Rapport "formation des besoins des élèves pour un mode de vie sain". Formation du besoin d'un mode de vie sain dans l'éducation physique des élèves du secondaire sur la base de l'éducation modulaire en bloc tarmaeva elena radnaevna

L'hygiène personnelle comprend un régime quotidien rationnel, les soins corporels et bucco-dentaires, l'hygiène des vêtements et des chaussures. Connaître les règles d'hygiène personnelle est nécessaire pour chaque personne, car leur stricte observance contribue à améliorer la santé, à augmenter les performances mentales et physiques.

La nutrition rationnelle est un facteur qui détermine en grande partie la santé. La nourriture est une certaine combinaison de produits alimentaires, composée de protéines, de graisses, de glucides, de sels minéraux et d'eau. exigence quotidienne en énergie et en nutriments est couverte par les aliments, tandis que certaines des vitamines nécessaires sont formées dans les intestins.

Les mauvaises habitudes ne sont pas compatibles avec la culture physique et le sport. Tabagisme, consommation d'alcool et de drogues effet néfaste sur la santé et réduisent considérablement les performances mentales et physiques. Ainsi, pour une organisation mode de vie sain vie et améliorer leur condition physique et leur santé, il est nécessaire d'abandonner mauvaises habitudes et ne reviens pas vers eux.

L'insuffisance des mouvements musculaires au travail et à la maison, ainsi que pendant le mouvement, affecte négativement les fonctions physiologiques du corps l'homme moderne. En principe, une personne peut vivre avec absence totale mouvements, mais cela entraîne une atrophie musculaire, une détérioration de la fonctionnalité des systèmes cardiovasculaire et autres

Conseil 1. Participez activement au rétablissement de votre enfant. Non seulement lui dire quoi faire pour ne pas tomber malade, mais aussi montrer par un exemple personnel les avantages pour la santé de suivre les règles d'hygiène personnelle, les exercices du matin, le durcissement, une bonne nutrition.

Astuce 3. Apprenez à votre enfant à construire sa journée en alternant travail et repos. Rien ne nuit au système nerveux d'un enfant comme l'absence d'une routine quotidienne. Le rythme de vie, qui comprend des exercices physiques et sportifs, des promenades et des jeux sur air frais, ainsi que Bonne nutrition et sommeil profond la meilleure prévention fatigue et maladie.

Astuce 8. Apprenez à votre enfant les règles de base de la prévention maladies infectieuses: - éloignez-vous de ceux qui toussent et éternuent ; - n'utilisez pas la vaisselle ou la brosse à dents de quelqu'un d'autre ; - ne pas porter de chaussures ou de chapeaux d'autres enfants. Si un enfant est lui-même malade, éternue et tousse, il doit savoir qu'il doit se couvrir la bouche et le nez avec un masque ou un mouchoir, ne pas jouer avec des amis et suivre les ordres du médecin.

On sait que la crise sanitaire des enfants, des adolescents et des jeunes en Russie menace la sécurité nationale, le développement économique et social, la capacité de défense du pays. L'ampleur et les conséquences de la violation de la santé des nouvelles générations de la population sont énormes. Ces problèmes se situent dans la sphère des intérêts vitaux de la société, de la famille, de l'individu.

Un mode de vie sain (HLS) est la base de la prévention des maladies et de la promotion de la santé des enfants et des adolescents. Le concept moderne d'un mode de vie sain le définit comme une mise en œuvre constante, consciente de sa nécessité. règles d'hygiène renforcer et maintenir la santé individuelle et publique.

Pour les jeunes écoliers, les principales composantes d'un mode de vie sain sont une alimentation rationnelle, activité physique, activités réparatrices et anti-stress, bon repos, activité médicale élevée. Dans les conditions socio-économiques difficiles d'aujourd'hui, l'absence de ces éléments dans le comportement d'une partie importante des écoliers est un facteur de risque de survenue de maladies.

Considérant l'état de santé des enfants en âge d'aller à l'école primaire, en dernières années Dans le pays, les travaux ont été considérablement intensifiés pour créer un système de sauvegarde de la santé d'un établissement d'enseignement visant à développer des habitudes de vie saines chez les enfants.

L'aspect apprentissage de ce système comprend :

· développement de programmes de formation sur un mode de vie sain;

élaboration de manuels pour enseignants et étudiants;

création d'une bibliothèque méthodique pour les enseignants de différentes catégories sur les problèmes d'un mode de vie sain;

formation des enseignants écoles d'enseignement général méthodes actives de formation de saines habitudes de vie, etc.

La détérioration significative de la santé de la population russe, en particulier des enfants, observée ces dernières années, est devenue un problème national. L'éducation systématique de la jeune génération dans le domaine de la santé et d'un mode de vie sain contribuera à le résoudre. Les vues modernes sur ce problème montrent que la santé de chaque personne dépend avant tout des efforts qu'elle déploie pour améliorer sa santé, et aucun médecin, aucun médicament ne l'aidera si la personne elle-même enfreint les normes d'un mode de vie sain.

On sait que des habitudes saines se forment dès le début. jeune âge enfant. Par conséquent, le rôle et l'importance de la famille, éducation familiale dans ce processus est difficile à surestimer. Chaque jour, jour après jour, les parents doivent éduquer tranquillement et régulièrement leur enfant afin qu'il réalise la nécessité d'améliorer sa santé et apprenne cet art. Pour faire face avec succès à cette tâche, les parents doivent avoir une certaine formation théorique et pratique dans ces matières. La science leur offre principes suivants sur lesquelles repose l'éducation d'un mode de vie sain des enfants:

1. Approche systémique.

L'être humain est un système complexe. Il est impossible de garder le corps en bonne santé si vous n'améliorez pas la sphère émotionnelle-volontaire, si vous ne travaillez pas avec la moralité de l'enfant.

· Une solution réussie aux problèmes d'éducation à un mode de vie sain n'est possible qu'en combinant les efforts éducatifs de l'école et des parents.

2. Approche par activité.

La culture dans le domaine de la santé et d'un mode de vie sain est maîtrisée par les enfants dans le processus activités conjointes avec parents. Il est nécessaire de ne pas diriger les enfants vers le chemin de la santé, mais de les conduire sur ce chemin.

3. Le principe "Ne pas nuire" !

Prévoit l'utilisation de méthodes de guérison sûres, scientifiquement reconnues et testées par des milliers d'années d'expérience humaine et officiellement reconnues.

4. Le principe d'humanisme.

Dans l'éducation dans le domaine de la santé et des saines habitudes de vie, la valeur intrinsèque de la personnalité de l'enfant est reconnue. Les lignes directrices morales de l'éducation sont des valeurs universelles.

L'orientation prioritaire de l'éducation dans le domaine de la santé devrait être la formation des qualités morales de l'enfant, qui sont le fondement de la santé. Pour ce faire, il est nécessaire de développer en lui la gentillesse, la convivialité, l'endurance, la détermination, le courage, une attitude optimiste face à la vie, le sens de la joie d'exister, la capacité de se sentir heureux, de croire en ses propres forces et de faire confiance au monde .

Pour la formation de ces qualités, une harmonie spirituelle, une estime de soi positive adéquate sont nécessaires, qui surviennent si l'enfant est exempt de sentiments d'anxiété et de peur, vit avec confiance en sa sécurité et sa sûreté. Il est important qu'au fur et à mesure que chaque enfant maîtrise la culture de la préservation de la santé, les sentiments de tendresse et d'amour pour lui-même, une humeur de joie particulière de comprendre son unicité, son originalité, l'infinité de son possibilités créatives, un sentiment de confiance dans le monde et les gens.

