نموذج نظام يوم الطفل في الإجازة. الروتين اليومي الصحيح للطالب وتبريره والتقيد الصارم به

لم يتبق الكثير من الوقت قبل البداية عطلات شتويه. جميع أطفال المدارس - من الصغار إلى الكبار - يتطلعون إليهم بشوق. بعد كل شيء ، تعتبر الإجازات فرصة رائعة للحصول على قسط كافٍ من النوم ، والمشي إلى قلبك ، والانتقال إلى جميع مستويات لعبة الكمبيوتر المفضلة لديك ، والاستلقاء على الأريكة والنقر فوق جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفزيون. بالطبع ، يحلم جميع الآباء بقضاء إجازة لطفل معهم أقصى فائدة. "كيف تنظم بقية الطلاب بشكل صحيح خلال الإجازات؟" - هذا السؤال يقلق جميع الآباء تقريبًا. من هذه المقالة سوف تتعلم مفيدة نصيحة عمليةحول كيفية التمرين النهج الصحيحلتنظيم إجازة الطالب خلال الإجازات.

ترفيه لأطفال المدارس

الإجازات هي وقت طال انتظاره لتسلية الأطفال وأولياء أمورهم. كيف تتأكد من أن الطفل يمكن أن يستمتع بشكل مربح بكل لحظة راحة؟ يجب أن تكون منظمة بشكل صحيح. عليك أن تفهم بوضوح: يعتمد نجاح تدريبه في الربع التالي على كيفية إنفاق الطالب وكيف يستريح. لذا، القواعد الأساسيةعلى تنظيم بقية الطالب خلال الإجازات:

1. نحن نتبع النظام.أوقات الاستيقاظ والاستيقاظ ، أوقات الوجبات ، إجراءات النظافة: كل ​​هذا يجب أن يتناسب مع عمر الطالب واحتياجاته.
2. نحن نتابع الطعام.إن الاستخدام المستمر للحلويات وألواح الحلوى والحلويات الأخرى والصودا والوجبات السريعة لن يجلب الصحة للطالب.
3. نحن نمارس الرياضة.دع الطفل لا ينسى تمارين الصباح اليومية ، والألعاب في الهواء البارد ستضيف له الحيوية وتقويته وتقويته.
4. نوسع آفاقنا.نقدم للطالب كتب مثيرة للاهتمامللقراءة خلال الإجازات قم بزيارة المكتبة.

نتذكر أن أهم شيء خلال الإجازات هو التعافي من الدراسة المكثفة وإعداد الجسم لفترة الدراسة القادمة. ويمكن أن تكون الخيارات مختلفة جدًا.

التخطيط الروتيني اليومي

عند التخطيط لمحتوى إجازة طفلك ، أولاً وقبل كل شيء ، اكتشف كيفية تحقيق أقصى استفادة منه. ألفت انتباهكم إلى الروتين اليومي للطالب خلال العطلات. يشعر الكثير من الآباء بالقلق إزاء السؤال: "هل يجب أن أترك طفلي يغير روتينه اليومي المعتاد أثناء الإجازات؟". أي ، اسمح لك بالاستيقاظ في وقت متأخر عن المعتاد ، وتغيير نظام الإفطار والغداء والعشاء ، ووقت المشي ، وما إلى ذلك. في هذه الحالة ، يكون كل شيء فرديًا ، وللوالدين الحق في اختيار طريقة يوم الطفل خلال الإجازات. من الأفضل الاتصال النهج الفرديحل لهذه المشكلة ، لأن أحد الأطفال يتسامح عادة مع الاستيقاظ في الصباح الباكر ، والآخر يصعب التكيف مع جميع أنواع التغييرات. بالنسبة للأطفال من النوع الثاني (غالبًا ما ينطبق هذا على الطلاب الأصغر سنًا) ، فمن الأفضل ترك الروتين الذي كان مألوفًا لهم خلال ساعات الدراسة. لذلك لن نزعج الميمون الحالة النفسية والعاطفيةطفل. يمكنك فقط التحول قليلاً والذهاب إلى الفراش: على سبيل المثال ، لمدة ساعة واحدة. ومع ذلك ، سئم الرجال أثناء دراستهم: دعوهم يرتاحون.

يمكنك التخلي تمامًا عن التقيد الصارم بالنظام: دع خطط اليوم تصححها قليلاً. ومع ذلك ، يجب الحفاظ على مدة نوم الأطفال:

• ينصح الأطباء الطلاب الأصغر سنًا بالنوم من 10 إلى 11 ساعة
• الأطفال من سن 10-11 سنة - 10 ساعات على الأقل
• الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 12-14 - حوالي 9 ساعات
• يمكن لطلاب المدارس الثانوية النوم أقل بقليل (8 ساعات).

"نصيحة. دع الطلاب يحصلون على قسط كافٍ من النوم خلال الإجازات ، لأنه غالبًا أثناء العطلات عمل مدرسيإنهم لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ، وهذا أمر محفوف بالعصاب والانهيار وحالات الاكتئاب ".

يجب أن يتعافى جسد الطفل خلال الإجازات - وهذا هو الغرض الرئيسي للباقي بين الفصول الدراسية. هذا مهم بشكل خاص في فصل الشتاء ، عندما تزداد الحاجة إلى النوم.

أين تقضي عطلتك؟

غالبًا ما تكون هناك مواقف لا يوجد فيها أحد يترك الطفل في المنزل خلال الإجازات. إنه لأمر جيد عندما يكون الآباء أيضًا في إجازة أو يمكنهم أخذ إجازة. ولكن ماذا لو لم تكن هناك طريقة لقضاء الإجازات مع الطفل؟ ضع في اعتبارك الخيارات.

1. زيارة الجدة.الأقارب المقربون موجودون لمساعدتنا في الخروج المواقف الصعبة. الطالب تحت إشراف جدة في إجازة خيار جيد. لا داعي للقلق بشأن التغذية والنظام ، فالشيء الرئيسي الآن هو تقديم أفكار لقضاء وقت الفراغ.
2. المدرسة .هناك حالات تعمل فيها هذه المعسكرات في غير موسمها ، وليس فقط في فصل الصيف. تعرف على مدى توفر مثل هذا المعسكر في المدرسة.
3. رحلة سياحيةمع الفصل.اذا كان معلم الصفإنه أيضًا منظم جيد ، ثم يمكن للأطفال الذهاب تحت إشرافه في رحلة إلى المعالم السياحية في البلاد. هذه طريقة رائعة للترفيه عن طفلك خلال الإجازات ، مما سيوفر الراحة للآباء العاملين. وسوف يتعلم الطالب الاستقلال ، ويكوِّن صداقات أفضل مع زملائه في الفصل ، ويرى ويتعلم الكثير من الأشياء الجديدة. يتم تذكر هذه الرحلات مدى الحياة.

ما الذي يمكن عمله إذا لم يكن هناك من يترك الطفل معه خلال العطل المدرسية (فيديو)

كيف تقضي عطلتك في المنزل

إذا اضطر الطفل إلى البقاء في المنزل بمفرده خلال الإجازات ، فلا تنسَ سلامته: أعطه التعليمات ، واتصل به كثيرًا.

