डॉव की गतिविधियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग

मोवशेवा तातियाना
रिपोर्ट "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का अनुप्रयोग"

प्रासंगिकता

"स्वास्थ्य देखभाल एक शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। उनका आध्यात्मिक जीवन, विश्वदृष्टि, मानसिक विकास, ज्ञान की शक्ति, स्वयं की शक्ति में विश्वास बच्चों की प्रफुल्लता और जीवंतता पर निर्भर करता है।

स्वास्थ्यपूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।

(विश्व स्वास्थ्य संगठन के शब्दों के अनुसार)

वर्तमान में, सबसे महत्वपूर्ण और वैश्विक समस्याओं में से एक बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति है। बढ़ना स्वस्थ बच्चा- यह सबसे महत्वपूर्ण बात है जो हमें, पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थान के शिक्षकों को करने की आवश्यकता है। बच्चे का पूर्ण शारीरिक विकास और स्वास्थ्य ही व्यक्तित्व के निर्माण का आधार होता है। शारीरिक स्वास्थ्य उनके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है, भावनात्मक रूप से अच्छा. एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों में स्वास्थ्य-बचत संस्कृति और स्वस्थ जीवन शैली कौशल बनाने की क्षमता होती है। यह पूर्वस्कूली शिक्षा की व्यवस्थित प्रकृति के कारण है, निर्धारित कार्यों के चरणबद्ध कार्यान्वयन की संभावना, पूर्वस्कूली बच्चों की उम्र और मनोवैज्ञानिक क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए। स्वास्थ्य बचत प्रौद्योगिकियांबच्चों के स्वास्थ्य पर प्रभाव की डिग्री के संदर्भ में ज्ञात प्रौद्योगिकियों में सबसे महत्वपूर्ण में से एक।

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां - आधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षा के प्राथमिकता वाले कार्य को हल करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां - विषयों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने, बनाए रखने और समृद्ध करने का कार्य शैक्षणिक प्रक्रियामें बाल विहार: बच्चे, शिक्षक और माता-पिता।

इस संबंध में, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शैक्षिक स्थान में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का एकीकृत समावेश प्रासंगिक हो जाता है। ऐसी तकनीकों का उद्देश्य शिक्षकों, डॉक्टरों, माता-पिता और सबसे महत्वपूर्ण बच्चों को स्वास्थ्य के संरक्षण, मजबूती और विकास के लिए एकजुट करना है। स्वास्थ्य-बचत तकनीक शैक्षिक और स्वास्थ्य-सुधार, सुधारात्मक और निवारक उपायों की एक अभिन्न प्रणाली है जो एक बच्चे और एक शिक्षक, एक बच्चे और माता-पिता, एक बच्चे और एक चिकित्सा कार्यकर्ता के बीच बातचीत की प्रक्रिया में की जाती है।

लक्ष्यपूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां

बच्चे के संबंध में, एक किंडरगार्टन छात्र के लिए वास्तविक स्वास्थ्य के उच्च स्तर को सुनिश्चित करना और मानव स्वास्थ्य और जीवन के प्रति बच्चे के जागरूक रवैये के संयोजन के रूप में एक वैलेलॉजिकल संस्कृति की खेती करना, स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान और इसे संरक्षित करने, बनाए रखने और बनाए रखने की क्षमता, वैलेओलॉजिकल क्षमता जो एक प्रीस्कूलर को एक स्वस्थ जीवन शैली की समस्याओं को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देती है और सुरक्षित व्यवहार, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्य।

वयस्कों के लिए, संस्कृति सहित स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ावा देना व्यावसायिक स्वास्थ्यपूर्वस्कूली शिक्षक और माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा।

उनके समय पर और पूर्ण मानसिक विकास के लिए परिस्थितियाँ बनाना;

प्रत्येक बच्चे को पूर्वस्कूली बचपन की अवधि को खुशी और सार्थक रूप से जीने का अवसर प्रदान करना

हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत गतिविधियाँ निम्नलिखित रूपों में की जाती हैं:

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार

चिकित्सा और निवारक;

शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य;

बच्चे के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियां;

पूर्वस्कूली शिक्षा के शिक्षकों के स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन;

माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा; बालवाड़ी में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां।

चिकित्सा और निवारक प्रौद्योगिकियांपूर्वस्कूली शिक्षा में - प्रौद्योगिकियां जो चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करके चिकित्सा आवश्यकताओं और मानकों के अनुसार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के चिकित्सा कर्मचारियों के मार्गदर्शन में बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और वृद्धि को सुनिश्चित करती हैं। इनमें निम्नलिखित प्रौद्योगिकियां शामिल हैं: पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की निगरानी का आयोजन और बच्चों के स्वास्थ्य के अनुकूलन के लिए सिफारिशें विकसित करना; प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए पोषण का संगठन और नियंत्रण, प्रीस्कूलर का शारीरिक विकास, सख्त होना; बालवाड़ी में निवारक उपायों का संगठन; SanPiNs की आवश्यकताओं को सुनिश्चित करने में नियंत्रण और सहायता का संगठन; एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत वातावरण का संगठन।

भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियांपूर्वस्कूली शिक्षा में - प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य के शारीरिक विकास और सुदृढ़ीकरण के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां: शारीरिक गुणों का विकास, शारीरिक गतिविधि और प्रीस्कूलर की शारीरिक संस्कृति का निर्माण, सख्त, साँस लेने के व्यायाम, मालिश और आत्म-मालिश, फ्लैट पैरों की रोकथाम और सही मुद्रा का निर्माण, प्रतिदिन की आदत को बढ़ावा देना शारीरिक गतिविधिऔर स्वास्थ्य देखभाल, आदि।

इन तकनीकों का कार्यान्वयन आमतौर पर विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है शारीरिक शिक्षाऔर मनोरंजक कार्य के विशेष रूप से संगठित रूपों की स्थितियों में पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षक। इनमें से कुछ तकनीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है डाउ शिक्षकएक संगठित शैक्षणिक प्रक्रिया के विभिन्न रूपों में: नोड्स, संवेदनशील क्षण, बच्चों की मुफ्त गतिविधियाँ।

बच्चे के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियां -प्रौद्योगिकियां जो एक पूर्वस्कूली बच्चे के मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करती हैं। इन प्रौद्योगिकियों का मुख्य कार्य बालवाड़ी और परिवार में साथियों और वयस्कों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में बच्चे के भावनात्मक आराम और सकारात्मक मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करना है। इनमें शामिल हैं: पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की शैक्षणिक प्रक्रिया में बच्चे के विकास के लिए मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समर्थन की प्रौद्योगिकियां। इस प्रकार की तकनीक को पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की शैक्षणिक प्रक्रिया में बच्चे के विकास के लिए मनोवैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक-शैक्षणिक समर्थन की तकनीक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा की प्रौद्योगिकियां- इन प्रौद्योगिकियों का कार्य पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के विद्यार्थियों के माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा सुनिश्चित करना है।

बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में माता-पिता के साथ सहयोग करने के लिए, हमने गतिविधियों की एक प्रणाली विकसित की है, जिसमें शामिल हैं:

अभिभावक बैठक, परामर्श, सम्मेलन, वार्ता,

प्रतियोगिताओं, खेल अवकाश, स्वास्थ्य अवकाश,

खुले दिन

दृश्य प्रचार

व्यक्तिगत उदाहरणशिक्षक

माता-पिता के साथ काम के विभिन्न गैर-पारंपरिक रूप (परियोजनाएं, विषयगत घटनाएं, प्रश्नोत्तरी, आदि)

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान ने एक स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रक्रिया के लिए स्थितियां बनाई हैं, जिनमें से मुख्य हैं: बच्चों के लिए विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का संगठन खेल का रूप; पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान को उपकरण, खिलौने, खेल और मैनुअल से लैस करना।

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में एक बच्चे के साथ जाने की विशिष्टता ऐसी है कि कर्मचारियों की पूरी टीम (न केवल शैक्षणिक) विद्यार्थियों के अनुकूल विकास के लिए परिस्थितियाँ बनाने में शामिल है। सहयोग में काम करते हुए, प्रत्येक विशेषज्ञ अपनी वास्तविक गतिविधि के क्षेत्र में अपने स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्यों और उद्देश्यों को पूरा करता है।

बच्चों के साथ काम करने में शिक्षक और विशेषज्ञ निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करते हैं:

स्वास्थ्य को बनाए रखने और उत्तेजित करने के लिए प्रौद्योगिकियां;

एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के लिए प्रौद्योगिकियां;

सुधारात्मक प्रौद्योगिकियां।

स्वास्थ्य को बनाए रखने और उत्तेजित करने के लिए प्रौद्योगिकियां:

रिदमोप्लास्टी का.कक्षाओं के दौरान, बच्चे संगीत के लिए एक कान विकसित करते हैं, लय की भावना, लचीलेपन और प्लास्टिसिटी की भावना विकसित होती है, और एक सही मुद्रा बनती है। कलात्मक मूल्य, शारीरिक गतिविधि की मात्रा और बच्चे की उम्र के संकेतों के अनुपात में ध्यान आकर्षित किया जाता है।

गतिशील पास बांडसीधे शैक्षिक गतिविधियों के दौरान, 2-5 मिनट के दौरान किया जाता है, क्योंकि बच्चे थक जाते हैं। उनके कार्यान्वयन के दौरान, गतिविधि के प्रकार के आधार पर, आंखों, श्वसन, उंगली और अन्य के लिए जिम्नास्टिक के तत्वों को शामिल किया जाता है।

मोबाइल और खेल औरखेलों को शारीरिक शिक्षा वर्ग के भाग के रूप में, साथ ही टहलने पर, समूह कक्ष में - औसत गतिशीलता के साथ आयोजित किया जाता है। खेलों का चयन बच्चे की उम्र, उसके धारण करने के स्थान और समय के अनुसार किया जाता है।

विश्राम।के लिये मानसिक स्वास्थ्यबच्चों को सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के संतुलन की आवश्यकता होती है, जो मन की शांति और जीवन-पुष्टि करने वाले व्यवहार के रखरखाव को सुनिश्चित करता है। हमारा काम भावनाओं को दबाना या मिटाना नहीं है, बल्कि बच्चों को उनकी भावनाओं को महसूस करना, उनके व्यवहार को नियंत्रित करना, उनके शरीर को सुनना सिखाना है। इसके लिए, शिक्षक अपने काम में शरीर के कुछ हिस्सों और पूरे जीव को आराम देने के लिए व्यायाम का उपयोग करते हैं। बच्चे वास्तव में ऐसे व्यायाम करना पसंद करते हैं, क्योंकि उनमें खेल का एक तत्व होता है। वे आराम करने की इस कठिन क्षमता को जल्दी से सीखते हैं, और इसमें उन्हें शांत होने में मदद मिलती है शास्त्रीय संगीत(त्चिकोवस्की, राचमानिनोव, प्रकृति की आवाज़।

फिंगर जिम्नास्टिकप्रतिदिन व्यक्तिगत रूप से या बच्चों के एक उपसमूह के साथ आयोजित किया जाता है। ठीक मोटर कौशल को प्रशिक्षित करता है, भाषण, स्थानिक सोच, ध्यान, रक्त परिसंचरण, कल्पना, प्रतिक्रिया की गति को उत्तेजित करता है। सभी बच्चों के लिए उपयोगी है, लेकिन विशेष रूप से भाषण समस्याओं के साथ। किसी भी सुविधाजनक समय पर आयोजित किया गया।

आंखों के लिए जिम्नास्टिकदृश्य भार की तीव्रता के आधार पर किसी भी खाली समय में किया जाता है, दूर करने में मदद करता है स्थिर वोल्टेजआंख की मांसपेशियों, रक्त परिसंचरण। इसके कार्यान्वयन के दौरान, शिक्षक को दिखाते हुए दृश्य सामग्री का उपयोग किया जाता है।

श्वास व्यायाममें आयोजित विभिन्न रूपभौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य। बच्चों में, शरीर के सभी ऊतकों में ऑक्सीजन चयापचय सक्रिय होता है, जो समग्र रूप से इसके काम के सामान्यीकरण और अनुकूलन में योगदान देता है।

स्फूर्तिदायक जिम्नास्टिक 5-10 मिनट की नींद के बाद रोजाना किया जाता है। इसके परिसर में जागृति के लिए व्यायाम, सपाट पैरों का सुधार, सही मुद्रा की शिक्षा, व्यापक धुलाई शामिल हैं।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां- ये, सबसे पहले, एक वैलेलॉजिकल संस्कृति या बच्चों के स्वास्थ्य की संस्कृति को शिक्षित करने के लिए प्रौद्योगिकियां हैं। इन प्रौद्योगिकियों का उद्देश्य- किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और जीवन के लिए बच्चे के प्रति जागरूक दृष्टिकोण का गठन, स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान का संचय और उसकी रक्षा, रखरखाव और संरक्षण करने की क्षमता का विकास, वैलेलॉजिकल क्षमता का अधिग्रहण, जो प्रीस्कूलर को अनुमति देता है स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से हल करें। दूसरे शब्दों में, ऐसा परिणाम प्राप्त करना महत्वपूर्ण है कि बच्चों, "वयस्क जीवन" की दहलीज को पार करते हुए, न केवल एक उच्च स्वास्थ्य क्षमता है जो उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की अनुमति देती है, बल्कि ज्ञान का एक भंडार भी है जो उन्हें अनुमति देता है इसे सही करने के लिए।

एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के लिए प्रौद्योगिकियां:

सुबह का व्यायामरोजाना 8-10 मिनट के लिए किया जाता है। साथ संगीत संगत. संगीत हर व्यायाम के साथ होता है। इसी समय, बच्चों में लयबद्ध कौशल और क्षमताएं बनती हैं।

शारीरिक शिक्षाशैक्षिक कार्यक्रम के अनुसार सप्ताह में 3 बार आयोजित किया जाता है। नियमित व्यायाम से शरीर मजबूत होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है।

गेमिंग संज्ञानात्मक गतिविधियों की एक श्रृंखला "स्वास्थ्य की एबीसी""शिक्षक और माता-पिता हमारे बच्चों के स्वास्थ्य के लिए कितना भी प्रयास करें, परिणाम पर्याप्त नहीं होगा यदि बच्चा स्वयं इस प्रक्रिया में शामिल नहीं है। वह अपने लिए बहुत कुछ कर सकता है, बस आपको उसे यह सिखाने की जरूरत है। इस उद्देश्य के लिए, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में संज्ञानात्मक कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। व्यक्तिगत कामनिम्नलिखित विषयों पर: "मैं और मेरा शरीर", "मेरा शरीर", "आंखें - दृष्टि का अंग", आदि।

स्वयं मालिश- यह मालिश स्वयं बच्चे द्वारा की जाती है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, आंतरिक अंगों के काम को सामान्य करने में मदद करता है, न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में योगदान देता है, बल्कि उसके मानस के सुधार में भी योगदान देता है। स्व-मालिश एक चंचल तरीके से की जाती है। हंसमुख छंद, ज्वलंत चित्र, मालिश आंदोलनों के साथ खेलना, उनकी सादगी, पहुंच, विभिन्न वातावरणों में उपयोग करने की क्षमता इसे बच्चे के लिए सुलभ और दिलचस्प बनाती है।

सक्रिय मनोरंजन एक्स।अवकाश के समय, छुट्टियां बिताने पर, सभी बच्चे विभिन्न प्रतियोगिताओं, प्रतियोगिताओं में प्रत्यक्ष भागीदारी में शामिल होते हैं, वे उत्साह के साथ कार्य करते हैं, जबकि बच्चे सीधे व्यवहार करते हैं और यह ढीलापन उन्हें बिना अधिक तनाव के आगे बढ़ने देता है। उसी समय, उन मोटर कौशल और क्षमताओं का उपयोग किया जाता है जिन्हें वे पहले से ही दृढ़ता से महारत हासिल कर चुके हैं, इसलिए, बच्चे आंदोलनों में एक तरह की कलात्मकता, सौंदर्यशास्त्र दिखाते हैं।

पर पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानऐसे खेल उपकरण हैं जो आपको टहलने वाले बच्चों के लिए अधिकतम शारीरिक गतिविधि प्रदान करने की अनुमति देते हैं।

सुधारात्मक प्रौद्योगिकियां:

आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक का- अभिव्यक्ति के अंगों (होंठ, जीभ, निचले जबड़े) के प्रशिक्षण के लिए व्यायाम, जो सही उच्चारण के लिए आवश्यक हैं, सही उच्चारण को जल्दी से "डालने" में मदद करता है, मौजूदा उल्लंघनों को दूर करता है। एक भाषण चिकित्सक ध्वनि उच्चारण में दोष वाले बच्चों से निपटता है .

परी कथा चिकित्सा- मनोचिकित्सा और विकासात्मक कार्यों के लिए उपयोग किया जाता है। कहानी एक वयस्क द्वारा सुनाई जा सकती है, या यह एक समूह कहानी हो सकती है। परियों की कहानियां न केवल पढ़ी जाती हैं, बल्कि बच्चों के साथ चर्चा भी की जाती है। बच्चे भी परियों की कहानियों की रचना स्वयं करते हैं, क्योंकि एक बच्चे द्वारा आविष्कार की गई एक परी कथा, समस्या का सार प्रकट करती है, परी कथा चिकित्सा का आधार है। एक परियों की कहानी के माध्यम से, बच्चों के ऐसे अनुभवों के बारे में सीखा जा सकता है जिनके बारे में वे खुद नहीं जानते हैं या वयस्कों के साथ चर्चा करने के लिए शर्मिंदा हैं।

सिमुलेटर का उपयोग करके सुधारात्मक अभ्यास। वे शारीरिक गतिविधि की मात्रा के इष्टतम चयन के माध्यम से बच्चे के शरीर की विभिन्न प्रणालियों के विकास पर केंद्रित हैं।

"संवेदी पथ"इसका उपयोग पैर के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सपाट पैरों के समन्वय, रोकथाम और सुधार में सुधार के साथ, ये अभ्यास ध्यान के विकास में योगदान करते हैं।

बच्चों के भावनात्मक और व्यक्तिगत क्षेत्र को शांत, सुखदायक संगीत, प्रकृति की आवाज़ और सुखद सुगंध के उपयोग के माध्यम से ठीक किया जाता है जो संवेदनशील क्षणों में आध्यात्मिक आराम दे सकते हैं। बच्चों की भावनात्मक मनोदशा, काम करने की उनकी इच्छा, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए दृढ़-इच्छाशक्ति दिखाने में योगदान करने के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है।

रंग चिकित्सा।एन-आर "इंद्रधनुष गलियारे" ("ठंड" से "गर्म" स्वर) के साथ हॉल में जाते समय, बच्चों में एक हंसमुख, उच्च आत्माएं होती हैं, शारीरिक शिक्षा के लिए भावनात्मक रूप से सकारात्मक मनोदशा बनाई जाती है। कक्षा से लौटते समय और गलियारे के साथ विपरीत दिशा में चलते हुए ("गर्म" से "ठंडे" स्वर), बच्चों में मानसिक और शारीरिक उत्तेजना धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है;

"सूखी बारिश"से बना साटन रिबनइंद्रधनुष के सात रंग। प्रारंभिक भाग, बाहरी स्विचगियर, मुख्य प्रकार के आंदोलनों (2-3 बार) के बाद पुनर्निर्माण के कार्यान्वयन के दौरान शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में, बच्चों को नीले से लाल रिबन तक "सूखी बारिश" से गुजरने के लिए आमंत्रित किया जाता है। विपरीत दिशा में मोबाइल गेम के बाद;

"डीओई में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां"

विषय

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां: अवधारणा, उद्देश्य और उद्देश्य।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां क्या हैं?

