Kiek laiko vaikas gali degintis, saulės žala vaikams. Saulės vonios su vaiku

Šiandien panagrinėsime populiarų vasaros klausimą – ar galima degintis? Daugelis tėvų, eidami atostogauti, nežino pagrindinių vaiko laikymo taisyklių saulės spinduliai.

Kas yra įdegis?

Prieš išsiaiškindami, kaip tinkamai deginti vaikus, turite susipažinti su pačiu procesu. Visi žino, kas yra įdegis fiziniu požiūriu. Pažiūrėkime, ką sako gydytojai. Įdegis yra išorinis ženklas padidėjęs pigmento, vadinamo melaninu, išsiskyrimas.

Melaninas sugeria didžiąją dalį spinduliuotės, užkertant kelią gilesnių odos ląstelių pažeidimui. Kurį laiką organizmas sugeba įveikti tokios žalos pasekmes, bet ne visada. Per didelė saulės dozė tam kenkia gynybos mechanizmas.

Saulės spinduliuotė yra ultravioletinės spinduliuotės, matomos šviesos ir infraraudonųjų spindulių derinys. Pastarųjų dėka mes kaitiname saulėje, o ne šąlame.

Kitaip tariant, infraraudonoji spinduliuotė yra saulės šilumos. Tai pavojinga kaip garai iš virdulio. Abiem atvejais galite gauti terminį nudegimą. Todėl vaikų įdegis yra rimta problema.

Įdegio privalumai

Dabar pažiūrėkime, iš kur atsiranda vaikų įdegio nauda. Ultravioletinė šviesa yra vienintelis patikimas vitamino D šaltinis. Ultravioletiniai spinduliai dalyvauja vitamino D, atsakingo už kaulų ir dantų tvirtumą bei organizmą nuo vėžio, sintezėje.

Ultravioletinis švitinimas yra pripažintas daugelio odos ligų gydymas. Ultravioletiniai spinduliai turi naudingą įtaką pacientams, sergantiems psoriaze, spuogais, egzema, seborėja ir atopiniu dermatitu.
Saulės poveikis turi teigiamą psichologinį poveikį. Veikiant šviesai, organizmas gamina endorfinus – Cheminė medžiaga, kuris signalizuoja smegenims, kad organizme viskas gerai. Veikiant UV spinduliams, kraujyje žymiai padidėja antikūnų kiekis, o tai padidina mūsų organizmo atsparumą infekcinėms ir virusinėms ligoms.

Vaikų įdegio ypatybės

Dabar aišku, kad vaikai gali ir turi degintis. Vaikų įdegio nauda akivaizdi, tačiau ji turi savo skiriamieji bruožai. Kaip teisingai degintis vaikams? Vaikų oda yra ypač gležna ir plona, ​​o melanino gamybos procesai joje netobuli, todėl tiesioginiai saulės spinduliai jai pavojingi!

Jo tankmėje niekada neturėtumėte būti ten, kur nėra pavėsio.

Kuo jaunesnis vaikas, tuo mažiau jam reikia būti saulėje. Atminkite, kad vaikai iki 3-3,5 metų neturėtų būti veikiami tiesioginių saulės spindulių be šviesių marškinėlių, panamos kepurės ar skarelės.
Likusias atviras kūno vietas – veidą (nosis, kaktą, smakrą), alkūnių linkius, kojas – geriausia gydyti specialiais kremais nuo saulės, apsaugančiais nuo saulės radiacija.
Be to, maži vaikai labai greitai perkaista saulėje.

Jei vaiko oda padengta daugybe apgamų, taip pat verta gerokai apriboti kūdikio buvimą saulėje. Ne visi apgamai išsigimsta į navikus, tačiau kai jų daug, reikėtų būti atsargiems.

Taip pat yra vaikų, kurie turi tamsios dėmės, gydytojų vadinamas „saulės lentigo“. Jos atrodo kaip didelės strazdanos, tik tamsesnės. Tai yra ankstesnio rezultatas saulės nudegimas. Šiose vietose odos struktūra jau pakitusi, saulės spinduliai vėl ypač pavojingi.

Pagrindinės kūdikio įdegio taisyklės

Taigi, žinodami apie vaikų įdegio ypatybes ir naudą, pereiname prie pagrindinių taisyklių, kurių tėvai turi laikytis, norėdami saugaus vaikų įdegio:

1. Sėdėkite po išsklaidyta šviesa markizės ar medžių šešėlyje. Tokiu atveju nudegimai neįtraukiami, o melaninas vis tiek bus gaminamas, nuspalvinantis odą malonia auksine spalva.

1. Saulėje galima būti tik ryte ir vakare, kai spinduliai nekrenta vertikaliai, tai yra būti vėsioje patalpoje arba pavėsyje nuo 11 iki 17 val.
2. Būtinai tepkite ant kūdikio odos specialiomis priemonėmis, apsauganti nuo ultravioletinių spindulių poveikio.

Odos tipai ir jų įdegio savybės

Kad vaikas saulėje degtųsi saugiai, būtina atsižvelgti į vaiko odos tipą. Pagal įgimtas odos savybes žmonės paprastai skirstomi į 5 tipus:

1. Pirmasis, vadinamasis keltų tipas, apima žmones su labai šviesi oda, dažnai su strazdanomis, mėlynos akys, šviesūs arba raudoni plaukai. Jiems praktiškai atimta galimybė degintis ir akimirksniu sudeginti.

Tokiems žmonėms reikia įsigyti aukščiausios apsaugos laipsnio kremą. O mėlynakiams ir raudonplaukiams vaikams apskritai geriau būti ne atviroje saulėje, o degintis pavėsyje.

1. Antrojo tipo žmonės yra šviesiaodžiai europiečiai, jie lengvai nudega, tačiau pakartotinai veikiant gali šiek tiek įdegti.

