सौना के लिए क्रीम और स्क्रब। स्व-उत्पादन के लिए स्क्रब और व्यंजनों के उपयोग के नियम

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प्रिय पाठकों, बहुत समय पहले जिस ब्लॉग के बारे में हम बात कर रहे थे, आज हम इस विषय को जारी रखेंगे। आइए बात करते हैं कि नहाने के लिए कौन से स्क्रब और मास्क मौजूद हैं। क्या कोई फायदा है, क्या ऐसी स्नान प्रक्रियाओं का असर होता है। आपको सीखना होगा स्वस्थ व्यंजनों, उनके उपयोग और सावधानियों के लिए नियम। ऐलेना क्रासोव्स्काया, एक अनुभवी स्नान परिचारक और निजी अनुभवनहाने में मास्क और स्क्रब का इस्तेमाल करें। मैं उसे मंजिल देता हूं।

हैलो, प्रिय पाठकों, इरीना। मुझे आपका स्वागत करते हुए खुशी हो रही है। आज हमारे पास जो विषय है वह लगभग शाब्दिक अर्थों में ईमानदार और गर्म है, साथ ही सुगंधित और सुखद भी है। हालांकि, स्क्रब और मास्क वास्तव में केवल हमें लाभान्वित करने के लिए, यह समझना बेहतर है कि वे क्या हैं और उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें। क्या वजन कम करने या छोटे होने के लिए इनका इस्तेमाल करना संभव है। और यह कि किसी भी मामले में स्टीम रूम में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।

स्नान में स्क्रब और मास्क की प्रभावशीलता

स्नान प्रक्रियाओं पर पिछले लेखों में, आपने शायद पढ़ा होगा। कैसे, भाप और गर्मी के लिए धन्यवाद, त्वचा साफ हो जाती है, सांस लेना आसान हो जाता है, शरीर आनंद और विश्राम की स्थिति में डूब जाता है।

वास्तव में, शरीर को ठीक करने के लिए स्नान के लाभ स्पष्ट हैं। लेकिन आप चेहरे, शरीर, बालों के लिए स्क्रब और मास्क लगाकर प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। त्वचा पर खुले छिद्र और समग्र विश्राम गहरी पैठ को बढ़ावा देते हैं उपयोगी पदार्थत्वचा में। स्क्रब का उपयोग पसीने को बढ़ाने, मृत त्वचा के गुच्छे को साफ करने और स्नान में उपयोग किए जाने वाले पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग मास्क के लिए शरीर को तैयार करने में मदद करता है।

बदले में, मास्क त्वचा को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करते हैं, जिससे यह नरम, कोमल और सुंदर हो जाता है।

निश्चित रूप से आपने "एक बच्चे की तरह त्वचा" अभिव्यक्ति सुनी होगी। स्क्रब और मास्क के सक्षम उपयोग के मामले में स्नान के बाद ठीक यही होता है।

हमारा सुझाव है कि आप बुढ़ापा रोधी स्नान प्रक्रियाओं के बारे में एक वीडियो देखें।

नहाने में स्क्रब और मास्क कैसे लगाएं

स्टीम रूम में जाने से पहले अगर आप स्क्रब और मास्क लगाते हैं, तो इससे कोई फायदा नहीं होगा। सबसे बढ़िया विकल्प- पहली या दूसरी बार चढ़ने के बाद स्क्रब का इस्तेमाल करें और अपने बालों और शरीर को धोते हुए क्लींजिंग के बाद मास्क लगाएं।

आपको निम्नलिखित अनुमानित अनुक्रम का पालन करने की आवश्यकता है स्नान प्रक्रियामास्क और स्क्रब के लाभों को अधिकतम करने के लिए:

• शरीर के प्रारंभिक वार्मिंग के लिए स्टीम रूम में पहला प्रवेश;
• पानी से धोना;
• शौकीनों और अच्छा महसूस करने वालों के लिए - स्टीम रूम में दूसरी प्रविष्टि;
• सिर और शरीर को धोना;
• स्क्रब आवेदन;
• चेहरे और शरीर को पानी से धोना;
• मुखौटा लगाना;
• सामान्य धुलाई।

याद रखें, प्रक्रियाओं के बीच पर्याप्त मात्रा में तरल पीना और आराम करना आवश्यक है!

यह क्रम शरीर को गर्म करने, विषाक्त पदार्थों को साफ करने और पोषक तत्वों का एक पूरा सेट प्राप्त करने में मदद करेगा।

नहाने में कौन से स्क्रब और मास्क का इस्तेमाल करें

जीव आधुनिक आदमीदैनिक आधार पर विभिन्न प्रकार के तनाव के संपर्क में। निकास गैसें, औद्योगिक उद्यमों से वायुमंडलीय उत्सर्जन, दवाई, सिंथेटिक कपड़े, उत्पादों और घरेलू सामानों का सामान्य "रासायनिककरण"।

परिरक्षकों और रंगों के अतिरिक्त जोखिम से बचने में स्वयं की सहायता करें। शरीर को आराम करने दो। नहाने में स्क्रब और मास्क का इस्तेमाल करें घर का पकवान. सौभाग्य से, सीमा व्यापक है, और घटक उपलब्ध हैं।

एक महत्वपूर्ण नियम यह है कि स्नान करने से तुरंत पहले तैयार किया गया मिश्रण सबसे अधिक प्रभाव और लाभ लाएगा। तो रचना के सभी उपयोगी पदार्थों और तत्वों को यथासंभव संरक्षित किया जाएगा।

क्या वजन घटाने के लिए स्क्रब और मास्क हैं

अपने आप में, स्नान विषाक्त पदार्थों को हटाने और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। प्रभाव बढ़ाने के लिए, आप प्रारंभिक कर सकते हैं हल्की मालिशस्नान के लिए शरीर। या स्टीम रूम में व्हिस्क के साथ स्टीम बाथ लें।

शुद्ध करने वाले स्क्रब पसीने को बढ़ाने में मदद करेंगे, रक्त प्रवाह में और सुधार करेंगे और आपके चयापचय को बढ़ावा देंगे। पसीने से शरीर के लिए अनावश्यक विषाक्त पदार्थ और पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। संरचना में नमक, कॉफी या चीनी होने से, स्क्रब एक भारोत्तोलन प्रभाव देते हैं और वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं।

ऐसे उत्पादों का उपयोग करने वाले मास्क जो रक्त प्रवाह को तेज करते हैं, जैसे सरसों, सेब का सिरका, काली मिर्च या कॉस्मेटिक मिट्टीवसा जलाने में भी मदद करता है।

महत्वपूर्ण - उनका उपयोग करने से पहले, विशेषज्ञों से परामर्श करें। "प्रज्वलित" घटकों के अविवेकपूर्ण उपयोग से शरीर में जलन हो सकती है।

मेरी राय में इसका उपयोग करना बेहतर है कोमल उपाय- शहद, खट्टा क्रीम, दही आदि। ये पोषण देते हैं और साथ ही त्वचा को कसते हैं।

स्नान में कौन से स्क्रब और मास्क सबसे प्रभावी हैं

क्लींजिंग स्क्रब, जिसमें नमक, कॉफी, चीनी, ब्रेड, दालचीनी या दलिया शामिल हैं, नहाने के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

मास्क के लिए, प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक तत्व पसंद किए जाते हैं:

• खट्टी मलाई;
• दही;
• केफिर;
• छाना;
• अंडे का सफेद भाग या जर्दी;
• जामुन या फलों का गूदा;
• नींबू;
• चॉकलेट, आदि

निश्चित रूप से, प्रिय पाठकों, सूचीबद्ध उत्पादों में से कई आपकी रसोई में मिल सकते हैं। इस्तेमाल किया जा सकता है विभिन्न संयोजनघटक, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न गुणों वाली रचनाएँ होती हैं।

• केवल ताजे जामुन या फलों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। जमे हुए फल एकदम सही हैं।

अक्सर अनिवार्य घटकमास्क और स्क्रब के लिए हैं वनस्पति तेल. उन्हें फार्मेसियों या विशेष दुकानों में सबसे अच्छा खरीदा जाता है।

निम्नलिखित तेलों का उपयोग किया जा सकता है:

• जैतून;
• लिनन;
• बादाम;
• खुबानी;
• बोझ, आदि

विटामिन बी, ए और ई युक्त मास्क हैं। अतिरिक्त घटकों को बस सामान्य मास्क में पेश किया जाता है और इसकी क्रिया को और अधिक प्रभावी बनाते हैं।

यदि उपलब्ध हो तो आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त किसी भी प्राकृतिक सामग्री का भी उपयोग कर सकते हैं। हम में से प्रत्येक ने लाभों के बारे में सुना और जाना है परिचित उत्पाद. मिश्रण करने का प्रयास करें, तैयार व्यंजनों का उपयोग करें या अपने स्वयं के साथ आएं।

प्रेरणा और विकास के लिए रचनात्मकतास्नान प्रक्रियाओं के लिए मैं स्नान के लिए स्क्रब और मास्क के लिए कई व्यंजन देता हूं। मैं उन्हें साझा करूंगा जिन्हें मैंने व्यक्तिगत रूप से जांचा और आजमाया।

चेहरे और शरीर के लिए स्क्रब रेसिपी

जैसा कि हमने ऊपर पाया, स्क्रब एक सफाई कार्य करते हैं। इसकी मदद से हम केराटिनाइज्ड त्वचा के गुच्छे से छुटकारा पाते हैं, छिद्रों को साफ करते हैं, जिससे मास्क का उपयोग अधिक प्रभावी हो जाता है।

हालांकि बिना मास्क के भी स्क्रब के असर को कम करके नहीं आंका जा सकता। आखिर त्वचा की सफाई महत्वपूर्ण प्रक्रिया. नतीजतन, चेहरा और शरीर ताजा और अधिक आकर्षक दिखता है, और आप छोटे दिखते हैं।

नहाने में नमक और शहद से स्क्रब करें

बहुत ही आसान लेकिन असरदार नुस्खा। सेल्युलाईट से लड़ने के लिए अच्छा है, त्वचा को कसता है, इसे साफ करता है और इसे माइक्रोएलेटमेंट से संतृप्त करता है।

हम लेते हैं समुद्री नमकइसके अभाव में, आप एक साधारण रसोई की किताब का उपयोग कर सकते हैं। नमक को शहद के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाया जाता है।

सर्कुलर मोशन में शरीर और चेहरे पर लगाएं। सावधान रहें कि नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचे!

शहद और खट्टा क्रीम स्क्रब

एक ही समय में सफाई, कसने और पौष्टिक।

शहद और खट्टा क्रीम 1:1 मिलाएं। हम शरीर और चेहरे को रगड़ते हैं। चलो कुछ मिनट के लिए भिगो दें। धोकर साफ़ करना। त्वचा की मखमली का आनंद लें।

टॉनिक कॉफी बाथ स्क्रब

न केवल त्वचा को साफ करता है, बल्कि टोन भी करता है। आवेदन के बाद, सामान्य रूप से रंग और त्वचा में सुधार होता है, और शरीर प्राप्त करता है हल्के रंगतन। इसके अलावा, प्रक्रिया के दौरान सुगंध अद्भुत है।

इस मास्क के लिए आप कॉफी के मैदान का उपयोग कर सकते हैं, मुझे खुद ताजी जमीन पसंद है। अपने स्वाद के अनुसार चुनें।

रूखी त्वचा के लिए: 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल बदलने के लिए 1 सेंट से एल जतुन तेल। अगर यह अच्छी तरह से सहन किया जाता है तो आप इसमें एक चुटकी दालचीनी मिला सकते हैं।

सामान्य और के लिए तैलीय त्वचा: 1 छोटा चम्मच। एल दही या खट्टा क्रीम के साथ कॉफी मिलाएं। हम मिश्रण को ध्यान से शरीर पर रगड़ते हैं, सुगंध और अपनी सुंदरता का आनंद लेते हैं।

ब्रेड स्क्रब

महान सिद्ध नुस्खा। विटामिन के साथ त्वचा को साफ और पोषण देता है।

रूखी त्वचा के लिए: सूखी हुई आधा पाव रोटी गेहूं का आटामांस की चक्की या कॉफी की चक्की में पीसें। पिसा हुआ दलिया 1:1 और छोटा सा समुद्र या नमक 1 सेंट एल

तैलीय त्वचा के लिए: रोल का आधा सूखा भाग राई की रोटीपीस लें, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल नमक और 1 बड़ा चम्मच। मैं मीठा सोडा.

नहाने में हम थोड़ा सा मिश्रण लेते हैं, घोल बनाने के लिए पानी मिलाते हैं, और इसे चेहरे और शरीर पर हल्के हाथों से लगाते हैं।

रचना को पहले से तैयार किया जा सकता है, जब तक संग्रहीत किया जाता है तीन महीने, आवश्यकतानुसार उपयोग करें। वैसे शाम को इन्हें धोना भी फायदेमंद होता है।

स्नान में छीलने का तरीका पर एक वीडियो भी देखें।

चेहरे और शरीर के मुखौटे के लिए व्यंजन विधि

साफ और दमकती त्वचा पर मास्क लगाना एक उपयोगी और सुखद प्रक्रिया है। मुखौटे हैं अलग - अलग प्रकार: मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक, toning, whitening, विरोधी उम्र बढ़ने, कस, आदि।

प्रत्येक ध्यान देने योग्य है। हम सिद्ध और लोकप्रिय व्यंजनों पर विचार करेंगे।

मॉइस्चराइजिंग बाथ मास्क

केफिर या दही 2 बड़े चम्मच। एल 1 बड़ा चम्मच के साथ मिलाएं। एल रास्पबेरी या स्ट्रॉबेरी, 1 चम्मच जोड़ें। शहद।

पौष्टिक मुखौटा

1 जर्दी 1 बड़ा चम्मच के साथ मिश्रित। एल जैतून/बादाम/खुबानी का तेल। आप 1 चम्मच डाल सकते हैं। शहद।

व्हाइटनिंग मास्क

1 खीरे को कद्दूकस कर लें, उसमें कुछ बूंदें डालें नींबू का रसऔर 1 बड़ा चम्मच। एल मलाई।

टोनिंग मास्क

हम 1 बड़ा चम्मच मिलाते हैं। एल मुसब्बर का रस और खट्टा क्रीम, 1 जर्दी जोड़ें।

कायाकल्प मुखौटा

दलिया 1-2 बड़े चम्मच। मैं उन्हें बंद करने के लिए गर्म दूध डालें। हम मिश्रण के फूलने और ठंडा होने का इंतजार कर रहे हैं। 1 बड़ा चम्मच डालें। एल जैतून का तेल और 1 अंडे की जर्दी।

लिफ्टिंग बाथ मास्क

हम 2 बड़े चम्मच मिलाते हैं। एल पनीर 1 प्रोटीन के साथ, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल। क्रीम या जैतून का तेल। हम मिश्रण को स्टीम रूम से बाहर निकलने के बाद लगाते हैं, नहीं तो प्रोटीन अपना कसाव प्रभाव नहीं देगा। यह आवश्यक है कि रचना त्वचा पर थोड़ा सूख जाए।

स्नान में बाल उपचार अधिक प्रभावी होते हैं। खुले छिद्रखोपड़ी पर मास्क के सभी घटकों की गहरी पैठ में योगदान देता है। बाल ठीक होते हैं, चमकदार, मजबूत और सुंदर बनते हैं।

ब्रेड हेयर मास्क

हम राई की रोटी के 3-4 स्लाइस लेते हैं, गूंधते हैं। मांस की चक्की में सुखाया जा सकता है। घी पाने के लिए केफिर डालें। पर लागू गीले बाल 10-15 मिनट के लिए।

खोपड़ी को पूरी तरह से पोषण देता है। बाल चमकदार और रेशमी हो जाते हैं।

तेल, शहद और जर्दी का मास्क

जैतून और मिलाएं गड़गड़ाहट का तेल 1 सेंट एल।, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल शहद और 1 जर्दी। मिश्रण को जड़ों से सिरे तक समान रूप से लगाएं।

एक उत्कृष्ट उपचार, मजबूती और पौष्टिक मुखौटा।

केफिर मुखौटा

पर ये मामलाकेफिर या दही उपयुक्त है। आधा कप लें और अपने बालों में लगाएं।

रचना मॉइस्चराइज और पोषण करती है।

स्नान में स्क्रब और मास्क का प्रयोग करते समय सावधानियां

प्रिय पाठकों, हम पहुंच गए हैं महत्वपूर्ण बिंदु. स्नान में मास्क और सामान का उपयोग करते समय, अपने और अपनी भावनाओं के प्रति अत्यंत चौकस रहें।

विचारहीन प्रक्रियाओं के परिणामों को स्पष्ट करने के लिए, मैं एक कहानी बताऊंगा जो मेरे साथ बहुत पहले नहीं हुई थी।

हमने परीक्षण करने का फैसला किया नया मुखौटाबाथ में। बिना छिलके वाले जई के दानों को अन्य अवयवों के साथ मिलाना आवश्यक था। सभी घटक परिचित थे, लेकिन एक अप्रत्याशित प्रतिक्रिया हुई।

जब मैंने मिश्रण लगाया, तो मुझे लगा गंभीर खुजलीऔर त्वचा में जलन। जैसा कि यह निकला, यह अनाज को ढंकने वाले तराजू से एलर्जी की प्रतिक्रिया थी। रोल्ड ओट्स अच्छी तरह से प्राप्त हुए थे, लेकिन साबुत अनाज नहीं थे।

स्नान प्रक्रियाओं के लाभकारी होने के लिए, कई नियमों का पालन करें:

• यदि आप पहली बार इसका उपयोग कर रहे हैं तो हमेशा स्क्रब या मास्क का परीक्षण करें। मिक्स नहीं एक बड़ी संख्या कीसामग्री, कोहनी के पास हाथ के पिछले हिस्से पर लगाएं और 10-15 मिनट प्रतीक्षा करें। यदि परीक्षण अच्छी तरह से चला जाता है - कोई एलर्जी प्रतिक्रिया या त्वचा में जलन नहीं होगी - आप इसका उपयोग कर सकते हैं;
• लागू उपयोगी रचनापूर्व-उबले और साफ त्वचा पर;
• स्क्रब और मास्क लगाते समय सावधान रहें, त्वचा को नुकसान न पहुंचाएं;
• अधिक पानी या अन्य तरल पदार्थ (शराब के अलावा) पीना;
• याद रखें कि यदि आप संदेह में हैं या बहुत स्वस्थ नहीं हैं तो प्रक्रिया न करना बेहतर है, इसे करने से और फिर खराब स्वास्थ्य के साथ भुगतान करें।

कायाकल्प, आराम करो, पतला हो जाओ। अपनी सुंदरता का आनंद लें और स्वस्थ रहें!

शुभकामना सहित,
ऐलेना क्रासोव्स्काया

मैं ऐलेना को स्नान मास्क और स्क्रब के सभी व्यंजनों और उनके उपयोग के सुझावों के लिए धन्यवाद देता हूं। स्नान के लिए जाना अपने आप में एक आनंद है, लेकिन हमारी छोटी सुगंधित खुशियाँ इसे और भी अधिक सजा सकती हैं। और साथ ही वे हमारे स्वास्थ्य और उपस्थिति के लिए बहुत लाभ लाएंगे।

मैं आत्मा के लिए गिटार सुनने का सुझाव देता हूं।

कैसे जल्दी और प्रभावी ढंग से मुँहासे के धब्बे से छुटकारा पाने के लिए

ओह चिकना रेशमी त्वचातथा सुंदर आकृतिहर महिला का सपना होता है। काश, यह हासिल करना उतना आसान नहीं होता जितना कई लोग चाहेंगे, क्योंकि विभिन्न क्रीम, टॉनिक और शरीर की देखभाल करने वाले अन्य उत्पाद अक्सर पर्याप्त नहीं होते हैं।

इसके लिए एक बेहतरीन विकल्प स्टीम रूम है, जहां के लिए अतिरिक्त प्रभावआप वजन घटाने, कायाकल्प और सफाई के लिए बाथ स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं।

स्क्रब के उपयोग से स्नान का क्या प्रभाव पड़ता है

प्राचीन काल से, यह ज्ञात है कि स्नान प्रक्रियाओं की मदद से, रेडिकुलिटिस, जोड़ों के रोग, जुकामऔर इसी तरह। लेकिन उनकी इस सूची में चिकित्सा गुणोंपूरा नहीं करता.

वे निम्नलिखित लाभकारी प्रभाव भी शामिल कर सकते हैं:

1. ठंडे पानी के साथ गर्म करने से तापमान में तेज गिरावट आती है, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर विषाक्त पदार्थों से साफ हो जाता है, कायाकल्प हो जाता है और स्फूर्ति में सुधार होता है।
2. इसके अलावा, एक तापमान विपरीत के साथ, संवहनी जिम्नास्टिक है, जो लसीका प्रवाह और पानी-नमक चयापचय में सुधार करने में मदद करता है, जिसका त्वचा और मानव शरीर की संरचना पर भी बहुत प्रभाव पड़ता है, क्योंकि अधिक वजन तब प्रकट होता है जब यह परेशान होता है।
3. स्टीम रूम में उच्च तापमान मानव शरीर को गर्म करता है, जिससे चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है, और यह बदले में, शरीर में वसा के सक्रिय टूटने में योगदान देता है।
4. स्टीम रूम में जाने के बाद, त्वचा से मृत कण निकल जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह नवीनीकृत हो जाता है, नरम और रेशमी हो जाता है।

एक शब्द में, स्नान व्यक्ति के लिए एक प्रकार की प्राकृतिक औषधि है, जो एक जटिल तरीके से कार्य करता है, सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है आंतरिक अंगऔर त्वचा पर। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रियाओं में व्यावहारिक रूप से नहीं है दुष्प्रभावऔर गंभीर मतभेद।

कोई कम उपयोगी विभिन्न स्क्रब नहीं हैं, जो एक नियम के रूप में, कम करनेवाला, लाभकारी सामग्री और अपघर्षक कणों के आधार पर बनाए जाते हैं। हालाँकि, स्वयं वे ऐसा प्रदान नहीं करते हैं कड़ी कार्रवाई, तो उन सभी चिकित्सा गुणोंसे बढ़ाया जा सकता है। एक दूसरे के साथ संयोजन में, ये उत्पाद कई गुना अधिक प्रभावी हो जाते हैं, क्योंकि खुले छिद्रों वाली गर्म त्वचा सभी लाभकारी पदार्थों को बेहतर ढंग से अवशोषित करती है।

स्व-उत्पादन के लिए स्क्रब और व्यंजनों के उपयोग के नियम

स्नान में, आप स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं जैसे: बना बनाया, जो विशेष दुकानों में बेचे जाते हैं, और स्वतंत्र रूप से बनाए जाते हैं। बेशक, यदि आप उन्हें स्वयं बनाते हैं, तो नुस्खे के अनुपात के अनुसार, ऐसे उत्पाद में निश्चित रूप से कोई रासायनिक योजक नहीं होगा, इसलिए, सकारात्मक प्रभावइस मामले में यह आने की गारंटी है।

स्टोर-खरीदे गए उत्पादों में विभिन्न कृत्रिम पदार्थ हो सकते हैं, इसलिए ऐसे स्क्रब की खरीद बहुत सावधानी से की जानी चाहिए। इसके अलावा अगर आप घर पर बाथ स्क्रब बनाते हैं तो इसकी कीमत काफी बजटीय होगी, क्योंकि इसके लिए आप ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं जो हमेशा किचन कैबिनेट या फ्रिज में होते हैं।

टिप्पणी!
नहाने के लिए अक्सर बॉडी स्क्रब की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे बाधा उत्पन्न हो सकती है सुरक्षा करने वाली परतबाह्यत्वचा, अम्ल संतुलनऔर सूजन पैदा करते हैं।
इसे इष्टतम माना जाता है जब स्क्रब का उपयोग प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं किया जाता है।

नहाने में स्क्रब का इस्तेमाल कैसे करें

एक पारंपरिक निर्देश है जिसका पालन सौना या स्नान में स्क्रब का उपयोग करते समय किया जाना चाहिए।

यह निम्नलिखित नियमों को संदर्भित करता है:

1. स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले। यह आवश्यक है ताकि छिद्रों के विस्तार के दौरान दिन के दौरान त्वचा पर बनने वाले हानिकारक पदार्थों और लवणों का अवशोषण उनके माध्यम से न हो।
2. स्टीम रूम से निकलने के बाद, स्नान करना भी आवश्यक है, अधिमानतः एक ठंडा, और जारी विषाक्त पदार्थों को धो लें।
3. उसके बाद ही साफ और दमकती त्वचा को स्क्रब से ट्रीट करना चाहिए। इसे सीधे गीली त्वचा पर लगाया जाता है, जिसके बाद इसे पूरे शरीर पर हल्के गोलाकार आंदोलनों से रगड़ा जाता है। उसी समय, यह दिया जाता है विशेष ध्यानसमस्या क्षेत्रों।
4. अगला, स्क्रब को पहले से ही गर्म स्नान के तहत धोया जाना चाहिए। उसके बाद, आप अपने आप को चेहरे और बालों के मास्क या मालिश से संजो सकते हैं।

सलाह!
स्नान के लिए स्क्रब चुनते समय, आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि क्या यह आपके एपिडर्मिस के प्रकार के अनुरूप है, अन्यथा, लाभकारी प्रभाव के बजाय, आप पूरी तरह से विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

सफेदी प्रभाव के साथ कॉफी स्क्रब

नहाने के लिए कॉफी स्क्रब तैयार करना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, खट्टा क्रीम या क्रीम को 50 से 50 के अनुपात में पिसी हुई कॉफी के साथ मिलाया जाता है। इस मिश्रण को धीरे से शरीर पर लगाया जाता है और लगभग 5-10 मिनट के बाद धो दिया जाता है।

अगर आपको नहाने में वजन घटाने के लिए स्क्रब की जरूरत है, तो यह बढ़िया विकल्प, इस तरह के एक उपकरण के बाद से, धन्यवाद उच्च सामग्रीकॉफी में सक्रिय पदार्थ और एंटीऑक्सिडेंट, गहरे उत्थान को बढ़ावा देते हैं, वसा जमा, खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट से लड़ते हैं, एपिडर्मिस को फिर से जीवंत करते हैं। इसके अलावा, इसका उपयोग शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और त्वचा को टोन करता है।

शहद नमक स्क्रब

अपने हाथों से नहाने के लिए ऐसा स्क्रब बनाना भी काफी आसान है। ऐसा करने के लिए, किसी भी शहद और मोटे नमक को लगभग समान अनुपात में मिलाया जाता है।

स्टीम रूम में 2-3 बार जाने के बाद, अच्छी तरह से गर्म शरीर पर शहद-नमक का स्क्रब लगाना चाहिए। तब त्वचा ऊर्जा, उपयोगी ट्रेस तत्वों और विटामिन से भर जाएगी, जो शहद में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं।

अगर आप भी झाड़ू का इस्तेमाल करते हैं, तो इसका एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होगा। एक शब्द में, ऐसा सहजीवन एंटी-सेल्युलाईट मालिश की जगह ले सकता है। आप इस मिश्रण में नींबू या अंगूर का रस भी मिला सकते हैं।

जैतून का तेल स्क्रब

बहुत ही आसानी से और जल्दी से आप घर में हमेशा मिलने वाले नमक और जैतून के तेल से स्क्रब बना सकते हैं। इन दोनों सामग्रियों को इस अनुपात में मिलाना चाहिए कि एक चिपचिपा गाढ़ापन प्राप्त हो जाए। नमक को चीनी से बदला जा सकता है।

जैतून के तेल में बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है, और इससे त्वचा नरम हो जाती है, प्राकृतिक कोलेजन का उत्पादन सक्रिय होने लगता है, जो एपिडर्मिस के पुनर्जनन और लोच के लिए जिम्मेदार होता है। एक शब्द में, यह उत्कृष्ट उपकरणत्वचा कायाकल्प के लिए।

यह संवेदनशील और शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त है। इसी समय, इस मामले में नमक में मृत कणों का एक कोमल छूटना होता है, और बादाम या साइट्रस जैसे आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को जोड़ने से यह स्क्रब सुगंध से भर जाएगा और इसे और भी उपयोगी गुण प्रदान करेगा।

निष्कर्ष

इसलिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि विभिन्न स्क्रब के उपयोग के साथ-साथ स्टीम रूम की एक व्यवस्थित यात्रा से वजन कम होगा, सेल्युलाईट से छुटकारा मिलेगा समस्या क्षेत्र, त्वचा की संरचना में सुधार, इसे दे स्वस्थ रंगऔर अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं। इस लेख में वीडियो से और जानें। रोचक जानकारीनहाने के स्क्रब के चमत्कारी गुणों के बारे में।

स्नान के उपयोगी गुण सभी से परिचित हैं। आप अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से इस संस्थान की यात्रा को अधिक सुखद और उपयोगी बना सकते हैं, जिसके माध्यम से आप त्वचा को साफ कर सकते हैं, इसकी स्थिति में सुधार कर सकते हैं, आनंद ले सकते हैं सुखद क्षणपूरे सप्ताह के लिए आत्म-देखभाल और ऊर्जा और सकारात्मक के साथ रिचार्ज करें। स्नान में मास्क और बॉडी स्क्रब की रेसिपी, साथ ही उनकी तैयारी और उपयोग के नियमों पर इस लेख में चर्चा की जाएगी।

स्नान में मास्क और स्क्रब तैयार करने और उपयोग करने के नियम

प्रक्रिया के सभी चरणों का उचित कार्यान्वयन इसे उपयोगी और प्रभावी बना देगा, साथ ही आपकी त्वचा को अप्रत्याशित घटना से भी बचाएगा। नकारात्मक परिणाम. कार्यान्वयन की सभी सूक्ष्मताएं कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंस्नान में हम नीचे विचार करेंगे:

• स्नान में जाने से पहले सभी फंड तैयार किए जाने चाहिए (यदि संभव हो तो सामग्री को कमरे में ही मिलाएं)। यदि स्क्रब/मास्क की संरचना बासी है, तो प्रक्रिया से कोई लाभ नहीं होगा।
• जाने से पहले, स्नान के लिए आवश्यक विशेषताओं की उपस्थिति की जाँच करें: तौलिया, चप्पल, ब्रश, शैम्पू, चादर, झाड़ू, करछुल, पेय, साबुन, आदि। छीलने और मास्क के लिए, आपको मालिश दस्ताने / ब्रश, ब्रश या लेना चाहिए। के लिए रंग वर्दी आवेदनधन।
• भाप कमरे में 2-3 यात्राओं के बाद तैयार रचनाओं का उपयोग किया जाना चाहिए। इस समय तक, त्वचा पहले से ही भाप बन चुकी होगी और खुले छिद्रउपयोगी पदार्थ आसानी से त्वचा में प्रवेश करेंगे और उनका लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। कुछ व्यंजनों में स्टीम रूम में ही उत्पाद का उपयोग शामिल होता है।
• स्क्रब/मास्क लगाने से पहले वार्मअप करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, इसे स्टीम रूम में ले जाएं और तैयार मिश्रण का तापमान बढ़ने तक प्रतीक्षा करें। स्टीम रूम से निकलने के बाद आपको मिश्रण को लगाने की जरूरत है, अन्यथा यह पसीने के साथ त्वचा को आसानी से निकाल देगा।
• स्टीम्ड डर्मिस बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है, इसलिए सभी फॉर्मूलेशन को कोमल कोमल आंदोलनों के साथ लागू किया जाना चाहिए। शरीर के संवेदनशील, परतदार और चिड़चिड़े क्षेत्रों में आक्रामक पदार्थ लगाने से बचें, और कट, खरोंच और घाव वाले स्थानों को परेशान न करें। साथ छीलने के लिए घर का बना स्क्रबमालिश ब्रश या विशेष दस्ताने का उपयोग करना बेहतर है।
• सभी मास्क और स्क्रब आपके डर्मिस के प्रकार से मेल खाने चाहिए। कब असहजतालागू उत्पाद को तुरंत हटा दें और भविष्य में इसका उपयोग करने से मना कर दें।
• इस्तेमाल किए गए स्क्रब या मास्क को गर्म बहते पानी से धो लें। बाहर जाने से पहले (विशेष रूप से हवा, बरसात और ठंढे मौसम में), त्वचा को मॉइस्चराइज करने, उसकी रक्षा करने या पोषण करने के लिए त्वचा पर एक क्रीम लगाएं।

नहाने के लिए स्क्रब और बॉडी मास्क की रेसिपी

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए स्नान एक बेहतरीन जगह है। इस प्रतिष्ठान में आप जिन मास्क और स्क्रब का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, वे न केवल प्रभावी होने चाहिए, बल्कि तैयार करने में भी आसान होने चाहिए। ये वे रेसिपी हैं जिन्हें हमने नीचे सूचीबद्ध किया है।

बाथ बॉडी मास्क

1. एक कायाकल्प प्रभाव के साथ जैतून का तेल और जर्दी के साथ दूधिया दलिया मुखौटा। आटे में जमीन के 120 ग्राम हरक्यूलियन फ्लेक्स को उबलते दूध से पीसा जाता है। गर्म ओटमील में घर का बना जर्दी और 20 मिलीलीटर जैतून का तेल मिलाएं। हम निर्देशों के अनुसार एक सजातीय द्रव्यमान का उपयोग करते हैं, मास्क को 20 मिनट तक रखें।
2. पनीर-गाजर का मिश्रण दूध के साथ और जतुन तेलसामान्य डर्मिस के लिए। हम 40 ग्राम / एमएल घर का बना पनीर, जैतून का तेल, खट्टा दूध और ताजा गाजर से निकाले गए रस को मिलाते हैं। हम निर्देशों में सूचीबद्ध बिंदुओं के अनुसार मिश्रण का उपयोग करते हैं। 30 मिनट बाद धो लें।
3. सभी प्रकार की त्वचा को पोषण देने के लिए तेल के साथ जर्दी-खमीर मुखौटा। एक घर की जर्दी में, 20 मिलीलीटर मकई या जैतून का तेल और 15 ग्राम शराब बनानेवाला खमीर मिलाएं। हम मानक के अनुसार उत्पाद का उपयोग करते हैं, 15 मिनट के बाद धो लें।
4. केफिर मुखौटामॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ। होम-फैट केफिर को एक आरामदायक तापमान पर गर्म किया जाता है और लगाया जाता है एक मानक तरीके से. इस मास्क को 15 मिनट से ज्यादा न रखें।
5. त्वचा को गोरा करने के लिए नींबू के रस के साथ मलाईदार खीरे का मिश्रण। ताजे खीरे से प्राप्त 30 ग्राम घी में, 60 मिलीलीटर होममेड क्रीम और 15 मिलीलीटर रस एक पके हुए नींबू से प्राप्त करें। हम निर्देशों में दिए गए निर्देशों के अनुसार मास्क लगाते हैं, 20 मिनट के बाद धो लें।
6. तैलीय डर्मिस के लिए खट्टा क्रीम के साथ ककड़ी-दलिया का मुखौटा। ताजा खीरे का घी 60 ग्राम घर का बना खट्टा क्रीम और 80 ग्राम दलिया के आटे से मिलाएं। हम निर्देशों में दिए गए बिंदुओं के अनुसार मिश्रण का उपयोग करते हैं। द्रव्यमान को 20 मिनट से अधिक समय तक न रखें।
7. नमक, पानी और सोडा के साथ एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाला मास्क। 30 ग्राम बेकिंग सोडा को 30 ग्राम बारीक नमक में मिलाएं, मिश्रण को पानी से तब तक पतला करें जब तक कि एक मसला हुआ द्रव्यमान प्राप्त न हो जाए, जिसे हम स्टीम रूम में जाने से पहले लगाते हैं। मास्क को 25 मिनट से ज्यादा न रखें।
8. समस्या त्वचा के लिए शहद के साथ गेहूं-नींबू का मुखौटा। हम आधा नींबू से रस निकालते हैं और इसे 40 ग्राम फूल चिपचिपा शहद और 15 ग्राम गेहूं की भूसी के साथ मिलाते हैं। हम निर्देशों के अनुसार रचना का उपयोग करते हैं, 20 मिनट के बाद धो लें।
9. पसीने को बढ़ाने के लिए शहद-नमक का मास्क। सब जानते हैं कि नहाने में मदद से उच्च तापमानपसीने से हटा दिया हानिकारक पदार्थ, छिद्रों को साफ किया जाता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इस उपाय की मदद से बढ़ा सकते हैं पसीना: 30 ग्राम बारीक नमक में 30 ग्राम पिघला हुआ शहद मिलाएं। हम मिश्रण का उपयोग करते हैं सामान्य तरीके से(मिश्रण को डर्मिस में न रगड़ें, क्योंकि यह उपायस्क्रब नहीं है), 20 मिनट के बाद धो लें।
10. सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए मलाईदार शहद का मास्क। 40 ग्राम चिपचिपा फूल शहद में किसी भी साइट्रस से 40 मिलीलीटर होममेड क्रीम और 3 मिलीलीटर ईथर डालें। हम निर्देशों के अनुसार मिश्रण का उपयोग करते हैं, 15 मिनट के बाद धो लें।

1. सभी प्रकार की त्वचा के लिए मलाईदार नमक स्क्रब। 150 मिली होममेड क्रीम में 130 ग्राम पिसा हुआ नमक डालें। हम उत्पाद को पूरे शरीर पर गोलाकार गति में लगाते हैं और 7 मिनट के लिए स्टीम रूम में जाते हैं। निर्देशों के अनुसार धो लें।
2. नॉर्मल, मिक्स्ड और ऑयली डर्मिस के लिए ऑरेंज स्क्रब। सूखे संतरे के छिलके को आटे की अवस्था में पीसें और इसे गर्म पानी से पतला करें (यह नुस्खा सूखी त्वचा के लिए भी अनुकूलित किया जा सकता है: संतरे के मिश्रण में 30 ग्राम जैतून का तेल या खट्टा क्रीम मिलाएं)। हम मानक के अनुसार परिणामी घोल का उपयोग करते हैं, इसे 10 मिनट के बाद धो लें।
3. सभी प्रकार की त्वचा (समस्याग्रस्त और संवेदनशील को छोड़कर) के लिए नमक और एस्टर के साथ सरसों-शहद का स्क्रब। 40 ग्राम पके हुए शहद में 35 ग्राम पिसा हुआ नमक और 5 ग्राम सरसों का पाउडर डालें, घटकों को मिलाएं और मिश्रण में 2 मिली नारंगी ईथर डालें (आप इसे अपने पसंदीदा तेल से बदल सकते हैं)। हम निर्देशों के अनुसार स्क्रब का उपयोग करते हैं, इसे 7 मिनट के बाद धो लें।
4. तैलीय त्वचा के लिए कॉफी और दही का स्क्रब। 40 ग्राम प्राकृतिक रूप से कम वसा वाले दही में 40 ग्राम पिसी हुई कॉफी मिलाएं। हम निर्देशों में वर्णित बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए मिश्रण का उपयोग करते हैं। हम द्रव्यमान को 15 मिनट तक पकड़ते हैं।
5. सभी प्रकार की त्वचा के लिए ईथर के साथ चीनी-जैतून का स्क्रब। 90 ग्राम पर दानेदार चीनी 70 मिलीलीटर जैतून का तेल डालें, सामग्री मिलाएं और किसी भी साइट्रस एस्टर के 4 मिलीलीटर जोड़ें। हम निर्देशों के अनुसार स्क्रब का उपयोग करते हैं, इसे 10 मिनट के बाद धो लें।
6. किसी भी प्रकार के डर्मिस के लिए हनी-ईथर स्क्रब। कैंडिड फ्लावर शहद के 60 ग्राम में, बरगामोट, लैवेंडर, गुलाब और संतरे से 2 मिली एस्टर, साथ ही 5 मिली नारियल और जैतून का तेल मिलाएं। हम हमेशा की तरह स्क्रब का इस्तेमाल करते हैं, 15 मिनट बाद इसे धो लें।
7. शुष्क, संवेदनशील और चिड़चिड़ी त्वचा के लिए नींबू और दलिया के साथ मलाईदार जैतून का स्क्रब। 60 मिली जैतून के तेल में 60 ग्राम पिसी हुई मिलाएँ जई का दलिया, 40 मिली होममेड क्रीम और 10 मिली रस पके नींबू से प्राप्त करें। हम निर्देशों में दिए गए बिंदुओं के अनुसार स्क्रब का उपयोग करते हैं, मिश्रण को 10 मिनट से अधिक समय तक न रखें।
8. कॉफी नमक स्क्रबशहद और ईथर के साथ पसीना बढ़ाने के लिए। 60 ग्राम पके हुए शहद में 40 ग्राम बारीक नमक और 50 ग्राम पिसी हुई कॉफी बीन्स मिलाएं। बॉडी स्क्रब लगाएं मालिश आंदोलनोंऔर स्टीम रूम में जाएं (इसमें 5 मिनट से ज्यादा न रहें)। हम द्रव्यमान को मानक विधि से धोते हैं।
9. सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए शैम्पू और शहद के साथ कॉफी-आवश्यक स्क्रब। सरू, किसी भी साइट्रस, बरगामोट और मेंहदी से 5 मिली एस्टर को 30 ग्राम पिघले हुए शहद में डालें। मिश्रण में 40 ग्राम पिसी हुई कॉफी और 15 मिली प्राकृतिक (अधिमानतः सब्जी) शैम्पू मिलाएं। हम निर्देशों में वर्णित बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए स्क्रब का उपयोग करते हैं। 10 मिनट बाद धो लें।
10. ड्राई डर्मिस के लिए जैतून के तेल के साथ कॉफी-दालचीनी का स्क्रब। 30 ग्राम पिघले हुए शहद में 30 ग्राम कॉफी ग्राउंड और 5 ग्राम दालचीनी पाउडर मिलाएं। हम निर्देशों के अनुसार स्क्रब का उपयोग करते हैं, इसे 7 मिनट के बाद धो लें।

एक देखभाल उत्पाद की पसंद को जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए: वे तत्व जो एलर्जी का कारण बनते हैं, उन्हें निर्मित की संरचना से बाहर रखा जाना चाहिए कॉस्मेटिक उत्पाद. अपनी त्वचा की चिंताओं और त्वचा के प्रकार के आधार पर घरेलू उपचार तैयार करें। हम आपको आपकी गर्लफ्रेंड द्वारा उपयोग किए जाने वाले मास्क और स्क्रब का उपयोग करने की भी सलाह नहीं देते हैं जो आपके साथ स्नानागार में जाते हैं: इस तरह आप डर्मिस के साथ समस्याएं पैदा करने का जोखिम उठाते हैं, जो उधार लिए गए कॉस्मेटिक उत्पाद के अज्ञात घटकों में जलन, खुजली या लालिमा के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

नहाने में मास्क और स्क्रब की प्रभावशीलता 2 गुना बढ़ जाती है, इसलिए इन देखभाल उत्पादों को तैयार करने में आलस न करें और हमारे लेख में दिए गए नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें।

स्क्रब एक ऐसा उपाय है जो त्वचा को साफ और टोन करता है, रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को सक्रिय करता है और एपिडर्मिस को फिर से जीवंत करता है। नियमित उपयोगयह सौंदर्य प्रसाधन आपको त्वचा को स्वस्थ और युवा रखने की अनुमति देता है। अधिकतम प्रभावऐसा साधन देता है उचित तैयारीप्रक्रिया के लिए त्वचा। सबसे अच्छा तरीकाएपिडर्मिस को भाप देने के लिए तैयार करता है। इसलिए, स्नान में, स्क्रब सबसे प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं। हम स्नान के लिए एक कॉस्मेटिक उत्पाद तैयार करने की पेशकश करते हैं, जिससे न केवल आपकी त्वचा, बल्कि पूरे शरीर को भी लाभ होगा।

दिलचस्प!स्क्रबिंग कॉस्मेटिक्स की कई रेसिपी हैं जिन्हें आप घर पर तैयार कर सकते हैं। प्रयुक्त सामग्री के आधार पर, आपके मिश्रण में हो सकता है विभिन्न गुण. चुनते समय, उन घटकों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें जो इसके आधार पर उपयोग किए जाते हैं, साथ ही उपयोग के लिए संकेत और मतभेद भी। यदि आपके पास एक संवेदनशील एपिडर्मिस है, तो चयन करना सुनिश्चित करें नरम स्क्रबऔर छिलके जिनमें कठोर अपघर्षक नहीं होते हैं।

नहाने में स्क्रब के फायदे

स्नान या सौना की यात्रा is स्वास्थ्य प्रक्रिया, जो न केवल त्वचा को साफ करने में मदद करता है, बल्कि थकान, अवसाद और कुछ बीमारियों से भी छुटकारा दिलाता है। इसके अलावा, हमारे देश में स्टीम रूम का दौरा करना है लोक परंपराजो आज भी कई परिवारों में मनाया जाता है। कई, स्नान करने के लिए, अपने साथ झाड़ू और अन्य चीजें ले जाते हैं जो इस प्रक्रिया को एक विशेष स्वाद देते हैं। स्टीम रूम में उपयोग के लिए आदर्श उत्पादों में से एक स्क्रब है। यह अशुद्धियों की त्वचा को साफ करने, एपिडर्मिस की कुछ खामियों को खत्म करने और यहां तक ​​कि छुटकारा पाने में मदद करता है अधिक वज़न.

बाथ स्क्रब बहुत कुछ हासिल करने में मदद करता है सकारात्मक प्रभावत्वचा पर:

• एपिडर्मिस को अशुद्धियों से साफ करें, मृत कोशिकाएंऔर उपकला के पपड़ीदार तराजू;
• छिद्रों को खोलें, उन्हें काले डॉट्स और वसामय प्लग से साफ करें;
• त्वचा को कोमलता और मख़मली दें;
• रक्त microcirculation में सुधार, चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने और भीड़ को खत्म करने;
• त्वचा की लोच बढ़ाएं, झुर्रियों को खत्म करें और आकृति की रूपरेखा को कस लें;
• समस्या क्षेत्रों में सेल्युलाईट, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं;
• त्वचा को टोन और ताज़ा करें;
• थकान को दूर करें और मूड में सुधार करें;
• पूरे शरीर को मजबूत और सुधारें, शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा बढ़ाएं;
• चेहरे और शरीर की त्वचा को एक समान टोन, चमकदार चमक दें, इसे जवां बनाए रखें।

यदि आप स्वयं द्वारा तैयार किए गए स्क्रब का उपयोग करते हैं तो स्नान की यात्रा अधिक सुखद और उपयोगी होगी। ऐसा उपकरण न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा, बल्कि पूरे शरीर में भी सुधार करेगा।

महत्वपूर्ण!स्नान हमेशा आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है। स्टीम रूम के बाद त्वचालाल धब्बे, चोट या दाने हो सकते हैं। इस तरह के लक्षण इस्तेमाल किए गए एलर्जी की प्रतिक्रिया का परिणाम हो सकते हैं प्रसाधन सामग्री, जड़ी-बूटियाँ या शरीर का अधिक गरम होना। contraindications को खत्म करने के साथ-साथ स्टीम रूम में जाने के नियमों का पालन करके खुद को सुरक्षित रखें।

नहाने में स्क्रब का इस्तेमाल

केवल तैयार मिश्रण से चेहरे और शरीर पर दाग लगाना ही काफी नहीं है। अपने शरीर को लाभ पहुंचाने के लिए बाथ स्क्रब के लिए, आपको उपयोग के नियमों का पालन करना चाहिए:

1. स्टीम रूम में जाने से पहले, आपको संचित गंदगी और सीबम से शरीर को धोकर स्नान करना चाहिए।
2. इसके बाद स्नान में पहली प्रविष्टि की बारी आती है। वहीं, स्क्रबिंग मिश्रण को लगाना जल्दबाजी होगी। पहली प्रविष्टि में, एपिडर्मिस सिर्फ स्क्रब के आवेदन की तैयारी कर रहा है: त्वचा नरम हो जाती है, छिद्र खुल जाते हैं और साफ हो जाते हैं, उनमें से विषाक्त पदार्थ और हानिकारक पदार्थ निकलते हैं।
3. जब एपिडर्मिस पर्याप्त रूप से तैयार हो जाए, तो आप इसे स्क्रब से साफ करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। इसके लिए नियमों के अनुसार पहले से तैयार उत्पाद लगाया जाता है।
4. सबसे पहले नहाने में फेशियल स्क्रब लगाया जाता है, उसके बाद - शरीर के लिए, पैरों से शुरू होकर हाथों से खत्म होता है।
5. स्क्रबिंग एजेंट को न केवल त्वचा पर वितरित किया जाना चाहिए, बल्कि इसमें रगड़ना चाहिए, सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों (कोहनी, एड़ी, सेल्युलाईट के साथ शरीर के क्षेत्रों) पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
6. सक्रिय अवयवों के बेहतर अवशोषण के लिए लागू द्रव्यमान को कुछ मिनटों के लिए छोड़ दिया जाता है, और फिर अवशेषों को गर्म पानी से धोया जाता है।

व्यंजनों

शहद और नहाने के नमक से स्क्रब करें

शहद बढ़िया है प्राकृतिक उपचार, जो शरीर के लिए उपयोगी है और न केवल एक खाद्य उत्पाद के रूप में प्रयोग किया जाता है। सौंदर्य प्रसाधनों में शहद मिलाने से आप इसके गुणों को बढ़ा सकते हैं और सुधार कर सकते हैं दिखावटत्वचा। यह मधुमक्खी उत्पाद सौना मिश्रण बनाने के लिए आदर्श है। यह त्वचा को पूरी तरह से पोषण और साफ करता है।

इन घटकों को लें:

• नमक।

नमक पूरी तरह से शहद की क्रिया को पूरा करता है और इसमें उत्कृष्ट अपघर्षक गुण होते हैं। इन दोनों घटकों को समान अनुपात में लिया जाता है और मिश्रित किया जाता है। परिणामी मिश्रण को साफ किए गए एपिडर्मिस पर लगाया जाता है और 10 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।

इस उपकरण में उत्कृष्ट टॉनिक गुण हैं। यह रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करने, त्वचा से जमाव को दूर करने, सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है।

सामग्री:

• सरसों का पाउडर - 2 चुटकी;
• नमक - 2 बड़े चम्मच। चम्मच;
• शहद - 2 बड़े चम्मच। चम्मच;
• पसंदीदा आवश्यक तेल।

सरसों के चूर्ण में नमक और शहद मिलाकर सेवन करना चाहिए। अंत में, अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को अच्छी तरह मिश्रित मिश्रण में जोड़ा जा सकता है, जो उत्पाद को अतिरिक्त गुण और सुखद सुगंध देगा।

चॉकलेट बॉडी स्क्रब

चॉकलेट एक ऐसा उत्पाद है जो मूड को बेहतर बनाता है और हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। हालाँकि, अन्य हैं सकारात्मक विशेषताएंइस उत्पाद के, जो त्वचा पर लागू होने पर दिखाई देते हैं। कोको में इस्तेमाल किया यह नुस्खा, एक उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव है, भीड़ को खत्म करने में मदद करता है और एपिडर्मिस की उपस्थिति में सुधार करता है।

अवयव:

• जैतून का तेल - 2 बड़े चम्मच। चम्मच;
• कोको पाउडर - ½ कप;
• गन्ना चीनी - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• पिसी हुई दालचीनी - ½ बड़ा चम्मच।

सूखी सामग्री को अच्छी तरह मिलाकर मिला लें। सूखे मिश्रण को जैतून के तेल के साथ पतला करें और पिसी हुई दालचीनी डालें। स्टीमिंग प्रक्रियाओं के बीच परिणामी उत्पाद को लागू करें।

निष्कर्ष

बाथ स्क्रब एक उत्कृष्ट क्लींजर और टॉनिक है जो एपिडर्मिस की उपस्थिति में सुधार करने और पूरे शरीर को बेहतर बनाने में मदद करता है। ऐसा उपकरण तैयार करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, इसमें ज्यादा समय और मेहनत नहीं लगती है। सौना के अपने अनुभव का अधिकतम लाभ फेशियल और बॉडी स्क्रब से बनाएं।

निष्पक्ष सेक्स अपने शरीर की देखभाल करना पसंद करता है और सपना देखता है कि उनकी त्वचा निर्दोष दिखे। यह कोई रहस्य नहीं है कि यह सौना और रूसी स्नान है जो त्वचा को पूरी तरह से ठीक करता है और फिर से जीवंत करता है, जिससे यह कोमल और रेशमी हो जाता है।

गर्म पेय शरीर को सुंदरता देते हैं और सेहत में सुधार करते हैं। स्टीम रूम में, त्वचा विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त होती है। भाप, पानी और तापमान परिवर्तन के लिए धन्यवाद, यह साफ, चिकना और लोचदार हो जाता है। एक शब्द में, स्नान में आप शरीर और आत्मा के सामंजस्य को महसूस कर सकते हैं।

स्टीम रूम में जाते समय निकल जाएं अधिक वजनजो त्वचा की स्थिति के लिए भी बहुत अच्छा होता है। और सौना में बॉडी मास्क इसमें आपकी मदद करेंगे। वे न केवल अतिरिक्त से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, बल्कि शरीर को उचित देखभाल भी प्रदान करेंगे।

जा रहा हूँ फिर सेस्टीम बाथ लें, अपने साथ मास्क लाना न भूलें क्योंकि आप बेहतरीन खाना बना सकते हैं प्रभावी मिश्रण, सरल व्यंजनजो आप नीचे देखेंगे।

अपने साथ स्टीम रूम में क्या ले जाना है?

सौना या सौंदर्य उपचार के लिए स्नान करते समय, अपनी जरूरत की हर चीज अपने साथ ले जाएं। निम्नलिखित उपयोगी हो सकता है:

• एंटी-सेल्युलाईट वॉशक्लॉथ;
• निविड़ अंधकार चप्पल;
• कई तौलिए;
• एक साथ सौना का दौरा करते समय, आप अपने साथ एक स्विमिंग सूट ले जा सकते हैं;
• कॉस्मेटिक बैग, जिसमें बालों, हेयरपिन, हेयरपिन के लिए इलास्टिक बैंड होता है, गीले पोंछेऔर डिस्पोजेबल रूमाल, कंघी;
• कॉस्मेटिक सामान, शॉवर जेल;
• आप अपने साथ खाने के लिए कुछ ले जा सकते हैं;
• पेय जल।

और, ज़ाहिर है, सौना के लिए अपने द्वारा तैयार किए गए प्राकृतिक स्क्रब और क्लींजिंग मास्क लाना न भूलें।

सौना में मास्क और स्क्रब के क्या फायदे हैं?

सौना और स्नान में, शरीर आराम की स्थिति में होता है। सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों को अवशोषित करने के लिए त्वचा को पर्याप्त रूप से गर्म और साफ किया जाता है। गर्म भाप के प्रभाव में, त्वचा कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए पूरी तरह से तैयार है।

नम और गर्म हवा तेजी से कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देती है, मृत त्वचा कणों के छूटने और छिद्रों के विस्तार को बढ़ावा देती है। जब उन्हें खोला जाता है, तो त्वचा बेहतर रूप से साफ हो जाती है, उपयोगी ट्रेस तत्व अधिक आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। स्टीम रूम में, शरीर हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त होता है, जो इसे युवा और स्वस्थ बनाता है।

सौना में मास्क के उपयोग के नियम

मास्क और स्क्रब लगाना खुद का उत्पादनशहद, मिट्टी, सोडा, कॉफी और अन्य पदार्थों से, आपको उनके उपयोग के नियमों को जानना होगा।

1. सबसे सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, केवल प्राकृतिक, ताजे उत्पादों का उपयोग करें।
2. कॉफी से मास्क और स्क्रब के लिए, बीन्स में सेल्फ-ग्राउंड कॉफी का उपयोग करना बेहतर है, न कि स्टोर से तैयार की गई।
3. स्टीम रूम में कई बार जाने के बाद मास्क लगाएं। शरीर के पास पसीने और हानिकारक पदार्थों को निकालने का समय होगा।
4. यदि आपने उपहार के रूप में कोई उत्पाद खरीदा या प्राप्त किया है स्वनिर्मित, आवेदन करने से पहले, रचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें और सुनिश्चित करें कि कोई घटक नहीं हैं जो कारण बन सकते हैं एलर्जी की प्रतिक्रिया. उदाहरण के लिए, शहद से एलर्जी आम है।
5. प्रक्रिया सबसे अच्छा किया जाता है मालिश लाइनें, पैरों से शुरू होकर, लसीका प्रवाह की दिशा में।
6. सौना में, बॉडी मास्क केवल पहले से साफ की गई त्वचा पर लगाया जाता है।
7. मास्क के एक्सपोज़र समय का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, ओवरएक्सपोज़ न करें, लेकिन बहुत जल्दी न धोएं। इष्टतम समयपोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए - लगभग 20 मिनट।
8. प्रक्रिया के बाद, मास्क के सभी अवशेषों को गर्म पानी से अच्छी तरह से धो लें।

सबसे नाजुक के रूप में आपको अद्भुत परिणाम मिलेगा, मुलायम त्वचा. ओक or . का उपयोग करने के लिए बहुत अच्छा है बिर्च झाड़ू, खासकर अगर वहाँ है समस्या त्वचा. गर्म शुष्क हवा का संयोजन और झाड़ू से थपथपाना त्वचा और रक्त वाहिकाओं के लिए उत्कृष्ट जिम्नास्टिक देता है। फिर, स्टीम रूम के तुरंत बाद, आप पूल में डुबकी लगा सकते हैं या खुद को डाल सकते हैं ठंडा पानी. कंट्रास्ट प्रक्रियाएं त्वचा को पूरी तरह से फिर से जीवंत करती हैं, छिद्रों को संकीर्ण करती हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं।

स्टोर विभिन्न प्रकार के उत्पाद बेचता है। आप सौना के लिए कोई भी मास्क और स्क्रब खरीद सकते हैं। लेकिन रचना के लाभों और स्वाभाविकता के बारे में 100% सुनिश्चित होने के लिए, आप उन्हें अपने हाथों से स्वयं पका सकते हैं। ऐसा मिश्रण भी कारगर और उपयोगी होगा।

शहद से बने सौना मास्क प्राचीन काल से लेकर आज तक सबसे लोकप्रिय रहे हैं।
अच्छी तरह से भाप वाली त्वचा पर स्टीम रूम में तीन बार जाने के बाद आपको उन्हें लगाने की आवश्यकता है।

घर का बना सौना मास्क, जिसकी रेसिपी आप नीचे देखेंगे, बहुत उपयोगी और सरल हैं।

पकाने की विधि संख्या 1. शहद और जैतून के तेल के साथ मास्क

• 1 सेंट एक चम्मच प्राकृतिक शहद।
• 1 अंडा।
• 1 सेंट एल जैतून का तेल।
• नींबू के रस की 5 बूँदें।

रचना मालिश लाइनों के साथ अच्छी तरह से साफ त्वचा पर लागू होती है। 20 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें। यह मुखौटा त्वचा को ताजगी और चमक देगा, साथ ही इसे उपयोगी तत्वों से संतृप्त करेगा।

पकाने की विधि संख्या 2. शहद और दूध के साथ मुखौटा

• 100 मिलीलीटर घर का बना दही दूध, खट्टा क्रीम या खट्टा दूध।
• 2 बड़ी चम्मच। शहद के चम्मच।

पूरे उत्पाद को उबले हुए और साफ किए गए शरीर पर गोलाकार गति में लगाया जाता है और 20-30 मिनट के लिए अवशोषित करने के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर शॉवर में धो लें।

पकाने की विधि संख्या 3. शहद और नमक के साथ मुखौटा

शहद और नमक से बने सौना के लिए बॉडी मास्क सभी को बहुत पसंद होता है:

• 125 मिलीलीटर शहद;
• 125 मिली नमक।

बेहतर परिणाम के लिए, किसी भी आवश्यक या कॉस्मेटिक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। स्क्रब को पूरे शरीर पर सर्कुलर मोशन में रगड़ें। और इसे 15-20 मिनट तक काम करने दें। यदि प्रक्रिया के दौरान आपको जलन और झुनझुनी महसूस होती है, तो यह सामान्य है, जिसका अर्थ है कि मास्क ने काम करना शुरू कर दिया है।

पकाने की विधि संख्या 4. हर्बल शहद का मुखौटा

कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना और अन्य जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ शहद का मुखौटा बहुत उपयोगी होता है। शोरबा निम्नलिखित तरीके से तैयार किया जाता है: 400 मिलीलीटर पानी के लिए, 1 बड़ा चम्मच काढ़ा करें। प्रत्येक जड़ी बूटी के चम्मच। और 20-30 मिनट के लिए इन्फ्यूज करने के लिए छोड़ दें। फिर इसमें शहद मिलाया जाता है और सभी सामग्री को त्वचा पर लगाया जाता है। आप इन जड़ी बूटियों के काढ़े से भाप भी दे सकते हैं। वह प्रस्तुत करता है अनुकूल प्रभावत्वचा पर: खुजली और लालिमा से राहत देता है, पोषण करता है।

कॉफी मास्क

तुर्की से हमारे पास आया कॉफी सॉना मास्क बहुत लोकप्रिय और प्रभावी है। यह मुखौटा पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा आसानी से उपयोग किया जाता है। कॉफी सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है। यह पूरी तरह से त्वचा को फिर से जीवंत करता है: यह इसकी लोच बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और मृत कोशिकाओं को बाहर निकालता है, और अतिरिक्त वसा को भी जलाता है। और इस अद्भुत मास्क का उपयोग करने के बाद शरीर से कितनी स्फूर्तिदायक सुगंध आती है!

कॉफी सौना मास्क तैयार करना और उपयोग करना काफी आसान है। ब्यूटीशियन द्वारा सुझाई गई कुछ रेसिपी यहां दी गई हैं।

1. किसी भी प्राकृतिक डेयरी उत्पाद के साथ पिसी हुई कॉफी मिलाएं: खट्टा क्रीम, पनीर, आदि। सरसों या कोई भी पौष्टिक जोड़ें कॉस्मेटिक तेल. पैरों से शुरू होकर मसाज लाइनों के साथ बॉडी मास्क लगाया जाता है। हम 20 मिनट के लिए सौना जाते हैं और गर्म पानी से धोते हैं। इस मास्क में स्क्रबिंग का गुण भी होता है।
2. 2 सेब को कद्दूकस कर लें और 3 बड़े चम्मच के साथ मिला लें। एल उत्पाद के साथ पूरे शरीर को रगड़ें और 15-20 मिनट के लिए पकड़ें।
3. आधा कप ओटमील को भिगोकर 15 मिनट के लिए फूलने के लिए छोड़ दें। फिर उतना ही डालें प्राकृतिक कॉफीऔर नमक। इस मिश्रण को लगाने के बाद त्वचा की कोमलता का आनंद लें।

वजन घटाने के लिए मास्क

वजन घटाने के लिए सौना मास्क कॉस्मेटोलॉजी में बहुत लोकप्रिय हैं। सक्रिय अवयवों के लिए धन्यवाद, चयापचय तेज हो जाता है और अतिरिक्त कैलोरी जल जाती है। वजन घटाने के लिए, मुख्य रूप से वार्मिंग प्रभाव वाले घटकों का उपयोग किया जाता है। इसलिए, ऐसे मास्क के लगातार घटक हैं: शहद, दालचीनी, कॉफी, नमक, सरसों का पाउडर, लाल मिर्च। और वजन घटाने के लिए सौना मास्क की प्रभावशीलता बढ़ाएं आवश्यक तेलसाइट्रस, दौनी, जुनिपर।

खाना पकाने के लिए प्राकृतिक स्क्रब, जो आपको अतिरिक्त सेंटीमीटर से बचाएगा, आपको 40 ग्राम चीनी की आवश्यकता होगी। इसके दाने यांत्रिक रूप से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देंगे और चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाएंगे। पूरी तरह से पिघली हुई अपरिष्कृत चीनी को चीनी में डाला जाता है। नारियल का तेल. यह बहुत कोमल है। असंतृप्त होने के कारण, त्वचा की युवावस्था को पोषण और संरक्षित करता है वसायुक्त अम्ल, साथ ही साथ विटामिन ए और ई। इसके बाद, दो से तीन बड़े चम्मच शहद मिलाएं, जो पसीने को बढ़ावा देता है और विषाक्त पदार्थों को दूर करता है।

यदि आप स्क्रब को एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव देना चाहते हैं, तो आप आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, दालचीनी की 1 बूंद और संतरे के आवश्यक तेल की दो बूंदें। जुनिपर तेल भी बहुत प्रभावी है।

सरसों का मास्क

सरसों पूरी तरह से त्वचा को गर्म करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, जो अतिरिक्त सेंटीमीटर को कम करने में मदद करती है।

• एक भावपूर्ण अवस्था बनने तक सरसों के पाउडर को गर्म पानी से पतला किया जाता है। एक मोटी परत में लागू करें समस्या क्षेत्र. आप मास्क में आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं (उदाहरण के लिए, इलंग-इलंग या अंगूर)।
• बढ़िया काम करता है और साधारण मुखौटाशहद और सरसों से। उसके लिए केवल शहद को तरल लेने की सलाह दी जाती है।
• मुखौटा भी प्रभावी माना जाता है। सरसों का चूरा, वाइन सिरकाऔर नमक। इस मिश्रण को समस्या क्षेत्रों पर धीरे से लगाना चाहिए। 10-20 मिनट के लिए स्टीम रूम में रखें और गर्म पानी से धो लें या कंट्रास्ट शावर लें।

सरसों का मास्क कभी-कभी जलन और लालिमा का कारण बनता है। चिंता न करें, यह सामान्य माना जाता है। लेकिन अगर आप खड़े नहीं हो सकते असहजता, मिश्रण को धोना बेहतर है।

स्लिमिंग मास्क रेसिपी

स्नान और सौना के लिए निम्नलिखित मास्क प्रभावी माने जाते हैं। व्यंजन बहुत सरल हैं और सामग्री सस्ती हैं।

काली मिर्च का मुखौटा।इसमें 1 बड़ा चम्मच लगेगा। एक चम्मच लाल गर्म पिसी हुई काली मिर्च, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच सूखी कॉफी के मैदान और 2 बड़े चम्मच। शहद के चम्मच। सब कुछ मिलाया जाता है और 15 मिनट के लिए संक्रमित किया जाता है। जांघों और पेट पर लगाएं। एक्सपोज़र का समय 15-20 मिनट है।

मिट्टी के मुखौटे।सबसे उपयोगी काले हैं और नीली मिट्टी. इसे पानी से पतला होना चाहिए जब तक कि एक भावपूर्ण द्रव्यमान प्राप्त न हो जाए और इसमें अंगूर या दालचीनी के तेल की 3 बूंदें मिलाएं। अधिक प्रभाव के लिए, आप गर्म मिर्च डाल सकते हैं।

वजन घटाने के लिए उपयुक्त शहद और दालचीनी पाउडर स्क्रब. 1:2 के अनुपात में सब कुछ मिलाएं, पेट और कूल्हों के क्षेत्र में पीस लें। चेहरे और डायकोलेट पर सावधानी से लगाएं। 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें।

वजन घटाने के लिए मास्क और स्क्रब के साथ सबसे अच्छा संयोजन किया जाता है शारीरिक गतिविधियाँतथा आहार खाद्यतब आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे।

छिद्रों को साफ करने के लिए मास्क "सौना और स्नान": समीक्षा

जब आपके पास समय नहीं है या आप स्वयं बॉडी मास्क तैयार नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे स्टोर पर खरीद सकते हैं।

अब बेलारूसी कंपनी "विटेक्स" की श्रृंखला "सौना, बाथ, मसाज" से छिद्रों को साफ करने के लिए मास्क काफी लोकप्रिय है। इसमें काफी सक्रिय पदार्थ होते हैं: मृत सागर का नमक और मिट्टी, मधुमक्खी शहद, आवश्यक तेल और सफेद चिकनी मिट्टी, साथ ही परबेन्स, संरक्षक, पानी और अन्य सहायक पदार्थ।

यह मास्क स्टीम्ड स्किन पर अच्छा काम करता है। और जिन लोगों ने इसे बिना प्रारंभिक भाप के लागू किया, उन्हें वांछित प्रभाव महसूस नहीं हुआ। उपयोगकर्ता ध्यान दें सकारात्मक परिणामसौना या स्नान के बाद इसके उपयोग से: छिद्र काफी कम हो जाते हैं, रंग में सुधार होता है। स्टीम रूम में, वह बहुत अच्छा काम करती है ऑयली शीनऔर काले डॉट्स।

निर्माता लिखता है कि उत्पाद थोड़ी जलन पैदा कर सकता है, जो इसके कारण होता है बढ़िया सामग्री प्राकृतिक घटक. बेशक, रचना बहुत ही सुखद और मनोरम है। स्थिरता नरम, मोटी, लगाने में आसान है और नाली नहीं है, सुगंध सुखद है, लेकिन सभी के लिए नहीं है। कम कीमत, दिलचस्प रचना और अच्छी प्रतिक्रियाइसमें कोई संदेह नहीं है कि यह मुखौटा एक कोशिश के काबिल है।

यह मत भूलो कि सौना और स्नान दिल के लिए काफी गंभीर बोझ हैं, इसलिए बड़ी जिम्मेदारी के साथ स्टीम रूम की यात्रा करें।

आपको स्वास्थ्य और सुंदरता!