Lors de l'organisation de l'éducation dans le domaine de la santé, vous devez vous rappeler:

si l'enfant est souvent encouragé - il apprend la confiance en soi,

si un enfant vit avec un sentiment de sécurité - il apprend à croire,

si un enfant parvient à réaliser ce qu'il veut, il apprend l'espoir,

· si un enfant vit dans une atmosphère d'amitié et se sent utile, il apprend à trouver l'amour dans ce monde.

Il est également important pour le maintien de la santé de développer chez votre enfant la capacité de se considérer lui-même et son état de l'extérieur, de comprendre ses sentiments et les raisons de leur apparition. L'auto-observation et l'auto-analyse forment le désir de s'améliorer, permettent à l'enfant de voir et de développer ses capacités personnelles, d'augmenter son potentiel intellectuel.

Il est nécessaire de former chez l'enfant une attitude morale envers sa santé, qui s'exprime dans le désir et le besoin d'être en bonne santé, de mener une vie saine. Il doit réaliser que la santé d'une personne valeur essentielle, la condition principale pour atteindre tout objectif de vie, et chacun est responsable du maintien et du renforcement de sa santé. Afin de le motiver pour un comportement de soins, il est nécessaire de l'intéresser, de créer des émotions positives lors de la maîtrise des connaissances, de lui faire ressentir du plaisir des méthodes de récupération, d'utiliser des exemples positifs de la vie environnante, un exemple personnel de parents.

La culture physique est une source puissante de formation à un mode de vie sain chez les enfants. La stratégie d'entraînement part du fait que le plaisir de l'activité motrice se transforme en habitude, et de là en besoin.

Tâche importante, qui doit être résolu lors de l'éducation dans le domaine de la santé et du mode de vie sain, est de former les bases de l'hygiène personnelle : maîtriser les soins corporels, les techniques d'auto-massage, les méthodes de durcissement, etc. Il est tout aussi important que votre enfant maîtrise les compétences de psychoprophylaxie, d'autorégulation et d'activation des capacités de réserve de votre corps. Pour ce faire, il est nécessaire de développer et d'améliorer les fonctions des systèmes d'analyse (ouïe, vision, sens tactile, etc.), d'enseigner les compétences de contrôle volontaire de la respiration, du tonus musculaire, de l'imagination, de favoriser la formation d'un " observateur interne" dans l'esprit de l'enfant (moi intérieur), pour former la capacité d'exprimer ses sentiments à l'aide de mots, d'expressions faciales, de gestes, etc. En maîtrisant ces connaissances et compétences, l'enfant apprend à contrôler ses émotions et son activité mentale. Cela améliore le bien-être psychologique à l'école, contribue à un apprentissage plus réussi.

L'éducation dans le domaine de la santé prévoit la formation chez l'enfant d'une compréhension de la masculinité et de la féminité et des qualités correspondantes: chez les garçons - force, dextérité, endurance, volonté, respect des filles, en tant que futures mères et femmes au foyer, le désir d'aider eux, les protéger, et chez les filles - plasticité, légèreté, réactivité, tolérance.

L'éducation à la santé sert à fortifier toute la famille. L'enfant doit apprendre les meilleures traditions familiales russes, comprendre le sens et l'importance de la famille dans la vie humaine, le rôle de l'enfant dans la famille, maîtriser les normes et l'éthique des relations avec les parents et les autres membres de la famille. Il est nécessaire de développer un intérêt pour les activités professionnelles et activités ménagères membres de la famille, pour comprendre leur signification sociale, pour provoquer le besoin de parler fièrement de leurs grands-parents, parents, bonnes traditions de sa famille.

L'efficacité de la résolution des tâches d'amélioration de la santé de l'éducation à la santé peut être déterminée par la dynamique de la condition physique de l'enfant, en réduisant la morbidité, en développant ses compétences pour établir des relations avec ses pairs, ses parents et d'autres personnes, par des manifestations de compassion, le désir d'aider les autres, en réduisant le niveau d'anxiété et d'agressivité, par rapport à sa propre santé.

travail effectué:

Yusupova N.V. professeur de biologie et de géographie,

enseignant,

Internat GBOU Pestrechinsky

pour les enfants handicapés de type VIII ;

directeur scientifique:

Takhtamysheva Gulnara Chingizovna,

Professeur associé de l'IRO RT

Analyse de l'efficacité de l'établissement d'enseignement

Conception du projet

« La santé est un trésor, et de plus

le seul pour qui vraiment

il vaut non seulement ne pas perdre de temps, d'efforts,

travaux et toutes sortes d'avantages, mais aussi pour faire un don

pour lui une particule de vie elle-même,

comme la vie sans elle devient

intolérable et humiliant."

Michel de Montaigne

L'état de santé actuel de tous les enfants, et plus encore des déficients mentaux, suscite de vives inquiétudes. Seuls 5% des diplômés sont pratiquement en bonne santé, 40% des écoliers sont atteints de maladies chroniques, 50% ont des anomalies morphophysiologiques, au lieu d'une accélération, il y a une décélération (une multiplication par 20 du nombre de personnes de petite taille), jusqu'à 300 000 jeunes par an les hommes ne vont pas au service militaire pour des raisons médicales. Jusqu'à 80 % des enfants souffrent de divers troubles neuropsychiatriques.

Dans le Concept de protection de la santé pourvillages de la Fédération de Russie dans la période de transition de la réformeDans le domaine économique et social, l'une des tâches prioritaires est de changer le comportement de la population. Cela est dû non seulement aux maladies qui entraînent la mort prématurée des adultes, mais aussi à la croissance des maladies d'origine sociale chez les adolescents.Selon les études menées, les prérequis des comportements liés àconsidérées comme présentant un risque pour la santé sont pondues à l'âge de 18 ans. Voilà pourquoidans les concepts d'éducation et de santé grande importance est renforcé parcoopération sanitaire avec les institutionséducation yamiet d'abord dans les institutions type fermé(pensionnats).Ceci est particulièrement vrai pour écoles auxiliaires 8 espèces, car elles ont un mode de vie particulier. Mais, compte tenu des particularités du développement physique, l'état système nerveux et la santé des élèves de ces écoles, mode ddoit être protecteur. Par conséquent, le travail de l'enseignant et de l'éducateur doit viser à renforcer la condition physique des enfants, leur système nerveux et leur santé.

Bien entendu, les raisons de la baisse du niveau de santé sont diverses : il s'agit d'une hérédité aggravée, de problèmes environnementaux et d'une crise sociale. école moderne avec son stress physique et mental accru, il a souvent un effet marqué sur l'organisme affaibli des enfants. impact négatif, provoquant une inadaptation, provoquant la croissance de maladies. Le choix d'un mode de vie sain pour un enfant doit être conscient. C'est pourquoi, tout général établissement d'enseignement devenir une « école du mode de vie sain » pour les élèves, où chacune de leurs activités (éducatives, sportives, de loisirs, mais aussi alimentaires, physiques, etc.) aura une orientation sanitaire et pédagogique, et contribuera à la l'éducation des habitudes des enfants, puis leurs besoins pour un mode de vie sain, la formation de compétences pour prendre des décisions indépendantes concernant le maintien et le renforcement de sa santé.

La pertinence du projet -

La pertinence d'un mode de vie sain (HLS) est causée à la fois par une augmentation et une modification de la nature des charges sur le corps dans les conditions de la vie moderne, qui est associée à une augmentation des risques environnementaux, psychologiques et technogéniques. stress, malnutrition, hypodynamie, télémanie, hobby jeux d'ordinateur, les "mauvaises" habitudes accompagnent la vie d'une personne moderne.

Le concept de "mode de vie sain" n'a pas encore été clairement défini. Les représentants de la direction philosophique et sociologique (P. A. Vinogradov, B. S. Erasov, O. A. Milshtein, V. A. Ponomarchuk, V. I. Stolyarov et autres) considèrent un mode de vie sain comme un problème global problème social, partie constituante la vie de la société dans son ensemble. Dans la direction psychologique et pédagogique (G. P. Aksenov, V. K. Balsevich, M. Ya. Vilensky, R. Dittles, I. O. Martynyuk, L. S. Kobelyanskaya, etc.), un mode de vie sain est considéré du point de vue de la conscience, de la psychologie humaine, de la motivation. Il existe d'autres points de vue (par exemple, biomédicaux), mais il n'y a pas de ligne nette entre eux, car ils visent à résoudre un problème - l'amélioration de la santé de l'individu.

Santé - la catégorie des réserves de vie, la viabilité d'une personne en tant qu'être intégral dans l'unité de ses caractéristiques corporelles et mentales. De telles réserves, la viabilité se forment dans le processus d'éducation. Et c'est le domaine de la pédagogie. Ainsi, la santé est une catégorie pédagogique. La santé est soit renforcée, soit perdue dans le processus d'éducation d'une personne dans la famille et à l'école.

De ce qui précède, nous pouvons conclure que la situation actuelle est complexe et nécessite une action immédiate. Afin de préserver la santé de l'enfant, il est nécessaire d'unir les efforts de tous les adultes qui l'entourent (parents, enseignants, éducateurs, médecins, etc.) afin de créer autour de lui une atmosphère remplie des besoins, des traditions et des habitudes d'un mode de vie sain. Ainsi, avec premières années une certaine culture de comportement et un style de vie approprié se forment.

Et si la solution au problème des modes de vie sains n'est pas abordée aujourd'hui, alors il n'y aura « probablement » personne pour y penser demain. Domaines de travail prioritaires personnel enseignant sont devenus: la préservation et le renforcement de la santé des écoliers, l'éducation de la nécessité interne de mener une vie saine.En analysant la situation actuelle, il était nécessaire de réviser la formation d'un mode de vie sain et de créerle programme de saines habitudes de vie.

Un mode de vie sain est une condition préalable au développement d'autres aspects de la vie humaine, à l'atteinte d'une longévité active et au plein exercice des fonctions sociales. Comme ils disent:"La santé n'est pas tout, mais tout sans la santé n'est rien."

Éléments de mode de vie sain mise en œuvre par un ensemble d'actions dans toutes les grandes formes de la vie humaine:

travail,

Publique,

Ménage,

loisirs.

Chaque jour, nous sommes confrontés à un choix, nous prenons des décisions - nous choisissons le chemin à suivre. Notre vie consiste en ces décisions-chemins. Et la tâche principale de l'éducateur de l'enfant est d'apprendre à faire bon choix!

Dès l'école primaire dans un internat spécial (correctionnel) du 8e type, une certaine culture de comportement et un mode de vie approprié se forment. Cela est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de prendre soin de la santé des enfants ayant une déficience intellectuelle. Lors de la compilation du programme, les déficiences mentales des enfants et les caractéristiques d'âge ont été prises en compte. Par conséquent, "l'ABC de la santé" se compose de six sections et dans chacune d'elles, des classes sont attribuées aux âges plus jeunes, moyens et plus âgés.

Les grands principes du programme :

Humanisation et démocratisation- définir-buts et objectifs spécifiques de l'éducation, de l'éducationrecherche et développement de la personnalité, création d'un environnement confortableet les conditions de son auto-réalisation ;

Conformité des buts, objectifs du contenupro-programmes de la stratégie nationale, les intérêts de l'Étatpolitique militaire et régionale;

scientifique— pour présenter pe-expérience scientifique de pointeéducateurs pour créerles technologies;

Participation — implication des élèves dans desdes moyens et une participation consciente àactivité indulgente pour améliorer votre corps,utilisation rationnelletempseffectuénie travail sanitaire-éducatif;

Succession— fournir des informations complètesapproche de l'éducation à la santé entre les différentsnym les groupes d'âge;

Allouer trois aspects de la santé ou bien-être :

physique,

mental (psycho-émotionnel)

santé sociale

Le mode de vie est formé par la société ou le groupe dans lequel la personne vit. Par conséquent, la formation d'un mode de vie sain est avant tout une tâche éducative. Le programme met en lumièreles principales composantes d'un mode de vie sain :

1. favorable environnement social;

2. bien-être spirituel et moral;

3.mode moteur optimal (culture des mouvements) ;

4. durcissement du corps;

5.nutrition rationnelle ;

6. hygiène personnelle ;

7. Refus des addictions nocives (tabagisme, consommation d'alcool

boissons, drogues)

8.émotions positives.

La santé humaine (l'état de santé physique, spirituelle et bien-être social) dépend du mode de vie (jusqu'à 70%), de l'hérédité (15%), environnement(8-10%), médecine (8-10%). Par conséquent, la tâche principale dans la préservation et le renforcement de la santé des enfants est la formation du besoin d'un mode de vie sain.

Principales lignes de conception

Basé sur l'étude des travaux de V.V. Kolbanova, I.I. Sokovni-Semenova, B.N. Chumakov peut être distinguéprincipales composantes d'un mode de vie sain :

1. Alimentation rationnelle.

Les aliments doivent couvrir les dépenses énergétiques de l'organisme, être complets en composition chimique et contenir des protéines, des graisses, des glucides (1-1-4), des vitamines, des sels minéraux et des oligo-éléments, être chimiquement inoffensifs et sûrs en termes de composition bactérienne.

2. Activité physique optimale pour le corps.

Le rôle de l'activité motrice dans la détermination de la santé humaine est connu depuis longtemps. L'ancien philosophe grec Platon considérait le mouvement comme "la partie curative de la médecine". Le grand écrivain russe L. N. Tolstoï a écrit : « Vous devez certainement vous secouer physiquement pour être moralement sain.

3. Respect de la routine quotidienne (en tenant compte des biorythmes individuels).

DANS. Pavlov pensait que le régime était basé sur un "stéréotype dynamique", c'est-à-dire activité régulièrement répétée, mais pas inerte, monotone, mais dynamique, changeant en fonction de l'influence de l'environnement. Cela contribue au développement de la bonne adaptation de l'enfant aux conditions changeantes. Assurez-vous de n'effectuer que les principales composantes de la routine quotidienne (se réveiller et s'endormir, manger, marcher). Les autres activités des enfants peuvent être modifiées en temps et en durée. Et si, de plus, le régime sera basé sur les caractéristiques du «portrait biorythmique» individuel de l'enfant, les systèmes de son corps seront dans de meilleures conditions de fonctionnement.

4 . Prévention des mauvaises habitudes (ou rejet de celles-ci) et formation de bonnes habitudes.

Les bonnes habitudes et les habitudes d'hygiène sont mieux fixées lorsqu'elles sont réalisées. Quant aux mauvaises habitudes, la base de leur acquisition et de leur élimination est la volonté.

5. Augmenter la stabilité psycho-émotionnelle.

À en juger par les expériences, ce ne sont pas les émotions actives qui sont particulièrement dangereuses pour la santé, mais les émotions passives - désespoir, anxiété, timidité, dépression. Chez l'homme, ces émotions acquièrent souvent une connotation sociale de culpabilité, de regret, de remords.

C'est pourquoi l'une des composantes de la santé est considérée comme la pensée positive. La pensée positive n'est pas une qualité innée, elle s'obtient par un entraînement intensif. Il est important d'apprendre à un enfant à se réjouir même de sa petite victoire, et encore plus de la chance de quelqu'un d'autre.

6. "Une vie pleine de sens" (sens de la vie).

Elle est directement liée à la santé. Tout le reste - la nourriture, le mouvement et l'hygiène n'a de sens que lorsqu'une personne a quelque chose à sortir du lit tous les matins, s'il y a une tâche que personne d'autre ne peut faire à part lui ou mieux que lui, il y a un intérêt pour le monde, il y a de l'amour au moins pour quelque chose.

Lors de la compilation du programme, les méthodes de recherche et d'influence suivantes ont été utilisées.

Méthodes de recherche JE: étude, observation, expérience.

Méthodes d'influence : verbal, pratique, visuel.

La nécessité d'une utilisation généralisée des méthodes verbales est due au fait que les élèves présentant un sous-développement intellectuel, en particulier les enfants, ont un vocabulaire limité et qu'ils ne comprennent pas le contenu de nombreux mots. Souvent, une conversation est utilisée, organisée à l'aide d'un système de questions, les conduisant progressivement à l'assimilation de nouveaux matériaux. Lors de conversations partiellement recherchées, des situations problématiques sont créées (des questions sont posées, des tâches sont proposées), une discussion collective est organisée.

En utilisant la méthode de l'illustration (affiches, croquis au tableau,

images, etc.) et méthode de démonstration (démonstration d'objets réels,

expériences) ont permis d'augmenter l'efficacité des classes. Une grande attention est accordée à la méthode de l'exemple. En classe, les méthodes «d'accoutumance» et «d'exercice» sont activement utilisées. Afin d'augmenter le fond émotionnel des cours, nous avons utilisé jeux didactiques(de divers sujets et contenus), éléments d'activité visuelle, exercices moteurs.

Lors de la compilation du programme, divers éléments éducatifs et littérature méthodique. Dans le livre " activités extra-scolaires dans les classes correctionnelles "contient le développement d'une journée de la santé -" Si vous voulez être en bonne santé - essayez-le! Une grande aide méthodologique a été fournie par le livre de L.A. Obukhova et al. "New 135 Health Lessons, or the School of Doctors of Nature" (atelier de l'enseignant). Il contient un cours entièrement développé pour les étudiants ayant une planification. guide pratique a servi de manuel aux éducateurs "Organisation et planification travail éducatif dans un internat spécialisé orphelinat» Khudenko E.D.

Le programme est une synthèse des connaissances sur les principaux facteurs d'un mode de vie sain et

comprend 6 blocs de classes interdépendants :

Chaque bloc du programme se compose de trois sous-sections. pour troisâge groupes d'étudiants :

Moyenne;

Senior;

Diplômés ;

Chaque tranche d'âge a son propre thème.

Par exemple, la rubrique"Nutrition adéquat":

Corriger la nutrition.

Lien du milieu : 1. La nutrition est une condition nécessaire à la vie (conversation). 2.Alimentation saine pour toute la famille (présentation). 3. La nutrition est la base de la vie (journal oral). 4. Comment devenir Hercule ? (voyage à distance). 5. Légumes et fruits - produits vitaminés (conversation). 6.Que sont les nutriments ? (Questions et réponses). 7. Produits "utiles" et "nocifs" (mots croisés). 8. Que savez-vous des règles de l'alimentation ? (généralisation des connaissances et des compétences). 9. De quoi une personne a-t-elle besoin en nourriture ? (règles alimentaires) niveau supérieur: 1. Alimentation saine (heure de questions et réponses). 2Particularités de la nutrition selon les saisons de l'année (compilation de recommandations). 3. Médecin à domicile (conversation avec le "médecin"). 4. Le chemin du pâté en croûte (présentation). 5. Relation entre nutrition et maladie (enchères d'opinions). 6. Garde-manger sanitaire dans la forêt, dans le jardin (voyage par correspondance). 7. "Produits maléfiques" (mots croisés). 8.Avitaminose et exacerbation des maladies chroniques (jeu de rôle). 9. Une alimentation rationnelle est la clé d'un mode de vie sain (conversation). Diplômés : 1. Aliments de base et santé humaine (journal oral). 2. Alimentation raisonnable (travail au menu). 3. Régime alimentaire - avantages et inconvénients (vente aux enchères d'intérêts). 4. Une alimentation rationnelle est la clé d'un mode de vie sain (conversation). 5. Avitaminose et se sentir pas bien(avis du médecin). 6.Vitamines et maladies chroniques ("randonnée" chez un diététicien). 7. Analyse du menu du jour (atelier). 8. La durée de conservation des produits et ma santé (travail avec des emballages alimentaires).

Le travail avec les étudiants commence par la consolidation des connaissances de base sur la nutrition humaine sous forme de conversations, moments de jeu, des moments divertissants, puis au niveau supérieur une plus grande attention est accordée aux travaux pratiques et de recherche.

Le nombre d'enfants souffrant de maladies gastro-intestinales a été analysé.

non./p.	Types de maladies	Nombre d'étudiants
1 .	Maladie du foie.
	Tube digestif		25,0
	Gastrite		25,0
	Violation du système musculo-squelettique
	Maladies respiratoires		33,4
	Total	12	100

D'après les données du tableau, on peut voir que presque tous les élèves (7 personnes) ont des maladies gastro-intestinales. Et la plupart de ces maladies sont acquises.

Dans le cadre des activités parascolaires, une enquête auprès des enfants a été menée. Exemple "Vos préférences alimentaires."

Questionnaire.

1. Quels aliments aimez-vous manger ? A) fruits B) produits à base de farine C) chips D) croûtons E) autres

2 .Quelle boisson préférez-vous lors de l'achat ? A) jus B) coca-cola C) sprite D) limonade E) eau minérale E) autres boissons

3. Connaissez-vous les avantages ou les inconvénients de ces aliments et boissons ? A) Oui B) J'ai une vague idée C) Je ne sais pas D) Je m'en fiche

Après analyse de ce questionnaire, nous avons obtenu les résultats suivants : Diagramme.

A la fin de l'année académique, les résultats sont passés à meilleur côté:

	question 3	question 2	question 3
Variante A	20%	31%	48%
Variante B	33%	27%	50%
Variante B	35%	16%	1%
Variante D	2%	10%	1%
Variante D	10%	7%
Variante E		9%

Ainsi, programme de saines habitudes de vie fournit

une culture des élèves salvatrice à grande échelle, avec

en tenant compte des possibilités et des conditions de l'internat. Il offre

mécanismes de transition de la culture externe d'un mode de vie sain vers la culture interne de la personnalité de l'élève, principalement par la construction d'un parcours de développement de la personnalité, la formation de la conscience de soi de l'élève. Le programme établit un lien entre les composantes physiques, morales et mentales de l'enfant et les types de santé correspondants. Considérant caractéristiques individuelles enfant, des approches spéciales sont sélectionnées pour chaque enfant par le biais d'approches non standard,formes et méthodes actives de formation et d'éducation.

Objectif du projet : formation du besoin des élèves pour un mode de vie sain.

Objectifs du projet: 1. Formation de mo-motivation et responsabilité de maintenir sa propresanté, assurer un mode de vie sain en créant dans le groupe un environnement propice au renforcementsanté.

2. Organisation d'activités diverses et polyvalentes des enfants dans la formation d'une personnalité physiquement saine,

3. Développement d'une approche holistiquesystèmes de sauvegarde de la santéet son application pour les autochtonesaméliorer l'état et la qualité de la santé de tous les participants processus éducatif;

Groupe cible du projet : élèves de l'enseignement général spécialinternatVIIgentil

Participants au projet : administration, professeur titulaire, éducateur,enseignants, psychologue scolaire, le personnel médical internats avec handicapé santé, parents.

Localisation du projet : Établissement d'enseignement budgétaire de l'État pour étudiants, élèves handicapés "Internat Pestrechinskaya de type VIII"

Calendrier de mise en œuvre du projet : 2013-2016 ans.

Cycle de vie et les étapes de mise en œuvre du projet

je organiser. Information et analytique - 2013-2014

IIe stade. Pratique - 2014-2015

Stade III. Pratique-généraliser 2015-2016

Chapitre je . Base théorique la mise en œuvre du projet:

1.1

La première direction "Fondamentaux des connaissances sur un mode de vie sain"

Un mode de vie sain est un mode de vie rationnel, dont une partie intégrante est activité vigoureuse visant à maintenir et à améliorer la santé. Un mode de vie qui favorise la santé publique et individuelle est à la base de la prévention, de la protection et de la promotion de la santé des personnes.

1.2

La deuxième direction "Education à la culture de la santé"
Éducation d'une culture de la santé - la création de conditions pédagogiques qui assurent le développement de la personnalité de l'élève en tant que sujet d'activités d'amélioration de la santé en fonction de ses intérêts, inclinations, capacités, orientations de valeurs pour l'auto-préservation de la santé, ainsi que connaissances, compétences et habitudes d'un mode de vie raisonnablement sain.

1.3

La troisième direction est "Prévention des mauvaises habitudes".
Une mauvaise habitude est un mode de comportement fixé chez une personne, par rapport à la personne elle-même. La qualité de vie dépend non seulement du respect des règles d'un mode de vie sain, mais également des habitudes qu'une personne a à un âge donné. L'aiguillage a un effet préventif sur un certain nombre de mauvaises habitudes comme le tabagisme, l'alcoolisme et la consommation de drogues.

1.4

La quatrième direction "Jeux mobiles et éducatifs"

Le jeu est un compagnon naturel de la vie d'un enfant et répond donc aux lois imposées par la nature elle-même dans le corps de l'enfant en développement - son besoin irrépressible de mouvements joyeux. L'avantage des jeux mobiles et en développement par rapport aux exercices strictement mesurés est que le jeu est toujours associé à l'initiative, à la fantaisie, à la créativité, coule émotionnellement et stimule l'activité motrice.

Chapitre II . Mécanisme de mise en œuvre du projet

2.1 La structure du complexe d'activités récréatives et d'éducation physique utilisé dans l'internat

(A) Pendant processus éducatif

Cours d'EPS à partir de 1

12e année 2-3 fois par semaine;

En dehors des cours d'éducation physique :

Exercices matinaux;

changement en mouvement;

Minutes d'éducation physique.

(B) Pendant les activités parascolaires et

travail parascolaire

La prévention:

rhumes;

Violation de la posture ;

Violation de la vue.

Cours de kinésithérapie de la 1re à la 6e année

2 fois par semaine

Journées de la santé

et cours de santé;

Cours en rubriques sportives;

Faire du sport

vacances.

2.2 Améliorer les moments en classe et dans le cadre des activités parascolaires et parascolaires :

minutes d'éducation physique, pauses dynamiques

Minute de détente

Exercices de respiration

Gymnastique pour les yeux

Massage des points actifs

2.3 Indicateurs (critères de performance du projet, méthodes de diagnostic) Pour résoudre les tâches définies, la méthode de recherche a été utilisée: analyse des sources méthodologiques, psychologiques et pédagogiques sur le sujet indiqué.

2.4 Résultats attendus de la mise en œuvre du projet

1. L'acceptation de la valeur de la santé comme l'une des principales valeurs d'une personne permettra aux étudiants handicapés de concentrer leur comportement sur la sauvegarde et le renforcement de leur santé et de celle de ceux qui les entourent ;

2. S'adapter avec succès dans l'espace éducatif et social ;

3. Révéler Compétences créatives pour les étudiants handicapés;

4. Pour réaliser pleinement votre potentiel personnel, augmentez votre réussite sportive.

Au cours des travaux visant à améliorer la santé des enfants handicapés, un système a été développé qui a permis de corriger résultats positifs: la morbidité a diminué chez les enfants, une culture de mode de vie sain se forme, des croyances indépendantes sur la santé se développent.

Auparavant, lorsque les informations sur l'état de santé n'étaient disponibles que pour les agents de santé, les informations sur l'état de santé n'étaient pas toujours complètes pour les éducateurs. Remplir le passeport de santé a permis de travailler de manière ciblée avec les enfants et de mener des conversations sur ces violations, qui sont les plus fréquentes dans le groupe.

Actuellement, un grand nombre de mesures de saines habitudes de vie ont été développées. Il s'agit de la ligne radio "Voyager dans la ville de Zdoroveyka", du voyage par correspondance "Pourquoi les dents font mal", du concours de dessin "Dans un corps sain esprit sain", leçon "Légumes et fruits - produits vitaminés", présentation "Si vous voulez être en bonne santé!", "Dites non aux drogues!", "Fumer est nocif pour la santé", compilation d'un jeu de mots croisés "Aliments malsains", etc. Thèmes de la RDC (diagnostic, régulation et correction) menés en groupe : la santé des élèves dans le quotidien de l'internat ; l'état et le niveau de confort de l'élève dans l'école et le groupe.

Elle est intervenue à plusieurs reprises dans des associations méthodologiques et des conseils pédagogiques avec des sujets sur les saines habitudes de vie (« L'influence des substances psychoactives sur un adolescent »), nous partageons notre expérience avec la « Tirelire méthodologique du groupe ».

Le problème de la santé des enfants est entre les mains de nos enseignants, médecins, parents et de toutes les conditions socio-économiques qui nous entourent. La protection de la santé des enfants est notre priorité absolue. La santé deviendra une valeur pour un enfant si : - Il s'intéressera à ce problème ; - Soutenu par des activités divertissantes, ludiques ;

"Le souci de la santé humaine, en particulier de la santé d'un enfant, est avant tout le souci de la plénitude harmonieuse de toutes les forces physiques et spirituelles, et le couronnement de cette harmonie est la joie de la créativité."

VIRGINIE. Soukhominski

Littérature:

1. La Constitution de la Fédération de Russie ;

3. Loi de la Fédération de Russie "sur l'éducation" ;

4. Normes sanitaires et des règles approuvées par le comité conjoint

Décret du Ministère de l'éducation de la Fédération de Russie et de la Surveillance sanitaire et épidémiologique de l'État ;

5. Ordonnance 1418 du 15 mai 2001 du ministère de l'Éducation de la Fédération de Russie "portant approbation du règlement approximatif du centre d'assistance au renforcement de la santé des étudiants, élèves d'un établissement d'enseignement".

6. V.V. Kolbanova, I.I. Sokovni-Semenova, B.N. Chumakova

"Les principales composantes d'un mode de vie sain dans le processus éducatif", M., 2003.

7 GP Popova. "Activités parascolaires dans les classes correctionnelles", M., 2000.

8. L.A. Obukhova "Nouvelles 135 leçons de santé, ou l'École des docteurs de la nature» Rotov sur / D : Phénix, 2009

9. E.D. Khudenko "Organisation et planification du travail éducatif dans un internat spécial, orphelinat", M., 2006.

10. Kvach N.V. Pédagogie salvatrice. - M., "VLADOS", 2001.

11. La santé de nos enfants.// Ecole primaire, n° 8.9 - 2004

Applications

Demande n° 1

Système de formation à un mode de vie sain

FORMATION D'UN MODE DE VIE SAIN

Éducation à une culture de saines habitudes de vie

Mesures thérapeutiques et préventives

Culture physique et sport

Activités bien-être

Travail d'enseignement et d'éducation

Introduction de nouvelles technologies

Programme
activités parascolaires "Le sport c'est la santé"

But et objectifs du programme

Cibler: assurer la possibilité de préserver la santé des enfants pendant la période de scolarisation ; apprendre aux enfants à être en bonne santé physique et mentale, à s'efforcer de créer leur propre santé, en appliquant des connaissances et des compétences conformément aux lois de la nature, aux lois de l'être.

Tâches:

former chez les enfants les connaissances, les compétences et les habitudes nécessaires à un mode de vie sain;

former chez l'enfant la sphère motivationnelle du comportement hygiénique, vie sûre, éducation physique;

assurer le développement personnel physique et mental;

apprendre à utiliser les connaissances acquises dans Vie courante;

atteindre la nécessité de respecter les règles élémentaires de conservation de la santé.

Caractéristiques du programme

Ce programme est construitsur les principes :

scientifique ; qui sont basés sur une analyse de la recherche médicale statistique sur l'état de santé des écoliers.

Disponibilité ; qui détermine le contenu du cours en fonction des caractéristiques d'âge des élèves les plus jeunes.

Cohérence ; définir la relation et l'intégrité du contenu, des formes et des principes du cours proposé.

En même temps, il faut soulignerorientation pratique cours.

Fournir de la motivation

Être en bonne santé signifie être heureux et réussir dans votre future vie d'adulte.

Les cours sont de nature scientifique et pédagogique.

Les activités principales des étudiants :

capacités de discussion;

expériences;

le jeu.

L'étude du matériel du programme commence à partir de la 1re année à un niveau accessible aux élèves plus jeunes, principalement sous la forme de jeux éducatifs et dans le processus activités pratiques. De plus, chaque section distincte du cours comprend des activités supplémentaires :

• apprendre et interpréter des chansons;

  organisation de jeux extérieurs;

  mener des expériences;

  performance exercice, exercices de relaxation, concentration de l'attention, développement de l'imagination ;

L'organisation de sessions de formation suggère que toute activité pour les enfants devrait devenir une leçon de joie, révélant à chaque enfant sa propre individualité et ses capacités de réserve du corps, ce qui augmente les niveaux de capacité de travail et d'adaptabilité.

Il ne devrait pas s'agir d'une leçon de "mémorisation", dans laquelle au lieu d'obtenir un effet curatif, seule une charge supplémentaire est créée. Chaque leçon doit être une véritable leçon de "santé".

Le programme est conçu pour les enfants de 7 à 10 ans, mis en œuvre pendant 4 ans. Le nombre d'étudiants est de 10 à 15 personnes.

Résultats attendus

À la suite de la maîtrise du programme, les étudiants devraient être capables de:

se conformer aux exigences sanitaires et hygiéniques : respecter l'hygiène personnelle et faire de l'exercice procédures d'hygiène pendant la journée;

mener des activités récréatives actives;

façonner votre santé.

Les étudiants doivent savoir :

facteurs affectant la santé humaine;

causes de certaines maladies;

causes des blessures et règles de premiers secours;

types de durcissement (rester à l'air frais, asperger, frotter, bain de soleil) et les règles de durcissement du corps ; l'effet du durcissement sur l'état physique et promotion de la santé humaine;

sur les bienfaits de l'exercice physique pour le développement harmonieux d'une personne ;

formes de base activités physiques et les types d'exercices.

Un mode de vie sain comprend les principaux éléments suivants : un travail fructueux, un mode de travail et de repos rationnel, l'éradication des mauvaises habitudes, un régime moteur optimal, l'hygiène personnelle, l'endurcissement, une alimentation rationnelle, etc.

Le travail productif est un élément important d'un mode de vie sain. La santé humaine est influencée par des facteurs biologiques et sociaux, dont le principal est le travail.

Un régime rationnel de travail et de repos est un élément nécessaire d'un mode de vie sain. Avec un régime correct et strictement observé, un rythme clair et nécessaire du fonctionnement du corps est développé, ce qui crée des conditions optimales de travail et de repos, et contribue ainsi à renforcer la santé, à améliorer la capacité de travail et à augmenter la productivité du travail.

Le prochain maillon d'un mode de vie sain est l'éradication des mauvaises habitudes (tabagisme, alcool, drogues). Ces contrevenants à la santé sont à l'origine de nombreuses maladies, réduisent considérablement l'espérance de vie, réduisent l'efficacité, nuisent à la santé de la jeune génération et à la santé des futurs enfants.

La prochaine composante d'un mode de vie sain est une alimentation équilibrée. Lorsqu'on en parle, il faut se rappeler deux lois fondamentales, dont la violation est dangereuse pour la santé.

La première loi est l'équilibre de l'énergie reçue et consommée. Si le corps reçoit plus d'énergie qu'il n'en consomme, c'est-à-dire si nous recevons plus de nourriture qu'il n'en faut pour développement normal personne, pour le travail et le bien-être, - nous sommes pleins. Aujourd'hui, plus d'un tiers de notre pays, y compris les enfants, est en surpoids. Et il n'y a qu'une seule raison - une nutrition excessive, qui conduit finalement à l'athérosclérose, aux maladies coronariennes, à l'hypertension, Diabète et une variété d'autres maux.

La deuxième loi est la correspondance de la composition chimique de l'alimentation Besoins psycologiques organismes dans les aliments. L'alimentation doit être variée et répondre aux besoins en protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux ah, les fibres alimentaires. Beaucoup de ces substances sont irremplaçables, car elles ne se forment pas dans le corps, mais ne viennent qu'avec de la nourriture. L'absence d'un seul d'entre eux, par exemple la vitamine C, entraîne la maladie et même la mort. Nous obtenons des vitamines B principalement du pain complet, et la source de vitamine A et d'autres vitamines liposolubles sont les produits laitiers, l'huile de poisson et le foie.

Tout le monde ne sait pas qu'il faut apprendre une culture de la consommation raisonnable, s'abstenir de la tentation de prendre un autre morceau d'un produit savoureux qui donne des calories supplémentaires ou introduit un déséquilibre. Après tout, tout écart par rapport aux lois de la nutrition rationnelle entraîne une violation de la santé. Le corps humain utilise de l'énergie non seulement pendant activité physique(pendant le travail, le sport, etc.), mais aussi en état de repos relatif (pendant le sommeil, allongé), lorsque l'énergie est utilisée pour maintenir les fonctions physiologiques de l'organisme - pour préserver Température constante corps. Il a été établi que chez une personne d'âge moyen en bonne santé avec poids normal corps consomme 7 kilocalories par heure pour chaque kilogramme de poids corporel.

La première règle de toute système naturel la nutrition doit être : - Ne manger que lorsque vous avez faim.

Refus de s'alimenter en cas de douleurs, d'affections mentales et physiques, de fièvre et de température élevée corps.

Refus de manger immédiatement avant le coucher, ainsi qu'avant et après un travail sérieux, physique ou mental.

Il est très important d'avoir du temps libre pour digérer les aliments. L'idée que faire de l'exercice après avoir mangé aide à la digestion est une grossière erreur.

Les repas doivent être composés d'aliments mélangés qui sont des sources de protéines, de lipides et de glucides, de vitamines et de minéraux. Ce n'est que dans ce cas qu'il est possible d'obtenir un rapport équilibré de nutriments et de facteurs nutritionnels essentiels, pour fournir non seulement haut niveau la digestion et l'absorption des nutriments, mais aussi leur transport vers les tissus et les cellules, leur assimilation complète au niveau cellulaire.

La nutrition rationnelle fournit croissance correcte et la formation du corps, contribue à la préservation de la santé, des performances élevées et à la prolongation de la vie.

Les personnes atteintes de maladies chroniques doivent suivre un régime.

Il joue un rôle important dans la santé et l'environnement. L'intervention humaine dans la régulation des processus naturels n'apporte pas toujours les résultats positifs escomptés. La violation d'au moins une des composantes naturelles conduit, en vertu des interrelations existant entre elles, à la restructuration de la structure existante des composantes naturelles-territoriales. La pollution de la surface de la terre, de l'hydrosphère, de l'atmosphère et de l'océan mondial, à son tour, affecte l'état de la santé humaine, l'effet du "trou d'ozone" affecte la formation de tumeurs malignes, la pollution atmosphérique affecte l'état de voies respiratoires, et la pollution de l'eau - sur la digestion, aggrave fortement l'état général de la santé humaine, réduit l'espérance de vie. Cependant, la santé obtenue de la nature ne dépend qu'à 5% des parents et à 50% des conditions qui nous entourent.

De plus, il est nécessaire de prendre en compte un autre facteur objectif influençant la santé - l'hérédité. C'est la propriété inhérente à tous les organismes de répéter dans un certain nombre de générations les mêmes signes et caractéristiques de développement, la capacité de transférer d'une génération à l'autre les structures matérielles de la cellule, contenant des programmes pour le développement de nouveaux individus à partir d'eux.

Affecter notre santé et nos rythmes biologiques. L'une des caractéristiques les plus importantes des processus se produisant dans un organisme vivant est leur nature rythmique.

Il est maintenant établi que plus de trois cents processus se produisant dans le corps humain sont soumis au rythme quotidien.

Un mode moteur optimal est la condition la plus importante pour un mode de vie sain. Il est basé sur des exercices physiques et sportifs systématiques, efficaces tâches décisives renforcer la santé et le développement des capacités physiques des jeunes, maintenir la santé et la motricité, renforcer la prévention des changements liés à l'âge. En même temps, la culture physique et le sport agissent comme outil essentieléducation.

Il est utile de monter les escaliers sans utiliser l'ascenseur. Selon les médecins américains, chaque pas donne à une personne 4 secondes de vie. 70 étapes brûlent 28 calories.

Les principales qualités qui caractérisent le développement physique d'une personne sont la force, la vitesse, l'agilité, la souplesse et l'endurance. L'amélioration de chacune de ces qualités contribue également au renforcement de la santé, mais pas dans la même mesure. Vous pouvez devenir très rapide en vous entraînant au sprint. Enfin, il est très bon de devenir agile et souple en appliquant des exercices de gymnastique et d'acrobatie. Cependant, avec tout cela, il n'est pas possible de former une résistance suffisante aux effets pathogènes.

Pour récupération efficace et la prévention des maladies, il est nécessaire de former et d'améliorer, tout d'abord, les plus qualité précieuse- l'endurance associée au durcissement et à d'autres composants d'un mode de vie sain, qui fourniront à un corps en pleine croissance un bouclier fiable contre de nombreuses maladies.

Le durcissement est un puissant outil de guérison. Il permet d'éviter de nombreuses maladies, de prolonger la vie en de longues années pour maintenir des performances élevées. Le durcissement a un effet général de renforcement sur le corps, augmente le tonus du système nerveux, améliore la circulation sanguine et normalise le métabolisme.

Une autre élément important mode de vie sain est l'hygiène personnelle. Hygiène personnelle - elle comprend un régime quotidien rationnel, les soins du corps, l'hygiène des vêtements et des chaussures. Le mode du jour revêt une importance particulière. En l'observant correctement et strictement, un rythme clair du fonctionnement du corps est développé. Et cela, à son tour, crée meilleures conditions pour le travail et la récupération.

Des conditions de vie, de travail et de vie inégales, les différences individuelles des personnes ne permettent pas de recommander une variante du régime quotidien pour tout le monde. Cependant, ses principales dispositions doivent être respectées par tous : la mise en œuvre diverses sortes des activités strictement certaine heure, l'alternance correcte du travail et du repos, des repas réguliers. Attention particulière vous devez donner du sommeil - le type de repos principal et irremplaçable. Le manque constant de sommeil est dangereux car il peut entraîner un épuisement du système nerveux, un affaiblissement des défenses de l'organisme, une baisse des performances, une détérioration du bien-être. L'étude de la morbidité a conduit à la conclusion que la cause de la grande majorité des maladies sont diverses violations du régime. Une alimentation chaotique à des moments différents conduit inévitablement à maladies gastro-intestinales, se coucher à des moments différents - à l'insomnie et à l'épuisement nerveux, la violation de la répartition planifiée du travail et du repos réduit l'efficacité.

Le mode a non seulement une valeur d'amélioration de la santé, mais aussi une valeur éducative. Sa stricte observance fait émerger des qualités telles que la discipline, la précision, l'organisation, la détermination. Le mode permet à une personne d'utiliser rationnellement chaque heure, chaque minute de son temps, ce qui élargit considérablement la possibilité d'une vie polyvalente et significative. Chaque personne doit développer un régime basé sur les conditions spécifiques de sa vie. Il est important de suivre la routine quotidienne suivante : Se lever tous les jours à la même heure, faire des exercices matinaux réguliers, manger à heures fixes, alterner travail mental avec des exercices physiques, suivre les règles d'hygiène personnelle, garder son corps, ses vêtements, ses chaussures nettoyer, travailler et dormir chambre bien aérée, se coucher en même temps !

Alors, repensons nos tâches et nos objectifs de vie, allouant ainsi du temps pour améliorer notre santé.

La société moderne, dont les taux de changement sont les plus élevés, impose des exigences toujours plus élevées à une personne et à sa santé. De plus en plus d'études ces dernières années considèrent le concept de "mode de vie sain (HLS)" comme un ensemble d'activités récréatives qui contribuent à l'amélioration et au renforcement de la santé humaine. Et les composants incluent: activité de travail, mode moteur optimal, rejet des mauvaises habitudes, hygiène personnelle, durcissement, nutrition rationnelle. À notre avis, un mode de vie sain ne peut être considéré comme une suite d'activités. Le respect d'un mode de vie sain dépend également de l'humeur interne, des besoins d'une personne, de sa culture générale.

De la santé et de la gaieté des enfants dépend leur développement mental, la force de la connaissance, la foi en sa propre force. Les adolescents perçoivent leur santé comme quelque chose de naturel, donné pour la vie. Et les enfants ne pensent même pas au fait que la santé doit être protégée. Il est possible de changer l'attitude d'un adolescent envers sa santé et son mode de vie personnel s'il comprend ces valeurs. On sait que l'eau use les pierres, par conséquent, lors de la création environnement éducatif visant un seul but, il est possible de former chez les élèves une attitude valable vis-à-vis de leur santé.

Le travail sur la formation du besoin d'un mode de vie sain a pour but d'enseigner à chaque élève comment maintenir et préserver la santé, éduquer et développer les enfants sur la base de connaissances, de compétences et d'aptitudes qui sauvent la santé; la formation d'une attitude émotionnellement valable envers sa santé.

Cet objectif contribuera à l'objectif principal de l'éducation et de l'éducation - la réalisation par chaque diplômé du maximum d'indépendance et d'indépendance possible. Tâches pédagogiques correspondant au but formé :

· Correctionnel et éducatif : formation de connaissances sur le corps humain, son fonctionnement dans divers contextes sociaux et conditions naturelles, sur les facteurs liés à la santé et au mode de vie sain.

· Correction-développement : correction et développement des processus cognitifs des élèves (perception, pensée, mémoire, attention) basés sur l'établissement de la relation entre le corps humain et l'environnement, le développement de la volonté dans l'adoption et la mise en œuvre des composantes d'un mode de vie sain.

· Correctionnel et éducatif: la formation d'une personnalité adaptée aux conditions naturelles et conditions sociales responsables de leur propre santé et de celle des autres, renforçant leur propre santé physique s'engage à protéger l'environnement immédiat.

L'organisation du travail sur la formation du besoin d'un mode de vie sain dans un orphelinat a ses propres caractéristiques.

Succès travaux correctifs vise à combler les lacunes dans le développement des enfants, dans un cadre spécialisé orphelinat dépend de l'interaction complexe de tous les adultes impliqués dans le processus éducatif.

Enfants handicapés mentaux de toute gradation clinique, en raison de leurs caractéristiques développement psychophysique ont une variété de défauts qui exacerbent un défaut secondaire - une violation persistante de la sphère cognitive. Par conséquent, les problèmes de correction et d'élimination, de lissage des infractions doivent être considérés sous l'angle de la récupération et de l'enrichissement grâce à un environnement correctionnel et de développement bien organisé.

Les conditions pédagogiques doivent être « évolutives ». Autour de nos enfants dès l'enfance, il est nécessaire de créer un tel environnement éducatif et éducatif qui serait saturé des attributs et coutumes d'un mode de vie sain. La mise en œuvre de l'introduction de modes de vie sains dans les activités quotidiennes des enfants doit être effectuée sur la base de la formation de traditions. La construction d'une tradition est un processus de longue haleine. Il importe non seulement d'accumuler des connaissances, mais aussi d'en trouver une application pratique et permanente au niveau des besoins naturels, des habitudes et des affections. Il ne suffit pas de connaître et de comprendre, il est important de le vivre.

L'éducation à l'habitude d'un mode de vie sain prévoit l'unité de deux composantes:

Premier composant vise à doter les élèves de connaissances sur la culture de la santé, La culture physique. À cette fin, des cours sont organisés pour familiariser et consolider les règles d'hygiène personnelle, de sécurité des personnes, ainsi que la formation de compétences et d'aptitudes en matière d'hygiène personnelle, de nutrition, posture correcte, préservation de la vision et de l'ouïe, prévention des maladies et des mauvaises habitudes. Nous commençons l'histoire de la santé au sens étroit - l'absence de maladies chez une personne ( homme en bonne santé actif, joyeux, il est de bonne humeur, il lui est plus facile d'étudier, de travailler). De quoi dépend la santé ? Nutrition, routine quotidienne, hygiène personnelle, activité physique, promenades en plein air, endurcissement. Petit à petit, la matière devient plus difficile.

Deuxième composante– la culture physique et les activités d'amélioration de la santé dans la routine quotidienne : gymnastique, marche, pauses correctives, vacances sportives, journées de santé, durcissement, massage.

Programme se compose de trois blocs :

JE. Activités correctionnelles et éducatives.

II. Culture physique et activités récréatives.

III. Programme "Connais-toi toi-même".

Activités correctionnelles et éducatives :

1) Création épargnée, Conditions favorables pour les enfants: stricte observance du régime quotidien, inclusion dans le régime de sommeil sain après le dîner.

2) Des conditions ont été créées pour répondre aux besoins biologiques des enfants en mouvement : des terrains de basket et de volley, un complexe sportif et de gymnastique et un terrain de football sont aménagés sur le territoire de l'orphelinat. Dans le bâtiment de l'orphelinat salle de sport, table de ping-pong, mini trampoline. Pour cours d'éducation physique achetés : skis, patins, trottinettes, ballons de football et de basket, fléchettes. L'orphelinat dispose également d'équipements pour le travail touristique - un catamaran a été acheté. Accumulé matériel didactique, vous permet d'organiser correctement le travail correctionnel et éducatif.

3) Un moyen efficace de prévenir la fatigue et d'améliorer l'état général est les minutes d'éducation physique, elles ont lieu pendant l'auto-entraînement.

4) Des pauses correctives sont organisées tout au long de la journée dans l'orphelinat. Les pauses correctives comprennent une variété d'exercices pour les yeux, l'acupression, la gymnastique des doigts.

5) Prévention des troubles de la posture - en groupe, les éducateurs effectuent des exercices du matin, en tenant compte de la correction. Il comprend un ensemble traditionnel d'exercices de nature d'imitation pour le développement de l'attention, la précision des actions d'exécution. Le but principal des exercices du matin est d'augmenter l'humeur et le tonus musculaire de l'enfant, ainsi que d'assurer la prévention des troubles posturaux.

6) Un complexe d'activités récréatives : l'organisation d'une activité motrice lors d'une promenade.

7) Nager dans la piscine.

8) L'utilisation du massage dans le travail correctif :

une) Acupression- c'est l'impact des doigts sur les points biologiquement actifs (réalisé par un spécialiste).

b) Auto-massage des doigts et des mains - développe la motricité fine des mains.

dans) Gymnastique des doigts- nécessaire pour soulager les tensions des doigts, ainsi que pour développer leur mobilité et leur flexibilité.

Culture physique et activités d'amélioration de la santé :

L'accent est mis sur le développement des compétences et l'enseignement des mouvements aux enfants, actions motrices, formation qualités physiques familiarisation avec les règles des exercices physiques.

1) Organisation du mode moteur: l'activité motrice crée une base énergétique pour la croissance et la formation du système corporel, un développement physique et psychologique normal.

L'activité motrice est un bon moyen d'hygiène mentale d'un enfant. La concentration de l'excitation dans les centres nerveux associée au travail des muscles les conduit à une inhibition active, qui prend la charge lors du travail mental. Les mouvements soulagent la tension mentale, le stress, l'irritation et la fatigue, améliorent le bien-être des enfants.

Pendant l'exercice physique, tels qualités personnelles comme l'endurance, le courage. En bougeant, l'enfant apprend le monde qui l'entoure.

La préservation et la promotion de la santé sont impossibles sans respecter les règles d'hygiène personnelle - un ensemble de mesures pour prendre soin de la peau du corps, des cheveux, de la cavité buccale, des vêtements, des chaussures. Lorsque vous développez des compétences en matière d'hygiène, vous devez respecter les règles suivantes :

* des activités systématiques, progressives et cohérentes,

* en tenant compte de l'état psycho-émotionnel de l'enfant,

*correspondance des méthodes et des techniques caractéristiques d'âgeélèves,

* coordination des actions et des exigences des adultes,

* exemple des autres,

* justification de l'importance d'acquérir et de consolider les compétences de base en hygiène.

Les compétences deviennent fortes si elles sont constamment fixées : à la maison, lors d'une fête, en randonnée.

De grande importance loisirs, dont la tâche principale est de donner du plaisir aux enfants, de créer une ambiance joyeuse. Il est très important que tous les enfants soient actifs, joyeux, libérés, amicaux les uns envers les autres. La participation à des activités sportives et à des jeux améliore la formation de la parole et de la pensée.

Un moyen efficace d'éducation, de formation et de réadaptation est voyage de camping. L'objectif principal de la randonnée est d'améliorer la santé et la plus importante des tâches est la formation d'un mode de vie sain.

Les activités conjointes dans la nature contribuent non seulement au développement physique, mais aussi éducation morale, forme des émotions positives, unit les enfants.

Cours "Connais-toi toi-même"

Pour que le travail sur la formation du besoin d'un mode de vie sain soit plus efficace, il ne suffit pas de créer les conditions nécessaires à la rééducation corrective et à la culture physique et aux activités d'amélioration de la santé. Il est nécessaire que chaque élève prenne conscience de la valeur de sa vie, apprenne à prendre soin de lui et de sa santé, afin qu'il développe le besoin d'une hygiène de vie saine. Il est nécessaire que les mots "Dans un corps sain - un esprit sain!" acquis une signification personnelle pour l'élève. A cet effet, des classes spéciales sont organisées. Pour les nouveaux enfants, les cours visent à étudier et à consolider les règles d'hygiène personnelle et de sécurité de la vie. À l'avenir, l'approfondissement des connaissances et des compétences sur l'hygiène personnelle, la nutrition, la bonne posture, la préservation de la vision et de l'ouïe, la prévention des maladies et des mauvaises habitudes, les méthodes de premiers secours, la connaissance de l'élémentaire plantes médicinales. Les élèves consolident des idées sur l'importance des compétences culturelles et hygiéniques dans la vie humaine, des idées sont posées sur l'intégrité du corps humain, sur l'interdépendance de tous ses systèmes, ainsi que sur leurs propres relations avec le monde extérieur.