Ce este nevoie pentru a avea un copil sănătos? Este adevărat că femeile mature se descurcă mai bine cu copiii lor? La ce vârstă o femeie este considerată mamă târzie?

Gândurile serioase despre sănătatea copilului nenăscut vin adesea odată cu sarcina, când este prea târziu pentru a schimba ceva.

Conform statistici medicale La tinerii complet sănătoși, riscul de a da naștere unui copil defect este de 5%. Dacă o familie nu se încadrează în aceste procente, atunci acest lucru, desigur, nu este mult. Și dacă lovește?...

Peste tot în lume se obișnuiește de mult să se vorbească despre sarcina planificata. Un cuplu căsătorit, care se pregătește de sarcină, trebuie să treacă printr-un complet examen medical chiar înainte de a concepe un copil, pentru a preveni posibile probleme in viitor. Începeți să planificați copil sanatos Trebuie să vizitez un genetician. Acesta este un specialist care va întocmi un pedigree și va determina dacă familia este în pericol. Și apoi vă va recomanda să faceți toate cercetările necesare.

Un pas important în planificarea unui copil sănătos– clarificarea setului de cromozomi a viitorilor părinți. Acest test de sânge în unele țări este la fel de comun ca determinarea grupei de sânge și a factorului Rh. Studiul setului de cromozomi este o analiză pentru doi, deoarece copilul primește jumătate din cromozomi de la mamă și jumătate de la tată. Absolut oameni sanatosi pot fi purtători de rearanjamente cromozomiale echilibrate fără să știe. Dar dacă un copil „obține” o restructurare nedorită de la unul dintre părinți, este posibil un dezechilibru. Într-o astfel de familie, riscul de a avea un copil cu o patologie cromozomială este de 10-30%. Dar dacă rearanjamentele în setul de cromozomi ale soților sunt detectate la timp, este posibil examen specialîn timpul sarcinii, ceea ce va preveni apariția descendenților inferiori.

Atunci când planifică o sarcină, soții ar trebui să renunțe la fumat, droguri și alcool cu ​​câteva luni înainte de concepție. Cel mai perioadă importantă sarcina - primele 12 săptămâni, când se formează organele copilului. În acest moment, femeia ar trebui să primească alimentatie buna, vitaminele, au un minim de stres si stres. Este necesar să se excludă, dacă este posibil, utilizarea medicamente, factori nefavorabili(expunere chimică, la radiații).

În timpul sarcinii fiecare femeie ar trebui să facă o serie de studii, inclusiv examinarea până la 10 săptămâni pentru infecții virale (herpes, citomegalovirus, toxoplasmoză, rubeolă), examinarea cu ultrasunete la săptămânile 11-12 și 20-22, precum și determinarea nivelului de proteine ​​speciale (alfafetoproteină, gonadotropină corionică umană) la 16-20 săptămâni.

Infecții viraleîn timpul sarcinii poate duce la avort spontan sau poate provoca malformații fetale. Una dintre infecțiile periculoase este rubeola. Această boală în timpul sarcinii poate provoca deformări fetale: defecte cardiace, scăderea auzului, vedere, retard mintal și dezvoltarea fizică. Atunci când contractați rubeola înainte de 12 săptămâni de sarcină, nivelul de risc este de 70-80%. Prin urmare, trebuie luată o decizie de întrerupere a sarcinii. Protecția împotriva rubeolei este necesară pentru viitoarea mamă. Dacă se descoperă că o femeie nu are imunitate la rubeolă, ea trebuie vaccinată cu trei luni înainte de sarcină. Există și alte infecții care nu sunt mai puțin periculoase pentru corpul copilului nenăscut. De exemplu, herpes, citomegalovirus, toxoplasmoză. Screening-ul pentru aceste infecții trebuie efectuat înainte de concepție și în primele săptămâni de sarcină, când este încă posibil să se prevină efectul lor asupra fătului.

La scanare cu ultrasunete, începutul de la 11 – 13 săptămâni sarcină, este posibilă diagnosticarea unor malformații și identificarea modificărilor care pot indica prezența unei patologii cromozomiale a fătului. Astfel, prezența îngroșării zonei nucale la făt la 11-13 săptămâni de sarcină face posibilă identificarea sindromului Down în 70% din cazuri. Pentru a exclude patologia cromozomală, o specială examen intrauterin(biopsie vilozități coriale în primul trimestru de sarcină).

Al doilea ultrasonografie a avut loc în 20-22 de săptămâni. În această etapă a sarcinii, este posibil să se determine majoritatea abaterilor în dezvoltarea feței și a membrelor, precum și să identifice malformațiile organe interne făt

Studiul nivelului markerilor biochimici(alfafetoproteină și gonadotropină corionică umană) în sângele unei femei însărcinate se efectuează la 16-20 de săptămâni de sarcină. Prin modificarea concentrației acestor proteine ​​în sângele mamei, se poate suspecta o patologie cromozomială și o serie de malformații ale fătului, în primul rând ale peretelui abdominal anterior și ale sistemului nervos. Nivelul markerilor biochimici se poate schimba odată cu amenințarea de avort spontan, toxicoza sarcinii și alte afecțiuni. Prin urmare, numai un medic poate evalua corect rezultatele testelor biochimice.

Unele femei însărcinate au nevoie efectuarea unor metode speciale invazive de diagnostic prenatal, cum ar fi biopsia vilozităților coriale, amniocenteză, cordocenteză. Indicatii pentru diagnostic invaziv sunt vârsta femeii însărcinate peste 35 de ani, prezența în familie a unui copil cu defecte de dezvoltare sau patologie cromozomială, risc crescut boală ereditară pentru făt, transportul rearanjamentelor cromozomiale de către unul dintre soți, precum și anomalii ale ultrasunetelor și modificări ale nivelului alfa-fetoproteinei identificate în timpul examinării în timpul sarcinii.

Toate procedurile invazive sunt efectuate sub ghidare ecografică într-un spital de o zi un medic cu experienta. După procedură, gravida va fi sub supravegherea specialiștilor timp de patru până la cinci ore. A evita posibile complicații Pacientului i se prescriu medicamente profilactice înainte și după procedură.

Biopsie vilozități coriale este procesul de obținere a celulelor din viitoarea placenta, efectuat la 8-12 săptămâni de sarcină. Riscul de complicații (avort spontan) după biopsia vilozităților coriale este de 2-3%. Avantajele acestei metode sunt durata - până la 12 săptămâni și viteza de primire a unui răspuns - 2-3 zile. Astfel, dacă la făt este detectată o patologie, sarcina poate fi întreruptă într-un stadiu incipient.