1. Trečiam tipui priklauso tie, kurie įdega po dviejų ar trijų degintis.

1. Ketvirtasis tipas yra tamsiaplaukiai, rudaakiai berniukai ir mergaitės, kurie turi Tamsi oda, jie retai nusidegina ir jiems pakanka minimalaus apsaugos lygio.

1. Penktajam tipui priklauso indai ir meksikiečiai, Amerikos ir Afrikos juodaodžiai bei australai.

Pagalvokite, kokiam tipui priklausote jūs ir jūsų vaikas, ir pagal tai formuokite savo individualią atostogų rutiną. Pavyzdžiui, jei turite tamsaus gymio vaiką, jums nereikia pirkti jam vaikiškos saulės apsauginis kremas su 35 apsaugos laipsniu visai gali būti, kad jis kremas tiks su apsaugos indeksu 20. Bet mažam blondinui 20 apsaugos vienetų neužteks.

Dienos metu priemonę reikia tepti kiekvieną kartą, kai vaikas maudosi. Ir, žinoma, apsauginės priemonės yra būtinos viso poilsio metu, nepamirškite jų Paskutinės dienos, kai atrodytų, kad įdegis jau prilipo ir nereikia saugoti odos nuo saulės poveikio.

Vaiko elgesio paplūdimyje ypatumai

Pažiūrėkime, kaip tinkamai deginti vaikus paplūdimyje. Prakaitas yra natūrali apsauga nuo ultravioletinių spindulių perdozavimo. Jame yra urokano rūgšties, kuri intensyviai sugeria UV spindulius. Todėl vėjyje ir po maudynių oda tampa ypač jautri. Šiuo atžvilgiu geriau tepti kremą po kiekvienos vonios.

Tačiau yra kremų, kurie padeda vaikui tinkamai įdegti saulėje, su vadinamuoju tvariu filtru. Šis kremas savo savybių nepraranda ir po kelių maudynių, tačiau apie tai galite pasiskaityti ant kremo pakuotės.

Prisiminti: šlapias kūdikis nereikėtų bėgioti paplūdimyje, dėl saugaus vaikų įdegio. Vandens lašeliai ir druskos kristalai veikia kaip maži lęšiai, kurie sustiprina saulės poveikį, ir tai gali sukelti stiprius nudegimus.

Kad išvengtumėte vaikų galvų, būtinai uždėkite šalikus ar panamos kepures šilumos smūgis. Dar geriau plačiabrylė skrybėlė, kuri apims ir gležna oda kūdikio kaklas. Jei jūsų kūdikis yra kaprizingas ir nusiima kepurę, pabandykite dėvėti Panamos kepurę su kaspinais.

Vaikams (ir suaugusiems) rekomenduojama valgyti daugiau maisto, kuriame yra beta karotino: morkų, saldžiųjų bulvių, moliūgų, abrikosų ir špinatų, nebent, žinoma, esate alergiškas šiems maisto produktams. Beta karotinas stiprina organizmą ir saugo jį nuo žalingas poveikis ultravioletinė spinduliuotė ant odos ląstelių.
Kadangi saulė išsausina kūną, nuolat siūlykite kūdikiui vandens, sulčių ir vaisių gėrimų. Apsirūpinkite gėrimais iš anksto, kad jūsų kūdikis visada jaustųsi patogiai.

Kai prieš išeidami supakuosite pirmosios pagalbos vaistinėlę, nepamirškite pasikonsultuoti su savo pediatru ir įtraukti apsauginius, drėkinančius ir nudegimus saugančius produktus, skirtus gležnai kūdikio odai.

Dabar sužinojote daugiau apie vaikų įdegį. Ar vaikai gali degintis saulėje, spręskite jūs. Linkime linksmų ir saugių švenčių!

Prasidėjus šviesiam saulėtos dienos visi stengiamės išbūti kuo ilgiau grynas oras, keliauti už miesto ribų, visapusiškai mėgautis maudymosi sezonu jūrose ar miesto paplūdimiuose. O labiausiai saulėtu sezonu džiaugiasi mūsų vaikai, kurie pasiruošę visą dieną vaikščioti gryname ore po intensyviai šildančia saule. Ir taip, kad būtų susiję tik patys maloniausi ir džiaugsmingiausi prisiminimai vasaros žaidimai ir maudytis, tėvai turėtų žinoti:

• kaip užtikrinti maksimalią jo odos apsaugą nuo ultravioletinių spindulių poveikio;
• kiek laiko buvimas atviroje saulėje yra saugus kūdikiui?
• Ar galima vaikui būti paplūdimyje, degintis ir kokio amžiaus?

Visi reikalinga informacija galite rasti šiame straipsnyje.

Ultravioletinių bangų tipai

Saulės metu žmogaus oda yra veikiama dviejų tipų ultravioletinių spindulių: UVB ir UVA.

Įdomu žinoti, kad mokslininkai nustatė kitą ultravioletinių spindulių tipas – UVC , kuris gali išprovokuoti melanomos vystymąsi. Ši spinduliuotė beveik visiškai išsisklaido ozono sluoksnyje, nuo jos sunku apsisaugoti naudojant apsaugos nuo saulės kosmetiką, tačiau drabužiai puikiai apsaugo nuo tokio tipo bangų.

Idealus variantas patikimai apsaugoti odą nuo saulės spindulių yra produktas, kuriame yra filtrai nuo UVB ir UVA bangų vienu metu. Tačiau, deja, dauguma rinkoje esančių apsaugos nuo saulės produktų turi tik UVB apsaugą.

Kas yra įdegis?

Veikiant saulės šviesai, apatiniuose odos sluoksniuose pradeda išskirti ir kauptis specifinis pigmentas melaninas, „nudažydamas“ odą tamsesniu atspalviu. pagrindinė užduotis melaninas - sugeria didžiąją dalį spinduliuotės, taip užkertant kelią giliau esančių odos ląstelių pažeidimui. Pakartotinis vidutinis ultravioletinių spindulių poveikis leidžia įdegiui vystytis palaipsniui. Jei odą veikia per didelis saulės spinduliavimas, sugenda jos apsauginis mechanizmas ir atsiranda bėrimų. Be to, ilgalaikis buvimas saulėje neigiamai veikia žmonių sveikatą.

pastaba

Svarbu žinoti, kad maži vaikai neturi visiškos odos apsaugos, nes melanino pigmentas pakankamai pasigamina tik nuo trejų metų. Todėl kūdikius reikia saugoti nuo tiesioginės saulės spinduliuotės.

Saulės vonių nauda vaikams ir kontraindikacijos

At normaliomis sąlygomis saulės spinduliai turi teigiamą poveikį vaiko kūnui, būtent:

Tačiau saulės spinduliuotės trūkumas, vadinamasis „lengvo bado“ sindromas, gali sukelti:

• bendros sveikatos pablogėjimas;
• sumažėjusi kūno ištvermė;
• vaikystės rachito vystymasis;
• staigus organizmo atsparumo sumažėjimas Neigiama įtaka išoriniai veiksniai;
• psichologines problemas.

Tačiau taip pat turėtumėte žinoti, kad yra situacijų ir sąlygų, kai saulėje degintis griežtai draudžiama. Visų pirma ultravioletinė spinduliuotė draudžiama:

1. Problemos su skydliaukės veikla.
2. Piktybiniai navikai.
3. DNR pažeidimai.
4. Trūkumas organizme ir.
5. Gydymas sulfonamidais.

Saulės spinduliuotės žala vaikų kūnui

Ultravioletas (UV) gali būti suvokiamas kaip vaistas, kurį reikia vartoti tam tikromis dozėmis, nes jo perteklius tikrai pavojingas tiek vaikui, tiek suaugusiam.

Pernelyg didelis UV spindulių poveikis vaiko kūnui gali sukelti rimtų problemų su oda ir sveikata apskritai. Taigi saulės spinduliuotė gali sukelti:

1. Saulės smūgis.
2. – padidėjęs odos ląstelių jautrumas saulės šviesai. Šio tipo alergiją lydi niežulys, odos paraudimas ir pūslių atsiradimas. Nurodytas vizitas pas dermatologą.
3. Sveikatos sutrikimai ir ligos, kurios ilgą laiką gali likti paslėptos.

Be to, ilgalaikis UV poveikis vaikystėje ir paauglystė padidina melanomos ir nemelanomos odos vėžio riziką ateityje.

Pagrindinės vaikų įdegio taisyklės

Kūdikių odos tipai

Rekomenduojamą buvimo saulėje laiką tiek suaugusiems, tiek vaikams, taip pat apsaugą nuo UV spindulių reikėtų nustatyti atsižvelgiant į odos tipą. Dermatologijoje yra 6 odos tipai:

1. Keltų.
2. Šiaurės ar arijų.
3. Tamsi europietiška.
4. Viduržemio jūros arba Pietų Europos.
5. Afroamerikietis.
6. Indoneziečių.

Kūdikiams su keltų odos tipu:

• oda šviesi, net šiek tiek rausva;
• šviesių atspalvių akys;
• dažnai būna strazdanų (vyresniems vaikams);
• plaukai – šviesiai rudi arba raudoni.

Šio tipo oda silpnai gamina apsauginį pigmentą melaniną, todėl vaikas greitai nudega nuo tiesioginių UV spindulių. Didžiausias leistinas laikas, kurį keltų odos tipo vaikai gali praleisti atviroje saulėje, paprastai yra keturios minutės per dieną.

Antrajam odos tipui priskiriami šviesiaodžiai vaikai su šviesiai rudi plaukai Ir šviesios akys. Vyresni vaikai gali turėti nedaug strazdanų. Šiaurės šalių odai Gali suteikti šviesiai auksinį įdegį. Tačiau norint sumažinti nudegimų riziką, vaikas gali būti veikiamas tiesioginių UV spindulių ne ilgiau kaip šešias minutes per dieną.

Vaikai, turintys tamsų europietišką odos tipą, turi:

• pilkos arba rudos akys;
• oda šiek tiek tamsios spalvos.

Tamsaus europietiško tipo oda gerai ir tolygiai įdega, tampa tamsesnė. gražus tonas. IN tokiu atveju Rekomenduojama būti veikiamiems tiesioginių UV spindulių maždaug aštuonias minutes per dieną.

Viduržemio jūros tipuiįskaitant vaikus su tamsiais plaukais, rudos akys ir tamsi oda.

Paprastai tokio tipo odai įdegis vyksta tolygiai, o nudegimų rizika yra labai minimali, todėl vaikams per dieną atviroje saulėje leidžiama būti ne ilgiau kaip penkiolika minučių.

Paskutiniai du odos tipai apima vaikus, kurie:

• juodi plaukai;
• rudos, tamsiai rudos arba juodos akys;
• tamsios spalvos oda.

Šio tipo oda puikiai prisitaiko prie karštų pietų sąlygų, todėl buvimas saulėje tokiems mažyliams nėra toks pavojingas. Afroamerikiečių ir indoneziečių odos tipų vaikams didžiausias leistinas laikas tiesioginiuose UV spinduliuose gali būti iš viso dvidešimt minučių per dieną.

Apsauga nuo saulės: naudojimo tipai ir ypatybės

Saulė apsauginė įranga- Tai yra nepakeičiamas asistentas „karštu“ sezonu, leidžiantis apsaugoti atviras vaiko kūno vietas nuo pernelyg didelio UV spindulių poveikio.

Šiandien rinkoje yra platus pasirinkimas apsaugos nuo saulės priemonės, sukurtos specialiai vaikams.

Renkantis saugiausią ir efektyviausią apsaugos nuo saulės priemonę vaikui, reikėtų atsižvelgti į tai, kad gaminiuose gali būti skirtingų aktyvių apsaugos nuo saulės komponentų (filtrų).

Yra du pagrindiniai filtrų tipai:

1. Cheminis. Kiekvienas cheminis aktyvus komponentas turi savo veikimo mechanizmą ir savo spektrą cheminės reakcijos. Cheminius filtrus lengva pritaikyti. Apsauginis poveikis pasireiškia tik susigėrus, todėl priemonę reikia tepti ant vaiko odos likus maždaug 30 minučių prieš išeinant į saulę.
2. Fizinis . Turėkite didesnį efektyvumą. Fiziniai filtrai nėra absorbuojami ir veikia odos paviršių kaip šviesos atšvaitai, todėl yra jai saugesni. Apsauginis poveikis pasireiškia iškart po panaudojimo. Tačiau „atšvaitai“ turi ir trūkumų. Visų pirma, filtrų tekstūra fizinis tipas paprastai turi didelio tankio, kas kiek apsunkina priemonių tepimo ant odos procesą. Dėl tos pačios priežasties naudojant tokį produktą ant odos gali likti baltų dėmių. Populiariausi fizinio tipo filtrai yra cinko oksidas ir titano dioksidas.

Paprastai vaikams skirti apsaugos nuo saulės produktai pateikiami tokia forma:

1. Pienas , kuri puikiai tinka jautrią odą turintiems vaikams. Lengvai tepasi ir gerai įsigeria. Pienas parduodamas gelio, putėsių arba putų pavidalu.
2. kremas, kuri gerai maitina ir drėkina kūdikio odą. Ši parinktis rekomenduojama naudoti sausai, pleiskanojančiai odai.
3. Purkšti , kuris beveik visiškai susigeria į kūdikio odą.

pastaba

Pasak FDA (JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento agentūros) ekspertų, purškikliai nuo saulės yra labai pavojingi, nes jų komponentai gali patekti į Kvėpavimo takai. Tuo pačiu metu naudojant purškiklį gana sunku tolygiai paskirstyti produktą ant odos paviršiaus.

Taip pat galima įsigyti parduotuvėse ir vaistinėse vandeniui atsparūs gaminiai apsaugai nuo saulės. Jie puikiai tinka aktyviems vaikams ir poilsiui paplūdimyje, nes yra atsparūs vandeniui, prakaitui ir smėliui.

1. Ant vaiko odos galima tepti tik tas priemones, kurios yra skirtos šeimos naudojimui arba išskirtinai vaikams.. Kitaip tariant, vaikui reikėtų rinktis apsaugines priemones, kurių etiketėje yra atitinkamas ženklas – „vaikų“ arba „šeimos“. Griežtai draudžiama naudoti "suaugusiesiems skirtus" produktus vaikams, nes jie gali sukelti rimtų problemų vaikams. alerginės reakcijos.
2. Renkantis apsaugos nuo saulės priemones, reikia atkreipti dėmesį į specialų SPF indikatorių, kuris rodo apsaugos nuo UVB tipo ultravioletinių spindulių laipsnį.:
   • 2-6 – žemas lygis apsauga;
   • 8-12 – normalus;
   • 15-25 – aukštas;
   • 30-50 – intensyvus;
   • 50+ – blokavimas.

   Žinoma, skirtingų SPF faktorių produktų apsaugos efektyvumas skiriasi. Taigi, pavyzdžiui:

   • produktas su SPF 2 apsaugo odą nuo UV tik 50%;
   • produktas su SPF 4 – 75%;
   • SPF 8 – 87%;
   • SPF 15 – 93%;
   • SPF 30 – 97%;
   • SPF 50 – 98%.

   Kaip matome, apsaugos nuo saulės priemonės su SPF 50 yra veiksmingos geresnes priemones su SPF 30 tik 1 proc.

   Vaikams galima naudoti priemones, kurių apsaugos faktorius yra nuo 15 iki SPF 50. Verta paminėti, kad blokuojančiose medžiagose (SPF 50+) yra labai aktyvių medžiagų, kurios gali tik pakenks vaikui.

   pastaba

   Dažniausiai kremų nuo saulės su SPF 50+ etiketėje pateikta informacija neatitinka tikrovės. Tokios nuomonės pasiekė FDA – JAV maisto ir vaistų administracija. JAV jau pasirodė daug publikacijų, kad SPF 50+ dažnai yra gudrybė. Daugiau Detali informacija apie tai galima rasti.

   Kalbant apie vaikus, šviesaus odos tipo vaikams reikėtų rinktis apsaugos nuo saulės priemones, kurių SP koeficientas yra 30-50. Norėdami apsaugoti tamsesnį vaiką, galite saugiai naudoti priemones su SPF 15-25.

3. P Pirkdami kosmetinę apsaugą vaikui, turėtumėte atidžiai išstudijuoti kompoziciją. Kūdikių apsaugai nerekomenduojama naudoti gaminių su kvepiančiais kvapais, taip pat reikėtų vengti pavojingų filtrų Oxybenzone, Butyl methylobenzenemethane, Octil metoksicinamatas, nanodalelės ir kiti konservantai. Visi šie elementai yra kenksmingi žmogaus organizmui, ypač vaikams, kurie vis dar yra trapūs. Kitas komponentas, dėl kurio produktas turi būti išmestas, yra vitaminas A (retinolis).

Šiandien veiksmingiausi ir saugiausi vaikų UV apsaugos produktai yra šie:

• Babo Botanicals, skaidrus cinko kremas nuo saulės su 22,5% cinko oksido filtrais, apsaugo odą nuo dviejų tipų bangų ilgių (UVB ir UVA);
• Badger Company su ne nano nepadengtais cinko oksido 18,75% filtrais, apsauga nuo UVB ir UVA;
• Think, Thinkbaby su cinko oksido 20% filtrais, apsaugo nuo UVB ir UVA spindulių.

Prieš pradėdami aktyviai naudoti pasirinktą apsaugos nuo saulės produktą, turėtumėte patikrinti, ar jis nekelia alergijos jūsų vaikui. Užtepkite minimalų jo kiekį ant kūdikio alkūnės srities ir pažiūrėkite, kaip jis reaguoja. šią priemonę vaikų jautri oda. Jei nėra tokių reakcijų kaip niežulys, paraudimas, deginimas, bėrimas ir pūslės, galite jį saugiai naudoti. Jei pasireiškia kokia nors reakcija, alkūnę reikia kruopščiai nuplauti vandeniu.

Kai kurios vaikų apsaugos nuo saulės naudojimo taisyklės:

1. Priemone reikia tepti atviras vaiko odos vietas, atsižvelgiant į naudojimo rekomendacijas, nurodytas ant jo pakuotės.
2. Atnaujinti apsauginis sluoksnis turėtų būti daroma kas dvi valandas, taip pat kiekvieną kartą, kai vaikas palieka vandenį.
3. Atvykus namo kremas nuo saulės reikia visiškai nuplauti nuo kūdikio odos.

Svarbu žinoti, kad UV spinduliai gali prasiskverbti pro debesis ir paveikti odos ląsteles beveik tokiu pat intensyvumu kaip ir giedrame danguje. Todėl nereikia atsisakyti naudoti apsaugos nuo saulės priemones paplūdimyje net ir debesuotą dieną.

Larisa Tokareva, pediatrė, medicinos apžvalgininkė

Žinoma, saulės šviesa suteikia gyvybės viskam mūsų planetoje, žmonėms jos ypač reikia. Tačiau saulės šviesa yra lanksti sąvoka, jos spinduliai yra įvairūs. Labai reikalingas gyvenimui ir visiškas vystymasis Saulės spinduliai yra pavojingi, ypač vaikams. Kyla sunkus klausimas: kaip tinkamai elgtis su saule, nes vaikai negali gyventi be gatvės, kaip užtikrinti, kad mažylis gautų tik gėrį, vengdamas kenksmingų dalykų? saulės poveikis?

1 126292

Nuotraukų galerija: Kaip taisyklingai deginti vaiką?

Šis klausimas ypač aktualus, kai su vaiku vykstate atostogauti, pavyzdžiui, prie jūros, kur atostogos be saulės tiesiog neįmanomos. Tačiau nenusiminkite, mes visi užaugome po ta pačia saule ir iki šiol esame gyvi ir sveiki, vadinasi, išeitis yra. Jums tereikia laikytis tam tikrų taisyklių, kurios apsaugos jūsų vaiką nuo piktų spindulių. Pirmiausia reikia suprasti, kokia bendra saulės nauda vaikams ir kaip ji veikia vaiko organizmą.

Kokia saulės nauda ir žala?

Pradėkime nuo naudingų taškų, saulės spinduliai būtini, kad vitaminas D pradėtų sintetinti organizme, ši sintezė vyksta saulės ultravioletinių spindulių dėka, būtent šis vitaminas neleidžia vystytis rachitui vaikams. Galbūt tik vitaminas D gali pagerinti žarnyno ir kalcio santykį, kad pastarasis būtų pasisavinamas kuo teisingiau. Be kalcio vaiko organizmas, o tiksliau – kaulų sistema, visiškai nusilpsta, o rachitas, priešingai nei manoma, gali išsivystyti net ir sulaukus trejų metų, todėl itin svarbu, kad kalcis į organizmą patektų nuolat, net ir po trejų metų.

Kad kraujas tinkamai krešėtų, be tvirtų kaulų ir sveikų dantų, labai reikalingas kalcis, vaikai vaikystėje labai dažnai įsipjauna ir braižosi. Be kita ko, kalcis naudingas virškinimo sistemai, tinkamam žarnyno ir skrandžio veiklai.

Svarbu su vaikystė pamažu pripraskite vaiko kūną ir odą prie saulės šviesos. Degintis Jie labai reikalingi ir naudingi kūdikiams, tačiau su ultravioletinių spindulių dozėmis reikia būti labai atsargiems, pradėti nuo trumpiausio buvimo saulėje laiko ir tada palaipsniui didinti biodozę. Tinkamas mokymas ir biologinė dozė bus aptarti straipsnio pabaigoje. Būtina žinoti, kiek vaikas gali būti saulėje, kad jis nespėtų pakenkti vaikui.

Kaip tinkamai būti saulėje ir kaip apsaugoti savo vaiką

Yra keletas taisyklių, kurių laikydamiesi apsaugosite savo vaiką ir jis tikrai džiaugsis savo atostogomis:

• Pirmas ir svarbiausias dalykas yra galvos apdangalas, ir nesvarbu, kiek laiko kūdikis išeina į saulę, net 10 minučių. Šiandien galvos apdangalų įvairovė didžiulė, galima rinktis dideles ir patogias panamos kepures ar kepures, o šalikuose puikiai jaučiasi labai maži;
• Taip pat turėtumėte būti atsargūs dėl pasivaikščiojimų laiko – tai ne tik trukmė, bet ir tinkamo intervalo pasirinkimas. Jūs neturėtumėte vaikščioti vidurdienio karštyje, optimalus laikas pasivaikščioti su kūdikiu, tai nuo ryto iki 11 valandos, o tada dieną galima praleisti pavėsyje, o po 17-18 valandos vėl išeiti į lauką. Nuo 11 valandos galite būti lauke, tik tam rinkitės natūralų pavėsį ar stogelius.Jei kūdikiui daugiau nei metukai, tai pasivaikščiojimai gali būti ir pietų metu, bet trumpi;
• Taip pat labai svarbu suprasti, kaip jūsų vaiko oda prisitaiko prie saulės. Verta pasakyti, kad jei vaikas turi pernelyg baltą odą, daug strazdanų, žalių akių ar raudonų plaukų, degintis atviroje saulėje tokiems vaikams tiesiog draudžiama. Faktas yra tai, kad jų oda neįdega, o labai greitai dega, vaikai, turintys tokią odą, neturėtų būti saulėje ilgiau nei 10 minučių, tai yra didžiausias jų nudegimo slenkstis. Jei kalbame apie grynas blondines su žaliomis arba mėlynomis akimis, tada jų nudegimo slenkstis yra didesnis - iki 20 minučių, tačiau tai taip pat yra ribotuvas;
• Būna, kad reikia pajudėti nepalankiu metu, per karštį, tada reikia užsidėti mažylį šviesūs drabužiai pasiūtas iš medvilnės ir ilgomis rankovėmis, nes rankų oda taip pat sugeria ultravioletinę šviesą ir yra jautri nudegimams;
• Nepamirškite, kad vaikai, kaip ir suaugusieji, turi saugoti akis nuo žalingų ultravioletinių spindulių, kad ir kokiu paros metu vaikščiotumėte. Daugelis tėvų perka akinius kaip priedą ir nesirūpina, kad vaikai juos nešiotų, tačiau tai neteisinga – akiniai turi būti kokybiški ir apsaugoti akis.

Po pasivaikščiojimo

Atvykus namo reikia prižiūrėti ir vaiką, labai svarbu, kad mažylis nusipraustų po dušu, vanduo atvėsins kūną, o tai tiesiog gerai po karštos dienos, o tuo labiau jei buvai jūroje, nusiprausk nuo druskos ir smėlio. Tuomet būtina naudoti priemones, kurios apsaugo odą po saulės vonių, todėl po paplūdimio ir dušo padenkite vaiko kūną tokia priemone, natūralu, kad ji turėtų derėti prie vaiko odos. Šiandien yra daug įvairių kūdikių kremų, odą raminančių pienelių ir kt. Be to, būtinai gaukite pantenolio, tai gera priemonė jei kūdikis šiek tiek apdegtų.

Nepatingėkite ir nepaisykite šių taisyklių, net kai vaikas vieną kartą nusidegęs ir patyręs vakaro ir nakties skausmą, jam gali išsivystyti alergija saulei, be to, tai pavojinga sveikatai.

Apsauginio kremo pasirinkimas vaikui

• Kaip jau minėta, apsauginis kremas nuo saulės yra būtinas vaikui, nesvarbu, ar jis atostogauja, ar kasdienybė. Vaikų odą labai greitai paveikia ultravioletinė spinduliuotė, reikėtų atidžiai pasirinkti optimalų produktą, tai gali būti kremas, purškalas ar pienas. Apsaugos lygis turi būti ne mažesnis kaip SPF-30, o dar geriau SPF-30, tai bus ideali apsauga.Apsaugines priemones reikia laikyti namuose arba pirmosios pagalbos vaistinėlėje, jei vykstate atostogauti su kūdikiu;
• Be to, kad jame turi būti tinkamas apsaugos lygis, turėtumėte įsitikinti, kad jis yra hipoalergiškas, nerekomenduojama pirkti stipriai kvepiančių. Taip pat perskaitykite instrukcijas, kad jame nebūtų konservantų ar dažiklių. Kremų ir purškalų sudėtis visada nurodoma etiketėje, atidžiai peržiūrėkite, ar nėra parabenų ir PEGemulsiklių, taip pat venkite būtinų ir mineralinės alyvos;
• Jei svarstote, kokią apsaugos rūšį vertėtų rinktis, tuomet ekspertai rekomenduoja geriau įsigyti pienelį ar kremus, juose, skirtingai nei purškaluose, yra riebalų ir jie nesausina odos. Paprastai visas apsaugos nuo saulės priemones pradedama naudoti nuo 2-3 metų, anksčiau šiais kremais neturėtumėte trikdyti vaiko odos, geriau pasivaikščioti pavėsyje iki tam tikros dienos. laikas;
• Kalbant apie putas, gelius ir purškalus, jie turi minusą - jie yra sausi, o tai reiškia, kad jie bus kenksmingi daugeliui vaikų odos tipų;
• Taip pat verta žinoti, kad kremas tepamas ne tik vieną kartą per dieną. Juk po maudynių dalis kremo nuplaunama ir nuplaunama rankšluosčiu, vadinasi, reikia tepti papildomai. Ir kaskart išėjus į lauką reikia pasirūpinti, kad vaiko oda būtų sutepta;
• bet šis kremas nekeičia buvimo saulėje sąlygų ir neatšaukia saulės vonių laiko, vis tiek tos pačios valandos - iki 11 val. ir po 17-18 val.;
• Dabar daugeliui mamų kils klausimas: kaip organizmas sintetins šį vitaminą D, jei vaikas vaikšto tik pavėsyje, ar yra po kreminiais šarvais saulėje?

Nesijaudink, viskas gaminama puikiai, net kremas, kuris sako, kad 100% apsaugo nuo ultravioletinių spindulių, to nesugeba, be to, vaikas aktyvus ir kremas greitai nusitrina, apskritai vaikas gaus tai, ko jam reikia iš saulės.

Vaikų saulės normos

Saulės biodozė vaikui. Turite suprasti, kas tai yra ir ką teisingai matuoti. Biodozė laikoma rodikliu, apibūdinančiu, kiek laiko kūdikis gavo tą pačią ultravioletinę spinduliuotę iki to momento, kai jo oda šiek tiek paraudo. Viena biodozė imama kaip matavimo taškas, pradedant nuo 1 metų, vaikas gali būti saulėje nuo 1/8 ir palaipsniui didinamas iki 1 biodozės.

Prisimenu, kaip vaikystėje su broliu bėgome prie jūros. Vienas iš mūsų tikslų buvo šokoladinis įdegis. Dabar man keista, bet tada tikrai atrodė, kad šaunu degintis iki juodo. Įkopėme į Baltijos pajūrio kopas, atsigulėme tiesiai ant įkaitusio smėlio ir savo blyškią po žiemos odą, pagal Fitzpatrick fototipą Nr. 3, apnuoginame svilinančiomis liepos vidurdienio saulės spinduliais.

Ir nepaisant trečiojo fototipo, kuris yra daug atsparesnis saulei nei pirmieji du, neišvengiamai gavome nudegimų. Tiesa, iki pūslių nepriėjo, bet buvo skausminga, oda paraudo ir netrukus mūsų giliam nusivylimui nusilupo kartu su įdegiu, palikdama bjaurias šviesiai rausvas dėmeles ant įdegusio kūno.

Dabar man 40 ir man rūpi ne madingas įdegis, o žinios apie galimų problemų sveikatos problemos privertė kardinaliai pakeisti požiūrį į saulės vonias. Atvykusi prie jūros stengiuosi nenusivilkti marškinėlių ir beisbolo kepuraitės, mieliau sėdžiu pavėsyje ir net dažnai maudžiuosi su marškinėliais. Tą patį rekomenduoju daryti ir vaikams.

Kokie pavojai gresia vaikams ilgai būnant saulėje?

1. Odos nudegimai. Vaikams ankstyvas amžius oda yra daug plonesnė nei suaugusiųjų, vadinasi apsauginė funkcija prastai išreikštas. Vaikai pirmoje gyvenimo pusėje „nežino, kaip“ sintetinti melaniną, pigmentą, atsakingą už tamsi spalva oda, apsauganti odą nuo ultravioletinių spindulių. Taigi, mažiems vaikams labai lengva nusideginti aukščiau aprašytu būdu. O jei „bandysite“, galite gauti ne tik paraudimą ir skausmą, bet ir pūslių susidarymą, stiprų skausmą ir hospitalizavimą nudegimų skyriuje.

Padidėjęs jautrumas saulės spinduliai stebimi ne tik pirmųjų dviejų odos fototipų vaikams (blondinė, raudona). Vienodas įvairių vaistų (pavyzdžiui, ibuprofeno, kai kurių antihistamininių vaistų, daugelio antibiotikų, priešgrybelinių vaistų) vartojimas sukelia odos įjautrinimą saulės spinduliams – o nusideginti nieko nekainuoja. Tačiau vaikai dažnai serga, taip pat ir atostogaujant, vadinasi, vartoja vaistus – karščiavimą mažinančius ir antialerginius vaistus.

2. Saulė ir šilumos smūgis. Vaikams neišsivysčiusi odos termoreguliacinė funkcija, jie lengvai perkaista ir neefektyviai vėsina, ypač pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, praktiškai negali prakaituoti. Intensyvus kūno įkaitimas, ypač dėl saulės spinduliuotės, sukelia ne tik dehidrataciją, vandens ir druskų praradimą, bet ir vidinių audinių, įskaitant smegenis, pabrinkimą. Dažni saulės ar šilumos smūgio simptomai: sąmonės sutrikimas, traukuliai, vėmimas, dehidratacijos požymiai. Įtariant mažiausią perkaitimą, būtina vaiką perkelti į vėsią vietą, pavyzdžiui, kur yra kondicionierius, ir nedelsiant kviesti medikus.

3. Odos vėžys (melanoma). Tiesą sakant, degintis saulėje (taip pat ir soliariume) niekam nerekomenduojama, nes melanomos rizika yra tiesiogiai susijusi su odos buvimo saulėje trukme. Laimei, melanoma vaikams yra labai reta, tačiau uždelstas saulės žalos poveikis odai gali pasireikšti suaugus.

Ne veltui afrikiečių oda tokia juoda – jie prisitaikė išgyventi nuolatinio intensyvumo sąlygomis. saulės radiacija. Tačiau gamta to nenumatė šiuolaikiniai žmonės kelis kartus per metus kardinaliai keis klimatą, skrendant iš žiemos į vasarą ir atvirkščiai. Kūno, taip pat ir odos, adaptacijos procesai vyksta daug lėčiau nei įprastas turistinis paketas.

4. Kitos odos ligos, susijusios su saule. Tarp jų yra fotodermatozės, įskaitant vadinamąją saulės alergiją, saulės sukeltą dilgėlinę, ankstyvas senėjimas oda ir kt.

Būtina apsaugoti odą nuo saulės. Tai visų pirma pastogės (pavėsis), drabužiai, specialūs drabužiai ir apsaugos nuo saulės priemonės.

• Daugumos apsaugos nuo saulės priemonių negalima naudoti jaunesniems nei 6 mėnesių vaikams, o tai reiškia, kad pagrindiniai kūdikių apsaugos būdai pirmąjį metų pusmetį yra kepurės, drabužiai ir šešėliai. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad įdegio kremams yra alerginių reakcijų, ir nepamirškite, kad bet koks kremas yra laikinas – jį reikia atnaujinti kas kelias valandas.
• Įprasti audiniai(drabužiai, paplūdimio skėtis, vežimėlio stogelis) – ne per daug patikima apsauga, jie ultravioletinę spinduliuotę praleidžia apie 30–50 proc., o pavėsyje gali būti gausu atsispindėjusių saulės spindulių. Todėl jei turite ilgą dieną saulėje, geriau apsirūpinkite specialia apranga su UV filtru, kuris užstoja saulės spindulius daugiau nei 90%.

Žinoma, galite pasakyti: o kaip dėl vitamino D vaikams? Juk jis susidaro odoje veikiamas saulės spindulių. O jo trūkumas siejamas su vaikų rachitu – labai nemalonia būkle, kai suminkštėja ir deformuojasi kaulai, atsiranda raumenų hipotenzija.

Tačiau faktas yra tas, kad jums nereikia degintis paplūdimyje, kad pasigamintumėte reikiamo vitamino D kiekio! Pakanka reguliariai vaikščioti gryname ore atmerktomis rankomis, o veido neuždengus, pavyzdžiui, burka. Yra ir lengvesnis būdas – duoti vaikams profilaktinę vitamino D dozę. Taip viso pasaulio pediatrai rekomenduoja net ten, kur labai labai karšta – ypač pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius, kai saulė yra pavojingiausia. nesubrendusiai vaiko odai.

Kaip? Ar jūs prieš „chemiją“? Geriau natūrali saulė nei lašelis vitamino D iš vaistinės? Gerai, bet tada sekite paprastos taisyklės. Jūs negalite degintis nuo 10 iki 16 val. Turėtumėte naudoti visas įmanomas patvirtintas apsaugos priemones, taip pat atidžiai stebėti kūdikio būklę.

Michailas Nikolskis

Nuotrauka depositphotos.com

Pastarųjų dešimtmečių tendencija mažinti ozono sluoksnį kelia nerimą ne tik mokslininkams. Pediatrai taip pat skambina pavojaus varpais, nes saulės spinduliuotė ypač pavojinga trapiam vaiko kūnui. Ekspertai pagrįstai mano, kad tyčinis deginimasis negali būti klasifikuojamas kaip sveikatos procedūros. Tuo pačiu metu kai kurie gydytojai atkakliai pabrėžia saulės vonių naudą. Nuspręsti, kuris iš jų teisus, o kuris klysta, verta tik išstudijavus visus argumentus už ir prieš. Todėl toliau apsvarstysime visas tezes, taip pat atsargumo priemones ilgai būnant ryškioje saulėje.

Saulės spindulių žala vaikui

Reikėtų laikyti būdingą žmogaus odos įdegį apsauginė organizmo reakcija, ne sveikatos pažyma. Į pastarąjį labiau tikėtina, kad bus švieži skaistalai nei rudas atspalvis oda. Melanino susidarymas yra kovojančios odos požymis. Saulės šviesa gali pagreitinti laisvųjų radikalų susidarymą, kurie neigiamai veikia vaiko kūno ląsteles. Be to, pastarojo jautrumas yra tris kartus didesnis nei suaugusiojo! Paklusnūs tėvai taip pat leidžia savo vaikams žaisti karščiausioje saulėje, kai ultravioletinių spindulių pavojus yra didžiausias. Vietoj auksinio įdegio vaikai gali lengvai gauti atvirus. Būdinga pigmentacija atsiranda ir prieš saulės smūgį.

Nuo 2-3 metų daugeliui vaikų gresia fotodermatozė. Polinkis į saulės šviesą pasireiškia paraudimu oda, nemalonūs ir baisūs burbulai. Tik atradus paskutiniai tėvai Jie pradeda nerimauti ir ieškoti dermatologo tarp savo draugų.

Vaizdo įrašas: Ar vaikams degintis saulėje gerai ar blogai?

Saulės šviesos nauda vaikams

Tačiau ne visi gydytojai pabrėžia ultravioletinės spinduliuotės pavojų. Kai kurie įžvelgia naudą stiprinant imuninę sistemą, didinant jos atsparumą peršalimui. Taip pat ne paslaptis, kad ultravioletiniai saulės spinduliai skatina gamintis D. Be šio svarbaus mikroelemento vaikai serga ir net. Šie gydytojai mano, kad dar vienas buvimo saulėje pranašumas yra padidintas kraujo spaudimas. Teigiama, kad vazodilatacija ženkliai pagreitina džiaugsmingo vaiko medžiagų apykaitą. Kiek to reikia vaiko organizmui, galima ginčytis ilgai. Štai kodėl geriausias variantas atrodo aukso viduriukas: buvimas saulėje ribotą laiką.

Atsargumo priemonės vaikams. Kaip išvengti saulės smūgio?

Taigi kiek laiko vaikai gali degintis saulėje? Viskas priklauso nuo amžiaus. Pavyzdžiui, paprastai nerekomenduojama būti tiesioginiuose saulės spinduliuose. Ir net penkiamečiai vaikai turėtų prisidengti, kai saulė yra savo zenite. Akiniai nuo saulės taip pat svarbūs.

Dėmesio! Akinius reikėtų pirkti tik oftalmologijos parduotuvėje, kad nepakenktumėte vaiko regėjimui.

Verta alternatyva akiniams atrodo panamos kepurė su dideliu krašteliu. Jis netgi turi tam tikrą pranašumą prieš madingi akiniai, nes apsaugo ne tik akis, bet ir kūdikio galvą.

Kalbant apie laiką, atsakymas akivaizdus – rytas ar vakaras. Tuo pačiu metu saulė turi būti dozuojama atsargiai, pradedant nuo mažų „porcijų“. Iš pradžių tai gali užtrukti dešimt minučių, tada daugiau. Ryto valandos gryname ore, permirktame saulės spindulių – daugiausia geriausias laikas visiems be išimties žmonėms. O norint dar labiau apsaugoti vaiką, pajūrio kurortuose tėveliams rekomenduojama apsilankyti arba birželio pradžioje, arba rugpjūčio pabaigoje. Mažajam žmogui vasaros vidurį geriau praleisti natūraliame klimate.

Tarp naudingų rekomendacijų Specialistai taip pat turėtų atkreipti dėmesį į apsaugos nuo saulės kosmetikos pirkimą. Instrukcijose kosmetikos gaminys turėtų būti pastabos, kad apsaugo nuo A (15) ir B (50) spindulių. Įdomus ir patarimas visada su savimi turėti butelį kefyro. Šis gėrimas ne tik gelbsti nuo dehidratacijos, bet ir yra pirmoji priemonė nuo saulės nudegimo. Tačiau ji neturėtų būti laikoma pagrindine nudegimą stabdančia medžiaga. Kiti farmaciniai vaistai vis tiek geriau susidoroja su šiuo vaidmeniu.

Dėmesio! Naudojimas bet vaistai ir maisto papildai, taip pat bet kokių terapinių metodų naudojimas galimas tik gavus gydytojo leidimą.