การออกกำลังกายเพื่อการรักษาหลังจากจังหวะไม่รุนแรง การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดเป็นวิธีหลักของการฟื้นฟูหลังโรคหลอดเลือดสมอง
จังหวะไม่เคยหายไปโดยไม่มีผล เนื่องจากความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตเฉียบพลันทำให้เซลล์สมองตายจำนวนมาก
ส่งผลให้สูญเสียการทำงานของอวัยวะและแขนขา
ปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหวสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี แต่ด้วยการทำกายภาพบำบัดที่ถูกต้อง เป็นไปได้ที่จะบรรเทาผลกระทบของโรคโดยการส่งบุคคลนั้นกลับ ชีวิตปกติ.
ดังนั้นยิมนาสติกประเภทใดสำหรับการฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมองที่บ้านและวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง?
เป้าหมายหลักของแบบฝึกหัดดังกล่าวทั้งหมดคือการฟื้นฟูความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่
นอกจากนี้ยิมนาสติกดังกล่าวไม่มีข้อห้ามเช่นนี้
สามารถฝึกได้ 5-6 วันหลังจากมีเลือดออกในสมองเว้นแต่จะได้รับ "คำสั่ง" จากแพทย์
หลักการออกกำลังกาย:
- การฟื้นฟูความไวของแขนขาที่ได้รับผลกระทบเนื่องจากการเคลื่อนไหวของมอเตอร์อย่างต่อเนื่อง
- การกลับมาของกิจกรรมไปยังเซลล์สมองที่ได้รับผลกระทบ
- หากเซลล์ตายมากเกินไป ยิมนาสติกก็ออกแบบมาเพื่อ "แทนที่" ด้วยเซลล์สมองที่ไม่ได้ใช้งานก่อนหน้านี้
ยิมนาสติกเป็นพื้นฐานของการฟื้นตัวของมนุษย์หลังจาก จังหวะและไม่มีเพิ่มเติม ขั้นตอนทางการแพทย์เธอไม่ต้องการ ทั้งหมด วิธีการรักษาการกู้คืนจะถูกจัดสรรให้กับกลุ่มของมาตรการการรักษาอื่น
เกือบทุกคนมีแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ เนื่องจากไม่ต้องออกแรงมาก
จังหวะไม่เคยหายไปสำหรับคนที่ไร้ร่องรอย และเป็นอันตรายหรือไม่?
ไม่ควรละเลยยาที่ใช้รักษาโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากจะช่วยขจัดลิ่มเลือดและเพิ่มความจำ คุณจะพบรายชื่อกองทุน
คอมเพล็กซ์ของยิมนาสติกแบบพาสซีฟ
ยิมนาสติกแบบพาสซีฟไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาความยืดหยุ่นของข้อต่อ หน้าที่ของมันคือการฟื้นฟูกิจกรรมของเซลล์สมองที่ได้รับผลกระทบ เหล่านี้ เซลล์ประสาทมีส่วนร่วมในกิจกรรมการเคลื่อนไหวอย่างประณีตโดยทำแบบฝึกหัดง่ายๆ:
- การงอและยืดแขนขาจำเป็นต้องทำงานร่วมกับทั้งผู้ที่ได้รับผลกระทบและสุขภาพที่ดี คุณต้องเริ่มคอมเพล็กซ์ที่ด้านข้างของร่างกายที่ไม่ได้รับผลกระทบจากโรคหลอดเลือดสมอง
- การหดตัวของมือประกอบด้วยการบีบและคลายอย่างง่าย เราเริ่มต้นด้วยมือที่แข็งแรงแล้วเชื่อมต่อผู้ป่วย บางครั้งแพทย์แนะนำให้เพิ่มการทำงานพร้อมกันด้วยมือทั้งสองข้าง
- การเคลื่อนไหวแบบหมุนแขนขาบิดเป็นวงกลม ในกรณีนี้ แอมพลิจูดของการหมุนจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น
- การเคลื่อนไหวของขาขางอที่หัวเข่าหลังจากนั้นจะหดกลับและนำไปที่ท้อง
ชุดออกกำลังกายแบบพาสซีฟ
ความซับซ้อนของการออกกำลังกายแบบพาสซีฟยังรวมถึงแบบฝึกหัดการหายใจ ประกอบด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ หลายครั้งตามด้วยการกลับสู่โหมดปกติของการทำงานของปอด
คนที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองอ่อนแอมาก แม้แต่การออกกำลังกายง่ายๆ เหล่านี้อาจทำให้เขาเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง พยายามอย่าตั้งค่าโหลดมากเกินไป
ยิมนาสติกในท่าคว่ำ
แบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นของคอมเพล็กซ์ "แฝง" ใช้เพื่อฟื้นฟูการทำงานของแขนขาทันทีหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ยิมนาสติกมุ่งเป้าไปที่ "การพัฒนา" กลุ่มต่างๆกล้ามเนื้อ
- กล้ามคอ.บุคคลนั้นจ้องมองไปข้างหน้าของเขาและเริ่มที่จะหันศีรษะของเขาใน ด้านต่างๆเท่าที่ร่างกายจะมีได้
- นิ้วคุณสามารถเล่นยิมนาสติกได้ทั้งสองมือและทั้งสองมือพร้อมกัน นอกจากนี้ การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้ในทุกตำแหน่ง แต่มักจะทำในท่านอนหงาย หลังจากหยิก 10 นิ้วแล้วให้พัก 10 นาทีหลังจากนั้นออกกำลังกายซ้ำ ยิ่งคุณใช้นิ้วของคุณบ่อยเท่าไหร่ เอฟเฟกต์ก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น
- ตัก.บุคคลนั้นนอนหงายงอและคลายขา 10 ครั้งต่อการเข้าใกล้ ยิ่งกว่านั้นเท้าไม่ควรหลุดออกจากเตียงจำเป็นต้องเลื่อนไปตามพื้นผิว
- แขนและหลังส่วนบนผู้ป่วยเอามือพิงหลังเตียงนอนหงายแล้วดึงตัวเองขึ้นสู่ความเหนื่อยล้าครั้งแรก
- ข้อต่อมือ.ผู้ชายนอนหงายค่อยๆงอ มือซ้ายหลังจากนั้นก็ค่อย ๆ วางลงบนเตียง ต่อจากนี้ไปก็งอขวาเหมือนเดิม
- การออกกำลังกายตาขั้นแรกให้ลูกตาเลื่อนขึ้นและลงและซ้ายและขวาสลับกัน หลังจากนั้นให้หลับตาแล้วหมุนวนไปมา ระหว่างพักต้องกะพริบเร็วๆ เป็นเวลา 7 วินาที
งานหลักของคอมเพล็กซ์นี้คือการกำจัดการตรึงของกล้ามเนื้อในตำแหน่งที่หดตัว ผลลัพธ์แรกเข้ามา ต่างเวลา, ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสภาพทั่วไปของผู้ป่วย
ยิมนาสติกในท่านั่ง
แบบฝึกหัดเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมองได้บางส่วนแล้วและสามารถลุกขึ้นนั่งได้ด้วยตัวเอง (ด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อย) การออกกำลังกายทำให้แขนและขาแข็งแรงและเตรียมคนให้พร้อมสำหรับการเดิน
- การโก่งตัวคุณควรพิงหมอนแล้วจับเตียงด้วยมือทั้งสองข้าง เหยียดขาไปข้างหน้าและถ้าเป็นไปได้ให้รักษาน้ำหนักไว้ ก่อนอื่นคุณต้องโน้มตัวไปข้างหน้าช้าๆ เหวี่ยงศีรษะไปข้างหลังแล้วค่อยๆ กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
- ขยับขาของคุณมือควรจับขอบเตียงแน่นและเหยียดขาไปข้างหน้า ขั้นต่อไป บุคคลควรค่อยๆ ยกและลดระดับขา พยายามให้แน่ใจว่าเท้าอยู่บนพื้นอย่างสมบูรณ์ หายใจไม่ออก ทำซ้ำ 4 ครั้งสำหรับขาแต่ละข้างในวิธีเดียว
- การพัฒนามอเตอร์มือสำหรับแบบฝึกหัดเหล่านี้ คุณจะต้องมี "อุปกรณ์ประกอบฉาก" เราเอาชามลึกและใส่สิ่งของจำนวนมากลงไป รูปแบบต่างๆ,สีและจุดหมายปลายทาง นอกจากนี้ น้ำหนักควรต่างกัน ด้วยเหตุนี้ดินสอ, ถั่ว, ถั่วแห้ง, ขดลวด, ปุ่ม, ตัวเลขจึงเหมาะสม บุคคลนั้นจะต้องจัดการด้วยมือของเขาและจากนั้นด้วยมือที่เจ็บของเขาเขาจะถ่ายโอนไปยังภาชนะอื่นทีละรายการ
แบบฝึกหัดเหล่านี้อาจดูเหมือน หัวข้อยากคนที่เพิ่งเป็นโรคหลอดเลือดสมอง หากคุณมีความแข็งแกร่ง แต่ไม่มีความปรารถนา คุณควร "โน้มน้าว" แต่คุณไม่จำเป็นต้องบังคับให้มันทำงาน เป็นการดีกว่าที่จะทำแบบฝึกหัด "โกหก" ในตอนนี้
ยิมนาสติกในท่ายืน
การออกกำลังกายเหล่านี้ถือว่ายากสำหรับ "ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง" ดังนั้นจึงควรทำในขั้นตอนสุดท้ายของการฟื้นตัวและด้วยความยินยอมของแพทย์ที่เข้าร่วม งานหลักของพวกเขาคือสอนคนให้ยืนและเดินอย่างเต็มที่รวมทั้งทำการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนในท่ายืน
- เอียงวางขากว้างเท่าไหล่ วางมือบนหลังส่วนล่าง ค่อยๆ งอไปข้างหน้าขณะหายใจเข้า และขณะหายใจออก คุณควรค่อยๆ คลายตัว คุณสามารถทำเนินสกีได้มากถึง 10 ทางในครั้งเดียว การเอียงไปด้านข้างเป็นไปตามรูปแบบเดียวกัน แต่ในกรณีนี้จำเป็นต้องทำปอดพร้อมกับขาไปในทิศทางที่ร่างกายลดลง
- กระโดด.คุณสามารถกระโดดได้ตามใจชอบ สิ่งสำคัญคือต้องยกมือขึ้นคาดเข็มขัด ออกกำลังกายซ้ำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 35-40 วินาทีหลังจากนั้นคุณควรพักผ่อน
- เดินเข้าที่.คุณสามารถแทนที่ด้วยการเขย่าเบา ๆ รอบอพาร์ตเมนต์ ดำเนินการเข้าใกล้ไม่เกิน 6 นาที การออกกำลังกายนี้ช่วยฟื้นฟูการหายใจและเสริมสร้างปอดได้เป็นอย่างดี
- หมอบลักษณะเฉพาะของแบบฝึกหัดนี้คือแขนข้างหนึ่งยื่นไปข้างหน้าและอีกข้างหนึ่งถูกถอดออกด้านหลังศีรษะ หลังจากหมอบเต็มแล้วมือจะเปลี่ยน มีการหยุดพักทุกๆ 10 ครั้ง
- โรงสีเสริมสร้างกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมด กระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมอง ขาชิดกัน แขนข้างหนึ่งอยู่เหนือศีรษะ อีกข้างเหยียดไปตามลำตัว เรานับถึงสิบเปลี่ยนมือในการนับแต่ละครั้ง ทำได้ 10 ครั้งต่อครั้ง แต่ถ้าคนๆ นั้นแข็งแรงพออยู่แล้วและเหนื่อยเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มอัตราเป็น 15 ได้
ยิมนาสติกเพื่อดวงตา
หากปรากฏว่าการออกกำลังกายเหล่านี้หนักเกินไปก็ควรละทิ้งจนกว่าสภาพทั่วไปของร่างกายจะดีขึ้น
ผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองมักอารมณ์เสีย ตัวอย่างเช่น บุคคลสามารถออกกำลังกายได้ แต่ไม่ต้องการ โดยเริ่มบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้า คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงความแปรปรวนดังกล่าวและหยุดพวกเขา
การฟื้นตัวหลังจากจังหวะยาวและ กระบวนการที่ยากลำบากเต็มไปด้วยหลุมพรางมากมาย ยิมนาสติกเป็นพื้นฐานของกระบวนการนี้ ช่วยให้คุณกระตุ้นเซลล์สมองที่ได้รับผลกระทบ และยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาความยืดหยุ่นของข้อต่อ
คุณไม่ควรบรรทุกคนมากเกินไปบังคับให้เขาทำแบบฝึกหัดที่ทนไม่ได้สำหรับสภาพของเขาทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ จำไว้ว่าชะตากรรมของคนที่คุณรักที่มีเลือดออกในสมองขึ้นอยู่กับการดูแลและความเข้าใจของคุณ!
