Bērna atvaļinājuma dienas režīma paraugs. Pareizs skolēna dienas režīms, tā pamatojums un stingra ievērošana

Līdz startam vairs nav palicis daudz laika ziemas brīvdienas. Visi skolēni – no maziem līdz veciem – tos gaida. Galu galā atvaļinājums ir brīnišķīga iespēja pietiekami izgulēties, iziet pēc sirds patikas, iziet visus iecienītākās datorspēles līmeņus, apgulties uz dīvāna un noklikšķināt uz televizora tālvadības pults. Protams, visi vecāki sapņo par atvaļinājumu bērnam ar maksimālu labumu. “Kā pareizi organizēt skolēna atpūtu brīvdienās?” - šis jautājums uztrauc gandrīz visus vecākus. No šī raksta jūs uzzināsit noderīgu praktiski padomi par to, kā trenēties pareizā pieeja uz skolēna atvaļinājuma organizēšanu brīvdienās.

Atpūta skolēniem

Brīvdienas ir ilgi gaidīts laiks brīnišķīgai laika pavadīšanai bērniem un viņu vecākiem. Kā pārliecināties, ka bērns var izdevīgi izbaudīt katru atpūtas mirkli? Tas ir pareizi jāorganizē. Jums ir skaidri jāsaprot: viņa apmācības panākumi nākamajā ceturksnī ir atkarīgi no tā, kā students pavada, kā viņš atpūšas. Tātad, pamatnoteikumi par studentu atpūtas organizēšanu brīvdienās:

1. Mēs ievērojam režīmu. Modināšanas un pamošanās laiki, ēdienreizes, higiēnas procedūras: tam visam jāatbilst skolēna vecumam un vajadzībām.
2. Mēs sekojam ēdienam. Pastāvīga saldumu, konfekšu batoniņu un citu saldumu, gāzēto dzērienu, ātrās ēdināšanas uzkodu lietošana nenesīs skolēnam veselību.
3. Mēs nodarbojamies ar sportu.Ļaujiet bērnam neaizmirst par ikdienas rīta vingrošanu, un spēles svaigā salnā gaisā piešķirs spēku, stiprinās un nocietinās viņu.
4. Mēs paplašinām savu redzesloku. Mēs piedāvājam studentam interesantas grāmatas lasīšanai brīvdienās apmeklējiet bibliotēku.

Atceramies, ka brīvdienās svarīgākais ir atgūties no intensīvām mācībām un sagatavot organismu nākamajam mācību periodam. Un iespējas var būt ļoti dažādas.

Ikdienas rutīnas plānošana

Plānojot bērna atvaļinājuma saturu, pirmkārt, izdomājiet, kā to maksimāli izmantot. Pievērsiet uzmanību studentu ikdiena brīvdienās. Daudzus vecākus satrauc jautājums: "Vai man brīvdienās ļaut bērnam mainīt ierasto dienas režīmu?". Tas ir, ļaut celties vēlāk nekā parasti, pārbīdīt brokastis-pusdienas-vakariņas režīmu, pastaigu laiku utt. Šajā gadījumā viss ir individuāli, vecākiem ir tiesības brīvdienās izvēlēties bērna dienas režīmu. Vislabāk ir sazināties individuāla pieeja risinājums šai problēmai, jo viens bērns parasti pacieš agru celšanos no rīta, bet otrs ir grūti pielāgojies visādām pārmaiņām. Otrā tipa bērniem (visbiežāk tas attiecas uz jaunākiem skolēniem) labāk ir atstāt ierasto kārtību skolas stundās. Tāpēc mēs netraucēsim labvēlīgo psihoemocionālais stāvoklis bērns. Jūs varat vienkārši nedaudz mainīties un iet gulēt: piemēram, uz 1 stundu. Tomēr puiši studiju laikā apnika: lai atpūšas.

Jūs varat pilnībā atteikties no stingras režīma ievērošanas: ļaujiet dienas plāniem to nedaudz koriģēt. Tomēr jums vajadzētu saglabāt bērnu miega ilgumu:

• Ārsti iesaka jaunākiem skolēniem gulēt 10-11 stundas
• bērni vecumā no 10 līdz 11 gadiem - vismaz 10 stundas
• skolēni vecumā no 12-14 gadiem - apmēram 9 stundas
• vidusskolēni var gulēt nedaudz mazāk (8 stundas).

"Padoms. Lai skolēni brīvdienās pietiekami izguļas, jo bieži vien laikā skolas darbs viņi neguļ pietiekami daudz, un tas ir pilns ar neirozēm, sabrukumiem un depresīviem stāvokļiem.

Bērna ķermenim ir jāatgūstas brīvdienās - tas ir galvenais atpūtas mērķis starp akadēmiskajiem ceturkšņiem. Tas ir īpaši svarīgi ziemā, kad palielinās vajadzība pēc miega.

Kur pavadīt brīvdienas?

Nereti gadās situācijas, kad brīvdienās nav kam bērnu atstāt mājās. Ir labi, ja arī vecākiem ir brīvdienas vai viņi var paņemt atvaļinājumu. Bet ko darīt, ja nav iespējas pavadīt brīvdienas kopā ar bērnu? Apsveriet iespējas.

1. Ciemos vecmāmiņā. Ir tuvi radinieki, kas mums palīdz sarežģītas situācijas. Labs risinājums ir skolēns atvaļinājumā vecmāmiņas uzraudzībā. Jums nav jāuztraucas par uzturu un režīmu, galvenais tagad ir piedāvāt idejas atpūtai.
2. Skola . Ir gadījumi, kad šādas nometnes darbojas nesezonā, nevis tikai vasarā. Uzziniet par šādas nometnes pieejamību skolā.
3. Tūrisma brauciens ar klasi. Ja klases skolotājs viņš ir arī labs organizators, tad bērni viņa vadībā var doties ceļojumā uz valsts apskates vietām. Tas ir lielisks veids, kā izklaidēt bērnu brīvdienās, kas sniegs atvieglojumu strādājošiem vecākiem. Un skolēns apgūs patstāvību, labāk sadraudzēsies ar klasesbiedriem, ieraudzīs un uzzinās daudz jauna. Šādi braucieni paliek atmiņā uz mūžu.

Ko darīt, ja skolas brīvlaikā nav kam atstāt bērnu (video)

Kā pavadīt brīvdienas mājās

Ja bērnam brīvdienās jāpaliek mājās vienam, tad neaizmirstiet par viņa drošību: dodiet norādījumus, zvaniet viņam biežāk.

