Povečana imuniteta pri otroku, starem 3 leta. Kako okrepiti imunski sistem pogosto bolnega otroka - kaj storiti, če je dojenček nenehno bolan? Vodni postopki med utrjevanjem

Kot je dejal slavni zdravnik Komarovsky: "Malo ljudi ve, kaj je imuniteta, vendar le leni ne poskušajo izboljšati in dvigniti." Toda ali je to potrebno storiti? Preden odgovorite na vprašanje, kako povečati imuniteto otroka, je treba upoštevati mnenja vodilnih zdravnikov o tej zadevi.

Kaj je imuniteta in zakaj jo krepiti

Začnimo s samim konceptom imunosti oz imunski sistem. Čemu je namenjen in kakšna je njegova funkcija?

Imunski sistem je človeku dan zato, da prepozna tuje celice, jih uniči in odstrani iz telesa. Tujec našemu telesu so: mikrobi, virusi, glivice, bakterije, alergeni, pa tudi tumorske celice (ki se v neugodnih razmerah lahko razvijejo v onkološke bolezni).

Imuniteta je razdeljena na dve vrsti. Prva vrsta se pojavi pri otroku ob rojstvu. To je ogromen kompleks različnih ovir. Na primer, prirojena imunost vključuje:

• kožo in občutljivo, a močno sluznico, ki ščiti telo pred mehanskimi poškodbami;
• izločki solz in sline, ki izperejo dražilne snovi, sposobnost kihanja in kašlja, ki s pretokom zraka "iztisnejo" škodljive elemente, zvišanje temperature za boj proti nalezljivim mikroorganizmom;
• najmanjše celice, ki so sposobne ujeti "sovražne" mikroorganizme, ki so vstopili v telo od zunaj. Te celice lahko posredujejo tudi alarmne signale možganom in imunskemu sistemu;
• interferoni;
• krvne beljakovine.

Druga vrsta imunosti se pridobi v procesu življenja in boja proti virusom. Glede na vrsto proizvedenih limfocitov je razdeljen na dve podvrsti:

1. Če so to B-limfociti, to specifična imunost imenovan humoralni.
2. Če so T-limfociti, - celični.

Pridobljena imuniteta igra vlogo polnopravne obrambne vojske. Limfociti so precej pametni v primerjavi z drugimi celicami v telesu. Sposobni so prepoznati celice, ki jih v zdravo delujočem organizmu ne bi smelo biti. Če limfociti naletijo na takšne celice, se vključijo v lastno obrambo: telo začne proizvajati protitelesa, ki ubijajo tujke. Ko so slabe celice izločene, si jih limfociti na nek način zapomnijo. Torej, ko določen virus vstopi v telo drugič, limfociti takoj signalizirajo proizvodnjo specifičnih protiteles.

Imunski sistem ščiti naše telo preko imunskega sistema. To je sistem notranji organi, ki samo ustvarja limfocite, potrebne za zaščito telesa. Organi sistema so razdeljeni tudi na dve vrsti:

• centralni - ki so odgovorni za proces nukleacije limfocitov. Ti organi vključujejo priželjc (timus) in kostni mozeg;
• periferni - v njih zreli limfociti čakajo na svoja krila. Periferni organi imunskega sistema vključujejo vranico, bezgavke in limfoidno tkivo, ki jih lahko najdemo v vseh drugih notranjih organih.

Krvne in limfne žile so odgovorne za komunikacijski sistem med limfociti in drugimi organi. Limfociti se lahko ob soočenju s tujkom po žilah hitro premaknejo do mesta »bojnega delovanja« in hkrati celotnemu imunskemu sistemu sporočijo, da je čas, da začne proizvajati protitelesa.

Če kateri od organov imunskega sistema začne delovati nepravilno, imunost odpove. Limfociti lahko prenehajo prenašati potrebne signale ali pa tega ne zmorejo. Po drugi strani pa, če je sistem mogoče oslabiti, ga je mogoče tudi okrepiti in okrepiti.

Krepitev imunitete otroka je še posebej pomembna v prvih letih življenja. Navsezadnje materino telo prenaša samo nabor genov, ki jih ima sama. Obenem zunanje okolje nenehno mutira, virusi in bakterije se križajo in ustvarjajo nove vrste nalezljivih bolezni. Hkrati je oslabljena otrokova imuniteta. stalni stres- na začetku življenja so to stresi, povezani z dojenčkovimi krizami (razvojni preskoki), kasneje - šola in nove obremenitve, slab mestni zrak, premalo sprehodov in podhranjenost. Posledično lahko številne bolezni dojenčka preidejo v kronično fazo, proces okrevanja pa se bo močno odložil, kar tudi ne bo koristilo rastočemu telesu.

Imuniteta po naravi, zasnovana za velik znesek bakterij in je sprva pripravljen na proizvodnjo zaščitnih protiteles proti njim.

Znaki zmanjšane imunosti

Začnite skrbeti, če pri otroku opazite enega od teh simptomov:

1. otrok se pogosto prehladi, presledek med boleznimi je krajši od dveh mesecev, po začetnem prehladu pa se razvije gripa, vnetje mandljev ali oteklina;
2. med boleznijo, odsotnost temperature - slabo znamenje, to kaže na nepripravljenost ali nezmožnost telesa za boj proti povzročiteljem bolezni;
3. Bezgavke več kot normalno tudi če bolezni kot take ni;
4. simptomi zmanjšane imunosti se pogosto prekrivajo s simptomi disbakterioze (pike diateze, težave z blatom, alergijske reakcije);
5. otrok ne spi dobro podnevi nenehno zaspan, poreden, izgleda bled in utrujen;
6. dojenček razvije alergijske reakcije, ki jih prej ni bilo.

Vsi ti simptomi so razlog za obisk pediatra. Samo z vitamini je nemogoče povečati imuniteto otroka, zato ni treba odlašati.

Zakaj je nemogoče vzgajati otroke v "sterilnih" pogojih

Zakaj otroci, ki odraščajo v sterilnih razmerah, pogosteje zbolijo? Odgovor se nakazuje sam: ker je bilo njihovo telo prikrajšano za prepoznavanje virusov in bakterij. Pri takih otrocih je zaščita pred okužbami precej manjša. In ko pride trenutek, da vstopijo v družbo, začnejo zbolevati. Pri otrocih z nezaščitenim imunskim sistemom ena bolezen gladko prehaja v drugo. Dvig imunitete otroka je v tem primeru zelo težko.

otrok se uči svet, plazenje, hoja, komunikacija z drugimi otroki na dvorišču in v vrtcu. Šele ko se sooči z mikrobi, bo njegova imuniteta oblikovala odpornost in se okrepila. Da bi dvignili imuniteto otroka, mora rasti v normalnih pogojih. Ni ga treba gojiti v blatu, a tudi ustvarjanje hipersterilnih pogojev okoli njega ni ravno pravi način. Narava je sama poskrbela, da se je telo postopoma seznanilo z vsemi bakterijami. Tako se krepi imunski sistem.

Če otroka vzgajate v sterilnih pogojih, se bo njegovo telo začelo odzivati ​​na vse zunanje dražljaje. To se bo pokazalo v obliki alergijskih bolezni, ki ljubijo dobro hranjene, ljubljene, tople in čiste.

Kako okrepiti otrokovo imuniteto

Skrbni starši, ki poskušajo svoje otroke zaščititi pred boleznimi, trmasto še naprej iščejo odgovor na vprašanje, kako dvigniti otrokovo imuniteto. Poglejmo nekaj pogostih starševskih napak, ki negativno vplivajo na otrokov imunski sistem. Gre za dojenje, cepljenje in bivanje otroka v sterilnih pogojih. Začnimo morda od trenutka, ko se otrok rodi.

1. Dojenje.Če materinega mleka ne bi imenovali hrana, ampak zaščita otroka, potem zagotovo marsikatera mama ne bi zavrnila dojenja, ampak bi naredila vse, kar je v njeni moči, da ohrani laktacijo.

Materino mleko je edini način, da povečate imuniteto otroka od prvih dni življenja in naučite telo upreti okužbam, virusom in bakterijam.