เนื่องจากโรคหลอดเลือดสมองเป็นพยาธิสภาพทั่วไปจึงมีอยู่ คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับอัลกอริทึมของเหตุการณ์ได้โดยการอ่านบทความ
โรคหลอดเลือดสมองคืออะไรและมีอะไรที่เหมือนกันกับโรคหลอดเลือดสมองปกติหรือไม่คุณจะพบ
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง
การบำบัดด้วยการออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของการฟื้นฟู ซึ่งก็เหมือนกับการบำบัดด้วยยา ซึ่งส่งผลต่อการพยากรณ์โรค มาตรการฟื้นฟูหลังโรคหลอดเลือดสมองตีบหรือโรคหลอดเลือดสมองควรเป็นช่วงเริ่มต้นและรุนแรง ควรเริ่มทันทีหลังจากที่อาการของผู้ป่วยมีเสถียรภาพ (โดยปกติ 2-3 วัน) และดำเนินการทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน
ปกติ การออกกำลังกายไม่เพียงแต่จะบรรลุการฟื้นฟูหรือปรับปรุงการทำงานของมอเตอร์เท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน (โรคปอดบวม, แผลกดทับ)
งานหลักของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง:
จังหวะมักจะส่งผลให้ถูกต้องหรือ ทางซ้ายมือร่างกายเป็นอัมพาต การออกกำลังกายเพื่อการรักษาเป็นประจำช่วยกระตุ้นเซลล์ประสาทสำรองของสมองและชดเชยอาการขาดดุลทางระบบประสาทบางส่วนหรือทั้งหมด
กายภาพบำบัดมีบทบาทเท่าเทียมกันและบางครั้งก็มีความสำคัญมากกว่าในการฟื้นฟูผู้ป่วยและการป้องกันการกลับเป็นซ้ำของโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าการรักษาด้วยยา ควรเข้าสู่ชีวิตของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทุกรายอย่างแน่นหนา
งานหลักของกายภาพบำบัดหลังโรคหลอดเลือดสมองคือ:
- การป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการนอนพักเป็นเวลานาน (กล้ามเนื้อลีบ, โรคปอดบวม, ลิ่มเลือดอุดตัน, ความก้าวหน้าของภาวะหัวใจล้มเหลว, แผลกดทับ);
- การทำให้กล้ามเนื้อเป็นปกติ
- การปรับปรุงจุลภาคและเมแทบอลิซึมในเนื้อเยื่อ
- การฟื้นฟูกิจกรรมยานยนต์
- การป้องกันการก่อตัวของกล้ามเนื้อหดตัว
- การปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายใน
- การกู้คืน ทักษะยนต์ปรับมือ.
ขอแนะนำให้รวมการบำบัดด้วยการออกกำลังกายเข้ากับวิธีการฟื้นฟูอื่นๆ เช่น กายภาพบำบัด การนวด กิจกรรมบำบัด การเข้าสังคมและ การปรับตัวทางจิตใจ. ดังนั้นในโรงพยาบาล การบำบัดฟื้นฟูจึงดำเนินการโดยทีมผู้เชี่ยวชาญ (นักจิตวิทยา พยาบาล, หมอนวด, ครูฝึกกายภาพบำบัด, นักจิตวิทยา, นักบำบัดการพูด, นักกายภาพบำบัด) ทำงานภายใต้การแนะนำของนักประสาทวิทยา ญาติของผู้ป่วยมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกิจกรรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ
การออกกำลังกายบำบัดและการพักผ่อนบนเตียง
ระยะพักฟื้นก่อนกำหนดจะกินเวลานานถึงสามเดือนนับจากวินาทีที่สมองประสบอุบัติเหตุ ผู้ป่วยบางรายใช้เวลานี้หรือบางส่วน ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ที่นอน. ก่อนอื่นคุณต้องให้พวกเขา ตำแหน่งที่ถูกต้องร่างกายและการเปลี่ยนแปลง - นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันความแออัดและแผลกดทับ
หยุดชะงักหลังจากจังหวะ กล้ามเนื้ออันเป็นผลมาจากการที่แขนขาครอบครอง ผิดตำแหน่ง. ตัวอย่างเช่นขาที่เป็นอัมพาตหันออกด้านนอกเท้าเริ่มห้อยลง อัมพาตแบบกระตุกของรยางค์บนนำไปสู่ความจริงที่ว่ามันถูกงอที่ข้อต่อข้อมือและข้อศอกและนิ้วมือถูกกำแน่นเป็นกำปั้น หากผู้ป่วยไม่ได้รับตำแหน่งที่ถูกต้องของร่างกายในด้านที่แข็งแรงหรือด้านหลัง เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะพัฒนาการหดตัวของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะแก้ไขได้ยากมาก และในบางกรณีก็เป็นไปไม่ได้
การออกกำลังกายเป็นประจำตามวิธี Bubnovsky ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อคืนความยืดหยุ่นของอุปกรณ์เอ็นและกล้ามเนื้อ
ในวันแรกหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง ด้านซ้ายหรือ มือขวาและขาทำงานได้ไม่ดี ดังนั้นผู้ป่วยจึงไม่สามารถเคลื่อนไหวกับพวกเขาได้ เพื่อแก้ไขสถานการณ์ในช่วงเวลานี้ ชุดของการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยที่ติดเตียงจะดำเนินการตามการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟซึ่งไม่ได้ทำโดยผู้ป่วยเอง แต่โดยผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายหรือญาติภายใต้คำแนะนำของเขา
การเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟประเภทต่อไปนี้สามารถทำได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของข้อต่อ:
- การหมุน (การหมุน);
- การลักพาตัวและการลักพาตัว;
- การงอและการขยาย
ในตอนแรก ปริมาณการเคลื่อนไหวที่ทำควรน้อยที่สุด ค่อยๆเพิ่มขึ้น แต่ไม่เกินแอมพลิจูดทางสรีรวิทยาสำหรับข้อต่อที่พัฒนาแล้ว การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะทำซ้ำ 10-15 ครั้ง การออกกำลังกายแบบพาสซีฟสำหรับมือจะดำเนินการก่อนในข้อไหล่ จากนั้นในข้อศอก ข้อมือ และข้อต่อเล็กๆ ของมือ สำหรับขาควรทำโดยเริ่มจากข้อสะโพกแล้วย้ายไปที่หัวเข่าข้อเท้าและข้อต่อของนิ้วเท้า
อย่างสูง ความสำคัญเพื่อป้องกันการเกิดความแออัดในปอดในผู้ป่วยที่ติดเตียงได้ฝึกการหายใจ นอกจากนี้การใช้งานยังช่วยให้คุณเพิ่มความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดและลดการขาดออกซิเจนในสมองปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญที่เกิดขึ้น แบบฝึกหัดพื้นฐาน แบบฝึกหัดการหายใจเป็น:
- หายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกช้า ๆ ผ่านริมฝีปากที่ปิดสนิท
- หายใจออกช้าผ่าน หลอดค็อกเทลในแก้วน้ำ
- พองลูกโป่ง
ผู้ป่วยควรทำแบบฝึกหัดเหล่านี้อย่างน้อย 10 ครั้งต่อวัน
วิธี Bubnovsky ช่วยบรรเทาอาการปวด ปรับปรุงรางวัลของเนื้อเยื่ออ่อนและแข็ง และค่อยๆ ฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์
ขั้นตอนสำคัญของการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายคือการดำเนินการไม่เพียง แต่ทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึง การฝึกจิต. ทุกการเคลื่อนไหวมีหน่วยความจำของกล้ามเนื้อของตัวเอง ดังนั้นหากร่างกายครึ่งขวาไม่ได้ผลสำหรับผู้ป่วย ก็จำเป็นต้องจินตนาการว่าแขนและขาขวางออย่างไร นิ้วมือและนิ้วเท้าขยับอย่างไร การออกกำลังกายซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ ทำให้เกิดความจริงที่ว่าในอนาคตการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของแขนขาที่เป็นอัมพาตทำได้ง่ายกว่ามาก นอกจากนี้, เทคนิคนี้ช่วยให้ผู้ป่วยตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนซึ่งช่วยเร่งการฟื้นตัว
ส่วนที่เหลือแบบกึ่งเตียงขยายได้ปานกลาง
ในขั้นต่อไป โครงการฟื้นฟูกำลังขยายตัว นอกเหนือจากแบบพาสซีฟแล้ว ยังรวมถึงการออกกำลังกายแบบแอคทีฟที่ผู้ป่วยทำอย่างอิสระ หากผู้ป่วยยังไม่ได้รับอนุญาตให้นั่งและลุกขึ้นเขาก็ทำแบบฝึกหัดนอนลง:
- บีบและคลายนิ้ว
- การหมุนหมัดในข้อต่อข้อมือในทิศทางเดียวและอีกด้านหนึ่ง
- การงอและยืดแขนขาบนในข้อต่อข้อศอก
- ยกแขนเหยียดตรงเหนือศีรษะและลดระดับไปตามร่างกายนั่นคือเฉพาะข้อต่อไหล่เท่านั้นที่ใช้งานได้
- แกว่งแขนเหยียดตรงไปด้านข้าง
