Acasă › Copii › Pregătirea uterului pentru sarcină. Câteva motive importante pentru a face exerciții fizice

Pregătirea uterului pentru sarcină. Câteva motive importante pentru a face exerciții fizice

Pentru a lua o decizie comună cu privire la un copil, trebuie să vă maturizați pentru asta. Unii soți nu sunt încă pregătiți mental să-și schimbe viața, adaptându-se la cerințe om mic, în timp ce alții se tem de incapacitatea financiară de a crește un copil. Cu toate acestea, atunci când un cuplu decide că are nevoie de un copil, nu este nevoie să oprească imediat controlul nașterii și să aștepte până când apare concepția. Ca orice întreprindere responsabilă, a avea un copil necesită o anumită planificare. Pregătirea pentru sarcină este o chestiune responsabilă, deoarece în procesul de gestație vor fi necesare toate resursele corpului feminin, astfel încât sănătatea bebelușului nenăscut va depinde de pregătirea acestuia.

Nu numai cursul sarcinii, ci și sănătatea copilului nenăscut, probabilitatea abaterilor ascunse etc., depind de seriozitatea viitorilor părinți și de atitudinea lor responsabilă față de pregătirea pentru concepție.

Cu doar câteva decenii în urmă, femeile nici nu-și imaginau că trebuie să se pregătească cumva pentru concepție și pentru continuarea sarcinii. Totul s-a întâmplat de la sine, s-au căsătorit, au rămas însărcinate, au născut. Dacă nu era posibil să rămână însărcinate, nu au renunțat la speranță și nici nu credeau că femeia este infertilă, deși vina pentru lipsa urmașilor nu a revenit întotdeauna jumătatea feminină a familiei. Da, și asta s-a întâmplat destul de rar. Mai tipică pentru acea perioadă a fost prezența unui număr mare de copii în familii nu numai ale celor bogați, ci și ale celor săraci. De ce acum aproape fiecare pacient se confruntă cu dificultăți în a concepe, a naște și a da naștere chiar și a unui singur copil, ce să facă?

Ne creăm probleme de fertilitate prin degradarea mediului, alimentație nesănătoasă și stil de viață. Ca urmare, corpul a activat autoapărarea pentru a nu produce descendenți până în momentul de față conditii favorabile. Prin urmare, dacă apar probleme de fertilitate, nu este nevoie să vă bazați pe un miracol, este mai bine să vă pregătiți pentru sarcină, atunci copiii mult așteptați vor fi recompensa. De aceea, potențialii părinți trebuie să facă pregătiri adecvate și să treacă prin procedurile necesare înainte de a concepe.

Unde să încep

Primul pas către o maternitate de succes ar trebui să fie examen ginecologic. Acesta este un pas obligatoriu pe care fiecare femeie trebuie să-l parcurgă. Apropo, un bărbat va trebui să se prezinte și la unii specialiști pentru a evalua prezența oricăror infecții cu transmitere sexuală și patologii cronice, iar dacă nu poate concepe o perioadă lungă de timp, atunci se va efectua o spermogramă. O amenințare ascunsă poate proveni din anomalii genetice care există latent în organism, precum și în patologiile asimptomatice. Dacă unul dintre potențiali părinți printre rude de sânge Au fost cazuri de copii cu patologii ereditare sau unele anomalii, atunci este necesar să se prezinte mai întâi la un ginecolog și genetician, androlog și alți specialiști.

Și dă-i drumul pe mami examen complet Este necesar să identificați cu promptitudine posibilele abateri și să le eliminați, atunci nimic nu va interfera cu conceperea și nașterea unui copil puternic. Este important să știm dacă pacienta a avut anterior rubeolă, deoarece în timpul sarcinii o astfel de patologie poate provoca un avort spontan sau nașterea unui copil cu dizabilități mintale. Pentru prevenire, medicii recomandă vaccinarea adecvată înainte de concepție. Având grijă de sănătatea ei, o femeie asigură nașterea unui urmaș sănătos.

Semnificația ovulației

Sarcina poate apărea doar într-o zi de ovulație, așa funcționează corpul feminin. Această zi se încadrează aproximativ la mijlocul ciclului și implică eliberarea celulei feminine din folicul. Pacientul prezintă o creștere a temperatura bazala, scurgerile vaginale se modifică, se activează estrogenii etc. Secreția devine mai abundentă, asemănătoare cu albușul crud, transparentă și vâscoasă.

Ovulația poate fi determinată folosind special teste de farmacie, care funcționează pe principiul testelor de sarcină. Banda este scufundată în urină și rezultatul este citit. Dacă pe test există două dungi cu același grad de colorare, atunci a sosit ziua „X”, oul este copt pentru fertilizare.

Durata pregătirii și etapele principale

Pregătirea pentru sarcină pentru orice femeie începe cu vârstă fragedă, sau, mai exact, de la naștere, când fata are deja un set de ouă care este conceput să reziste toată viața.

În fiecare lună, cu fiecare ciclu, un ou, uneori două, se va maturiza și va fi eliberat din rezerve. Atata timp cat femeia nu ramane fara aceasta rezerva, va putea concepe un copil. Prin urmare, încă din copilărie este necesar să se monitorizeze și să se protejeze sănătatea reproductivă.
La un bărbat, reînnoirea spermei are loc la fiecare 12-14 săptămâni, așa că pregătirea pentru conceperea unui copil ar trebui să dureze în medie nu mai puțin de această perioadă.
Deși un stil de viață sănătos de trei luni este suficient pentru ca un potențial tată să-și reînnoiască sperma, poate fi dificil pentru o viitoare mamă să-și revină după problemele de sănătate în acest timp, așa că fetele trebuie să aibă grijă de fertilitate încă de la o vârstă fragedă.

Cum să te pregătești pentru sarcină? Întregul proces este împărțit în mod convențional în mai multe etape. Trebuie să începeți, așa cum am menționat mai sus, cu un ginecolog și examinarea acestuia. În plus, pregătirea pentru sarcină necesită o atitudine psihologică și trecerea unor proceduri de diagnosticare adecvate, corectarea dietei și a vieții în general, chiar și antrenament fizic. Există multe nuanțe ale modului de pregătire a corpului pentru concepție, așa că trebuie luate în considerare separat.

Se pregateste

Atitudinea psihologică implică pregătirea morală pentru concepție pentru femei. În acest plan important are maturitate și setat caracteristici de calitate necesar pentru o atitudine responsabilă față de sarcină, creșterea și creșterea copilului. O femeie ar trebui să trăiască în așteptarea plăcută a bebelușului, să fie interesată de dezvoltarea intrauterină și să primească adevărata plăcere din poziția de gravidă. O potențială mamă ar trebui să-și dorească un copil și să nu atingă niciun obiectiv prin nașterea sa, cum ar fi păstrarea soțului, păstrarea unei familii etc. beneficii materiale etc.

Pentru o femeie tânără, sarcina poate fi asociată cu un aspect foarte neatractiv și cu o burtă mare, cu frica de avort spontan și cu alte nuanțe, așa că este necesar sprijinul celor dragi și, cel mai important, înțelegerea și ajutorul unui soț. Nașterea primului copil este un punct de cotitură în viața fiecărei mame, așa că necesită o pregătire emoțională serioasă.

Efectuăm teste și proceduri de diagnosticare

Pregătirea organismului pentru concepție presupune trecerea unor teste de laborator pentru prezența anumitor infecții, așa-numitele. teste TORCH. Acestea includ toxoplasmoza, rubeola, infecție cu herpes, citomegalovirus și hepatită, HIV și sifilis. Testele determină prezența anticorpilor la aceste patologii infecțioase. Mamele sunt si ele ultrasonografie organele pelvine în scopul depistarii polipilor endometriali și fibroamelor mari, formațiunilor chistice și oncopatologiilor.

În plus, diagnosticul cu ultrasunete vă permite să determinați data ovulației, când cușcă feminină va iesi din ovar. De asemenea, femeia însărcinată trebuie să determine nivelul hormonului de stimulare a tiroidei, care reglează activitatea tiroidiană. Un punct important de făcut înainte de a concepe un copil este identificarea stărilor de deficit de fier și tratamentul lor obligatoriu. Lipsa fierului este asociată cu deficiența de hemoglobină, care poate duce la lipsa alimentării cu oxigen a fătului, tulburări fetoplacentare și patologii fetale.

