Moterų ankstyvos menopauzės požymiai ir prevencija. Gleivinių, odos, kaulinio audinio pokyčiai

Ankstyva menopauzė yra gana dažna problema, kuri kelia nerimą daugeliui 30–43 metų moterų. Menopauzė gali būti natūrali arba dirbtinė. Paprastai natūrali menopauzė pasireiškia vyresnėms nei 45 metų moterims, taip yra dėl su amžiumi susijusio kiaušidžių išsekimo. ankstyva menopauzė turi įvairių priežasčių. Paprastai tai yra dėl paveldimumo arba rimtų hormoninių sutrikimų.

Kai kuriais atvejais priešlaikinę menopauzę gali išprovokuoti žalingi moters įpročiai. Turėtumėte būti dėmesingi moterų sveikatai ir reguliariai lankytis pas ginekologą, kad menopauzė neprasidėtų ankstyvas amžius. Menopauzė sulaukus 30 metų yra gana pavojinga.

Moteriai sutrinka cholesterolio apykaita, užsikemša kraujagyslės, todėl padidėja infarkto ir insulto rizika. Ankstyva menopauzė daugeliu atvejų yra gana sunki.

Sąvoka "menopauzė" yra gana plati, ji apima keletą specialių laikotarpių:

Ankstyva menopauzė pasireiškia moterims nuo 35 iki 42 metų amžiaus. Ankstyva menopauzė diagnozuojama, kai menstruacijos nutrūksta sulaukus 42-43 metų. Normalus menopauzės amžius yra vėliau nei 43 metai, tai yra 45–55 metai. Paprastai menopauzė yra sunki. blogėja bendra savijauta, moterys abejoja savimi, susidaro pirmosios raukšlės. Tai yra priešlaikinės menopauzės požymiai.

Priešlaikinės menopauzės priežastys

Ankstyva menopauzė yra gana nepageidaujama moters būklė. Be abejo, nenorite pasenti sulaukę 35–38 metų, nes šiuolaikinės merginos savo jaunystę skiria studijoms ir karjerai, atidėliodamos vaikų gimimą ilgiau. vėlyvas amžius. Galima išvengti ankstyvos menopauzės pradžios. Kai atsiranda pirmieji simptomai, turėtumėte atlikti tyrimą ir pasikonsultuoti su ginekologu, jis parinks reikiamą hormoniniai agentai kurie palaiko reprodukcinę sistemą. Tokiu būdu galite atidėti menopauzės pradžią iki bent jau, iki 43 metų.

Su ankstyvu senėjimu moteriškas kūnas patiria stiprų stresą. Tai ją neigiamai veikia išvaizda ir psichologinė sveikata. Reikėtų pabrėžti pagrindines ankstyvos menopauzės priežastis:

Genetinis X chromosomos pažeidimas yra paveldimas iš motinos dukrai. Paprastai visos moterų atstovės turi turėti 2 chromosomas. Vieno iš jų nebuvimas arba pažeidimas sukelia ankstyvą menopauzę. Šis veiksnys gali sukelti menopauzės pradžią 7-10 metų. Terapija analoginiais vaistais, pakeičiančiais moteriškus lytinius hormonus, in Ši byla neveiksmingas.

Gydymui naudojami vaistai onkologinės ligos turi neigiamą poveikį reprodukcinei sistemai. Chemoterapija slopina kiaušidžių darbą, sutrikdo estrogenų gamybą. Pacientams, kuriems yra navikų darinių, menopauzė pasireiškia 10-15 metų anksčiau nei įprasta.

Merginos, kurios rūko ir piktnaudžiauja alkoholiu, padidina riziką ankstyvas puolimas kulminacija kelis kartus. Rūkymas stabdo kiaušidžių darbą – šį faktą įrodė prancūzų mokslininkai. Kūno senėjimas stebimas net po metų rūkymo. Nuolatinis emocinis nerimas taip pat gali išprovokuoti ankstyvą moterų menopauzę.

Medicininė menopauzė atsiranda po operacijos gimdoje. Dažnai dėl ginekologinių operacijų menstruacijų nebūna iki metų, dažnai pasibaigus tam laikui reprodukcinė funkcija neatsistato.

Galite išvengti ankstyvos menopauzės. Atsiradus pirmiesiems požymiams reikėtų kreiptis į ginekologą, jis paskirs reikiamus tyrimus, o tada parinks reikiamus hormoninius preparatus.

Ankstyvosios menopauzės simptomai

Ankstyvosios menopauzės simptomai nesiskiria nuo vėlyvosios menopauzės simptomų. Bet kokiu atveju moteris dažnai jaučia karščio bangas. Tokiu atveju pastebimas veido, dekoltė ir rankų odos paraudimas. Šiuo metu padidėja prakaitavimas. Tokios apraiškos dažnai sukelia nepatogumų. Moters kūnas naktį praktiškai nepailsi, stebimi miego sutrikimai, vėliau dieną moterį lydi galvos svaigimas ir silpnumas.

Su patologine menopauzės eiga moters kūne įvyksta nemažai reikšmingų pokyčių. Tokiu atveju pastebimi nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų sutrikimai, ligos vystosi iš šono endokrininė sistema. Kiaušidės nustoja gaminti progesteronus, androgenus ir estrogenus, todėl menopauzę lydi šie simptomai:

Menstruacinis ciklas gali būti pailgintas arba sutrumpintas. Menstruacijų gali nebūti kelis mėnesius ar net metus, ši būklė vadinama amenorėja. Dėmės šiuo atveju gali atsirasti bet kurioje ciklo fazėje. Ši būklė reikalauja gydymo, ginekologas paskirs reikiamus vaistus. Verta paminėti, kad nepriimtina griebtis tradicinės medicinos metodų, prieš tai nepasitarus su gydytoju.

Ankstyvą ir vėlyvą menopauzę visada lydi karščio bangos, kurių kiekis priklauso nuo žmogaus. Kai kurios moterys praneša apie pavienius pasireiškimus, kitos sako, kad tai patiria iki 50 kartų per dieną.

Šios būsenos trukmė 3-5 minutės. Iš pradžių jaučiamas karščio pojūtis, o po nedidelio šaltkrėčio šį simptomą lydi padidėjęs prakaitavimas. Tokių karščio bangų skaičius per dieną lemia moters būklės sunkumą. Galite sumažinti šių apraiškų skaičių, todėl turėtumėte:

1. Venkite streso.
2. Nevalgykite sūraus ir aštraus maisto.
3. Atsisakykite aptemptų drabužių, pagamintų iš sintetinių pluoštų.
4. Venkite ilgo buvimo karštose patalpose.
5. Padidinkite geriamo vandens kiekį.

Psichoemociniai sutrikimai dažnai pasireiškia moterims nuo 35 iki 43 metų. Jis taip pat susijęs su estrogeno gamyba, kuri veikia serotonino ir norepinefrino gamybą. Dėl šio trūkumo

Miego sutrikimai atsiranda menopauzės metu jaunoms moterims, dažniausiai nuo 38 iki 42 metų amžiaus. Ši problema pasireiškia 50% moterų. Hormono melatonino, atsakingo už normalų miegą, lygis kinta visus metus. Miegas tampa paviršutiniškas, o tai sukelia pernelyg didelį dirglumą. Neigiama įtakaŠią problemą galima sumažinti iki minimumo, todėl reikia kreiptis į neurologą. Specialistas rekomenduos vartoti raminamuosius vaistus.

Makšties sausumas, dažnas menopauzės simptomas, yra susijęs su lytinių hormonų trūkumu. Skausmingi pojūčiai pasireiškia niežuliu ir dirginimu, lytinio akto metu jie sustiprėja. Moteris nepatenkinta, o paskui vengia galimo intymumo. Be to, šis pasireiškimas sukuria palankią aplinką bakterijų vystymuisi. Ankstyva menopauzė provokuoja daugelio ginekologinių ligų vystymąsi.

Kokie yra tokių nukrypimų pavojai ir kaip jų išvengti?

Tokie nukrypimai ne tik sukelia koordinuoto kūno darbo pažeidimus, bet ir neigiamai veikia išvaizdą. Oda pradeda sparčiai blukti, susidaro gilios raukšlės ir tamsios dėmės. Dėl to 43 metų moteris atrodo keleriais metais vyresnė.

Sutrinka medžiagų apykaitos procesai organizme, ypač cholesterolis, o tai sukelia širdies ir kraujagyslių ligas. Ankstyva menopauzė moterims padidina aterosklerozės ir kitų ligų riziką. Tokių pokyčių fone figūra keičiasi į blogąją pusę, ją gana sunku ištaisyti sulaukus 43 metų. Pieno liaukos praranda elastingumą, tačiau tai nėra blogiausia, ankstyva menopauzė gerokai padidina riziką susirgti krūties vėžiu.

Kad išvengtumėte neigiamų apraiškų, turėtumėte iš anksto pradėti vartoti bendrus stiprinančius vitaminus, raminamuosius ir hormoninius vaistus. Verta paminėti, kad tokį gydymą galite pradėti tik pasikonsultavę su gydytoju.

Bet kokio amžiaus moterys turėtų skirti ypatingą dėmesį savo sveikatai. Išsaugoti jaunystę ir moteriškumą galima ir sulaukus 43 metų, ir sulaukus 50 metų. Visų pirma būtina atsisakyti blogi įpročiai, pamirškite griežtas dietas ir vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu. Galima išvengti ankstyvos menopauzės, svarbu tuo pasirūpinti iš anksto.

Moterys, turinčios genetinį polinkį, turi skirti ypatingą dėmesį savo sveikatai, klausytis visų organizmo signalų. Neturėtume pamiršti apie emocinę būseną. Svarbu atlikti lengvą mankštą. Naudingiausia gali būti laikoma joga ir sveikatingumo gimnastika. Nebūtina daryti pratimų per jėgą, užsiėmimai turėtų teikti džiaugsmą. Verta paminėti, kad per didelės apkrovos gali pakenkti moters kūnui.

Ankstyvosios menopauzės diagnostika ir gydymas

Diagnostinių priemonių reikia imtis iškart po pirmųjų ankstyvos menopauzės simptomų atsiradimo. Po visko duota būsena pakankamai pavojinga 35-43 metų moteriai. Visų pirma reikėtų apsilankyti moterų konsultacija ir pasakykite savo ginekologui apie savo susirūpinimą. Tada atlikite keletą tyrimų ir atlikite testus:

Po tyrimo gydytojas paskirs visapusišką gydymą hormoniniai vaistai. Svarbu pažymėti, kad tokio gydymo neįmanoma pasirinkti savarankiškai, dozė parenkama individualiai. Yra kontraindikacijų vartoti hormoninius vaistus.

Gydytojai daugeliu atvejų nedraudžia derinti pakaitinės terapijos su gydymu liaudies gynimo priemonės. Gydytojai tikina, kad ankstyvą menopauzę galima gydyti vaistažolėmis. Įvairių žolelių užpilai geriami, taip pat gydomųjų vonių nuovirai, kuriuos reikia daryti prieš miegą.

Ankstyva menopauzė 42–43 metų moterims yra nepageidautina ir svarbu atminti, kad tokios problemos išvengti nesunku. Verta skirti laiko sau, sveikai gyventi ir nepamiršti bent 2 kartus per metus apsilankyti pas ginekologą.

Turtas yra ne pats turto turėjimas, o gebėjimas jį tikslingai panaudoti.

M. Servantesas

Senovės graikų mąstytojas Pitagoras tikėjo, kad keturi metų laikai atitinka keturis žmogaus gyvenimo laikotarpius, kurių kiekvienas yra lygus 20 metų:

Sukūrimo laikotarpis iki 20 metų

Jaunuolis 20-40m

40-60 metų vyras

senas vyras 60-80 metų amžiaus

Pagal senovės kinų klasifikaciją žmogaus gyvenimas skirstomas į šiuos etapus:

Jaunimas iki 20 metų

Santuokos amžius iki 30 metų

Amžius, einantis visuomenines pareigas – iki 40 metų

Žinant savo kliedesius 50 metų

Paskutinis kūrybinio gyvenimo laikotarpis -60 metų

Pageidaujamas amžius 70 metų

Senatvė po 70 metų

Pasak IP Pavlovo, žmogaus gyvenimo trukmė turėtų būti bent 100 metų. „Mes patys dėl savo šlapimo nelaikymo, – rašė jis, – dėl savo netvarkingumo, bjauraus elgesio su savo kūnu, sumažiname šį laikotarpį iki daug mažesnio skaičiaus.

Žmogus turi stengtis nugyventi iki senatvės, o ne tam, kad kuo ilgiau „girgždėtų“ ir, išėjęs į užtarnautą poilsį, iš šalies stebėtų, kaip gyvenimas verda, o tam, kad visavertiškai dirbtų be jokių reikalų. amžiaus nuolaidos.

Taip pat verta atkreipti dėmesį į plačią Japonijos spaudoje pasirodžiusią diskusiją apie „antrojo gyvenimo“ problemą tų, kurie anksčiau buvo laikomi ir netgi laikė save atgyvenusiais. „Vyras, sulaukęs 55 metų, tai yra pareigūnas pensinio amžiaus, – rašė japonų laikraščio „Daily Yomiuri“ redaktoriai, – iš tiesų dabar yra ant antrojo gyvenimo slenksčio, kurio trukmė – maždaug 22 metai. Jo 50-metė žmona taip pat gali laukti dar 30 gyvenimo metų. Ir abu turėtų pagalvoti, kaip šiais metais panaudoti.

Tačiau pasitraukimas iš nuolatinio darbo spaudžiant didžiųjų įmonių ir vyriausybinių agentūrų administracijai didžiajai daliai japonų, sulaukusių 55–60 metų amžiaus, jų darbas nėra visiškai nutrauktas. darbo veikla nuomai. Dauguma, kaip rašoma Japonijos spaudoje, vėliau vėl įsidarbina kitose, dažniausiai mažose ir vidutinėse įmonėse, kitokiomis, daug prastesnėmis sąlygomis nei anksčiau.

Japonams darbas yra gyvenimo prasmė. Jei europiečiai ar amerikiečiai, nustoję dirbti dėl amžiaus, mėgaujasi laisvo laiko pertekliumi senatvėje, tai japonai, palikdami darbą sulaukę amžiaus ribos, vėl siekia susirasti užimtumas. Galima sakyti, kad laimingesni yra ne tie europiečiai pensininkai, kurie visą dieną sėdi parkuose ant suoliukų ir žiūri į balandžius, o tie žmonės, kurie būdami seni vis dėlto randa džiaugsmą darbe, dalį savo laiko skirdami darbui lygiaverčiai. su kitais. Žinoma, pagrindinė pagyvenusių japonų noro dirbti priežastis yra ne tik įgimtas polinkis į darbą, bet ir materialiniai poreikiai.

Remdamiesi tuo, kas išdėstyta, galime daryti išvadą, kad vyro amžius yra santykinė sąvoka. Mažiausiai 40 metų vyrui yra klestėjimo laikas. Jo darbo našumas, ypač protinis, yra išskirtinai didelis. Fiziškai jis nebėra toks stiprus ir vikrus kaip būdamas 20 metų, bet nepaisant to, mes vis tiek atsigauname gerai ir su tam tikru fiziniu krūviu. Visiška psichofizinių funkcijų pusiausvyra prisideda prie to, kad patirtis – per 40 metų sukauptas kapitalas – tik dabar pradeda domėtis.

Žinoma, meilė nėra tokia, kokia buvo anksčiau. Jaunystėje ji lyginama su audringa upe – triukšminga, stipria, bet sekli. Tačiau kalnų upė įteka į kalnų ežerą – tylų, ramų, švarų ir gilų. Dabar tai panašesnė į meilę brandaus, patyrusio žmogaus, kuris moka įvertinti tai, kas tikrai vertinga.

Šeimoje, turinčioje patirties, paprastai viskas jau nustatyta ir sutvarkyta. Jei meilė yra, tai yra, jei ne, tai jau aišku, kad nėra. Tiek vyras, tiek žmona žino pagrindinius antrosios pusės įpročius ir aistras. Ir nebėra tų nesusipratimų, kurie šiuo pagrindu kilo anksčiau.

Nenuostabu, kad išmintingiausiais, aukštų postų ir titulų vertais laikomi būtent pagyvenę žmonės. Pavyzdžiui, yra nuomonė, kad Kaukaze yra daug šimtamečių, nes pagarbus požiūris į pagyvenusį žmogų sukuria aplink jį geros valios atmosferą, kuri prisideda prie jo fizinės gerovės.

Romėnų filosofas Ciceronas rašo apie senatvę kaip apie brangiausią gyvenimo laikotarpį, kai žmonėms būdingas ypatingas proto blaivumas ir aistros nebetemdo proto, bet viskas nusprendžiama. gyvenimo patirtis- lobis, kuris neturi kainos.

Patirtis ir mąstymo branda visada buvo laiko funkcija. Jie išlieka pagyvenusių žmonių privilegija.

O sulaukęs šešiasdešimties šiuolaikinis žmogus dar neatrodo ir nesijaučia kaip senukas, o net 40-50 metų yra pats gyvenimo zenitas, kai tiek daug jėgų, planų, norų.

Tačiau būtent nuo šio amžiaus žmogaus laukia pavojus. Fizinė būsena palaipsniui nustoja atitikti intelektualinį lygį. Smegenys vis dar veikia gerai, bet fizinė struktūra vyriškas kūnas ima ryškėti vis daugiau nepalankių pokyčių: pirmieji organizmo senėjimo požymiai.

Senėjimas yra normalus fiziologinis procesas. Tai neatsiejama gyvenimo dalis. Ciceronas labai gerai pasakė apie senėjimą: „Visada reikėjo kažkokio užbaigimo, o kai ateina laikas, mes turime, kaip medžių ar žemės vaisiai, tam tikru mastu nuvyti ir kristi. “ Iš jų išmintingi žodžiai matyti, kad senėjimas yra natūralus, nenutrūkstamas procesas, prasidedantis nuo gimimo momento.

Ir protingas žmogus randa savyje jėgų kantriai ir palaipsniui atstatyti savo gyvenimą pagal naujas aplinkybes. Kokie yra organizmo senėjimo požymiai?

Emfizema yra tipiškas plaučių senėjimo požymis. Jis prasideda gana anksti, daugeliu atvejų jau 35 metų amžiaus. Pirmieji jo simptomai yra plaučių pūslelių sienelių elastingumo praradimas. Elastinės skaidulos, leidusios alveolių pūsleles susitraukti įkvėpimo metu, tampa nepalenkiamos, praranda elastingumą ir tam tikru mastu fiksuoja plaučių pūsleles įkvėpimo padėtyje. Tuo pačiu metu jie pradeda užkirsti kelią visiškam alveolių išsiskyrimui iš oro iškvėpimo metu. Dėl to pamažu mažėja gyvybinė plaučių talpa, kvėpavimas tampa paviršutiniškas, o plaučiuose visada yra tam tikras (nuolat didėjantis) oro kiekis. Senatvinių kvėpavimo sistemos pokyčių galima iš esmės išvengti sistemingai atliekant paprastus kvėpavimo pratimai.

Vyresnio amžiaus žmonių smegenys yra mažesnės ir kietesnės nei jaunesnių. Jo paviršius tampa labiau sulenktas. Daugelis pilkosios medžiagos ir nugaros smegenų ląstelių, vertingiausių nervinio audinio elementų, atrofuojasi. Didžiajai daugumai žmonių, jei ne visai, nuo 40-50 metų pastebimi didesni ar mažesni funkciniai nervų sistemos pakitimai, po 50-55 metų nervų sistemos funkcijos dažnai sutrinka dar labiau, kuris pasireiškia atminties pablogėjimu.

Ypač svarbūs šio amžiaus vyrų širdies ir kraujagyslių sutrikimai.

Aterosklerozė yra labiausiai paplitusi liga tarp gyventojų ir pastaraisiais dešimtmečiais įgavo grėsmingą, epidemiologinį pobūdį. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertų prognozėmis, ši tendencija išaugs visame pasaulyje, jei nebus imtasi skubių medicininių ir vyriausybinių priemonių aterosklerozės prevencijai ir gydymui.

Aterosklerozės vystymosi pagrindas yra, viena vertus, kraujo plazmos lipidų ir lipoproteinų savybių ir metabolizmo pažeidimai ir, kita vertus, arterijų sienelių pokyčiai. Pagrindinis struktūrinis aterosklerozinio proceso darinys arterijose, sukeliantis sunkius kraujotakos sutrikimus tam tikruose organuose, yra aterosklerozinė plokštelė. Kraujagyslės sienelė, užsandarinta aterosklerozinėmis plokštelėmis, sunkiai plečiasi praeinant per kraujo arterijas, todėl kraujotaka, pavyzdžiui, į širdies raumenį, tampa nepakankama. Taip išsivysto miokardo išemija. Aterosklerozės pažeistos arterijos pradeda skirtingai reaguoti į įprastas apkrovas, atsiranda iškreiptos reakcijos į dirgiklius su polinkiu į vazospazmą, tai yra jų staigų susiaurėjimą. Taigi, jei sveikam žmogui fizinio darbo metu širdies vainikinės kraujagyslės plečiasi, tada sergant ateroskleroze, priešingai, jos gali susiaurėti. Vystantis aterosklerozei palaipsniui atsiranda jos komplikacija – krūtinės angina, pasireiškianti širdies skausmo priepuoliais.

Apnašos gali suirti, o kraujotakos nuplėštos gabalėliai patenka į įvairius organus ir audinius, dažnai užkemša kraujagysles. Baisiausia aterosklerozės komplikacija yra dalinis ar visiškas arterijos užsikimšimas trombu, tai yra kraujo krešuliu, kuris, padidėjus krešėjimui, lengvai susidaro ant grubaus išsikišusios apnašos paviršiaus. Kraujo krešulio susidarymas širdies kraujagyslėse sukelia miokardo infarktą, tai yra, širdies raumens dalies nekrozę. Jei kraujo krešulys užkemša smegenų arteriją, ištinka smegenų infarktas (insultas). Širdies priepuoliai sergant ateroskleroze gali išsivystyti bet kuriuose organuose (plaučiuose, blužnyje, apatinėse galūnėse, žarnyne), tačiau dažniausiai jie pažeidžia širdį ir smegenis.

Puikus sovietų mokslininkas, SSRS medicinos mokslų akademijos akademikas, tarptautinio kardiologų apdovanojimo „Auksinis stetoskopas“ laureatas profesorius A. L. Myasnikovas 1965 m. pirmą kartą pasaulyje suformulavo ir moksliškai pagrindė neurometabolinę aterosklerozės teoriją. . Šioje teorijoje pagrindinis vaidmuo skiriamas neurogeniniam veiksniui. Rizikos veiksniai, pastaraisiais metais intensyviai tiriami visose pasaulio šalyse, tik prisideda prie aterosklerozės išsivystymo, bet nesukelia jos.

Išoriniai rizikos veiksniai yra: neuropsichinis pertempimas (stresas), sumažėjęs fizinė veikla(fizinis pasyvumas), rūkymas, per didelis kaloringų maisto produktų vartojimas.

Vidiniai rizikos veiksniai yra padidėjęs cholesterolio ir lipoproteinų kiekis kraujyje, arterinė hipertenzija. hipertoninė liga), antsvoris, angliavandenių apykaitos pažeidimas, asmens psichologinės savybės.

Jeigu išorinis veiksnys rizika (vartoti daug gyvūninės kilmės produktų, kuriuose yra daug cholesterolio) derinama su gera medžiagų apykaita, dideliu fiziniu aktyvumu, tada tokioje situacijoje ji gali nepasireikšti. Įdomūs yra A. L. Myasnikovo ir kolegų, ištyrusių Okhotsko jūros žvejus, pastebėjimai. Kai kurie iš jų suvartodavo iki 2 kg ikrų per dieną, tačiau ilgą laiką klinikinės apraiškos aterosklerozė jiems nebuvo nustatyta, nes cholesterolis buvo įvežamas su maistu gimdant šaltyje. Pateiksime kito veiksnių derinio pavyzdį. Tipiškas intelektualas, vedantis sėslų gyvenimo būdą, televizijos ir riebaus maisto šalininkas, niekinantis stadioną ir dirbantis sode, turintis nedrąsų, drovus charakterį, hipertenzija, antsvoris ir valdinga žmona, laikanti jį „po kulnu“, vienas gražus rytas sulaukia griežto papeikimo su įspėjimu. Po kelių valandų, ištikus miokardo infarktui, jis paguldytas į kliniką.

Panagrinėkime kiekvieną rizikos veiksnį atskirai.

