Domov › deti › "Na zdravie v škôlke!" Správa z pracovných skúseností. Veľa zdravia našich detí v škôlke

"Na zdravie v škôlke!" Správa z pracovných skúseností. Veľa zdravia našich detí v škôlke

Galina Maksimenko

Zdravie je jednou z najdôležitejších hodnôt v našom živote. Všetci chceme, aby naše dieťa bolo silné, veselý: aby sa mohol hrať s chlapmi na dvore a neochorel. Príčinou zaostávania sú časté choroby. Zdravý spôsob života ešte nezaujíma prvé miesto v našej spoločnosti, ale ak už od malička učíme deti vážiť si, chrániť a posilňovať svoje zdravie, možno dúfať, že budúcej generácie bude viac zdravé a vyvinuté.

Na formácii detská záujmy sú výrazne ovplyvnené postojom rodičov k telesnej kultúre, k nadšeniu detí pre hry vonku, cvičenia.

Baby záhrady a rodina sú povolané nízky vek položiť základy zdravý životný štýl použitím rôzne formy práca.

V súčasnosti je počet detí s chudob zdravie, pribúda detí s častým prechladnutia, nadváha, poruchy držania tela. Dôvodov je veľa, no azda najdôležitejším je sedavý spôsob života. Doma rodičia radšej lákajú dieťa pokojom hry: v najlepší prípad kreslenie, intelektuálne alebo iné stolné hry, v najhoršom prípade sledovanie televíznych relácií alebo videí. Naši rodičia teraz venujú osobitnú pozornosť rozvoju intelektu, mentálna kapacita, a zabudnite, že raný vek je aktívny pohyb. Celkom To je jasné: rodičia sú unavení práca chcete si oddýchnuť po strese pracovný deň, v bytoch je veľa nábytku a málo miesta a dieťa, ktoré je nezbedné, sa môže zraniť alebo niečo zlomiť. Nechajte ho sedieť lepšie - bude pokojnejšie. Avšak….

Pohyb je vrodená ľudská potreba. Ak nebude spokojný, bude trpieť zdravie dieťaťa.

Preto je nevyhnutné uspokojiť potrebu pohybu dieťaťa. to

slúži dôležitá podmienka formovanie všetkých systémov a funkcií tela, jeden zo spôsobov poznávania sveta, orientácia v ňom, ako aj prostriedok komplexný rozvoj predškolák.

Úloha detská záhrada - zoznámiť deti s aktívne prenasledovanie telesná výchova, udržiavať a posilňovať prirodzený záujem o pohyb.

Aby naše deti rástli zdravý, používame takéto metódy:

Prostriedky motora zameranie:

Fyzické cvičenie;

Minúty z telesnej výchovy;

Gymnastika (wellness po spánku) ;

Prstová gymnastika, dýchanie, náprava;

Mobilné a športové hry;

Samo-masáž;

Zvyšovanie potreby zdravýživotný štýl u detí sa vykonáva podľa nasledujúceho smery:

1. Vštepovanie kultúrnych a hygienických zručností.

Je známe, že najsilnejšie návyky, dobré aj zlé, sa vytvárajú už v ranom veku.

To je dôvod, prečo je také dôležité vzdelávať dieťa už od útleho veku užitočné

pre zdravotné zručnosti posilniť ich, aby sa z nich stali návyky. Veľmi dôležité od začiatku detstva vštepovať deťom kultúrne a hygienické zručnosti.

A tento problém je jedným z najdôležitejších pri výchove detí tohto veku. A to, ako je to spočiatku premyslené, naplánované a organizované, závisí od toho, či to prispeje k posilneniu zdravie, fyzické a duševný vývoj ako aj pestovanie kultúry správania.

Dosiahnuť efektívnosť formovania kultúrnych a hygienických zručností

vyvinuté perspektívny plán , je štúdium v triede a každodennom živote, kde rôzne formy organizácií: didaktické hry, hry - cvičenia, rozhovory, čítanie fikcia, prezeranie ilustrácií, malieb, pozorovania, predvádzanie dramatizácií, rozprávanie príbehov, memorovanie, hranie rolí.

2. Naučiť sa starať o svoje telo.

Hygienická kultúra je pre človeka rovnako dôležitá ako schopnosť rozprávať, písať, čítať. Starostlivosť o seba dáva človeku pocit čistoty, zdravie.

Je dôležité, aby sa bábätko naučilo, že v jeho tele nie sú žiadne nepotrebné, nevzhľadné orgány, že o všetky časti tela sa treba rovnako neustále starať a v prvom rade ich udržiavať v čistote.

Naučte svoje dieťa o hygiene individualizmus: vlastný hrebeň, vlastnú posteľ, vlastnú vreckovku, vlastný uterák. Vedieme deti k pochopeniu, že udržiavať telo v čistote je dôležité nielen pre ochranu osobných zdravie, ale tiež zdravie iných.