Ajustarea dietei

Organismul care se pregătește să poarte o persoană mică trebuie să primească o dietă echilibrată și sănătoasă, care să includă consumul de carne și pește slabă, produse lactate și cereale, fructe și legume, ouă etc. Experții au identificat o listă de alimente care sunt potențial periculoase. pentru copilul nenăscut, care pentru femei, pregătirea pentru a concepe un copil este inacceptabilă.

Eliminarea unor astfel de produse va ajuta la evitarea dezvoltării infectii periculoase precum salmoneloza etc. În plus, este important să ai grijă de greutatea ta, deoarece obezitatea poate cauza dificultăți în conceperea și nașterea unui copil. Excesul de greutate provoacă adesea hipertensiune arterială și depozite aterosclerotice în vasele de sânge, diabet și alte patologii.

Încearcă să mănânci astfel încât mâncarea ta să fie o sursă de elemente vitaminice și să nu adauge exces de greutate. Excesul de greutate afectează negativ starea hormonală și duce la congestia structurilor renale. Toate acestea pot complica debutul concepției, deoarece doar un organism pregătit poate face față unei sarcini atât de importante. Dacă apare concepția, atunci pe toată durata sarcinii copilul suferă de foamete de oxigen, iar mama riscă preeclampsie și criză hipertensivă. Adică există o mulțime de argumente care explică necesitatea normalizării greutății chiar înainte de sarcină. Pentru a face acest lucru, se recomandă creșterea activității fizice și ajustarea alimentației. Lipsa patologică de greutate, de asemenea, nu ajută deloc sarcina, așa că greutatea ar trebui să fie normală, în conformitate cu indicele de masă.

Pregătirea corpului

Pregătirea corpului va necesita schimbarea obiceiurilor în unele mai sănătoase. Ce trebuie să știe o potențială mamă în ceea ce privește pregătirea corpului ei? Obișnuiește-te să te plimbi în fiecare zi, de preferință în parcuri verzi sau în afara orașului. Familiarizați-vă cu setul de exerciții recomandate femeilor însărcinate puteți începe să le faceți din timp pentru a vă obișnui corpul cu astfel de „încărcări” care elimină tensiunea în mușchii lombari și abdominali;

Atentie speciala este necesar să acordați atenție întăririi țesutului muscular al spatelui, podeaua pelviană, burtă, coapse. Cursurile de pilates și yoga sunt ideale pentru asta. Dar cu 4-5 zile înainte și după ovulație, toate exercițiile ar trebui oprite pentru a crește șansele de concepție. Efectuați exerciții Kegel pentru a întări mușchii perineali, ceea ce va ajuta la prevenirea hemoroizilor și va antrena mușchii vaginali pentru viitorul activitatea muncii. În plus, astfel de exerciții ajută la evitarea rupurilor de travaliu, deoarece prin efectuarea acestora, o femeie învață să controleze relaxarea musculară și tensiunea din perineu.

Un punct important este creșterea stării imunitare. Puteți începe să vă întăriți luând duș rece și fierbinte, umidificați aerul de acasă și ventilați camera în mod regulat. Mențineți un program de somn, petreceți mai mult timp în natură, navigați pe internet cât mai puțin posibil, este mai bine să faceți o plimbare în parc.

Cum să pregătești un bărbat

Când se discută problema modului de pregătire pentru conceperea unui copil, nu se poate să nu clarifice că și bărbații trebuie să depună unele eforturi, mai ales dacă cuplul are unele dificultăți în a rămâne însărcinată. O femeie cu astfel de probleme poate fi examinată destul de mult timp până când cauzele dificultăților pot fi identificate. Pentru un bărbat, este suficient să fie supus unei spermograme. Multe cupluri încep să caute din greșeală cauzele infertilității în jumătatea feminină, trecând la o grămadă de teste costisitoare și abia după câțiva ani, de dragul verificării, bărbatul face o spermogramă, care raportează că problema îi revine lui.

În plus, pentru a se pregăti pentru concepție, bărbaților li se recomandă:

Eliminați toate obiceiurile care pot dăuna viitorilor descendenți (alcool, nicotină etc.). Dacă tatăl ia medicamente, atunci, dacă este posibil, acestea ar trebui abandonate sau înlocuite cu medicamente sigure.
Uită temporar de baie și baie fierbinte. Spermatozoizii masculini moare literalmente din cauza temperaturi mari. Chiar și febra în timpul bolii poate afecta negativ sămânța.
Pe baza punctului anterior, trebuie să evitați răceala și alte boli care pot fi însoțite de o stare febrilă.
Ar trebui să fii mai sensibil atunci când alegi lenjeria intimă. Dacă un bărbat vrea să devină tată, atunci va trebui să uite de trunchiurile de înot strâmte, care strâng organele genitale, perturbă circulația sângelui în ele și creează supraîncălzirea testiculelor, care afectează negativ lichidul seminal.

Există și anumite recomandări pentru ambii părinți. Un sondaj pre-planificare este esențial, dar există câteva lucruri de luat în considerare. Este imposibil să fiți supus unei examinări cu raze X în etapa de pregătire, deoarece expunerea la radiații poate provoca o sarcină ectopică patologică, avort spontan, făt înghețat, apariția unor patologii incurabile la făt etc. Înainte de a planifica, trebuie să încetați să luați medicamentele precum agenți antivirali sau analgezici etc.

S-a dovedit că persoanele care poartă telefoane mobile în apropierea organelor reproducătoare suferă adesea de probleme cu concepția. De asemenea, este dăunător să stai în fața unui monitor de computer pentru o perioadă lungă de timp, să lucrezi la un loc de muncă care implică expunerea la razele de microunde etc. De asemenea, este mai bine să selectezi în prealabil un specialist care va gestiona sarcina în viitor și în această etapă va ajuta cu recomandări pentru o concepție reușită.

Natura creată corp feminin nu numai rezistent, astfel încât să poată rezista întregului stres asociat cu nașterea și nașterea unui copil, dar și capabil de profunde interioare și modificări externeîn timpul sarcinii și după aceasta. Dar tu și cu mine trăim în condiții departe de acea structură primordială. Lumea din jurul nostru se schimbă, iar aceste schimbări afectează inevitabil stilul de viață, sănătatea și chiar structura corporală a oamenilor moderni. În plus, știm mult mai multe despre corpul nostru decât știau strămoșii noștri îndepărtați și, prin urmare, ne îngrijorăm mai mult, încercând să influențăm modul natural de viață. În general, tot ceea ce nici măcar nu i s-a întâmplat niciodată străbunicilor este de mare îngrijorare pentru femeile care au decis să devină mame în secolul XXI. Si medicina industria ușoară, mancare si industria sportului creați toate condițiile pentru a vă pregăti corespunzător pentru sarcină.

De ce să te pregătești pentru sarcină
Desigur, vom vorbi despre acele cazuri când sarcina este planificată și așteptată. Totuși, chiar și în acest caz, unele viitoare mămici (în special cele foarte tinere) cred că natura este mai înțeleaptă decât ele și se va ocupa de totul în sine. Pe de o parte, nu poți contrazice înțelepciunea naturii. Pe de altă parte, nu poate lua în considerare și/sau anula în mod pur caracteristici individuale corp. Mai ales dacă plănuiești o sarcină după ce ai avut deja o experiență negativă, încercări nereușite de a rămâne însărcinată, întreruperea sarcinii etc. Prin urmare, acele femei care:

a făcut un avort;
a suferit un avort spontan;
au boli cronice (în special sistemul musculo-scheletic, metabolismul, sistemul cardiovascular).

Toate acestea nu neagă deloc posibilitatea de a rămâne însărcinată și de a naște. copil sanatos. Dar chiar dacă totul a fost bine în trecut, trebuie să te pregătești pentru sarcină. Numai pentru că nu suntem cu toții îngeri, ci oameni cu propriile noastre slăbiciuni, care se exprimă în stilul nostru de viață, dieta și chiar obiceiurile proaste. Dar nu sunt deloc bune pentru copil. Și o afectează cu mult înainte ca viitoarea mamă să rămână însărcinată, sau chiar mai devreme. Cum să vă asigurați că aceste „trăsături drăguțe” nu vă dăunează copilului dumneavoastră?