Neuropsichinė perkrova (stresas). Išvertus iš anglų kalbos, „stresas“ reiškia įtampą (terminą pasiūlė kanadiečių mokslininkas Hansas Selye). Fiziologinė streso reakcijos prasmė slypi organizmo apsaugos priemonių mobilizacijoje, veikiant tam tikram žalingam poveikiui. Su dirgikliais silpna jėga atsiranda fiziologinė (adaptyvioji) streso reakcija. Jei stresas stiprus! arba uždelsta, išsivysto patologinė reakcija. Patologinė streso reakcija sukelia įvairius organizmo pokyčius, kai pažeidžiami įvairūs medžiagų apykaitos mechanizmai ir pažeidžiama širdis, kraujagyslės: dėl to kraujagyslėse išsivysto aterosklerozė. Padidėja kraujo krešėjimo procesai, o tai prisideda prie kraujo krešulių susidarymo. Vartojamas esant stresui didelis skaičius energijos, o jei stresinė situacija neišsprendžiama ilgas laikas, gali būti staigus kūno išsekimas ir net mirtis.

Dauguma dažna forma lėtinis stresas – tai emocinis stresas – nuolatinės neigiamos, nesureaguotos emocijos: baimė, neapykanta, liūdesys, sielvartas, nepasitenkinimas, nelaiminga meilė ir kt.. Žalingiausi yra tie stresai, kurie kelia grėsmę padėčiai socialinėje ar mikrosocialinėje aplinkoje: pašalinimas iš aukštų pareigų, netektis. nepriklausomų finansinė situacija, krentantis prestižas, šeimos vidaus santykių komplikacija, šeimos iširimas ir kt.

Neigiamos emocijos ir stresas yra vienos iš širdies ir kraujagyslių sistemos ligų vystymosi priežasčių. Amerikiečių mokslininkai I. Friedmanas ir R. Rosenmanas pasiūlė skirstyti žmones į du tipus, kurie skiriasi savo psichologinėmis savybėmis: „A“ ir „B“. A tipo žmonėms būdingas didelis darbingumas, nuolatinis stresas, pagreitėjęs gyvenimo ritmas, sėkmės siekimas, didelė atsakomybė už pavestą užduotį. Jie nuolat apkraunami darbais, dėl kurių apleidžia poilsį, dirba savaitgaliais, retai atostogauja.

„A“ tipo žmonės mieliau susidoroja su sudėtinga situacija patys, įdeda visas jėgas, tačiau dažnai patenka į susirūpinimą ir nerimą. Kada gyvenimo situacija pasirodo labai sunku, jie gali patirti nervinį priepuolį, dėl kurio atsiranda nepasitenkinimo savimi jausmas, neviltis.

„B“ tipas – tai žmonės, kurie mėgsta ramų gyvenimo būdą, yra neskubūs, subalansuoti, neskuba, mieliau dirba per nustatytą laiką. Jie yra patenkinti pasiekta padėtimi, stengiasi geriau išsisukti konfliktinė situacija o ne išspręskite, o palauk ir žiūrėk.

I. Friedmanas ir R. Rosenmanas pasiūlė testą, kuris apima eilę klausimų, pagal kuriuos galima nustatyti asmens tipą.

Štai klausimai, į kuriuos lengva atsakyti bet kuriam asmeniui pagal „taip“ arba „ne“ schemą.

1. Turiu nuolatinį norą būti priekyje.

2. Noriu pasiekti savo tikslą, bet tiksliai nežinau, kas tai yra.

3. Jaučiu poreikį varžytis ir laimėti.

4. Nuolat siekiu pripažinimo.

5. Visada esu užsiėmęs daugeliu dalykų vienu metu.

6. Aš visada skubu ir nuolat prie vėlavimo ribos.

7. Siekiu visus dalykus primesti, padaryti greičiau.

8. Esu didelio psichinio ir fizinio nerimo būsenoje.

Jei dauguma atsakymų į klausimus yra teigiamas charakteris, tuomet žmogus priklauso „A“ tipui ir jo rizika susirgti koronarine širdies liga yra daug didesnė nei turinčio „B“ tipą.

Vyras didžiąją laiko dalį praleidžia darbe, todėl jo būklę daugiausia lemia tai, kaip klostosi darbo santykiai su kolegomis ir viršininkais.

Pavaldinio produktyvumas dažnai priklauso nuo vadovo elgesio ir charakterio savybių. Pavyzdžiui, Japonijos įmonėse galioja taisyklė: jei meistras nesišypso bendraudamas su savo pavaldiniais, jam gresia atleidimas. Jis turi padaryti viską, kas įmanoma, kad sukurtų geras psichologines sąlygas vaisingam darbui. Ar tai ne viena iš didžiosios šalies mokslo ir technikos pažangos sėkmės priežasčių?

Šiuolaikinė šeima taip pat yra vienas iš dažnų stresinių situacijų šaltinių. nepalankus psichologinis bruožas santuoka, dažnai būna situacija, kai „vienas bučiuojasi, o kitas leidžiasi bučiuojamas“ (vadovas yra įsivaizduojamas ir tikras). Antra, ne geresnė pusė santuoka yra ta, kad jei kyla rimtas kivirčas, konfliktas, tai nuo jų nėra kur dėtis. Stresas ir toliau veikia net po to, kai kivirčas lyg ir nutrūko, tačiau kivirčai lieka tame pačiame bute, po tuo pačiu stogu. Taigi jo perėjimas į lėtinį yra įmanomas. Trečias bruožas: psichologiškai nesuderinami žmonės, sudarantys santuoką, deja, apie tai sužino vėlai, susilaukę vaikų.

Išeminės širdies ligos ir miokardo infarkto priežastis šeimose dažnai yra konfliktai intymiuose santykiuose: nepasitenkinimas meile, nelaiminga meilė, išdavystė, pavydas. Sukhumi beždžionių darželyje jie atliko tokį eksperimentą: susituokusi pora beždžionės buvo patalpintos į skirtingus narvus. Kitas patinas buvo patalpintas į narvą su patele. Buvusio „sutuoktinio“ kamera buvo patalpinta tam, kad galėtų stebėti naujosios poros piršlybas ir meilės žaidimus. Pavydas varė atstumtąjį į pyktį. Tai tęsėsi keletą savaičių, tada jis mirė. Eksperimento pabaigoje atlikus skrodimą pavydo streso paveikto „sutuoktinio“ širdies raumenyje buvo nustatyti miokardo infarktui būdingi pokyčiai.

Stresą gali sukelti ir psichinė įtampa. Streso šaltinis yra ne tiek pati įtampa, kiek ją lydinčios neigiamos emocijos. Stresas kyla tada, kai reikia atlikti neprotingai daug darbo trumpalaikis: prasideda skubėjimas, atsiranda nervingumas, nerimas, baimė dėl neatliktos užduoties. Šturmas, avariniai darbai – tai streso šaltiniai organizacijose ir gamyboje.

Dauguma vyrų savo pagrindine pareiga laiko materialinės šeimos gerovės užtikrinimą. Tačiau mūsų šiuolaikinis gyvenimas atėmė iš žmogaus pirmenybę sprendžiant šią problemą. Kadaise vyras buvo maitintojas, kaip ir jo darbo užmokestis leido jam išlaikyti savo šeimą padoriu materialiniu lygiu, ir tai patenkino jo pasididžiavimą. Šiuo metu dauguma vyrų šios funkcijos negali atlikti vieni. Paprastai šeima dabar egzistuoja iš abiejų sutuoktinių uždarbio. Vyras, negalintis deramai padėti šeimai, vos sudurdamas galą su galu, nerimauja; kai prie to pridedami sutuoktinio priekaištai, šis konfliktas gali būti laikomas lėtiniu stresu, kuris prisideda prie vystymosi širdies ir kraujagyslių patologija.

Kitas rizikos veiksnys yra rūkymas.

N. A. Amosovo teigimu, mūsų šalis yra „labiausiai rūkanti“ pasaulyje. O su rūkymu mes praktiškai neturime kovos.

Koks yra nikotino poveikis? Viena vertus, rūkymas trumpam pašalina nuovargį. Tačiau, kita vertus, taip yra dėl padidėjusio į kraują išsiskiriančių į adrenaliną medžiagų, kurios padidina širdies susitraukimų dažnį – maždaug 8-10 dūžių per minutę nuo vienos surūkytos cigaretės, padidina širdies raumens deguonies poreikį. .

Rūkymas, kaip ir alkoholio vartojimas, gali būti siejami su socialinių ir buitinių ligų išsivystymo rizikos veiksnių skaičiumi. Neigiamas rūkymo poveikis širdžiai ir kraujagyslėms yra susijęs su tiesioginiu nikotino poveikiu, kuris sukelia jų spazmą, padidina kraujagyslių sienelių pralaidumą. Visa tai prisideda prie cholesterolio nusėdimo arterijose, susidaro aterosklerozinės plokštelės ir susiaurėja arterijų spindis. Rūkant į žmogaus organizmą patenka azoto oksidai, anglies monoksidas ir net vandenilio cianidas. Išeminė širdies liga, insultai, širdies priepuoliai, didelių arterijų užsikimšimas apatines galūnes, lėtinis bronchitas, plaučių vėžys – toli gražu ne visas sąrašas ligų, kurias rūkalius moka už priklausomybę nuo tabako.

Šiuolaikinis žmogus, kaip taisyklė, suvartoja daugiau kalorijų, nei reikia normaliam gyvenimui. Maistinės medžiagos, patekusios į organizmą per daug, dėl mažo fizinio aktyvumo nėra visiškai suvartojamos ir nusėda riebalų pavidalu. Vystosi nutukimas.

Nutukimas neigiamai veikia daugelio organų ir kūno sistemų veiklą. Staigus kūno svorio padidėjimas padidina širdies darbą, nes riebaliniam audiniui reikia tiekti deguonį ir maistines medžiagas. Todėl nutukusių asmenų širdis per minutę turi susitraukti daugiau nei įprastai, todėl pablogėja jos siurbimo funkcija.

Esant nutukimui, kvėpavimas smarkiai sutrikęs. Nutukusių žmonių diafragma būna pakilusi, todėl širdžiai ir plaučiams tampa sunkiau dirbti. Sumažėjus diafragmos kvėpavimo takams, dujų mainų procesai žymiai pablogėja, o dusulys atsiranda net ir esant nedideliam krūviui.

Žmonėse su antsvorio kūno kraujospūdis pakyla apie 10 kartų dažniau. Tuo pačiu metu yra tiesioginis ryšys tarp nutukimo laipsnio padidėjimo kraujo spaudimas. Nutukę žmonės dvigubai dažniau nei normalaus svorio žmonės serga koronarine širdies liga. Nutukimas žymiai apsunkina krūtinės anginos eigą ir miokardo infarkto prognozę. Staigi mirtis nuo nutukimo įvyksta dvigubai dažniau nei nutukimo normalaus svorio kūnas. Dažniau vystosi diabetas ir tulžies akmenligė, pneumonija.

Vienas iš reikšmingų veiksnių rizika susirgti širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis yra fizinis neveiklumas. Fizinio aktyvumo lygis šiandien yra sumažėjęs ne tik tarp piliečių, bet ir tarp gyventojų kaimas mažinant fizinį darbą tiek pramonėje, tiek pramonėje Žemdirbystė. Esant fiziniam aktyvumui, žymiai pagerėja kraujotaka, didėja organizmo energijos sąnaudos, mažėja apetitas, o tai neleidžia vystytis nutukimui. Nuolatinis saikingas fizinis aktyvumas pritaiko žmogų prie emocinės įtampos. Vidutinė ir nuolatinė raumenų įtampa ramina centrinę nervų sistema, kuri yra labai svarbi hipertenzijos ir koronarinės širdies ligos profilaktikai. Fizinis aktyvumas skatina medžiagų apykaitą, skatina riebalų panaudojimą ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje, o tai padeda išvengti širdies ir kraujagyslių sistemos ligų.

Mažai judančio žmogaus ištempta širdis turi nedidelę saugumo ribą, net ir nedidelis fizinis krūvis sukelia dusulį, širdies plakimą, nuovargį, nedarbingumą. Tokia širdis taip pat labai jautri nerviniam poveikiui, ypač stresui, todėl šie žmonės tampa jautresni vainikinių arterijų aterosklerozei ir koronarinei širdies ligai.

Jau Aristotelis tikėjo, kad „niekas taip neišvargina ir nesunaikina žmogaus, kaip užsitęsęs fizinis neveiklumas“.

Sumažėjęs fizinis aktyvumas, be jokios abejonės, yra „rizikos veiksnys“, skatinantis širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. Šiuolaikinio žmogaus, kaip ir jo protėvio, raumenys sudaro iki 40% kūno svorio. Tačiau jei dar prieš 100 metų 94% visų darbų, susijusių su judėjimu, aprūpinimu maistu, kasdieniame gyvenime buvo atliekami žmogaus raumenų jėga, tai dabar tik 1% šio darbo tenka fizinio darbo daliai, o likusieji 99% atliekami. mašinomis. Tai smarkiai pakeičia medžiagų apykaitą, suderintą su fiziniu darbu, skatina angliavandenių, cholesterolio kaupimąsi, riebalų rūgštys ir pan., kuris ypač neigiamai pasireiškia slopinimo metu (be fizinės iškrovos) stresinės situacijos.

Fizinis aktyvumas sustiprina slopinimo procesus centrinėje nervų sistemoje, sumažina neurozės išsivystymo tikimybę. Kaupiantis neigiamoms emocijoms, fizinis aktyvumas iki nuovargio leidžia jas neutralizuoti. Fizinio aktyvumo mažėjimas šiandien tampa plačiai paplitęs dėl staigaus profesinio profilio pasikeitimo (padaugėjo „sėdimų“ profesijų žmonių), žymiai padidėjusio streso nervų sistemai, didžiulio srauto poveikio. informacija, poilsio pobūdžio pasikeitimas (kinas, televizija, skaitymas), taip pat dietos su pertekliniu kalorijų kiekiu, Valgomoji druska, vyrauja maisto produktai, kuriuose gausu cukraus, gyvulinių baltymų ir riebalų. Sumažėjus fiziniam aktyvumui, sutrinka endokrininės sistemos, vidaus organų veikla, pablogėja funkcija virškinimo trakto(virškinimas, peristaltika), žarnyno atonija, vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas. Ir noriu dar kartą pabrėžti, kad ypač dramatiški pokyčiai vystosi širdies ir kraujagyslių sistemoje.

Tačiau, nepaisant suvokimo apie kūno kultūros naudą ir daugėjančių apeliacijų su plakatais, labai mažai žmonių, ypač vyresni nei 40 metų, tai daro reguliariai. Žmonės labiau linkę teikti pirmenybę tam, ką turi Šis momentas malonus ir įdomus, bet ne tai, kas naudinga. Ir gaila, kad už tai reikia mokėti savo sveikata.

Juk apsvaigęs fizinė veikla mažėja kūno svoris (dėl riebalų), taip pat trigliceridų, riebalų rūgščių ir cholesterolio kiekis kraujyje, o tai neleidžia progresuoti aterosklerozei. Didelė svarba turi ir psichologinis aspektas fizinė veikla: atsiranda naujų interesų, atlėgsta nervinė įtampa, atitraukiami rūpesčiai, sielvartai ir mintys, susijusios su liga, pakyla dvasia, stiprėja pasitikėjimas palankia ligos baigtimi.

Galima pateikti daug pavyzdžių, kaip fizinis lavinimas padėjo žmonėms ilgus metus išlaikyti sveikatą ir našumą. Taigi, I. S. Turgenevas anksčiau Paskutinės dienos gyvenimas mėgo irklavimą ir plaukimą. Gėtė ilgas keliones keliavo pėsčiomis.

Bet koks fizinis pratimas lėtina su amžiumi susijusių pokyčių organizme procesą. Racionalios formos motorinė veikla normalizuoja medžiagų apykaitą, gerina kraujagyslių tonuso reguliavimą ir širdies raumens darbą. „Raumenų džiaugsmu“ I. P. Pavlovas pavadino pakilimo ir linksmumo jausmą, kurį patyrė dėl darbo. Ta proga jis rašė: „Visą gyvenimą mėgau ir mėgau protinį darbą ir fizinį, o gal net labiau nei antrąjį. Ir ypač jaučiuosi patenkintas, kai į pastarąjį įvedu kokį gerą spėjimą, tai yra, sujungiu galvą rankomis.

Pakėlimas raumenų tonusas, suteikia jėgų antplūdį, gerina medžiagų apykaitą ir audinių aprūpinimą krauju, normalizuoja redokso procesus smegenyse, fiziniai pratimai yra efektyvi sklerozinių pokyčių prevencijos priemonė.

Tikiuosi, kad šį straipsnį skaitę vyrai suprato, kad po 10 metų jiems gali kilti nemažai specifinių problemų, susijusių su natūraliais (fiziologiniais) organizmo pokyčiais, ligomis, kurias jie patys sukėlė dėl savo gyvenimo būdo ar abejingumo sveikatai, sukeltų problemų. labai dažnai dėl išankstinių nusistatymų, psichologinių kliūčių, kurias jie sau pastatė. O tai reiškia, kad turime būti pasirengę juos protingai įveikti, kantriai prie jų pereiti sveika gyvensena gyvenimą, kuris padės pailginti jaunystę ir atitolinti senatvę.

Ankstyvos menopauzės laikotarpis – tai menstruacinio ciklo nutrūkimas ir jo nebuvimas vienerius metus dėl įvairių priežasčių. Tačiau menopauzės pradžia yra normali nuo 47 iki 55 metų, jei menopauzės simptomai pasireiškia anksčiau nei šis amžius, tada moteriai ankstyva menopauzė. Ankstyva menopauzė yra patologinių ligų buvimo moters kūne arba provokuojančių veiksnių iš išorės pranašas. Įprasta menopauzės eiga ir jos pradžia pastebima nedaugeliui moterų, todėl norint atskirti ją nuo ligos, būtina žinoti prasidėjusios menopauzės simptomus.

43 metų menopauzė laikoma ankstyva

Menopauzės pradžios požymiai moterims 43 metų amžiaus. Ankstyvos menopauzės priežastys

Menstruacinio ciklo sutrikimai yra menopauzinių pokyčių organizme pradininkai. Menstruacijos tampa nereguliarios ir iš pradžių vėluoja savaitę, palaipsniui didėja. Menstruacijų pertrauka gali trukti iki kelių mėnesių. Todėl labai svarbu, kai yra menstruacinio ciklo pažeidimo požymių, pasinaudoti ginekologo patarimais, kurie padės nustatyti pažeidimo priežastį. Jei moteriai pasireiškia priešlaikinio priedų funkcijos susilpnėjimo simptomai, bet koks gydymas šiuo atveju yra neveiksmingas. Menstruacijų nebuvimas ilgas laikotarpis yra ženklas ankstyvas patologinis reprodukcinės sistemos organų funkcijos sumažėjimas. Norėdami tai nustatyti, pacientui skiriami įvairūs tyrimai:

• Folikulus stimuliuojantis hormonas. Būtent šis hormonas yra atsakingas už kiaušinėlių gamybą ir jų brendimą. O kai jo lygis padidėja, pasibaigus kiaušinių gamybai, organizme atsiranda menopauzė.
• Estradiolis. Rodo estrogeno kiekį kraujyje.
• liuteinizuojantis hormonas. Atsakingas už normalų reprodukcinės sistemos organų funkcionavimą.

Ankstyvosios menopauzės laikotarpiui būdingas liekamasis kiaušinėlių kiekis kiaušidėse, o tai išskiria jį nuo įprastos menopauzės pradžios. Štai kodėl, prasidėjus ankstyvai menopauzei, moteriai gali prasidėti menstruacijos ir ovuliacija.

Todėl neretai moterys pastoja patologinės ankstyvos menopauzės metu, o prasidėjus normaliai menopauzei tai neįmanoma. Priešlaikinis menopauzės simptomų pasireiškimas galimas veikiant daugeliui veiksnių, tačiau toks išnykimas netrunka kelerius metus, o įvyksta akimirksniu.

Ankstyvos menopauzės metu kiaušidėse yra kiaušinių atsargų

Ankstyvos menopauzės priežastys

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie patologinės ankstyvos menopauzės atsiradimo:

1. Cheminis arba radijo bangų poveikis dubens sričiai. Gydymas tokiu būdu sukelia kiaušidžių audinių pažeidimus, prisideda prie menstruacijų nutraukimo. Pasekmės ir gydymas – pastojimo problemos, atsirandančios iškart po gydymo arba po kelių mėnesių. Patologinės ankstyvos menopauzės atsiradimo tikimybė šiuo laikotarpiu priklauso nuo cheminių preparatų poveikio intensyvumo ir trukmės. Kuo jaunesnis pacientas, tuo mažiau tikėtina dirbtinė menopauzė.
2. Kiaušidžių pašalinimas. Reprodukcinio amžiaus moterų ankstyvos menopauzės atsiradimo priežastis gali būti chirurgija priedams pašalinti. Operacija gali būti atliekama šalinant abi kiaušides arba vieną, tačiau bet kuriuo iš šių atvejų menopauzė atsiranda iškart po chirurginė intervencija. Dėl šių pakeitimų: mėnesinių ciklas sustoja; organizme smarkiai sumažėja moteriškų lytinių hormonų lygis; tokią būklę lydi menopauzės pokyčių simptomai, kuriems būdingi karščio bangos ir natūralaus libido lygio sumažėjimas.
3. Gimdos pašalinimo operacija. Histerektomija atliekama atskirai nuo likusių reprodukcinės sistemos organų, dėl kurių išsaugomi priedai. Tokia operacija nereiškia iš karto prasidėjusios menopauzės, nes pagrindinis organas, atsakingas už moteriškų lytinių hormonų gamybą, nenustoja veikti. Bet panašiai chirurginė intervencija reiškia, kad moterims, kurioms atliekama operacija, menopauzė išeis 43 metų amžiaus ar net anksčiau.
4. Tarp objektyvių ankstyvos menopauzės priežasčių gali pasitarnauti chromosomų pokyčiai, perduodami per moterišką liniją. Mokslininkai atskleidė ankstyvos menopauzės atsiradimą dvynių poroms, susijusią su genetiniais pokyčiais.
5. Didžiulę įtaką patologinės menopauzės vystymuisi reprodukcinio amžiaus moterims turi autoimuninės ligos. Šios ligos apima: skydliaukės disfunkciją arba reumatoidinį artritą; taip pat lytiniu keliu plintančių infekcijų.

Chromosomų pokyčiai yra viena iš ankstyvos menopauzės priežasčių

Patologijos požymiai

Atsiradus tiek laiku, tiek ankstyvas laikotarpis Moterų menopauzės metu yra simptomų, atsirandančių dėl laipsniško kiaušidžių funkcijos išnykimo:

• Menstruacinio ciklo pažeidimas.
• Karščio bangos ir hiperhidrozė.
• Įvairūs psichoemociniai pokyčiai.
• Miego sutrikimai.
• Staigus svorio padidėjimas ir riebalų sankaupų atsiradimas klubuose ir pilve.
• Dalyje yra pakeitimų oda ir gleivinės. Yra tiek makšties, tiek vidinių gleivinių, išklojusių šalinimo sistemos organus, sausumo požymių.

Kiekviename individualiame organizme šie simptomai pasireiškia individualiai, ir neįmanoma nuspėti, kokia bus ankstyvos menopauzės pradžia moters organizme.

Visos organizmo sistemos patiria pokyčius, reaguoja įvairiomis reakcijomis. Šie požymiai yra dažni, tačiau daugumai moterų atsiranda individualaus pobūdžio sutrikimų.

Nemiga gali rodyti artėjančią menopauzę

Autonominės sistemos pokyčiai

Vien karščio bangų atsiradimas neapsiriboja hormonų disbalanso pasireiškimais ankstyvos menopauzės laikotarpiu, iš vegetacinės-kraujagyslių sistemos pusės. Tačiau šis ženklas gali rimtai apsunkinti bet kurio žmogaus gyvenimą. moderni moteris rodo simptomus:

• oro trūkumas.
• Viršutinės kūno temperatūros padidėjimas.
• Hiperhidrozė.
• Jaučiasi įtampa ir nerimas.
• Pykinimo jausmas.
• Lėto širdies ritmo simptomai.
• Silpnumo ir galvos svaigimo pasireiškimas.

Jei pacientui sutrinka širdies ritmas, atsiranda kvėpavimo padažnėjimo požymių ir jo gilumo sutrikimų, galime kalbėti apie hiperventiliacijos sindromą. Jei yra tokia liga, moterys pastebi: oro trūkumą, gumbelio jausmą gerklėje ir spaudimą krūtinės srityje.

Kai kurioms moterims būdingi migreniniai galvos skausmai. Tokie pacientai netoleruoja buvimo tvankiuose kabinetuose ar karščio. Panašūs simptomai pastebimi dėl sutrikusio magnio ir kalcio koncentracijos ląstelių metabolizmo, situaciją dar labiau apsunkina sumažėjęs estrogenų kiekis.

Vertigo yra autonominis sutrikimas, būdingas menopauzei

Pažeidimai psichoemocinėje sferoje

Visos moterys, be išimties, ankstyvos ar natūralios menopauzės pradžioje pastebi psichoemocinės sferos pažeidimus. Tai pasireiškia asteno-neurotinio sindromo buvimu, kuriam būdingi:

1. Per didelis jaudrumas.
2. Nepaaiškinamos baimės ar nerimo atsiradimas.
3. Ašarojimas.
4. Sunkūs depresiniai sutrikimai.
5. Irzlumas.

Tokie pokyčiai atsiranda dėl lytinių hormonų lygio trūkumo moters kraujyje, kurį apsunkina negalėjimas atlikti reprodukcinės funkcijos prasidėjus ankstyvam menopauzės sindromui.

Gleivinių, odos, kaulinio audinio pokyčiai

Pokyčių atsiradimo ankstyvosios menopauzės metu požymiai taip pat gali būti išreikšti iš Urogenitalinės sistemos ir odos, vyksta kaulų audinių pakitimų, išreikštų įvairiais sutrikimais:

• Osteoporozė. Esant estrogeno trūkumui, kalcis išplaunamas iš kaulinio audinio, o tai sukelia sąnarių ir kaulinių audinių skausmus, kuriuos lydi dažni lūžiai.
• Vaginitas, kuriame vyrauja atrofinė forma. Šio tipo patologiškai ankstyvos menopauzės pokyčiai atsiranda dėl estrogeno trūkumo, dėl kurio atsiranda makšties išemija. Jį pažymi simptomai: sausumas ir natūralaus tepimo trūkumas, deginimo ir skausmo atsiradimas, makšties sienelių prolapsas.
• Atrofiniai pokyčiai dubens srityje. Tokios transformacijos veda prie skausmas dubens organų srityje, kurią sukelia šlaplės ir šlapimo pūslės vietos pažeidimas.
• Aiškus ankstyvos menopauzės požymis – odos pakitimų nustatymas.

Visus šiuos pokyčius gali lydėti įvairios lokalizacijos skausmo sindromas, kurio dažnis ir stiprumas priklauso nuo individualių organizmo savybių.

Krizės pradžios amžius svyruoja nuo 37 iki 42 metų – tai vienas sunkiausių laikotarpių vyro gyvenime. Jis taip pat kartais vadinamas „lemtingais keturiasdešimtaisiais“. Kaip išgyventi vidutinio amžiaus krizę su minimaliais sutrikimais? Psichologo patarimas – vyrams ir jų žmonoms.

Jei vyro trisdešimtmečio krizė labiausiai paveikia jo pervertinimą savo socialinis vaidmuo, susijęs su darbo kelio pasirinkimu, apsisprendimu gyvenime, o tuo pačiu ir asmeninis gyvenimas nukenčia daug mažiau, tada sulaukus keturiasdešimties tai tikra nelaimė.

Tam yra kelios priežastys – ir jų negalima lyginti su tapatybės krizės priežastimis.

Pirma, tai yra debrifingo amžius. Jei vyras iki keturiasdešimties metų laiko save sėkmingu, tai yra, jo socialinės ambicijos yra patenkintos, tada jis yra nugalėtojas. O laimėtojui reikia apdovanojimo ir pjedestalo, ir griausmingų plojimų, ir susižavėjimo kupinų žvilgsnių. Vyras yra didvyris! Jo šeimoje viskas tvarkoje, viskas savo vietose. Šeimos galvos vaidmenį, jo nuomone, atlieka puikiai. Jis turi pomėgių, savo draugų ratą, išorinius sėkmės atributus. Pasaulis tiesiog turi žavėtis jo pasiekimais. O kas gyvena šiame pasaulyje? Ar jo žmona, ėjusi su juo visą jo formavimosi kelią, matė ir „sulaužtą nosį“, ir neviltį? Ji jau seniai nustojo girti savo vyrą ir juo žavėtis, o jo sėkmę traktuoja kaip natūralų dalyką. Kartais jis pasakys: "Tau puikiai sekasi! Mes irgi tai turėtume..." - ir toliau ramiai kalbės apie šeimos poreikius. Tai ne tie „variniai vamzdžiai“, kurių trokšta vyriškas pasididžiavimas, o ne tie!

Galbūt tėčiu žavisi keturiasdešimtmetį sulaukę vaikai. paauglystė? Jau matau tavo šypseną, net nediskutuosime. Čia viskas aišku.

Taigi, kas įvertins herojaus žygdarbį? Kas žiūrės į jį mylinčiomis akimis, kupinomis susižavėjimo ir džiaugsmo? Jūs taip pat tai puikiai žinote! Jaunos moterys pakerėjo „alfa patino“ įvaizdžiu. Ir čia esmė ne ta, kad vyrą traukė iškeisti „seną keturiasdešimtmetę žmoną į dvi jaunas dvidešimties“. Ir ne tai, kad jis yra sugadintas ar sugadintas. Sėkmės jam reikia kaip oro! O žmona su laurų vainiku neskuba – arba pasirodo ne laiku ir netinkamai. O aplink tiek daug entuziastingų merginų... "Jei ne dabar, tai kada?" vyras galvoja. Jį persekioja klausimas: „Ko aš vertas gyvenime? – o žmogus neieško atsakymo iš kolegų ir draugų, tai jau praėjęs etapas. Jis nori, kad moterys susižavėtų. Dabar jam svarbiausias yra požiūris į savo galingą asmenybę.

Baimė susimaišo su pripažinimo alkiu. Keturiasdešimt nėra dvidešimt ar trisdešimt. Vyriškis iškeitė penktą dešimtuką. Nežinia, kiek liko vyriškos gyvybės, kur triumfas?

Taip, čia ir kūnas sako: jaunystė kaip smėlis pro pirštus teka. Pradeda kvailioti plaučiai, kepenys, kraujagyslės, skrandis, širdis... Vyras staiga suvokia, kad senatvė jau ne už kalnų, kad viskas, kas geriausia, liko už nugaros, kad netrukus pradės netekti jėgos, kad niekas negali. atsigręžti, kad jis sensta.

Pirmieji erekcijos sutrikimo požymiai užbaigia niūrų vaizdą. Mielos ponios, nesistenkite suprasti, ką tai reiškia vyrui. Celiulitas, raukšlės ir kitos mus trikdančios smulkmenos negali duoti nė šešėlio, ką jaučia vyras! Bet koks hormonų lygio pokytis, nerimas, impotencijos baimė, sumažėjusi potencija, erekcijos sutrikimai vidury gyvenimo sukelia vyrų paniką.

Impotencija vyrui – gyvenimo pabaiga, uždanga. Per amžių amžius.

Vieną dieną turėjome filosofinį pokalbį su vidutinio amžiaus džentelmenu. Kalbėjomės apie gyvenimo ir mirties prasmę. Ir sušuko: "Mirtis! Tai natūralu ir laukia visų! Bet geriau mirti, kol nesuprasi, kad nebegali! Štai kas iš tikrųjų (tikrai baisu!") Jis buvo nuoširdus.

Vyras tampa uždaras, susierzinęs. Jis žiūri į save veidrodyje: atrodo, kad tai nieko, ne senis. O mano galvoje beldžiasi: "Tuoj pasensi ir susirgsi. Paskubėk, kol parako kolbose bus parako." Ir jis skuba...

Desperatiškai skuba atkurti sveikatą, kartais pridarydamas žalos sau. Tai mane dar labiau gąsdina. O jei atsižvelgsime į tai, kad streso metu dideliais kiekiais į kraują išsilieja agresyvumo hormonas testosteronas, tuomet galima nesunkiai įsivaizduoti situaciją senstančio vyro namuose. Tai niekam neatrodo daug. O „atpirkimo ožiu“, kaip taisyklė, yra žmona.

Sulaukus keturiasdešimties, vyrų visos kančios yra sutelktos į jo stiprumą ir intymius pasiekimus. Nukenčia savęs identifikavimas, nes, kaip jau žinome, falas jam yra sėkmės ir pergalės, klestėjimo ir vyriškos galios simbolis.

Jis visiškai tikras, kad santykiai su žmona paseno, jausmai išgaravo, liko tik skolos. Pareigos jausmas yra tai, kas mažiausiai įkvepia keturiasdešimtmetį vyrą. Pareigos jausmas negali padaryti jo laimingu, priešingai. Todėl per krizę vyras teigia, kad žmona jį kankino, būtent ji nesuteikia jam galimybės atsikvėpti. pilna krūtinė ir jaustis jauna. Santuokinė lova darosi šalta. Ir dėl to kalta ir žmona.

Vyras jaučia, kad jo niekas nesupranta, jis be galo vienišas, visiems kažko iš jo reikia (kažko reikia, bet niekam nereikia. Gali tapti sentimentalus, lieti ašaras. Pats ašarų faktas, savigaila ir sentimentalumas tampa vyrui netoleruotino ženklas „Jei aš verkiau, vadinasi, gyvenimas tikrai baisus“.

Tokį tekstą galima atspausdinti ir magnetuku pritvirtinti prie šaldytuvo, kad nereikėtų varginti panelės „komponuojant“ nepasitenkinimo ir nusivylimo priežastis.

• Jūs tapote neseksuali ir neįdomi. Kaip vyras su sijonu.
• Su tavimi nėra apie ką kalbėtis, tu neturi jokių kitų interesų, išskyrus namų ruošos darbus ir tavo merginas.
• Jūs nustojote manęs suprasti, šeimoje aš esu visiškai vienas.
• Jūs nesportuojate, todėl esate neryškus ir suglebęs.
• Tu užsiėmęs tik savo karjera ir skudurais.
• Jūs elgiatės su manimi kaip su vartotoju.
• Man reikia laisvės, o tu nuolat mane šnipini.
• Visą gyvenimą ariau, dabar noriu gyventi sau.
• Namuose - nuolatinės problemos, tai jūs taip auginote vaikus! Buvau užsiėmęs darbu, užsidirbau pinigų. O ką tu darei, neaišku.
• Tu visada kalbi su manimi su metalu balse.
• Esu idiotas, kad visa tai pakęsiu! Aš turiu vieną gyvenimą!
• Neklausk kvailų klausimų! Tu vis dar nesupranti, kas su manimi negerai.

Pokyčiai, kurių trokšta keturiasdešimties vyras, jau paliečia nusistovėjusio gyvenimo pagrindus. Tai yra „jailbreak“, kai laidą valdo ragana. Ir aplink yra tiek daug gražių ir malonių fėjų! Tai laužymas to, kas įprasta ir nusistovėjusi, tai yra „kitokio gyvenimo“ troškulys. Tikrai kitaip!

Vidutinis amžius yra tada, kai vis dar gali daryti viską, ką darei anksčiau, bet tau labiau patinka to nedaryti.

Keturiasdešimties metų vyrų krizė yra dešimties balų žemės drebėjimas. Vyras bėga. Viskas eina į galvą, laisvės troškulys apsiverčia. Negelbėja nei darbas, nei įprasti pomėgiai. Viskas nuvertinama. Svarbu tik paskutinis išvažiuojančio traukinio vagonas, į kurį galite įšokti važiuodami. Ir vyras šokinėja!

Taip, būtent sulaukęs keturiasdešimties vyras trokšta romantiškų santykių, „aukštų jausmų“, nuoširdaus savęs priėmimo, be jokių pretenzijų ir išlygų. Šiuo požiūriu jis panašus į paauglį ir mąsto bei jaučiasi taip pat nerimastingai ir neaiškiai.

Sulaukęs keturiasdešimties, tapęs sentimentalesnis ir pažeidžiamesnis, vyras užmezga romaną ne tik norėdamas patikrinti savo seksualinį gyvybingumą. Ne! Jis įsimyli! Jam reikia supratimo ir besąlygiško pripažinimo. Jo sielai reikia įkvėpimo, kaip ir jaunystėje. O tai gali duoti tik moteris, kuri nepanaši į jo žmoną.

Čia yra dar vienas įdomus taškas. Jei vyrui iki keturiasdešimties metų pradeda mažėti testosterono kiekis ir dėl to jis tampa jautresnis ir sentimentalesnis, tai moteris, atvirkščiai, tampa labiau pasitikinti savimi, stipresnė. O vyrui reikia sielos draugo, švelnaus ir jausmingo. Būtent tokia moteris jam tampa seksualiai patraukli. Ir vyras ima galvoti, kad į šeimą nebegrįš. Kas savo noru grįš į kalėjimą!

Būtent šiuo laikotarpiu patenka skyrybų pikas. Jei vyras išsiskyrė ir sukūrė nauja šeima- Žinoma, su gerąja fėja - po kurio laiko jis pradės ją lyginti su " sena žmona“, pabandykite sukurti jo kopiją.

Esu susidūręs su situacijomis, kurios labiau primena absurdo teatrą nei realų gyvenimą. Iš jų matosi, kokia sumaištis dedasi vyro galvoje.

"Susituokėme penktame instituto kurse, abiem buvo šiek tiek virš dvidešimties. Profesionaliai užaugome kartu. Tada vienas po kito atsirado dukra ir sūnus. Žmona labiau užsiėmė vaikais nei karjera. metų. Žmona tapo brangi,beveik kaip mama.Gyvename kaip artimi giminaičiai.Bet dar jauni!Jokios romantikos,jokių jausmų.Gyvenimas papilkėjo.Prieš metus sutikau moterį.Viskas kaip dvidešimties:sparnai už mano galva.Suprantu,kad turbūt ir tie nauji jausmai kada nors baigsis.O jeigu ne?Bet aš irgi nenoriu palikti šeimos vaikai, jie tikrai manęs nesupras. Kaip aš galiu juos visus palikti "Taigi aš suplyšęs į gabalus. Nematau savo žmonos! Ji viską žino. Esu tokia susierzinusi. Negaliu žiūrėti į savo vaikus akyse man gėda dėl minties palikti šeimą.Einu į mišką ir verkiu.Esu suplėšytas į gabalus.Pragaro kančia!Ir meilė beprotiška,ir neviltis, ir gėda, ir neįmanoma gyventi daugiau taip... Viskas viename buteliuke. Kaip galiu visa tai sutvarkyti? Gal viskas kaip nors susitvarkys?

Ir šis žmogus nuoširdžiai tiki, kad gali kažkaip viską sutvarkyti, viskas susistos į savo vietas. Ir vilkai bus sotūs, ir avys saugios. Žmonai, sužinojusiai apie savo meilužę, jis netgi gali pasakyti: "Na, kodėl taip nerimauji! Nesiruošiu jos vesti! Nepalieku šeimos. Duok man šiek tiek laisvės!"

Ir jis tai sako, supainiodamas savo keturiasdešimtmetį su šešiolika, o žmoną – su motina. Jo žmona nusprendžia, kad jos vyras arba išprotėjo, arba prarado protą ir sąžinę.

Iš tikrųjų vyrui labai reikia žmonos paramos ir pagalbos, tačiau nežino, kaip jos paprašyti, kaip paaiškinti baisų dalyką, kuris jam vyksta. Kadangi vyras elgiasi agresyviai ir nepaaiškinamai, tai atsakant jis yra smerkiamas ir atstumiamas. Krizė kada nors baigsis, bet kenčiantis žmogus apie tai nežino. Jo problema yra „amžinai“.

Diskusija

Sveiki visi. Taigi man jau 40. Į šį etapą įėjau prieš pusmetį.
Dalinuosi su jumis, moterys, kaip tai vyksta vyrams (man).
Kam? Nežinau, ar kas nors gali padėti.
Atrodo, kad yra daug, ir namas, ir butas, ir automobilis, gera žmona, du mylimi vaikai. Normalus darbas su geromis pajamomis.
15 metų gyvename tobuloje harmonijoje. Retas ginčas. Pora skandalų per metus. Jokių pokyčių.
Tačiau skaičius 40 yra tikrai baisus. Ir išties, mintys atsiranda pačios, apie tai, ką jis pasiekė, kad senatvė jau ne už kalnų.
Ir svarbiausia, kiek man liko? Ne, negyvenk. Kiek metų dar galiu gauti? Kiek metų jie manęs dar norės? Šiandien (beveik kaip prieš 15 metų) galite mylėti, įsimylėti beveik bet kurią merginą. O rytoj, ką? Čia ateina senatvė. Kiek moterų aš mačiau savo gyvenime? dešimt? penkiolika? tikriausiai taip. Ir tik pora iš jų tikrai galėjo patenkinti. Tai – PATENKINTI moterį! Štai tikrasis sekso malonumas! O kaip žmona? Tu manęs paklausk. Negalėjau su žmona. Negalėjau, kad ir kaip stengiausi. Taigi tu pabandyk! Tu sakai atgal. Pavargęs. Buvo daug bandymų ir siekių. Ypač kai buvau jaunesnė. Žurnalas. Blogas žodis. Aš myliu ir gerbiu savo žmoną. Žurnalas. 3-5 metai po vedybų. Ir kad ir kaip trintum, nelaižyk. Jokios aistros, jokių emocijų, jokių riksmų, dejonių, jokios veiklos! Yra „mašina“, negyva mašina, visada prieinama. Tai neįdomu. Vyras nori pasiekti, kurti ir užkariauti viršūnes.
Kažkuriuo metu pagalvojau: – gal man tiesiog reikia šio sekso? Jis nuėjo į pirmą aukštą miegoti. Ir laukiu, kada ji, mano mylimoji, norės mane mylėti? Laukiau pusę metų, gal metus. Ir nelaukė. Atėjo, „pailsėjo“ savo „mašinoje“. Ir kaip visada, jokios aistros, nieko, tiksliai. Pirmame aukšte miegu 3-5 metus. Ir aš nenoriu eiti ten, kur manęs nelaukia. Aš einu, kai esu nepakeliama. 5-10 min ir nemokamai. Ar yra prasmės ilgiau, kai manęs ten nelaukia.
O kas toliau? Ir tada prisiminiau numerį to, su kuriuo buvau beprotiškai laiminga, pusę metų tikrai, beprotiškas seksas. Paėmė tą numerį ir paguodė. Buvau pasiruošęs palikti savo šeimą. Kitoje šeimoje su trimis vaikais. Sustabdė mane, mano naująją meilę, pasitrynė akis, paaiškino. Ką gi, aš prarasiu viską, ką turiu. Žmona nežino. Ir tada kas??? Ir tada ta pati vidutinio amžiaus krizė. Ir aš nenoriu žmonos. Vėl ieškoti galimybės užkariauti „mėgstamiausią“ šone? NEŽINAU. Apie savo žmoną galiu pasakyti: ji auksinė! visame kame. Ir su vaikais. Ir aplink namą. Visur.

P.S. Mielos moterys! Tvirtai laikykite savo vyrą už varpos. Nebijokite šio žodžio visomis įmanomomis prasmėmis. Duok 100%! Niekuo nevaržykite savęs! Išmeskite iš galvos visas nereikalingas mintis. Būkite aistringi. Nepasotinamas! Reikalaukite vis daugiau ir daugiau kasdien, tris baseinus per dieną. Bet kur. Poza. PASIDUOTI! PAGALBA, dalyvauk procese. (klausyk teisingai, aš nereikalauju iškrypimų). Tegul vyras tikrai jus tenkina. Nemėgdžiokite. Ypač jei neturėjai, nežinai kaip. Melas yra nepriimtinas. Glostyti. Glostykite viską. Gaukite laimę, malonumą, pasitenkinimą! Bandyti. Atsipalaiduok. Patirk orgazmą! kartu su vyru. Jam tai svarbu!
Jei galite tvirtai paimti savo vyrą už kamuolių. Joks vyras niekada neišeis! Jam negresia vidutinio amžiaus krizė. Net jei kopūstų sriuba nepakankamai išvirta arba paklodės nelygintos.

Mano vyrui krizė prasidėjo nuo 43 metų, dabar jam 44. Namą pradėjome statyti prieš 4 metus, mano vyras ten atsikraustė, gyvena jame, kuria ir dirba netoli namų, bet kitame mieste iš savo šeimos (esame susituokę 18 metų, du vaikai). Atsirado jaunas draugas (27 m.), padeda statyti, nuolat šalia. Su vaikais eidavome tik savaitgaliais. Mano vyras nuo mūsų labai atitolėjo, pakeitė šukuoseną, pradėjo rengtis jaunatviškiau, kaip ir šis draugas, nuolat pradėjo leisti laiką prie telefono, pradėjo fotografuoti, kelti nuotraukas į Instagramą. Ir šią vasarą, reaguodamas į mano pasimetimą, jis apskritai pasakė, kad manęs nebemyli ir niekada su manimi neturės lytinių santykių. Jei nori, išsiskirsi. Namas buvo pastatytas šeimai, bet kam jo dabar reikia? Jaučiu, kad ši draugė daug pasako savo vyrui ir kaitina situaciją. Nesuprantu kodėl? Vyras visada buvo savarankiškas, o čia klauso kažkokio snarglio. Ar tai krizė? Ir jis nesupranta, kad gali praeiti? Ką turėčiau daryti? Ir kiek paprastai trunka ši krizė?

2018-12-17 00:57:56, Vera Shpak

Pabandykite duoti savo vyrui ką nors potencijos, ir jums nebus jokių problemų. Ir jis neis pas savo meilužę), kad esate kaip maži vaikai. Ar šiame plačiame pasaulyje neužtenka pinigų? Pirkite detonatorių arba mėlynas tabletes.

2018-11-11 07:41:25, Neumekha35

To jūs ir norite, ponios! Nuo pirmos dienos gyvenimas kartu jūs žiūrite į savo vyrus kaip į bankomatą, mainais neduodate jam penio, išskyrus monotonišką ir retą kaip lietus dykumoje. Man 30, turiu 4 metukų sūnų, antro nepradedame, nes laukiu kol užaugs pirmas, kad išsiskirčiau su vienuole ir likusius 30-40 metų gyvenčiau su gražuole, mylinti žmona, o ne nuobodi, kvaila, negraži teta.

2018-10-12 18:33:07, Žudikas

Juo norisi ne tik žavėtis, bet ir padėti, palaikyti. Kai su vyru prasidėjo intymūs nesantaika, nusiunčiau jį pas gydytoją, kuri patarė, kaip pagerinti potenciją. Vyras įsigaliojo tribulus, išėjo atostogų. Jie grįžo atjaunėję jaunavedžiai. Net vaikai pastebi pokyčius mūsų santykiuose.

2018-02-13 17:52:04, Žanna Krotova

Vyras išvyko prieš savaitę. Aš labai stipriai puoliau viduje. Nenorėjau išeiti. Kai sutikau jį pažinčių svetainėje, pradėjau meluoti ir išeiti. Sužinojau tiesą. Jis man pasakė,kad kaip moterimi jis nesidomėjo manimi tik kaip draugu.O taip pat pastaraisiais metais turėjo problemų su potencija.Dabar ieško jaunų.Kiekvieną dieną sėdi bet kurią laisvą minutę internete.I istryniau is visu kontaktu kad neperskambinti,nes suprantu kad tai nenaudinga,jis kaip zombis.Dabar ramiai kraustauju iš proto.Nenoriu gyventi.

2017-04-21 17:17:30 Julija Vaseeva

O merginos, straipsnis skirtas jums padėti .. Žmogumi reikia žavėtis! Na, kaip sekasi likusieji?

2016-04-25 21:27:36, Daria88de

Paliksiu savo komentarą... Mano nuomone, šis "skrabūnas" neša išskirtinai retorinį krūvį, t.y. ji neduoda konkrečių atsakymų į šią problemą, bet padeda suvokti įvykių mastą. Problemos sprendimas priklauso nuo paties apdairumo ir išminties.

Juokinga skaityti, kai moteris kalba apie tai, kaip vyras jaučiasi ištiktas krizės. Be to, pagal pristatymo toną galima spėti, kad pati autorė savo gyvenime susiduria su vyriška krize ir jaučiasi nukentėjusioji pusė.
Aš esu vyras. Man apie 40 metų. Autorius - tu nieko nesupratai apie vyrus.

Tačiau ką tokioje situacijoje turėtų daryti moterys?

O, kokie vargšai vyrai! O ką daryti moterims? Tik kas gerai vyrui? Bet kaip su mūsų jausmais ir išgyvenimais?

2013-10-31 14:58:21, Anechka08

Komentuokite straipsnį "Vidutinio amžiaus krizė: kai vyras viską griauna. Ką daryti?"

Vyrų vidutinio amžiaus krizės simptomai. Su amžiumi susijusi psichologija. Vyras ir moteris, šeima. Jie sako, kad vyrai turi vidutinio amžiaus krizę keturiasdešimties metų amžiaus)) Aš tai girdėjau, bet ar tai atsitinka moterims?

Diskusija

Jei nenorite, negyvenkite. Kiekvienas pasirenka, kaip gyventi ir kaip baigti savo gyvenimą.
Mes turime tokias klestinčias gerai maitinamas sveikas nuobodžiaujančias tetas.
Daug žmonių, kurie neturi pasirinkimas, bet gyvenimas tik kelerius metus dėl ligos.
O dėl šalto vyro ir kvailų vaikų jie neverkšnoja.
Visa tai antraeilis dalykas

02/06/2019 12:39:05, jau supratau

Gerbiamas autoriau. Tau vis dar gerai sekasi. Jausmai atšalo, vyras atšalo, o jūs atšalote. Bet kažkas jus sieja? Taigi vilties yra. Aš turėjau tą patį, beveik. Bet ji ištvėrė. Išsiskyrė šeimoje. Sūnui užaugus ir pradėjus gyventi atskirai – pas vyrą. Sugadintas kaip vaikas. Ji ištvėrė girtumą. Ji pasiėmė mane į keliones. Palaikomas, skiepijamas pasitikėjimas.... Laukiama retų akimirkų, kai nusišypso, apsikabina. Ir tada vyras pasakė, kad nori gyventi vienas. Jis tiesiog pasakė be paaiškinimų. Sakė, kad net už sienos bute jam sunku su manimi. Bandžiau pasiaiškinti, nebendrauju, atstumiu apkabinimus, matau, kad bjauriuosi juo. Ir taip jau pusę metų. Mes gyvename tame pačiame bute. Du nepažįstami žmonės. Nesikalbame, užsidarome kambariuose. Ir jie susituokę jau 25 metus. Verkiu, kenčiu, stengiuosi kalbėti, gaminu maistą, tvarkau, bet suprantu, kad jei staiga dingčiau iš jo gyvenimo, jis būtų be galo laimingas. Kartais toks kančia apima, bet niekada negalvojau, kad nenoriu gyventi. Aš jo nepadarysiu laimingu! Labai norėčiau svetimauti, bet tai taip šlykštu, taip šlykštu mano sieloje. Jei mylimas žmogus atnešė tiek sielvarto, tai ko tikėtis iš pirmojo atėjusiojo? Su siaubu galvoju apie šaltus lietingus vakarus, kaip šiandien, apie vienišą senatvę, ligas. Bet aš vis dar myliu gyvenimą ir tikiu jo paslėpta prasme.

Keturiasdešimt metų. Pavargęs. Atrodau prastai (ne, na, pasidarysiu grimo darbe - atrodo, kad nieko, bet ryte išsigandau), pavargau nuo darbo, paaugliai vaikai Skyrius: Ką daryti? (kaip sugrąžinti vyrą į gyvenimą ištikus krizei). Apie grąžinimus. Grąžinti po 2 mėnesių geriau nei po metų, nesiimkite, kad nepatektų ...

Diskusija

Aš esu šiek tiek vyresnis už tave. Dalinuosi savo, visai nesena patirtimi. Šį rudenį buvau lygiai taip pat apimta, nors mano mėgstamiausias darbas (matyt, profesinis perdegimas), o vaikai auksiniai, o šeimos gyvenimas viskas tylu.

Nusprendžiau pasielgti taip: visą gyvenimą dirbau galva, dabar pokyčiams dirbsiu rankomis. Prisiminiau, kad prieš 30 metų močiutė išmokė megzti, paėmė iš močiutės likusią knygą „Namų tvarkymas“ ir atnaujino žinias. Susiradau palaidinės modelį ir tiesiogine to žodžio prasme pradėjau kiekvieną laisvą minutę skirti mezgimui.

Iš pradžių buvo labai sunku, kelis kartus išformavau jau susietas gretas, bet, kaip bebūtų keista, būtent ši kova su sunkumais atitraukė mane nuo sunkių minčių. O kai pradėjo pasirodyti, tai suteikė jėgų: galiu sukurti gražų dalyką. Nusipirkau daugiau knygų apie mezgimą ir patobulinau savo darbus, kad dabar malonu žiūrėti.

Po truputį nusprendžiau siekti daugiau: palaidinė pradėjo virsti suknele. O rankos jau judėjo mechaniškai, ir man pasidarė nuobodu megzti žiūrint tik į mezgimo adatas. Pradėjau parsisiųsti įvairius filmus, kurie laikomi pasaulio kino šedevrais, bet anksčiau kažkodėl neturėjau laiko žiūrėti, ir mezgiau, viena akimi žiūrėdama į ekraną. Daug emocijų patyriau žiūrėdama tikrai puikų filmą.

Ilgas sėdėjimas už mezgimo virbalų pradėjo varginti nugarą, ir aš nuvažiavau į baseiną, kur ėmiau su malonumu vaikščioti ir mesti svorį. Tuo tarpu sveikatos būklė vis gerėjo – tiek psichologinė, tiek fizinė. Už suknelę, kuri netrukus bus paruošta, visa šeima pradėjo mane gerbti naujai. O darbas su vilna mane taip patraukė, kad užsirašiau į meninio vėlimo kursus ir ruošiuosi papuošalus bei drabužius gaminti sau. Ir jei iš mano produktų kada nors pavyks užsidirbti pinigų! ..

Tai tik vienas iš galimų receptų, bet mano atveju jis tikrai pasiteisino. Noriu, kad ir tu rastum savo!

Įsitrauk į bendruomenės darbą. Nenoriu? Na, gerai, gyvenk kaip nori.

Sulaukę 43 metų dauguma vyrų pasiekia psichologinę brandą. Jei anksčiau jie galėjo leisti žmonai, mamai, seseriai spręsti klausimus, tai dabar siekia nepriklausomybės. Taip pat vyksta Aktyvus dalyvavimas vaikų, kurių daugelis jau peržengė paauglystę, auklėjime. Yra atsakomybė už šeimą. Dėl to moterys atleidžia dalį savo pareigų nuo savo pečių, o tai žymiai sumažina psichologinį stresą. Šeimos santykiai tampa ramesni, visos aistros atiduodamos darbui ir pomėgiams.

Amžiaus fiziologija

43 metų žmogus vis dar turi gana aukštą energijos lygį, o vyrai netgi turi „antrą vėją“, leidžiantį dirbti ir leisti laiką su šeima.

Kartu reikia įsiklausyti į sveikatą, nes mažėja raumenų jėga, o organai pamažu mažina savo veiklą. Pablogėja spalvų atspalvių suvokimas.

amžiaus statistika

Rusijos Federacijos gyventojų šiuo amžiaus periodu (40–44 m.) yra 10368 tūkst. Iš jų 4994 tūkstančiai žmonių yra vyrai, 5374 tūkstančiai – moterys.

Iš šios amžiaus grupės gyventojų Rusijos ekonomikoje dirba tik 13,7 proc

Gimėte 1975 arba 1976 m

1975 – gegužės 8 d. SSRS baigė statyti pirmąją BAM (Baikal-Amur Mainline) – vieno didžiausių geležinkelių pasaulyje – atkarpą.

gruodį. Stevenas Sassonas sukūrė skaitmeninį fotoaparatą, kuris dėl to supaprastino nuotraukų darymo ir apdorojimo procesą, pagerino jų kokybę.

rugpjūčio 22 d. Grįžo iš mėnulio automatinės stoties „Luna-24“. SSRS jį paleido Mėnulio dirvožemiui pristatyti.

1977 – sausio 1 d. Pirmą kartą JAV episkopalinėje bažnyčioje moteris buvo įšventinta į kunigus.

Gegužė. Namų vaizdo magnetofoną sukūrė japonų kompanija SONY.

1978 – sausio 23 d. Švedijoje pirmą kartą buvo uždrausta naudoti aerozolius, nes jie kenkia gamtai.

spalio 22 d. Vatikane Romos popiežiumi buvo išrinktas Karolis Wojtyla – Jonas Paulius II – žmogus, suvaidinęs reikšmingą vaidmenį ne tik dvasiniame, bet ir socialiniame bei politiniame Europos gyvenime.

1979 – Gegužės 4 d. Margaret Tečer tapo pirmąja moterimi ministre pirmininke Anglijoje.

Europos Parlamento rinkimai vyko pirmą kartą. Prasidėjo Europos valstybių politinės konsolidacijos procesas.

lapkričio 12 d. Erdvėlaivis „Voyager 1“ nuskrido 185 000 kilometrų nuo Saturno. Taigi jis buvo gautas Detali informacija apie planetą, jos žiedus ir palydovus, taip pat 13, 14 ir 15 palydovų atradimą.

Naujausių technologijų įdiegimas, leidęs laikraščius spausdinti be žmogaus prisilietimo. Pirmasis laikraštis, išleistas naudojant šią technologiją, buvo pirmaujantis Japonijos laikraštis Asahi Shimbun.

1981 – Spalio 23 d. Pietų Afrikoje mišrių santuokų registracija prasideda kaip iššūkis apartheido politikai.

1982 – rugsėjo 14 d. Pacientui buvo implantuotas pirmasis masinės gamybos klausos aparatas („dirbtinė ausis“), kurį gamino Australijos kompanija „Nakleous“.

Mokslininkas Robertas Jarvikas sukūrė dirbtinę širdį. Jis sukūrė ir gruodžio 2 d. implantavo praktinę Jarvic-7 modifikaciją, pagrįstą prototipo baze. Medikai gavo nauja galimybė išgelbėti tūkstančius gyvybių.

1983 – Dirbtinis žmogaus kaulas buvo sukurtas Japonijoje.

Amerikiečių genetikai Andrew W. Murray ir Jack W. Szostakas sukūrė pirmąją dirbtinę chromosomą, kuri dėl mielių genomo turinio galėjo egzistuoti už chromosomų rinkinio ribų. Ši chromosoma naudojama dideliems DNR fragmentams klonuoti.

1984 – Amerikiečių chirurgas W. G. Clewall iš Kolorado universiteto atliko chirurginę operaciją įsčiose esančiam vaikui.

1985 – gegužės 16 d. SSRS antialkoholinės kampanijos pradžia Aukščiausiosios Tarybos Prisijungimo dekretu „dėl kovos su girtavimu stiprinimo“.

lapkričio 19 d. Gorbačiovas ir Reiganas pirmą kartą susitiko Ženevoje. Po to (po dvejų metų) SSRS prasidėjo „perestroika“ – visuma reformų socialinėje ir ekonominėje srityse.

1986 – Vasario 20 d. Pradėjo veikti pirmoji pilotuojama tyrimų orbitinė stotis „Mir-1“, paleista SSRS. Ji dirbo iki 2001 m. kovo 23 d., po to buvo neįgali ir nuskendo Ramiajame vandenyne.

balandžio 26 d. Černobylio atominėje elektrinėje, esančioje netoli Kijevo, įvyko jėgos bloko sprogimas. Sovietų valdžia žinią apie tai išplatino tik po to, kai Suomija, Danija ir Švedija pranešė apie padidėjusį radiacijos foną savo teritorijose. Siekiant pašalinti avarijos pasekmes, dalyvavo apie 600 000 žmonių, iš kurių daugelis mirė nuo spindulinės ligos ir kitų ligų, susijusių su apšvitos rezultatais.

1987 – gegužės 29 d. Raudonojoje aikštėje Maskvoje nusileido nedidelis lėktuvas, pilotuojamas 19 metų Vakarų Vokietijos piliečio Matthiaso Rusto.

Atlikta pirmoji eksperimentinė lazerinės regos korekcijos operacija. Jį atliko Kolumbijos universiteto gydytojas Stephenas Trockelis, kuris, bendradarbiaudamas su kitais mokslininkais, paskelbė keletą straipsnių, kuriuose kalbama apie eksperimentinio lazerio naudą ragenos audiniams chirurgijoje trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo korekcijai.

PLO vadovas Yasseras Arafatas pripažino Izraelio valstybės egzistavimą.

1989 – sausio 11 d. Deklaraciją dėl nuodingų dujų, cheminio ir bakteriologinio ginklo naudojimo uždraudimo pasirašė 149 šalių atstovai.

kovo 27 d. Jungtinėse Valstijose paskelbta nepaprastoji padėtis po tanklaivio Exxon Valdez apgadinimo Prince William Sound. Dėl šios žalos kovo 24 d. į jūrą nutekėjo apie 64 mln.

lapkričio 9 d. Rytų Vokietijos vyriausybė paskelbė atidaranti sieną su Vakarų Vokietija. Lapkričio 10 dieną Rytų Vokietija pradėjo griauti Berlyno sieną.

1990 – rugpjūčio 6 d. JT Saugumo Taryba patvirtino rezoliuciją, įvedančią karinį ir prekybos embargą Irakui. Prasidėjo užsitęsęs naftos ir karinis konfliktas su Iraku.

lapkričio 22 d. Ji viešai paskelbė apie savo atsistatydinimą Geležinė ledi» pasaulio politika Margaret Tečer yra Didžiosios Britanijos ministrė pirmininkė.

gruodį. Kroatija surengė referendumą dėl atsiskyrimo nuo Jugoslavijos. Didžioji dauguma piliečių balsavo už pasitraukimą. Prasidėjo formalus Jugoslavijos skilimas.

1991 – Sausio 25 d. Irakas išmeta naftos atsargas į Persijos įlanką. Tai gresia ekologine katastrofa.

gruodžio 8 d. Rusijos, Baltarusijos ir Ukrainos atstovai pasirašo Nepriklausomų valstybių sandraugos kūrimo sutartį, prie kurios gruodžio 21 dieną prisijungia dar 5 buvusios Sovietų Sąjungos šalys.

gruodžio 25 d. SSRS prezidentas Michailas Gorbačiovas atsistatydina. SSRS oficialiai nustoja egzistuoti.

1992 – vasario 2 d. Daugelyje NVS šalių prasidėjo ekonominė reforma, kurią sudarė kainų liberalizavimas – centralizuotos kainų kontrolės panaikinimas.

GSM ryšio eros pradžia. Šiais metais Vokietijoje pradėta eksploatuoti GSM ryšio sistema, kuri vėliau buvo naudojama kaip prototipas daugeliui pasaulio operatorių.

Spalio 4 d. Vyriausybės tankai bombarduoja Baltuosius rūmus Maskvoje. Per incidentą žuvo 150 žmonių. Rusijos valdžios sistema smarkiai pasikeitė. Tai buvo prezidentinės-parlamentinės respublikos kūrimo pradžia.

gruodžio 12 d. Referendumas dėl Konstitucijos priėmimo Rusijos Federacija. Už įvaikinimą balsavo 58,4 proc.

1994 – sausio 31 d. Buvo pademonstruoti pirmieji vaizdai iš Hablo kosminio teleskopo, kuris fotografuoja galaktikas ankstyvoje jų vystymosi stadijoje.

gegužės 6 d. Po Lamanšo sąsiauriu buvo atidarytas tunelis, jungiantis Angliją ir Prancūziją. Bendras tunelio ilgis – 50 kilometrų, 38 kilometrai nutiesti po pačia jūra.

Gruodžio 11 d. Kovos prasidėjo Čečėnijos Respublikoje. Kovos prasideda Rusijos Federacijos kariuomenės. kovojantys nesustojo, kol nebuvo pasirašytas susitarimas dėl karo Chasavyurte baigimo (iki 1996-08-30).

Pirmoji knyga kompaktiniame diske pasirodė JAV. Iki metų pabaigos dauguma enciklopedijų buvo sukurtos arba išverstos į šį formatą.

1995 - kovo 20 d. Tokijo metro Japonijoje buvo panaudotos nervinės dujos, žuvo 5000 ir 12 žmonių. Gegužės 16 dieną buvo suimtas religinės sektos Aum Shinrikyo lyderis Soko Asahara.

Buvo atliktas pirmasis dirbtinių kepenų tyrimas, kurį atliko vokiečių chirurgas Peteris Neu Hausas.

1996 – Liepos 4 d. B.N. Jelcinas antrą kartą tapo Rusijos Federacijos prezidentu. Tai pirmas kartas, kai tas pats asmuo perrinktas į Rusijos prezidento postą.

Pradėtas naudoti AIDS nustatymo testas. Kraujyje buvo aptikti viruso gaminami baltymai, todėl ligą buvo galima diagnozuoti ankstyvoje stadijoje.

1997 – vasario 22 d. Škotijos mokslininkai paskelbė apie vienintelio išgyvenusio embriono – suaugusios avies klono – gimimą. Dolly gimė 1996 m. liepos 5 d. be anomalijų ir iki 2003 m. vasario 14 d. gyveno kaip paprasta avis.

liepos 4 d. Marso dirvožemiui rinkti ir analizuoti skirtas marsaeigis nusileido ant Marso paviršiaus.

1998 – rugpjūčio 17 d. Rusijoje nuvertėjo rublis, o tai paskatino ekonomikos krizės paaštrėjimą. Šalies vyriausybė atsistatydino.

rugsėjo 24 d. Įvyko pirmoji mirusio paciento galūnės transplantacija į gyvą. Liono mieste Prancūzijoje buvo persodinta plaštaka ir dilbis.

gruodžio 12 d. Jungtinėse Valstijose atlikta pirmoji vaiko organo transplantacija. Trejų metų berniukui iš Floridos Pensilvanijos ligoninėje buvo persodinta širdis, plaučiai ir kepenys.

1999 – sausio 1 d. Dauguma Europos Sąjungos šalių perėjo prie atsiskaitymo nauja Europos valiuta – eurais.

kovo 24 d. Jugoslavija pirmą kartą buvo užpulta NATO lėktuvų. JAV įsiveržė į suverenią valstybę, kuriai negresia trečioji šalis.

2000 – kovo 26 d. V. V. Putino išrinkimas į Rusijos Federacijos prezidento postą. Oficialus įstojimas į pareigas įvyko gegužės 7 d.

JAV jie sukūrė robotizuotą besivystančią lėlę. Ji mokėjo kalbėti, juoktis, verkti, mirksėti, daryti veidus. Bendraudama su žmonėmis ji papildė savo žodyną ir pasiekė dvejų metų vaiko išsivystymo lygį.

Novosibirske buvo sukurti pirmieji vaistiniai preparatai, prie kurių įprasto pavadinimo buvo pridėtas priešdėlis „Bifido“. Juose yra skystas bifidobakterijų koncentratas, kuris teigiamai veikia žarnyno mikroflorą, neleidžia vystytis. patogeniniai mikrobai ir pamaitinti organizmą B grupės vitaminais ir vitaminu K. Tokie produktai greitai išpopuliarėjo tarp pirkėjų.

2001 – sausio 15 d. Buvo oficialiai atidaryta angliška svetainė Wikipedia - šaltinis, kuris šiandien tapo asistentu greitai gauti enciklopedinius duomenis bet kurioje gyvenimo srityje.

rugsėjo 11 d. JAV įvykdytas didžiausias teroristinis išpuolis pasaulio istorijoje. Dėl to buvo apgadintas Pentagonas, sunaikintas Prekybos centras, o žmonių nuostoliai siekė apie tris tūkstančius žmonių.

2002 – sausio 1 d. Europos Sąjunga įvedė eurų monetas ir banknotus, kurie tapo bendra valiuta daugumoje ES šalių ir atliko svarbų vaidmenį stabilizuojant pasaulinę Europos ekonomiką.

Spalio mėn. Po 50 metų pradėtas atstatyti geležinkelis tarp Šiaurės ir Pietų Korėjos.

spalio 23 d. Maskvoje (Rusija) čečėnų teroristai paėmė įkaitus teatro centre „Nord-Ost“ Dubrovkoje. Po trijų dienų, spalio 26 d., per šturmą specialiosios pajėgos nužudė visus teroristus. Vienas iš įkaitų mirė nuo šautinės žaizdos, likę 116 žmonių mirė nuo užpuolimo metu panaudotų dujų poveikio.

2004 – Gruzijoje, Ukrainoje, Kirgizijoje vyko bekraujos revoliucijos, dėl kurių į valdžią atėjo demokratiškesni lyderiai.

Gegužės 1 d. Europos Sąjunga išplėtė savo taikymo sritį įtraukdama dešimt naujų šalių.

2005 – sausio 5 d. Eris yra didžiausia iš nykštukinių planetų mūsų Saulės sistemoje.

2006 – kovo 29 d. Rusijos teritorijoje buvo galima stebėti pirmąjį XXI visišką saulės užtemimą.

rugpjūčio 24 d. Mokslininkai atėmė iš Plutono planetos statusą. Toks sprendimas buvo priimtas suvažiavime Tarptautinė sąjunga astronomai Prahoje, Čekijoje.

2007 – Genetikai žmogaus organizme atrado pakitimų, atsakingų už tam tikrų ligų vystymąsi. Po DNR analizės tapo įmanoma nustatyti polinkį sirgti tam tikromis ligomis.

lapkričio 4 d. Buvo surengti JAV prezidento rinkimai. Valstybės vadovu tapo pirmasis juodaodis prezidentas valstybės istorijoje Barackas Obama.

2009 – rugpjūčio 17 d. Sayano-Shushenskaya hidroelektrinėje įvyko nelaimė. Šimtai žmonių tapo aukomis. Gedimų priežastis buvo daugybė trūkumų ir elektros energijos perskirstymo elektros sistemoje gedimas.

2010 – Kovo 18 d. Rusų matematikas Grigorijus Perelmanas įrodė Puankarės spėjimą, kuris buvo laikomas viena iš neišsprendžiamų Tūkstantmečio problemų. Už tai Clay Mathematical Institute skyrė jam 1 milijono dolerių premiją, kurios jis atsisakė.

balandžio 10 d. Virš Smolensko įvyko lėktuvo katastrofa, kurioje žuvo Lenkijos prezidentas Lechas Kaczynskis, jo žmona Marija Kačinska, vyriausioji kariuomenės vadovybė, Lenkijos politikai, religiniai ir visuomenės veikėjai (iš viso 97 žmonės).

Sukurta pirmoji gyva ląstelė, kurioje jos pačios DNR buvo pakeista dirbtinai sukurta DNR. Žmonija gavo naujų technologijų plėtros įrankių dirbtinis auginimas organai.

2011 – Kovo 11 d. Japonijoje, ties šiaurės rytų pakrante, įvyko žemės drebėjimas, kurio stiprumas siekė 8,9 balo. Dėl žemės drebėjimo kilo niokojantis cunamis, dėl kurio žuvo daugiau nei 15 tūkstančių žmonių, keli tūkstančiai laikomi dingusiais be žinios.

gegužės 2 d. Žuvo Osama bin Ladenas – teroristas „Nr.1“ pasaulyje, Al-Qaeda lyderis, kuris visų pirma laikomas atsakingu už rugsėjo 11-osios teroro išpuolį.

rugsėjo 7 d. Netoli Jaroslavlio sudužo tarptautinis užsakomasis skrydis. Lėktuve buvo ledo ritulio klubo „Lokomotiv“ komanda, kuri skrido į Minską. Žuvo 44 žmonės, vienas išgyveno.

2012 – vasario 21 d. Maskvoje, Kristaus Išganytojo katedroje, įvyko skandalinga grupės „PussyRiot“ pankų malda, kurios tris narius sulaikė policija.

gruodžio 1 d. Rusija vadovavo G20 – labiausiai išsivysčiusių šalių – Australijos, Japonijos, Argentinos, Pietų Afrikos, Brazilijos, atstovų forumui. Pietų Korėja, JK, Prancūzija, Vokietija, Turkija, Indija, JAV, Indonezija, Saudo Arabija, Italija, Meksika, Kanada, Kinija.

2013 – vasario 15 d. Urale nukrito meteoritas – didžiausias dangaus kūnas, susidūręs su Žemės paviršiumi po Tunguskos meteorito. Dėl „Čeliabinsko“ meteorito (jis sprogo Čeliabinsko apylinkėse) buvo sužeista 1613 žmonių.

vasario 15 d. Mažiausiu atstumu nuo Žemės planetos (27 000 km) praskriejo asteroidas 2012 DA14. Tai buvo artimiausias atstumas astronomijos istorijoje.

kovo 18 d. Vladimiras Putinas pasirašė susitarimą dėl Krymo pusiasalio ir Sevastopolio priėmimo į Rusiją. Ši sutartis įsigalioja nuo jos ratifikavimo Federalinėje Asamblėjoje – kovo 21 d.

2015 – sausio 7 d. Satyrinio žurnalo „Charlie Hebdo“ biure Paryžiuje įvyko teroristinis išpuolis, paremtas ankstesne pranašo Mahometo karikatūra žurnale. Žuvo 12 žmonių, 11 buvo sužeista.