाखूनों को जल्दी से विकसित करना असंभव है।

जिंक नाखून प्लेट की सीधी वृद्धि के लिए जिम्मेदार है, जिसे प्राप्त किया जा सकता है बकरी का दूधऔर केले। के लिये सही गठनकैल्शियम की आवश्यकता होती है, जो मछली, तिल, बादाम और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। शरीर में आयरन की कमी होने पर नाखून भंगुर हो जाएंगे और एक्सफोलिएट हो जाएंगे। इसे रोकने के लिए, आपको अपने आहार में अनार, एक प्रकार का अनाज, मांस, सेब और गुलाब का शोरबा शामिल करना होगा।

अनुक्रमणिका पर वापस जाएं

यह भी पढ़ें: पेशेवर मुखौटेनाखूनों के लिए

औषधीय स्नान के लिए व्यंजन विधि

के अलावा उचित पोषणके बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंजो किया जाना चाहिए ताकि नाखून तेजी से बढ़े। तेल, जड़ी-बूटियों के रूप में उपयोगी सामग्री के अतिरिक्त हाथ से स्नान सबसे प्रभावी हैं। समुद्री नमकआदि। प्रक्रियाओं को सप्ताह में 2-3 बार करने की सलाह दी जाती है, जबकि उनकी अवधि आमतौर पर 10 मिनट से अधिक नहीं होती है। स्नान तैयार करने के लिए, आपको एक छोटे कंटेनर और नुस्खा में बताई गई सामग्री का उपयोग करना चाहिए।

1. पानी के स्नान में थोड़ी मात्रा में जैतून, तिल, अरंडी या बादाम का तेल गर्म करें और इसमें ग्लिसरीन और आयोडीन की 5 बूंदें मिलाएं। यह समाधान न केवल नाखून प्लेट की वृद्धि को प्रभावित करता है, बल्कि इसकी मजबूती को भी प्रभावित करता है।
2. 2 बड़ी चम्मच। एल कैमोमाइल, बर्डॉक रूट और सेंट जॉन पौधा का हर्बल मिश्रण, उबलते पानी का एक गिलास डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर 4-5 बड़े चम्मच डालें। एल कोई भी सफेद शराब। इस तरह के स्नान के नियमित उपयोग से नाखून मजबूत हो जाएंगे और एक्सफोलिएट नहीं होंगे।
3. थोड़े से गर्म पानी में आधा नींबू का रस निचोड़ लें। आप अपनी उँगलियों को आधे नींबू में 3 मिनट के लिए डुबा भी सकते हैं। यह नुस्खाआपको नाखून प्लेट को जल्दी से मजबूत करने और इसे सफेद करने की अनुमति देता है।
4. 2 कप गर्म पानी में 20 ग्राम समुद्री नमक घोलें। आप सामान्य का भी उपयोग कर सकते हैं नमकलेकिन फिर आपको नहाने के लिए आयोडीन की कुछ बूंदें मिलानी चाहिए। ऐसा समाधान सबसे प्रभावी है, क्योंकि इसका उपयोग केवल एक सप्ताह में नाखून बढ़ने के लिए किया जा सकता है।
5. एक गिलास गर्म पानी में, 1 बड़ा चम्मच पतला करें। एल बेकिंग सोडा और अपनी उंगलियों को 10 मिनट के लिए घोल में डुबोएं। प्रक्रिया के बाद, हाथों पर मॉइस्चराइजर लगाना जरूरी है, क्योंकि सोडा त्वचा को सूखता है।

लंबा और मजबूत नाखून, रात भर वापस बढ़ रहा है, जैसे कि एक लहर से जादूई छड़ी- कई लड़कियों का सपना। एक सुंदर मैनीक्योर लाभप्रद रूप से किसी भी छवि को पूरक और जोर दे सकता है, एक पिशाच लड़की को अतिरिक्त आक्रामक कामुकता दे सकता है और एक युवा महिला की कोमलता, रोमांस पर जोर दे सकता है। इसलिए, सवाल यह है कि नाखूनों को जल्दी से कैसे बढ़ाया जाए महिला प्रमुखजीवंत दृढ़ता के साथ।

कुछ ज्ञानवर्धक तथ्य

उपरोक्त सभी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि 1 या 2 दिनों में पंजे विकसित करना अवास्तविक है। पर समान समय सीमाकेवल निर्माण की प्रक्रिया ही आपको मिलने में मदद करेगी। इसके अलावा, तरीके समान प्रक्रियाअब बहुत सारे हैं। हालांकि प्राकृतिक नाखूनएक्सटेंशन हटाने के बाद, अतिरिक्त पोषण और ठीक होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी।

नाखूनों को लंबा और मजबूत कैसे बनाएं?