أخبره بما يمكنه فعله في المنزل عندما تكون في العمل:

1. لنقم بالمهام.دعه يقرأ عددًا معينًا من صفحات كتاب الأطفال ، ويعيد سردها في المساء. دعه يرسم صورة أو يعد صحيفة حائط حول موضوع معين. ويمكنك صنع الحرف اليدوية والكولاجات والزخارف. امنح طفلك أفكارًا لـ أشياء مثيرة للاهتمام، ودعه يجلس أقل أمام الكمبيوتر أو أمام التلفزيون.
2. لنكن مبدعين.توفير فرصة للأطفال ليكونوا مبدعين. تزويد الفتيات بالأطواق والخيوط وأنماط التطريز والدهانات والفرش والورق والأولاد بجديد منشئ حديث. دعهم يفعلوا ذلك ، لأن الأشياء الجديدة تثير الاهتمام دائمًا.

يجد العديد من الآباء سهولة في جلوس أطفالهم أمام الكمبيوتر أو التلفزيون حتى لا يتذمر من الكسل. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس أنه يُنصح الطلاب الأصغر سنًا بقضاء وقت على الكمبيوتر لا يزيد عن 20 دقيقة ، والطلاب الأكبر سنًا - لا يزيد عن 30 دقيقة. الجلوس أمام الشاشة محفوف بخطر فقدان البصر ، وضعف الوضعية ، والجلوس الضعيف يؤدي إلى ظهور جميع أنواع الأمراض. لذلك ، فكر مليًا فيما يمكن أن يفعله الطفل في المنزل.

التعلم من خلال اللعب

سيكون من المفيد خلال العطلات التطور غير المزعج للطفل كجزء من المناهج الدراسية. خاصة أنه يتأرجح تلاميذ المدارس. تنظيم أنشطة اللعب مع طفلك خلال الإجازات.

1. قراءة.ما يجب أن تقرأه بالتأكيد خلال الإجازات هو حقيقة. يزور مكتبة لبيع الكتبأو مكتبة - دع الطفل يختار الكتاب الذي يهمه. ثم لا يتعين عليك إجبار نفسك على القراءة.
2. رياضيات.تصميم للطلاب الصفوف الدنياألعاب الرياضيات. على سبيل المثال ، "Treasure" (حيث تحتاج إلى عد الخطوات واتباع أمثلة بسيطة) ، "Culinary Masterpiece" (حيث ، عند إعداد طبق ، يمكنك التدرب على مقاييس الوزن أو مشاركة الكعك المخبوز بين الضيوف). اطلب المساعدة من طفلك: بهذه الطريقة سيشعر بأهميته ويؤدي مهامك باهتمام. كرر جدول الضرب عن طريق لصق ملصقات مع مهام الواجب المنزلي. ستجلب الفوائد الألغاز وألعاب الشطرنج ولوتو والداما.
3. تطور الكلام والمنطق.تواصل مع طفلك ، العب معه ألعابًا شفهية تنمي الخيال والكلام والمنطق والمفردات.
4. التاريخ والجغرافيا والأحياء والكيمياء والفيزياء.عطلة - أفضل وقتلتخطيط زيارات للمتاحف والمعارض المواضيعية والمواقع التاريخية. سيقوم الطالب بتجديد معرفته بطريقة غير مزعجة تمامًا ، وتوسيع آفاقه ، وحتى الانشغال بشيء ما على محمل الجد.
5. التربية الجمالية.أشرك الطالب في أفضل الأمثلةالموسيقى والرسم فن شعبي. الأعياد - حان الوقت للذهاب إلى معرض أو حفلة موسيقية لموسيقى الأطفال الموسيقية ، ثم التحدث عن انطباعاتك.
6. دروس الإجازة.هل تعلم أن هناك دروسًا خلال الإجازات؟ نعم حتى لا يفقد الطلاب كفاءتهم في التعلم. يوصى بعدم القيام بكل شيء دفعة واحدة ، ولكن لإكمال درس واحد في اليوم.

"نصيحة. أفضل وقتلإكمال المهام لـ المناهج الدراسيةخلال العطلات -11-12 ظهرا.لاتبالغ بها!"

اجعل طفلك مهتمًا بالتعلم طرق طبيعية. تذكر أن الأطفال بحاجة إلى الراحة.

دعونا نقضي الوقت معًا

من الأفضل قضاء بعض الوقت مع الأطفال خلال الإجازات. عند التحضير للعطلات المدرسية ، ضع برنامجًا لهم. خطط لذلك مع طفلك: وفر الفرصة للاقتراح أنشطة مثيرة للاهتمامقم بالاختيار لصالح الأشياء المفضلة لديك. اسأل إلى أين يود الطالب أن يذهب وماذا يزور. خيارات أماكن مثيرة للاهتمامللزيارة - قداس: سينما ، مسرح ، مقهى ، حلبة تزلج ، بولينج ، رولدروم ، رائع أداء العام الجديد، للأطفال مركز ترفيهي. هناك أيضًا ترفيه مجاني: المشي والألعاب في الهواء الطلق في الطبيعة ، والرحلات للزيارة ، والزيارة شجرة العيدإلخ.

إن قضاء الوقت معًا سيفيد الأسرة بأكملها ، خاصة اليوم في أوقات الازدحام الكارثية لكثير من الآباء.

حتى لو كان الوالدان في العمل أثناء الإجازات ، فعليهما محاولة تنظيم أمسية أوقات الفراغ العائلية: مسابقات ، تعاونية ألعاب تحت عنوانويمشي ، عشاء عائلي ممتع.

"نصيحة. رتب ، اخبز ملفات تعريف الارتباط معًا ، وقم بتزيين شجرة عيد الميلاد. فصول مشتركةتجلب المتعة وتذكرها لفترة طويلة. اصنع أشكالًا من الثلج ، إذا سمح الطقس بذلك ، قم بتزيين شجرة عيد الميلاد في الشارع. اقضوا الوقت معًا ".

حاول بكل الوسائل تشتيت انتباه الطفل عن الكمبيوتر والتلفزيون ، في الطقس الجيد وقت فراغتنفق على هواء نقي. تزلج ومزلقة معًا ، ورمي كرات الثلج ، وصنع رجل ثلج. قدِّر محاضر التواصل مع الأطفال: فهذا يساعد على تقوية التفاهم المتبادل في الأسرة ، ويخلق مزاجًا رائعًا.

