เพื่อให้ผิวหน้ามีความยืดหยุ่น วิธีทำให้ผิวกระชับขึ้นที่บ้าน

ผิวยืดหยุ่นเป็นความฝันของผู้หญิงทุกคนซึ่งโชคดีที่สามารถทำได้ง่ายแม้อยู่ที่บ้าน มีกฎสำคัญประการหนึ่งในการฟื้นฟูผิว - ความสม่ำเสมอ หากผิวได้รับการ “ปรนเปรอ” เป็นครั้งคราวเท่านั้น ก็ย่อม “เอาอกเอาใจ” เจ้าของไปด้วย วิวสวยเป็นระยะ

วิธีทำให้ผิวหน้ายืดหยุ่น?

ก่อนอื่น คุณต้องทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทุกวัน รวมทั้งทำมาสก์บำรุงผิวหลายครั้งต่อสัปดาห์ ถ้าหน้าเริ่มปกปิด ริ้วรอยเล็กๆซึ่งหมายความว่าผิวไม่ได้รับการหล่อเลี้ยงและให้ความชุ่มชื้นเพียงพอ: ไนท์ครีมการต่อต้านริ้วรอยจะกลายเป็นระบบสนับสนุน แต่นอกจากนี้คุณต้องทำมาสก์พิเศษ

ความยืดหยุ่นของผิวหน้าสามารถฟื้นฟูได้ด้วยวิธีที่บ้านนี้: ผสม 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันมะกอก, ½ ช้อนชา น้ำมันโจโจ้บา 1 ช้อนชา ครีมและแอด ดินเหนียวสีชมพูในปริมาณที่จะได้รับมวลครีม จากนั้นใช้ส่วนผสมบนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและทาครีมต่อต้านริ้วรอย คุณสามารถทำหน้ากากวันเว้นวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้นเปลี่ยนเป็นโหมดปกติและทำตามขั้นตอน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ด้านหนึ่งมาสก์นี้บำรุงผิวด้วยน้ำมันและในทางกลับกันกระชับด้วยดินเหนียว

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการตบเบา ๆ บนใบหน้าในตอนเช้าและเย็นหลังจากล้าง: สิ่งนี้จะขจัดอาการบวมและเร่งการผลัดผิว

ทำให้ผิวของร่างกายยืดหยุ่นได้อย่างไร?

หลังการลดน้ำหนักอย่างมาก การตั้งครรภ์ หรือเนื่องจาก เหตุผลเรื่องอายุผิวบนร่างกายอาจไม่สวย ส่วนใหญ่มักมีปัญหาเกิดขึ้นที่หน้าท้อง ต้นขา และหน้าอก และในแต่ละโซนจะมีขั้นตอนที่เหมาะสมที่จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว

วิธีทำให้ผิวหน้าท้องยืดหยุ่น: เราเร่งการงอกใหม่

เพื่อให้ผิวบริเวณหน้าท้องยืดหยุ่นมากขึ้นขณะอาบน้ำ ให้ใช้เกลือหินและน้ำมันมะกอก: ขั้นแรกให้หล่อลื่น พื้นที่ปัญหาน้ำมันแล้วใช้เกลือเป็นสครับ น้ำมันมะกอกช่วยบำรุงและเสริมสร้างผิวอย่างน่าทึ่ง และเกลือมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้น หากผิวสูญเสียความยืดหยุ่นบนพื้นผิวทั้งหมดของร่างกาย ขั้นตอนนี้มีประโยชน์กับทุกพื้นที่ยกเว้นบริเวณที่บอบบาง

วิธีทำให้ผิวหนังของขายืดหยุ่น: ทำพัน

แรปเหมาะอย่างยิ่งสำหรับบริเวณนี้ เพื่อให้ได้ ผิวยืดหยุ่นที่บ้านรับ ดินเหนียวสีเขียวเจือจางด้วยน้ำจนเป็นครีม เติมน้ำมันเปปเปอร์มินต์ 2-3 หยด แล้วผสมส่วนผสม แล้วทาส่วนผสมลงบนบริเวณที่มีปัญหา พันไว้ ติดฟิล์ม, สวมใส่ เสื้อผ้าอุ่น ๆแล้วเดินแบบนี้หลายชั่วโมง (ถ้าอดทนพอ เพราะน้ำมันมินต์จะ “เย็น” มาก) จากนั้นล้างดินเหนียวและทาผิวด้วยน้ำมันมะกอกหรือครีมบำรุง ทำตามขั้นตอนนี้เป็นเวลา 1 สัปดาห์ทุกวัน จากนั้นหลายครั้งต่อสัปดาห์จนกว่าจะได้ผล

วิธีทำให้หน้าอกยืดหยุ่น: เราใช้ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพ

เพื่อเสริมสร้างผิวบริเวณเนินอก ให้ใช้ส่วนผสมของลูกพีช ลูกละหุ่ง และ น้ำมันองุ่นผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน ถูผลิตภัณฑ์นี้ทุกวันขณะอาบน้ำ ทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออก ความจริงก็คือในโซนนี้ไม่สามารถใช้วิธีการที่ก้าวร้าวได้ดังนั้นจึงควรหยุดที่ น้ำมันธรรมชาติ. แม้แต่ครีมสำหรับรอยแตกลายก็มักจะมี ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายที่ไม่สามารถนำไปใช้กับพื้นที่นี้ได้

ไดเอทเพื่อผิวเต่งตึง

เรียนรู้วิธีทำให้ผิวกระชับขึ้น คุณต้องเข้าใจว่าทำไมเธอถึงสูญเสียความยืดหยุ่น สาเหตุหลักมาจากความไม่เพียงพอ ระดับสูงคอลลาเจนซึ่งเป็น 30% ของ ทั้งหมดโปรตีนในร่างกาย ดังนั้นอาหารสำหรับผิวที่ยืดหยุ่นจึงเป็นหลักในการเพิ่มการบริโภคโปรตีน แต่วิตามินก็มีความสำคัญเช่นกัน: C, E, A ดังนั้นคุณจำเป็นต้องเพิ่มกีวี (ซึ่งมีวิตามินซีมากกว่าผลไม้รสเปรี้ยว) และถั่ว (อัลมอนด์หรือเฮเซลนัท) ในอาหาร

กีฬาเพื่อผิวยืดหยุ่น

ในระหว่างการเล่นกีฬาจะมีการผลิตกรดแลคติคซึ่งเข้าสู่กระแสเลือดทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ทำแบบฝึกหัดที่บ้านสำหรับบริเวณที่ผิวหนังหย่อนยาน: หมอบสำหรับสะโพก แกว่งตัวกดสำหรับหน้าท้อง และวิดพื้นที่มือสำหรับหน้าอก

นอกจากนี้สำหรับผิวที่กระชับและยืดหยุ่นคุณต้องไปที่สระว่ายน้ำหลายครั้งต่อสัปดาห์เพียงอย่าลืมหล่อลื่นร่างกายด้วยครีมหลังจากนั้นเพราะ ในสระน้ำ น้ำกระด้างและสามารถทำให้ผิวแห้งได้เล็กน้อย

วิธีทำให้ผิวหน้าเต่งตึงและยืดหยุ่นมาก?คำถามนี้ถูกถามโดยผู้หญิงหลายคนที่ต้องการสวยและเป็นที่พึงปรารถนา เพลิดเพลินไปกับ ผิวสวยใบหน้าคุณต้องใช้ เครื่องสำอางคุณภาพ, ดูแลเธอทุกวันและออกกำลังกายต่าง ๆ เล็กน้อย

วิธีทำให้ผิวนุ่มและสวยได้ที่บ้าน

โภชนาการที่เหมาะสม -กฎพื้นฐานข้อหนึ่ง ผิวสุขภาพดี. คุณต้องเขียน อาหารที่สมดุลซึ่งจะประกอบด้วยธาตุและวิตามินต่างๆ จึงสามารถทำให้ผิวสวยและยืดหยุ่นได้

1. วิตามินเอช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ซึ่งจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับ คุณต้องกินไข่ แครอท ตับ เบอร์รี่และผลไม้
2. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน
3. วิตามินบีสามารถกักเก็บน้ำไว้ในเซลล์ได้ สามารถพบได้ในถั่ว มันฝรั่ง กล้วย และผักใบเขียว
4. วิตามินอี - ความอ่อนเยาว์ชั่วนิรันดร์ ส่งผลต่อการงอกใหม่ของเซลล์ผิว คุณต้องกินผักโขม น้ำมันพืช และผลิตภัณฑ์อื่นๆ
5. วิตามินซีปกป้องใบหน้าจากรังสีอัลตราไวโอเลต
6. ซิลิคอนสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นได้อย่างสมบูรณ์แบบ มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: แตงกวา, กระเทียมหอม, มะม่วง, สตรอเบอร์รี่, ขึ้นฉ่าย
7. อย่าลืมกินผักใบเขียวโกโก้ ชาเขียว, ถั่วเหลือง, ลินสีด, น้ำมันกัญชา, ปลาซาร์ดีน, หอย, ถั่วต่างๆ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถคืนความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหน้าได้

ออกกำลังกายเพื่อผิวเต่งตึง

การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายและผิวพรรณอยู่ในสภาพดี การออกกำลังกายต่างๆช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตขจัดสารพิษออกจากร่างกายกระตุ้นการเผาผลาญ

ทุกเช้าให้พยายามทำยิมนาสติกเป็นเวลา 10-20 นาที ว่ายน้ำ เต้นรำ โยคะ และวิ่งได้อย่างลงตัว กิจกรรมการออกกำลังกายสำหรับผิว

ขอแนะนำให้ทำยิมนาสติกสำหรับใบหน้า ยิมนาสติกนี้ช่วยให้ผิวมีพลังงาน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิต ผิวได้รับสารอาหารและออกซิเจนมากขึ้น จึงสามารถฟื้นคืนความกระชับและความยืดหยุ่น

ทำให้ผิวยืดหยุ่นได้อย่างไร? ขั้นตอนน้ำและน้ำ

หลังจาก การออกกำลังกาย ทางเลือกที่ดีที่สุดจะมีสีตัดกันหรืออาบน้ำให้สดชื่น ขั้นตอนการใช้น้ำกระตุ้นสถานะของหลอดเลือดให้แคบลงและขยายตัว หนึ่งเดือนก็เพียงพอแล้วที่จะรู้สึกและสังเกตว่าผิวได้ยืดหยุ่นขึ้น นุ่มสลวย สวยขึ้น

ใช้เจลอาบน้ำไม่ทำร้ายผิวแต่สร้าง กลิ่นหอม,ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและทำให้ผิวนุ่มขึ้น

หลังอาบน้ำอย่าลืม นวดหน้านาน 10-15 นาที ตบเบาๆ ที่โหนกแก้ม แก้ม คาง เสร็จสิ้นการนวดด้วยการอาบน้ำเย็น

อาบน้ำเพื่อผิวยืดหยุ่นที่บ้าน

น้ำผึ้งและน้ำนมอาบน้ำด้วยน้ำมันดอกกุหลาบคุณต้องผสมน้ำผึ้งอุ่น 1 ถ้วยกับนม แล้วเติม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันดอกกุหลาบ. เทส่วนผสมลงในอ่างและเพลิดเพลิน

อาบน้ำแร่.มากมาย น้ำแร่ด้วยแก๊สจะต้องอุ่นและเทลงในอ่าง ผิวหลังอาบน้ำรู้สึกสดชื่นและสดชื่น

อาบน้ำด้วยน้ำส้มคืนความอ่อนเยาว์ได้อย่างสมบูรณ์แบบและให้ความยืดหยุ่นของผิว น้ำผลไม้สามารถคั้นจากมะนาว ส้ม หรือเกรปฟรุต แล้วใส่ลงไปในอ่าง

มาสก์พื้นบ้านสำหรับผิวยืดหยุ่น

1. หน้ากากแครอทต้มผักแล้วสับ ใส่น้ำมันหนึ่งช้อน ไข่แดงหนึ่งฟอง ทาเป็นชั้นเล็กๆ
2. หน้ากากมันฝรั่ง. ขูดมันฝรั่งอย่างประณีตแล้วเติมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ทำความสะอาดผิวและทามาส์ก
3. หน้ากากโปรตีน. ตีโปรตีนจนเป็นฟอง แล้วทาบางๆ บนใบหน้า
4. หน้ากากดินเหนียว.ดินเครื่องสำอางสีเขียวหรือสีขาว 1 ช้อนโต๊ะ ไม่กี่หยด น้ำมะนาวและ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง. ผสมส่วนผสมและทาลงบนผิว
5. หน้ากากน้ำผึ้ง.ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งเหลว เนย และไข่แดง 1 ฟอง ผสมทุกอย่างแล้วเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า
6. หน้ากากมัสตาร์ด 1 ช้อนชา มัสตาร์ด 2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก และ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำเดือด. ผสมทุกอย่างแล้วทาบางๆ บนใบหน้า เป็นเวลา 5-7 นาที

นวดหน้าด้วยน้ำผึ้ง - video

เด็กหญิงและสตรีหลายคนพยายามที่จะยืดอายุความเยาว์วัยของตน แต่ทุกคนไม่ทราบแน่ชัดว่าจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร จังหวะสมัยใหม่ทิ้งร่องรอยไว้ สภาพจิตใจและสุขภาพ ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือผิวหนังซึ่งจางหายไปตามกาลเวลา ปัจจัยนี้ปรับอากาศ สภาพอากาศสิ่งเร้าภายนอก จังหวะชีวิต โภชนาการ และการเลือกเครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสม เพื่อให้หนังกำพร้ามีความยืดหยุ่นไม่เพียงพอที่จะใช้ครีมและยาชูกำลัง เราต้องการแนวทางแบบบูรณาการ ซึ่งเราจะพูดถึงในวันนี้

ปัจจัยที่มีผลต่อโทนสีผิว

1. ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ความยืดหยุ่นของผิวเกี่ยวข้องโดยตรงกับ สิ่งแวดล้อม, อาหาร, สภาพทั่วไปสุขภาพ. ความชุ่มชื้นของผิวเป็นสิ่งสำคัญ การขาดความชุ่มชื้นกระตุ้นให้เกิดการผึ่งให้แห้งทำให้ชั้นหนังแท้สูญเสียความยืดหยุ่น
2. ความยืดหยุ่นของผิวหน้านั้นสัมพันธ์กับผิวหนังชั้นนอกของทั้งร่างกาย ถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามวิธีการแบบบูรณาการ ขั้นตอนการดึงหน้าด้วยเครื่องสำอางเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอ เนื่องจากการผลิตคอลลาเจน ไฮยาลูรอน และอีลาสตินลดลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่ออายุ 30 ปี คุณจะสังเกตเห็นริ้วรอยร่องลึกในครั้งแรกได้
3. คอลลาเจนมีหน้าที่ในความหนาแน่นของเนื้อเยื่อ hyaluron ช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้น และอีลาสตินให้โทนสีโดยรวม หากส่วนประกอบใดส่วนประกอบหนึ่งไม่เพียงพอ ผิวจะเริ่มแก่ก่อนวัยอันควร
4. ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม - ด้านที่สำคัญในการต่อสู้กับริ้วรอย เปลี่ยนบ่อยการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศหรืออุณหภูมิที่รุนแรง การคายน้ำ ผิว, ชะลอการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญทั้งหมด

วิธีปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว

ก่อนหน้านี้เราได้กล่าวไปแล้วว่ามันเป็นไปได้ที่จะปรับสีผิวด้วยความช่วยเหลือของ วิธีการแบบบูรณาการ. พิจารณาแต่ละขั้นตอนตามลำดับ เน้นประเด็นหลัก

กินให้ถูก

1. บัควีทจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้อ่อนเยาว์ ประกอบด้วย จำนวนมากของประจำและ กรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว สารประกอบอินทรีย์ที่อยู่ในรายการช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ขจัดรอยยับเล็กๆ และเร่งการไหลเวียนของเลือด
2. ใช้งานปกติ ผักสด,เบอร์รี่และผลไม้ช่วยรับมือกับภาวะขาดน้ำ พวกเขารักษาสมดุลของของเหลวในเนื้อเยื่อกระตุ้นการผลิตไฮยาลูรอนและคอลลาเจน ก็สำคัญที่ต้องปฏิบัติตาม สูตรการดื่มซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับผิวหนัง ใช้อย่างน้อย 2.5 ลิตร น้ำสะอาดต่อวัน
3. เมล็ดแฟลกซ์หรือเมล็ดแฟลกซ์มีกรดโอเมก้าที่ป้องกันการแตก สะเก็ด และเหี่ยวแห้ง วิตามิน B3-B12 ช่วยให้ชั้นไขมันคงอยู่ในระดับที่เหมาะสมป้องกัน ผลเสียสิ่งแวดล้อม.
4. สีซีดและ สีเทาผิวหนังบ่งบอกถึงความมึนเมาและการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย กินเนื้อลูกวัวและเนื้อวัว, ตับหมู, เนื้อไก่, ไข่แดง, ปลา, ข้าวโอ๊ตและผักใบเขียว
5. ซีลีเนียมถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์หลักที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น สามารถพบได้ในกระเทียมสด ค็อกเทลทะเล ปลา ไข่ (ไก่ นกกระทา) ตับเนื้อ นอกจากซีลีเนียมแล้ว ยังจำเป็นต้องเติมเต็มสมดุลของสังกะสี (เห็ด รำข้าว ยีสต์ เนยโกโก้ ถั่วทุกชนิด)

อย่าปล่อยให้ สถานการณ์ตึงเครียด

1. ปัจจัยลบที่กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยของผิวไม่เพียงแต่ในสตรีสูงอายุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในหญิงสาวด้วย ผลที่ตามมา ความเครียดคงที่หนังกำพร้ามีอายุอย่างรวดเร็ว สูญเสียความชุ่มชื้นอันมีค่า
2. ถ้าผิวมี ริ้วรอยเล็กๆ, ต่อ ในระยะสั้นพวกเขาจะกลายเป็นรอยยับเต็มเปี่ยม ในสถานการณ์เช่นนี้ มีทางออกเดียวเท่านั้น - เวชสำอางที่รุกราน เพื่อไม่ให้หันไปพึ่งการฉีดโบท็อกซ์หรือไดสปอร์ต ให้มองหาทางออก อารมณ์เชิงลบ. อ่านหนังสือ ดูหนังตลก ซีรีส์ที่ชอบ เต้น
3. อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยและเกลือทะเลสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง เครื่องสำอางเหล่านี้ช่วยส่งเสริมการผ่อนคลาย เยี่ยมชมชั้นเรียนโยคะ การยืดกล้ามเนื้อหรือพิลาทิส ทิศทางที่ระบุไว้จะทำให้ภูมิหลังทางจิตและอารมณ์เป็นปกติ
4. เนื่องจากความเครียด ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับเรื้อรัง เลือกยากล่อมประสาทสำหรับตัวคุณเองหรือดื่ม valerian infusion เพื่อทำให้ปกติ การพักผ่อนที่ดี(ประมาณ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน)

อบไอน้ำผิวของคุณ

1. เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแหล่งความร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เร่งการเผาผลาญ ขยายหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอย ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้อบไอน้ำกับผิวทั้งหมด ทางที่เป็นไปได้ 1 ครั้งต่อสัปดาห์
2. ทางเลือกที่ดีคืออ่างอาบน้ำหรือซาวน่า ในระหว่างการเยี่ยมชมให้หล่อลื่นผิวหน้าด้วยน้ำผึ้งหลังจากนั้นเข้าไปในห้องอบไอน้ำ หลังจากผ่านไปหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ล้างองค์ประกอบด้วยน้ำเย็น การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะทำให้สีผิว
3. ในการอาบน้ำคุณต้องขัดผิวหน้า ในการทำเช่นนี้ให้รวมเกลือทะเลที่บดแล้วและน้ำผึ้งเหลวเข้าด้วยกันเป็นก้อน นวดผิวเป็นเวลา 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
4. ที่ค่าใช้จ่าย อุณหภูมิสูงขจัดตะกรันและสารพิษออกจากผิวหนังกระตุ้น แก่ก่อนวัย. เสริมด้วยนึ่งโฮมเมดหรือ หน้ากากอนามัยที่ซื้อมา. วัสดุที่มีประโยชน์ซึมซาบเข้าสู่ชั้นหนังกำพร้าได้เร็วกว่ามาก
5. หากไม่สามารถเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำได้ ให้เตรียมการอาบน้ำสำหรับผิวหน้า ต้มในน้ำเดือด 5 ลิตร 100 กรัม สมุนไพรใด ๆ (ปราชญ์, เปลือกต้นเบิร์ช, โรสแมรี่, บาล์มมะนาว, ฯลฯ ) ก้มศีรษะลงเหนือภาชนะแล้วห่อตัวด้วยผ้าขนหนู รอ 15 นาที

ใช้น้ำแข็งเครื่องสำอาง

1. การถูด้วยน้ำแข็งเครื่องสำอางจะกระตุ้นการเผาผลาญของผิวหนังและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ขั้นตอนจะต้องดำเนินการทุกวัน ระยะเวลาในการเช็ดคือ 3 นาที ในขณะที่คุณไม่สามารถค้างอยู่ที่จุดหนึ่งนานกว่า 2 วินาที
2. ในการทำน้ำแข็งคุณต้องใช้ 30 มล. โรสแมรี่ 20 มล. เปลือกไม้โอ๊ค 45 มล. น้ำมะนาว. เทส่วนผสมที่ระบุไว้ 650 มล. น้ำเดือดสูงชันทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง สายพันธุ์เทลงในแม่พิมพ์
3. นอกจากนี้ น้ำแข็งเครื่องสำอางยังสามารถทำจากแตงกวา ตัด "ก้น" จากผลไม้ 2-3 ผลสับเป็นโจ๊กโดยใช้เครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น ผสมกับน้ำในอัตราส่วน 3: 1 บรรจุลงในช่องแม่พิมพ์ แช่เย็นทาเช้าเย็น
4. ถ้าไม่อยากยุ่ง สมุนไพร, ผสมน้ำกรองกับน้ำมะนาวเป็นส่วนผสมเดียว (สัดส่วน 3: 1) ส่งน้ำยาแช่แข็งเช็ดผิวเฉพาะตอนเช้า
5. การใช้น้ำแข็งเป็นประจำช่วยลดเลือนริ้วรอยและให้ใบหน้า ดูสุขภาพดี. อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับขั้นตอนนี้คือการล้างด้วยน้ำละลายที่ผสมกับเกลือทะเล (ส่วนผสมหลวม 50 กรัมต่อของเหลว 1 ลิตร)

ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวอย่างสม่ำเสมอ

1. เพื่อให้ผิวกระชับและเต่งตึงขึ้น คุณต้องฟื้นฟูอย่างสม่ำเสมอ ความสมดุลของน้ำ. เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสด น้ำสะอาด, ชาเขียวและคาโมมายล์
2. ใช้เซรั่มและครีมที่เหมาะสมกับวัย คำแนะนำมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งใน ช่วงฤดูร้อนเมื่อรังสีอัลตราไวโอเลตโดยตรงแทรกซึมลึกเข้าไปในชั้นหนังแท้ ซื้อ วิธีพิเศษด้วยตัวกรอง SPF
3. ในฤดูหนาว ผิวต้องทนทุกข์ทรมานจากลมหนาวและน้ำค้างแข็ง ดังนั้นจึงควรคำนึงถึง ครีมบำรุง. เหมาะสม องค์ประกอบของเด็ก"Umka" หรือครีมป้องกันน้ำค้างแข็ง "Nivea"
4. หากผิวหนังแห้งและอักเสบโดยธรรมชาติ ผิวจะค่อยๆ จางลงเร็วขึ้น ซื้อวิตามินรวมที่ร้านขายยา ดื่มคอร์ส (ใช้เวลา 60 วัน) เติมเต็มคอมเพล็กซ์ด้วยปลาและ แบดเจอร์อ้วนในแคปซูลให้ทานยาตามคำแนะนำ
5. ถ้า เครื่องสำอางไม่อนุญาตให้บรรลุผลลัพธ์สูงสุดใช้วิธีพื้นบ้าน บดกล้วยในเครื่องปั่นผสมกับครีมเปรี้ยวแล้วทาบนใบหน้า หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้เอาสารตกค้างออก ล้างด้วยน้ำเย็นจัด

รักษาสุขอนามัย

1. หลายคนละเลยกฎอนามัยขั้นพื้นฐาน สร้างนิสัยในการล้างหน้าด้วยสครับขัดผิวและใช้เป็นประจำทุกวัน
2. ห้ามใช้เป็นคลีนเซอร์ สบู่ห้องน้ำทำให้เสียสมดุล PH เลือกใช้มูสหรือเจลเนื้อบางเบาสำหรับสภาพผิวของคุณ
3. อย่าสัมผัสใบหน้าด้วยมือที่สกปรก แม้ว่าคุณจะต้องการแต่งหน้าก็ตาม สวมใส่ใน กระเป๋าถือฟองน้ำเครื่องสำอาง, สำลีก้านและเจลล้างมือ
4. ใช้ น้ำร้อนใน เวลาฤดูร้อน. ใช้ได้ทั้งกับหน้าและเมคอัพ ผิวสะอาด. องค์ประกอบมีอยู่ในขวดขนาด 250 และ 400 มล. ใช้งานได้สะดวกมาก
5. อย่าพยายามบีบสิวหรือสิวหัวดำโดยไม่ทำให้ผิวหนังอุ่นขึ้นก่อน หากคุณตัดสินใจเกี่ยวกับการผจญภัยเช่นนี้ ให้เตรียมมือและใบหน้าด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ สวมถุงมือแพทย์
6. ในฤดูร้อนผิวหน้ามีเหงื่อออกมาก ในกรณีนี้ พกเสื่อและ กระดาษเช็ดปาก. ตบเบา ๆ ที่ผิวหนังชั้นหนังแท้เพื่อดูดซับความชื้นส่วนเกิน จากนั้นเช็ดใบหน้าด้วยโทนิคหรือโลชั่นอ่อนๆ

