ปล่อยให้ลูกของคุณกินอาหารหนึ่งมื้อสี่มื้อและอย่ากินอีกเลยถ้าเขาต้องการ (ตราบใดที่มันเป็นอาหารง่ายๆ และดีต่อสุขภาพ)

เรานำเสนอมากที่สุด ความเข้าใจผิดทั่วไปพ่อแม่ของเด็กเล็ก

ทารกจะต้องกินอาหารให้ครบตามจำนวนวัยที่ต้องการ

ข้อความนี้ไม่ถูกต้อง มีคำแนะนำโดยเฉลี่ยตามอายุ (โดยไม่คำนึงถึงลักษณะเฉพาะและสถานะสุขภาพของเด็ก) เกี่ยวกับปริมาณ ปริมาณแคลอรี่ และการกระจายอาหารของทารกในระหว่างวัน แต่ลูกของคุณจะเป็นหนึ่งในเด็ก "ธรรมดา" เหล่านี้ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่ทารกจะได้รับการเผาผลาญที่ช้าหรือเร่งจากญาติซึ่งแสดงออกด้วยความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นหรือลดลง รสนิยมที่เลือกสรร (เด็กปฏิเสธที่จะกินอาหารบางชนิด) หรือความอยากอาหารลดลง โดยอาศัยอำนาจตาม ลักษณะอายุ ระบบทางเดินอาหารหรือโรคบางชนิดในเด็กอาจทำให้การทำงานของเอนไซม์ลดลงได้ ระบบทางเดินอาหารซึ่งหมายถึงกระบวนการย่อยอาหารช้าลงและความอยากอาหารลดลง ไวรัสหรือ ติดเชื้อแบคทีเรียเช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ ของทารกก็มีความอยากอาหารลดลงเช่นกัน

ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่เพิ่มขึ้นจำเป็นต้องได้รับการชดเชย ดังนั้นเด็กที่มีความกระตือรือร้นจึงแตกต่าง ความอยากอาหารที่ดีและตามกฎแล้ว "คนวางเฉย" คือ "ตัวเล็ก" ปริมาณอาหารที่เสนอขึ้นอยู่กับความอยากอาหารของเด็ก คุณต้องปฏิบัติต่อเด็กที่มีความอยากอาหารลดลงด้วยความเข้าใจ: หากเขาไม่กินตามปริมาณที่แนะนำตามอายุเสมอไปคุณไม่ควรยืนกราน - เขาสามารถได้รับมื้อที่ห้าเป็นมื้อเพิ่มเติมได้ชั่วคราว มื้อเย็นเบาๆไม่เกิน 21.00 น. หรือมื้อเช้ามื้อที่สอง

ปริมาณเฉลี่ยต่อวันและปริมาณแคลอรี่ของอาหารสำหรับเด็กอายุ 1 ปีคือ 1,000 มล. ต่อวัน 1,000-1100 กิโลแคลอรีต่อวัน สำหรับเด็กอายุ 1.5-2 ปีปริมาณอาหารต่อวันคือ 1,200-1300 มล. และปริมาณแคลอรี่คือ 1,200-1300 กิโลแคลอรีต่อวัน สำหรับเด็กอายุ 3 ปีปริมาณอาหารต่อวันคือ 1,500 มล. และปริมาณแคลอรี่คือ 1,500 กิโลแคลอรีต่อวัน ปริมาณอาหารที่ทารกบริโภคในระหว่างวันเพิ่มขึ้นเนื่องจากความจุของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นตามอายุของเด็ก ยู เด็กอายุหนึ่งปีเท่ากับ 250--300 กรัม สำหรับเด็กอายุสามขวบ - 350--400 กรัม และสำหรับเด็กอายุสี่ขวบ - 450--500 กรัม

หากมีอาหารเหลืออยู่ในจาน เด็กจะต้องถูกบังคับให้ทำทุกอย่างให้เสร็จ

นี่เป็นความเข้าใจผิดอย่างมากในหมู่ผู้ปกครอง ซึ่งมักทำให้เด็กมีน้ำหนักเกิน ความต้องการอาหารของทารกคือความต้องการพลังงานที่เขาใช้ไป ร่างกายของเด็กที่มีสุขภาพดีจะควบคุมความอยากอาหารของตนเอง: หากเด็กเคลื่อนไหวได้ดีและมาก ไม่ร้อนมากเกินไป และยุ่งอยู่กับงานทางจิต ความอยากอาหารของเขาก็จะดี หลังจากใช้พลังงานทั้งหมดที่ได้รับระหว่างมื้ออาหารมื้อก่อน ตามกฎแล้วทารกจะกินตามสัดส่วนทั้งหมดตามอายุ และในกรณีของการใช้พลังงานต่ำสามารถปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารได้ จากนั้นในกรณีของการบังคับให้อาหารเด็กที่ทิ้งอาหารไว้บนจานเป็นประจำสารอาหารส่วนเกินจะมีชัยซึ่งจะไม่ถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานซึ่งเต็มไปด้วยการพัฒนาของเนื้อเยื่อไขมันมากเกินไปซึ่งนำไปสู่โรคอ้วน ดังนั้นความอยากอาหารจึงต้อง "ออกกำลังกาย" อย่างแท้จริง - เพื่อกระตุ้นให้เด็กเคลื่อนไหวมากขึ้น เล่นเกมกลางแจ้งกับเขา และควรอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย วิธีการใด ๆ ก็เหมาะสม - การ์ตูน นิทาน เกม ฯลฯ

เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ที่จะหันเหความสนใจของเด็กจากอาหารและนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะที่ดูการ์ตูนหรือเล่น: เด็กไม่เพียง แต่ไม่เห็นอาหารเท่านั้น แต่ยังมีกลิ่นไม่ดีอีกด้วย ซึ่งหมายความว่ากระบวนการย่อยอาหารไม่เริ่มต้น - น้ำย่อยและเอนไซม์ไม่เริ่มผลิต สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะอวัยวะของระบบทางเดินอาหารทำงานแบบสะท้อนกลับและเพื่อความแม่นยำและ การทำงานที่ยากลำบากคุณต้องเห็นอาหารและดมกลิ่นก่อน นี่เรียกว่าระยะสะท้อนของการย่อยอาหาร เพียงไม่กี่วินาทีหลังจากที่เราได้กลิ่นอาหาร การหลั่งของน้ำย่อยทางตับอ่อนก็จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ น้ำดีจะถูกปล่อยออกสู่ลำไส้เล็กส่วนต้น กระบวนการหลั่งในกระเพาะอาหาร (การก่อตัวของน้ำย่อย) และลำไส้จะเพิ่มขึ้น และการบีบตัวของลำไส้ (การหดตัว) ปรับปรุง ด้วยการเบี่ยงเบนความสนใจของเด็กจากอาหาร เราจะลดหรือกำจัดระยะสะท้อนของการย่อยอาหารโดยสิ้นเชิง: ทารกกลืนอาหารโดยไม่สังเกตเห็นรสชาติ สี และกลิ่นของมัน ปริมาณเอนไซม์และน้ำย่อยไม่เพียงพอรวมถึงการทำงานช้าของระบบทางเดินอาหารทำให้กระบวนการย่อยอาหารล่าช้า และในทางกลับกันก็สามารถนำไปสู่ปัญหามากมาย - ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม รวมถึงโรคอ้วน โรคอักเสบตัวอย่างเช่นโรคกระเพาะ - การอักเสบของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร - และความผิดปกติของการทำงานของระบบทางเดินอาหาร - อิจฉาริษยา, เรอ ฯลฯ

จำเป็นต้องให้อาหารเด็กด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด แต่ในความเห็นของเขาผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีรสจืดหรือไม่เป็นที่รัก - "ยัด" คอทเทจชีสโจ๊ก ฯลฯ ลงไป

มันไม่ถูกต้อง การบังคับให้เด็กกินอาหารหรืออาหารที่พวกเขาไม่ชอบไม่เพียงแต่นำไปสู่ปัญหา "ทางร่างกาย" - เบื่ออาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาทางจิตด้วย - การพัฒนาของอาการเบื่ออาหาร (การปฏิเสธที่จะกินเนื่องจากการลดลงหรือขาดความอยากอาหารอย่างเด่นชัด) . แม้แต่เด็กทารกก็สามารถพัฒนาความชอบด้านอาหารได้ คุณไม่ควรบังคับผลิตภัณฑ์ที่คุณไม่ชอบเข้าปากลูก เพราะกลไกการป้องกันทางกายภาพจะทำให้เกิด การสะท้อนอาเจียนและหากการยักย้ายนี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ด้วยความถี่ที่น่าอิจฉา ในอนาคตการเห็นหรือกลิ่นหนึ่งครั้งที่มาพร้อมกับ "การบรรจุ" อาหารรสจืดตลอดเวลาจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน เมื่อรู้ว่าเด็กไม่ชอบอาหารจานใดโดยเฉพาะ ควรเสนอผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่ยอมรับสำหรับทารกไม่มากก็น้อย ให้โอกาสเขาหยุดพักจากอาหารที่ไม่มีใครรัก (เช่น โจ๊กที่เกลียด) จากนั้นโอกาสที่ ในอนาคตเขาจะปฏิบัติต่อมันอย่างมีเมตตามากขึ้น มีความจำเป็นต้องกระจายความหลากหลายของอาหารที่ไม่มีใครรัก แต่ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ– ปลอมตัวเป็นน้ำเกรวี่ ทำเป็นชิ้นๆ คุณสามารถเพิ่มผลไม้ลงในโจ๊กหรือคอทเทจชีสซึ่งจะเปลี่ยนรสชาติ ฯลฯ

เพื่อกระตุ้นความอยากอาหารระหว่างมื้ออาหาร คุณต้องให้ลูกของคุณมีรสเค็มหรือเปรี้ยว

แท้จริงแล้วอาหารรสเค็มและเปรี้ยวกระตุ้น น้ำลายไหลเพิ่มขึ้นและความอยากอาหาร และอย่างที่รู้ๆ กันอยู่ก็คือ ช่องปากกระบวนการย่อยอาหารเริ่มต้นขึ้น และอาหารจะชุ่มด้วยน้ำลายได้ดีเพียงใดจึงถูกย่อยด้วยเอนไซม์ เป็นตัวกำหนดคุณภาพการดูดซึมต่อไป ทางเดินอาหาร- อาหารที่เป็นกรดจะ “ทำให้เป็นกรด” ในกระเพาะอาหารมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารและทำให้อาหารหลุดออกไป ยิ่งย่อยอาหารได้เร็วเท่าไหร่ ความรู้สึกหิวก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น ดังนั้นในอาหารของเด็กที่มีความอยากอาหารลดลงจึงอนุญาตให้ใช้อาหารรสเค็ม - ปลาเฮอริ่งแช่น้ำแตงกวาดอง ฯลฯ สามารถเสนอเนื้อปลาเฮอริ่งชิ้นเล็ก ๆ (7-10 กรัม) ให้กับเด็กอายุมากกว่า 2.5 ปีได้ มากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถกระจายอาหารของคุณด้วยแตงกวาดองเค็มแต่ไม่ดองในวัยเดียวกัน โดยมีความถี่เท่ากันและในปริมาณเท่ากัน แต่คุณสามารถให้อาหารมื้อหลักได้เท่านั้นไม่ใช่ในช่วงพัก ไม่เช่นนั้นเด็กจะปฏิเสธอาหารมื้อหลักในอนาคต ใน ในระดับที่มากขึ้นนี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าหลังจากอาหารรสเค็มหรือเปรี้ยวคุณกระหายน้ำมากและในช่วง 1.5-2 ชั่วโมงที่เหลือก่อนอาหารมื้อหลักเด็กจะดับความกระหายด้วยการเติมน้ำให้เต็มท้อง: ความรู้สึกอิ่มและความพึงพอใจชั่วคราว ความหิวโหยจะถูกสร้างขึ้น เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม ความรู้สึกหิวยังไม่แย่ลงและทารกจะไม่ยอมกินอาหาร

วิธีเพิ่มความอยากอาหารของลูก:

1. อาหารที่ถูกต้อง (จำนวนมื้อและขนาดหน่วยบริโภคตามอายุ)
เศษขนมปัง)
2.งดของว่างระหว่างมื้อหลัก
3. กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง (กิน นอน ตื่น ตามกิจวัตรประจำวันที่แน่นอน)
4.ใช้งานอยู่ การออกกำลังกาย– เกมกลางแจ้ง อยู่ได้นานในอากาศบริสุทธิ์
5. กำจัดทุกช่วงเวลาที่ทำให้เด็กเสียสมาธิจากกระบวนการรับประทานอาหาร
6. จำกัดของหวานในอาหาร
7.ร่วมทำอาหารกับลูก จัดจาน จัดโต๊ะ
8.ใช้เครื่องใช้ในครัวที่สวยงามและจานชามที่ดึงดูดความสนใจของเด็ก..

คุณสามารถให้นมลูกในขณะที่เขาเล่นหรือวิ่งได้ตราบใดที่เขากิน

วิธีแก้ปัญหาที่ผิดอย่างแน่นอน อย่างแน่นอน วัยเด็กเป็นพื้นที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการวางทักษะบางอย่างและการขึ้นรูป แบบแผนที่ถูกต้อง- เพื่อความดีและทางสรีรวิทยา กระบวนการที่ถูกต้องการย่อยอาหารจำเป็นต้องให้เด็กมีสถานที่รับประทานอาหารจานช้อนถ้วยของตัวเอง การปฏิบัติตาม กฎบางอย่างการรับประทานอาหารจะสอนให้เด็กมีระเบียบวินัยซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อเขามากในอนาคต นอกจากนี้เด็กจะต้องเรียนรู้ที่จะกินอาหารอย่างอิสระโดยใช้มีดไม่ใช่มือและกินอาหารอย่างระมัดระวัง เพื่อรวบรวมทักษะ จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมทุกวัน แต่การวิ่งผ่านโต๊ะไม่ได้ช่วยให้ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการและเด็กก็ไม่ได้พัฒนาสิ่งที่ถูกต้อง พฤติกรรมการกินและนิสัย นอกจาก, การออกกำลังกายในขณะที่รับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ เนื่องจากอุบัติเหตุไม่สามารถตัดออกได้: เด็กอาจสำลักอาหารชิ้นหนึ่งซึ่งจะทำให้หายใจไม่ออกหรือสำลัก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพต่างๆ และปฏิกิริยาทางพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ของทารก ควรให้นมลูกอย่างถูกต้องตั้งแต่แรกเริ่ม อายุยังน้อย(ตั้งแต่เริ่มแนะนำอาหารเสริม) ไม่เพียงแต่สอนให้เขาทานอาหารตามลำดับเท่านั้น แต่ยังแสดงให้เขาเห็นด้วย ตัวอย่างที่ถูกต้องพฤติกรรมโต๊ะในส่วนของผู้ใหญ่

ทุกครั้งหลังมื้ออาหาร คุณสามารถสัญญากับลูกว่าจะมีอะไรอร่อยๆ แต่ไม่ดีต่อสุขภาพเลย (ขนมหวาน ขนมอบ ฯลฯ)

พฤติกรรมของผู้ปกครองนี้ไม่ถูกต้อง มีเด็กประเภทหนึ่งที่ชอบหวาน - พวกเขาพยายามแค่ไหนก็ได้เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ และเราต้องระวังการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่มากเกินไปเข้าสู่ร่างกายของพวกเขา แต่นี่เป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่มีฟันหวานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กทุกคนด้วย มันคือการใช้กลูโคส (เกิดขึ้นระหว่างการย่อยคาร์โบไฮเดรต) ที่ตับอ่อนผลิตฮอร์โมนอินซูลิน ภาระที่เพิ่มขึ้นในอวัยวะต่อมไร้ท่อสามารถนำไปสู่ ผลที่ไม่พึงประสงค์- การพัฒนา โรคเบาหวาน(โรคที่การดูดซึมกลูโคสในร่างกายบกพร่องเนื่องจากการผลิตอินซูลินลดลงผู้เข้าร่วมหลัก กระบวนการนี้- นอกจากนี้ อาหารหวานทุกชนิดยังมีแคลอรีสูง และเด็กที่กินอาหารครบทุกส่วนและได้รับพลังงานจากอาหารในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว โดยการดูดซึมของหวาน ก็เกินปริมาณแคลอรี่ในอาหารประจำวันอย่างเห็นได้ชัด และเมื่อมีสารอาหารส่วนเกินเป็นประจำ มันก็จะพัฒนาขึ้น น้ำหนักเกินและต่อมา – โรคอ้วนซึ่งนำมาซึ่ง ปัญหาใหญ่กับสุขภาพเพราะไม่มีระบบเดียวในร่างกายที่จะไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน น้ำหนักเกิน- ขนม, ลูกกวาดไม่ควรนำเสนอขนมอบเป็นประจำในอาหารของทารก แต่สามารถให้ได้เป็นครั้งคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในของว่างยามบ่ายและไม่เกิน 10 กรัมหลังจากอายุ 3 ขวบ เนื่องจากอาหารที่มีรสหวานรบกวนความอยากอาหาร ไม่อย่างนั้นลูก ความอยากอาหารไม่ดีเมื่อได้รับขนมมากมายแล้วเขาจะปฏิเสธมื้อต่อไปและมื้อต่อ ๆ ไป

ไม่ระบุชื่อ เพศหญิง อายุ 27 ปี

สวัสดีโอลก้า! มีปัญหาแบบนี้ลูกกินอาหารได้ไม่ครบตามจำนวนที่กำหนด เราอายุ 6 เดือน เราเกิดเมื่ออายุ 39-40 สัปดาห์ น้ำหนัก 2,900 ตั้งแต่แรกเกิดถึงให้นมบุตรตามความต้องการ ลูกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างดี (1 กก. 950 กรัม 950 กรัม) เริ่มตั้งแต่ 4 เดือน ลูกสาวเริ่มปฏิเสธการให้นมบุตร ในระหว่างวัน แทบไม่ได้ดูดนมเลย 5-7 นาทีเท่านั้น ก่อนนอนและตอนกลางคืน ฉันเริ่มบีบนม และให้นมจากช้อน เพราะ... เราไม่รับขวดและจุกนมหลอก ในอีก 1.5 เดือนข้างหน้า เราได้รับเพียง 550 กรัม ใน 5 เดือนเพิ่มขึ้นเพียง 250 กรัม ฉันอยากจะทราบว่าเด็กมีความกระตือรือร้น เขาเริ่มพลิกตัวเมื่ออายุ 3.5 เดือนและเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน เรากำลังเพิ่มความสูงให้ดี เมื่ออายุได้ 5 เดือน เธอเริ่มให้โจ๊กเพิ่มเป็น 120-130 กรัม เท่านั้นเอง!!! กินได้ 160 กรัม เริ่มสำลักเรอ นัดสุดท้ายตอน 6 เดือน หมอบอกว่าเราควรกินเฉลี่ยครั้งละ 160-180 กรัม นางบอกให้ป้อนตามใจชอบจึงได้กิน! แต่เธอจะไม่กินมากขนาดนั้น! บอกฉันว่าจะทำอย่างไร!

สวัสดี! ความจริงก็คือปริมาตรท้องของลูกคุณอยู่ที่ 150 มล. และกิจกรรมย่อยอาหารยังคงลดลง ดังนั้นเธอจึงไม่รับประทานมากเกินไปและอาจอาเจียนหรืออาเจียนได้ เป็นเรื่องน่าเศร้าที่คุณลืมไปว่ามันมีอยู่จริง ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลโครงสร้างและพัฒนาการของร่างกายเด็กและบังคับให้คุณต้องป้อนอาหารให้ลูก เมื่อคำนวณน้ำหนักปัจจุบันของเด็กแล้ว ฉันจะบอกว่าอยู่ในช่วงปกติและการเพิ่มขึ้นในแต่ละเดือนอาจแตกต่างกัน มากขึ้นก่อน แล้วน้อยลง เหล่านี้เป็นแบบจำลองการประเมินที่ล้าสมัย การพัฒนาทางกายภาพ- ฉันจะพูดอย่างแน่นอนว่าหากคุณยังคงบังคับให้ลูกป้อนอาหารในปริมาณมากต่อไป เธออาจจะปฏิเสธที่จะกินโดยสิ้นเชิง หากเด็กมีความกระตือรือร้นและพัฒนาได้ดี ให้แนะนำอาหารเสริมต่อไปนี้ต่อไป... น้ำซุปข้นผักบน การให้อาหารในเวลากลางวันผลไม้ระหว่างการให้นมและผลิตภัณฑ์นมหมักตั้งแต่เจ็ดเดือน ตั้งแต่เธออยู่ ให้นมบุตรจากนั้นเธอก็จะได้อาหารพร้อมนมตามจำนวนที่ต้องการ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าคุณจะฟังหมอคนไหน แต่ฉันแนะนำให้คุณฟังลูกและสัญชาตญาณของแม่ก่อนอื่น สุขภาพลูกน้อยของคุณ!!

โดยไม่ระบุชื่อ

Olga สวัสดีอีกครั้ง! ขอบคุณสำหรับคำตอบ คุณอธิบายทุกอย่างให้ฉันฟัง แน่นอนว่ากุมารแพทย์ของเราเป็นคนในโรงเรียนเก่าและเชื่อว่าเด็กจะต้องได้รับอาหารตามปริมาณที่กำหนดเพื่อที่เขาจะได้พัฒนาและรับน้ำหนักที่ดี มิฉะนั้นเขาจะไม่ได้รับแคลอรี่ตามปกติ ดังนั้นน้ำหนักก็จะเท่าเดิมหรือเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ฉันมีคำถามอื่นสำหรับคุณ โดยเฉลี่ยแล้วเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบควรได้รับอาหารในปริมาณประมาณหนึ่งลิตรต่อวัน โดยแบ่งเป็นหลายมื้อ สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าลูกสาวจะไม่ได้กินมากขนาดนั้นโดยคำนึงถึงปริมาณอาหารที่รับประทานด้วย . ของเรา เมนูตัวอย่าง: 6.00 - เต้านม (ไม่รู้ว่าเขาดื่มไปมากแค่ไหน แต่ดูดอย่างน้อย 5 นาที) โจ๊กนม 10-00 100-120 กรัม + หนึ่งชั่วโมงต่อมาเพื่อนอนหลับ และดูดเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาที 14.00 - นมข้น 100-120 กรัม + บางครั้งน้ำซุปข้นเนื้อสัตว์และผัก 30-40 กรัม บางครั้งให้เต้านมอีกครั้งเพื่อนอน 5 นาที 17.00-18.00 น. คอทเทจชีส 30-40 กรัมหรือ ซุปผลไม้ 50-60 ก. หลังจากเต้านม 1-1.5 ชั่วโมงก่อนนอน 21.00-21.30 น. โจ๊กนม 100-120 ก. 23.00 น. เต้านม 5 นาที 2.00 น. เต้านม 5 นาที 4.00 น. เต้านม 5 นาที บางครั้งให้นมเพียงครั้งเดียวตอนตี 2 เท่านั้นก็พอ ฉันให้โจ๊กสองครั้งเนื่องจากน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยโดยทั่วไปแล้วเด็กจะสงบฉันอยากจะพูดอีกครั้งว่าเขากระตือรือร้นและยิ้มแย้ม ฉันกังวลมากว่าทารกจะดื่มนมจากเต้านมได้มากแค่ไหนใน 5 นาที ??? นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเธอถึงน้ำหนักไม่ขึ้น ดื่มได้น้อยมาก สำหรับฉันอาจจะแค่ 50-60 กรัมเท่านั้น วันยกเว้นการนอนหลับเธอไม่กินนมยิ้มหันหน้าหนี ฉันอยากจะบอกว่าบางทีนี่อาจมีบทบาทบางอย่างตั้งแต่แรกเกิดเธอก็ดูดนมสูงสุด 8-10 นาที แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ลูกของฉันไม่สามารถกินอาหารได้ครั้งละ 180-200 กรัม บางทีอาจมีบางอย่างผิดปกติกับระบบทางเดินอาหารของลูกสาวฉันหรือฉันกำลังทำอะไรผิด ฉันกำลังพยายามอย่างเต็มที่ที่จะเฝ้าระวัง บางทีเราไม่จำเป็นต้องให้นมลูกมากนักตอนนี้ เราต้องการอาหารเสริมเพิ่มไหม? และอาหารเสริมเต้านม Olga โปรดปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารของเราบ้าง บางที ควรทำทีละน้อย บ่อยขึ้น หรือใช้เวลาทำงานจะดีกว่า เพิ่มความอยากอาหาร? แต่ฉันก็อยากให้มี... แล้วระบบการปกครองและโภชนาการที่เหมาะสม เราไม่อยากกินผัก เราจะทดแทนด้วยอะไรได้บ้าง เช่น ในระหว่างให้อาหารตอนกลางวัน?

สวัสดี! ฉันต้องการยืนยันกับคุณอีกครั้งว่าการรับประทานอาหารในวัยนี้ค่อนข้างเป็นไปตามสรีรวิทยาและหากเด็กกินนมแม่บ่อยขึ้นในระหว่างวันและดูดนมน้อยลงเขาก็จะกินได้ดี ถ้าลูกหิวเขาจะไม่ยอมให้คุณนอน))) สำหรับการลดน้ำหนัก หากคุณคำนึงถึงความจริงที่ว่าภายใน 5 นาที คุณจะมีสุขภาพที่ดี เด็กที่กระตือรือร้นสามารถดูดนมได้เฉลี่ย 100 มล. ฉันไม่เห็นความเบี่ยงเบนของปริมาณอาหาร แต่การที่เขาไม่กินผักได้ดีนั้นเป็นคุณสมบัติของระบบเอนไซม์ ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะเติบโตได้ในทันที . นอกจากนี้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังกินปริมาณมาก ซึ่งเป็นเรื่องปกติในวัยนี้ โชคดีที่ระบบเอนไซม์ถูกสร้างขึ้นอย่างเข้มข้นมากขึ้นหลังจากผ่านไป 6 เดือนโดยการถวาย ผลิตภัณฑ์ต่างๆเพื่อกระตุ้นมัน อาหารสำหรับเด็กอายุ 6-9 เดือนมีดังนี้: ในตอนเช้าโจ๊กรสเค็มทุกชนิด (ข้าว, บัควีท, ข้าวโพด, ข้าวโอ๊ต) ไม่ว่าคุณจะกินในปริมาณเท่าใด อาหารเช้ามื้อที่สอง น้ำซุปข้นผลไม้ (50-80 กรัม) และสามารถเสริมด้วยการให้นมบุตรในมื้อกลางวัน 14.00 น. ผักชนิดใดก็ได้ - 50-100 กรัม ถ้าคุณไม่ชอบเนื้อสับ - 50 กรัม หลังจากนั้นเล็กน้อยคุณสามารถเพิ่มไข่แดงและอาหารเสริมได้ ด้วยการให้นมลูกจากนั้นของว่างยามบ่าย 17.00 น. คอทเทจชีส , kefir หรือโยเกิร์ตพร้อมน้ำซุปข้นผลไม้และสำหรับมื้อเย็นเวลา 20-21.00 น. โจ๊กประเภทอื่น ๆ เท่าที่กินได้จากนั้นก็เต้านม ตามหลักการแล้วภายใน 7-9 เดือน การให้อาหารตอนกลางคืนจะหายไปเมื่อเด็กกินระหว่างวัน แต่มีบางกรณีที่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบกินตอนกลางคืน))) หลักการ โหมดที่ถูกต้องคุณกินจะดีกว่าที่จะไม่ให้อาหารบ่อยขึ้น แต่รอประมาณ 3-4 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหารเพื่อให้ทุกอย่างย่อย ให้นมลูกต่อไป โดยควรจนถึงอายุ 1-1.5 ปี ฉันขอย้ำอีกครั้งว่าหากเด็กมีความกระตือรือร้นเติบโตได้ดีและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นคุณควรปล่อยเขาไว้ตามลำพัง บางครั้งเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารฉันก็เสนอหลักสูตร การเตรียมเอนไซม์หรือเอลคารา แต่ถ้าไม่ได้เจอลูกของคุณ ฉันก็ทำสิ่งนี้ไม่ได้ถ้าไม่อยู่ ขอย้ำอีกครั้งว่ามาตรฐานหนังสือเป็นสิ่งหนึ่ง แต่เด็กแต่ละคนก็เป็นปัจเจกบุคคล ทั้งหมดที่ดีที่สุดให้กับคุณ!

สวัสดี, เรียนท่านผู้ปกครอง- คุณจะสนใจบทความนี้หากลูกของคุณกินเยอะ พ่อแม่อารมณ์เสีย กังวลเกี่ยวกับลูกน้อย และมองว่าสถานการณ์นี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่รู้ว่าเป็นโรคต่างๆ ในบางกรณีกลายเป็นเหตุผล ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและบ่อยครั้งที่ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากโภชนาการที่ไม่ดี

สาเหตุ

เราประสบปัญหานี้ ถ้านิกิต้ารีบออกไปข้างนอกเพื่อไปหาเพื่อนหรือมีจานบนโต๊ะที่เขาไม่ชอบจริงๆ เขาก็คงจะกินไม่เกินครึ่ง และอีกครึ่งชั่วโมงเขาก็จะวิ่งมาขอกิน .

1. ทารกแรกเกิดกินมาก มักจะหยิบนมหรือขวดนมเมื่อเขาไม่อิ่มจริงๆ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากแม่เจือจางส่วนผสมมากเกินไปหรือเมื่อใด เต้านมมีปริมาณไขมันต่ำหรือเด็กดื่มได้เพียงส่วนหน้าเท่านั้น นมแม่ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นอะนาล็อกเหลวของการดื่ม ไม่ใช่อาหาร

จะทำอย่างไร

หากลูกเริ่มกินมาก พ่อแม่ต้องรู้จักประพฤติตน สถานการณ์ที่คล้ายกัน.

1. พาลูกน้อยของคุณไปหาหมอบางที รัฐนี้เกิดจากการมีพยาธิสภาพอยู่ในร่างกาย หากแพทย์สามารถระบุโรคและสั่งการรักษาที่เหมาะสมได้ ความรู้สึกหิวตลอดเวลาจะหายไปเอง
2. ถ้า ทารกกินมาก เอื้อมมือไปหยิบเต้านมหรือขวดนมตลอดเวลา บางทีเขาอาจจะอยากดื่มมากกว่ากิน เสนอน้ำให้ลูกน้อยของคุณ
3. สัดส่วนของเด็กจะต้องสอดคล้องกับข้อกำหนดด้านอายุของเขา ถ้าคุณเท มากกว่าปกติทารกจะคุ้นเคยกับมันและเริ่มเรียกร้องมากขึ้น
4. หากเด็กกินอาหารมากในระหว่างปี ให้ตรวจสอบว่าอาหารของเขาถูกต้องหรือไม่ ทารกควรรับประทานอาหารในเวลาเดียวกันโดยประมาณทุกวัน โดยมีช่วงเวลาระหว่างมื้อเท่ากัน
5. หลีกเลี่ยงของว่าง โดยเฉพาะของหวาน หากทารกทนไม่ไหวแล้ว คุณสามารถเสนอแอปเปิ้ลหรือแครอทได้
6. สอนลูกของคุณให้กินเพียงเพื่อ โต๊ะรับประทานอาหารและไม่มีคอมพิวเตอร์หรือทีวี

เมื่อลูกชายของฉันเปิดคอมพิวเตอร์ระหว่างมื้ออาหาร เขาจะกินอาหารเป็นเวลานานและขอเพิ่ม ในความเป็นจริงเขาหมกมุ่นอยู่กับการดูการ์ตูนมากจนร่างกายไม่รู้ว่าความรู้สึกหิวได้ถูกระงับไปแล้ว หรืออีกทางเลือกหนึ่ง เขาเข้าใจว่าระหว่างกินก็ดูการ์ตูนได้จึงขออย่างอื่น

1. หลังจากที่ลูกน้อยกินข้าวแล้ว ต้องแน่ใจว่าเขาออกจากโต๊ะทันที กำจัดสิ่งล่อใจที่ไม่จำเป็น
2. อย่าให้อาหารรสเปรี้ยว เผ็ด เค็ม อาหารที่มีเครื่องเทศหรือเครื่องปรุงรสปรากฏในเมนูของเด็กอายุมากกว่า 1 ปี ล้วนกระตุ้นความอยากอาหาร
3. ลดการบริโภคขนมหวานและขนมอบให้เหลือน้อยที่สุด
4. อาหารของเด็กวัยหัดเดินต้องประกอบด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก ผักและผลไม้ เนื้อไม่ติดมัน โจ๊กและปลา
5. สิ่งสำคัญคือมื้อสุดท้ายควรเกิดขึ้นไม่เกินสองชั่วโมงก่อนเข้านอน หากสิ่งนี้เกิดขึ้นและลูกน้อยรู้สึกหิวมากช้ากว่าเวลาที่ยอมรับได้ก็อนุญาตให้ดื่มโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือเคเฟอร์หนึ่งแก้ว
6. หากคุณเห็นว่ายังไม่ถึงเวลาสำหรับมื้ออาหารที่วางแผนไว้และทารกขออาหาร หันเหความสนใจของเขา ล่อเขาด้วยของเล่น
7. หากคุณสังเกตเห็นในทารกแรกเกิดหรือทารก ให้ตรวจสอบว่าคุณกำลังทาเต้านมอย่างถูกต้อง มีนมเพียงพอหรือไม่ และมีปริมาณไขมันเพียงพอหรือไม่ หากคุณมีการให้นมบุตรไม่ดี ให้ใช้ เมื่อเตรียมส่วนผสม ให้อ่านคำแนะนำอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังเจือจางผงในสัดส่วนที่ถูกต้อง
8. หากเป็นไปได้ โปรดติดต่อนักโภชนาการที่สามารถเลือกอาหารที่เหมาะกับลูกน้อยของคุณได้ เมนูที่สมดุลตลอดทั้งวันได้แก่ มาตรฐานอายุสารชีวภาพที่สำคัญทั้งหมด
9. เสนอน้ำผลไม้และเครื่องดื่มผลไม้ให้ลูกของคุณแทนอาหาร บางครั้งตัวเด็กเองก็ไม่รู้ตัวว่าเขาไม่หิวจริงๆ
10. อย่าทิ้งสิ่งของล่อใจไว้ในสายตา ไม่อนุญาตให้วางแจกันคุกกี้หรือขนมหวานไว้บนโต๊ะในสาธารณสมบัติ
11. ควบคุมอาหาร อย่าเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีแก่ลูกน้อยด้วยการทานอาหารขยะและทานอาหารว่างบ่อยๆ

จะไม่ประพฤติตนอย่างไร

1. อย่าปล่อยให้ลูกของคุณกินมากเกินไปอย่าให้กำลังใจเขา
2. อย่าหลอกลูกของคุณด้วยขนมหวาน คุณไม่ควรให้ช็อกโกแลตแท่งเป็นคำชม การให้ส้มจะดีกว่า
3. อย่าสอนลูกให้ดูทีวีขณะรับประทานอาหาร
4. อย่าให้ลูกน้อยของคุณกินแครกเกอร์ มันฝรั่งทอด หรือถั่วเค็ม พวกเขาไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกหิวมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกน้อยด้วย

มาตรการป้องกัน

พ่อแม่สามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยรู้สึกหิวตลอดเวลา?

1. เลี้ยงลูกของคุณตามกำหนดเวลา รับประทานอาหารห้ามื้อต่อวัน และแบ่งเวลาระหว่างมื้อให้เท่ากัน
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของทารกประกอบด้วยเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช รวมถึงผักและผลไม้
3. อาหารของเด็กวัยหัดเดินไม่ควรประกอบด้วยอาหารจานด่วน ถั่ว มันฝรั่งทอด หรือแครกเกอร์ หรืออาหารที่เป็นอันตรายหรือไร้ประโยชน์
4. ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลและไขมันสูงควรแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และโปรตีน
5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณรับประทานอาหารที่โต๊ะอาหารเย็นและอย่าให้เขาดูการ์ตูน
6. อย่าให้ของว่างระหว่างมื้ออาหาร
7. หากลูกน้อยของคุณป่วย ให้รักษาเขาทันที
8. ติดตาม สภาพจิตใจเด็กหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและเรื่องอื้อฉาวในครอบครัว
9. อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณออกแรงมากเกินไป ความสามารถทางจิตคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเรียนรู้การนับ สีสันใหม่ๆ หรือการอ่านมากเกินไป

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอะไรทำให้เกิดความรู้สึกหิวมากเกินไป ตรวจสอบตัวเลือกเหล่านี้และพิจารณาว่าอะไรเหมาะสมกับคุณมากที่สุด ไม่ควรไปพบแพทย์เพื่อขจัดความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคในร่างกายของลูกน้อย และรับการตรวจหากจำเป็น สังเกต การดำเนินการป้องกัน- ไม่ว่าในกรณีใด อย่าลืมสงบสติอารมณ์และอย่าตื่นตระหนกล่วงหน้า

เมื่อเริ่มแนะนำอาหารเสริม ผู้เป็นแม่กำลังมองหาคำตอบไม่เพียงแต่คำถามว่าควรแนะนำอาหารอะไรให้ทารกรับประทานและเรียงลำดับอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าจะเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ให้บุตรหลานของคุณในปริมาณเท่าใด

เนื่องจากเรากำลังแนะนำให้ทารกรู้จักกับอาหารใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคย จึงสมเหตุสมผลอย่างยิ่งที่จะเริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์แต่ละรายการในปริมาณที่น้อย ในขั้นตอนนี้ งานของเราไม่ใช่การให้อาหารน้ำซุปข้นผักหรือโจ๊กแก่เด็ก แต่เพื่อให้เขาคุ้นเคยกับรสชาติใหม่และความสม่ำเสมอของอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายต่อผลิตภัณฑ์ ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ทุกคน ผักใหม่หรือผลไม้ในตอนเช้า

ไมโครพอร์ตคืออะไร?

นี่คือตัวอักษร หนึ่งในสี่ช้อนชา- แม้ว่าทารกจะรับประทานในปริมาณเท่านี้อย่างมีความสุข แต่คุณไม่ควรให้เพิ่มในวันแรก ท้ายที่สุดหากในตอนเย็นการย่อยอาหารของเด็กอารมณ์เสียหรือมีผื่นปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันพวกเขาจะเด่นชัดน้อยกว่าถ้าคุณให้อาหารน้ำซุปข้นครึ่งขวดแก่ลูกน้อยในคราวเดียว

จะเป็นอย่างไรถ้าเด็กตอบสนองต่อความกระตือรือร้นของคุณ:“ Vanyusha น้ำซุปข้นแสนอร่อยจะลองตอนนี้!” ทำท่า "beeeee" ที่แสดงออกหรือทาบวบบนใบหน้า - ไม่ต้องกังวล

วันรุ่งขึ้นให้ทารกบวบเดียวกันหนึ่งในสี่ช้อนชาอีกครั้ง สถานการณ์นี้อาจเกิดซ้ำมากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้ง บางครั้ง ผลิตภัณฑ์ใหม่คุณต้องเสนอให้ลูกของคุณมากถึง 10-15 ครั้งเพื่อให้ทารกตกลงที่จะกินมัน จงสม่ำเสมอและอดทน แล้วความพยายามของคุณจะได้รับรางวัล ใครบอกว่ามันจะง่าย?

วิธีเพิ่มขนาดชิ้นส่วน

หากเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากที่เด็กพยายามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมื้อแรก (ส่วนใหญ่มักจะเป็นน้ำซุปข้นผักจากบวบหรือกะหล่ำดอก) เขารู้สึกดีส่วนนั้นเพิ่มขึ้นเล็กน้อย - เป็นครึ่งช้อนชา

ไม่ต้องกังวล จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นจากความเร็ว "หอยทาก" เช่นนี้ ทารกจะคุ้นเคยกับรสชาติใหม่อย่างอ่อนโยน จากนั้นเราก็เพิ่มส่วนในแต่ละวันทีละครึ่งถึงสองครั้ง

ที่ กินในวันที่สามทารกจะได้รับช้อนชาเต็มแล้วในวันที่สอง - สองในวันที่สาม - สี่ซึ่งจะเป็นผลิตภัณฑ์ 20 กรัม ในวันที่สี่ขนาดที่ให้บริการจะเป็น 30-40 กรัมในวันที่ห้า - 50-80 กรัมในวันที่หก - 100-120 กรัมในวันที่เจ็ด - 120-150 กรัม ดังนั้นภายในเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ คุณจะได้ปริมาณส่วนที่เหมาะสมกับวัย เมื่อครบหกเดือน เมื่อเราแนะนำอาหารเสริม ก็จะเท่ากับปริมาณที่เด็กกินพอดี

อย่างไรก็ตาม อย่าพยายามยัดเยียดลูกน้อยของคุณให้มากขนาดนั้นและไม่น้อยกว่าหนึ่งออนซ์ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ไม่ใช่เด็กทุกคนจะรับประทานอาหารได้ครบตามจำนวน- สำหรับบางคนน้ำซุปข้นหรือโจ๊กก็เพียงพอแล้ว 80-90 กรัม อย่าลืมว่าโภชนาการหลักของเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปียังคงเป็นนมแม่หรือสูตรนมดัดแปลงซึ่งให้หลังจากให้อาหารเสริม ดังนั้นทารกก็จะเอา "ของเขาเอง"

และเพื่อค้นหาคำตอบว่าเด็กกินเพียงพอหรือไม่ ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ปริมาณของส่วนที่คุณกิน แต่มุ่งเน้นไปที่ สุขภาพโดยทั่วไปและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารกทุกเดือน- และจำไว้ว่าความรุนแรงทางอาหารเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ในทุกช่วงชีวิตของเด็ก มิฉะนั้น คุณจะทำให้เกิดความเกลียดชังอาหารหรือผลิตภัณฑ์บางอย่างอย่างต่อเนื่อง ปีที่ยาวนานเลี้ยงลูกตัวน้อยอย่างไม่เต็มใจ

ระยะเวลาที่เราเพิ่มขนาดการให้บริการให้เป็นไปตามมาตรฐานอายุสามารถขยายได้ถึง 10-12 วันหรือนานกว่านั้นหากทารกแพ้หรือป่วยหรือได้รับการฉีดวัคซีน โปรดจำไว้ว่ายิ่งขนาดการเสิร์ฟเล็กลงและยิ่งเพิ่มช้าลงเท่านั้น มีโอกาสน้อยกว่า diathesis หรือความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

เมื่อคุณเริ่มแนะนำผักชนิดต่อไป ปริมาตรรวมของน้ำซุปข้นผักจะยังคงเท่าเดิม คุณเพียงแค่ลดปริมาณน้ำซุปข้นเล็กน้อยเท่านั้น สินค้าปกติตัวอย่างเช่น บวบ เท่าที่คุณให้น้ำซุปข้นจากผลิตภัณฑ์ใหม่ เช่น กะหล่ำดอก

เมื่อเด็กโตขึ้น ขนาดเสิร์ฟก็จะเพิ่มขึ้นทีละน้อย เมื่ออายุได้หนึ่งปี ทารกจะรับประทานผักบดได้มากถึง 180 กรัมในช่วงอาหารกลางวัน.

วิธีแนะนำอาหารเสริมต่อไปนี้

สถานการณ์คล้ายคลึงกับโจ๊กซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดที่สอง เริ่ม จากปริมาณเล็กน้อย - จากหนึ่งในสี่หรือครึ่งช้อนชาและภายใน 5-7 วัน เราก็เพิ่มปริมาตรเป็นประมาณ 150 กรัม เมื่อเจ็ดเดือนปริมาณโจ๊กอยู่ที่ 160-170 กรัมเมื่อแปดถึงเก้าเดือน - 170-180 กรัมเมื่ออายุหนึ่งปี - 200 กรัม

จากเจ็ดเดือนจะถูกเพิ่มลงในน้ำซุปข้นผัก น้ำมันพืชในปริมาณน้อย - 5-10 กรัม ปริมาณนี้ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

เมื่อหกถึงเจ็ดเดือน เราจะเสนอน้ำซุปข้นผลไม้สำหรับทารก- เช่นเดียวกับในกรณีของน้ำซุปข้นผักหรือโจ๊กเราเริ่มให้น้ำซุปข้นผลไม้ด้วยหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชาและภายใน 5-7 วันเราจะเพิ่มเป็น 50 กรัม เมื่อแปดเดือนปริมาณน้ำซุปข้นผลไม้อยู่ที่ 60-80 กรัมที่ 10-12 เดือน - 100 กรัม

อาหารเสริมลำดับต่อไปคือเนื้อสัตว์ สามารถแนะนำได้เร็วถึงหกเดือน แต่หลายคนแนะนำเมื่อเจ็ดหรือแปดเดือนด้วยซ้ำ ตามเนื้อผ้า เราเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ในปริมาณเล็กน้อยแล้วค่อยๆ เพิ่มจนได้มากถึง 10 กรัมในระยะเวลา 5-7 วัน เมื่อเวลาผ่านไป บางส่วนจะเพิ่มขึ้นประมาณ 10 กรัมทุกเดือน เมื่ออายุได้หนึ่งปี เด็กจะรับประทานเนื้อบดได้มากถึง 70 กรัม

เมื่ออายุได้หกเดือนคุณสามารถแนะนำคอทเทจชีสได้ตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ เราเริ่มต้นด้วยเบบี้คอตเทจชีส 5 กรัมที่ไม่มีผลไม้ เช่น ใส่ลงในโจ๊ก หลังจากตรวจสอบให้แน่ใจว่านมเปรี้ยวสามารถทนต่อนมเปรี้ยวได้ดี เราจึงเพิ่มปริมาณเป็น 10 กรัม และต่อมาปริมาณก็เพิ่มขึ้นประมาณ 10 กรัมทุกเดือน เมื่ออายุได้หนึ่งปี ทารกจะได้รับคอทเทจชีส 50 กรัมต่อวัน

เมื่ออายุ 8 เดือน อาหารของทารกสามารถขยายได้ด้วยวิธีนี้ ผลิตภัณฑ์นมหมักเช่น kefir, biolact, โยเกิร์ต ส่วนแรกคือ 1 ช้อนชาอย่างแท้จริง จากนั้นเพิ่มปริมาณ 1 ช้อนชาต่อวัน ในหนึ่งสัปดาห์ถึงสิบวันเราจะมีปริมาณ 50 มล. และในสามสัปดาห์ - 150 มล. ปริมาณผลิตภัณฑ์นมหมักที่ดื่มทุกวันไม่ควรเกิน 200 มล.

หลังจากเจ็ดเดือนให้เพิ่ม¼ลงในน้ำซุปข้นผักหรือโจ๊กและจาก 9 เดือน - ครึ่ง ไข่แดงรายวัน.

เด็กควรได้รับปลาแทนเนื้อสัตว์ตั้งแต่แปดถึงเก้าเดือน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์- จะดีกว่าถ้าสิ่งเหล่านี้เป็นน้ำซุปข้นอุตสาหกรรม ปริมาณเริ่มต้นของน้ำซุปข้นปลาอัตราการเจริญเติบโตและอายุปกติจะคล้ายคลึงกับปริมาณการให้อาหารเนื้อสัตว์เสริม เมื่ออายุได้หนึ่งปีเด็กจะได้รับปลา 30-60 กรัม จำนวนรวมต่อสัปดาห์คือประมาณ 100 กรัม

วันนี้การแนะนำน้ำผลไม้ให้กับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวัง รสหวานอาจทำให้ยากต่อการแนะนำอาหารที่มีรสหวานน้อยลงในภายหลัง น้ำผลไม้จะเริ่มเมื่อประมาณ 10-12 เดือน เล่มแรกคือครึ่งช้อนชา ภายใน 3-4 สัปดาห์ ปริมาณจะเพิ่มขึ้นเป็น 80-100 มล.

แน่นอนว่าหลักเกณฑ์ด้านอายุที่แนะนำและหลักเกณฑ์เกี่ยวกับขนาดปริมาณอาจดูน่ากังวลในตอนแรก อย่างไรก็ตาม เชื่อฉันเถอะว่า เมื่อคุณเริ่มให้อาหารเสริม คุณจะเชี่ยวชาญภูมิปัญญาง่ายๆ เหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว และความรู้และสัญชาตญาณของมารดานี้จะช่วยคุณได้

.:: 01.09.2015

ลูกน้อยของคุณเพิ่งเริ่มได้รับอาหารเสริม และดูเหมือนว่าเขาจะชอบมัน อาหารใหม่แต่เขาไม่ได้กินทั้งหมด เขาแค่พยายามให้เต็มช้อน จะเข้าใจได้อย่างไรว่ามีอะไรผิดปกติ?

ความยากลำบากในการแนะนำอาหารเสริมเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยทั้งในเด็กที่กินนมแม่และทารก โภชนาการเทียมซึ่งมีอาหารหลักจนถึงช่วงอายุหนึ่งคือสูตรขวด

การแนะนำอาหารเสริมล่าช้า

เรื่องธรรมดาสำหรับคนรักสุขภาพ เด็กที่กำลังพัฒนาบน การให้อาหารเทียมการให้อาหารเสริมเริ่มตั้งแต่อายุ 4 เดือนสำหรับทารกที่กินนมแม่เพียงอย่างเดียว - ตั้งแต่ 6 เดือนเนื่องจากนมแม่เพียงอย่างเดียวหรือสูตรที่ทดแทนนมนั้นไม่เพียงพอสำหรับสิ่งมีชีวิตที่เติบโตอย่างรวดเร็ว การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ล่าช้าคือการที่แม่ไม่สามารถแนะนำลูกให้รู้จักอาหารใหม่ได้ช้า วันที่ครบกำหนดเป็นเวลา 2 เดือนขึ้นไป

แนวคิดที่ผิดของการให้อาหารเสริม

คุณแม่บางคนสับสนระหว่างการให้อาหารเสริมกับการให้อาหารเสริม คุณต้องเข้าใจว่าการให้นมเสริมเป็นการทดแทนการให้นมแม่หรือนมสูตรหนึ่งมื้อโดยสมบูรณ์ (หลังจากช่วงระยะเวลาปรับตัว) โดยสมบูรณ์ตามอายุ นี่คือโจ๊กและน้ำซุปข้นผักพร้อมเนื้อสัตว์ น้ำซุปข้นผลไม้ และน้ำผลไม้ สำหรับเด็กอายุ 6.5-7 เดือน

ไม่จำเป็นต้องให้อาหารเสริมหนึ่งช้อนชาเมื่อสิ้นสุดการให้อาหารแต่ละครั้ง ต้องมีระบอบการปกครองที่แน่นอน ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณจะแทนที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือการป้อนนมสูตรใดด้วยอาหารเสริมและยึดถือกิจวัตรนี้

เด็กบางคนไม่สามารถรับมือกับอาหารเสริมตามจำนวนที่กำหนดได้เมื่อเป็นเรื่องยากที่จะรับประทานผักบด 150 กรัมหรือคอทเทจชีส 40 กรัมในคราวเดียวได้ยาก ให้ป้อนบ่อยขึ้นเท่าที่พวกเขากิน

การแนะนำอาหารเสริมอย่างไม่สม่ำเสมอและต่อเนื่อง

เมื่อเริ่มแนะนำอาหารเสริมแล้ว ผู้เป็นแม่จะต้องมีความเพียรพยายาม และหากทารกปฏิเสธ ก็ไม่ยอมแพ้ แต่ให้ป้อนอาหารในภายหลัง หากทารกยอมรับอาหารใหม่ได้ดี ให้เพิ่มปริมาณและค่อยๆ ให้อาหารภายใต้เกณฑ์ปกติที่แนะนำสำหรับช่วงอายุที่กำหนด

หากมีการให้อาหารเสริมไม่สม่ำเสมอ เด็กๆ จะคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารเหลวเท่านั้น สะดวกกว่าสำหรับพวกเขาที่จะดื่มจากขวดหรือนม - มันผ่อนคลายอร่อยหวาน พวกเขาต้องการมันอยู่ตลอดเวลาและตอบสนองต่อการปฏิเสธด้วยเสียงกรีดร้องและแม้กระทั่งอาการตีโพยตีพาย หากคุณมีกรณีที่คล้ายกัน: ทารกไม่เพียง แต่กรีดร้อง แต่ยังสำลัก, ร้องไห้ด้วยความโกรธ, ถ่มน้ำลายจนถึงจุดที่สะท้อนกลับ คุณควรติดต่อกุมารแพทย์หรือนักประสาทวิทยา

เปลี่ยนอาหารเสริม

เราทุกคนมีความชอบด้านอาหารบางอย่าง และเด็กทารกก็พัฒนารสนิยมของตนเองเช่นกัน หากเด็กดื้อรั้นปฏิเสธโจ๊กให้เสนอน้ำซุปข้นผัก หากเขาไม่อยากกินแครอท ให้เสนอมันฝรั่ง ฟักทอง และซูกินี เด็กหลายคนชอบถั่วเขียวในรูปแบบบด คุณสามารถทำจากถั่วแช่แข็งหรือซื้อแบบสำเร็จรูปในขวดก็ได้

ตั้งแต่อายุ 5 เดือนเป็นต้นไป น้ำมันพืชจะถูกนำมาใช้ในเมนูของทารก (ในการให้นม) และตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป - เนย จะช่วยปรับปรุงรสชาติของอาหารได้อย่างมากดังนั้นอาหารที่เด็กไม่เต็มใจที่จะกินจึงสามารถปรุงรสด้วยได้ น้ำมัน.

หากลูกน้อยของคุณไม่ต้องการกินผักบด เขาอาจต้องการแทะแครอทดิบหรือแตงกวา คุณสามารถผสมผักขูดกับคอทเทจชีส โยเกิร์ต หรือให้น้ำผักแทนผักก็ได้ บางครั้งเด็กไม่ยอมกินอาหาร อุณหภูมิห้องให้ลองอุ่นอาหารเพื่อให้อาหารเสริมอุ่นขึ้น

เด็กไม่กินเนื้อสัตว์

คุณแม่หลายคนเริ่มให้อาหารเสริมด้วยเนื้อกระต่ายบด เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่า ทุกอย่างถูกต้อง แต่เนื้อกระต่ายมีรสชาติเฉพาะซึ่งต้องนำมาพิจารณาด้วย

ลูกของคุณไม่ต้องการที่จะกิน น้ำซุปข้นเนื้อและเนื่องจากอายุจึงจำเป็นต้องมีเนื้อสัตว์อยู่แล้ว - เตรียมเนื้อทอดธรรมดาสำหรับตัวคุณเองด้วยหัวหอม, ไข่, ชุบเกล็ดขนมปัง แต่อย่าใส่เกลือมากพอ (เกลือเบา ๆ ) และอย่าปรุงมากเกินไป (ควรนึ่งจะดีกว่า) บางทีเขาอาจจะกินเนื้อทอดหรือลูกชิ้นกับพ่อเพื่อสังสรรค์

อีกสูตรครับ การให้อาหารเนื้อสัตว์: เนื้อหรือเนื้อสันในกับลูกพรุน ลูกพรุนเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเนื้อสัตว์ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลไม้แห้งที่ไม่เปรี้ยวเกินไป เพียงบดเนื้อและลูกพรุนแช่ในเครื่องปั่นเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ

ของหวานไว้ทีหลัง

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่กุมารแพทย์และนักโภชนาการแนะนำให้เริ่มเสริมด้วยผักและซีเรียลที่ไม่หวาน - เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับเด็ก ๆ ที่จะคุ้นเคยกับอาหารที่มีรสหวานและเค็มโดยการลองผลไม้ที่มีกลูโคสและฟรุกโตสสูง เด็ก ๆ พบว่ากะหล่ำปลีหรือบวบไม่มีรส ดังนั้นจึงปรากฏในเมนูของทารกเมื่อเขารับประทานอาหารเสริมอื่น ๆ เช่นเนื้อสัตว์ผักโจ๊ก

เพียงจำไว้ว่าผลไม้เป็นของหวาน ไม่ใช่อาหารเสริม ไม่ใช่อาหารจานหลัก คุณค่าทางโภชนาการต่ำ และการเสพติดเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนกับของหวานทั่วไป ลูกน้อยของคุณจะได้รับวิตามินเต็มจำนวนหากเขากินผัก ซีเรียล เนื้อสัตว์ คอทเทจชีส เคเฟอร์หรือโยเกิร์ต และไข่แดง

อย่าพยายามแทนที่อาหารมื้อใหญ่ด้วยผลไม้ โดยให้เหตุผลว่า “ถ้าเพียงแต่ฉันสามารถกินอะไรบางอย่างได้” หากเขาไม่กินอาหารเหล่านี้ ผลไม้ก็จะไม่เติมเต็มช่องว่างของแร่ธาตุและวิตามินที่มีอยู่

ข้าวต้มเพื่ออาหารเสริม

ตามเนื้อผ้า เราเริ่มเสริมด้วยข้าว บัควีท หรือโจ๊กข้าวโพด หากลูกน้อยของคุณไม่เต็มใจที่จะรับประทานอาหารเหล่านี้ แม้จะเจือจางด้วยส่วนผสมปกติหรือเติมน้ำมัน อย่าเพิ่งท้อแท้ ตั้งแต่อายุ 7 เดือน ธัญพืชจะขยายออกไปอย่างมาก คุณสามารถเตรียมข้าวบาร์เลย์มุก โจ๊กข้าวบาร์เลย์ ข้าวฟ่าง และข้าวโอ๊ตได้ เพียงเพราะคุณไม่ชอบไข่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรเสนอมันให้ลูกน้อยของคุณ หากลูกน้อยของคุณไม่ชอบโจ๊กที่ดีต่อสุขภาพ - ข้าวโอ๊ตโปรดจำไว้ว่ามีผลิตภัณฑ์เช่นข้าวโอ๊ตซึ่งเตรียมจากข้าวโอ๊ตชนิดเดียวกัน แต่โจ๊กข้าวโอ๊ตมีรสชาติที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

หากลูกไม่อยากกินข้าวต้ม โฮมเมดลองซื้อจากร้านดู หากเขาไม่ต้องการโจ๊กจากร้านก็ปรุงเอง

เด็กมีอาการท้องผูก

อีกสาเหตุหนึ่งที่เด็กอาจปฏิเสธที่จะกินหรือกินน้อยก็คืออาการท้องผูก ตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าลูกน้อยของคุณมีการขับถ่ายดีหรือไม่

หากเขามีอาการอุจจาระค้างจริงๆ อาหารเสริมควรเน้นด้วยผลิตภัณฑ์กรดแลคติคสด (คีเฟอร์และโยเกิร์ต) ข้าวโอ๊ตและ โจ๊กข้าวโพด(พวกเขามีเส้นใยมาก) ตั้งแต่ 6 เดือนคุณสามารถเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์ลงในโจ๊กหลักได้

โจ๊กเมล็ดแฟลกซ์เป็นโจ๊กที่ทำจากแป้งเมล็ดแฟลกซ์เจือจาง น้ำดื่มโดยไม่ต้องต้มหรือปรุงอาหาร สิ่งสำคัญ - ไม่บดในเครื่องบดกาแฟ เมล็ดแฟลกซ์และแป้งสำเร็จรูป บรรทัดฐานของโจ๊กเมล็ดแฟลกซ์คำนวณโดยน้ำหนักของแป้งเมล็ดแฟลกซ์ - หนึ่งหน่วยบริโภคไม่เกิน 5 กรัม (1 ช้อนชา) เนื่องจากแป้งเมล็ดแฟลกซ์มีผล choleretic เด่นชัดและมีเส้นใยจำนวนมากดังนั้นจึงใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับ โจ๊กหลักโดยเฉพาะสำหรับเด็กที่เป็นโรคทางเดินน้ำดีและท้องผูก

ถ้าลูกน้อยของคุณ อุจจาระหนางดมันฝรั่ง ข้าว แครกเกอร์ และนมในอาหารเสริม หากคุณมีอาการท้องผูกรุนแรงมาก ควรลดปริมาณคอทเทจชีส ในกรณีนี้ คุณต้องเพิ่มปริมาณการเสิร์ฟผัก (แตงกวา บวบ กะหล่ำ, บรอกโคลี, หัวบีท) ต้องแน่ใจว่าให้น้ำมันพืชและเพียงพอ น้ำดื่ม- อย่าละทิ้งการให้อาหารเนื้อสัตว์เสริม แต่เตรียมเนื้อบดให้บางลงและในน้ำซุปผัก

ถ้าลูก การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นมันยังส่งผลต่อความอยากอาหารของคุณอีกด้วย สังเกตว่าบางทีทารกจะถ่ายอุจจาระตามเวลา แต่ท้องของเขาบวม จากนั้นให้งดกะหล่ำปลีขาวและแครกเกอร์ข้าวไรย์สักพัก แอปเปิ้ล ราสเบอร์รี่ และองุ่นก็ทำให้ท้องอืดเช่นกัน แยกผลไม้ให้ลูกของคุณแยกกัน - ผสมกับอาหารอื่น ๆ พวกเขาเริ่มหมักซึ่งจะเพิ่มการสร้างก๊าซในลำไส้ แต่คุณต้องกินผักก่อนให้เนื้อสัตว์

ชงชาสมุนไพรจากยี่หร่าและคาโมมายล์ ร้านขายยามีส่วนผสมสำเร็จรูปสำหรับชาสำหรับเด็ก

ไม่อยากกินเพราะอิ่มแล้ว

คุณแม่บางคนไม่เบื่อที่จะให้อาหารทุกชนิดแก่ลูก - เขาดูดแครอท แทะแตงกวา กินข้าวต้มสองสามช้อน ให้นมแม่หรือนมผง แต่ไม่ได้รับอาหารที่เหมาะสม ทารกปฏิเสธอาหารที่สำคัญดังกล่าว เช่นคอทเทจชีสหรือปลา

อย่ายัดอาหารเข้าไปในลูกน้อยของคุณอย่างต่อเนื่องภายใน 8 เดือน ช่วงเวลาระหว่างการให้นมควรอยู่ที่ 3.5-4 ชั่วโมง พยายามวางแผนวันของคุณ เข้าสู่กิจวัตรประจำวัน หากลูกน้อยของคุณขอขวดนมหรือเต้านม ให้เบี่ยงเบนความสนใจของเขาด้วยการเล่นเกมหรือเดินไปรอระหว่างการป้อนนมหลัก และหลีกเลี่ยงการกินของว่าง

ตารางการให้อาหารเสริม

เพื่อหลีกเลี่ยงการคาดเดาว่าลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารและเติบโตเพียงพอหรือไม่ ให้จัดตารางการให้นมและน้ำหนัก

บันทึกทุกวันว่าลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารกี่โมงและในปริมาณเท่าใด ชั่งน้ำหนักตัวเองสัปดาห์ละครั้ง หากคุณให้นมบุตร การระบุปริมาณน้ำนมแม่เป็นเรื่องยาก เครื่องชั่งตั้งพื้นธรรมดามีข้อผิดพลาดอย่างมาก และทารกอาจปฏิเสธที่จะดื่มนมที่บีบเก็บจากถ้วยหรือขวด คุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ แค่จดเฉพาะปริมาณอาหารเสริมที่คุณกินลงในไดอารี่ก็เพียงพอแล้ว

กราฟการเพิ่มของน้ำหนักจะสร้างขึ้นสัปดาห์ต่อสัปดาห์ตลอดระยะเวลาการปรับตัวของทารกกับอาหารใหม่ เมื่อทุกอย่างปรากฏบนเมนูของเด็ก สินค้าที่จำเป็นก็เพียงพอที่จะชั่งน้ำหนักเดือนละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าเส้นโค้งตั้งตรงขึ้นและไม่ก่อให้เกิดเส้นลงหรือแนวนอน

ลูกไม่อยากกิน.

ดังนั้นคุณได้ลองทุกอย่างแล้ว แต่ทารกไม่แน่นอน ถุยน้ำลายออกมา ร้องไห้ ขอทิต้า และไม่ต้องการสิ่งอื่นใด ในสถานการณ์เช่นนี้ ความคิดเห็นของกุมารแพทย์และมารดาจะแตกต่างกันอย่างมาก แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้ให้อาหารโดย "ฉันไม่ต้องการ" และ "ฉันทำไม่ได้" ไม่ให้ยอมแพ้ "ไม่เช่นนั้นคุณจะเป็นโรคเสื่อมได้" คุณไม่จำเป็นต้องยอมแพ้จริงๆ แต่คุณก็ไม่ควรทำให้ลูกตีโพยตีพายด้วย จิตใจที่แข็งแรงในเด็กและ ระบบประสาทมารดามีความสำคัญมากกว่า และความเสื่อมเป็นเรื่องราวสยองขวัญสำหรับพ่อแม่

• อย่าเริ่มแนะนำอาหารเสริมที่มีผลไม้ โดยเฉพาะพวกที่มีรสหวาน (ลูกแพร์ กล้วย ลูกพีช แอปเปิ้ลหวาน)
• ลองเสนออาหารด้วยเกม: ป้อนของเล่น, พ่อ, แม่, ยาย, ปล่อยให้ช้อนบินได้เหมือนเครื่องบิน, ลอยอยู่ในทะเลสาบซุป - ใช้จินตนาการของคุณ,
• ให้เขาเป็นอิสระมากขึ้น - ช้อนในมือให้เขาลองเอาเข้าปากด้วยตัวเอง
• เล่นวิดีโอบน YouTube ให้ลูกของคุณ โดยที่ลูกของใครบางคนกำลังทานอาหารกลางวันอย่างมีความสุข และเข้าร่วมในบริษัท
• ให้อาหารช้าๆ แต่ต่อเนื่อง
• สรรเสริญสิ่งที่คุณกินและดื่ม
• อดทนอย่ากังวล

โวลโควา ไอรินา