गर्भावस्था की योजना बनाना। एक महिला को कहां से शुरू करना चाहिए? बच्चे के गर्भाधान की तैयारी कब शुरू करें? स्वस्थ शरीर में स्वस्थ बच्चा

पर आधुनिक दुनियाँबच्चे की योजना बनाना आसान नहीं है फैशन की सनक, एक एक महत्वपूर्ण आवश्यकता. मैं चाहता हूं कि बच्चा पूर्ण, सुरक्षित और में पैदा हो मिलनसार परिवार, और माता-पिता के पास उसकी परवरिश के लिए पर्याप्त समय था।

परिवार, एक नियम के रूप में, दो कारणों से गर्भावस्था की योजना बनाने के बारे में सोचते हैं: जीवन को सुव्यवस्थित करने और बच्चे को आवश्यक सब कुछ प्रदान करने की इच्छा के कारण, या गर्भाधान के साथ समस्याओं के मामले में। किसी भी मामले में, यह स्त्री रोग और आनुवंशिकी का मामला है।

हम यहां प्रश्नों पर विचार नहीं करेंगे। कृत्रिम गर्भाधान, यह विषय एक अलग लेख के योग्य है। आइए स्वस्थ जोड़ों के बारे में बात करते हैं जो चाहते हैं कि उनके परिवार में कोई आश्चर्य न हो।

यदि आप बच्चे की उपस्थिति पर काम करने का निर्णय लेते हैं, तो डॉक्टरों का दौरा अनिवार्य है। सबसे पहले, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना सुनिश्चित करें, और यह एक नियमित परीक्षा नहीं होनी चाहिए, बल्कि गर्भवती माँ के लिए एक परीक्षा होनी चाहिए। आपको अपने डॉक्टर से जांच करने की आवश्यकता है निम्नलिखित विवरण:

. इसे पूरा करें स्त्री रोग परीक्षाइस विषय पर भड़काऊ प्रक्रियाएंऔर पैल्विक अंगों के अन्य रोग।

. रास्ता जटिल विश्लेषणवायरस (एड्स, उपदंश) और संक्रमण के लिए।

के बारे में पूछना न भूलें मासिक धर्मयदि यह अनियमित है। एक महिला ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान गर्भवती हो सकती है, जो मासिक धर्म चक्र (13-15 दिन) के बीच में होती है। इस समय, महिलाओं को शरीर के तापमान में मामूली उछाल और बदलाव का अनुभव होता है हार्मोनल पृष्ठभूमिगर्भाधान के लिए अनुकूल। इसलिए, गर्भवती होने की इच्छा रखने वालों को ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले, ओव्यूलेशन के दिन और उसके 1-2 दिन बाद सेक्स करने की सलाह दी जाती है। रोज रोज।

हालांकि, यदि चक्र अनियमित है, तो ओव्यूलेशन की अवधि निर्धारित करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर हार्मोन के लिए एक अतिरिक्त विश्लेषण लिखते हैं, साथ ही तापमान परीक्षण भी करते हैं। परिणामों के अनुसार, गर्भाधान के लिए अनुशंसित दिनों की गणना की जाती है।

अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को बताएं कि क्या आपने योनि या हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग किया है, और यदि आपके पास तीव्र या पुराने रोगों, विशेष रूप से गुर्दे, हृदय और प्रजनन प्रणाली। गर्भावस्था से पहले आपको पूरी गर्भावस्था से गुजरना पड़ सकता है। चिकित्सा परीक्षण. इसकी आवश्यकता क्यों है? बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए मातृ जीवऔर दोषों और रोगों के बिना पैदा हुआ था।

एक अच्छा स्त्री रोग विशेषज्ञ भी सराहना करेगा सामान्य स्थितितुम्हारा शरीर, और यहाँ तक कि खिड़की के बाहर का मौसम भी। अगर सड़क पर देरी से गिरावट, सर्दी या वसंत की शुरुआत में, तो, सबसे अधिक संभावना है, आपको विटामिन-खनिज परिसर के लिए एक नुस्खा दिया जाएगा। क्या आपके खून में हीमोग्लोबिन की कमी है? डॉक्टर एक आहार और विशेष तैयारी की सिफारिश करेंगे। इसके अलावा, गर्भवती माताओं को अक्सर निर्धारित किया जाता है फोलिक एसिड: यह पहले महीनों में भ्रूण के गर्भाधान और स्थिर विकास को बढ़ावा देता है।

एक बच्चे की योजना बनाने में जीवन में परिवर्तन शामिल होते हैं, कभी-कभी नाटकीय। आखिरकार, आप चाहते हैं कि बच्चा स्वस्थ और सक्रिय पैदा हो? इसलिए, इन मुद्दों को अभी संबोधित करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, छुटकारा पाएं बुरी आदतें. स्वास्थ्य के लिए संघर्ष में धूम्रपान और शराब व्यक्ति के पुराने दुश्मन हैं, और इसमें अजन्मे बच्चे को शामिल नहीं करना चाहिए।

धूम्रपान करने वाली माताओं में, भ्रूण की विकृतियां सबसे अधिक बार देखी जाती हैं, और शराब भ्रूण के सेरेब्रल कॉर्टेक्स और गर्भपात में परिवर्तन को भड़काती है। इसके अलावा, हम शराब और निकोटीन की सुरक्षित खुराक के बारे में बिल्कुल भी बात नहीं कर रहे हैं।

एक पुरुष जो बच्चे की योजना बनाने में रुचि रखता है, उसे भी कम से कम गर्भधारण के समय उपरोक्त आदतों को छोड़ने की जरूरत है। तंबाकू और शराब दोनों का शुक्राणु गतिविधि पर प्रभाव पड़ता है (अर्थात, सवाल यह है कि क्या आप इस बच्चे को "बन" सकते हैं?) और उनकी गुणवत्ता (याद रखें, शराब का दुरुपयोग करने वाले माता-पिता के बच्चे अक्सर पीड़ित होते हैं) जन्म दोष, मानसिक बीमारीऔर विकास में पिछड़ जाते हैं।)

दूसरा, अपना आहार बदलें। उस अवधि के दौरान जब आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हों, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि भोजन पूरा हो, विटामिन से भरपूर हो और खनिज पदार्थ, अम्ल। सही खाना शुरू करें स्वस्थ भोजन. सब्जियां, दुबली समुद्री मछली और समुद्री भोजन खाएं, चिकन स्तनों, साग, पनीर। शराब, वसायुक्त और मसालेदार भोजन, आटा और स्मोक्ड, नमकीन और अचार के बारे में भूल जाओ।

तीसरा, लीड स्वस्थ जीवन शैलीजीवन: चलते रहो ताज़ी हवा, खेलकूद के लिए जाएं, कम नर्वस हों। सक्रिय खेल अभ्यासन केवल शरीर को तैयार करें भावी मांगर्भावस्था के तनाव के लिए, लेकिन खुशी के हार्मोन के अतिरिक्त भागों के उत्पादन में भी योगदान देगा। और यह प्रारंभिक गर्भाधान का एक कारक है।

