Jei nėščia galite. Ką galima ir ko negalima valgyti nėštumo metu? Vietos, kurių reikia vengti nėštumo metu

Skaitymo laikas: 7 minutės

Padėtyje esanti moteris keičia kulinarinius pageidavimus, gyvenimo būdą, požiūrį į kitus. Būsima mama sąmoningai stengiasi apsiriboti nuo visko, kas gali pakenkti jos vaikui. Tai taikoma dietai, veiksmams, žalingiems įpročiams. Anksti žinoti, kas nėščiosioms neįmanoma, būtina ne tik ką tik gimusiems tėvams, bet ir artimiesiems, kurie taip pat nori užtikrinti palankų nėštumą.

Ko negalima daryti nėštumo metu

Apie šį moters gyvenimo laikotarpį sklando daugybė mitų ir faktų: kai kurie mano, kad ji negali kirptis plaukų, dažytis nagų, aktyviai judėti ir pan. Turėtumėte į tai atidžiau pažvelgti. Dėl pasikeitusio hormoninio fono verčiau susilaikyti nuo ilginimo ir plaukų dažymo procedūrų, dėl to jų būklė gali pablogėti. Jei priklausote moterų, kurios nuolat dažo plaukus, kategorijai, rinkitės tausojančius variantus. Be to, besilaukiančiai mamai draudžiama dėvėti sintetinius apatinius. Nėštumo metu negalite:

• išsimaudyti (karšta);
• apsilankykite saunoje ir soliariume;
• vartoti vaistus nepasitarę su gydytoju;
• pasiskiepyti nuo raudonukės, tuberkuliozės, kiaulytės;
• atlikti rentgeno ar fluorografiją;
• švarus kačių tualetas(katė yra tokios ligos kaip toksoplazmozė nešiotojas).

Ko negalima valgyti nėštumo metu

Sąmoninga moteris nėštumo metu itin atidžiai peržiūri savo mitybą, kai kurios net virtuvėje pakabina draudžiamų patiekalų sąrašą. Per šį laikotarpį formuojasi priklausomybė nuo maisto arba atsiranda pasibjaurėjimas tam tikriems maisto produktams. Gali pasirodyti, kad Sveikas maistas netraukia, bet norisi daugiau valgyti to, ko negali, todėl svarbu išstudijuoti besivystančio organizmo sveikatai pavojingų maisto produktų sąrašą.

	Veiksmas ant kūno	Produktai
Riebus, keptas, pipirinis, aštrus	Paveikia kepenis, inkstus ir tulžies pūslė, kurios jau yra išstumtos nėštumo metu.	gruzdintos bulvytės, salo, kepsnys, čili, korėjietiškos salotos, adžika
	Jie turi žalingą poveikį visam žmogaus organizmui, pavyzdžiui, kancerogeninis priedas E211 gali prisidėti prie vėžio išsivystymo.	Kramtomoji guma, saldainiai, konditerijos gaminiai, traškučiai, skrebučiai, prieskoniai, padažas
konservai	Įtakoja baltymų, kurie yra pagrindiniai, sintezę Statybinė medžiaga besivystantis organizmas	Žuvies konservai
Kai kurios jūros gėrybės		Tunas, skumbrė, ryklys, krabai, krevetės, kardžuvė.
žali kiaušiniai	Gali sukelti salmonelių infekciją

Ankstyvosiose stadijose

Kūdikio vystymasis ir sveikata priklauso nuo to, kaip praeina pirmasis nėštumo trimestras, todėl būsimoji mama turėtų skrupulingai žiūrėti į savo mitybos klausimą. Patartina teikti tik pirmenybę natūralūs produktai parengta laikantis visų reikalavimų sanitarines normas. Šiuo metu reikšmingų moters būklės pokyčių nėra, tačiau vis tiek reikia apriboti arba neįtraukti šių produktų:

• Saldumynai ir miltiniai gaminiai. Jie prisideda prie greito svorio padidėjimo ir pan ankstyvos datos svarbu sureguliuoti mitybą taip, kad nėštumo pabaigoje jaustumėtės gerai ir nekankintų edema. Šiai kategorijai priklauso visokie konditerijos gaminiai ir rafinuotas cukrus, kuriuose nėra vitaminų, bet gausu angliavandenių.
• Produktai, kurie gali sukelti alergiją, dėl kurios vaikas gali netinkamai vystytis ar net persileisti. Tai raudonos daržovės, vaisiai, citrusiniai vaisiai, medus.
• Pupelės, pupelės, žirniai gali sukelti padidėjęs dujų susidarymas, kurio rezultatas bus padidėjęs tonas.
• Šokoladas, būdamas galingas stimuliatorius, neigiamai veikia psichinę ir nervų sistemą. mažas žmogus. Čia svarbu saikas, pora gabaliukų niekam nepakenks, tad tokį skanėstą sau leisti kartą per savaitę.

Ko neturėtų valgyti nėščios moterys

Būsimos motinos mityba neturėtų pakenkti besivystančiam organizmui. Kai kurie patiekalai gali būti apriboti svarbus laikotarpis gyvybei, vienkartinis jų naudojimas nesukels neigiamų pasekmių. Tačiau yra produktų, kurie turi būti įtraukti į juodąjį sąrašą vaiko gimdymo laikotarpiu ir maitinimas krūtimi. Nėščios moterys neturėtų valgyti:

Ko geriau negerti

Jei rytinės kavos puodelis tapo kasdienis ritualas, verta atsisakyti šio malonumo vardan būsimo vaiko sveikatos. Šis gėrimas turi neigiamą poveikį: padidina arterinis spaudimas, provokuoja persileidimo grėsmę, sukelia nemigą, šalina iš organizmo vitaminus ir mikroelementus. Taip pat iš valgiaraščio reikia išbraukti maistą, kuriame yra kofeino, negerti energetinių gėrimų ir kolos.