उन्हें चबाना बंद करो! एक जैसा घबराहट की आदतदेखा, दुर्भाग्य से, कई में। इसके अलावा, इसके परिणाम न केवल खराब करते हैं दिखावटमैनीक्योर, लेकिन उपस्थिति को भी जन्म दे सकता है जीवाण्विक संक्रमणहाथों और मुंह पर।

इससे छुटकारा पाएं बुरी आदतआसान अगर:

1. अपने हाथों की स्थिति की निगरानी करें। अच्छी तरह से तैयार, बड़े करीने से पॉलिश किए गए नाखून और बिना गड़गड़ाहट के उंगलियां कुतरने के लिए वांछनीय नहीं हैं।
2. अगर आपके नाखूनों को काटने की आदत बोरियत से पैदा होती है, तो अपने मुंह को च्युइंग गम से भरने की कोशिश करें, क्योंकि यह संभावना नहीं है कि आप एक ही समय में दोनों को चबा सकते हैं।
3. अपने नाखूनों के आसपास की त्वचा को न काटें। कुछ लोग खुद को समझाते हैं कि ऐसा करने से वे नाखून प्लेट को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन यह आत्म-धोखा है। वास्तव में, नमी और लार का प्रवेश इसे कमजोर कर देता है, जिससे यह अधिक भंगुर हो जाता है।
4. सप्ताह में एक कील अलग रख दें जिसे आप काटेंगे नहीं। धीरे-धीरे, इसमें एक "अखाद्य" जोड़कर, आप अपने आप को एक अप्रिय आदत से मुक्त कर लेंगे।
5. जब बोरियत और घबराहट के झटके के क्षणों में विश्राम होता है, तो मनोवैज्ञानिक से बात करना उपयोगी होगा। आखिरकार, यह आदत कोई छोटी बात नहीं है, बल्कि एक आम बीमारी है।

जेल और ऐक्रेलिक नाखूनों से बचें

निस्संदेह, ऐसा मैनीक्योर सुंदर, साफ-सुथरा है और आपको इसकी अनुमति देता है लंबे समय तकहाथ दो अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति. हालांकि, उनके हटाने के बाद, देशी नाखून शुष्क, भंगुर हो जाते हैं, अपना प्राकृतिक खो देते हैं और स्वस्थ चमकविकास में धीमा। यहां तक ​​कि उचित और सावधानी से हटाने पर भी चोट लग जाती है। नाखूनों के नीचे का आधार.

• यदि आप ऐक्रेलिक से इनकार करते हैं और जेल मैनीक्योरअपनी ताकत से परे, इसे सामान्य के साथ वैकल्पिक करने का प्रयास करें।
• कोटिंग को हाथ से न हटाएं। इस तरह की क्रियाओं से अक्सर नाखून बिस्तर की ऊपरी परत को नुकसान होता है, जिससे नाखून बहुत कमजोर हो जाते हैं।
• बेस कोट और टॉप कोट को न छोड़ें। ऐसा लगेगा कि ऐसा कुछ है। विशेष रूप से जल्दी में, चाहते हैं कि मैनीक्योर जल्द से जल्द सूख जाए, हम खुद को इन महत्वपूर्ण चरणों को छोड़ने की अनुमति देते हैं। हालाँकि, ऐसा करके, हम अपने नाखूनों को "हमले के तहत" उजागर करते हैं।

  बेस कोट नाखून प्लेटों को वार्निश के हानिकारक प्रभावों से बचाता है, मैनीक्योर को अधिक टिकाऊ और मजबूत बनाता है, इसे समय से पहले छीलने से बचाता है।

नाखून कामचलाऊ उपकरण नहीं हैं

बेशक, लेबल को फाड़ना, अपने नाखूनों के साथ सूखे गोंद, अलग-अलग चाबियों के छल्ले, यहां तक ​​\u200b\u200bकि शिकंजा को खोलना बहुत सुविधाजनक है। लेकिन अगर आप मजबूत, स्वस्थ और विकसित होना चाहते हैं सुंदर नाखूनहाथ पर, इन गतिविधियों को छोड़ना होगा। कैंची, स्क्रूड्राइवर, रेजर ब्लेड, और इसी तरह के उपकरण पूरे दिन में आपकी जरूरत की हर चीज को चुनने, छीलने और अलग करने के लिए उपकरण हैं।

नाखून वृद्धि के लिए उपयोगी पदार्थ

उचित देखभाल

बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है उत्तम मैनीक्योर. स्वस्थ, मजबूत और लंबे नाखून उगाने के लिए कुछ प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। आइए मूल बातें शुरू करें।

नाखूनों की ग्रोथ के लिए घरेलू पेंट्री रेसिपी

तर्कसंगत रूप से चयनित पोषण और उचित देखभाल आपके नाखूनों को स्वास्थ्य और मजबूती प्रदान करती है। के लिये तेजी से विकाससरल सामग्री के साथ कई व्यंजन हैं। इन्हें घर पर इस्तेमाल करना काफी संभव है।

ध्यान दें कि इस तरह के व्यंजन कुछ दिनों में एक ठाठ मैनीक्योर की गारंटी नहीं देते हैं, लेकिन नाखूनों की वृद्धि दर और उनकी स्थिति में काफी सुधार होता है।