- การงอและยืดนิ้วเท้า
- ดึงเท้าเข้าหาตัวคุณแล้วลดระดับลง
- งอช้าและยืดขาในข้อเข่าในขณะที่เท้าไม่ฉีกเตียง
- งอขาที่หัวเข่าและข้อต่อสะโพกกางออกด้านข้างแล้วค่อยๆกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
- การหมุนลำตัวช้าไปในทิศทางเดียวหรืออีกทางหนึ่งอยู่ในท่าหงาย
- ยกกระดูกเชิงกรานขึ้นเหนือเตียงโดยเน้นที่เท้า ข้อศอก หัวไหล่ และส่วนหลังของศีรษะ
คอมเพล็กซ์นี้ควรทำวันละ 3-4 ครั้ง จำนวนวิธีการขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วย เริ่มแรกการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะทำซ้ำ 3-5 ครั้ง ด้วยความอดทนในการออกกำลังกายที่ดี จำนวนการทำซ้ำค่อยๆ เพิ่มขึ้นจะถูกปรับเป็น 15-20
ขอแนะนำให้รวมการบำบัดด้วยการออกกำลังกายเข้ากับวิธีการฟื้นฟูอื่นๆ เช่น การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว การนวด กิจกรรมบำบัด การปรับตัวทางสังคมและจิตใจ
หลังจากที่ผู้ป่วยสามารถนั่งได้และแพทย์ที่เข้าร่วมจะได้รับอนุญาต การออกกำลังกายกายภาพบำบัดจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้น ในแบบฝึกหัดที่กล่าวข้างต้น ให้เพิ่มสิ่งต่อไปนี้ในท่านั่ง:
- เอียงศีรษะจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
- การหมุนในบริเวณปากมดลูกก่อนอื่นและอีกทางหนึ่ง
- นั่งบนเตียงโดยไม่มีส่วนรองรับใต้หลังและขาลง (ระยะเวลาของการออกกำลังกายนี้อยู่ที่ 1-3 นาทีแรกจากนั้นค่อยๆเพิ่มขึ้น)
- เอนหลังพิงราวเตียง
- นั่งบนเตียงโดยเหยียดขาไปข้างหน้าและวางมือสลับกันยกขาขึ้นเหนือพื้นผิวเตียงแล้วค่อยๆกลับสู่ตำแหน่งเดิม
- ในท่าเอนหลัง (หมอนหลายใบวางอยู่ใต้หลัง) ดึงขาข้างหนึ่งหรืออีกข้างหนึ่งมาที่หน้าอกอย่างช้าๆ (หากจำเป็น คุณสามารถช่วยด้วยมือได้)
นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรออกกำลังกายด้วยมือให้บ่อยที่สุด มันค่อนข้างเรียบง่ายและอิงจากการคัดแยกของเล่นสำหรับเด็กเล็ก รวบรวมและแยกชิ้นส่วนจากตัวสร้างประเภทเลโก้ และฝึกฝนด้วยโมเสค นอกจากนี้ เพื่อปรับปรุงทักษะการเคลื่อนไหวของมือ ขอแนะนำให้ใช้การวาดภาพ การสร้างแบบจำลอง การพับกระดาษ และการปักผ้า
เสนอ คอมเพล็กซ์บำบัดการออกกำลังกายหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองเป็นเรื่องปกติ หากจำเป็น อาจรวมถึงแบบฝึกหัดอื่นๆ ที่มุ่งฟื้นฟูคำพูด การเคลื่อนไหวของดวงตาที่เป็นมิตร การเขียน และการทำงานอื่นๆ
การออกกำลังกายบำบัดหลังโรคหลอดเลือดสมอง: ชุดออกกำลังกายที่บ้าน
การออกกำลังกายบำบัดเริ่มต้นโดยผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษา โรคเฉียบพลันการไหลเวียนของสมองในโรงพยาบาลจะต้องดำเนินต่อไปหลังจากออกจากโรงพยาบาล คุณสามารถขอให้ผู้สอนบันทึกวิดีโอการออกกำลังกายหลังจากจังหวะบนดิสก์หรือไดรฟ์ USB (แฟลชไดรฟ์) - วิดีโอดังกล่าวจะช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านได้ เทคนิคที่ถูกต้องในลำดับที่ถูกต้องและไม่มีช่องว่าง
การพยากรณ์โรคหลังจากขาดเลือดหรือ โรคหลอดเลือดสมองตีบส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความตรงต่อเวลาของการรักษาที่เริ่ม ซึ่งรวมถึงไม่เพียงเท่านั้น วิธีการทางการแพทย์แต่ยังมีมาตรการฟื้นฟูอีกหลายประการ
คอมเพล็กซ์บำบัดด้วยการออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองที่บ้านรวมถึงการออกกำลังกายที่ทำโดยการนอน นั่ง และยืน การออกกำลังกายทั้งหมดในท่ายืนจะต้องดำเนินการด้วยตาข่ายนิรภัยของผู้ป่วยโดยผู้สอน ญาติ หรือด้วยการใช้การสนับสนุนเพิ่มเติม ชุดแบบฝึกหัดดังกล่าวโดยประมาณ:
- ผู้ป่วยพยายามรักษาสมดุลในท่ายืนด้วยมือของเขา
- โบกมือของคุณ
- การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของศีรษะ
- หมอบ;
- ลำตัวเอียงไปข้างหน้า-ข้างหลังและขวา-ซ้าย;
- ร่างกายหันไปทางขวาและทางซ้าย
- แกว่งขาของคุณ
หลังจากที่ผู้ป่วยได้เรียนรู้ เวลานานยืนและรักษาสมดุลและกล้ามเนื้อของเขาจะแข็งแรงขึ้น ภาระของมอเตอร์ถูกขยายอีกครั้ง เพิ่มการเดิน
ในขั้นต้น ผู้ป่วยจะผ่านส่วนต่างๆ ได้ไม่เกิน 10-15 เมตร ด้วยความช่วยเหลือที่จำเป็นจากบุคคลอื่นหรือการสนับสนุนเพิ่มเติม จากนั้นระยะนี้จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น และแนวรับจะอ่อนลงให้มากที่สุด
ในอนาคตแนะนำให้ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองเดินนานๆ อากาศบริสุทธิ์กับ ค่อยๆเพิ่มขึ้นก้าวเดิน การออกกำลังกายดังกล่าวมีประโยชน์มากสำหรับ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและสามารถฝึกฝนได้เป็นเวลานานโดยพลการโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับชีวิต - การเดินในอากาศบริสุทธิ์ทุกวันต่อต้านการไม่ออกกำลังกายทำหน้าที่เป็นการป้องกันโรคต่าง ๆ อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีการของ Bubnovsky
ที่แกนกลาง การบำบัดฟื้นฟูตามวิธีการของ Dr. Bubnovsky คือ kinesiotherapy นั่นคือ การรักษาโดยการเคลื่อนไหว ในขณะเดียวกันก็ใช้เครื่องจำลองแบบพิเศษที่มีฟังก์ชันต้านแรงโน้มถ่วงและคลายการบีบอัด ซึ่งอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยที่มีการทำงานที่จำกัดหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
วิธี Bubnovsky ประกอบด้วยการสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายซึ่งคำนึงถึงพารามิเตอร์ที่จำเป็น - สภาพทั่วไปสุขภาพ, ระยะของโรค, คุณสมบัติของการทำงานของมอเตอร์บกพร่อง, ลักษณะบุคลิกภาพ, แรงจูงใจ
ทุกการเคลื่อนไหวมีหน่วยความจำของกล้ามเนื้อของตัวเอง ดังนั้นหากร่างกายครึ่งขวาไม่ได้ผลสำหรับผู้ป่วย ก็จำเป็นต้องจินตนาการว่าแขนและขาขวางออย่างไร นิ้วมือและนิ้วเท้าขยับอย่างไร
การออกกำลังกายเป็นประจำตามวิธี Bubnovsky ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อคืนความยืดหยุ่นของอุปกรณ์เอ็นและกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวด ปรับปรุงคุณภาพเนื้อเยื่ออ่อนและแข็ง และค่อยๆ ฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์
การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดมีบทบาทเท่าเทียมกัน และบางครั้งก็มีบทบาทสำคัญในการฟื้นตัวของผู้ป่วยและการป้องกันการกลับเป็นซ้ำของโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าการรักษาด้วยยา ควรเข้าสู่ชีวิตของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทุกรายอย่างแน่นหนา
วีดีโอ
เราเสนอให้คุณดูวิดีโอในหัวข้อของบทความ
โรคหลอดเลือดสมองเป็นการละเมิดการไหลเวียนโลหิตในส่วนใดส่วนหนึ่งของสมอง โรคนี้นำไปสู่การลดปริมาณออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์สมอง ซึ่งทำให้เกิดอาการอัมพาตของแขนขาขวาหรือซ้าย อาการชาที่ใบหน้า และความยากลำบากในการพูด
ที่ กรณีรุนแรงสติปัญญาถูกรบกวนบุคคลสามารถตกอยู่ในสภาวะหรือ
ผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองต้องการ ความสนใจเป็นพิเศษและดูแล การฟื้นฟูการทำงานของสมองจะต้อง เป็นเวลานานการฟื้นฟูและการช่วยเหลือจากคนที่รัก
- ข้อมูลทั้งหมดบนเว็บไซต์มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและไม่ใช่แนวทางในการดำเนินการ!
- ให้การวินิจฉัยที่ถูกต้อง หมอเท่านั้น!
- เราขอให้คุณอย่ารักษาตัวเอง แต่ นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญ!
- สุขภาพกับคุณและคนที่คุณรัก!
ระยะเวลาเตรียมการ
การดูแลผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองจำเป็นต้องมีผู้ดูแลหรือญาติคนใดคนหนึ่งถ้าเป็นไปได้ ช่วงเวลาระหว่างขั้นตอนคือ 2-3 ชั่วโมง ดังนั้น คุณต้องระวังว่ากระบวนการฟื้นฟูต้องใช้ความอดทนอย่างมาก
เพื่อให้ผู้ป่วยฟื้นตัวโดยเร็วที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ที่เข้าร่วม:
| การเปลี่ยนตำแหน่งของผู้ป่วย | ควรเกิดขึ้นทุกๆ 2-3 ชั่วโมง; จำเป็นต้องหันร่างกายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะหยุดนิ่ง (เลือดชะงักงัน) และการปรากฏตัวของแผลกดทับ |
| ประเภทของการออกกำลังกายแบบพาสซีฟ | ผู้ป่วยเคลื่อนไหวด้วยความช่วยเหลือจากญาติหรือพยาบาล วิธีการทำกิจกรรมนี้จะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ |
| แบบฝึกหัดการหายใจ | สาระสำคัญของการออกกำลังกายดังกล่าวคือการรวมการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟเข้ากับการหายใจเข้าและหายใจออก พวกมันไม่เพียงแต่เพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังสมองเท่านั้น แต่ยังช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและตึงเครียดโดยไม่ได้ตั้งใจด้วย |
| โหลดที่ใช้งาน | เริ่มแรกอาจเป็นการออกกำลังกายบนเตียงแล้วเดินช้าๆ สิ่งนี้จะฟื้นฟู รูปแบบทางกายภาพและลดความเสี่ยงของจังหวะที่ตามมา |
เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายทั้งหมดควรเริ่มต้นด้วย 1-2 วิธีและค่อยๆ เพิ่มจำนวนขึ้น ช่วงเวลาระหว่างชั้นเรียนควรมีอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
คอมเพล็กซ์ของโหลดแบบพาสซีฟ
ก่อนเริ่มการออกกำลังกายแบบพาสซีฟ สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมกล้ามเนื้อของผู้ป่วยให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้จะใช้
มีกฎหลายประการสำหรับการดำเนินการที่มีความสามารถ:
- นวดเป็นวงกลมเบา ๆ
- นักนวดบำบัดจะต้องเคลื่อนจากล่างขึ้นบน: จากมือไปที่ไหล่และจากเท้าไปที่ขาส่วนล่าง
- ด้านหลังถูกนวดด้วยการแตะและบีบ
- กล้ามเนื้อหน้าอกถูกนวดในทิศทางจากตรงกลางถึงรักแร้
หลังจากทำการนวดแล้ว คุณสามารถเริ่มการบำบัดด้วยการออกกำลังกายหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ที่บ้าน ยิมนาสติกฟื้นฟูสำหรับผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรคหลอดเลือดสมองรวมถึงการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานหลายประเภท
ซึ่งรวมถึง:
| ขางอ | แขนขางอในลักษณะที่สามารถยืดตัวได้เองโดยการขับรถไปตามเตียง แบบฝึกหัดนี้ช่วยฟื้นฟูหน่วยความจำของมอเตอร์ |
| การต่อขา | การกระทำเดียวกันมีแบบฝึกหัดอื่นที่คล้ายคลึงกัน บุคคลที่ทำยิมนาสติกงอเข่าและผู้ป่วยพยายามยืดมันด้วยตัวเอง |
| ขาหรือแขนแขวนไว้บนผ้าขนหนูหรือแถบยางยืดกว้างแล้วหมุนเป็นวงกลม | นอกจากนี้ แขนขาสามารถงอ ไม่งอ และนำไปด้านข้าง ผู้ป่วยสามารถลองหมุนหรือขยับส่วนของร่างกายที่ถูกระงับได้อย่างอิสระ แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการวันละครั้งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง |
| ยกและลดมือ | ในการพัฒนาข้อไหล่ คุณต้องยกและลดแขน งอและคลายออก |
| การยืดกล้ามเนื้อของมือก็สำคัญไม่แพ้กัน | ในการทำเช่นนี้นิ้วมือจะถูกกำแน่นและคลายออก จำเป็นต้องทำซ้ำ 10 ครั้ง |
| วัตถุขนาดเล็กเหมาะสำหรับการพัฒนาทักษะยนต์ปรับ | คุณต้องใส่ไว้ในมือของผู้ป่วยและช่วยจับด้วยมือของคุณ |
หากไม่มีคำแนะนำพิเศษสำหรับการออกกำลังกายให้ทำ 2 ครั้งและหลังจากมีการปรับปรุง 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 30-40 นาที
การฝึกจิต
มันสำคัญมากที่จะต้องจัดการกับความเครียดทางจิตใจในช่วงพักฟื้นหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง สิ่งนี้จะช่วยให้เซลล์ประสาท (เซลล์ประสาท) ของสมองฟื้นตัวซึ่งส่งคำสั่งไปยังกล้ามเนื้อของร่างกาย
นอกจากนี้การฝึกจิตยังพัฒนาเครื่องพูด
ผู้ป่วยในระหว่างการออกกำลังกายต้องทำซ้ำคำสั่งที่แขนขาของเขาดัง ๆ
หากเครื่องพูดเป็นอัมพาต ญาติหรือพยาบาลควรออกเสียงคำสั่ง ข้อได้เปรียบหลักของยิมนาสติกทางจิตคือผู้ป่วยสามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยไม่จำกัดเวลา
ท่าออกกำลังกายยืน
หลังจากที่มีโอกาสที่จะย้ายไปออกกำลังกายแบบแอคทีฟปรากฏขึ้น กระบวนการกู้คืนจะเร็วขึ้นมาก
| หลังตรง แขนอยู่ที่ตะเข็บ เท้าแยกไหล่กว้าง | เมื่อหายใจเข้าเรายกมือขึ้นในขณะที่หายใจออกเราลดมือลง จะดำเนินการในวิธีเดียว 4-6 ครั้ง |
| ในท่ายืน ผู้ป่วยปิดแขนที่เหยียดออกไปข้างหน้า | จากนั้นเขาจะต้องจับและขว้างลูกเทนนิสกับผู้ช่วยของเขา เพียงพอ 6-8 การเคลื่อนไหว |
| มือที่ตะเข็บ เท้าแยกความกว้างไหล่ | ดำเนินการนับหนึ่งสองสาม: ก้าวไปข้างหน้าวางกลับแล้วกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น จำเป็น 6-8 ครั้งสำหรับแต่ละขา |
| ยืนตัวตรง เท้าชิดกัน มือพิงพนักเก้าอี้ | ยกขาข้างหนึ่งขึ้นบนที่นั่งของเก้าอี้แล้วลดระดับลง ยกขาอีกข้างขึ้นต่ำลง จะดำเนินการในแนวทางเดียว 5 ครั้ง |
ในการยืดข้อต่อของแขนและขาควรทำการเคลื่อนไหวดังต่อไปนี้: ยกนิ้วเท้าขึ้นโดยใช้อุปกรณ์พยุงทำการหมุนด้วยมือและเท้าปิดนิ้วมือด้านหลัง
สำหรับการออกกำลังกายครั้งแรก หนึ่งวิธีในการออกกำลังกายแต่ละครั้งก็เพียงพอแล้ว หลังจากการปรับปรุงมา จำนวนรอบจะเพิ่มขึ้น
ท่าออกกำลังกายในท่านั่ง
สิ่งที่คุณต้องทำคือเก้าอี้ อยู่ประจำ กายภาพบำบัดมีข้อดีอย่างหนึ่ง - สามารถทำได้โดยผู้ป่วยที่ยังไม่สามารถยืนได้
ในกรณีนี้ การออกกำลังกายสามารถทำได้โดยไม่ต้องลุกจากเตียง:
| การหมุนศีรษะและการเอียง | 6-8 ครั้งในแต่ละทิศทาง |
| การซิงโครไนซ์การเคลื่อนไหว | เนื่องจากโรคหลอดเลือดสมองมักส่งผลกระทบต่อร่างกายด้านใดด้านหนึ่ง การงอและการยืดตัวของผู้ที่เป็นอัมพาตและ มือดีหรือเท้า จะดำเนินการ 5-7 ครั้ง |
| จับการเคลื่อนไหว | การบีบและคลายนิ้วของแขนขาบนและล่าง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายสำหรับมือ คุณสามารถใช้เครื่องขยายได้ การเคลื่อนไหวซ้ำ 5-7 ครั้ง |
| คุณสามารถใช้ไม้ยิมนาสติกเพื่อจำลองแขนได้ | ถ้าใครไม่อยู่บ้านก็ใช้ไม้ม็อบทำด้ามไม้ คุณควรจับไม้เท้าด้วยมือทั้งสองข้างแล้วเหวี่ยงตัวไปมา ซ้ายและขวาเป็นเวลา 0.5-1 นาที |
| การลดและการเจือจางของสะบัก | เมื่อหายใจเข้า ผู้ป่วยจะนำสะบักเข้าหากัน เมื่อหายใจออก ให้กางออก ออกกำลังกายซ้ำ 4-6 ครั้ง |
หากผู้ป่วยไม่สามารถออกกำลังกายได้ คุณควรพยายามควบคุมมันหลังจาก 4-5 วัน
ภาระที่เพิ่มขึ้น
การออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้นสามารถดำเนินต่อไปได้เมื่อผู้ป่วยเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวง่ายๆ เช่น การงอและยืดแขนและขา ตลอดจนการเดิน
ยิมนาสติกที่มีภาระเพิ่มขึ้นประกอบด้วยแบบฝึกหัดต่อไปนี้ในท่ายืน:
| พับมือเข้าไปในปราสาทแล้วจับที่ระดับหน้าอก | จากนั้นยกมือที่ยึดไว้ขึ้นเพื่อดึงร่างกายที่อยู่ข้างหลังพวกเขา หลังจากนั้นให้กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 5 ครั้ง |
| หุบขาแล้วยกมือขึ้น | จากนั้นลดระดับลงพร้อม ๆ กันยกอีกอัน ควรทำแบบฝึกหัด 10 ครั้ง |
| การออกกำลังกายจะดำเนินการทางด้านซ้ายและด้านขวาของร่างกาย | เอนหลังพิงเก้าอี้ด้วยมือของคุณ แกว่งเท้าไปข้างหน้าและข้างหลัง ทำซ้ำ 5 ครั้งสำหรับแต่ละด้าน |
| วางมือบนเข็มขัด แยกเท้ากว้างเท่าไหล่ | เมื่อหายใจเข้า ให้งอตัวไปข้างหน้า ขณะหายใจออก คลายตัว ดำเนินการ 10 ครั้ง |
| ในตำแหน่งเริ่มต้นเดียวกัน คุณสามารถเลี้ยวไปด้านข้างได้ | ผู้ป่วยกางแขนออกตามแรงบันดาลใจ ส่วนบนร่างกายไปด้านข้างเมื่อหายใจออกกลับสู่ตำแหน่งเดิม การออกกำลังกายจะทำ 5 ครั้งไปทางขวาและทางซ้ายเหมือนกัน |
| หลังตั้งตรง ปิดขา กางแขนออกถึงระดับหน้าอก | ในท่ายืน หายใจเข้า นั่งลงบนการหายใจออกครั้งแรก หายใจเข้าในท่านั่ง และยืนขึ้นเมื่อหายใจออกครั้งที่สอง จะดำเนินการในแนวทางเดียว 6-8 ครั้ง |
| แขนตรง หลังตรง ขาแยกจากความกว้างไหล่เล็กน้อย | ดำเนินการด้วยค่าใช้จ่ายหนึ่งในสองสาม: หายใจเข้า, หายใจออก, หมุนร่างกาย สำหรับการออกกำลังกาย 5 รอบในแต่ละทิศทางก็เพียงพอแล้ว |
| ภาระงานหลักยังรวมถึงการเดินและวิ่งออกกำลังกายทุกวัน | แบบฝึกหัดนี้ใช้เวลา 5-6 นาที |
| รวมการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหลังและการพัฒนาทักษะยนต์ปรับ | สำหรับสิ่งนี้ ความลาดชันที่มีระดับความสูงจะช่วยได้ ของชิ้นเล็กนอนบนพื้น. |
