Známky a prevencia skorej menopauzy u žien. Zmeny slizníc, kože, kostného tkaniva

Skorá menopauza je pomerne častým problémom, ktorý trápi mnohé ženy vo veku 30 až 43 rokov. Menopauza môže byť prirodzená alebo umelá. Normálne sa prirodzená menopauza vyskytuje u žien starších ako 45 rokov, je to spôsobené vekom podmieneným vyčerpaním vaječníkov. skorá menopauza má rôzne dôvody. Spravidla je to spôsobené dedičnosťou alebo vážnymi hormonálnymi poruchami.

V niektorých prípadoch môže byť predčasná menopauza vyvolaná zlými návykmi ženy. Mali by ste dbať na zdravie žien a pravidelne navštevovať gynekológa, aby nástup menopauzy nenastal v r. nízky vek. Menopauza v 30 je dosť nebezpečná.

U ženy je narušený metabolizmus cholesterolu, upchávajú sa cievy, čím sa zvyšuje riziko vzniku srdcového infarktu a mozgovej príhody. Skorá menopauza je vo väčšine prípadov dosť ťažká.

Pojem „menopauza“ je pomerne široký, zahŕňa niekoľko špeciálnych období:

Predčasná menopauza sa vyskytuje u žien medzi 35. a 42. rokom života. Skorá menopauza je diagnostikovaná, keď sa menštruácia zastaví vo veku 42-43 rokov. Normálny vek nástupu menopauzy je neskôr ako 43 rokov, teda 45 - 55 rokov. Menopauza je spravidla ťažká. zhoršuje všeobecné blaho, ženy o sebe pochybujú, tvoria sa prvé vrásky. Toto sú príznaky predčasnej menopauzy.

Príčiny predčasnej menopauzy

Skorá menopauza je pre ženu dosť nežiaduci stav. Nepochybne nechcete zostarnúť vo veku 35 - 38 rokov, pretože moderné dievčatá venujú svoju mladosť štúdiu a kariére a odkladajú narodenie detí na viac neskorý vek. Je možné zabrániť skorému nástupu menopauzy. Pri prvých príznakoch by ste sa mali podrobiť vyšetreniu a poradiť sa s gynekológom, ktorý vyberie potrebné hormonálne činidlá ktoré podporujú reprodukčný systém. Týmto spôsobom môžete oddialiť nástup menopauzy, o najmenej, do 43 rokov.

S predčasným starnutím ženské telo zažíva silný stres. To ju negatívne ovplyvňuje vzhľad a psychické zdravie. Mali by sa zdôrazniť hlavné príčiny skorej menopauzy:

Genetické poškodenie chromozómu X sa dedí z matky na dcéru. Normálne by všetky ženské predstaviteľky mali mať 2 chromozómy. Absencia alebo poškodenie jedného z nich vedie k skorej menopauze. Tento faktor môže priniesť nástup menopauzy o 7-10 rokov. Liečba analógovými liekmi, ktoré nahrádzajú ženské pohlavné hormóny, v tento prípad neúčinné.

Lieky používané na liečbu onkologické ochorenia majú negatívny vplyv na reprodukčný systém. Chemoterapia inhibuje prácu vaječníkov, narušila produkciu estrogénu. U pacientov s nádorovými formáciami sa menopauza vyskytuje o 10-15 rokov skôr ako normálne.

Dievčatá, ktoré fajčia a zneužívajú alkohol, zvyšujú riziko skorá ofenzíva vyvrcholí niekoľkokrát. Fajčenie brzdí prácu vaječníkov - túto skutočnosť dokázali francúzski vedci. Starnutie tela sa pozoruje aj po roku fajčenia. Neustála emocionálna úzkosť môže tiež vyvolať skorú menopauzu u žien.

Lekárska menopauza nastáva po operácii na maternici. Gynekologické operácie často vedú k absencii menštruácie až do jedného roka, často po uplynutí času sa reprodukčná funkcia neobnoví.

Predčasnej menopauze sa môžete vyhnúť. Pri prvých príznakoch by ste mali kontaktovať gynekológa, predpíše potrebné testy a potom vyberie potrebné hormonálne prípravky.

Príznaky skorej menopauzy

Príznaky skorej menopauzy sa nelíšia od symptómov neskorej menopauzy. V každom prípade žena pociťuje časté návaly horúčavy. V tomto prípade sa pozoruje začervenanie tváre, dekoltu a pokožky rúk. V tomto bode sa potenie zvyšuje. Takéto prejavy často prinášajú nepríjemnosti. Telo ženy v noci prakticky neodpočíva, pozorujú sa poruchy spánku, potom je žena počas dňa sprevádzaná závratmi a slabosťou.

S patologickým priebehom menopauzy dochádza v tele ženy k množstvu významných zmien. V tomto prípade sa pozorujú poruchy nervového a kardiovaskulárneho systému, choroby sa vyvíjajú zo strany endokrinný systém. Vaječníky prestávajú produkovať progesteróny, androgény a estrogény, takže menopauza je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

Menštruačný cyklus sa môže predĺžiť alebo skrátiť. Menštruácia môže chýbať niekoľko mesiacov alebo dokonca rok, tento stav sa nazýva amenorea. Špinenie sa v tomto prípade môže objaviť v ktorejkoľvek fáze cyklu. Tento stav si vyžaduje liečbu, gynekológ predpíše potrebné lieky. Stojí za zmienku, že je neprijateľné uchýliť sa k metódam tradičnej medicíny bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Skorú a neskorú menopauzu vždy sprevádzajú návaly horúčavy, ktorých množstvo závisí od jednotlivca. Niektoré ženy uvádzajú jednotlivé prejavy, iné tvrdia, že to zažívajú až 50-krát denne.

Trvanie tohto stavu je 3-5 minút. Spočiatku dochádza k pocitu horúčavy a po miernom ochladení je tento príznak sprevádzaný zvýšeným potením. Počet takýchto návalov tepla za deň určuje závažnosť stavu ženy. Môžete znížiť počet týchto prejavov, preto by ste mali:

1. Vyhnite sa stresu.
2. Nejedzte slané a korenené jedlá.
3. Odmietajte nosiť tesné oblečenie vyrobené zo syntetických vlákien.
4. Vyhnite sa dlhodobému pobytu v horúcich miestnostiach.
5. Zvýšte množstvo vody, ktorú pijete.

Psycho-emocionálne poruchy sa často vyskytujú u žien vo veku od 35 do 43 rokov. Je tiež spojená s produkciou estrogénu, ktorý ovplyvňuje produkciu serotonínu a norepinefrínu. V dôsledku tohto nedostatku,

Poruchy spánku sa vyskytujú počas menopauzy u mladých žien, najčastejšie vo veku 38 až 42 rokov. Tento problém sa vyskytuje u 50% žien. Hladina hormónu melatonínu, ktorý je zodpovedný za normálny spánok, sa počas roka mení. Spánok sa stáva povrchným, čo vedie k nadmernej podráždenosti. Negatívny vplyv Tento problém je možné minimalizovať, preto musíte kontaktovať neurológa. Špecialista odporučí užívať sedatíva.

Vaginálna suchosť, bežný príznak menopauzy, je spojená s nedostatkom pohlavných hormónov. Bolestivé pocity sa prejavujú svrbením a podráždením, v čase pohlavného styku sa zintenzívňujú. Žena nie je spokojná, a potom sa vyhýba možným intimáciám. Tiež tento prejav vytvára priaznivé prostredie pre vývoj baktérií. Skorá menopauza vyvoláva rozvoj mnohých gynekologických ochorení.

Aké sú nebezpečenstvá takýchto odchýlok a ako sa im vyhnúť?

Takéto odchýlky vedú nielen k narušeniu koordinovanej práce tela, ale nepriaznivo ovplyvňujú aj vzhľad. Pokožka začne rýchlo blednúť, tvoria sa hlboké vrásky a tmavé škvrny. Výsledkom je, že žena vo veku 43 rokov vyzerá o niekoľko rokov staršie.

Metabolické procesy v tele, najmä cholesterol, sú narušené, čo vedie ku kardiovaskulárnym ochoreniam. Včasná menopauza u žien zvyšuje riziko aterosklerózy a iných ochorení. Na pozadí takýchto zmien sa postava mení k horšiemu, je dosť ťažké ju opraviť vo veku, keď má žena 43 rokov. Prsné žľazy strácajú elasticitu, no nie je to to najhoršie, skorá menopauza výrazne zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsníka.

Aby ste sa vyhli negatívnym prejavom, mali by ste vopred začať užívať všeobecné posilňujúce vitamíny, sedatíva a hormonálne lieky. Stojí za zmienku, že takúto terapiu môžete začať až po konzultácii s lekárom.

Ženy v akomkoľvek veku by mali venovať osobitnú pozornosť svojmu zdraviu. Zachovať si mladosť a ženskosť je možné ako vo veku 43 rokov, tak aj v 50 rokoch. V prvom rade je potrebné odmietnuť zlé návyky, zabudnite na prísne diéty a dodržujte zdravý životný štýl. Je možné vyhnúť sa skorému nástupu menopauzy, je dôležité sa o to postarať vopred.

Ženy s genetickou predispozíciou musia venovať osobitnú pozornosť svojmu zdraviu, počúvať všetky signály tela. Nemali by sme zabúdať na emocionálny stav. Je dôležité vykonávať ľahké cvičenie. Za najužitočnejšie možno považovať jogu a wellness gymnastiku. Cvičenie prostredníctvom sily nie je potrebné, triedy by mali prinášať radosť. Stojí za zmienku, že nadmerné zaťaženie môže poškodiť ženské telo.

Diagnostika a liečba skorej menopauzy

Diagnostické opatrenia by sa mali vykonať ihneď po objavení sa prvých príznakov skorej menopauzy. Po všetkom daný stav dosť nebezpečné pre ženu vo veku 35-43 rokov. V prvom rade by ste mali navštíviť konzultácie pre ženy a povedzte svojmu gynekológovi o svojich obavách. Potom prejdite sériou štúdií a urobte testy:

Po výskume lekár predpíše komplexnú liečbu hormonálne lieky. Je dôležité poznamenať, že nie je možné zvoliť si takúto liečbu sami, dávka sa vyberá individuálne. Pri užívaní hormonálnych liekov existujú kontraindikácie.

Lekári vo väčšine prípadov nezakazujú kombináciu substitučnej liečby s liečbou ľudové prostriedky. Liečitelia ubezpečujú, že skorá menopauza sa dá liečiť bylinkami. Infúzie rôznych bylín sa užívajú perorálne, ako aj odvary na liečebné kúpele, ktoré by sa mali robiť pred spaním.

Skorá menopauza u žien vo veku 42-43 rokov je nežiaduca a je dôležité si uvedomiť, že takémuto problému nie je ťažké zabrániť. Stojí za to urobiť si čas pre seba, viesť zdravý životný štýl a nezabudnite navštíviť gynekológa aspoň 2 krát ročne.

Bohatstvo nespočíva v samotnom vlastníctve bohatstva, ale v schopnosti ho účelne využiť.

M. Cervantes

Staroveký grécky mysliteľ Pythagoras veril, že štyri ročné obdobia zodpovedajú štyrom obdobiam ľudského života, z ktorých každé sa rovná 20 rokom:

Doba formovania do 20 rokov

Mladý muž 20-40 rokov

Muž v najlepších rokoch vo veku 40-60 rokov

starý muž 60-80 rokov

Podľa starodávnej čínskej klasifikácie je ľudský život rozdelený do nasledujúcich fáz:

Mládež do 20 rokov

Manželský vek do 30 rokov

Vek výkonu verejných povinností je do 40 rokov

Poznať svoje vlastné bludy 50 rokov

Posledné obdobie tvorivého života -60 rokov

Požadovaný vek 70 rokov

Staroba po 70 rokoch

Podľa IP Pavlova by dĺžka ľudského života mala byť aspoň 100 rokov. "My sami svojou inkontinenciou," napísal, "svojou neusporiadanosťou, škaredým zaobchádzaním s vlastným organizmom skracujeme toto obdobie na oveľa menšiu postavu."

Človek by sa mal snažiť dožiť staroby nie preto, aby čo najdlhšie „vŕzgal“ a po zaslúženom odpočinku zvonku pozoroval, ako život kypí, ale aby mohol naplno pracovať bez akéhokoľvek zľavy podľa veku.

Pozoruhodná je aj rozsiahla diskusia v japonskej tlači o probléme „druhého života“ tých, ktorí sa predtým považovali, ba dokonca sa považovali za zastaraných. „Muž, ktorý dosiahol vek 55 rokov, teda úradník dôchodkový vek, - napísali redaktori japonských novín "Daily Yomiuri", - v skutočnosti je teraz na pokraji svojho druhého života, ktorého trvanie je približne 22 rokov. Na ďalších 30 rokov života sa môže tešiť aj jeho 50-ročná manželka. A obaja by sa mali v týchto rokoch zamyslieť nad tým, ako to využiť.

Odchod z ich stálej práce pod tlakom administratívy veľkých firiem a vládnych agentúr väčšiny Japoncov, ktorí dosiahli vek 55-60 rokov, však nevedie k úplnému zastaveniu ich činnosti. pracovná činnosť na prenájom. Väčšina, ako sa uvádza v japonskej tlači, následne opäť nachádza zamestnanie v iných, zvyčajne malých a stredných podnikoch, za iných, oveľa horších podmienok ako predtým.

Pre Japoncov je práca zmyslom života. Ak si Európania alebo Američania, ktorí pre svoj vek prestali pracovať, užívajú v starobe nadbytok voľného času, potom Japonci, ktorí po dosiahnutí vekovej hranice odchádzajú z práce, sa snažia nájsť zamestnanosť. Dá sa povedať, že šťastnejší nie sú tí európski dôchodcovia, ktorí celé dni sedia na lavičkách v parkoch a pozerajú na holuby, ale tí ľudia, ktorí sú starí, no napriek tomu nachádzajú radosť z práce a časť svojho času venujú práci na rovnakom základe. s ostatnými. Samozrejme, hlavný dôvod túžby starších Japoncov pracovať nespočíva len vo vrodenej záľube v práci, ale aj v materiálnych potrebách.

Na základe vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že vek pre muža je relatívny pojem. Najmenej 40 rokov pre muža je rozkvet. Produktivita jeho práce, najmä duševnej, je mimoriadne vysoká. Fyzicky už nie je taký silný a obratný ako v 20 rokoch, no napriek tomu sa stále dobre a s určitou fyzickou záťažou zotavujeme. Úplná rovnováha psychofyzických funkcií prispieva k tomu, že skúsenosti – kapitál nahromadený za 40 rokov – začínajú byť zaujímavé až teraz.

Samozrejme, láska už nie je to, čo bývala. V mladosti ju porovnávajú s búrlivou riekou - hlučnou, silnou, ale plytkou. Do horského jazera sa však vlieva horská rieka – tichá, pokojná, čistá a hlboká. Teraz je to skôr láska zrelého, skúseného človeka, ktorý vie oceniť to, čo je skutočne cenné.

V rodine so skúsenosťami je už spravidla všetko určené a urovnané. Ak je láska, tak je, ak nie, tak už je jasné, že nie je. Manžel aj manželka poznajú základné zvyky a vášne druhej strany. A už neexistujú tie nedorozumenia, ktoré na tomto základe vznikli predtým.

Nie je prekvapujúce, že práve starší ľudia sú považovaní za najmúdrejších, hodných vysokých pozícií a titulov. Napríklad existuje názor, že na Kaukaze je veľa storočných ľudí, pretože úctivý prístup k staršiemu človeku vytvára okolo neho atmosféru dobrej vôle, ktorá prispieva k jeho fyzickej pohode.

Rímsky filozof Cicero píše o starobe ako o najvzácnejšom období života, keď sa ľudia vyznačujú zvláštnou triezvosťou mysle a vášne už nezahmlievajú myseľ, ale o všetkom sa rozhoduje. životná skúsenosť- poklad, ktorý nemá cenu.

Skúsenosť a zrelosť myslenia boli vždy funkciou času. Zostávajú výsadou starších ľudí.

A vo veku šesťdesiatich rokov moderný človek ešte nevyzerá a necíti sa ako starý muž a dokonca aj 40-50 rokov je samotný zenit života, keď je toľko síl, plánov a túžob.

Práve od tohto veku však na človeka číha nebezpečenstvo. Fyzický stav postupne prestáva zodpovedať intelektuálnej úrovni. Mozog stále funguje dobre, ale in fyzická štruktúra mužského tela začína sa objavovať stále viac nepriaznivých zmien: prvé príznaky starnutia organizmu.

Starnutie je normálny fyziologický proces. Je neoddeliteľnou súčasťou života. Cicero o starnutí veľmi dobre povedal: „Vždy bolo potrebné nejaké dotvorenie, a keď príde čas, musíme, ako plody stromov alebo plody zeme, do určitej miery uschnúť a opadnúť. “ Z nich múdre slová možno vidieť, že starnutie je prirodzený, nepretržitý proces, ktorý začína od okamihu narodenia.

A rozumný človek nájde v sebe silu trpezlivo a postupne prestavovať svoj život v súlade s novými okolnosťami. Aké sú príznaky starnutia v tele?

Emfyzém je typickým znakom starnutia pľúc. Začína sa pomerne skoro, v mnohých prípadoch už v 35. roku života. Jeho počiatočnými príznakmi je strata elasticity v stenách pľúcnych vezikúl. Elastické vlákna, ktoré umožnili kontrakciu alveolárnych vezikúl počas inhalácie, sa stávajú nepoddajnými, strácajú svoju elasticitu a do určitej miery fixujú pľúcne vezikuly v inspiračnej polohe. Zároveň začnú brániť úplnému uvoľneniu alveol zo vzduchu pri výdychu. Výsledkom je, že vitálna kapacita pľúc sa postupne znižuje, dýchanie sa stáva plytkým a určité (neustále sa zvyšujúce) množstvo vzduchu je v pľúcach vždy. Senilným zmenám v dýchacom systéme možno do značnej miery predísť systematickým vykonávaním jednoduchých dychové cvičenia.

Mozog starších ľudí je menší a tvrdší ako mozog mladších ľudí. Jeho povrch sa stáva viac zložený. Mnohé bunky šedej hmoty a miechy, najcennejšie prvky nervového tkaniva, atrofujú. U drvivej väčšiny ľudí, ak nie vôbec, od 40-50 rokov sa pozorujú väčšie či menšie funkčné zmeny na nervovom systéme, po 50-55 rokoch sú funkcie nervovej sústavy často narušené ešte viac, čo sa prejavuje zhoršením pamäti.

Zvlášť dôležité sú kardiovaskulárne poruchy u mužov v tomto veku.

Ateroskleróza je najčastejším ochorením populácie a v posledných desaťročiach nadobudla hrozivý, epidemiologický charakter. Podľa odborníkov zo Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa tento trend bude na celom svete zvyšovať, ak sa neprijmú naliehavé lekárske a vládne opatrenia na prevenciu a liečbu aterosklerózy.

Základom rozvoja aterosklerózy sú na jednej strane porušenia vlastností a metabolizmu lipidov a lipoproteínov krvnej plazmy a na druhej strane zmeny v stenách tepien. Hlavnou štrukturálnou formáciou aterosklerotického procesu v tepnách, ktorá vedie k závažným poruchám krvného obehu v určitých orgánoch, je aterosklerotický plát. Stena cievy utesnená aterosklerotickými plátmi sa pri prechode krvnými tepnami ťažko rozťahuje, v dôsledku čoho sa prietok krvi napríklad do srdcového svalu stáva nedostatočným. Takto sa vyvíja ischémia myokardu. Tepny postihnuté aterosklerózou začínajú inak reagovať na bežnú záťaž, objavujú sa zvrátené reakcie na podnety s tendenciou k vazospazmom, teda k ich prudkému zúženiu. Ak sa teda u zdravého človeka počas fyzickej práce rozšíria koronárne cievy srdca, potom s aterosklerózou sa naopak môžu zúžiť. S rozvojom aterosklerózy postupne vzniká jej komplikácia – angína pectoris, prejavujúca sa záchvatmi bolesti srdca.

Plaky sa môžu rozpadnúť a kúsky odtrhnuté prietokom krvi sa dostanú do rôznych orgánov a tkanív, čo často spôsobí upchatie krvných ciev. Najhrozivejšou komplikáciou aterosklerózy je čiastočné alebo úplné zablokovanie tepny trombom, teda krvnou zrazeninou, ktorá sa pri zvýšenej zrážanlivosti ľahko vytvorí na drsnom povrchu vyčnievajúceho plátu. Tvorba krvnej zrazeniny v cievach srdca vedie k rozvoju infarktu myokardu, to znamená k nekróze časti srdcového svalu. Ak krvná zrazenina upchá tepnu v mozgu, dôjde k mozgovému infarktu (mŕtvici). Infarkt pri ateroskleróze sa môže vyvinúť v akomkoľvek orgáne (pľúca, slezina, dolné končatiny, črevá), ale najčastejšie postihuje srdce a mozog.

Vynikajúci sovietsky vedec, akademik Akadémie lekárskych vied ZSSR, laureát medzinárodnej ceny kardiológov „Zlatý stetoskop“ profesor A. L. Myasnikov v roku 1965 po prvý raz na svete sformuloval a vedecky podložil neuro-metabolickú teóriu aterosklerózy. . V tejto teórii má vedúcu úlohu neurogénny faktor. Rizikové faktory, ktoré sa v posledných rokoch intenzívne skúmajú vo všetkých krajinách sveta, sa na vzniku aterosklerózy len podieľajú, ale nespôsobujú ju.

Vonkajšie rizikové faktory zahŕňajú: neuropsychické preťaženie (stres), zníženie fyzická aktivita(fyzická nečinnosť), fajčenie, nadmerná konzumácia vysokokalorických potravín.

Vnútorné rizikové faktory sú zvýšenie hladiny cholesterolu a lipoproteínov v krvi, arteriálna hypertenzia ( hypertonické ochorenie), nadváha, porušenie metabolizmu uhľohydrátov, psychologické charakteristiky jednotlivca.

Ak vonkajší faktor riziko (užívanie veľkého množstva živočíšnych produktov s vysokým obsahom cholesterolu) sa spája s dobrým metabolizmom, s vysokou fyzickou aktivitou, potom sa v takejto situácii nemusí prejaviť. Zaujímavé sú pozorovania A. L. Myasnikova a kolegov, ktorí skúmali rybárov Okhotského mora. Niektorí z nich skonzumovali až 2 kg kaviáru denne, a to po dlhú dobu klinické prejavy ateroskleróza sa u nich nenašla, pretože cholesterol bol zavedený s jedlom pri pôrode v chlade. Uveďme príklad inej kombinácie faktorov. Typický intelektuál, ktorý vedie sedavý spôsob života, prívrženec televízie a mastných jedál, pohŕda štadiónom a pracuje v záhrade, má bojazlivú, hanblivú povahu, má vysoký krvný tlak, má nadváhu a panovačnú manželku, ktorá mu drží „pod pätou“, v jeden krásne ráno dostane prísne pokarhanie s výstrahou. O niekoľko hodín neskôr s infarktom myokardu je hospitalizovaný na klinike.

Zvážme každý z rizikových faktorov samostatne.

Neuropsychické preťaženie (stres). V preklade z angličtiny znamená „stres“ napätie (tento termín navrhol kanadský vedec Hans Selye). Fyziologický význam stresovej reakcie spočíva v mobilizácii obranyschopnosti organizmu pod konkrétnym škodlivým účinkom. S dráždivými látkami slabá sila dochádza k fyziologickej (adaptívnej) stresovej reakcii. Ak je stres silný! alebo je oneskorený, vzniká patologická reakcia. Patologická stresová reakcia spôsobuje rôzne zmeny v tele s porušením rôznych metabolických mechanizmov a poškodením srdca, krvných ciev: čo vedie k rozvoju aterosklerózy v cievach. Zvyšujú sa procesy zrážania krvi, čo prispieva k tvorbe krvných zrazenín. Konzumované v strese veľké množstvo energie, a ak sa nevyrieši stresová situácia dlho, môže dôjsť k prudkému vyčerpaniu organizmu až k jeho smrti.

Väčšina častá forma chronický stres je emočný stres - neustále negatívne, nezreagované emócie: strach, nenávisť, smútok, smútok, nespokojnosť, neopätovaná láska a pod. Najškodlivejšie sú tie stresy, ktoré ohrozujú postavenie v sociálnom alebo mikrosociálnom prostredí: odstránenie z vysokej pozície, strata nezávislých finančná situácia, klesajúca prestíž, komplikácia vnútrorodinných vzťahov, rozpad rodiny a pod.

Negatívne emócie a stres patria medzi príčiny rozvoja ochorení kardiovaskulárneho systému. Americkí vedci I. Friedman a R. Rosenman navrhli rozdeliť ľudí na dva typy, ktoré sa líšia svojimi psychologickými vlastnosťami: typ „A“ a typ „B“. Ľudia typu A sa vyznačujú vysokou výkonnosťou, neustálym stresom, zrýchleným životným rytmom, snahou o úspech a veľkou zodpovednosťou za zadanú úlohu. Sú neustále zaťažení prácou, pre ktorú zanedbávajú odpočinok, pracujú cez víkendy, málokedy si berú dovolenku.

Ľudia typu „A“ sa radšej vyrovnajú s ťažkou situáciou sami, vynaložia všetky sily, no často upadajú do stavu obáv a úzkosti. Kedy životná situácia sa ukáže ako veľmi ťažké, môže u nich dôjsť k nervovému zrúteniu, v dôsledku čoho dochádza k pocitu nespokojnosti so sebou samým, zúfalstva.

Typ „B“ – sú to ľudia, ktorí preferujú pokojný životný štýl, sú neunáhlení, vyrovnaní, neponáhľajú sa, radšej pracujú v stanovenom čase. Sú spokojní s pozíciou, ktorú dosiahli, snažia sa lepšie utiecť konfliktná situácia ako to riešiť, zaujmite postoj vyčkávania.

I. Friedman a R. Rosenman navrhli test, ktorý zahŕňa sériu otázok, pomocou ktorých možno určiť typ človeka.

Tu sú otázky, na ktoré je ľahké odpovedať každej osobe podľa schémy „áno“ alebo „nie“.

1. Mám neustálu túžbu byť vpredu.

2. Chcem dosiahnuť svoj cieľ, ale neviem presne, čo to je.

3. Cítim potrebu súťažiť a vyhrávať.

4. Neustále hľadám uznanie.

5. Vždy som zaneprázdnený mnohými vecami naraz.

6. Vždy sa ponáhľam a neustále na hranici meškania.

7. Snažím sa všetky veci vynútiť, urobiť ich skôr.

8. Som v stave veľkej psychickej a fyzickej úzkosti.

Ak je väčšina odpovedí na otázky kladný charakter, potom osoba patrí do typu „A“ a riziko, že ochorie na ischemickú chorobu srdca, je oveľa vyššie ako u osoby s typom „B“.

Muž trávi väčšinu času v práci, takže jeho kondíciu do značnej miery určuje, ako sa vyvíjajú jeho pracovné vzťahy s kolegami a nadriadenými.

Produktivita podriadeného často závisí od správania a charakterových vlastností vedúceho. Napríklad v japonských podnikoch existuje pravidlo: ak sa predák pri komunikácii so svojimi podriadenými neusmieva, hrozí mu prepustenie. Musí urobiť všetko pre to, aby vytvoril dobré psychologické podmienky pre plodnú prácu. Nie je to jeden z dôvodov veľkého úspechu vedecko-technického pokroku krajiny?

Moderná rodina je tiež jedným z častých zdrojov stresových situácií. nepriaznivé psychologická vlastnosť manželstvo, často dochádza k situácii, keď „jeden sa pobozká a druhý sa nechá pobozkať“ (vodca je imaginárny a skutočný). Po druhé, nie lepšia strana manželstvo je, že ak dôjde k vážnej hádke, konfliktu, potom nie je kam ísť. Stres pôsobí aj po tom, čo sa zdá, že hádka ustala, no hádka zostáva v tom istom byte, pod jednou strechou. Preto je možný jeho prechod na chronický. Tretia črta: psychicky nekompatibilní ľudia, ktorí vstupujú do manželstva, sa to, žiaľ, dozvedia neskoro, až keď majú deti.

Príčinou ischemickej choroby srdca a infarktu myokardu často v rodinách sú konflikty v intímnych vzťahoch: nespokojnosť v láske, neopätovaná láska, zrada, žiarlivosť. V škôlke pre opice Suchumi pripravili nasledujúci experiment: zosobášený pár opice boli umiestnené v rôznych klietkach. Spolu so samicou bol do klietky umiestnený ďalší samec. Celu bývalého „manžela“ umiestnili tak, aby mohol pozorovať dvorenie a milostné hry nového páru. Žiarlivosť privádzala vyvrheľov do zúrivosti. Takto to pokračovalo niekoľko týždňov, potom zomrel. Na konci experimentu pitva odhalila zmeny typické pre infarkt myokardu v srdcovom svale „manžela“ vystaveného stresu zo žiarlivosti.

Stres môže byť spôsobený aj psychickým stresom. Zdrojom stresu nie je ani tak samotné napätie, ale negatívne emócie, ktoré ho sprevádzajú. Stres vzniká, keď je potrebné urobiť neprimerane veľa práce krátkodobý: začína sa uponáhľanosť, objavuje sa nervozita, úzkosť, strach z nesplnenej úlohy. Búrky, núdzové práce - to sú zdroje stresu v organizáciách a vo výrobe.

Väčšina mužov považuje zabezpečenie materiálneho blaha rodiny za svoju hlavnú zodpovednosť. Náš moderný život však pripravil človeka o prioritu pri riešení tohto problému. Raz bol manžel živiteľom rodiny, ako jeho mzda mu umožnilo živiť rodinu na slušnej materiálnej úrovni a to uspokojovalo jeho hrdosť. V súčasnosti väčšina mužov nie je schopná vykonávať túto funkciu sama. Rodina teraz spravidla existuje zo zárobku oboch manželov. Manžel, neschopný primerane pomôcť rodine, ledva vyžiť, sa trápi; keď sa k tomu pridajú výčitky manželského partnera, potom možno tento konflikt považovať za chronický stres, ktorý prispieva k rozvoju kardiovaskulárna patológia.

Ďalším rizikovým faktorom je fajčenie.

Naša krajina je podľa N. A. Amosova „najfajčiarskejšia“ na svete. A proti fajčeniu prakticky nebojujeme.

Aký je účinok nikotínu? Na jednej strane fajčenie krátkodobo zmierňuje únavu. Avšak na druhej strane je to spôsobené zvýšeným uvoľňovaním adrenalínových látok do krvi, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu - o cca 8-10 úderov za minútu z jednej vyfajčenej cigarety, zvyšujú nároky srdcového svalu na kyslík .

Fajčenie, ako aj príjem alkoholu, možno pripísať množstvu sociálnych a domácich rizikových faktorov pre rozvoj chorôb. Nepriaznivý vplyv fajčenia na srdce a cievy je spojený s priamym pôsobením nikotínu, ktorý spôsobuje ich spazmus, zvyšuje priepustnosť cievnej steny. To všetko prispieva k ukladaniu cholesterolu v tepnách s tvorbou aterosklerotických plátov a zúžením priesvitu tepien. Pri fajčení sa do ľudského tela dostávajú oxidy dusíka, oxid uhoľnatý a dokonca aj kyanovodík. Ischemická choroba srdca, mŕtvice, infarkty, upchatie veľkých tepien dolných končatín, chronická bronchitída, rakovina pľúc - zďaleka nie je úplný zoznam chorôb, ktoré fajčiar platí za závislosť od tabaku.

Moderný človek spravidla konzumuje viac kalórií, ako je potrebné pre normálny život. Živiny, ktoré sa dostali do tela v nadbytku, sa v dôsledku nízkej fyzickej aktivity úplne nespotrebujú a ukladajú sa vo forme tuku. Vyvíja sa obezita.

Obezita nepriaznivo ovplyvňuje činnosť mnohých orgánov a systémov tela. Prudký nárast telesnej hmotnosti zvyšuje prácu srdca, pretože tukové tkanivo potrebuje prísun kyslíka a živín. Preto u obéznych jedincov musí srdce robiť viac kontrakcií za minútu ako normálne, čo vedie k zhoršeniu jeho čerpacej funkcie.

Pri obezite je dýchanie prudko narušené. U obéznych ľudí býva bránica zvýšená, čo sťažuje prácu srdca a pľúc. S poklesom respiračných exkurzií bránice sa procesy výmeny plynov výrazne zhoršujú a dýchavičnosť sa vyskytuje aj pri miernej námahe.

U ľudí s nadváhu krvný tlak v tele stúpa asi 10-krát častejšie. Zároveň existuje priamy vzťah medzi stupňom obezity v náraste krvný tlak. Obézni ľudia majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť koronárnej choroby srdca ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Obezita výrazne zhoršuje priebeh anginy pectoris a prognózu infarktu myokardu. Náhla smrť pri obezite sa vyskytuje dvakrát častejšie ako v normálna hmotnosť telo. Častejšie rozvíjať cukrovka a cholelitiáza, zápal pľúc.

Jeden z významné faktory rizikom vzniku ochorení kardiovaskulárneho systému je fyzická nečinnosť. Úroveň pohybovej aktivity dnes klesla nielen medzi občanmi, ale aj medzi obyvateľmi vidiek znížením fyzickej práce tak v priemysle, ako aj v poľnohospodárstvo. Fyzickou aktivitou sa výrazne zlepšuje krvný obeh, zvyšujú sa energetické náklady organizmu, znižuje sa chuť do jedla, čo zabraňuje vzniku obezity. Neustála mierna fyzická aktivita prispôsobuje človeka emočnému stresu. Mierne a konštantné svalové napätie má upokojujúci účinok na centrálny nervový systém, čo je veľmi dôležité pri prevencii hypertenzie a koronárnej choroby srdca. Pohybová aktivita vedie k zintenzívneniu metabolizmu, podporuje využitie tukov a znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čo pomáha predchádzať ochoreniam kardiovaskulárneho systému.

Ochabnuté srdce malého pohybujúceho sa človeka má malú rezervu bezpečia, dokonca aj malá fyzická námaha spôsobuje dýchavičnosť, búšenie srdca, únavu a neschopnosť pracovať. Takéto srdce je tiež veľmi citlivé na nervové vplyvy, najmä na stres, a robí týchto ľudí náchylnejšími na aterosklerózu koronárnych tepien a koronárnu chorobu srdca.

Už Aristoteles veril, že „nič človeka nevyčerpáva a neničí tak, ako dlhotrvajúca fyzická nečinnosť“.

Znížená fyzická aktivita je bezpochyby „rizikový faktor“ predisponujúci k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení. U moderného človeka, podobne ako u jeho predka, tvoria svaly až 40% telesnej hmotnosti. Ak však ešte pred 100 rokmi 94 % všetkej práce na pohybe, zabezpečovaní jedla v každodennom živote vykonávala ľudská svalová sila, teraz len 1 % tejto práce pripadá na podiel fyzickej práce a zvyšných 99 % sa vykonáva strojmi. To dramaticky mení metabolizmus naladený na fyzickú prácu, vedie k hromadeniu sacharidov, cholesterolu, mastné kyseliny atď., čo sa obzvlášť negatívne prejavuje pri inhibícii (bez fyzického výboja) stresové situácie.

Fyzická aktivita zvyšuje procesy inhibície v centrálnom nervovom systéme, znižuje možnosť vzniku neurózy. S nahromadením negatívnych emócií fyzická aktivita až po únavu umožňuje ich neutralizáciu. Pokles fyzickej aktivity sa dnes stáva rozšíreným v dôsledku prudkej zmeny profesionálneho profilu (nárast počtu ľudí v „sedavých“ profesiách), výrazného nárastu stresu na nervový systém, vplyvu obrovského toku informácie, zmena charakteru rekreácie (kino, televízia, čítanie) a tiež diéty s nadmerným príjmom kalórií, stolová soľ, prevaha potravín bohatých na cukor, živočíšne bielkoviny a tuky. S poklesom fyzickej aktivity je narušená činnosť endokrinného systému, vnútorných orgánov, funkcia sa zhoršuje gastrointestinálny trakt(trávenie, peristaltika), atónia čriev, zápcha, plynatosť. A chcem ešte raz zdôrazniť, že obzvlášť dramatické zmeny sa vyvíjajú v kardiovaskulárnom systéme.

Napriek povedomiu o výhodách telesnej výchovy a nárastu počtu apelov na plagáty sa jej však pravidelne venuje len veľmi málo ľudí, najmä nad 40 rokov. Ľudia sú ochotnejší dať prednosť tomu, čo majú na sebe tento moment príjemné a zaujímavé, ale nie to, čo je užitočné. A škoda, že na to treba doplatiť zdravím.

Predsa pod vplyvom fyzická aktivita klesá telesná hmotnosť (v dôsledku tuku), ako aj obsah triglyceridov, mastných kyselín a cholesterolu v krvi, čo zabraňuje progresii aterosklerózy. Veľký význam má a psychologický aspekt pohybové aktivity: objavujú sa nové záujmy, uvoľňuje sa nervové napätie, ľudia sú rozptýlení od starostí, smútku a myšlienok spojených s chorobou, duch stúpa, dôvera v priaznivý výsledok choroby rastie.

Dá sa uviesť veľa príkladov ako telesná výchova pomáhal ľuďom dlhé roky udržiavať zdravie a výkonnosť. Takže predtým I. S. Turgenev posledné dniživot mal rád veslovanie a plávanie. Goethe podnikal dlhé cesty pešo.

Akékoľvek fyzické cvičenie spomaľuje proces zmien súvisiacich s vekom v tele. Racionálne formy motorická aktivita normalizovať metabolizmus, zlepšiť reguláciu cievneho tonusu a prácu srdcového svalu. „Svalová radosť“ nazval I. P. Pavlov pocit povznesenia a veselosti, ktorý zažil v dôsledku práce. Pri tejto príležitosti napísal: „Celý život som miloval a milujem duševnú a fyzickú prácu a možno ešte viac ako tú druhú. A hlavne cítim zadosťučinenie, keď do toho posledného zavediem nejaký dobrý odhad, teda spojím hlavu s rukami.

Zvyšovanie svalový tonus Fyzické cvičenia, ktoré poskytujú nárast sily, zlepšujú metabolizmus a prekrvenie tkanív, normalizujú redoxné procesy v mozgu, sú fyzické cvičenia účinným prostriedkom na prevenciu sklerotických zmien.

Dúfam, že muži, ktorí čítali tento článok pochopili, že po 10 rokoch môžu mať množstvo špecifických problémov spojených s prirodzenými (fyziologickými) zmenami v organizme, s chorobami, ktoré si sami zapríčinili svojim životným štýlom alebo ľahostajnosťou k zdraviu, problémy spôsobené veľmi často predsudkami, psychickými bariérami, ktoré si sami na seba postavili. A to znamená, že musíme byť pripravení ich inteligentne prekonať, trpezlivo prejsť zdravý životný štýlživot, ktorý pomôže predĺžiť mladosť a oddialiť starobu.

Obdobie skorej menopauzy je zastavenie menštruačného cyklu a jeho absencia na jeden rok z rôznych dôvodov. Ale nástup menopauzy je normálny od 47 do 55 rokov, ak sa príznaky menopauzy objavia pred týmto vekom, potom má žena skorú menopauzu. Skorá menopauza je predzvesťou prítomnosti patologických ochorení v tele ženy alebo provokujúcich faktorov zvonku. Normálny priebeh menopauzy a jej nástup pozorujeme u malého percenta žien, preto je potrebné poznať príznaky nástupu menopauzy, aby sme ju odlíšili od ochorenia.

Menopauza v 43 rokoch sa považuje za skorú

Známky nástupu menopauzy u žien vo veku 43 rokov. Príčiny skorej menopauzy

Zlyhania menštruačného cyklu sú predzvesťou nástupu menopauzálnych zmien v tele. Menštruácia sa stáva nepravidelnou a najskôr je oneskorenie týždeň, postupne sa zvyšuje. Prerušenie menštruácie môže trvať až niekoľko mesiacov. Preto je veľmi dôležité využiť rady gynekológa, keď sa vyskytnú príznaky porušenia v menštruačnom cykle, čo pomôže identifikovať príčinu porušenia. Ak má žena príznaky predčasného poklesu funkcie príloh, potom je akákoľvek liečba v tomto prípade neúčinná. Absencia menštruácie v dlhé obdobie je znamenie skorý patologický pokles funkcie orgánov reprodukčného systému. Aby sa to zistilo, pacientovi sú predpísané rôzne testy:

• Folikuly stimulujúci hormón. Práve tento hormón je zodpovedný za tvorbu vajíčok a ich dozrievanie. A keď sa jeho hladina zvýši, pod vplyvom ukončenia produkcie vajec nastáva v tele menopauza.
• Estradiol. Ukazuje hladinu estrogénu v krvi.
• luteinizačný hormón. Zodpovedá za normálne fungovanie orgánov reprodukčného systému.

Obdobie skorej menopauzy je charakteristické zvyškovou zásobou vajíčok vo vaječníkoch, čím sa odlišuje od bežného nástupu menopauzy. To je dôvod, prečo s nástupom skorej menopauzy môže žena zažiť menštruáciu a ovuláciu.

Preto nie je nezvyčajné, že ženy otehotnejú počas patologickej skorej menopauzy, čo je s nástupom normálnej menopauzy nemožné. Predčasný prejav symptómov menopauzy je možný pod vplyvom mnohých faktorov, ale takéto vyblednutie netrvá niekoľko rokov, ale vyskytuje sa okamžite.

Pri skorej menopauze je vo vaječníkoch rezerva vajíčok

Príčiny skorej menopauzy

Existuje niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju patologickej skorej menopauzy:

1. Účinky chemických alebo rádiových vĺn na oblasť panvy. Liečba týmto spôsobom vedie k poškodeniu tkanív vaječníkov, prispieva k zastaveniu menštruácie. Následky a liečba sú problémy s počatím, ktoré nastanú ihneď po absolvovaní liečby, prípadne po niekoľkých mesiacoch. Pravdepodobnosť vzniku patologickej skorej menopauzy v tomto období závisí od intenzity a trvania expozície chemickým prípravkom. Čím je pacient mladší, tým menej pravdepodobné umelá menopauza.
2. Ovariektómia. Dôvodom nástupu skorej menopauzy u žien v reprodukčnom veku môže byť chirurgický zákrok na odstránenie príloh. Operácia sa môže vykonať na odstránenie oboch vaječníkov alebo jedného, ​​ale v každom z týchto prípadov nastáva menopauza ihneď po chirurgická intervencia. V dôsledku týchto zmien: menštruačný cyklus zastávky; v tele prudko klesá hladina ženských pohlavných hormónov; takýto stav je sprevádzaný príznakmi menopauzálnych zmien, charakterizovaných prejavom návalov horúčavy a znížením úrovne prirodzeného libida.
3. Operácia na odstránenie maternice. Hysterektómia sa vykonáva oddelene od zvyšku orgánov reprodukčného systému, vďaka čomu sú zachované prílohy. Takáto operácia neznamená okamžitý nástup menopauzy, pretože hlavný orgán zodpovedný za produkciu ženských pohlavných hormónov nezastavuje svoju funkciu. Ale podobne chirurgická intervencia znamená, že ženy, ktoré podstúpia operáciu, prejdú menopauzou vo veku 43 rokov alebo ešte skôr.
4. Medzi objektívne príčiny nástupu skorej menopauzy môžu patriť chromozomálne zmeny prenášané cez ženskú líniu. Vedci odhalili fakt nástupu skorej menopauzy u párov dvojčiat, spojený s genetickými zmenami.
5. Obrovský vplyv na rozvoj patologickej menopauzy u žien v reprodukčnom veku má prítomnosť autoimunitné ochorenia. Tieto ochorenia zahŕňajú: dysfunkciu štítnej žľazy alebo reumatoidnú artritídu; ako aj sexuálne prenosné infekcie.

Chromozomálne zmeny sú jednou z príčin skorej menopauzy

Známky patológie

Pri výskyte oboch včasných a skoré obdobie menopauza u žien, existujú príznaky, ktoré sa vyskytujú v dôsledku postupného zániku funkcie vaječníkov:

• Porušenie menštruačného cyklu.
• Návaly horúčavy a hyperhidróza.
• Rôzne psycho-emocionálne zmeny.
• Poruchy spánku.
• Prudký nárast hmotnosti a výskyt tukových usadenín v bokoch a bruchu.
• Na strane sú zmeny koža a sliznice. Objavujú sa známky suchosti vagíny aj vnútorných slizníc vystielajúcich orgány vylučovacej sústavy.

V každom jednotlivom organizme sa tieto príznaky prejavujú individuálne a nie je možné predvídať, aký bude nástup skorej menopauzy v ženskom tele.

Všetky telesné systémy prechádzajú zmenami a reagujú rôznymi reakciami. Tieto príznaky sú bežné, ale u väčšiny žien sa vyvinú poruchy individuálneho charakteru.

Nespavosť môže naznačovať blížiacu sa menopauzu

Zmeny v autonómnom systéme

Samotný výskyt návalov horúčavy sa neobmedzuje len na prejavy hormonálnej nerovnováhy v období ranej menopauzy zo strany vegetatívno-cievneho systému. Toto znamenie ale dokáže poriadne skomplikovať život každému. moderná žena vykazujúce príznaky:

• nedostatok vzduchu.
• Zvýšenie teploty hornej časti tela.
• Hyperhidróza.
• Pocit napätia a úzkosti.
• Pocit nevoľnosti.
• Príznaky pomalého srdcového tepu.
• Prejav slabosti a vertigo.

Ak má pacient zlyhanie srdcového rytmu, prejavujú sa známky zvýšenej frekvencie dýchania a poruchy jeho hĺbky, potom môžeme hovoriť o syndróme hyperventilácie. Ak je takáto choroba prítomná, ženy poznamenávajú: nedostatok vzduchu, pocit hrudky v krku a tlak v oblasti hrudníka.

Pre niektoré ženy je charakteristický výskyt migrénových bolestí hlavy. Takíto pacienti neznášajú pobyt v upchatých kanceláriách alebo v horúčave. Podobné príznaky sú zaznamenané v dôsledku porúch bunkového metabolizmu hladiny horčíka a vápnika, situáciu ešte komplikuje znížená hladina estrogénov.

Vertigo je autonómna porucha charakteristická pre menopauzu

Porušenia v psycho-emocionálnej sfére

Všetky, bez výnimky, ženy vstupujúce do menopauzy, skoré alebo prirodzené, zaznamenávajú porušenia z psycho-emocionálnej sféry. To sa prejavuje prítomnosťou asteno-neurotického syndrómu, ktorý sa vyznačuje:

1. Nadmerná excitabilita.
2. Vzhľad nevysvetliteľného strachu alebo úzkosti.
3. Plačivosť.
4. Ťažké depresívne poruchy.
5. Podráždenosť.

K takýmto zmenám dochádza v dôsledku nedostatku hladiny pohlavných hormónov v krvi ženy, čo sa zhoršuje neschopnosťou vykonávať reprodukčnú funkciu počas nástupu raného menopauzálneho syndrómu.

Zmeny slizníc, kože, kostného tkaniva

Známky nástupu zmien počas skorej menopauzy môžu byť vyjadrené aj z genitourinárneho systému a kože, kostné tkanivá podliehajú zmenám, ktoré sa prejavujú v rôznych poruchách:

• Osteoporóza. Vplyvom nedostatku estrogénu dochádza k vyplavovaniu vápnika z kostného tkaniva, čo vedie k bolestiam kĺbov a kostných tkanív, sprevádzaným častými zlomeninami.
• Vaginitída s prevahou atrofickej formy. Tento typ zmeny v patologicky skorej menopauze je spôsobený nedostatkom estrogénu, čo vedie k vaginálnej ischémii. Vyznačuje sa príznakmi: suchosť a nedostatok prirodzeného mazania, výskyt pálenia a bolesti, až po výskyt prolapsu stien vagíny.
• Atrofické zmeny v panvovej oblasti. Takéto premeny vedú k bolesť v oblasti panvových orgánov, spôsobené porušením umiestnenia močovej trubice a močového mechúra.
• Jasným znakom nástupu skorej menopauzy je zistenie zmien na koži.

Všetky tieto zmeny môžu sprevádzať bolestivý syndróm rôznej lokalizácie, ktorého frekvencia a sila závisí od individuálnych charakteristík organizmu.

Vek nástupu krízy sa pohybuje od 37 do 42 rokov – ide o jedno z najťažších období v živote muža. Niekedy sa mu hovorí aj „štyridsiatka fatálna“. Ako prežiť krízu stredného veku s minimálnym narušením? Rada psychológa – pre mužov a ich manželky.

Ak sa kríza mužskej tridsiatky dotkne najmä toho, že sa precenil sociálna rola, týka sa voľby cesty práce, sebaurčenia v živote a zároveň tým oveľa menej trpí osobný život, potom v štyridsiatke je to skutočná katastrofa.

Je na to viacero dôvodov – a nie sú porovnateľné s príčinami krízy identity.

Po prvé, je to vek debrífingu. Ak sa muž do štyridsiatky považuje za úspešného, ​​to znamená, že jeho spoločenské ambície sú uspokojené, je víťazom. A víťaz potrebuje ocenenie a piedestál a búrlivý potlesk a obdivné pohľady. Muž je hrdina! Jeho rodina je v poriadku, všetko je na svojom mieste. Úlohu hlavy rodiny plní podľa neho dokonale. Má záľuby, okruh svojich priateľov, vonkajšie atribúty úspechu. Svet jednoducho musí obdivovať jeho úspechy. A kto obýva tento svet? Videla jeho manželka, ktorá s ním išla celú cestu jeho formácie, „zlomený nos“ aj zúfalstvo? Už dávno prestala chváliť svojho manžela a obdivovať ho a jeho úspechy považuje za niečo celkom prirodzené. Niekedy povie: "Ide ti to skvele! Toto by sme mali mať tiež..." - a bude pokračovať v pokojnom rozprávaní o rodinných potrebách. Toto nie sú „medené fajky“, po ktorých túži mužská pýcha, ach, tie nie!

Možno otca obdivujú jeho deti, ktoré dovŕšili štyridsiatku. dospievania? Už vidím tvoj úsmev, ani o tom nebudeme diskutovať. Tu je všetko jasné.

Kto teda ocení výkon hrdinu? Kto sa na neho bude pozerať láskyplnými očami, plnými obdivu a rozkoše? Toto tiež veľmi dobre poznáte! Mladé ženy uchvátené imidžom „alfa samca“. A tu nejde o to, že muža to ťahalo vymeniť „starú štyridsaťročnú manželku za dve mladé dvadsaťročné slečny“. A nie že je skorumpovaný alebo skorumpovaný. Potrebuje úspech ako vzduch! A manželka sa neponáhľa s vavrínovým vencom - alebo sa objaví v nesprávnom čase a nevhodne. A okolo je toľko nadšených dievčat... "Ak nie teraz, tak kedy?" myslí si muž. Prenasleduje ho otázka: "Čo mám v živote hodnotu?" - a človek nehľadá odpoveď od kolegov a priateľov, toto je už prekonaná fáza. Chce obdiv žien. Teraz je pre neho hlavnou vecou postoj k jeho silnej osobnosti.

Strach sa mieša s hladom po uznaní. Štyridsať nie je dvadsať alebo tridsať. Muž si vymenil svoju piatu desiatku. Nie je známe, koľko mužského života zostáva, kde je triumf?

Áno, aj tu vám telo hovorí: mladosť odteká ako piesok pomedzi prsty. Začnú blbnúť pľúca, pečeň, cievy, žalúdok, srdce... Muž si zrazu uvedomí, že staroba už nie je ďaleko, že všetko najlepšie má za sebou, že čoskoro začne strácať silu, že už nič nedokáže byť odvrátený, že starne.

Pochmúrny obraz dotvárajú prvé príznaky erektilnej dysfunkcie. Milé dámy, nesnažte sa pochopiť, čo to pre muža znamená. Celulitída, vrásky a iné drobné neduhy, ktoré nás znepokojujú, nedokážu poskytnúť ani len tieň predstavy o tom, čo muž cíti! Akákoľvek zmena hormonálnej hladiny, úzkosť, strach z impotencie, znížená potencia, erektilná dysfunkcia uprostred života vyvolávajú u mužov paniku.

Impotencia pre muža je koniec života, opona. Navždy.

Jedného dňa sme viedli filozofický rozhovor s pánom v strednom veku. Rozprávali sme sa o zmysle života a smrti. A zvolal: "Smrť! To je prirodzené a čaká to každého! Ale je lepšie zomrieť skôr, ako si uvedomíš, že už nemôžeš! To je naozaj (naozaj desivé!" Bol úprimný).

Muž sa stáva stiahnutým, podráždeným. Pozerá sa na seba do zrkadla: zdá sa, že to nie je nič, nie starý muž. A v hlave mi klope: "Čoskoro budeš starý a nevládny. Ponáhľaj sa, kým je v nádobách s práškom pušný prach." A on sa ponáhľa...

Zúfalo sa ponáhľa obnoviť zdravie, niekedy si ublíži. Toto ma desí ešte viac. A ak vezmeme do úvahy, že testosterón, hormón agresivity, pri strese strieka do krvi vo veľkých objemoch, potom si možno ľahko predstaviť situáciu v dome starnúceho muža. Nikomu sa to nezdá veľa. A „obetným baránkom“ je spravidla manželka.

V štyridsiatke sa u mužov všetko utrpenie sústreďuje na jeho potenciu a intímne úspechy. Sebaidentifikácia trpí, pretože, ako už vieme, falus je pre neho symbolom úspechu a víťazstva, prosperity a mužskej sily.

Je si úplne istý, že jeho vzťah s manželkou zostarol, city sa vyparili, zostal len dlh. Zmysel pre povinnosť je to, čo muža v štyridsiatke inšpiruje najmenej. Zmysel pre povinnosť ho nemôže urobiť šťastným, práve naopak. Muž preto počas krízy tvrdí, že ho manželka týrala, je to ona, ktorá mu nedáva možnosť dýchať. plný hrudník a cítiť sa mlado. Manželská posteľ sa ochladzuje. A môže za to aj manželka.

Muž má pocit, že mu nikto nerozumie, je nekonečne osamelý, každý od neho niečo potrebuje (niečo potrebuje, ale nikto ho nepotrebuje. Môže sa stať sentimentálnym, roniť slzy. Samotný fakt sĺz, sebaľútosti a sentimentality sa stáva pre muža znak neznesiteľného "Ak som plakal, potom je život naozaj hrozný."

Nasledujúci text je možné vytlačiť a pripevniť magnetom na chladničku, aby ste slečnu neobťažovali „skladaním“ dôvodov nespokojnosti a sklamania.

• Stali ste sa sexi a nezaujímavými. Ako muž v sukni.
• Nie je sa s tebou o čom baviť, okrem domácich prác a svojich kamarátok nemáš žiadne záujmy.
• Prestali ste mi rozumieť, v rodine som úplne sám.
• Nešportuješ, takže si rozmazaný a ochabnutý.
• Si zaneprázdnený len kariérou a handrami.
• Správaš sa ku mne ako ku konzumentovi.
• Potrebujem slobodu a ty ma neustále špehuješ.
• Celý život som oral, teraz chcem žiť pre seba.
• Doma - neustále problémy, ste to vy, kto tak vychovával deti! Bol som zaneprázdnený prácou, zarábaním peňazí. A čo ste robili, nie je jasné.
• Vždy sa so mnou rozprávaš s metalom v hlase.
• Som idiot, že som to všetko znášal! Mám jeden život!
• Nepýtaj sa hlúpe otázky! Stále nechápeš, čo mi je.

Zmeny, po ktorých muž v štyridsiatke túži, sa už dotýkajú základov jeho zabehnutého života. Toto je útek z väzenia, kde šou vládne čarodejnica. A okolo je toľko krásnych a milých víl! Toto je rozbitie všetkého zaužívaného a ustáleného, ​​toto je smäd po „inom živote“. Naozaj iné!

Stredný vek je, keď ešte môžete robiť všetko, čo ste robili predtým, ale radšej to nerobíte.

Mužská kríza štyridsiatich rokov je zemetrasením o sile desiatich bodov. Muž je na úteku. Všetko ide do kopy, smäd po slobode sa prevalí. Nezachráni ani práca, ani zvyčajné koníčky. Všetko je znehodnotené. Dôležitý je len posledný vagón odchádzajúceho vlaku, do ktorého môžete naskočiť za pochodu. A muž skáče!

Áno, práve v štyridsiatke muž túži po romantických vzťahoch, „vysokých citoch“, úprimnom prijatí seba samého, bez akýchkoľvek nárokov a výhrad. V tomto smere je podobný tínedžerovi a myslí a cíti rovnako úzkostne a neurčito.

V štyridsiatke sa muž stal sentimentálnejším a zraniteľnejším a nezačne aféru len preto, aby otestoval svoju sexuálnu životaschopnosť. Nie! Zamiluje sa! Potrebuje pochopenie a bezpodmienečné uznanie. Jeho duša potrebuje inšpiráciu, ako v mladosti. A to môže dať len žena, ktorá nie je ako jeho manželka.

Tu je ešte jeden zaujímavý bod. Ak sa mužovi do štyridsiatky začne znižovať množstvo testosterónu, a to ho robí citlivejším a sentimentálnejším, potom sa žena naopak stáva sebavedomejšou, silnejšou. A muž potrebuje spriaznenú dušu, nežnú a zmyselnú. Práve takáto žena sa pre neho stáva sexuálne príťažlivou. A muž si začne myslieť, že sa už do rodiny nevráti. Kto sa dobrovoľne vráti do väzenia!

Práve v tomto období padá vrchol rozvodov. Ak sa muž rozviedol a vytvoril nová rodina- s dobrou vílou, samozrejme - po chvíli ju začne porovnávať s " stará manželka“, skúste vytvoriť jeho kópiu.

Stretol som sa so situáciami, ktoré pripomínajú skôr absurdné divadlo než skutočný život. Z nich vidieť, aký zmätok sa odohráva v hlave človeka.

"Vzali sme sa v piatom ročníku ústavu, obaja mali niečo cez dvadsať. Profesionálne sme spolu vyrastali. Potom sa postupne objavili dcéra a syn. Manželka sa viac venovala deťom ako kariére. rokov." Manželka sa stala drahou, skoro ako matka. Žijeme ako blízki príbuzní. Ale sme stále mladí! Žiadna romantika, žiadne city. Život zošedivel. Pred rokom som stretol ženu. Všetko je ako v dvadsiatich: krídla za mojimi hlavu.Chápem,že asi aj tieto nové pocity raz skončia.Čo ak nie?Ale ani ja nechcem opustiť rodinu.Dvadsať rokov sa nedá vyhodiť von oknom.Je to hanba pred deti, určite mi nebudú rozumieť. Ako ich môžem všetkých opustiť "Tak som roztrhaný na kusy. Manželku nevidím! Ona všetko vie. Som taký podráždený. ​​Nemôžem sa pozerať na svoje deti v očiach sa hanbím za pomyslenie, že opustím rodinu. Idem do lesa a plačem tam. Som roztrhaný na kusy. Pekelné muky! A láska šialená, a zúfalstvo, a hanba a nemožnosť žiť už takto... Všetko v jednej fľaši. Ako to všetko môžem opraviť? Možno sa všetko nejako vyrieši samo?

A tento človek úprimne verí, že všetko dokáže nejako urovnať, všetko zapadne samo. A vlci budú sýti a ovce sú v bezpečí. Svojej žene, ktorá sa o svojej milenke dozvedela, môže dokonca povedať: "No, prečo sa tak trápiš! Ja si ju nevezmem! Neopustím rodinu. Daj mi trochu slobody!"

A toto hovorí, zamieňajúc si štyridsiatku so šestnástimi a manželku s matkou. Jeho žena usúdi, že jej manžel sa buď zbláznil, alebo stratil rozum aj svedomie.

V skutočnosti manžel skutočne potrebuje podporu a pomoc svojej ženy, ale nevie, ako o ňu požiadať, ako vysvetliť tú hroznú vec, ktorá sa mu deje. Keďže sa muž správa agresívne a nevysvetliteľne, je odsúdený a zavrhnutý. Kríza raz skončí, ale trpiaci muž o tom nevie. Jeho problém je „navždy“.

Diskusia

Ahojte všetci. Takže už mám 40. Do tejto fázy som vstúpil pred pol rokom.
Zdieľam s vami ženy, ako sa to deje u mužov (u mňa).
Za čo? Neviem, či niekto vie pomôcť.
Zdá sa, že je toho veľa a dom, byt a auto, dobrá manželka, dve milované deti. Normálna práca s dobrým príjmom.
15 rokov žijeme v dokonalej harmónii. Zriedkavé kontroverzie. Pár škandálov za tie roky. Žiadna zmena.
Ale číslo 40 je naozaj desivé. A skutočne, samy sa objavujú myšlienky o tom, čo dosiahol, že staroba nie je ďaleko.
A hlavne, koľko mi zostáva? Nie, nežiť. Koľko rokov ešte môžem dostať? Koľko rokov ma ešte budú chcieť? Dnes (takmer ako pred 15 rokmi) môžete milovať, zaľúbiť sa takmer do každého dievčaťa. A zajtra čo? Prichádza staroba. Koľko žien som v živote videl? desať? pätnásť? asi tak. A len pár z nich dokázalo skutočne uspokojiť. Je to preto, aby som uspokojil ženu! Tu je to pravé potešenie zo sexu! A čo manželka? Ty sa ma pýtaš. Nemohol som so svojou ženou. Nemohla som, akokoľvek som sa snažila. Tak skúste! Hovoríš späť. Unavený. Bolo veľa pokusov a túžob. Najmä keď som bol mladší. Log. Zlé slovo. Milujem a rešpektujem svoju manželku. Log. 3-5 rokov po svadbe. A nech sa natierate akokoľvek, neolizujte sa. Žiadna vášeň, žiadne emócie, žiadne výkriky, stonanie, vôbec žiadna aktivita! Vždy je k dispozícii „stroj“, stroj bez života. Nie je to zaujímavé. Muž chce dosiahnuť, vytvoriť a dobyť vrcholy.
V určitom okamihu som si pomyslel: - Možno potrebujem len tento sex? Išiel sa vyspať na prvé poschodie. A ja čakám, kedy ma ona, moja milovaná, bude chcieť milovať? Čakal som pol roka, možno rok. A nečakal. Prišiel, „odpočinul si“ vo svojom „stroji“. A ako vždy, žiadna vášeň, nič, presne. Spím na prvom poschodí už 3-5 rokov. A nechcem ísť tam, kde ma nečakajú. Idem, keď som neznesiteľný. 5-10 minút a zadarmo. Má ešte nejaký zmysel, keď ma tam nečakajú.
A čo ďalej? A potom som si spomenul na číslo toho, s ktorým som bol šialene šťastný, pol roka určite šialený sex. Vzal to číslo a utešoval sa. Bol som pripravený opustiť svoju rodinu. V inej rodine s tromi deťmi. Zastavila ma, moja nová láska, pretrela si oči, vysvetlila. Čo, prídem o všetko, čo mám. Manželka nevie. A potom čo??? A potom tá istá kríza stredného veku. A ja nechcem ženu. Opäť hľadáte príležitosť dobyť "obľúbeného" na strane? NEVIEM. O svojej žene môžem povedať: je zlatá! vo všetkom. A s deťmi. A okolo domu. Všade.

P.S. Milé ženy! Držte svojho manžela pevne za penis. Nebojte sa tohto slova vo všetkých možných významoch. Dajte 100%! V ničom sa neobmedzujte! Vyhoďte všetky zbytočné myšlienky z hlavy. Buďte vášniví. NENÁBYTNÉ! Každý deň žiadajte viac a viac, tri umývadlá denne. Kdekoľvek. Póza. VZDAŤ SA! POMÁHAŤ, zúčastniť sa procesu. (počujte správne, nevyžadujem zvrátenosti). Nech vás muž skutočne uspokojí. Nenapodobňujte. Najmä ak ste ho nemali, ani neviete ako. Klamstvá sú neprijateľné. Pohladenie. Všetko hladkaj. Získajte šťastie, potešenie, spokojnosť! Skúste. Uvoľnite sa. Dosiahnite orgazmus! spolu s manželom. Je to pre neho dôležité!
Ak dokážete vziať svojho manžela pevne za gule. Žiadny manžel nikdy neodíde! Kríza stredného veku mu nehrozí. Aj keď je kapustnica nedovarená alebo nie sú vyžehlené obliečky.

Manželova kríza začala v 43, teraz má 44. Dom sme začali stavať pred 4 rokmi, manžel sa tam presťahoval, býva v ňom, stavia a pracuje blízko bydliska, ale v inom meste od jeho rodiny (manželia sme už r. 18 rokov, dve deti). Objavil sa mladý priateľ (27 rokov), ktorý pomáha stavať, neustále nablízku. S deťmi sme chodili len cez víkendy. Môj manžel sa od nás veľmi vzdialil, zmenil si účes, začal sa obliekať mladistvejšie, ako tento priateľ, neustále začal tráviť čas na telefóne, začal fotografovať, odovzdávať fotografie na Instagram. A toto leto v reakcii na môj zmätok vo všeobecnosti povedal, že ma už nemiluje a nikdy so mnou nebude mať sex. Ak chceš, rozíď sa. Dom bol postavený pre rodinu, ale kto ho teraz potrebuje? Mám pocit, že táto kamarátka svojmu manželovi veľa hovorí a vyhrotí situáciu. nechapem preco? Manžel bol vždy samostatný a tu počúva nejakého chrapúňa. Je to kríza? A nechápe, že môže prejsť? Čo mám robiť? A ako dlho táto kríza zvyčajne trvá?

17.12.2018 00:57:56, Vera Shpak

Skúste dať manželovi niečo na potenciu a nebudete mať žiadne problémy. A nepôjde k svojej milenke) Že ste ako malé deti. Nie je v tomto šírom svete dosť peňazí? Kúpte si Detonátor alebo modré pilulky.

11.11.2018 7:41:25, Neumekha35

To je to, čo chcete, dámy! Od prvého dňa spoločný život Pozeráte sa na svojich manželov ako na bankomat a na oplátku mu nedávate žiadne péro, okrem monotónneho a vzácneho ako dážď v púštnom sexe. Mám 30 rokov, mám 4-ročného syna, druhého si nezakladáme, lebo čakám, kým prvý vyrastie, aby som sa s touto mníškou rozviedol a zvyšných 30-40 rokov prežil s krásnym, milujúca manželka, a nie nudná, hlúpa, škaredá teta.

12.10.2018 18:33:07, Zabíjačka

Je žiaduce nielen obdivovať, ale aj pomáhať mu, podporovať ho. Keď sme s manželom začali mať intímne nezhody, poslala som ho k lekárovi, ktorý mi poradil, ako zlepšiť potenciu. Manžel nadobudol účinnosť tribulus, odišiel na dovolenku. Vrátili sa omladení mladomanželia. Aj deti si všímajú zmeny v našich vzťahoch.

13.02.2018 17:52:04, Zhanna Krotova

Manžel odišiel pred týždňom. Vnútorne som sa veľmi silno ponáhľala. Nechcela som odísť. Keď som ho pristihla na zoznamke, začala som klamať a dostať sa von. Dozvedela som sa pravdu. Povedal mi, ze ako zena sa o mna nezaujima len ako o priatela.A posledne roky mal problemy aj s potenciou.Teraz hlada mladych.Každý den si sadne v ktorúkolvek volnu minutu na internete.I vymazal to zo vsetkych kontaktov aby sa neozval,lebo chapem,ze je to zbytocne,je ako zombie.teraz sa potichu zblaznim.nechce sa mi zit.

21.04.2017 17:17:30, Julia Vaseeva

Ach dievčatá, článok vám má pomôcť .. Muža treba obdivovať! No a ako ide zvyšok?

25.04.2016 21:27:36, Daria88de

Zanechám svoj komentár ... Podľa mňa táto "čmáranica" nesie výlučne rétorickú záťaž, t.j. nedáva konkrétne odpovede na tento problém, ale pomáha uvedomiť si rozsah udalostí. Riešenie problému závisí od vlastnej rozvážnosti a múdrosti.

Je vtipné čítať, keď žena hovorí o tom, ako sa muž cíti vo svojej kríze. Navyše podľa tónu prezentácie možno uhádnuť, že samotná autorka čelí mužskej kríze vo svojom živote a cíti sa byť poškodenou stranou.
Som muž. Mám asi 40 rokov. Autor - nepochopil si nič o mužoch.

Čo však majú ženy v takejto situácii robiť?

Ach, akí chudáci! A čo majú robiť ženy? Len čo je dobré pre človeka? Ale čo naše pocity a skúsenosti?

31.10.2013 14:58:21, Anechka08

Komentár k článku "Kríza stredného veku: keď muž všetko zničí. Čo robiť?"

Príznaky krízy stredného veku u mužov. Psychológia súvisiaca s vekom. Muž a žena, rodina. Hovorí sa, že muži majú krízu stredného veku vo veku štyridsať rokov)) Počul som to, ale stáva sa to ženám?

Diskusia

Ak nechceš, neži, každý sa rozhoduje, ako bude žiť a ako svoj život ukončí.
Dostali sme také prosperujúce dobre živené zdravé nudné tety.
Veľa ľudí, ktorí nemajú voľba, ale život obmedzená na niekoľko rokov z dôvodu choroby.
A nefňukajú nad chladným manželom a hlúpymi deťmi.
Všetko je druhoradé

02/06/2019 12:39:05, už to mám

Vážený autor. Stále sa vám darí. Pocity ochladli, manžel vychladol a vy ste sa schladili. Ale niečo vás spája? Takže je tu nádej. Mal som to isté, skoro. Ale vydržala. Rozpustený v rodine. Keď syn vyrástol a začal žiť oddelene - v manželovi. Rozmaznaný ako dieťa. Vydržala opitosť. Brala ma na výlety. Podporená, nastolená dôvera.... Čakanie na vzácne chvíle, keď sa usmieva, objíma. A potom manžel povedal, že chce žiť sám. Povedal len bez vysvetlenia. Povedal, že aj za stenou v byte mu bolo so mnou ťažko. Snažil som sa vysvetliť, nenadväzujem kontakt, odpudzujem objatia, vidím, že sa mu hnusím. A tak už pol roka. Bývame v rovnakom byte. Dvaja cudzinci. Nerozprávame sa, zatvárame sa v izbách. A to sú manželia 25 rokov. Plačem, trpím, snažím sa rozprávať, varím, upratujem, ale chápem, že keby som zrazu zmizla z jeho života, bol by nesmierne šťastný. Niekedy sa objaví taká úzkosť, ale nikdy som si nemyslel, že nechcem žiť. Neurobím mu radosť! Veľmi by som chcel ísť do cudzoložstva, ale je to také hnusné, také hnusné v mojej duši. Ak milovaná osoba priniesla toľko smútku, čo potom očakávať od prvého príchodu? S hrôzou myslím na chladné daždivé večery, ako dnes, na osamelú starobu, choroby. Ale stále milujem život a verím v jeho skrytý zmysel.

Štyridsať rokov. Unavený. Vyzerám zle (nie, dobre, nalíčim sa do práce - zdá sa, že nič, ale ráno sa bojím), som unavená z práce, dospievajúce deti Sekcia: Čo robiť? (ako vrátiť manželovi život v kríze). O návratnosti. Návrat po 2 mesiacoch je lepší ako po roku, nebrať, aby ste...

Diskusia

Som o niečo starší ako ty. Zdieľam svoju vlastnú, veľmi nedávnu skúsenosť. Aj túto jeseň som bola pokrytá rovnako, hoci moja obľúbená práca (zrejme profesionálne vyhorenie) a deti sú zlaté a v r. rodinný život všetko je ticho.

Rozhodol som sa konať takto: Celý život som pracoval hlavou, teraz budem pre zmenu pracovať rukami. Spomenula som si, že pred 30 rokmi ma moja stará mama naučila pliesť, vzala si knihu „Housekeeping“, ktorá zostala po mojej babičke, a osviežila si moje vedomosti. Našla som si model blúzky a doslova každú voľnú minútu som začala venovať pleteniu.

Spočiatku to bolo veľmi ťažké, niekoľkokrát som rozpustil už spojené rady, ale napodiv to bol boj s ťažkosťami, ktorý ma odviedol od ťažkých myšlienok. A keď sa to začalo prejavovať, dodalo mi to silu: dokážem vytvoriť krásnu vec. Kúpila som si ďalšie knihy o pletení a zdokonalila svoju prácu tak, že teraz je na ňu radosť pozerať.

Postupne som sa rozhodol zacieliť na viac: blúzka sa začala meniť na šaty. A moje ruky sa už pohybovali mechanicky a začalo ma nudiť pliesť len pri pohľade na pletacie ihlice. Začal som si sťahovať rôzne filmy, ktoré sa považujú za majstrovské diela svetovej kinematografie, ale ktoré som predtým akosi nemal čas pozerať, a plietol, pozerajúc jedným okom na obrazovku. Pri pozeraní naozaj skvelého filmu som mal veľa emócií.

Dlhé sedenie za pletacími ihličkami mi začalo namáhať chrbát a vošiel som do bazéna, kde som začal s radosťou chodiť a chudnúť. Zdravotný stav sa medzitým stále zlepšoval – psychický aj fyzický. Za šaty, ktoré budú čoskoro hotové, ma celá rodina začala rešpektovať novým spôsobom. A práca s vlnou ma tak uchvátila, že som sa prihlásila na kurzy umeleckého plstenia a idem si vyrábať šperky a oblečenie. A ak sa moje produkty niekedy podarí speňažiť! ..

Toto je len jeden z možných receptov, no v mojom prípade sa naozaj vydaril. Chcem, aby si aj ty našiel tú svoju!

Zapojte sa do komunitnej práce. Nechcem? No dobre, ži ďalej ako chceš.

Vo veku 43 rokov väčšina mužov dosahuje psychickú zrelosť. Ak skôr mohli dovoliť manželke, matke, sestre vyriešiť problémy, teraz sa usilujú o nezávislosť. Tiež sa deje Aktívna účasť pri výchove detí, z ktorých mnohé už prekročili obdobie dospievania. Je tu zodpovednosť za rodinu. Ženy vďaka tomu odbremeňujú z pliec časť svojich povinností, čo výrazne odbúrava psychický stres. Rodinné vzťahy sa stávajú pokojnejšími, všetky vášne sa venujú práci a koníčkom.

Fyziológia veku

Človek vo veku 43 rokov má stále dosť vysokú úroveň energie a muži majú dokonca „druhý vietor“, ktorý im umožňuje pracovať a tráviť čas so svojimi rodinami.

Zároveň je potrebné počúvať zdravie, pretože svalová sila klesá a orgány pomaly znižujú svoju aktivitu. Zhoršuje sa vnímanie farebných odtieňov.

vekové štatistiky

Počet obyvateľov Ruskej federácie v tomto vekovom období (40-44 rokov) je 10368 tisíc ľudí. Z toho 4994 tisíc ľudí tvoria muži, 5374 tisíc ľudí sú ženy.

Z obyvateľov tejto vekovej skupiny je len 13,7 % zamestnaných v ruskej ekonomike

Narodili ste sa v roku 1975 alebo 1976

1975 — 8. mája. ZSSR dokončil výstavbu prvého úseku BAM (Baikal-Amur Mainline) – jednej z najväčších železníc na svete.

December. Steven Sasson vytvoril digitálny fotoaparát, ktorý v dôsledku toho zjednodušil proces fotografovania a spracovania obrázkov a zlepšil ich kvalitu.

22. augusta. Vrátil sa z mesačnej automatickej stanice "Luna-24". Vypustil ho ZSSR na dodanie lunárnej pôdy.

1977 - 1. januára. Prvýkrát bola v biskupskej cirkvi v USA vysvätená za kňaza žena.

Smieť. Domáce videorekordér vytvorila japonská spoločnosť SONY.

1978 - 23. januára. Vo Švédsku bolo po prvýkrát zakázané používanie aerosólov, pretože škodia prírode.

22. októbra. Vo Vatikáne bol za rímskeho pápeža zvolený Karol Wojtyla - Ján Pavol II. - muž, ktorý zohral významnú úlohu nielen v duchovnom, ale aj v spoločensko-politickom živote Európy.

1979 - 4. mája. Margaret Thatcherová sa stala prvou ženskou premiérkou v Anglicku.

Voľby do Európskeho parlamentu sa konali po prvý raz. Začal sa proces politickej konsolidácie európskych štátov.

12. novembra. Kozmická loď Voyager 1 preletela 185 000 kilometrov od Saturnu. Tak to bolo prijaté detailné informácie o planéte, jej prstencoch a satelitoch, ako aj o objave 13, 14 a 15 satelitov.

Zavedenie najnovšej technológie, ktorá umožnila tlačiť noviny bez ľudského dotyku. Prvými novinami vydávanými pomocou tejto technológie boli popredné japonské noviny Asahi Shimbun.

1981 - 23. októbra. V Južnej Afrike začína registrácia zmiešaných manželstiev ako výzva pre politiku apartheidu.

1982 - 14. septembra. Prvý sériovo vyrábaný načúvací prístroj („umelé ucho“), ktorý vyrábala austrálska spoločnosť Nakleous, bol implantovaný pacientovi.

Vedec Robert Jarvik vytvoril umelé srdce. Praktickú modifikáciu Jarvic-7 vyvinul a implantoval 2. decembra na základe prototypovej základne. Zdravotníci dostali nová príležitosť zachrániť tisíce životov.

1983 - Umelá ľudská kosť bola vytvorená v Japonsku.

Americkí genetici Andrew W. Murray a Jack W. Szostak vytvorili prvý umelý chromozóm, ktorý by vzhľadom na obsah kvasinkového genómu mohol existovať aj mimo súboru chromozómov. Tento chromozóm sa používa na klonovanie veľkých fragmentov DNA.

1984 - Americký chirurg W. G. Clewall z University of Colorado vykonal chirurgický zákrok na dieťati v maternici.

1985 - 16. mája. Začiatok protialkoholickej kampane v ZSSR výnosom Prizídia Najvyššej rady „o posilnení boja proti opilstvu“.

19. novembra. Gorbačov a Reagan sa prvýkrát stretli v Ženeve. Potom (o dva roky neskôr) začala v ZSSR "perestrojka" - súbor reforiem v sociálnej a ekonomickej oblasti.

1986 - 20. februára. Začala fungovať prvá pilotovaná výskumná orbitálna stanica "Mir-1", ktorú spustil ZSSR. Pracovala do 23. marca 2001, potom bola invalidná a potopená v Tichom oceáne.

26. apríla. V jadrovej elektrárni v Černobyle, ktorá sa nachádza neďaleko Kyjeva, došlo k výbuchu energetického bloku. Sovietske úrady túto správu šírili až po tom, čo Fínsko, Dánsko a Švédsko nahlásili zvýšené pozadie radiácie na svojich územiach. Na odstránení následkov havárie sa podieľalo asi 600 000 ľudí, z ktorých mnohí zomreli na choroby z ožiarenia a iné choroby spojené s následkami ožiarenia.

1987 - 29. mája. Na Červenom námestí v Moskve pristálo malé lietadlo, ktoré pilotoval Matthias Rust, 19-ročný občan Západného Nemecka.

Bola vykonaná prvá experimentálna operácia laserovej korekcie videnia. Vykonal ho doktor z Kolumbijskej univerzity Stephen Trockel, ktorý v spolupráci s ďalšími vedcami publikoval niekoľko prác, ktoré hovoria o výhodách experimentálneho lasera pre tkanivo rohovky v chirurgii na korekciu krátkozrakosti, ďalekozrakosti a astigmatizmu.

Jásir Arafat, vodca OOP, uznal existenciu štátu Izrael.

1989 — 11. januára. Deklaráciu o zákaze používania jedovatých plynov, chemických a bakteriologických zbraní podpísali predstavitelia 149 krajín.

27. marca. Po poškodení tankera Exxon Valdez v zálive Prince William Sound bol v Spojených štátoch vyhlásený výnimočný stav. V dôsledku týchto škôd vytieklo 24. marca do mora asi 64 miliónov litrov ropy.

9. novembra. Východonemecká vláda oznámila otvorenie hraníc so Západným Nemeckom. 10. novembra začalo východné Nemecko búrať Berlínsky múr.

1990 — 6. augusta. Bezpečnostná rada OSN schválila rezolúciu o uvalení vojenského a obchodného embarga na Irak. Začal sa dlhotrvajúci ropný a vojenský konflikt s Irakom.

22. novembra. Verejne oznámila svoju rezignáciu Železná lady» svetová politika Margaret Thatcherová je predsedníčkou vlády Veľkej Británie.

December. V Chorvátsku sa konalo referendum o odtrhnutí od Juhoslávie. Drvivá väčšina občanov hlasovala za výstup. Začal sa formálny rozpad Juhoslávie.

1991 - 25. januára. Irak ukladá zásoby ropy do Perzského zálivu. Hrozí ekologická katastrofa.

8. decembra. Predstavitelia Ruska, Bieloruska a Ukrajiny podpisujú dohodu o vytvorení Spoločenstva nezávislých štátov, ku ktorej sa 21. decembra pripája ďalších 5 krajín bývalého Sovietskeho zväzu.

25. decembra. Sovietsky prezident Michail Gorbačov odstupuje. ZSSR oficiálne prestáva existovať.

1992 - 2. februára. V mnohých krajinách SNŠ sa začala ekonomická reforma, ktorá spočívala v liberalizácii cien – zrušení centralizovanej kontroly cien.

Začiatok éry GSM komunikácie. V tomto roku bol v Nemecku uvedený do prevádzky komunikačný systém GSM, ktorý bol následne použitý ako prototyp pre mnohých operátorov vo svete.

4. októbra. Vládne tanky bombardujú Biely dom v Moskve. Pri incidente zahynulo 150 ľudí. Systém moci v Rusku sa dramaticky zmenil. To bol začiatok vzniku prezidentsko-parlamentnej republiky.

12. decembra. Referendum o prijatí ústavy Ruská federácia. Za prijatie hlasovalo 58,4 % občanov.

1994 — 31. januára. Boli demonštrované prvé snímky z Hubbleovho vesmírneho teleskopu, ktorý fotografuje galaxie v ranom štádiu ich vývoja.

6. mája. Došlo k otvoreniu tunela pod Lamanšským prielivom, spájajúceho Anglicko a Francúzsko. Celková dĺžka tunela je 50 kilometrov, pod samotným morom je položených 38 kilometrov.

11. december. V Čečenskej republike sa začali boje. Vojská Ruskej federácie začínajú bojovať. bojovanie neprestalo, kým nebola podpísaná dohoda o ukončení vojny v Khasavjurt (do 30.8.1996).

Prvá kniha na CD vyšla v USA. Do konca roka bola väčšina encyklopédií vytvorená alebo preložená do tohto formátu.

1995 - 20. marca. Nervový plyn bol použitý v tokijskom metre v Japonsku, pričom zabil 5000 ľudí a zabil 12 ľudí. 16. mája bol zatknutý Soko Asahara, vodca náboženskej sekty Aum Shinrikyo.

Uskutočnil sa test prvej umelej pečene, ktorý vykonal nemecký chirurg Peter Neu Haus.

1996 - 4. júla. B.N. Jeľcin sa po druhýkrát stáva prezidentom Ruskej federácie. Je to prvýkrát, čo bola tá istá osoba opätovne zvolená do funkcie prezidenta Ruska.

Začal sa používať test na zistenie AIDS. V krvi boli zistené proteíny produkované vírusom, čo umožnilo diagnostikovať ochorenie v počiatočnom štádiu.

1997 - 22. februára. Škótski vedci oznámili narodenie jediného prežívajúceho embrya, klonu dospelej ovce. Dolly sa narodila 5. júla 1996 bez abnormalít a do 14. februára 2003 žila ako obyčajná ovca.

4. júla. Rover určený na zber a analýzu marťanskej pôdy pristál na povrchu Marsu.

1998 — 17. augusta. V Rusku došlo k znehodnoteniu rubľa, čo viedlo k prehĺbeniu hospodárskej krízy. Vláda krajiny podala demisiu.

24. septembra. Uskutočnila sa prvá transplantácia končatiny zosnulého pacienta na živú. V meste Lyon vo Francúzsku transplantovali ruku a predlaktie.

12. decembra. Spojené štáty americké vykonali prvú transplantáciu orgánov pre dieťa. Trojročnému chlapcovi z Floridy transplantovali srdce, pľúca a pečeň v pensylvánskej nemocnici.

1999 - 1. januára. Väčšina krajín Európskej únie prešla na zúčtovanie v novej európskej mene – eure.

24. marca. Juhoslávia bola prvýkrát napadnutá lietadlami NATO. USA napadli suverénny štát, ktorý nebol ohrozený treťou stranou.

2000 - 26. marca. Zvolenie V. V. Putina do funkcie prezidenta Ruskej federácie. Oficiálny nástup do funkcie sa uskutočnil 7. mája.

V USA vytvorili robotickú vyvíjajúcu sa bábiku. Vedela rozprávať, smiať sa, plakať, žmurkať, robiť tváre. V procese komunikácie s ľuďmi si rozšírila slovnú zásobu a dosiahla úroveň rozvoja dvojročného dieťaťa.

V Novosibirsku vznikli prvé liečivé prípravky, ku ktorých bežnému názvu bola pridaná predpona „Bifido“. Obsahujú tekutý koncentrát bifidobaktérií, ktoré priaznivo ovplyvňujú črevnú mikroflóru, zabraňujú rozvoju patogénne mikróby a vyživujú telo vitamínmi B a vitamínom K. Takéto výrobky si rýchlo získali obľubu medzi kupujúcimi.

2001 - 15. januára. Došlo k oficiálnemu spusteniu anglickej stránky Wikipedia - zdroja, ktorý sa dnes stal pomocníkom pri rýchlom získavaní encyklopedických údajov v akejkoľvek oblasti života.

11. septembra. V Spojených štátoch došlo k najväčšiemu teroristickému útoku vo svetových dejinách. V dôsledku toho bol poškodený Pentagon, zničené obchodné centrum a ľudské straty dosiahli asi tri tisícky ľudí.

2002 - 1. januára. Európska únia zaviedla euromince a bankovky, ktoré sa stali jednotnou menou pre väčšinu krajín EÚ a zohrali dôležitú úlohu pri stabilizácii globálnej európskej ekonomiky.

októbra. Po 50 rokoch sa začala obnova železnice medzi Severnou a Južnou Kóreou.

23. októbra. V Moskve v Rusku zajali čečenskí teroristi rukojemníkov v divadelnom centre Nord-Ost na Dubrovke. O tri dni neskôr, 26. októbra, počas útoku, všetkých teroristov zabili špeciálne jednotky. Jeden z rukojemníkov zomrel na ranu od guľky, zvyšných 116 ľudí zomrelo v dôsledku vystavenia plynu použitému počas útoku.

2004 - V Gruzínsku, na Ukrajine, v Kirgizsku prebehli nekrvavé revolúcie, v dôsledku ktorých sa k moci dostali demokratickejší vodcovia.

1. mája. Európska únia rozšírila svoju pôsobnosť o desať nových krajín.

2005 - 5. januára. Eris je najväčšia z trpasličích planét našej slnečnej sústavy.

2006 - 29. marca. Na území Ruska bolo možné pozorovať prvé úplné zatmenie Slnka v XXI.

24. augusta. Vedci zbavili Pluta štatútu planéty. Toto rozhodnutie bolo prijaté na kongrese Medzinárodná únia astronómov v Prahe v Českej republike.

2007 - Genetici objavili v ľudskom tele modifikácie, ktoré sú zodpovedné za vznik niektorých chorôb. Po analýze DNA bolo možné identifikovať predispozíciu k určitým chorobám.

4. novembra. V USA sa konali prezidentské voľby. Hlavou štátu sa stal prvý černošský prezident v histórii štátu Barack Obama.

2009 — 17. augusta. Vo vodnej elektrárni Sayano-Shushenskaya došlo ku katastrofe. Obeťami sa stali stovky ľudí. Príčinou porúch bol rad nedostatkov a porucha prerozdelenia elektriny v elektrizačnej sústave.

2010 - 18. marca. Ruský matematik Grigory Perelman dokázal Poincarého domnienku, ktorá bola považovaná za jeden z neriešiteľných problémov tisícročia. Za to mu Clay Mathematical Institute udelil cenu 1 milión dolárov, ktorú odmietol.

10. apríla. Nad Smolenskom došlo k leteckému nešťastiu, pri ktorom zahynul poľský prezident Lech Kaczynski, jeho manželka Maria Kaczynska, najvyššie vojenské velenie, poľskí politici, ako aj náboženské a verejné osobnosti (spolu 97 osôb).

Bola vytvorená prvá živá bunka, v ktorej bola jej vlastná DNA nahradená umelo vytvorenou DNA. Ľudstvo dostalo nové nástroje na rozvoj technológií umelé pestovanie orgánov.

2011 - 11. marca. V Japonsku pri severovýchodnom pobreží došlo k zemetraseniu, ktorého magnitúda dosiahla 8,9. V dôsledku zemetrasenia vznikla ničivá vlna cunami, v dôsledku ktorej zomrelo viac ako 15 tisíc ľudí, niekoľko tisíc sa považuje za nezvestných.

2. mája. Zabitý bol Usáma bin Ládin – terorista „č. 1“ vo svete, vodca Al-Kájdy, ktorý je najmä považovaný za zodpovedného za útok z 11. septembra.

7. septembra. Pri Jaroslavli havaroval medzinárodný charterový let. Na palube lietadla bol tím hokejového klubu Lokomotiv, ktorý odletel do Minska. Zahynulo 44 ľudí, jeden prežil.

2012 — 21. februára. V Moskve v Katedrále Krista Spasiteľa sa odohrala škandalózna punková modlitba skupiny PussyRiot, ktorej troch členov zadržala polícia.

1. december. Rusko viedlo G20 - fórum zástupcov krajín s najrozvinutejšou ekonomikou: Austrália, Japonsko, Argentína, Južná Afrika, Brazília, Južná Kórea, Veľká Británia, Francúzsko, Nemecko, Turecko, India, USA, Indonézia, Saudská Arábia, Taliansko, Mexiko, Kanada, Čína.

2013 - 15. február. Na Urale spadol meteorit - najväčšie nebeské teleso, ktoré sa po tunguzskom meteorite zrazilo s povrchom Zeme. V dôsledku meteoritu "Čeljabinsk" (vybuchol v blízkosti Čeľabinska) bolo zranených 1613 ľudí.

15. február. V minimálnej vzdialenosti od planéty Zem (27 000 km) preletel asteroid 2012 DA14. Bola to najbližšia vzdialenosť v histórii astronómie.

18. marec. Vladimir Putin podpísal dohodu o prijatí Krymského polostrova a Sevastopolu k Rusku. Táto dohoda nadobúda platnosť od okamihu ratifikácie Federálnym zhromaždením – 21. marca.

2015 - 7. januára. V kanceláriách satirického časopisu Charlie Hebdo v Paríži došlo k teroristickému útoku na základe skoršej karikatúry proroka Mohameda v časopise. Zahynulo 12 ľudí, 11 ľudí bolo zranených.