السفر مع الأطفال

إذا تزامنت إجازات الوالدين والأطفال ، فيمكنك الذهاب في رحلة مع أطفالك. اليوم ، تقدم شركات السفر لكل الأذواق: عطلات نهاية الأسبوع وجولات لمدة أسبوعين ، والبلدان الساخنة ومذاق المناطق الشمالية ، وجولات الحافلات والرحلات البحرية ، والرحلات الاستكشافية إلى مسقط الرأس. يمكنك أيضًا ترتيب رحلتك الخاصة. لكي تكون هذه الإجازة ممتعة حقًا ، يمكنك الخروج بفكرة ثابتة. على سبيل المثال ، تعزيز المعرفة اللغة الإنجليزية، ودراسة اللوحات في متاحف باريس ، والتعرف على أساطير وأساطير مصر القديمة واليونان ، وما إلى ذلك. وقت السفر معًا سيجلب الكثير من المتعة للجميع.

أثناء سفرك ، قم بتوسيع معرفة طفلك ومفرداته. ناقشوا معًا كل ما رأيته ، وفعلته ، وسمعته ، وما الذي فاجأك. اقرأ الكتب أثناء التنقل - أصبح الآن من السهل تنزيلها على جهازك اللوحي. امنح الطفل مهامًا موضوعية بناءً على الانطباعات التي تلقاها: دعه يصنع مجموعة من الصور أو يرسم ما رآه في الرحلة.

الاستنتاجات

ما مدى إنتاجية الإرادة راحة الأطفالخلال الإجازات ، يعتمد على صحة الطالب وصحته موقف ايجابيلمزيد من الدراسة. ساعد الطالب في قضاء وقت ممتع خلال العطلات وسرعان ما سترى كيف سيسعدك ، سعيدًا ومبهجًا ، بنجاحات جديدة.

صمغ اليدين "ملف تعريف الارتباط"

الأطفال الذين يحبون تجارب مختلفةوالتجارب ، ستكون الأدوات الإبداعية حسب ذوقك. إذا كان طفلك يحلم منذ فترة طويلة بصنع يده ، فقد حان الوقت لتحقيق هذا الحلم! سوف يصنع الطفل لعبة بشكل مستقل من المكونات التي تأتي في المجموعة. - محاكاة ممتازة لمكافحة الإجهاد ، يمكن أن تتجعد ، تقذف ، وتمتد. يهدئ Handgam ويخفف التوتر ويقوي عضلات الرسغ والقطارات المهارات الحركية الدقيقة. أيضا مضغ العلكة لليدين رائحة لطيفةملفات تعريف الارتباط والنعناع والفواكه الغريبة ، إلخ.

ستكون المستجدات التالية ذات أهمية ليس فقط للأطفال ، ولكن أيضًا لبعض البالغين. في الشقق الحضرية ، نبتعد بشكل متزايد عن الطبيعة. لا يعرف الأطفال أحيانًا من أين تأتي الخضار والفواكه ، معتقدين أن الحلوى تظهر في الثلاجة بمفردهم. الآن يمكن لكل طفل أن يزرع حديقة نباتية صغيرة على حافة النافذة.

تطوير الألعاب: مواقع مجالس الأعمال ، المنطق الأساسي

هناك ألعاب الطاولةللصغار؟ نقول نعم! تم إنشاؤها لمرحلة ما قبل المدرسة أصغر سنا. تتضمن المجموعة 12 بطاقة مرسومة عليها دوائر ملونة مجموعات مختلفة. وأيضًا 9 كرات: أحمر ، أصفر ، أزرق. يحتاج اللاعب إلى ترتيب الكرات بطريقة تطابق ألوانها ألوان دوائر الخلايا. يمكن للعديد من المشاركين الشباب اللعب أيضًا. يساهم PervoLogika في التنمية تفكير تحليليالذاكرة القدرة على المقارنة. في لعبة جماعية ، بالإضافة إلى ذلك ، يتعلم الأطفال التواصل الفعال ، وتجديد مفرداتهم.

نحن نعلم التواصل المناسب.

عندما تناقش مع طفلك كيفية مراعاة مشاعر شخص آخر ، علمه التعاطف والإنصاف. لن يساعده ذلك في العثور على أصدقاء حقيقيين فحسب ، بل سيساعده أيضًا على تكوين صداقات لفترة طويلة. يمكن للأطفال تعلم التعاطف في وقت مبكر من عمر 3-4 سنوات.

يعتاد بعض الآباء الأطفال بحماس على نظام اليوم منذ الولادة - النوم والتغذية والمشي والألعاب والأنشطة تتم في الوقت المحدد بدقة لهذا الغرض. لا يبدو أن الآباء الآخرين ينظرون إلى الساعة: فالطفل يأكل عندما يكون جائعًا ، وينام عندما يكون متعبًا.

لا تتسرع في التطرف - فكل من الشدة المفرطة والفوضى ضارة بنفس القدر للأطفال.

لماذا تحتاج إلى روتين يومي؟

الروتين اليومي مفيد بالتأكيد - فهو يعلم الانضباط ، ويساعد على التحكم في مقدار عبء العمل والراحة ، ومدة النوم ، والوجبات المنتظمة. لكن في حياة منظمة ، يجب أن يكون هناك مجال للحرية والارتجال.

هذا ينطبق بشكل خاص على المراهقين ، الذين توجد في أجسامهم عمليات نمو وتطور سريعة. تتغير الاحتياجات الجسدية والعقلية والاجتماعية. أعباء الدراسة والاهتمامات والأهداف والرغبات تتغير. يجب أن يتغير الروتين اليومي أيضًا - وفقًا للتغيرات المرتبطة بالعمر في حياة الطفل.

الاختلافات في النظام اليومي للأطفال والمراهقين

يحتوي الروتين اليومي للأطفال والمراهقين على العديد من السمات المشتركة ، لأنه يعتمد على جدول المدرسة والأنشطة اللامنهجية. النهوض المبكر ، إجراءات النظافة ، الإفطار ، الدروس ، الغداء ، الراحة ، الأداء واجب منزلي، المشي ، العشاء ، النوم - أساس القنفذ وضع اليومالأطفال والمراهقين. الفرق هو فقط في المؤشرات الكمية.

على سبيل المثال ، يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 12 عامًا إلى 10 ساعات من النوم ، وبالنسبة للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 16 عامًا ، فإن النوم من 8 إلى 9 ساعات كافٍ. يهدد الحرمان من النوم المزمن بسبب النوم المتأخر والاستيقاظ المبكر بالإرهاق وانخفاض الأداء وضعف الذاكرة والانتباه.

تختلف أيضًا مدة الإجهاد العقلي للأطفال والمراهقين. في الجدول المدرسي لطلاب المدارس الابتدائية - ما لا يزيد عن 4 دروس في اليوم ، يتم تخصيص 1-1.5 ساعة للواجب المنزلي. طلاب المدارس الثانوية لديهم 5-6 دروس يوميًا ، ويتطلب الواجب المنزلي 2-2.5 ساعة على الأقل.

بحاجة إلى النشاط البدنييزداد أيضًا مع تقدم العمر. إذا كانت الألعاب الخارجية كافية للأطفال ، فإن المراهقين ، كقاعدة عامة ، يفضلون الرياضة النشطة أو الرقص.

النظام الغذائي مختلف أيضًا. يتغذى الأطفال على الأقل 4-5 مرات في اليوم ، ويتحول المراهقون تدريجياً إلى 3 وجبات في اليوم.