มานวดหน้ากันเถอะ

1. ไม่ วิธีที่ดีกว่าปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวมากกว่าขั้นตอนการนวด คอมเพล็กซ์มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้รอยยับลึกเรียบและขจัด เลียนแบบริ้วรอย. ผู้เชี่ยวชาญได้ระบุการนวดหลายแนวซึ่งจะต้องดำเนินการตามลำดับ
2. เริ่มนวดหน้าจากส่วนหน้า ปรับผิวตั้งแต่คิ้วจนถึงไรผม ขั้นแรก เลื่อนนิ้วขึ้นเป็นเส้นตรง จากนั้นวางแผ่นรองไว้ตรงกลางคิ้วแล้วเดินซิกแซก
3. ตอนนี้ลงไปที่แก้ม ใส่ นิ้วชี้บนสะพานจมูกพาพวกเขาไปที่ขมับกดเล็กน้อย เมื่อผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงให้ทำกิจวัตรแบบเดียวกัน แต่ไปในทิศทางของติ่งหู
4. ถัดไป วางนิ้วของคุณบนบริเวณระหว่างคิ้ว นวดสะพานจมูกและปีกจมูก พัฟแก้มและทำให้รอยพับของโพรงจมูกเรียบ เหยียดไปทางโหนกแก้ม
5. สถานที่ นิ้วหัวแม่มือมือข้างหนึ่งของคางและทุกคนอีกข้างหนึ่ง เริ่มเหยียดผิวตามแนวกรามลงไปที่คอ การเคลื่อนไหวควรจะรวดเร็วด้วยเหตุนี้คุณสามารถทาครีมทาหน้ากับผิวได้
6. วางหลังนิ้วบนคางที่สอง กดเล็กน้อย เลื่อนมือลง ทำซ้ำขั้นตอน 20 ครั้ง แล้วหล่อเลี้ยง ผ้าขนหนูในน้ำและตบที่คอเป็นเวลา 3 นาที
7. ตอนนี้ได้เวลานวดบริเวณใต้ตาแล้ว ทาเซรั่มให้ความชุ่มชื้นที่ปลายนิ้วแตะบนกระดูกโคจร (รู้สึกง่าย) ทำตามขั้นตอนจนกว่าองค์ประกอบจะถูกดูดซึม
8. นวดหน้าควรทำวันละ 1-2 ครั้ง โดยที่ ความสนใจเป็นพิเศษให้กับแก้ม, ร่องจมูก, บริเวณใต้ตา เมื่อผลลัพธ์แรกปรากฏขึ้นอย่าออกจากขั้นตอนมิฉะนั้นผิวจะหย่อนคล้อยอย่างรวดเร็ว

ซื้อเครื่องสำอางที่ "ใช่"

1. ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเครื่องสำอางตกแต่งซึ่งใช้ใน ชีวิตประจำวัน. ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ ผง โทนครีม, บลัชออน, อายไลเนอร์, มาสคาร่า, อายแชโดว์และลิปสติก/ลิปกลอส
2. ปฏิเสธที่จะซื้อ เครื่องสำอางตกแต่งในทางเดินใต้ดินและในตลาด ซื้อผลิตภัณฑ์ในร้านค้าเฉพาะสำหรับช่างแต่งหน้า ขอแนะนำให้เลือก ซีรีส์มืออาชีพด้วยสูตรไฮโปอัลเลอร์เจนิก
3. หากคุณกำลังใช้รองพื้น ให้ปิดหน้าด้วยเบสที่ไม่มีสีก่อนทา จะไม่ยอมให้องค์ประกอบอุดตันรูขุมขนและป้องกันการแห้ง
4. ถ้าอายุเกิน 40+ ให้ใช้บีบีครีมแทน รากฐาน. ส่วนประกอบเป็นส่วนผสมของ matting base และ day serum เครื่องสำอางดังกล่าวช่วยลดเลือนริ้วรอยให้ความชุ่มชื้นบำรุงและส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ตามธรรมชาติ

ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีผิวที่เต่งตึง เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ กินให้ถูกต้อง หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด ขัดผิว บำรุง และอบไอน้ำที่หนังกำพร้าเป็นประจำ ใช้น้ำแข็งเครื่องสำอาง รักษาสุขอนามัย นวดหน้า ซื้อเครื่องสำอางตกแต่งที่เหมาะสม

วิดีโอ: วิธีทำให้ผิวหน้าเรียบเนียนและยืดหยุ่นได้ที่บ้าน

ผู้หญิงหลายคนที่ต้องการดูสวยและสุขภาพดีเป็นกังวลกับคำถามว่าจะกระชับร่างกายอย่างไร ให้หุ่นเป๊ะปังและยืดหยุ่นได้ที่บ้าน เพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้จะมีความเข้มแข็ง การออกกำลังกาย, ทรีทเมนท์ความงามและ โภชนาการที่เหมาะสม. คุณสามารถสร้างชุดกิจกรรมที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองเพื่อกระชับร่างกายหรือขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ฟิตร่างกายที่บ้านได้ไหม

ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันถึงรูปร่างที่สวยงามและกระชับ หุ่นเพรียวให้ความน่าดึงดูดใจและความมั่นใจในตนเอง เพศที่ยุติธรรมส่วนใหญ่เชื่อว่าการได้ผลลัพธ์ที่ต้องการนั้นเป็นไปได้ด้วยการฝึกจำลองสถานการณ์ในโรงยิมอย่างเข้มข้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญในปัจจุบันกล่าวว่าการได้มาซึ่ง ร่างกายยืดหยุ่นเป็นไปได้ที่บ้าน การทำเช่นนี้ไม่มีใครจำกัด การออกกำลังกายกีฬา. ควรหาแนวทางแก้ไขปัญหาอย่างครอบคลุม

ร่างกายกระชับต้องใช้เวลานานแค่ไหน

ตามโปรแกรมที่ทันสมัยที่มีอยู่คุณสามารถทำให้ร่างกายของคุณเป็นระเบียบดึงขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยเฉลี่ย กระบวนการนี้ใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึง 2-3 เดือน ระยะเวลาของโปรแกรมขึ้นอยู่กับการมีหรือไม่มี น้ำหนักเกิน,เซลลูไลท์,ระดับความหย่อนคล้อยของผิวหนัง. หากมีปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกินในร่างกาย การเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายจะเกิดขึ้นร่วมกับมาตรการลดน้ำหนัก ดังนั้นคุณจะใช้เวลามากขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

วิธีทำให้ร่างกายกระชับและยืดหยุ่น

เพื่อให้ได้ร่างกายที่กระชับที่บ้าน คุณต้องจัดการกับร่างกายของคุณในลักษณะที่ซับซ้อน หนึ่งใน ปัจจัยสำคัญความสำเร็จถือเป็นวินัยและแรงจูงใจ กฎและขั้นตอนพิเศษควรเป็นของคุณ นิสัยดี, วิถีชีวิตที่คุณจะได้รับ ไม่เพียงเท่านั้น หุ่นสวยแต่ยังมีความสุข ผู้เชี่ยวชาญระบุประเด็นหลักหลายประการในการกระชับร่างกายที่บ้านอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ:

• โภชนาการที่เหมาะสม - เปลี่ยนอาหารหลีกเลี่ยง สินค้าอันตรายจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ระบบเผาผลาญในร่างกาย เพิ่มความเบาสบาย และ อารมณ์ดี. ใช้ อาหารสุขภาพช่วยลดไขมันในร่างกาย
• พลศึกษา - การออกกำลังกายเพื่อร่างกายที่กระชับควรทำอย่างสม่ำเสมอ พยายามทำให้กีฬาทำให้คุณมีความสุข เลือกน้ำหนักที่เป็นไปได้ ซึ่งจะได้ผล
• ขั้นตอนเครื่องสำอาง- การนวด พันรอบ ครีม ส่งผลต่อผิว ให้ความยืดหยุ่น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นด้วย อาบน้ำตัดกันตอนเช้า. ขั้นตอนจะส่งผลดีต่อความงามของร่างกายและให้ความแข็งแรง

การออกกำลังกายเพื่อร่างกายที่กระชับ

กีฬาเป็นหนึ่งในส่วนหลักของโปรแกรม วิธีดึงขึ้นอย่างรวดเร็ว ร่างกายหย่อนยาน. เพื่อให้บรรลุความสำเร็จให้ทำแบบฝึกหัดจากการเคลื่อนไหวที่น่าจะทำ คุณสามารถเสริมความแข็งแกร่งให้กับรูปร่างของคุณได้ด้วยการรวมกำลังและการคาร์ดิโอเข้าด้วยกัน ใช้เป็นพื้นฐานชุดออกกำลังกายสำหรับการกระชับทั้งร่างกาย:

• เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของรยางค์บน กำจัดคราบที่ไหล่ คุณจะต้องใช้ดัมเบลล์น้ำหนัก 1-2 กก. พาพวกเขาแยกเท้าออกจากกันเท่าความกว้างของไหล่ งอสลับกัน และคลายแขนของคุณ คุณจะต้องทำ 3 ชุด 20 ครั้ง การยกแขนขาจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้ คุณจะต้องนั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังตรง งอข้อศอกของคุณเพื่อให้ดัมเบลล์อยู่ใกล้ไหล่ของคุณ ด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น คลายแขนของคุณจนสุดเหนือศีรษะของคุณ กลับไปที่ ตำแหน่งเริ่มต้น. คุณต้องออกกำลังกายซ้ำ 15 ครั้ง
• สวยงาม, หน้าอกตึง – เงื่อนไขสำคัญ ความน่าดึงดูดใจของผู้หญิง. ประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมัน ดังนั้นเมื่อใช้น้ำหนักมาก ทำให้ไม่สามารถทำให้ใหญ่ขึ้นได้ แต่จะยกขึ้นผ่านการฝึก กล้ามเนื้อหน้าอกเป็นงานจริง คุณจะต้องมีเก้าอี้เพื่อทำแบบฝึกหัด นอนลง สูงสุดกลับให้ลำตัวอยู่ในสภาพนี้โดยพิงขาครึ่งงอ ยกแขนขึ้นด้วยดัมเบลล์ ค่อยๆ เริ่มลดแขนขาหลังศีรษะให้มากที่สุด ดึงท้องของคุณในขณะที่คุณเลื่อนลง ต้องการ 4 ชุด 12 ครั้ง
• อิ่มท้อง ทำตาม ออกกำลังกายต่อไป. นอนหงาย งอเข่า เท้าชิดกัน มือประสานไว้ที่ด้านหลังศีรษะ ต้องยก ส่วนบนร่างกายโดยปล่อยให้หลังส่วนล่างเข้าที่ เพื่อกระชับร่างกายในช่องท้องให้ทำ 3 ชุด 10 ครั้ง
• การออกกำลังกาย "กลืน" เหมาะสำหรับการกระชับร่างกายบริเวณต้นขาและก้น ยืนตัวตรง ขาขวาถ่ายกลับถ่ายน้ำหนักไปทางซ้ายเอียงลำตัวไปข้างหน้า อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาที เอาไป มือขวาบิดไปข้าง หน้าอก. ทำ 20 ครั้ง แล้วสลับขา

นวด

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าควรมอบความไว้วางใจให้กับผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำการนวดกระชับร่างกายบางประเภทได้ด้วยตัวเอง หนึ่งในตัวเลือกเหล่านี้คือการนวดด้วยพลังน้ำ ในการดำเนินการคุณจะต้องซื้อ หัวฉีดพิเศษสำหรับอาบน้ำ ในเครื่องผสมนวด น้ำจะถูกจ่ายในลำธารบาง ๆ ภายใต้แรงกดดันสูง กลไกช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังผิวหนังช่วยให้กระชับ หากทำการนวดด้วยพลังน้ำใน เวลาเช้าเขาจะไม่เพียงแต่รับมือกับ ผิวหลวมแต่ยังให้น้ำเสียงและพละกำลัง

อีกทางเลือกที่ปลอดภัย ขั้นตอนที่บ้านวิธีทำให้ร่างกายยืดหยุ่น - นวดตัวเอง คุณสามารถบีบเบาๆ ลูบผิวในบริเวณที่มีปัญหาผิวหลวมได้ คุณต้องทำให้ตัวเองพอใจด้วยเอฟเฟกต์ที่น่าพึงพอใจทุกวัน เมื่อทำหัตถการ สิ่งสำคัญคือต้องไม่รบกวนความสมดุลของน้ำในผิวหนัง มิฉะนั้น มันจะยืดและทำให้เสียรูป ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ครีมนวดไขมันพร้อมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ

ห่อ

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของ อาหารไดเอทและการออกกำลังกาย แพทย์เสริมสวยแนะนำให้ใช้บอดี้แรปเพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรง คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการได้หากคุณทำตามขั้นตอนที่น่าพอใจนี้สองครั้งต่อสัปดาห์หรือในหลักสูตร 10 วัน ก่อนใช้ต้องแน่ใจว่าได้อบไอน้ำผิวด้วยการอาบน้ำหรืออาบน้ำ มากกว่า ผลด่วนสามารถรับได้โดยใช้แรปเมื่อไปอาบน้ำหรือซาวน่า ทำความสะอาดผิวของสิ่งสกปรกและเซลล์ที่ตายแล้วด้วยสครับที่มีน้ำตาล เกลือ หรือบด บ่อผลไม้.

ส่วนผสมที่ห่อสามารถเตรียมด้วยโกโก้ ให้ผสมแป้งครึ่งถ้วยกับร้อน น้ำแร่. ใส่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. กาแฟบดผสมจนได้มวลอ่อน หลังจากที่สารเย็นลงแล้ว ให้เติมองุ่น (2 ช้อนชา) และน้ำมันเนโรลี (3 หยด) ใช้ส่วนผสมที่เกิดขึ้นกับพื้นที่ที่คุณต้องการกระชับห่อทุกอย่างด้วยฟิล์มยึด ใส่เสื้อผ้าอุ่น ๆ จากด้านบนทิ้งไว้ 40 นาที จากนั้นล้างผลิตภัณฑ์ออก ทาครีมบำรุงผิวกายให้ทั่ว

อาหาร

หนึ่งในเงื่อนไขหลักในการกระชับร่างกายคือโภชนาการที่เหมาะสม คุณไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองด้วยอาหารเผาผลาญไขมันที่ทรหด ในการลดน้ำหนัก คุณต้องปรับสมดุลพฤติกรรมการกินของคุณ มีไม่กี่อย่าง กฎเกณฑ์ที่สำคัญวิธีกระชับสัดส่วนที่บ้านด้วยสารอาหาร:

• อย่าอดอาหาร - ร่างกายต้องการแคลอรี่จำนวนหนึ่งต่อวันสำหรับการทำงานปกติและการบำรุงรักษาการเผาผลาญ
• กินวันละ 5-6 ครั้งควรกินอาหารที่มีแคลอรีต่ำ
• ให้ความสำคัญกับคาร์โบไฮเดรตช้า ในการกระชับร่างกายอย่างรวดเร็วคุณต้องแยกมันฝรั่งขนมอบที่เข้มข้นออกจากเมนู ลูกกวาด, พาสต้า. คุณสามารถแทนที่ด้วยขนมปังโฮลเกรน ผลไม้ และผักที่มีแป้งในปริมาณเล็กน้อย
• อาหารที่ควรมี ไขมันดี: น้ำมันพืช อะโวคาโด เมล็ดพืช และถั่วต่างๆ ไขมันสร้าง เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยเพื่อเสริมสร้างร่างกาย
• กินผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ และเนื้อสัตว์ที่เป็นอาหาร อาหารดังกล่าวมีโปรตีนจำนวนมากและจะช่วยให้ร่างกายกระชับ

วิดีโอ: วิธีกระชับร่างกายที่บ้าน

ทุกคนจะต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของผิวตามวัย เกิดริ้วรอย ความแห้ง ความหย่อนคล้อยและสีผิวคล้ำ ความน่าดึงดูดใจสำหรับผู้หญิงมีความยืดหยุ่นและ ผิวยืดหยุ่น. หากต้องการบันทึก คุณต้อง วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตดูแลมันอย่างดี

ทำไมความอ่อนแอจึงปรากฏขึ้น?

เหตุผลหลักคือการพิจารณา การเปลี่ยนแปลงตามวัยส่งผลให้การผลิตลดลง กรดไฮยาลูโรนิก. เซลล์ขาดน้ำ ผิวไม่ชุ่มชื้น เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินเติบโตน้อยลง ซึ่งทำให้ความยืดหยุ่นลดลงและเริ่มหย่อนคล้อย

นอกจากนี้ สาเหตุของความยืดหยุ่นต่ำสามารถ: กรรมพันธุ์; การสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์ การไม่ปฏิบัติตามอาหารด่วน เครื่องสำอางคุณภาพต่ำหรือคัดสรรมาไม่ดี การดูแลที่ไม่เหมาะสม; ปัญหาเกี่ยวกับ ระบบต่อมไร้ท่อ; โรคเรื้อรังและสม่ำเสมอ กระบวนการอักเสบ; ฮอร์โมนไม่สมดุล; ความเครียด; ทำงานหนักเกินไป; น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

วิธีทำให้ผิวหน้ายืดหยุ่น?

จำเป็นต้องเพิ่มความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหน้าคุณไม่ควรทนกับมัน มีหลายวิธีในการจัดการกับปัญหา

• ขั้นตอนความงาม: ความร้อน, การยก, การลอก, เมโสเทอราพี, การรักษาด้วยเลเซอร์
• ยิมนาสติกเพื่อความยืดหยุ่นของใบหน้า (นวดตัวเอง), วิตามิน, โภชนาการที่เหมาะสม, การประคบและการซักที่ตัดกัน, การเช็ดด้วยน้ำแข็ง, มาสก์และครีม

วิธีการกำจัดความหย่อนยานขึ้นอยู่กับคุณว่าจะเลือกวิธีใด แต่ควรเริ่มต้นด้วยการพิสูจน์แล้วดีกว่า วิธีการพื้นบ้าน. ขั้นตอนเครื่องสำอางจะให้ผลอย่างรวดเร็ว แต่มีเคมีอยู่มากมาย พิจารณาวิธีที่จะทำให้ผิวอ่อนนุ่ม

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกฎหลักที่ต้องปฏิบัติตาม ท้ายที่สุดมีเพียงอาหารที่สมดุลเท่านั้นที่จะคืนความยืดหยุ่นให้กับผิวหน้า

1. ดื่มน้ำไม่อัดลมบริสุทธิ์อย่างน้อยสองลิตรต่อวัน

2. วิตามินเอช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับ มันคุ้มค่าที่จะกินแครอท ตับ ไข่ ผลไม้และผลเบอร์รี่

3. วิตามินบีจะช่วยประหยัดน้ำในเซลล์ พบในอาหาร เช่น มันฝรั่ง ถั่ว กล้วย ผักใบเขียว

4. วิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพจะช่วยปกป้องใบหน้าของคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลตและรักษาความยืดหยุ่น

5. วิตามินอีเป็นคำพ้องความหมาย เยาวชนนิรันดร์. เขาเป็นคนที่มีประโยชน์ต่อการงอกใหม่ของเซลล์ผิว บรรจุใน น้ำมันพืช,ผักโขมและผลิตภัณฑ์อื่นๆ

6. เพื่อคืนความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวหน้ารวมทั้งเร่งการสังเคราะห์คอลลาเจนกรดไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระไม่สามารถจ่ายได้ด้วย ดังนั้นให้รวมอยู่ในอาหาร ชาเขียว, ผักใบเขียว, โกโก้, ลินสีด, ถั่วเหลือง, น้ำมันกัญชา, หอย, ปลาซาร์ดีน, ถั่ว

7. ซิลิคอนสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นได้ มันมีอาหารเช่น: กระเทียมหอม, แตงกวา, สตรอเบอร์รี่, มะม่วง, ขึ้นฉ่าย.

สมุนไพรแช่เยือกแข็งจะช่วยปรับปรุงผิว ฟื้นฟูโทนสี ความยืดหยุ่น และรูขุมขนที่แคบลง ถูก้อนน้ำแข็งบนใบหน้าของคุณทุกเช้า

• สำหรับประเภทแห้งยาต้มของดอกลินเดน, บาล์มมะนาว, มิ้นต์, ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่, กลีบกุหลาบมีความเหมาะสมอนุญาตให้รวมสมุนไพร
• สำหรับไขมัน - ยาต้มหางม้า, ดาวเรือง, สาโทเซนต์จอห์น, โคลท์ฟุต

จำไว้ว่าการชงแบบสดจะได้ผลดีที่สุด ดังนั้นควรเก็บน้ำแข็งสมุนไพรไว้ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ การบีบอัดและการซักที่ตัดกัน:

• ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นตอนกลางคืนมีประโยชน์แล้วเช็ดผิวด้วยการแช่: เทกุหลาบป่า 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองถ้วยแล้วปล่อยให้เดือด ขั้นตอนนี้คืนความยืดหยุ่นและสีที่ดีต่อสุขภาพ
• การบีบอัดที่ตัดกันจะช่วยฟื้นฟูและปรับปรุงโทนเสียงรวมทั้งซ่อนอาการของการทำงานหนักเกินไป บรรทัดล่างคือการใช้ตัวเลือกร้อนและเย็น ในตอนแรกให้ใช้เงินทุนและยาต้มสมุนไพร (สีน้ำตาล, ผักชีฝรั่ง, ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่) สำหรับน้ำหลัง เย็นทับเป็นเวลา 5 นาทีร้อน - สำหรับ 2
• เราเช็ดหน้า น้ำเกลือ. เราเอาแก้วน้ำที่เราละลายหนึ่งช้อนโต๊ะหรือ เกลือทะเล(ถ้าผิวแห้งให้ใช้แทนนิน) แช่ในสารละลาย แผ่นสำลีและเช็ดใบหน้าด้วยการตบเบาๆ ช่วยคืนความยืดหยุ่นและปรับปรุงโทนสี

ครีมสำหรับความยืดหยุ่นของผิวหน้าสามารถซื้อได้ที่ร้านหรือเตรียมด้วยตัวเอง ตัวเลือกสุดท้ายเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด เนื่องจากมีเฉพาะ ส่วนผสมจากธรรมชาติ. สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง: น้ำมันอัลมอนด์ - สองช้อนชา, ยาต้มดอกคาโมไมล์ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. l, ปิโตรเลียมเจลลี่ 2 ช้อนชา, น้ำผึ้งครึ่งช้อนชาและเกลือทะเล, ไข่แดงครึ่งหนึ่ง (สด) ผสมส่วนประกอบทั้งหมด ครีมถูกเก็บไว้ในตู้เย็น ใช้ปริมาณเล็กน้อยกับใบหน้าที่สะอาด โดยเฉพาะก่อนนอน

ยิมนาสติกสำหรับผิวหน้าจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว ขั้นตอนทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน ใช้เวลา 20 นาทีก็ได้ ผลลัพธ์ที่ต้องการ. ก่อนอื่นคุณต้อง: ลบเครื่องสำอาง; ล้างมือ; ใส่หน้าไม่กี่นาที ประคบร้อน; ทาครีม; นั่งบนเก้าอี้แล้วเหยียดหลังให้กางไหล่

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณที่โทนสีลดลงและเกิดริ้วรอย นวดในตอนเย็นเพื่อให้ในตอนเช้าใบหน้าของคุณดูผ่อนคลายและสดชื่น การออกกำลังกายแต่ละครั้งควรทำอย่างน้อย 10 ครั้ง เครื่องมือที่ง่ายที่สุดคือแหนบ บีบผิวเล็กน้อยในทิศทาง เส้นนวดแต่อย่าดึงมันออก สิ่งนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เป็นการดีที่จะผสมผสานการนวดตัวเองด้วย มาสก์บำรุงหรือครีม

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการล้างด้วยน้ำเย็นและการนวดที่เข้มข้น ใช้ตบเบาๆ ที่คาง แก้ม และโหนกแก้มเพื่อให้เกิดรอยแดงเล็กน้อย กระบวนการนี้จบลงด้วยการล้างหน้าด้วยความเย็น

มาสก์เพื่อความยืดหยุ่นของผิว

การดำเนินการ - 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นเท่านั้น

1. มาส์กมันฝรั่ง เราเอามันฝรั่งถูบนเครื่องขูดละเอียดเพิ่มมะกอกหนึ่งช้อนหรือ น้ำมันอัลมอนด์. นำไปใช้กับผิวที่สะอาด หน้ากากมีผลกระชับ

2. บำรุงผิวด้วยวิตามินจะช่วยได้ หน้ากากแครอท. ต้มผักขนาดเล็กบดให้นิ่มใส่น้ำมันจมูกข้าวสาลีหนึ่งช้อนโต๊ะและไข่แดงหนึ่งฟอง ทาเป็นชั้นบาง ๆ

3. โปรตีนมาส์ก - ชนิดแรก ในหนึ่งโปรตีน เพิ่มข้าวโอ๊ตหนึ่งช้อนหรือ แป้งสาลี, ไม่กี่หยด น้ำมันหอมระเหยเม็ดยี่หร่า. ทาบางๆบนผิวหน้า. ทันทีที่แห้ง ให้เช็ดออกและทาหน้าด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

4. โปรตีน - ชนิดที่สอง ตีไข่ขาวจนเป็นฟองแล้วทาลงบนผิว

5. น้ำผึ้ง. เราใช้น้ำผึ้งเหลวกลีเซอรีนและไข่แดงหนึ่งช้อนเต็ม ผสมส่วนผสมและทาบนใบหน้า ใช้น้ำมันอะไรก็ได้แทนกลีเซอรีน หากคุณแพ้น้ำผึ้ง ห้ามใช้หน้ากาก

6. มาส์กจากดินเหนียวเพื่อความยืดหยุ่น ดินเครื่องสำอาง(ขาว, เขียว) - หนึ่งช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชาและน้ำมะนาวสองสามหยด ผสมส่วนผสมทั้งหมด

7. มัสตาร์ด เราใช้มัสตาร์ดหนึ่งช้อนชาศิลปะ ล. น้ำต้มและน้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอกสองช้อนชา ทาลงบนผิวเป็นชั้นบาง ๆ เป็นเวลา 5 นาที