जतुन तेल

गुणात्मक रूप से नमीयुक्त मैरीगोल्ड्स तिगुनी गति से बढ़ते हैं। इस मामले में, एक अनिवार्य सहायक एक साधारण है जतुन तेल, त्वचा और नाखूनों में गहराई से प्रवेश करने में सक्षम, एक ही समय में उन्हें पोषण और मॉइस्चराइज़ करना। इसके अलावा, इसमें विटामिन ई होता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, क्षतिग्रस्त नाखूनों को बहाल करने और ठीक करने में मदद करता है, उनकी ताकत और विकास दर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

नारियल का तेल

इसके समान इस्तेमाल किया कॉस्मेटिक उत्पादनाखूनों के स्वास्थ्य और विकास के लिए। इसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो मैनीक्योर की सुंदरता और ताकत की लड़ाई में अपरिहार्य हैं। इसके अलावा, नारियल का तेल छल्ली को मजबूत करता है, जो नाखून की वृद्धि की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, नाखून प्लेट के संक्रामक और फंगल रोगों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

• सोने से पहले अपने नाखूनों की रोजाना गर्म, शुद्ध नारियल तेल से मालिश करें। परिपत्र मालिश आंदोलनोंरक्त परिसंचरण में सुधार।
• 1/4 कप ऑर्गेनिक मिक्स करें नारियल का तेलऔर मेंहदी के तेल की 4 बूंदों के साथ शहद। घोल को माइक्रोवेव में हल्का गर्म करें। इस स्नान में अपनी उंगलियों को 15 मिनट के लिए भिगो दें। सप्ताह में एक या दो बार प्रक्रिया को दोहराएं।

नारंगी ताजा

एक प्रभावी नाखून विकास उत्तेजक, आपको उन्हें एक सप्ताह में विकसित करने की अनुमति देता है। इसमें मौजूद विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है और नाखूनों को स्वस्थ रखता है, और फोलिक एसिडविकास को गति देगा।

पहले सप्ताह में रोजाना 10 मिनट संतरे के रस से स्नान करने से प्रभावशाली परिणाम मिलते हैं। प्रक्रिया के बाद, अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना न भूलें और उन्हें मॉइस्चराइजर से उपचारित करें।

नींबू

घोड़े की पूंछ

यहां तक ​​​​कि प्राचीन ग्रीक और रोमन जड़ी-बूटियों के कार्यों में, नाखूनों के विकास में तेजी लाने के लिए इस पौधे की उच्च दक्षता का संकेत दिया गया है। कैल्शियम, सिलिकॉन और अन्य का स्रोत होने के नाते उपयोगी पदार्थ, घोड़े की पूंछ में सुधार होता है सामान्य स्थितिनाखून प्लेटें।

1. आधा चम्मच से थोड़ा अधिक सूखे घोड़े की पूंछ के डंठल दो कप उबलते पानी डालते हैं।
2. ढककर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. छान कर ठंडा होने दें।
4. इस जलसेक में अपने हाथों को 20 मिनट के लिए भिगोएँ।
5. प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम चार बार दोहराएं।

बिच्छू बूटी

हमारे पूर्वजों से परिचित एक पौधा नाखून प्लेटों के विकास के लिए एक उत्तेजक के रूप में। इसकी प्रभावशीलता के कारण है उच्च सामग्रीसिलिकॉन डाइऑक्साइड और अन्य उपयोगी पदार्थ जो नाखून प्लेट के निर्माण में योगदान करते हैं, इसकी मजबूती और भंगुरता को रोकते हैं।

1. उबलते पानी के एक गिलास में, 2-3 चम्मच सूखे बिछुआ के पत्ते काढ़ा करें।
2. उन्हें 10 मिनट तक बैठने दें।
3. छान लें और थोड़ा शहद डालें।
4. इस स्वादिष्ट और सेहतमंद हर्बल चाय का एक कप रोजाना पियें।

निष्कर्ष

स्वस्थ और मजबूत नाखून उगाना, अगर 3 दिनों में नहीं, लेकिन कम से कम एक हफ्ते में, कई लड़कियों का सपना होता है, और इसे जीवन में लाना काफी संभव है। इसे बस प्रबल करने की आवश्यकता है खुद का आलस्यएक लक्ष्य निर्धारित करें और उसके लिए जाएं।

इस तथ्य के लिए तैयार हो जाइए कि आपको दैनिक श्रमसाध्य कार्य करना है, और सबसे पहले आपको अपने आप से शुरुआत करने की आवश्यकता है, अपने आहार को ऐसे उत्पादों से समृद्ध करें जो नाखूनों के विकास के लिए उपयोगी हों, जिससे प्रत्येक धोने के बाद अपने हाथों को क्रीम से चिकनाई करने की आदत हो जाए। व्यंजन या स्नान करना। और दैनिक मालिश, स्नान और लोशन न केवल बढ़ने में मदद करेंगे ठाठ मैनीक्योरलेकिन यह भी नाखूनों की समग्र स्थिति में सुधार।

नाखून तेजी से बढ़ने के नुस्खे - वीडियो

लेख में सबसे अधिक शामिल हैं प्रभावी तरीके, व्यंजनों और लोक उपचार, जिससे आप हाथों और पैरों पर जल्दी से मजबूत और सुंदर नाखून विकसित कर सकते हैं।

लंबे, मजबूत और सुंदर नाखून - बिल्कुल आपके अपने, प्राकृतिक, और विस्तारित या ढके हुए नहीं कृत्रिम सामग्रीक्या यह हर लड़की का सपना नहीं होता? अगर प्रकृति ने कुछ महिलाओं को पुरस्कृत किया, खूबसूरत नाखूनअच्छा आकार तो दूसरों को पाने के लिए बहुत मशक्कत करनी पड़ती है सुंदर मैनीक्योर.