Prostredníctvom hry dieťa postupne privádzame k tomu, čo je potrebné vykonať ten či onen postup. Uľahčujú to didaktické hry, skúšanie sprisahať obrázky, ilustrácie v knihách, rozhovory. Naša obľúbená hra "provokácia". Niektoré úkony si zámerne pomýlime a deti nás opravia. A naše deti milujú túto hru.

Naši chlapi s nimi nikdy nebudú sedieť pri stole neumytými rukami, a dokonca vám povie, prečo si potrebujete umývať ruky mydlom. (Mikróby žijú na rukovätiach).Naše dievčatá určite musia navštíviť "krása" A nezaostávajú ani chlapci.

Školenie organizujeme nielen v triede, ale aj v Každodenný život keď nastanú situácie, ktoré nútia deti k rozhodnutiu o tomto probléme.

3. Formovanie návyku každodenného života telovýchovné cvičenia.

Jeden z ukazovateľov zdravý spôsob života je postoj človeka k pohybom, k telesným cvičeniam, k ich využívaniu v živote.

Veľmi dôležité pre zdravýživotný štýl telesná výchova. Deti sa na nich učia vytrvalosti, obratnosti. Deti baví napodobňovať postavičky z rozprávky: kohútik, medvedík, zajac. Milujú vykonávať pohyby pod, vynájdené učiteľom, príbeh: "Cesta do lesa", "Návšteva Mishutka".Všetka motorická aktivita je zameraná na konkrétny cieľ, úloha: "plaziť sa k hrkálke", "Choď po ceste" atď.

Naše deti čakajú na každého hodina telesnej kultúry s teším sa: Veď hráme majstrov. A aby ste sa stali silnými a obratnými, musíte robiť cvičenia.

4. Pohybová aktivita je tiež pohyblivá, okrúhle tanečné hry, čo je dôležité pri zavádzaní zdravý životný štýlživota. Pomáha nám v tejto kartotéke mobilných a okrúhle tanečné hry. Predsa aktívne dieťa zdravé dieťa !

Naše deti prebúdzajú rôzne „stopy zdravie» (s gombíkmi, cereáliami, tyčinkami, kamienkami atď.)- na prevenciu plochých nôh. Nedávno sme usporiadali súťaž „Netradičná fyzická vybavenie pre domácich majstrov". Rodičia to prijali Aktívna účasť. A tieto zariadenia aktívne využívame na zlepšenie zdravia detí.

5. wellness prírodné sily majú veľký význam aj pre zdravie detí je:

Pravidelné prechádzky do čerstvý vzduch;

solárne a vzduchové kúpele- spánok s otvorenými uniformami, chôdza bez tričiek, pristátie na hrncoch po spánku v šortkách a tričkách.

Vodné procedúry - oblievanie, hranie sa s vodou.

Fytoterapia. V našej skupine aktívne používame aromalampu s esenciálne oleje v období hromadných prechladnutí. Používame

Vitamínoterapia - okrem ovocia chlapi radi jedia cibuľu, pretože tam sú vitamíny!

Otužovanie – chôdza naboso počas letné prechádzky nasleduje umytie nôh a rúk kontrastnou vodou.

Spolu s tradičné formy práca Vykonávame samomasáž s deťmi.

Na internete sme našli výber veľmi zaujímavých a veku primeraných samomasážnych súborov. Deti milujú tento druh cvičenia. Ako: "2 plaché Natalochki", "snehuliak", "V Malanii, u starkej" atď. Masáž robíme 1-2x denne.

Každý deň v tvojom práca pri deťoch používame formu ako napr hry s prstami.

Systematické cvičenia prstov sú mocný nástroj zvýšiť výkon mozgu. Psychológovia tvrdia, že gymnastika pre prsty rozvíja duševnú aktivitu, pamäť a pozornosť dieťaťa.

Skupina má kartotéku s knihami o prstových hrách na vývoj dobré motorové zručnosti, rôzne položky robiť cvičenia. Široko používame hry s prstami bez predmetov voľný čas, na prechádzkach. V hrách sa snažíme vykonávať cvičenia s položky: špendlíky, zátky, počítacie tyčinky, gombíky atď. Tiež veľmi dobrý výber didaktické hry pre rozvoj malých pohyblivosť: "korálky"(veľké, stredné) atď.

6. Aj v jeho práca využívame dychové cvičenia "Husi syčia", "pumpa", "motor", "mačiatko" a tak ďalej, hry na prevenciu prechladnutia.