Când să începeți să vă pregătiți pentru sarcină?
Toată lumea știe că sarcina durează aproximativ 9 luni, dar puțini vor răspunde cu cât timp înainte trebuie să te pregătești pentru ea. În mod ideal, desigur, întreaga ta viață ar trebui să fie supusă unor reguli sănătoase și să furnizeze nivelul cerut putere atât pentru tine, cât și pentru urmașii tăi. Dar, în realitate, acesta nu este întotdeauna cazul, așa că să recunoaștem: este indicat să începeți să vă pregătiți corpul pentru sarcină cu cel puțin șase luni înainte de concepție. Cu 6 luni înainte de fertilizarea așteptată, organismul va avea timp să se curețe cel puțin parțial de toxine și să acumuleze un nivel suficient de vitamine și minerale, să întărească țesuturile interne și să activeze metabolismul.

Șase luni este o ofertă bună, în timp ce trei luni este minim necesar să se pregătească pentru sarcină. În această perioadă, veți avea timp să faceți analizele necesare, să vă normalizați dieta și rutina zilnică, să vizitați medicii și să urmați procedurile necesare. Dar acest lucru, desigur, nu anulează acele examinări regulate care ar trebui să fie deja în viața ta „neînsărcinată”. Doar că, dacă ai fost deja la un ginecolog în urmă cu câteva luni, acum ar trebui să vii la el cu scop specificși sarcini. Și, ceea ce este și foarte important, în timpul pregătirii pentru concepție te vei pregăti nu doar fizic, ci și psihologic pentru sarcină. Iar bunăstarea morală în această chestiune este de mare importanță.

Cum să te pregătești corect pentru prima ta sarcină
Oamenii cu adevărat responsabili se pregătesc nu numai pentru sarcină în sine, ci și pentru planificarea acesteia! Și fac ceea ce trebuie. Pentru că unele probleme ascunse pot interfera cu concepția sau pot afecta negativ cursul sarcinii mai târziu. Vă rugăm să rețineți că de la starea corpului dvs. direct la cele mai mici detalii starea de sănătate a moștenitorului depinde. Așa că nu fi leneș să-l verifici bine și să-l pui în ordine. Iată principalele îndrumări pentru pregătirea corpului pentru a concepe un copil:

Alimentație adecvată. Sănătatea bebelușului tău este indisolubil legată de sănătatea ta și, la rândul său, depinde de ce și cum mănânci. Este de la sine înțeles că ar trebui să uiți de fast-food, cârnații cumpărați din magazin și carnea afumată, cofetărie producţia industrială şi zahărul rafinat. În schimb, dieta ta va fi plină cu alimente proteice (carne slabă și pui, ouă, brânză de vaci, leguminoase), carbohidrați complecși(cereale, cereale integrale și produse de panificație integrale, nuci) și grasimi sanatoase (pește de mare, nuci, măsline și ulei de in), precum și fibre (legume, fructe, ierburi proaspete). Toate aceste produse contin vitamine si mineraleîn proporția lor naturală, dar pentru a susține puterea organismului, luați complexe de vitamine și minerale suplimentare, acestea sunt produse special pentru a însoți sarcina.
Copilul va lua tot ce este necesar din corpul tău pentru structura oaselor, sistemul nervos, totul organe interne. Prin urmare, dacă nu doriți să aveți amețeli și pierderea forței, sau să vă lipsiți de calciu și fier, luați aceste substanțe pentru doi: pentru tine și pentru tipul (sau fata) care se va instala în curând în tine. Și asigurați-vă că beți destul de curat. Apă plată pentru a reduce riscul de edem. Ei bine, în ceea ce privește dietele specifice care se presupune că vizează creșterea probabilității de a concepe un copil de un anumit sex, este mai bine să fii prudent și să consumi o dietă echilibrată, astfel încât copilul, indiferent dacă se dovedește a fi băiat sau fată, să fie sănătos.
Refuz obiceiuri proaste. În mod logic și implicit, urmează din paragraful anterior. Dacă interzicerea tutunului, alcoolului și a altor substanțe nocive nu este evidentă, puteți căuta pe internet și în cărțile de referință medicale o listă a patologiilor care apar la copiii născuți din părinți care fumează și beau alcool. Trebuie să renunți la aceste obiceiuri cât mai devreme posibil: cu un an, doi, sau mai bine cu cinci ani înainte de concepție. Și nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru ambii soți.
Greutate stabilă. Sarcina este inevitabil asociată cu o creștere a greutății corporale, dar dacă duci un stil de viață sănătos și mănânci rațional, această greutate nu poate fi numită exces: ea constă din greutatea fătului, a placentei și a lichidului amniotic, precum și un foarte mic suplimentar. masa corpului mamei, care în majoritatea cazurilor dispare după naștere. Sarcina nu este o scuză pentru a îngrășa. Toate prăjiturile consumate vă vor aminti de ele însele din cauza retenției de lichide și a depunerilor de grăsime. In afara de asta, supraponderal poate interfera cu sarcina și poate interfera cu nașterea normală. Același lucru este valabil și pentru anorexie, adică subponderal corpuri. Prin urmare, sub îndrumarea unui medic, găsiți-vă forma perfectași să o susțin pe viitor.

mare alegere

Modul de odihnă. Somnul este un medicament și o modalitate de a restabili organismul. Timp de somn adecvat, lungimea sa suficientă - conditiile necesare pentru a forma corect niveluri hormonaleȘi stare normală sistemul nervos în timpul sarcinii. Prin urmare, încearcă să te obișnuiești să te culci la timp și să nu stai treaz până târziu. Relaxarea în mijlocul zilei va fi un beneficiu suplimentar.
Examinare medicală cuprinzătoare.În viața de zi cu zi, este posibil să nu fii conștient de boli ascunse și/sau cronice. Dar înainte de a rămâne însărcinată, acestea trebuie identificate și tratate. Prin urmare, planificarea unei sarcini implică în mod necesar analiză completă sânge, vizita la un terapeut, chirurg, medic specialist ORL, ginecolog, gastroenterolog, neurolog. Fiecare specialist trebuie să-și dea voie pentru concepție, abia atunci poți avea încredere în sănătatea bebelușului nenăscut. În plus, problemele de vedere pot fi o contraindicație nașterea naturală, și, de asemenea, este mai bine să aflați despre acest lucru în avans pentru a planifica sprijinul sarcinii și nașterea prin cezariană.
În vizită la dentist plasat într-un paragraf separat și îl puteți completa la discreția dvs. Punctul principal: în timpul sarcinii și anumit timp După naștere, nu vei avea ocazia să faci radiografii și să folosești anestezie, fără de care protezarea dentară este imposibilă. Ca să nu mai vorbim de faptul că dinții sănătoși sunt cheia alimentatie buna. Când copilul începe să se dezvolte activ în interiorul tău, dinții tăi netratați pot suferi de deficit de calciu.
Contracepția. Nu toate femeile tinere știu că luarea contraceptivelor orale nu poate fi întreruptă brusc, și mai ales nu cu puțin timp înainte de concepție. Poate dura până la doi ani pentru ca organismul feminin să-și restabilească toate funcțiile de reproducere. Acest lucru se aplică pilulelor anticoncepționale, plasturii, bobinelor și altor contraceptive hormonale.
Profesie. Răspunde-ți sincer, ești gata să pleci? concediu de maternitateși măcar temporar să renunțe la ambițiile de carieră. Această întrebare poate să nu fie evidentă, dar a nedumerit mai mult de o tânără mamă. Stilul obișnuit de viață, dezvoltarea profesională și competiția vor trebui să treacă în fundal atunci când un nou-născut ajunge în prim-planul vieții tale.
Probleme de familie.Și, în sfârșit, evaluează-ți cu atenție sarcina și maternitatea viitoare din punctul de vedere al familiei tale. Inutil să spun că acest subiect ar trebui să fie complet clar între tine și soțul tău. Există însă și bunici, bunici, mătuși, unchi și alte rude, a căror atitudine și ajutor vă vor influența cursul sarcinii și viața de după aceasta. Dar cel mai important, ești gata să devii tu însăți mamă?