Juodosios arbatos mėgėjams leidžiama retkarčiais vartoti šį gėrimą, kuris neturėtų būti stiprus. To priežastis yra tas pats kofeinas, kuris, prasiskverbęs į placentą, gali pakenkti kūdikiui. Gazuotas vanduo turi būti išmestas dėl cheminių medžiagų ir dažiklių.

Bet kokie alkoholio turintys gėrimai apkrauna inkstus, kurie jau nėštumo metu veikia sustiprintu režimu. Net jei nuspręsite pasilepinti bokalu alaus, tai gali neigiamai paveikti intelektualinis gebėjimas ir būsimo kūdikio formavimasis, ypač pirmąjį trimestrą. Todėl gerti alkoholį draudžiama. Giros šiuo metu taip pat geriau negerti. Šie patarimai nėščiosioms ankstyvosiose stadijose padės išvengti daugybės nemalonių akimirkų.

Ko nedaryti nėštumo metu

Šiuo ypatingu gyvenimo periodu atsiranda naujų įpročių, taisyklių, keičiasi mus supančio pasaulio suvokimas. Kartais moteris mano, kad gali apversti pasaulį, o kartais net nebeturi jėgų išsivalyti dantis. Svarbu su tuo elgtis nuolaidžiai ir laikytis tam tikrų priemonių, kurios užtikrins jūsų saugumą. Pagal šias taisykles draudžiama:

• Atlikite bendrą valymą buitinėmis cheminėmis medžiagomis. IN paskutinė išeitis, reikia kiek įmanoma labiau apsisaugoti mūvėti pirštines ir vėdinti patalpą.
• Nejudantis sėdėjimas prie kompiuterio ar mėgstamo darbo. Siuvinėjimas ar kt kūrybinis procesas, nepamirškite užsiimti aktyvia fizine 15 min.
• Vaikščiokite su aukštakulniais (daugiau nei 4 cm). Jei nenorite išsiplėtusių venų ar plokščių pėdų, to padaryti negalite.
• Sėdėkite sukryžiuotomis kojomis. Šioje padėtyje venos, esančios poplitealinėje duobėje, yra suspaustos, o kraujotaka dubens organuose sulėtėja. Rezultatas gali būti vaisiaus hipoksija.
• dūmai. Dėl to placenta blogai aprūpina kraują dėl vazokonstrikcinio poveikio. Yra tikimybė, kad kūdikis gims neišnešiotas arba su nedideliu svoriu.
• Pamirškite vakarėlius ir diskotekas. Cigarečių dūmų kvapas, alkoholis ir garsi muzika nedaro įtakos nėštumo eigai.
• Atsisakykite ekstremalaus sporto. Adrenalinas neigiamai veikia protinė veikla kūdikio, todėl turėtumėte vengti streso, rūpesčių ir mažiau nervintis. Būsimoji mama turėtų sukurti sau ramią ir pozityvią aplinką.

Ankstyvosiose stadijose

Pirmąjį trimestrą nerekomenduojama miegoti ant pilvo. Ši padėtis daro spaudimą gimdai, o tai gali pažeisti embrioną. Šioje pozicijoje galite būti retais atvejais bet niekada nedarykite to įpročiu. Tačiau kai pilvukas jau pastebimai padidėjo, patartina įsiklausyti į gydytojų rekomendacijas ir neįtraukti poilsio ant nugaros. Gali sutrikti kraujotaka dėl to, kad užaugęs pilvas apkraus giliąsias venas.

Pirmajame trimestre pakinta mergaitės hormoninis fonas, dėl to pakinta nuotaika ir emociniai protrūkiai. Šiuo laikotarpiu vieniems intymūs santykiai yra būtinybė, o kitiems nepageidautina. Pasak gydytojų, nėščiai moteriai seksas leidžiamas, be to, taip pat teigiamas rezultatas nes išsiskiria endorfinai. Puiki premija yra dubens raumenų lavinimas.

Tačiau yra kontraindikacijų tais atvejais, kai yra padidėjęs gimdos tonusas, gresia persileidimas ar partnerio infekcija. Iš intymius santykius geriau atsisakyti, kad nebutu abortas. Kitais atvejais būsimai mamai leidžiama mylėtis visą nėštumą, svarbiausia vengti gilaus įsiskverbimo, spaudimo skrandžiui ir per ilgų lytinių santykių.

Kokių judesių negalima daryti nėštumo metu

Moteris, laukdama kūdikio, neturėtų dirbti su sunkių daiktų (daugiau nei 3 kg) kėlimu. Išimtiniais atvejais leistinas svoris yra 5 kg. Nėščioms moterims ankstyvosiose stadijose taip pat draudžiama pertvarkyti buto baldus, daryti aštrius ir trūkčiojančius judesius. Tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Neįmanoma atlikti remonto ir sunkus fizinis darbas. Sienų dažymą, kilimų daužymą, langų plovimą palikite kam nors kitam arba atidėkite tam tikram laikui.

Vaizdo įrašas

Apytikslis skaitymo laikas: 10 minučių

Nėštumas yra pats svarbiausias laikotarpis moters gyvenime. Vengti įvairios situacijos kai kas nors gali nutikti ne taip, turėtumėte aiškiai žinoti, ko negalima nėščioms moterims skirtingi terminai. Pagrindinis nėščios moters uždavinys – koreguoti mitybą, sukurti harmoniją su išoriniu pasauliu, nusiteikti pozityviai, nepamirštant stebėti sveika gyvensena gyvenimą. Su tokiu požiūriu į savo sveikatą moteris pagimdys visavertį kūdikį, kuris suteiks tikrą laimę visai šeimai.

Kas visiškai neįmanoma nėščioms moterims: pavojingi įpročiai

Cigaretės

Moters kūnui padaroma nepataisoma žala blogi įpročiai. Šiandien labiau nei bet kada turime sutelkti dėmesį į tai. Alkoholiniai gėrimai, rūkymas, „pasyvus rūkymas“ tik pakenks moteriai ir vaisiui. Nėščia moteris turėtų vengti vietų, kur susirenka rūkaliai. Tai ypač būdinga darbe, kai grupė darbuotojų išeina į pensiją dūmų pertraukoms. Pastaruoju metuįteisintos rūkymo vietos viešuosiuose tualetuose, kur taip dažnai tenka eiti nėščiosioms. Cigarečių sudedamosios dalys ore išlieka ilgą laiką net ir rūkančiajam išėjus, ypač jei patalpoje nėra priverstinio vėdinimo.

Nikotino ir dervos kaupimasis kraujyje padidina kraujospūdį, kuris bet kuriuo metu gali išprovokuoti persileidimą. Savo ruožtu alkoholis kelia pavojų visų vidaus organų darbui. Netgi iš pirmo žvilgsnio silpni alkoholiniai gėrimai, tokie kaip alus ar Martinis, gali sukelti sunkus apsinuodijimas pačios moters kūnas ir embrionas. Alkoholis negrįžtamai sunaikina gyvybiškai svarbių smegenų ląstelių grupes, kraujodaros organus, Kvėpavimo sistema, nervų galūnės.

Kokie drabužiai kenkia nėštumui

Didelis dėmesys turėtų būti skiriamas drabužiams. Nėštumo metu kiekviena moteris turi peržiūrėti savo garderobą ir pakeisti priklausomybes. Pradėti reikia nuo batų. Jis turėtų būti patogus, lengvas, natūralių medžiagų, pagal oro sąlygas. Visą dieną nepriimtina avėti per siaurus aukštakulnius batus.

Aptempti drabužiai neigiamai veikia nėščios moters sveikatą. Turiu atsisakyti ir stringų aptempti sijonai diržais, kurie tvirtai suveržiami ties juosmeniu.

Kaip miegoti nėščiai?

Nuo antrojo trimestro nėščia moteris neturėtų miegoti ant nugaros. Padidėjusi gimda šioje kūno padėtyje turi aukštas kraujo spaudimas ant apatinės tuščiosios venos, dėl to pablogėja embriono aprūpinimas krauju ir kraujo stagnacija motinos pilvaplėvėje. Tai kupina vaisiaus išblukimo ir moters pilvo ertmės vidaus organų veiklos sutrikimų. Dėl tos pačios priežasties nėščios moterys neturėtų ilgai sėdėti.

Vakcinos

Būsimos mamos neturėtų būti priklausomos. Išimtis gali būti šios vakcinacijos:

• nuo gripo;
• nuo juodligės;
• nuo pasiutligės;
• nuo geltonosios karštinės;
• nuo encefalito.

Kitos vakcinacijos gali sukelti sunkų alerginės reakcijos ir komplikacijų.

Dirbti su buitinė chemija labai pavojinga nėščiai moteriai per visą laikotarpį. Toksiškos medžiagos greitai prasiskverbia į kraują ir greitai ištirpsta, per kraują pasklinda po visą organizmą. Lygiavertė žala moters kūnui ir vaisiui daroma kovojant su patalpų vabzdžiais ir sodo kenkėjais.

Kosmetika

Pavojus yra kosmetikos priemonėsį kuriuos pridedama hormonų ir vitaminų. Šių medžiagų perteklius gali sukelti deformacijas ir ligas besivystantis embrionas. Prie šių produktų taip pat priskiriami plaukų dažai, antiperspirantai, plaukų ir nagų lakai, buitinė chemija indams ir sanitariniams paviršiams plauti.

sporto salė

Klasės į sporto salė nėštumo metu reikia nutraukti. perteklinis fiziniai pratimai kategoriškai kontraindikuotinas nėščioms moterims bet kuriuo metu.

kačių tualetas

Negalite išvalyti kačių kraiko dėžutės. Kontaktas su gyvūnų išmatomis yra kupinas toksoplazmozės perdavimo moteriai, kuri gali sukelti embriono mirtį.

Seksas

Kai kurioms moterims nėštumo metu patariama nesimylėti. Tai yra grynai individualu. Įjungta vėlesnės datos seksas nėštumo metu draudžiamas.

Vaistai

Be galo svarbu, kad nėščia moteris pasirinktų vaistus ligoms įveikti. Visą nėštumo laikotarpį moteris gali sirgti kvėpavimo takų infekcijomis, žarnyno uždegimais, sunkios migrenos ir daug daugiau. Gali būti sunku susidoroti su liga be farmakologinių vaistų pagalbos. Gydantis gydytojas tokiais atvejais paskirs švelnų gydymą su minimalia rizika moters ir vaisiaus sveikatai.

Ko negalima daryti nėštumo metu

Kai kurios veiklos, prie kurių moteris yra įpratusi kasdieniame gyvenime, gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi ir būsimos motinos sveikatą. Kartais net nereikia galvoti apie jiems kylančius pavojus. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaistams, kurių negalima vartoti nepasitarus su gydytoju.

Soliariumas

Nėščiosioms soliariume lankytis draudžiama. Visą laikotarpį organizmas aktyviai gamina melaniną, kartais dėl to ant odos atsiranda net amžiaus dėmių. oda skirtingos kūno dalys. Papildoma ultravioletinė šviesa gali pabloginti situaciją. Todėl einant į lauką vasarą, kai saulė padidino aktyvumą, reikia tepti odą. apsauginis kremas nuo saulės nudegimo.

Lėktuvas

Kelionės lėktuvu yra didelė rizika. Kilimo metu kraujospūdis smarkiai pakyla dėl atmosferos slėgio skirtumo ir mažos deguonies koncentracijos ore. Tai gali sukelti persileidimą. Skrydžio laikas paprastai sutrumpinamas iki kelių valandų. Visą šį laikotarpį keleiviai yra sėdimoje padėtyje, yra neaktyvūs ir neturi galimybės išeiti į gryną orą. Visi šie veiksniai kenkia nėščiai moteriai ir beveik neįmanoma jų atmesti, kol orlaivis nepasieks galutinės paskirties vietos.

Rentgeno spinduliai ir fluorografija

Nėščios moterys nedaro rentgeno ir fluorografijos. Šie tyrimai suteikia Neigiama įtaka apie vaisiaus vystymąsi. Gali būti pažeista nervų sistema, širdis, kvėpavimo ir kraujodaros organai. Rentgeno spinduliai ypač pavojingi pirmąjį trimestrą, kai klojami visi vidaus organai ir smegenys.

Konfliktai ir emocinės televizijos laidos

Kad ir kaip mes visi susidurtume su dažnomis stresinėmis situacijomis, kurios mus supa šiuolaikiniame pasaulyje, nėščia moteris, kaip niekas kitas, turi jų vengti. Konfliktinės situacijos, kurioje moteris yra priversta dalyvauti, gali išprovokuoti stiprius užsitęsusius galvos skausmus, psichosomatinius sutrikimus, paūmėjimą lėtinės ligos ramybės būsenoje. Būtina nežiūrėti sunkių psichologinių programų ir filmų. Tai taip pat sukelia stresą, dėl kurio padidėja hormono kortizolio kiekis kraujyje, o tai dažnai sukelia priešlaikinį gimdymą.

Karštas dušas ir vonia

Maudytis po karštu dušu ir garuoti vonioje itin pavojinga. Tai gali sukelti kraujavimą ir persileidimą. Maudyklų vandens temperatūra neturi viršyti 40°C.

Mityba ir kasdienybė: visi privalumai ir trūkumai

Kažkodėl manoma, kad nėštumo laikotarpis daugumai moterų yra nepakeliamas išbandymas dėl to, kad yra puiki suma draudimai ir apribojimai. Iš tikrųjų taip nėra. Dieta padės ištaisyti stebintį gydytoją. Kai kurių produktų tikrai reikėtų atsisakyti, tačiau juos galima pakeisti mažiau pavojingais, kurie nepakenks nėščios moters organizmui ir embrionui.

Nėščia moteris turi laikytis dienos režimo. Tai apima tinkamą miegą ir subalansuotą mitybą. Kiekvienas žmogus, kuriam trūksta miego, yra irzlus, nesugeba susikaupti, atlieka įprastą kasdienę veiklą, patiria slegiantį nuovargio jausmą. Žinoma, nėščiai moteriai ši būklė turi įtakos embriono vystymuisi. Vaisius labai jautriai reaguoja į net nežymius mamos nuotaikos pokyčius.

Nėštumo metu dieta yra ypač svarbi. Ne visi yra pasirengę keisti savo mitybos įpročius, tačiau viskas, ką rekomenduos prižiūrintis gydytojas, yra skirta mamos ir vaiko sveikatai palaikyti.

Būsimoji mama turėtų atsisakyti per stiprios kavos ir arbatos. Tai diuretikai, jie kartu su kalciu pašalina iš organizmo skysčius, žymiai padidina kraujospūdį.

Mėsa ir jūros gėrybės turi būti privalomai termiškai apdorotos, kad būtų išvengta užsikrėtimo helmintais. Ypatingas pavojus kyla sušiams, vėžiagyviams ir džiovintoms upių žuvims.

Lentelėje Nr. 1 pateikiamas sąrašas maisto produktų, kuriuos reikėtų pašalinti iš nėščios moters raciono arba sumažinti jų vartojimą.

Lentelės numeris 1. Kokie maisto produktai turėtų būti neįtraukti nėštumo metu

Neįtraukti		Nepageidautina
Alkoholis		Daug gyvsidabrio turinčios žuvys	Tunas ir lašiša kaupia gyvsidabrį savyje. Gyvsidabrio žala mažai ištirta, nuodingi tik garai, tačiau gydytojai nėščiosioms nerekomenduoja valgyti jūros gėrybių, kuriose yra daug šio elemento. Dauguma žemas lygis gyvsidabris pastebimas upėtakiuose, šprotuose, sardinėse, stauridėse, plekšnėse.
Minkšti sūriai	Yra didelė Listeria bakterijų, kurios gali išprovokuoti persileidimą, rizika. Minkštų sūrių, tokių kaip Feta, Brie, mėlynojo pelėsio sūriai, nėštumo ir žindymo laikotarpiu reikia išmesti.	dirbtiniai saldikliai	Dirbtiniai saldikliai gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi. Saugiais laikomi natūralūs cukraus pakaitalai: stevija ir sukralozė. Kontraindikuotinas "sacharinas" ir "natrio ciklamatas"
Nepasterizuotas pienas	Žaliame piene yra daug galimus pavojus. Tai gali būti patogeninių bakterijų ir mikroorganizmų sukeltos infekcijos. Kai kurie iš jų pasireiškia ne iš karto po prasiskverbimo į organizmą, o atsiradusios ligos diagnozė yra labai sunki.
	Kepenyse yra daug retinolio, kuris dideliais kiekiais gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi.		Kofeinas kartu su kitomis tonizuojančiomis medžiagomis gali sukelti persileidimą, ypač jei moteris yra konservuota. Tačiau jūs neturite visiškai atsisakyti kavos. Geriau pasikonsultuoti su gydytoju.
Mėsa, žuvis, vištiena, rūkyti produktai	Nėščios moterys neturėtų valgyti tam skirtų dešrų rūšių mažmeninė prekybos centruose. Tokias dešreles galima gaminti iš mėsos, kaip sakoma, „ne pirmo šviežumo“, gardinti daug prieskonių ir druskos. Taip pat reikėtų atsisakyti džiovintos žuvies, sušių, rūkytos mėsos. Rūkyklose naudojami ingredientai yra itin kenksmingi visiems, jau nekalbant apie nėščias moteris. Žuvis, kuri nepraėjo karščio gydymas reikia atmesti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Žuvies mėsoje gali būti suomių kai kurių pavojingų helmintų. Upių žuvys, sugautos priemiesčiuose, kelia pavojų apsinuodijimui fenoliu.	konservai
Žalias kiaušinis	Žali kiaušiniai yra draudžiami nėščiosioms, nes juose gali daugintis salmonelės, kurios sukelia sunkius virškinimo trakto sutrikimus iki užsitęsusios dizenterijos.	konservuoti marinuoti agurkai	konservuotų daržovių vaizdas didelis kiekis druska ir prieskoniai gali sukelti sustiprėjęs jausmas troškulys, didėjantis patinimas. Dideliais kiekiais suvartojama druska sukelia dehidrataciją, o ankstyvosiose stadijose prisideda prie persileidimo. Sūrymas iš konservavimo turėtų būti visiškai pašalintas. Dėl konservavimo naudojimo reikia susitarti su prižiūrinčiu gydytoju.
	Grybai – mažai tyrinėtas produktas, kurio organizmas praktiškai neįsisavina. Be to, grybai gali sukelti virškinimo sutrikimus ir net apsinuodijimą.	parduotuvės sultys	Pramoniniu būdu pagamintose sultyse gali būti dirbtinių dažiklių ir konservantų, kurie gali sukelti alergines reakcijas.
	Moters ir negimusio vaiko organizmui kelti grėsmę mažai tirtais, klinikinių tyrimų nepraėjusiais ir reikiamų kokybės sertifikatų negavusiais vaistais, kurie pastaruosius kelis dešimtmečius buvo maisto papildai, neverta. Jei vis dėlto tokių vaistų reikia vartoti, jų vartojimą reikia derinti su prižiūrinčiu gydytoju.		Dauguma prieskonių turi tonizuojantį ir stimuliuojantį poveikį periferiniams centrams nervų sistema. Pridedant net mažas kiekis prieskoniai nėščios moters maiste gali padidinti apetitą, o tai nepageidautina visiems. Taip pat ankstyvose nėštumo stadijose aštrūs prieskoniai gali išprovokuoti persileidimą.

Liaudies ženklai: ar jais reikia pasitikėti

Šiuolaikiniame pasaulyje, nepaisant mokslo ir technikos pažangos, vis dar egzistuoja filistinų prietarai, kuriems dažnai pasiduoda net ir labai išsilavinę žmonės. Liaudies ženklai, rodantys, ko nedaryti nėščioms moterims, atkeliavo iš gilios praeities, kai senovės tautos sekė natūralus fenomenas, garbino nežabotų elementų galią. Daug šiuolaikiniai žmonės nuoširdžiai tiki liaudies ženklais. Galbūt šiuo metu kūne pasąmonės lygmenyje paleidžiami mažai ištirti mechanizmai. Jei žmogus tiki ženklais, jie tikrai turės įtakos.

Taigi, dažniausiai pasitaikantys požymiai nėščioms moterims:

• Nežaiskite su katėmis – vaikas turės daug priešų;
• Negalite anksti papasakoti draugams apie savo nėštumą – jie gali jį nuvilti;
• Negalite sėdėti ant slenksčio - tai siena su kitu pasauliu, kuriame dominuoja piktosios dvasios;
• Valgyti raudonas uogas pavojinga – vaiko veido oda per visą gyvenimą bus per raudona;
• Negalite megzti ir siūti - kūdikis gali įsipainioti į virkštelę, o tai apsunkins gimdymo procesą;
• Jūs negalite kirpti plaukų - sutrumpina negimusio vaiko gyvenimo kelią;
• Negalite valgyti slapta ir tamsoje - vaikas gims drovus ir nerimastingas;
• Negalite nusipirkti daiktų būsimam kūdikiui iki gimimo - daiktai, kurie neuždedami iškart po pirkimo, yra piktųjų dvasių prieglobstis;
• Jūs negalite dalyvauti laidotuvėse - piktosios dvasios gali apsigyventi kūdikio, kuris iki gimimo neturi angelo sargo, kapinėse;
• Negalite sėdėti sukryžiuotomis kojomis - kūdikis gali gimti susuktomis kojomis arba plokščiomis pėdomis;
• Negalite ilgai laikyti rankų virš galvos (pakabinti užuolaidas, patalynę) - kūdikis gali įsipainioti į virkštelę ir būti per aktyvus po gimimo;
• Nėštumo metu negalima vartoti necenzūrinių žodžių – kūdikis gali gimti su dideliais apgamais.

Tikėti ar neprisiimti tikėjimo liaudies ženklais – kiekvieno asmeninis reikalas. Daugelio žmonių patiklumas įkvepia jų sielose ramybę ir mažina nerimą. Tai turi teigiamą poveikį psichinė būsena nėščia. Nors viskas turėtų vyrauti Sveikas protas. Pavyzdžiui, kai reikia kirpti plaukus ant galvos arba valgyti vaisius, turinčius raudoną atspalvį.

10 griežtų „ne“ nėštumo metu

Nėštumas – tai viso organizmo dvasios, kūno ir sveikatos būklė. Tačiau tai nuostabus ir nepamirštamas laikotarpis bet kurios moters gyvenime, tačiau jis yra gana pažeidžiamas. Todėl būsimoji mama neturėtų būti budri ir turėtų žinoti, kas jai yra griežtai draudžiama šiais 9 pilvo laimės mėnesiais.

Alkoholis

Alkoholio poveikis vaisiui yra gerai ištirtas. Etanolis lengvai prasiskverbia pro placentą iš karto į vaisiaus kraują, sukeldamas įgimtas deformacijas. Veido anomalijos, mikrocefalija (neišsivysčiusios smegenys), fizinis neišsivystymas, organų vystymosi anomalijos – tai alkoholio vartojimo pavojai, ypač pirmąjį trimestrą.

Rūkymas

Cigarečių dūmuose yra anglies monoksido, kuris reaguoja su hemoglobinu ir dujų mainų metu pakeičia dalį deguonies. Dėl to tiek motina, tiek vaisius patiria deguonies trūkumą. Intrauterinė hipoksija yra kupina vystymosi vėlavimo, širdies ir kraujagyslių sistemos problemų ir sumažėjusio imuniteto. Rūkymas nėštumo metu gali sukelti placentos atsiskyrimą, nėštumo nesėkmę ir net priešlaikinis gimdymas. Nikotinas taip pat gali paveikti negimusio vaiko psichiką.

Kava

Manoma, kad kofeino perteklius sukelia pervargimą. širdies ir kraujagyslių sistemos motinai ir vaisiui sukelia nerimo jausmą ir netgi gali sukelti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Bet čia mes turime padaryti išlygą, kad visa tai yra tiesa, jei išgeriate daugiau nei 3 puodelius espreso per dieną. Moterys su aukštas spaudimas kava paprastai yra kontraindikuotina.

Vaistai

Instrukcijose, skirtose vaistas visada nurodoma, ar jis draudžiamas nėščioms moterims. Priešingu atveju geriau dar kartą pasikonsultuoti su gydytoju. Draudžiama nėštumo metu vazokonstrikciniai lašai nosyje, ambroksolis, ambrobenas, aspirinas, nemažai antibiotikų ir kt.

Vaistinės žolelės

Tarp gana daug naudingų vaistinių žolelių yra tokių, kurios gali išprovokuoti persileidimą, ir tų, kurios turi neigiamą poveikį vaisiui. Mūsų enciklopedijoje galite sužinoti, kokios vaistažolės yra draudžiamos.

svorių kilnojimas

Nėštumo metu nekelkite sunkių daiktų (ne daugiau kaip 2 kg). Toks neapgalvotas judesys gali išprovokuoti persileidimą. Tai ypač pasakytina apie gimdos hipertoniškumą.

Rentgeno spinduliai ir fluorografija

Esant rentgeno spindulių poveikiui, kyla pavojus pažeisti vaiko nervų sistemą. Todėl tokio tipo diagnozė nėštumo metu yra draudžiama.

Aktyvus sportas

Tokios sporto šakos kaip sunkioji atletika, jojimas, dviračių sportas ir bet kurios kitos jėgos ir traumuojančios sporto šakos yra griežtai draudžiamos. Rekomenduojama pirmenybę teikti plaukimui, vaikščiojimui gryname ore (joga ir pilatesas).

Stresas

Apsaugokite save nuo stresinės situacijos visada būtina, bet ypač nėštumo metu. Todėl jei jūsų darbas susijęs su įtemptu grafiku, dažnomis derybomis ir Aktyvus dalyvavimas didelės apimties projektuose, tada pagalvokite, kaip viso to išvengti. Darbo krūvis jokiu būdu neturėtų atsispindėti nei jūsų nervuose, nei jūsų ir jūsų kūdikio sveikatai.

Kai kurie produktai

Nevalgykite žalio ar nepakankamai termiškai apdoroto kiaušiniai. Kiaušiniai turi būti gerai išvirti, baltymai ir tryniai – kieti. Tai apsaugo nuo salmonelių infekcijos rizikos. Negerti žalio (nepasterizuoto) pieno, galite tik tą, kuris buvo kruopščiai termiškai apdorotas arba pasterizuotas. Žalias arba blogai iškeptas mėsa taip pat draudžiama vartoti nėštumo metu. Tas pats pasakytina apie dešras ir maltą mėsą. Reikėtų vengti pelėsiniai sūriai. Juose gali būti listerijos – bakterijų, sukeliančių listeriozę. Netgi lengva forma tai infekcinė liga nėštumo metu gali sukelti persileidimą arba rimtos ligos naujagimyje.

Daugelis moterų kūdikio gimdymo laikotarpiu išgirsta, kad joms draudžiama daryti tam tikrus dalykus, todėl jaučia baimę ne tik dėl savęs, bet ir dėl būsimo kūdikio. Tačiau vis tiek verta išsiaiškinti, ko nėščiosioms tikrai nereikia daryti, o kas yra tiesiog fikcija.

Rūkymas

Jei moteris nešioja kūdikį, vadinasi, ji. Apie nikotiną verta pamiršti bent jau nėštumo metu. Jeigu jūs pats metėte rūkyti, o aplinkiniai rūko, tuomet stenkitės nebūti su jais vienoje patalpoje, venkite akimirkų, kai jie rūko, nes visi žino, kad pasyvus rūkymas taip pat neigiamai veikia žmogaus organizmą, o juo labiau. nėštumo metu. Jei moteris rūko nešiodama vaiką, tai cigarečių sudėtyje esantis nikotinas gali sukelti įvairių problemų. Taip pat atsitinka, kad dėl rūkymo moteris gali patirti persileidimą.

Visi žino, kaip kenksmingi vaistai gali paveikti vaisius, todėl neturėtumėte apie tai kalbėti.

Pervargimas

IN duotas laikotarpis bet kokia perkrova griežtai draudžiama – tiek fizinė, tiek moralinė. Reikia naudoti savo jėgomis ir jūsų laikas yra racionalus. Kiekvieną dieną reikia atlikti labai svarbią misiją – nešti mažas stebuklas, todėl leiskite kitiems jūsų šeimos nariams atlikti daugumą namų ruošos darbų. Visas jėgas ir dėmesį turite nukreipti į kūdikį, į jo vystymąsi.

Nereikia susikoncentruoti į namų komfortas ir ant savęs. Nėštumo metu draudžiama kelti bet kokius svorius, reikėtų pamiršti sunkias pakuotes, krepšius, kibirus, puodus. Kūdikio besilaukiančiai moteriai leidžiama purtyti ne didesnį nei penkių kilogramų svorį. Jei norite namuose susitvarkyti baldų pertvarkymą, kurio jums patiems daryti nereikia, geriau paprašykite kieno nors pagalbos, nes kitaip galite netekti kūdikio.

Miegokite ant nugaros

Nėštumo metu draudžiama miegoti ant nugaros. Taip, tai tiesa. Jei moteris miega gulimoje padėtyje, gali būti perkelta apatinė tuščioji vena, esanti po gimda. Ši vena yra atsakinga už kraujo tekėjimą į širdį iš apatinių galūnių.

Jei jai daromas nuolatinis spaudimas, tai gali neturėti labai gero poveikio moters ir vaiko sveikatai.

kofeino suvartojimas

Iškart po to, kai moteris sužino, kad netrukus taps mama, jai reikia skubiai nustoti gerti kofeiną. Taip yra dėl to, kad po vartojimo kofeinas patenka į kraują ir pasiekia kūdikio placentą. Placenta linkusi sulaikyti šią medžiagą, o tokiu atveju patenka kofeinas kraujotakos sistema vaisius. Dėl to gali atsirasti problemų su vaiko nervų sistema, širdies sutrikimais, sulėtėti vystymasis, be to, vaikas gali turėti labai mažą svorį.

atrakcionai

Nėštumo metu nereikia važiuoti jokiais atrakcionais, kad ir kokia didelė pagunda būtų, vis tiek juos apeikite. Priešingu atveju pasivažinėjimas atrakcionais gali padidinti kraujospūdį, o tai, savo ruožtu, gali sukelti priešlaikinį gimdymą.

Tad jei labai mėgstate adrenaliną, tuomet geriau apsišarvuokite kantrybe, kol gims kūdikis. Nėštumo metu taip pat draudžiama užsiimti bet kokiais ekstremaliais sportais.

Skrydžiai lėktuvu

Daugelis gydytojų tai tvirtina, tačiau nuomonės šiuo klausimu skiriasi. Jei vis dėlto turite skrydį, kurio negalima atsisakyti, tokiu atveju turite vadovautis savo būsena ir gerove. Konkretūs įrodyti faktai apie Neigiama įtaka nėštumo eigoje nuo skrydžio lėktuvu nėra.

Bet jei vaiką nešiojate sunkiai, vis tiek turite būti labai atsargūs ir prieš skrisdami būtinai pasitarkite su gydytoju. Daugelis ekspertų teigia, kad geriau atsisakyti tik pirmąjį trimestrą, antrajame ir trečiame trimestre skrydžiai nėra pavojingi kūdikio gimdymui.

Cukraus pakaitalai

Jokiu būdu negalima jo naudoti. Iš tiesų šiuose pakaitaluose yra daug pavojingų junginių, įvairių cheminių medžiagų. Visa tai gali labai neigiamai paveikti vaiko sveikatą.

Pavyzdžiui, saldiklių sudėtyje yra tokių medžiagų kaip sacharinas ir ciklamatas, jie gali sukelti centrinės nervų sistemos vystymosi nukrypimus, vėžį.

Įdegis ir soliariumas

Moteriai draudžiama būti nešiojant kūdikį, taip pat verta pamiršti apsilankymą. Ultravioletinių spindulių poveikis vaisiui gali turėti Neigiamos pasekmės, jie gali prisidėti prie didesnio darbo Skydliaukė, antinksčiai, moters organizme gali padidėti ir vyriškų hormonų gamyba, todėl gimdymas gali pasunkėti ar net nutrūkti.

Be to, gali susilpnėti imuninės sistemos veikla. Jei prieš nėštumą imuninė sistema jau buvo nusilpusi, tada jos būklė gali tik pablogėti.

Chemija

Kai moteris nešioja kūdikį, jai geriau naudoti minimaliai arba visiškai atsisakyti plaukų lakų, dezodorantų, kvepalų, aerozolių, buitinės chemijos. Taip pat nėštumo metu nerekomenduojama naudoti kosmetikos, kuri apima chemiją.

Šie vaistai, be kita ko, yra kremai ir purškalai, skirti apsaugoti nuo uodų, erkių ir kitų vabzdžių.

Liaudies ženklai: ko nedaryti nėštumo metu

Yra daug populiarūs įsitikinimai kurie kalba apie draudimus nėščiosioms. Iš pirmo žvilgsnio šie dalykai gali atrodyti visiškai keistai, tačiau kiekvienas ženklas turi savo paaiškinimą.

Nėščia moteris neturėtų stovėti ant verandos ar ant slenksčio

Šis įsitikinimas turi ir racionalų paaiškinimą, nes moteris, būdama ant aukšto slenksčio ar verandoje, gali iš ten nukristi, suklupti, svaigti. Ji taip pat gali pūsti nugarą, nes už nugaros esančios durys gali būti atidarytos.

Todėl, norint išvengti nemalonių pasekmių Tačiau verandoje ar ant slenksčio geriau nestovėti.

Žmonės, kuriuos supa nėščia moteris, jokiu būdu neturėtų atsisakyti jos prašymų, maisto

Jei nepadarysite taip, kaip sako populiarus ženklas, moters gimimas bus labai sunkus. Šis prietaras paaiškinamas tuo, kad moteris nėštumo metu prašo būtent to, ko reikalauja jos kūnas, tai yra, ko reikia kūdikiui. normalus vystymasis. Dėl šios priežasties moteriai reikėtų duoti maisto, kurio jai reikia, kurio reikia jos organizmui, nes tai būtina ir kūdikiui. Bet jūs turite žinoti matą visame kame! Nėštumo metu moteriškas kūnas geriausiai žino, ko jam šiuo metu reikia.

Taip, iš tiesų, gimdymo laikotarpiu moteris neturėtų sau nieko neigti, tačiau tai jokiu būdu neturės įtakos gimdymo eigai. Ir tuo atveju, jei gydytojas uždraudė jums kai kuriuos produktus, o jūs jų tikrai norite, tada geriau nugalėti save ir nustoti juos vartoti. Kai kurie gydytojai teigia, kad kai kuriuos draudžiamus maisto produktus galima vartoti nedidelėmis dozėmis, pavyzdžiui, raudonąjį vyną ar alų.

Moterims nėštumo metu nerekomenduojama sėdėti sukryžiuotomis kojomis, nes vaikas gali gimti su kreivomis kojomis ar šleivapėdumu.

Iš tiesų, jei moteris yra tokioje padėtyje, tada jai geriau nesėdėti sukryžiuotomis kojomis. Bet tai jokiu būdu negali turėti įtakos kūdikio šleivai pėdai ar faktui, kad jis turės kreivas kojas. Būnant tokioje padėtyje nėščios moters kojų kraujotaka pablogėja, o tai prisideda prie vystymosi. venų išsiplėtimas venos.

Taip pat nėščios moterys neturėtų žiūrėti į viską, kas negražu, negražu ir negražu, kitaip vaikas turės raidos nukrypimų. Be to, draudžiama žiūrėti į ugnį, eiti į laidotuves ir žiūrėti į mirusiuosius. Reikia tik žiūrėti į viską, kas gražu, gražu, kad mažylis gimtų darnus, sveikas ir gražus.

Kalbant apie kūdikio išvaizdą, reikia žinoti, kad akių forma, nosytė, plaukų spalva, akių spalva ir kiti požymiai priklauso tik nuo genų ir yra nustatomi pirmuosiuose vystymosi etapuose. Bet vaiko charakteris yra kitas reikalas, su tuo reikia dirbti ir nuo pat pirmųjų minučių, kai vaikas būna mamos įsčiose. Jei mama yra harmonijoje su savimi, ji turi džiaugsmingą ir gera nuotaika, tada visa tai rodoma ant vaiko.

Prieš gimstant kūdikiui, nereikia sužinoti jo lyties

Bažnyčia prieštarauja tokioms prognozėms. Kartą ekspertai teigė, kad procedūra gali pakenkti kūdikio organizmui. Tačiau šiandien visos būsimos motinos turi atlikti ultragarsinį nuskaitymą. Natūralu, kad jei kūdikis slepiasi taip, kad neįmanoma nustatyti jo lyties, ši procedūra neturėtų būti atliekama dažnai.

Nėščia moteris neturėtų ilgai laikyti rankų virš galvos.

Kūdikio besilaukiančiai moteriai nerekomenduojama kabinti užuolaidų, kabinti drabužių, nes kūdikis gali įsipainioti į savo virkštelę. Kūdikis gali apsivynioti į savo virkštelę, jei ji labai ilga arba kūdikis labai aktyvus. Kiek kūdikiui bus virkštelė, nulemta genetiniame lygmenyje, todėl moteris niekaip negali įtakoti jos ilgio.

Ilgą laiką ginekologai patvirtino faktą, kad jei nėštumo metu moteris dažnai aukštai iškelia rankas, tai gimus vaikas virkštelę nusimes ant savęs. Tačiau iki šiol ekspertai įrodė, kad tai visiškai nesusiję. Tačiau verta žinoti, kad po dvidešimtos nėštumo savaitės tikrai nereikia dažnai kelti rankų amniono skystis neišsiliejo ir nepradėjo priešlaikinio gimdymo. Taip nutinka nedažnai, bet viskas, geriau nerizikuoti.

Negalima keiktis nėščios moters akivaizdoje, nes vaikas gali turėti apgamą

Yra įgimtų tamsios dėmės dėl to, kad melanocitai – pigmentinės ląstelės – vystosi neteisingai. Jie yra tiek ant odos, tiek viduje. Aiškios priežastys Kodėl atsiranda tokios amžiaus dėmės, neišaiškinta, tačiau įrodyta, kad jos neatsiranda dėl nėštumo metu kilusių skandalų.

Tačiau nepamirškite viso to neigiamos emocijos, kurią moteris gauna su kuo nors susipykusi, kenkia ir jai, ir kūdikiui. Todėl reikėtų vengti bet kokių situacijų, kurios gali sukelti neigiamų emocijų.

Moteriai, kuri laukiasi vaikelio, draudžiama siūti, kitaip ji gali „pasiūti“ kūdikio kelią į mūsų pasaulį

Tai sugalvotas prietaras, visiškai nepateisinamas. Jis buvo sugalvotas iš nieko. Šis sprendimas neturi protingo pagrindimo, nes tik rankdarbiai gali teigiama prasme paveikti būsima mama. Tačiau tuo pat metu svarbu atsiminti, kad rankdarbius reikia daryti tik tokioje padėtyje, kuri bus patogi mamai, kad tokioje padėtyje viskas galėtų normaliai ateiti vaisiui. naudinga medžiaga ir kraujo.

Jei mama ilgas laikas siuva ir pastebi, kad kūdikis staiga pradėjo labai aktyviai judėti arba staigiai nusiramino, tada tokiu atveju reikia pakeisti padėtį – atsigulti ar eiti truputį pasivaikščioti.

Daiktų vaikui negalima įsigyti iki gimimo

Šis prietaras egzistavo nuo seniausių laikų. Anksčiau buvo manoma, kad iš anksto paruošti ir įsigyti drabužiai negali priklausyti negimusiam kūdikiui, nes jį jau yra užėmusios anapusinės jėgos. Yra ir kitas paaiškinimas – senovėje Rusijoje visose šeimose buvo daug vaikų, nereikėjo pirkti naujų daiktų, nes viskas iš vyresnių vaikų pereidavo jaunesniems. Tačiau pirmam vaikui buvo įprasta drabužius ruošti iš anksto.

Mama turėjo siūti mažyčius drabužėlius, o tėvas pagamino lopšį. Tuo metu nebuvo specializuotos parduotuvės mažiems vaikams, o likus porai dienų iki vaiko gimimo nebuvo galimybės įsigyti daiktų.

IN šiuolaikinė visuomenė manoma, kad daiktus kūdikiui geriau nupirkti iš anksto, kad išrašius iš ligoninės nelakstytų apsipirkti įsigyti būtiniausių daiktų.