हाथों और पैरों पर जल्दी से लंबे, स्वस्थ, मजबूत और सुंदर नाखून कैसे उगाएं: तरीके

नाखूनों को जितनी जल्दी हो सके बढ़ने के लिए, नियमित रूप से प्रक्रियाओं का एक सेट करना सबसे अच्छा है: स्नान, मास्क, उपयोग पेशेवर उपकरण, लोक तरीके।

दोनों हाथों और पैरों पर स्वस्थ नाखून उगाने का सबसे सस्ता और आसान तरीका है काढ़े में हाथों और पैरों की रोजाना भाप लेना औषधीय जड़ी बूटियाँऔर लवण और खनिजों के समाधान।

हाथों और पैरों पर लंबे, स्वस्थ, मजबूत और सुंदर नाखून जल्दी से उगाना संभव है

महत्वपूर्ण: 0.5 चम्मच दैनिक जोड़। स्नान में नमक प्रति सप्ताह 3 मिमी तक नाखूनों को मजबूत और विकसित करेगा।

नाखूनों में अक्सर बढ़ने के लिए आयोडीन की कमी होती है। इसकी कमी को जल्दी से भरने के लिए और, तदनुसार, नाखूनों को मजबूत करें, करें आयोडीन-नमक स्नान:

• प्रक्रिया के लिए सुविधाजनक कंटेनर में पानी (100 मिली) डालें
• पानी में आयोडीन (4 बूंद) मिलाएं
• नमक डालें, अधिमानतः समुद्र (1 चम्मच)
• अच्छी तरह मिलाओ
• परिणामी घोल में अपनी उँगलियाँ रखें ताकि तरल 1 सेमी . से अधिक नाखूनों को कवर करे

एक प्रक्रिया की अवधि 20 से 40 मिनट तक होती है।

महत्वपूर्ण: जैसे ही आयोडीन अवशोषित होना बंद हो जाता है और त्वचा और नाखूनों को पीले-भूरे रंग में रंगना शुरू हो जाता है, आपको आयोडीन के साथ स्नान करना बंद कर देना चाहिए।

यदि आप अपने नाखूनों को उनकी नाजुकता के कारण नहीं बढ़ा सकते हैं, तो उपयोग करें ताज़ा रसनींबू.

ऐसा करने के लिए, आप बस नींबू को दो हिस्सों में काट सकते हैं और, अपने नाखूनों को उनमें से प्रत्येक के गूदे में चिपकाकर, उन्हें इस तरह से 15 से 20 मिनट तक पकड़ कर रख सकते हैं।

फिर आपको अपने हाथों को कुल्ला करना चाहिए, और नाखूनों को क्रीम से "फ़ीड" देना चाहिए।

मिलाया भी जा सकता है पानी के साथ नींबू का रस (1:1) और स्नान करें.

तेजी से नाखून विकास को बढ़ावा देता है विटामिन ए और ई के साथ दैनिक मालिश, जिसे धीरे से नाखून प्लेटों में रगड़ना चाहिए.

यह विकास में तेजी लाने और नाखूनों के स्वास्थ्य को बहाल करने में भी मदद करेगा। हर्बल स्नान:

• सेंट जॉन पौधा (1 चम्मच), कैमोमाइल फूल (1.5 चम्मच) और कटा हुआ बर्डॉक रूट (1 चम्मच) पर उबलते पानी डालें।
• जलसेक को ठंडा करें और एक सुविधाजनक डिश में डालें
• अपनी उंगलियों को हीलिंग इन्फ्यूजन में डुबोएं और 20-30 मिनट तक रखें
• प्रक्रिया को रोजाना दोहराएं

2 - 3 दिनों में जल्दी से नाखून कैसे बढ़ाएं?

जो लोग चंद दिनों में लंबे नाखून उगाना चाहते हैं उन्हें तुरंत निराश होना पड़ेगा: ऐसे के लिए थोडा समयचाहे आप कुछ भी करें, वे ज्यादा नहीं बढ़ सकते। हालांकि, विकास को कुछ हद तक तेज करना और नाखूनों में कुछ मिलीमीटर जोड़ना काफी संभव है।

नाखून वृद्धि के गारंटीकृत त्वरण के लिए, उपयोग करें लाल मिर्च का मुखौटा. इसे तैयार करने के लिए आपको चाहिए:

• कोई पौष्टिक क्रीम(1 चम्मच)
• लाल पिसी काली मिर्च (1 चम्मच)
• उबला हुआ पानी (15 बूंद)

सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और बिना उबाले माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म करें। मास्क, हल्के से रगड़कर, नाखूनों की सतह पर लगाएं। 15 मिनट के बाद, उत्पाद को धो लें, नाखूनों को सुखाएं।

महत्वपूर्ण: प्रक्रिया के दौरान, आप जलन महसूस कर सकते हैं। उत्पाद का उपयोग सावधानी से करें ताकि मास्क आपके शरीर के श्लेष्म झिल्ली पर न लगे।

एक अच्छा अतिरिक्त नींबू का रस होगा, जिसे मास्क के 10-15 मिनट बाद नाखूनों पर लगाना चाहिए।

पुरे समय रात में आयोडीन से नाखूनों को सूंघें. सुबह में, आयोडीन पूरी तरह से अवशोषित हो जाएगा, इसलिए आपको प्रक्रिया के तुरंत बाद छोड़े गए पीले-भूरे रंग के धब्बे के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

काली मिर्च का मास्क 2 - 3 दिनों में नाखूनों को जल्दी से बढ़ने में मदद करेगा

5 दिनों में जल्दी से नाखून कैसे बढ़ाएं?

खास की मदद से आप 5 दिन में बढ़ सकते हैं नाखून विकास प्रवर्तक, सभी युक्त आवश्यक तत्वमें सही अनुपात (बेलवेदर, स्मार्ट तामचीनी ) आप उन्हें किसी फार्मेसी या कॉस्मेटिक स्टोर के किसी विशेष विभाग में खरीद सकते हैं।

हालाँकि, आप निम्न टूल का उपयोग कर सकते हैं:

• समुद्री नमक से नाखूनों के लिए प्रतिदिन स्नान करें
• आधार पर आयोडीन के साथ नाखून धब्बा
• गर्म हर्बल काढ़े में नाखून रखें

एक हफ्ते में जल्दी से नाखून कैसे बढ़ाएं?

लंबे नाखून उगाने के लिए एक सप्ताह का समय काफी होता है। इसलिए कोशिश करें कि न सिर्फ बढ़ने की कोशिश करें, बल्कि अपने नाखूनों को जितना हो सके मजबूत करें। ऐसा करने के लिए, आपको एक्सप्रेस विधियों की आवश्यकता नहीं है, जैसे काली मिर्च के साथ मास्क या जटिल उपाय।

यह 1 - 2 सबसे चुनने के लिए पर्याप्त है उपयुक्त प्रक्रियाएंऔर उन्हें नियमित रूप से करें। साथ ही बाहरी प्रभावनाखून प्लेटों पर, नाखूनों और बालों को ठीक करने के लिए फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करें।

महत्वपूर्ण: जितना हो सके अपने नाखूनों को चोट पहुंचाने की कोशिश करें: संपर्क से बचें घरेलू रसायनरबड़ के दस्तानों से बर्तन साफ ​​करें और धोएं, करें साफ मैनीक्योर- नेल प्लेट्स को मजबूत बनाने में क्यूटिकल रिमूवल अहम भूमिका निभाता है।

जिस सप्ताह आप अपने नाखून उगाने की योजना बना रहे हैं, उस सप्ताह के लिए अपने आहार में जिलेटिन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

2 हफ्ते में जल्दी से नाखून कैसे बढ़ाएं?

14 दिनों में स्वस्थ नाखून बिना किसी विशेष प्रक्रिया या गतिविधियों के भी अच्छी तरह विकसित हो सकते हैं।

यदि आपके नाखून एक निश्चित लंबाई तक पहुंचने पर बढ़ते या टूटते नहीं हैं, तो आपका शरीर शायद विटामिन और खनिजों की कमी से पीड़ित है। आमतौर पर, नाखूनों के विकास में कमी उनकी नाजुकता, नाजुकता और सुस्त, अस्वस्थ रंग के साथ होती है।

इस बात के लिए तैयार हो जाइए कि अगले 2 हफ्तों तक आपको न सिर्फ नाखूनों से निपटना होगा, बल्कि अपने पूरे शरीर को भी मजबूत बनाना होगा।

फ़ार्मेसी चुनकर शुरुआत करें विटामिन कॉम्प्लेक्स: मर्ज स्पेज़ियल ड्रेजेज, विट्रम ब्यूटी, विवासन, वियाडर्म® कम्प्लीट, मेडोबायोटिन, एविट एक्टिव, पैंटोविगरया समान रचना और क्रिया के अन्य साधन।

इनमें से कोई भी दवा न केवल नाखूनों के विकास को प्रोत्साहित करेगी, बल्कि बालों की स्थिति में भी सुधार करेगी।

शायद केवल विटामिन लेना स्वास्थ्य को बहाल करने और नाखून वृद्धि को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त होगा। लेकिन नाखून प्लेटों को बाहरी मदद से भी चोट नहीं पहुंचेगी:

• हर रात सोने से पहले, नाखूनों को साफ करने के लिए आयोडीन लगाएं
• विटामिन ए और ई को रोजाना सुबह नाखूनों में रगड़ें
• करना हल्की मालिशउंगलियां - यह रक्त प्रवाह को बढ़ावा देगा और नाखून वृद्धि को बढ़ाएगा
• सप्‍ताह में दो बार समुद्री नमक से नहाएं
• हफ्ते में 3-4 बार नींबू के रस से नेल प्लेट्स को पोंछें

एक महीने में नाखून कैसे बढ़ाएं?