Pastāstiet viņam, ko viņš var darīt mājās, kad esat darbā:

1. Pildīsim uzdevumus.Ļaujiet viņam izlasīt noteiktu skaitu bērnu grāmatas lappušu un vakarā pārstāstīt. Ļaujiet viņam uzzīmēt attēlu vai sagatavot sienas avīzi par noteiktu tēmu. Un jūs varat izgatavot amatniecību, kolāžas, aplikācijas. Sniedziet savam bērnam idejas interesantas lietas, un ļaujiet viņam mazāk sēdēt pie datora vai televizora priekšā.
2. Kļūsim radoši. Dodiet bērniem iespēju radoši darboties. Apgādājiet meitenes ar stīpām, diegiem, izšūšanas rakstiem, krāsām, otām un papīru, bet zēnus ar jaunu moderns konstruktors. Ļaujiet viņiem to darīt, jo jaunas lietas vienmēr izraisa interesi.

Daudziem vecākiem ir vieglāk nosēdināt bērnu pie datora vai televizora, lai viņš nečīkst no dīkstāves. Taču maz zina, ka jaunākiem skolēniem pie datora ieteicams pavadīt laiku ne vairāk kā 20 minūtes, bet vecākiem skolēniem – ne vairāk kā 30 minūtes. Sēdēšana pie ekrāna ir saistīta ar redzes zuduma, sliktas stājas veidošanās draudiem, un vāja poza izraisa visu veidu slimību parādīšanos. Tāpēc rūpīgi pārdomājiet, ko bērns varētu darīt, atrodoties mājās.

Mācīšanās spēlējoties

Brīvdienās noderīga būs neuzbāzīga bērna attīstība skolas mācību programmas ietvaros. Īpaši tas šūpojas jaunākie skolēni. Brīvdienās organizējiet rotaļu aktivitātes kopā ar bērnu.

1. Lasīšana. Tas, ko noteikti vajadzētu izlasīt brīvdienās, ir fakts. Vizīte grāmatu veikals vai bibliotēka - ļaujiet bērnam izvēlēties grāmatu, kas viņu interesē. Tad nevajag sevi piespiest lasīt.
2. Matemātika. Dizains studentiem zemākās pakāpes matemātikas spēles. Piemēram, “Dārgums” (kur jāskaita soļi un jāseko vienkāršiem piemēriem), “Kulinārais šedevrs” (kur, gatavojot ēdienu, var trenēties svara mēros vai dalīt viesiem ceptās maizītes). Lūdziet palīdzību bērnam: tā viņš izjutīs savu nozīmi un ar interesi veiks jūsu uzdevumus. Atkārtojiet reizināšanas tabulu, ievietojot uzlīmes ar mājasdarbu uzdevumiem. Ieguvumi dos puzles, šaha spēles, loto un dambreti.
3. Runas un loģikas attīstība. Sazinieties ar savu bērnu, spēlējiet ar viņu mutiskas spēles, kas attīsta iztēli, runu, loģiku, vārdu krājumu.
4. Vēsture, ģeogrāfija, bioloģija, ķīmija, fizika. atvaļinājums - labakais laiks plānot muzeju, tematisko izstāžu, vēsturisko vietu apmeklējumus. Students pilnīgi neuzbāzīgi papildinās zināšanas, paplašinās redzesloku un pat aizraus ar kaut ko nopietni.
5. estētiskā izglītība. Iesaistiet studentu labākie paraugi mūzika, gleznošana, tautas māksla. Brīvdienas - ir pienācis laiks doties uz izstādi vai bērnu filharmonijas koncertu un pēc tam pastāstīt par saviem iespaidiem.
6. Brīvdienu nodarbības. Vai zināji, ka brīvdienās ir nodarbības? Jā, lai skolēni nezaudētu prasmes mācīties. Ieteicams nedarīt visu uzreiz, bet pabeigt vienu nodarbību dienā.

"Padoms. Labakais laiks lai izpildītu uzdevumus skolas mācību programma brīvdienās -11-12 pusdienlaikā.Nepārspīlējiet!"

Nodrošiniet bērnam interesi mācīties dabiskie veidi. Atcerieties, ka bērniem ir nepieciešama atpūta.

Pavadīsim laiku kopā

Vislabāk brīvdienās laiku pavadīt kopā ar bērniem. Gatavojoties skolēnu brīvdienām, sastādiet viņiem programmu. Plānojiet to kopā ar savu bērnu: sniedziet iespēju ieteikt interesantas aktivitātes izdarīt izvēli par labu savām iecienītākajām lietām. Jautājiet, kur skolēns vēlētos doties, ko apmeklēt. Iespējas interesantas vietas apmeklēt - masu: kino, teātris, kafejnīca, slidotava, boulings, rollerdrome, pasakains Jaungada priekšnesums, bērnu Izklaides centrs. Ir arī bezmaksas izklaides: pastaigas un āra spēles dabā, braucieni ciemos, ciemošanās svētku eglīte utt.

Kopīga laika pavadīšana nāks par labu visai ģimenei, jo īpaši mūsdienās, kad daudziem vecākiem ir katastrofāli noslogots laiks.

Pat ja vecāki brīvdienās ir darbā, viņiem jācenšas organizēt vakaru ģimenes atpūta: viktorīnas, sadarbības tematiskās spēles un pastaigas, jautras ģimenes vakariņas.

"Padoms. Kārto, kopā cep cepumus, rotā eglīti. Kopīgas nodarbības sagādā prieku un paliek atmiņā uz ilgu laiku. Izveidojiet figūras no sniega, ja laika apstākļi atļauj, izrotājiet Ziemassvētku eglīti uz ielas. Pavadiet laiku kopā."

Labos laika apstākļos mēģiniet novērst bērna uzmanību no datora un televizora Brīvais laiks tērēt svaigs gaiss. Slido un ragavas kopā, mētā sniega bumbiņas, veido sniegavīru. Novērtējiet saziņas minūtes ar bērniem: tas palīdz stiprināt savstarpējo sapratni ģimenē, rada lielisku noskaņojumu.

Ceļošana ar bērniem

Ja vecāku un bērnu brīvdienas sakrita, tad var doties ceļojumā kopā ar bērniem. Mūsdienās tūrisma kompānijas piedāvā katrai gaumei: nedēļas nogales un divu nedēļu tūres, karstās valstis un ziemeļu reģionu jaukumus, autobusu tūres un kruīzus, ekskursijas uz dzimtā zeme. Jūs varat arī organizēt savu ceļojumu. Lai šādas brīvdienas būtu patiesi interesantas, var nākt klajā ar noteiktu ideju. Piemēram, zināšanu nostiprināšana angļu valodas, pētīt gleznas Parīzes muzejos, apskatīt leģendas un mītus par Seno Ēģipti un Grieķiju uc Kopā pavadītais laiks ceļojumā sagādās daudz prieka ikvienam.

Ceļojot, paplašiniet bērna zināšanas un vārdu krājumu. Kopīgi pārrunājiet visu, ko redzējāt, darījāt, dzirdējāt, kas jūs pārsteidza. Lasiet grāmatas ceļā — tagad tās ir viegli lejupielādēt planšetdatorā. Uzdodiet bērnam tematiskus uzdevumus, pamatojoties uz gūtajiem iespaidiem: ļaujiet viņam izveidot fotoattēlu kolāžu vai uzzīmēt ceļojumā redzēto.

secinājumus

Cik produktīva griba bērnu atpūta brīvdienās, atkarīgs no skolēna un viņa veselības stāvokļa pozitīva attieksme tālākām studijām. Palīdzi skolēnam lieliski pavadīt laiku brīvdienās un drīz redzēsi, kā viņš priecīgs un dzīvespriecīgs tevi iepriecinās ar jauniem panākumiem.

Gumija rokām "Cepums"

Bērni, kuri mīl dažādas pieredzes un eksperimenti, radošie komplekti būs pēc jūsu gaumes. Ja jūsu bērns jau sen ir sapņojis par rokasspēļu izgatavošanu, ir pienācis laiks īstenot šo sapni! Bērns patstāvīgi izgatavos rotaļlietu no komplektā esošajām sastāvdaļām. - lielisks pretstresa simulators, to var saburzīt, mētāt, izstiept. Handgam nomierina, mazina spriedzi, stiprina plaukstu muskuļus, trenē smalkās motorikas. Arī košļājamā gumija rokām patīkams aromāts cepumi, piparmētra, eksotiski augļi utt.

Sekojošie jaunumi būs interesanti ne tikai bērniem, bet arī dažiem pieaugušajiem. Pilsētu dzīvokļos mēs arvien vairāk attālināmies no dabas. Bērni dažkārt nezina, no kurienes nāk dārzeņi un augļi, domājot, ka saldumi ledusskapī parādās paši no sevis. Tagad katrs bērns uz palodzes var izaudzēt nelielu sakņu dārziņu.

ATTĪSTĪBAS SPĒLES: BIZNESA DĒĻU SLĒDZES, PRIMĀRĀ LOĢIKA

Ir tur galda spēles mazajiem? Mēs sakām jā! radīts pirmsskolas vecuma bērniem jaunāks vecums. Komplektā ir 12 kartītes, uz kurām ievilkti krāsaini apļi dažādas kombinācijas. Un arī 9 bumbiņas: sarkana, dzeltena, zila. Spēlētājam ir jāsakārto bumbiņas tā, lai to krāsas atbilstu šūnu-apļu krāsām. Var spēlēt arī vairāki mazie dalībnieki. PervoLogika sniedz ieguldījumu attīstībā analītiskā domāšana, atmiņa, spēja salīdzināt. Grupas spēlē turklāt bērni apgūst efektīvu komunikāciju, papildina savu vārdu krājumu.

Mēs mācām pareizu komunikāciju.

Kad jūs pārrunājat ar savu bērnu, kā ņemt vērā citas personas jūtas, iemāciet viņam empātiju un godīgumu. Tas viņam palīdzēs ne tikai atrast patiesus draugus, bet arī būt draugiem ilgu laiku. Bērni var apgūt līdzjūtību jau 3-4 gadu vecumā.

Daži vecāki dedzīgi pieradina bērnu pie dienas režīma jau no dzimšanas - miegs, barošana, pastaigas, spēles un aktivitātes notiek tam stingri atvēlētajā laikā. Citi vecāki, šķiet, neskatās pulkstenī: bērns ēd, kad ir izsalcis, guļ, kad ir noguris.

Nesteidzieties galējībās – gan pārmērīga bardzība, gan haoss ir vienlīdz kaitīgi bērniem.

Kāpēc jums ir nepieciešama ikdienas rutīna?

Ikdienas režīms noteikti noder – tas māca disciplīnu, palīdz kontrolēt slodzes un atpūtas apjomu, miega ilgumu, regulāras ēdienreizes. Taču sakārtotā dzīvē ir jābūt vietai brīvībai un improvizācijai.

Īpaši tas attiecas uz pusaudžiem, kuru ķermenī notiek strauji augšanas un attīstības procesi. Mainās fiziskās, garīgās, sociālās vajadzības. Mainās studiju slodzes, intereses, mērķi, vēlmes. Jāmaina arī dienas režīms – atbilstoši ar vecumu saistītām izmaiņām bērna dzīvē.

Bērnu un pusaudžu dienas režīma atšķirības

Bērnu un pusaudžu ikdienas rutīnai ir daudz kopīgu iezīmju, jo tās pamatā ir skolas un ārpusskolas aktivitāšu grafiks. Agrā celšanās, higiēnas procedūras, brokastis, nodarbības, pusdienas, atpūta, uzstāšanās mājasdarbs, pastaiga, vakariņas, miegs - ezis pamats dienas režīms bērni un pusaudži. Atšķirība ir tikai kvantitatīvos rādītājos.

Piemēram, bērniem vecumā no 8 līdz 12 gadiem ir nepieciešamas 10 stundas miega, pusaudžiem no 12 līdz 16 gadiem pietiek ar 8-9 stundām. Hronisks miega trūkums, ko izraisa vēla aizmigšana un agra pamošanās, draud ar pārmērīgu darbu, samazinātu veiktspēju, pavājinātu atmiņu un uzmanību.

Arī garīgā stresa ilgums bērniem un pusaudžiem atšķiras. Sākumskolas audzēkņu skolas grafikā - ne vairāk kā 4 mācību stundas dienā, mājas darbiem atvēlētas 1-1,5 stundas. Vidusskolēniem katru dienu ir 5-6 mācību stundas, un mājasdarbu veikšanai nepieciešamas vismaz 2-2,5 stundas.

Vajag iekšā fiziskā aktivitāte palielinās arī līdz ar vecumu. Ja bērniem pietiek ar āra spēlēm, tad pusaudži, kā likums, dod priekšroku aktīvam sportam vai dejām.

Arī diēta ir atšķirīga. Bērni tiek baroti vismaz 4-5 reizes dienā, pusaudži pakāpeniski pāriet uz 3 ēdienreizēm dienā.

Pusaudžu un bērnu ikdienā jāatrod laiks atpūtai - "multeņu" vai filmu skatīšanai, pastaigām svaigā gaisā, saziņai ar ģimenes locekļiem un draugiem, lasīšanai, radīšanai.

Pusaudža ikdiena

Pusaudžu vecumā no 12 līdz 16 gadiem aptuvenais dienas režīms var izskatīties šādi:

• Rīta celšanās - 7.00;
• Vingrošana, rīta tualete, higiēnas procedūras - 7.00-7.15;
• Brokastis - 7.15-7.30;
• Nodarbības skolā - 8.00-13.00;
• Pastaiga vai atpūta - 13.00-14.00;
• Pusdienas - 14.00-15.00;
• Apļu vai sekcijas apmeklējums - 15.00-17.00;
• Skolas mājasdarbu pildīšana - 17.00-19.00
• Vakariņas - 19.00-19.30;
• Brīvais laiks vai mājas darbi ģimenē - 19.30-21.30;
• Higiēnas procedūras - 21.30-22.00;
• Gulēt - 22.00-7.00.

Nav viena grafika, kas derētu visiem. Pusaudžu dienas režīms tiek veidots individuāli atkarībā no vecuma, fiziskā attīstība, garīgās spējas, veselības stāvokli, interešu loks, ģimenes tradīcijas un paradumiem.

AT mūsdienu zinātne Pusaudzis tiek uzskatīts par bērnu vecumā no 12 līdz 17 gadiem, kad viņš ir aktīvi puberitāte. Pārejas periodā jaunie vīrieši un sievietes bieži kļūst nevaldāmi, viņiem ir grūtības sazināties ar vecākiem, meklēt savu vietu dzīvē, kas, iekšā skaits ietekmē viņu ikdienas rutīnu. Daudzi no viņiem pāriet uz naksnīgu dzīvesveidu, naktī izejot draugu kompānijā vai naktsklubos, mazāk laika velta mācībām un vairāk sazinās ar vienaudžiem, jo ​​šajā laikā viņi var justies brīvi no pieaugušo aizbildnības. Ir ārkārtīgi grūti likt viņam dzīvot pēc grafika, taču veselības vārdā tomēr ir vērts mēģināt izveidot pusaudža dienas režīmu.

Kad sākt

Tiek uzskatīts, ka bērnu organizēt var iemācīt tikai trīs gadu vecumā – tad jau ir par vēlu. Mēs nebūsim tik pesimistiski, bet daļa patiesības šajā ziņā ir. Ja māca trīs gadus vecs Ir elementāri sakopt rotaļlietas, iztīrīt zobus un noteikt miega rituālu (piemēram, lasīt 15 minūtes pirms gulētiešanas), tad ķermenim nākotnē būs nepieciešama šāda rutīna. Protams, ar vecumu tas tiks koriģēts, bet signāli smadzenēm būs pareizi, un tiks izveidots zināms ieradums ievērot noteiktu grafiku.

Nepareizs grafiks

Tomēr gandrīz katram pusaudzim vienalga ir ikdienas rutīna. Cita lieta, cik tuvu tas ir veselīgam. Tas ir definēts fizioloģiskie procesi kas rodas organismā, ko īsumā var raksturot kā bioritmus. Vienkārši sakot, pusaudžu ķermenis pierod pie noteiktas rutīnas un vairs nevar no tās attālināties. Piemēram, ja pusaudzis iet gulēt pulksten 2 naktī, tad viņa ķermenis katru dienu aizmigs šajā laikā. Vecāku uzdevums ir palīdzēt bērnam atrast veselīgu līdzsvaru, kas palīdzēs bērnam paveikt visu, nezaudējot miegu un citas veselībai nepieciešamās lietas.

Kāpēc tas ir vajadzīgs

Pirmkārt, ikdienas režīms ir nepieciešams, lai ierobežotu slodzi uz sirdi. Ja bērns pietiekami neizgulēsies un citādi regulāri traucē darba un atpūtas režīmu, viņa nervu, sirds-asinsvadu un imūnsistēmas sabojās. Bērns bieži slimos, kļūs nervozs, aizkaitināms, kas ietekmēs akadēmisko sniegumu un komunikāciju sabiedrībā. Otrs iemesls ir viņu sagatavot pilngadība, kur viņam vai nu veiksies (t.i., visur būs laikā), vai arī mūžīgi atpaliks.

Veselīgas ikdienas rutīnas pamati

Pusaudzim ikdienas rutīna bieži ir saistīta ar skolas grafiku, kad stundas sākas 8-9, tāpēc jāceļas ne vēlāk kā 7 no rīta. Pusaudzim jāguļ 8-10 stundas, kas nozīmē, ka gulēt jāiet ne vēlāk kā 22:00, ņemot vērā grāmatu vai citu mīļākais hobijs. Kad ģimenē ir jaunāki bērni, pusaudži vieglāk apgūst noteikumu, ka pēc vakariņām pulksten 20:00 jābūt savā istabā un jābūt klusam, tas ir, no pulksten 22 līdz 22 bērns var darīt savu lietu. Vēlams arī iemācīt viņam šajā periodā nākamajā dienā no vakara iesaiņot lietas.

Higiēna

Higiēnas nolūkos zobu mazgāšanai un tīrīšanai no rīta un vakarā jāatvēl vismaz 15 minūtes. Katru dienu ir vēlams iet dušā, taču praksē to ir grūti īstenot, lai gan daudzi pusaudži labprāt no rīta iet dušā, lai uzmundrinātu. nākamnedēļ, t.i., paspēt to izmazgāt, izžāvēt un paglaudīt, protams, ne bez vecāku palīdzības.

Nodarbības, sekcijas, pastaigas

Skola palīdz organizēt pusaudzi: šajā laikā viņam ir nodarbības, pārtraukumi, brokastis un pusdienas. Pēc skolas jums nav jāuzstāj, lai bērns nekavējoties dodas mājās. Ja viņam ir brīvs laiks no sekcijām, viņš var atļauties pastaigāties ar klasesbiedriem, pat ja viņam ir daudz prasīts. Smadzenēm ir nepieciešams laiks, lai atjaunotos, tāpēc pēc nodarbībām ir vērts nedaudz atpūsties pirms mājasdarbu sākšanas, it īpaši iekšā ziemas laiks gadā, kad kļūst agri tumšs.

Atbraucot mājās un uzkožot, viņam vēl ir laiks, kurā viņš var izpildīt mājasdarbus, apmeklēt sporta klubus un spēlēt datoru – vēlams šādā secībā. Ja nodarbību ir pārāk daudz, jums vajadzētu veikt īsus pārtraukumus un pārmaiņus veikt mutisku un rakstisku, sākot ar vienkāršiem uzdevumiem.

Pirms gulētiešanas

Miegs ir nepieciešams, lai bērns atveseļotos un ja tieši pirms viņa būs intensīvi mājas darbi vai daudzas stundas Datorspēles, miegs nebūs kvalitatīvs (tas būs virspusējs un ar pārtraukumiem). Vismaz pusstundu pirms gulētiešanas vajadzētu dot smadzenēm atpūtu, pārslēdzot uzmanību uz mierīgākām spēlēm, lasot grāmatu, žurnālu, ekstrēms gadījums- Klausoties savu iecienītāko mūziku.

Plānojot savu ikdienu, ar tādiem jārēķinās svarīgi punkti, kā bērna vecums, kas atbilst pirmajai-otrajai klasei pamatskola; skolas atrašanās vietas attālums no mājām; studentu nodarbinātība aprindās; individuālās īpašības veselība; sezona. Ir svarīgi pareizi sadalīt atpūtu un aktivitātes tā, lai nepārslogotu pēcnācējus.

Ir svarīgi zināt, ka tūlīt pēc nodarbībām mazulim ir jāatpūšas, pirms viņš sāk pildīt mājasdarbus. Atpūta var būt apļu apmeklēšana, interešu sadaļas vai pastaiga svaigā gaisā. Jebkurā gadījumā nodarbības jāsāk ne agrāk kā 3-4 stundas pēc skolas. Dažreiz bērns zemākās pakāpes joprojām vajag dienas miegs pēc pusdienām 1-2 stundas. Īpaši tas attiecas uz slimiem bērniem.

Ēdiens

Jaunākam studentam ir noderīgi paēst noteikts laiks vismaz 5 reizes dienā. Tās ir brokastis, pusdienas, pēcpusdienas tēja, vakariņas un vieglas uzkodas stundu pirms gulētiešanas. Ēšanas režīma priekšrocības ir tādas, ka cilvēkam vienās stundās izdalās kuņģa sula. Tas uzlabo ēstgribu un pārtikas gremošanu kuņģī. Kopumā tas pozitīvi ietekmē mazuļa gremošanas orgānu labsajūtu un veselību.

Sapņot

Speciālisti ir atklājuši, ka 8-9 gadus vecam bērnam vajadzētu gulēt vismaz 11 stundas. Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību tam, lai viņš laicīgi dotos gulēt. Tajā pašā laikā ir labāk, ja viņš paliek ārā vai spēlē mierīgas spēles 2 stundas pirms gulētiešanas. Vakara higiēnas procedūras - zobu tīrīšana, siltas dušas mierīgs miegs. Pēc veselīgas nakts atpūtas bērnam no rīta piecelties būs viegli.

Fiziskā apmācība

No rīta ir nepieciešams iemācīt skolēnam veikt vingrinājumus. Ideāli, ja tie ir viņam paredzēti vingrinājumi visiem ķermeņa muskuļiem. Uzlāde uzlabo asinsriti organismā, palīdz mazs vīrietis justies veselam, enerģiskam un dzīvespriecīgam.
Bērnam 8-9 gadi pareiza izaugsme un attīstībai ir daudz jākustas. Tāpēc viņam ieteicams apmeklēt sporta sadaļa vai regulāri spēlē āra spēles ar vienaudžiem, slido, velosipēds, skrituļdēlis utt.

Darbs

Skolotāji jau sen ir pierādījuši, ka darbs disciplinē cilvēku, attīsta viņa gribasspēku. Rezultātā vēlams, lai katram skolēnam būtu savi nelieli sadzīves pienākumi, nemaz nerunājot par attīstītām pašaprūpes prasmēm: gultas saklāšana; rotaļlietu tīrīšana, darba vieta uz galda, trauku mazgāšana aiz muguras.

Mājas uzdevumi

Pirmās klases skolēnam mājasdarbi jāizpilda ne vairāk kā 1-1,5 stundas. Ir nepieciešams iemācīt mazulim nākamajā dienā nekavējoties izlikt mācību grāmatas un piezīmju grāmatiņas uz galda. Un sāciet nodarbības, sākot ar grūtiem priekšmetiem un beidzot ar viegliem un interesantiem priekšmetiem. Tajā pašā laikā, kad nodarbības ir pabeigtas, ir nepieciešams nekavējoties izņemt mācību grāmatas no portfolio.

Brīvā laika bērns

Brīvajā laikā bērns var iesaistīties interešu lokos, noderīgi darbi, sports, spēles, radošums, lasīšana. Taču ir jāatstāj pilnīgi brīvs laiks pārdomām un “nekā nedarīšanai”, kad mazulis vēlas vienkārši pabūt vienatnē ar sevi. Psihologi ir pierādījuši, ka tas ir nepieciešams tā pareizai attīstībai. Bērns pie datora vai pie televizora var pavadīt ne vairāk kā 40-60 minūtes, lai nepasliktinātos viņa redze un stāja.

Spēles ir mierīgas un aktīvas. Vecākiem jau laicīgi jāsaprot, kādu izklaidi aizvest mīļotajam bērnam, lai bērnam nebūtu garlaicīgi un nepārpūlētos. Labāk ir mainīt šos divus izklaides veidus.

Aktīvās spēles

Mājās bērnu gaida daudz interesantu izklaides. Ja mazulis ir gudrs, viņam patīk daudz kustēties, tad viņa enerģija ir jānovirza pareizais virziens. Papildus labi zināmajam paslēptuvim Zhmurok jūs varat spēlēt Twister mājās.

Nav svarīgi, vai vēl neesat ieguvis šai izklaidei nepieciešamo atribūtu. To ir viegli pagatavot pats. Ņem parasto balta lapa, ko nav žēl ziedot labam mērķim. Izgrieziet vai uzšujiet tai papildu gabalu, lai izveidotu 160 x 140 cm audeklu.

Piestipriniet tai 4 rindās pa 6 no auduma izgrieztiem apļiem dažāda krāsa, šādā secībā:

Sarkans;
- zils;
- dzeltens;
- zaļš.

Kurai ekstremitātei stāvēt uz noteiktas krāsas apļa, to izlems rulete. To ir arī viegli pagatavot. Lai palags nesaburzītos zem enerģiskajām bērnu rokām un kājām, no iekšpuses no veca paklāja vai izturīga auduma tai no iekšpuses piešujiet cietu pamatni.

Spēlēšanai "Clothespins" atribūti ir viegli atrodami arī mājās. Lieciet bērnam novērsties un noskaitīt līdz trīsdesmit. Šajā laikā telpā piestipriniet drēbju šķipsnas. Ja bērns ir mazs, tad nevajag tos novietot augstumā, bet vecākus bērnus uzjautriniet, piestiprinot drēbju šķipsnas, piemēram, uz lustras vai sienas paklāja.

Vairāki bērni var spēlēt vienlaikus. Uzvar tas, kurš savācis visvairāk drēbju šķipsnu.

Bumbiņas ir patīkami spēlēt arī mājās liels uzņēmums. Uzspridziniet dažus balonus. Tiem jābūt divās krāsās. Dodiet vienu skatu vienai komandai, otru - citai. Ieslēdziet jautru mūziku. Kamēr tas skan, bērni met pretinieku komandai savas krāsas bumbas. Tie cenšas viņus pārspēt un dot pretiniekiem savas krāsas bumbas. Izslēdziet mūziku un saskaitiet katras komandas bumbiņu skaitu. Uzvar tas, kuram to ir mazāk.

Neaizmirsti pasniegt balvas arī zaudētājiem, izdomājuši, par kuru nomināciju kam tiks piešķirta dāvana. Ja bērns ir viens, tad kompānija būs pieaugušais.

Klusas spēles

Ja bērniem vajag atpūsties, tad sēdiniet viņus pie galda, piedāvājiet mierīga spēle. Novietojiet uz virsmas vairākus priekšmetus (pildspalvu, mazas rotaļlietas, atslēgu ķēdi). Kā jaunākas meitenes un zēniem, jo ​​mazāk atribūtu, bet tie ir lielāki. Ļaujiet vadītājam atcerēties objektu atrašanās vietu un pēc tam nogriezieties.

Šajā laikā bērni noņems dažas lietas, un dažas no tām tiks apgrieztas, lai tās atrastos citā stāvoklī. Šoferim jāsaka, ka viņa ir mainījusies. Šis mierīgs mājas spēle lielisks atmiņas treniņš.

Lai izstieptu bērnu pirkstus un tajā pašā laikā attīstītu smalkās motorikas, iedodiet viņiem kartona loksnes un to pašu komplektu, kas sastāv no lielām pogām, sausiem makaroniem, lentēm, līmes, otām.

Ļaujiet jaunie mākslinieki izveidot oriģinālās gleznas, uz kuriem plīvos līmētie makaroni, pogas. ierāmēts dizainera priekšmets var būt lentes vai vizulis.

Interesanta ir arī puzles kolekcionēšana, krāsošana ar krāsām, skulptūru veidošana no mīklas, māla mājās.

Pareizais režīms diena ir nepieciešama bērnam fiziskajām un garīgo attīstību. Tāpēc svarīgi ir sākt pieradināt mazuli pie dienas režīma jau 3-4 mēnešu vecumā, kad veidojas bērna paradumi un viņa dabiskais miega grafiks.

Instrukcija

Pirms sākat veidot pareizo bērna dienas režīmu, jums ir jāizdomā, cik reizes mazulim vajadzētu gulēt dienas laikā. Jaundzimušie guļ gan dienā, gan naktī ik pēc trim stundām. Sasniedzot 3 mēnešu vecumu, mazulis sāk gulēt retāk, bet viņa miegs kļūst dziļāks un regulārāks. 6 mēnešu vecumā bērnam pietiek gulēt trīs reizes dienā, bet no 11 mēnešiem - tikai divas reizes.

Ir reti izņēmumi, kad bērns guļ tikai vienu stundu dienas laikā. Tā būs norma, ar nosacījumu, ka bērns jūtas labi: pietiekami ēd, spēlējas, smaida. Šādi bērni spēj atjaunot spēkus īsā laika periodā. Šādā nestandarta gadījumā nevajadzētu mēģināt iemidzināt bērnu saskaņā ar universālajām normām, jo ​​mazulis tik un tā neaizmigs, bet kļūs tikai kaprīzs.

Pieradinot bērnu pie pareiza dienas režīma, ir svarīgi ievērot secību. Jums vajadzētu mēģināt barot, mazgāt, staigāt un likt mazuli gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Pretējā gadījumā bērnam būs grūti izveidot ikdienas rutīnu. Tajā pašā laikā, kad bērns sāks iet bērnudārzā, tad brīvdienās būs jāievēro dienas režīms, kas ievērots plkst. bērnudārzs.

Katram bērnam ir savi individuālie ieradumi. Veidojot ikdienas rutīnu, ir ārkārtīgi svarīgi tos ņemt vērā. Tātad dažiem bērniem patīk gulēt pēc peldēšanās, bet citi dod priekšroku rotaļām.

Ir vērts pievērst uzmanību zīmēm, ko mazulis dod. Piemēram, ja bērns sāk rīkoties un berzēt acis, tas nozīmē, ka viņš ir noguris un vēlas gulēt. Un, ja bērns sāka aktīvi zīst sprauslu, iespējams, ir pienācis laiks barot. Uzzinot visas bērna dotās pazīmes, nebūs grūti izveidot mazulim piemērotāko dienas režīmu.

Dažkārt var pienākt miega laiks, atbilstoši dienas režīmam, bet bērns pēkšņi nevēlas iemigt. Šajā gadījumā mazulim nepieciešama palīdzība, lai nenovirzītos no ierastā ritma. Šajā gadījumā ir nepieciešams izveidot noteiktu rituālu, kas tiek veikts pirms gulētiešanas, kas palīdzēs ātri nomierināt bērnu un iemidzināt. Šāds rituāls var būt vannošanās, barošana, šūpuļdziesmas dziedāšana, vārdu sakot, viss, kas uz bērnu iedarbojas nomierinoši.

Pēc mazuļa uzvedības var saprast, vai dienas režīms ir pareizi sastādīts. Ja visas dienas garumā viņš ir aktīvs, nosvērts, dzīvespriecīgs, ir labu apetīti, ātri aizmieg un pamostas dzīvespriecīgs, tad nav nepieciešams veikt korekcijas ikdienas rutīnā.

Saistītie video

5 gadus veca bērna uzturs jau atšķiras no ēdienkartes agrīnā vecumā un pēc iespējas tuvāk pieauguša cilvēka uzturam. Tomēr par normāla attīstība Vecākiem jāzina sava mazuļa vecuma vajadzības pēc viņa ķermeņa.

Ekspertu viedoklis

5 gadus veca bērna uzturu raksturo kaloriju un dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu samazināšanās. Un, attiecīgi, augu olbaltumvielu palielināšanās pārtikā. Uztura speciālisti ir aprēķinājuši nepieciešamo summu piecus gadus veca mazuļa kalorijas - 1970 kcal. Un olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu normas attiecībai jābūt šādai: 1:1:4.

Turklāt no 5 gadu vecuma ēdienreižu skaits tiek samazināts līdz 4 reizēm, nevis 5. Šos ieteikumus vēlams ievērot, lai bērns būtu sātīgs un tajā pašā laikā netiktu pārslogota viņa gremošanas sistēma. Nekad nevajadzētu barot bērnus ar varu, tikai tad, kad jūtaties izsalcis. Ar savlaicīgu uztura organizēšanu nevajadzētu rasties problēmām, ja pirmsskolas vecuma bērns ēd stingri saskaņā ar režīmu, noteiktā diennakts laikā. Šajā gadījumā kuņģa sula sāk izcelties laikā, kas veicina labu gremošanu.

Ēdienkartes sastāvs bērnam no 5 gadiem

Ēdienkarte 5 gadus vecam bērnam jau var būt daudzveidīga ar ēdieniem pieaugušajiem. Vēlams, lai katru dienu mazulis iepazītos ar dažādām gaumēm. Var ēst marinētus gurķus, kūpinājumus, konservus, desiņas. Jāizvairās tikai no pikanta un pārāk trekna ēdiena. Arī ceptu pārtiku nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot, lai nepārslogotu gremošanas sistēma bērns. Labāk ir dot priekšroku ēdieniem, kas pagatavoti tvaikos un cepeškrāsnī. Pārāk daudz salduma ir pilns ar alerģijām.

Ir arī svarīgi, lai uzturs būtu sabalansēts. Tagad šķidro graudaugu vietā ir vērts ēst drupinātus graudaugus. Marinēti gurķi, ēdieni no grūbām un kukurūzas putraimi, pildījums. Olas un ēdienus no tām ieteicams pasniegt kopā ar bērnu galds ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Papildus kompotam, želejai un sulām dzeršanai varat dot mazulim tēju, kakao un kafijas dzērienu bez kofeīna.

Vecākiem jānodrošina, lai viņu bērna uzturā būtu pietiekami daudz dārzeņu un augļu, īpaši neapstrādātu. Organismam ir absolūti nepieciešams iegūt nepieciešamos fitoncīdus, augu proteīnus, fermentus, ēteriskās eļļas un pektīni, kas novērš pūšanas baktēriju un sēnīšu veidošanos zarnās. Salātos aktīvi jāizmanto dažādi zaļumi: selerijas, pētersīļi, salāti, dilles u.c. Ļoti noderīgi uzturā sviestu un dārzeņu eļļa, piena produkti, zivis un gaļa.

Bērni, kas apmeklē pirmsskolu izglītības iestādēm, nokļūt trīs reizes dienā sabalansēta diēta. Vecākiem tikai rūpīgi jāizpēta ēdienkarte, lai sagādātu mazulim vakariņas, kas to pilnībā papildinātu. dienas deva uzturs. Tie var būt sautējumi, pildīti dārzeņi, kartupeļu pankūkas, kastroļi, pudiņi, liellopa stroganovs, kāpostu tīteņi, sautējumi un zivis.

Saistītie video

5. padoms: kā palīdzēt bērnam pielāgoties jaunai ikdienas rutīnai

gara vasara skolas pārtraukums veicina bērna ķermeņa atradināšanu no stingrās ikdienas rutīnas. Līdz ar to, sākoties mācību gadam, daudziem bērniem ir grūtības iekļauties jaunajā režīmā. Uzmanīgs un gādīgi vecāki var palīdzēt jūsu bērnam visnesāpīgāk pārcelt adaptācijas periodu skolai.

AT adaptācijas periods bērns atkal tiek pieradināts pie agras pamošanās, ilgstošas ​​uzturēšanās klasē un uzdevumu veikšanas pēc skolas. Vecākiem šajā laikā vajadzētu izrādīt ievērojamu iejūtību un rūpību, labākais variants palīdzēt šajā situācijā ir iziet cauri grūtam adaptācijas periodam kopā ar savu bērnu.

Sāciet gatavoties mācību gadam jau no jauna – atkārtojiet apgūto materiālu, pamazām mainiet brīvo dienas režīmu, atkārtoti pieradinot skolēnu agrāk iet gulēt un agrāk celties.

Mācību gada sākumā nesteidziniet bērnu, nebarojiet viņu par neuzmanību, nespiediet mācīties stundas ar varu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka vidējais adaptācijas laiks skolai ir atkarīgs no skolēna vecuma. Studentiem pamatskola tas ir apmēram pusotra, 5.-6.klasei - viena, 7.-11.klašu skolēniem - 2-3 nedēļas.

Pārliecinieties, ka adaptācijas periodā skolai samaziniet visa veida stresu uz bērna psihi. Ierobežojiet TV skatīšanos un datorspēles bērna ikdienā, rūpējieties par viņa pietiekamu uzturēšanos svaigā gaisā, nodrošiniet viņam sabalansēta diēta ar daudz vitamīnu. Skolēna miega ilgumam jābūt vismaz 8-9 stundām dienā.

Ja pielāgošanās problēma attiecas, jums ir jāizrāda īpaša pacietība un izpratne. Izveidojiet bērnam vislabvēlīgāko dienas režīmu, iemāciet mazo skolnieku pareiza attieksme līdz neveiksmei, modināt viņā vēlmi skolā iet arvien labāk. Laba sagatavošanās skolas režīmam ir mazuļa apmeklējums bērnudārzā.

Pirmais akadēmiskais gads ir ne tikai visgrūtākais, bet arī atbildīgākais. Vai vecāki spēs atbalstīt kognitīvā interese bērns, vai viņi veicinās viņa patstāvības attīstību - no tā tieši ir atkarīgi skolēna panākumi mācībās nākamajās klasēs.

Par enurēzi der runāt, ja bērns no četru gadu vecuma vairāk nekā reizi divās nedēļās atstāj savu gultu slapju. Noskaidrojot šīs slimības cēloni un meklējot efektīvi veidi tās ārstēšanu, vecākiem, pirmkārt, jāsazinās ar pediatru, bērnu ginekologu un urologu.

Jums būs nepieciešams

• - pediatra konsultācija;
• - piparmētra;
• - baldriāns;
• - mātere;
• - auksta un karsta duša;
• - skujkoku vannas.

Instrukcija

Ņemiet vērā, ka šodien ir pieejamas aptuveni 300 ārstēšanas metodes. bērnības enurēze. Tie ietver fizioterapiju un auto-apmācību, un īpaša diēta, un dažādi medikamentiem un hipnoze. Bet visus tos vajadzētu nozīmēt ārsts pēc rūpīgas pārbaudes un slimības cēloņu noteikšanas.

Nevalkājiet autiņbiksītes naktī. Lielākā daļa 4-5 gadus vecu bērnu ar enurēzi ir mazi bērni, kuri ilgu laiku nešķīrās no autiņbiksītēm. Bet tie ir nepieciešami tikai noteiktos gadījumos: ballītē, pastaigā, ceļā. Sākot no pusotra gada, iemāciet bērnam lietot.

Izvairieties no pārmērīgas psihoemocionālas uzbudinājuma pirms gulētiešanas: skatīties "biedējošas" filmas, aktīvi sporta spēles utt.

Ja mazulim ir bail palikt istabā vienam vai viņam ir bail no tumsas, neizslēdziet bērnudārzā naktslampiņu, atstājiet savas guļamistabas durvis vaļā. Neskopojies ar uzslavām, ja mazulim jau ir bijusi vismaz viena "sausa" nakts.

Izmantojiet augu izcelsmes zāles ārstnieciskie augi ar sedatīvu efektu. Brūvēt tēju no piparmētras, baldriāna saknēm, māteres. Pēc konsultēšanās ar ārstu var veikt vispārējas nostiprinošas procedūras (priežu vannas, pastaiga basām kājām pa zemi, kontrastdušas u.c.)

Mēģiniet uzturēt normālu psiholoģisko situāciju ģimenē, savlaicīgi risināt problēmas, kas rodas bērnudārzā vai skolā.

Stress, nervozitāte, aizkaitināmība negatīvi ietekmē ne tikai grūtnieces, bet arī augļa stāvokli. Negatīvas emocijas var izraisīt smagas sekas topošajam bērnam.

Instrukcija

Grūtnieces negatīvais emocionālais stāvoklis var izraisīt nepareizu embrija veidošanos un attīstību. Tas negatīvi ietekmē veidošanos sirds un asinsvadu sistēmu auglim, kā rezultātā rodas iedzimta sirds slimība. Ja topošā mamma nervozs grūtniecības vidū, tas var izraisīt augļa hipoksiju. Šajā periodā embrijs jau ir izveidojies nervu sistēma, un viņš jūt nemieru no savas mātes. Saskaņā ar pētījumiem, "nervu" ievērojami palielināja risku iegūt bērnus ar astmu vai mazu dzimšanas svaru. sliktas sekas negatīvs emocionālais stāvoklis ir priekšlaicīgas dzemdības.

Stāvoklis grūtniecības laikā liela nozīme par jaundzimušā bērna attīstību. Ja sieviete grūtniecības laikā bija mierīga, bērns piedzims mierīgs. Sieviete, kura nerūpējās par saviem nerviem un īgnājās par niekiem, bērns būs nemierīgs, traucēts miegs un nomoda. Šāds mazulis bieži mainīs garastāvokli, parādīsies paaugstināta jutība notiekošajām izmaiņām, kas radīs smags kairinājums. Rezultātā viņš kļūs ņaudīgs un nemierīgs. Nervu stāvoklis grūtniecības laikā var traucēt darbu imūnsistēma bērns, mazulis bieži saslims.

Beļģijas zinātnieki veica interesantu pētījumu. Viņi apkopoja datus par 71 sievieti un viņu mazuļiem, bērni tika izmeklēti pēc dzimšanas un pēc tam 8-9 gadu vecumā. Pētījuma laikā sievietes aizpildīja anketas, kas ļāva noteikt grūtniecības laikā piedzīvotā stresa līmeni. Kad viņu bērni bija 8 vai 9 gadus veci, mātes, skolotāji un apkārtējie novērtēja bērnu aktivitāti, modrību un viņu trauksmes līmeni. Pamatojoties uz pētījumu, secināts, ka 12-22 nedēļu periods ir visbīstamākais nedzimušā bērna psihei, jo šajā periodā saikne starp sievietes trauksmi un bērna nākotnes traucējumiem izrādījās visspēcīgākā. Ietekme nervu stāvoklis laikā dotajā periodā izrādījās spēcīgāka par šādu faktoru ietekmi: mazs svars piedzimstot, grūtnieces smēķēšana, augoša bērna mātes trauksmes līmenis 8-9 gadu vecumā.

Pase

Krievijas Federācijas pilsoņa pases reģistrācijai bērnam 14 gadu vecumā iet uz fotostudiju. Uzņemiet 4 fotogrāfijas 45x35 mm.

Jebkurā bankā, kas pieņem maksājumus no sabiedrības, samaksājiet valsts nodevu par pilsoņa iekšējās pases izsniegšanu Krievijas Federācija. Līdz šim valsts nodeva par iekšējās pases izsniegšanu ir 200 rubļu. Jums tiks izsniegta kvīts, kas jums jāuzrāda federālajam dienestam migrācijas dienests vai mājokļu departamentā atkarībā no tā, kur grasāties pieteikties pasei.

Sazinieties ar bērnu norādītajā iestādē, aizpildiet pieteikuma veidlapu vienota forma pases darbinieka klātbūtnē. Uzrādīt bērna dzimšanas apliecību, maksājuma kvīti valsts nodeva Krievijas Federācijas pilsoņa pases izsniegšanai, 4 fotogrāfijas, bērna mātes vai tēva pase Krievijas Federācijas pilsonības apliecināšanai.

vecāki, vai likumīgie pārstāvji bērnam var uzlikt naudas sodu līdz 2500 tūkstošiem rubļu.