| การออกกำลังกายขาเพิ่มเติม | กระโดดฟรี 1 นาที |
หากผู้ป่วยมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น เขาสามารถแสดงความยินดีกับกระบวนการที่ประสบความสำเร็จ
หลักการออกกำลังกายบำบัดหลังโรคหลอดเลือดสมอง
มี 3 วิธีในการฟื้นฟูการทำงานของสมองหลังการเจ็บป่วย
| ฟื้นฟูเซลล์ประสาทที่ถูกทำลาย |
|
| เปลี่ยนเซลล์ประสาทที่ตายแล้วด้วยเซลล์ประสาทใหม่ |
|
| การชดเชยการทำงานของเซลล์ที่ตายแล้วโดยเซลล์ประสาทข้างเคียง |
|
นอกจากการฟื้นฟูการทำงานของสมองแล้ว การบำบัดด้วยการออกกำลังกายยังส่งผลดีต่อร่างกายโดยรวมอีกด้วย การออกกำลังกายเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันการปรากฏตัวของการยึดเกาะในข้อต่อ นำไปสู่การไม่สามารถเคลื่อนที่และหลอมรวมของกระดูกอ่อน และยังช่วยลดโทนสีของกล้ามเนื้อของแขนขาที่เสียหาย
การออกกำลังกายขึ้นอยู่กับระยะของโรคหลอดเลือดสมอง
โรคนี้มีหลายระยะขึ้นอยู่กับเวลาที่เกิดโรคหลอดเลือดสมอง พวกเขาแตกต่างกันในลักษณะของการสำแดงและการรักษาตลอดจนชุดของการออกกำลังกาย
ระยะเฉียบพลันและเฉียบพลัน
ระยะเฉียบพลันของโรคหลอดเลือดสมองคงอยู่ 72 ชั่วโมงแรกหลังการโจมตี และระยะเฉียบพลันนานถึง 28 วัน ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญมากคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีภาวะแทรกซ้อนในอวัยวะระบบทางเดินหายใจและการหดตัว (จำกัดการเคลื่อนไหว) ในข้อต่อ ดังนั้นการพักฟื้นควรเริ่มต้นในหอผู้ป่วยหนักภายใต้การดูแลของแพทย์ระเบียบวิธี
ผู้ช่วยหลักในระยะเฉียบพลันและเฉียบพลันที่สุดของโรคหลอดเลือดสมองคือการหายใจและการออกกำลังกายแบบพาสซีฟตลอดจนการรักษาตำแหน่ง:
| แบบฝึกหัดการหายใจ | ประกอบด้วยการหายใจเข้าและหายใจออกเป็นจังหวะโดยการนับเปลี่ยนอัตราการหายใจ (เร่งหรือลดความเร็ว) เปลี่ยนจาก หายใจทางหน้าอกไปที่ช่องท้องและในทางกลับกัน |
| การรักษาตำแหน่ง | จะดำเนินการเพื่อบรรเทากล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นของแขนขาที่เป็นอัมพาต
|
| การบำบัดด้วยการออกกำลังกายแบบพาสซีฟ | มีการกำหนดอย่างเคร่งครัดหลังจากลดเสียงของกล้ามเนื้อเป็นอัมพาต การออกกำลังกายจะดำเนินการก่อนในด้านที่มีสุขภาพดีและด้านที่เป็นโรค |
ระยะพักฟื้นก่อนกำหนด
ระยะเวลาของระยะนี้คือตั้งแต่ 28 วันถึง 6 เดือน ในช่วงเวลานี้ผู้ป่วยอยู่ที่บ้านแล้ว
จากการออกกำลังกายแบบพาสซีฟมา การเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปเริ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจ ผู้ป่วยสามารถนั่งบนเตียงได้แล้วจึงถึงเวลาเริ่มกายกรรมในท่านั่ง
สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มเตรียมตัวเดินในช่วงพักฟื้นก่อนกำหนด ในท่าหงาย ผู้ป่วยต้องเคลื่อนไหวตามขั้นตอน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณฝึกฝนทักษะการเดินในอนาคตได้อย่างรวดเร็ว
ช่วงพักฟื้นล่าช้า
อยู่ได้ตั้งแต่ 6 เดือน ถึง 2 ปี
ในช่วงนี้ บทบาทใหญ่เพื่อฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์มีการเล่นแบบฝึกหัดเพื่อเอาชนะการต่อต้าน:
อุปกรณ์ฟื้นฟูสมรรถภาพ
การใช้เครื่องจำลองใน ยิมนาสติกฟื้นฟูหลังจากจังหวะ จะช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อ บรรเทาน้ำเสียง และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ เครื่องจำลองรุ่นล่าสุดมีการติดตั้งเซ็นเซอร์คอมพิวเตอร์ที่วัดค่าพารามิเตอร์หลักของหัวใจ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบสภาพของผู้ป่วยและหลีกเลี่ยงการใช้ร่างกายมากเกินไป
เครื่องจำลองที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ได้แก่ Manuped มันเป็นสิ่งจำเป็นในกรณีที่กล้ามเนื้ออ่อนแรงและความผิดปกติของการประสานงาน
อุปกรณ์ประกอบด้วยส่วนรองรับซึ่งหมุนพวงมาลัยและคันเหยียบแบบหมุนได้ ล้อขับเคลื่อนช่วยให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวของที่จับและคันเหยียบตรงกัน
เครื่องจำลองรุ่นล่าสุดอีกรุ่นหนึ่งคือ Motomed ช่วยขจัดความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ลดอาการตึงของข้อต่อ และฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม
"Motomed" ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ทั้งแบบแอคทีฟและแบบพาสซีฟ
อะไรเป็นตัวกำหนดพลวัตเชิงบวก
แม้ว่าการออกกำลังกายจะมุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ งานหลักคือการฟื้นฟูการทำงานของสมองที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหว
ความสำเร็จของกระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: http://website/trechenie-insulta.html
มีการอธิบายข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับ thrombolysis ในโรคหลอดเลือดสมองตีบ
ในกระบวนการพักฟื้น ผู้ป่วยและญาติจะต้องเผชิญกับความยากลำบากมากมาย และยิ่งพวกมันอดทนได้มากเท่าไร การฟื้นฟูหน้าที่ที่หายไปทั้งหมดก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น
การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองเกี่ยวข้องกับการดำเนินการตามมาตรการฟื้นฟูในคอมเพล็กซ์ - การรักษาด้วยยา, การออกกำลังกายกายภาพบำบัด, ขั้นตอนการทำกายภาพบำบัด, การนวดและวิธีการที่ไม่ใช้แบบดั้งเดิมที่มีอิทธิพลต่อเซลล์ประสาท การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด (การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย) หลังจากโรคหลอดเลือดสมองตรงบริเวณที่กำหนดไว้ในรายการนี้ทั้งหมด เนื่องจากผลกระทบทางกายภาพต่อกล้ามเนื้อลีบ มันสามารถทำให้แขนขาไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ อุปกรณ์พูด และอวัยวะที่มองเห็น "ทำงาน" เงื่อนไขสำหรับประสิทธิภาพของกระบวนการกู้คืนในกรณีนี้คือการกระจายน้ำหนักของกล้ามเนื้ออย่างมีเหตุผลและการดำเนินการตามแบบฝึกหัดที่แนะนำโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเป็นประจำ
บทบาทของการออกกำลังกายบำบัดในการฟื้นตัวของผู้ป่วย
การฝึกบำบัดเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมการฟื้นฟูหลังจากนั้น ประโยชน์ของมันมีดังนี้:
- ความเป็นไปได้ของการฟื้นฟูความคล่องตัวของข้อต่อของแขนขาและกลับสู่กล้ามเนื้อตึงปกติ
- การป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อน เช่น แผลกดทับที่หลัง ก้น และเท้าในผู้ป่วยที่ติดเตียง
- การกลับมาของความไวและความคล่องตัวของแขนขาที่เป็นอัมพาต
- การถอนเงิน hypertonicity ของกล้ามเนื้อและการป้องกันการก่อตัวของการหดตัว
- การกำจัดความผิดปกติของคำพูดโดยมีอิทธิพลต่อกล้ามเนื้อใบหน้าและภาษา
- การฟื้นฟูทักษะการเคลื่อนไหวของมือ ทักษะการเขียนและการวาด
- การปรับปรุงวิสัยทัศน์
- การฟื้นฟูร่างกายทั้งหมด
เพื่อประสิทธิผลของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง การออกกำลังกายจะต้องใช้ร่วมกับวิธีการกู้คืนอื่นๆ เช่น การใช้ยา กายภาพบำบัด มาตรการปรับตัวทางสังคมและจิตใจ
ระยะพักฟื้นหลังสโตรคเริ่มต้น 3-4 วันหลังจากการโจมตีด้วยยิมนาสติกแบบพาสซีฟ บุคลากรทางการเเพทย์หรือญาติที่ผ่านการฝึกอบรมมาออกกำลังกายแทนผู้ป่วยโดยพยายามฟื้นฟูความอ่อนไหวและความแข็งแรงของแขนขา
การบำบัดด้วยการออกกำลังกายแบบพาสซีฟเริ่มต้นด้วยการนวดซึ่งรวมถึงการจัดการดังต่อไปนี้:
- การเคลื่อนไหวแบบลูบเป็นวงกลม
- ส่งผลกระทบต่อ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเริ่มจากหลังส่วนบนและลงท้ายด้วยขา
- แตะที่ด้านหลัง
- ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหน้าอก - จากหน้าอกถึงรักแร้;
- นวดแขนจากข้อไหล่ถึงนิ้วและขาจากก้นถึงเท้า
ขั้นแรกให้นวดด้านที่แข็งแรงของร่างกายแล้วนวดส่วนที่ได้รับผลกระทบ
ยิมนาสติกแบบพาสซีฟสามารถทำได้เช่นใน สถาบันการแพทย์เช่นเดียวกับที่บ้าน ในการทำเช่นนี้มากถึง 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเจ้าหน้าที่สาธารณสุขหรือผู้ดูแลผู้ป่วยช่วยดำเนินการ แบบฝึกหัดต่อไปนี้:
- การพัฒนาแขน - การงอนิ้วตามด้วยการยืด, การหมุนของมือ, การงอข้อต่อข้อศอก, การยกและลดระดับไหล่;
- การพัฒนาของขาเป็นอัมพาต - งอตามด้วยการยืดนิ้วการหมุนของเท้าเป็นวงกลมการงอขาที่หัวเข่าและ ข้อสะโพก;
- การฟื้นฟูทักษะยนต์และการสะท้อนกลับ - วัตถุทรงกลมถูกวางไว้ในมือของผู้ป่วย
- การพัฒนาของแขนขาในสถานะที่ถูกระงับ - เท้าหรือมือที่แขวนอยู่บนผ้าเช็ดตัวทำการเคลื่อนไหวแบบหมุนและลูกตุ้ม
คุณกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง? ความเจ็บป่วยหรือสถานการณ์ชีวิต?
ในการบำบัดด้วยการออกกำลังกายแบบแอคทีฟหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง เมื่อผู้ป่วยเริ่มเล่นยิมนาสติกด้วยตนเอง พวกเขาจะเปลี่ยนไปตามคำแนะนำของแพทย์ ในตอนแรกอคติเกิดขึ้นกับการออกกำลังกายในท่าหงายจากนั้นการพัฒนาของแขนขาขณะนั่งนั้นเชื่อมโยงกับพวกเขา ด้วยประสิทธิภาพที่มั่นใจของการออกกำลังกายที่อธิบายไว้ ผู้ป่วยจึงได้รับอนุญาตให้ทำกายภาพบำบัดขณะยืนได้
แบบฝึกหัดการนอน
- การยืดแขนขาที่ได้รับผลกระทบ - ด้วยความพยายามแขนขาในข้อต่อจะยืดให้ตรงที่สุด (แขนอยู่ในข้อต่อข้อศอกและข้อมือขาอยู่ในหัวเข่า) และยึดเข้ากับเฝือกครึ่งชั่วโมง
- หันศีรษะ - ค่อยๆ หันศีรษะไปทางซ้ายก่อน แล้วจึงค่อยไปทางขวา ขณะที่จ้องหน้าคุณ
- การงอและการยืดแขนขา - ในตำแหน่งแบนที่ด้านหลังพวกเขางอแขนที่ข้อศอกก่อนแก้ไขสองสามวินาทีจากนั้นคลายไปที่ตำแหน่งเดิม การออกกำลังกายที่คล้ายกันจะทำกับขาในขณะที่งอเข่า
- งอนิ้วเป็นกำปั้น - การออกกำลังกายทำได้มากถึง 10 ครั้งต่อวิธีสลับด้วยมือทั้งสองข้างก่อน - ผู้ป่วยจากนั้น - คนที่มีสุขภาพดี
- ดึงร่างกายขึ้น - นอนหงายคุณต้องใช้มือทั้งสองข้างที่ด้านหลังเตียงแล้วดึงตัวเองขึ้นไปราวกับว่าอยู่บนแถบแนวนอน ในกรณีนี้ ขาควรตรงที่สุด และถุงเท้าควรยืดออก
- ขาเลื่อน - นอนหงายด้วยขาที่เหยียดตรงคุณต้องงอเข่าแล้วดึงเข้าหาคุณในขณะที่เท้าไม่ควรหลุดออกจากเตียง
ท่าออกกำลังกาย
- หมุนศีรษะไปด้านข้างและเอียง
- ชิงช้าขา - ในท่านั่งบนพื้นแข็งพร้อมขาที่ยื่นออกไป จำเป็นต้องค่อยๆ ยกแขนขาข้างหนึ่งขึ้นก่อน แล้วจึงอีกข้างหนึ่ง
- การลดสะบัก - นั่งด้วยขาที่เหยียดตรง คุณต้องหายใจเข้าโดยเอามือไปข้างหลัง จับล็อคไว้สองสามวินาทีแล้วค่อยๆ กลับสู่ตำแหน่งเดิมเมื่อคุณหายใจออก
- ออกกำลังกายด้วยไม้ยิมนาสติก - นั่งบนเก้าอี้ อุปกรณ์กีฬาจับมือทั้งสองข้างและวางบนพื้น การหายใจอย่างสม่ำเสมอจำเป็นต้องแกว่งร่างกายไปในทิศทางที่ต่างกันในขณะที่พิงไม้
- การขว้างลูกเทนนิสจากมือข้างหนึ่งไปอีกมือหนึ่ง
ท่าออกกำลังกายยืน
- การยกขาขึ้น - เอนหลังเก้าอี้ด้วยมือของคุณ คุณต้องยกขาขึ้นสลับกันและวางบนเก้าอี้แล้วกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
- การลักพาตัวขาไปด้านข้าง - ในตำแหน่งเดิม ขาข้างหนึ่งจะหดกลับไปด้านข้างและตรึงไว้ 3-5 วินาทีจากนั้นอีกข้างหนึ่ง
- การยกแขนขึ้น - วางขาไว้ที่ระดับไหล่ คุณต้องค่อยๆ ยกมือขึ้นขณะหายใจเข้า จับไว้เหนือศีรษะ แล้วลดมือลงขณะหายใจออก
- การพลิกตัวของลำตัว - ยืนโดยแยกแขนออกจากกัน การพลิกตัวของลำตัวจะดำเนินการก่อนในทิศทางเดียว จากนั้นไปอีกทางหนึ่ง
- เอียง - ในตำแหน่งของมือบนเข็มขัดและขา - ความกว้างไหล่คุณต้องหายใจเข้าเอียงไปข้างหน้าอ้อยอิ่งประมาณ 3-5 วินาทีแล้วยืดตัวด้วยการหายใจออก
- Squats - ยืนหลังตรง คุณต้องหายใจเข้า เหยียดแขนไปข้างหน้า แล้วนั่งลงขณะหายใจออก หลังจากนั้นในท่านั่งให้หายใจเข้าและหายใจออกหลังจากลุกขึ้น
- เดินเข้าที่ - ออกกำลังกายเป็นเวลา 20 วินาทีหลังจากนั้นต้องหยุดพักเพื่อฟื้นฟูการหายใจ
ด้วยความผิดปกติทางสายตาที่เกิดจากโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยจะได้รับการกำหนด การรักษาด้วยยาและการออกกำลังกายบำบัด โปรแกรมได้รับการรวบรวมเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย อย่างไรก็ตาม มีแบบฝึกหัดพื้นฐานเกี่ยวกับตาจำนวนหนึ่งที่เหมาะสมกับแต่ละคน:
- "บีบปาล์ม". เอาฝ่ามือปิดตา แล้วหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูกสัก 2-3 ครั้งแล้วหายใจออกทางปาก ถัดไป ใช้ฝ่ามือกดที่ด้านบนเบาๆ ก่อน แล้วตามด้วย ส่วนล่างเบ้าตา บน ชั้นต้นการออกกำลังกายจะดำเนินการ 3-5 ครั้งค่อยๆเพิ่มจำนวนเป็น 15 ครั้ง
- "ปิด". ตาทั้งสองข้างปิดสนิท ดำรงตำแหน่งนานถึง 5 วินาที หลังจากนั้นจะคลายกล้ามเนื้อตาอย่างรวดเร็ว
- “การนวด ลูกตา». ปิดตานวดด้วยนิ้วเป็นวงกลมผ่านเปลือกตาในขณะที่แรงกดควรเบา
- "การออกกำลังกายด้วยดินสอ" ดินสอถูกวางไว้ต่อหน้าต่อตาหลังจากนั้นพวกเขาก็เริ่มขยับเป็นวงกลมในทิศทางต่าง ๆ นำมันเข้ามาใกล้และไกลออกไป ในระหว่างการออกกำลังกายนี้ ศีรษะไม่ควรนิ่ง
แบบฝึกหัดบังคับในการฟื้นฟูการมองเห็นหลังจากจังหวะคือการเคลื่อนไหวของดวงตา - ซ้ายและขวาเอียงในแนวทแยงมุมขึ้นและลงเป็นวงกลมนำรูม่านตาไปที่สะพานจมูก
การออกกำลังกายบำบัดสำหรับขาหลังโรคหลอดเลือดสมอง
- การเคลื่อนไหวของนิ้ว - งอ, ยืด, นิ้ว
- การลักพาตัวขา - ในท่าคว่ำขาจะเลื่อนไปตามพื้นผิวไปด้านข้างในขณะที่แขนควรอยู่ตามลำตัว เมื่อทำการออกกำลังกายขณะยืน จะใช้เก้าอี้แทนการพยุง และขาหลังตรงจะหดขึ้นและไปด้านข้าง
- การดึงถุงเท้า - ต้องดึงถุงเท้าเข้าหาตัวให้มากที่สุด โดยวางส้นเท้าไว้บนพื้นแข็ง
- งอขาที่หัวเข่า - ทำในทุกตำแหน่งของร่างกาย
- การยกส้นเท้า - นั่งบนเก้าอี้ ผู้ป่วยจะยกส้นเท้าขึ้น โดยเน้นที่แรงโน้มถ่วงที่นิ้วเท้า หลังจากอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10-15 วินาที คุณต้องวางขาของคุณกลับสู่ตำแหน่งเดิมและวางส้นเท้าไว้บนพื้น
- กระโดด - ภายในหนึ่งนาทีจำเป็นต้องกระโดดขึ้น
ข้อต่อและคำพูด
ในการฟื้นฟูคำพูดและข้อต่อของผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดตั้งแต่วันแรกหลังการโจมตีซึ่งสำหรับ คนรักสุขภาพอาจดูง่ายเกินไป:
- "รอยยิ้ม". ยิ้มกว้าง เผยให้เห็นฟันให้ได้มากที่สุด อยู่ในท่านี้เป็นเวลา 5-10 วินาที จากนั้นปิดริมฝีปากของคุณ
- "แกว่ง". แลบลิ้นออกจากปาก ยกขึ้นแล้วพยายามเอื้อมถึงปลายจมูก หลังจากนั้นให้ลดลิ้นลงพยายามเอื้อมถึงคาง
- "พลั่ว". ยื่นลิ้นออกไปให้มากที่สุดโดยลดปลายลิ้นลง ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 7-10 วินาที
- "หลอด". ริมฝีปากพับเป็นหลอดแล้วดึงไปข้างหน้าให้มากที่สุด
- "ร่อง". ลิ้นยื่นออกมาด้านนอกและพับเป็นรูปรางเป็นเวลา 5-10 วินาที
- "กัด". ริมฝีปากสลับกันกัดฟัน - อันดับแรก ยกกรามล่างขึ้น แล้วกลับกัน
โปรแกรมการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งช่วยฟื้นฟูคำพูดและข้อต่อหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง ยังรวมถึงการออกเสียงตัวอักษร คำ (จากง่ายไปซับซ้อน) และ twisters ลิ้น
หลังจากที่ผู้ป่วยมีสติสัมปชัญญะและระบบชีวิตหลักเริ่มทำงานอย่างเสถียร เขาต้องฝึกการหายใจ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ระบบทางเดินหายใจจะเสริมสร้างความเข้มแข็งทำให้การทำงานของปอดเป็นปกติและขจัดกระบวนการแออัดรวมทั้งลดภาวะ hypertonicity ของกล้ามเนื้อใบหน้า
ก่อนเริ่มออกกำลังกาย คุณต้องนั่งลง พิงบนพื้นแข็ง วางเท้าบนพื้นหรือเหยียดออกบนเตียง แล้ววางมือบนเข่า การออกกำลังกายจะดำเนินการตั้งแต่ 4 ถึง 8 ครั้งขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ของผู้ป่วย
แบบฝึกหัดที่ 1
มือจะกางออกจากกัน ที่ทางเข้าทางจมูก เอียงไปข้างหน้า ประสานมือในลักษณะโอบไหล่ตนเอง หลังจากหน่วงเวลาในตำแหน่งนี้สองสามวินาที มือจะถูกส่งไปยังตำแหน่งเดิม ในขณะที่หายใจออกทางปาก