Každý to veľmi dobre vie hygienické výrobky pomôcť posilniť zdravie a stimulovať rozvoj adaptačných vlastností organizmu:

Osobná hygiena;

Vetranie;

Mokré čistenie;

Diéta;

Správne umývanie rúk;

Naučiť deti základné techniky zdravý životný štýl;

Samozrejme, bez spoja pracovať s rodičmi neprišli by sme dobré výsledky. Zapnuté rodičovské stretnutia, individuálne konzultácie naučiť sa hodnotiť zdravie dieťaťa, rodičom ponúkame kartotéky rôznej gymnastiky, cvičenia na doma, poradíme literatúru, brožúry, rozhovory s lekárom

Pre rodičov v „Roh zdravie» odporúčania, tipy:

ponúkame priečinky-posúvače;

robíme prieskumy.

Pripravený priečinok "Dr. Aibolit" ktorý obsahuje odporúčania ľudové prostriedky na prevenciu prechladnutia a oveľa viac. Zostavená je aj leporelo s odporúčaniami, konzultáciami, návodmi na vštepovanie kultúrnych a hygienických zručností malým deťom.

Všetky tieto techniky nám umožňujú postupne sa stabilizovať, pripútať sa k zdravý životný štýl. Rodičia a my máme teraz jeden cieľ – vychovávať a vzdelávať zdravý, šikovné, vtipné deti.

Keď dávajú svoje dieťa do škôlky prvýkrát, takmer všetci rodičia čelia rovnakému problému: dieťa začína častejšie ochorieť. Ako si môžete zabezpečiť silné zdravie detí v MATERSKÁ ŠKOLA a vyhýbať sa častým prechladnutiam či infekčným ochoreniam? Užitočné tipy je v krajine Sovietov.

Zlý zdravotný stav detí v škôlke bol vždy veľký problém. Dieťa nastupujúce prvýkrát do škôlky sa nachádza v dosť agresívnom vírusovom a mikrobiálnom prostredí, pretože v kolektíve môžu byť deti s nádchou, nádchou a pod.. Preto je dieťa v škôlke často ohrozené chorobami.

Zlepšiť zdravotný stav detí v škôlke, musíte pozorovať niekoľko dosť jednoduché pravidlá. Na začiatok, ak je dieťa tesne pred nástupom do škôlky, musíte popracovať na posilnení jeho imunity. Takže musíte dať dieťaťu prechádzku na čerstvom vzduchu, zabezpečiť, aby každodenná strava dieťaťa obsahovala všetky potrebné vitamíny a minerály.

Dieťa nemusí vytvárať „skleníkové podmienky“ snažiac sa ho všetkými možnými spôsobmi chrániť pred najmenším vplyvom životné prostredie. To znamená, že nemusíte dieťa počas prechádzok prebaľovať, nemusíte v dome vytvárať „sterilnú čistotu“. Je lepšie poskytnúť dieťaťu viac kontaktu s inými deťmi (to je tiež užitočné z hľadiska sociálny vývoj), pravidelne vykonávať vytvrdzovacie postupy.

Zdravie detí v škôlke závisí nielen od stavu imunity, ale ukázalo sa, že aj na tom, aké psychologické pohodlie majú deti medzi stenami predškolského zariadenia. Ak dieťa ide do záhrady s plačom, ak si nevie nijako zvyknúť na kolektív, tak sa to na jeho zdraví neprejaví práve najlepšie.

preto mala by sa dať adaptácia dieťaťa v škôlke Osobitná pozornosť . Treba sa pokúsiť vybrať záhradu, v ktorej by sa dieťaťu páčilo. Bábätko je potrebné pripraviť aj na prvú cestu do škôlky: povedzte mu, koľko zábavy tam môže tráviť, ako sa môže hrať s ostatnými deťmi.

Aby ste mali úplnú istotu, že zdravie detí v škôlke nebude otrasené, najlepšie je ísť s dieťaťom ešte pred nástupom do škôlky zdravotná prehliadka . Lekár pri vyšetrení zistí, či je dieťa zdravé, či nemá známky nejakého začínajúceho ochorenia. Ak je imunita dieťaťa po chorobe oslabená, potom je lepšie počkať, kým sa imunita posilní, a až potom vezmite dieťa do škôlky.

Často zdravie detí v škôlke trpí tým, že rodičia privedú do kolektívu vedome choré dieťa. Takéto správanie rodičov je spojené s infekciou iných detí v kolektíve a komplikáciou priebehu ochorenia. vlastné dieťa. Ak je to možné, choré dieťa treba nechať doma.

Je pravda, že tiež nestojí za to hrať na istotu a nechať dieťa doma 3-4 týždne pri najmenšom podozrení na prechladnutie. Ide o to, že počas tejto doby detský tím objavia sa nové vírusy a mikróby, a preto dieťa hneď po prvej návšteve škôlky opäť ochorie.

Je to povinnosťou zamestnancov škôlky aj rodičov. Spoločným úsilím sa musíme snažiť vytvárať deťom všetky podmienky na správny a zdravý vývoj.

Materská škola je míľnikom v živote každého mužíček. Musíte však pochopiť, že každá predškolská inštitúcia je predovšetkým agresívnym vírusovým a mikrobiálnym prostredím s konštantnou rýchlosťou aktualizácie. Preto niet divu, že každé dieťa v tomto prostredí je pod hrozbou neustálej infekčnosti a prechladnutia.

Bohužiaľ, niektorí nezodpovední rodičia berú svoje deti do záhrady, nevenujú pozornosť neustálemu výtoku z nosa a niekedy aj kašľu a iným príznakom začínajúcej choroby. Nie však všetky infekčné choroby v prvom štádiu majú znateľné príznaky a niektoré deti nemusia ani samé ochorieť, ale sú nositeľmi konkrétnej infekcie. Preto aj obyčajné ihrisko je už miestom hromadenia mikróbov, nehovoriac o uzavretých priestoroch kolektívov materských škôl.

Mnohí pediatri sa domnievajú, že je potrebné dať dieťa do záhrady v 3 mesiacoch, keď ešte nie je na nič zvyknuté, alebo už vo veku 4,5 roka, keď je vlastná imunita dieťaťa dostatočne silná a bude schopná vydržať svoj nový životné prostredie. Je nepravdepodobné, že by sa aspoň jedna mamička odvážila poslať dieťa do jaslí v 3 mesiacoch, a takéto škôlky prakticky nemáme, ale do 4,5 roku už spravidla všetky „pôrodníčky“ musíte rok a pol pracovať pre dobro spoločnosti, namiesto toho, aby ste sedeli doma a oddávali sa starostiam o svoje dieťa.

V tejto súvislosti vyvstáva otázka, ako pripraviť svoje dieťa a jeho imunitu na škôlku? Ako sa vyhnúť neustálym chorobám a častým práceneschopnosti? A ako cez základný princíp prísť k spoločnému menovateľovi s názvom „zdravé dieťa“. vedomé materstvo- "neškodiť"?

2 dni v záhrade - 3 týždne doma?

Opýtajte sa mamičiek, ktorých deti už chodia do škôlky, väčšina z nich pozná schému „2 dni v škôlke – 3 týždne v nemocnici“. Mnohí vám dokonca povedia, že pred škôlkou ich deti nikdy na nič neochoreli, ale išli do záhrady a to je všetko - neustále vredy, kašeľ, nádcha, elixíry...
Ako ukazuje prax, sú to neustále choroby, ktoré sa niekedy stávajú hlavným dôvodom, prečo matky „dozrievajú“ na také procedúry, ako je oblievanie a kalenie, ktoré, ako sa hovorí, predtým nezdvihli ruku. No a keďže akejkoľvek chorobe je ľahšie predchádzať, ako ju liečiť, je účelnejšie začať s prípravou záhrady ešte pred jej návštevou, a nie vtedy, keď sa celá rodina spolu trápila, ochorela a ležala v nemocniciach.

Ak teda chcete, aby si dieťa v škôlke rýchlo a bezbolestne zvyklo predškolský, neochorel a netrpel, počúvajte naše rady a dodržiavajte tieto jednoduché pravidlá ...

Pravidlo 1: Žiadne skleníkové rastliny!

Prvá vec, ktorú lekári a učitelia odporúčajú všetkým matkám, je opustiť skleníkové podmienky. Viac čerstvého vzduchu, viac chôdze naboso či naboso, vzduchové kúpele, častý kontakt s inými deťmi (na ihriskách, na párty a pod.) – to všetko pomôže dieťaťu čo najbezbolestnejšie sa aklimatizovať v novom kolektíve škôlky. A nesnažte sa doma vytvárať sterilné prostredie – to dieťaťu uškodí viac ako bežné množstvo baktérií okolo nás.

Pravidlo 2: Chcete sa o tom porozprávať?

Aj keď sa to môže zdať zvláštne, ale mentálne zdravie a duševná rovnováha dieťaťa má značný vplyv na jeho imunitný systém. Preto je dôležité, aby sa dieťa pred nástupom do škôlky nerozplakalo, ale chodilo tam vedome a so záujmom.

K tomu si vyberte vhodnú záhradu, kde čo najviac menej detí a viac učiteľov v každej jednotlivej skupine. Vysvetlite dieťaťu vopred, čo ho čaká, porozprávajte sa s ním o všetkých pravidlách správania sa v záhrade, povedzte mu, koľko zaujímavých vecí sa môže naučiť a uvidíte, koľko detí môže stretnúť - vo všeobecnosti sa snažte dieťa zaujať a zaujať aby ste sa vyhli zbytočnému stresu.

Dieťa by ste tiež nemali opúšťať hneď a na celý deň ho najskôr na polhodinku skúsiť priviesť a možno si k nemu aj sadnúť, ak treba. Pobyt dieťaťa v záhrade zvyšujte postupne – vyhnete sa tak mnohým psychickým problémom.

Pravidlo 3. Dôveruj, ale preveruj!

Napriek tomu, že vaše dieťa vyzerá zdravo a vitálne, pred nástupom do škôlky musíte absolvovať lekársku prehliadku. V prvom rade to potrebujete vy sami, aby ste si neskôr neuhryzli lakte, že ste túto alebo tú chorobu včas nerozpoznali. A po druhé, toto je jednoduché pravidlo ľudského správania v tíme - ak ste sami chorí, nenakazte ostatných.

Prejdite teda všetkých potrebných lekárov (konkrétnejšie vám o tom povedia vo vašej obvodnej ambulancii), urobte všetky potrebné očkovania (samozrejme, ak ste sa ich nerozhodli odmietnuť) a potom, s čistým svedomím choďte do záhrady.

Pravidlo 4: Vyvážená strava je základom zdravia dieťaťa

Nie je žiadnym tajomstvom, že základom zdravého životného štýlu nielen dospelých, ale aj detí je kvalitný, rôznorodý a vyvážená strava. Usporiadajte teda výživu svojho dieťaťa od prvých dní jeho života tak, aby jeho denné menu obsahovalo rôzne skupiny potraviny bohaté na vitamíny, minerály a stopové prvky.

Odborníci na výživu sa domnievajú, že v jedálničku je najlepšie používať „natívne“ produkty, t.j. vyrastal v oblasti, kde sa narodí dieťa. Napríklad pre nás, obyvateľov stredného pruhu, je čierna ríbezľa viac užitočný produkt bohatšie na vitamín C ako južné pomaranče.

Ľudské telo je z 80% zložené z vody, takže každý človek by jej mal denne skonzumovať aspoň malé množstvo. Na vodu, žiaľ, často zabúdame, najmä pokiaľ ide o deti: nahrádzame ju sladkými šťavami, kompótmi a čajmi. Samozrejme, že sa tým doplnia zásoby tekutín v tele, ale kvalita týchto zásob zanecháva veľa želaní.

Pravidlo 5: Ak chceš byť zdravý, temperuj sa!

Už od čias Sovietskeho zväzu všetci poznáme magickú formulku absolútne šťastie: "Ak chceš byť zdravý - temperuj sa!"
Štatistiky totiž tvrdia, že medzi otužovanými deťmi je pacientov mnohonásobne menej. Táto cesta však nie je pre slabé povahy. Len málo mamičiek sa odváži poliať svoje dieťa ľadovou vodou. Stalo sa, že my všetci – homo sapiens – máme neuveriteľnú schopnosť „zabíjať“ svojou láskou. V chvení o zdravie bábätka sme dieťaťu obliekli ďalšie pančušky namiesto toho, aby sme ho ráno obliali džbánom studená voda, a dosiahneme opačný efekt: získame prebytok tepla, v dôsledku čoho sa dieťa potí a prechladne ešte viac. skôr. Všetko je dobré s mierou, preto aj otužovanie si vyžaduje systematický prístup, inak hrozí dosiahnutie opačného efektu.

Existuje teda niekoľko zásad, podľa ktorých môžete svoje bábätko otužovať a poskytnúť tak neoceniteľnú podporu jeho krehkej imunite:

Hlavné pravidlo pre mamu: nebojte sa ničoho a verte v úspech;
lekári odporúčajú začať s otužovaním vzduchovými kúpeľmi;
začnite s otužovaním čo najskôr, ale NIKDY NESKORO;
všetky postupy sa musia vykonávať systematicky (každý deň alebo každý druhý deň - podľa želania);
vsetko treba robit postupne, takze nenalievajte hned na dieta ladovu vodu, lepsie je zacat od 36 stupnov na tele a znizit teplotu o 1-2 stupne za 3-4 dni (všimnite si, ze v tomto v prípade, že je všetko individuálne a dieťa môže potrebovať viac času, aby si zvyklo na novú teplotu);
všetko je potrebné urobiť počas hry, s dobrá nálada as úsmevom - slzy a záchvaty hnevu sú vylúčené, je lepšie odložiť postup o niekoľko dní, kým sa na dieťa nezabudne;
aby sa zabránilo podchladeniu, všetko je potrebné urobiť rýchlo - poliať, trieť, obliecť;
vyhnúť sa prehriatiu;
nezačínajte s otužovaním, ak dieťa nie je zdravé;
pred začatím procedúr by mali byť ruky a čo je najdôležitejšie, nohy dieťaťa teplé.

S týmito jednoduché pravidlá, veľa detí prestalo ochorieť nielen na prechladnutie, ale aj ľahšie tolerovali infekčné choroby a neustály stres.

Pamätajte, že pre dieťa nie je dôležité len jeho zdravie, ale aj zdravie jeho rodičov, inak, kto sa o neho postará, ak nie vy? Najlepším spôsobom je teda temperovať celú rodinu. A mimochodom, ak skombinujete vodné procedúry s masážou a cvičením, potom lepšia cesta chrániť zdravie vášho dieťaťa sa nenašiel. Pred začatím akéhokoľvek postupu by však bolo užitočné poradiť sa s pediatrom.

Pravidlo 6: Poistenie imunity

Okrem toho je ich veľa lekárske metódy podpora krehkej detskej imunity – od imunomodulátorov až po fyzioterapiu. Ale nemali by ste ich používať sami, najprv sa musíte poradiť s pediatrom a ešte lepšie s imunológom. Koniec koncov, je známe, že väčšina imunomodulátorov, napríklad pri neustálom používaní, inhibuje prirodzené funkcie imunity.

Existujú však aj iné malé triky, ktoré si nevyžadujú zásah lekárov. Jedným z týchto trikov je umývanie nosohltana dieťaťa po návrate zo škôlky. Na umývanie sa používa slabý (0,85-1%) roztok stolová soľ alebo špeciálne prípravky na báze morské soli predávané v lekárňach. Po umytí môžete nos namazať oxolínovou masťou. Okrem toho si po prechádzke a pred jedlom nezabudnite umyť ruky mydlom a ak je to možné, vyhýbajte sa verejná doprava a iné miesta zvýšenej akumulácie mikróbov.

Prírodné imunomodulátory

A na záver by som chcel povedať pár slov o prírodných imunomodulátoroch, ktorých pravidelné používanie v potravinách pomôže udržať detskú imunitu v dobrej kondícii. Patrí medzi ne šípkový sirup, med a takzvaný „studený“ džem – čerstvé bobule roztlačené s cukrom.
Šípka je nenahraditeľným zdrojom vitamínu C, najmä v zimný čas roku.

Vo všeobecnosti sa med v lekárskej praxi používa už od staroveku ako liečivý, upokojujúci, zmierňujúci podráždenie, suchú pokožku a stimulujúci tvorbu endorfínov. Netreba však zabúdať na jeho silné alergénne vlastnosti.

„Studený“ džem pripravovaný od leta je tiež zdrojom rôznych vitamínov, možno ho pridať do čaju namiesto bežného cukru. Ukazuje sa, že nie menej chutné a ešte užitočnejšie.

Zdravie dieťaťa v materskej škole

"A moje dieťa, len čo išlo do škôlky, je neustále choré!" - Nie je to známa replika? A počúvame to pomerne často a nielen od tých rodičov, ktorých malý išiel do škôlky celkom nedávno, ale aj od tých, ktorých deti už do školy chodia. Prečo teda zdravie detí v škôlke tak prudko klesá, v porovnaní s deťmi doma?

Odpoveď je ako obvykle na povrchu. Je to všetko o veľmi širokom okruhu komunikácie dieťaťa, pretože väčšina chorôb, ktoré sa "vrhnú" na dieťa, sa prenáša vzdušnými kvapôčkami. A ak sedí doma so svojou matkou alebo babičkou, dieťa úzko komunikuje hlavne s nimi (plus dvaja alebo traja ďalší ľudia zo spoločných známych), potom v predškolskej vzdelávacej inštitúcii počet jeho sprievodu často dosahuje 35 - 40 ľudí ( vrátane detí z družiny, vychovávateľov, opatrovateliek a ostatných zamestnancov zariadenia). A samozrejme, pravdepodobnosť, že jeden z nich bude nosičom infekcie, je veľmi vysoká (a o tom, že v škôlke deti neustále smrkajú a kašľajú), sa nedá nič povedať.

Ak teda chcete, aby si vaše dieťa rýchlo a bezbolestne zvyklo na predškolskú inštitúciu, neochorelo ani netrpelo, počúvajte naše rady a dodržiavajte tieto jednoduché pravidlá ...

Pravidlo 1: Žiadne skleníkové rastliny!

Pravidlo 2: Chcete sa o tom porozprávať?

Napodiv, ale duševné zdravie a pokoj v duši dieťaťa má významný vplyv na jeho imunitný systém. Preto je dôležité, aby sa dieťa pred nástupom do škôlky nerozplakalo, ale chodilo tam vedome a so záujmom.

Vysvetlite dieťaťu vopred, čo ho čaká, porozprávajte sa s ním o všetkých pravidlách správania sa v záhrade, povedzte mu, koľko zaujímavých vecí sa môže naučiť a uvidíte, koľko detí môže stretnúť - vo všeobecnosti sa snažte dieťa zaujať a zaujať aby ste sa vyhli zbytočnému stresu.

Pravidlo 3. Dôveruj, ale preveruj!

Pravidlo 4: Vyvážená strava je základom zdravia dieťaťa

Nie je žiadnym tajomstvom, že základom zdravého životného štýlu nielen dospelých, ale aj detí je kvalitná, pestrá a vyvážená strava. Usporiadajte teda výživu svojho dieťaťa už od prvých dní jeho života tak, aby každý deň jeho jedálny lístok obsahoval rôzne skupiny potravín bohatých na vitamíny, minerály a stopové prvky.

Odborníci na výživu sa domnievajú, že v jedálničku je najlepšie používať „natívne“ produkty, t.j. vyrastal v zóne, kde sa dieťa narodilo. Napríklad pre nás, obyvateľov stredného pruhu, sú čierne ríbezle užitočnejším produktom bohatým na vitamín C ako južné pomaranče.

Pravidlo 5: Ak chceš byť zdravý, temperuj sa!

Už od čias Sovietskeho zväzu všetci poznáme magickú formulku absolútneho šťastia: „Ak chceš byť zdravý, upokoj sa!

Štatistiky totiž tvrdia, že medzi otužovanými deťmi je pacientov mnohonásobne menej. Táto cesta však nie je pre slabé povahy. Len málo mamičiek sa odváži poliať svoje dieťa ľadovou vodou. Stalo sa, že my všetci – homo sapiens – máme neuveriteľnú schopnosť „zabíjať“ svojou láskou. V chvení o zdravie bábätka navlečieme dieťaťu ďalšie pančušky namiesto toho, aby sme ho ráno obliali džbánom studenej vody, a dosiahneme opačný efekt: dostaneme prebytok tepla v dôsledku ktoré sa dieťa potí a prechladne ešte pravdepodobnejšie. Všetko je dobré s mierou, preto aj otužovanie si vyžaduje systematický prístup, inak hrozí dosiahnutie opačného efektu.

Pamätajte, že pre dieťa nie je dôležité len jeho zdravie, ale aj zdravie jeho rodičov, inak, kto sa o neho postará, ak nie vy? Najlepším spôsobom je teda otužovať celú rodinu. A mimochodom, ak kombinujete vodné procedúry s masážou a cvičením, potom neexistuje lepší spôsob, ako chrániť zdravie vášho dieťaťa. Pred začatím akéhokoľvek postupu by však bolo užitočné poradiť sa s pediatrom.

Pravidlo 6: Poistenie imunity

Okrem toho existuje mnoho medicínskych spôsobov podpory krehkej detskej imunity – od imunomodulátorov až po fyzioterapiu. Ale nemali by ste ich používať sami, najprv sa musíte poradiť s pediatrom a ešte lepšie s imunológom. Koniec koncov, je známe, že väčšina imunomodulátorov, napríklad pri neustálom používaní, inhibuje prirodzené funkcie imunity.

Existujú však aj iné malé triky, ktoré si nevyžadujú zásah lekárov. Jedným z týchto trikov je umývanie nosohltana dieťaťa po návrate zo škôlky. Na umývanie sa používa slabý (0,85-1%) roztok chloridu sodného alebo špeciálne prípravky na báze morských solí predávané v lekárňach. Po umytí môžete nos namazať oxolínovou masťou. Okrem toho by ste si po prechádzke a pred jedlom nemali zabúdať umývať ruky mydlom a podľa možnosti sa vyhýbať verejnej doprave a iným miestam so zvýšeným hromadením mikróbov.

Prírodné imunomodulátory

Šípky sú nenahraditeľným zdrojom vitamínu C najmä v zimnom období.

Od leta pripravovaný „studený“ džem je tiež zdrojom rôznych vitamínov, možno ho pridať do čaju namiesto bežného cukru. Ukazuje sa, že nie menej chutné a ešte užitočnejšie.

pripravené na základe materiálov z internetových zdrojov

Každé dieťa, ktoré dovŕšilo určitý vek, zapíšu rodičia do materskej školy. Niektorí konajú na základe toho, že dieťa netrávi svoje dni bezcieľnym naháňaním sa za loptou a hodiny pozeraním rozprávok. V iných prípadoch (takmer v každej rodine) sa o dieťa z dôvodu zamestnania nemá kto postarať. Ale nech už je dôvod akýkoľvek, zdravie detí v škôlke je dôsledne zabezpečené, čo má pozitívny vplyv psychicky aj fyzicky.

Mnohé mamičky považujú za správne nechať bábätko doma, radšej ho majú celý deň pri sebe a „odfukujú z neho prach“. Svoje správanie si vysvetľujú tým, že pri komunikácii s inými deťmi existuje možnosť zachytiť rôzne vírusové ochorenia. Tie isté matky však nerozumejú alebo v podstate nechcú pochopiť, že nie je možné premeniť dieťa na „skleníkovú rastlinu“.

A neustála prítomnosť bábätka v domácich stenách a obmedzovanie v komunikácii z neho urobia notorického, uzavretého a nekomunikatívneho egoistu. Je veľmi dôležité ho definovať detský ústav tým, že dieťaťu úplná sloboda komunikácia a sebarozvoj. Akokoľvek by sa to rodičom nepáčilo, v žiadnom prípade nebudú môcť svojmu dieťaťu venovať dostatok času na to, aby sa s ním hrali a cvičili.

Mamy sú celý deň zaneprázdnené domácimi prácami: pranie, žehlenie, varenie, upratovanie a iné. Oteckovia zas trávia väčšinu času v práci, no večer sú príliš unavení na to, aby sa venovali detským hrám alebo výchove.

Zabezpečenie zdravia detí je problémom číslo 1 pre ich rodičov aj opatrovateľov. Preto organizované a realizované rôzne akcie zamerané na fyzické aj duševný vývoj. Môžu to byť vzdelávacie hry (hádanky, hlavolamy). rôzne témy), nie je to zložité fyzické cvičenie, inscenovanie malých scén a ďalšie.

Zúčastnením sa na tom všetkom sa dieťa mimovoľne rozvíja, zdokonaľuje, spoznáva svet, učí sa komunikovať s rovesníkmi a dospelými (v tento prípad, s vychovávateľkami, rodičmi detí z družiny). A hlavne sa zoznamuje s takými životnými pojmami ako: samostatnosť, zodpovednosť, rozhodnosť. Tieto pojmy zohrávajú vedúcu úlohu pri formovaní osobnosti.

Wellness aktivity

V každej materskej škole sa vykonáva množstvo rekreačných aktivít zameraných na zabezpečenie a udržanie zdravia dieťaťa. Wellness aktivity zahŕňajú:

Zvyšovanie potreby zdravého životného štýlu.
Telesná kultúra a práca so zdravím.
otužovanie.
Prevencia.

Zvyšovanie potreby zdravého životného štýlu

Toto podujatie je zamerané na to, aby u dieťaťa rozvíjala potrebu viesť a usilovať sa o zdravý životný štýl. Zároveň sa osobitná pozornosť venuje dodržiavaniu denného režimu bábätkom, výchove a rozvíjaniu kultúrnych a hygienických zručností a nácviku starostlivosti o svoje telo.

Telesná kultúra a práca so zdravím

Tento typ rekreačných aktivít nie je o nič menej dôležitý ako všetky ostatné. Telesná výchova a gymnastika posilňuje svaly, kĺby, kosť dieťa. Telo získava schopnosť bojovať proti rôznym neduhom, chorobám a poruchám. Medzi aktivity telesnej kultúry a rekreácie teda patria:

ranné cvičenia;
telesná výchova;
vonkajšie hry a herné cvičenia;
telesná výchova na čerstvom vzduchu;
športové hry;
dychové cvičenia po dennom spánku;
diagnostika fyzického vývoja;
športové a hudobné prázdniny;
voľný čas.

otužovanie

Procedúry otužovania sú zamerané na posilnenie zdravia každého dieťaťa, jeho posilnenie a zvýšenie imunity. Pred začatím implementácie táto udalosť, prítomnosť akejkoľvek choroby u dieťaťa je vylúčená. Vo všeobecnosti kalenie zahŕňa:

hry vonku, turistika;
užívanie vzduchových kúpeľov;
vykonávanie vodných postupov;
vodné hry;
dávkované opaľovanie.

Chôdza naboso je otužovacia procedúra a zároveň veľké potešenie. Deti to milujú.

Prevencia

Súčasťou programu zdravotnej starostlivosti je aj dodržiavanie základných preventívnych opatrení dieťaťom. Preventívne opatrenia znamená:

zabezpečenie čistoty životného prostredia;
vytvorenie zdravej mikroklímy;
racionálna a vyvážená výživa;
vitaminizácia - používanie vitamínových nápojov, ovocia;
prevencia chrípky - bylinná medicína s použitím cibule a cesnaku;
preventívne očkovanie na ochranu dieťaťa pred takým vážnych chorôb ako: čierny kašeľ, mumps, tuberkulóza, kiahne a ďalšie;
aromaterapeutické procedúry;
lekárska a telesná kultúra;
regeneračná masáž.

Realizácia rekreačných aktivít je zameraná na to, aby dieťa v materskej škole vyrastalo úplne zdravé a silné!

Populárne v kategórii: