Acasă › Horoscop › Sentimente ale unei femei însărcinate. Starea unei femei în timpul sarcinii

Sentimente ale unei femei însărcinate. Starea unei femei în timpul sarcinii

Sarcina Este o perioadă de schimbare, nu numai fizică, ci și emoțională. În această perioadă, femeile încep să se simtă complet diferite, găsesc sens nou viata, vezi lumea in culori diferite. Totul din cauza vieții mici care crește în burtă.

Multe femei nu pot înțelege unde au în timpul sarcinii fără niciun motiv se schimba dispozitie, Îți vin lacrimi în timpul celei de-a suta vizionari a unui film care nu a provocat anterior astfel de emoții? Sau de ce mânia se apucă brusc, iar gelozia, care nu era deranjantă înainte, începe brusc să se manifeste? Într-un minut te simți fericit, în altul nu vrei nimic de la viață? Și este normală o astfel de stare de neînțeles? În acest articol, dorim să vă familiarizăm cu perioadele individuale de schimbări ale dispoziției.

1-2 luni

Indiferent dacă prima este a doua sau a treia sarcină la o femeie, la început ea se va simți aproape la fel. Există mai multe explicații pentru acest lucru. În primul rând, o femeie însărcinată ajunge să o înțeleagă situatia actuala. De acum înainte, viața ei se va schimba dramatic: să apară în familie om scund, necesitând atenție, grijă și responsabilitate, va fi mai puțin timp pentru ea și cariera ei, și va dobândi o nouă profesie, cea mai bună, dar și cea mai dificilă - mama. De asemenea, imediat apar gânduri despre cum să comunice această veste bună celor dragi și cum vor reacționa ei la ea. Toate aceste reflecții apar pe fundalul fluctuațiilor constante ale hormonilor cauzate de sarcină, ca urmare - explozii bruște de furie, iritabilitate sau invers, bucurie și euforie.

3-4 luni

La 3-4 luni starea emoțională a femeii însărcinate femeile sunt deosebit de calme. Acest lucru se datorează faptului că în cele din urmă își acceptă poziția și se dizolvă în euforie din știința că în curând își va putea ține copilul în brațe. În această perioadă, o femeie însărcinată poate deveni puțin uitucă. O astfel de reacție este cauzată nu numai de faptul că zboară în nori cu bucurie, motivul este și că în timpul nașterii unui copil, numărul de celule din creierul unei femei scade, dar, din fericire, acest lucru este temporar. , în curând totul va reveni la normal. Sunt posibile schimbări ascuțite de dispoziție, precum și iraționalitate în comportament, nimic ciudat, deoarece fondul hormonal este încă într-o stare instabilă.

5-6 luni

Cel mai adesea în această perioadă, femeile nu simt modificari specialeîn starea lor emoțională, poate pentru că s-au obișnuit mai mult sau mai puțin cu tot ce li s-a întâmplat în ultimele șase luni și au învățat să suprime în ei înșiși izbucnirile bruște de iritabilitate. Dar nu trebuie să uităm că sarcina pune o povară suplimentară asupra multor organe vitale. Încărcarea asupra mușchilor crește, nevoia de sânge, oxigen și nutriție crește; rinichii, inima și plămânii lucrează cu încărcare suplimentară. În perioada de 5-6 luni, acest lucru începe să fie simțit în mod deosebit, așa că toate aceleași schimbări de dispoziție, deși nu atât de puternice, rămân relevante.

7-8 luni

Al treilea trimestru este un moment de mare entuziasm pentru femei. Nu e de mirare, pentru că în această perioadă este „cea mai însărcinată” - cu o burtă mare rotundă, ochi strălucitori și plin de iubireși îngrijirea maternă în inimă. O femeie se gândește constant la copil, își face griji că se simte bine și că se naște sănătos și puternic. Și dacă este activat întâlniri timpurii sarcină, era posibil să fii puțin distras de gândurile din firimituri, dar acum își amintește constant de el însuși, lovindu-și mama cu picioarele. În plus, o femeie însărcinată este îngrijorată de modul în care va îndura nașterea și cum se va pune în formă după aceea. Toate acestea, desigur, îi afectează starea emoțională. În plus, uitarea inerentă femeilor însărcinate continuă, iraționalitatea și comportamentul. Adesea femeile au dorința de a se înconjura cu tot ce este strălucitor și strălucitor.

9 luni

Aceasta este cea mai interesantă și agitată lună de-a lungul sarcinii. La urma urmei, o femeie înțelege că fiecare zi o aduce mai aproape de ea însăși. întâlnire importantă cu copilul tău iubit. Femeile însărcinate în această perioadă se caracterizează printr-o anxietate crescută.

Pentru a stabiliza starea emoțională a unei femei însărcinate, sunt necesare atenția și înțelegerea rudelor și prietenilor, precum și acceptarea faptului că o astfel de stare este normală și, dacă nu cădeți în depresie și izbucniri violente de emoții, atunci nu va fi. aduce orice rău copilului. Natura s-a gândit la toate, iar instabilitatea în starea de spirit a unei femei însărcinate este o experiență pozitivă pentru un copil, așa că chiar și în pântece începe să se pregătească pentru viața reală cu toate problemele și anxietățile ei, fără aceasta, copiii s-ar naște pur și simplu nepregătiți. . Prin urmare, relaxează-te și bucură-te de poziția ta, iar natura se va ocupa de totul însăși.

Aproape o glumă: „După prima sarcină, creierul meu nu și-a revenit, iar acum, când burtă nouă crește, prostia mea a atins punctul culminant. Ieri, mergând la farmacie, a cerut două kilograme de castraveți. Răspuns către tânăra vânzătoare confuză: „Nu avem castraveți...”, ea a întrebat morocănos și tare: „Ei bine, măcar dă-mi roșii?” Oamenii din coadă în spatele meu se convulsionau de râs.” Preluat de pe forumul femeilor de pe Internet.

Într-adevăr, în timpul sarcinii, psihicul se schimbă atât de mult încât o femeie poate cere castraveți într-o farmacie?

Poate un bărbat să înțeleagă o femeie însărcinată?

Am fost la medicul sef al maternitatii orasului pentru o consultatie. Experiență medicală generală de 22 de ani. În acest timp am observat diferite femei însărcinate. Și echilibrat, și nu foarte.
- Starea psihologică a unei femei se schimbă, asta e sigur, - spune Vasily. - În timpul sarcinii, o femeie se jignește ușor. Și asupra lucrurilor mărunte. Pentru ce în stare normală nu ar fi atent. El reacționează dureros la insultă. Ca și când plângeam fără motiv. Momentele de ridicare și bucurie alternează adesea cu depresia.
Dezechilibrul emoțional se datorează modificărilor stării hormonale. Și sarcina nu este o boală, este o afecțiune fiziologică.

Cum să calmezi nervii unei femei însărcinate?

Puteți bea valeriană sau „Fitosed” (colecția de ierburi, are un efect calmant). Dar, în primul rând, trebuie inclusă mintea. O femeie ar trebui să știe că în timpul sarcinii este imposibil să reacționezi puternic: nici să nu fii supărat, nici să nu te bucuri. În condiții stresante, se eliberează adrenalina (hormonul medulei suprarenale). Determină contracții uterine. Și aceasta este o amenințare de avort spontan. Ai o situație incomodă? Mai bine întoarce-te și pleci. Și nu-l lăsa să treacă.
Bărbații ar trebui să fie conștienți de schimbările în psihicul femeilor însărcinate. Și tratați-i cu amabilitate. Explică, vorbește. Dacă iubește, poartă-o pe mâini în timpul sarcinii.

- Sarcina pentru o femeie este ca o armată pentru un bărbat.
Timpul se întinde la nesfârșit, devii mai prost, devii mai îngrașat, mereu vrei să dormi și să mănânci. (Nu întotdeauna! Nu toată lumea, - Ed.). Vreau ceva sărat, când dulce, când hering, când smântână. Ei bine, de ce nu o abatere în psihic?
- În timpul sarcinii, puteți doar citrice și ciocolată, acestea provoacă alergii. Până la treizeci de săptămâni, nu limităm pacienții noștri prin cantitatea de alimente. Dar după 30 de săptămâni, trebuie să te reținești. Includeți toată puterea de voință. Maximul pe care îl poți câștiga este de 12 kilograme. Să calculăm: un copil - să spunem trei kilograme și jumătate, sânge (în plus, care circulă în corpul unei femei însărcinate) - trei și jumătate, placentă - de la aproximativ 900 de grame la 1200 de grame, lichid amniotic. Se întâmplă ca o femeie să se îngrașă atât cu 15, cât și cu 20 de kilograme. De asemenea. E greu să slăbești după aceea. Mai bine să nu te faci mai bine. Dacă o femeie mănâncă puțin, copilul va lua tot ce are nevoie pentru corp. Primit prin sânge. În Leningradul asediat înfometat, femeile slabe și slăbite au născut copii sanatosi cântărind trei-trei kilograme și jumătate.

- Care sunt celelalte trăsături ale schimbării în psihicul femeilor aflate în demolare?
- La femeile însărcinate, instinctul de autoconservare este agravat, vor să se protejeze pe ei înșiși, pe copilul lor, pe care îl experimentează în pântece. Ei dezvoltă compasiune și dragoste pentru alți copii.
O femeie începe să se gândească în principal la sarcină. Acordă mai puțină atenție bărbatului. O femeie are un instinct matern, un bărbat nu are un astfel de instinct.
Un bărbat vede indiferența soției sale. Și chiar începe să fie gelos pe copii. Acest lucru poate provoca conflicte familiale. Cum să le eviți? Încerc să înțelegi o femeie!

Pentru a simți starea unei femei însărcinate, bărbații sunt sfătuiți, în glumă, să-și lege sacii de nisip de picioare. Mai întâi un kilogram, apoi doi!
- Femeile însărcinate, într-adevăr, au picioare foarte grele, - explică Vasily. - Mai ales seara. La urma urmei, volumul de sânge care circulă în corpul unei femei însărcinate se dublează sau chiar de două ori și jumătate. Vă puteți imagina sarcina pe corp? Picioarele sunt umflate. Un bărbat nu va simți asta (fără pungi. - Auth.).
Cum poate o femeie însărcinată să evite edemul? Purtați pantofi confortabili. Nu sta mult timp într-un singur loc. Nu suprasolicitați, odihniți-vă cu picioarele ridicate. Mănâncă mai puțină sare.

Un alt dintre sfaturile jucăușe pentru un bărbat este să lege o saltea cu apă în fața stomacului. Când vă îmbrăcați, vă încălțați, nu dezlegați salteaua. Dormi și cu o saltea, pe partea ta.
- În primul trimestru de sarcină (până la 12 săptămâni), poți chiar să dormi pe burtă, - clarifică specialistul. - În al doilea și al treilea trimestru - pe lateral. Mâinile, picioarele pot fi puse oriunde. Nu este recomandat să dormi pe spate. Pentru că este posibilă transferul vaselor abdominale mari. Sunt situate în spatele uterului. Prinderea vaselor de sânge poate provoca o amenințare de întrerupere a sarcinii.
Pentru a înțelege mai bine o femeie însărcinată, medic sef maternitate sfătuiește bărbații să participe la nașterea partenerului. Cu femei, au născut, au fost mame, surori mai mari și, mai ales - bărbați iubiți.
- S-au sprijinit în timpul luptelor, - povestește Vasily. - Unii au rămas în sala de nașteri la naștere. Unele au ieșit în timpul nașterii. În sala de naștere - canapea. Vă puteți relaxa și bea ceai.

Când oamenii noștri în timpul nașteri partenere dai foarfece? Când va putea însuși tatăl să taie cordonul ombilical?
Până acum, niciunul dintre părinți nu și-a manifestat o asemenea dorință. Și nu ne-am oferit. Nașterea este situație stresantă. Unul se va comporta adecvat, celălalt, presupunem că nu se va comporta.

Caracteristicile stării psihologice a unei femei în primul, al doilea și al treilea trimestru de sarcină

Lumea interioară a unei femei însărcinate este misterioasă și uimitoare, iar starea ei de spirit este schimbătoare. Într-o perioadă scurtă de timp, se poate schimba de mai multe ori: acum este fericită, veselă, veselă, apoi chiar în clipa următoare este supărată, supărată, întristat. Femeia însărcinată este sensibilă și iritabilă, reacționează mult mai brusc decât înainte lumea. La unele femei, în timpul sarcinii, aspectul se schimbă, la altele totul rămâne neschimbat. Dar toate viitoarele mamici au propria lor psihologie speciala, care se schimba de la o luna la alta.

Sarcina din punct de vedere psihologic, ca și în fiziologie, poate fi împărțită în trei perioade (trimestre):

Primul trimestru- luni de incertitudine și adaptare la o nouă stare. Începutul sarcinii este o perioadă de suișuri și coborâșuri emoționale. Sentimentele unei femei nu au fost încă determinate; de la realizarea fericirii, ea trece la regret. Schimbările de dispoziție sunt puternice și greu de înțeles. Aceasta nu este încă o teamă de naștere, ci o teamă nedeterminată, care include atât bucuria de a nu ști ce se întâmplă, cât și frica de necunoscut, și anxietatea cu privire la viitorul copilului și temerile că soțul ei se va îndepărta. de la ea în timpul sarcinii.

Greața, insomnia, lipsa poftei de mâncare ca cauză sau efect al acestor sentimente mixte fac primele săptămâni de sarcină obositoare.

Frica de necunoscut poate duce la o stare de depresie, dependență de cei dragi.

O femeie devine mai impresionabilă, se simte mai fragilă fizic și psihologic, își dorește să fie obiectul atenției și îngrijirii. Plânge des și mult, devine sentimental; i se pare că nimeni nu o iubește și, în general, nu își dorește nimic. Responsabilitatea pentru aceste modificări ale sentimentelor este purtată de restructurarea hormonală a organismului, în urma căreia starea de spirit a unei femei în primele luni se apropie de cea a unui copil. În această stare, o femeie începe să se simtă ca un copil, ceea ce o va ajuta în viitor atunci când va comunica cu copilul. Cu toate acestea, fiind în această stare, o femeie simte că crește.

Așa cum la început viitoarea mamă a ezitat între bucurie și frică, așa și acum infantilismul și creșterea se luptă în ea. Această dualitate îi provoacă anxietate și este adesea cauza unei schimbări de dispoziție care nu este întotdeauna clară pentru ceilalți.

În această perioadă, femeia se simte neobișnuit de obosită, are nevoie de mai mult somn din cauza consumului crescut de energie. Corpul se adaptează, se adaptează la noua stare.

În primul trimestru poate apărea depresia, ale cărei cauze pot fi dezacorduri familiale, sociale și probleme de zi cu zi, lipsa suportului emoțional din partea tatălui copilului, complicații și boală.

Al doilea trimestru luni de echilibru. Bilanțul energetic este restaurat în organism. Calmul, stabilitatea vin la femeie, starea de spirit se îmbunătățește, somnul normal revine. La viitoare mamă apar primele senzații ale unei noi vieți – mișcarea fătului. Mamele care anterior au ezitat să-și arate bucuria se dăruiesc în întregime ei. Acum au încredere în maternitatea lor.

Prezența unui copil are un efect benefic nu numai asupra gândurilor și imaginației viitoarei mame, ci și asupra corpului ei, deoarece este interconectat.

Al treilea trimestru - luni de retragere. În primul trimestru, bebelușul a fost o speranță, o certitudine, dar nu o realitate; în al doilea trimestru prezența lui a devenit palpabilă; în al treilea, el devine centrul gândurilor, intereselor și activităților viitoarei mame.

Treptat evenimente Viata de zi cu zi se retrage în plan secund, ocupând femeia din ce în ce mai puțin, gândurile ei sunt concentrate asupra copilului pe care îl poartă. Imersia în copil este principala caracteristică a celui de-al treilea trimestru.

Încep din nou schimbările de dispoziție, apar iritabilitatea, anxietatea, frica de naștere, durerea.

O femeie se schimbă nu numai emoțional, există și o schimbare în prioritățile ei: cu greu se forțează să fie interesată de muncă și dedică mai mult timp acasă și copilului nenăscut.

Ultima săptămână pare mai lungă decât ultimele nouă luni. Sentimentele și emoțiile unei femei însărcinate sunt foarte disparate: pe de o parte, așteaptă cu nerăbdare debutul nașterii, pe de altă parte, abordarea nașterii provoacă și mai multe îndoieli, anxietate și incertitudine. Aceste senzații au propriul lor avantaj: ele, parcă, slăbesc teama de naștere, dacă aceasta apare.

Starea de sarcină este unică. Toate femeile care au trecut prin această perioadă o marchează mereu ca fiind complet diferită, foarte puternică în ceea ce privește nivelul experiențelor, specifică în ceea ce privește complexul de senzații. Cineva evidențiază puterea pozitivă a acestei perioade de viață, iar cineva - puterea senzațiilor negative, durerilor, bolilor. Dar este întotdeauna o perioadă foarte semnificativă, unică, spre deosebire de altă perioadă a vieții.

Anxietatea și temerile unei femei însărcinate

În această perioadă stresantă, frica de schimbare asociat cu obișnuirea cu o nouă stare. Într-adevăr, acum în viață vor avea loc schimbări în ceea ce privește munca sau studiile, relațiile de familie și planurile de viitor. Chiar dacă sarcina a fost planificată, va dura totuși timp pentru a se readapta.

Cel mai important lucru la începutul sarcinii este să-ți dai seama de starea ta. A realiza sarcina înseamnă a accepta apariția unui copil în viața ta și a începe să coexisti cu el. Și timp de nouă luni, comunicând cu copilul, învață să-i înțelegi nevoile și dorințele.

Deja la începutul sarcinii, viitoarea mamă poate experimenta griji cu privire la sănătatea copilului . Cum va fi: sănătos, slab, puternic, va avea abateri de dezvoltare, va afecta băutura săptămâna trecută o tabletă analgină, ce să faci cu un monitor de calculator... Diferite situații sunt sortate în memorie, iar imaginația atrage o mulțime de pericole pentru copil.

În a doua treime de sarcină, diverse superstiții și opiniile și comentariile actualizate auzite anterior pot provoca temeri nefondate (nu mâncați multă carne pentru ca copilul să nu fie păros; nu vă uitați la foc, altfel copilul va avea un foc de foc). nevus etc.)

Cel mai bun mod scapa de astfel de temeri – sa realizezi ca sunt naturale in timpul sarcinii. Dar dacă temerile încep să interfereze, atunci trebuie să contactați un psiholog, precum și să primiți în mod regulat sfaturi profesionale de la un medic, să parcurgeți totul la timp examinările necesare programate conform programului.

Până la sfârșitul sarcinii, femeia este acoperită frica de naștere . Nașterea este un puternic fizic și experiență psihologicăși sunt asociate cu o serie întreagă de temeri. O femeie se poate teme de necunoscut, de diverse complicații, durerea travaliului, de moarte. Sursa acestei frici nu constă în frica de propria viata, dar în anticiparea experiențelor copilului, care în procesul nașterii trece prin stadiul „decesului” psihologic. Nașterea este una dintre cele mai puternice experiențe umane, comparabilă ca putere doar cu experiența morții.

Viața în stomacul mamei pentru un copil este un paradis: este întotdeauna caldă, calmă, confortabilă, satisfăcătoare, toate nevoile sunt satisfăcute de la sine, nu este nevoie de efort. Dar dintr-o dată, într-o clipă, totul se va schimba: va deveni înghesuit, înfundat și flămând. Pentru a face față situației, copilul va pleca într-o călătorie, fără să știe cum se va termina. După toate greutățile unei căi periculoase, un copil dintr-o lume confortabilă și perfectă va cădea într-o lume rece și indiferentă, în care totul trebuie făcut de unul singur. Astfel de impresii pot fi comparate doar cu o catastrofă din viața reală. Oroarea pe care o trăiește un copil în momentul nașterii nu este stocată în mintea lui, deoarece nu este încă formată. Dar tot ce se întâmplă în jurul lui, el trăiește cu toată ființa sa - trup și suflet.

Nașterea este o muncă fizică și psihică destul de dificilă, dar plină de satisfacții.

Pentru a scăpa de stresul psihologic asociat așteptării nașterii, trebuie să vă pregătiți în avans: mergeți la „școli de pregătire pentru naștere”, aveți grijă de organizarea nașterii (alegeți o maternitate, aflați despre reguli, ajungeți la cunoaste doctorul).

frica de durere în naștere se formează adesea în tinerețe din diverse povești „îngrozitoare” care apar în memorie când vine momentul nașterii, din vechea credință că se nasc în durere.

Multe femei suferă de durere în timpul nașterii doar pentru că au fost prea speriate de așteptarea durerii viitoare, ignoranță și neînțelegere a ceea ce li se va întâmpla. Femeile care suferă de frică nasc mult mai greu decât cele care sunt pregătite corect pentru procesul de naștere. Frica este cea care creează tensiune musculară excesivă. În loc să se relaxeze și să lase copilul să se nască în pace, femeia este frică, nervoasă și tensionată. Și asta agravează și mai mult durerea.

Prin urmare, pentru a depăși durerea, este necesar să depășim frica. Pentru a face acest lucru, o femeie trebuie să știe ce se întâmplă cu ea în timpul sarcinii, cum trăiește și se dezvoltă copilul, cum va avea loc nașterea, dacă este posibil să se ajute să învețe cum să respire corect, să se relaxeze și să elibereze stresul.

Influența stării emoționale a unei femei asupra cursului sarcinii și nașterii

Mulți cercetători subliniază efectul advers al stresului emoțional matern asupra sarcinii și nașterii.

Anxietatea trăită de o femeie în timpul sarcinii este prima experiență de anxietate la un copil.

În a doua jumătate a sarcinii, sistemul circulator al fătului se dezvoltă intens și primește o porțiune de anxietate mediată hormonal prin placentă și cordonul ombilical ori de câte ori mama se află într-o stare de anxietate. Anumite tulburări funcționale în activitatea corpului sunt, de asemenea, posibile ca răspuns la excitarea prelungită sau iritația mamei. Anxietatea mamei provoacă și reacția motorie corespunzătoare a fătului.

Cu stres emoțional la mamă în timpul sarcinii, probabilitatea nașterii premature, încălcări activitatea muncii dacă nașterea a fost la timp. În acest din urmă caz, slăbiciunea activității travaliului, semnele de hipoxie fetală intrauterină și aportul de sânge placentar afectat sunt mai frecvente.

Femeie cu atitudine pozitiva la copilul nenăscut tolerează sarcina cu ușurință, ea întotdeauna bună dispoziție, este încrezătoare în cursul reușit al sarcinii și al nașterii, iar în viitorul copil vede bucuria și fericirea vieții ei. Acest lucru insuflă în sufletul unei persoane nenăscute un sentiment de încredere, valoare de sine și siguranță. Emoțiile materne pozitive provoacă o creștere a creșterii fătului și o creștere a nivelului percepției sale senzoriale.

Mulți vor fi probabil de acord că perioada de sarcină are propria sa aură incomparabilă, când viața capătă un nou sens, noi nuanțe. Existența ta este plină de o lumină interioară specială, un sentiment de misiune înaltă care ți-a fost încredințată. Într-adevăr, majoritatea viitoarelor mame, atunci când încearcă să-și transmită noua lor stare, descriu un sentiment de responsabilitate nemărginită pe care pur și simplu nu l-au mai experimentat până acum. Se pare că nu ar face nimic pentru ca copilul să se nască sănătos și puternic.

În cele din urmă, ești eliberat de presupuneri vagi și îndoieli persistente, acum știi sigur - ASTA este sarcina. Mult așteptat sau neașteptat, planificat sau accidental, primul sau următorul. La început, ca primăvara devreme. Visezi că următoarele nouă luni vor aduce pace și bucurie în sufletul tău. Ce se întâmplă dacă un vis frumos nu se împlinește? Și reamintirea persistentă a celorlalți „este rău pentru tine să-ți faci griji” nu ajută să scapi de gândurile și sentimentele conflictuale, tulburătoare.

Primele luni de sarcină sunt o perioadă de schimbări revoluționare nu numai în fiziologia unei femei, ci și în psihologia ei. În spațiul interior, cel mai interior al Sinelui ei, a apărut spațiul altei persoane, a cărei existență nu trebuie doar luată în considerare, dar poate să restructureze toată viața, să schimbe toate planurile. Nu toată lumea poate accepta necondiționat aceste schimbări.

Chiar dacă copilul este dorit și mult așteptat, măreția evenimentului împlinit captează toate gândurile femeii, făcând-o să se îngrijoreze: „Cum se va dezvolta viața mea în continuare? Cum va decurge sarcina? Ce se va întâmpla cu cariera mea? Voi putea oferi copilului meu un viitor decent? Voi fi o mamă bună? Întrebări familiare, nu? Similar chin sufletesc poate provoca nu numai o senzație de oboseală și iritabilitate, ci chiar provoca toxicoză sau amenințarea de avort.

În primul rând, nu încercați să rezolvați toate problemele simultan. Amânați-le pe termen nelimitat și poate că unele dintre ele vor fi rezolvate fără participarea dvs. În general, sarcina este un moment unic în care îți poți permite pe drept să nu reacționezi la problemele vieții. Și nu vă simțiți vinovați pentru un astfel de comportament iresponsabil. Amintiți-vă că cel mai mult bogatieîn lume un copil are nevoie de atenția, înțelegerea și iubirea ta.

În al doilea rând, cel mai important lucru acum este să realizezi și să accepți noua ta stare. Dă-ți permisiunea de a fi însărcinată. A accepta noua ta stare înseamnă a accepta apariția unui copil în viața ta, a învăța să-i înțelegi nevoile. Răsfățați-vă micile slăbiciuni - fie că este vorba de dorința de a vă culca în mijlocul zilei sau de a cumpăra ceva delicatețe. Lasă sarcina să intre în viața ta nu ca un timp al interdicțiilor, ci ca un timp al noilor oportunități. O declarație de genul „Nu voi putea să-mi port preferata blugi skinny" poate fi înlocuit cu: "În sfârșit, îmi voi actualiza garderoba!" Este suficient să schimbi punctul de vedere pentru a simți gustul schimbării.

Sarcina face o femeie vulnerabilă emoțional, predispusă la anxietate, mai sensibilă la experiențele negative. Se pare că motivul frustrării este nesemnificativ, iar ochii sunt într-un „loc umed” și nimic nu face plăcere. Multe femei sunt bântuite de sentimentul că ești „prins” de greață neîncetată, de oboseală care s-a adunat de undeva și de iritabilitate constantă. Medicii explică o astfel de stare emoțională instabilă prin furtună modificari hormonale care apar în organism. Doar înțelegerea că o astfel de stare este naturală și destul de fiziologică nu face această perioadă dificilă mai ușoară pentru o femeie.

Psihologii cred că iritabilitatea crescută este un semnal pentru viitoarea mamă că trebuie să învețe cum să se relaxeze. Această abilitate valoroasă va veni în ajutor nu numai în timpul sarcinii sau în momentul nașterii, dar, în general, va avea un efect pozitiv asupra vieții tale. Cel mai simplu mod de a vă relaxa este să porniți muzică liniștitoare, să vă întindeți într-o poziție confortabilă și să vă concentrați asupra respirației. Respirați adânc și calm și expirați lentă și relaxată. Imaginează-ți că la fiecare expirație vine relaxare și pace.

De altfel, moderat activitate fizica - instrument excelent din blues.

Chiar dacă înainte de sarcină o femeie avea o dispoziție de neclintit, acum se poate panica cu ușurință din cauza argumentelor abstracte ale medicului ei despre complicațiile sarcinii sau din povestea unei iubite excentrice despre nașterea ei. Scene din unele filme sau știri TV, o remarcă ascuțită a șefului sau a colegului tău de călătorie la metrou te pot aduce până la lacrimi. Nu-ți fie teamă să dai drumul emoțiilor tale - plângi, plângi cuiva, cel mai important - nu adu gânduri sumbre și resentimente în adâncul sufletului tău. O astfel de impresionabilitate crescută este doar un memento că este timpul să schimbați impresiile.

Amintiți-vă că impresionabilitatea dvs. are o altă latură - este o oportunitate de a arunca o privire nouă asupra lumii. Ca și cum în timpul sarcinii, o femeie devine un copil mic care privește lumea cu interes și surpriză. Profitați de această ocazie pentru a vă bucura de aspectele frumoase ale vieții. Prin impresiile tale, vei transmite informații despre lumea din jurul copilului tău. Impresiile tale îi spun despre el lume bună sau furios, colorat sau plictisitor, vesel sau trist. Așa că încercați să ieșiți mai des în natură, vizitați săli de concerte sau muzee.

În sufletul unei femei însărcinate au loc atât de multe schimbări încât ea poate începe să se simtă foarte singură în vârtejul noilor experiențe care au venit. Toți oamenii din jurul ei au rămas la fel, doar ea singură este în strânsoarea „sentimentelor de gravidă”. Dar, în același timp, experiența singurătății îți permite să privești mai adânc în propriul tău suflet, să te înțelegi pe tine însuți, să-ți analizezi experiența de viață și, eventual, să-ți supraestimezi. valorile vieții. Folosește singurătatea pentru autocunoaștere, dar nu te închide prea mult, împărtășește-ți experiențele cu cei dragi, consultă un psiholog, vorbește cu alte femei însărcinate. Acum există multe oportunități de a comunica cu „propriul lor fel” - acestea sunt cursuri pregătire psihologică pentru naștere și grupuri speciale femeile însărcinate în piscină sau complexul sportiv și chiar magazinele de specialitate organizează prelegeri pentru femeile însărcinate. Și cel mai important, începe să comunici cu copilul, pentru că el este persoana cea mai apropiată de tine.

Perioada de sarcină poate da un nou impuls pozitiv relațiilor de familie, sau poate da naștere la neînțelegeri. Dar cel mai important este ca o femeie să primească sprijin de la persoana iubită. Cu toate acestea, este mult mai dificil pentru un bărbat să se implice în procesul de sarcină a soției sale și să devină un tată „însarcinat”. Cu greu își poate imagina că un omuleț crește în stomacul tău (apropo, nu este un străin). Un bărbat va fi mai probabil să fie preocupat de noile tale ciudatenii decât de particularitățile cursului sarcinii. Un reprezentant rar al sexului puternic vorbește cu inspirație cu „burtica” sau este atins de împingerile din adâncurile sale. Dar asta nu înseamnă că bărbații sunt complet indiferenți la schimbările viitoare. Ei doar experimentează „sarcina” în felul lor.

Luați-vă de cap să-i educeți cu blândețe pe persoana iubită despre sarcină. Are nevoie de informații simple, concrete despre ceea ce se întâmplă în acest moment. Roagă-l să meargă cu tine la o ecografie. Unii bărbați, văzând cu ochii lor copilul în interiorul burticii, își schimbă complet atitudinea față de sarcina soției, parcă convinși de existenta reala bebelus. Folosește mai des pronumele „noi”, acesta va fi un alt semn că nu mai ești singur. Spune-i cu blândețe soțului tău cum s-a comportat copilul pe parcursul zilei. Dacă la început nu există o reacție așteptată, nu vă supărați și nu vă învinovățiți soțul pentru neînțelegere. Doar că mulți bărbați nu își exprimă emoțiile în mod deschis.