Cum să vă pregătiți corect pentru sarcină după un avort
Avortul vă poate afecta în mod critic capacitatea de a concepe. Dacă sunteți suficient de norocos să evitați astfel de consecințe groaznice, pregătiți-vă pentru repeta sarcina trebuie să fie deosebit de atent. O atenție deosebită trebuie acordată sistemului endocrin și stare fiziologică organele genitale interne, în special, starea endometrului și a uterului în general. Producția de hormoni necesari la nivelul corespunzător poate fi asigurată sub îndrumarea unui medic, ceea ce este deosebit de important de făcut în perioada premergătoare sarcinii și în timpul primului trimestru. Dar chiar și cu o monitorizare medicală atentă în timpul sarcinii după un avort, riscul de avort spontan este crescut.

Cum să vă pregătiți corect pentru sarcină după un avort spontan
Avortul spontan (cu alte cuvinte, avortul spontan) al sarcinii apare din diverse motive, dintre care multe sunt practic independente de femeie (boli infecțioase, stres neașteptat, accidente etc.). Cu atât mai important este să ne pregătim corect pentru o altă sarcină. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră despre avorturile spontane anterioare (și/sau avorturi), astfel încât să vă poată prescrie teste, medicamente și măsuri preventive. Pentru a minimiza riscul de reapariție a problemei și a noilor complicații, susțineți hormonal, reproductiv și sistem imunitar ambii viitori parinti trebuie. Pentru că a te pregăti corect pentru sarcină înseamnă să fii pe deplin conștient de schimbările viitoare în viață și să le dorești sincer nu doar pentru 40 de săptămâni de sarcină, ci pentru tot restul vieții. Mult succes ție și copiilor tăi iubiți și sănătoși!

Pregătirea pentru sarcină a durat mult atentie insuficienta: de exemplu, conform statisticilor, în țările post-sovietice nu o suferă mai mult de jumătate din cupluri.

Dar o abordare responsabilă a planificării sarcinii este foarte importantă. La urma urmei, nu numai cursul său, ci și sănătatea copilului nenăscut depinde de asta. Am vorbit despre ce depinde exact de noi cu un obstetrician-ginecolog, candidat la științe medicale și un specialist în reproducere la clinică sanatatea femeilor„Eva” de Elena Novikova.

„Trebuie să începi să te pregătești cu 3 luni înainte de sarcină”

— Majoritatea oamenilor cred că pregătirea înainte de concepție se reduce la administrarea unor medicamente. Da, administrarea de acid folic este, desigur, un punct foarte important: s-a dovedit că, la o doză de 400-800 mcg pe zi, acest medicament unic previne formarea defectelor tubului neural, defectelor cardiace și dezvoltarea -anomalii ereditare.

Luarea acidului folic, precum și pregătirea preconcepțională în sine, în general, ar trebui să înceapă în mod ideal cu cel puțin trei luni înainte de sarcina planificată.

La prima programare aflăm de la pacientă cum trăiește, ce stil de viață duce, ce boală a avut.

Adică încercăm să înțelegem unde ne putem aștepta la o captură. O atenție deosebită trebuie acordată prezenței boli ereditare.

De asemenea, se efectuează screening infecțios: un examen ginecologic de rutină cu un frotiu luat pentru floră, precum și pentru infecții cu transmitere sexuală. Cele mai periculoase includ gonoreea, trichomonas și chlamydia.

Screening-ul infecțios include și teste de sânge pentru HIV, sifilis, hepatită B și C, precum și pentru prezența anticorpilor împotriva rubeolei (dacă pacientul nu este vaccinat).

„Nu este nevoie să obținem sterilitate”

Când examinează pacientul, medicul acordă atenție stării uterului și a anexelor. Dacă este detectat proces inflamator, prescriem un tratament adecvat. Dacă vorbim despre procese cronice, atunci avem nevoie acțiuni preventive. În același timp, este important să nu exagerați: de exemplu, înainte de sarcină, nu trebuie să prescrieți supozitoare exact așa, pentru a evita eventualele infecții viitoare. Oamenii, în principiu, nu sunt sterili, trăim într-un mediu microbian și, prin urmare, nu are rost să atingem sterilitatea. Nu există microorganisme patologice, nici semne de inflamație - asta este.

Următorul pas obligatoriu este o ecografie a organelor pelvine.

Urmează o consultație cu un medic generalist. O femeie face un test general de sânge analiză biochimică test de sânge, urină. Dacă are vreo afecțiune medicală, ar trebui să viziteze un specialist corespunzător. În plus, este necesar să vizitați un otolaringolog și un dentist pentru a elimina focarele de infecție, dacă există.

„Este necesar să luați iod - atât pentru o sarcină normală, cât și pentru dezvoltarea copilului”

În plus, există o particularitate în Belarus: trăim într-o țară cu deficit de iod, iar acest lucru poate afecta nu numai cursul sarcinii, ci și dezvoltarea ulterioară a copilului.

Prin urmare, trebuie efectuată profilaxia cu iod. Pentru femei, este suficient să luați 200 mcg pe zi, pentru bărbați - 100 mcg. Datorită faptului că patologia glanda tiroida este detectat la aproape fiecare a doua persoană din Belarus, nu ar strica să screening glanda tiroidă - acesta este un test de sânge pentru hormonii tiroidieni și o ecografie a glandei tiroide.

Se vorbește mult acum despre deficiența de vitamina D Într-adevăr, trăim într-o țară în care cantitatea zile înnorate depășește cantitatea de lumina soarelui, deci vitamina D este, desigur, necesară, dar trebuie să știți că nivelul acesteia trebuie determinat printr-un test de sânge. ÎN timp de iarna Puteți prescrie o doză profilactică - 600-800 de unități internaționale pe zi - aceasta este suficientă pentru a planifica sarcina.

Mulți oameni păcătuiesc luând suplimente preventive de fier. Acest lucru nu merită făcut. Dacă testele de sânge nu dezvăluie deficiență de fier ascunsă, iar femeia nu are menstruații foarte grele, atunci prescrierea profilactică a fierului nu are sens. Același lucru se poate spune despre polinesaturați acizi grași ah: da, sunt de fapt de mare importanță, dar le putem realiza în organism extinzând dieta, de exemplu, consumând pește gras.

Trebuie să înțelegem că sarcina noastră nu este ca o femeie să mănânce pumni de suplimente alimentare în timpul pregătirii pentru sarcină. Acidul folic și iodul sunt necesare și ar trebui să încercăm să corectăm restul prin alimentație.

favim.com

Ce să faci dacă ești acea „primigravida adultă”?

Dacă copilul întârzie din cauza problemelor trecute cu concepția, va fi necesară o examinare mai detaliată atât a femeii, cât și a bărbatului. Dacă a existat cel puțin un episod de avort spontan, atunci femeia are nevoie de consiliere genetică.

În plus, doza de acid folic este crescută - până la 800-1000 mcg pe zi.

In multe țări străine Pentru pacienții cu vârsta peste treizeci și cinci de ani, mamografia este inclusă în protocoale în stadiul pregătirii preconcepționale.

În ce cazuri sunt necesare examinări suplimentare?

Consultații și examinări suplimentare sunt necesare dacă o femeie a avut două cazuri sarcina nedezvoltata(la orice varsta) sau doua avorturi spontane, nastere prematura foarte precoce (de la 22 la 30 saptamani).

Merită să te uiți mai atent la sănătatea ta, chiar dacă testele de sarcină au demonstrat rezultat pozitiv, a fost o întârziere de câteva zile, apoi a început menstruația. În aceste situații, este necesară consiliere genetică suplimentară.

O atenție deosebită trebuie acordată dacă au existat atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale în familie, probleme serioase cu vase la o vârstă fragedă.

„Trebuie să renunți la obiceiurile proaste cu cel puțin 3 luni înainte de concepție”

Cu cel puțin trei luni înainte, trebuie să renunți la obiceiurile proaste: fumat, alcool. S-ar părea că ciclul menstrual este de o lună și tocmai în acest moment crește foliculul. Dar în realitate nu este așa. O femeie se naște cu un anumit set de foliculi, iar foliculogeneza (creșterea foliculilor) durează aproximativ 180 de zile, ceea ce înseamnă că bem alcool în acest timp. La fel este și cu fumatul.