छड़ी सही मोडसोयें और आराम करें। रात को 7-8 घंटे सोएं, बिस्तर पर जाने और एक ही समय पर उठने की कोशिश करें।

यदि आप जल्द ही एक बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं, तो विटामिन का एक कोर्स पीना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, और यदि आपके पास काम पर भारी भार है, तो शामक या जड़ी-बूटियों का एक परिसर।

एक बच्चे की योजना बनाना केवल एक निश्चित अवधि में प्रारंभिक गर्भाधान के लिए उपायों का एक समूह नहीं है। यह सभी जीवन का क्रम भी है।

जोड़े जो एक बच्चे की योजना बना रहे हैं, एक नियम के रूप में, चुनें शुभ मुहूर्तजब भौतिक सुरक्षा और बच्चे पर ध्यान देने का अवसर हो। लेकिन फिर भी, आपको परिवार में किसी अन्य सदस्य की उपस्थिति के लिए तैयारी करने की आवश्यकता है।

कुछ पेरेंटिंग किताबें पढ़ें। कभी-कभी घर में बच्चे का दिखना एक सुखद और शानदार घटना जैसा लगता है, लेकिन बच्चा भी होता है दैनिक श्रम, देखभाल, भोजन, नींद की कमी और अनुभव है। अपने आप को तैयार करें ताकि यह एक झटके के रूप में न आए।

अपने जीवन पर करीब से नज़र डालें। शायद आपको अपार्टमेंट में एक नया घर, या नवीनीकरण की आवश्यकता होगी। गर्भावस्था बहुत जल्दी उड़ जाएगी, इसलिए इसे अनिश्चित काल के लिए बंद किए बिना, रोज़मर्रा के मुद्दों को तुरंत हल करें।

और सबसे महत्वपूर्ण बात: अगर आप तुरंत गर्भवती नहीं हो सकती हैं तो निराश न हों। बस जीने की कोशिश करो सुखी जीवनतनाव से बचें और नए दिन का आनंद लें। ऐसा मत करो तत्काल गर्भावस्थाअपने आप में समाप्त।

क्या हो अगर लंबे समय के लिएएक बच्चे को गर्भ धारण करना संभव नहीं है, अतिरिक्त परीक्षा के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ या परिवार नियोजन केंद्र से संपर्क करना उचित है। योग्य विशेषज्ञवे एक परीक्षा लिखेंगे, और, यदि आवश्यक हो, उपचार करेंगे, और समस्या का समाधान करेंगे।

एक वास्तविक परिवार का जन्म तब होता है जब एक पुरुष और एक महिला यह तय करते हैं कि उनके लिए माता-पिता के रूप में खुद को आजमाने का समय आ गया है। तब से, वे न केवल प्यार करने वाला जोड़ा, लेकिन भविष्य की माँ और पिताजी, जिसका अर्थ है कुछ जिम्मेदारी। एक बच्चे की गर्भाधान की योजना पहले से शुरू करना, गर्भावस्था की तैयारी करना आगामी पितृत्व के लिए सबसे उचित और जिम्मेदार दृष्टिकोण है। यह रवैया सब खत्म कर देगा संभावित जोखिमऔर खतरे, गर्भ धारण करने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की संभावना को बढ़ा देंगे।

तो, गर्भावस्था की योजना बनाना कहाँ से शुरू करें? सबसे पहले, जीवनशैली में बदलाव के साथ।

स्वस्थ शरीर में स्वस्थ बच्चा

यदि आपका जल्द ही माता-पिता बनने का इरादा काफी मजबूत है, तो इस मामले को पूरी गंभीरता से लेने की सलाह दी जाती है। स्वस्थ और की ओर पहला कदम होशियार बच्चाअपने स्वयं के जीवों के सुधार में शामिल हों, क्योंकि आपके बच्चे का निर्माण आपकी आनुवंशिक सामग्री से होगा।

सबसे बुनियादी से शुरू करें:

बच्चे के गर्भाधान की तैयारी कब शुरू करें?

यदि आपने सावधानीपूर्वक योजना के साथ जागरूक पितृत्व का मार्ग चुना है, तो यह विचार करने योग्य है कि डॉक्टर कम से कम तीन महीने पहले और अधिमानतः छह बच्चे की उपस्थिति के लिए तैयारी शुरू करने की सलाह देते हैं।

इस अवधि के दौरान, आपको भविष्य के माता-पिता दोनों की देखभाल करने की आवश्यकता है: जितना हो सके सर्दी और वायरल बीमारियों से बचने की कोशिश करें, अधिक ठंडा न करें। यदि आपको पुरानी बीमारियां हैं, तो उनका पहले से इलाज किया जाना चाहिए। बीमारी के मामले में, एंटीबायोटिक्स या अन्य गंभीर दवाओं की आवश्यकता होती है, गर्भाधान को कई महीनों तक स्थगित करना बेहतर होता है।

कुछ दवाएं लंबे समय तक शरीर से बाहर निकल जाती हैं। विभिन्न दवाएं न केवल गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकती हैं, बल्कि भ्रूण के विकास को भी प्रभावित कर सकती हैं। मां द्वारा किए गए उपचार से सबसे जटिल विकृति हो सकती है - हृदय दोष से लेकर मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास में विकार तक।

एक पुरुष का शुक्राणु लगभग 3 महीने में नवीनीकृत होता है, एक महिला के अंडे उसके अपने जन्म से पहले रखे जाते हैं, इसलिए उनका नवीनीकरण नहीं होता है। लेकिन, किसी भी मामले में, गहन उपचार के बाद, बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले थोड़ी देर सहना बेहतर होता है।

सफाई जैसे कारकों के अलावा खुद का जीवऔर पुरानी बीमारियों का इलाज, शरीर को उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त करने का ख्याल रखना उचित है। उदाहरण के लिए: सभी माता-पिता जानते हैं कि गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है। यह विटामिन प्रदान करता है उचित विकासभ्रूण, इसका सामान्य गठन तंत्रिका प्रणालीऔर मस्तिष्क। फोलिक एसिड है रोगनिरोधीबाल विकास के कई विकृति से, जैसे कि हाइड्रोसिफ़लस, एनेस्थली, रिकेट्स और अन्य।

आपको यह जानने की जरूरत है कि डॉक्टर नियोजित गर्भावस्था से 3-6 महीने पहले फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। इस तरह के अग्रिम उपाय जन्मजात विकृति की संभावना को काफी कम कर देते हैं।

अक्सर, महिलाओं को नियोजन और गर्भवती महिलाओं के लिए जटिल विटामिन निर्धारित किए जाते हैं, जो बच्चे को जन्म देने के लिए शरीर को तैयार करते हैं। परीक्षण पर दो स्ट्रिप्स देखने के बाद नहीं, बल्कि गर्भाधान से कुछ महीने पहले उन्हें पीने की सलाह दी जाती है, खासकर उन महिलाओं के लिए जिन्हें स्पष्ट बेरीबेरी या व्यस्त कार्यक्रम के साथ कड़ी मेहनत है।

पुरुषों के लिए, गर्भाधान की प्रक्रिया की तैयारी में विटामिन लेना भी शामिल हो सकता है। कभी-कभी, स्पर्मोग्राम के परिणामों के अनुसार, डॉक्टर पति के लिए अपॉइंटमेंट निर्धारित करता है विभिन्न योजकया विशेष आहार, जो शुक्राणु की गुणवत्ता या शुक्राणुओं की संख्या में सुधार कर सकता है।

एक सलाहकार का चयन

गर्भावस्था की योजना महिला के उपस्थित चिकित्सक - स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा नियंत्रित की जाती है। एक आदमी यूरोलॉजिस्ट या एंड्रोलॉजिस्ट से सलाह ले सकता है, लेकिन "पुरुष" डॉक्टरों की भागीदारी तभी प्रासंगिक होगी जब आदमी मिल जाए गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ। गर्भवती मां को सावधानी से एक डॉक्टर के चुनाव के लिए संपर्क करने की जरूरत है जो उसकी जांच और सलाह देगा। सबसे पहले, उसे डॉक्टर की व्यावसायिकता पर भरोसा होना चाहिए और उसके फैसलों पर पूरा भरोसा करना चाहिए। डॉक्टर और रोगी की व्यक्तिगत आपसी समझ भी महत्वपूर्ण है, यदि आप डॉक्टर के व्यक्तिगत गुणों से संतुष्ट नहीं हैं, तो बेहतर होगा कि आप किसी अन्य व्यक्ति को खोजें जिसके साथ आप एक भरोसेमंद संबंध स्थापित करेंगे।

यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को इसमें आसंजन का संदेह है फैलोपियन ट्यूबआह या यदि आपके इतिहास में इसके लिए पूर्वापेक्षाएँ थीं ( गंभीर सूजन, संचालन, आदि), फिर पाइप की धैर्य की जांच करना आवश्यक होगा। यह न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया मासिक चक्र के 10-14 वें दिन अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे नियंत्रण के तहत स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा की जाती है।

ट्यूबों के पेटेंट की जांच न केवल यह पता लगाने की अनुमति देगी कि क्या गर्भाधान बिल्कुल भी हो सकता है, बल्कि जोखिम का आकलन भी कर सकता है। अस्थानिक गर्भावस्था, जो आंशिक रूप से अवरुद्ध और अन्य फैलोपियन ट्यूब समस्याओं में विशेष रूप से उच्च है।

क्या परीक्षण करने की आवश्यकता है?

से शुरू करने की आवश्यकता है सामान्य विश्लेषणरक्त और मूत्र, दोनों पति-पत्नी के लिए आरएच रक्त परीक्षण। एक महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा से गुजरना पड़ता है और एक स्मीयर लेना पड़ता है। यदि पति-पत्नी ने कभी (या पिछले कुछ वर्षों में) एचआईवी के लिए परीक्षण नहीं किया है, अलग - अलग प्रकारहेपेटाइटिस और TORCH संक्रमण, तो यह उन्हें लेने लायक है।

यदि गर्भावस्था नियोजन के लिए चिकित्सा मानकों द्वारा आवंटित वर्ष के दौरान गर्भाधान नहीं होता है, तो समस्या की तलाश कहाँ से शुरू करें? सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि डॉक्टरों ने अभी स्थापित नहीं किया है न्यूनतम अवधिगर्भ धारण करने की कोशिश करने के लिए एक साल लंबा। अगर 1-3 महीने के सक्रिय अंतरंग संबंधों के बाद भी परीक्षण चुप हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है। के लिये स्वस्थ युगल 10-12 महीने की योजना अवधि बिल्कुल सामान्य है।

हालाँकि, यदि आप एक वर्ष से अधिक समय से परिवार को फिर से भरने के मुद्दे पर सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं और कुछ भी काम नहीं कर रहा है, तो यह अधिक विस्तृत परीक्षा के बारे में सोचने का समय है।

निम्नलिखित को ध्यान में रखना आवश्यक है: एक महिला की जांच करने से पहले जिसे दर्जनों विभिन्न परीक्षण और अध्ययन सौंपे जा सकते हैं, उसके साथी की जांच की जानी चाहिए। एक आदमी आमतौर पर केवल एक ही विश्लेषण करता है - एक शुक्राणु। अगर वह सामान्य होती है, तो वे महिला की समस्याओं का अध्ययन करने के लिए आगे बढ़ते हैं।

तथ्य यह है कि एक महिला की अंतहीन जांच की जा सकती है। एक "यांत्रिक" प्रकृति की समस्याओं से शुरू, जैसे कि फैलोपियन ट्यूब या गर्भाशय की विकृति में रुकावट, प्रजनन प्रणाली के हार्मोन के परीक्षण के साथ समाप्त होना, हार्मोन थाइरॉयड ग्रंथि, डिम्बग्रंथि रिजर्व और इतने पर।

यदि दोनों पति-पत्नी की जांच की जाती है, और गर्भावस्था की कमी के कारण की पहचान नहीं की जाती है, तो डॉक्टर जोड़े की संगतता की जांच करते हैं, आनुवंशिक अध्ययन और जटिल परीक्षण करते हैं।

कम से कम डेढ़ साल के असफल प्रयासों के बाद बांझपन का निदान किया जाता है, इसलिए यदि आपने अभी-अभी गर्भावस्था की योजना बनाना शुरू किया है, तो आपको बस एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए, अपने डॉक्टर की सलाह सुनें और शांत रहें। विज्ञान ने साबित कर दिया है कि अगर कोई महिला गर्भधारण करने में असमर्थता के कारण घबराई हुई है, तो उसका शरीर तनाव की स्थिति में है और प्रजनन तंत्र को अवरुद्ध कर देता है। तो बस जीवन का आनंद लें, एक-दूसरे से प्यार करें और बच्चे के आपके जीवन में आने का फैसला करने की प्रतीक्षा करें!

बच्चा पैदा करने का एक सचेत निर्णय शामिल है, पूरी परीक्षागर्भवती माँ का शरीर (और, यदि आवश्यक हो, पिता), उन रोगों की पहचान और उपचार जो अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य या माँ की सहन करने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

गर्भावस्था और प्रसव के दौरान, महिला शरीर सभी महत्वपूर्ण अंगों पर महत्वपूर्ण तनाव का अनुभव करती है। हृदय, गुर्दे, यकृत प्रतिशोध के साथ काम करते हैं, तंत्रिका, प्रतिरक्षा, अंतःस्त्रावी प्रणाली. यही कारण है कि गर्भावस्था के लिए अग्रिम रूप से तैयार करने की सलाह दी जाती है, सबसे अच्छा - इच्छित गर्भाधान से 2-3 महीने पहले।