في الروتين اليومي للمراهقين والأطفال ، يجب أن يكون هناك وقت للاسترخاء - مشاهدة "الرسوم المتحركة" أو الأفلام ، والمشي في الهواء الطلق ، والتواصل مع أفراد الأسرة والأصدقاء ، والقراءة ، والإبداع.

الروتين اليومي للمراهق

قد يبدو الروتين اليومي التقريبي للمراهق الذي يتراوح عمره بين 12 و 16 عامًا كما يلي:

• ارتفاع الصباح - 7.00 ؛
• الجمباز ، المرحاض الصباحي ، إجراءات النظافة - 7.00-7.15 ؛
• الإفطار - 7.15-7.30 ؛
• الفصول الدراسية في المدرسة - 8.00-13.00 ؛
• المشي أو الراحة - 13.00-14.00 ؛
• الغداء - 14.00-15.00 ؛
• الدوائر أو الأقسام الزائرة - 15.00-17.00 ؛
• أداء الواجبات المدرسية - 17.00-19.00
• العشاء - 19.00-19.30 ؛
• وقت الفراغ أو الأعمال المنزلية في الأسرة - 19.30-21.30 ؛
• إجراءات النظافة - 21.30-22.00 ؛
• النوم - 22.00-7.00.

لا يوجد حجم واحد يناسب كل المواعيد. يتكون الروتين اليومي للمراهقين بشكل فردي حسب العمر ، التطور البدني, القدرة العقلية, الظروف الصحية، مجموعة من الاهتمامات ، التقاليد العائليةوالعادات.

في العلم الحديثيُعتبر المراهق طفلًا يتراوح عمره بين 12 و 17 عامًا عندما يكون نشطًا سن البلوغ. خلال الفترة الانتقالية ، غالبًا ما يصبح الشباب والشابات خارج السيطرة ، ويجدون صعوبة في التواصل مع والديهم ، والبحث عن مكانهم في الحياة ، ماذا فيعدد يؤثر على روتينهم اليومي. يتحول الكثير منهم إلى أسلوب حياة ليلي ، ويخرجون بصحبة الأصدقاء أو إلى النوادي الليلية ليلاً ، ويخصصون وقتًا أقل للدراسة والتواصل أكثر مع أقرانهم ، حيث يمكنهم في هذا الوقت الشعور بالحرية من وصاية الكبار. من الصعب للغاية جعله يعيش وفقًا لجدول زمني ، ولكن باسم الصحة ، لا يزال الأمر يستحق محاولة إنشاء روتين يومي للمراهق.

متى تبدأ

يُعتقد أنه من الممكن تعليم الطفل أن يتم تنظيمه فقط في سن ثلاث سنوات - فقد فات الأوان بالفعل. لن نكون متشائمين إلى هذا الحد ، لكن هناك بعض الحقيقة في هذا. إذا علمت ثلاث سنوات من العمرمن الأساسي تنظيف الألعاب وتنظيف أسنانك وتحديد طقوس النوم (على سبيل المثال ، اقرأ قبل موعد النوم بـ 15 دقيقة) ، ثم سيتطلب الجسم نفسه مثل هذا الروتين في المستقبل. بالطبع ، مع تقدم العمر ، سيتم تصحيحه ، لكن الإشارات إلى الدماغ ستكون صحيحة ، وسيتم تطوير عادة معينة للالتزام بجدول زمني معين.

جدول خاطئ

ومع ذلك ، فإن كل مراهق تقريبًا لديه روتين يومي على أي حال. شيء آخر هو مدى قربها من الصحة. تم تعريفه العمليات الفسيولوجيةتحدث في الجسم ، والتي يمكن وصفها بإيجاز بأنها إيقاعات بيولوجية. ببساطة ، يعتاد جسم المراهق على روتين معين ولم يعد بإمكانه الابتعاد عنه. على سبيل المثال ، إذا ذهب المراهق إلى الفراش في الساعة 2 صباحًا ، فسوف ينام جسده في هذا الوقت كل يوم. تتمثل مهمة أحد الوالدين في مساعدة الطفل على إيجاد توازن صحي يساعد الطفل على القيام بكل شيء دون التضحية بالنوم والأشياء الأخرى الضرورية للصحة.

لماذا هو مطلوب

بادئ ذي بدء ، فإن الروتين اليومي ضروري للحد من الحمل على القلب. إذا لم يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم وأدى إلى تعطيل نظام العمل والراحة بانتظام ، فإن جهازه العصبي والقلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي سيفشل. غالبًا ما يمرض الطفل ، ويصبح عصبيًا ، وسريع الانفعال ، مما يؤثر على الأداء الأكاديمي والتواصل في المجتمع. السبب الثاني هو الاستعداد له حياة الكبار، حيث سيكون إما ناجحًا (أي يكون في الوقت المناسب في كل مكان) ، أو متخلفًا إلى الأبد.

أساسيات الروتين اليومي الصحي

بالنسبة للمراهق ، غالبًا ما يكون الروتين اليومي مرتبطًا بجدول المدرسة ، فعندما تبدأ الدروس في الساعة 8-9 ، لذلك عليك الاستيقاظ في موعد أقصاه 7 صباحًا. يحتاج المراهق إلى النوم من 8 إلى 10 ساعات ، مما يعني أنه يجب أن ينام في موعد لا يتجاوز الساعة 22:00 ، مع مراعاة كتاب أو غيره الهواية المفضلة. عندما يكون هناك أطفال أصغر سنًا في الأسرة ، يتعلم المراهقون بسهولة أكبر قاعدة أنه بعد العشاء في الساعة 20:00 يجب أن يكونوا في غرفتهم وأن يكونوا هادئين ، أي من الساعة 8 إلى 10 مساءً يمكن للطفل أن يفعل شيئًا خاصًا به. يُنصح أيضًا بتعليمه أن يحزم الأشياء في اليوم التالي من المساء خلال هذه الفترة.

صحة

للنظافة ، عليك أن تأخذ 15 دقيقة على الأقل في الصباح والمساء لغسل وتنظيف أسنانك. من المستحسن الاستحمام كل يوم ، ولكن من الصعب تطبيقه عمليًا ، على الرغم من أن العديد من المراهقين يسعدون بالاستحمام في الصباح للتعبير عن فرحتهم. الاسبوع المقبل، أي لديك وقت لغسلها وتجفيفها ومسحها ، بالطبع ، ليس بدون مساعدة الوالدين.

الدروس والأقسام والمشي

تساعد المدرسة في تنظيم المراهق: في هذا الوقت لديه دروس وفترات فطور وغداء. بعد المدرسة ، لا تحتاج إلى الإصرار على عودة الطفل إلى المنزل على الفور. إذا كان لديه وقت فراغ من الأقسام ، يمكنه المشي مع زملائه في الفصل ، حتى لو طُلب منه كثيرًا. يحتاج الدماغ إلى وقت للتعافي ، لذلك بعد الدروس يستحق أخذ قسط من الراحة قبل بدء الواجبات المنزلية ، خاصةً في وقت الشتاءعام عندما يحل الظلام مبكرا.

عند وصوله إلى المنزل وتناول وجبة خفيفة ، لا يزال لديه وقت لأداء واجباته المدرسية وزيارة النوادي الرياضية ولعب الكمبيوتر - ويفضل أن يكون ذلك في هذا التسلسل. إذا كان هناك عدد كبير جدًا من الدروس ، يجب أن تأخذ فترات راحة قصيرة وتتبادل الشفوي والمكتوب ، بدءًا من المهام البسيطة.

قبل وقت النوم

النوم ضروري للطفل حتى يتعافى وإذا كان قبله مباشرة سيكون هناك واجبات منزلية مكثفة أو عدة ساعات ألعاب الكمبيوترلن يكون النوم عالي الجودة (سيكون سطحيًا ومتقطعًا). قبل نصف ساعة على الأقل من الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تمنح عقلك قسطًا من الراحة ، وتحويل انتباهك إلى ألعاب أكثر هدوءًا ، أو قراءة كتاب ، أو مجلة ، حالة متطرفة- الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك.

عند التخطيط لروتينك اليومي ، عليك أن تأخذ ذلك في الاعتبار نقاط مهمة، كعمر الطفل الذي يتوافق مع الصف الأول والثاني مدرسة ابتدائية؛ بعد موقع المدرسة عن المنزل ؛ توظيف الطلاب في الدوائر ؛ الخصائص الفرديةصحة؛ الموسم. من المهم توزيع الراحة والنشاط بشكل صحيح بطريقة لا تفرط في إرهاق النسل.

من المهم أن تعرف أنه بعد الدروس مباشرة يحتاج الطفل إلى الراحة قبل أن يبدأ في أداء واجباته المدرسية. يمكن أن تكون الراحة في شكل دوائر زيارة أو أقسام ذات أهمية أو المشي في الهواء الطلق. في أي حال ، يجب أن تبدأ الدروس في موعد لا يتجاوز 3-4 ساعات بعد المدرسة. احيانا الطفل الصفوف الدنيالا يزال بحاجة النوم أثناء النهاربعد الغداء لمدة 1-2 ساعة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال المرضى.

غذاء

من المفيد أن يأكل الطالب الأصغر سنًا وقت محددما لا يقل عن 5 مرات في اليوم. هذه وجبة فطور وغداء وشاي بعد الظهر وعشاء ووجبة خفيفة قبل ساعة من موعد النوم. فائدة نظام الأكل هو أن الشخص ينتج عصير معدي في نفس الساعات. هذا يحسن الشهية وهضم الطعام عن طريق المعدة. بشكل عام ، هذا له تأثير إيجابي على رفاهية وصحة أعضاء الجهاز الهضمي للطفل.

حلم

وجد الخبراء أن الطفل الذي يبلغ من العمر 8-9 سنوات يجب أن ينام لمدة 11 ساعة على الأقل. هذا هو السبب في أنه من المهم الانتباه إلى ضمان ذهابه إلى الفراش في الوقت المحدد. في الوقت نفسه ، من الأفضل أن يبقى بالخارج أو يلعب ألعابًا هادئة قبل ساعتين من موعد النوم. إجراءات النظافة المسائية - تنظيف الأسنان بالفرشاة والاستحمام الدافئ نوم مريح. بعد ليلة راحة صحية ، سيكون الاستيقاظ في الصباح أمرًا سهلاً على الطفل.

تدريب جسدي

في الصباح من الضروري تعليم الطالب القيام بالتمارين. من الناحية المثالية ، إذا كانت هذه تمارين مخصصة له لجميع عضلات الجسم. الشحن يحسن الدورة الدموية في الجسم ويساعد رجل صغيرتشعر بالصحة والنشاط والبهجة.
طفل 8-9 سنوات النمو السليموالتنمية تحتاج إلى الكثير من الحركة. لذلك ينصح بالزيارة القسم الرياضيأو ممارسة الألعاب الخارجية بانتظام مع أقرانهم ، أو التزلج ، أو ركوب الدراجة ، أو لوح التزلج ، إلخ.

عمل

لقد أثبت المعلمون منذ فترة طويلة أن العمل يؤدب الشخص ويطور قوة إرادته. نتيجة لذلك ، من المستحسن أن يكون لكل طالب واجبات منزلية صغيرة خاصة به ، ناهيك عن تطوير مهارات الرعاية الذاتية: ترتيب السرير ؛ ألعاب التنظيف ، مساحة العمل على الطاولة ، غسل الصحون خلفك.

مسقط الرأس

يجب على طالب الصف الأول إكمال واجباته المنزلية بما لا يزيد عن 1-1.5 ساعة. من الضروري تعليم الطفل أن يضع على الفور الكتب المدرسية والدفاتر على الطاولة في اليوم التالي. وابدأ الدروس ، بدءًا بالمواضيع الصعبة ، وانتهاءً بالموضوعات السهلة والممتعة. في الوقت نفسه ، مع اكتمال الدروس ، من الضروري إزالة الكتب المدرسية الموجودة في المحفظة على الفور.

وقت الفراغ الطفل

في أوقات فراغه ، يمكن أن يشارك الطفل في دوائر اهتمام ، الأعمال المفيدة، الرياضة ، الألعاب ، الإبداع ، القراءة. لكن من الضروري ترك وقت فراغ كامل للتفكير و "عدم فعل أي شيء" ، عندما يريد الطفل أن يكون وحيدًا مع نفسه. لقد أثبت علماء النفس أن هذا ضروري لتطورها بشكل صحيح. لا يمكن للطفل أن يقضي أكثر من 40-60 دقيقة أمام الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون حتى لا تتدهور رؤيته ووضعية.

الألعاب هادئة ونشطة. يجب على الآباء أن يفهموا في الوقت المناسب نوع الترفيه الذي يأخذونه مع طفلهم المحبوب حتى لا يشعر الطفل بالملل ولا يفرط في العمل. من الأفضل تبديل هذين النوعين من الترفيه.

الألعاب النشطة

الكثير من وسائل الترفيه الممتعة تنتظر الطفل في المنزل. إذا كان الطفل ذكيًا ، ويحب الحركة كثيرًا ، فيجب توجيه طاقته إليه الاتجاه الصحيح. بالإضافة إلى لعبة Hide-and-See المعروفة ، Zhmurok ، يمكنك لعب Twister في المنزل.

لا يهم إذا لم تكن قد اكتسبت السمة اللازمة لهذا الترفيه. من السهل أن تجعلها بنفسك. خذ المعتاد ورقة بيضاء، وهو أمر لا يدعو للأسف أن تتبرع لقضية نبيلة. قم بقص أو خياطة قطعة إضافية عليها لعمل قماش بحجم 160 × 140 سم.

نعلق عليه في 4 صفوف من 6 دوائر مقطوعة من القماش لون مختلف، في هذا التسلسل:

أحمر؛
- أزرق؛
- الأصفر؛
- لون أخضر.

أي طرف يقف على دائرة بلون معين ، ستقرر لعبة الروليت. من السهل أيضًا صنعها. لمنع تجعد الملاءة تحت أذرع وأرجل الأطفال النشيطة ، قم بخياطة قاعدة صلبة من الداخل إلى الخارج من سجادة قديمة أو قماش متين لها من الداخل.

من السهل أيضًا العثور على سمات "مشابك الغسيل" في المنزل. اجعل الطفل يبتعد وعد حتى الثلاثين. ضعي مشابك غسيل في الغرفة خلال هذا الوقت. إذا كان الطفل صغيرًا ، فلا داعي لوضعه على ارتفاع ، وترفيه الأطفال الأكبر سنًا عن طريق ربط مشابك الغسيل ، على سبيل المثال ، على ثريا أو سجادة جدارية.

يمكن للعديد من الأطفال اللعب في وقت واحد. الشخص الذي جمع أكبر عدد من مشابك الغسيل هو الفائز.

الكرات ممتعة أيضًا للعبها في المنزل شركة كبيرة. نسف بعض البالونات. يجب أن يكونا لونين. أعط وجهة نظر واحدة لفريق ، والثانية إلى فريق آخر. قم بتشغيل الموسيقى الممتعة. بينما يبدو الأمر ، يرمي الأطفال كرات من لونهم إلى الفريق المنافس. هؤلاء يحاولون هزيمتهم وإعطاء خصومهم كرات من ألوانهم الخاصة. قم بإيقاف تشغيل الموسيقى وحساب عدد الكرات التي يمتلكها كل فريق. من لديه القليل منهم يفوز.

لا تنسَ تقديم جوائز إلى الخاسرين أيضًا ، بعد أن حددت الترشيح الذي تُمنح الهدية لمن. إذا كان الطفل وحده ، فستكون الشركة شخصًا بالغًا.

ألعاب هادئة

إذا احتاج الأطفال إلى الراحة ، فاجلسهم على الطاولة ، اعرضهم لعبة هادئة. ضع عدة عناصر على السطح (قلم ، ألعاب صغيرة ، سلسلة مفاتيح). كيف الفتيات الصغيراتوالأولاد ، تقل الصفات ، لكنها أكبر. دع السائق يتذكر موقع الأشياء ، ثم ابتعد.

خلال هذا الوقت ، سيقوم الأطفال بإزالة بعض الأشياء ، وسيتم قلب بعضها بحيث تكون في وضع مختلف. يجب أن يقول السائق أنها تغيرت. هذا الهدوء مباراة الايابتدريب ذاكرة ممتاز.

لتمديد أصابع الأطفال ، وفي نفس الوقت تطوير المهارات الحركية الدقيقة ، امنحهم صفائح من الورق المقوى ونفس المجموعة التي تتكون من أزرار كبيرة ومعكرونة جافة وشرائط وغراء وفرش.

يترك الفنانين الشبابخلق اللوحات الأصلية، على المعكرونة الملصقة ، سوف تتباهى الأزرار. مؤطر عنصر المصممقد تكون شرائط أو بهرج.

من الممتع أيضًا جمع الألغاز والرسم بالدهانات والنحت من العجين والطين في المنزل.

الوضع الصحيحاليوم ضروري للطفل الجسدي و التطور العقلي والفكري. لذلك ، من المهم البدء في تعويد الطفل على الروتين اليومي بالفعل في سن 3-4 أشهر ، عندما تتشكل عادات الطفل وجدول نومه الطبيعي.

تعليمات

قبل أن تبدأ في تكوين النظام الصحيح ليوم الطفل ، تحتاج إلى معرفة عدد المرات التي يجب أن ينام فيها الطفل أثناء النهار. ينام الأطفال حديثي الولادة أثناء النهار والليل كل ثلاث ساعات. عند بلوغ الطفل 3 أشهر ، يبدأ الطفل في النوم بمعدل أقل ، لكن نومه يصبح أعمق وأكثر انتظامًا. في عمر 6 أشهر ، يكفي أن ينام الطفل ثلاث مرات في اليوم ، ومن 11 شهرًا - مرتين فقط.

هناك استثناءات نادرة عندما ينام الطفل ساعة واحدة فقط خلال النهار. سيكون هذا هو المعيار ، بشرط أن يشعر الطفل بالسعادة: يأكل ما يكفي ويلعب ويبتسم. هؤلاء الأطفال قادرون على استعادة القوة في فترة زمنية قصيرة. في مثل هذه الحالة غير القياسية ، يجب ألا تحاول أن تنام الطفل وفقًا للمعايير العالمية ، لأن الطفل لن ينام على أي حال ، ولكنه سيصبح متقلبًا فقط.

عند تعويد الطفل على الروتين اليومي الصحيح ، من المهم الالتزام بالتسلسل. يجب أن تحاولي إطعام طفلك والاستحمام والمشي ووضعه في الفراش في نفس الوقت كل يوم. خلاف ذلك ، سيكون من الصعب على الطفل تطوير روتين يومي. في الوقت نفسه ، عندما يبدأ الطفل في الذهاب إلى رياض الأطفال ، سيكون من الضروري في عطلات نهاية الأسبوع الالتزام بالنظام اليومي المرصود في روضة أطفال.

لكل طفل عاداته الفردية. عند تأليف روتين يومي ، من المهم للغاية أخذها في الاعتبار. لذلك ، يحب بعض الأطفال النوم بعد الاستحمام ، بينما يفضل البعض الآخر اللعب.

يجدر الانتباه إلى العلامات التي يعطيها الطفل. على سبيل المثال ، إذا بدأ الطفل في التصرف وفرك عينيه ، فهذا يعني أنه متعب ويريد النوم. وإذا بدأ الطفل في امتصاص الحلمة بفاعلية ، فمن المحتمل أن يكون وقت الرضاعة قد حان. بعد اكتشاف جميع العلامات التي قدمها الطفل ، لن يكون من الصعب تطوير روتين يومي يناسب طفلك بشكل أكبر.

أحيانًا قد يأتي وقت النوم وفقًا للروتين اليومي ، لكن الطفل فجأة لا يريد النوم. في هذه الحالة ، يحتاج الطفل إلى مساعدة حتى لا يبتعد عن الإيقاع المعتاد. في هذه الحالة ، من الضروري إنشاء طقوس معينة يتم إجراؤها قبل النوم ، مما سيساعد على تهدئة الطفل بسرعة وجعله ينام. يمكن أن تكون مثل هذه الطقوس الاستحمام والتغذية والغناء ، باختصار ، كل ما له تأثير مهدئ على الطفل.

يمكنك فهم ما إذا كان النظام اليومي قد تم وضعه بشكل صحيح من خلال سلوك الطفل. إذا كان طوال اليوم نشطًا ومتوازنًا ومبهجًا ، فلديه شهية جيدة، ينام بسرعة ويستيقظ مبتهجًا ، فلا داعي لإجراء تعديلات على الروتين اليومي.

فيديوهات ذات علاقة

تختلف تغذية طفل يبلغ من العمر 5 سنوات بالفعل عن القائمة عمر مبكروأقرب ما يمكن من تغذية الكبار. ومع ذلك ، من أجل التطور الطبيعييجب أن يعرف الوالدان احتياجات جسم طفلهما العمرية.

رأي الخبراء

يتميز النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 5 سنوات بانخفاض في السعرات الحرارية والبروتينات من أصل حيواني. وبالتالي ، زيادة البروتينات النباتية في الطعام. حسب خبراء التغذية المبلغ المطلوبالسعرات الحرارية لطفل يبلغ من العمر خمس سنوات - 1970 سعرة حرارية. ويجب أن تكون النسبة المعيارية للبروتينات والدهون والكربوهيدرات على النحو التالي: 1: 1: 4.

بالإضافة إلى ذلك ، بدءًا من سن 5 ، يتم تقليل عدد الوجبات إلى 4 مرات بدلاً من 5. يُنصح باتباع هذه التوصيات حتى يكون الطفل ممتلئًا وفي نفس الوقت لا يكون جهازه الهضمي مثقلًا. يجب ألا تجبر الأطفال على إطعامهم ، فقط عندما تشعر بالجوع. مع تنظيم التغذية في الوقت المناسب ، لا ينبغي أن تنشأ المشاكل إذا كان الطفل يأكل بدقة وفقًا للنظام ، في وقت معين من اليوم. في هذه الحالة ، يبدأ عصير المعدة بالظهور في الوقت المحدد ، مما يساهم في الهضم الجيد.

تكوين القائمة لطفل يبلغ من العمر 5 سنوات

يمكن بالفعل أن تتنوع قائمة الطعام الخاصة بطفل يبلغ من العمر 5 سنوات مع أطباق للبالغين. من المستحسن أن يتعرف الطفل كل يوم على أذواق مختلفة. يمكنك أن تأكل المخللات والمدخن والأطعمة المعلبة والنقانق. يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون فقط. يجب أيضًا عدم إساءة استخدام الأطعمة المقلية ، حتى لا تفرط في تناولها الجهاز الهضميطفل. من الأفضل إعطاء الأفضلية للأطباق المطبوخة بالبخار وفي الفرن. الكثير من الحلاوة محفوف بالحساسية.

من المهم أيضًا أن يكون النظام الغذائي متوازنًا. الآن ، بدلاً من الحبوب السائلة ، يجدر تناول الحبوب المتفتتة. مخللات وأطباق من حبوب الشعير و فريك الذرة، حشوة. يوصى بتقديم البيض والأطباق منها طاولة أطفالليس أكثر من مرتين في الأسبوع. بالإضافة إلى الكومبوت والهلام والعصائر للشرب ، يمكنك إعطاء طفلك الشاي والكاكاو ومشروب قهوة منزوع الكافيين.

يجب على الآباء التأكد من أن النظام الغذائي لأطفالهم يحتوي على كمية كافية من الخضار والفواكه ، وخاصة النيئة منها. من الضروري للغاية أن يحصل الجسم على المبيدات النباتية الضرورية ، والبروتينات النباتية ، والإنزيمات ، الزيوت الأساسيةوالبكتينات التي تمنع تكون البكتيريا المتعفنة والفطريات في الأمعاء. في السلطات ، يجب استخدام الخضر المختلفة بنشاط: الكرفس ، البقدونس ، الخس ، الشبت ، إلخ. مفيد جدا في رجيم الزبدة و زيت نباتيومنتجات الألبان والأسماك واللحوم.

الأطفال في الحضانة المؤسسات التعليمية، كن هناك ثلاث مرات في اليوم نظام غذائي متوازن. يحتاج الآباء فقط إلى دراسة القائمة بعناية من أجل تزويد الطفل بعشاء يكمله بالكامل. الحصة اليوميةتَغذِيَة. يمكن أن تكون اليخنات ، والخضروات المحشوة ، وفطائر البطاطس ، والطواجن ، والحلويات ، ولحم البقر ستروجانوف ، ولفائف الملفوف ، واليخنات ، والأسماك.

فيديوهات ذات علاقة

النصيحة الخامسة: كيف تساعد طفلك على التكيف مع روتين يومي جديد

صيف طويل استراحة المدرسةتساهم في فطام جسم الطفل من الروتين اليومي الصارم. نتيجة لذلك ، مع بداية العام الدراسي ، يجد العديد من الأطفال صعوبة في الالتحاق بالنظام الجديد. اليقظة و رعاية الوالدينيمكن أن تساعد طفلك في نقل فترة التكيف إلى المدرسة دون ألم.

في فترة التكيفيعاد الطفل اعتياده على الاستيقاظ المبكر والإقامة الطويلة في الفصل وإكمال المهام بعد المدرسة. يجب على الآباء في هذا الوقت إظهار قدر كبير من الحساسية والرعاية ، الخيار الأفضلالمساعدة في هذه الحالة هي المرور بفترة صعبة من التكيف مع طفلك.

ابدأ التحضير للعام الدراسي مرة أخرى - كرر المواد المغطاة ، وقم بتغيير الروتين اليومي المجاني تدريجيًا ، وأعد تعويد الطالب على الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا.

في بداية العام الدراسي ، لا تستعجل الطفل ، ولا تأنيبه لعدم الانتباه ، ولا تجبره على دراسة الدروس بالقوة. يرجى ملاحظة أن متوسط ​​الفترة الزمنية للتكيف مع المدرسة يعتمد على عمر الطالب. للطلاب مدرسة ابتدائيةهو حوالي سنة ونصف ، للصفوف 5-6 - واحد ، للطلاب في الصفوف 7-11 - 2-3 أسابيع.

تأكد من أنه خلال فترة التكيف مع المدرسة ، قلل من جميع أنواع الضغط النفسي على نفسية الطفل. الحد من مشاهدة التلفاز وألعاب الكمبيوتر في روتين الطفل اليومي ، والاهتمام بإقامته الكافية في الهواء الطلق ، وتوفيره له نظام غذائي متوازنمع الكثير من الفيتامينات. يجب أن تكون مدة نوم الطالب 8-9 ساعات على الأقل يوميًا.

إذا كانت مشكلة التكيف تتعلق ، فأنت بحاجة إلى التحلي بالصبر والتفهم بشكل خاص. اجعل الروتين اليومي الأكثر ملاءمة للطفل ، قم بتعليم تلميذ المدرسة الصغير الموقف الصحيحإلى الفشل ، أيقظ فيه الرغبة في القيام بعمل أفضل وأفضل في المدرسة. التحضير الجيد للنظام المدرسي هو زيارة الطفل لروضة الأطفال.

الأول السنة الأكاديميةليس فقط الأصعب ، ولكنه أيضًا الأكثر مسؤولية. هل سيكون الوالدان قادرين على الدعم الاهتمام المعرفيالطفل ، سواء كانوا سيساهمون في تنمية استقلاليته - يعتمد نجاح الطالب في التعلم في الفصول التالية بشكل مباشر على هذا.

يعتبر سلس البول مناسبًا للحديث عنه إذا ترك الطفل سريره مبتلًا أكثر من مرة كل أسبوعين فوق سن أربع سنوات. معرفة سبب هذا المرض والبحث عنه طرق فعالةعلاجه ، يجب على الآباء ، أولاً وقبل كل شيء ، الاتصال بطبيب الأطفال وأخصائي أمراض النساء والأطفال وأخصائي المسالك البولية.

سوف تحتاج

• - استشارة طبيب أطفال.
• - نعناع؛
• - حشيشة الهر
• - موذورت.
• - دش بارد وساخن;
• - الحمامات الصنوبرية.

تعليمات

ضع في اعتبارك أن هناك ما يقرب من 300 علاج متوفر اليوم. سلس البول في مرحلة الطفولة. وتشمل هذه العلاج الطبيعي ، والتدريب الذاتي ، و نظام غذائي خاصومختلف الأدويةوالتنويم المغناطيسي. لكن يجب أن يصفها الطبيب جميعًا بعد إجراء فحص شامل وتحديد أسباب المرض.

لا ترتدي حفاضات في الليل. معظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-5 سنوات الذين يعانون من سلس البول هم من الأطفال الصغار الذين يعانون من سلس البول لفترة طويلةلم تشارك مع حفاضات. لكنها ضرورية فقط في حالات معينة: في حفلة ، في نزهة على الأقدام ، على الطريق. ابتداءً من عام ونصف ، علمي طفلك أن يستخدم.

تجنب الإثارة النفسية والعاطفية المفرطة قبل الذهاب إلى الفراش: مشاهدة أفلام "مخيفة" ، نشطة الألعاب الرياضيةإلخ.

إذا كان طفلك يخشى أن يكون بمفرده في الغرفة أو يخاف من الظلام ، فلا تطفئي ضوء الليل في الحضانة ، اتركي باب غرفة نومك مفتوحًا. لا تبخلوا بالثناء إذا كان الطفل قد أمضى ليلة "جافة" واحدة على الأقل.

استخدم الأدوية العشبية أعشاب الشفاءمع تأثير مهدئ. تحضير الشاي من النعناع ، جذور حشيشة الهر ، نبتة الأم. بعد التشاور مع الطبيب ، يمكنك تطبيق إجراءات التقوية العامة (حمامات الصنوبر ، والمشي حافي القدمين على الأرض ، والاستحمام المتباين ، وما إلى ذلك).

حاول الحفاظ على الوضع النفسي في الأسرة طبيعيًا ، وحل المشكلات التي تظهر في رياض الأطفال أو المدرسة في الوقت المناسب.

يؤثر الإجهاد والعصبية والتهيج سلبًا ليس فقط على حالة المرأة الحامل ، ولكن أيضًا على الجنين. المشاعر السلبية يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمةلطفل المستقبل.

تعليمات

يمكن أن تؤدي الحالة العاطفية السلبية للمرأة الحامل إلى تكوين وتطور غير صحيح للجنين. له تأثير سلبي على التكوين من نظام القلب والأوعية الدمويةالجنين ، مما يؤدي إلى أمراض القلب الخلقية. اذا كان أمي المستقبلعصبي في منتصف الحمل ، وهذا يمكن أن يسبب نقص الأكسجة الجنين. خلال هذه الفترة ، يكون الجنين قد تشكل بالفعل الجهاز العصبيويشعر بالاضطراب من والدته. وتشير الدراسات إلى أن "العصبية" تزيد بشكل كبير من خطر إنجاب الأطفال المصابين بالربو أو انخفاض الوزن عند الولادة. نتيجة سيئةنفي الحالة العاطفيةنكون الولادة المبكرة.

حالة أثناء الحمل أهمية عظيمةعلى نمو الطفل حديث الولادة. إذا كانت المرأة هادئة خلال فترة الحمل ، فسيولد الطفل هادئًا. المرأة التي لم تهتم بأعصابها وانزعجت من تفاهات الطفل ، سيكون الطفل مضطربًا ، وسيضطرب نومه ويقظته. غالبًا ما يغير مثل هذا الطفل الحالة المزاجية فرط الحساسيةللتغييرات المستمرة التي ستسبب تهيج شديد. نتيجة لذلك ، سيصبح متذمرًا وقلقًا. يمكن أن تتداخل الحالة العصبية أثناء الحمل مع العمل جهاز المناعةالطفل ، غالبًا ما يمرض الطفل.

أجرى العلماء البلجيكيون دراسة مثيرة للاهتمام. قاموا بجمع بيانات عن 71 امرأة وأطفالهن ، تم فحص الأطفال بعد الولادة ثم في سن 8-9 سنوات. خلال الدراسة ، قامت النساء بملء استبيانات سمحت لهن بتحديد مستوى التوتر الذي يتعرضن له أثناء الحمل. عندما كان أطفالهم يبلغون من العمر 8 أو 9 سنوات ، قيمت الأمهات والمعلمين والمارة نشاط الأطفال ويقظتهم ومستوى قلقهم. بناءً على الدراسة ، استنتج أن فترة 12-22 أسبوعًا هي الأكثر خطورة على نفسية الطفل الذي لم يولد بعد ، حيث اتضح أن العلاقة بين قلق المرأة واضطرابات الطفل المستقبلية في هذه الفترة هي الأقوى. تأثير حالة عصبيةأثناء فترة معينةثبت أنه أقوى من تأثير العوامل التالية: وزن خفيفعند الولادة ، تدخين الحامل ، مستوى قلق أم الطفل في سن 8-9 سنوات.

جواز السفر

لتسجيل جواز سفر مواطن من الاتحاد الروسي لطفلفي سن 14 ، انتقل إلى استوديو الصور. التقط 4 صور فوتوغرافية مقاس 45x35 مم.

في أي بنك يقبل مدفوعات من الجمهور ، ادفع رسوم الدولة لإصدار جواز سفر داخلي للمواطن الاتحاد الروسي. حتى الآن ، تبلغ رسوم الدولة لإصدار جواز سفر داخلي 200 روبل. سوف تحصل على إيصال ، يجب عليك إظهاره إلى الفيدرالي خدمة الهجرةأو في قسم الإسكان ، اعتمادًا على المكان الذي ستقدم فيه طلبًا للحصول على جواز سفر.

اتصل بالطفل في السلطة المشار إليها ، املأ نموذج الطلب شكل موحدبحضور ضابط الجوازات. إحضار شهادة ميلاد الطفل وإيصال الدفع واجب الدولةلإصدار جواز سفر لمواطن من الاتحاد الروسي ، 4 صور فوتوغرافية ، جواز سفر أم أو والد الطفل لتأكيد جنسية الاتحاد الروسي.

الوالدين ، أو ممثلين قانونيينقد يتم تغريم الطفل ما يصل إلى 2500 ألف روبل.