แบบฝึกหัดที่ 2
ฝ่ามือตั้งอยู่ที่สะโพกในช่วงที่สาม เมื่อหายใจเข้าทางจมูกแขนจะเหยียดตรงที่ข้อศอกดึงหน้าอกขึ้น หลังจากนั้นไม่กี่วินาที การหายใจออกทางปาก แขนผ่อนคลายและลำตัวเอนไปข้างหน้า
แบบฝึกหัดที่ 3
ฝ่ามือตั้งอยู่บนเข็มขัด เมื่อหายใจเข้าทางจมูก ฝ่ามือจะเลื่อนไปตามเข็มขัดและปิดด้านหน้าลำตัวโดยให้ส่วนหลังชิดกันมากที่สุด หลังจากนั้นจะล้มลงในตำแหน่งนี้ คาง ณ เวลานี้ควรกดไปที่ หน้าอก. เมื่อหายใจออกทางปาก มือจะหดสุดไปทางด้านหลังและศีรษะจะยกขึ้น
เมื่อทำการฝึกหายใจควรลืมตา ในกรณีที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ หายใจลำบาก หรือคลื่นไส้ ควรหยุดเรียนและ การดำเนินการเพิ่มเติม- เห็นด้วยกับหมอ
เพื่อประสิทธิภาพและความเร็วในการฟื้นฟูฟังก์ชันการเคลื่อนไหวหลังการสโตรก ใช้เครื่องจำลองต่อไปนี้:
- Walkers เป็นเครื่องจำลองที่ง่ายที่สุดที่ใช้เพื่อฟื้นฟูฟังก์ชันการเดิน
- จักรยานออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นในการคืนค่าการทำงานของการเคลื่อนไหวของรยางค์ล่าง เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด และปรับปรุงร่างกายโดยรวม
- เครื่องจำลอง "Buton" ใช้เพื่อพัฒนามือ ฟื้นฟูการสะท้อนที่โลภ ฟังก์ชัน "squeeze-unclench"
- เครื่องจำลอง "Shagonog" - ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของขาในผู้ป่วยที่ล้มป่วย
- Stander - ช่วยฟื้นฟูการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่ายให้ ตำแหน่งแนวตั้งร่างกาย.
- หุ่นยนต์จำลองเป็นเครื่องจักรที่ได้รับการตั้งโปรแกรมให้สั่งการจากสมองกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย
- สเต็ปแพลตฟอร์ม - ช่วยฟื้นฟูการทำงานของการเดินขึ้นบันไดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อน่อง
ก่อนใช้เครื่องออกกำลังกายใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถแนะนำแบบจำลองที่มีประสิทธิภาพและระดับของภาระในร่างกาย โดยคำนึงถึงลักษณะของความผิดปกติของการทำงานของมอเตอร์
ข้อห้ามในการออกกำลังกายบำบัด
แม้จะมีประสิทธิผลของการใช้การออกกำลังกายบำบัดใน ระยะเวลาพักฟื้นหลังจากจังหวะมีจำนวนมาก สภาพทางพยาธิวิทยาคลาสใดมีข้อห้าม:
หากมีประวัติโรคตามที่แพทย์ระบุ โปรแกรมเดี่ยวการเลือกการออกกำลังกายแบบประหยัดเพื่อฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์ ในกรณีที่เกิดภาวะเฉียบพลัน (เช่น อุณหภูมิสูงหรือวิกฤตความดันโลหิตสูง) จำเป็นต้องรอให้สุขภาพเป็นปกติและหลังจากนั้นจึงค่อยทำกายภาพบำบัด
การฟื้นตัวหลังจากโรคหลอดเลือดสมองเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนมาก ผู้เชี่ยวชาญจำเป็นต้องช่วยผู้ป่วยฟื้นฟูคำพูดและการทำงานของมอเตอร์ รวมทั้งปรับเขาให้เข้ากับกิจกรรมประจำวัน
ตามสถิติในรัสเซียมากกว่า 400,000กรณีของโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้น สถานการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนใกล้ตัวคุณ ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าเกี่ยวกับ 70% ผลของการฟื้นฟูขึ้นอยู่กับความประสงค์ของผู้ป่วยเอง
สำหรับการฟื้นตัวครั้งสุดท้ายมีความสำคัญมาก มาตรการฟื้นฟูดำเนินการโดยผู้ป่วยที่บ้าน
การฟื้นฟูหลังโรคหลอดเลือดสมอง
การฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นส่วนสำคัญในการกลับสู่ชีวิตปกติหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
บางครั้งแพทย์จะตรวจสุขภาพผู้ป่วยในโรงพยาบาลแล้วกลับบ้าน ในกรณีนี้ผู้ป่วยต้องทำทุกวัน แบบฝึกหัดพิเศษ และมีความสม่ำเสมอในการไปพบแพทย์
ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ
ท่าออกกำลังกายที่บ้าน
สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์แนะนำการออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงมากมายจาก การออกกำลังกายกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญได้รวบรวมชุดแบบฝึกหัดในลักษณะที่นำมา ประโยชน์สูงสุดผู้ป่วย.
จากภายนอก การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดอาจดูง่ายเกินไป แต่สำหรับผู้ป่วยแล้ว แม้แต่ภาระดังกล่าวกลับกลายเป็นว่าง่ายมาก หนัก.
ชุดออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะดำเนินการโดยผู้ป่วยเป็นระยะ ขั้นแรกให้ผู้ป่วยดำเนินการในสิ่งที่สามารถทำได้ นอนลงหลังจากช่วงเวลาหนึ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้ท่าออกกำลังกาย นั่ง. เมื่อผู้ป่วยสามารถยืนได้ด้วยตัวเอง เขาต้องเปลี่ยนไปออกกำลังกายในตำแหน่งนี้
นอนลง
การออกกำลังกายในท่านอนจะดำเนินการในระยะแรกและต้องการ การดูแลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับคนป่วย
- ดัดและยืดแขนที่ข้อศอกและขาที่ข้อเข่า
- เปลี่ยนร่างกายด้านซ้ายและขวา
- ดัดและการยืดนิ้วและนิ้วเท้า
- รวดเร็วกำมือ
- ดัดขาที่หัวเข่าตามด้วยการเอียงขาไปทางขวาและซ้าย
- ยืดผมมือไปที่เพดานแล้วลดขนาดและผสมพันธุ์ในทิศทางต่างๆ
- ยกระดับลำตัวทำมุมได้ถึง 30 องศา มันจะดีกว่าที่จะทำโดยไม่ต้องใช้มือ
จึงสามารถฟื้นตัวได้ ทักษะของกล้ามเนื้อจำเป็นต้องดำเนินการในขั้นตอนต่อไป โดยปกติผู้ป่วยในท่าหงายจะใช้เวลาไม่เกินสองสัปดาห์ หากระยะนี้ใช้เวลานานกว่านั้น คุณต้องปรึกษาแพทย์อีกครั้ง
ในท่านั่ง
หากผู้ป่วยสามารถ ด้วยตัวเองนั่งผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เปลี่ยนไปนั่งออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามบางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะเริ่มต้นกิจกรรมดังกล่าวเฉพาะใน สัปดาห์ที่สามการฟื้นฟูสมรรถภาพ
- การยืดกล้ามเนื้อตาการขยับดวงตาไปทางซ้ายและขวา ขึ้นและลง และในแนวทแยงมุม จะช่วยให้ความดันโลหิตคงที่
- การออกกำลังกายคอเป็นการดีกว่าที่จะหมุนศีรษะซ้ำในทิศทางที่ต่างกันห้าถึงหกครั้ง
- "แบบฝึกหัดสมมาตร".ผู้ป่วยควรทำสิ่งใดก็ตามที่มีแขนขาที่แข็งแรงและพยายามทำซ้ำกับผู้ป่วย ตัวอย่างเช่น อาจเป็นการยกมือขึ้น
- การออกกำลังกายด้วยเครื่องขยายการเคลื่อนไหวโลภเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ ชีวิตประจำวันดังนั้นคลาสที่มีตัวขยายความหนาแน่นต่างๆ จึงมีความสำคัญมาก
เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้การผสมพันธุ์ของหัวไหล่และการยกแขนขาที่คมชัดขึ้นได้ มีความจำเป็นที่ในขั้นตอนนี้ญาติ ได้ติดตามสำหรับกิจกรรมทั้งหมดของผู้ป่วยเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บ
ยืน
การออกกำลังกายเพื่อการรักษาในท่ายืนนั้นมีความหลากหลายมากกว่า
แบบฝึกหัดยอดนิยมคือ: 
- ช้า ยกมือเมื่อสูดดมตามด้วยการหายใจออกลดลง ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง
- หายใจเข้าและเลี้ยวช้าๆลำตัวเมื่อหายใจออก ขอแนะนำให้ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
- การออกกำลังกายที่ซับซ้อนเพื่ออุ่นข้อต่อ จำเป็นต้องหมุนแปรงสลับกัน ลุกขึ้นยืนแล้วเอามือไปข้างหลังที่ปราสาท
- ความลาดชันช้าขวาซ้าย.
- ขามาฮิเพื่อกางแขนออก ในระยะแรกควรทำแบบฝึกหัดนี้อย่างระมัดระวังที่สุด
- หมอบผู้ป่วยเหยียดแขนขนานกับพื้นและงอเข่า ในกรณีนี้ คุณต้องพยายามอย่าฉีกส้นเท้าของคุณออกจากพื้น
กิจกรรมดังกล่าวต้องเสริมด้วยการเดินทุกวัน ในตอนเริ่มต้น คุณต้องทำตามขั้นตอนของ 20-30 วินาทีค่อยๆลดช่องว่างระหว่างกัน
และระยะพักฟื้นระยะสุดท้ายผู้ป่วยจะแสดงอาการช้า วิ่งออกกำลังกาย. เพื่อเพิ่มประโยชน์ของการออกกำลังกาย ให้คุณเดินด้วย เสาสกีในมือก็จะให้คาร์ดิโอโหลดที่มีประโยชน์
เครื่องจำลอง
ตอนนี้มีเครื่องจำลองพิเศษอีกมากมาย ฟื้นตัวเร็ว
คนที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์แนะนำให้ใช้เพื่อฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อ 
มีสองการออกแบบหลักของการติดตั้งดังกล่าว:
- เทรนเนอร์เดิน.
ใช้เป็นเครื่องช่วยเดินได้ ลู่วิ่งปกติที่ความเร็วต่ำ ในกรณีนี้ ผู้ป่วยต้องจับราวจับให้แน่นเพื่อไม่ให้ล้ม
เพื่อความปลอดภัย พิเศษ เทปแม่เหล็กติดไว้กับเสื้อผ้าของผู้ป่วย และทันทีที่ปลายข้างหนึ่งอยู่ห่างจากอีกข้างหนึ่งมากเกินไป เครื่องจะปิด
นอกจากนี้ยังมีผู้ฝึกสอนพิเศษสำหรับ ฝึกเดิน. ประกอบด้วยมู่เล่สองล้อที่มีพื้นที่สำหรับวางเท้าซึ่งเชื่อมต่อกันด้วยแกนร่วมเพื่อให้เมื่อผู้ป่วยกดบนแท่นใดแท่นหนึ่ง อันที่สองจะเพิ่มขึ้น ในกรณีนี้ ที่จับมักจะทำเหมือนคันเหยียบจักรยานเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถหมุนได้ ในระหว่างการฝึกซ้อมซึ่งเสริมความแข็งแรงของสายคาดไหล่
- จักรยานออกกำลังกาย.
ด้วยความช่วยเหลือของจักรยานออกกำลังกายผู้ป่วยสามารถใช้จ่ายได้ค่อนข้างมาก มีประสิทธิภาพออกกำลังกายโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ลักษณะเฉพาะของโครงสร้างดังกล่าวคือผู้ป่วยทำภาระในท่านั่ง ซึ่งช่วยฝึกความสามารถไปพร้อม ๆ กัน นั่ง,ถ้ามีปัญหากับมัน อย่าออกแรงมากเกินไปกับจักรยานออกกำลังกาย ในช่วงเริ่มต้นของการฟื้นฟูสมรรถภาพ ออกกำลังกาย 10 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว
แม้ว่าอุปกรณ์เหล่านี้จะค่อนข้างแพง แต่ก็ ผลประโยชน์ล้ำค่า.
แบบฝึกหัดการบำบัดด้วยคำพูด
น่าเสียดายที่บ่อยครั้งหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยจำเป็นต้องฟื้นฟูคำพูด เป็นการฟื้นฟูความสามารถในการพูดที่เกิดขึ้นช้าที่สุด ที่สุด ช่วงเวลาที่ยากลำบากในเรื่องนี้ในปีแรกหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
แม้แต่ในสถาบันการแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะตรวจสอบผู้ป่วยและดำเนินการศึกษาคำพูดของเขา ที่ การละเมิดคุณหมอให้ คำแนะนำที่จำเป็นและทำรายการ แบบฝึกหัดที่จำเป็นผู้ป่วยต้องปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังควรปฏิบัติตามแผนการเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญ นักบำบัดการพูดจะตรวจสอบความสำเร็จของการรักษาและปรับตามผลลัพธ์
นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดทั่วไปที่ช่วยผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทุกรายที่สูญเสียความสามารถในการพูด:
- "รั้ว"
ผู้ป่วยควรแสดงฟันหน้าของเขาอย่างที่เป็นอยู่ - "ม้า"
ผู้ป่วยคลิกลิ้นของเขา เลียนแบบเสียงกีบม้า - "งูต่อย"
ผู้ป่วยยื่นลิ้นออกไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทำให้เกิดเสียงฟู่ - "จูบ"
ผู้ป่วยพยายามตีให้ดังที่สุด - "หลอด"
ผู้ป่วยควรพยายามม้วนลิ้นเข้าไปในท่อและพยายามเป่าเข้าไป
แพทย์ได้หยั่งรากชื่อดังกล่าวแล้ว มันสะดวกมากเพราะคุณไม่จำเป็นต้องทำซ้ำสาระสำคัญของการออกกำลังกายทุกครั้ง ในบางกรณีต้องเสริมการรักษา การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าและการนวดคอแบบพิเศษ
การนวดและการออกกำลังกายแบบพาสซีฟหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง
ก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายด้วยแขนขาที่เป็นอัมพาตจำเป็นต้องทำการนวดพิเศษ
กฎทั่วไปสำหรับการนวด: 
- อุ่นผิวโดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ บนแขนขา
- เมื่อนวดมือจำเป็นต้องขยับไปทางไหล่, ขา - จากเท้าถึงต้นขา
- นวดหลังทำการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันมากขึ้น แต่สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป
- เมื่อนวดหน้าอกคุณต้องทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมจากจุดศูนย์กลางออกไปด้านนอกด้วยแรงกดเล็กน้อย
ต้องขอบคุณการวอร์มอัพดังกล่าว คุณจึงสามารถไปต่อได้อย่างปลอดภัย โดยไม่ต้องกลัวว่าผู้ป่วยจะเคลื่อนหรือยืดกล้ามเนื้อใดๆ
โหลดแบบพาสซีฟประกอบด้วยแบบฝึกหัดหลายประการ:
- การงอและยืดแขนขา. ในกรณีนี้ จะดีกว่าถ้าส่วนต่างๆ ของร่างกายเลื่อนไปตามแผ่นหรือพื้นผิวอื่นๆ แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้แขนขาสามารถฟื้นฟูหน่วยความจำของมอเตอร์ได้ เป็นที่พึงประสงค์ว่าจะดำเนินการโดยญาติของผู้ป่วย
- ถ้าคุณทำลูปแล้ววางให้ต่ำจากนั้นผู้ป่วยจะสามารถติดแขนขาเข้าไปแล้วหมุนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งหรือเป็นวงกลม ผู้ป่วยสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ได้ด้วยตัวเอง
พลศึกษาทางจิต
การฝึกจิตยัง ส่วนสำคัญการฟื้นฟูสมรรถภาพ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนสังเกตว่า ถ้าไม่มีสิ่งนี้ คนที่มีอาการหัวใจวาย โอกาสน้อยสำหรับการกู้คืน มีหลายกรณีที่คนเป็นอัมพาตจดจ่ออยู่กับความจริงที่ว่าเขาขยับนิ้วอยู่ตลอดเวลา และเมื่อเวลาผ่านไปมันก็ได้ผลจริงๆ
โค้ชธุรกิจหลายคนชอบพูดถึงตัวอย่างเหล่านี้ในระหว่างการกล่าวสุนทรพจน์ ด้วยความช่วยเหลือของวิธีนี้ที่ตัวละครหลักของภาพยนตร์ที่มีชื่อเสียงโดย Quentin Tarantino ได้รับมือกับอัมพาต
เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าการเคลื่อนไหวของมนุษย์ทั้งหมดสามารถล่าช้าในสิ่งที่เรียกว่า หน่วยความจำของกล้ามเนื้อ. ด้วยเหตุนี้การสั่งสอนซ้ำ ๆ ของจิตใจเช่น "ฉันโค้งงอ นิ้วหัวแม่มือมือ" จะช่วยอำนวยความสะดวกในการดำเนินการเหล่านี้อย่างมากในอนาคต นอกจากนี้ยังเป็นเป้าหมายของบุคคลและจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะควบคุมแขนขาในระดับจิตใต้สำนึก
ดังนั้น ขั้นตอนใดๆ ของระบบการฟื้นฟูสมรรถภาพมี สำคัญมาก. หากคุณทำแต่ละอย่างอย่างมีสติโอกาสในการฟื้นตัวหลังจากโรคหลอดเลือดสมองจะสูงสุด
ควรสังเกตว่าความเสี่ยง จังหวะซ้ำในช่วงสองปีแรกเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 10% ดังนั้นต้องใช้ความระมัดระวังทุกประการเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงสถานที่ร้อนหรือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน