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत तकनीकों के प्रकार।

में स्वास्थ्य कार्य के रूप पूर्वस्कूली.

डॉव और परिवार।

किंडरगार्टन और परिवार के बीच सहयोग: एक प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य की देखभाल।

निष्कर्ष।

"मैं बार-बार दोहराने से नहीं डरता:

स्वास्थ्य देखभाल सबसे महत्वपूर्ण है

एक शिक्षक का कार्य। हर्षोल्लास से,

बच्चों की शक्ति उनके आध्यात्मिक जीवन पर निर्भर करती है,

दृष्टिकोण, मानसिक विकास,

ज्ञान की शक्ति, स्वयं की शक्ति में विश्वास।

वी.ए. सुखोमलिंस्की

पूर्वस्कूली उम्र को सबसे सही माना जाता है महत्वपूर्ण अवधिकिसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के निर्माण की प्रक्रिया में। इस उम्र में, विभिन्न क्षमताएं अधिक तीव्रता से विकसित होती हैं, नैतिक गुणचरित्र लक्षण विकसित होते हैं। यह इस उम्र की अवधि में है कि स्वास्थ्य और भौतिक गुणों के विकास की नींव रखी जाती है और मजबूत होती है, जो कि विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में बच्चे की प्रभावी भागीदारी के लिए आवश्यक है, जो बदले में सक्रिय और के लिए परिस्थितियों का निर्माण करती है। निर्देशित गठन और विकास मानसिक कार्यतथा बौद्धिक क्षमताएँप्रीस्कूलर।

स्वास्थ्य क्या है? आइए हम एस.आई. द्वारा "रूसी भाषा के शब्दकोश" की ओर मुड़ें। ओझेगोवा: "शरीर की सही, सामान्य गतिविधि।" विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के संविधान में कहा गया है कि स्वास्थ्य न केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति है, बल्कि पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण भी है। इसलिए स्वास्थ्य की समस्या पर व्यापक सामाजिक पहलू पर विचार किया जाना चाहिए।

पूर्वस्कूली बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति के विश्लेषण से पता चलता है कि पिछले एक दशक में बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या 23 से घटकर 15% हो गई है और पुरानी बीमारियों वाले बच्चों की संख्या 16 से बढ़कर 17.3% हो गई है। औसतन, रूस में, प्रत्येक प्रीस्कूलर को प्रति वर्ष कम से कम दो बीमारियां होती हैं। लगभग 20-27% बच्चे अक्सर और लंबे समय तक बीमार रहने की श्रेणी के होते हैं। लगभग 90% पूर्वस्कूली बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की संरचना में मानक विचलन होते हैं - आसन विकार, सपाट पैर, असंतुलित मांसपेशी टोन, पेट की मांसपेशियों की कमजोरी, स्थिर और गतिशील आंदोलनों का गैर-इष्टतम अनुपात। वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के 20-30% बच्चों में न्यूरोटिक अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं। पूर्वानुमानों के अनुसार, इनमें से 85% बच्चे हृदय रोगों के संभावित रोगी हैं। लगभग 50% बच्चों को मनो-सुधार की आवश्यकता होती है और वे गंभीर मनोवैज्ञानिक संकट की विशेषता रखते हैं। पूर्वस्कूली उम्र से शुरू होने वाले अधिकांश बच्चे आंदोलन की कमी और कम प्रतिरक्षा से पीड़ित होते हैं। उनकी मांसपेशियों का भार कम हो जाता है उद्देश्य कारण: बच्चों को व्यावहारिक रूप से चलते समय आउटडोर खेल खेलने का अवसर नहीं मिलता है, और कुछ माता-पिता अत्यधिक आदी हो जाते हैं बौद्धिक विकासउनके बच्चे (कंप्यूटर गेम, विभिन्न मंडलियों का दौरा)।

उपरोक्त परिणाम स्पष्ट रूप से सामाजिक-शैक्षणिक स्तर की समस्याओं को इंगित करते हैं जो पूर्वस्कूली संस्थानों के कर्मचारियों के सामने उत्पन्न होती हैं, जो एक स्वस्थ बच्चे को इष्टतम शारीरिक और मानसिक विकास के साथ उठाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो समाज की सामाजिक मांग से मेल खाती है।

यह निर्विवाद है कि बालवाड़ी का मुख्य कार्य बच्चे को एक स्वतंत्र जीवन के लिए तैयार करना है, उसे इसके लिए आवश्यक कौशल और क्षमताएं देना, कुछ आदतों को विकसित करना। लेकिन क्या प्रत्येक पेशेवर रूप से प्रशिक्षित शिक्षक, केवल एक वयस्क जिम्मेदार व्यक्ति अपने विद्यार्थियों के स्वास्थ्य की प्रतिकूल स्थिति, उनकी प्रगतिशील गिरावट से संबंधित हो सकता है? इस प्रश्न के उत्तर में से एक शैक्षिक संस्थान के शिक्षकों द्वारा स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों की मांग थी।

1.स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां: अवधारणा, उद्देश्य और उद्देश्य

इससे पहले कि हम स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के बारे में बात करना शुरू करें, आइए "प्रौद्योगिकी" की अवधारणा को परिभाषित करें। प्रौद्योगिकी एक शिक्षक की व्यावसायिक गतिविधि के लिए एक उपकरण है, जो क्रमशः गुणात्मक विशेषण - शैक्षणिक द्वारा विशेषता है। शैक्षणिक तकनीक का सार इस तथ्य में निहित है कि इसमें एक स्पष्ट चरणबद्ध (चरण दर चरण) है, इसमें प्रत्येक चरण में विशिष्ट पेशेवर कार्यों का एक सेट शामिल है, जिससे शिक्षक को अपनी पेशेवर और शैक्षणिक गतिविधि के मध्यवर्ती और अंतिम परिणामों को भी देखने की अनुमति मिलती है। डिजाइन प्रक्रिया में। शैक्षणिक प्रौद्योगिकी द्वारा प्रतिष्ठित है: लक्ष्यों और उद्देश्यों की विशिष्टता और स्पष्टता, चरणों की उपस्थिति: प्राथमिक निदान; इसके कार्यान्वयन की सामग्री, रूपों, विधियों और तकनीकों का चयन; निर्दिष्ट लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मध्यवर्ती निदान के संगठन के साथ एक निश्चित तर्क में साधनों के एक सेट का उपयोग करना; लक्ष्य को प्राप्त करने का अंतिम निदान, परिणामों का मानदंड-आधारित मूल्यांकन। ( यह परिभाषा Derkunskaya V.A द्वारा प्रस्तावित - शैक्षणिक विज्ञान के उम्मीदवार)

2. स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां क्या हैं?

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां आधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षा के प्राथमिकता वाले कार्य को हल करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां हैं - बालवाड़ी में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, बनाए रखने और समृद्ध करने का कार्य: बच्चे, शिक्षक और माता-पिता।

एक बच्चे के संबंध में पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का लक्ष्य एक किंडरगार्टन छात्र के लिए वास्तविक स्वास्थ्य का उच्च स्तर सुनिश्चित करना और मानव स्वास्थ्य और जीवन, ज्ञान के प्रति बच्चे के जागरूक रवैये के संयोजन के रूप में एक वैलेलॉजिकल संस्कृति का पालन-पोषण करना है। स्वास्थ्य और इसकी रक्षा, रखरखाव और संरक्षण की क्षमता के बारे में, वैलेलॉजिकल क्षमता जो एक प्रीस्कूलर को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को हल करने की अनुमति देती है, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्य। वयस्कों के संबंध में - स्वास्थ्य की संस्कृति के गठन को बढ़ावा देना, जिसमें पूर्वस्कूली शिक्षकों के पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति और माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा शामिल है।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में, एक "स्वास्थ्य बचत तकनीक" विकसित की जा सकती है, जिसके कार्य हैं:

1. बालवाड़ी के लिए उपलब्ध शारीरिक शिक्षा उपकरणों के एकीकृत और व्यवस्थित उपयोग के आधार पर बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती, बाहरी मोटर गतिविधि का अनुकूलन।

2. स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान प्राप्त करने की प्रक्रिया में बच्चों की सक्रिय स्थिति सुनिश्चित करना।

3. अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने, उनकी रचनात्मक क्षमता को विकसित करने में परिवार, शिक्षण स्टाफ और स्वयं बच्चों की रचनात्मक साझेदारी।

3. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत तकनीकों के प्रकार

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार - लक्ष्यों और कार्यों के प्रभुत्व के अनुसार स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का वर्गीकरण, साथ ही बालवाड़ी में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन के प्रमुख साधन।

हमारे किंडरगार्टन में स्वास्थ्य-बचत गतिविधियाँ निम्नलिखित रूपों में की जाती हैं:

चिकित्सा और निवारक प्रौद्योगिकियां

चिकित्सा और निवारक गतिविधियाँ चिकित्सा साधनों का उपयोग करते हुए चिकित्सा आवश्यकताओं और मानकों के अनुसार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के चिकित्सा कर्मचारियों के मार्गदर्शन में बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और वृद्धि को सुनिश्चित करती हैं।

इस गतिविधि के उद्देश्य:

बच्चों के स्वास्थ्य की निगरानी और बच्चों के स्वास्थ्य के अनुकूलन के लिए सिफारिशों के विकास का संगठन;

बच्चों के पोषण, शारीरिक विकास, सख्त होने का संगठन और नियंत्रण;

निवारक उपायों का संगठन जो बच्चे के शरीर के प्रतिरोध में योगदान करते हैं (उदाहरण के लिए, टीकाकरण, विरोधी भड़काऊ जड़ी बूटियों के साथ गरारे करना, अनुकूलन अवधि के दौरान एक बख्शते आहार, आदि)।

स्वच्छता और महामारी विज्ञान मानकों की आवश्यकताओं को सुनिश्चित करने में नियंत्रण और सहायता का संगठन - San PiNov

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत वातावरण का संगठन।

बालवाड़ी के चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास की स्थिति की निगरानी की जाती है। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर सभी कार्य उनकी शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य की स्थिति में मौजूदा विचलन पर आधारित हैं। ऐसा करने के लिए, व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड के आधार पर, प्रीस्कूल संस्थान के डॉक्टर प्रत्येक के लिए तैयार करते हैं आयु वर्गएक सारांश चार्ट जो शिक्षकों और स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं को पूरे समूह के बच्चों और प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत रूप से स्वास्थ्य स्थिति की स्पष्ट तस्वीर रखने में मदद करता है। यह विश्लेषण योजना और विशिष्ट सिफारिशें "हेल्थ जर्नल" - "बच्चे का व्यक्तिगत मार्ग" समूह में दर्ज की जाती हैं - ताकि प्रत्येक शिक्षक बच्चों के स्वास्थ्य की विशेषताओं के अनुसार शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य की योजना बना सके।

भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी

शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों का उद्देश्य शारीरिक विकास और बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करना है।

इस गतिविधि के उद्देश्य:

भौतिक गुणों का विकास;

शारीरिक गतिविधि का नियंत्रण और प्रीस्कूलर की शारीरिक संस्कृति का गठन,

सही मुद्रा का गठन, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों की रोकथाम;

दैनिक शारीरिक गतिविधि की आदत विकसित करें;

सख्त के माध्यम से वसूली। में एक प्रशिक्षक द्वारा शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों को अंजाम दिया जाता है शारीरिक शिक्षाशारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, साथ ही शिक्षकों द्वारा - विभिन्न जिम्नास्टिक, शारीरिक शिक्षा मिनटों के रूप में, गतिशील विरामआदि।;

बच्चे के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियां;

इस गतिविधि का कार्य बालवाड़ी, परिवार में साथियों और वयस्कों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में बच्चे के भावनात्मक आराम और सकारात्मक मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करना है; प्रीस्कूलर के सामाजिक-भावनात्मक कल्याण को सुनिश्चित करना, टीके। भावनात्मक मनोदशा, मानसिक कल्याण, बच्चों का हंसमुख मिजाज उनके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अपनी गतिविधियों में, "साथ सेवा" चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक सेवा पर विनियमों द्वारा निर्देशित है और इसका उद्देश्य पूर्वस्कूली संस्थान में एक अभिन्न प्रणाली बनाना है जो बच्चों के विकास के लिए अनुकूलतम स्थिति प्रदान करता है, उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए। , दैहिक और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति। इस प्रणाली में, निदान, सलाहकार, सुधारात्मक-विकासशील, उपचार और रोगनिरोधी और सामाजिक दिशाएँ परस्पर क्रिया करती हैं।

शिक्षकों के स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन की प्रौद्योगिकियां

बालवाड़ी में बच्चे के जीवन का पूरा तरीका, उसके प्रति वयस्कों की देखभाल और चौकस रवैया, प्रत्येक छात्र के लिए पूरी टीम की जिम्मेदारी की उच्च भावना बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार, उनके अनुकूल शारीरिक विकास को प्रभावित करती है। इसीलिए बहुत ध्यान देनाहमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में, यह कर्मियों के समूहों में चयन और नियुक्ति के लिए समर्पित है, उनके व्यावसायिक गुणों, अनुभव और मनोवैज्ञानिक अनुकूलता. यह ध्यान में रखते हुए कि शारीरिक विकास के परिणाम मुख्य रूप से शिक्षकों के पेशेवर प्रशिक्षण पर निर्भर करते हैं, उनके शैक्षणिक ज्ञान, कौशल में सुधार के लिए व्यापक कार्यप्रणाली कार्य की एक प्रणाली पर विचार किया गया है।

शिक्षक जो बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा करता है, बच्चे और माता-पिता के स्वास्थ्य की संस्कृति को शिक्षित करता है, सबसे पहले, स्वयं स्वस्थ होना चाहिए, वैलेलॉजिकल ज्ञान होना चाहिए, अधिक काम नहीं करना चाहिए, अपने स्वयं के फायदे और नुकसान का निष्पक्ष मूल्यांकन करने में सक्षम होना चाहिए। पेशेवर गतिविधियों के साथ, आवश्यक आत्म-सुधार के लिए एक योजना तैयार करें और इसके कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ें.

माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा की प्रौद्योगिकियां .

बच्चे के मुख्य शिक्षक माता-पिता होते हैं। बाल दिवस की व्यवस्था कैसे ठीक से आयोजित की जाती है, माता-पिता बच्चे के स्वास्थ्य पर कितना ध्यान देते हैं, उसकी मनोदशा, शारीरिक आराम की स्थिति निर्भर करती है। एक बच्चे की स्वस्थ जीवन शैली, जिसके लिए उसे एक शैक्षणिक संस्थान में पढ़ाया जाता है, या तो घर पर दैनिक समर्थन मिल सकता है, और फिर तय किया जा सकता है, या नहीं, और फिर प्राप्त जानकारी बच्चे के लिए अतिश्योक्तिपूर्ण और दर्दनाक होगी।

माता-पिता में एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में सूचना और शैक्षिक गतिविधियों को एक मूल्य के रूप में व्यक्त किया जाता है, साथ ही माता-पिता को एक पूर्वस्कूली संस्थान में शारीरिक शिक्षा पर विभिन्न प्रकार के काम से परिचित कराने में, स्वास्थ्य और शारीरिक विकास की स्थिति के बारे में सूचित करते हुए, उनके बच्चे की मोटर फिटनेस का स्तर; विभिन्न जोड़ों में माता-पिता को शामिल करना भौतिक संस्कृति अवकाशऔर छुट्टियां।

बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में माता-पिता के साथ सहयोग करने के लिए, हमने गतिविधियों की एक प्रणाली विकसित की है, जिसमें शामिल हैं:

अभिभावक बैठक,

परामर्श,

सम्मेलन,

प्रतियोगिताएं,

खेलकूद की छुट्टियां,

स्वास्थ्य अवकाश,

परिवार क्लब

स्लाइड फ़ोल्डर,

बात चिट,

शिक्षक का व्यक्तिगत उदाहरण

माता-पिता के साथ काम के गैर-पारंपरिक रूप,

व्यावहारिक प्रदर्शन (कार्यशालाएं)

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां।

इस प्रकार की गतिविधि में प्रीस्कूलर के लिए एक वैलेलॉजिकल संस्कृति, या स्वास्थ्य की संस्कृति की शिक्षा शामिल है। इसका उद्देश्य बच्चों में विकास करना है सचेत रवैयास्वास्थ्य और जीवन के लिए बच्चे, स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान का संचय और इसकी रक्षा के लिए कौशल का विकास।

बच्चों के स्वास्थ्य पर प्रभाव की डिग्री के संदर्भ में सभी ज्ञात प्रौद्योगिकियों में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां सबसे महत्वपूर्ण हैं। उनकी मुख्य विशेषता उभरती समस्याओं को हल करने के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तकनीकों, विधियों, दृष्टिकोणों का उपयोग है।

शैक्षिक गतिविधि में दैनिक दिनचर्या, स्वच्छता और मोटर संस्कृति के महत्व, स्वास्थ्य और इसे मजबूत करने के साधनों, शरीर के कामकाज और इसकी देखभाल के नियमों का पालन करने की आवश्यकता के बारे में प्रीस्कूलर के साथ कक्षाएं और बातचीत करना शामिल है, बच्चे सांस्कृतिक कौशल हासिल करते हैं। और एक स्वस्थ जीवन शैली, अप्रत्याशित परिस्थितियों में सुरक्षित व्यवहार और उचित कार्यों के नियमों का ज्ञान।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए प्रत्येक शैक्षणिक संस्थान की गतिविधियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के आधार पर एक बच्चे की स्वस्थ जीवन शैली की तैयारी प्राथमिकता होनी चाहिए।

4. पूर्वस्कूली संस्थान में मनोरंजक कार्य के रूप

एक पूर्व-विद्यालय संस्था में, सभी आयु समूहों में बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कई रूप प्रतिदिन प्रदान किए जाते हैं, जो स्वास्थ्य को मजबूत बनाने में योगदान देता है और पूरे दिन बच्चों की आवश्यक शारीरिक गतिविधि की अनुमति देता है।

दैनिक दिनचर्या में धारण पर विशेष ध्यान दिया जाता हैसख्त प्रक्रिया , स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और बीमारी को कम करना। शारीरिक संस्कृति के एक महत्वपूर्ण भाग के रूप में तड़के की गतिविधियाँ, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अनिवार्य परिस्थितियों और आदतों के निर्माण में योगदान करती हैं। हम जिस सख्त प्रणाली का उपयोग करते हैं, वह विभिन्न रूपों और विधियों के साथ-साथ बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति के मौसम, उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं के संबंध में परिवर्तन प्रदान करती है।

बच्चों के साथ काम करते समय, सख्त होने के बुनियादी सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए:

सख्त का कार्यान्वयन बशर्ते कि बच्चा स्वस्थ हो;

यदि बच्चे में नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं (भय, रोना, चिंता) हैं, तो सख्त प्रक्रियाओं की अयोग्यता;

बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं, उसकी उम्र, क्षमताओं का सावधानीपूर्वक विचार अतिसंवेदनशीलतासख्त गतिविधियों के लिए;

सख्त प्रक्रियाओं की तीव्रता धीरे-धीरे और लगातार बढ़ जाती है, प्रभाव क्षेत्रों के विस्तार और सख्त होने के समय में वृद्धि के साथ;

सख्त होने की व्यवस्थित और निरंतरता (और हर मामले में नहीं।

सख्त करने की सबसे बड़ी दक्षता के लिए, हम प्रदान करते हैं:

कमरे में थर्मल और हवा की स्थिति का एक स्पष्ट संगठन ("थर्मल" स्वच्छता);

बच्चों के लिए तर्कसंगत, गैर-अधिक गरम कपड़े;

सभी मौसमों में चलने के शासन का अनुपालन;

खुले ट्रांसॉम के साथ सोएं;

स्वच्छता प्रक्रियाएं (ठंडे पानी से कोहनी तक हाथ धोना और डालना, उबले हुए पानी से मुंह धोना) कमरे का तापमान);

एक समूह में नंगे पैर चलना और गर्मियों में टहलने के लिए, नंगे पैर सुबह व्यायाम और शारीरिक शिक्षा करना। मुख्य अर्थनंगे पैर चलने में पैरों की त्वचा को कम तापमान के प्रभाव में सख्त करना होता है, जो मुख्य रूप से फर्श, पृथ्वी के निम्न तापमान की क्रिया द्वारा किया जाता है। यह वह क्रिया है जो निर्णायक है, यदि केवल एक ही नहीं है, तो सख्त होने में, क्योंकि वैज्ञानिक साहित्य में अन्य घटकों के प्रभाव के बारे में कोई पुख्ता सबूत नहीं है।

कंट्रास्ट एयर हार्डनिंग की विधि, जो दिन के अंत में की जाती है, बारी-बारी से ठंडे और गर्म कमरों में सोती है। गर्म कमरे में हवा का तापमान हीटर की मदद से बनाए रखा जाता है, ठंडे कमरे में इसे गहन वेंटिलेशन के कारण कम किया जाता है, गर्मियों में ड्राफ्ट तक।

रोजमर्रा की जिंदगी में सबसे प्रभावी सख्त प्रक्रियाओं में से एक हैटहलना चलने के प्रभाव के लिए, हम पिछले पाठ की प्रकृति और मौसम की स्थिति के आधार पर, बच्चों के लिए गतिविधियों के अनुक्रम को बदलते हैं। तो, ठंड के मौसम में और पाठ के बाद जिसमें बच्चे बैठे थे, टहलने की शुरुआत एक दौड़, एक बाहरी खेल से होती है; गर्म मौसम में या खेलकूद के बाद और संगीत का पाठ- अवलोकन के साथ, शांत खेल।

टहलना शासन के सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक है जिसके दौरान बच्चे अपनी मोटर आवश्यकताओं को पर्याप्त रूप से महसूस कर सकते हैं। इसके लिए सबसे अच्छा रूप हैआउटडोर खेल और व्यायाम सड़क पर।

मोबाइल गेम पूर्वस्कूली बच्चे के विकास में एक विशेष स्थान रखता है। यह मोटर कौशल और क्षमताओं को मजबूत करने और सुधारने में मदद करता है, संज्ञानात्मक रुचि विकसित करने का अवसर प्रदान करता है, आसपास की वास्तविकता में नेविगेट करने की क्षमता बनाता है, जो एक बच्चे के लिए जीवन का अनुभव प्राप्त करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

विभिन्न प्रकार की खेल गतिविधियों में निपुणता, गति, आंदोलनों का समन्वय विकसित होता है और बच्चों की भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पूर्वस्कूली बच्चों में आंदोलनों की बहुत आवश्यकता होती है, लेकिन एक नाजुक जीव न केवल कमी के लिए, बल्कि आंदोलनों की अधिकता के प्रति भी बेहद संवेदनशील होता है। इसीलिए आउटडोर गेम्स चुनते समय और खेल अभ्यासहम मोटर गतिविधि के इष्टतम मोड का निरीक्षण करने, अनुमेय भार को विनियमित करने, खेल की स्थिति को बदलने, दोहराव की संख्या को बढ़ाने या घटाने का प्रयास करते हैं।

बाहरी खेलों के अलावा, हमारे किंडरगार्टन में हम व्यापक रूप से विभिन्न प्रकार के का उपयोग करते हैंअभ्यास मुख्य प्रकार के आंदोलनों में:

दौड़ना और चलना

कूद

गेंद को फेंकना, फेंकना और पकड़ना

बाधा कोर्स व्यायाम

ताजी हवा में किए गए शारीरिक व्यायाम बच्चे के शरीर के कार्यात्मक सुधार में योगदान करते हैं, इसकी दक्षता में वृद्धि करते हैं, प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के संबंध में सुरक्षात्मक बलों का विकास करते हैं। हर दो सप्ताह में हवा में शारीरिक व्यायाम के 3-4 सेट होते हैं:

अच्छे मौसम के लिए (मौसम के अनुसार);

गीले मौसम के मामले में;

तेज़ हवाओं के लिए।

निश्चित रूप से, विशेष अर्थहमारे पूर्वस्कूली संस्थान में एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश में, आंदोलनों और शारीरिक संस्कृति का विकास दिया जाता हैशारीरिक शिक्षा कक्षाएं . इसके अलावा, प्रत्येक आयु अवधि में, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का एक अलग फोकस होता है:

वे छोटे बच्चों को आनंद देते हैं, उन्हें अंतरिक्ष में नेविगेट करना सिखाते हैं, प्राथमिक बीमा तकनीकों का उपयोग करना सिखाते हैं;

मध्यम आयु में, उनमें शारीरिक गुण विकसित होते हैं, सबसे पहले, धीरज और शक्ति;

पुराने समूहों में, वे आंदोलन की आवश्यकता बनाते हैं, मोटर क्षमता और स्वतंत्रता विकसित करते हैं।

यही कारण है कि हमारा किंडरगार्टन उपयोग करता है विकल्पों की विविधताशारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित करना:

पारंपरिक योजना के अनुसार कक्षाएं;

उच्च, मध्यम और निम्न तीव्रता के आउटडोर खेलों के सेट से युक्त कक्षाएं;

कक्षाएं-प्रतियोगिताएं, जहां दो टीमों की विभिन्न रिले दौड़ के दौरान बच्चे विजेताओं की पहचान करते हैं;

"स्वास्थ्य" श्रृंखला की कक्षाएं, जिन्हें संज्ञानात्मक विकास के रूप में कक्षाओं की अनुसूची में भी शामिल किया जा सकता है। इन कक्षाओं के दौरान, बच्चों को संरचना के बारे में विचार दिए जाते हैं अपना शरीर, अंगों की नियुक्ति, मानव शरीर के लिए उपयोगी और हानिकारक क्या है, साथ ही व्यक्तिगत देखभाल और प्राथमिक चिकित्सा में प्राथमिक कौशल। स्वस्थ जीवन शैली के लिए बच्चे की आवश्यकता को शिक्षित करने में इन कक्षाओं का बहुत महत्व है।

हमारे बच्चों के लिए महान स्वास्थ्य और शैक्षिक मूल्य हैतैराकी , जो इनमें से एक है महत्वपूर्ण प्रजातिचक्रीय भार, जिसमें एक शक्तिशाली स्वास्थ्य-सुधार सामान्य विकासात्मक प्रभाव होता है। तैराकी अपने असीमित आयु सीमा में अन्य सभी खेल अभ्यासों से अलग है और कार्डियोवैस्कुलर और श्वसन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: यह थर्मोरेग्यूलेशन, गैस एक्सचेंज, नींद में सुधार करता है, और दक्षता बढ़ाता है। तैरना भी आसन और स्टूप विकारों को रोकने और उनका इलाज करने का एक प्रभावी साधन है। तैराकी के दौरान, बच्चे की रीढ़ सीधी होती है, हाथ और पैर की मांसपेशियां लयबद्ध गति करती हैं जो रीढ़ के लचीलेपन को प्रभावित करती हैं।

पूल में कक्षाएं आयोजित करना, हम बच्चों की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं, पानी पर बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए निर्देशों के नियमों का अनुपालन सुनिश्चित करते हैं, शासन के कार्यान्वयन और संगठन के संगठन पर व्यवस्थित चिकित्सा और शैक्षणिक नियंत्रण। तैराकी कक्षाएं, योजना और संचालन के तरीके।

बच्चे के शरीर को मजबूत बनाने और सुधारने के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, साथ ही बच्चों के भावनात्मक और मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाने के उद्देश्य से बच्चे के मोटर शासन का संगठन है।सुबह का व्यायाम .

एक वयस्क के मार्गदर्शन में दैनिक व्यायाम कुछ की अभिव्यक्ति में योगदान देता है स्वैच्छिक प्रयास, बच्चों में उत्पादित अच्छी आदतसुबह की एक्सरसाइज से दिन की शुरुआत करें। मॉर्निंग जिम्नास्टिक धीरे-धीरे बच्चे के पूरे शरीर को सक्रिय अवस्था में शामिल करता है, श्वास को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, चयापचय को बढ़ावा देता है, ऑक्सीजन की आवश्यकता का कारण बनता है, और सही मुद्रा विकसित करने में मदद करता है। फ्लैट पैरों की घटना को रोकने के लिए, पैर के आर्च को मजबूत करने के लिए व्यायाम की पेशकश की जाती है - पैर की उंगलियों पर उठाना, एड़ी पर।

आंदोलनों के साथ आने वाला संगीत एक हंसमुख मूड बनाता है, बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

सुबह के व्यायाम रोजाना नाश्ते से पहले, 10-12 मिनट के लिए बाहर या घर के अंदर (मौसम की स्थिति के आधार पर) किए जाते हैं। पूरे सुबह जिमनास्टिक के दौरान घर के अंदर, खिड़कियां खुली रहती हैं, बच्चे शारीरिक शिक्षा और नंगे पैर में लगे रहते हैं।

सुबह के व्यायाम की सामग्री इस आयु वर्ग के लिए कार्यक्रम द्वारा अनुशंसित अभ्यासों से बनी है, जो पहले शारीरिक शिक्षा पाठ में सीखी गई थी और बच्चों के लिए अच्छी तरह से जानी जाती थी।

कक्षाओं के बीच में, विशेष रूप से बालवाड़ी के पुराने समूहों में,मोटर कसरत। इसका लक्ष्य बच्चों में थकान के विकास को रोकना, मानसिक तनाव के साथ प्रशिक्षण की प्रक्रिया में भावनात्मक तनाव को दूर करना है, जो कार्यक्रम सामग्री की तेजी से धारणा में योगदान देता है। मोटर वार्म-अप आपको मानसिक तनाव और मजबूर स्थिर मुद्रा के बाद सक्रिय रूप से आराम करने की अनुमति देता है, बच्चों की मोटर गतिविधि को बढ़ाने में मदद करता है। वार्म-अप में उपयोग किए जाने वाले खेल अभ्यास बच्चों के लिए अच्छी तरह से ज्ञात हैं, सामग्री में सरल, नियमों की एक छोटी संख्या के साथ, लंबे समय तक नहीं (10-12 मिनट से अधिक नहीं), शारीरिक गतिविधि के विभिन्न स्तरों वाले बच्चों के लिए सुलभ।

एक नीरस स्थिति में लंबे समय तक बैठने से जुड़ी कक्षाओं में थकान को रोकने के लिए, ध्यान केंद्रित करने और रखरखाव की आवश्यकता होती है मानसिक प्रदर्शनबालवाड़ी में अच्छे स्तर पर बच्चे आयोजित किए जाते हैंशारीरिक शिक्षा मिनट .

शारीरिक शिक्षा मिनट सामान्य स्वर, मोटर कौशल को बढ़ाते हैं, तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता के प्रशिक्षण में योगदान करते हैं, ध्यान और स्मृति विकसित करते हैं, एक सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा बनाते हैं और मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करते हैं।

भाषण के विकास, प्राथमिक गणितीय अवधारणाओं के निर्माण आदि के लिए कक्षाओं के दौरान शिक्षक द्वारा आवश्यक रूप से शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित किए जाते हैं। अवधि 3-5 मिनट है।

शारीरिक शिक्षा सत्र कई रूपों में आयोजित किए जाते हैं: एक सामान्य विकासात्मक प्रभाव (सिर, हाथ, धड़, पैर की गति), बाहरी खेलों के अभ्यास के रूप में, उपदेशात्मक खेलविभिन्न आंदोलनों, नृत्य चालों और खेल अभ्यासों के साथ। एक भौतिक मिनट के साथ पाठ से संबंधित या पाठ की सामग्री से संबंधित नहीं हो सकता है।

पूर्वस्कूली संस्थान में विभिन्न मनोरंजक गतिविधियों के साथ,दिन में सोने के बाद जिमनास्टिक, जो बच्चों के मूड को सुधारने में मदद करता है, मांसपेशियों की टोन बढ़ाता है, और पोस्टुरल और फुट विकारों को रोकने में भी मदद करता है। जिम्नास्टिक 7-15 मिनट के लिए खुली खिड़कियों के साथ किया जाता है। पूरे वर्ष, जिम्नास्टिक के विभिन्न रूपों का उपयोग किया जाता है।

बिस्तर में वार्म अप करें . बच्चे धीरे-धीरे सुखद संगीत की आवाज़ के लिए जागते हैं और, एक कंबल पर अपनी पीठ पर बिस्तर पर लेटे हुए, सामान्य विकासात्मक प्रभाव के 5-6 अभ्यास करते हैं। व्यायाम विभिन्न पदों से किए जाते हैं: अपनी तरफ लेटकर, पेट के बल, बैठे हुए। व्यायाम पूरा करने के बाद, बच्चे उठते हैं और अलग-अलग गति से कई हरकतें करते हैं (जगह में चलना, मसाज मैट पर चलना, धीरे-धीरे एक रन में बदलना)। फिर हर कोई शयन कक्ष से एक हवादार समूह कक्ष में चला जाता है और मनमाना नृत्य, संगीत-लयबद्ध या संगीत के अन्य आंदोलनों का प्रदर्शन करता है।

एक खेल चरित्र का जिम्नास्टिक . 3-6 सिमुलेशन अभ्यास से मिलकर बनता है। बच्चे पक्षियों, जानवरों, पौधों की गतिविधियों की नकल करते हैं, विभिन्न चित्र बनाते हैं ("स्कीयर", "स्केटर", "अजमोद", "फूल")।

मालिश पथों के साथ टहलना . कंट्रास्ट के साथ मिलाएं वायु स्नानऔर सप्ताह में 2 बार 5-7 मिनट के लिए आयोजित किया जाता है। मसाज ट्रैक में ऐसे सहायक और आइटम होते हैं जो पैरों की मालिश को बढ़ावा देते हैं। बच्चे नंगे पांव व्यायाम करते हैं, रास्ते में तेज गति से चलते हैं और सुचारू रूप से दौड़ने के लिए स्विच करते हैं (1-1.5 मिनट।) और फिर से सांस लेने के व्यायाम के साथ शांत चलने के लिए स्विच करें। यह धीरज के विकास, आंदोलनों के समन्वय, पैर के गठन और बच्चों के शरीर को मजबूत करने में योगदान देता है।

श्वास व्यायाम . से सही श्वासकिसी व्यक्ति का स्वास्थ्य, उसकी शारीरिक और मानसिक गतिविधि काफी हद तक निर्भर करती है। साँस लेने के व्यायाम फेफड़ों में वेंटिलेशन, लसीका और रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, ब्रांकाई और ब्रोन्किओल्स की ऐंठन को कम करते हैं, उनकी सहनशीलता में सुधार करते हैं, थूक उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, स्वेच्छा से श्वास को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रशिक्षित करते हैं, श्वास के सही बायोमैकेनिक्स का निर्माण करते हैं, और बीमारियों और जटिलताओं को रोकते हैं। श्वसन तंत्र।

पूर्वस्कूली बच्चों में, श्वसन की मांसपेशियां अभी भी कमजोर होती हैं, इसलिए प्राकृतिक लयबद्ध श्वास में व्यायाम की एक विशेष प्रणाली की आवश्यकता होती है, साथ ही सरल और अधिक जटिल आंदोलनों के साथ साँस लेना और साँस छोड़ना के सही उपयोग में, और साँस लेने की लय और गति का रूप एक लयबद्ध संपूर्ण। प्रति जिम्नास्टिक व्यायामजो सही श्वास का निर्माण करते हैं, इसमें नाक के माध्यम से सही श्वास को स्थापित करने के लिए व्यायाम शामिल हैं, छाती की मांसपेशियों को अपनी लोच बढ़ाने के लिए विकसित करना, और रीढ़ को सक्रिय रूप से खींचना। साँस लेने और छोड़ने के बाद और साँस छोड़ने के बाद एक प्रतिपूरक विराम के बाद, सभी व्यायाम अपने स्वयं के श्वसन लय में किए जाते हैं।

साँस लेने के व्यायाम का उपयोग करने की विधि:

नाक के माध्यम से श्वास लें, मुंह के माध्यम से एक ट्यूब के साथ बंद होठों में श्वास छोड़ें, गठबंधन करें साँस लेने के व्यायामसामान्य विकासात्मक अभ्यासों के साथ, मिश्रित प्रकार की श्वास बनाने के लिए।

एक्यूप्रेशर - आपके शरीर को स्व-सहायता की एक प्राथमिक विधि। एक्यूप्रेशर व्यायाम बच्चों को सचेत रूप से अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना सिखाता है, उनमें यह विश्वास जगाता है कि वे स्वयं अपनी भलाई में सुधार करने में स्वयं मदद कर सकते हैं। इसके साथ एक्यूप्रेशरसर्दी की रोकथाम है।

उंगलियों की मालिश के दौरान, त्वचा, मांसपेशियों, कण्डरा, उंगलियों के रिसेप्टर्स में जलन होती है, जो आवेग एक साथ मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी तक जाते हैं, और वहां से पहले से ही विभिन्न अंगों के काम में संलग्न होने का आदेश प्राप्त होता है और संरचनाएं। मालिश बढ़ाता है सुरक्षात्मक गुणनासॉफरीनक्स, स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई और अन्य अंगों की झिल्ली। मालिश के प्रभाव में, शरीर अपनी दवाओं (उदाहरण के लिए, इंटरफेरॉन) का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो अक्सर गोलियों की तुलना में अधिक प्रभावी और सुरक्षित होती हैं।

हमारा किंडरगार्टन संचालित होता हैफाइटोबार जहां छात्र प्राप्त करते हैंऑक्सीजन कॉकटेल . एक ऑक्सीजन कॉकटेल एक रस, हर्बल घोल या कोई अन्य पेय है जो एक कोमल हवादार फोम की स्थिति में ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। ऑक्सीजन कॉकटेल एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है। यह ध्यान केंद्रित करने और याददाश्त में सुधार करने में मदद करता है, आंखों की रोशनी में सुधार करता है। यह सिरदर्द से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक तरीका है, सहनशक्ति बढ़ाता है, वजन कम करने का एक गैर-दवा तरीका है, तंत्रिका तंत्र को शांत और स्थिर करता है, एक अच्छे मूड की गारंटी के रूप में कार्य करता है।

इसका उपयोग हाइपोक्सिया को खत्म करने, दक्षता बढ़ाने, पुरानी थकान को खत्म करने, नींद को सामान्य करने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए किया जाता है।

हमारे बगीचे में सर्दी के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए, बच्चों को कैलेंडुला, नीलगिरी, ऋषि, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, केला, कोल्टसफ़ूट, ओक छाल के काढ़े से गले की सिंचाई करने की सलाह दी जाती है। साल भर बच्चे प्राप्त करते हैं विटामिन चाय, जड़ी बूटियों के जलसेक कैमोमाइल, बिछुआ, सेंट जॉन पौधा, पुदीना, केला। ऋषि, नीलगिरी और कैलेंडुला जड़ी बूटियों के काढ़े से बच्चे लगातार अपना मुंह कुल्ला करते हैं। बहुत खुशी के साथ, हमारे शिष्य हर्बल चाय के स्वाद में भाग लेते हैं:

सुखदायक चाय (पुदीना, मदरवॉर्ट);

विरोधी भड़काऊ चाय (सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, केला);

विटामिन चाय (करंट, बिछुआ, गुलाब);

चयापचय-विनियमन चाय (गुलाब, स्ट्रॉबेरी)।

यह साबित हो गया है कि विभिन्न सुगंध एक निश्चित तरीके से बच्चे के विकास, उसके स्वास्थ्य और मनोदशा (बी.वी. शेवरगिन) को प्रभावित करते हैं। एक बच्चा भी गंध को पहचानने में सक्षम होता है। अलग गंधबच्चों को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करते हैं: सुखद सुगंध अच्छी दवाओं के रूप में कार्य कर सकती है, भूख पैदा कर सकती है, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य कर सकती है, शाम को दृष्टि में सुधार और रंग धारणा में सुधार कर सकती है; और इसके विपरीत, अप्रिय गंधबच्चे को उदास और परेशान कर सकता है।

हमारे पूर्वस्कूली उपयोग करता हैअरोमाथेरेपी। अरोमाथेरेपी और अरोमाप्रोफिलैक्सिस का व्यावहारिक अनुप्रयोग निम्नलिखित लक्ष्यों का अनुसरण करता है:

तीव्र श्वसन की घटनाओं की रोकथाम और कमी और विषाणु संक्रमण;

साइकोफिजियोलॉजिकल स्थिति में सुधार, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि, आंदोलनों और विश्लेषकों के कार्यों के बेहतर समन्वय, विस्तारित अल्पकालिक स्मृति, तनाव के प्रतिरोध में वृद्धि, नींद में सुधार;

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया की रोकथाम, गतिविधि के कार्यात्मक विकार कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के;

संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाने, अनुकूली क्षमताओं का विस्तार करने के लिए शरीर की सामान्य प्रतिरक्षात्मक प्रतिक्रिया को उत्तेजित करना;

पुरानी और गैर-विशिष्ट फेफड़ों की बीमारियों वाले मरीजों में पुनर्वास उपायों के परिसर का विस्तार।

विभिन्न एलर्जी रोगों से बचने के लिए किंडरगार्टन में अरोमाथेरेपी का उपयोग "बच्चे के व्यक्तिगत मार्ग" के अनुसार होता है, "अनिश्चित - निर्धारित न करें" सिद्धांत को ध्यान में रखते हुए।

हमारे बगीचे में काम में सुधार गर्मियों में भी गहन रूप से किया जाता है और यह बच्चे के शरीर की कार्यात्मक स्थिति को बहाल करने के उद्देश्य से उपायों का एक समूह है।

इस परिसर में केंद्रीय स्थान पर दिन के शासन का कब्जा है, जो खुली हवा में बच्चों के अधिकतम रहने, नींद की अवधि और उनकी उम्र के लिए उपयुक्त अन्य प्रकार के मनोरंजन के लिए प्रदान करता है। शारीरिक गतिविधि (बाहरी खेल, काम, शारीरिक शिक्षा) से संबंधित सभी गतिविधियों को कम से कम सूर्यातप के घंटों के दौरान किया जाता है।

किंडरगार्टन में ग्रीष्मकालीन मनोरंजक कार्य करते समय, हमारी टीम पालन करती है निम्नलिखित सिद्धांत:

निवारक, सख्त और स्वास्थ्य-सुधार प्रौद्योगिकियों का एकीकृत उपयोग;

निवारक, सख्त और मनोरंजक गतिविधियों का निरंतर कार्यान्वयन;

वसूली के गैर-दवा साधनों का प्रमुख उपयोग;

सरल और सुलभ प्रौद्योगिकियों का उपयोग;

गठन सकारात्मक प्रेरणाबच्चों में निवारक, सख्त और मनोरंजक गतिविधियों को करने के लिए;

परिवार में सख्त रोकथाम कार्यक्रम का एकीकरण;

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के अनुपालन के माध्यम से निवारक, सख्त और मनोरंजक गतिविधियों की प्रणाली की दक्षता में वृद्धि स्वच्छता मानदंडऔर नियम, इष्टतम मोटर शासन और शारीरिक गतिविधि, संस्था की स्वच्छता की स्थिति, खानपान, एयर-थर्मल शासन और मनोरंजक कार्यों के विभिन्न रूपों का उपयोग।

5.डीओई और परिवार

परिवार और बालवाड़ी वह माइक्रॉक्लाइमेट है जिसमें एक पूर्वस्कूली बच्चा रहता है। यह वह वातावरण है जिसमें वह आवश्यक जानकारी प्राप्त करता है और समाज में जीवन को अपनाता है। किसी भी समय, शिक्षकों ने अपने छात्र के परिवार के साथ काम किया, एक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित और स्वस्थ व्यक्तित्व के व्यापक विकास के लिए बच्चे की समस्याओं के समर्थन और समझ की मांग की। हालांकि, माता-पिता, उम्र और बच्चे के विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं का पर्याप्त ज्ञान नहीं होने के कारण, कभी-कभी आँख बंद करके, सहज रूप से शिक्षा देते हैं। यह सब, एक नियम के रूप में, सकारात्मक परिणाम नहीं लाता है। परिवार और किंडरगार्टन दो सार्वजनिक संस्थान हैं जो हमारे भविष्य के मूल में खड़े हैं, लेकिन अक्सर उनके पास एक-दूसरे को सुनने और समझने के लिए हमेशा पर्याप्त आपसी समझ, चातुर्य, धैर्य नहीं होता है। शिक्षकों और बच्चों और उनके माता-पिता के बीच सहयोग की स्थिति बनाने के लिए, बच्चे के विकास के लिए एक एकल स्थान बनाना आवश्यक है, जिसे किंडरगार्टन और परिवार दोनों द्वारा समर्थित किया जाना चाहिए।

शिक्षकों और माता-पिता के बीच प्रभावी संचार बनाने के लिए, यह होना जरूरी है संचार कौशल, शिक्षा की समस्याओं और परिवार की जरूरतों को नेविगेट करें, विज्ञान की नवीनतम उपलब्धियों से अवगत रहें।
संचार सफल होगा यदि यह दोनों पक्षों के लिए सामान्य और महत्वपूर्ण विषयों के आधार पर सार्थक है, यदि उनमें से प्रत्येक संचार की प्रक्रिया में अपने सूचना सामान को समृद्ध करता है। एक महत्वपूर्ण शर्त ... .. "शिक्षक - माता-पिता", शिक्षक - मनोवैज्ञानिक - माता-पिता" मॉडल का निर्माण है। इन मॉडलों में संचार का एक विशेष रूप विश्वास-व्यावसायिक संपर्क है।

प्रारंभिक परिचित के चरण में, माता-पिता पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और परिवार के काम के सिद्धांतों से परिचित होते हैं: खुलापन, सहयोग, एक सक्रिय विकासशील वातावरण का निर्माण, प्रत्येक परिवार के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का सिद्धांत।

शिक्षक और माता-पिता के बीच मैत्रीपूर्ण संबंधों का माहौल कितना महत्वपूर्ण है, यह जानने के बाद, हम पहली अभिभावक बैठक "आइए परिचित हो जाएं" में आयोजित करते हैं अपरंपरागत रूप. इसे बहुत सावधानी से तैयार किया जाना चाहिए, क्योंकि उनका आगे का सहयोग शिक्षक और परिवार की प्रारंभिक धारणा पर निर्भर करता है।
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवारों के लिए एक एकल स्वास्थ्य-बचत स्थान के आयोजन की प्रक्रिया में, हम विभिन्न प्रकार के कार्यों का उपयोग करते हैं: खुली कक्षाएंमाता-पिता के लिए बच्चों के साथ; माता-पिता के साथ शैक्षणिक बातचीत - सामान्य और समूह अभिभावक बैठकें; परामर्श; माता-पिता की भागीदारी के साथ कक्षाएं; अपने माता-पिता के साथ मिलकर बच्चों के कार्यों की प्रदर्शनी; खुले दिन; छुट्टियों, अवकाश गतिविधियों की तैयारी और आयोजन में माता-पिता की भागीदारी; एक विषय-विकासशील वातावरण का संयुक्त निर्माण; समूह की मूल समिति के साथ काम करना; प्रशिक्षण;
माता-पिता के रहने वाले कमरे; कॉन्फिडेंस मेल, पूछताछ। स्वागत क्षेत्रों में रंगीन दृश्य स्टैंड माता-पिता को समूह के जीवन से परिचित कराते हैं, बाल अधिकारों पर कन्वेंशन, उम्र की विशेषताएंबच्चे। व्यावहारिक जानकारी विशेषज्ञों के कोनों में पोस्ट की जाती है, दिलचस्प तथ्य दिए जाते हैं, एक भाषण चिकित्सक शिक्षक, एक मनोवैज्ञानिक, एक कला स्टूडियो के प्रमुख, शारीरिक शिक्षा और संगीत कार्यकर्ताओं द्वारा सिफारिशें दी जाती हैं।

नतीजतन, माता-पिता की परवरिश और शैक्षिक गतिविधियों का स्तर बढ़ गया, जिसने उनकी रचनात्मक पहल के विकास में योगदान दिया। परिवार के साथ बातचीत का संगठन एक कठिन काम है, जिसमें तैयार प्रौद्योगिकियां और व्यंजन नहीं हैं। इसकी सफलता शिक्षक के अंतर्ज्ञान, पहल और धैर्य, परिवार में एक पेशेवर सहायक बनने की उसकी क्षमता से निर्धारित होती है।
किए गए कार्यों के परिणामस्वरूप, माता-पिता के साथ संचार के विभिन्न रूपों और विधियों का उपयोग, माता-पिता की मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक साक्षरता में वृद्धि हुई है; समूह में बच्चों के पारस्परिक संपर्क की संस्कृति में वृद्धि हुई है। इस प्रकार, माता-पिता के साथ मिलकर काम करने से उत्साहजनक परिणाम प्राप्त हुए हैं।
जीवन की परिस्थितियाँ, नैतिक और भावनात्मक वातावरण जिसमें बच्चा रहता है, पूरी तरह से वयस्कों पर निर्भर करता है, और निस्संदेह, वे बच्चों की खुशी और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं।

6. किंडरगार्टन और परिवार के बीच सहयोग: प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य की देखभाल

सामाजिक-आर्थिक परिवर्तन जो में हुए हैंअंत में हमारा देशXX- जल्दीXXIसी।, एक परिवर्तन में प्रवेश कियाजीवन के अभ्यस्त तरीके और नैतिक मूल्यों से इनकारप्रवेश और परिवार में बच्चों के पालन-पोषण को प्रभावित नहीं कर सका।

बच्चों का स्वास्थ्य न केवल पर निर्भर करता है भौतिक विशेषताऐंलेकिन देश में स्वास्थ्य विकास, स्वास्थ्य साक्षरता और पर्यावरण की स्थिति के स्तर पर भी। एक बच्चे के स्वास्थ्य का आकलन पर्यावरण और शरीर की अनुकूली क्षमताओं के साथ एकता में किया जाना चाहिए। इसलिए, निस्संदेह, परिवार और पूर्वस्कूली संस्थान द्वारा बच्चों के पूर्ण शारीरिक विकास और स्वास्थ्य को मजबूत करने पर काम किया जाना चाहिए।

शिक्षा की प्रथम पाठशाला परिवार है। माता-पिता अपने बच्चे के पहले शिक्षक होते हैं। परिवार की स्थितियों में, भावनात्मक और नैतिक अनुभव बनता है, भावनात्मक सामग्री का स्तर और सामाजिक विकासबच्चा यह साबित हो चुका है कि माता-पिता के स्वास्थ्य की स्थिति उन प्रमुख कारकों में से एक है जिनका बच्चे के स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यह प्रभाव न केवल विशुद्ध रूप से जैविक (वंशानुगत) है, बल्कि अप्रत्यक्ष रूप से उन स्थितियों की एक प्रणाली के माध्यम से भी प्रकट होता है जो माता और पिता के जीवन के तरीके, स्वास्थ्य के प्रति उनके दृष्टिकोण और चिकित्सा गतिविधि की डिग्री की विशेषता रखते हैं।

एक मूल्य के रूप में स्वास्थ्य की जागरूकता और इसे बनाए रखने और मजबूत करने के लिए लक्षित कार्यों की उपस्थिति से निर्धारित लोगों की निवारक गतिविधि वर्तमान में बन रही है एक महत्वपूर्ण कारकजनसंख्या, विशेषकर बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है। काम की तलाश में, काम पर अधिक भार, माता-पिता के लिए खाली समय कम होने से उनकी शारीरिक और मानसिक स्थिति में गिरावट आती है।एनआईए, चिड़चिड़ापन, थकान, तनाव में वृद्धि। उनकामाता-पिता आदतन बच्चों पर भावनाओं का छींटा मारते हैं, जबकि बाहरी समस्याओं और घरेलू परेशानियों दोनों के लिए उन पर दोष मढ़ा जाता है। बच्चा खुद को अपने माता-पिता की मनोदशा, भावनाओं और प्रतिक्रियाओं पर पूरी तरह से निर्भर होने की स्थिति में पाता है, जो उसके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

इसलिए, माता-पिता को यह समझने में मदद करना बहुत महत्वपूर्ण है कि कई कारक बच्चे के व्यक्तित्व के विकास को प्रभावित करते हैं, और शिक्षा अनायास नहीं होनी चाहिए।

आज की समस्या बातचीतऔर बच्चों के स्वास्थ्य पर परिवार सबसे अधिक दबाव वाले मुद्दों में से एक है। परिवार को सहयोग और मार्गदर्शन की जरूरत है।

कई अध्ययनों में नकारात्मक पाया गया हैबचपन के स्वास्थ्य पर प्रभाव कृत्रिम खिलातर्कहीन दैनिक दिनचर्या, ताजी हवा में अनियमित और अपर्याप्त संपर्क, कम शारीरिक गतिविधि और माता-पिता की बुरी आदतें। एक स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का प्रारंभिक पालन इन सभी को बेअसर कर सकता हैनकारात्मक प्रभाव, और, परिणामस्वरूप, गतिविधियों का उद्देश्यमाता-पिता की चिकित्सा गतिविधि को बढ़ाने के उद्देश्य से सर्वोपरि महत्व का कार्य है।

स्वास्थ्य में सुधार के उपायों का सबसे बड़ा प्रभाव उन मामलों में देखा जाता है जहां माता-पिता न केवल डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करते हैं, बल्कि एक स्वस्थ जीवन शैली के समर्थक भी बन जाते हैं। केवल परिवार के सदस्यों की सक्रिय स्थिति, पूर्वस्कूली संस्था के साथ उनका सहयोग वांछित परिणाम प्राप्त कर सकता है।

लक्ष्य इस दिशा में किंडरगार्टन का कार्य पूर्वस्कूली बच्चों की परवरिश, उनके स्वास्थ्य की रक्षा और उन्हें मजबूत करने के लिए परिस्थितियाँ बनाने में परिवार की सहायता करना है। इसका तात्पर्य निम्नलिखित हैकार्य:

शरीर के प्रतिरोध और सुरक्षात्मक गुणों में वृद्धिएक स्वस्थ जीवन शैली के प्रावधान के माध्यम से बच्चा, इष्टतमनोगो मोटर मोड, मनोवैज्ञानिक सुरक्षाव्यक्तित्व, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की शुरूआत;

सुरक्षा के लिए अनुकूलतम स्थितियाँ बनाएँ औरबच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करना;

बच्चे के विकास में विचलन का आवश्यक सुधार करना;

के गठन में परिवार के साथ सहयोग का विस्तार करने के लिएअध्ययनरत युवा पीढ़ी की आध्यात्मिक और नैतिक छविपरिवार की शैक्षणिक क्षमता का विकास और सक्रियण;

रोकथाम करना असामाजिक व्यवहारभौतिक संस्कृति और खेल के साधन।

के लिये सफल कार्यमाता-पिता के साथ हम हर साल बिताते हैंजैसे विधियों का उपयोग करके विद्यार्थियों के परिवारों का अध्ययनप्रश्नावली, माता-पिता और बच्चों के साथ साक्षात्कार, बच्चों का अवलोकनपरीक्षण, घर का दौरा, आदि।

स्वास्थ्य में पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों के माता-पिता और शिक्षकों की जागरूक भागीदारी के लिएएक बच्चे के विकास के लिए विशेष ज्ञान की आवश्यकता होती है। कारणबच्चों में सामान्य रोग, रोग की रोकथाम, देखभालबीमार बच्चे, प्राथमिक चिकित्सा और जटिलताओं की रोकथाम - हम इन सभी मुद्दों पर माता-पिता पर विचार करते हैंडांटना, गोल मेज. ऐसे आयोजन आमंत्रित हैंकिंडरगार्टन और बच्चों के पॉलीक्लिनिक (बाल रोग विशेषज्ञ, संकीर्ण विशेषज्ञ) के चिकित्सा कर्मचारी। इसके अलावा, माता-पिता बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति, उनके मनोदैहिक विकास, बालवाड़ी में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य की सामग्री के निदान के परिणामों से परिचित होते हैं, पारिवारिक शिक्षा में अपने सकारात्मक अनुभव साझा करते हैं, पारिवारिक परंपराओं के बारे में बात करते हैं जो पारिवारिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। . द्वारा मेंस्वीकृति " पारिवारिक परंपराएं"जीवन शैली" की अवधारणा शामिल है। एमएनओकई बीमारियां और समस्याएं इसमें निहित हैं। उदाहरण के लिए, हमारे समय की एक गंभीर समस्या शराब और नशीली दवाओं की लत है।

संगठन के सामूहिक रूपों के साथ, हम व्यापक रूप से व्यक्तिगत और उपसमूह बातचीत का उपयोग करते हैं, मौखिक पत्रिकाएं. चिकित्सा में माता-पिता की शिक्षा स्वास्थ्य कार्यपरिवार की स्थितियों में, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के विशेषज्ञ आचरण करते हैं: हेड नर्स, फिजियोथेरेपी नर्स, शारीरिक प्रशिक्षकसंस्कृति, शिक्षक-मनोवैज्ञानिक। व्यावहारिक सलाह दी जाती हैचिकित्सा और शैक्षणिक साहित्य डालना।

इस दिशा में प्रभावी तरीकों में से एक हैदृश्य आंदोलन का परिवर्तन। प्रत्येक समूह का एक कोना होता हैस्वास्थ्य, जहां माता-पिता के लिए एक पूर्वस्कूली संस्थान में किए गए उपचार और निवारक उपायों के बारे में जानकारी रास्ते में है। तथाकथित "स्वास्थ्य गुल्लक" हैं जिनमेंryh एकत्रित सामग्री के बारे में गैर-पारंपरिक तरीकेस्वास्थ्य लाभ,एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने वाली सामग्री। यह जानकारीजानकारी न केवल डॉक्टरों और शिक्षकों द्वारा, बल्कि द्वारा भी एकत्र की जाती हैअभिभावक।

रोग निवारण विधियों को सैनिटरी बुलेटिन के रूप में भी प्रलेखित किया गया है। किंडरगार्टन के मेडिकल स्टाफ ने उनकी एक पूरी फाइल बनाई।

परामर्श, व्याख्यान, सेमिनार आयोजित किए जाते हैं, व्यावहारिक कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। विषय विविध: "अगर रेबेनोक दंत चिकित्सक से डरता है", "शराब और संतान", "रोकथाम"टीकाकरण - संक्रामक रोगों से सुरक्षा", "स्वास्थ्य गंभीरता से", "रोकथाम" बच्चे की चोट”, “हम एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता बनाते हैं”, आदि।

माता-पिता के लिए खुले दिन नियमित रूप से आयोजित किए जाते हैं। हमारी राय में, यह शैक्षणिक प्रक्रिया में परिवार के सदस्यों को शामिल करने का एक प्रभावी रूप है। दिन के दौरान, पिता, माता, दादा-दादी को सुबह के व्यायाम, शारीरिक शिक्षा की कक्षाएं, सैर, तड़के की प्रक्रिया और अन्य शासन के क्षणों में भाग लेने का अवसर मिलता है। आगंतुक समीक्षाओं और सुझावों की पुस्तक में अपना प्रभाव छोड़ते हैं। हम तब विश्लेषण करते हैंमैं सभी गतिविधियों को खाता हूं, निष्कर्ष निकालता हूं, योग करता हूं। आमतौर पर,माता-पिता बहुत खुश हैं। लेकिन कभी-कभी उनके पास सवाल होते हैं, हर बयान हमारे लिए महत्वपूर्ण होता है। आखिरकार, अगर उन्हें कुछ समझ में नहीं आया, तो उन्होंने इसे सही तरीके से नहीं समझा, इस पर ध्यान देना और समझाना आवश्यक है।

माता-पिता को स्वास्थ्य दिनों और हफ्तों में आमंत्रित किया जाता है, जो हमारे बालवाड़ी में पारंपरिक हो गए हैं। माता-पिता न केवल देखते हैं, बल्कि मनोरंजन, विभिन्न खेलों में भी सक्रिय भागीदार बनते हैं, खेलकूद की छुट्टियां: "माँ के साथ मिलकर हम सभी बाधाओं को दूर करेंगे", "पिताजी दुनिया में सब कुछ कर सकते हैं", "पिताजी, माँ, मैं एक खेल परिवार हूं", "अंतरग्रहीय ओलंपिक" पारिवारिक खेल”, “मैत्रीपूर्ण परिवार”।

शिक्षक, माता-पिता के साथ, दीवार के समाचार पत्र तैयार करते हैं औरविषयों पर चित्रों की प्रदर्शनी: "सूर्य, वायु और जल हमारी किरण हैं"हमारे दोस्त", "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन", "देश में स्वस्थ है"व्या", "हमारे परिवार के सक्रिय बाकी", आदि। माता-पिता स्वीकार करते हैंनिबंध प्रतियोगिता में भागीदारी "हमारा परिवार एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए है", जिसमें वे इस बारे में बात करते हैं कि वे कैसे आराम करते हैं, छुट्टियां मनाते हैं, सप्ताहांत मनाते हैं, वे बच्चों के साथ कौन से खेल खेलते हैं, वे किन खेल आयोजनों में भाग लेते हैं, माता-पिता-बच्चे क्या हैंपरिवार में रिश्ते हैं। फिर हम इनकी प्रदर्शनी लगाते हैंनिबंध, क्योंकि हर परिवार डिजाइन में रचनात्मकता दिखाता हैउनका काम, उन्हें पारिवारिक स्वास्थ्य के कोड संलग्न करें। के अलावाइसके अलावा, किंडरगार्टन कर्मचारी विषयगत प्रदर्शनियों की व्यवस्था करते हैं: "एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश कैसे करें", "ताकि कोई" तड़प न हो " प्रारंभिक अवस्था» और अन्य। माता-पिता प्रदर्शनों से परिचित होने और अपने छापों को साझा करने में प्रसन्न हैं। बेशक, सभी परिवार सक्रिय नहीं हैं, लेकिन कई उधार लेने में सक्षम हैं, कुछ माता-पिता बच्चों के पोषण पर अपने विचारों पर पुनर्विचार कर रहे हैं।

निदान के परिणाम बताते हैं कि इस तरह से आयोजित शैक्षिक, शैक्षिक और स्वास्थ्य-सुधार कार्यों का बच्चों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हम मानते हैं कि स्वास्थ्य के मुद्दों पर किंडरगार्टन के बीच बातचीत के मानदंड हैं: एक दोस्त के प्रति एक मूल्य रवैया, सहिष्णुता, विशिष्टताओं के बारे में पार्टियों के बारे में जागरूकताकिंडरगार्टन और परिवार में स्वास्थ्य सुधार प्रणालियों के विकास में, समावेशनअनुमानित परिणामों के साथ संयुक्त गतिविधियों में।

हमारी संस्था के कर्मचारियों को ऐसी गतिविधियों को लागू करने के लिए प्रेरित किया जाता है जो घटनाओं को कम करने में कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती हैं। बच्चों, माता-पिता, कर्मचारियों के साथ व्यापक निवारक कार्य, निश्चित रूप से कुछ सकारात्मक परिणाम हैं।

आउटलुक:

एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर विद्यार्थियों के परिवारों के साथ बातचीत के नए मॉडल की खोज और कार्यान्वयन;

माता-पिता की सक्रिय भागीदारी शैक्षणिक गतिविधिबच्चे के विकास, उसके स्वास्थ्य के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी की भावना को मजबूत करने के लिए बालवाड़ी;

सांस्कृतिक और मनोरंजक प्रौद्योगिकियों की शुरूआत के लिए विभिन्न सामाजिक संस्थानों के साथ घनिष्ठ संचार और बातचीत का सुदृढ़ीकरण और विकास;

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की सामग्री और तकनीकी आधार का विकास।

परिवार के साथ बातचीत की एक नई गुणवत्ता के लिए संक्रमण संभव है यदि शैक्षिक प्रक्रिया में प्रत्येक प्रतिभागी के प्रयासों का उद्देश्य बच्चों के शारीरिक, मानसिक, सामाजिक स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना और निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करना है।

सात निष्कर्ष:

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की शैक्षणिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों के स्वास्थ्य को मजबूत करने के पहलुओं में से एक निर्माण हैस्वस्थ वातावरण।स्वास्थ्य-बचत पर्यावरण की वैचारिक दिशाओं का विकास निम्नलिखित कार्यों पर आधारित है:

एक विशेष पूर्वस्कूली संस्थान के लिए उपलब्ध शारीरिक शिक्षा के जटिल और व्यवस्थित उपयोग के आधार पर बच्चों के स्वास्थ्य का गठन, ताजी हवा में मोटर गतिविधि का अनुकूलन;

शहर की आध्यात्मिक, नैतिक और सांस्कृतिक क्षमता के पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की शैक्षिक गतिविधियों में उपयोग, माइक्रोडिस्ट्रिक्ट, तत्काल वातावरण, रूसी संस्कृति की परंपराओं पर बच्चों की परवरिश;

अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने, उनकी रचनात्मक क्षमता को विकसित करने में परिवार, शिक्षण स्टाफ और स्वयं बच्चों की रचनात्मक भागीदारी;

स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान प्राप्त करने की प्रक्रिया में बच्चों की सक्रिय स्थिति सुनिश्चित करना।

इन समस्याओं को हल करने के साधन हो सकते हैं:

एक स्वस्थ जीवन शैली (स्वास्थ्य, उंगली, सुधारात्मक, साँस लेने के व्यायाम, आत्म-मालिश) के प्राथमिक तरीकों में बच्चों का प्रत्यक्ष प्रशिक्षण और प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने का सबसे सरल कौशल चिकित्सा देखभालकटौती, घर्षण, जलन, काटने के साथ; साथ ही बच्चों में प्राथमिक सांस्कृतिक और स्वास्थ्यकर कौशल विकसित करना;

पुनर्वास उपाय (हर्बल दवा, विटामिन थेरेपी, अरोमाथेरेपी, साँस लेना, कार्यात्मक संगीत, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मालिश, मनो-जिम्नास्टिक, प्रशिक्षण);

बच्चे की विशेष रूप से संगठित मोटर गतिविधि (शारीरिक शिक्षा मिनट, मनोरंजक शारीरिक शिक्षा, बाहरी खेल, खेल और मनोरंजक छुट्टियां, थीम वाली छुट्टियांस्वास्थ्य, प्रकृति में बाहर जाना, भ्रमण)।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए प्रत्येक शैक्षणिक संस्थान की गतिविधियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के आधार पर एक बच्चे की स्वस्थ जीवन शैली की तैयारी प्राथमिकता होनी चाहिए।

स्वास्थ्य बचत के विचार के उद्भव की शुरुआत 5 वीं - दूसरी शताब्दी ईसा पूर्व मानी जानी चाहिए, जब प्राचीन रोम में वैलोटुगेनेरिया दिखाई दिया, जो दासों के स्वास्थ्य और प्रदर्शन के लिए जिम्मेदार था। इसी अवधि में, ग्रीक वैज्ञानिकों ने सख्त, व्यायाम और एक स्वस्थ जीवन शैली के महत्व की पुष्टि की।

शिक्षाशास्त्र में स्वास्थ्य की बचत का विचार सबसे पहले प्लेटो ने रखा था, बाद की पीढ़ियों के वैज्ञानिकों ने इसे विकसित किया। तो, अरस्तू ने प्राकृतिक अनुरूपता का विचार व्यक्त किया, जिसे Ya.A. द्वारा विकसित किया गया था। कोमेनियस। प्रकृति के अनुरूप होने का उनका सिद्धांत इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति, प्रकृति का एक हिस्सा होने के नाते, प्रकृति के एक कण के रूप में, उसके सार्वभौमिक नियमों का पालन करता है। जे.जे. रूसो प्रकृति के अनुरूप होने को बच्चे की प्रकृति का पालन करने, उसके स्वभाव की मदद करने के रूप में मानता है।

19 वीं - 20 वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में, "पर्यावरण के शिक्षण" (पी.पी. ब्लोंस्की, पी.एफ. लेस्गाफ्ट, एम.एम. पिस्त्रक, एस.टी. शत्स्की) का विचार उत्पन्न हुआ, जिसमें बच्चे को मुफ्त शारीरिक और मानसिक विकास।

पढ़ाने का मुख्य कार्य एल.एस. वायगोत्स्की ने बच्चे की आंतरिक शक्तियों और क्षमताओं के विकास के लिए परिस्थितियों के प्रावधान पर विचार किया। डी.एन. उज़्नाद्ज़े ने शिक्षण में शिक्षक के व्यक्तित्व के महत्व पर बल दिया। तथाकथित "शिक्षा की त्रासदी" की अपनी अवधारणा में, वह शिक्षक और बच्चे के बीच स्थापित संबंधों के अध्ययन पर विशेष ध्यान देता है। इन संबंधों की प्रकृति का विश्लेषण करते हुए, लेखक बच्चे के लिए एक मानवतावादी दृष्टिकोण और शैक्षिक प्रक्रिया के निर्माण के लिए उपयुक्त मनोवैज्ञानिक आधार खोजने की आवश्यकता पर ध्यान केंद्रित करता है।

स्वास्थ्य-बचत अवधारणा के प्रमुख क्षेत्रों में से एक स्वास्थ्य के संरक्षण और आकार देने की प्रक्रिया का संगठन है, जिसमें सामाजिक, चिकित्सा, शैक्षणिक और कई अन्य पहलू शामिल हैं।

बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती देश के विकास के मुख्य रणनीतिक कार्यों में से एक है। यह रूसी संघ के कानून "शिक्षा पर" (अनुच्छेद 51), "जनसंख्या के स्वच्छता और महामारी विज्ञान कल्याण पर", साथ ही साथ रूस के राष्ट्रपति के फरमान "तत्काल उपायों पर" जैसे कानूनी दस्तावेजों द्वारा विनियमित और प्रदान किया जाता है। रूसी संघ की जनसंख्या के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए", "रूसी संघ में बच्चों की स्थिति में सुधार के लिए राज्य की सामाजिक नीति की मुख्य दिशाओं के अनुमोदन पर, आदि। उपरोक्त दस्तावेजों को कुछ परिणामों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पूर्वस्कूली संस्थानों में स्थिरीकरण, बच्चों के स्वास्थ्य में गुणात्मक सुधार।

इसका कारण बच्चों का अधिक होना, मोटे बच्चों की संख्या में वृद्धि है। रूसी संघ में शारीरिक संस्कृति और खेल के विकास की अवधारणा में कहा गया है कि इनमें से 85% बच्चे हृदय रोगों से संभावित रूप से बीमार हैं। मनोवैज्ञानिक सुधार की आवश्यकता वाले बहुत से बच्चों को गंभीर मनोवैज्ञानिक संकट की विशेषता है। पूर्वस्कूली बच्चों के विशाल बहुमत पहले से ही आंदोलन की कमी और सख्त होने की कमी से पीड़ित हैं। "शारीरिक शिक्षा का वास्तविक कार्य, अवधारणा कहती है, पूर्वस्कूली बच्चों के मोटर क्षेत्र के विकास में सुधार के लिए प्रभावी साधन खोजना है, जो कि आंदोलनों की आवश्यकता के गठन के आधार पर है।" चूंकि शारीरिक स्वास्थ्य मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण के साथ एक अविभाज्य एकता बनाता है, इसे प्राप्त करने के तरीकों को संकीर्ण चिकित्सा और संकीर्ण शैक्षणिक गतिविधियों तक सीमित नहीं किया जा सकता है। एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चे के जीवन के पूरे संगठन का स्वास्थ्य-सुधार उन्मुखीकरण होना चाहिए। बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन से संबंधित अवधारणा के सबसे महत्वपूर्ण प्रावधानों के कार्यान्वयन ने बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास की स्थिति का आकलन करते हुए शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य के लिए नई तकनीकों की खोज तेज कर दी है।

पूर्वस्कूली कर्मचारियों के प्रयासों का आज पहले से कहीं अधिक उद्देश्य है, एक पूर्वस्कूली बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार करना, एक स्वस्थ जीवन शैली की खेती करना। यह कोई संयोग नहीं है कि ये कार्य रूसी शिक्षा के आधुनिकीकरण के कार्यक्रम में प्राथमिकताएं हैं। पहचान की गई समस्याओं को हल करने के साधनों में से एक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां हैं, जिसके बिना आधुनिक किंडरगार्टन की शैक्षणिक प्रक्रिया अकल्पनीय है। लेकिन पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की शैक्षणिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां क्या हैं और उन्हें क्या माना जाना चाहिए - अभी भी पेशेवर और शैक्षणिक दर्शकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए और यहां तक ​​​​कि उन लोगों के लिए भी एक रहस्य बना हुआ है जो आत्मविश्वास से इन तकनीकों का अपने अभ्यास में उपयोग करते हैं। आइए अवधारणाओं को समझने की कोशिश करते हैं।

स्वास्थ्यपूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है न कि केवल बीमारी या दुर्बलता (डब्ल्यूएचओ) की अनुपस्थिति। तालिका एक।

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रक्रिया - शब्द के व्यापक अर्थों में - स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन के तरीके में पूर्वस्कूली बच्चों को शिक्षित और शिक्षित करने की प्रक्रिया; बच्चे के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण को सुनिश्चित करने के उद्देश्य से एक प्रक्रिया। स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन - आवश्यक शर्तेंपूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में शैक्षणिक प्रक्रिया का संगठन।

शब्द के संक्षिप्त अर्थ में, यह एक विशेष रूप से संगठित है, जो समय के साथ और एक निश्चित शैक्षिक प्रणाली के भीतर विकसित हो रहा है, बच्चों और शिक्षकों की बातचीत, जिसका उद्देश्य शिक्षा के दौरान स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन के लक्ष्यों को प्राप्त करना, पालन-पोषण करना और प्रशिक्षण।

तकनीकी- यह एक शिक्षक की व्यावसायिक गतिविधि का एक उपकरण है, जो क्रमशः गुणात्मक विशेषण शैक्षणिक द्वारा विशेषता है। शैक्षणिक तकनीक का सार इस तथ्य में निहित है कि इसमें एक स्पष्ट चरणबद्ध (चरण दर चरण) है, इसमें प्रत्येक चरण में विशिष्ट पेशेवर कार्यों का एक सेट शामिल है, जिससे शिक्षक को अपनी पेशेवर और शैक्षणिक गतिविधि के मध्यवर्ती और अंतिम परिणामों को भी देखने की अनुमति मिलती है। डिजाइन प्रक्रिया में। शैक्षणिक प्रौद्योगिकी द्वारा प्रतिष्ठित है: लक्ष्यों और उद्देश्यों की संक्षिप्तता और स्पष्टता; चरणों की उपस्थिति: प्राथमिक निदान; इसके कार्यान्वयन की सामग्री, रूपों, विधियों और तकनीकों का चयन; लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मध्यवर्ती निदान के संगठन के साथ एक निश्चित तर्क में साधनों के एक सेट का उपयोग करना, परिणामों का मानदंड-आधारित मूल्यांकन।

शैक्षणिक प्रौद्योगिकी की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता इसकी पुनरुत्पादकता है। कोई शैक्षणिक तकनीकस्वस्थ होना चाहिए!

स्वास्थ्य देखभाल के सिद्धांत।

- "नुकसान न करें!"- सभी लागू विधियों, तकनीकों, साधनों का उपयोग उचित होना चाहिए, व्यवहार में सिद्ध होना चाहिए, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं होना चाहिए।

- निरंतरता और उत्तराधिकार -काम हर मामले में नहीं, बल्कि हर दिन और हर पाठ में किया जाता है।

- सामग्री और संगठन की संगतिबच्चे की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को पढ़ाना और शिक्षित करना।

- व्यापक, अंतःविषय दृष्टिकोण- शिक्षक, मनोवैज्ञानिक और डॉक्टरों के कार्यों में एकता।

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियांआधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षा के प्राथमिकता वाले कार्य को हल करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां - बालवाड़ी में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, बनाए रखने और समृद्ध करने का कार्य: बच्चे, शिक्षक और माता-पिता। लक्ष्यएक बच्चे के संबंध में पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां - एक किंडरगार्टन छात्र के लिए वास्तविक स्वास्थ्य का उच्च स्तर सुनिश्चित करना और किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और जीवन के प्रति बच्चे के जागरूक रवैये, स्वास्थ्य और क्षमता के बारे में ज्ञान के संयोजन के रूप में एक वैलेलॉजिकल संस्कृति का पोषण करना। इसकी रक्षा, रखरखाव और रक्षा करने के लिए, वैलेओलॉजिकल क्षमता जो एक प्रीस्कूलर को एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देती है, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्य। वयस्कों के संबंध में - पूर्वस्कूली शिक्षकों के पेशेवर "स्वास्थ्य" की संस्कृति और माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा सहित स्वास्थ्य की संस्कृति के गठन को बढ़ावा देना।

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार -लक्ष्यों और हल किए जाने वाले कार्यों के प्रभुत्व के अनुसार स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का वर्गीकरण, साथ ही बालवाड़ी में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य-बचत और स्वास्थ्य-संवर्धन के प्रमुख साधन।

इस संबंध में, पूर्वस्कूली शिक्षा में निम्नलिखित प्रकार की स्वास्थ्य-बचत तकनीकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

मेडिको-प्रोफिलैक्टिक;

भौतिक संस्कृति और मनोरंजन;

बालवाड़ी में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां;

बच्चे के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियां;

पूर्वस्कूली शिक्षा के शिक्षकों के स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन;

माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा।

पूर्वस्कूली शिक्षा में चिकित्सा और निवारक प्रौद्योगिकियांप्रौद्योगिकियां जो चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करके चिकित्सा आवश्यकताओं और मानकों के अनुसार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के चिकित्सा कर्मचारियों के मार्गदर्शन में बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और वृद्धि को सुनिश्चित करती हैं।

इनमें निम्नलिखित प्रौद्योगिकियां शामिल हैं:

पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की निगरानी का संगठन और बच्चों के स्वास्थ्य के अनुकूलन के लिए सिफारिशों का विकास;

प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए पोषण का संगठन और नियंत्रण;

प्रीस्कूलर के शारीरिक विकास का संगठन और नियंत्रण, सख्त करना;

बालवाड़ी में निवारक उपायों का संगठन;

SanPiNs की आवश्यकताओं को सुनिश्चित करने में नियंत्रण और सहायता का संगठन;

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत वातावरण का संगठन।

आज, डॉक्टर बिगड़ते स्वास्थ्य की समस्याओं का सामना करने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए सवाल निवारक कार्य, स्वास्थ्य के प्रति सचेत दृष्टिकोण के गठन और एक स्वस्थ जीवन शैली (HLS) का है। इस दिशा में भविष्यवाणिय कार्य शिक्षकों के कंधों पर है।

पूर्वस्कूली शिक्षा में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियां -शारीरिक विकास और बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां: शारीरिक गुणों का विकास, शारीरिक गतिविधि और प्रीस्कूलर की शारीरिक संस्कृति का गठन, सख्त, साँस लेने के व्यायाम, मालिश और आत्म-मालिश, फ्लैट पैरों की रोकथाम और गठन सही मुद्रा, जलीय पर्यावरण (पूल) और सिमुलेटर में कल्याण प्रक्रियाएं , रोजमर्रा की शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य देखभाल आदि की आदत की शिक्षा। इन तकनीकों का कार्यान्वयन, एक नियम के रूप में, शारीरिक शिक्षा के विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है और मनोरंजक कार्य के विशेष रूप से संगठित रूपों की स्थितियों में पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षक। इन तकनीकों की अलग-अलग तकनीकों का व्यापक रूप से पूर्वस्कूली शिक्षकों द्वारा शैक्षणिक प्रक्रिया के संगठन के विभिन्न रूपों में उपयोग किया जाता है: कक्षा में और चलता है, संवेदनशील क्षणों के दौरान और बच्चों की मुक्त गतिविधियों में, एक वयस्क और एक बच्चे के बीच शैक्षणिक बातचीत के दौरान। , आदि।

किंडरगार्टन में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां- ये, सबसे पहले, प्रीस्कूलर के लिए एक वैलेलॉजिकल संस्कृति या स्वास्थ्य की संस्कृति को शिक्षित करने के लिए प्रौद्योगिकियां हैं। इन प्रौद्योगिकियों का उद्देश्य किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और जीवन के प्रति बच्चे के प्रति जागरूक दृष्टिकोण का निर्माण है, स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान का संचय और इसे संरक्षित करने, बनाए रखने और संरक्षित करने की क्षमता का विकास, वैलेलॉजिकल क्षमता का अधिग्रहण, जो प्रीस्कूलर को एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्यों की समस्याओं को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देता है। पूर्वस्कूली शिक्षाशास्त्र में, सबसे महत्वपूर्ण प्रकार की तकनीकों में व्यक्तित्व-उन्मुख शिक्षा और प्रीस्कूलर के प्रशिक्षण की प्रौद्योगिकियां शामिल हैं। ऐसी तकनीकों का प्रमुख सिद्धांत लेखांकन है व्यक्तिगत खासियतेंबच्चे, उसके विकास का व्यक्तिगत तर्क, शिक्षा और प्रशिक्षण के दौरान सामग्री और गतिविधियों में बच्चों की रुचियों और वरीयताओं को ध्यान में रखते हुए। बच्चे के व्यक्तित्व पर ध्यान देने के साथ शैक्षणिक प्रक्रिया का निर्माण स्वाभाविक रूप से उसके समृद्ध अस्तित्व और इसलिए स्वास्थ्य में योगदान देता है।

स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक तकनीकों का चुनाव उस कार्यक्रम पर निर्भर करता है जिस पर शिक्षक काम करते हैं, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान (डीओई) की विशिष्ट स्थिति, शिक्षकों की पेशेवर क्षमता, साथ ही साथ बच्चों की घटनाओं के संकेत।

वेलेंटीना शेवत्सोवा
पूर्वस्कूली शिक्षा में: लक्ष्य, उद्देश्य, प्रकार, प्रौद्योगिकियां

वर्तमान में, डीओई में विशेष ध्यान दिया जाता है स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां, जिसका उद्देश्य सबसे महत्वपूर्ण को संरक्षित करना है - बच्चों का स्वास्थ्य. निस्संदेह, मुख्य बालवाड़ी का कार्य, बच्चे को स्कूल के लिए और स्वतंत्र जीवन के लिए तैयार करना है, इसके लिए शिक्षकों को विद्यार्थियों में कुछ कौशल और क्षमताओं को निवेश करने की आवश्यकता है। लेकिन क्या प्रत्येक शिक्षक राज्य में नकारात्मक प्रवृत्तियों का निरीक्षण करने में सक्षम है? उनके वार्ड का स्वास्थ्य? इस प्रश्न ने शिक्षकों को आवेदन करने की आवश्यकता के लिए प्रेरित किया पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां.

पूर्वस्कूली शिक्षा प्रणाली में, "" की अवधारणा अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दी, पहले इस अवधारणा को स्वच्छता और स्वच्छ उपायों के रूप में जाना जाता था।

स्वास्थ्यबच्चे हमेशा एक प्रासंगिक और लोकप्रिय विषय रहेंगे, क्योंकि इसे विशेष रूप से समर्थित नहीं किया जा सकता है दवाईऔर अधिक खाएं प्रभावी तरीका- यह गति है, क्योंकि गति ही जीवन है! शारीरिक व्यायामयह एक प्रतिज्ञा है स्वस्थभविष्य की बढ़ती पीढ़ी। पूर्वस्कूली उम्र में से एक है मील के पत्थरबच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास की नींव के निर्माण में।

"" का लक्ष्य विद्यार्थियों को उच्च स्तर प्रदान करना है स्वास्थ्य, इसे आवश्यक कौशल प्रदान करना, इसमें संस्कृति की नींव रखना स्वास्थ्य. इसे हासिल करना लक्ष्यविद्यार्थियों को स्वच्छता की मूल बातें, व्यवहार की सुरक्षा, उनके प्रति एक उचित दृष्टिकोण सिखाने के माध्यम से होता है स्वास्थ्य.

कार्य"स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां":

प्रपत्र स्वास्थ्य-बचतएक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में व्यवहार;

समूह में एक आरामदायक मनोवैज्ञानिक स्थिति बनाएं, इसे सकारात्मक भावनाओं से समृद्ध करें;

रोजमर्रा की जिंदगी में खेल और संचार के माध्यम से मैत्रीपूर्ण संबंध विकसित करना;

बच्चों की भावनात्मक कठिनाइयों की अभिव्यक्ति को ठीक करें (चिंता, भय, आक्रामकता, कम आत्मसम्मान)

बच्चों में मानव शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों के कामकाज का विचार पैदा करना;

सीखे हुए नियमों के अनुसार कार्य करने की क्षमता विकसित करना;

सीखने और संरक्षित करने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाने के लिए शिक्षकों और माता-पिता के प्रयासों को एकजुट करना स्वास्थ्य.

गठन में शिक्षक के प्रयासों के बावजूद सही मोडएक बच्चे के लिए दिन स्वस्थ जीवन शैली, मुख्य शिक्षक और उदाहरण माता-पिता हैं, और यदि दैनिक दिनचर्या घर पर व्यवस्थित नहीं है, तो कोई उचित रवैया नहीं है स्वास्थ्य, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की दीवारों के भीतर प्राप्त सभी जानकारी बच्चे के लिए एक बोझ होगी, इसलिए माता-पिता की बैठकों, व्यक्तिगत बातचीत और प्रश्नावली के माध्यम से माता-पिता के साथ काम को ठीक से व्यवस्थित करना आवश्यक है।

डीओई उपयोग करता है स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियांअगला दिशाओं:

1. तकनीकीसंरक्षण और संवर्धन स्वास्थ्य.

3. सुधारात्मक तकनीकी.

तकनीकीसंरक्षण और संवर्धन स्वास्थ्य

कसरत

स्ट्रेचिंग

खेल खेल

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल

विश्राम

एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के लिए प्रौद्योगिकियां

शारीरिक शिक्षा

प्वाइंट सेल्फ मसाज

संचार खेल

सुधारात्मक तकनीकी

मनो-जिम्नास्टिक

परी कथा चिकित्सा

कला चिकित्सा

ध्वन्यात्मक लय

ऊपर के सभी तकनीकीपूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में व्यापक तरीके से लागू किया जाना चाहिए, केवल पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान (स्वास्थ्य कार्यकर्ता, भाषण चिकित्सक, वरिष्ठ शिक्षक, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक) के पूरे कर्मचारियों की भागीदारी के साथ संकलित दृष्टिकोणको पूरा करना संभव है काम, अर्थात्, दुनिया में सबसे मूल्यवान उपहार को संरक्षित करने के लिए - यह हमारे बच्चों का स्वास्थ्य!

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पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग

वरिष्ठ शिक्षक GBDOU किंडरगार्टन नंबर 70

सेंट पीटर्सबर्ग का किरोव्स्की जिला

वासिलीवा एन.वी.

आज, पूर्वस्कूली संस्थान स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों पर बहुत ध्यान देते हैं, जिसका उद्देश्य पूर्वस्कूली शिक्षा के सबसे महत्वपूर्ण कार्य को हल करना है - बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखना, बनाए रखना और समृद्ध करना। इसके अलावा, एक गंभीर कार्य किंडरगार्टन के छात्रों के वास्तविक स्वास्थ्य के उच्चतम संभव स्तर को सुनिश्चित करना है, अपने स्वयं के और अन्य लोगों के स्वास्थ्य और जीवन के लिए बच्चे के प्रति जागरूक दृष्टिकोण बनाने के लिए एक वैलेलॉजिकल संस्कृति का पालन-पोषण करना है। आज तक, प्रमुख मनोवैज्ञानिकों, शिक्षकों और चिकित्सा कर्मचारियों ने कई अलग-अलग स्वास्थ्य-बचत विधियों का निर्माण किया है जिन्हें कई अलग-अलग समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है। ये चिकित्सा-निवारक और खेल और स्वास्थ्य-सुधार प्रौद्योगिकियां हैं, पूर्वस्कूली शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां, विद्यार्थियों की सामाजिक और मनोवैज्ञानिक भलाई सुनिश्चित करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां, बच्चों और माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा। इन सभी तकनीकों का मुख्य उद्देश्य शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ बच्चों की परवरिश करना है।

पूर्वस्कूली शिक्षा प्रणाली में उपयोग की जाने वाली आधुनिक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां स्वास्थ्य-सुधार और विकासात्मक कार्यों की दो पंक्तियों को दर्शाती हैं: बच्चों को शारीरिक संस्कृति से परिचित कराना

मनोरंजक कार्य के विकासशील रूपों का उपयोग।

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के सिद्धांत:

बच्चे के संबंध में, एक किंडरगार्टन छात्र के लिए वास्तविक स्वास्थ्य के उच्च स्तर को सुनिश्चित करना और मानव स्वास्थ्य और जीवन के प्रति बच्चे के जागरूक रवैये के संयोजन के रूप में एक वैलेलॉजिकल संस्कृति का पोषण करना, स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान और इसे संरक्षित करने, बनाए रखने और बनाए रखने की क्षमता, वैलेजिकल क्षमता जो एक प्रीस्कूलर को एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देती है, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्य।

वयस्कों के संबंध में - स्वास्थ्य की संस्कृति के गठन को बढ़ावा देना, जिसमें पूर्वस्कूली शिक्षकों के पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति और माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा शामिल है।

उनकी देखभाल में बच्चों के साथ क्या होता है, इसके लिए वयस्क हमेशा जिम्मेदार होते हैं। यह बच्चों के स्वास्थ्य पर भी लागू होता है। यह किंडरगार्टन में है, शिक्षकों की "पर्यवेक्षण" के तहत, कि बच्चे अपने समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बिताते हैं, और उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने में उनकी मदद नहीं करना, कॉलसनेस और गैर-व्यावसायिकता का प्रकटीकरण होगा।

इन सिद्धांतों को लागू करने के लिए, प्रभावी चिकित्सीय और निवारक उपायों के एक जटिल, पूर्वस्कूली बचपन में मनोवैज्ञानिक विकास को सही करने के विश्वसनीय साधनों की एक प्रणाली की आवश्यकता होती है।

आधुनिक दृष्टिकोण के दृष्टिकोण से शिक्षाशास्त्र के लिए, संयुक्त रचनात्मक गतिविधिबच्चे और शिक्षक बच्चे के जीवन में शारीरिक और आध्यात्मिक की एकता का आंतरिक आधार है।

एकता के गठन में अंतर्निहित सिद्धांत हैं:

रचनात्मक कल्पना के विकास का सिद्धांत स्वास्थ्य-सुधार कार्य के लिए एक आंतरिक स्थिति है, यहां बच्चा सशर्त रूप से कुछ शैक्षणिक और चिकित्सा प्रभावों की वस्तु के रूप में प्रकट होता है। और, जैसा कि आंकड़े दिखाते हैं, बच्चे की कल्पना को शामिल करने के लिए धन्यवाद, कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार में महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करना संभव है: तीव्र श्वसन संक्रमण, डायथेसिस, एन्यूरिसिस, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के कुछ विकार पथ;

सार्थक मोटर कौशल के गठन का सिद्धांत - आंदोलन तभी मनमाना और नियंत्रित हो सकता है जब वह सार्थक और महसूस हो। बच्चे को अपने शरीर को सुनना, समझना, सम्मान करना और प्यार करना सीखना होगा;

के साथ एक समग्र सकारात्मक मनोदैहिक स्थिति बनाने और हासिल करने का सिद्धांत विभिन्न प्रकार केस्वास्थ्य-बचत कार्य के बहुक्रियाशील विकासशील रूपों के माध्यम से कार्यान्वित की जाने वाली गतिविधियाँ;

बच्चों में सहानुभूति और योगदान करने की क्षमता विकसित करने का सिद्धांत।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के तीन समूह भी हैं:

1. स्वास्थ्य को बनाए रखने और उत्तेजित करने के लिए प्रौद्योगिकियां: स्ट्रेचिंग, रिदमोप्लास्टी, गतिशील विराम, आउटडोर और खेल खेल, विश्राम, प्रौद्योगिकियां सौंदर्य उन्मुखीकरण, फिंगर जिम्नास्टिक, आई जिम्नास्टिक, रेस्पिरेटरी जिम्नास्टिक, स्फूर्तिदायक जिम्नास्टिक, सुधारात्मक जिम्नास्टिक, आर्थोपेडिक जिम्नास्टिक।

2. स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के लिए तकनीकें: शारीरिक शिक्षा, समस्या-खेलना (खेल प्रशिक्षण और खेल चिकित्सा, संचार खेल, स्वास्थ्य श्रृंखला से बातचीत, आत्म-मालिश, बिंदु आत्म-मालिश, बायोफीडबैक (बीएफबी)।

3. सुधारात्मक प्रौद्योगिकियां: कला चिकित्सा, संगीत प्रभाव प्रौद्योगिकियां, परी कथा चिकित्सा, रंग प्रभाव प्रौद्योगिकियां, व्यवहार सुधार प्रौद्योगिकियां, मनो-जिम्नास्टिक, ध्वन्यात्मक और भाषण चिकित्सा लयबद्ध।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उपरोक्त तकनीकों में से प्रत्येक का स्वास्थ्य-सुधार करने वाला अभिविन्यास है, और परिसर में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-संरक्षण गतिविधियाँ अंततः बच्चे में एक स्वस्थ जीवन शैली, पूर्ण और जटिल विकास के लिए एक मजबूत प्रेरणा का निर्माण करेंगी।

आधुनिक शैक्षिक वातावरण में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को लागू करना क्यों आवश्यक है?

किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के निर्माण की प्रक्रिया में पूर्वस्कूली उम्र को यथोचित रूप से सबसे महत्वपूर्ण अवधि माना जाता है। इस उम्र में, विभिन्न क्षमताएं अधिक तीव्रता से विकसित होती हैं, नैतिक गुण बनते हैं, चरित्र लक्षण विकसित होते हैं। यह इस उम्र की अवधि में है कि स्वास्थ्य और भौतिक गुणों के विकास की नींव रखी जाती है और मजबूत होती है, जो कि विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में बच्चे की प्रभावी भागीदारी के लिए आवश्यक है, जो बदले में सक्रिय और के लिए स्थितियां बनाती है। एक प्रीस्कूलर के मानसिक कार्यों और बौद्धिक क्षमताओं का निर्देशित गठन और विकास। यही कारण है कि पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के काम में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है, बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से शिक्षकों और माता-पिता के बीच मूल्य अभिविन्यास बना सकता है।

पूर्वस्कूली बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति के विश्लेषण से पता चलता है कि पिछले एक दशक में बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या 23 से घटकर 15% हो गई है और पुरानी बीमारियों वाले बच्चों की संख्या 16 से बढ़कर 17.3% हो गई है। औसतन, रूस में, प्रत्येक प्रीस्कूलर को प्रति वर्ष कम से कम दो बीमारियां होती हैं। लगभग 20-27% बच्चे बार-बार और लंबे समय तक बीमार रहने की श्रेणी के हैं। लगभग 90% पूर्वस्कूली बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की संरचना में मानक विचलन होते हैं - आसन का उल्लंघन, सपाट पैर, असंतुलित मांसपेशी टोन, पेट की मांसपेशियों की कमजोरी, स्थिर और गतिशील आंदोलनों का गैर-इष्टतम अनुपात। वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के 20-30% बच्चों में न्यूरोटिक अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं। पूर्वानुमानों के अनुसार, इनमें से 85% बच्चे हृदय रोगों के संभावित रोगी हैं। लगभग 50% बच्चों को मनो-सुधार की आवश्यकता होती है और वे गंभीर मनोवैज्ञानिक संकट की विशेषता रखते हैं। पूर्वस्कूली उम्र से शुरू होने वाले अधिकांश बच्चे आंदोलन की कमी और कम प्रतिरक्षा से पीड़ित होते हैं। वस्तुनिष्ठ कारणों से उनकी मांसपेशियों का भार कम हो जाता है: बच्चों को व्यावहारिक रूप से चलते समय बाहरी खेल खेलने का अवसर नहीं मिलता है, और कुछ माता-पिता अपने बच्चों के बौद्धिक विकास (कंप्यूटर गेम, विभिन्न मंडलियों में भाग लेने) के अत्यधिक शौकीन होते हैं।

यह निर्विवाद है कि बालवाड़ी का मुख्य कार्य बच्चे को एक स्वतंत्र जीवन के लिए तैयार करना है, उसे इसके लिए आवश्यक कौशल और क्षमताएं देना, कुछ आदतों को विकसित करना। लेकिन क्या प्रत्येक पेशेवर रूप से प्रशिक्षित शिक्षक, केवल एक वयस्क जिम्मेदार व्यक्ति अपने विद्यार्थियों के स्वास्थ्य की प्रतिकूल स्थिति, इसकी प्रगतिशील गिरावट का शांति से इलाज कर सकता है? इस प्रश्न के उत्तर में से एक शैक्षिक संस्थान के शिक्षकों द्वारा स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों की मांग थी।

इस प्रकार, पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां आधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षा के प्राथमिकता कार्य को हल करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां हैं - बालवाड़ी में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, बनाए रखने और समृद्ध करने का कार्य: बच्चे, शिक्षक और माता-पिता।

एक बच्चे के संबंध में पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का लक्ष्य एक किंडरगार्टन छात्र के लिए वास्तविक स्वास्थ्य का उच्च स्तर सुनिश्चित करना और मानव स्वास्थ्य और जीवन, ज्ञान के प्रति बच्चे के जागरूक रवैये के संयोजन के रूप में एक वैलेलॉजिकल संस्कृति का पालन-पोषण करना है। स्वास्थ्य और इसकी रक्षा, रखरखाव और संरक्षण की क्षमता के बारे में, वैलेलॉजिकल क्षमता जो एक प्रीस्कूलर को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को हल करने की अनुमति देती है, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्य। वयस्कों के संबंध में - स्वास्थ्य की संस्कृति के गठन को बढ़ावा देना, जिसमें पूर्वस्कूली शिक्षकों के पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति और माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा शामिल है।

स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के कार्य हैं:

1. बालवाड़ी के लिए उपलब्ध शारीरिक शिक्षा उपकरणों के एकीकृत और व्यवस्थित उपयोग के आधार पर बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती, बाहरी मोटर गतिविधि का अनुकूलन।

2. स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान प्राप्त करने की प्रक्रिया में बच्चों की सक्रिय स्थिति सुनिश्चित करना।

3. अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने, उनकी रचनात्मक क्षमता को विकसित करने में परिवार, शिक्षण स्टाफ और स्वयं बच्चों की रचनात्मक साझेदारी।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार:

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार - लक्ष्यों और कार्यों के प्रभुत्व के अनुसार स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का वर्गीकरण, साथ ही बालवाड़ी में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन के प्रमुख साधन।

चिकित्सा और निवारक तकनीक

चिकित्सा और निवारक गतिविधियाँ चिकित्सा साधनों का उपयोग करते हुए चिकित्सा आवश्यकताओं और मानकों के अनुसार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के चिकित्सा कर्मचारियों के मार्गदर्शन में बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और वृद्धि को सुनिश्चित करती हैं।

इस गतिविधि के उद्देश्य:

बच्चों के स्वास्थ्य की निगरानी और बच्चों के स्वास्थ्य के अनुकूलन के लिए सिफारिशों के विकास का संगठन;

बच्चों के पोषण, शारीरिक विकास, सख्त होने का संगठन और नियंत्रण;

निवारक उपायों का संगठन जो बच्चे के शरीर के प्रतिरोध में योगदान करते हैं (उदाहरण के लिए, टीकाकरण, विरोधी भड़काऊ जड़ी बूटियों के साथ गरारे करना, अनुकूलन अवधि के दौरान एक बख्शते आहार, आदि)।

स्वच्छता और महामारी विज्ञान मानकों की आवश्यकताओं को सुनिश्चित करने में नियंत्रण और सहायता का संगठन - San PiNov

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत वातावरण का संगठन।

बालवाड़ी के चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास की स्थिति की निगरानी की जाती है। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर सभी कार्य उनकी शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य की स्थिति में मौजूदा विचलन पर आधारित हैं। ऐसा करने के लिए, व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड के आधार पर, प्रीस्कूल संस्थान के डॉक्टर प्रत्येक आयु वर्ग के लिए एक सारांश योजना तैयार करते हैं, जो शिक्षकों और चिकित्सा कर्मचारियों को पूरे समूह के बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति की स्पष्ट तस्वीर रखने में मदद करता है। और प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत रूप से। यह विश्लेषण योजना और विशिष्ट सिफारिशें "हेल्थ जर्नल" - "बच्चे का व्यक्तिगत मार्ग" समूह में दर्ज की जाती हैं - ताकि प्रत्येक शिक्षक बच्चों के स्वास्थ्य की विशेषताओं के अनुसार शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य की योजना बना सके।

भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी

शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों का उद्देश्य शारीरिक विकास और बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करना है।

इस गतिविधि के उद्देश्य:

भौतिक गुणों का विकास;

शारीरिक गतिविधि का नियंत्रण और प्रीस्कूलर की शारीरिक संस्कृति का गठन,

सही मुद्रा का गठन, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों की रोकथाम;

दैनिक शारीरिक गतिविधि की आदत विकसित करें;

सख्त के माध्यम से वसूली। शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक द्वारा शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य में सुधार की गतिविधियों को किया जाता है, साथ ही शिक्षकों द्वारा - विभिन्न जिमनास्टिक, शारीरिक शिक्षा मिनट, गतिशील विराम, आदि के रूप में;

बच्चे के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियां

इस गतिविधि का कार्य बालवाड़ी, परिवार में साथियों और वयस्कों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में बच्चे के भावनात्मक आराम और सकारात्मक मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करना है; एक प्रीस्कूलर के सामाजिक और भावनात्मक कल्याण को सुनिश्चित करना, क्योंकि भावनात्मक मनोदशा, मानसिक कल्याण, बच्चों का हंसमुख मूड उनके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अपनी गतिविधियों में, "साथ सेवा" चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक सेवा पर विनियमों द्वारा निर्देशित है और इसका उद्देश्य पूर्वस्कूली संस्थान में एक अभिन्न प्रणाली बनाना है जो बच्चों के विकास के लिए अनुकूलतम स्थिति प्रदान करता है, उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए। , दैहिक और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति। इस प्रणाली में, निदान, सलाहकार, सुधारात्मक-विकासशील, उपचार और रोगनिरोधी और सामाजिक दिशाएँ परस्पर क्रिया करती हैं।

शिक्षकों के स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन की प्रौद्योगिकियां

बालवाड़ी में बच्चे के जीवन का पूरा तरीका, उसके प्रति वयस्कों की देखभाल और चौकस रवैया, प्रत्येक छात्र के लिए पूरी टीम की जिम्मेदारी की उच्च भावना बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार, उनके अनुकूल शारीरिक विकास को प्रभावित करती है। इसलिए, हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में कर्मियों के चयन और नियुक्ति पर बहुत ध्यान दिया जाता है, उनके व्यावसायिक गुणों, अनुभव और मनोवैज्ञानिक अनुकूलता को ध्यान में रखते हुए। यह ध्यान में रखते हुए कि शारीरिक विकास के परिणाम मुख्य रूप से शिक्षकों के पेशेवर प्रशिक्षण पर निर्भर करते हैं, उनके शैक्षणिक ज्ञान, कौशल में सुधार के लिए व्यापक कार्यप्रणाली कार्य की एक प्रणाली पर विचार किया गया है।

जब कोई बच्चा बीमार हो जाता है, तो यह एक सामान्य दुर्भाग्य बन जाता है। नाजुक जीव बीमारी से लड़ रहा है, और हम बच्चे की मदद करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहे हैं: हम उसकी सबसे अच्छे डॉक्टरों से जांच करते हैं, उसे महंगी दवाएं देते हैं। लेकिन यह कुछ भी नहीं है कि शरीर को बेहतर बनाने और समर्थन करने के लिए शरीर को प्रभावित करने के कई विभिन्न गैर-दवा तरीके हैं, जो कि किंडरगार्टन के आधार पर शिक्षकों, एक शारीरिक प्रशिक्षक और चिकित्सा कर्मचारियों के मार्गदर्शन में बनाया जा सकता है। .

यह प्रस्तुति व्यावहारिक प्रस्तुत करती है और प्रभावी तरीकेपूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखना, गैर-पारंपरिक स्वास्थ्य सुधार के विभिन्न तरीकों का वर्णन करता है जिनका उपयोग पूर्वस्कूली संस्थान में सर्दी की रोकथाम के लिए किया जा सकता है और पुराने रोगोंएक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना।

स्वास्थ्य में विचलन वाले प्रीस्कूलर के लिए, मौजूदा स्वच्छता सिफारिशों के अनुसार सभी आहार क्षणों का सख्ती से पालन करना बेहद जरूरी है, क्योंकि उन्हें पर्याप्त नींद की सख्त जरूरत है, मानसिक और शारीरिक गतिविधिऔर पूर्ण विश्राम। इसलिए, स्वास्थ्य-सुधार करते समय - सख्त और चिकित्सा प्रक्रियाओंजिसके लिए निश्चित समय लागत की आवश्यकता होती है, यह सुनिश्चित करने के लिए उपाय करना आवश्यक है कि दैनिक आहार का उल्लंघन न हो - चलने की अवधि, दिन की नींद, खेलों के लिए आवंटित समय कम नहीं होता है, स्वतंत्र गतिविधिया खा रहे हैं। यह संपूर्ण उपचार प्रक्रिया के तर्कसंगत संगठन द्वारा सुगम बनाया जाएगा, जिसमें अनुक्रम, प्रक्रियाओं का संयोजन, उनके कार्यान्वयन की अवधि, साथ ही साथ स्वयं बच्चों की प्रक्रियाओं के लिए अच्छी तैयारी शामिल है।

वॉक के दौरान आप 2-3 गेम खेल सकते हैं बदलती डिग्रियांगतिशीलता, आसान कहानी का खेलबच्चों को खुद खेलने का मौका दें। टहलने पर किए गए सभी प्रकार के कार्य, हवा में बच्चों की गतिविधियों की सामग्री, उनकी मोटर गतिविधि की तीव्रता को मौसम की स्थिति, वर्ष के मौसम और हवा के तापमान से संबंधित होना चाहिए।

बच्चों को ठीक करने की प्रक्रिया में, उनके स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रवैया बनाना, उन्हें इसके महत्व और लाभ को समझना सिखाना आवश्यक है। कल्याण, उन्हें आम खेलों, मनोरंजन, भ्रमण, यात्राओं में भाग लेने की अनुमति देता है। बच्चों में व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल के विकास को लगातार प्रोत्साहित करना और उनके सख्त कार्यान्वयन की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है।

यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चे समझें कि व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों को जानने और उनका पालन करने से उन्हें स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलेगी, उन्हें विभिन्न गतिविधियों में भाग लेने की अनुमति मिलेगी, सुधार होगा सामाजिक संपर्कऔर मूड।

डीओई में बच्चों के स्वास्थ्य के लिए काम करने के निर्देश

पहली दिशा - विशेषज्ञों द्वारा बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति का जटिल निदान और परीक्षण:

• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के चिकित्सा कर्मियों द्वारा बच्चों की परीक्षा;
• बच्चों के पॉलीक्लिनिक के विशेषज्ञों द्वारा बच्चों की परीक्षा;
• एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के भाषण चिकित्सक द्वारा भाषण और अतिरिक्त भाषण श्वास का निदान;
• मोटर गतिविधि के उल्लंघन की पहचान, माता-पिता के साथ बातचीत में आंदोलनों का समन्वय और सीधे बालवाड़ी में कक्षा में;
• मानकों के अनुसार वर्ष के प्रारंभ और अंत में बच्चों की सामान्य शारीरिक तैयारी का निदान करना।

दूसरी दिशा में बच्चों की मोटर गतिविधि का तर्कसंगत संगठन शामिल है:

• सुबह का व्यायाम;
• शारीरिक शिक्षा कक्षाएं (पारंपरिक, प्रशिक्षण, अन्य गतिविधियों, छुट्टियों और मनोरंजन के साथ एकीकृत प्रतियोगिता कक्षाएं);
• मिनी-सिम्युलेटर का उपयोग करने वाली कक्षाएं;
• ताल;
• सोने के बाद जिमनास्टिक;
• दैनिक चलने की दिनचर्या;
• आवश्यक विकासशील वातावरण का निर्माण;
• मोटर आहार और दैनिक आहार का सख्त पालन;
• शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित करना, मुक्त गतिविधि में आंदोलनों के साथ खेल;
• संगीत का पाठ;
• एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन पर कक्षाएं।

तीसरी दिशा चरणों में प्रभावी सख्त की प्रणाली को परिभाषित करती है: बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए कोमल से अधिक तीव्र प्रभाव तक। इस मामले में, प्रक्रियाओं का एक सेट उपयोग किया जाता है:

• नंगे पाँव;
• धुलाई;
• "स्वास्थ्य के पथ" (सख्त, रिफ्लेक्सोलॉजी के तत्व, फ्लैट पैरों की रोकथाम) के साथ नंगे पैर चलना;
• हल्के कपड़ों में वायु स्नान;
• गर्म मौसम के दौरान आउटडोर जिमनास्टिक।

चतुर्थ दिशा चिकित्सा के क्रियान्वयन से जुड़ी है - निवारक कार्य. इसके ढांचे के भीतर, निम्नलिखित गतिविधियाँ की जाती हैं:

• निरंतर मुद्रा नियंत्रण;
• शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सांस नियंत्रण;
• बच्चों की वृद्धि के अनुसार फर्नीचर का चयन;
• इम्युनोमोड्यूलेटर का रोगनिरोधी उपयोग: नाक के लिए ऑक्सोलिनिक मरहम;
• संतुलित आहार;
• इन्फ्लूएंजा टीकाकरण;
• फाइटोनसाइड्स (लहसुन और प्याज) का सेवन;
• रस और फलों का उपयोग;
• वायु शोधक का उपयोग;
• भौतिक चिकित्सा;
• साँस लेना;
• समूहों का क्वार्ट्जाइजेशन;
• मल्टीविटामिन लेना;
• मालिश

पांचवीं दिशा बच्चों के गैर-पारंपरिक पुनर्वास के व्यावहारिक रूप से परीक्षण और अनुमोदित तरीकों का उपयोग है:

• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में उपयोग के लिए अनुशंसित उंगली और आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक;
• ए। स्ट्रेलनिकोवा के अनुसार श्वास और ध्वनि जिमनास्टिक;
• एम। चिस्त्यकोवा की विधि के अनुसार मनो-जिमनास्टिक;
• अरोमाथेरेपी;
• ए उमांस्काया द्वारा मालिश खेलें।

छठी दिशा को मनोवैज्ञानिक उपायों का एक जटिल माना जाता है:

• मनो-निदान;
• ऑटो-प्रशिक्षण और विश्राम के तत्व;
• संगीत चिकित्सा के तत्व;
• संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और भावनात्मक क्षेत्र को ठीक करने के उद्देश्य से मनोवैज्ञानिक उतराई के कमरे में व्यक्तिगत और उपसमूह कक्षाएं;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण सुनिश्चित करना।

सातवीं दिशा पुनर्वास और सुधारात्मक कार्य है:

• फ्लैट पैर वाले बच्चों के साथ सुधार कार्य और खराब पैर के साथ फ्लैट पैर की प्रवृत्ति;
• मुख्य प्रकार के आंदोलनों में पीछे रहने वाले बच्चों के साथ व्यक्तिगत कार्य;
• मनो-भावनात्मक क्षेत्र का सुधार;
• एक शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक द्वारा आयोजित जिम में और टहलने पर व्यक्तिगत कार्य;
• समूह शिक्षकों द्वारा समूह में और सैर पर व्यक्तिगत कार्य।

आठवीं दिशा सलाहकार और सूचनात्मक कार्य है:

• पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य और निवारक उपायों को बनाए रखने के मुद्दों पर शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों, विद्यार्थियों के माता-पिता को सलाह देना;
• स्वास्थ्य-सुधार प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके खुली जांच और प्रदर्शन;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्यों में माता-पिता की सक्रिय भागीदारी;
• फ़ोल्डर, स्क्रीन, लिखित परामर्श, सूचना स्टैंड का डिज़ाइन;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के कर्मचारियों, आमंत्रित विशेषज्ञों की भागीदारी के साथ प्रश्नों और उत्तरों की शाम का संगठन;
• स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियों का उपयोग कर बच्चों के साथ कक्षाएं संचालित करना।

एक मनोवैज्ञानिक, चिकित्सा कर्मचारी, शिक्षक और एक शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक द्वारा स्वास्थ्य-सुधार, स्वच्छता-स्वच्छ और निवारक उपाय किए जाते हैं।

दिन मोड में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग

सुबह का व्यायाम:

श्वास जिम्नास्टिक ए। स्ट्रेलनिकोवा;

फिंगर जिम्नास्टिक;

सामान्य विकासात्मक अभ्यास;

नृत्य अभ्यास;

विभिन्न स्वास्थ्य प्रणालियों से व्यायाम के तत्वों का उपयोग करना: एरोबिक्स, आकार देना, आदि।

कक्षा से पहले:

एक्यूप्रेशर, तनाव-विरोधी मालिश, बुद्धिमान मालिश।

कक्षा में शारीरिक शिक्षा:

- श्वास व्यायाम;

फिंगर जिम्नास्टिक।

सुबह की सैर:

मांसपेशियों के व्यायाम सहित श्वास व्यायाम;

पुनर्वास चलना, दौड़ना।

सोने से पहले:

आराम, आत्म-नियमन।

सोने के बाद:

जागृति जिम्नास्टिक;

श्वास व्यायाम;

फिंगर जिम्नास्टिक;

गैर-मानक भौतिक संस्कृति उपकरण (फ्लैट पैरों की रोकथाम, मुद्रा के सुधार (रोकथाम), स्कोलियोसिस) के उपयोग के साथ चलना।

रात के खाने से पहले:

सर्दी की रोकथाम के लिए मालिश;

शारीरिक शिक्षा - सप्ताह में 2 बार;

लयबद्ध जिमनास्टिक - सप्ताह में एक बार।

खेल मालिश

कई प्रकार की मालिश शामिल है।

सांसों का सख्त होना।इस तरह के सख्त होने से पूरे श्वसन तंत्र को मजबूती मिलती है। इसका सार नाक के साथ खेल अभ्यास के एक सेट के कार्यान्वयन में निहित है। छोटे बच्चों के लिए अनुशंसित, लेकिन बड़े बच्चों के साथ भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे दिन में 2-3 बार किया जाता है।

- "नाक ढूंढें और दिखाएं";

- "नाक को चलने के लिए तैयार होने में मदद करें" (नाक को रुमाल या रुमाल से साफ करना)।

- "नाक चल रही है" - नाक से श्वास लें और निकालें।

- "नाक लिप्त" - प्रतिरोध के साथ नाक से श्वास लें।

- "नाक से एक सुखद गंध आती है" - बारी-बारी से दाएं और बाएं नथुने से 10 सांसें और सांस छोड़ें।

- "नाक गाना गाती है" - साँस छोड़ते हुए, अपनी तर्जनी से नाक के पंखों को थपथपाएँ और कहें "बा - बो - बू"।

- "नाक को गर्म करें" - तर्जनी से नाक की मालिश करें।

हाथ की मालिश। उंगलियों पर गहन क्रिया हाथों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है। यह मनो-भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देता है और शारीरिक स्वास्थ्यमस्तिष्क की कार्यात्मक गतिविधि को बढ़ाता है, पूरे शरीर को टोन करता है।

कान की मालिश। इस प्रकार का सख्त जैविक रूप से उत्तेजना पर आधारित है सक्रिय बिंदुएरिकल पर स्थित है और शरीर के लगभग सभी अंगों के साथ रिफ्लेक्सिव रूप से जुड़ा हुआ है। इन बिंदुओं की मालिश विशेष रूप से श्वसन तंत्र के कामकाज में सुधार करने और शरीर को सर्दी से बचाने के लिए उपयोगी है। यह सभी उम्र के बच्चों के लिए सुलभ है। इसे दिन में 2-3 बार खेल के रूप में करने की सलाह दी जाती है।

- "हम कान ढूंढेंगे और दिखाएंगे";

- "उसके कान थपथपाओ";

- "कान खींचो" - इयरलोब खींचना;

- "चलो ट्रैगस को मोड़ते हैं";

- "हम अपने कान रगड़ेंगे।"

सख्त तलवों की मालिश।मध्य और पुराने पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए इस प्रकार की मालिश की सिफारिश की जाती है। यह पैरों के तलवों पर स्थित सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना पर आधारित है। पैरों की मालिश रोजाना की जाती है.

दृष्टिबाधित बच्चों के लिए सुधारात्मक शारीरिक मिनटों का परिसर

1. "बारिश"

पहली बूंद गिर गई - बूंद!(ऊपर से इशारा करते हुए

इसका प्रक्षेपवक्र)

और दूसरा दौड़ता हुआ आया - टोपी!

हमने आसमान की तरफ देखा(देखो)।

टपकती बूंदों की बूंदों ने गाया।

गीले चेहरे,

हम उन्हें मिटा देते हैं। (हाथों से चेहरा पोंछ लें।)

जूते, देखो(हाथ नीचे दिखाएँ और

वे गीले हो गए। देख रहे।)

आओ कंधे से कंधा मिलाकर चलें(कंधे की हरकत।)

और सभी बूंदों को हिलाएं।

बारिश से दूर भागो

चलो एक झाड़ी के नीचे बैठते हैं।(वे बैठ जाएं।)

2. "चार्जिंग"

और अब सब ठीक है

चलो उठो और रिचार्ज करो।(उठो, बेल्ट पर हाथ।)

भुजाओं की ओर हाथ - मुड़े हुए,(इन आंदोलनों को करें।)

उठा हुआ - लहराया,

उनकी पीठ के पीछे छिप गया

वापस देखा:

दाहिने कंधे के ऊपर

बाईं ओर के माध्यम से।

वे एक साथ बैठ गए - उन्होंने उनकी एड़ी को छुआ,

पैर की उंगलियों पर उठ गया

अपने हाथ नीचे रखें।

3. "हवाई जहाज"

एक हवाई जहाज उड़ रहा है,

मैंने उसके साथ उड़ान भरी।(ऊपर देखें और स्वाइप करें

एक गुजरने वाले विमान के पीछे।)

दक्षिणपंथ ने छीन लिया -

देखा। ( बारी-बारी से हाथ ऊपर करें

वामपंथी ने लिया -और एक नज़र के साथ पालन करें।)

मैंने देखा।

मैं इंजन शुरू करता हूँ

और मैं करीब से देखता हूं।छाती के सामने और ट्रेस

देखना।)

मैं उठता हूं, मैं उड़ता हूं।(पैर की उंगलियों पर उठें और प्रदर्शन करें

मैं वापस नहीं जाना चाहता।उड़ान गति।)

4. "बीटल"

एक भृंग हमारे समूह में उड़ गया,(उंगली से धमकी।)

उन्होंने गुलजार किया और गाया: "zh-zh-zh"।

यहाँ उसने दाईं ओर उड़ान भरी,(हाथ से दिशा इंगित करें और

सभी ने दाईं ओर देखा. और एक नज़र के साथ पालन करें।)

यहां उन्होंने बाईं ओर उड़ान भरी।

सभी ने बाईं ओर देखा।

भृंग नाक पर बैठना चाहता है,(दाहिना हाथ दिशा को इंगित करता है

चलो उसे बैठने नहीं देते।नाक की तरफ से मूवमेंट।)

हमारा भृंग उतर गया है।(दिशा नीचे

और स्क्वाट्स।)

शोर मचाया और उतरा।(घूर्णन गति करें

डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू। ऊपर की तरह हाथ और खड़े हो जाओ।)

बीटल, यहाँ दाहिनी हथेली है,

थोड़ी देर बैठो।(वैकल्पिक रूप से अपने हाथ बढ़ाएं

भृंग, यहाँ बाईं हथेली है,और उन्हें देखो।)

थोड़ी देर बैठो।

भृंग उड़ गया(हाथ ऊपर उठाएं और देखें।)

और छत पर बैठ गया।

हम अपने पैर की उंगलियों पर उठ गए(पैर की उंगलियों पर उठो

और अपनी बाहों को ऊपर उठाएं।)

आओ मिलकर ताली बजाएं (सिर पर ताली बजाना।)

ताली ताली ताली,(एक भृंग की उड़ान का अनुकरण करता है और

ताकि वह उड़ सके।वे कुर्सियों पर बैठते हैं।)

डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू।

5. "सर्दियों के जंगल में चलो"

हम सर्दियों के जंगल में आए।(कमरे में घूमते हुए।)

यहाँ कितने चमत्कार हैं!(हाथ मिलाना।)

दाईं ओर - फर कोट में एक सन्टी खड़ा है,(हाथों को संकेतित तरफ ले जाया जाता है

बाईं ओर, पेड़ हमें देख रहा है।और देखो।)

आसमान में बर्फ के टुकड़े घूम रहे हैं।(आंदोलन "फ्लैशलाइट्स" और ऊपर देखें।)

वे जमीन पर अच्छी तरह लेट गए।(वे बैठ जाएं।)

यहाँ खरगोश कूद गया(कूदते हुए।)

वह लोमड़ी से दूर भाग गया।

यह ग्रे वूल्फ़शिकार,(बेल्ट पर हाथ, पक्षों की ओर झुकें।)

वह शिकार की तलाश में है।

हम सब अब छुपा रहे हैं(वे बैठ जाते हैं, छिप जाते हैं।)

तब वह हमें नहीं मिलेगा!

मांद में सिर्फ भालू ही सोता है(नींद का अनुकरण करें।)

तो यह सारी सर्दी सोता है।

हिममानव उड़ रहे हैं

वे कितने सुंदर हैं! (पक्षियों की उड़ान का अनुकरण करें।)

जंगल में सुंदरता और शांति(हाथों को भुजाओं तक फैलाएं।)

और हमारे घर जाने का समय हो गया है।(वे अपनी सीटों पर बैठ जाते हैं।)

हम कैसे जागते हैं

यह बहुत जरूरी है कि हर सुबह आप सकारात्मक भावनाओं के साथ, अच्छे मूड के साथ शुरुआत करें। इस सोच के साथ जागो कि दिन आपके लिए सौभाग्य लेकर आएगा। अच्छे के लिए खुद को स्थापित करें। सुबह का मानसिक रवैया आपको आने वाली बाधाओं को दूर करने, दुःख से बचने में मदद करेगा। अपने कार्यों और भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें। यह आपको अपना बचाने में मदद करेगा महत्वपूर्ण ऊर्जाऔर स्वास्थ्य। सुबह के मनोवैज्ञानिक मूड को ठीक करें, मुस्कान के साथ कहें: " सुबह बख़ैर» अपने आप को, अपने परिवार और दोस्तों को, बच्चों, माता-पिता, कर्मचारियों को मुस्कान के साथ बधाई दें। मुस्कान अच्छे मूड की कुंजी है। और मूड, जैसा कि आप जानते हैं, प्रसारित होता है। तो चलिए एक दूसरे को सिर्फ गुड मूड ही भेजते हैं।

समस्याओं को हल करने और कठिनाइयों को दूर करने के लिए अपनी पूरी ताकत लगाएं। आत्म-सम्मोहन के निम्नलिखित रूपों का उपयोग करें: "मैं मिलनसार, धैर्यवान, दयालु हो सकता हूं ...", "मैं एक अच्छे मूड में हूं", "भले ही यह आसान न हो, मैं इसे संभाल सकता हूं", "यह अवश्य किया जाना चाहिए। ”, "कमजोरी के आगे न झुकें", "सब ठीक हो जाएगा", "सब कुछ बेहतर के लिए बदल जाएगा।" सभी को "अच्छा, प्यार और सद्भाव" की कामना करें।

तो, आप जाग गए, अपने विचारों को सकारात्मक भावनाओं में बदल दिया, मुस्कुराया।

अपनी पीठ के बल लेटकर, अपनी हथेलियों को रगड़ें, अपने हाथों को हाथों से ऊपर उठाएं, अपने कानों को अपनी हथेलियों से रगड़ें, जैसे कि अपना चेहरा धो रहे हों, अपने पेट को दक्षिणावर्त गोलाकार गति में स्ट्रोक करें। आप महसूस करेंगे कि आपका शरीर कैसे धीरे-धीरे जाग रहा है, प्रत्येक कोशिका जीवंतता और ताजगी से भर गई है।

अब तकिये को हटाकर पीठ के बल अच्छी तरह स्ट्रेच करें। अपनी बाहों को अपने सिर के पीछे और पैरों को बारी-बारी से आगे बढ़ाएं। आराम करें और दोनों पैरों को एक साथ फैलाएं। प्रत्येक व्यायाम को 3-5 बार दोहराएं।

श्वास शांत है, स्वैच्छिक है, नाक के माध्यम से, साँस छोड़ना साँस छोड़ने से छोटा है। घूंट शरीर को जगाता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, सुस्ती, उनींदापन से राहत देता है।

जागृति के जिमनास्टिक

1. शांति से सांस लें, पूरी सांस के साथ सांस छोड़ें।

2. अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को हिलाएं।

3. अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांधें।

4. अपनी बाहों को कोहनियों पर मोड़ें और उन्हें अपने सिर के ऊपर उठाकर एक लॉक में जोड़ दें।

5. अपने पूरे शरीर के साथ अच्छी तरह से खिंचाव करें, जिससे कृत्रिम जम्हाई आती है।

6. अपनी बाहों को नीचे करें।

7. अपनी हथेलियों को गर्म होने तक रगड़ें।

8. अपने चेहरे, गर्दन को गर्म हथेलियों से "धोएं"।

9. दाहिने पैर को एड़ी, पैर के अंगूठे से अपनी ओर खींचे।

10. बाएं पैर को एड़ी, पैर के अंगूठे को अपनी ओर खींचे।

11. दो पैरों को एक साथ खींचो।

12. झुकना।

13. बैठ जाओ।

14. अपने हाथों को आपस में लॉक करें और अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर करके स्ट्रेच करें।

15. मानसिक रूप से सभी रिश्तेदारों, दोस्तों, स्वास्थ्य, दया और खुशी, अच्छे मूड की कामना करें।

बुद्धिमान मालिश

1. अपने कानों को आगे-पीछे, यहां तक ​​कि 10 तक, अपनी आंखें खोलकर शुरू करें, फिर अपनी आंखें बंद करके।

2. उंगलियों के गोलाकार घुमाव से गालों की मालिश करें।

3. माथे और ठुड्डी की गोलाकार गति में मालिश करें, जैसे कि हलकों को खींच रहे हों।

4. पलकों की मालिश। हम अपनी उंगलियों को कैंची से मोड़ते हैं और अपनी आंखें बंद किए बिना ऊपरी और निचली पलकों की मालिश करते हैं।

5. नाक की मालिश। पैड तर्जनियाँनाक के पुल से नाक के पंखों तक दबाएं।

6. जबड़ा बाएं से दाएं और इसके विपरीत।

एंटी-स्ट्रेस मसाज

1. उंगली की मालिश:

हम उंगलियों के फालानक्स पर दबाते हैं, ऊपर से - नीचे से, दाएं से - बाएं;

हम प्रत्येक उंगली को ऊपर से नीचे तक गोलाकार गतियों और आंदोलनों में मालिश करते हैं।

2. कलाई की गोलाकार गतियों में मालिश करें।

3. हाथ की मालिश। व्यायाम "मेरे हाथ धोएं", हथेलियों को रगड़ें और "गाल गर्म करें।"

4. माथे की मालिश। माथे के बीच से अपनी उंगलियों से, गर्दन, माथे, गालों को सहलाएं और त्यागें।

5. कंधे की मालिश। कंधों को गर्दन से नीचे की ओर पिंच करना।

6. गर्दन की मालिश। तर्जनी से नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें और रीसेट करें।

7. गर्दन की मालिश। दोनों हाथों से गर्दन को रीढ़ से नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें और रीसेट करें।

8. सिर की मालिश। कानों के ऊपर शीर्ष बिंदु तक, माथे से शीर्ष बिंदु तक।

9. कान की मालिश। कान को ऊपर से नीचे तक पिंच करें और रीसेट करें।

10. कान की मालिश।

विश्राम

अपनी पीठ पर झूठ बोलना। हाथ शरीर के साथ, हथेलियाँ नीचे या ऊपर, कोहनियों पर थोड़ा मुड़े हुए। अपनी आंखें बंद करें, सुनिश्चित करें कि आपके दांत बंद नहीं हैं, और आपके होंठ संकुचित हैं। चुपचाप लेट जाओ, लेकिन धीरे-धीरे नींद में डूबो, जैसे गर्म स्नान में। बाहरी विचार दूर हो जाते हैं। कुछ भी आपको विचलित नहीं करता है, कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है। एक सुखद गर्म हवा शरीर पर चलती है, मांसपेशियों को आराम देती है।

होठों की मांसपेशियां शिथिल होती हैं, मुंह के कोने थोड़े नीचे होते हैं।

गालों की मांसपेशियों को आराम मिलता है। पलकें कसकर बंद हो जाती हैं। वे भारी, भारी हो गए। चेहरे की मांसपेशियां शिथिल होती हैं। आप उन्हें महसूस नहीं करते।

पैर की मांसपेशियों को आराम मिलता है। प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ, शांति की लहर तेज होती है। आप अपने पैरों को महसूस नहीं करते हैं। आप आराम कर रहे हैं।

पीठ की मांसपेशियों को आराम मिलता है। पीठ, वैसे ही, उस सतह से जुड़ती है जिस पर आप झूठ बोलते हैं। आप अपने पूरे शरीर में हल्कापन महसूस करते हैं।

दिल शांति से, लयबद्ध रूप से धड़कता है। सांस लेना आसान है, मुफ्त है। आप बिलकुल शांत हैं। पूर्ण शांति आप पर हावी हो जाती है। आप आराम कर रहे हैं। आपकी ताकत बहाल हो जाती है, आपके शरीर की हर कोशिका स्वास्थ्य से भर जाती है।

विशेष सख्त उपाय

1. शारीरिक व्यायाम के साथ दैनिक वायु स्नान करें।

2. प्रत्येक भोजन के बाद कमरे के तापमान पर उबले हुए पानी से अपना मुँह कुल्ला।

3. सख्त और पुनर्वास के लिए गैर-पारंपरिक भौतिक संस्कृति उपकरणों का व्यापक रूप से उपयोग करें।

4. सुबह के व्यायाम में दैनिक लयबद्ध गतियों का प्रयोग करें।

5. अपने काम में गतिशील, स्थिर श्वास अभ्यास का प्रयोग करें।

6. सोने के बाद जागने के लिए हरकतें करें।

7. एक्यूप्रेशर लागू करें

8. बसंत-सर्दियों की अवधि में, किलेबंदी और हर्बल दवा का परिचय दें।

एयर हार्डनिंग

बच्चों के संस्थानों में बच्चों के सख्त होने के दौरान वेंटिलेशन की पहली आवश्यकता बच्चों के लिए स्वच्छ रहने की स्थिति का एक संयोजन है। यह मुख्य रूप से स्वच्छ हवा और परिवेश के तापमान और बच्चों के कपड़ों के तर्कसंगत संयोजन का प्रावधान है।

तापमान 2 से 3 साल के बच्चे के स्तर पर है + 19 - + 20। इस तापमान पर, एक बच्चे में थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रियाओं का तनाव न्यूनतम होता है। बच्चों को 2-परत वाले कपड़ों में होना चाहिए:

लड़कों के लिए: शॉर्ट्स, टी-शर्ट, शर्ट;

लड़कियों के लिए: टी-शर्ट, सूती पोशाक, मोज़ा, सैंडल।

सोने के बाद 5 मिनट तक नंगे पैर चलना।

बच्चों की अनुपस्थिति में वेंटिलेशन (5-7 मिनट) किया जाता है, तापमान +18 डिग्री से नीचे नहीं गिरना चाहिए।

वेंटिलेशन शेड्यूल

1. सुबह बच्चों के आने से पहले।

2. कक्षा से पहले।

3. बच्चों के टहलने के बाद।

4. बिस्तर पर जाने से पहले।

5. दोपहर के भोजन के बाद।

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