Materino mleko ima preko 80 sestavin, ki vplivajo na normalen razvoj imunskih celic. Nobena že pripravljena mlečna mešanica ne more popolnoma nadomestiti te sestave. Ženska mora razumeti, da se otrok rodi z nezrelim imunskim sistemom in samo imunski kompleksi v materinem mleku lahko dvignejo otrokovo imuniteto. Poleg tega se materina imunost prenese tudi na otroka, kar pomeni, da otrok med dojenjem ne more zboleti za boleznimi, za katere je mati razvila močno imunost. In če v prihodnosti zboli, jih bo prenesel na blaga oblika.

Na vprašanje mladih mater, kako dvigniti imuniteto otroka, je podan nedvoumen odgovor - dojenje.

2. Cepljenja. To je način, s katerim se otrokovo telo vnaprej pripravi na srečanje z najstrašnejšimi mikrobi in virusi, ki povzročajo smrtonosne bolezni. Tako se krepi imunski sistem. Med cepljenjem se v telo vnese oslabljen povzročitelj, zaradi česar proti njemu nastanejo zaščitna protitelesa.

V prvem letu življenja se v telo vnesejo cepiva proti tuberkulozi, hepatitisu B, ošpicam, rdečkam, mumpsu, oslovskemu kašlju, davici, tetanusu itd.. Cepljenje je neposredno oblikovanje specifične (individualne) imunosti, pri kateri se se prepozna antigen (tuja celica) specifične bolezni.

Treba je opozoriti, da ima imuniteta imunološki spomin, zaradi katerega ponavljajoči se stiki z povzročiteljem okužbe ne bodo omogočili razvoja bolezni. Prav ta mehanizem je osnova cepljenja.

Mnenje staršev, da cepljenje oslabi zaščitne funkcije organizem - je zmoten. Zaščitna reakcija telesa je zvišanje telesne temperature. To je posledica dejstva, da za številne viruse, toplota je uničujoče.

3. Utrjevanje otroka. Glavni razlog za različne prehlade in vneto grlo je močan padec temperature, na katerega telo nima časa, da bi se pripravilo in zgradilo zaščito. Otrok je, kot pravijo ljudje, "pobral hladen zrak", ki je prišel v Airways in povzročil nov rinitis ali kašelj. Utrjevanje bo pomagalo okrepiti imuniteto otroka.

Vendar pa je nemogoče kaliti otroka po lastnem sistemu, saj ne morete samo povečati otrokove imunitete, temveč tudi resno škodovati svojemu zdravju. Vse mora biti pod nadzorom pediatra.

Obstajajo tudi številna splošna pravila, ki jih morajo starši upoštevati pri kateri koli metodi utrjevanja svojega otroka:

• prilagodite starosti. Mlajši kot je otrok, bolj nežno morate z njim ravnati;
• začeti morate z majhnim. Prvi dan je prepovedano maksimalno obremeniti otrokovo telo, na primer, preliti ga z vedrom ledene vode. To ne bo samo prestrašilo otroka, ampak ga tudi popolnoma odvrnilo od želje po postopkih utrjevanja v prihodnosti;
• naredite urnik postopkov in se ga dosledno držite. Kakršni koli premori in zamude bodo telo takoj prikrajšale za ves nakopičeni učinek;
• spremljati dobro počutje otroka. Obstaja pretvarjanje, povezano z nepripravljenostjo za izvedbo potrebnih postopkov, vendar obstajajo tudi resnična poslabšanja dobrega počutja. Da, in slabo razpoloženje na splošno ni pomočnik pri utrjevanju. Bolje je psihološko delati z otrokom, da želi postati močnejši in bolj vzdržljiv;
• osnova za utrjevanje je iskreno zanimanje drobtin in ne kričanje in pritisk. Če otrok nečesa noče narediti, ga mora starš za to zainteresirati ali spremeniti postopek;
• Med posegom in po njem mora biti otrok dobro razpoložen. Da se ne osredotoča na ne povsem prijetne občutke, lahko utrjevanje spremenimo v igro - z otrokom pojemo otroške pesmi, mu pripovedujemo pravljice ali igramo skeče;
• po postopkih utrjevanja lahko ogrejete telo z vajami in otroku privoščite masažo. Prijetno je, pomaga pa tudi "razburkati" telo, aktivirati pretok krvi.

4. Prehrana otroka. Dvignite imuniteto otroka lahko in Uravnotežena prehrana. Treba je dati Posebna pozornostživila, ki najverjetneje povzročajo alergije. Naredite zemljevid vitaminov in spremljajte, ali otrok prejme vse potrebne elemente v sledovih. Tudi od starosti približno enega leta se lahko v prehrano uvedejo fermentirani mlečni izdelki. Spodbujajo prebavni trakt in zmanjšujejo verjetnost težav s črevesjem.

Dandanes se vsi ne morejo pohvaliti z močno imuniteto. Redne vozovnice vrtec otroci zaradi prehladov danes veljajo za normo. Nekateri krivijo pokvarjeno ekologijo, drugi - odvratno vreme. Seveda, ti ljudje. Vendar pa obstaja veliko orodij, ki vam omogočajo krepitev imunskega sistema celo otroka. Strinjam se, zdrav način življenja in droge alternativna medicina danes na voljo vsem. Torej, kako povečati imuniteto otroka pri 2 letih?

Kaj morajo starši vedeti o imunskem sistemu

Mnogi strokovnjaki trdijo, da pogoste okužbe otroci pozimi in jesensko obdobje- to je normalen pojav. Navsezadnje se imuniteta oblikuje več let. Poleg tega se ta postopek šteje za zelo zapleten. Popoln imunski sistem se oblikuje šele do 12. leta.

Novorojenček praktično nima imunosti. V prvih mesecih otrokovega življenja protitelesa ščitijo pred okužbami. Njihov otrok prejme v embrionalnem stanju. Snovi, ki jih prejme z materinim mlekom, pa tudi po cepljenju, pomagajo otroku pri soočanju z boleznimi. Prav oni začnejo spodbujati imunski sistem in ščitijo otroka pred različnimi boleznimi.

Cepljenje

Ne odlašajte brez dober razlog cepljenje. Prav tako se morate z zdravnikom pogovoriti o tem, katera dodatna cepljenja lahko daste svojemu otroku. Mnogi strokovnjaki priporočajo cepljenje proti pnevmokokom. Navsezadnje so majhni otroci nagnjeni k boleznim, kot so meningitis, pljučnica. Treba je opozoriti, da so pnevmokoki glavni povzročitelji razvoja vnetni procesi v ušesih in grlu. Študije kažejo, da veliko otrok, ki so prejeli tovrstno cepivo, v prihodnosti veliko manj pogosto zboli. Zdravniki priporočajo tudi cepljenje proti meningokokom. Navsezadnje so te bakterije tiste, ki lahko povzročijo pljučnico, meningitis in sepso.

Začnimo krepiti imunski sistem

Torej, kako povečati imuniteto otroka? 2 leti je obdobje, ko dojenček že začne obiskovati vrtec. V tej starosti zdravniki ne priporočajo dajanja otroku dodatnih zdravil, seveda, če niso predpisana. V nasprotnem primeru bo preveč stimuliran.

Imuniteta otroka do enega leta je zelo šibka. Pred dvema letoma starosti je pomembno slediti dieti. V prehrani dojenčka mora biti materino mleko oz prilagojene mešanice. Poleg tega naj otrok uživa ribe, pusto meso, probiotični jogurt, sadje in zelenjavo. V tej starosti je hoja zelo pomembna. svež zrak pa tudi mirno okolje.

Zakaj je otrok bolan

Najpogosteje so tisti otroci, ki so že začeli hoditi v vrtec, bolni z nalezljivimi boleznimi. Zbolijo veliko pogosteje kot otroci, ki ostanejo doma pri babicah. Zakaj se to dogaja? Z obiskovanjem vrtca je otrok v stiku z drugimi ljudmi. Poleg tega ločitev od staršev negativno vpliva na otroka. Zaradi teh dveh dejavnikov je otrok bolj dovzeten za okužbe.

Po mnenju strokovnjakov je danes norma od 6 do 8 bolezni, ki se pojavijo pri povišana temperatura, v enem letu. Če ima otrok hujše bolezni, na primer pljučnico, morate poiskati pomoč pri zdravniku.

Tudi če je vaš otrok imel več kot 8 epizod na leto, to še ni znak imunske pomanjkljivosti. V nekaterih primerih namreč okužba poteka v blažji obliki in se kaže z izcedkom iz nosu, bolečim grlom in kašljem. Če dojenček dovolj pogosto zboli in težko trpi zaradi bolezni, potem razmislite o tem, kako povečati imuniteto otroka pri 2 letih.

Omega-3 maščobne kisline krepijo telo

Do danes obstaja veliko zdravil, ki lahko okrepijo otrokov imunski sistem. 2 leti - to je obdobje, ko lahko začnete krepiti zdravje otroka. V nekaterih primerih lahko storite brez farmacevtskih izdelkov. Na primer, ribe vsebujejo omega-3 maščobne kisline. Ta izdelek lahko daste otroku od 6 mesecev približno enkrat na teden, pri dveh letih pa dvakrat v 7 dneh. Omega-3 kisline najdemo tudi v oreščkih. Pred hranjenjem otroka jih je treba zdrobiti. Če vašemu otroku takšni izdelki niso posebej všeč, jih je mogoče zamenjati ribje olje. Vendar se je treba o tem vprašanju vnaprej pogovoriti z zdravnikom, ki opazuje otroka. Konec koncev, prekomerna uporaba vitamina D pogosto vodi do negativnih posledic.

škrlatna ehinaceja

Otrokom na osnovi te rastline je mogoče dati pripravke za imuniteto od drugega leta starosti. Infuzijo lahko pripravite neodvisno. Če želite to narediti, morate vzeti nekaj žlic posušene rastline škrlatne ehinaceje in jo preliti s kozarcem vode, po možnosti kuhane. Po tem je treba namestiti posodo s sredstvom vodna kopel, zavremo in pustimo vreti 30 minut. Nato je treba pripravljeno juho filtrirati. To lahko storite z večkrat prepognjeno gazo. Nastali volumen je treba pripeljati do izvirnika. Če želite to narediti, lahko uporabite običajno kuhana voda. Rezultat mora biti 20 mililitrov končnega izdelka.

Odvar škrlatne ehinaceje je treba vzeti po žlici trikrat na dan. Pijte končan izdelek najbolje 20 minut pred obrokom. Zdravilo shranjujte v hladilniku, vendar ne več kot 2 dni.

"Imunal"

Danes so na osnovi Echinacea purpurea ustvarjena zdravila za imunost. Za otroke lahko kupite zdravilo "Immunal" v lekarni. Otroku se lahko daje od leta starosti trikrat na dan. Odmerek je 5 do 10 kapljic naenkrat. Najmanjši tečaj je 3 tedne, največji pa 8. Zdravilo deluje nežno in praktično nima kontraindikacij. Izjema je individualna nestrpnost.

"Imupret"

Številna zdravila za imuniteto za otroke so na rastlinski osnovi. Ta zdravila morajo vključevati "Imupret". Orodje je kompleks vitaminov, ustvarjen iz rastlin. Vsebuje regratovo travo, rman, preslico, lubje kamilice, korenino močvirskega sleza in liste oreha. Uporabite ta zdravila za povečanje imunosti pri otrocih in odraslih. Na splošno ima zdravilo protivirusni, protivnetni, imunomodulatorni učinek.

Probiotiki pomagajo otroku

Katera druga zdravila obstajajo za krepitev imunosti? Otrokom pogosto predpisujejo probiotike. To so koristne bakterije, ki jih najdemo v jogurtu in nekaterih mlečnih formulah ter žitih. Takšna sredstva se pogosto priporočajo po popolnem zdravljenju z antibiotiki. Navsezadnje ta zdravila ubijajo ne le slabe, ampak tudi dobre bakterije.

Probiotiki so snovi, ki spodbujajo rast koristnih bakterij v črevesju. Največ jih je v nekaterih otroških kosmičih, cikoriji, bananah, mleku z laktozo, jogurtih. To so živila, ki jih morate vključiti v otrokovo prehrano.

Pomembna raziskava

Če je vaš otrok pogosto bolan, se lahko obrnete na strokovnjake, da opravijo temeljitejši pregled. Za to potrebujete:

Če še vedno ne veste, kako povečati imuniteto otroka pri 2 letih, potem boste zagotovo potrebovali naslednje nasvete.

1. Sprehodi na svežem zraku morajo biti vsak dan. Hoditi morate vsaj eno uro na dan. Zahvaljujoč temu se telo nauči bolje odzivati ​​na vsako spremembo temperature. Posledično to vodi do zmanjšanja stopnje incidence.
2. Izboljšanje imunosti z ljudskimi zdravili za otroke vključuje postopek, kot je utrjevanje. Za začetek lahko storite kontrastne kopeli za roke in noge.
3. Popolna prehrana. Da ima telo vsega dovolj uporabne komponente, morate skrbno razmisliti o meniju. Bolj ko je pestro, tem več otroka prejemajo vitamine in minerale. Prehrana mora vsebovati sadje, zelenjavo, pusto meso, mlečne izdelke, ribe. Ne pozabite na izdelke, ki vsebujejo probiotike: jogurt, kefir, banane in drugo. Preprosto so potrebni za imuniteto otroka. 2 leti je čas, ko morate resno skrbeti za zdravje svojega otroka.
4. Vlaženje zraka. Verjetno vsi vedo, da toplota, ki izhaja iz klimatske naprave in drugih grelnih naprav, suši sluznico nosu in grla. To omogoča, da mikrob hitro vstopi v telo. Zato je treba hišo prezračevati večkrat na dan. Lahko se uporablja za vlaženje sluznice farmacevtski pripravki, na primer "Quicks", "Salin".

Poleg naštetih dejavnosti lahko okrepite imunski sistem s pomočjo alternativne medicine.

Čebula in česen

Sodobni otroci so narejeni predvsem na osnovi zelišč. Najbolj učinkoviti rastlini sta česen in čebula. Vendar jih majhni otroci neradi uporabljajo. Pogosto so v zadregi Močan vonj in oster okus. Zeleno čebulo lahko drobno nasekljate in dodate v juho ter z njo potresete prilogo. Kar zadeva česen, lahko z njim nastrgate rezino kruha ali toast.

Zelenjavo lahko narežemo in razporedimo po sobah. Vendar v bližini postelj ne smete postaviti krožnikov s čebulo in česnom.

Propolis za močno imunost

Mnogi starši za otroke uporabljajo izdelke, ki vsebujejo propolis. Za imuniteto so takšne snovi preprosto potrebne. Za krepitev zdravja dojenčka mu lahko daste vodno tinkturo propolisa. Takšna zdravila bi morali začeti jemati šele od tretjega leta starosti. Na začetku odmerek ne sme preseči treh kapljic. V mleko lahko dodate tinkturo propolisa. Zdravilo vzemite večkrat na dan. Tečaj je mesec. Postopoma se lahko število kapljic poveča. Po koncu terapije si morate vzeti odmor za en mesec.

AT zadnje čase propolis za otroke pridobil veliko popularnost. Za imuniteto so pripravki na njegovi osnovi preprosto potrebni. Navsezadnje jih je mogoče jemati tudi v obdobju bolezni.

Limona in brusnica

Imunski sistem ima pomembno vlogo. Navsezadnje je ona tista, ki otroku omogoča, da se bori z razne bolezni. Najenostavneje je, da lahko otrokom damo pripravek iz limone in brusnic. Sestava ljudskega zdravila je precej preprosta. Za pripravo zmeljemo nekaj limon in kilogram brusnic z mlinčkom za meso. Kosti je treba odstraniti. V nastalo maso morate dodati kozarec medu. Vse komponente je treba temeljito premešati. Pripravljeno kašo je treba dati otroku v nekaj žlicah. Tako ljudsko zdravilo za imuniteto pri otrocih lahko vzamete s čajem.

z rounom

Za pripravo zdravilne pijače morate vzeti žlico posušenih plodov rowan in jih preliti z več kozarci vrele vode. Čaj morate vztrajati približno 20 minut.Da bo pijača bolj okusna, jo lahko daste otroku skupaj z medom. Ta izdelek bo samo izboljšal uporabne lastnosti gorski pepel. Omeniti velja, da je takšno ljudsko zdravilo za imuniteto primerno za otroke in odrasle.

Vitaminski zeliščni čaj

Ta napitek je narejen iz mešanice zelišč. Za pripravo potrebujete cvetove origana, jagode in liste črnega ribeza. Vsaka komponenta sama po sebi daje pijači nepozabno aromo. Vzemite vse v enakih delih in premešajte. Žlico pripravljene zbirke prelijemo z več kozarci vrele vode in pustimo stati 4 ure.Dobljeni izdelek lahko pijemo kot običajno pijačo ali zmešamo z zelenim in črnim čajem. Omeniti velja, da zdravilo ni le okusno, ampak tudi koristno. Ta zeliščni čaj uravnava metabolizem in tudi dobro tonira.

Končno

Če je otrok pogosto bolan, mu ne hitite dajati zdravil, ki lahko okrepijo otrokovo imuniteto. 2 leti je starost, ko dojenček začne stikati z zunanjim svetom. Zato najprej obiščite zdravnika. Mogoče to ni problem. Prav tako ne samozdravite, ker celo ljudska pravna sredstva imajo kontraindikacije. In z napačnim pristopom lahko svojemu otroku samo škodujete.

Vsi starši jih želijo videti in biti srečni. Če je otrok pogosto prehladen, potem starši iščejo načine za krepitev otrokove imunitete. Zbrali smo gradivo, ki vam bo pomagalo izvedeti, kako povečati imuniteto brez zdravil in s pomočjo zdravila. Tabela na začetku članka razbija nekatere mite o imunosti in o tem, kako jo okrepiti.

Pogoste napačne predstave o imuniteti – dejstva in fikcija

Miti in dejstva o imunosti in načinih za njeno krepitev

vprašanje	Mit	podatki
Ali naj bodo novorojenčki v sterilnih pogojih?	Po porodnišnici je treba novorojenčku doma ustvariti sterilne pogoje.	Tudi v porodnišnici dojenčki ne potrebujejo sterilnih pogojev . Dovolj je, da je soba za novorojenčka čista in da se v njej vzdržuje za otroka prijetna temperatura (22 stopinj Celzija).
Ali so pogoste bolezni pokazatelj zmanjšane imunosti?	Pogosti prehladi niso pokazatelj šibke imunosti.	Če ima otrok prehlad več kot 6-krat na leto in trajanje bolezni je več kot 2 tedna, potem je to lahko znak šibkega imunskega sistema.
Ali lahko okrepite svoj imunski sistem z vitaminom C?	Tablete vitamina C so ena izmed boljše načine krepitev imunosti in zaščita pred okužbami.	Jemanje vitamina C morda ne bo zaščitilo otroka pred prehladom , lahko pa ublaži potek bolezni.
Ali je dojen otrok zaščiten pred vsemi boleznimi?	Otrok med dojenjem je zaščiten pred vsemi boleznimi.	srček hvala dojenje zaščitena samo pred tistimi okužbami, ki jih je imela mati ali za katere ima mati protitelesa.
Ali vadba pomaga okrepiti vaš imunski sistem?	Šport v kakršni koli obliki pozitivno vpliva na delovanje imunskega sistema.	Zmerna vadba večkrat na teden pomaga krepiti imunski sistem . Prekomerna in intenzivna telesna aktivnost pa povzroča stres in negativno vpliva na delovanje imunskega sistema.
Če se je telo spopadlo z nalezljiva bolezen, potem mu v prihodnosti ta bolezen ne grozi?	Če se je telo spopadlo z boleznijo, potem otrok ne bo več zbolel.	nekaj nalezljive bolezni zbolijo samo enkrat (norice, rdečke). Toda s številnimi boleznimi nalezljive narave lahko oseba zboli več kot enkrat, vendar po vsakem stiku s povzročiteljem bolezni.
Z močno imunostjo otrok med boleznijo ne more imeti visoke temperature?	Pri dojenčku z močno imunostjo se bolezni pojavijo brez visoke temperature.	Otroci z oslabljenim imunskim sistemom imajo redko visoko vročino. Pri otrocih z močno imuniteto ima bolezen pogosto vročino. To pomeni, da se telo poskuša ubraniti okužbe in da imunski sistem deluje dobro. Vendar si velja zapomniti tudi to visoka temperatura lahko povzroči težave, zato je treba pri temperaturi nad 38 stopinj otroku dati antipiretik.
Ali je nevarno izvajati imunokorekcijo?	Imunokorekcija le krepi imunski sistem.	Imunokorekcija se izvaja le po priporočilu zdravnika. , saj lahko njegova nepravilna uporaba povzroči motnje v delovanju imunskega sistema in slabo počutje.
Ali je zmanjšana imunost vzrok vseh bolezni?	Zmanjšana imunost je vzrok za vse bolezni.	Zmanjšana imunost ni vzrok za vse bolezni. Na primer, diabetes mellitus se lahko razvije ne glede na stanje imunskega sistema.

Kako okrepiti imuniteto otrok brez zdravil?

Vsak starš si prizadeva zaščititi svojega otroka pred prehladi in boleznimi. Zato mame in očete zanima vprašanje, kako okrepiti imuniteto svojega otroka. Ampak, več pomembno vprašanje je, kako izboljšati delovanje otrokovega imunskega sistema brez poseganja po zdravilih.

Nekateri neizkušeni starši verjamejo, da lahko imunomodulatorji in multivitamini pomagajo otrokovemu telesu ustvariti zaščitno oviro pred različnimi virusi in okužbami. V tem je nekaj resnice, vendar je glavna sestavina neodvisna proizvodnja protiteles in aktiven boj proti patogenim bakterijam, ki lahko vstopijo v otrokovo telo kjerkoli in povsod. Da bi okrepili imuniteto, morajo starši otroka navaditi na pravilen režim, zdravo prehrano in utrjevanje. Spodaj bomo videli, kako je to mogoče storiti.

Sanje

Da bi otrok odraščal zdrav in močan, se ne sme preobremeniti in izčrpati, sicer bo telo šibko in nagnjeno k okužbam. Pri tem ima pomembno vlogo. Koliko naj dojenček spi, da okrepi svojo imuniteto in obnovi moč?

Norme spanja za otroke od 1 leta do 9 let:

• Otroci od enega do treh let . V povprečju naj bi dojenčki spali 12-14 ur. pri čemer dnevno spanje potrebno. Traja naj vsaj 2-3 ure na dan. Če otrok spi manj kot eno uro, ga je treba položiti dvakrat na dan.
• Tri do šest let. Otroci potrebujejo 12 ur spanja. Toda dnevni spanec se lahko skrajša na eno uro.
• Od šest do osem let. Spanje mora biti 10-11 ur na dan. Zaželeno je, da čez dan otroci spijo vsaj 1 uro.
• Od 9 let naprej . Dnevno spanje lahko prekličete ali zapustite na zahtevo otroka.

Poskusite otroka uspavati, da se ne bo zbudil po sončnem zahodu. Zdravniki že dolgo ugotavljajo, da so otroci, ki se zbudijo po sončnem zahodu, bolj jokavi in ​​se po spanju težje vrnejo nazaj.

Polnilec

brez telesna aktivnost imunitete ni mogoče okrepiti. Zato po nočnem spancu obvezno raztegnite vse mišice telesa. Polnjenje naj traja vsaj 15 minut na dan. Zahvaljujoč vajam ne pridejo v ton le mišice, ampak tudi notranji organi, pa tudi prebavila.

Sprehodi na prostem

Brez svežega zraka se otrok ne more počutiti veselo, zato je pomembno, da greste z otrokom vsak dan na sprehod. Ne glede na letni čas se je treba navaditi tudi novorojenčke okolju. Zahvaljujoč svežemu zraku se otrokova pljuča in nos očistijo, koža pa je nasičena z vlago. Starši bi morali jasno razumeti, da je hoja z dojenčkom zahtevan pogoj za krepitev telesa.

• Otroci od 0 do 1 leta hodite vsaj eno uro na dan. Novorojenčke je najbolje odmeriti, da se navadijo na ulico, začenši s 15 minutami in postopoma povečati intervale.
• Eno do tri leta hodite vsaj 2 uri na dan. Če je vreme neugodno ali mrzlo, lahko sprehode razdelimo na dopoldanske in popoldanske sprehode po urah.
• Tri do šest let - to je predšolsko obdobje. Otroci že hodijo v vrtec. Toda ob vrnitvi domov je bolje, da vsaj 30 minut posvetite svežemu zraku.

kaljenje

Sama beseda »utrjevanje« pri starših pogosto povzroča tesnobo in strah, da bo otrok po posegih zbolel. To sploh ni tako, če k tej zadevi pristopite s poznavanjem vseh tankosti. Otrokov organizem bo močan le takrat, ko se bo njegova imuniteta lahko sama borila proti bakterijam. Utrjevanje je idealna metoda za razvoj močne imunosti pri dojenčku. Otroka je priporočljivo začeti utrjevati od leta, ko je bolj ali manj fizično močnejši.

• Brisanje rok z vodo sobna temperatura . Na začetni fazi kaljenje bo to dovolj. Postopek ponavljajte vsaj 5 dni po 3 minute.
• Drgnjenje rok in nog. To je treba storiti z vodo pri sobni temperaturi približno 5 dni 5 minut.
• Kontrastno drgnjenje. Optimalna temperatura kopanje otrok 30-32 stopinj. Dojenčka obrišite z gobico ali rokavico, nato pa vsak teden znižajte temperaturo za eno stopinjo na 22-20 C.
• Hladen in vroč tuš. Če otrok dobro prenaša brisanje, lahko naredite polivanje. Voda naj bo na začetku postopka 32 stopinj, nato pa se postopoma zniža na 20-18 stopinj.
• Kopeli za noge. Nalijte dve vedri vode. V enem vedru je temperatura vode 34 C, v drugem pa 25 C. Po enem tednu lahko temperaturo vode v drugem vedru znižate za nekaj stopinj. Toda ta vrsta utrjevanja je možna, ko je otrok že pripravljen na to, ko je šel skozi zgornje stopnje utrjevanja.

Kaljenje je koristno in zdravo. Vendar morate biti potrpežljivi in ​​se sistematično ukvarjati s temi postopki. Čeprav so monotoni, so zelo uporabni.

hrana

Da bi povečali imuniteto, je treba veliko pozornosti nameniti prehrani drobtin, saj je glavni pogoj za oblikovanje močne imunosti črevesje. Večina imunskih celic se nahaja v njenem limfoidnem aparatu. Katera živila naj bodo v prehrani dojenčka?

Za krepitev imunskega sistema mora otrokov meni vključevati:

• Veverice . večina veliko število beljakovine najdemo v mesu. Otrokom in otrokom, mlajšim od 7 let, je priporočljivo kuhati jedi iz lahko prebavljivega mesa purana, piščanca in teletine.
• zelenjava . Še posebej uporabna za dojenčke od 9 mesecev brokoli in buče. Vsebujejo veliko količino klorofila, ki ščiti telo pred zunanjimi vplivi okolja. Ugoden učinek na imunski sistem imajo tudi jedi iz svežega korenja, ki vsebuje ogromno keratina. Vsaka zelenjava je dobra za rastoče telo. Pomembno je, da otroke zmerno hranite s krompirjem, saj vsebuje veliko škroba, kar ni zelo koristno za otroški želodec.
• sadje . Citrusi vsebujejo vitamin C in karoten. Če otrok ni alergičen na pomaranče, mandarine, grenivke, jih je treba vključiti v otrokov jedilnik v. zmerne količine. Železo, kalcij, kalij, fosfor, vitamin A in B najdemo v jabolkih, češnjah, bananah, kiviju. Koristnost sadja je, da jih imajo otroci radi, so lahko prebavljivi, so dobri antioksidanti in čistijo črevesje otroka.
• Mlečni izdelki . Kefir, mleko, fermentirano pečeno mleko, sir. Ti izdelki so vir kalcija in elementov v sledovih.

Koristni nasveti za organizacijo zdrava prehrana daje Olga Romanova v knjigi "Imuniteta brez zdravil":

Živila, ki oslabijo imunski sistem odlična vsebina sladkorja, zato je za zdravje veliko bolj koristno zamenjati sladkarije in pecivo s sladkarijami naravnega izvora - suhimi datlji, suhimi marelicami, rozinami, suhimi slivami in drugim suhim sadjem. Zelo pomembno je preprečiti sistematično zaužitje strupenih snovi v telo. Bolje je, da za kuhanje ne uporabljate vode iz pipe (ali namestite vodni filter v kuhinjo). Voda za čiščenje je klorirana in lahko v kombinaciji z drugimi nečistočami (na primer rjo) povzroči oprijemljiva škoda zdravje.

Recepti tradicionalne medicine za povečanje imunosti pri otrocih

Dojenčkova imuniteta deluje 24 ur na dan, da ga zaščiti pred okužbo. Otroško telo lahko okrepite s pomočjo tradicionalna medicina. Pred uporabo katerega koli recepta tradicionalne medicine za zdravljenje otroka se morate posvetovati s pediatrom.

Recept za sok za povečanje imunosti in hemoglobina

Zmešajte sokove naslednjih izdelkov:

• Korenje - 2 kos.
• Jabolka - 2 kos.
• Pesa (srednje velikosti) - 1 kos.
• Limona - 1 st. l.
• Tri čajne žličke medu.

Končni koktajl vzemite v 4-5 odmerkih 15-20 minut pred jedjo. To mešanico jemljite 5-7 dni.

Recept za kuhan čaj za krepitev imunosti

Otroci, tako kot odrasli, ljubijo prijeten vonj. Čaj iz listov mete, melise z lipovim cvetom in 1 žličko. med blagodejno vpliva na človeško telo kot celoto. Takšna pijača je koristna ne le za otroke, ampak tudi za starše.

Recept za vitaminsko decokcijo jabolk

Ta recept ima splošni krepilni učinek. Za pripravo morate jabolko narezati na rezine in kuhati v kozarcu vode v vodni kopeli največ 10-12 minut. Nato dodajte malo medu, tinkturo pomarančnih ali limonovih lupin. Po želji lahko dobljeno tekočino razredčite s kuhanim čajem.

Starši lahko kupijo tudi zeliščne čaje za otroke. Vsebujejo uporabna zelišča kot so: ehinaceja, šentjanževka, ginseng, ivan čaj, zelišča origana itd. Vse te sestavine prispevajo k naravni krepitvi telesa

Katera zdravila so predpisana za krepitev imunskega sistema?

Vsi pediatri na svetu opozarjajo starše, da zdravila za krepitev imunosti (imunomodulatorji) ne delujejo na celotno telo, ampak samo na dele imunskega sistema. Takšne metode so potrebne za tiste otroke, ki pogosto zbolijo ali težko prenašajo bolezni (z zapleti). Toda takšni modulatorji ne gradijo imunskega sistema otrok, ampak le začasno ščitijo otroško telo pred virusi in bakterijami.

Najboljše zdravilo za imuniteto pravzaprav niso tablete, tinkture ali injekcije, temveč prenehanje izpostavljenosti dejavnikom, ki oslabijo obrambne sile telo pri otroku ali odraslem.

Imunomodulatorji so:

• Rastlinskega izvora. Sem spadajo pripravki na osnovi rastlin, ki blagodejno vplivajo na otrokov imunski sistem (ginseng, kalanchoe, glog, aloe itd.) zeliščne sestavine naredite naslednja zdravila: Doctor Theiss, Immunal, Immunoplus itd. Običajno so predpisani za preprečevanje bolezni.
• Živalskega izvora. Tovrstno zdravilo se pridobiva iz notranjih organov prašičev in goveda. Sem spadajo takšna zdravila: Timalin, Vilozen, Timogen, Imunofan itd. Pri hudih boleznih se uporabljajo zdravila živalskega izvora. Predpisani so skupaj z antibiotiki.
• mikrobnega izvora. To so pripravki, ki vsebujejo delce celic določenih bakterij. Takšna zdravila spodbujajo otrokov imunski sistem s pomočjo patogenov, ki so del zdravil. Tej vključujejo: Bronhomunal, IRS-19, Imudon, Likopid itd. Pediatri predpisujejo takšna zdravila le za preprečevanje bolezni, ko je dojenček zdrav, vendar se pogosto prehladi.

Imunski sistem otroka je neposredno odvisen od življenjskih dejavnikov, ki ga obdajajo, zato morate vnaprej skrbeti za zdravje drobtin!

Dober in močan imunski sistem je ključ do zaščite telesa pred zunanjimi okužbami. Imunska pomanjkljivost je prvi znak šibkega imunskega sistema, v tem primeru je dojenček izpostavljen velikemu številu okužb.

Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih imunski sistem odpove: neprimerni življenjski pogoji, vse vrste stresa, pomanjkanje vitaminov, kronične bolezni in nepravilna prehrana.

Da bi ohranili močan imunski sistem, zdravniki po vsem svetu svetujejo, da spremljajo prehrano. V obdobju padca temperature na ulici uporabite vitamine in imunostimulante.

Glede na starost ima imunski sistem svoje značilnosti razvoja. Za razliko od odraslih so otroci bolj izpostavljeni virusom in okužbam. Od prve minute življenja imunoglobulin vstopi v otrokovo telo. Z dojenjem mleka pri materi, ki pomaga podpirati imunski sistem pri novorojenčkih. In v zvezi s tem zdravniki močno priporočajo maksimalno dojenje otroka in ne uporabe različnih umetnih mešanic.

Za krepitev imunskega sistema poskušajte dojiti vsaj do 6-8 mesecev starosti, saj je to idealna hrana za novorojenčke. Vsebuje encime, hormone, hranila za razvoj otroka in je idealna za enostavno absorpcijo v otrokovem telesu. V mleku so tudi snovi, ki pomagajo v boju proti boleznim, dojeni so manj bolni in dovzetni za okužbe z drisko in pljučnico.

Vzroki za prehlad

V obdobju razvoja ploda v maternici imunoglobulini razreda G vstopijo v otroka z materino krvjo.V prvih šestih mesecih po rojstvu vsi imunoglobulini ne nastajajo sami, zato začnejo dojenčki pogosteje zbolevati, če so ni dojen. Proizvodnja lastnega imunoglobulina pri otrocih se začne po 6 letih. V času obiskovanja vrtca in šole je otrok izpostavljen veliko tveganje boj z različnimi okužbami in prehladi. V zvezi s tem se izvajajo načrtovana cepljenja, ki pomagajo upreti bronhitisu, SARS, zlatenici, ošpicam, gripi itd.

Mnogi starši se sprašujejo, zakaj nekateri otroci tečejo po lužah in imajo vsaj nekaj, njihov otrok pa, ko je spil hladno vodo, do večera leži z zamašenim nosom in temperaturo? Odvisno je od moči delovanja nespecifične imunosti. Otroke že v zgodnjem otroštvu cepimo proti noricam, oslovskemu kašlju, davici in drugim boleznim. Toda cepljenje ne zagotavlja zaščite pred tonzilitisom, bronhitisom, vnetjem srednjega ušesa, saj je nespecifični imunski sistem tisti, ki zagotavlja zaščito pred temi boleznimi.

Pomemben dejavnik močnega imunskega sistema je prehrana otrok. Starši naj v prehrano vključijo vitamine, minerale, ogljikove hidrate in maščobe. Če tega pravila ne upoštevate, lahko pride do zmanjšanja imunskega sistema. Prehrana mora vključevati izdelke rastlinskega in živalskega izvora.

Pomembno je vzdrževati pravilno čustveno vzdušje v družini. Če vodijo starši napačna slikaživljenje in pogosto prisegajo, bo to negativno vplivalo duševno stanje dojenček. Otrok mora biti obdan z ljubeznijo, naklonjenostjo in skrbjo ljudi, ki so mu blizu.

Prirojene ali pridobljene bolezni, kot so gastritis in disbakterioza, tonzilitis in pljučnica, negativno vplivajo na imunski sistem.

Kako okrepiti imuniteto otroka od 4 let

Osnovna pravila za krepitev imunskega sistema:

• pravilna prehrana
• jemanje multivitaminskih kompleksov in zdravil
• zmanjšanje stresnih situacij
• kaljenje
• oblačila glede na vreme
• dnevni sprehodi na prostem
• aktiven življenjski slog

S utrjevanjem lahko začnemo kontrastni tuš. Postopek je treba izvajati izmenično, najprej hladno vodo in nato toplo. Enkrat na teden lahko temperaturo vode znižate za eno stopinjo, ne pozabite, da se mora vsak postopek končati s toplo vodo. Če pa se je otrok rodil zdrav, potem lahko utrjevanje začnemo že od prvega leta življenja. Prsi lahko zdrgnete z gobo. Na koncu postopka otroka obrišemo do suhega in ga toplo oblečemo.

Pri 5 letih je treba posebno pozornost nameniti prehrani. Sadje in zelenjava naj bosta v hrani prisotna v velikih količinah. V dnevni prehrani morate vključiti izdelke, ki vključujejo: vitamine A, C, E, skupine B, D, pa tudi kalij, magnezij, baker, cink in jod. Vsak dan mora otrok s hrano prejeti minerale, beljakovine in vitamine.

Poskrbite, da otrok pri 5 letih pije zeliščne in črne čaje. zeleni čaji. Še posebej koristni so sveže iztisnjeni sokovi in ​​sokovi s kašo. Šipkov čaj vsebuje ogromno vitaminov, kalija, magnezija in drugih elementov, ki pozitivno vplivajo na kakovost otrokovega imunskega sistema.

Pri 6 letih, preden gre dojenček v šolo, ga morate zavarovati pred ranljivostjo prehladi in vzemite tečaj multivitaminskih pripravkov.

Vsak dan, od prvega dne življenja, mora biti otrok vsaj eno uro na svežem zraku.

Vsako jutro poskušamo začeti z aktivna slikaživljenje. Zjutraj po lahkem zajtrku je treba 5-10 minut nameniti vadbi. Hoja bosa po travi, kamenčkih na morju ali samo v stanovanju pozitivno vpliva na otrokov imunski sistem.

Obdobja oblikovanja zaščitnih lastnosti telesa

Prvih 28-30 dni otrokovega življenja je kritičnih. V tem času je imunski sistem ogrožen za zunanji svet. V teh prvih 30 dneh je otrok zaščiten samo z materinimi protitelesi.

Od 3 do 6 mesecev mine drugo kritično obdobje. Otroci so pogosto izpostavljeni ARVI in črevesnim boleznim.

Tretje obdobje oblikovanja imunskega sistema pade na drugo leto življenja. Da bi se seznanili z zunanjim svetom, otrokov imunski sistem še ni v celoti oblikovan, zato se telo sooča z virusnimi okužbami.

Metode krepitve imunosti

Od tretjega leta starosti se začne četrto kritično obdobje nastanka alergijskih in kroničnih bolezni.

V otrokovo prehrano vključite med, limono, čebulo, česen. Ščitijo telo pred boleznimi akutnih respiratornih virusnih okužb, gripe, tonzilitisa.

Razmislite o več receptih za krepitev zaščitnih lastnosti imunskega sistema. Virusi uspevajo v kislem okolju. Če je mogoče, pijte več sokov iz limon, redkev itd.

1. Marelični kompot z rozinami. AT poletni čas skuhajte dojenčku kompot iz enega kilograma marelic in dveh žlic rozin. Vse te sestavine zavremo v petih litrih vode. Ohladite in dajte otroku namesto vode.
2. Česen. Vsebuje veliko vitaminov. Če boste vsake tri dni pojedli en ali dva stroka česna, boste zmanjšali tveganje za bolezni pri otroku. In ker nimajo vsi otroci radi česna, si lahko nos nakapate s česnovim sokom, odlično se obnese pri izcedku iz nosu.
3. Čaj z limono je zdrava pijača vsak dan. Starši, ne pozabite, da limonine lupine ni treba odrezati. Vsebuje veliko količino vitaminov in eteričnih olj.
4. Zdravilni sok redkvice in korenja. Sok redkvice in korenčkov sok sta koristna vsak na svoj način. Če pa jih kombiniraš, dobiš super vitaminski koktajl. Da bo ta koktajl okusnejši za otroka, lahko dodate med in limonin sok po vašem okusu. Ta pijača bo vašemu malčku všeč.
5. cvetni prah Cvetni prah je odličen za krepitev imunskega sistema. Ta čebelji izdelek je treba vzeti zjutraj in zvečer, eno čajno žličko. Ne pozabite le na eno stvar, če je vaš otrok alergičen na čebelje izdelke, potem ta recept ni za vašega otroka.
6. Koristno je piti pijačo aloe in medu. Potrebujemo 150 gramov soka aloje in 250 gramov medu, vse skupaj zmešamo in dodamo sok petih do šestih limon. To pijačo morate postaviti v hladilnik za vsaj dve uri. Vzemite ga enkrat na dan, eno čajno žličko.
7. Decokcija šipkov. Šipek lahko dodajamo čaju, iz njega pa lahko pripravimo tudi prevretek. Odvarek šipka odlično krepi imunski sistem in čisti ledvice.
8. Odvar posušene rowan. Postopek priprave decokcije je preprost, vzemite eno žlico in jo napolnite s kozarcem vode. Vse skupaj morate kuhati 10 minut. Juho pustimo vzhajati čez noč. Morate vzeti decokcijo pol ure pred obroki, 2 žlički trikrat na dan. Tudi takšno decokcijo lahko pripravimo iz gloga in brusnic. Iz teh jagod bo telo vašega otroka popolnoma nasičeno z vitamini. Lahko dodate med, vendar ne pozabite, da se ne dodaja v vroči juhi.
9. Kalina. Vsebina jagod viburnuma ne vsebuje le ogromne količine vitaminov, temveč tudi naravno rdeče barvilo, zaradi katerega virusi izgubijo zavest. Dvajset zmletih jagod zmešajte z žlico medu. Vse to prelijemo s kuhano toplo vodo. Poparek je bolje piti ponoči, saj izboljša tudi spanec otroka.
10. Kapsule ribjega olja trikrat na dan. V prehrano lahko dodate maščobo - to je odličen imunostimulant.

pri pogoste bolezni otrok zaužije dvakrat več vitaminov ter minerali. Zato morate opraviti wellness kompleks vitaminske terapije. Držite se spanja in pravilna prehrana prehrana.

Zdravje vašim otrokom!

Video

- samo težave. Gledati, kako se vaš večni gibalnik spreminja v počasnega tihega človeka, ki ga ne zanimajo igrače, prigrizki ali celo vaše najljubše risanke, je vedno težko. Ampak, žal, ni otroštva brez izcedka iz nosu, kašlja in vročine.

Otroško telo ima številne lastnosti, ki so nagnjene k visoko tveganje obolevnost. To so t.i kritična obdobja razvoj, ko naraščajoča stopnja metabolizma, namenjena zagotavljanju intenzivne rasti in teže otroka, vodi do zmanjšanja zaščitnih rezerv ali, preprosteje, do zmanjšanja imunosti. Obdobja intenzivne rasti otroka praviloma padejo na starost od 4 do 6 let, od 11 do 12 let in od 16 do 17 let. V teh obdobjih otroci pogosteje zbolijo.

Vendar pa je vsaka mati povsem sposobna povečati otrokovo imuniteto in naučiti otrokovo telo, da se upre različnim virusom in okužbam.

Dovolj je opazovati 5 preprosta pravila da dobiš kar želiš. Pri tem je pomembno izpolniti dva pogoja. Največji učinek zagotovljeno, če:

1. Vsa navedena pravila se upoštevajo hkrati, ki daje osnovno nastavitev za nastanek desna slikaživljenje v prihodnosti.
2. Bodi potrpežljiv. Izboljšanje imunosti je mukotrpno, dolgo in sistematično delo. Toda rezultat je vreden: otrok bo manj pogosto zbolel, in če se kaj zgodi, bo lažje prenašal slabo počutje.

Lidija Matuš

Bistveno je, da začnemo skrbeti za zdravje otroka že v fazi načrtovanja. Stres, podhranjenost, pomanjkanje vitaminov, sedeči način življenja, slabe navade in celo okužbe, ki jih je mama utrpela med nosečnostjo, niso na najboljši način vpliva na imuniteto otroka. Pred pripravo na zavestno starševstvo je torej smiselno premisliti Ključne točke svoj življenjski slog, se testirajte na okužbe in se po potrebi zdravite. Otrokova imunost se razvije v povprečju do 6. leta starosti, preden doseže raven imunskega sistema odraslega. V zgodnji starosti - do 3-4 mesece - otroci praviloma redko zbolijo: materina protitelesa še vedno ščitijo njihovo imuniteto pred učinki zunanjih okužb. Postopoma se količina materinih protiteles zmanjšuje in otrokovo telo začne proizvajati lastna protitelesa. Če bi govoril navaden jezik, sposobnost teh protiteles, da prepoznajo in nevtralizirajo okužbo, največkrat pomeni moč imunosti. Odpornost telesa lahko povečate s cepljenjem in ustvarjanjem ustreznih pogojev za življenje in razvoj otroka.

Pravilo #1: Hranljiva in raznolika prehrana je prvi korak k krepitvi vašega imunskega sistema.

Če je mogoče, poskusite vsaj šest mesecev. V tem primeru ob vseh drugih pogojih otrokovo imunost vzdržujejo imunoglobulini (protitelesa), ki so v materino mleko. Največji imunski učinek ima kolostrum - prvi gost Materino mleko, ki vsebuje veliko število protiteles.

V prihodnosti pomembna komponenta otroški meni bi moral postati mlečni izdelki. Skuta, jogurt, kefir, fermentirano pečeno mleko in drugi fermentirani mlečni izdelki vsebujejo probiotike - lakto- in bifidobakterije, ki blagodejno vplivajo na črevesno mikrofloro in normalizirajo prebavni proces. Vsakodnevno uživanje fermentiranih mlečnih izdelkov pozitivno vpliva na otrokov imunski sistem.

Ampak v poraba sladkorja, nasprotno, otroka je treba omejiti. Po mnenju strokovnjakov pretirano uživanje sladkorja za 40 odstotkov zmanjša sposobnost telesa za boj proti virusom in mikrobom. In ne gre samo za sladkarije, čokolado ali čisti sladkor. V na videz neškodljivih sokovih in enakih jogurtih z dodatki ga je več kot dovolj. Zato nakup izdelkov za otroška miza, še posebej natančno preučite sestavo in dajte prednost tistim, v katerih je vsebnost sladkorja minimalna ali pa je popolnoma odsotna. Čemu v prehrani otroka sploh ni mesta, sploh z šibka imuniteta, torej čips, gazirane pijače in katera koli hitra hrana.

Posebno mesto v prehrani otroka je namenjeno zelenjava in sadje. Uporabni so v kateri koli obliki, surovi pa še posebej. Hkrati ne bi smeli loviti čezmorskih užitkov v želji, da bi popestrili otrokov meni. Nasprotno, otrokom, mlajšim od 3 let, na splošno ni priporočljivo dajati eksotične zelenjave, sadja in jagodičja. Mango, avokado, pomelo, kivi, ananas, papajo, agrume in celo banane je bolje za nekaj časa odložiti, nato pa postopoma in postopoma uvajati v jedilnik. Eksotika je lahko ne le težka za otrokov želodec, ampak tudi vzrok alergijska reakcija. Zato je bolje zmanjšati tveganje in se zanašati na lokalno zelenjavo in sadje.

Če dojenček nima posebne ljubezni do zelenjave in sadja, pokažite svojo domišljijo: narežite korenje, kumare, peso smešne figurice, veter iz zelja in cvetov solate. Naj bo uživanje zelenjave ne samo zdravo, ampak tudi zabavno. Verjemite mi, rezultat ne bo čakal dolgo: vitamini in minerali v zelenjavi in ​​sadju bodo znatno okrepili imuniteto vašega otroka.

Drugo pravilo: zdrav spanec poveča odpornost telesa

Ali veste, kaj je zaspan otrok? Jok, nihanje razpoloženja, razdražljivost – to leži na površini. Če pogledate globlje, se izkaže, da pomanjkanje spanja ne vpliva le na duševno udobje otroka, temveč tudi na njegovo zdravje na splošno. Otroci, ki redno ne spijo dovolj, so bolj dovzetni za bolezni. Za odlično počutje potrebujejo novorojenčki in otroci, mlajši od 6 mesecev, do 18 ur dobrega spanca na dan, dojenčki, mlajši od 1,5 leta, 12-13 ur, otroci od 2 do 7 let - vsaj 10-11 ur. .

Seveda so vsi otroci različni: nekaterim je že ob 20. uri zmanjkalo moči, drugim se tudi pri 23 ne da več spopasti. Vendar poskusite zagotoviti optimalen način dan, ko otroku ne bo manjkalo spanca. Odhod v posteljo in jutranje zbujanje naj bosta ob isti uri. Pravilni način dan lahko bistveno okrepi otrokov imunski sistem.

Lidija Matuš

Kandidat medicinskih znanosti, izredni profesor Oddelka za pediatrične nalezljive bolezni Beloruske državne medicinske univerze

Starši pogosto spregledajo eno pomembno točko: pripravo otroka na vrtec. Režim je v tem smislu skoraj izrednega pomena. Presodite sami: medtem ko je mati na dopustu za nego otroka, mu lahko iz dobrih namenov pusti spati dlje: do 9-10 zjutraj. Vse do tistega dne, ko pride čas, da gre ona v službo, otrok pa v vrtec. Zdaj se dvig za vse sliši na 7 ali celo prej. stres? Seveda, stres. Takšne spremembe v običajnem načinu življenja lahko med drugim vplivajo na zmanjšanje imunitete otroka. Dnevni režim, ki je optimalen za krepitev imunosti, poleg polnega spanja po določenem urniku vključuje tudi hojo na svežem zraku. In v vsakem vremenu. Ne manj kot 2-3 ure! Edina izjema so otroci, mlajši od 10 mesecev - 1 leto. Ni jih mogoče peljati na sprehod, če je temperatura zraka pod 15 stopinj in je vetrovno. Toda tudi v tem primeru obstaja izhod: na primer dnevno spanje v vozičku na balkonu.

Tretje pravilo: hladna voda je prijateljica imunosti

Če je otrok utrjen od rojstva, bo njegova imuniteta veliko večja. Pri previjanju ali menjavi plenice se ne bojte novorojenčka držati nekaj minut brez oblačil. Postopoma povečajte čas jemanja zračne kopeli, pri šestih mesecih do 30 minut na dan. Ko otrok odraste, lahko preidete na bolj drzne postopke, na primer kontrastno prho. Njegova učinkovitost je v razliki temperatur vode. Prav kontrast utrjuje in blagodejno vpliva na izboljšanje imunskega sistema, povečuje odpornost telesa. Začeti utrjevati otroka, ne glede na to, ali je njegova imuniteta šibka ali močna, je treba začeti z majhnimi temperaturnimi razlikami, zalivanje samo otrokovih nog. Trajanje kontrastnega tuša je 2-3 minute.

Lidija Matuš

Kandidat medicinskih znanosti, izredni profesor Oddelka za pediatrične nalezljive bolezni Beloruske državne medicinske univerze

Utrjevanje ni isto kot ekstrem. Enako neodgovorno in celo nevarno je potopiti novorojenčka v ledeno luknjo ali ga skriti pred najmanjšim sapom vetriča. Glavna stvar pri utrjevanju je postopnost in pravilnost. In zračne kopeli in umivanje hladna voda- vse to so elementi utrjevanja. Ne smemo jih zanemariti kot nepomembne. V nekem smislu je prehlad prijatelj imunosti. Izpiranje nosu s hladno vodo čarobno odpravi izcedek iz nosu in poveča odpornost telesa na okužbe dihal. In najljubša otroška poslastica - sladoled, če ga jeste malo, v majhnih koščkih - odlično "trenira" grlo. Pomemben element pri utrjevanju je oblačenje otroka vremenu primerno, brez nepotrebnega previjanja. Mnogi starši, na primer, namesto da bi svojega otroka učili, kako pravilno dihati skozi nos na ulici, verjamejo, da je treba na mraz ali vetroven dan čim bolj zaščititi pred vplivi zunanjih temperatur. Zato je tudi njegov obraz pokrit volneni šali in šali, tako da se vidijo samo oči. Ni prav! Otrok diha, kondenz se usede na resice šala. Na koncu postane še bolj hladno. Bakterije in virusi pri taki zaščiti ob porastu okužb dihal ne izginejo nikamor. Njihov isti otrok nazaj in vdihne. In če mati poleg tega šala ne opere vsak dan, potem to pomeni, da bo že naslednji dan dejansko ovila otrokov obraz z žariščem okužb. Tudi najmočnejša imuniteta ni vedno sposobna prenesti takšne "nege".

Četrto pravilo: Lekcije telesne vzgoje za otroke in odrasle

Fizično aktivni otroci, kar je zagotovo ugotovljeno, zbolijo manj pogosto kot njihovi vrstniki, postanejo močnejši in bolj vzdržljivi. Poiščite otroku dejavnost, ki mu bo všeč, in jo zapišite v rubriko. Ni pomembno, kaj bo: ukvarjanje s športom ali plesom, atletika ali borilne veščine, plavanje ali trampolin, glavna stvar je, da otrokove oči gorijo in z veseljem obiskuje trening. Naj jutranja telovadba postane sestavni del otrokovega vsakdanjika. To je eden od osnovna pravila za vzdrževanje in povečanje imunosti pri otrocih in odraslih.

Mimogrede, nič ne spodbuja otroka, da bi bil aktiven in Zdrav način življenjaživljenje kot primer lastni starši. Če želite, da vaš otrok odrašča zdrav, se znebite slabe navade. Dokazano je, da otroci, ki kadijo mame in očetje, pogosteje zbolijo za bronhitisom, lažje se okužijo in so bolj dovzetni za bolezni. živčni sistem ker so bolj dovzetni za škodljivi učinki pasivno kajenje. Torej tvoj lastno podoboživljenje neposredno vpliva na življenjski slog in zdravje vašega otroka.

Lidija Matuš

Kandidat medicinskih znanosti, izredni profesor Oddelka za pediatrične nalezljive bolezni Beloruske državne medicinske univerze

Več kot enkrat sem moral opazovati, kako starši vozijo svoje otroke v osebnih avtomobilih tako na vrt kot v šolo. Seveda je zdaj stoletje drugačno, ritem življenja je intenzivnejši, avtomobil pa že dolgo ni več luksuz, ampak skoraj nuja v veliko mesto, in v vasi. Toda človek potrebuje v gibanju, telesna aktivnost medtem ko ostane enaka. Žal se pogosto prikrajšamo za možnost, da bi jih uresničili. Ko se starši pritožujejo, da otrok zjutraj odločno noče delati gimnastike, vsi prosti čas preživi pred televizijo ali tablico, vprašam: »Ali se tudi sam zjutraj učiš? Kako preživljate prosti čas? In odgovor je običajno vedno očiten. V družini, kjer so starši aktivni, pasivni otroci po definiciji ne morejo biti. Preden od njih zahtevate pravilno vedenje v vseh pomenih, ni odveč, da se pogledate od zunaj: otroci so naš odsev. In zgled, kako odrasli skrbimo za lastno zdravje, je veliko bolj merodajen kot na tisoče pravilnih besed in navodil z naših ust.

Peto pravilo: Kričanje ubija imuniteto

Nič ne ogrozi zdravja otroka kot stres. Če dojenček raste v ozračju stalni prepiri in konfliktov, njegovo telo izgubi sposobnost upiranja virusom in bakterijam. Znanstveno je dokazano, da slabo razpoloženje, zamera ali strah zmanjšajo človekovo imuniteto, medtem ko smeh in veselje, nasprotno, izboljšata zdravje. Za dobra imuniteta pomembno je, da je otrok doma, v vrtcu ali šoli v mirnem psiho-čustvenem vzdušju. Zato poskušajte ne odkrivati ​​svojih odraslih težav pred otrokom, ne prenašajte svojih pritožb, utrujenosti in razdraženosti nanj, čim bolj ga zaščitite pred negativna čustva in zagotovo se vam bo zahvalil z zdravim in srečnim nasmehom.

Naročite se na naš kanal naTelegramin ostanite na tekočem z najnovejšimi novicami! Samo zanimivi videi na našem kanaluYouTube , pridruži se!