Amniocenteza– aspirație lichid amniotic la 16-24 săptămâni de sarcină. Pentru a obține o analiză citogenetică, celulele lichidului amniotic trebuie să fie supuse unei cultivări pe termen lung (2-3 săptămâni). Amniocenteza este cea mai mare metoda sigura diagnosticul prenatal, deoarece procentul de complicații după utilizarea sa nu depășește 1%.

O metodă invazivă foarte informativă este cordocenteza– puncția cordonului ombilical fetal. Perioada optimă pentru efectuarea cordocentezei este 22-25 săptămâni de sarcină.

Folosind diagnosticul prenatal invaziv, este detectat patologia cromozomiala precum boala Down (prezența unui cromozom 21 suplimentar), sindromul Klinefelter (cromozomul X suplimentar), sindromul Turner (lipsa unui cromozom X), precum și bolile monogenice sunt disponibile diagnosticul prenatal(hemofilie, fenilcetonurie, distrofie musculară Duchenne, fibroză chistică și altele).
Geneticienii strălucesc:

• Cel mai timp favorabil Pentru conceperea unui copil, sfârșitul verii - începutul toamnei. A ramana la curent aer proaspat, alimente bogate in vitamine, soare, lipsa de infecții virale– toate acestea au un efect benefic asupra nașterii unui copil puternic, sănătos.
• Când facem o carieră, nu trebuie să uităm că o femeie este în în cea mai bună formă posibilă pentru nașterea copiilor sănătoși de la 18 la 35 de ani. Dacă sarcina apare după 35 de ani, este necesar să se facă un examen genetic.
• Nu se recomandă căsătoriile consanguine. Cu cât gradul de relație este mai strâns, cu atât este mai mare nivelul de risc pentru viitorii descendenți ai unor boli grave.
• Luarea acidului folic 2 mg de 2 ori pe zi cu 3 luni înainte de concepție și 3 luni după sarcină poate reduce semnificativ probabilitatea de a avea un copil cu malformații ale creierului și ale peretelui abdominal anterior.

Infecția cu HIV modifică stilul de viață al celor cu un numar mare de restricțiile pot dăuna sănătății viitorilor bebeluși. Sunt compatibile HIV și sarcina? Nu pierde din vedere seriozitatea consecințe posibile V situație similară Cu toate acestea, există șansa de a deveni mama unui copil cu drepturi depline.

Cum poate o femeie infectată cu HIV să dea naștere unui copil sănătos? Aceasta nu este o sarcină ușoară. Pentru a atinge scopul, eforturile obstetricianului, specialistului în boli infecțioase și ale pacientului în sine trebuie să fie combinate.

Virusul imunodeficienței umane este o boală care se dezvoltă treptat, caracterizată printr-o evoluție cronică. Boala provoacă leziuni ale sistemului imunitar, sistemului nervos central și altor sisteme de organe, cu dezvoltarea ulterioară a SIDA. Stadiul termic al bolii duce inevitabil pacientului la moarte.

Atenţie! Un test de sânge pentru HIV se face de către orice femeie însărcinată la înregistrarea la clinica prenatală.

Cum se poate infecta un copil?

Poate cineva cu HIV să nască copii? Cum va afecta acest lucru femeia și copilul?

Dacă pacienta știe despre boala în curs, nu ar trebui să presupună că HIV în timpul sarcinii va duce la o deteriorare a bunăstării ei. Consecințe neplăcute apar adesea din cauza dezvoltării unor afecțiuni secundare și obiceiuri proaste femei. Virusul nu are influență negativă asupra dezvoltării fătului, principalul pericol este posibilitatea de infectare a copilului în timpul nașterii.

Infecția se transmite de la o mamă bolnavă la un copil în trei moduri:

• în timpul gestației (in utero);
• în timpul nașterii, femeile cu infecție HIV;
• când alăptează.

Copiii născuți din mame infectate cu HIV care nu iau nicio măsură pentru a preveni infectarea copilului se nasc bolnavi în 30% din cazuri. Dacă se începe terapia adecvată în timpul sarcinii, probabilitatea de infectare a copilului este de 2-3%.

Astfel, copiii născuți din mame infectate cu HIV sunt foarte probabil să fie sănătoși.

Diagnosticul HIV în timpul sarcinii

Testarea infecției cu HIV în timpul sarcinii este una dintre măsurile obligatorii. De câte ori în timpul sarcinii se folosește un astfel de test? În mod ideal, femeile care planifică o sarcină donează sânge pentru HIV de 4 ori:

• atunci când planificați un copil;
• la înregistrare;
• în al treilea trimestru;
• dupa nastere.

Puteți face un test HIV în timpul sarcinii în orice moment, dacă femeia nu a donat anterior sânge dintr-un motiv oarecare.

Testele de sânge pentru virusul pacienților în timpul sarcinii sunt prelevate dintr-o venă. În unele cazuri, un test HIV poate fi fals pozitiv. Acest rezultat al examinării în cazul femeilor însărcinate este observat destul de des.

Reacție la un virus imaginar când rezultat fals pozitiv poate fi explicată prin prezența unor boli cronice la viitoarea mamă. În plus, ADN-ul patern intră în corpul femeii, care acționează ca un virus pentru sistemul imunitar - cantitatea de anticorpi produse în acest caz este motivul unei reacții pozitive.

Virus și sarcină

Sa spunem cuplu căsătorit planifică sarcina dacă există infecție cu HIV în sângele unuia sau ambilor parteneri. Care sunt caracteristicile unui astfel de caz? Sarcina va crește intensitatea simptomelor bolii? Și, în sfârșit, cum să preveniți infectarea unui copil?

Care sunt pericolele sarcinii pentru o femeie?

Cu ce ​​cost va o femeie bolnavă copii sanatosi? Cât de periculoasă este sarcina pentru o femeie infectată cu HIV?

HIV la femeile însărcinate se manifestă similar cu simptomele bolii la femeile sănătoase. Cu toate acestea, ar trebui să se țină cont de efectul dublu al slăbirii sistemului imunitar al unei paciente infectate cu HIV în timpul sarcinii.

În primul rând, corpul viitoare mamă„încetinește” sistemul imunitar pentru a preveni respingerea embrionului; dezvoltarea bolii distruge în mod natural functie de protectie corpul femeii.

În astfel de circumstanțe crește riscul de a dezvolta și dobândi forme complicate de afecțiuni concomitente, pe care viitoarea mamă nu le poate evita.

Corpul gravidei este susținut de terapia antiretrovială tradițională extrem de activă, care se efectuează pe toată durata sarcinii (din a treia lună), cu câteva săptămâni înainte de a naște, gravida este internată în spital.

Poate o femeie infectată cu HIV să dea naștere unui copil complet sănătos: opinia expertului

Un pacient infectat cu HIV poate da naștere unui copil sănătos. Este posibil ca femeile infectate să dea naștere, deoarece realizările științei medicale moderne fac posibilă reducerea riscului de infectare a unui copil născut sau în curs de dezvoltare în uter.

Cu toate acestea, este de remarcat faptul că riscul de a avea un copil bolnav crește ușor la femeile însărcinate cu etapă tarzie boli, precum și cei care, din cauza unui sistem imunitar slăbit, au un nivel destul de ridicat de încărcătură virală.

Riscul de infectare a bebelușului depinde și de metoda de naștere. În cazul unei femei bolnave în travaliu, este posibil să se efectueze naștere naturală(cu o încărcătură virală de cel mult 1000 în 1 μl), totuși, pentru a minimiza riscul de infecție, se recurge la chirurgie abdominală.

De ce îngrijire are nevoie mama în timpul sarcinii?

În cele mai multe cazuri, femeile însărcinate nu au probleme cu infecția cu HIV. Au nevoie de aceeași îngrijire prenatală pe tot parcursul sarcinii ca viitoarele mame sănătoase. Nu există dovezi că femeile care sunt bolnave ar trebui să primească consiliere mai frecventă decât de obicei (cu excepția cazurilor de complicații).

Începând cu al doilea trimestru de sarcină, pacienților li se prescrie terapie specifică.

Complicații

O femeie gravidă infectată cu HIV se poate confrunta cu o serie de complicații în timpul sarcinii (nașterii) unui copil. Astfel, dacă rezultat pozitiv Testul HIV s-a dovedit a nu fi fals, o femeie ar trebui să se pregătească pentru nașterea prematură încă din primele luni de sarcină.

O altă consecință evidentă a dezvoltării virusului este SIDA, care împovărează sarcina diferite feluri patologii. Un loc special în această listă de boli este acordat afecțiunilor de natură virală, fungică și bacteriană. Aceste boli, în funcție de starea generala organism, la femeile însărcinate sunt adesea complicate.

Și, în sfârșit, principala complicație a sarcinii infectate cu HIV este transmiterea virusului la copil în uter, în timpul nașterii copilului prin operație cezariană sau după o intervenție chirurgicală (naștere naturală) în timpul alăptării.

Probleme de concepere la părinții seropozitivi

Posibilitatea de a avea un copil sănătos născut din părinți infectați (sau unul dintre ei), așa cum am aflat mai devreme, este destul de mare. Cu toate acestea, astfel de cupluri se confruntă adesea cu diverse dificultăți. Procesul de concepție la părinții seropozitivi necesită o atenție specială, iar îngrijirea nou-născutului nu este efectuată în mod obișnuit.

Cuplurile în care un singur partener este bolnav trebuie să folosească un dispozitiv de protecție - un prezervativ - în timpul actului sexual. Există, de asemenea, metode și recomandări speciale pentru a proteja un partener sănătos atunci când concepe un copil.

Important!„Cuplurile speciale” sunt preocupate de posibilitatea de a avea un copil în condiții tradiționale. Unde nasc persoanele infectate cu HIV? Fiecare maternitate are blocuri speciale pentru această clasă de femei în travaliu - aici sunt efectuate toate manipulările necesare necesare în timpul procesului de naștere și în perioada de recuperare.

Dacă ambii parteneri sunt pozitivi

Principalul pericol în cazul statusului HIV pozitiv (prezența sindromului de imunodeficiență dobândită) al ambilor parteneri sexuali este efectul infecției asupra fătului, adică infecția copilului. Există, de asemenea, riscul transmiterii unor variante rezistente la tratament ale virusului prin contactul cu un partener.

Înainte de a rămâne însărcinate, o femeie și un bărbat ar trebui să fie supuși unei examinări complete și să se consulte cu specialiști pentru a determina riscul de efecte virale negative asupra fătului.

Dacă mama este infectată

Dacă o femeie nu se infectează de viitorul tată al copilului, există o nevoie clară de a proteja corpul bărbatului de infecție. Pentru a elimina riscul de infectare a partenerului în timpul planificării sarcinii Statutul HIV pozitiv femeile preferă auto-inseminarea. În acest scop, lichidul seminal este colectat într-un recipient, viitoare mamăîl folosește în zilele favorabile concepției conform instrucțiunilor.

Când apar primele semne de sarcină, pacienta trebuie să consulte un medic pentru înregistrarea și gestionarea ulterioară a sarcinii.

Printre gravide pot fi și cele care sunt complet sănătoase și doresc să aibă un copil de la un bărbat bolnav. Ce să faci într-o astfel de situație? Ce au venit oamenii pentru a proteja mama și copilul? Să trecem la următorul punct.

Dacă tatăl este infectat

Se nasc copiii sănătoși din tați bolnavi? Să înlăturăm imediat îndoielile: o femeie poate da naștere unui copil sănătos dintr-un tată infectat.

Într-o astfel de situație este evident risc mare infecția unei femei. Pentru a minimiza probabilitatea ca partenerul tău să se infecteze, în primul rând, nu ar trebui tânăr neglijează prezervativul în timpul actului sexual. Sex neprotejat la conditii similare Este permisă numai în zilele favorabile concepției. Această măsură nu va proteja doar femeia, ci îi va permite și să conceapă, reducând riscul ca copilul să se infecteze dacă tatăl este infectat cu HIV.

A doua opțiune este purificarea spermei folosind metoda de separare (separarea spermatozoizilor morți de cei vii). Minus procedură similarăîn costul său ridicat, precum și posibilitatea de utilizare numai în cazul unei concentrații suficiente de spermatozoizi sănătoși în lichidul seminal al pacientului.

După cum am menționat mai devreme, copilul se poate infecta atunci când se naște. Vă vom spune mai jos cum să evitați infectarea unui nou-născut în timpul nașterii.

Prevenirea infecției la nou-născut

Dacă viitoarea mamă este seropozitivă, trebuie să cunoască și să respecte o serie de recomandări:

• urmați toate instrucțiunile medicale. Examinați-vă în timp util și vizitați-vă regulat medicul;
• mănâncă corect și conduce imagine sănătoasă viaţă. Această abordare face parte din prevenirea complicațiilor în timpul infecției cu HIV, precum și o garanție a asigurării dezvoltare normală făt;
• observa măsuri preventive pentru a preveni nașterea prematură. U copil prematur risc crescut de infecție;
• tratarea bolilor cronice și a bolilor acute;
• a plănui cezariana la 38 de săptămâni. Decizia de a efectua o operație este luată de un specialist din clinică;
• opriți alăptarea. Laptele unei mame bolnave conține un virus. Ca alternativă, se utilizează o formulă de lapte adaptată.
• respectați tratamentul antiretroviral prescris.

Cum să-ți protejezi copilul de virus după naștere

Pentru a preveni infecția, unui copil născut dintr-o femeie bolnavă i se prescriu medicamente speciale, indiferent de tratamentul specific al femeii în timpul sarcinii.

Terapia începe la 8 ore după încheierea travaliului. Până în acest moment, efectul medicamentului pe care l-a luat mama continuă. Mare importanță are un interval de timp între nașterea copilului și prima doză de medicament. Nu trebuie să treacă mai mult de 72 de ore de la sfârșitul travaliului. În caz contrar, agentul patogen se va atașa de celulele pacientului.

Se ofera copiilor mici formă lichidă medicamente. Se intră prin cavitatea bucală. Sunt folosite următoarele medicamente: Azidotimidină și Nevirapină (într-o doză calculată de un specialist).

În următoarele 18 luni, astfel de copii sunt înregistrați. Motivul radierii unui copil poate fi: absența anticorpilor împotriva virusului, hipogammaglobulinemia și simptomele bolii.

Fiecare femeie infectată are dreptul să decidă singură cât de mult are nevoie de bebeluș, chiar dacă copilul prezintă un risc mare de a contracta virusul. Principalul lucru că decizie a fost echilibrat și chibzuit.

Cu mult înainte de concepție, viitorii părinți ar trebui să se gândească ce să facă pentru a naște. copil sanatos. În timpul sarcinii, există puține lucruri care pot fi corectate, așa că începeți să aveți grijă de sănătatea bebelușului dvs. în timp ce planificați.

Să ne gândim la ce poate afecta sănătatea bebelușului nenăscut. Desigur, nu poți corecta o imperfecțiune genetică, dar restul este în mâinile tale. Trebuie doar să renunți la consumul de alcool și nicotină. Toată lumea știe cum afectează corpul unui adult, dar cum rămâne cu un copil? Utilizarea acestor substanțe este inacceptabilă, mai ales pentru o fată.

Poate că aceasta este influența modei și una dintre modalitățile de a-ți arăta independența, dar se dovedește invers. Devii dependent de țigări și bautura alcoolica. Desigur, dragostea pentru alcool nu poate fi moștenită, dar consecințele tind să fie transmise mai departe.

Influența alcoolului, fumatului și drogurilor asupra sănătății copiilor

Abuzul de alcool duce la probleme hepatice, ceea ce înseamnă că problemele cu alimentarea cu sânge sunt inevitabile. Fumatul poate provoca de fapt cancer tractului respirator, dar nimeni nu acordă atenție acestui lucru. Imaginează-ți, un nou-născut încă nu și-a început viața, iar tu i-ai dat deja cancer pulmonar... Ce să faci? În acest caz, copilul va fi forțat să sufere pentru tot restul vieții dacă poate fi salvat.

Nu e nimic de vorbit despre droguri. Bolile cu transmitere sexuală incurabile sunt asociate cu acestea. Gândește-te, ce se întâmplă dacă o persoană folosește totul deodată? Gandește-te la viitor! Copiii tăi nu sunt de vină pentru dependențele tale, așa că nu ar trebui să sufere pentru tine.

Dacă vă întrebați cum să dați naștere unui copil sănătos, acesta este deja un mare pas înainte. Într-un an sau doi, trebuie să opriți orice impact negativ asupra organismului și să îi oferiți timp să se adapteze.

Încercați să faceți sport, un simplu exercițiu este suficient pentru a începe. Mănâncă mai multe legume și fructe crude. Ele rețin mult mai multe vitamine decât cele procesate. Cu șase luni înainte de concepția planificată, faceți testele necesare. În timpul sarcinii, urmați toate recomandările medicului și asigurați-vă că totul va fi bine cu copilul.

Ce să faci pentru ca copilul să se nască sănătos

Ura! Testul a arătat două dungi prețuite, iar o ecografie a confirmat că sub inima ta a apărut o tumoare. viață nouă! Ai grija de ea. Amintiți-vă că cea mai importantă perioadă" situatie interesanta» – primul trimestru (12 săptămâni). În acest moment sunt depuse organele copilului. Prin urmare, acum trebuie să vă monitorizați cu atenție sănătatea.

Deci ce facem? Ne supunem examinări și teste. Dacă în timpul planificării ați trecut majoritatea testelor pentru a determina diferite infecții și boli, atunci nu va trebui să le luați acum. Dacă nu, atunci acestea vor trebui, de asemenea, luate în plus față de principalele teste „însarcinate”.

Amintiți-vă că infecțiile virale pot duce la avort spontan sau pot provoca malformații congenitale. Dar vrei să dai pe lume un copil sănătos, nu? Ascultă recomandările medicului tău. Fă o ecografie pentru a exclude diverse patologiiși ajustați-vă acțiunile dacă este necesar.

Pe tot parcursul sarcinii, ecografiile sunt efectuate de 3 până la 6 ori, în funcție de nevoie.

Mâncăm corect. Alimentația pentru o viitoare mamă este incredibil de importantă pentru a da naștere unui copil sănătos. În timp ce se află în uter, bebelușul primește hrană prin sânge. Prin urmare, calitatea sângelui matern afectează în mod direct dezvoltarea fătului și lipsa anumitor substanțe poate duce la formarea diferitelor patologii la copil. Și acestea includ patologii ale creierului, coloanei vertebrale și diverse altele (de exemplu, cum ar fi „buza despicătură” și „palatul despicat”).

Pentru o lungă perioadă de timp, sau mai bine zis pentru totdeauna, uită de fast-food-uri, chipsuri, sifon colorat, gumă de mestecat și bomboanele cu ingrediente dubioase. De asemenea, nu trebuie să consumați fructe și legume „în afara sezonului”, deoarece acestea conțin un procent mare de diverse substanțe chimice, care cu siguranță nu vor fi benefice.

Nu vă leneși să pregătiți mese complete, deoarece produsele semifabricate conțin un număr mare de conservanți și alte substanțe chimice. Evitați să mâncați alimente grase, prăjite și sărate. Limitați-vă consumul de alimente dulci și amidonoase. Dar, în același timp, mâncarea ta ar trebui să fie variată.

Cereale, pește, carne, legume, fructe, ierburi, produse lactate fermentate– alegerea alimentelor „corecte” este largă, așa că nu trebuie să vă faceți griji că nu veți avea suficient de mâncat. Peștele și carnea sunt surse de proteine ​​de neînlocuit. Calciul, care este conținut în brânza de vaci și în alt „lapte fermentat”, este pur și simplu necesar atât pentru mamă, cât și pentru copil. Este necesar pentru a menține sănătatea unei femei, precum și formarea corectă fătului, în primul rând scheletul și dinții acestuia.

Asigurați-vă că produsele din care vă pregătiți mâncarea nu sunt doar naturale și de sezon, ci și proaspete. Acordați o atenție deosebită alimentelor care conțin acid folic. Lipsa lui de primele etape sarcina poate provoca diverse patologii la făt.

Trebuie să cauți acid folic în legumele cu frunze de culoare verde închis. Aceasta include broccoli, spanac, măcriș și varză de Bruxelles. Se găsește și în unele citrice, brânză și ficat. Pâinea făcută din făină integrală, precum și drojdia, sunt, de asemenea, bogate în acid folic.

Bea cât vrei, dar nu mai puțin de doi litri de lichid pe zi. Apa pe care o bei trebuie să fie curată și proaspătă. Nu uitați de băuturile din fructe și de compoturi. Dar încearcă să uiți de cafea.

Ai grijă la greutatea ta. Creștere corectăîn greutate – un indicator al normalului și dezvoltare în timp util bebelus Medicii spun asta set optim greutatea pe toată durata sarcinii nu trebuie să depășească 12 kilograme.

Materiale video pe tema articolului

Cum să concepi un copil:

Cum să mănânci corect în timpul sarcinii:

Fitness pentru femeile însărcinate:

Cum să concepi și să dai pe lume un copil sănătos

Nașterea unui copil sănătos, concepe un copil, examinare înainte de sarcină, infecții de sarcină care afectează fătul Orice persoană care a devenit deja părinte sau doar așteaptă acest eveniment vesel își dorește un lucru mai mult decât orice pe lume - pentru copilul său să se nască sănătos. Cu toate acestea, această dorință nu se împlinește întotdeauna. Ce să fac - chiar și cei mai mici copii sunt susceptibili la boli grave și nici măcar nu vreau să vorbesc despre posibilitatea apariției oricăror tulburări și boli congenitale. Dar este necesar! La urma urmei, multe dintre ele pot fi prevenite, luate de la o mică creatură fragilă cu mult înainte de nașterea ei! Și viitorii părinți ar trebui să-și facă griji în avans - de îndată ce decid să „naște un copil”.

Pregătirea pentru sarcină ar trebui să înceapă chiar înainte de concepție. Din păcate, multe cupluri căsătorite, în special cele tinere, neglijează planificarea familială și cred că totul se va rezolva de la sine - spun ei, natura va ajuta... Vai, nu ajută. Natura umană nu este capabilă să facă față multora dintre consecințele nefavorabile ale stresului și șocurilor care se găsesc în timpul nostru asupra corpului „persoanei medii”.

Acest lucru se aplică în special locuitorilor orașelor mari: din punct de vedere al mediului, mega-orașele sunt departe de cel mai bun loc pentru a trăi, iar stilul de viață urban duce la stres constant, cronic, supraîncărcare a sistemelor nervos și cardiovascular, inactivitate fizică și săraci. nutriție. Dar toate acestea afectează nu numai sănătatea noastră, ci și dezvoltarea copiilor noștri chiar înainte de a se naște.

Și adesea nu acordăm prea multă atenție sănătății noastre, nu acordăm atenție multor simptome până când acestea devin foarte evidente - și, ca urmare, în ascuns sau; forma cronica„Purtăm” în noi multe boli care poate nu în cel mai bun mod posibil influențează starea copilului nenăscut.

Examinarea înainte de sarcină

Pe baza celor de mai sus, atunci când planificați o sarcină, trebuie să încercați să eliminați cât mai mult posibil toate abaterile și tulburările posibile - atât în ​​mediul extern, cât și în sănătatea părinților înșiși (și a ambelor!) - astfel încât concepția să aibă loc normal. , iar sarcina decurge fără complicații, iar în viitor este necesar să se supună examinării.

Dacă te hotărăști să ai un copil, nu trebuie să-ți fie frică sau jenă de examinările înainte de sarcină! Chiar înainte de concepție, de îndată ce se ia decizia ca un copil să apară în familie om mic, trebuie să ai grijă de el. Pentru început, viitoarea mamă ar trebui să contacteze un ginecolog - de preferință unul care o observă în mod regulat și este mai bine informat decât alți specialiști despre posibile abateri individuale si probleme.

Cel mai probabil, soțul va trebui să vină și la același medic: este necesar un studiu detaliat al viitorilor părinți pentru a le evalua sănătatea și ereditatea. ÎN in unele cazuri Poate fi necesar să consultați alți specialiști - un terapeut, un neurolog, un oftalmolog, un cardiolog... și, desigur, o examinare destul de detaliată și amănunțită a soților.

Cel mai mare atentie Desigur, sănătatea viitoarei mame are prioritate. Pentru a exclude posibilele defecte și abateri în dezvoltarea organelor genitale, este indicată o examinare de către un ginecolog pentru a verifica boli oncologice– examinarea glandelor tiroide și mamare, frotiu pentru citologie, în cazuri dubioase – o examinare mai amănunțită.

O inspecție de rutină în zilele noastre trebuie completată examenul cu ultrasunete(ultrasunete), care este cel mai bine pentru o femeie să se supună după zile critice- în prima fază a ciclului menstrual.

Infecții care afectează fătul

Nașterea unui copil sănătos, concepe un copil, examinare înainte de sarcină, infecții de sarcină care afectează fătul O serie de infecții, ale căror purtători pot fi atât tatăl, cât și mama, pot apărea în formă ascunsăși provoacă moartea fetală sau deformări congenitale. Toate virusurile și microorganismele sunt de obicei împărțite în agenți infecțioși necondiționați care pot provoca infecția intrauterină a fătului și cei condiționati, al căror rol în dezvoltarea tulburărilor nu a fost dovedit.

Cei mai frecventi agenți patogeni sunt: ​​virusurile (herpes simplex, infecție cu citomegalovirus, rubeolă, Coxsackie (enterovirus), hepatită B și C, adenovirusuri, infecții HIV); bacterii (chlamydia, treponem, listeria, streptococi, stafilococi, klebsiella); protozoare (Toxoplasma, Plasmodium malaria); ciuperci din genul Candida (care provoacă afte).

Dar detectarea microorganismelor în țesuturile fetale nu duce întotdeauna la dezvoltarea oricărei tulburări - doar crește riscul unor modificări nefavorabile. Astfel, chiar și o femeie care a avut o boală infecțioasă în timpul sarcinii poate foarte bine să dea naștere unui copil sănătos.

Există două căi principale de transmitere a infecției de la mamă la făt: cu sânge prin placentă și prin tractul genital infectat al unei femei. Pentru a infecta un copil, este necesar nu numai să existe o infecție în corpul mamei, ci și un număr mare de microorganisme, care se întâmplă de obicei cu o infecție acută sau cu o exacerbare gravă a unei infecții cronice în timpul sarcinii. Dar chiar și în acest caz, copilul nu se îmbolnăvește întotdeauna.

Rubeolă

Virusul rubeolei este considerat cel mai periculos, deoarece este aproape întotdeauna transmis la făt și provoacă tulburări grave. Mai des rubeola congenitală duce la dezvoltarea combinată a cataractei, a surdității și a bolilor de inimă. În unele cazuri, apar tulburări de sânge, pneumonie și subdezvoltare fizică.

Virusul se transmite prin picături în aer, sursa de infecție sunt de obicei copiii bolnavi, așa că viitoarea mamă trebuie să evite acest tip de contact. Cea mai periculoasă pentru făt este infecția în stadiile incipiente (până la 5 săptămâni), deoarece în acest moment mai probabil dezvoltarea deformărilor congenitale. Rubeola se manifestă și prin avorturi spontane, nașteri morti și decese ale nou-născuților.

Dacă o femeie a avut rubeolă în copilărie sau a fost vaccinată împotriva acesteia, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la sănătatea copilului - sistemul imunitar nu va permite dezvoltarea infecției. În toate celelalte cazuri, trebuie să faceți un test de sânge pentru anticorpii rubeolei cât mai curând posibil. Dacă sarcina este planificată, atunci ca măsură preventivă, cu câteva luni înainte de concepție, merită să vă vaccinați și să faceți un test de control pentru anticorpi pentru a asigura prezența imunității.

Citomegalovirus

A doua cea mai periculoasă infecție este considerată a fi infecția cu citomegalovirus, transmisă prin picături în aer și contact sexual. Cea mai proastă opțiune este ca o femeie însărcinată să se infecteze de la o persoană bolnavă forma acuta infecții, deoarece absența anticorpilor în corpul mamei permite virușilor să pătrundă liber în placentă și să afecteze fătul.

Dacă o femeie a fost infectată cu un agent patogen de citomegalie înainte de concepție și o exacerbare a bolii s-a dezvoltat în timpul sarcinii, anticorpii existenți slăbesc virusul, ceea ce reduce posibilitatea pătrunderii acestuia prin placentă și impactul negativ asupra fătului.

Dacă un copil este infectat în stadiile incipiente, există o probabilitate mare de avort spontan sau de anomalii de dezvoltare a fătului. Dacă infecția a apărut mai mult de întâlniri târzii Adesea se dezvoltă polihidramnios, naștere prematură și „citomegalie congenitală” a nou-născutului. Un astfel de copil se caracterizează prin mărirea ficatului și a splinei, icter, anemie și leziuni grave ale sistemului nervos central, ochilor și auzului.

Ca măsură preventivă pentru infecția cu citomegalovirus, un lucru poate fi recomandat: evitați contactul cu pacienții în stadiul acut.

Herpes

Virusul herpes este considerat cel mai puțin periculos dintre infecțiile virale, deoarece probabilitatea ca un copil să se infecteze și să dezvolte orice patologii în în acest caz, mic. Doar o exacerbare a herpesului genital la o viitoare mamă după a 32-a săptămână de sarcină poate fi considerată o situație gravă.

Dacă medicii confirmă prezența unei exacerbări, cel mai adesea recurg la o operație cezariană, astfel încât copilul să nu se infecteze în timp ce trece prin canalul de naștere. Pentru liniștea ta, la începutul sarcinii poți face un test pentru a identifica virusul herpes simplex.

Gripa

A naște un copil sănătos, a concepe un copil, examen pre-sarcina, infecții de sarcină care afectează fătul Destul de puține vorbe despre pericolele virusurilor gripale pentru o femeie însărcinată, deși o astfel de infecție poate duce la consecințe grave. Nu virusul în sine este periculos, ci complicațiile sale la nivelul rinichilor, cardiovascular și sistem imunitar. Cel mai neplăcut lucru este amenințarea cu avortul spontan sau cu nașterea prematură. În plus, după gripă este mult mai ușor să contractați o infecție pneumococică sau stafilococică.

Cele mai grave consecințe ale gripei sunt primele etape dezvoltarea fetală - până la 12 săptămâni, când are loc formarea și dezvoltarea celor mai importante organe și sisteme. De aici concluzia despre necesitatea creșterii imunității mamei: întărire, vitamine și alimentație bună.

Toxoplasmoza

Din infecții bacteriene Cel mai mare pericol pentru sănătatea unei femei însărcinate și a bebelușului ei este toxoplasmoza. Oamenii se infectează cu această infecție prin carne contaminată sau prin contact cu o pisică (cel mai adesea). Dacă o femeie a avut această boală înainte de sarcină, imunitatea rămâne pe viață.

Riscul de toxoplasmoză crește odată cu sarcina. Infecția din primul trimestru nu va duce, cel mai probabil, la nicio consecință. În al doilea trimestru, probabilitatea de apariție a toxoplasmozei congenitale crește la 20% - agenții patogeni se acumulează în creier, afectând ochii și sistemul nervos central al fătului. Cel mai consecință comună- creșterea presiunii intracraniene, retard mintal, epilepsie și orbire. În al treilea trimestru, probabilitatea apariției bolii este de 50-60%.

Totuși, toxoplasmoza nu este o indicație absolută pentru întreruperea sarcinii. Dacă testele sunt normale și ultrasunetele nu relevă modificări organice, atunci totul este în ordine. Ca măsură preventivă, o femeie însărcinată trebuie să evite contactul cu pisicile și să mănânce numai carne bine gătită.

Alte infectii

Astfel de boli infecțioase, precum candidoza (afteză), gardeneloza, micoplasmoza, trichomonaza, chlamydia și listerioza pot reprezenta, de asemenea, un pericol pentru mamă și făt, deoarece în cazuri severe cresc riscul avort spontanși nașterea mortii. Cu toate acestea, cu un diagnostic în timp util și un tratament adecvat, acestea sunt rapid suprimate și nu lasă „urme”. Este important să faceți analizele necesare la timp și să consultați un medic.

Prevenirea anomaliilor la copil

Dacă cuplu căsătorit au existat deja probleme sau sarcini nereușite care au dus la avorturi spontane, nașteri premature, naștere de copii bolnavi etc. – astfel de soți solicită Atentie specialaşi o examinare mai amănunţită cu analize detaliate, consultatie genetician si ecografie pt diferite etape ciclu menstrual pentru a determina starea stratului interior al uterului (endometrul).

Odată cu debutul sarcinii, chiar și absolut femeie sanatoasa Este necesar să repeți multe studii și consultări pentru a identifica în prealabil posibile încălcări și abateri. Deja cu o întârziere a menstruației de 7-10 zile, ultrasunetele poate determina dimensiunea ovulși localizarea acestuia în uter.

După încă două săptămâni, viitoarea mamă trebuie să fie supusă unei examinări cuprinzătoare, cu o vizită la un terapeut, dentist și otolaringolog. Următoarea (și obligatorie!) ecografie este prescrisă la 10-12 săptămâni de sarcină - este necesară pentru a exclude tulburările pronunțate în dezvoltarea fătului.

Dacă există vreo suspiciune de anomalii cromozomiale(în special la femeile cu vârsta peste 35 de ani), părinților li se poate cere să o facă analiza genetică celule unice membrană(biopsie vilozități coriale). Un astfel de studiu face posibilă excluderea unui număr de cazuri în 2-3 zile cu un grad ridicat de certitudine. boală gravăși tulburări în dezvoltarea copilului nenăscut.

Și, începând de la 20-24 de săptămâni. Cu ajutorul ultrasunetelor, este deja posibilă observarea directă a stării fătului: în timpul studiului, toate organele sale sunt vizibile, starea placentei și fluxul sanguin în vasele uterului și cordonului ombilical, cantitatea de lichidul amniotic și alți indicatori importanți sunt ușor de determinat.

Stilul de viață în timpul sarcinii

Nașterea unui copil sănătos, conceperea unui copil, examinarea înainte de sarcină, sarcina, infecțiile care afectează fătul Cu toate acestea, planificarea sarcinii include nu numai monitorizarea stării de sănătate a părinților și a copilului nenăscut. Prevenirea este, de asemenea, necesară posibile încălcăriși abateri și ar trebui început cu 2 luni înainte de concepție de către ambii părinți în același timp (în acest timp „rezerva” de spermă a bărbaților este complet reînnoită).

Evitați dacă este posibil stres nervosȘi oboseala fizica, ferește-te de răceli și alte boli „accidentale”, elimină complet alcoolul și, dacă este posibil, renunță la fumat (sau măcar reduce pe cât posibil numărul de țigări pe care le fumezi).

Luarea de medicamente și suplimente alimentare în acest moment este permisă numai cu consultarea unui medic, cu excluderea obligatorie a medicamentelor care sunt contraindicate femeilor însărcinate.

O femeie însărcinată trebuie să se conformeze modul corect alimentație și să conducă un stil de viață sănătos. Încearcă să mănânci mai multe fructe și legume în dieta ta ar trebui să includă pește sau carne în fiecare zi - surse de neînlocuit de proteine, brânză de vaci și alte produse din lapte fermentat - calciul pe care acestea le conțin este vital pentru formarea corectă a fătului, în special a scheletului și a dinților acestuia; , și pentru menținerea sănătății unei femei.

Ar trebui să vă limitați consumul de alimente dulci și cu amidon ( supraponderal afectează negativ cursul sarcinii), băuturi sărate, carbogazoase (cu excepția puțin sărate apă minerală, din care este necesar să „eliminăm” excesul de gaz). Ceaiul și cafeaua puternice pun o presiune suplimentară Sistemul cardiovascular– este mult mai sanatos sa le inlocuiesti cu sucuri si bauturi din fructe facute din fructe si fructe de padure.

Moderație și atent planificat exercițiu fizic: Nu poți „sta prea mult”! Pentru a păstra sănătatea mamei și a copilului și pentru a se pregăti pentru naștere, au fost special dezvoltate diverse seturi de exerciții și proceduri, despre care ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Dacă orașul tău are o piscină interioară, mergi la înot, acesta pregătește bine mușchii spatelui, abdomenului și pelvisului pentru sarcinile viitoare. Acum există multe piscine grupuri speciale gimnastică pentru îmbunătățirea sănătății - aerobic în apă și o serie de complexe concepute special pentru femeile cu termeni diferiți sarcina.

Dar înotul în ape deschise, din păcate, va trebui limitat - în majoritatea dintre ele riscul de a contracta o infecție este prea mare. Aveți grijă rezonabilă, combinați activitatea cu odihna, mâncați corect, faceți-vă un control regulat și consultați un medic - în acest caz totul va merge bine și copilul dumneavoastră se va naște sănătos!

Una dintre cele mai fatidice și evenimente importanteîn familie este nașterea unui copil. Multe temeri bântuie viitorii părinți din momentul pregătirii pentru concepție până la nașterea în sine. Toți își doresc copilul să se nască sănătos, fericit, puternic și inteligent. Dar modern conditii de mediu, mult stres și boli ereditare a pune mare intrebare pentru părinți - cum să nașteți și să creșteți un copil sănătos? Acest subiect este deosebit de acut când ce riscuri își asumă o mamă după 35 de ani și cum să le reducă la minimum - mai multe detalii în articol.

Riscurile sarcinii târzii

Desigur, astăzi varsta medie femeile care nasc a scăzut semnificativ. Se încadrează între 25 și 32 de ani. Dar totuși, o viitoare mamă după 35 de ani este considerată o veche. Ce probleme promite acest lucru copilului și mamei aflate în travaliu?

În primul rând, corpul nostru, din păcate, tinde să se uzeze. Din ce în ce mai multe apar cu vârsta boli cronice, pot exista consecințe ale bolilor cu transmitere sexuală. Pentru unii, aceasta este și o sarcină întreruptă timpurie.

În al doilea rând, uterul feminin nu mai este la fel de capabil să suporte ca la vârsta de 25-30 de ani.

În al treilea rând, conform statisticilor, femeile în vârstă au mai multe șanse de a avea copii cu anomalii cromozomiale. 70% dintre copiii cu sindrom Down s-au născut din mame peste 35 de ani.

În al patrulea rând, aceasta complicații frecventeîn timpul gestației, sarcină dificilă, toxicoză, ruptură prematură a lichidului amniotic, slabă activitatea muncii, necesitatea nașterii prin cezariană.

În plus, pot apărea probleme cu alăptarea și dezvoltarea copilului.

În general, sunt nenumărate dificultăți, dar există și multe exemple când, după 35 de ani, sănătos și copii fericiți. Concluzia de mai sus este că prima sarcină târzie trebuie să fie planificată înainte de debutul acesteia, femeia trebuie să fie supusă unei consultări amănunțite și complete cu un medic. Deci, după 35 de ani?

Planificarea unei sarcini

Examinarea medicală precoce a tatălui și mai ales a mamei vă va permite să evitați multe probleme cu sănătatea și dezvoltarea copilului. Cum să naști și să crești un copil sănătos? Komarovsky sfătuiește mai întâi identificarea riscurilor genetice moștenite care pot apărea în timpul sarcinii târzii. Pentru a face acest lucru, ambii părinți trebuie să viziteze un genetician care va efectua un test de sânge pentru a determina echilibrul setului de cromozomi. Dacă cromozomii mamei și ai tatălui nu se potrivesc între ei, dacă femeia are riscul de a avea descendenți defecte, medicul vă va informa după examinare.

Al doilea pas este vizita unei femei la un ginecolog, care va face toate testele și frotiurile necesare pentru boli sexuale, toxoplasmoză, hepatită B și C și altele și va verifica dacă boli canceroase glandele mamare, vor face o ecografie. Dacă sunt identificate boli și anomalii, acestea trebuie tratate înainte de apariția sarcinii. E bine dacă tatăl va fi complet examinare de către un urolog și venereolog.

Și, desigur, principalul lucru de care aveți nevoie pentru a da naștere unui copil sănătos este un stil de viață sănătos pentru ambii părinți, renunțarea completă la fumat și alcool în avans, sănătate fizică, exerciții fizice, plimbări în aer curat și alimentație adecvată.

Concepţie

Există o mulțime de sfaturi științifice și neștiințifice despre cum să concepeți cu succes un copil.

În primul rând, ar trebui să rămâi la ciclul menstrual. Cel mai timpul potrivit Pentru concepție se ia în considerare ovulația (12-14 zile după începerea ciclului). O poți determina fie după propria sănătate (secreții puternice, uneori sângeroase, durere în abdomenul inferior, severă dorinta sexuala), sau folosiți mijloace mai precise, cum ar fi testele de ovulație.

In al doilea rand, trebuie sa ramai calm atat in timpul actului sexual, cat si dupa, cand astepti rezultatul. Oamenii de știință au demonstrat că nu postura afectează rezultatul pozitiv. După act, nu trebuie să alergi, să sari sau să te întinzi cu picioarele ridicate până la tavan. Este suficient să stai întins pe spate timp de 20-30 de minute, această poziție este considerată cea mai favorabilă pentru ca spermatozoizii să ajungă în pereții uterului.

În al treilea rând, actul sexual continuu în timpul ovulației nu crește, ci, dimpotrivă, reduce șansele de a rămâne gravidă, deoarece spermatozoizii după mai multe ejaculare își pierd proprietățile rudimentare. Cel mai bine este să verificați cu exactitate ovulația și să încercați în timpul acesteia.

Sarcina: primii pasi

De îndată ce o femeie află că va deveni mamă, în capul ei apare mai întâi bucuria nestăpânită, apoi apar fricile: cum să naștem și să creștem un copil sănătos? Da, știe că este complet sănătoasă și pregătită pentru sarcină, dar va merge totul bine la o vârstă atât de matură?

Nu vă panicați. În primul rând pentru că poate afecta negativ sarcina.

După ce ați făcut un test sau ați stabilit că aveți o întârziere, ar trebui mai întâi să vizitați un ginecolog. El va face teste și va efectua o ecografie, confirmând astfel sarcina și durata acesteia. În continuare, te va înregistra pentru sarcină, va crea o fișă medicală, va colecta anamneză și te va trimite la mulți, mulți medici, de la stomatolog la chirurg. Acest lucru vă va permite să verificați încă o dată dacă totul este în ordine cu sănătatea dumneavoastră.

De asemenea, medicul ginecolog este obligat să vă sfătuiască despre alimentație și comportamentul dumneavoastră în timpul sarcinii. De exemplu, în primele săptămâni, medicii nu recomandă să faci sport sau chiar să fii activ sexual, deoarece ovulul nu s-a atașat încă de pereții uterului și activitatea ta poate duce la un avort spontan. Prin urmare, în primul trimestru de sarcină, o femeie însărcinată trebuie să fie cât mai calmă și relaxată posibil și să nu se îngrijoreze sau să fie nervoasă.

Sarcina: nutriție și vitamine

Un medic ginecolog, explicându-ți cum să dai naștere și să crești un copil sănătos, va trebui să prescrie un curs de vitamine. În stadiile incipiente este vitamina D și acid folic. Pe lângă această listă se vor adăuga magneziu B 6, iod, calciu și altele. Medicul le va prescrie el însuși în funcție de evoluția sarcinii și de necesitate. Cumpără și acceptă-te complexe de vitamine Nu merită fără consultație.

În ceea ce privește alimentația, în primele 2 trimestre poți mânca aproape tot ceea ce are nevoie organismul tău, cu excepția alcoolului, a cafelei în exces și a ceaiului tare, a băuturilor carbogazoase, carne crudăși pește, conservanți și substanțe chimice, produse învechite.

Ascultă-ți corpul, îți va spune exact ce trebuie să mănânci.

Sarcina: odihnă și somn

Unul dintre principalele lucruri pe care trebuie să le porți și să dai naștere unui copil sănătos este odihnă bunăși visează. Depinde de asta starea psihologica mamă. Tratează sarcina ca pe o vacanță înainte an dificil nopți nedormite, capricii și lacrimi de copii. Aceasta este șansa ta de a te relaxa, așa că nu te împovăra cu munca obositoare, dormi suficient, petrece mai mult timp în aer curat, fă-ți timp și bucură-te de acest timp senin.

Activitatea fizică, cu excepția cazului în care este indicată de un medic, nu trebuie redusă la minimum. De exemplu, o piscină și mersul pe jos vă vor ajuta să vă pregătiți mușchii pentru o viitoare naștere. Nu alergați, săriți, nu ridicați obiecte grele și nu țineți brațele ridicate pentru perioade lungi de timp.

Nu uitați de emoțiile pozitive, pentru că bebelușul simte și înțelege totul în interior. Și dacă ești supărat sau stresat, el trăiește aceleași emoții.

Prevenirea abaterilor

Ce să faci pentru a naște Odihnește-te, dormi, mănâncă alimente gustoase și sănătoase, nu fi nervos. Restul trebuie lăsat în seama medicilor. Îngrijorat în legătură cu posibile abateri Nu este nevoie să ai un copil, deoarece medicul ginecolog te va vedea lunar și va monitoriza evoluția sarcinii. Pe parcursul celor 9 luni de așteptare, veți găsi multiple analize de sânge și urină, 3 ecografii, consultații cu diverse tipuri de medici - un terapeut, un chirurg, un oftalmolog, un neurolog, un stomatolog și altele. Dacă apar probleme, vei fi informat despre asta, așa că nu te stresa și nu fi nervos.

Naştere

Dacă crezi că problema purtării unei sarcini este cea mai importantă, atunci te înșeli. Acest lucru este important, dar și mai important este întrebarea cum să naștem și să creștem un copil sănătos.

Nașterea este un mare stres atât pentru copil, cât și pentru mamă, mai ales după 35 de ani. Cel mai probabil, vei face o cezariană, deoarece travaliul femeii în această perioadă este deja slab. Dar nici nu trebuie să vă fie frică de o astfel de operație, deoarece multe mame trec prin asta din diverse motive.

Va fi mai bine dacă te pregătești atât mental, cât și practic. Urmați cursuri pentru mame, antrenament despre respirație, comportament în timpul contracțiilor, împingere etc.

Amintește-ți că atunci când abordarea corectă iti creste semnificativ sansele de a avea un copil sanatos si fericit.