Exerciții terapeutice după un accident vascular cerebral ușor. Exercițiul terapeutic ca principală metodă de reabilitare după un accident vascular cerebral

Un accident vascular cerebral nu dispare niciodată fără consecințe. Din cauza tulburărilor circulatorii acute, are loc moartea masivă a celulelor creierului.

Ca rezultat - pierderea funcționalității organelor și a membrelor.

Problemele cu activitatea motrică pot persista ani de zile, dar cu un tratament de fizioterapie potrivit, este posibil să se atenueze efectele bolii prin întoarcerea persoanei la viata normala.

Deci, care sunt tipurile de gimnastică pentru recuperarea după un accident vascular cerebral acasă și cum să faci corect exercițiile?

Scopul principal al tuturor acestor exerciții este de a restabili capacitatea de a se mișca complet.

Mai mult, o astfel de gimnastică nu are contraindicații ca atare.

Poate fi practicat deja la 5-6 zile după o hemoragie cerebrală, cu excepția cazului în care, desigur, este dată o „comandă” de la medic.

Principiile exercițiului:

• restabilirea sensibilității membrelor afectate datorită activității motorii constante;
• revenirea activității celulelor cerebrale afectate;
• dacă au murit prea multe celule, atunci gimnastica este concepută pentru a le „înlocui” cu celule cerebrale inactive anterior.

Gimnastica este baza recuperării umane după accident vascular cerebral, și fără suplimentar proceduri medicale ea nu cere. Toate metode medicinale recuperare sunt alocate unui alt grup de măsuri terapeutice.

Aceste exerciții sunt disponibile pentru aproape toată lumea, deoarece nu necesită efort fizic mare.

Un accident vascular cerebral nu dispare niciodată pentru o persoană fără urmă. si este periculos?

Medicamentele utilizate pentru tratarea accidentului vascular cerebral nu trebuie ignorate, deoarece elimină cheagurile de sânge și îmbunătățesc memoria. Veți găsi o listă de fonduri.

Complex de gimnastică pasivă

Gimnastica pasivă nu are ca scop întărirea mușchilor și dezvoltarea flexibilității articulare. Sarcina sa este de a restabili activitatea celulelor cerebrale afectate. Aceste celule nervoase implicat delicat în activitatea motrică prin efectuarea de exerciții simple:

• Flexia si extensia membrelor. Este necesar să se lucreze atât cu partea afectată, cât și cu cea sănătoasă. Trebuie să începeți complexul pe partea corpului care nu a fost afectată de accident vascular cerebral.
• Contractiile mainilor. Constă în simpla strângere și desfacere. Începem cu o mână sănătoasă, apoi conectăm pacientul. Medicul recomandă uneori adăugarea acestui lucru simultan cu ambele mâini.
• Mișcări de rotație. Membrele sunt răsucite într-un cerc. În acest caz, amplitudinea de rotație ar trebui să crească treptat.
• Mișcări ale picioarelor. Picioarele sunt îndoite la genunchi, după care sunt retractate și aduse la stomac.

Un set de exerciții pasive

Complexul de exerciții pasive include și exerciții de respirație. Constă în mai multe respirații profunde, urmate de revenirea la modul normal de funcționare a plămânilor.

O persoană care a suferit un accident vascular cerebral este foarte slabă. Chiar și aceste exerciții simple îi pot provoca oboseală severă. Încercați să nu setați sarcini prea mari.

Gimnastica in pozitie culcat

Aceste exerciții aparțin complexului „pasiv”. Sunt folosite pentru a restabili activitatea membrelor imediat după un accident vascular cerebral. Gimnastica are ca scop „dezvoltare” grupuri diferite muşchii.

• Mușchii gâtului. Persoana își fixează privirea în fața sa și începe să-și întoarcă capul laturi diferite atât cât permite capacitatea organismului.
• Degete. Puteți efectua gimnastică atât alternativ, cât și pe ambele mâini în același timp. Mai mult, acest exercițiu este permis în orice poziție, dar se face de obicei într-o poziție culcat. După 10 bucle de degete, se face o pauză de 10 minute, după care exercițiul se repetă. Cu cât te angajezi din ce în ce mai des cu degetele, cu atât efectul va veni mai repede.
• Poala. Persoana stă întinsă pe spate, îndoindu-și și îndoind picioarele de 10 ori pe abordare. Mai mult, picioarele nu trebuie să se desprindă de pe pat, este necesar ca acestea să alunece de-a lungul suprafeței acestuia.
• Brațele și partea superioară a spatelui. Pacientul ia spătarul patului cu mâinile, întins pe spate, și se trage până la prima oboseală.
• Articulațiile mâinilor. Bărbatul stă întins pe spate, aplecându-se încet mâna stângă, după care se așează și încet pe pat. Imediat după aceasta, dreapta este îndoită în același mod.
• Exerciții pentru ochi.În primul rând, globii oculari se mișcă alternativ în sus și în jos și la stânga și la dreapta. După aceea, închideți ochii și faceți câteva mișcări de rotație. În timpul odihnei, trebuie să clipiți rapid timp de 7 secunde.

Sarcina principală a acestui complex este de a elimina fixarea mușchilor într-o poziție contractată. Primele rezultate apar timp diferit, totul depinde de starea generală a pacientului.

Gimnastica în poziție șezând

Aceste exerciții sunt potrivite pentru persoanele care și-au revenit deja parțial după un accident vascular cerebral și se pot ridica singure (cu puțin ajutor). Exercițiile fizice întăresc brațele și picioarele și pregătesc persoana pentru mers.

• abateri. Ar trebui să te sprijini pe pernă și să apuci patul cu ambele mâini. Picioarele sunt întinse înainte și, dacă este posibil, menținute în greutate. Mai întâi trebuie să vă aplecați încet înainte, aruncând capul pe spate, apoi reveniți încet la poziția inițială.
• Mișcă-ți picioarele. Mâinile trebuie să se țină ferm de marginile patului și să-ți întinzi picioarele înainte. În continuare, persoana ar trebui să ridice și să coboare încet, alternativ, picioarele, încercând să se asigure că picioarele sunt complet pe podea. Nu vă puteți ține respirația, repetați de 4 ori pentru fiecare picior într-o singură abordare.
• Dezvoltarea motorie a mâinii. Pentru aceste exerciții, veți avea nevoie de „recuzită”. Luăm un castron adânc și punem o mulțime de articole în el. forme diferite, culori și destinații. De asemenea, ar trebui să difere în greutate. Pentru aceasta, sunt potrivite creioane, nuci, mazăre uscată, colaci, nasturi, figurine. Persoana va trebui să le sorteze cu mâinile, iar apoi, cu mâna dureroasă, le va transfera individual într-un alt recipient.

Aceste exerciții pot părea subiecte dificile persoanele care au avut recent un accident vascular cerebral. Dacă aveți putere, dar nu există dorință, atunci ar trebui să „influențați”, dar nu trebuie să o forțați să funcționeze, este mai bine să faceți exercițiile de „minciună” deocamdată.

Gimnastica in pozitie in picioare

Aceste exerciții sunt considerate dificile pentru „pacienții de accident vascular cerebral”, așa că ar trebui făcute deja în etapele finale de recuperare și cu acordul medicului curant. Sarcina lor principală este de a învăța o persoană să stea complet și să meargă, precum și să efectueze mișcări complexe într-o poziție în picioare.

• Se înclină. Picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor, mâinile se sprijină pe partea inferioară a spatelui. Încet, se face o îndoire înainte în timp ce inhalați, iar în timp ce expirați, ar trebui să vă dezlegeți încet. Puteți face până la 10 pârtii într-o călătorie. Înclinările în laterale se fac după aceeași schemă, dar în acest caz este necesar să se facă simultan fante cu picioarele în direcția declinării corpului.
• Jumping. Poți sări cum vrei, principalul lucru este să ții mâinile pe centură. Exercițiul se repetă continuu timp de 35-40 de secunde, după care trebuie să te odihnești.
• Mersul pe loc.Îl poți înlocui cu o alergare ușoară în jurul apartamentului. Efectuați abordări timp de cel mult 6 minute. Acest exercițiu restabilește bine respirația și întărește plămânii.
• Genuflexiuni. Particularitatea acestui exercițiu este că un braț este întins înainte, iar celălalt este îndepărtat în spatele capului. După fiecare ghemuit complet, mâinile se schimbă. Se face o pauză la fiecare 10 ori.
• moara.Întărește aproape toți mușchii, activând sectoare mari ale creierului. Picioare împreună, un braț deasupra capului, celălalt întins de-a lungul corpului. Numărăm până la zece, schimbând mâinile la fiecare numărare. Se face de 10 ori pe abordare, dar dacă o persoană este deja suficient de puternică și obosește ușor, puteți încerca să creșteți rata la 15.

Gimnastica pentru ochi

Dacă se dovedește brusc că aceste exerciții sunt prea grele, atunci ar trebui abandonate până când starea generală a corpului se îmbunătățește.

Supraviețuitorii accidentului vascular cerebral sunt adesea capricioase. De exemplu, o persoană este capabilă să efectueze un exercițiu, dar nu vrea, începând să se refere la oboseală. Trebuie să înveți să recunoști astfel de capricii și să le oprești.

Recuperarea după un accident vascular cerebral este lungă și proces dificil, plină de multe capcane. Gimnastica este baza acestui proces. Vă permite să activați celulele cerebrale afectate și, de asemenea, întărește mușchii și dezvoltă flexibilitatea articulațiilor.

Nu ar trebui să supraîncărcați foarte mult o persoană, forțându-l să facă exerciții care sunt insuportabile pentru starea sa, totul ar trebui să fie cu moderație. Amintește-ți că soarta unei persoane dragi care a avut o hemoragie cerebrală depinde de grija și înțelegerea ta!

Deoarece accidentul vascular cerebral este o patologie foarte frecventă, el există. Vă puteți familiariza cu algoritmul evenimentelor citind articolul.

Ce este un accident vascular cerebral de migrenă și are ceva în comun cu un accident vascular cerebral obișnuit, vei afla.

Videoclip înrudit

Terapia fizică după un accident vascular cerebral este una dintre componentele importante ale reabilitării, care, la fel ca terapia medicamentoasă, afectează prognosticul. Măsurile de recuperare după un accident vascular cerebral ischemic sau hemoragic trebuie să fie precoce și agresive. Acestea trebuie începute imediat după stabilizarea stării pacientului (de obicei timp de 2-3 zile) și efectuate zilnic, timp de câteva luni.

Regulat exercitii fizice permit nu numai restabilirea sau îmbunătățirea funcțiilor motorii, ci și reducerea riscului de complicații (pneumonie congestivă, escare).

Principalele sarcini ale terapiei fizice după un accident vascular cerebral:

Un accident vascular cerebral duce adesea la drept sau partea stângă corpul este paralizat. Exercițiile terapeutice regulate contribuie la activarea neuronilor de rezervă ai creierului și, prin urmare, compensează parțial sau complet manifestările deficitului neurologic.

Fizioterapie joacă un rol la fel, și uneori chiar mai important în recuperarea pacientului și prevenirea recurenței accidentului vascular cerebral decât terapia medicamentoasă. Ar trebui să intre ferm în viața fiecărui pacient cu AVC.

Principalele sarcini ale terapiei fizice după un accident vascular cerebral sunt:

• prevenirea complicațiilor asociate cu repausul prelungit la pat (atrofie musculară, pneumonie congestivă, tromboembolism, progresia insuficienței cardiace, escare);
• normalizarea tonusului muscular;
• îmbunătățirea microcirculației și a metabolismului în țesuturi;
• restabilirea activității motorii;
• prevenirea formării contracturilor musculare;
• îmbunătățirea funcțiilor organelor interne;
• recuperare abilități motorii fine mâinile.

Este de dorit să se combine terapia cu exerciții fizice cu alte metode de reabilitare, cum ar fi kinetoterapie, masaj, terapie ocupațională, socială și adaptare psihologică. Prin urmare, în spital, tratamentul de reabilitare este efectuat de o echipă de specialiști (psiholog, asistent medical, maseur, instructor de terapie cu exerciții fizice, psiholog, logoped, kinetoterapeut), lucrând sub îndrumarea unui neurolog. Rudele pacienților sunt implicate activ în activități de reabilitare.

terapie cu exerciții fizice și repaus la pat

Perioada de recuperare timpurie durează până la trei luni din momentul unui accident cerebral. Unii pacienți petrec acest timp, sau o parte din el, urmând un strict odihna la pat. Pentru început, trebuie să le oferiți pozitia corecta organism și schimbați-l - acest lucru este necesar pentru prevenirea congestiei și escarelor.

Deranjat după un accident vascular cerebral tonusului muscular, în urma căreia membrele ocupă poziție greșită. De exemplu, un picior paralizat se întoarce spre exterior, piciorul începe să atârne în jos. Paralizia spastică a membrului superior duce la faptul că acesta este îndoit la încheietura mâinii și articulația cotului, iar degetele sunt strânse într-un pumn. Dacă pacientului nu i se oferă poziția corectă a corpului pe o parte sănătoasă sau pe spate, atunci în timp va dezvolta contractura musculară, care va fi foarte greu de corectat și în unele cazuri imposibil.

Exercițiile regulate conform metodei Bubnovsky ajută la îmbunătățirea mobilității articulațiilor, la restabilirea elasticității aparatului ligamentar și a mușchilor.

În primele zile după un accident vascular cerebral, stânga sau mana dreapta iar piciorul nu merge bine. Prin urmare, pacientul este practic incapabil să efectueze mișcări active cu ei. Pentru a corecta situația din această perioadă, se efectuează un set de exerciții pentru pacienții imobilizați la pat, bazate pe mișcări pasive, adică efectuate nu de pacienții înșiși, ci de un instructor de terapie cu exerciții sau rudele acestora sub îndrumarea acestuia.

În funcție de tipul de articulație, în ea pot fi efectuate următoarele tipuri de mișcări pasive:

• rotație (rotație);
• aducție și răpire;
• flexie si extensie.

La început, volumul mișcărilor efectuate ar trebui să fie minim. Creșteți-l treptat, dar nu depășiți amplitudinea fiziologică pentru articulația dezvoltată. Fiecare mișcare se repetă de 10-15 ori. Exercițiile pasive pentru mână sunt efectuate mai întâi în articulația umărului, apoi în cot, încheietura mâinii și apoi în articulațiile mici ale mâinii. Pentru picioare, acestea trebuie efectuate, începând cu articulația șoldului, apoi trecând la genunchi, gleznă și articulațiile degetelor de la picioare.

Foarte importanţă pentru prevenirea apariției congestiei în plămâni la pacienții imobilizați la pat are exerciții de respirație. În plus, implementarea sa vă permite să creșteți saturația de oxigen din sânge și, prin urmare, să reduceți hipoxia creierului, să îmbunătățiți procesele metabolice care au loc în acesta. Exerciții de bază exerciții de respirație sunteți:

• o respirație adâncă și apoi o expirație lentă prin buzele bine închise;
• expiraţie lentă prin tub de cocktailîntr-un pahar cu apă;
• umflarea baloanelor.

Pacienții trebuie să efectueze aceste exerciții de cel puțin 10 ori pe zi.

Metoda Bubnovsky ajută la ameliorarea durerii, la îmbunătățirea trofismului țesuturilor moi și dure și la restabilirea treptată a funcțiilor motorii.

O etapă importantă a reabilitării fizice este punerea în aplicare nu numai fizică, ci și exerciții mentale. Fiecare mișcare are propria memorie musculară. Prin urmare, dacă jumătatea dreaptă a corpului nu funcționează pentru pacient, atunci este necesar să ne imaginăm mental cum se îndoaie brațul și piciorul drept, se mișcă degetele de la mâini și de la picioare. Repetarea repetată a unor astfel de exerciții contribuie la faptul că în viitor este mult mai ușor să restabiliți mișcările unui membru paralizat. In afara de asta, această tehnică permite pacientului să-și formeze un obiectiv clar, ceea ce ajută și la accelerarea recuperării.

Repaus semipat moderat extins

În etapa următoare, programul de reabilitare se extinde. Pe lângă pasive, include și exerciții active pe care pacientul le realizează independent. Dacă pacientul nu are încă voie să stea jos și să se ridice, atunci el efectuează un set de exerciții întins:

• strângerea și desfacerea degetelor;
• rotația pumnilor în articulațiile încheieturii mâinii într-o direcție și în alta;
• flexia si extensia membrelor superioare in articulatiile cotului;
• ridicarea brațelor îndreptate deasupra capului și coborârea lor de-a lungul corpului, adică numai articulațiile umerilor funcționează;
• leagăn cu brațele îndreptate în lateral;
• flexia și extensia degetelor de la picioare;
• trăgând picioarele spre tine și coborându-le în jos;
• flexia și extensia lentă a picioarelor în articulațiile genunchilor, în timp ce picioarele nu rup patul;
• îndoirea picioarelor la articulațiile genunchiului și șoldului, răspândindu-le în lateral și revenind încet la poziția inițială;
• rotația lentă a trunchiului într-un sens sau altul în poziția dorsală;
• ridicarea bazinului deasupra patului cu accent pe picioare, coate, omoplați și spatele capului.

Acest complex trebuie efectuat de 3-4 ori pe zi. Numărul de abordări depinde de starea pacientului. Inițial, fiecare exercițiu se repetă de 3-5 ori. Cu o toleranță bună la efort, numărul de repetări, crescând treptat, este ajustat la 15-20.

Este de dorit să se combine terapia cu exerciții fizice cu alte metode de reabilitare, cum ar fi kinetoterapie, masaj, terapie ocupațională, adaptare socială și psihologică.

După ce pacientul poate lua o poziție șezând, iar acest lucru îi va fi permis de către medicul curant, exercițiile de fizioterapie devin și mai active. La exercițiile enumerate mai sus, adăugați următoarele, efectuate în poziție șezând:

• înclinarea capului dintr-o parte în alta;
• rotație în regiunea cervicală, mai întâi într-una și apoi în cealaltă direcție;
• stând pe un pat fără sprijin sub spate și cu picioarele în jos (durata acestui exercițiu este la început de 1-3 minute, apoi crește treptat);
• spatele se îndoaie, sprijinindu-se pe șinele patului;
• stând pe pat cu picioarele întinse înainte și sprijinindu-se pe mâini, ridică alternativ picioarele deasupra suprafeței patului și revin încet la poziția inițială;
• în poziție înclinată (mai multe perne sunt așezate sub spate), unul sau celălalt picior este tras încet spre piept (dacă este necesar, puteți ajuta cu mâinile).

În plus, pacienții ar trebui să facă exerciții pentru mâini cât mai des posibil. Este destul de simplu și se bazează pe sortarea jucăriilor pentru copii mici, colectarea și dezasamblarea figurilor de la un constructor de tip Lego și exersarea cu mozaicuri. De asemenea, pentru a îmbunătăți abilitățile motorii fine ale mâinii, se recomandă desenul, modelarea, origami și broderia.

Propus complex de terapie prin exerciții după un accident vascular cerebral este obișnuit. Dacă este necesar, poate include și alte exerciții care vizează restabilirea vorbirii, mișcările prietenoase ale ochilor, scrisul și alte funcții.

Terapie cu exerciții după un accident vascular cerebral: un set de exerciții la domiciliu

Exercițiu terapeutic început de un pacient care a suferit tulburare acută circulatia cerebrala, intr-un spital, trebuie neaparat sa continue si dupa externarea din spital. Puteți cere instructorului să înregistreze un videoclip al terapiei cu exerciții după o lovitură pe un disc sau pe o unitate USB (unitate flash) - un astfel de videoclip vă va ajuta să efectuați exerciții acasă în tehnica corecta, în ordinea corectă și fără goluri.

Prognosticul după o ischemie sau infarct hemoragic depinde în mare măsură de oportunitatea tratamentului început, care include nu numai metode medicale dar şi o serie de măsuri de restaurare.

Complexul de terapie cu exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu include exerciții efectuate întins, stând în picioare și în picioare. Toate exercițiile în poziție în picioare trebuie efectuate cu plasa de siguranță obligatorie a pacientului de către un instructor, rudă sau cu ajutorul unui sprijin suplimentar. Un set aproximativ de astfel de exerciții:

• pacientul încearcă să mențină echilibrul în poziție în picioare, cu mâinile în jos;
• flutură mâinile;
• mișcări circulare ale capului;
• genuflexiuni;
• trunchiul se înclină înainte-înapoi și dreapta-stânga;
• corpul se întoarce la dreapta și la stânga;
• balansează-ți picioarele.

După ce pacientul a învățat perioadă lungă de timp stați și mențineți echilibrul, iar mușchii lui vor deveni mai puternici, sarcina motorie este din nou extinsă, adăugând mersul pe jos.

Inițial, pacientul trece segmente de cel mult 10-15 metri cu ajutorul obligatoriu al altor persoane sau sprijin suplimentar. Apoi această distanță crește treptat, iar suportul slăbește pe cât posibil.

Pe viitor, pacienților cu AVC li se recomandă să facă plimbări lungi aer proaspat Cu creștere graduală ritmul de mers. O astfel de activitate fizică este foarte utilă pentru a sistemului cardio-vascularși poate fi practicat pentru o perioadă de timp arbitrar lungă, de preferință pe viață - plimbarea zilnică în aer curat, rezistența la inactivitate fizică, servește ca o prevenire eficientă a multor boli.

metoda lui Bubnovsky

In nucleu tratament de reabilitare conform metodei Dr. Bubnovsky este kinetoterapie, adică tratamentul prin mișcare. În același timp, sunt utilizate simulatoare unice cu funcții antigravitaționale și decompresie, care facilitează efectuarea mișcărilor de către pacienții cu funcții limitate după un accident vascular cerebral.

Metoda Bubnovsky constă în crearea unui program de antrenament individual pentru fiecare pacient specific, care ia în considerare parametrii necesari - stare generală sănătate, stadiul bolii, trăsături ale funcției motorii afectate, caracteristici de personalitate, motivație.

Fiecare mișcare are propria memorie musculară. Prin urmare, dacă jumătatea dreaptă a corpului nu funcționează pentru pacient, atunci este necesar să ne imaginăm mental cum se îndoaie brațul și piciorul drept, se mișcă degetele de la mâini și de la picioare.

Exercițiile regulate conform metodei Bubnovsky ajută la îmbunătățirea mobilității articulațiilor, la restabilirea elasticității aparatului ligamentar și a mușchilor. Acest lucru ajută la ameliorarea durerii, la îmbunătățirea trofismului țesuturilor moi și dure și la restabilirea treptată a funcțiilor motorii.

Exercițiul terapeutic joacă un rol la fel de important și uneori chiar mai important în recuperarea pacientului și prevenirea recurenței accidentului vascular cerebral decât terapia medicamentoasă. Ar trebui să intre ferm în viața fiecărui pacient cu AVC.

Video

Vă oferim să vizionați un videoclip pe tema articolului.

Un accident vascular cerebral este o încălcare a circulației sângelui într-una dintre părțile creierului. Această boală duce la o scădere a aportului de oxigen și nutrienți a celulelor creierului, ceea ce provoacă paralizia membrelor drepte sau stângi, amorțeală facială și dificultăți de vorbire.

LA cazuri severe inteligența este perturbată, o persoană poate cădea într-o stare sau.

Un supraviețuitor de accident vascular cerebral are nevoie Atentie speciala si grija. Restabilirea funcției creierului va necesita o perioadă lungă reabilitare și asistență din partea celor dragi.

• Toate informațiile de pe site au scop informativ și NU sunt un ghid de acțiune!
• Oferiți-vă un DIAGNOSTIC EXACT numai DOCTOR!
• Vă rugăm să NU vă automedicați, dar programați o întâlnire cu un specialist!
• Sanatate tie si celor dragi!

Perioada de pregătire

Îngrijirea unui pacient cu AVC necesită prezența constantă a unui îngrijitor sau, dacă este posibil, a uneia dintre rude. Intervalul dintre proceduri este de 2-3 ore, așa că trebuie să fii conștient de faptul că procesul de reabilitare necesită multă răbdare.

Pentru ca pacientul să se recupereze cât mai curând posibil, este important să urmați sfaturile medicului curant:

Schimbarea poziției pacientului	Ar trebui să apară la fiecare 2-3 ore; este necesara intoarcerea corpului dintr-o parte in alta pentru a evita ipostaza (staza de sange) si aparitia escarelor.
Tipuri de exerciții pasive	Pacientul se deplasează cu ajutorul unei rude sau a unei asistente; acest mod de activitate va reduce tensiunea musculara.
Exerciții de respirație	Esența unor astfel de exerciții este combinarea mișcărilor pasive cu inspirația și expirația; ele permit nu numai creșterea fluxului de oxigen către creier, ci și relaxarea și încordarea involuntară a mușchilor.
Sarcini active	Pentru început, pot fi exerciții în pat și apoi plimbări în ritm lent; aceasta se va restabili forma fizicași reduce riscul de accidente vasculare cerebrale ulterioare.

Pentru a evita încordarea musculară, toate exercițiile ar trebui să înceapă cu 1-2 abordări și să crească treptat numărul acestora. Intervalul dintre cursuri trebuie să fie de cel puțin o oră.

Complex de sarcini pasive

Înainte de a începe exercițiile pasive, este important să pregătiți mușchii pacientului pentru activitatea fizică. În aceste scopuri este folosit.

Există mai multe reguli pentru implementarea sa competentă:

1. masajul se face cu mișcări circulare moi;
2. terapeutul de masaj trebuie să se deplaseze de jos în sus: de la mână la umăr și de la picior la picior;
3. se masează spatele cu mișcări de lovire și ciupire;
4. se framanta muschii pieptului in directia de la centru spre axile.

După efectuarea unui masaj, puteți începe terapia cu exerciții după un accident vascular cerebral acasă. Gimnastica restaurativă pentru pacienții imobilizați la pat care au suferit un accident vascular cerebral include mai multe tipuri de exerciții de bază.

Acestea includ:

Picior răsuci	Membrul este îndoit în așa fel încât să se poată îndrepta de-a lungul patului. Acest exercițiu ajută la restabilirea memoriei motorii.
extensia piciorului	Aceeași acțiune are un alt exercițiu similar. Persoana care conduce gimnastica îndoaie genunchiul, iar pacientul încearcă să-l îndrepte singur.
Piciorul sau brațul este atârnat de un prosop sau de o bandă elastică largă și rotit, descriind un cerc.	De asemenea, membrele pot fi îndoite, neîndoite și luate în lateral. Pacientul poate încerca în mod independent să rotească sau să miște părțile suspendate ale corpului. Acest exercițiu se efectuează o dată pe zi timp de o jumătate de oră.
Ridicarea și coborârea mâinii	Pentru a dezvolta articulația umărului, trebuie să ridicați și să coborâți brațul, să îl îndoiți și să-l dezdoiți.
Este la fel de important să întindeți mușchii mâinii	Pentru a face acest lucru, degetele sunt strânse într-un pumn și desfășurate spatele. Este necesar să efectuați 10 repetări.
Obiectele mici sunt potrivite pentru dezvoltarea abilităților motorii fine	Trebuie să le puneți în mâna pacientului și să le ajutați să le țineți cu degetele.

Dacă nu există instrucțiuni speciale pentru exercițiu, atunci acesta se efectuează de 2 ori, iar după apariția îmbunătățirilor, de 3 ori pe zi timp de 30-40 de minute.

antrenament mental

Este foarte important să te implici în stres mental în timpul perioadei de reabilitare după un accident vascular cerebral. Acest lucru va permite neuronilor (celulele nervoase) din creier să se refacă, care trimit comenzi către mușchii întregului corp.

De asemenea, antrenamentul mental dezvoltă aparatul vorbirii.

Pacientul în timpul exercițiului trebuie să repete în mod repetat comenzile membrelor sale, cu voce tare.

Dacă aparatul de vorbire este paralizat, atunci o rudă sau o asistentă ar trebui să pronunțe comenzi. Principalul avantaj al gimnasticii mentale este că pacientul o poate face singur, fără limite de timp.

Exerciții în picioare

După ce apare oportunitatea de a trece la exerciții active, procesul de recuperare va merge mult mai repede.

Spatele este drept, brațele la cusături, picioarele depărtate la lățimea umerilor	Când inspirăm, ridicăm mâinile, în timp ce expirăm le coborâm. Se efectuează într-o singură abordare de 4-6 ori.
În poziție în picioare, pacientul își închide brațele întinse în fața sa	Apoi trebuie să prindă și să arunce o minge de tenis cu ajutorul său. Suficient 6-8 mișcări.
Mâinile la cusături, picioarele depărtate la lățimea umerilor	Efectuați numărând unu-doi-trei: puneți piciorul înainte, puneți-l înapoi, reveniți la poziția inițială. Este necesar de 6-8 ori pentru fiecare picior.
Stați drept, picioarele împreună, mâinile pe spătarul unui scaun	Ridicați un picior pe scaunul scaunului, coborâți-l. Ridică celălalt picior, coboară. Se efectuează într-o singură abordare de 5 ori.

Pentru a întinde articulațiile brațelor și picioarelor, trebuie efectuate următoarele mișcări: ridicați-vă pe degetele de la picioare cu ajutorul unui suport, efectuați rotații cu mâinile și picioarele, închizând degetele la spate.

Pentru primul antrenament, este suficientă o abordare în fiecare exercițiu. După ce apar îmbunătățiri, numărul de cicluri poate fi crescut.

Antrenamente în poziție așezată

Tot ce trebuie să faci este un scaun. Sedentar fizioterapie are un avantaj - poate fi efectuată de un pacient care nu a reușit încă să ia o poziție în picioare.

În acest caz, exercițiile pot fi făcute fără a te ridica din pat:

Rotația și înclinarea capului	De 6-8 ori în fiecare direcție.
Sincronizarea mișcării	Deoarece accidentul vascular cerebral afectează de obicei o parte a corpului, flexia și extensia paralizat și mana buna sau picior. Se efectuează de 5-7 ori.
Mișcări de apucare	Strângerea și desfacerea degetelor extremităților superioare și inferioare. Pentru a crește eficacitatea exercițiului pentru mâini, puteți folosi un expander. Mișcările se repetă de 5-7 ori.
Ca simulator pentru braț, puteți folosi un băț de gimnastică	Dacă cineva nu este acasă, un mâner de lemn de la un mop va fi potrivit. Ar trebui să prindeți bastonul cu ambele mâini și să balansați corpul înainte și înapoi, la dreapta și la stânga timp de 0,5-1 min.
Reducerea și diluarea omoplaților	Când inspiră, pacientul aduce omoplații împreună, când expiră, se răspândește. Exercițiul se repetă de 4-6 ori.

Dacă pacientul nu face față exercițiului, ar trebui să încercați să-l stăpâniți după 4-5 zile.

Sarcină crescută

Exercițiile mai complexe pot fi mutate atunci când pacientul a stăpânit mișcări simple, cum ar fi flexia și extensia brațelor și picioarelor, precum și mersul.

Gimnastica cu sarcină crescută constă în următoarele exerciții efectuate în poziție în picioare:

Încrucișați-vă mâinile în castel și țineți-o la nivelul pieptului	Apoi ridicați mâinile prinse în sus pentru a trage corpul în spatele lor. După aceea, reveniți la poziția inițială. Repetați de 5 ori.
Închideți picioarele și ridicați o mână în sus	Apoi coborâți-l simultan și ridicați-l pe celălalt. Exercițiul trebuie efectuat de 10 ori.
Exercițiul se efectuează pe partea stângă și apoi pe partea dreaptă a corpului.	Rezemați-vă pe spătarul scaunului cu mâna, balansați-vă înainte și înapoi cu piciorul. Repetați de 5 ori pentru fiecare parte.
Pune-ți mâinile pe centură, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor	Când inhalați, îndoiți corpul înainte, în timp ce expirați, dezdoiți-vă. Executat de 10 ori.
În aceeași poziție de pornire, puteți efectua și virajele laterale.	La inspirație, pacientul își întinde brațele și se întoarce partea de sus corpul în lateral, la expirație revine la poziția inițială. Exercițiul se face de 5 ori la dreapta și la fel la stânga.
Spatele este drept, picioarele sunt închise, brațele sunt extinse la nivelul pieptului	În poziție în picioare, inspiră, așează-te la prima expirație, inspiră în poziție șezând și ridică-te la a doua expirație. Se efectuează într-o singură abordare de 6-8 ori.
Brațele drepte, spatele drept, picioarele puțin mai depărtate decât lățimea umerilor	Efectuat în detrimentul unu-doi-trei: inspirați, expirați, întoarceți corpul. Pentru exercițiu, este suficient un set de 5 ture în fiecare direcție.
Principalele sarcini active includ, de asemenea, mersul zilnic și joggingul.	Acest exercițiu durează 5-6 minute.
Combină un exercițiu pentru mușchii spatelui și dezvoltarea abilităților motorii fine	Pentru aceasta, pantele cu cote vor ajuta. obiecte mici culcat pe podea.
Exercițiu suplimentar pentru picioare	Sarituri libere timp de 1 minut.

Dacă pacientul face față unei activități fizice crescute, el poate fi felicitat pentru un proces de succes.

Principiul de acțiune al terapiei exercițiului după un accident vascular cerebral

Există 3 moduri de a restabili funcțiile creierului după o boală.

Restaurarea celulelor nervoase deteriorate	Unii neuroni nu sunt distruși după un accident vascular cerebral, ci pur și simplu încetează să transmită comenzi de la centrii motorii către mușchi. Pentru a-și relua activitatea, este necesar să se trimită impulsuri în sens invers, adică de la membre la creier, cu ajutorul activității fizice. După ceva timp, primele îmbunătățiri vor fi vizibile.
Înlocuirea neuronilor morți cu alții noi	Exercițiile fizice determină fluxul de sânge către mușchii implicați. Oxigenul și nutrienții încep să curgă mult mai repede către celulele supraviețuitoare, ceea ce determină o accelerare a creșterii altora noi în jurul lor. fibrele nervoaseși legăturile dintre ele. Treptat, creierul începe să controleze mișcările corpului.
Compensarea funcțiilor celulelor moarte de către neuronii vecini	Corpul uman este aranjat de natură în așa fel încât un alt corp începe să își asume responsabilitatea pentru funcțiile organului mort. Deci, cu pierderea vederii, auzul și atingerea sunt agravate. Același lucru se întâmplă și în creierul nostru. Sub influența exercițiilor fizice, impulsurile încep să curgă către părțile vecine ale creierului, care își asumă sarcinile celulelor moarte.

Pe lângă restabilirea funcțiilor creierului, terapia exercițiilor fizice are un efect pozitiv asupra întregului organism în ansamblu. Exercițiu fizicîntărește sistemul imunitar, previne apariția aderențelor în articulații, ducând la imobilitatea și fuziunea cartilajului și, de asemenea, reduce tonusul muscular al membrelor deteriorate.

Activitate fizică în funcție de stadiul accidentului vascular cerebral

În funcție de momentul în care a avut loc accidentul vascular cerebral, există mai multe etape ale acestei boli. Ele diferă în ceea ce privește caracteristicile de manifestare și tratament, precum și seturi de exerciții.

Perioada acută și acută

Stadiul acut al unui accident vascular cerebral durează primele 72 de ore după un atac, iar stadiul acut durează până la 28 de zile. În această perioadă, este foarte important să ne asigurăm că nu apar complicații la nivelul organelor respiratorii și contracturi (limitarea mobilității) la nivelul articulațiilor. Prin urmare, recuperarea ar trebui să înceapă deja în unitatea de terapie intensivă sub supravegherea unui metodolog.

Principalii asistenți în etapa cea mai acută și acută a unui accident vascular cerebral vor fi exercițiile de respirație și pasive, precum și tratamentul cu poziția:

Exerciții de respirație	Constă în efectuarea de inspirații și expirații ritmice prin numărare, modificarea frecvenței respiratorii (accelerare sau decelerare), trecere de la respirația toracică la abdomen și invers.
Tratamentul poziției	Se efectuează pentru ameliorarea tonusului muscular crescut al membrelor paralizate. În primul rând, aceștia sunt mușchii umărului, flexorii brațului și piciorului, adductorii coapsei și extensorii piciorului. Este necesar să aduceți membrele în poziția corectă la fiecare 1,5-2 ore. Ca exercițiu pentru braț, trebuie urmate următoarele recomandări - brațul este așezat pe pernă în poziție orizontală paralelă cu corp și îndepărtat treptat până se formează un unghi de 90 de grade. Apoi brațul este întors spre exterior și fixat cu o atela. Piciorul paralizat este îndoit la un unghi de 15-20 de grade și se pune o rolă
Terapie cu exerciții pasive	Este prescris strict după o scădere a tonusului mușchilor paralizați. Exercițiile se fac mai întâi pe partea sănătoasă și apoi pe partea bolnavă.

Perioada de recuperare timpurie

Durata acestei etape este de la 28 de zile la 6 luni. În această perioadă, pacientul este deja acasă.

Din exercițiul pasiv vine tranziție treptată la activ, contractia musculara voluntara incepe. Pacientul poate să stea deja pe pat, așa că este timpul să înceapă gimnasta în poziție șezând.

Este important să începeți să vă pregătiți pentru mers pe jos în perioada de recuperare timpurie. În decubit dorsal, pacientul trebuie să efectueze mișcări care imite pași. Acest lucru vă va permite să stăpâniți rapid abilitățile de mers pe jos în viitor.

perioada de recuperare tardivă

Durează de la 6 luni la 2 ani.

In aceasta perioada mare rol pentru a restabili funcțiile motorii, se joacă exerciții de depășire a rezistenței:

Echipamente de reabilitare

Utilizarea simulatoarelor în gimnastica de recuperare după un accident vascular cerebral, vă permite să întăriți mușchii, să ușurați tonusul și să restabiliți activitatea motrică. Ultima generație de simulatoare sunt echipate cu senzori de computer care măsoară principalii parametri ai inimii. Acest lucru vă permite să monitorizați starea pacientului și să evitați suprasolicitarea corpului.

Cele mai eficiente simulatoare includ Manuped. Este necesar în caz de slăbiciune musculară și tulburări de coordonare.

Dispozitivul este format dintr-un suport pe care sunt fixate un volan rotativ si pedale. Roata motoare asigură sincronizarea mișcărilor mânerelor și pedalelor.

Un alt simulator de ultimă generație este Motomed. Ajută la eliminarea tulburărilor sistemului musculo-scheletic, la reducerea rigidității articulațiilor și la restabilirea circulației sanguine adecvate.

„Motomed” vă permite să efectuați atât exerciții active, cât și pasive.

Ceea ce determină dinamica pozitivă

În ciuda faptului că terapia cu exerciții fizice are ca scop întărirea mușchilor, aceasta sarcina principala este restabilirea funcțiilor creierului responsabile de activitatea motrică.

Succesul acestui proces depinde de mai mulți factori: http://website/trechenie-insulta.html .

Sunt descrise indicațiile și contraindicațiile pentru tromboliza în accidentul vascular cerebral ischemic.

În procesul de reabilitare, pacientul și rudele sale vor avea de înfruntat o mulțime de dificultăți. Și cu cât îndură mai curajos, cu atât mai rapid va avea loc restaurarea tuturor funcțiilor pierdute.

Reabilitarea după un accident vascular cerebral presupune implementarea măsurilor de reabilitare în complex - terapie medicamentoasă, exerciții de fizioterapie, proceduri fizioterapeutice, masaje și metode netradiționale de influențare a celulelor nervoase. Exercițiul terapeutic (terapia exercițiului) după un accident vascular cerebral ocupă un loc predeterminant în întreaga listă, deoarece prin impactul fizic asupra mușchilor atrofiați poate face să „funcționeze” membrele imobilizate, aparatul de vorbire și organele vizuale. Condiția pentru eficacitatea procesului de recuperare în acest caz este distribuirea rațională a sarcinii asupra mușchilor și implementarea regulată a exercițiilor recomandate de medicul curant.

Rolul terapiei cu exerciții fizice în recuperarea pacientului

Exercițiul terapeutic este o parte integrantă a programului de recuperare după. Beneficiile sale sunt următoarele:

• posibilitatea de a restabili mobilitatea articulațiilor membrelor și de a reveni la mușchii încordați normali;
• prevenirea apariției unor complicații precum escare pe spate, fese și picioare la pacienții imobilizați la pat;
• revenirea sensibilității și mobilității membrelor paralizate;
• retragere hipertonicitate muscularăși prevenirea formării contracturilor;
• eliminarea tulburărilor de vorbire prin influențarea mușchilor faciali și lingvistici;
• restabilirea abilităților motrice ale mâinii, abilităților de scris și desen;
• îmbunătățirea vederii;
• refacerea întregului organism.

Pentru eficacitatea terapiei cu exerciții după un accident vascular cerebral, exercițiile fizice trebuie combinate cu alte metode de recuperare - medicamente, fizioterapie, măsuri de adaptare socială și psihologică.

Perioada de recuperare post-accident vascular cerebral începe la 3-4 zile după atacul cu gimnastică pasivă. personal medical sau rudele instruite efectuează exerciții în locul pacientului, depunând propriile eforturi pentru a restabili sensibilitatea și forța la nivelul membrelor.

Terapia exercițiului pasiv începe cu un masaj, care include următoarele manipulări:

• mișcări de mângâiere în cerc;
• impact asupra tesuturile musculare, începând din partea superioară a spatelui și terminând cu picioarele;
• lovirea pe spate;
• impact asupra mușchilor pieptului - de la piept până la axile;
• masând brațele de la articulația umărului până la degete, iar picioarele de la fese până la picior.

Inițial se masează partea sănătoasă a corpului, apoi partea afectată.

Gimnastica pasivă poate fi efectuată ca în institutie medicala, precum și acasă. Pentru a face acest lucru, de până la 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră, un lucrător sanitar sau o persoană care îngrijește o persoană bolnavă ajută la performanță următoarele exerciții:

• dezvoltarea bratului - flexia degetelor, urmata de extensie, rotatie a mainii, flexie-extensie a articulatiei cotului, ridicarea si coborarea umarului;
• dezvoltarea unui picior paralizat - flexie urmată de extensia degetelor, rotație circulară a picioarelor, îndoire a piciorului la genunchi și articulatia soldului;
• restabilirea abilităților motorii și reflexul de apucare - un obiect rotunjit este plasat în mâna afectată a pacientului;
• dezvoltarea membrelor în stare suspendată - un picior sau o mână suspendată pe un prosop efectuează mișcări de rotație și pendul.

Ești îngrijorat de ceva? Boală sau situație de viață?

La terapia exercițiului activ după un accident vascular cerebral, atunci când pacientul începe să efectueze gimnastică pe cont propriu, se trece după recomandarea medicului. La început, părtinirea se face pe exerciții în decubit dorsal, apoi dezvoltarea membrelor în timpul șezutului este conectată la acestea. Cu performanța încrezătoare a exercițiilor descrise, pacientului i se permite să se angajeze în fizioterapie în timp ce sta în picioare.

Exerciții de minciună

1. Îndreptarea membrului afectat - cu efort, membrul în articulații este îndreptat pe cât posibil (brațul este în articulația cotului și încheietura mâinii, piciorul este în genunchi) și se fixează timp de o jumătate de oră cu o atela.
2. Întoarcerea capului - întoarce capul încet mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta, în timp ce fixează privirea în fața ta.
3. Flexia și extensia membrelor - într-o poziție plată pe spate, mai întâi îndoaie brațul la cot, îl fixează pentru câteva secunde, apoi îl desfac în poziția inițială. Un exercițiu similar este efectuat cu picioarele în timp ce le îndoiți la articulația genunchiului.
4. Îndoirea degetelor într-un pumn - exercițiul se efectuează de până la 10 ori pe abordare, alternativ cu ambele mâini, mai întâi - pacientul, apoi - cel sănătos.
5. Tragerea corpului - întins pe spate, trebuie să luați ambele mâini pe spatele patului și să vă trageți până la el, ca pe o bară orizontală. În acest caz, picioarele trebuie să fie cât mai drepte, iar șosetele să fie extinse.
6. Picioare glisante - întins pe spate cu picioarele îndreptate, trebuie să le îndoiți la genunchi și să le trageți spre dvs., în timp ce picioarele nu trebuie să se desprindă de pe pat.

Exerciții de șezut

1. Rotirea capului în lateral și înclinare.
2. Leagănele picioarelor - în poziție așezată pe o suprafață dură, cu picioarele întinse, este necesar să ridicați încet mai întâi un membru, apoi celălalt.
3. Reducerea omoplaților - stând cu picioarele îndreptate, trebuie să inspirați pentru a vă pune mâinile la spate, să le strângeți în broască pentru câteva secunde și apoi să reveniți încet la poziția inițială în timp ce expirați.
4. Exercițiu cu un băț de gimnastică - stând pe un scaun, echipamentul sportiv este strâns cu ambele mâini și se sprijină pe podea. Respirând uniform, este necesar să balansați corpul în diferite direcții, în timp ce vă sprijiniți pe un băț.
5. Aruncarea unei mingi de tenis dintr-o mână în cealaltă.

Exerciții în picioare

1. Ridicarea picioarelor - sprijinindu-vă pe spătarul scaunului cu mâna, trebuie să ridicați alternativ picioarele și să le puneți pe scaun, apoi să reveniți la poziția inițială.
2. Abducția piciorului în lateral - în aceeași poziție, mai întâi un picior este retras în lateral și fixat timp de 3-5 secunde, apoi celălalt.
3. Ridicarea brațelor - plasând picioarele la nivelul umerilor, trebuie să ridicați încet mâinile în timp ce inhalați, să le strângeți într-o lacăt deasupra capului și apoi să le coborâți în timp ce expirați.
4. Întoarcerile trunchiului - stând în picioare cu brațele depărtate, întoarcerile trunchiului sunt efectuate mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă.
5. Înclinări - în poziția mâinilor pe centură și a picioarelor - depărtate la lățimea umerilor, trebuie să inspirați, să vă înclinați înainte, să zăboviți timp de 3-5 secunde și apoi să vă îndreptați cu o expirație.
6. Genuflexiuni - stând în picioare cu spatele drept, trebuie să inspirați, să vă întindeți brațele în fața dvs. și să vă așezați în timp ce expirați. După aceea, în poziție șezând, inspiră și expiră după ce te ridici.
7. Mers pe loc - exercițiul se efectuează timp de 20 de secunde, după care este necesară o pauză pentru a restabili respirația.

Cu tulburări de vedere cauzate de un accident vascular cerebral, pacientul este prescris tratament medicamentosși efectuarea terapiei cu exerciții fizice. Programul este compilat individual pentru fiecare pacient, cu toate acestea, există o serie de exerciții de bază pentru ochi potrivite pentru fiecare dintre ei:

1. „Apăsare cu palma”. Acoperiți-vă ochii cu palmele, apoi respirați profund câteva respirații pe nas și expirați pe gură. Apoi, cu palmele, apăsați ușor mai întâi deasupra, apoi partea inferioară orbite. Pe stadiul inițial exercițiul se efectuează de 3-5 ori, crescând treptat numărul la 15 repetări.
2. "Închidere". Ambii ochi se închid strâns, țin poziția până la 5 secunde, după care relaxează brusc mușchii ochiului.
3. „Masajul globii oculari». Ochi inchisi masați cu degetele în cerc prin pleoape, în timp ce presiunea trebuie să fie ușoară.
4. „Exercițiu cu creionul” Creionul este așezat în fața ochilor, după care încep să-l miște în cerc, în diferite direcții, apropiindu-l și mai departe. În timpul acestui exercițiu, capul trebuie să rămână nemișcat.

Exercițiile obligatorii de restabilire a vederii după un accident vascular cerebral sunt mișcările oculare - la stânga și la dreapta, teșite în diagonală, în sus și în jos, în cerc, aducând pupilele la podul nasului.

Terapie de exerciții pentru picioare după un accident vascular cerebral

1. Mișcări ale degetelor - flexie, extensie, degetare.
2. Abducția piciorului - în poziția culcat, piciorul alunecă de-a lungul suprafeței în lateral, în timp ce brațele ar trebui să fie situate de-a lungul corpului. La efectuarea exercițiului în picioare, în locul unui suport se folosește un scaun, iar piciorul, cu spatele drept, este retras în sus și în lateral.
3. Tragerea șosetelor – șosetele trebuie trase cât mai mult posibil spre tine, sprijinindu-ți călcâiele pe o suprafață dură.
4. Îndoirea picioarelor la genunchi - efectuată în toate pozițiile corpului.
5. Ridicarea călcâielor – stând pe scaun, pacientul ridică călcâiele, subliniind astfel forța gravitației asupra degetelor de la picioare. După ce ați fost în această poziție timp de 10-15 secunde, trebuie să vă întoarceți picioarele în poziția inițială și să vă sprijiniți călcâiele pe podea.
6. Sărituri - într-un minut este necesar să efectuați sărituri în sus.

Articulația și vorbirea

Pentru a restabili vorbirea și articulația unui pacient care a suferit un accident vascular cerebral, este necesar să se efectueze exerciții din primele zile după atac, care pentru persoana sanatoasa poate părea prea simplu:

1. "Zâmbet". Zâmbește larg, expunând cât mai mulți dinți, stai în această poziție timp de 5-10 secunde, apoi închide buzele.
2. "Leagăn". Scoateți limba din gură, ridicați-o și încercați să o ajungeți până la vârful nasului. După aceea, coboară limba în jos, încercând să ajungă la bărbie.
3. "Lopată". Scoateți limba cât mai mult posibil, coborând în același timp vârful în jos. Țineți această poziție timp de 7-10 secunde.
4. "Tub". Buzele sunt pliate într-un tub și trase înainte cât mai mult posibil.
5. "Canelură". Limba este proeminentă spre exterior și pliată sub formă de jgheab timp de 5-10 secunde.
6. „Mușcă”. Buzele mușcă alternativ cu dinții - mai întâi partea superioară, ridicând maxilarul inferior în sus, apoi invers.

Programul de terapie cu exerciții, care restabilește vorbirea și articulația după un accident vascular cerebral, include și pronunția literelor alfabetului, cuvinte (de la simplu la complex) și răsucitori de limbă.

După ce pacientul și-a revenit în fire și principalele sale sisteme de viață încep să funcționeze stabil, trebuie să efectueze exerciții de respirație. Antrenament regulat sistemul respiratorîl va întări, va normaliza activitatea plămânilor și va elimina procesele congestive, precum și va reduce hipertonicitatea mușchilor faciali.

Înainte de a începe un antrenament, trebuie să vă așezați, să vă sprijiniți pe o suprafață dură, să vă odihniți picioarele pe podea sau să le întindeți pe pat și să vă puneți mâinile pe genunchi. Se efectuează exerciții de la 4 până la 8 repetări, în funcție de starea de bine a pacientului.

Exercițiul numărul 1.

Mâinile sunt depărtate. La intrarea pe nas, înclinați înainte, adunând mâinile împreună sub forma de îmbrățișare de umeri. După o întârziere în această poziție timp de câteva secunde, mâinile sunt aduse în poziția inițială, în timp ce expirația se efectuează prin gură.

Exercițiul numărul 2.

Palmele sunt situate pe șolduri în prima treime. La inhalarea prin nas, brațele sunt îndreptate la coate, pieptul este tras în sus. După câteva secunde, expirația se efectuează pe gură, brațele se relaxează și trunchiul se aplecă înainte.

Exercițiul numărul 3.

Palmele sunt situate pe centură. Când inspiră pe nas, palmele alunecă de-a lungul centurii și se închid în fața corpului cu partea din spate cât mai aproape una de cealaltă, după care cad în această poziție. Bărbia în acest moment ar trebui să fie apăsată cufăr. La expirarea prin gură, mâinile sunt retractate maxim în spate, iar capul se ridică.

Când efectuați exerciții de respirație, ochii trebuie să fie deschiși. În caz de amețeli, dificultăți de respirație sau greață, cursurile trebuie întrerupte și actiunile urmatoare- de acord cu medicul.

Pentru eficiența și viteza de recuperare a funcțiilor de mișcare după o lovitură, se folosesc următoarele simulatoare:

• Walkers sunt cel mai simplu simulator folosit pentru a restabili funcția de mers pe jos.
• O bicicletă de exerciții este necesară pentru a restabili funcțiile de mișcare ale extremităților inferioare, pentru a întări sistemul cardiovascular și pentru a îmbunătăți corpul în ansamblu.
• Simulatorul „Buton” este folosit pentru a dezvolta mâna, a restabili reflexul de apucare, funcția „strângere-descleșcare”.
• Simulator „Shagonog” - ajută la întărirea țesutului muscular al picioarelor la pacienții imobilizați la pat.
• Stander - ajută la restabilirea funcționării aparatului vestibular, dând pozitie verticala corp.
• Simulatoarele robotizate sunt mașini programate pentru a executa comenzi din creier cu părți ale corpului.
• Platformă cu trepte - ajută la restabilirea funcției de a urca scările și la întărirea mușchilor gambei.

Înainte de a utiliza orice aparat de exercițiu, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Doar un specialist poate recomanda un model eficient și gradul de încărcare asupra corpului, ținând cont de natura tulburărilor funcției motorii.

Contraindicații pentru terapia cu exerciții fizice

În ciuda eficacității utilizării terapiei cu exerciții fizice în perioada de recuperare după un accident vascular cerebral, există un număr de stări patologiceîn care clasele sunt contraindicate:

Dacă există un istoric al bolilor descrise, medicul curant face program individual, alegând exerciții de crutare pentru a restabili funcțiile motorii. În caz de afecțiuni acute (de exemplu, temperatura ridicata sau criza hipertensivă) este necesar să așteptați normalizarea sănătății și abia după aceea să treceți la exerciții de kinetoterapie.

Recuperare după un accident vascular cerebral este un proces foarte complex. Specialiștii trebuie să ajute pacientul să-și restabilească funcțiile de vorbire și motorii, precum și să-l adapteze la activitățile de zi cu zi.

Potrivit statisticilor, în Rusia mai mult de 400 de mii cazuri de accident vascular cerebral. Prin urmare, această situație se poate întâmpla cuiva apropiat. Experții subliniază că despre 70% Efectul reabilitării depinde de voința pacientului însuși.

Pentru recuperarea finală sunt foarte importante măsuri de reabilitare efectuate de pacient la domiciliu.

Reabilitare după un accident vascular cerebral

Reabilitare este o parte foarte importantă a revenirii la viața normală după un accident vascular cerebral.

De ceva vreme, medicii monitorizează starea de sănătate a pacientului în spital, apoi este întors acasă. În acest caz, pacientul trebuie să efectueze zilnic exerciții speciale si cu o anumita regularitate sa viziteze medicii.

Întrebați-vă medicul despre situația dvs

Exerciții de accident vascular cerebral acasă

Pentru pacienții care au suferit un accident vascular cerebral, medicii recomandă multe exerciții binecunoscute de la exerciții de fizioterapie. Specialiștii au alcătuit un set de exerciții în așa fel încât să aducă beneficiu maxim pacientii.

Din exterior, exercițiile terapeutice pot părea prea ușoare, dar pentru pacient, chiar și astfel de sarcini se dovedesc a fi foarte greu.

Un set de exerciții fizice

Exercițiile fizice sunt efectuate de pacient în etape. În primul rând, pacientul efectuează cele care pot fi făcute culcat după o anumită perioadă, este necesar să treceți la exerciții în poziție stând. Când pacientul este capabil să stea singur, trebuie să treacă la exerciții efectuate în această poziție.

Culcat

Exercițiile în poziție culcat sunt efectuate în stadiile incipiente și necesită cea mai mare grijă pentru bolnavi.

• îndoireși extensia brațelor la articulația cotului și a picioarelor la articulația genunchiului.
• se întoarce corp la stânga și la dreapta.
• îndoireși extensia degetelor de la mâini și de la picioare.
• Rapid strângerea mâinilor.
• îndoire picioarele la genunchi, urmată de înclinarea picioarelor spre dreapta și stânga.
• îndreptarea mâinile la tavan și alternativ reducându-le și reproducându-le în direcții diferite.
• înălţa trunchiul la un unghi de până la 30 de grade. Este mai bine să o faci fără ajutorul mâinilor.

Astfel este posibil să se recupereze aptitudini musculare necesar pentru a trece la pasul următor. De obicei, pacientul în decubit dorsal nu petrece mai mult de două săptămâni, dacă această etapă durează mai mult, atunci trebuie să vă consultați din nou medicul.

În poziție șezând

Dacă pacientul poate pe cont propriu stați, experții recomandă trecerea la exerciții de șezut. Cu toate acestea, uneori merită să începeți astfel de evenimente numai pe a treia saptamana reabilitare.

• Întinderea mușchilor oculari. Mișcând ochii la stânga și la dreapta, în sus și în jos și în diagonală, acest lucru ajută la stabilizarea tensiunii arteriale.
• Exerciții pentru gât. Este mai bine să repetați rotațiile capului în direcții diferite de cinci până la șase ori.
• „Exerciții simetrice”. Pacientul ar trebui să facă orice acțiune cu un membru sănătos și să încerce să le repete cu pacientul. De exemplu, ar putea fi ridicarea mâinilor.
• Exerciții cu expansoare. Mișcările de apucare sunt necesare pentru Viata de zi cu zi, prin urmare, clasele cu expansori de diferite densități sunt foarte importante.

De-a lungul timpului, puteți trece la amestecarea-înmulțire a omoplaților și ridicări mai ascuțite ale membrelor. Este necesar ca în această etapă rudele urmat pentru toate activitățile pacientului, pentru ca acesta să nu se rănească.

Permanent

Exercițiul terapeutic în poziție în picioare este mai divers.

Cele mai populare exerciții sunt:

• Încet ridicând mâinile la inhalare urmată de scăderea lor la expirare. Repetați de 4-6 ori.
• Inspirați și întoarceți încet trunchiul la expirare. Se recomandă să faceți 5-6 repetări.
• Exercițiu complex pentru a încălzi articulațiile. Este necesar să rotiți alternativ peria, să vă ridicați pe degete și să vă duceți mâinile la spate la castel.
• Pante lente dreapta stanga.
• Picioarele Mahi la braţele întinse. În primele etape, merită să faceți acest exercițiu cât mai atent posibil.
• Genuflexiuni. Pacientul își întinde brațele paralel cu podeaua și își îndoaie genunchii. În acest caz, trebuie să încercați să nu vă rupeți călcâiele de pe podea.

Astfel de activități trebuie completate cu mersul zilnic. La început, trebuie să faceți pași la intervale de 20-30 de secunde, reducând treptat decalajul dintre ele.

Și în ultimele etape ale reabilitării, pacienții sunt arătați lent jogging. Pentru a crește și mai mult beneficiile exercițiilor fizice, puteți merge cu bețe de schiîn mâini, va oferi și o sarcină cardio utilă.

simulatoare

Acum există simulatoare speciale pentru mai multe recuperare rapida persoanele care au suferit un accident vascular cerebral. Medicii recomandă utilizarea lor pentru reabilitarea sistemului muscular.

Există două modele principale ale unor astfel de instalații:

• Antrenor de mers pe jos.

Poate fi folosit ca ajutor pentru mers bandă de alergare obișnuită la viteze mici. În acest caz, pacientul trebuie să se țină ferm de balustrade pentru a nu cădea.

Pentru siguranță, special benzi magnetice. Sunt atașate de îmbrăcămintea pacientului și, de îndată ce un capăt este prea departe de celălalt, unitatea se oprește.

Există și un antrenor special pentru antrenament de mers pe jos. Este format din două volante cu spațiu pentru picioare, legate printr-o axă comună astfel încât atunci când pacientul apasă pe una dintre platforme, al doilea se ridică.În acest caz, mânerele sunt deseori făcute ca niște pedale de bicicletă pentru ca pacientul să se poată întoarce. ei în timpul antrenamentului, ceea ce întărește centura scapulară.

• Bicicleta de exercitii.

Cu ajutorul bicicletelor de exerciții, pacientul poate cheltui destul de mult efectiv antrenament fără a pleca de acasă. Particularitatea unor astfel de structuri este că pacientul efectuează sarcina în poziție șezând. Acest lucru ajută la antrenarea capacității în același timp. sta, dacă există o problemă cu el. Nu vă efortați excesiv pe o bicicletă de exerciții; la începutul reabilitării, sunt suficiente zece minute de exercițiu pe zi.

Deși aceste dispozitive sunt destul de scumpe, ele efect benefic nepreţuit.

Exerciții de logopedie

Din păcate, adesea după un accident vascular cerebral, pacientul trebuie să-și restabilească vorbirea. Restabilirea capacității de a vorbi este cea care se întâmplă cel mai lent. Cel mai perioadă dificilăîn acest sens, primul an după un accident vascular cerebral.

Chiar și într-o instituție medicală, un specialist examinează pacientul și efectuează un studiu al discursului său. La încălcări doctorul dă recomandarile necesareși faceți o listă exerciții necesare, pacientul trebuie să le efectueze în mod regulat. De asemenea, merită să urmați planul pentru vizitarea specialiștilor, logoped va verifica succesul tratamentului și îl va ajusta în funcție de rezultate.

Există, de asemenea, exerciții generale care ajută toți pacienții cu AVC cu pierderea funcției de vorbire:

• "Gard"
  Pacientul ar trebui, parcă, să-și dezvelească dinții, să-și arate dinții din față.
• "Cal"
  Pacientul bate pe limba, imitând sunetul copitelor de cai.
• „Înțepătură de șarpe”
  Pacientul scoate limba cât de mult poate, producând sunete șuierate.
• "Sărut"
  Pacientul încearcă să plesnească cât mai tare posibil.
• "Tubul"
  Pacientul ar trebui să încerce să rostogolească limba într-un tub și să încerce să sufle în el.

Medicii au prins astfel de nume, este foarte convenabil, deoarece nu trebuie să repetați esența fiecărui exercițiu de fiecare dată. În unele cazuri, terapia trebuie completată stimulare electrică și masaj special al gâtului.

Masaj și exerciții pasive după un accident vascular cerebral

Înainte de a începe exercițiile cu un membru paralizat, este necesar să se efectueze un masaj special.

Reguli generale pentru masaj:

• Încălzește pielea folosind mișcări circulare moi pe membru.
• La masarea mâinii este necesar să se deplaseze spre umăr, picioare - de la picior până la coapsă.
• Masaj spatelui faceți mișcări mai bruște, dar este important să nu exagerați cu efort.
• La frământarea pieptului trebuie să faceți mișcări circulare din centru spre exterior cu o ușoară presiune.

Datorită unei astfel de încălziri, puteți continua în siguranță, fără teama că pacientul va disloca sau întinde orice mușchi.

Sarcinile pasive constau din mai multe exerciții:

1. Flexia si extensia membrului. În acest caz, este mai bine dacă o parte a corpului alunecă de-a lungul unei foi sau alte suprafețe. Acest exercițiu permite membrelor să restabilească memoria motorie. Este de dorit ca acesta să fie efectuat de o rudă a pacientului.
2. Dacă faci o buclă și o agăți jos, atunci pacientul va putea să lipească membrul în el și să-l înfășoare dintr-o parte în alta sau într-un cerc. Pacientul poate efectua singur acest exercițiu.

Educație fizică mintală

exerciții mentale sunt deasemenea parte semnificativă reabilitare. Mulți experți notează că, fără acest lucru, o persoană care a avut un atac de cord mai putine sanse pentru recuperare. Există multe cazuri în care o persoană paralizată s-a concentrat în mod constant pe faptul că își mișca degetul și, în timp, a funcționat cu adevărat.

Mulți antrenori de afaceri le place să vorbească despre aceste exemple în timpul discursurilor lor. Cu ajutorul acestei metode, personajul principal al celebrului film al lui Quentin Tarantino a făcut față paraliziei.

Această tehnică se bazează pe faptul că toate mișcările umane pot fi întârziate în așa-numita memoria musculara. Din această cauză, repetarea mentală constantă a unor comenzi precum „Mă îndoaie deget mare mâinile” va facilita foarte mult aceste acțiuni în viitor. Este, de asemenea, un fel de scop pentru o persoană și îi va fi mai ușor să obțină controlul asupra membrelor la nivel subconștient.

Astfel, orice etapă a sistemului de reabilitare are mare importanță. Dacă le executați cu conștiință pe fiecare dintre ele, atunci probabilitatea de recuperare după un accident vascular cerebral va fi maximă.

Trebuie remarcat faptul că riscul accident vascular cerebral repetatîn primii doi ani este de aproximativ 10% așa că trebuie luate toate măsurile de precauție pentru a preveni acest lucru. De exemplu, evitați locurile fierbinți sau schimbările bruște de temperatură.