अगर आप अपने नाखूनों को ठीक होने देते हैं पूरे महीने, तो आप शायद ऐसी समस्याओं से परिचित हैं जैसे नाजुकता, प्रदूषण, नाखून प्लेटों का पतला होना. इन परेशानियों के साथ-साथ बालों और दांतों की समस्या का कारण बेरीबेरी है।

महत्वपूर्ण: विकास दर स्वस्थ नाखूनप्रति माह 3-4 मिमी है। यदि आपके नाखून अधिक धीरे-धीरे बढ़ते हैं, तो इसे चयापचय संबंधी विकार या संचार प्रणाली में विकृति के विकास के संकेत के रूप में लिया जा सकता है।

एक महीने में आपको शरीर में विटामिन संतुलन को बहाल करने की आवश्यकता होती है, फिर फिर से उगाए गए गेंदे लंबे समय तक आंख को प्रसन्न करेंगे।

सबसे पहले, अपने आहार की समीक्षा करें. वसायुक्त, तला हुआ, मीठा हटा दें। आपके आहार के अनिवार्य उत्पाद अब पनीर, पनीर, मछली, नट्स, ताज़ा फलऔर सब्जियां। जिलेटिन युक्त व्यवहारों को मना न करने का प्रयास करें।

दूसरे, नाखूनों और बालों के लिए फार्मेसी विटामिन लेना शुरू करें।
तीसरा, अपने नाखूनों को जितनी बार संभव हो आयोडीन और समुद्री नमक स्नान, साथ ही सैलून पैराफिन मास्क के साथ लाड़ करें।

महत्वपूर्ण: उपरोक्त सभी प्रक्रियाओं के कर्तव्यनिष्ठ नियमित कार्यान्वयन से निश्चित रूप से नाखूनों की उपस्थिति और स्थिति में सुधार होगा और उनकी सक्रिय वृद्धि फिर से शुरू होगी।

टूटे हुए नाखून को जल्दी कैसे बढ़ाएं और मजबूत करें?

यदि मैनीक्योर ने एक टूटे हुए नाखून को बर्बाद कर दिया है, तो घबराएं नहीं - तात्कालिक साधनों की मदद से सब कुछ जल्दी से ठीक किया जा सकता है। लेकिन एक कील को बहाल करना तभी संभव है जब वह अपनी लंबाई के 1/3 से अधिक न टूटे।

इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

• टी बैग
• सुपर गोंद
• कोई स्पष्ट वार्निश
• पॉलिशिंग नेल फाइल

एक नाखून को ठीक करने में आपको 10 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगेगा। इसलिए:

पाउच की सामग्री खाली करें

बैग से एक पतली पट्टी काट लें, नाखून पर दरार के आकार और आकार को दोहराते हुए

1. क्षतिग्रस्त नाखून को नेल फाइल से पॉलिश करें
2. से कटी हुई पट्टी पर टी बैगगोंद की एक पतली परत लागू करें
3. पट्टी को दरार पर लगाएं और धीरे से दबाएं
4. शीर्ष पर गोंद की एक और पतली परत लागू करें
5. पूरी तरह से सूखने तक प्रतीक्षा करें
6. गोंद की तीसरी, अंतिम परत लागू करें
7. नाखून कैंची से अतिरिक्त कागज़ को ट्रिम करें
8. पूरे नाखून को नेल फाइल से पॉलिश करें
9. अल्कोहल या एसीटोन से सतह को साफ करें
10. अपने हाथों को धोकर सुखा लें
11. क्षतिग्रस्त नाखून पर स्पष्ट पॉलिश के 1-2 कोट लगाएं

महत्वपूर्ण: उस नाखून को ठीक करने का प्रयास न करें जो उंगली के गुच्छे के बहुत करीब से टूट गया हो।

यदि नाखून की मरम्मत नहीं की जा सकती है, तो इसे सावधानी से ट्रिम करें और बाकी नाखूनों को छोटा करें।

तेजी से बढ़िएआप उनके साथ कर सकते हैं लाल मिर्च मिश्रण(0.5 चम्मच) और हाथों की क्रीम(0.5 चम्मच), जिसे रोजाना 10-12 मिनट तक नाखूनों पर लगाना चाहिए।

फंगस के बाद नाखूनों को जल्दी कैसे बढ़ाएं और मजबूत करें?

अगर नाखून फंगस से प्रभावित हैं, तो बीमारी पूरी तरह से ठीक होने तक किसी भी विकास और मजबूती की बात नहीं हो सकती है। अन्यथा, ऊंचा हो गया नाखून भी एक कवक रोग से संक्रमित और विकृत हो जाएगा।

महत्वपूर्ण: एक त्वचा विशेषज्ञ नाखून कवक (ओनिकोमाइकोसिस) के उपचार में लगा हुआ है। परीक्षणों के परिणामों के अनुसार, वह बाहरी और आंतरिक उपयोग के लिए एंटिफंगल दवाओं को निर्धारित करता है। नाखून कवक का इलाज अपने आप नहीं किया जा सकता है।

नाखून प्लेटों की स्थिति में सुधार करने में मदद करने वाली एंटीफंगल दवाओं में से एक है Terbinafine. यह दवा बाहरी उपयोग के लिए स्प्रे के रूप में और गोलियों के रूप में उपलब्ध है।

कवक के पराजित होने के बाद, आपको करने की आवश्यकता है नाखून टीकाकरण. और नाखून प्लेट पूरी तरह से विटामिन ए, ई, आयोडीन और कैल्शियम से संतृप्त होने के बाद ही, आप अपने नाखूनों को छोड़ना शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं।

फंगस के बाद नाखूनों को जल्दी से बढ़ाना और मजबूत करना संभव नहीं होगा अगर नाखून प्लेट क्षतिग्रस्त हो जाएं

कुतरने वाले नाखून कैसे उगाएं?

नाखून काटने की आदत को मिटाना सबसे मुश्किल है। यहां तक ​​​​कि स्वाभाविक रूप से अच्छे नाखून भी एक मौका नहीं खड़े होते हैं अगर उन्हें हर दिन बहुत अधिक चबाने, काटने और चाटने के अधीन किया जाता है।

इसलिए सबसे पहले एक बुरी आदत से छुटकारा पाने की कोशिश करें। अपने नाखूनों को काटने से रोकने के कुछ सबसे लोकप्रिय तरीके यहां दिए गए हैं:

1. अपने नाखूनों को गर्म मिर्च से रगड़ें, जो एक ही समय में उनके विकास को थोड़ा तेज करेगा
2. एक विशेष एंटी-ग्लेज़ वार्निश का प्रयोग करें(उदाहरण के लिए इनोक्सा), जिसमें बहुत अप्रिय स्वाद है
3. एक महंगा मैनीक्योर प्राप्त करें, जो कुतरने के लिए एक दया होगी
4. पूछनारिश्तेदारों तुम्हें बाँहों में मारोजब भी आप अपनी उंगलियों को अपने मुंह में डालते हैं
5. अपने आप को एक जुर्माना लिखें: 1 कुटा हुआ नाखून = 1 पोछा (10 पुश-अप, 40 स्क्वैट्स, आदि)

महत्वपूर्ण: प्रतीक्षा न करें त्वरित परिणामभले ही आप बुरी आदत से छुटकारा पाने में कामयाब रहे। घायल नाखून कुछ समय के लिए "सदमे से दूर" होंगे - आप लंबे समय तक एक मिलीमीटर की वृद्धि को नोटिस नहीं करेंगे। धैर्य रखें।

आप अपने नाखूनों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं हर्बल स्नान. हर दिन (या हर बार जब आप अपने नाखून काटना चाहते हैं), अपनी उंगलियों को 15 से 20 मिनट तक नीचे करें कैलेंडुला, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा या बर्डॉक रूट का गर्म आसव.

स्थायी दांतों की क्षति से बेहतर परिणामों के लिए इन नाखून जड़ी बूटियों का एक साथ या अलग-अलग उपयोग करें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब नाखून मजबूत हो जाते हैं और अंत में बढ़ने लगते हैं, तो कोशिश करें कि वे ढीले न हों और ऐसी कठिनाई से उगाए गए सेंटीमीटर को न काटें।

बच्चे के नाखून जल्दी कैसे बढ़ाएं?

बच्चे के नाखून उगाने के लिए, आप उपरोक्त सभी विधियों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हम लाल मिर्च वाले मास्क का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं।

बच्चा अनजाने में अपने हाथ अपने मुंह में डाल सकता है या अपनी आंखों को खरोंच सकता है। तब बच्चों के आंसुओं से बचना संभव नहीं होगा, और बच्चे के आगे की प्रक्रियाओं के लिए सहमत होने की संभावना नहीं है।

पैर के नाखूनों को तेजी से कैसे बढ़ाएं?

लगातार जूते, मोज़ा और चड्डी पहनने से पैर के नाखूनों का विकास बाधित होता है। यदि आपको अपने पैर के नाखूनों को तेजी से बढ़ाना है, तो अपने पैरों को जितनी बार संभव हो "साँस" लेने की कोशिश करें।

इसके अलावा, toenails के विकास में तेजी आएगी विटामिन मास्क, मलाई के तेल और हर्बल स्नान।

toenails के विकास में भी योगदान दें पैराफिन स्नान:

• पैराफिन को पानी के स्नान में पिघलाएं (इसे फार्मेसी में बेचा जाता है) और इसे ठंडा होने दें
• अपने पैर की उंगलियों को गर्म गूदे वाले पैराफिन में डुबोएं और इसे सख्त होने दें
• अपने पैरों को लपेटो चिपटने वाली फिल्म, और फिर - एक ऊनी दुपट्टे में और 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें
• पैराफिन को बहते गर्म पानी के नीचे से धो लें

महीने में एक बार किया जा सकता है कैमोमाइल फूलों और सफेद शराब के जलसेक का स्नान:

• सूखे कैमोमाइल फूल (2 चम्मच) उबलते पानी (1 बड़ा चम्मच) डालें।
• इसे ढक्कन के नीचे 40-60 मिनट के लिए पकने दें
• सफेद शराब जोड़ें (30 मिली)
• 20 मिनट के लिए अपने नाखूनों को आसव में डुबोकर स्नान करें

toenails को मजबूत करने में मदद करें क्रैनबेरी या के साथ रगड़ना नींबू का रस, जैतून, सोया या आड़ू के तेल से गर्म किया गया.

लंबे सुंदर नाखून - परिणाम लंबा कामऔर विशेष सुदृढ़ीकरण प्रक्रियाएं

इन तरीकों में से प्रत्येक अपने तरीके से अच्छा है और निश्चित रूप से परिणाम देगा, बशर्ते कि सभी नियमित रूप से किए जाएं। आवश्यक प्रक्रियाएं. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप पहले कुछ दिनों में बदलाव नहीं देखते हैं तो निराश न हों और अभिनय करना बंद न करें।

वीडियो: जल्दी से नाखून कैसे बढ़ाएं?

मुख्य शर्त सुंदर बालऔर नाखून हैं संतुलित आहारपर्याप्त विटामिन के साथ। पोषक तत्वों की कमी से भंगुरता, प्रदूषण और अन्य परेशानी होती है। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में इन विटामिनों वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं (यदि आवश्यक हो, तो विटामिन कॉम्प्लेक्स पीएं):

• नाखूनों को बहुत जल्दी कैसे बढ़ाया जाए, इस सवाल का मुख्य जवाब विटामिन ए है। यह वृद्धि विटामिन गाजर, कद्दू और शिमला मिर्च में पाया जाता है।
• विटामिन बी - नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करता है। निश्चित रूप से आपने नाखून प्लेट पर सफेद धारियां देखी हैं? विटामिन बी की कमी के कारण ये एक जैसे ही पैदा होते हैं।इसे रोकने के लिए सेब, पत्ता गोभी और अन्य प्रकार की ताजी हरी सब्जियां खाएं।
• विटामिन सी किसके लिए जिम्मेदार है? सुंदर रंगऔर नाखून प्लेट की समरूपता। अपने आहार में खट्टे फल और जामुन शामिल करें।
• विटामिन ई - इसकी कमी से नाखून रूखे और बेजान हो जाते हैं। यह आपको नट्स, स्प्राउट्स और वनस्पति तेलों में मिल जाएगा।
• विटामिन डी - कैल्शियम की ताकत और सामान्य अवशोषण के लिए जिम्मेदार है। इस सनशाइन विटामिन को पाने के लिए, अधिक बार बाहर जाएं (बस एसपीएफ़ क्रीम को न भूलें!)

अधिक देखभाल

अपने हाथों की समय पर देखभाल करना बहुत जरूरी है, मैनीक्योर करें, साफ करें तेज मोडऔर गड़गड़ाहट। इसके अलावा, एक सुंदर मैनीक्योर के लिए संघर्ष में, विटामिन ई वाली एक क्रीम आपकी मदद करेगी, जिसे दिन में दो बार हाथों और नाखूनों पर लगाना चाहिए। दूसरा आवश्यक शर्त- सही फाइल चुनना जो नाखून प्लेट को नुकसान न पहुंचाए और आपको संरचना को परेशान किए बिना इसे एक आकार देने की अनुमति देगा। धातु की नेल फाइल के बजाय, आपको नरम प्लास्टिक या प्लास्टिक-पेपर वाले को वरीयता देनी चाहिए।

पैराफिन थेरेपी

नाखूनों को तेजी से कैसे बढ़ाएं? एक कुशल प्रक्रियासैलून में या घर पर पैराफिन थेरेपी है। घर पर, इसे करने का सबसे आसान तरीका पैराफिन मुखौटा. प्रक्रिया के दौरान, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो नाखून प्लेट में ऑक्सीजन के प्रवाह को उत्तेजित करता है। प्रभाव बहुत जल्द ध्यान देने योग्य होगा!

नाखून वृद्धि के लिए स्नान

उदाहरण के लिए, समुद्री नमक के साथ। इस स्नान के लिए आपको कमरे के तापमान पर दो गिलास पानी, 15 ग्राम समुद्री नमक और आयोडीन की कुछ बूंदों की आवश्यकता होगी। घोल तैयार करें, इसमें अपनी उंगलियों को 10-15 मिनट के लिए डुबोएं। फिर अपने हाथों को गर्म पानी से धो लें और एक पौष्टिक क्रीम लगाएं। आप प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहरा सकते हैं।