De asemenea, trebuie să acordați atenție mediului înconjurător - poate că există câțiva factori dăunători la locul de muncă: producție chimică, vibrații, multe lucrează acum înconjurate de radiații electromagnetice. Dacă nu este posibil să se elimine complet influența lor, atunci este necesar să o minimizezi cel puțin.

pervenets.com

„Luarea de medicamente hormonale în perioada concepției este uneori posibilă și chiar necesară”

Problema întreruperii sau, dimpotrivă, prescrierii medicamentelor în perioada concepției este foarte individuală. De exemplu, adesea nu este posibil să se oprească medicamentele anticonvulsivante sau antiepileptice. Prin urmare, astfel de pacienți aparțin pur și simplu grupului Risc ridicatși luați o doză crescută de acid folic.

Dacă pacienta ia antidepresive, atunci cu trei luni înainte de sarcina planificată începem să le reducem doza.

Sau această situație: o femeie are un ciclu menstrual neregulat, care este asociat, de exemplu, cu o lipsă de progesteron în organism. Această afecțiune este sigură pe viață, dar poate provoca o sarcină ratată sau un avort spontan. Acest lucru poate fi corectat foarte ușor, dar mulți pacienți se tem să ia progesteroni sintetici. Deși s-a dovedit că nu au influență negativă, iar unele, dimpotrivă, ajută la formarea unui normal sistem nervos făt

Sau patologia glandei tiroide. Mulți pacienți trebuie să ia comprimate de tiroxină, dar puteți auzi adesea: „Aceștia sunt hormoni, de ce ar trebui să-i iau?!” Dar adevărul este că hipotiroidismul este atât un risc de avort spontan, cât și un risc de a avea un copil cu hipotiroidism (o afecțiune cauzată de o lipsă persistentă și de lungă durată a hormonilor tiroidieni), așa că este mai bine să o prevenim.

Aș dori să spun câteva cuvinte despre tensiunea arterială. Și mai ales despre hipertensiune arteriala- acesta, apropo, este ceva cu care se întâlnesc adesea pacienții de peste treizeci și cinci de ani.

În timpul sarcinii, vom fi deja limitate în medicamente, așa că împreună cu medicul dumneavoastră trebuie să selectați medicamentul potrivit în doza optimă în perioada preconcepțională.

Separat, aș dori să spun despre contraceptivele orale. Există situații în care o femeie știe sigur că nu își poate permite sarcina în următoarele trei luni, dar atunci este timpul. Pentru situatii similare Există forme de contraceptive orale care conțin folat. Utilizarea unor astfel de medicamente are un efect foarte benefic asupra evoluției ulterioare a sarcinii.

„Un bărbat trebuie să nu mai bea bere cu trei luni înainte ca femeia sa să rămână însărcinată.”

Un bărbat nu ar trebui să stea deoparte - își oferă și materialul genetic, participă la formarea acestei sarcini și trebuie să înțeleagă că paternitatea îi impune anumite obligații. De asemenea, trebuie să fie supus unui screening infecțios și ar fi o idee bună să înceapă să ducă un stil de viață sănătos cu cel puțin trei luni înainte de sarcina planificată.

pe-woman.com

Mulți bărbați își tratează micile obiceiuri proaste ca pe o parte normală a vieții. Cu toate acestea, spermatozoizii furnizează celulei cu 50% material genetic, iar alcoolul este o toxină, intoxicația cu alcool nu este norma. Cea mai dăunătoare băutură în această situație este berea, deoarece conține substanțe asemănătoare estrogenului. Adică ceva care poate perturba spermatogeneza la bărbați. Deci, cu trei luni înainte de concepție, excludem berea.

Există date diferite despre bărbații care iau acid folic, dar nu există o bază de dovezi.

Stilul de viață este, de asemenea, important: ambii soți trebuie să se culce nu mai târziu de 23-24 de ore, somn de noapte ar trebui să dureze cel puțin 7-8 ore. Activitatea fizică este importantă - cel puțin 5-10 mii de pași pe zi. Atenție la indicele de masă corporală - tot ce este mai mare de 30 ne împiedică să rămânem însărcinate, tot ce este mai mic de 18 este la fel. În plus, persoanele cu greutate corporală subponderală și în exces sunt expuse riscului de tot felul de complicații.

Trebuie să abordați sarcina în mod foarte responsabil și totul va fi bine. Multa sanatate tie!

Pregătirea pentru sarcină: de unde să începem pregătirea înainte de concepție?

Pregătirea preconcepțională este un întreg complex de diagnostic, prevenire și masuri terapeutice care vizează evaluarea stării de sănătate și pregătirea partenerilor sexuali pentru sarcina și nașterea ulterioară copil sanatos.

Pregătirea pentru sarcină– aceasta este pentru a asigura nivelul fizic optim al soției și al soțului înainte de apariția concepției.

Ce este pregătirea preconcepțională și de ce este necesară?
Decalaj intergenetic
Preluarea istoriei
Examinarea corpului unei femei
Examen obstetric în perioada preconcepțională
Teste pentru infecții cu TORCH
Test pentru rubeolă și necesitatea vaccinării
Metode de examinare instrumentală: de unde să începem
Vitamine esențiale
Acid folic (vitamina B₉)
Fier
Vitamina D
Ce altceva trebuie făcut

De ce este necesară pregătirea preconcepțională?

Sarcina este o condiție fiziologică, dar pune o presiune asupra tuturor sistemelor și organelor. Prin urmare, corpul feminin trebuie să fie complet examinat, tratat și, prin urmare, pregătit pentru sarcină. Nu este suficient să concepi un copil, trebuie să îl duci la termen și să dai pe lume un copil sănătos. Mai jos este o listă de teste și examinările necesare pentru pregătirea prenatală. Un cuplu căsătorit condiționat sănătos, care nu are plângeri și simptome patologice. În prezența boli cronice somatic sau din sistemul reproductiv, lista studiilor de bază poate fi completată și extinsă. O atenție deosebită este acordată luării de vitamine în stadiul preconcepțional.

Pregătirea corpului unei femei pentru sarcină asigură o scădere a:

nivel mortalitatea maternăși morbiditate;
nivelul mortalității și morbidității perinatale;
prevalența malformațiilor congenitale, anomalii cromozomiale, probabilitatea avorturilor spontane;
frecvente naștere prematură.

Decalaj intergenetic

Anterior se credea că între două nașteri consecutive ar trebui să treacă cel puțin 2 ani. Instalații moderne OMS reglementează intervalul intergenetic optim între două nașteri consecutive să fie de aproximativ 24 + 9 luni (intervalul de timp dintre nașteri și următoarea concepție este de 24 luni + 9 luni de gestație).

Preluarea istoriei

În primul rând, pentru a vă pregăti, trebuie să contactați ginecologul local sau o clinică de reproducere. La prima vizită, medicul ginecolog colectează un istoric general.

Aceasta include:

boli anterioare, leziuni, intervenții chirurgicale, transfuzii de sânge;
prezența bolilor cronice;
prezența bolilor ereditare;
conditii de lucru;
condițiile de viață și stilul de viață;
caracteristicile comportamentului alimentar;
reacții alergice, luarea de medicamente;
episoade de tromboză la viitorii părinți și rude apropiate;
istoric de reproducere.

Screening somatic

Atunci când planificați sarcina, este necesar să efectuați antropometrie. Aceasta este o măsurare a parametrilor corpului și alți alți indicatori ai corpului feminin:

calculul indicelui de masă corporală;
măsurarea înălțimii;
estimarea raportului dintre volumul taliei și volumul șoldului.

Parametrii tensiunii arteriale, numărarea frecvenței mișcărilor respiratorii și a ritmului cardiac sunt de asemenea importanți. În timpul vizitei, se efectuează un examen fizic general al aparatului respirator, circulator, digestiv, urinar, musculo-scheletic și glandelor mamare.

Examenul ginecologic obstetric

În timpul unui examen obstetric, se efectuează următoarele:

examinarea vaginală folosind speculum;
se iau tampoane;
determinarea acidităţii secreţiilor vaginale.