गर्भावस्था की योजना बनाने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जाता है और सामान्य रूप से बच्चा होने की संभावना बढ़ जाती है स्वस्थ बच्चा, विशेष रूप से। आदर्श रूप से, एक महिला को एक स्त्री रोग विशेषज्ञ, दंत चिकित्सक, चिकित्सक, ईएनटी डॉक्टर और यदि आवश्यक हो, तो पुरानी बीमारियों की पहचान करने और उनका इलाज करने के लिए पहले से अधिक विशिष्ट विशेषज्ञों के पास जाना चाहिए। इसके अलावा, उसे "छिपे हुए" संक्रमणों के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए जो किसी का ध्यान नहीं जाता है लेकिन बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है, हार्मोनल स्थिति की जांच कर सकता है, श्रोणि अंगों का अल्ट्रासाउंड कर सकता है और अन्य संक्रमणों से गुजर सकता है। आवश्यक शोध. कुछ मामलों में, नियोजित गर्भावस्था से कुछ महीने पहले, एक महिला को बच्चे के जन्म के दौरान समस्याओं से बचने के लिए टीकाकरण (अक्सर रूबेला और हेपेटाइटिस बी के खिलाफ) की सिफारिश की जाती है।

वहीं, अगर प्रेग्नेंसी अनियोजित है तो आपको ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। पहले दस दिनों में, भ्रूण अभी तक गर्भाशय की दीवार से नहीं जुड़ा है और माँ के रक्त परिसंचरण में शामिल नहीं हुआ है - इसलिए, वे हानिकारक पदार्थजो उसके रक्तप्रवाह (शराब, ड्रग्स आदि) में प्रवेश कर बच्चे तक नहीं पहुंचता है। गर्भावस्था के तथ्य की स्थापना के तुरंत बाद, एक महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए और स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने (और, यदि संभव हो, समाप्त) करने और स्वस्थ बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना चाहिए।

विजिटिंग विशेषज्ञ

आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाकर गर्भावस्था की योजना बनाना शुरू करना होगा। डॉक्टर महिला के मेडिकल रिकॉर्ड की जांच करेगा, पिछली गर्भधारण, गर्भपात, गर्भनिरोधक विधियों, पिछली और मौजूदा बीमारियों के बारे में सब कुछ पता लगाएगा। जांच के बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ परीक्षण और परीक्षाओं के लिए महिला को रेफरल देगा, और यदि स्वास्थ्य समस्याओं का संदेह है, तो वह उपयुक्त विशेषज्ञों (एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, सर्जन, एलर्जी, आदि) से मिलने की सलाह देगी।

इसके अलावा, एक चिकित्सक की यात्रा की सिफारिश की जाती है, जिसका कार्य पुरानी बीमारियों का निदान और उपचार करना है जो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल बना सकते हैं। पुराने संक्रमण के फॉसी की पहचान करने और उसे साफ करने के लिए, एक ईएनटी डॉक्टर से परामर्श करना और एक दंत चिकित्सक के पास जाना आवश्यक है।

अगर परिवार में थे वंशानुगत रोग(डाउन रोग, मायोडिस्ट्रॉफी, अल्जाइमर रोग, हंटिंगटन कोरिया, आदि) या मृत जन्म के मामलों में, एक आनुवंशिकीविद् के साथ परामर्श आवश्यक है। आनुवंशिकीविद् कर सकते हैं विशेष अध्ययनआनुवंशिक असामान्यताओं की पहचान करने के लिए, स्वस्थ बच्चे के जन्म की भविष्यवाणी करने के लिए।

विश्लेषण और परीक्षा

सभी महिलाएं जो बच्चे को गर्भ धारण करने वाली हैं, उन्हें निम्न करने की सलाह दी जाती है:

• सामान्य और जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त;
• रक्त प्रकार और आरएच कारक (दोनों पति-पत्नी के लिए) निर्धारित करने के लिए विश्लेषण;
• सामान्य मूत्र विश्लेषण;
• यौन संचारित संक्रमणों के लिए स्मीयर और रक्त परीक्षण - पीसीआर (क्लैमाइडिया, यूरियाप्लाज्मोसिस, मायकोप्लास्मोसिस, गोनोरिया, कैंडिडिआसिस (थ्रश) - दोनों पति-पत्नी के लिए;
• रूबेला, टोक्सोप्लाज्मा, दाद, सीएमवी, क्लैमाइडिया, एचआईवी, आरडब्ल्यू, हेपेटाइटिस बी और सी वायरस के प्रति एंटीबॉडी के लिए रक्त;
• रक्त शर्करा परीक्षण;
• कोगुलोग्राम (रक्त के थक्के के संकेतक);
• कोल्पोस्कोपी (योनि और गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति का आकलन करने के लिए);
• पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड (गर्भाशय और अंडाशय की स्थिति का आकलन करने के लिए)।

अतिरिक्त परीक्षाएं:

• मासिक धर्म चक्र की अनियमितता, गर्भधारण की समस्या और पिछले गर्भपात के साथ, सेक्स हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण निर्धारित है।
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की गवाही के अनुसार, थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों आदि के हार्मोन के परीक्षण निर्धारित किए जा सकते हैं।
• गर्भपात और बांझपन के मामले में, ल्यूपस एंटीकोआगुलेंट का निर्धारण, एंटीबॉडीज कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन, फॉस्फोलिपिड्स के प्रति एंटीबॉडी, टीपीओ एंटीबॉडी, टीएसएच रिसेप्टर्स के लिए एंटीबॉडी और अन्य परीक्षाएं।
• इम्यूनोलॉजिकल परीक्षा।

टीकाकरण

यदि किसी महिला को रूबेला नहीं हुआ है और उसके पास इस संक्रमण के लिए कोई एंटीबॉडी नहीं है, तो उसे टीका लगाने की सिफारिश की जाती है (नियोजित गर्भाधान से कम से कम 3 महीने पहले)। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था के दौरान रूबेला संक्रमण भ्रूण के विकृतियों और अन्य विकारों के गठन से भरा होता है।

इसके अतिरिक्त, आप डिप्थीरिया और टेटनस के साथ-साथ इन्फ्लूएंजा के खिलाफ भी टीका लगवा सकते हैं।

बेसल तापमान का मापन

कई महीनों तक, एक महिला को मापने की सलाह दी जाती है बुनियादी दैहिक तापमानतन। सभी माप एक ग्राफ में दर्ज किए जाते हैं जिन्हें स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाया जाना चाहिए। इस अनुसूची के अनुसार, डॉक्टर कई विकारों का निदान कर सकता है और यदि आवश्यक हो, तो एक गहन परीक्षा लिख ​​सकता है।

गर्भाधान से ठीक पहले

यदि सब कुछ क्रम में हो गया, तो आप सीधे गर्भाधान की तैयारी शुरू कर सकते हैं। एक विवाहित जोड़े के लिए यह सिफारिश की जाती है कि वे स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श किए बिना 2-3 महीने तक कोई भी दवा न पिएं, धूम्रपान न करें (में अखिरी सहारा- सिगरेट की संख्या कम करें, लाइटर सिगरेट पर स्विच करें), न पिएं मादक पेय(प्रति दिन 100 मिलीलीटर से अधिक शराब), कॉफी का दुरुपयोग न करें, अधिक फल और सब्जियां खाएं, गर्म स्नान न करें, स्नान और सौना में न जाएं, बीमार न होने का प्रयास करें।

महिलाओं को गर्भधारण से तीन महीने पहले फोलिक एसिड के साथ विटामिन लेना शुरू कर देना चाहिए।

अब आप सुरक्षित रहना बंद कर सकते हैं और वास्तविक गर्भाधान के लिए आगे बढ़ सकते हैं। सांख्यिकीय रूप से स्वस्थ शादीशुदा जोड़ाजो बिना गर्भनिरोधक के हफ्ते में 2-3 बार सेक्स करती है, उसे गर्भधारण करने में आमतौर पर कई महीनों से लेकर एक साल तक का समय लग जाता है। तो चिंता न करें अगर यह पहली बार काम नहीं करता है। यह हाल ही में हार्मोन के सेवन के कारण हो सकता है गर्भनिरोधक गोलियाँतनाव, जीवनशैली में बदलाव, आदि।

यदि एक वर्ष के बाद भी गर्भावस्था नहीं हुई है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। आधुनिक दवाईमहिला और पुरुष दोनों के बांझपन के कई मामलों को ठीक करता है। चरम मामलों में, आप कृत्रिम गर्भाधान (आईवीएफ, आईसीएसआई, आदि) के तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।

ऐसा माना जाता है कि परिवार का जन्म उस समय हुआ जब दंपति ने पहली बार खुद को माँ और पिताजी के रूप में आज़माने का फैसला किया। गर्भावस्था की योजना बनाना कहाँ से शुरू करें? सबसे पहले, माता-पिता की भविष्य की स्थिति के लिए एक उचित और जिम्मेदार दृष्टिकोण के साथ। सभी जोखिमों और खतरों को खत्म करने के लिए गर्भावस्था के होने से पहले योजना बनाना महत्वपूर्ण है, जिससे गर्भधारण, विकास और स्वस्थ बच्चे के जन्म की संभावना बढ़ जाती है।

कुछ दशक पहले माता-पिता बनने की दृढ़ इच्छा यह थी कि बच्चे की योजना बनाते समय पति-पत्नी ने गर्भ निरोधकों का उपयोग करना बंद कर दिया। फिलहाल यह काफी नहीं है। अधिकांश पत्नियों को अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए गंभीर कदम उठाने होंगे, क्योंकि भविष्य का बच्चाउनकी आनुवंशिक सामग्री से बनता है।

बच्चे की योजना बनाते समय, भविष्य के माता-पिता को पहले से ही उसके स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, उन्हें निम्नलिखित प्रमुख बिंदुओं पर भरोसा करने की आवश्यकता है:

1. बुरी आदतों की अस्वीकृति।यह नियम माता-पिता दोनों पर लागू होता है। गर्भवती होने की कोशिश करने से कम से कम 1 महीने पहले शराब और निकोटीन को बाहर करना महत्वपूर्ण है। दवाओं के लिए, शरीर को कम से कम 3 साल तक उनसे ठीक होना चाहिए, भले ही ड्रग्स किसने लिया हो - भविष्य के पिताया माँ। आप इस समय गर्भवती नहीं हो सकतीं।
2. स्वस्थ भोजन। संपूर्ण आहारकेवल महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण। प्रतिदिन प्रोटीन खाद्य पदार्थ, सब्जियां और फलों का सेवन करने की सिफारिश की जाती है, ताकि गर्भाधान के समय तक शरीर में पर्याप्त मात्रा में ट्रेस तत्व और विटामिन हो।
3. स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जांच के लिए जाना, सभी प्रकार के परीक्षणों की नियुक्ति और श्रोणि अंगों की अल्ट्रासाउंड जांच।पता लगाने के मामले में स्त्रीरोग संबंधी रोग, अंतरंग क्षेत्र में जननांग संक्रमण और भड़काऊ प्रक्रियाएं, आपको उपचार के उचित पाठ्यक्रम से गुजरना होगा।
4. टीकाकरण।गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, आपका डॉक्टर संभावित रूप से टीकाकरण की सिफारिश कर सकता है खतरनाक संक्रमणजैसे रूबेला। यह रोग न केवल भ्रूण के विकृतियों का कारण बन सकता है, बल्कि उसकी मृत्यु भी हो सकती है।
5. आनुवंशिक परामर्श।एक बच्चे की योजना बनाने के मामले में एक आनुवंशिकीविद् द्वारा एक परीक्षा अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है। एक विशेषज्ञ, दोनों माता-पिता के रक्त परीक्षण का उपयोग करके, भ्रूण विकृति के संभावित जोखिमों की अग्रिम गणना करने में सक्षम होगा और उनके आधार पर, गर्भावस्था की योजना बनाने और ले जाने पर सिफारिशें देगा।

गर्भाधान की तैयारी कब शुरू करें?

आप किसी भी समय गर्भावस्था की योजना बना सकते हैं, लेकिन विशेषज्ञ इस कार्य को जिम्मेदारी से लेने और कम से कम 3 महीने पहले तैयारी शुरू करने की सलाह देते हैं। संभव गर्भाधान. प्रारंभिक चरणदोनों पति-पत्नी को पास होना चाहिए। अक्सर में पाया जाता है इस मुद्देभविष्य में किसी व्यक्ति का शिशु व्यवहार नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है भविष्य की गर्भावस्था, एक प्रकार का जोखिम कारक बनना।

गर्भावस्था के आने के बाद, तार्किक रूप से, इसकी योजना समाप्त हो जाती है। लेकिन एक और दृष्टिकोण है। यदि गर्भाधान की तैयारी के दौरान, कई महिलाएं कभी-कभी खुद को शराब की एक घूंट या सिगरेट के कुछ कश की अनुमति देती हैं, तो गर्भावस्था के दौरान इस तरह के "ब्रेकडाउन" को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए। इसलिए प्लानिंग खत्म होने के बाद भी आपको यह समझने की जरूरत है कि लाइफस्टाइल 9 महीने तक वैसी ही रहेगी।

आवश्यक परीक्षण

गर्भवती होने का फैसला करने वाली प्रत्येक महिला को निम्नलिखित प्रयोगशाला परीक्षणों से गुजरना होगा:

• सामान्य और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण;
• आरएच कारक और रक्त प्रकार का निर्धारण (दोनों पति-पत्नी को पारित करने के लिए अनुशंसित);
• सामान्य मूत्र विश्लेषण;
• एक रक्त परीक्षण और यौन संक्रमण के लिए एक धब्बा (दोनों पति-पत्नी को पारित);
• क्लैमाइडिया, दाद, टोक्सोप्लाज्मोसिस, रूबेला के प्रति एंटीबॉडी के लिए रक्त परीक्षण, साइटोमेगालोवायरस संक्रमण, हेपेटाइटिस बी और सी, एचआईवी, उपदंश;
• रक्त शर्करा परीक्षण;
• कोगुलोग्राम;
• कोल्पोस्कोपी

• सेक्स हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण, जो मासिक धर्म की अनियमितता वाली सभी महिलाओं के लिए संकेत दिया जाता है, गर्भाधान की समस्या और सहज गर्भपात का इतिहास;
• थायराइड हार्मोन के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण (अंतःस्रावी समस्याओं की उपस्थिति में);
• प्रतिरक्षाविज्ञानी अनुसंधान।

क्या दवाएं लेनी हैं?

आधुनिक डॉक्टरों को यकीन है कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेना आवश्यक नहीं है। ठंड के मौसम में और खराब आहार के साथ, भ्रूण में पर्याप्त विटामिन और अन्य होंगे उपयोगी पदार्थगठन और वृद्धि के लिए। लेकिन कुछ सूक्ष्म पोषक तत्व लेना अभी भी उपयोगी होगा। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

फोलिक एसिड

भविष्य की मां के शरीर में डीएनए संरचनाओं और भ्रूण कोशिकाओं के विभाजन के पूर्ण संश्लेषण के लिए, एक पानी में घुलनशील माइक्रोलेमेंट, फोलिक एसिड, पर्याप्त होना चाहिए। भ्रूण में इसकी कमी के साथ, तंत्रिका ट्यूब के विकास में विसंगतियाँ, रीढ़ की विकृतियाँ, फांक ऊपरी होठआदि।

एक भी खाद्य उत्पाद में फोलिक एसिड सही मात्रा में नहीं होता है। इसलिए, डॉक्टर इच्छित गर्भाधान से कम से कम एक महीने पहले संश्लेषित फोलिक एसिड शुरू करने की सलाह देते हैं। गर्भावस्था की शुरुआत के बाद, दवा को एक और 4 महीने के लिए लिया जाता है। आप किसी फार्मेसी में फोलिक एसिड खरीद सकते हैं।

पोटेशियम आयोडाइड

पोटेशियम आयोडाइड अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह आयोडोमरीन, आयोडीन सक्रिय, आदि जैसी तैयारियों में निहित है। गर्भाधान से पहले और इसके बाद, प्रति दिन 200 माइक्रोग्राम आयोडीन लेने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, डॉक्टर नियमित नमक को आयोडीन युक्त नमक से बदलने की सलाह दे सकते हैं।

इस ट्रेस तत्व का चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रभाव होता है। पोटेशियम आयोडाइड लेने से महिला प्रजनन प्रणाली की स्थिति में सुधार होता है, जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, यह मानसिक विकारों को रोकता है और मानसिक विकासएक अजन्मे बच्चे में, माँ के शरीर में पुरानी आयोडीन की कमी के साथ प्रकट होना।

विटामिन ई

विटामिन ई या टोकोफेरोल गर्भावस्था की जटिलताओं को रोकता है, जिसमें जल्दी भी शामिल है गर्भपात. विटामिन ई का भी काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है महिला शरीरस्वस्थ अंडों की परिपक्वता को बढ़ावा देना।

पुरुषों में, टोकोफेरॉल का वीर्य द्रव की संरचना पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रभाव की उपस्थिति के लिए, इसे संभावित गर्भाधान से कम से कम 3 महीने पहले लिया जाना चाहिए।

इनोफर्ट

कभी-कभी केवल विटामिन लेना ही बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। कुछ मामलों में, एक महिला, अगर वह लंबे समय तक गर्भवती नहीं हो सकती है, तो उसे मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने और हार्मोनल पृष्ठभूमि को ठीक करने की आवश्यकता होती है।

ऐसी स्थिति में उपयोग किए जाने वाले साधनों में से एक इनोफर्ट है। यह एक गैर-हार्मोनल दवा है जो एक महिला के मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करती है। यह अंडे की सामान्य परिपक्वता के लिए आवश्यक प्रोलैक्टिन, ल्यूटोट्रोपिन और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को सामान्य करता है।

यदि यह स्थिति और गर्भावस्था की शुरुआत को सामान्य करने के लिए पर्याप्त नहीं था, तो हार्मोन युक्त दवाओं का उपयोग किया जाता है: डुप्स्टन, यूट्रोज़ेस्टन और अन्य। उनकी नियुक्ति, प्रशासन के आहार का चयन और इष्टतम खुराक को उपस्थित चिकित्सक द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए।

प्रेग्नेंसी की संभावना कैसे बढ़ाएं?

आमतौर पर, गर्भाधान दूसरे के अंत और मासिक धर्म चक्र के तीसरे सप्ताह की शुरुआत के बीच होता है। यह वह समय होता है जब ज्यादातर महिलाएं सामान्य रूप से ओव्यूलेट करती हैं।

ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले, ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है अंतरंग संबंध, मादक पेय छोड़ना, स्नानागार का दौरा करना और यहां तक ​​कि लेना गरम स्नान. तनाव का अनुभव करना, अपने जीवनसाथी के साथ संघर्ष करना अवांछनीय है। पुरुष रोगाणु कोशिकाएं - शुक्राणु एक हल्के तनाव कारक की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी अपनी प्राकृतिक गतिविधि खो सकते हैं, लेकिन शराब का उन पर सबसे नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे गर्भाधान की संभावना 15 गुना कम हो जाती है!

संभोग से पहले योनि को धोना असंभव है, क्योंकि इससे म्यूकोसा की अम्लता बदल सकती है। नतीजतन, शुक्राणु लक्ष्य तक पहुंचने से पहले मर सकते हैं यदि रासायनिक संरचनापर्यावरण मानक के अनुरूप नहीं होगा। उदाहरण के लिए, लार भी उन्हें नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

स्खलन के बाद, एक महिला गर्भधारण की संभावना को बढ़ा सकती है यदि वह अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे एक तकिया के साथ थोड़ी देर के लिए लापरवाह स्थिति में रहती है।

भविष्य के पिता के लिए गर्भावस्था की योजना

भविष्य के पिता का स्वास्थ्य बच्चे के लिए माँ से कम महत्वपूर्ण नहीं है। दुर्भाग्य से, असाधारण मामलों में पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य पर चर्चा की जाती है, खासकर अगर किसी महिला को गर्भधारण करने में समस्या नहीं होती है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पुरुष शुक्राणु न केवल निषेचित कर सकते हैं, बल्कि यौन संक्रमण के रोगजनकों सहित विभिन्न रोगजनक सूक्ष्मजीव भी शामिल हैं। सभी पुरुष नहीं जानते कि वे क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस से पीड़ित हैं, क्योंकि यह रोग लंबे समय तक गुप्त रूप से आगे बढ़ता है।

कुछ विकृतियों का सामना युवा पुरुषों को करना पड़ा किशोरावस्थाप्रजनन स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

इसके अलावा आधुनिक पुरुषसामान्य और प्रजनन स्वास्थ्य लगभग 75% पर्यावरणीय स्थिति, जीवन शैली, आर्थिक और पर निर्भर है सामाजिक स्थिति, जो एक साथ अक्सर वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देते हैं। शेष 25% हैं चिकित्सा पहलूमानव आनुवंशिकी सहित।

इसीलिए एक पुरुष को अपनी पत्नी के साथ गर्भधारण की योजना बनाने से पहले किसी यूरोलॉजिस्ट या एंड्रोलॉजिस्ट से जांच करानी चाहिए। इसके अलावा, एक आदमी के लिए शुक्राणु बनाना वांछनीय है - पूर्ण विश्लेषणशुक्राणु, आपको एक आदमी की निषेचन की क्षमता का आकलन करने की अनुमति देता है।

भी भावी पितामें शराब और धूम्रपान को निश्चित रूप से छोड़ देना चाहिए रोजमर्रा की जिंदगी. मादक पेय पदार्थों से निकोटीन और विषाक्त पदार्थ शुक्राणु की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इनकार अग्रिम में होना चाहिए, क्योंकि वीर्य द्रव की संरचना को अद्यतन करने में कम से कम 3 महीने लगते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, योजनाओं के लागू होने से बहुत पहले इसकी तैयारी शुरू कर देना आवश्यक है। सही निर्णयगर्भाधान के लिए एक उचित दृष्टिकोण होगा, जिसमें दोनों पति-पत्नी के स्वास्थ्य की गहन जांच शामिल है।

यदि भविष्य के माता-पिता को गर्भावस्था की योजना बनाने के मुद्दों को समझना मुश्किल लगता है, तो आप विशेषज्ञों की मदद ले सकते हैं। में काम कर रहे डॉक्टर प्रसवपूर्व क्लिनिकया एक परिवार नियोजन केंद्र जोड़े को गर्भधारण और वांछित बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में मदद करेगा।

उपयोगी वीडियो: गर्भावस्था की योजना (डॉ। कोमारोव्स्की बताते हैं)

याद रखने वाली पहली बात:

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है।

सामान्यतया स्वस्थ महिलाहो सकता है कि आप किसी चीज के लिए बिल्कुल भी तैयार न हों। लेकिन, सबसे पहले, कौन जानता है कि हम कितने स्वस्थ हैं, और दूसरी बात, पूर्णता की कोई सीमा नहीं है। इसलिए, जीवन के दो या तीन महीने तैयारी के लिए समर्पित किए जा सकते हैं। इस दौरान आप अपनी जरूरत का हर काम कर सकते हैं।

1. गर्भावस्था की जानकारी इकट्ठा करें

आपको हमेशा जानकारी से शुरुआत करनी चाहिए। समझें कि सामान्य तौर पर क्यों, यह कैसे जाता है, भ्रूण का विकास कैसे होगा और बच्चे के जन्म से क्या उम्मीद की जाए। यह पहले से किया जाना चाहिए। तब कम से कम यह तो स्पष्ट होगा कि शरीर कैसे व्यवहार करेगा।

आपको विशेषज्ञों से पूछने और सीखने की जरूरत है, न कि मंचों के लोगों के विशेषज्ञों से। भविष्य के माता-पिता के लिए ऐसे स्कूल और पाठ्यक्रम हैं जिनमें न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि इससे पहले भी भाग लिया जा सकता है।

महत्वपूर्ण: आपको एक साथी के साथ मिलकर जानकारी एकत्र करने की आवश्यकता है। यह सिर्फ एक महिला का काम नहीं है।

2. किसी थेरेपिस्ट के पास जाएँ

यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है तो सबसे पहले आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है। पूछें कि अगर आप गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं तो क्या करें। आपको अपने आहार को समायोजित करने या कुछ दवाओं को बदलने की आवश्यकता हो सकती है।

दूसरे, यदि कोई बीमारी नहीं है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है और कम से कम अपने शर्करा के स्तर की जांच के लिए रक्तदान करें।

3. दंत चिकित्सक के पास जाएं

गर्भावस्था के लिए पंजीकरण के बाद भी आपको दंत चिकित्सक के पास जाना होगा। लेकिन गर्भावस्था से पहले दांतों का इलाज करना बेहतर है, ताकि न लें अतिरिक्त दवाएं(वही दर्द निवारक) और नर्वस न हों। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, क्षरण की आवृत्ति बढ़ जाती है।

4. और स्त्री रोग विशेषज्ञ (और भविष्य के पिता - मूत्र रोग विशेषज्ञ को)

एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और मूत्र रोग विशेषज्ञ को यह जांचना चाहिए कि आप गर्भावस्था के लिए सामान्य रूप से कितनी स्वस्थ और तैयार हैं। आप अंतिम उपाय के रूप में विशेष डॉक्टरों के पास जा सकते हैं। उसी समय सौंप दें अनिवार्य परीक्षणपर, यौन संचारित और मानक स्मीयर।

यह डॉक्टरों की मुख्य सूची को समाप्त करता है।

हर किसी के लिए आनुवंशिकी के लिए दौड़ने की जरूरत नहीं है।

केवल वे जो परिवार में थे आनुवंशिक रोगयह जांचने के लिए कि क्या जोखिम हैं। अन्यथा आनुवंशिक विशेषज्ञतामदद के बजाय अनावश्यक संदेह बोना चाहेंगे।

5. परीक्षण करवाएं

एसटीआई के परीक्षण के अलावा, जो एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाएगा, कई और महत्वपूर्ण परीक्षाओं की आवश्यकता होगी। उन्हें एक चिकित्सक की यात्रा के साथ जोड़ा जा सकता है या स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

एक पुरुष और एक महिला दोनों को हेपेटाइटिस बी के लिए एंटीबॉडी का पता लगाने और परीक्षण करने की आवश्यकता है। यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि ऐसी बीमारियां आपको कभी नहीं छूएंगी, तो इसे फिर से जांचें।

एक महिला को यह जांचने की सलाह दी जाती है कि क्या वह रूबेला और टोक्सोप्लाज़मोसिज़ से प्रतिरक्षित है:

• रूबेला - विषाणुजनित रोगगर्भवती महिलाओं के लिए सबसे खतरनाक है। संक्रमण से दोष उत्पन्न होते हैं, जिसके कारण भ्रूण अव्यवहार्य हो जाता है। इसलिए, आपको रूबेला के खिलाफ टीकाकरण की आवश्यकता है। प्रक्रिया के बाद, गर्भावस्था को तीन महीने के लिए स्थगित करने की सिफारिश की जाती है। यदि किसी महिला को टीका लगाया गया था या बचपन में रूबेला था, तो पुन: टीकाकरण की आवश्यकता नहीं है: प्रतिरक्षा पहले से ही है।
• टोक्सोप्लाज्मोसिस है संक्रमणबिल्लियों द्वारा प्रेषित। यह खतरनाक है अगर वे गर्भावस्था के दौरान संक्रमित हो जाते हैं। इसके लिए कोई टीके नहीं हैं। इसलिए, यदि इसकी प्रतिरक्षा नहीं है, तो पूरी गर्भावस्था से दूर रहने के लिए बेहतर है बिल्ली के द्वारा किया गया कूड़ाऔर गली की बिल्लियाँ।

हमें आमतौर पर TORCH संक्रमणों का विश्लेषण करने के लिए भेजा जाता है - एक स्क्रीनिंग जो टोक्सोप्लाज़मोसिज़, रूबेला, साइटोमेगालोवायरस और दाद के प्रति एंटीबॉडी की उपस्थिति को दर्शाती है। लेकिन यह एक महंगा और विशेष रूप से सूचनात्मक विश्लेषण नहीं है: लगभग हर कोई सिम्प्लेक्स वायरस से संक्रमित है, साथ ही साइटोमेगालोवायरस से भी। आप उनसे अपनी रक्षा नहीं कर सकते, लेकिन आप किसी भी समय संक्रमित हो सकते हैं: गर्भावस्था से कम से कम एक दिन पहले, कम से कम इसके दौरान। इसलिए बेहतर है कि संकेतों के अनुसार इन संक्रमणों की जांच करायी जाए। गर्भावस्था की तैयारी.

6. फोलिक एसिड लेना शुरू करें

फोलिक एसिड एक विटामिन है जो भविष्य के भ्रूण को ठीक से बनाने के लिए आवश्यक है तंत्रिका ट्यूबऔर तंत्रिका तंत्र में कोई दोष नहीं थे।

गर्भावस्था की तैयारी के लिए 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था के लिए योजनाहर दिन। गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह तक रिसेप्शन जारी रहता है। कुछ बीमारियों में, उदाहरण के लिए, मिर्गी के साथ, खुराक बढ़ाई जा सकती है, लेकिन इस पर डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

लेकिन विटामिन ई, जिसे वे गर्भावस्था की तैयारी के लिए भी लेना पसंद करती हैं और प्रारंभिक तिथियां, जरूरत नहीं। ज़रुरी नहीं गर्भावस्था में स्वस्थ भोजन और विटामिन की खुराकइस बात के पुख्ता सबूत हैं कि यह विटामिन किसी तरह गर्भपात को रोकता है या गर्भवती होने में मदद करता है।

7. धूम्रपान छोड़ो

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से कई समस्याएं होती हैं जो बच्चे के स्वास्थ्य और घातक रूप से प्रभावित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने वाली माताओं में गर्भपात, समय से पहले जन्म होने की संभावना अधिक होती है, और बच्चों की अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम से मृत्यु होने की संभावना अधिक होती है। गर्भावस्था में धूम्रपान बंद करें.

घर में धूम्रपान बंद करने के लिए रिश्तेदारों को भी पहले से सिखाने की जरूरत है: निष्क्रिय धूम्रपान भी स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। गर्भावस्था से पहले नए आहार के लिए अभ्यस्त होना आवश्यक है, ताकि बच्चे को खतरा न हो।

8. शराब बंद करो

और यहां तक ​​​​कि पीना - बस मामले में। अभी तक इस बात का कोई प्रमाण नहीं मिला है कि शराब किसी तरह मां होती है। लेकिन इस बात के प्रमाण हैं कि इसका बच्चे पर घृणित प्रभाव पड़ता है। शराब प्लेसेंटल बाधा को पार करती है, और अविकसित भ्रूण यकृत इसे संसाधित नहीं कर सकता है। नतीजतन, गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है और समय से पहले जन्मऔर बच्चा बाद में विकासात्मक अक्षमताओं से पीड़ित हो सकता है।

प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था को नोटिस करना मुश्किल है। इसलिए अगर आप बच्चे की योजना बना रहे हैं और उस पर काम कर रहे हैं तो शराब का त्याग कर दें। शायद आधा गिलास गर्भवती होने पर शराब पीनाएक पार्टी में शैंपेन चोट नहीं पहुंचाएगा। लेकिन जब आप शराब नहीं पी सकते तो जोखिम क्यों उठाएं?

9. वजन कम करें

आमतौर पर, "आकार में आना" बच्चे के जन्म के बाद शुरू होता है। लेकिन अगर आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो आगे बढ़ने की सलाह दी जाती है। इसके बारे में चिकित्सा समस्या, और XXS आकार के कपड़ों में फिट होने के बारे में नहीं।

अधिक वजन तब शुरू होता है जब बॉडी मास इंडेक्स 25 से अधिक होता है, और मोटापा तब शुरू होता है जब यह आंकड़ा 30 से अधिक होता है। सामान्य तौर पर, यह सबसे सटीक पैरामीटर नहीं है, क्योंकि सभी में मांसपेशियों का वसा द्रव्यमान का अनुपात अलग होता है। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, 30 के करीब एक बॉडी मास इंडेक्स या तो एथलीटों में होगा (जो अपनी स्थिति की बारीकी से निगरानी करते हैं और जानते हैं कि क्या उन्हें वजन की समस्या है), या वास्तव में लोगों में अधिक वजनऔर मोटापा।

और यह गर्भावस्था के लिए हानिकारक हो सकता है। की वजह से अधिक वज़नगर्भवती महिलाओं में, रक्तचाप अधिक बार बढ़ता है, रक्त के थक्के बनते हैं और विकसित होते हैं गर्भावधि मधुमेह. ये स्थितियां मां और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं और आम तौर पर पूरी गर्भावस्था को खतरे में डाल सकती हैं।

10. अपना पसंदीदा खेल खोजें

गर्भावस्था के दौरान बहुत जरूरी है। लेकिन हर खेल मां और बच्चे के लिए अच्छा नहीं होता। इसलिए, पहले से तय करना बेहतर है कि आप कौन सा विकल्प पसंद करते हैं: तैराकी, योग, पैदल चलना। नियोजन के दौरान भी व्यायाम करना शुरू कर दें ताकि गर्भावस्था के दौरान आपको अप्रत्याशित रूप से बड़ा भार न मिले।

11. बजट की पुनर्गणना करें

गर्भावस्था महंगी है। बच्चे महंगे हैं। इतना आसमानी नहीं, लेकिन महंगा। एक बच्चे और उससे जुड़ी हर चीज पर कैसे न जाएं:

• पैसे गिनें। चुनने के लिए भुगतान या मुफ्त क्लिनिक? यह कितने का है? मातृत्व अवकाश पर कौन जाता है (आखिरकार, कानून के अनुसार, न केवल माँ या पिताजी, बल्कि दादा-दादी भी ऐसा कर सकते हैं)?
• खरीदारी की सूची बनाना। आपको क्या खरीदना होगा? नई चीजें लें या इस्तेमाल की हुई चीजें खरीदें, लेकिन कई बार सस्ती?
• पैसे बचाना शुरू करें। यदि बच्चे के जन्म से पहले आप तनख्वाह से तनख्वाह तक रह सकते थे, तो माता-पिता की स्थिति में ऐसी व्यवस्था काम नहीं करेगी। एयरबैग होना चाहिए।

12. आरंभ करें

जितनी जल्दी हो सके गर्भवती होने की कोशिश न करें। इसमें कई महीने, एक साल तक का समय लग सकता है। बांझपन का इलाज. और यह बिल्कुल सामान्य है।

बच्चा पैदा करने की इच्छा कभी-कभी माता-पिता को अजीब चीजें करने के लिए प्रेरित करती है: ओव्यूलेशन की निरंतर गणना, अनुसूचित सेक्स और चमत्कारी साधनों और पदों की अंतहीन खोज, जबकि सबसे अच्छा तरीकागर्भवती होने के लिए आराम करना और नियमित रूप से प्यार करना है। अनिवार्य गर्भाधान के चक्कर में न पड़ें, Lifehacker पर सबसे अच्छे लोगों को पढ़ें। और हो सकता है कि आपके पास उस दौर की सबसे अच्छी यादें हों जब आप माता-पिता बनने जा रहे थे।