Dacă aveți o dorință comună ca soțul să fie prezent la naștere, atunci trebuie pur și simplu să urmeze cursurile de formare adecvate. Și deloc pentru a nu leșina în cel mai inoportun moment. Și pentru ca soțul tău să devină un participant activ la evenimente de la un martor incert (care, de fapt, era în zorii sarcinii tale). El nu numai că va putea să vă țină ușor de mână, dar va putea și să facă un masaj relaxant, să vă amintească de respiratie corecta, va ajuta la schimbarea pozițiilor. O astfel de participare activă la naștere ajută un bărbat să-și realizeze paternitatea, iar pentru o femeie este un sprijin indispensabil.

Uneori, o femeie însărcinată cu frică începe să trimită prin toți factorii de risc la care a fost expusă de la începutul sarcinii și să se gândească la modul în care aceștia vor afecta copilul. Ei folosesc amintiri de a băut un pahar de vin sau de a lua o aspirină când sarcina nu era încă cunoscută, reflecții asupra aerului poluat oras natal sau radiații de la un monitor de computer de pe desktop. Dar nu știi niciodată ce altceva poate afecta sănătatea bebelușului. Pericole ici și colo. Nu exagerați gradul de risc. defecte congenitale sunt foarte rare. Gândește-te că anxietatea inutilă este mult mai dăunătoare copilului tău decât greșelile pe care le-ai făcut.

Nu vă lăsați vinovați, este mai bine să găsiți o modalitate care să vă poată compensa „ratele” - fie că este vorba de plimbări active în parc sau dieta echilibrata, sau ascultând muzica clasica. Și încearcă să-ți imaginezi mai des ce copil sănătos, puternic și frumos se va naște copilul tău. Astfel de fantezii au un efect foarte benefic asupra dezvoltării bebelușului.

CUM SĂ EVITAȚI STRESUL ÎN TIMPUL SARCINII

Când o femeie află despre debutul sarcinii, este depășită sentimente diferite. Dacă sarcina este de dorit, atunci un sentiment de bucurie și fericire îi copleșește sufletul. Timp de câteva zile, pur și simplu zboară pe aripi și vrea să spună lumii întregi despre această fericire... Senzația de vacanță nu te părăsește. Treptat izbucnire emoțională scade și începi să te gândești cum să faci sarcina și dezvoltarea bebelușului să fie cele mai fericite și mai prospere. Multe mame însărcinate adoptă o abordare foarte responsabilă în ceea ce privește purtarea unui copil: sunt observate de medici, urmează regimul și dieta și participă la cursuri de pregătire pentru naștere. Și totul pare să fie bine, dar viata reala, de regulă, supără adesea o femeie care este atât de vulnerabilă și impresionabilă în momentul sarcinii.

Supărările din viața de zi cu zi, chiar dacă sunt doar lucruri mărunte enervante, te supără adesea, provocând uneori o reacție foarte violentă. Observați că înainte aproape nu erați atenți la aceleași situații, iar acum puteți chiar să urleți sau să plângi. Analizându-ți comportamentul, ajungi la concluzii dezamăgitoare, iar asta nu face decât să complice situația. Începi să-ți faci griji pentru tine stare de spirit. De regulă, viitoarea mamă începe să se certe pentru că este atât de neîngrădită și experimentează senzație grozavă vinovăție în fața copilului pentru că l-a înspăimântat cu comportamentul ei.

O femeie vrea ca bebelușul ei să nu experimenteze niciun disconfort în timpul sarcinii. I se pare că acest lucru îi poate dăuna foarte mult dezvoltării. Și de foarte multe ori pune întrebarea: cum poți evita stresul și emoțiile negative în timpul sarcinii?

Specialiștii care se ocupă de problemele psihologiei și ale sarcinii consideră această problemă dintr-un unghi complet diferit: cum să vă asigurați că bebelușul nu suferă de schimbările de dispoziție ale mamei? Chestia este că nici cea mai harnică mamă nu va putea evita comportamentul „greșit”.

Psihicul unei femei însărcinate este foarte diferit de starea ei dinaintea sarcinii. În timpul sarcinii, o femeie se confruntă cu schimbări neașteptate de dispoziție, ea începe să depășească diverse anxietăți și temeri asociate cu sarcina. Se poate supăra foarte tare din cauza unui fleac sau poate țipa brusc la soțul ei iubit. Pentru ea, acest lucru este, de asemenea, inexplicabil și deranjant. Și cel mai important, după ceea ce s-a întâmplat, viitoarea mamă începe să sufere de vinovăție înaintea bebelușului și înaintea membrilor familiei sale. Desigur, este foarte greu să te controlezi în acest moment și nu este necesar. Acesta este mecanismul străvechi al stării de sarcină. Iată cum să eviți sentimentele neplăcute de vinovăție și stare rea de spirit, poate fi învățat.

De fapt, acesta este cel mai mult secretul principal a face față stresului: nu excludem cauzele (acest lucru este imposibil), dar încercăm să ieșim din situație cu demnitate, fără a livra mare rău bebelus.

De fapt, totul este simplu: ar trebui să vorbești despre starea ta emoțională cu viitorul tău tată într-un moment în care atmosfera în familie este sigură și calmă. Viitorul tată trebuie să încerce să explice că ai nevoie de îngrijire, tutelă, înțelegere și, uneori, vrei să fii milă, cum copil mic. După o altă schimbare de dispoziție „greșită”, viitoarea mamă se calmează treptat și începe un dialog intern (eventual vocal) cu copilul. Ea pronunță situația care s-a întâmplat, explicând că totul se întâmplă în viață și nu s-a întâmplat nimic groaznic. Dacă a fost o ceartă cu tata, se face o promisiune de a face pace cât mai curând posibil: „Tata este inteligent și bun și va înțelege totul”.

Când femeie care merge la acest dialog, ea însăși se calmează treptat, simte că și copilul se calmează. Eliberarea vine din situatie neplacuta, proasta dispoziție și sentimentele de vinovăție nu apar. Și acesta este chiar rezultatul spre care ne străduim: nu poți lăsa un sentiment de vinovăție în tine. La urma urmei, sub influența sentimentelor tale, se pune bazele psihicului copilului tău. Cu cât te simți mai încrezător, cu atât copilul tău va fi mai încrezător.

Mamele „maximalistului” întreabă adesea de ce nu este necesar să se protejeze complet copilul de situații stresante.

În primul rând, așa cum am menționat deja, acest lucru este imposibil sau costă o femeie eforturi incredibile, timp în care se confruntă cu un mare stres și disconfort. Și acest lucru poate afecta cursul sarcinii mult mai rău decât un val de emoții.

În al doilea rând, nu este necesar. Să presupunem că copilul în timpul sarcinii nu are nicio experiență negativă sau emoții negative. Și așa se naște și intră în lumea noastră cu problemele și anxietățile lui. Cât de greu va fi pentru el dacă nu a trăit așa ceva în timp ce creștea în burtica mamei sale! Acest lucru poate avea un efect negativ asupra caracterului incipient al fiului sau fiicei tale. Stresul moderat în burtica mamei pregătește copilul pentru dificultățile viitoare. El învață să le reziste înainte de a se naște.

Prin urmare, acesta este sfatul tău: nu te certa pentru acțiuni neașteptate, pentru schimbări de dispoziție. Doar explica-i bebelusului comportamentul tau, linisteste-i pe cei dragi, treci la ceva mai placut si bucura-te de sarcina ta!

O modalitate eficientă de ieșire dintr-o situație neplăcută este următoarea: pregătiți o baie caldă relaxantă, adăugați în apă ulei esențial(ar trebui să fie sigur pentru copilul tău), pornește melodia preferată, aprinde lumânări. După ce ți-ai creat un mediu atât de plăcut, te scufunzi în apă, închizi ochii și începi să respiri profund și lin în muzică.

Respirația trebuie să fie profundă, ondulată, fără pauze între inspirație și expirație. Corpul este cât se poate de relaxat. După câteva minute, te vei simți ușor amețit. Nu încetați să respirați, permiteți-vă să vă dizolvați la figurat în această amețeală - în câteva minute va trece. Obțineți plăcerea maximă dintr-o stare neobișnuită.

Fără să deschizi ochii, „se scufundă” la copilul tău (ca și cum te-ai scufunda în burtă) și începi să comunici cu el. După ce i-ai explicat comportamentul tău, calmează-l și asigură-te că îi spui cum îl iubești și cum îl aștepți și că totul va fi bine cu el. După aceea, nu vei mai fi chinuit de vinovăție pentru faptul că ți-ai stresat copilul cu stresul tău, iar o dispoziție proastă te va părăsi.

Anxietatea crescută a unei femei în timpul sarcinii indică o lipsă de încredere. În primul rând, pentru tine. Găsiți în voi acele calități care vă permit să vă gândiți cu dragoste și respect ca fiind puternic, bun, persoana minunata. Nu te judeca pentru grijile tale. Multe femei, conștiente de pericolele emoțiilor negative în timpul sarcinii, experimentează sentiment puternic vina in fata bebelusului pentru faptul ca sunt chinuiti de ganduri tulburatoare. Emoțiile negative nu sunt dăunătoare copilului dacă știi cum să le arunci și să te despărți de ele. Este mai rău dacă porți anxietăți în tine, încercând să arăți calm în exterior. Învață să ai încredere în tine și în sentimentele tale.

Iubește-te în orice manifestări, iartă slăbiciunile, respect pentru a da viață unui omuleț.

Fii conștient de ceea ce conține intreaga lume pentru copilul tau. Cu cât paleta sentimentelor tale este mai bogată, cu atât mai multe informatii căci dezvoltarea lui primește copilul. Să fie furtuni și liniște în această lume, viața este viață. Principalul lucru de reținut este că o lume mai buna ceea ce ești pur și simplu nu există pentru copilul tău. Respectă personalitatea copilului tău nenăscut. Învață să te simți și să te înțelegi chiar și în timpul sarcinii. Adresează-te mental copilului, spune-i despre gândurile și impresiile tale, ai încredere în el. Frica se va retrage mai repede dacă simți că o persoană dragă este lângă tine. Comunicarea cu un copil îmbogățește viața unei femei, îi oferă posibilitatea de a arunca o privire diferită asupra lumii, aduce o cantitate mare nou strălucitor experiențe emoționale. Deschide-ți sufletul la aceste schimbări, nu te concentra pe temeri, nu te jefui pe tine și pe copilul tău în această perioadă uimitoare a vieții.

O femeie însărcinată și soțul ei ar trebui să cunoască trăsăturile perioade diferite sarcina și, dacă este posibil, să le țineți cont în viața de familie.

Pentru oricine a întâlnit vreodată o femeie însărcinată, nu este un secret că caracterul ei se schimbă și destul de puternic.

Dar dacă aceasta sarcina pentru tine și întreaga ta familie - primul, apoi s-ar putea să fii surprins și chiar șocat de cât de mult se schimbă psihicul viitoarei mame.

mulți culturi tradiționale(de exemplu, chineză, indiană, romană) a fost destul de tipică tratament special femeilor însărcinate.

Creat pentru ei conditii speciale, cum s-ar spune acum - clinici perinatale, în care viitoarea mamă era înconjurată doar de lucruri frumoase, sunete, chiar mirosuri. Se credea că o atmosferă calmă, susținută estetic, se poate armoniza stare internă femeie însărcinată - atât fizică, cât și psihică, psihică.

Setarea și climatul psihologic oraș mare adesea departe de conditii ideale, la care au aspirat strămoșii noștri și pentru care mulți viitori părinți alfabetizați se străduiesc acum. Dar ritmul marelui oraș - zdrențuit, nervos, suprasaturat - încă se face simțit. Sunt prea multe lucruri în jurul nostru - impresii, cele mai multe informatii diverse, oameni, cu stările lor interne contradictorii.

Adesea, toate acestea nu contribuie la starea de spirit calmă și armonioasă a unei femei însărcinate.
Să încercăm să ne imaginăm dinamica stării emoționale a unei femei însărcinate, legând schimbările care au loc în psihicul ei cu un lucru atât de tangibil precum vârsta gestațională.

Primul trimestru

Schimbări mari

Se întâmplă ca o femeie să nu știe încă despre sarcina ei, dar deja simte că i se întâmplă ceva. Mai mult, pentru majoritatea femeilor, schimbările din primul trimestru de sarcină nu sunt deloc simple.

Mulți experți în sarcină consideră că primul trimestru este revoluționar.
Prea multe modificări ale metabolismului, și în starea hormonală, și în cea fiziologică, și bineînțeles, în senzațiile psihologice.

Mai sunt multe cu care să te obișnuiești: de exemplu, schimbarea preferințele gustative, poate începe să-i placă o schemă de culori complet diferită și o muzică a acelor genuri care anterior nu au evocat un răspuns.

După părerea mea, unul dintre factori semnificativi care determină starea psihologică a unei femei însărcinate este toxicoza precoce.

Este foarte greu să te bucuri de viață și să fii plăcut în comunicare atunci când ți se face rău aproape tot timpul și chiar și toate produsele obișnuite duc insuportabil. (Îmi cer scuze pentru duritatea expresiilor).

Mai mult de o treime dintre femeile care percep lumea printr-un văl de greață în primele trei luni.

De regulă, toxicoza deschisă este asociată cu depresie, schimbări de dispoziție și chiar depresie.

Nu poți numi în niciun fel un prim trimestru calm. O moașă cu experiență pe care o cunosc a spus că situația primelor trei luni de sarcină este revoluționară. Acesta este momentul în care „topii nu pot, dar cei de jos nu vor”.

Și să realizezi faptul că destul de curând să devii mamă nu este ușor pentru toată lumea. Mai mult decât atât, copilul poate fi planificat, și chiar mult așteptat - dar psihicul uman, și mai ales cel feminin, este aranjat în așa fel încât să fie nevoie de timp pentru a realiza și accepta sarcina.

Și nu trebuie să te condamni și să te executi pentru minutele de confuzie și anxietate din acele prime ore și zile în care tocmai ai aflat că ești însărcinată.

O modalitate bună, după părerea mea, de a vorbi cu prietenii, cunoscuții, femeile care au născut deja. Și de la multe femei care au trecut pe calea sarcinii și au devenit mame bune, veți auzi cu siguranță despre atitudine dificilă până la sarcină la început.

Faptul că nu ai fost imediat fericit nu înseamnă deloc că nu vei iubi copilul și că nu vei deveni deloc mamă, ci viperă.
Doar acordă-ți (și, bineînțeles, tatălui copilului) puțin timp. Te obișnuiești treptat cu lucrurile mari. Și acest copil mic din tine este foarte eveniment mare.
Sarcina principală a unei femei însărcinate este să accepte faptul că este însărcinată cel puțin până la sfârșitul primului trimestru și să înceapă să se bucure activ de el.

Totul este dezgustător:
Vorbind într-un limbaj medical mai loial, care nu reflectă esența procesului, a unei femei preferințele gustativeși există ciudații. Într-una dintre limbile estice există chiar și un cuvânt special pentru capriciile unei femei însărcinate.

S-ar părea că care este legătura cu psihicul - fiziologia solidă.

Dar dacă dimineața nu poți să bei cafeaua ta preferată cu plăcere pur și simplu pentru că te simți rău, aceasta poate fi doar o lovitură pentru fundamentele vieții.

Simți că o parte a vieții îți scapă și nu te poți bucura în mod obișnuit de gustul mâncării tale preferate. Ceea ce aducea senzații de gust plăcute este uneori o făină adevărată și nu ai chef să mănânci nimic.

Va dura câteva săptămâni și vă veți simți destul de confortabil cu aceste schimbări.
Adevărat, nu am fost nevoit să cunosc oameni cărora le-ar dori starea de toxicoză.
Sensibilitate crescută la mirosuri și efectul acesteia asupra stării psihologice:
O femeie însărcinată se poate simți puternică și mirosuri neplăcute pretutindeni. Frigiderul miroase mai ales, iar uneori mâncarea este gătită.
Parfumurile și mirosurile preferate ale cunoscuților apropiați pot deveni dezgustătoare.

Toxicoza se poate răspândi uneori la soț.

Vreau irezistibil să dorm:
Somnul vine într-un val uriaș și te acoperă. Dormi foarte adânc, uneori atât de adânc încât este greu să te trezești. Somnul poate fi fără vise, dar poți avea și vise uimitor de vii.

În general, dacă dormi - dormi bine. — Soldatul doarme, dar serviciul continuă. Mulți disconfort iar experiențele din primul trimestru de sarcină sunt ușor de tratat cu somn.

Modificări ale dispoziției:
Starea emoțională a unei femei însărcinate în primul trimestru este destul de neuniformă.
Stările fericite, euforice sunt înlocuite cu perioade de depresie și depresie. Aceste schimbări de dispoziție de obicei nu sunt motiv bun. Evenimentele externe sunt adesea doar o scuză pentru a ieși afară. emoții puternice.

Nu vă alarmați sau surprinși de aceste schimbări de dispoziție - acestea se datorează schimbări drastice starea ta hormonală.

Uneori există confuzie, incertitudine cu privire la viitor, un sentiment pe care nu-l poți face față:

Poate fi dificil să te obișnuiești cu ideea că foarte curând viața ta se va schimba, asta vara viitoare nu vei putea planifica ca de obicei. Gândul la acele lucruri și evenimente noi care vin la tine poate provoca incertitudine.

De asemenea, incertitudinea cu privire la multe probleme de zi cu zi nu adaugă încredere. Într-adevăr, de multe ori relația dintre viitorul tată și mamă este determinată și oficializată tocmai odată cu debutul sarcinii.

Al doilea trimestru

Liniște la jumătatea sarcinii:

Obișnuiește-te cu „noul format” al corpului tău.

Pentru multe dintre cei obișnuiți să aibă grijă de ei înșiși, viitoare mame, o modificare a volumului taliei și șoldurilor provoacă șoc psihic. grade diferite gravitatie. Desigur, ai ghicit că silueta ta se va schimba și chiar te-ai așteptat. Dar când dintr-o dată fusta sau pantalonii tăi preferați devin mici - aceasta este o surpriză.
Acceptă și iubește schimbările din corpul tău, simți-te frumos și iubit într-un mod nou - pentru asta ar trebui să te străduiești în al doilea trimestru de sarcină.
Schimbări de atitudine față de latura fizică a iubirii:
Un copil crește în interiorul tău - o persoană întreagă - și puține senzații rămân aceleași. Acest lucru este valabil mai ales pentru relațiile de gen.
Fiind singur cu soțul tău, vei simți din nou și din nou că altcineva este cu tine. Și pentru unele cupluri, aceste sentimente pot interfera.

Salturi la nivelul stimei de sine:

Adesea, viitoarea mamă se poate simți aproape ca o regină, iar în clipa următoare - o Cenușăreasa neinteresantă.
Euforia este înlocuită de îndoială.
Pendulul se balansează fond hormonal sarcina.
Adesea, valuri de emoții puternice se răsfrâng peste motive neimportante.
Trebuie să accepți aceste schimbări în tine, pe măsură ce accepți mișcările din interiorul tău când erai copil.

Calm și armonie uimitoare:

Dacă toate schimbările menționate mai sus au avut loc, femeia însărcinată are toate oportunitățile de a se bucura pur și simplu de viață, de ea însăși, de copil, de a asculta noi senzații și de a se bucura de noile ei stări.
În multe culturi, o femeie cu burta rotunjită este un simbol al frumuseții, al armoniei și al plinătății vieții.

În mijlocul sarcinii, poți experimenta stări de pace fericită, de plenitudine, de armonie.
Prețuiește aceste momente.

al treilea trimestru

Scufundă-te în tine

Acele trăsături și afecțiuni psihologice care apar la sfârșitul sarcinii au o „linie tematică principală” – imersiunea în sine.

Dacă totul în familie este în siguranță, dacă o femeie este sigură că sarcina nu este o boală, iar nașterea nu este interventie chirurgicala dacă sprijinul medicilor apropiați și atenți este evident, în lumea emoțională a unei femei însărcinate apar schimbări și sunt foarte importante pentru o maternitate armonioasă ulterioară.

În ultimele două luni de sarcină, poți observa în mod regulat cum o femeie însărcinată pare să asculte cu sensibilitate ceva în interiorul ei.
Și există ceva de ascultat - la urma urmei, în acest moment, mișcările copilului în stomac sunt foarte, foarte vizibile.

Conceptul de „psihicul binar al unei femei însărcinate” explică perfect multe condiții ale sfârșitului sarcinii. Mama se obișnuiește treptat cu faptul că nu este singură. Și acest cineva din ea are acum, evident, propriile sale dorințe. Uneori nu-l lasă să adoarmă, împinge și se învârte, iar uneori vrea să doarmă irezistibil, pentru că bebelușul din stomacul lui a adormit. Ritmurile de somn și de veghe la mamă și copil sunt conectate. Dar bebelușul doarme mult mai mult, iar acest lucru poate provoca somnolență crescută la mamă.

Imersie în sentimente interioare:
Dintr-o dată ești distras și te concentrezi asupra mișcărilor bebelușului din pântecele tău. Și aceste mișcări, uneori deloc puternice, devin cel mai important lucru din lume pentru tine. De parcă s-ar schimba focalizarea setării (cum ar fi o cameră sau o cameră video), iar ceea ce este în interiorul tău devine distinct, iar restul lumii, parcă, își pierde claritatea. Devine irelevant.

Vise și fantezii despre viitorul copil:

Adesea, o mamă însărcinată poate să gândească și să ghicească - cum va fi el, acest omuleț, pe care nimeni nu l-a văzut și nu l-a ținut în brațe.
Aceste gânduri pot interfera cu somnul sau pot fi exprimate în vise pline de culoare.

Scăderea sociabilității:
S-ar putea să nu mai vrei să vizitezi companii zgomotoase, muzee și expoziții. Acest lucru este normal și este asociat cu o concentrare tot mai mare asupra casei și a copilului nenăscut.
Nu vă fie teamă să reduceți sociabilitatea și să vă copleșiți. Doar că totul are timpul lui
Și invers, poate exista dorința de a face totul, de a completa și de a transforma:

Multe femei însărcinate în ultimele etape arată brusc o activitate extraordinară - ca și cum un motor cu reacție ar fi pornit.

Vreau să termin totul, să fac totul, să mă depășesc.
Nașterea care se apropie este ca un lanț de munți și ce se află în spatele lui este necunoscut, în ciuda tuturor antrenament activ.
Prin urmare, vreau să fac totul aici și acum, cât timp ești încă de această parte.
Aceasta este o grabă bună, dar este important să nu vă conduceți pe voi și pe alții încercând să terminați reparațiile, să vă terminați diploma sau raportul trimestrial.

O femeie obosită poate să nu aibă puterea să nască.

Prin urmare, măsurați sarcina cu cantitatea de timp și efort.

Evitarea instinctivă a tot ceea ce este neplăcut, urât:

O femeie aflată la sfârșitul sarcinii evită instinctiv situatii dificile. Relații complicate, ochelari supraîncărcat cu efecte puternice.
Viitoarea mamă are un sentiment clar de „bine” și „greșit”. Și pisica celei greșite aproape că se simte rău - ca în timpul toxicozei.

Oboseala psihologică crescută, evitarea impresiilor inutile este doar unul dintre motivele pentru care o femeie se îndepărtează de tot ce este inarmonic.
Tocmai ți-ai recăpătat simțul natural al proporției.

Învață să ai încredere în intuiția ta, simțul proporției și gustului. Acest lucru te va ajuta foarte mult în primele luni de viață ale bebelușului tău.

Instinctul de cuibărit:
Toate sau aproape toate interesele unei femei însărcinate în ultimele saptamaniînainte de naștere, se concentrează în jurul casei - în jurul găurii, unde va apărea puiul în curând.
Mai mult, o astfel de perioadă poate fi trăită chiar și de către cei mai fără adăpost și cei mai prost gestionați, pentru care gospodărie a fost întotdeauna o povară.

Modificări pronunțate în activitatea intelectuală:
99% dintre femei întâmpină dificultăți serioase de a gândi strict, consecvent și relativ rapid logic în ultimele 2 luni de sarcină.

Câteva cuvinte pentru viitoarele mame care lucrează activ

Schimbări majore în paleta emoțională femeie insarcinata:
Există schimbări care sunt comune pentru majoritatea femeilor însărcinate. Ele pot apărea cel mai mult termeni diferiți sarcina, cu intensitate diferita.
Dacă nu ați arătat nimic din ceea ce este enumerat în acest articol, atunci sunteți doar acea excepție fericită care confirmă regula.

Calități ale psihicului unei femei însărcinate care pot îngreuna viața:

Sentimentalitate:
Lacrimile pot apărea din cele mai nesemnificative experiențe și impresii, în acele locuri din cărți și filme în care nu ai mai plâns niciodată.
Nu vă fie rușine de lacrimile voastre - acest lucru a crescut deja totalul sensibilitate emoțională care vă va ajuta să vă înțelegeți copilul în viitor.

Anxietate:
Anxietatea care apare periodic este cel mai adesea asociată cu gândul „Ceva ar putea fi în neregulă” - cu copilul, cu cursul nașterii, cu relațiile de familie. Este necesar să poți face față anxietății, iar fiecare gravidă face acest lucru în felul ei. Merită să ne amintim că prezența anxietății este absolut normală. Deci, nu vă faceți griji pentru griji!

Sugestibilitate:
Adesea cuvintele altei persoane, rostite cu autoritate și Forta interioara, produs pe o femeie însărcinată impresie de neșters. Dacă știi această caracteristică în spatele tău - încearcă să-ți iei soțul cu tine în tot felul de locuri „dificile”, simți-te liber să-i folosești protecția, fii căsătorit.

Resentimente, tendință la lacrimi nemotivate:
Aceste lacrimi „nimic” pot să-i sperie și să-i perplexe pe cei dragi. Merită să tratați aceste „precipitații” cât mai calm posibil.
Cel mai bun mod este să vă amintiți, de regulă, starea dvs. departe de calm înainte de menstruație. Tratează aceste „precipitații” ca fiind de scurtă durată.
Încercați să fiți distras, mutați atenția, nu rămâneți blocați într-o stare de jignit în lacrimi.
Nu-i oferi soțului tău un motiv să creadă că caracterul tău este stricat iremediabil.
Bărbații suportă cu ușurință scurte „nemulțumiri” ale soțiilor însărcinate. Prelungit - mult mai rău.
Nu atașați mare importanță asemenea insulte. Ele apar de la zero și sunt doar o proiecție a stării tale interioare.

Puncte forte lumea emoțională femeie insarcinata:

Sensibilitate și intuitivitate:
O femeie însărcinată este ca un senzor sensibil care captează emoțiile din starea altor oameni.
Oportunitățile de empatie și empatie la femeile însărcinate sunt mult mai bune decât la toate celelalte persoane.

Manifestarea abilităților creative:
O mamă care așteaptă un copil, în mod neașteptat pentru ea și pentru alții, poate începe să deseneze, să coase haine originale scrie poezie și chiar muzică.
varietate Abilități creative se pot face simțite în timpul sarcinii.
Și știința nu știe încă că motivul pentru aceasta este primele manifestări ale talentelor copil intrauterin, sau faptul de încredere că, începând de la jumătatea sarcinii, activitatea emisferei drepte a creierului crește la o femeie. Și emisfera dreaptă este în mod tradițional asociată cu creativitatea fanteziei.

O relație specială cu soțul și casa ei, o manifestare a abilităților de design:
Viitoarea mamă devine brusc interesată și importantă de multe lucruri care mai devreme, mișcându-se într-un ritm rapid al unui oraș mare, le-ar putea lipsi atenția, timpul și energia.
Devii extrem de indiferent la situația din casa ta. O mulțime de gânduri sunt cauzate de sarcina situației și culorile Total spațiu de locuit că plănuiești pentru un copil.
Abilitatea de proiectare în ultimul trimestru sarcinile înfloresc.

Iar starea psihologică a unei femei însărcinate depinde de senzația de confort sau de disconfort din jur.

Ar putea aparea Atitudine atentă la soțul ei și dorința de a avea grijă de el, aproape maternă.
Este bine dacă reușiți să vă întăriți și să vă saturati relația în timpul sarcinii. La urma urmei, primele luni de viață ale bebelușului dvs. ar putea cere amandoi să vă scufundați în lucruri și preocupări complet diferite.
Lasă perioada de sarcină (la sfârșitul toxicozei) să devină un adevărat „semestru de miere” pentru tine. Această rezervă de tandrețe unul față de celălalt vă va fi foarte, foarte util.

Ceea ce nu trebuie uitat:

Amintiți-vă că mama și copilul sunt conectați printr-un singur curent hormonal prin placentă, ceea ce înseamnă că bebelușul cunoaște toate stările și emoțiile de bază ale mamei, după cum se spune, din interior.
Amintiți-vă că un copil nenăscut este „făcut” cu o marjă mare de siguranță și o singură situație stresantă nu-i poate face rău. Numai stresul sistematic, repetitiv de zi cu zi poate provoca orice dezvoltare sau sanatate fizica bebelus. Aceasta înseamnă că stresul sistematic trebuie evitat pe cât posibil atât acasă, cât și la locul de muncă.
Dacă îți este greu să renunți la una sau la alta obicei prost, sau o activitate care poate să nu fie utilă pentru copilul nenăscut - gândiți-vă că 9 luni de sarcină este o perioadă atât de mică (deși adesea pare uriașă). Și tocmai în aceste 9 luni sunt puse premisele

Ce situații trebuie evitate:

Vizionarea unor emisiuni TV agresive și a unor povești prea înfricoșătoare sau puternice nu este cea mai bună activitate pentru o femeie însărcinată.
Surmenajul de orice fel și stresul cronic al unei femei însărcinate sunt contraindicate.

Ce ar trebui făcut:

Este important să se asigure sprijinul unor specialiști de încredere și calmi în gestionarea sarcinii și a nașterii cât mai devreme posibil. Acest lucru vă va ajuta să simțiți că sunteți pe mâini bune și dețineți controlul.
Încercați să găsiți timp pentru odihnă bună, Și. nu în ultimul rând, plimbări cu drepturi depline.
A înțelege că supraîncărcarea sistematică în muncă (studiu) nu este deloc util pentru psihicul unei viitoare mame și al unui copil prenatal.

In cele din urma:

Multe femei se bucură de starea de sarcină. Li se pare foarte confortabil din punct de vedere psihologic și fizic.
Aproape toate gravidele sunt frumoase atât extern, cât și intern.
Acele viitoare mamici care au reusit sa accepte si sa iubeasca schimbarile pe care sarcina le aduce cu ea pur si simplu stralucesc din interior.
Și nu există femei a căror stare psihologică să nu fie schimbată de sarcină.
Vă recomandăm cu căldură să-l familiarizați pe viitorul tată cu materialele acestui articol și, în general, cu toate rudele cu care comunicați îndeaproape.
Sunt multe lucruri la care soțul tău nu se va putea gândi singur, pur și simplu pentru că nu este o femeie însărcinată și nici măcar nu le are. organe interne asta l-ar ajuta să-ți înțeleagă starea.

Din punct de vedere psihologic, viitorul tată are nevoie de mult mai mult intelectual și stres emoțional pentru a deveni mai aproape de procesul de sarcină, mai aproape de soția „non-lente” și de copilul nenăscut.

Aș dori să spun că nu trebuie să credem că toate aceste schimbări cu adevărat vulcanice vor trece de la sine după naștere.
Psihicul unei mame care alăptează și stările ei emoționale sunt complet temă specială, dar multe dintre schimbările care au apărut la o femeie în timpul sarcinii persistă în timpul alăptării.
Mai mult, aproape toate schimbările din timpul sarcinii sunt pregătirea internă pentru maternitate, o „școală pentru mame” unică, al cărei program a fost scris de însuși Creatorul.
A purta un copil și a fi mamă este foarte interesant.