În mod normal, mediul din vagin este acid. Acest lucru sugerează că biocenoza femeii este cel mai probabil normală, iar flora patogenă și condițional patogenă nu se dezvoltă în tractul genital. Acesta este un test destul de simplu și nedureros pentru sănătatea reproductivă a unei femei.

examen vaginal bimanual;
microscopia secrețiilor din tractul genital.

Examinarea secreției organelor genitale feminine se efectuează prin metoda PCR (pentru a determina chlamydia, trichomonas, gonococi, micoplasme).

se efectuează un examen citologic al frotiurilor cervicale;
30 de ani și mai mult.

Impactul infecțiilor urogenitale

Infecțiile zonei urogenitale pot duce la:

moartea fetală antenatală;
malformații fetale;
ruperea prematură a lichidului amniotic;
sarcina nedezvoltata;
avorturi spontane;
sau ;
insuficiență placentară;
amenințare cu avort spontan;
naștere prematură.

Acesta este un întreg set patologia obstetricala, cu care medicul va trebui să se ocupe dacă diagnosticul este prematur. Infecția identificată și tratată în stadiul de pregătire pentru sarcină vă permite să evitați astfel de complicații periculoase în timpul sarcinii.

Screeningul cancerului înainte de concepție

Screening-ul oncologic nu este obligatoriu, dar este foarte de dorit, deoarece concepția poate declanșa dezvoltarea boli oncologiceși procese displazice. Pentru a preveni impactul negativ al sarcinii asupra corpului feminin, trebuie să faceți 3 lucruri:

Trimiteți un frotiu pentru oncocitologie lichidă.
Faceți o analiză pentru a determina papilomavirusurile umane cu risc oncogen ridicat. Acestea includ viruși de 15 tipuri: 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 73, 82.
Dacă este necesar, medicul poate recomanda colposcopie video extinsă.

Aceste teste vor ajuta la excluderea anomaliilor și bolilor colului uterin. Procesele oncologice și displazice pot afecta sănătatea reproductivă a femeii și cursul sarcinii în general.

La ce teste ar trebui să treacă o femeie?

În timpul pregătirii preconcepției, se efectuează screening-ul somatic.

În etapa de pregătire pentru sarcină, este necesar să se supună următoarelor teste:

Test clinic de sânge și feritină serică. Obține rezultate bune analiza generala sânge de la nivel normal hemoglobina, numărul de globule roșii, trombocite și alte celule sanguine, nu se poate fi complet sigur că o femeie nu are deficit latent (ascuns) de fier. Prin urmare, pentru a preveni acest lucru, este necesar să se facă un test de sânge pentru fierul seric. Acest lucru va evita o scădere pronunțată a hemoglobinei în timpul sarcinii și dezvoltării anemie cu deficit de fier. In timpul sarcinii, din cauza cresterii volumului total de sange circulant, apare subtierea sangelui, care atrage dupa sine anemie fiziologica la gravide. Deficiența de fier latentă ascunsă poate agrava situația, iar hemoglobina scăzută va afecta negativ dezvoltarea bebelușului.
Determinarea grupei sanguine și a factorului Rh. Dacă o femeie are un factor Rh negativ, este necesar să se clarifice factorul Rh al partenerului ei. Dacă sângele unei femei este Rh negativ și sângele unui bărbat este Rh pozitiv, atunci se dezvoltă în 60% din cazuri. Iar asta poate duce la boala hemolitica nou-născut cu consecințe grave pentru nou-născut. Daca femeia este Rh negativ si sotul Rh pozitiv, atunci se va recomanda administrarea de imunoglobuline anti-Rhesus (vaccinarea) in timpul sarcinii.
Determinarea nivelului de glucoză în plasma sanguină venoasă (necesară pentru a determina funcția pancreatică și a exclude diabetul zaharat). Managementul sarcinii la pacientele cu diabetul zaharat are propriile sale caracteristici. Prin urmare, este foarte important să corectați starea înainte de concepție.
si T4 gratuit. Acești indicatori vorbesc despre funcție. Dacă există o deficiență de iod în corpul unei femei însărcinate, și fătul va avea de suferit. După concepție, este posibilă dezvoltarea atât a tirotoxicozei, cât și a hipotiroidismului.
Analiza generală a urinei.

Teste pentru infecții cu TORCH

Există un grup de infecții, sau mai degrabă viruși, care sunt capabili să pătrundă în bariera fetoplacentară și să influențeze dezvoltarea acestei sarcini și formarea malformațiilor la făt.

T– Toxoplasma Gondii (toxoplasmoza);

O– (alti agenti) chlamydia, gonoree, trichomonaza, hepatita B si C, virusul SIDA/HIV, listerioza, infectia cu enterovirus, rujeola.

R— rubeola — virusul rubeolei;

H— Virusul Herpes Simplex este o infecție cu virusul herpesului.

Screening infecțios în pregătirea sarcinii - determinarea anticorpilor serici la Treponema pallidum, virusul imunodeficienței umane, virusul hepatitei C și B, virusul papiloma uman, imunoglobulina G la virusurile rujeolei, rubeolei, varicelei și toxoplasmei.

Test pentru rubeola și vaccinare

Dacă o femeie nu are anticorpi împotriva virusului rubeolei, atunci trebuie să fie vaccinată în stadiul preconcepțional. După vaccinare, o femeie trebuie să doneze sânge pentru imunoglobulinele rubeolei M 3 luni mai târziu. Dacă sunt pozitive, atunci concepția este amânată cu încă 3 luni.

La 30% dintre femei, în ciuda faptului că vaccinul rubeolic este inclus în calendar vaccinari obligatorii, anticorpii G la rubeolă sunt negativi (nu au fost bolnavi sau nu au fost vaccinați). Absența formării rubeolei în perioada de la până la duce la consecințe grave pentru copil:

dezvoltarea malformațiilor;
orbire;
surditate;
defecte cardiace severe;
retard mintal;
moartea intrauterina a unui copil.

În absența imunitații (imunoglobulină G negativă), contactul unei femei însărcinate cu un copil cu rubeolă este o indicație pentru întreruperea sarcinii. Prin urmare, în etapa de planificare a concepției, o femeie trebuie să decidă clar dacă trebuie sau nu vaccinată.

Metode de examinare instrumentală

După comunicarea inițială cu un obstetrician-ginecolog în stadiul pregătirii preconcepției, trebuie să faceți următoarele:

Examinarea cu ultrasunete transvaginale (ultrasunete) a organelor pelvine la mijlocul fazei a doua ciclu menstrual(19-21 zile de MC).
Dacă o femeie are sub 35 de ani în zilele 5-11 ale MC, după 35 – .
Electrocardiograma și ultrasunetele inimii.

Se întâmplă că un ECG nu este suficient, nu este întotdeauna posibil să se determine probleme cardiace. Prin urmare, ecografia cardiacă nu este obligatorie, ci o metodă recomandată pentru examinarea unei femei în stadiul preconcepțional.

Vitamine

Este imposibil să se ofere recomandări precise cu privire la aport, deoarece în fiecare caz specific anumite preparate care conțin vitamine și microelemente ies în prim-plan în timpul pregătirii pentru concepție. Atunci când planificați o sarcină, există 5 grupuri principale de substanțe necesare viitoarelor mame:

folati;
fier;
vitamina D;
acizi grași polinesaturați.

Acid folic

Folatul (acidul folic) este o vitamina care este recomandata absolut tuturor femeilor: insarcinate si care planuiesc o sarcina. (luând vitamina B₉) începe cu cel puțin 3 luni înainte de concepția planificată și continuă până la.

În pregătirea pentru sarcină, bărbații și femeile iau 400 mcg de acid folic pe zi. În funcție de grupul de risc din care aparține femeia (și acest lucru este determinat în timpul pregătirii preconcepționale), minim doza zilnica crește. Dar 400 mcg este minimul sub care nu puteți cădea.

Farmaciile au o formă de 1000 mcg de acid folic. Puteți sparge un comprimat în jumătate dimineața și să luați jumătate din el pentru soț și soție, se dovedește că fiecare ia 500 mcg, dar aceasta este o doză complet acceptabilă.

Compușii acidului folic reduc semnificativ:

incidenţa defectelor tubului neural şi defecte congenitale a sistemului cardio-vascular;
naștere prematură, preeclampsie, detașare prematură placenta;
probleme de sănătate la copii în perioadele târzii ale vieții (indice scăzut dezvoltare mentală, probabilitate crescută de cancer, autism, depresie și schizofrenie).

În unele cazuri, absorbția acidului folic din tract gastrointestinal dificil. Apoi, este necesar să se ia forme active de B₉, există complexe de vitamine separate. Sunt mai fiabile deoarece permit absorbția mai multor acid folic.

Iod

Deficiența de iod este un fenomen larg răspândit din punct de vedere geografic. Peste 90% din populația țării noastre trăiește în zone cu sol sărac în iod. Prin urmare, atunci când se pregătesc pentru sarcină, cu 3 luni înainte de planificarea concepției, este necesar ca femeile și bărbații să ia iod. Pentru conditionat cuplu sănătos Doza recomandată este de 250 mcg de iodură de potasiu pe zi. Pentru femeile cu probleme cu tiroida, doza va fi diferită.

Este necesar să luați iod fără întrerupere, după sarcină și pe toată perioada alăptării.

Nivelurile scăzute de iod din corpul unei femei contribuie la:

nașterea copiilor cu boli tiroidiene;
încălcare dezvoltarea neuropsihică, risc de întârziere dezvoltarea vorbirii, deficit de atenție, hiperactivitate, scădere a atenției și IQ - coeficient intelectual;
tulburări ale dezvoltării fizice și sexuale la copii și adolescenți.

S-a dovedit deja clar că stadiul embrionarÎn timpul dezvoltării embrionului, celulele germinale se formează cu o deficiență a anumitor microelemente. Acest lucru sugerează că nu numai copiii, ci și nepoții unor astfel de copii vor avea probleme asociate cu această deficiență. Prin urmare, în perioada preconcepțională, viitorii părinți ar trebui, în principiu, să facă ceea ce este destul de simplu - să ia vitaminele și microelementele necesare, în special iod.

Fier

Deficitul ascuns de fier, conform unor date, este prezent la 60% dintre femei. Anemia în timpul sarcinii nu este ușor de combatet. Prin urmare, atunci când vă pregătiți pentru sarcină, este necesar să o identificați și să o tratați mai întâi. Și este destul de ușor de tratat. În acest scop, sunt prescrise suplimente de fier sau preparate multivitamine care conțin acest oligoelement.

Un nivel adecvat de fier în plasma sanguină atunci când planificați o sarcină reduce frecvența:

amenințări de avort spontan și naștere prematură;
slăbiciune a travaliului și sângerare hipotonă;
complicații infecțioase;
hipogalactia - insuficienta productiei lapte maternși reducerea duratei lactației;
hipotrofie intrauterină și hipoxie fetală;
moartea fetală antenatală;
nivel redus dezvoltarea psihomotorie nou nascut

Vitamina D

Sinteza vitaminelor are loc în piele sub influența razelor ultraviolete de la lumina soarelui. Doar 10% din vitamina D se obține din alimente. De fapt, s-a dovedit că populația țărilor CSI suferă de deficit de vitamina D. Prin urmare, aceasta trebuie obținută fie din alimente, fie sub formă de medicamente și complexe de vitamine. Nu trebuie să luați în considerare suplimentele alimentare, acestea sunt supuse unui sistem de certificare simplificat și nu sunt un medicament. Condițiile pentru certificarea lor sunt mai puțin stricte.

Dacă aveți îndoieli cu privire la necesitatea de a lua vitamina D în pregătirea preconcepțională, puteți face un test de sânge pentru a determina nivelul de vitamina D din plasma sanguină.

Un nivel suficient de vitamina D atunci când planificați o sarcină reduce probabilitatea de a dezvolta:

preeclampsie la femeile gravide;
naștere prematură;
si tulburari metabolice care conduc la greutate excesivaîn primul an după naștere;
tulburări ale scheletului la nou-născuți din cauza rahitismului.

Acizi grași polinesaturați

PUFA sunt acizi grași polinesaturați, care se găsesc în principal în pește și fructe de mare. O deficiență în PUFA poate fi ușor compensată prin consumul a 350 de grame de pește pe săptămână. Dacă o femeie nu mănâncă pește, atunci este necesar să umple rezervele cu ajutorul medicamentelor.

Luarea de acizi grași polinesaturați în pregătirea pentru sarcină oferă:

reducerea riscului de complicații obstetricale (naștere prematură, preeclampsie, tromboză venoasă):
creșterea și maturizarea optimă a fătului, a creierului și a organelor sale vizuale, neuroprotecție;
dezvoltarea sistemului imunitar;
previne malnutriția;
dezvoltare neuropsihologică adecvată copil născut pe termen lung.

Ce altceva ai nevoie pentru a te pregăti pentru sarcină?

Nu ar fi de prisos să remarcăm că în pregătirea preconcepțională este important să corectăm stilul de viață și să renunțăm la obiceiurile proaste. Este necesar să refuzați cu trei luni înainte de sarcina planificată. cuplu căsătorit din alcool și fumat. Dacă există probleme cu greutatea (subpondere sau exces), acestea trebuie, de asemenea, rezolvate, deoarece acest lucru, în funcție de gravitatea încălcărilor, poate provoca complicații în timpul gestației.

Este indicat sa igienizezi cavitatea bucală si pentru ca perioada de sarcina sa nu fie umbrita de deplasari la dentist si de folosirea anesteziei, atat pentru tratamentul stomatologic cat si pentru indepartarea acestora. Copilul simte tot ceea ce o îngrijorează pe mama.

Acum se spune că este la modă să fii mamă, dar este și la modă să fii mama sanatoasa, ceea ce înseamnă că trebuie să te pregătești. Adică, gândiți-vă în avans la conceperea unui copil și gândiți-vă la toate nuanțele. Și trebuie să fiți de acord că aceasta este o tendință destul de utilă. Promovarea unui stil de viață sănătos și a unei atitudini sănătoase față de astfel de acțiuni serioase este cu adevărat cool. Planificăm adesea vacanțe, weekenduri, prânz, orice altceva decât viața noastră. Uneori suntem foarte obsceni în privința sănătății noastre, sperând că nu ți se va întâmpla nimic, dar dacă nu în tinerețe, atunci mai târziu, se face simțit. Pentru ca copilul tău să fie sănătos, trebuie să renunți la obiceiurile proaste din timp, chiar înainte de concepție, pentru ca organismul să aibă timp să se curețe, apoi să urmeze imaginea potrivită viaţă. Chiar dacă nu pentru binele tău, atunci măcar pentru binele noii vieți pe care urmează să o concepi.

Pregătirea unui cuplu căsătorit pentru sarcină

Sarcina are loc de obicei în moduri diferite. Pentru unele femei acest lucru se întâmplă spontan, în timp ce altele planifică cu atenție și așteaptă mult timp acest moment fericit. Cei care se pregătesc temeinic pentru viitoarea maternitate le vor găsi destul de utile sfaturi simple.

În primul rând, înainte de a planifica o sarcină, ambii viitori părinți trebuie să fie supuși unei examinări complete a întregului corp pentru a exclude posibilele complicații în timpul sarcinii. Puteți contacta fie o clinică publică, fie un medic privat. Ei vor trebui să treacă toate testele necesare și să primească sfaturi de la un ginecolog, urolog și terapeut. Dacă sunt detectate abateri, ar trebui să treceți tratament necesar. Dacă rezultatele examenului medical sunt satisfăcătoare, puteți începe în siguranță.
Unele cupluri, contrar legilor naturii, preferă să planifice sexul copilului. Din păcate, medicina a dovedit că acest lucru este nerealist. Desigur, multe cupluri au coincidențe, dar aceasta este doar o coincidență obișnuită. Singurul lucru pe care viitorii părinți îl pot influența este perioada din an în care se va naște copilul. Este suficient doar pentru a corecta procesul de concepție.

De ce trebuie să te pregătești pentru sarcină?

Psihologii spun că, dacă un cuplu începe să se pregătească împreună în avans pentru nașterea unui copil, acest lucru nu numai că are un efect bun asupra procesului, ci și asupra relației de cuplu. O cauză comună îi unește, iar dragostea se întărește.

Pentru ca fericirea de a avea un copil sănătos să vină în familie, este foarte importantă pregătirea țintită pentru purtarea unei sarcini planificate dorite, cu drepturi depline. În primul rând, trebuie să treceți la o examinare și să puneți un diagnostic pentru a identifica patologia ginecologică. Medicul vă va sfătui cum să mâncați, vă va sugera o metodă de contracepție pentru perioada de pregătire pentru o sarcină planificată și vă va sfătui asupra aspectelor psihologice.

Cum să te pregătești pentru sarcină după 30 de ani

Unul dintre factorii de risc este vârsta. În consultația medicală genetică, este posibilă depistarea și identificarea multor boli ereditare. Femeile cu vârsta peste 35 de ani care sunt însărcinate ar trebui să fie conștiente de riscurile medicale crescute ale unei astfel de sarcini. În acest caz, nu vă puteți amâna vizita la genetician.

Examinări înainte de sarcină

Înainte de a începe sarcina, trebuie să vă pregătiți și să treceți la un examen medical complet și să vă asigurați că ambii parteneri nu au probleme și, dacă există, rezolvați-le imediat. Este important să rețineți că toate bolile, chiar și cele minore, pot afecta în cele din urmă copilul nenăscut, așa că este mai bine să nu vă asumați riscuri. Trebuie să mănânci bine, să iei mai multe vitamine. Ai grijă de tine pe vreme rece, dar și des, în aer liber.

Este recomandat să luați tablete care conțin microelemente care vor oferi oportunități excelente pentru dezvoltarea copilului. De asemenea, astfel de vitamine reduc riscul de patologii și naștere prematură. Medicii mai spun că astfel de medicamente pot preveni toxicoza.
Este important să îți monitorizezi starea pe tot parcursul sarcinii, monitorizându-ți temperatura și modificările, care pot fi foarte importante.
Dacă urmează să deveniți mamă, încercați să preveniți bolile infecțioase (HIV, sifilis, hepatită B și C, toxoplasmoză, herpes, rubeolă etc.) care pot duce la un rezultat nefavorabil. sarcina viitoare. Este imperativ să fiți supus unor teste pentru a identifica infecțiile cu transmitere sexuală comune. Dacă este necesar, imunizați-vă împotriva hepatitei B, rubeolei și varicelei.
Este important să evaluăm riscul a tot ceea ce este dăunător care înconjoară o femeie. În viața de zi cu zi, la conducere gospodărie Fiecare gospodină folosește o mulțime de substanțe chimice fără să se gândească măcar la toxicitatea lor. Fat in timpul dezvoltarea intrauterina semnificativ mai sensibil la toxine mediu inconjurator decât adulții. Se crede că medicamentele sau combinațiile chimice sunt responsabile pentru 3 până la 6% din total anomalii congenitale dezvoltare. Cea mai sensibilă perioadă este perioada de sarcină de la implantarea embrionului până la 9 săptămâni de dezvoltare.

La ce medici ar trebui să vezi înainte de sarcină?

Chiar dacă o femeie se simte absolut sănătoasă, trebuie să fie supusă unui examen medical anual și, de asemenea, să discute cu ginecologul ei ce medicamente sunt cea mai mică amenințare pentru dezvoltarea sarcinii. Este foarte important să vizitați medicul dentist și, dacă există carii, asigurați-vă că o vindecați. O altă condiție prealabilă este că trebuie să scăpați de obiceiurile proaste: renunțați la fumat, reduceți la minimum consumul de băuturi alcoolice, nu luați substanțe narcotice și psihotrope, limitați aportul de băuturi care rețin cofeină la două pahare pe zi. Dar cel mai important este să acordați preferință obiceiurilor „potrivite”: exerciții fizice moderate, plimbări în aer curat. Încercați să vă diversificați dieta cu diferite alimente: mâncați mai multe fructe și legume, mai puține dulciuri și produse din făină.

Cum să dai pe lume un copil sănătos?

Toate familiile care încep să se gândească la copil în prealabil susțin că atunci procesul se desfășoară foarte bine. La urma urmei, se întâmplă că partenerii păreau să-și dorească un copil, dar află despre asta prea neașteptat și încep să se grăbească și nu știu de ce să se apuce. Multe femei tratează acest proces ca pe ceva natural care nu are nevoie de ajutor, pentru că va dispărea de la sine. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală uriașă, deoarece prin pregătire vă veți asigura nu numai sănătatea, ci și copilul nenăscut. Este important să ne amintim că într-o astfel de perioadă încerci deja nu numai pentru tine, ci și pentru tine acum. viață nouă, care depinde direct de mamă.

Vitamine înainte și în timpul sarcinii

Pe parcursul celor 3 luni dinaintea sarcinii și în primele 3 luni de sarcină, luați acid folic și nu uitați de multivitamine. Ele conțin totul componentele necesare Pentru sarcina completa. Alegerea multivitaminelor pentru femeile însărcinate trebuie abordată cu atenție, deoarece nu toate complexele multivitamine-minerale sunt la fel de utile. Recomand să luați Elevit. Acesta corespunde cel mai pe deplin conceptului de „complex de vitamine și minerale pentru femeile însărcinate”, a fost testat cercetări clinice implicând peste 5 mii de femei însărcinate.

Nutriția în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, ascultă-ți preferințele gustative. Faptul este că toate preferințele alimentare în această perioadă se formează în funcție de nevoile bebelușului tău, el este cel care îți „dictă” ce alimente trebuie să mănânci și pe care este mai bine să le refuzi. Asigurați-vă că includeți în dieta dumneavoastră alimente naturale, minerale și vitamine pentru care sunt esențiale dezvoltare deplină si cresterea bebelusului tau.

Activitatea fizică în timpul sarcinii

Nu renunța complet activitate fizica pe tot parcursul sarcinii. Pentru a asigura accesul normal al nutrienților și oxigenului copilului, pentru a întări mușchii și pentru a normaliza metabolismul, este necesară o activitate fizică moderată. Este și mai bine dacă încărcăturile sunt în aer curat, de exemplu, la dacha, într-o grădină de țară. Amintiți-vă că comunicarea cu natura vă va aduce beneficii doar pe dvs. și pe copilul dumneavoastră nenăscut, nu uitați de acest lucru atunci când planificați cum să vă pregătiți pentru sarcină.

Și în sfârșit, permiteți-ne să vă reamintim că una dintre condițiile importante pentru o naștere ușoară și pentru nașterea unui copil sănătos este capacitatea de relaxare. Vizitarea unei băi și a unei piscine, a face o baie sau un duș pot contribui la capacitatea de relaxare și relaxare, bronzare, masaj de relaxare, precum și auto-antrenament.

Curățarea corpului înainte de sarcină

Întrebările legate de pregătirea pentru sarcină privesc viitoarele mamici. Cum să te pregătești corect pentru sarcină? În primul rând viitoare mamica trebuie să-ți curețe corpul de toxine și produse metabolice, să-ți întărească corpul, să mănânci corect, să înveți cum să te relaxezi în mod corespunzător și, de asemenea, să poți comunica cu natura.

Pentru a vă curăța corpul de toxine și acid lactic, crește elasticitatea țesuturilor și vase de sânge, intensifică schimbul de gaze în țesuturi și placentă, întărește sistemul nervos și crește tonusul general, se recomandă vizitarea băilor cel puțin o dată pe săptămână, urmată de stropirea cu apă rece.

Din două în două zile (și în caz de toxicoză, în fiecare zi) puteți face băi calde (temperatura apei 34-35 grade) cu sare de mare timp de două-trei ore. Acest lucru vă va ajuta să eliminați toxinele din organism, să reduceți umflarea, să îmbunătățiți schimbul de gaze în țesuturi și să creșteți accesul bebelușului la oxigen și nutrienți.

Pe tot parcursul sarcinii, nu-ți nega corpul bea multe lichide apă minerală, filtrată sau de izvor. Cantitatea de astfel de apă poate ajunge la doi până la trei litri pe zi. Băutul în acest fel ajută la eliminarea toxinelor din organism, la eliminarea produselor metabolice și la promovarea creșterii sănătoase a bebelușului tău. În caz de lipsă apă curată poate exista o întârziere în dezvoltarea copilului dumneavoastră nenăscut, precum și manifestări de toxicoză.

Popular în categoria: