Proiect educațional în Două despre stilul de viață sănătos. Proiect (grup de seniori) pe tema: proiect stil de viață sănătos
Formarea motivației sociale și personale a copiilor de vârstă preșcolară înaltă pentru păstrarea și consolidarea sănătății lor și educarea calităților personale semnificative din punct de vedere social prin familiarizarea cu un stil de viață sănătos și participarea directă a copiilor și părinților la un complex de măsuri de salvare a sănătății desfășurate de grădiniță. profesori.
Descarca:
Previzualizare:
Proiect pedagogic „Este grozav să fii sănătos!”
Participanții la proiect:
- copiii grupei pregătitoare nr.1
- parintii elevilor
- instructor de cultură fizică Panchenko Svetlana Aleksandrovna
- educatoare Ivannikova Elena Pavlovna, Cekotilova Elena Alexandrovna
- director muzical Kolesnikova Elena Valerianovna
Perioada de implementare:
septembrie 2016 - mai 2017
Tip proiect:
termen lung
Primul stagiu.
Problemă:
- Este HSE important?
- Cum să vă mențineți și să vă întăriți sănătatea cu ajutorul unei alimentații adecvate, educației fizice, aderării la rutina zilnică.
Relevanța problemei:
Din cauza imaginii viața modernă majoritatea adulților au un aspect motivațional slab activitate motorieși un nivel scăzut de idei despre un stil de viață sănătos, despre sport.
Obiectivul proiectului:
- Formarea motivației sociale și personale a copiilor de vârstă preșcolară înaltă pentru păstrarea și consolidarea sănătății lor și educarea calităților personale semnificative din punct de vedere social prin familiarizarea cu un stil de viață sănătos și participarea directă a copiilor și părinților la un complex de măsuri de salvare a sănătății desfășurate de grădiniță. profesori.
Obiectivele proiectului:
Pentru copii:
- Îmbogățiți și consolidați cunoștințele despre beneficiile sportului în viața umană.
- Încurajează copiii să ducă un stil de viață sănătos.
- Să dezvolte interesul copiilor pentru cultura fizică și sport, abilitățile și abilitățile de cooperare prin experiența morală și estetică a competițiilor sportive.
- Pentru a educa copiii intenție, organizare, inițiativă.
Pentru profesori:
- Creați o bază de informații.
- Efectuați în mod intenționat munca cu copiii pentru formarea unui stil de viață sănătos.
- Pentru a crea condiții pentru starea sigură și confortabilă a copiilor la evenimente sportive.
- Informați părinții despre stilul de viață sănătos, implicați-i în participarea la diferite activități sportive.
Pentru parinti:
- Să dezvolte abilități creative și fizice în activități sportive, să formeze o poziție activă în păstrarea sănătății copiilor.
Organizarea activitatilor in cadrul proiectului
Etapă | Gen de activitate |
||
pregătitoare (septembrie 2016) |
|
||
De bază | Lucrați cu copiii Zile și săptămâni tematice:
Vacanțe sportive și agrement:
jocuri la grădiniță
Plimbări țintă:
OOD:
Jocuri didactice:
Diverse:
| Lucrul cu părinții
| |
Final (mai 2017) |
|
| |
Rezultate planificate
- Copiii știu să-și mențină și să-și întărească sănătatea, se străduiesc să-și aplice în mod activ cunoștințele în viața de zi cu zi.
- Aceștia sunt activi în implementarea tehnologiilor de salvare a sănătății în momente de regim, vacanțe sportive și activități de agrement.
- Copiii știu să-și evalueze realizările sportive.
- Copiii au rate mai mari de dezvoltare fizică.
- Profesorii dobândesc experiență în lucrul cu copiii asupra dezvoltării fizice, acumulează materiale metodologice.
- Părinții dezvoltă o atitudine conștientă față de un stil de viață sănătos. Părinții înțeleg importanța și necesitatea dezvoltării fizice a copiilor nu numai la grădiniță, ci și acasă.
agrement sportiv
„Jocurile Olimpice la grădiniță”
grupa pregatitoare
Se aude imnul olimpic.
Copii în îmbrăcăminte sport cu embleme intră în sală, aduc patru băieți steagul olimpic, faceți un cerc de onoare, steagul este atașat de panou.
Realizator: Bună ziua, dragi prieteni! Salut baieti, salut oaspeti! Astăzi, la grădinița noastră au loc Jocurile Olimpice. Există olimpiade de vară și de iarnă. Iar al nostru este un grup! La ea participă copiii din grupele senior și pregătitoare pentru școală! Vă prezint membrii echipei și căpitanii acestora.(Prezentarea prezentatorului).
Olimpiada de grupe este declarată deschisă! Să spunem cu toții împreună motto-ul: „Mai repede, mai sus, mai puternic!”
Moderatorul prezintă membrii juriului.
Un complex de gimnastică este realizat cu acompaniament muzical cu echipamente netradiționale.
Moderator: Bravo, echipe! Declar Jocurile Olimpice deschise!
Ești gata de competiție?
Copii: Gata!
Gazda: Pentru a începe Jocurile Olimpice,
Trebuie să depunem un jurământ.
Trebuie să fim cu toții prietenoși!
Copii: Prietenos!
Realizator: Trebuie să fim cu toții puternici!
Copii: Puternic!
Realizator: Toată lumea ajută-ne!
Copii: Ajutor!
Conducere: Trebuie să respectăm și să respectăm regulile jocului!
Realizator: Jurăm!
Copii: Jurăm!
Realizator: Și ne vom începe competiția cu salutările echipelor.
Team Bunnies: Dacă vrei să fii priceput,
Agil, rapid, puternic, curajos -
Învață să iubești să săriți frânghiile
Schiuri, cercuri și bețe.
Echipa „Ursi” -
Educație fizică-ura!
Echipa „Ursi”: Pentru a crește și tempera,
Hai să facem sport
Iata secretul sanatatii!
„Iepurași” – educație fizică – salut – salut!
Concurs „Cine va asambla mai repede omul de zăpadă”
(Copiii fac oameni de zăpadă: aduc câte o bucată și pun
locul ei)
Competiție de slalom
(depășirea unei curse cu obstacole: târări sub un arc, sărituri peste mingi umplute, mers pe o bancă de gimnastică, alergare către un reper, alergare în jurul reperului și alergare înapoi la locul respectiv)
Concurs de sărituri cu schiurile
(Primii jucători trebuie să sară cât mai departe posibil pe două picioare
(asistentul la aterizare marchează locul de aterizare), alergă înapoi
la echipe și cu o bătaie pe umăr să treacă ștafeta. Următorii încep să sară din locul marcat.)
Realizator: Jucătorii noștri sunt puțin rece pe stradă, concurând iarna
Sport. Propun sa ne amintim de vara si sa ne incalzim.
Pentru distracție, pentru comandă
iti dau o ghicitoare:
O arunci pe jos
El sare sus
Nu e niciodată plictisitor cu el
Vrem să-l jucăm.
Echipe: Minge!
Conducător: Să cântăm un cântec despre bal.
Un cântec despre o minge.
Gazda: Bravo! Acum ghiciți o altă ghicitoare:
Cravată albă, frac negru,
În Antarctica printre sloiurile de gheață
Își petrece zilele... (pinguin)
Așa e, pinguini. Ei merg în formație, arcuindu-și spatele. Do
gimnastica dimineata, in general iubesc sportul! Să ne jucăm
în pinguini.
Concurs „Pingguini amuzanți”
(sărind la un punct de reper cu mingea între genunchi)
Concurs de bobsleigh
(Copiii stau în perechi, înfățișând o sanie: un copil în față,
Celălalt îl ia de mână. Așa, într-un cuplu, fără să-ți dai drumul mâinilor,
jucătorii trebuie să alerge în jurul reperului și să se întoarcă la echipa lor.)
Conducere: Jucătorii de hochei se grăbesc,
Tăierea gheții albastre
Loviți scânteile
Masini de spalat la poarta.
Anunț un concurs pentru căpitani.
Competiția „Cel mai bun portar”
(Un căpitan stă la poartă, celălalt marchează goluri - bulgări de zăpadă)
Concurs pentru campionat individual
(Se desfășoară jocul în aer liber „Ia o casă”: pe muzică, copiii sunt împrăștiați prin sală, cu capătul muzicii stau pe rând în cerc, cine îi lipsește cerc părăsește jocul. Altul. cercul este îndepărtat și jocul se joacă în același mod până când un copil rămâne în „casă”)
Juriul: Toți băieții sunt grozavi -
Luptători adevărați!
Fă mai mult sport.
Nu fi bolnav, temperează-te!
(Juriul numără punctele, anunță echipa câștigătoare,
recompensează toți copiii)
Realizator: Și acum, prietene sportivă,
Sub steagul campionilor
Un cerc onorabil va trece!
La sfârșitul vacanței, se organizează un test despre Jocurile Olimpice folosind o prezentare electronică(cunoașterea copiilor despre simbolurile Jocurilor Olimpice, talismane, unde se vor desfășura Jocurile Olimpice de iarnă, unde primul jocuri Olimpice, care sporturi vor fi prezentate la Olimpiada etc.)
Anexa 2
Agrement sportiv
(concursuri pentru copii si parinti)
„Rapid, agil, priceput”
Desfăşurarea competiţiei
Conducere: Salut! Astăzi ne-am adunat în această sală pentru a vedea cât de frumoși, dibaci, sănătoși și puternici suntem. Astăzi avem o competiție neobișnuită, dar familială.
Conducere:
Părinții sunt astfel de oameni
Se grăbesc să se refere la angajare -
Toată lumea trebuie să facă sport!
Dar pentru a stabili toate recordurile,
Și uită de spitale
Peste adulți în materie de sport,
Copiii au decis să ia patronajul.
Conducere : Noi, prieteni, ne bucurăm de vacanța sportivă.
Sportivi distrași...
Copii: Ura! Ura! Ura!
Conducere: În primul rând, să ne cunoaștem. Echipele se pregătesc să salute.
Echipa puternica:Ne place să cântăm și să desenăm
Face sport.
Zâmbește mai des.
Sportivii de echipă:Toți facem sport
Te iubim dimineata!
Și salut băieți
Tare tu "Fizkult-hurray"!
Conducere : Deci echipele noastre s-au salutat. Și pentru a începe competiția noastră, trebuie să vă încălziți.
Încălziți-vă la muzică
„Mâinile bătute din palme”
1 concurs „Cangurul”
Transmite mingea între picioare: sărind pe 2 picioare la obiect și înapoi. Mingea este trecută următorului jucător; câștigă echipa ai cărei jucători termină distanța cel mai repede.
Conducere: Ai făcut o treabă grozavă cu prima ta provocare. Și acum testul pentru cei foarte dibaci și rezistenți. Câștigă echipa ai cărei jucători rotesc cercul cel mai mult.
2 concurs „Hula hoop”
Jucătorii învârt cercul pe muzică.
3 concurs „Transferă copilul” (cu băț).
Doi părinți își pun un băț pe umeri, copilul se lipește de băț cu mâinile, își strânge picioarele.
4 competiție „Ține mingea cu capul”
Ei îngenunchează alternativ și antebrațele și rostogolesc mingea cu capul.
5 concurs „Marca un gol”
Loviți mingea în poartă
Bate la usa. Intră clovnul Klepa.
Klepa: Oh salut tuturor! De ce sunteți toți adunați aici, din ce motiv? Poate e Revelion? 8 Martie? Ziua Pacalelilor?
Hall: Nu!
Klepa: Și desigur, înseamnă să faci sport! De asemenea, sunt un mare sportiv. Vrei să-ți arăt cel mai mult cele mai bune exerciții? (Se întinde pe podea, se întinde, se rostogolește pe o parte, mâinile sub cap, prefăcându-se că adoarme).
Conducere : Stop! Stop! Ce fel de exercițiu este acesta?!
Klepa: Ce nu-ți place? Asta m-a învățat antrenorul meu.
Conducere : Ce antrenor ar putea preda așa?
Klepa: Un urs de circ, cântăm cu el în arenă. El știe multe dintre aceste exerciții. Hopa, am uitat! Nu am venit la tine cu mâinile goale. am adus geanta de sport plin de mistere.
6 competiție. "Ghici o ghicitoare"
Să alcătuim o echipă de școală
Și vom găsi un câmp mare.
Spărgem prin colț -
Să ne lovim în cap!
Și la poartă golul al cincilea!
Iubim foarte mult... (fotbal)
Aici echipa câștigă
Dacă mingea nu cade.
Zboară cu o pasă potrivită
Nu la poartă - prin plasă.
Și un loc de joacă, nu un teren
Sportivi în... (volei)
În acest sport, jucătorii
Toate dibace și înalte.
Le place să joace mingea
Și aruncă-l în ring.
Mingea lovește podeaua tare
Deci acesta este... (baschet)
Atat baieti cat si fete
Ne iubesc foarte mult iarna,
Au tăiat gheața cu un model subțire,
Ei nu vor să meargă acasă.
Suntem grațioși și ușori
Suntem cret... (patine)
Aerul taie cu dibăcie, cu dibăcie,
Stai pe dreapta, stai pe stânga
Ei bine, există o frânghie între ei.
Acesta este un lung... (sărit coarda)
Picioarele lor sunt rapide și agile.
Că sport... (adidași)
Te poți juca cu el în clasă
Rulează-l și rotește-l.
Arată ca litera „O”:
Cercul, dar înăuntru - nimic. (cerc)
Tărind peste el
Nu contează dacă cădem.
Sunt atât de fericit să stau aici
Pentru că este... (mate)
Lovi pe oricine -
Se enervează și plânge.
Și ai lovit asta -
Sărind de bucurie! (minge)
O lovitură cu o rachetă -
Naveta zboară peste plasă.
Seryozha, deși a bătut tare,
Volanchik a lovit plasa.
Anton a câștigat astăzi.
Ce au jucat? În... (badminton)
Aceste fructe nu sunt comestibile
Dar sunt uriași și confortabili.
Diferitul lor sportiv timp de ore întregi
El lovește puternic cu pumnii. (saci de box)
Conducere (Klepe): Mulțumesc, Klepa, pentru ghicitori interesante! Stai cu noi.
7 concurs „Volei vesel»
O plasă de volei este întinsă peste sală, jucătorii aruncă baloane prin grilă. A cărui parte are mai puține mingi câștigă.
8 concurs" cursa cu obstacole»
Ei merg de-a lungul frânghiei cu o pungă pe cap până la arc, pun sacul jos, se cațără, iau inelul și îl aruncă la țintă (aruncare cu inel), sar pe minge până la linia de sosire.
Conducere: Cuvântul este acordat juriului (însumând, recompensând, Klepa ajută la recompensarea echipelor).
Conducere : Aceasta încheie vacanța noastră. Le doresc tuturor participanților să fie mereu atât de puternici, curajoși, veseli, tuturor - să nu se îmbolnăvească, să fie prietenoși. La urma urmei, prietenia a fost cea care a ajutat echipele noastre astăzi!
(În sunetele unui marș sportiv și aplauze, echipele pleacă
Anexa 3
Călătorie în Țara Sănătății
(GCD pentru copii mai mari)
Obiective: educați dorința de a fi mereu sănătoși, învățați copiii să aibă grijă de sănătatea lor, evitați situațiile dăunătoare sănătății.
Sarcini:
Dezvoltați gândirea imaginativă, atenția susținută, memoria auditivă, abilitățile motorii fine și generale;
Să formeze capacitatea de a transmite o stare emoțională cu ajutorul mijloacelor expresive (gesturi, expresii faciale, intonații), prin activități teatrale.
Educator:
Băieți, uitați câți invitați avem astăzi. Să le spunem despre regulile sănătății, să le arătăm cum să maseze, să facă mișcare, să fie mereu sănătoși. Sunteți de acord? Atunci urăm oaspeților noștri sănătate.
Copii:
Salut!
Educator:
Îți sugerez să faci o excursie. Vreau să?
Copii:
Da!
Educator:
Dincolo de mări, dincolo de păduri, există o țară minunată. Se numește Țara Sănătății! Ce crezi că înseamnă să fii sănătos?
Copii:
A fi puternic. Nu fi bolnav. Fii puternic, fii rezistent. Nu tuși, nu strănuta. Temperament. Mănâncă mai multe fructe și legume.
Educator:
Bine făcut!
Sunete muzicale.
Băieți, auziți, cineva se grăbește cu noi?
Aibolit intră.
Aibolit:
De pe planeta Sănătății a venit o radiogramă: „Ajutor! Salvați! Am fost atacați de germeni!”
Educator:
Trebuie să ne ajutăm prietenii. Dar planeta Sănătății este foarte departe. Cum putem merge acolo?
Copii:
Pe un balon, o rachetă, un avion, o navă...
Educator:
Zburăm într-o navă! Pregateste-te!
Copiii fac exerciții pentru degete.
Începem să conjurăm
Deschideți ușile către spațiu.
Deși încuietoarea este foarte puternică,
Metalic și tenace
Îl vom învârti mai întâi
Și apoi suflați de trei ori.
Shake - unu, doi, trei.
Ușă, încuie, descuie.
Ușile se deschid
Calatoria incepe.
Gata? Hai sa decolam! Nava noastră ia viteză.
Copiii fac mers rapid, alergare cu șarpe, alergare în cerc, sărituri în toate direcțiile.
O, băieți, ce este? Se pare că am căzut în imponderabilitate. Corpurile noastre au devenit lumină - lumină. Mișcările mâinii sunt netede și lente. Picioarele se mișcă ușor, dar încet. Se pare că plutim în aer.
Nava noastră a aterizat. Ieși!
Privește în jur: stânga, dreapta, sus și jos.
La început ne-a fost frică - planeta nu ne este familiară.
Apoi ne-am încruntat. Ce ne așteaptă aici?
Am fost surprinși ce planetă minunată.
Bucură-te - ne vom întâlni cu prieteni în curând.
Confuz - nimeni nu ne întâlnește.
Din nou au fost fericiți - totul este în ordine.
Zâmbit!
Băieți, ce ciudat că nimeni nu ne întâlnește cu adevărat. Probabil toți locuitorii planetei s-au îmbolnăvit.(Profesorul arată un poster cu o imagine cu ochii închiși.)
Ce este asta? Uite.
Copii:
Ochi.
Educator:
De ce crezi că sunt închise?
Copii:
Ei dorm. Odihnind. Sa îmbolnăvit. Obosit de lumină puternică.
Educator:
Băieți, acestea sunt probabil trucuri ale microbilor vicleni și insidioși. Ce ar trebui făcut pentru ca ochii să nu doară niciodată? Să jucăm jocul „Ce este bine și ce este rău pentru ochi”.
Bine făcut.
Și știu că este util să antrenezi ochii. Să facem exerciții pentru ochi.
Am luat fluturele în mâini
Hai să ne jucăm puțin cu ea.
Privește fluturele din depărtare
Adu-l aproape de nas.
Fluturii zburau spre dreapta -
Copiii priveau spre dreapta.
Fluturii au zburat spre stânga -
Copiii priveau spre stânga.
Fluturii flutură
Copiii clipesc din ochi!
Unu, doi, trei - închide ochii.
Unu, doi, trei, deschide ochii.
Băieți, uitați-vă și s-au deschis ochii. Ești grozav! Ajutat cu sfaturi și exerciții pentru a scăpa de microbi.
Se aud sunetele unui metronom.
Auzi ce este?
Copii:
Bătăi, bătăi ale inimii.
Educator:
Lucrează inima - cel mai important organ al corpului nostru. Lucrează foarte greu. Se mai numește și „motor”. Ce crezi că ar trebui făcut pentru ca inima să nu doară niciodată?
Copii:
Mișcă-te mult. Mergeți pe bicicletă, înotați. Mănâncă corect. Există multe fructe și legume.
Educator:
Și de asemenea, băieți, e bine să faceți un masaj. Să facem masajul nostru preferat de Fox.
Dimineața s-a trezit vulpea
Laba întinsă spre dreapta,
Laba întinsă spre stânga,
Soarele a zâmbit încet.
Ea și-a strâns toate degetele într-un pumn,
A început să freci totul cu o labă:
Brațe, picioare și părți laterale.
Ce frumusete!
Și apoi palma
Plmuit puțin.
Am început să mângâiem brațele, picioarele
Și destul de puțin în lateral.
Ei bine, frumoasa vulpe!
Ce bine este asta!
Bravo, bun masaj. Și pentru ca inima să funcționeze clar, ritmic, vă sugerez să faceți o pauză. Întinde-te pe covor.
Copiii se odihnesc și se relaxează. (muzică moale)
Picioarele noastre sunt relaxate, ochii ne sunt închiși.
Cad genele, ochii se închid.
Ne odihnim calm, adormim cu un vis magic.
Respirăm ușor, uniform, profund.
Brațele noastre se odihnesc, picioarele noastre se odihnesc și...
Odihnește-te, dormi.
Respirăm ușor, uniform, profund.
Tensiunea a dispărut și întregul corp este relaxat.
Simți că inima ta bate uniform și ritmic? Corpul tău s-a odihnit, ești plin de energie, putere, sănătate, ceea ce înseamnă că ești gata să călătorești mai departe. Scoală-te!
Băieți, uitați ce piese interesante. Unde ne vor duce? Să trecem prin ele. Cum te simti?
Copii:
Mă simt prost! Fi bolnav! Ma doare capul!
Educator:
Spune-mi ce sa întâmplat cu tine?
Copii:
Nu m-am spălat pe mâini ieri înainte de a mânca. Și Alioșka a mâncat cu mine un măr nespălat. Și am strănutat! Și am respirat!
Educator (atinge fruntea copilului):
Ce frunte fierbinte!
Copii:
Probabil, un microb monstruos s-a instalat în noi.
Un microb este un animal teribil de dăunător.
Insidios, și cel mai important - gâdilat.
Un astfel de animal în stomac
Urcă-te și trăiește liniștit acolo.
Se va urca un varmint și unde vrea, merge.
Se bucură că de la el vin atâtea necazuri:
Și curgerea nasului și strănutul. Aici!
Muzica sună, Microbe intră.
Microb:
Sunt inteligent, ha ha ha.
A fi sănătos este o prostie!
Bagă-ți degetul murdar în gură!
Ce mai faci, ce faci burtica?
Ei bine, te doare capul?
Mă amuză!
Ce frumos sunt!
Sunt un microbi - bine!
Copii:
Rău, groaznic!
Microb:
Da, sunt cel mai bun!
Copii:
Infecțios!
Microb:
Sunt ofensat! Săracul de mine!
Copii:
Tu, un microb, ești teribil de dăunător!
Microb:
Ei bine, acum nu te voi părăsi!
Educator:
Și vom spune: „Cro-co-cas!
Pleacă, microbe, de la noi!
Ca să nu știu despre boli,
Trebuie să faci sport.
primul copil:
Nu ne este frică de răceli
Nu ne pasă de curgerea nasului,
Pentru că toți suntem prieteni
Cu o frânghie și o minge!
al 2-lea copil:
A fi leneș nu este bine pentru noi.
Ne vom aminti mereu:
Util pentru sănătate
Soare, aer și apă.
Educator:
Microbe, ține pasul
Încărcați cu noi.
Copii, luați sultanii, împrăștiați-vă prin sală.
Copiii efectuează o încălzire ritmică.
Microb:
Oh, nu pot încărca
Și acum cad.
Un stil de viață sănătos nu este pentru mine
Oh, mor, mor.
Educator:
Copii, să ne călcăm din picioare
Să batem din palme.
Mai bine tu, microbe, pleacă
Nu vă întâlniți pe drum!
Microbul scapă.
Băieți, aici am alungat Microbul de pe planeta Sănătății.
Ne-am ajutat prietenii, iar acum a venit timpul să ne întoarcem la grădiniță.
Închide ochii, întoarce-te de trei ori
Reveniți la grădiniță!
Iată-ne la grădiniță.
Ce bine suntem aici
Curat și ușor, ușor de respirat.
Uite, dr. Aibolit se întâlnește cu noi.
Aibolit:
Băieți, ați salvat planeta de microbi?
Copii:
Da!
Aibolit:
Nu te-ai îmbolnăvit?
Acum te voi examina!
Vă rog să vă ridicați
Și urmați comenzile!
Toată lumea respiră, nu respira!
E în regulă, odihnește-te.
Ridicăm mâinile împreună
Excelent, hai să mergem.
Aplecați-vă, aplecați-vă
Stai drept, zâmbește!
Da, sunt mulțumit de inspecție
Niciunul dintre băieți nu este bolnav.
Toată lumea este fericită și sănătoasă
Și nu ai nevoie de medici.
Vreau să-i întreb pe băieți:
Toată lumea știe secretele sănătății?
Copii:
Dacă vrei să fii sănătos, temperează-te.
Spălați-vă fața cu apă rece dimineața.
Iubește sportul încă din copilărie, vei fi sănătos.
Pentru a nu strănuta, trebuie luate vitamine.
Legumele și fructele sunt alimente sănătoase.
Faceți sport dimineața și rămâneți sănătoși.
Pentru a elimina germenii, trebuie să vă spălați mai des mâinile.
Aibolit:
Fă-ți propriile secrete de sănătate
Și reamintește-i altora!
Educator:
Să nu uităm de reguli inteligente
Să respectăm sănătatea!
Anexa 4
Festivalul sporturilor de iarnă
la senior - grupa pregatitoare pentru scoala
"Despre iarna"
Personaje : Iarna, Bufoni, Primavara
Scenariu.
Bufonii se întâlnesc cu copiii pe locul de joacă.
1-bufon: Haideți, oameni corecti!
Te așteaptă lucruri interesante!
al 2-lea bufon: Hai grabeste-te
Dragii noștri prieteni
Relaxează-te, distrează-te.
Nu te poți plictisi aici!
Împreună: Îi invităm pe toți la vacanță
Începe iarna rusească de desfacere!
Se aude o melodie populară rusă veselă.
primul bufon : O, m-am săturat de iarnă! Băieți, haideți la primăvară - faceți clic pe roșu! Nu poti? Și gerul și zăpada vor plictisi în curând pe toată lumea. Ei bine, cine vrea să cheme primăvara? Repetă după mine.
Primavara, primavara rosie
Vino, primăvara, cu bucurie,
Cu mare milă:
Cu in înalt,
Cu o rădăcină adâncă
Cu ploi abundente
Cu paine din belsug
(ascultă).
Nu ajută! ( ridic din umeri)
al 2-lea bufon : Așteptaţi un minut! Băieți, repetați după mine.
Clar, roșu
Vino primăvara.
Cu un pieptene de aur
Cu tulpina de smarald
Cu apa plina
Cu prima brazdă
Cu distanta albastra
Cu Ivan - da - Marya!
Sunete muzicale. Apare iarna.
Iarnă: Cine cheamă primăvara aici fără ordinul meu?(bufoni). Cine este voinic? Ah, tu esti? Glumeti! Despre ce urli? Acum vă voi îngheța pe toți!
Joc înghețat
1-bufon: Ei bine, Iarnă, nu mult, atunci fioros!
2-bufon: Haide, intră în cerc curând
Țineți mâinile strâns
Să începem un dans rotund
Să ne distrăm și să cântăm!
Cântecul „Comic de primăvară”
Sunete muzicale. Apare primăvara.
Primăvară: I - primăvară - roșu,
Vizibil pentru toți.
Vântul mă ghidează
Păsările laudă sosirea mea.
Cine m-a sunat? Voi?
Iarnă: Băieții s-au înșelat, nu au vrut să te sune. Sunt bine cu mine!
Primăvară: Spui adevărul, soră? Au sunat atât de tare, au încercat atât de mult! Sigur a venit rândul meu? Căldură, flori pe care toată lumea le dorea! Cântece vesele și dansuri vesele!
Iarnă: Și zic - a venit devreme! Inca astept! Nu am reluat toate jocurile de iarnă, nu am acoperit toate melodiile!
al 2-lea bufon: O, nu te certa așa! Ambele sunt bune în felul lor!
Primul bufon: Atenţie! Atenţie!
Propun sa organizez un concurs.
Iarnă: Ei bine, concurență, deci concurență! Dar lăsați-o pe Vesna să-și petreacă mai întâi încălzirea de iarnă cu copiii.
Primăvară: Cred că băieții înșiși nu le vor deranja.
Iarnă: Am să trec peste tine acum
mâneci de zăpadă,
Cu fulgi de zăpadă în mână
Hai să o facem așa.
La muzică se execută exerciții cu fulgi de nea:
- I.p. - fulgi de nea dedesubt. 1-2 - ridicați fulgii de zăpadă prin părțile laterale în sus,
3-4 - omite.
- I.p. - fulgi de nea dedesubt. 1 - fulgi de zăpadă în lateral, 2 - înclinare la dreapta, fulg de zăpadă în mâna dreaptă în jos, în stânga sus, 3 - îndreptare în sus, fulgi de zăpadă în lateral, 4 - I.p.
- I.p. - fulgi de zăpadă în spate. 1 - fulgi de zăpadă în lateral, 2 - așezați, fulgi de zăpadă înainte, 3 - ridicați-vă, fulgi de zăpadă în lateral, 4 - I.p.
- I.p. - fulgi de nea dedesubt, 1 - 2 - prin mai multe mișcări circulare prin laterale, ridicați fulgii de nea deasupra capului, încrucișați-i și coborâți-i.
- I.p. - fulgi de nea dedesubt, 1 - balansare înainte cu fulgi de nea, 2 - balansare înapoi, 3 - balansare înainte, 4 - ip.
- I.p. - fulgi de nea dedesubt. Încercuind în ambele direcții alternativ, fluturând lin fulgi de zăpadă în sus și în jos.
Prezentator: Și acum invităm echipa Primăverii și echipa Iarnii la start
E distractiv, e distractiv.
Nu sa întâmplat încă.
E greu să alergi fără picioare
Picioarele sunt ascunse într-o pungă.
- Alergând în saci
Prezentator: Ce păun frumos
Are un singur viciu.
Toată frumusețea păunului
Începe de la coadă
- coada păunului
Prezentator: Acest lucru nu s-a mai întâmplat până acum!
Concurență de paniculă.
Din mesteacăn sau dintr-un pom de Crăciun?(2-3 persoane per mătură)
- cursa de mături
Prezentator: Ei bine, acum competiția pentru titlul celei mai precise echipe.
- Aruncarea țintei
Prezentator: Ei bine, acum, interesant, distracție rusească,
Esti la stanga, esti la dreapta.
Ne urcăm cu toții pe frânghie.
- remorcher de război
Toți eroii laudă copiii
Iarnă: Ei bine, copiii sunt la distanță,
E timpul să mă duc acasă, în nord.
La revedere, oameni buni, și iertați-vă!
Nu ții rău pentru iarnă
Îți doresc bine și lumină,
Și doar căldură primăvara și vara!(inclinații)
În drepturile tale, primăvară, intră,
Începe să stăpânești natura!
Copiii strigă: „La revedere, iarnă!”
(Sună muzică, iarna pleacă.)
Primul bufon: Iarna a cerut iertare?
al 2-lea bufon: Desigur! La urma urmei, legea era
Să se închine unul altuia în centură,
Cu cine te-ai certat - fă pace,
Nu ține ranchiună în inima ta
Pentru durerea și lacrimile tuturor, iartă!
Primul bufon: Distrează-te, cântă
Primăvara - glorificați roșul!
Cântecul „Spring Polka”
2-bufon: Primavara, primavara, cu ce ai venit?
Primăvară: A venit cu mare bucurie, cu mare milă,
A adus recolta în marele tău pământ!
Băieți, vreți să zburați puțin cu păsările și muschii mei?
Haideti! Voi vorbi, iar tu ridici mâinile, flutură-le și spui: „Ei zboară, ei zboară”. Da, numai, atenție, nu vă înșelați: trebuie să „zburați” doar împreună cu cei care pot zbura efectiv! Cine greșește este în afara jocului.
Rooks zboară
Trâmbițează în toată Rusia:
- Gu-gu-gu!
Aducem primavara!
Ei strigă în toată Rusia:
- Gu-gu-gu!
Nimeni nu ne poate ajunge din urmă.
Spring își ridică mâinile, arătând cum zboară turbii. "Zboară zboară!" strigă copiii și ridică mâinile.
Sânii zboară
Ei strigă în toată Rusia:
- Dzu-dzu-dzu!
Nimeni nu ne poate prinde!
"Zboară zboară!" – repetă toată lumea.
Purceii zboară
Porcii țipăt:
- Oink oink oink!
M-am săturat de noi în hambar!
Cine a greșit? Amintiți-vă de acord - pentru o greșeală în afara jocului! Stai jos și privește-ne - învață-ți mintea!
Jocul continuă.
Albinele zboară, bâzâie, grămadă:
- Zhu-zhu-zhu!
Aducem mierea la sațietate.
"Zboară zboară!" - confirmați copiii.
Urșii zboară
Cincimile grăsime mârâie:
- M-am săturat de noi în pădure.
Bravo baieti!
Primul bufon: Primăvara, și ce distracție, muzicală și dans
băieții noștri știu jocul... Să-i arătăm lui Vesnei ce putem face!
Muze. Jocul „Capra se plimba prin pădure”
al 2-lea bufon: Soarele strălucea pe cer
Totul se juca cu culorile.
Lasă totul să crească în natură.
Ne aduce viață și bucurie.
Cântecul „Iarna s-a terminat”
Primăvară: Mulțumesc, prieteni
M-ai făcut să râd
Și acum este timpul să ne luăm la revedere
Pe drum - drumul de urmat.
Cu ce te pot hrăni?
Să faci un cadou de rămas bun?(se referă la bufon)
Ei bine, ka, prietene, adu clătite,
Fardul acela, uleios.
În Rusia, legea era
Încearcă cu generozitate iarna,
Și primăvara - să întâlnesc roșul -
Tratează-i pe toată lumea cu clătite!
Nu fi trist și nu te plictisește!
Bufonii scot clătite
Primăvară: Acum este timpul să plec
Urmăriți florile, ierburile,
Pentru ca ei să crească și să înflorească
Toate sucurile pământești au fost turnate.
La revedere prieteni,
Mă voi întoarce peste un an.
Primăvara pleacă cu muzică
Anexa 5
Scenariul unui festival sportiv de vară
pentru copiii seniorului - grupa pregatitoare pentru scoala
„Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri”
Copiii se adună pe locul de joacă și se aliniază.
Conducere
La terenul de sport
Îi invităm pe toți acum.
Sărbătoare de sport și sănătate
Începe cu noi!
primul copil
Sărbătorim sărbătoarea verii
Festivalul soarelui, festivalul luminii.
Soare, soare, gri mai strălucitor -
Sărbătoarea va fi mai distractivă!
al 2-lea copil
Cine este cel mai rapid dintre toți, cine este cel mai agil,
Suntem foarte interesați!
Să se audă râsul vesel
Și cântecul nu se va opri!
Copiii cântă melodia „Oh, ce bună este viața la grădiniță”
Vanya apare și îi salută pe copii.
Vania
Mi s-a intamplat mie
Probleme mari.
Am mâncat înghețată
Mult mereu -
Și iată poza:
Angina s-a atașat de mine.
Și tuse și curge nasul
Am fost depășit.
Oh, dacă ai ști
Ce obosiți sunt!
Conducere
Ah ah ah. Ce ar trebui să facem, cum să o ajutăm pe Vanya? Inventat! Băieți, cine vindecă toți oamenii și animalele? (Bun doctor Aibolit.) Îl vom suna acum și cu siguranță va zbura înăuntru și va ajuta Vanyusha al nostru.
Numele copiilor este Abolita. Aibolit zboară pe o umbrelă.
Aibolit
Buna copii. Cine este bolnav cu tine? Care dintre băieți este nemulțumit de ce?
(El îi examinează pe băieți și dă peste Vanya.)
Oh cine este?
O examinează pe Vanya, se răsucește și se întoarce,
Da, Vanya, necazul este atât de necaz...
Dar te putem ajuta pentru totdeauna.
Băieți, putem ajuta? Da!
Îți voi spune un secret -
Nu există o rețetă mai bună în lume: fii inseparabil de sport -
Atunci vei trăi o sută de ani!
Iată secretul băieților.
Ca să nu vă îmbolnăviți
Și nu răci
Te încarci mereu
Ar trebui să facă.
Gazda vorbește cu Vanya, află dacă îi plac sportul și exercițiile.
Conducere
Tu, Vanyusha, stai jos,
Uită-te la băieți.
Vei învăța totul
Și nu vei suferi.
Vei învăța să fii curajos
Puternic, agil și priceput.
Și apoi, desigur, pieri
Toate bolile și durerile de gât.
al 3-lea copil
Să fii puternic, priceput,
Trebuie să fii prieten cu soarele
Treziți-vă dimineața devreme
Și faceți încărcarea.
Cu toții iubim exercițiile fizice
Ne place să alergăm și să sărim
De asemenea, ne place să ne spălăm
Ne place să cântăm și să cântăm cântece.
Să stăm împreună în ordine -
Copiii merg pe loc.
Unu doi trei patru cinci.
Să ne reîncărcăm împreună
Mâinile pe centură, aplecă-te la dreapta și la stânga.
Trebuie să ne întindem mușchii.
Întinde-ți brațele mai larg
Brațele drept înainte, apoi depărtate.
Unu doi trei patru.
Aplecați-vă - cinci, șase;
A se apleca in fata.
Îndreptați-vă, așezați-vă;
Se așează de două ori.
Pe degete, apoi pe călcâi -
Ele arată mișcarea de dans „picking”.
Cu toții facem exerciții.
Vanya arata, face si ea si se dezbraca treptat. Facilitatorul atrage atenția copiilor asupra acestui lucru. Vanya spune că se simte mai bine. Este invitat să rămână la petrecere.
Conducere
Vacanta noastra sportiva
E timpul să continui.
Vacanta sportiva
Copil fericit.
Vacanta sportiva
Strigăm:
- Ura! Ura! Ura!
Deci, Vanyusha, du-te,
Ai grijă de băieți.
Băieții vor merge la stații și te vor învăța cum să fii sănătos.
Copiii iau foi de traseu și merg la gări, unde îi așteaptă jocuri distractive și distracție.
Prima stație „Purity”
Conducere(da ghicitori)
Alunecă ca o ființă vie
Dar nu o voi elibera.
Spumare cu spumă albă
Nu fi lene să te speli pe mâini.
(Săpun.)
Ploaia este caldă și deasă
Ploaia asta nu este ușoară.
El este fără nori și nori
Gata de plecare toată ziua.
(Duș.)
Piesa spune
Două capete brodate.
Spală-te puțin
Spălați cerneala de pe față
Altfel ești la prânz
Murdărește-mă.
(Prosop.)
cap păros
Se potrivește cu dibăcie în gură
Și ne numără dinții
Dimineata si seara.
(Periuta de dinti.)
Sta în buzunar și păzește vuietul,
Plângător și murdar
Vor șterge șiroaiele de lacrimi,
Nu uita de nas.
(Batistă.)
Merg, nu rătăcesc prin păduri,
Și pe mustață și păr,
Și dinții mei sunt mai lungi
Decât lupii și urșii.
(Pieptene.)
Sunt curse distractive.
1. Primul copil poartă apă într-o cană, o pune pe scaun, aleargă înapoi. Al 2-lea copil aleargă la scaun, ia o cană cu apă, se întoarce și o dă celui următor.
2. Primul copil aleargă cu o cârpă de spălat spre un scaun cu lighean, pune prosopul în lighean și aleargă înapoi. Al 2-lea copil aleargă, ia prosopul și îl dă celui următor.
3. Alergarea în saci.
Al doilea post „Divertisment”
Scena „Broaștele și stârcul”
1: Suntem băieți verzi. Broaște acrobați!
Nu vrem să stăm în iaz, hai să ne jucăm sărită!
al 2-lea: unu-doi, cam-qua. Frați și surori!
Unu-doi, ca-qua, hai să ne distrăm!
3: Stârcul locuiește undeva aici, dacă vine aici?
al 4-lea - lăudărosul: nu mi-e frică de stârc. Nu mi-e frică deloc!
Dacă vreau, voi înghiți și eu stârcul!
5: Nu te lauda degeaba, Kwak! Nu poți avea de-a face cu ea!
Stârcul va pune mâna pe lăudăros, broasca lăudărosă!
6: Stârcul este aici! Stârcul este aici! Broaște, trăiți în iaz!
(Toate broaștele sar în adăposturile lor. Broasca bouncer rămâne, dar se ascunde în spatele unui humock și de acolo începe să tachineze stârcul care a apărut.
Broasca-laudăros: Stârcul este lung,. cu nasul,
Nu mi-e frică de stârc, nu mi-e frică de stârc, o să râd de un stârc!
Heron: Oh, laudăros prost! Shorty cu ochi de insectă!
Aici vă voi da o lecție, vă voi da o lecție și vă voi înghiți!
(alungă balonul și îl apucă)
Broasca Bouncer: Fratilor, fratilor, ajutati-ma, grabiti-va sa ma ajutati!
(Broscuțele apar din toate părțile, înconjoară stârcul și o tachinează)
Broaște: stârc cu picioare. Lung, năzdrăvan!
Ne vom lupta cu stârcul, nu ne va putea prinde!
(stârcul urmărește broaștele și eliberează balonul, toate broaștele se împrăștie.)
Stârc: Ce foame mi-e! Nu le poți lua de jos!
Ei stau adânc în iaz, eu voi pleca fără cină.
(își flutură mâna. Pleacă)
Broaștele ies și spun toți împreună: Ura! Ura! Hai să ne jucăm copii!
Există jocuri pe mobil.
1. „Sârcii”. Mai multe cercuri sunt așezate într-un cerc la un pas distanță unul de celălalt. Copiii sar din cerc în cerc pe un picior căi diferite(drept, lateral, spate). Câștigă cine stă mai mult pe un picior.
2. Liapka. Unul dintre jucători este șoferul. Aleargă după participanți, încearcă să doboare pe cineva, spunând: „Ai un blooper pe tine, dă-l altuia!” Noul șofer îi ajunge din urmă pe jucători și încearcă să-i transmită blooper-ul unuia dintre ei. Șoferul nu trebuie să urmărească același jucător.
3. „Albină și rândunica”. Jucătorii - albine - zboară prin poiană și cântă: „Albinele zboară, adună miere! Măriți, măriți, măriți! Măriți, măriți, măriți!”
Rândunica stă în cuibul ei și ascultă un cântec. La finalul cântecului, rândunica spune: „Rândunica se va ridica, va prinde albina”. Zboară din cuib și prinde albine. Prins devine o rândunica.
A treia stație „Sportivnaya”
1. Jocuri cu aruncare: „Loviți ținta”, „Dărâmați știftul”.
2. Remorcher.
3. Ștafeta „Rolează mingea” (2 bâte și bile mici fiecare, rafturi; la comandă, doi copii conduc mingile între rafturi cu bâte, revin și trec la următorul).
Copiii se adună pe locul de joacă. Aibolit îi întâlnește.
Aibolit
Ei bine, Vanyusha, am învățat
Și s-a împrietenit cu sportul?
Vania
Ce binecuvântare, sunt sănătos
Și nu am nevoie de doctori!
Voi fi prieten cu sportul
Și prețuiește-ți prietenia.
Mulțumesc baieti
Aibolit
Toată lumea știe, toată lumea înțelege
Ce plăcere să fii sănătos.
Trebuie doar să știu
Cum să devii sănătos.
Cu cine sunteți prieteni?
Trebuie să știi despre asta.
Copii (împreună). Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri. Educație fizică-ura, educație fizică-ura!
(Premierea copiilor cu medalii, prezentarea unui premiu dulce)
Aibolit. Ei bine, trebuie să plec: bolnavii mă așteaptă. Și vă doresc să nu vă îmbolnăviți, să faceți sport și să vă întăriți.
Anexa 6
Lucrul cu părinții
Educație generală pedagogică
„Sănătatea copilului este în mâinile noastre”
Astăzi este foarte important pentru noi, adulții, să ne formăm și să menținem interesul pentru îmbunătățirea noastră și a copiilor noștri.
„Părinții sunt primii profesori. Ei sunt obligați să pună bazele dezvoltării fizice, morale și intelectuale a personalității copilului ”, spune Legea Federației Ruse „Cu privire la educație ”(clauza 1, articolul 18).
Din păcate, din cauza nivelului cultural insuficient dezvoltat al societății noastre, sănătatea nu este încă pe primul loc în rândul nevoilor umane. Prin urmare, mulți părinți nu pot servi drept exemplu pozitiv de stil de viață sănătos pentru copil, deoarece adesea abuzează de fumat și alcool, preferă ore întregi de vizionat emisiuni TV și videoclipuri în loc de întărire, educație fizică, mers pe jos. aer proaspat. Adesea, părinții nu au nicio idee despre cum este necesar să introducă un copil într-un stil de viață sănătos.
- Ce pot face părinții pentru a-și introduce copiii într-un stil de viață sănătos?(Comentariile părinților.)
1. În primul rând, este necesar să folosiți în mod activ vindecareafactori naturali de mediu:apă curată, razele ultraviolete ale soarelui, aer curat, proprietăți fitoncide ale plantelor, deoarece forțele naturale ale naturii sunt componente familiare ale mediului și sunt necesare pentru viața organismului.
2. Copilul are nevoie de calm,climat psihologic binevoitor.
Certurile în prezența unui copil contribuie la apariția nevrozei în el sau exacerbează tulburările existente ale sistemului nervos. Toate acestea reduc semnificativ capacitățile de protecție ale corpului copilului.
Având în vedere acest lucru, ar trebui să încercăm întotdeauna să fim într-o dispoziție bună. Amintiți-vă: de îndată ce zâmbim - devine imediat mai ușor, se încruntă - tristețea se strecoară. S-au încruntat - adrenalina a început să iasă în evidență, contribuind la o stare de spirit tristă, anxioasă, au zâmbit - au ajutat un alt hormon - endorfina, care oferă o dispoziție încrezătoare și veselă.
Iar iritația noastră trece mecanic la copil.
Reziliența emoțională și comportamentele asociate sunt hrănite. Aici este important să ne putem raporta corect și rațional la ceea ce vedem, percepem, auzim. Așa că să zâmbim mai mult și să ne dăm bucurie unul altuia!
3. Adulții nu ar trebui să protejeze doar corpul copiilor de influențe nocive, dar și să creeze condiții care să contribuie la creșterea forțelor de protecție ale corpului copilului, a performanței acestuia. Și lucrul important aici esterutina zilnica bine organizata.
Regimul zilnic- acestea sunt perioade combinate optim de veghe și somn ale copiilor în timpul zilei. Le satisface nevoile de hrană, activitate, odihnă, activitate fizică etc. Regimul disciplinează copiii, promovează formarea multor deprinderi utile, îi obișnuiește cu un anumit ritm.
Mers pe jos- una dintre componentele esențiale ale rutinei zilnice. Acest tip de odihnă cel mai eficient restabilește bine resursele funcționale ale corpului reduse în timpul activității și, în primul rând, capacitatea de lucru. Starea în aer ajută la creșterea rezistenței organismului și îl întărește. După o plimbare activă, apetitul și somnul copilului sunt întotdeauna normale.
Plimbarea trebuie efectuată în orice vreme, cu excepția condițiilor deosebit de nefavorabile. În același timp, îmbrăcămintea și încălțămintea trebuie să respecte condițiile meteo și toate cerințele de igienă. În timpul plimbării, copiii nu ar trebui să aibă voie să stea mult timp în aceeași poziție, așa că este necesar să-și schimbe tipul de activitate și locul de joacă. Este bine să combinați plimbările cu sportul și jocurile în aer liber.
Copiii ar trebui să meargă cel puțin de două ori pe zi timp de două ore, vara - nelimitat.
O componentă la fel de importantă a regimului este somnul, care este necesar în special pentru copiii slăbiți. Este important ca bebelușul să adoarmă la aceeași oră în fiecare zi (atât ziua, cât și noaptea).
Astfel, regimul de acasă al copilului ar trebui să fie o continuare a regimului de zi de grădiniță, și mai ales în weekend.
4. Nutriție completă- includerea in alimentatie a alimentelor bogate in vitaminele A, B, C si D, saruri minerale (calciu, fosfor, fier, magneziu, cupru), precum si proteine. Este indicat sa gatesti toate preparatele pentru copii din produse naturale, nerafinate, fara aditivi, condimente si conservanti. Mai des includ brânză de vaci, hrișcă și fulgi de ovăz în dieta copiilor.
La fel de importantă este dieta, adică respectarea anumitor intervale între mese.
5. Este important pentru copiia-şi forma interesul pentru perfecţionarea propriului corp.Cu cât copilul își face mai repede o idee despre structura corpului uman, învață despre importanța întăririi, a mișcării, a alimentației adecvate, a somnului, cu atât mai devreme va fi introdus într-un stil de viață sănătos. Dacă un copil este forțat să se angajeze în educație fizică, precum și să respecte regulile de igienă, atunci copilul își pierde rapid interesul pentru aceasta.
Când un copil intră la școală, nu numai dezvoltarea sa intelectuală este importantă, ci și nivelul dezvoltării sale fizice. Principiul „nu face rău” ar trebui să stea la baza creșterii și dezvoltării copilului. Trebuie amintit că „învățarea timpurie” duce la suprasolicitare, afectează negativ sănătatea, provoacă nevroze și alte fenomene nedorite, ducând la scăderea interesului pentru învățare.
Pregătirea pentru școală la grădiniță se desfășoară nu numai la orele de matematică și de dezvoltare a vorbirii, ci și la orele de educație fizică care formează atenția, gândirea, memoria, vorbirea, imaginația, abilitățile motorii fine ale mâinilor și coordonarea mișcărilor necesare pentru școlarizarea cu succes. . Activitatea de joacă a copiilor este de asemenea importantă. Cum mai bun copil juca in jocuri de rol cu atât va avea mai mult succes la școală. Jocul se pregătește bine pentru școală. În timp ce psihicul copilului se dezvoltă, el trebuie să se joace. Fără joacă, copiii dezvoltă un sentiment de frică, letargie și pasivitate. Joaca este o nevoie umană principală. Chiar și pentru adulți este important. Și vedem multe la televizor programe de joc pentru adulti.
6. Pentru a îmbunătăți sănătatea și a normaliza greutateamers și alergare eficientcare protejează corpul uman de boli. Au un efect pronunțat de antrenament și contribuie la întărirea corpului.
- Ce este întărirea?(Comentariile părinților.)
Aceasta este o creștere a rezistenței organismului la efectele adverse ale unui număr de factori de mediu printr-un efect sistematic pe termen scurt asupra organismului a acelorași factori în doze mici.
Ca urmare a întăririi, organismul se adaptează la condițiile de mediu în schimbare.
Punctul de întărire este de a crește stabilitatea unei persoane în timp cu ajutorul unor proceduri speciale.larăcire datorită faptului că organismul va reacționa de fiecare dată cu reacții de protecție adecvate - o creștere a producției de căldură și o scădere a transferului de căldură. La întărire, apare o creștere a imunității în același timp datorită creșterii producției de interferon și alți factori de protecție în organism. Prin urmare, ar fi grozav dacă întărirea ar deveni o afacere comună de familie.
- Care dintre voi desfășoară activități de călire cu copilul acasă și care?(Răspunsuri de la părinți.)
- Și acum propun să ascult declarațiile copiilor voștri(Începe înregistrarea pe bandă.)
Fără a numi copilul după nume, profesorul cere să răspundă la întrebările: „De ce este necesar să temperăm? Te relaxezi acasă? Cum? Cu cine faci asta? Este în fiecare zi? Vă place? De ce nu o faci?"
intarire,după cum a remarcat celebrul medic și profesor Efim Aronovich Arkin, pentru un copil slăbit este mai important decât pentru unul sănătos. Alături de metodele tradiționale de întărire (băi de aer, băi de apă pentru picioare, gargară), sunt utilizate pe scară largă și cele netradiționale:
1. Întărirea cu aer de contrast (dintr-o cameră caldă, copiii intră într-o „cameră rece”).
2. Mersul desculț. În același timp, arcadele și ligamentele piciorului sunt întărite, iar picioarele plate sunt, de asemenea, prevenite.
Vara, oferă copiilor posibilitatea de a merge desculți pe nisip fierbinte și asfalt, pe pietricele mici și conuri care acționează ca iritanti puternici. Dimpotrivă, nisipul cald, iarba moale, covorul de interior au un efect calmant. Când mergi desculț, intensitatea activității aproape a tuturor mușchilor crește, circulația sângelui este stimulată în tot corpul, iar activitatea mentală se îmbunătățește.
3. Un duș de contrast este cea mai eficientă metodă de întărire acasă. După o scurtă încărcare, copilul se ridică sub duș, se stropește cu apă la 36-38 de grade timp de 30-40 de secunde, apoi temperatura apei scade cu 2-3 grade, iar durata stropirii este redusă la 20-25 de secunde. . Procedura se repetă de două ori. După 1-1,5 săptămâni, diferența de temperatură a apei crește la 4-5 grade. În 2-3. luni temperatura este adusă la 19-20 de grade.
4. Gargara cu apă rece cu scăderea temperaturii acesteia este o metodă de prevenire a bolilor nazofaringiene. Gargara incepe la o temperatura apei de 36-37 de grade, scade la fiecare 2-3 zile cu 1 grad si se aduce la temperatura camerei. Trebuie amintit că o pauză de întărire de 2-3 săptămâni reduce rezistența organismului la factorii de frig și, prin urmare, este extrem de nedorită.
nu poate fi ignorat şi caracteristici individuale copilul, vârsta lui, sensibilitatea lui la procedurile de întărire. Nu este recomandat să se efectueze întărirea pe fondul stărilor emoționale negative, de exemplu, frică, resentimente, anxietate. Acest lucru poate duce la tulburări nevrotice.
- Ce concluzie se poate trage despre întărire?(Comentariile părinților.)
Dacă vrem să ne vedem copilul sănătos, trebuie să efectuăm zilnic proceduri de întărire. Întărirea minimă este aerul și proceduri de apă haine bine alese.(Părinților li se oferă instrucțiuni pentru întărire.)
Se pare că este posibil să se întărească corpul unui copil cu alimente. Unele plante - biostimulante și adaptogene - ajută la creșterea rezistenței organismului. Aceștia din urmă se adaptează, adaptează organismul la efectele anumitor factori nocivi fizici, chimici, biologici, inclusiv condiții de mediu neobișnuite.
- Ce alimente sau substante crezi ca il ajuta pe copil sa devina mai intarit?(Răspunsuri.)
Sondaj Blitz
1. Ce plante-arbuști, acumulatori de vitamina C, ajută împotriva răcelilor?(Coacazele negre si macesele cresc rezistenta organismului la frig si SARS).
2. Ce „băutură de protecție” (suc) mărește rezistența organismului la boli ale căilor respiratorii superioare și ale plămânilor, este bogată în vitamina A?(„Băutura „de protecție” este sucul de morcovi. Se recomandă să bei suc proaspăt de morcovi de la 1 lingură la jumătate de pahar pe zi, dar nu mai mult de 100 g, deoarece în cantități mari poate provoca colorarea icterică a pielii, în În plus, la unii copii provoacă alergii.)
3. Ce este mai util pentru un copil - sucul sau un măr? Explica-ti alegerea.(Sucurile sunt produse ecologice mai curate. Sunt absorbite de organism mai repede (într-o oră) și, prin urmare, aproape imediat după consum, sunt incluse în metabolism, ceea ce are un efect benefic asupra proceselor de regenerare a organismului. Există multe de apă în sucuri, dar aceasta este cu adevărat apă vie- este îmbogățit cu substanțe biologic active ale celulelor vegetale.până la cameră.Toate sucurile au efect tonic, stimulează digestia și asimilarea alimentelor și, de asemenea, elimină substanțele toxice din organism, inclusiv cele radioactive (morcovul și mărul). În cele din urmă, sucurile sunt, de asemenea, o sursă de vitamine, săruri minerale și numeroase oligoelemente.)
Locuitorii din Orientul Îndepărtat știu că fructele de lemongrass chinezesc cresc rezistența organismului la condițiile meteorologice nefavorabile: ploaie, vânt și îngheț. În Altai, o astfel de caracteristică a fost descoperită în rădăcinile de Leuzea și Rhodiola rosea - rădăcina de aur.
Aportul sistematic de Eleutherococcus pe cale orală cu compot sau lapte timp de 1-2 luni poate reduce de peste 2,5 ori incidența gripei și a bolilor asemănătoare gripei la copii.
7. Pentru a crește forțele de protecție ale corpului copilului, se recomandăluând vitamine.(Discurs al unui medic pediatru.)
Medic pediatru. Cuvântul „vitamina” provine din latinescul „vita” – „viață”. Vitaminele sunt implicate în metabolism și reglează biochimice individuale și procese fiziologice. Lipsa vitaminelor din alimente sau o modificare a proceselor de asimilare a acestora duce la tulburări metabolice și, în cele din urmă, la dezvoltarea hipo- și beriberi. Pentru a obține un anumit nivel de saturație cu vitamine, este necesar să se utilizeze preparate care includ complexe de vitamine în proporții optime, mai ales în perioada iarnă-primăvară. Apropo, utilizarea multivitaminelor 1-2 comprimate pe zi în doze normale în perioada epidemiei de gripă și a bolilor asemănătoare gripei reduce incidența copiilor de cel puțin două ori.
8. O lovitură adusă sănătății copiluluiînclinaţiile nocive ale părinţilor.Nu este un secret pentru nimeni că copiii taților și mamelor fumători suferă de boli bronhopulmonare mult mai des decât copiii nefumătorilor.
9. Consecințe grave pentru sănătatea copiluluileziuni si accidente.
- Ce poate reprezenta un pericol pentru viața unui copil într-un mediu acasă?(Comentariile părinților.)
Da, copiii sunt foarte curioși și încearcă să ne imite pe noi, adulții, în orice. Pot porni radiatoarele electrice, le place să se joace cu obiecte mici, în special cu cele luminoase și strălucitoare (inele, nasturi, broșe, ace). Uneori sunt supți, băgați în nas, ureche, înghițiți. Și adesea corpurile străine care pătrund în tractul respirator (semințe, nuci, monede) reprezintă o amenințare pentru viața copilului. Pastilele lăsate la vedere sunt și ele periculoase, deoarece copilul poate fi otrăvit cu medicamente. Prin urmare, părinții ar trebui:
- monitorizează constant acțiunile copilului și spune ce și unde este periculos;
- depozitați bijuterii, cosmetice, medicamente, oale fierbinți, chimicale și detergenți în locuri speciale;
- inchide ferestrele si balcoanele;
Ține minte: sănătatea copilului este în mâinile tale!
Chestionar pentru părinți
Dragi părinți! ,
Pentru a îmbunătăți sănătatea copilului dumneavoastră, aveți nevoie de informații complete despre starea lui. Vă rugăm să răspundeți la întrebările chestionarului: acest lucru vă va ajuta să alegeți cele mai bune mijloace și metode de recuperare. Răspunsul corect trebuie subliniat în chestionar.
1. Specificați grupul de sănătate al copilului dumneavoastră.(Primul, al doilea, al treilea, al patrulea, nu știu.)
2. Care este dezvoltarea fizică a copilului dumneavoastră?(Dezvoltare fizică normală, subponderală, supraponderală,mic de statura.)
3. Care este starea sistemului musculo-scheletic al copilului dumneavoastră?(Positură normală, picior normal, abatere ușoară de la norma în postură, tulburări posturale semnificative, picioare plate.)
4. Care este acuitatea vizuală a copilului dumneavoastră?(Viziunea este normală, acuitatea vizuală este redusă, vederea binoculară este afectată.)
5. Care este starea organelor auditive?(Acuitate auditivă normală, acuitate auditivă redusă.)
6. Care este starea inimii sistem vascular? (În mod normal, există schimbări.)
7. Există abateri de la sistemul nervos?(Ei bine, nu.)
8. Pentru ce boli mergi cel mai des la medic?(Infecții virale respiratorii, alergii, boli ORL, boli ale tractului gastro-intestinal, sistemului endocrin, sistemului cardiovascular, rinichi, aparat musculo-scheletic, ochi.)
Multumesc pentru raspunsuri!
Chestionar pentru părinți
„Condiții pentru un stil de viață sănătos în familie”
Dragi părinți!
Facem apel la dumneavoastră cu o cerere de a ne ajuta în studiul influenței stilului de viață al copiilor din familie asupra ideilor copilului despre sănătate. Pentru a face acest lucru, trebuie să completați un chestionar anonim, care nu are consecințe negative pentru dvs. personal.
Răspunzând consecvent, obiectiv la întrebări, alegând, după părerea ta, răspunsurile corecte sau notându-ți părerea, vei face față cu ușurință acestei lucrări.
Așteptăm cu nerăbdare cooperarea!
După ce ați citit cu atenție întrebarea, citiți opțiunile pentru răspunsuri la ea. Răspunsul care reflectă cel mai corect opinia ta, subliniază sau scrie propria ta versiune.
1. Citiți literatură despre un stil de viață sănătos?
a) da; b) nu; c) uneori.
2. Folosiți cunoștințele dobândite în creșterea copilului dumneavoastră?
a) da; b) nu; c) uneori.
3. Poți numi stilul de viață din familia ta sănătos?
a) da; b) nu; c) uneori.
4. Faci exercitii de dimineata?
a) da; b) nu; c) uneori.
5. Tu sau alți membri ai familiei aveți obiceiuri proaste?
a) da; b) nu; c) uneori.
6. Cum organizezi mesele în familie?
a) o alimentație bună
b) acorda preferinta unui singur tip de produs;
c) mănâncă regulat;
d) neregulat.
7. Cum vă afectează climatul familial copilul?
a) pozitiv;
b) negativ;
c) nu funcționează.
8. Ce considerați un stil de viață sănătos?(Scrie.)
9. Îți influențezi copiii să formeze în ei obiceiuri sănătoase?
a) da; b) nu.
10. Faceți cultură fizică și jocuri cu copiii dvs.?
a) da; b) nu; c) uneori.
11. Îți întărești copiii?a) da; b) nu.
12. Sunteți chiar sănătos?
a) da; b) nu; c) este dificil să răspundă.
13. Copilul dumneavoastră se îmbolnăvește des?
a) da; b) nu.
14. Care sunt cauzele îmbolnăvirii copilului dumneavoastră?
a) educație fizică insuficientă la grădiniță;
b) educaţie fizică insuficientă în familie;
c) ereditatea;
d) susceptibilitatea la boli.
Vă mulţumesc pentru ajutor.
Vă dorim sănătate și prosperitate!
Chestionar pentru părinți
1. Cum ați evalua sănătatea copilului dumneavoastră?
bun;
satisfăcător;
rău.
2. Starea de sănătate a copilului dumneavoastră s-a schimbat de când merge la grădiniță? Dacă „da”, atunci au avut loc modificări:
în partea mai buna;
in rau.
3. Ce motive, în opinia dumneavoastră, pot influența deteriorarea sănătății copilului dumneavoastră în timp ce acesta este la grădiniță?
5. La ce ar trebui să acorde atenție îngrijitorii atunci când lucrează cu copilul dumneavoastră?
Anexa 7
Lucrați cu copiii
Identificarea nivelului de cunoștințe al copiilor de vârstă preșcolară senior despre sănătate
Ţintă:pentru a identifica nivelul de formare a ideilor despre sănătate la copiii de vârstă preșcolară senior, impactul asupra formării lor a stilului de viață al copilului în familie.
Sarcini:
- Determinați gradul de formare a ideilor despre sănătate și boală și natura atitudinii emoționale față de problemele de sănătate (test imagine „Sănătate și boală”).
- Pentru a determina atitudinea copiilor față de sănătatea lor, pentru a stabili dependența stării emoționale și a bunăstării de factori externi (înconjurarea copilului) sau intrapersonali (interviu, inclusiv discuție liberă pe tema „De ce am nevoie pentru a mă simți sănătos? ”).
- Să identifice grupurile de sănătate ale copiilor, în special cei care sunt adesea bolnavi, prin colectarea unei anamnezi (date de fișă medicală, conversații cu un instructor de educație fizică, educatori, indice de sănătate).
- Determinați o strategie de comportament activ al copiilor în scopul îmbunătățirii sănătății (interviu „Cum vă îmbunătățiți sănătatea?”)
- Determinați modul în care părinții se raportează la sănătatea copilului lor (chestionare pentru părinți „Condiții pentru un stil de viață sănătos în familie”, „Sănătatea copilului tău”).
Test de desen „Sănătate și boală”
Material:o foaie goală de hârtie, un set de șapte până la zece colorate
creioane sau un set de vopsele.
Instruire.Pe o foaie, împărțind-o în două părți, este necesar să desenați sănătatea și boala.
Caracteristici principale:
1. Gradul de detaliu al imaginii (care parte a imaginii este detaliată și desenată cu mai multă atenție) indică nivelul de diferențiere și complexitate a ideilor despre sănătate și boală, precum și gradul de semnificație emoțională a acestora pentru copil.
2. Intriga și dinamica imaginii (o imagine statică sau detaliată a oricărei acțiuni) dezvăluie o poziție activă sau pasivă în raport cu sănătatea și boală.
3. Averea culorile, preferinta anumite culori vă permite să determinați natura atitudinii emoționale față de problemele de sănătate.
4. Originalitatea (specificitatea) imaginii, utilizarea simbolismului special ajută la identificarea influenței ideilor stabile în societate despre sănătate asupra percepției copilului, care poate fi exprimată atât în stereotipizarea imaginii, cât și în simbolica originală. creativitate.
Jocuri cu motor - încălziri
Ele pot fi efectuate la grădiniță și acasă în timpul îndeplinirii sarcinilor de către copii care implică o plimbare lungă a corpului într-o singură poziție.
„Stresat – relaxat”.În poziție în picioare sau așezat, copilul este invitat să încordeze tot corpul cât mai mult posibil, iar după câteva secunde, să elibereze tensiunea, să se relaxeze. Faceți același lucru cu fiecare parte a corpului (un adult numește părțile corpului, oprindu-se la fiecare segment separat - brațul drept, gâtul, spatele, abdomenul, partea inferioară a spatelui, piciorul drept etc.).
„Gât încăpățânat”.Încrucișați degetele pe ceafă (coatele în lateral), ridicați capul, priviți în sus. Încercați să înclinați capul înainte cu mâinile, gâtul rezistă. Alergați de 3-5 ori. În mod similar - palmele pe frunte.
"Broasca testoasa".Copilul imită mișcările lente ale capului țestoasei, care se uită apoi din carapace (umerii cad, bărbia se întinde înainte și în sus), apoi se ascunde în ea (umerii se ridică, bărbia spre piept), apoi își întoarce capul.
„Moara magică”.Copilul își imaginează că mâinile lui sunt lamele unei mori de vânt magice, care se poate plia și îndreptă, să se rotească în direcții diferite. Toată atenția este pusă pe senzațiile din frământarea rosturilor:
rotiți brațul drept (stânga) în articulația umărului înainte, înapoi, dreapta, stânga; ambele mâini într-una directii opuse(dreapta - înainte, stânga - înapoi); pune pensulele la umeri si face aceeasi circulara
circulaţie;
întindeți brațele drepte în lateral, îndoiți-le la coate și balansați liber antebrațele, apoi rotiți-le în cerc; similar cu cel precedent - rotația brațelor în articulațiile cotului (în timp ce umerii și mâinile sunt nemișcate);
rotiți brațele la articulația încheieturii mâinii (brațele întinse înainte, coatele ușor îndoite, umerii și antebrațele nemișcate).
„Desenând cercuri”Stai pe un scaun. A ridica piciorul dreptși rotiți în articulația genunchiului (apoi gleznei) la dreapta, la stânga, imaginându-ne că desenăm cercuri mari și mici. Aruncă-te pe podea. În mod similar - cu piciorul stâng; doua picioare.
"Bine".Acest joc este unul dintre primele care apar în experiența oricărui copil. Dacă nu este familiarizat cu el, învață-l să joace mai întâi în versiunea clasică, dar nu numai cu mâinile, ci și stând cu picioarele.
Atunci fă-l mai greu:
„Pumn - palmă”: mâinile copilului sunt întotdeauna întoarse palmele una către cealaltă; bate din palme, palmă din palmă, palmă, palmă din palme (postura se schimbă în sens invers). Jucându-se în perechi, copilul, după ce bate din palme „pumn - palmă”, se descurcă cu tine. Într-o versiune și mai complexă - „pumnul - palma” cu un partener se face cu brațele încrucișate (în față, apoi stânga, apoi mâna dreaptă).
„Palmocs” cu ture de palmă: o versiune clasică în care aplauda cu un partener se efectuează astfel încât o palmă a copilului să se uite în jos, iar cealaltă să se uite în sus (sunt așezate una peste alta cu coaste).
Exerciții de relaxare pentru ameliorarea tensiunii musculare
Capacitatea de a se relaxa îi ajută pe unii copii să elibereze stresul, pe alții - să se concentreze, să elibereze emoția. Relaxarea este cauzată de tehnicile de joc special selectate. Copiii efectuează exerciții de relaxare nu doar imitând liderul, ci transformându-se într-o imagine dată. Majoritatea copiilor percep corect aceste exerciții, relaxează-te bine. Relaxarea poate fi judecată după aspectul copilului: o expresie calmă pe față, chiar și o respirație ritmică, mâini ascultătoare lene, unele dezvoltă o stare de somnolență. În urma exercițiilor propuse, copiii dorm mai bine, devin mai echilibrați, mai calmi.
Exercițiile de atenuare a tensiunii au ca scop relaxarea musculară, pot fi folosite ca exerciții fizice în orice moment al zilei.
„Conuri”.Sunteți pui de urs și mama ursoaică se joacă cu voi. Ea îți aruncă conuri. Le prinzi și le strângi cu forță în labe. Dar acum puii sunt obosiți și își lasă labele de-a lungul corpului - labele se odihnesc. Și mama ursoaică aruncă din nou conuri puilor...
"Rece fierbinte."Te joci pe o pajiște însorită. Deodată a suflat un vânt rece. Ți-ai simțit frig, ai înghețat, ți-ai înfășurat brațele în jurul tău, ți-ai lipit capul de mâini - te încălzești. Încălzit, relaxat... Dar apoi vântul rece a suflat din nou...
„Alege mărul”.Imaginează-ți că în fața ta crește un măr mare cu mere mari minunate. Merele atârnă direct deasupra capului, dar nu este posibil să le obțineți fără dificultate. Întindeți-vă cât mai sus posibil, ridicați-vă în vârful picioarelor și respirați ascuțit. Acum poți culege un măr. Aplecați-vă și puneți merele în coș, expirați încet și relaxați-vă, strângeți-vă mâinile, scuturați-vă palmele.
"Bijuterie".Tine in pumni ceva foarte valoros, drag tie, si cineva vrea sa ti-l ia. Îți strângi pumnii din ce în ce mai strâns... și mai strâns, oasele s-au făcut deja albe, mâinile încep să-ți tremure... Dar acum infractorul a dispărut, și deschizi pumnii, degetele devin relaxate, mâinile stau liniştite. în genunchi... se odihnesc...
"Furnică".Stai într-o poiană, soarele se încălzește ușor. O furnică s-a urcat pe degete. Trageți șosetele spre tine cu forță, picioarele sunt încordate, drepte. Să ascultăm pe ce deget stă furnica(ține respirația).Să dăm furnica din picioare(la expirare).Șosetele în jos, picioarele în lateral, relaxați picioarele: picioarele se odihnesc.
"Inghetata".Ești înghețată. Tocmai ai ieșit din frigider. Înghețata este tare ca piatra. Brațele tale sunt încordate, corpul tău este „înghețat”. Dar soarele s-a încălzit, înghețata a început să se topească. Corpul, brațele, picioarele tale au devenit moi, relaxate. Mâinile atârnau neputincioase de-a lungul corpului...
„Fachiri”.Sunteți fachiri. Stați pe covor cu picioarele încrucișate, mâinile pe genunchi, mâinile atârnate, spatele și gâtul relaxate, capul în jos, bărbia pe piept, ochii închiși...(arată copiilor această ipostază).În timp ce se aude muzica, fachirii se odihnesc... Muzica s-a terminat, fachirii lucrează, toți mușchii sunt încordați, capul este ridicat, ochii privesc încrezători, drept înainte.
"Sunny Bunny"Imaginează-ți că o rază de soare s-a uitat în ochii tăi. Închide-le. A alergat mai departe peste față. Mângâie-l ușor cu palmele: pe frunte, pe nas, pe gură, pe obraji, pe bărbie. Mângâiați ușor, pentru a nu speria capul, gâtul, burta, brațele, picioarele. S-a cățărat de guler – mângâie-l și acolo. Nu este un răutăcios - te prinde și te mângâie, iar tu îl mângâi și te împrietenești cu el.
„Albină”.Imaginează-ți o zi caldă de vară. Expuneți soarele pe față, și bărbia se bronzează(Deschideți buzele și dinții în timp ce inhalați).O albină zboară, va sta pe limba cuiva. Închideți gura strâns (ține-ți respirația). Urmărind albina, îți poți mișca energic buzele. Albina a zburat departe. Deschideți ușor gura, expirați ușurat.
"Leagăn".Imaginează-ți o zi caldă de vară. Fața ta se bronzează, soarele blând te mângâie(mușchii feței sunt relaxați).Dar apoi zboară un fluture, se așează pe sprâncene. Ea vrea să se leagăn ca pe un leagăn. Lasă fluturele să se leagăne pe leagăn. Mișcă-ți sprâncenele în sus și în jos. Fluturele a zburat și soarele se încălzește(relaxarea mușchilor faciali).
Literatură:
Cărți folosite:
Bogdanova L.V., Lobanova I.V., Kartashova I.G.
„Sporturi de iarnă și evenimente de divertisment”,
„Instructor de Educație Fizică” Nr.8 - 2012
Besedina I.A. „Olimpiadă într-o grădiniță de familie”,
„Instructor de educație fizică” Nr.1 - 2012
Chirkova S.V. „Întâlniri de părinți la grădiniță”, grup de seniori
Moscova, Waco, 2013
Resurse de internet
La vârsta preșcolară se formează, ca urmare a influenței intenționate, sănătatea, obiceiul unui stil de viață sănătos, rezistența generală, performanța corpului și alte calități necesare dezvoltării depline a individului.
Formarea cu succes a bazelor unui stil de viață sănătos în rândul preșcolarilor depinde în mare măsură de munca educațională sistematică țintită într-o instituție de învățământ preșcolar și în familie, , interacțiune coordonată în triada copil – profesor – părinte, al cărei inițiator și coordonator ar trebui să fie personalul didactic al instituției preșcolare.
Orice sistem nu va funcționa eficient și mult timp dacă nu este îmbunătățit, actualizat, modernizat. Prin urmare, sarcina cea mai urgentă în stadiul actual de dezvoltare a educației preșcolare este de a înțelege experiența acumulată de păstrare și întărire a sănătății copiilor, evaluarea eficienței acesteia și modernizarea conținutului culturii fizice și activităților recreative.
Această experiență de lucru a fost prezentată la Concursul Regional pentru Profesori și Copii „Umeyka” în nominalizarea „Cel mai bun proiect pedagogic” -
Descarca:
Previzualizare:
https://accounts.google.com
Previzualizare:
Instituție Municipală Autonomă de Învățământ Preșcolar
orașul Nijnevartovsk grădinița nr. 46 „Păsicul în ghete”
Rezumat al unei lecții deschise
educație fizică în aer liber
cultura fizică și orientarea spre îmbunătățirea sănătății
cu copii de vârstă preșcolară senior nr 9.
Educatori:
Fomina E. A.
Chernyavskaya N. N.
Anul universitar 2015.
Subiect: „Călătorie către sănătate”
Ţintă: Dezvoltarea activității fizice a copiilor.
Sarcini:
- învață să sari pe două picioare mergând înainte;
Învață să iei poziția corectă de plecare atunci când arunci mingea la distanță;
Exercițiu pentru a arunca mingi unul altuia de jos;
Dezvoltați dexteritatea, rezistența, capacitatea de a asculta o comandă;
Pentru a forma idei inițiale despre un stil de viață sănătos;
Cultivați obiceiul de a avea grijă de sănătatea dumneavoastră.
Echipamente : snururi, sfoara, mingi dupa numarul de copii (10/5 buc.), Cos pentru mingi (3 buc.), Conuri (5 buc.), Pointere (elemente calea sanatatii), fulgi de nea (2 buc. pentru fiecare). copil), copac „Sănătate”, fulgi de zăpadă-simboluri (6 buc.), expandoare (în cufă).
Progresul cursului.
Parte introductivă.
Motivația jocului:
V .: Băieți, vă invit într-o excursie de iarnă.
Namelo, navyuzhilo!
Toți copacii sunt în dantelă.
Zăpadă pe crengi, pe tufișuri,
Au mâncat în haine albe.
Și încurcat în ramuri
Viscole furtunoase.
Vom merge în pădurea de iarnă
Acolo vom găsi arborele Sănătății (subliniere).
Drumul este scurt și îngust.
Pasul - mergem cu un ciorap.
(Mersul corectiv pe degetele de la picioare între corzi)
Să trecem cu toții peste pod
Vom țese o coadă pe el.
(Mersul corectiv „codă de porc” pe frânghie)
Apoi ocolim copaci,
(Mersul corectiv „șarpe”, ocolind conurile)
Și o să alergăm puțin
(Rulgare într-o coloană pe rând timp de 5-10 secunde.)
Ridicăm mâinile în sus
Respirăm pe nas.
Ne punem mâinile în jos
Expiram aer.
(Măs pe jos 3-4 respirații profunde / expirații). Reconstruirea în cerc.
E prea devreme să ne odihnim
Să ne încălzim pentru a începe!
Vă plimbați cu toții în cercuri
Și găsiți fulgi de zăpadă.
(Mercând în cerc)
Stai drept - pe potecă,
Fulgii de zăpadă sunt fermi în palme.
aparate de comutare pentru exterior (cu fulgi de nea)
- Creșteți-i împreună
Împreună coborâm(prin laturi de 5-6 ori).
- Privind fulgii de nea
Mâinile înainte - stai jos!(ghemuit, mâinile înainte de 5-6 ori) - Împreună au făcut o înclinare
Ne vom apleca spatele acum
Ne îndreptăm mâinile
Nu-ți îndoi genunchii!(înclinarea trunchiului, brațele întinse înainte de 5 ori)
- Dreapta - stânga slabă,
Și atingeți fulgii de zăpadă
(înclinarea corpului la dreapta, la stânga, înainte de 5 ori)
- Ridicați fulgii de zăpadă
Și începem să sărim
Și acum ne odihnim
(schimbarea săriturii - mers pe loc în 2 seturi).
- „Fulgii de zăpadă se învârteau în vânt
S-au oprit din învârtit - s-au așezat să se odihnească"(rotație, ghemuit)
V .: Vom lăsa fulgii de nea, să se întindă pe zăpadă. Și este timpul să mergem mai departe pe drumul către Arborele Sănătății! În spatele ghidului într-un cerc până la marșul de pas al site-ului. (Copiii se apropie de site)
V .: Băieți, acestea sunt minuni! Avem un marker pe site. Să vedem unde ne arată drumul?
„Dacă mergi drept, vei găsi sănătate!
Dacă mergi la dreapta, vei găsi boli!
Dacă mergi la stânga, vei găsi o dispoziție proastă!”
Î: Pe ce cale mergi?
V .: Calea către pomul Sănătății nu este aproape, multe încercări ne așteaptă înainte. Sunteți gata? Ei bine, atunci hai să mergem!
Parte principală.
Intrarea pe site.
moment de joc
Î: Băieți, uitați-vă la semn. Ce este asta? (microbi). Microbii ne împiedică să mergem la Sănătate. Este necesar să scapi de ele.
A scăpa de microbi
Și ne apropiem de sănătate!
- Jocul „Transfer germenii” (sărind înainte cu o minge de masaj introdusă între picioare)
Țineți mingea strâns între picioare, duceți-o în coș.
Intră în coș - și fugi înapoi!
- Jocul „Intră în coș”(aruncând mingi în coș)
V .: Am scăpat de microbi, iar acum trebuie să ne protejăm organismul de boli. Pentru a te proteja de boli - Trebuie să te împrietenești cu vitamine!
- Jocul „Prindă, aruncă, nu lăsa să cadă!”(aruncare și prindere de mingi moi - joc în perechi)
- P / și „Suntem tipi amuzanți”
Suntem băieți amuzanți
Ne place să alergăm și să ne jucăm.
Ei bine, încearcă să ne ajungi din urmă:
Unu, doi, trei - prind!
(jocul se joacă de 2 ori). Capcana este un copil.
Partea finală.
Aibolit iese din spatele unui copac.
Buna baieti!
Ai învins microbii
Am vitaminele
Dexteritate, putere demonstrată,
Toate sarcinile finalizate!
Aici este copacul, uite!
A apărut pe drum!
Și sunt fulgi de zăpadă dedesubt!
Oh, nu sunt simple!
Te vor ajuta să-mi răspunzi la întrebări!
Privește și spune: „Ce trebuie să fie sănătos?
(copiii răspund după simbolul de pe fulg de nea):
Este necesar să respectați rutina zilnică (a merge la culcare la timp, a mânca la timp, a se odihni);
Trebuie să mănânci corect, să mănânci alimente sănătoase - legume, fructe, pește, lapte, carne, pâine;
Plimbați-vă în aer liber în orice vreme;
Du-te la culcare și trezește-te la timp;
Faceți sport, faceți exerciții de dimineață, înotați în piscină;
Și să fii mereu într-o dispoziție bună.
Băieți, arborele Sănătății este magic, ne-a pregătit ceva.
Joc m/p "Ce se ascunde într-un năpăd sub un copac?"(Copiii aflați într-un râu de zăpadă găsesc un cufăr cu o surpriză - expansoare pentru copii și vitamine).
V .: Mulțumesc, Aibolit! Vom respecta regulile de sănătate! Și acum, băieți, pe rând mergem la grădiniță, așteptăm un prânz delicios și sănătos!
Previzualizare:
Pentru a utiliza previzualizarea, creați-vă un cont Google (cont) și conectați-vă: https://accounts.google.com
Previzualizare:
Pentru a utiliza previzualizarea, creați-vă un cont Google (cont) și conectați-vă: https://accounts.google.com
Previzualizare:
Pentru a utiliza previzualizarea, creați-vă un cont Google (cont) și conectați-vă: https://accounts.google.com
Previzualizare:
Pentru a utiliza previzualizarea, creați-vă un cont Google (cont) și conectați-vă: https://accounts.google.com
Previzualizare:
Pentru a utiliza previzualizarea, creați-vă un cont Google (cont) și conectați-vă: https://accounts.google.com
Previzualizare:
Pentru a utiliza previzualizarea, creați-vă un cont Google (cont) și conectați-vă: https://accounts.google.com
Previzualizare:
Dragi părinți! Tine minte!
O familie sănătoasă este o fortăreață în care copilul se simte
protejat! Acesta este un cuib în care este calm și confortabil.
Familia, părinții trebuie să satisfacă numeroasele nevoi vitale ale copilului, trebuie să-i învețe pe copii multe.
Bebelușul este plastilină
modelează-l din el - asta vei avea!
Aceasta este o tablă goală, ceea ce scrieți va rămâne pe viață! Într-o familie sănătoasă - un copil sănătos!
Într-o familie bolnavă - bolnavă!
Formarea unui stil de viață sănătos
copii prescolari.
Copilăria preșcolară este o perioadă foarte scurtă din viața unei persoane. Formarea obiceiului unui stil de viață sănătos este unul dintre obiectivele cheie în sistemul de învățământ preșcolar. Și acest lucru este de înțeles - doar un copil sănătos se poate dezvolta armonios. Vârsta preșcolară este decisivă în formarea fundamentului fizic și sănătate mentală. Până la vârsta de șapte ani, un copil parcurge o cale lungă de dezvoltare care nu se repetă pe parcursul vieții sale ulterioare. În această perioadă are loc dezvoltarea intensivă a organelor și formarea sistemelor funcționale ale corpului, se stabilesc principalele trăsături de personalitate, se formează caracterul, atitudinea față de sine și de ceilalți.
De aceea cu vârstă fragedă este necesară implicarea copilului în îngrijirea sănătăţii sale, educarea lui în interesul şi activitatea sa în autodezvoltare şi autoconservare.
Profesorii lucrează în această direcție doar împreună cu familia, întrucât un subiect important al verigii inițiale a sistemului este familia. Ea creează condiții pentru orientarea primară a copiilor în organizarea unui stil de viață sănătos. Familia are nevoie urgentă de ajutorul specialiștilor în toate etapele copilăriei preșcolare. Este evident că familia și grădinița, având propriile funcții speciale, nu se pot înlocui și trebuie să interacționeze în numele dezvoltării depline a copilului. Sarcina principală a profesorilor de grădiniță și a părinților în activitatea de introducere a unui stil de viață sănătos este să formeze o atitudine rezonabilă față de corpul lor, să-i învețe să ducă un stil de viață sănătos încă din copilărie și să stăpânească abilitățile sanitare și igienice necesare. Părinții ar trebui să susțină acasă principiile unui stil de viață sănătos într-o combinație optimă cu toate activitățile de salvare a sănătății desfășurate la grădiniță.
Obiceiul unui stil de viață sănătos este obiceiul principal, de bază, vital; acumulează rezultatul utilizării mijloacelor disponibile de educație fizică a copiilor preșcolari în vederea rezolvării sarcinilor de îmbunătățire a sănătății, educaționale și de creștere. Prin urmare, instituția preșcolară și familia sunt chemate în copilăria preșcolară să pună bazele unui stil de viață sănătos folosind diverse forme de muncă. În familie, într-o instituție de învățământ preșcolar aflat într-un stadiu incipient de dezvoltare, un copil ar trebui ajutat să înțeleagă cât mai devreme valoarea durabilă a sănătății, să-și realizeze scopul vieții, să-l încurajeze pe copil să facă în mod independent și formează, mențin și crește în mod activ starea de sănătate.
Un stil de viață sănătos nu este doar suma cunoștințelor dobândite, ci un stil de viață, un comportament adecvat situatii diferite, copiii se pot găsi în situații neașteptate pe stradă și acasă, așa că sarcina principală este să-și dezvolte independența și responsabilitatea. Tot ceea ce le învățăm copiilor, ei trebuie să aplice în viața reală.
Formarea deprinderilor culturale și igienice la copiii preșcolari este una dintre cele mai relevante în educația copiilor de această vârstă. Și modul în care este gândit, planificat și organizat inițial depinde dacă va promova sănătatea, fizică și dezvoltare mentală precum şi promovarea unei culturi a comportamentului. O cultură de igienă este la fel de importantă pentru o persoană ca și capacitatea de a vorbi, de a scrie, de a citi. Îngrijirea de sine oferă unei persoane un sentiment de curățenie, sănătate. Este necesar să se obișnuiască copilul cu individualismul igienic: propriul pieptene, propriul pat, propria olita, propria batista, propriul prosop, propriul lui Periuta de dinti. Pentru a aduce copiii la înțelegerea că menținerea corpului curat este importantă nu numai pentru protejarea sănătății personale, ci și pentru sănătatea celorlalți.
În grădiniță, educatorii îi învață pe elevi să aibă grijă de sănătatea lor și de sănătatea celorlalți, să dezvolte abilități de igienă personală, să ofere cunoștințe despre alimentația sănătoasă și să-i orienteze spre un stil de viață sănătos. Modalități de rezolvare a problemelor: cursuri, jocuri - cursuri, activități vizuale, plimbări, proceduri de igienă, activități de temperare, jocuri, evenimente sportive, sărbători, conversații, citirea literaturii, folosirea unor forme atractive din punct de vedere emoțional. Educația se organizează nu doar în clasă, ci și în toate momentele de regim când apar situații care îi împing pe copii să ia o decizie asupra acestei probleme. Fără îndoială, principalii aliați în această muncă ar trebui să fie părinții. Încă din primele zile de întâlnire cu ei, educatoarele arată și povestesc tot ceea ce îi așteaptă pe copiii lor la grădiniță, Atentie specialaîntrebări legate de sănătatea copiilor. Ei le ascultă cererile cu privire la mâncare, somn, îmbrăcăminte pentru copil. Toate procedurile medicale și de temperare se efectuează numai strict cu acordul părinților.
Principalul lucru este, în primul rând, să dirijam munca și să dovedim că fără participarea lor nu vom putea obține rezultate bune, doar că ei sunt cel mai izbitor exemplu pentru copiii lor.
Familia și grădinița sunt două instituții de învățământ, fiecare având propriul său conținut special și oferă copilului o anumită experiență socială.
În aceste scopuri, folosim pe scară largă diverse forme de cooperare: conversații, consultări, seminarii, întâlniri părinți-profesori, vacanțe comune și întrebări. Organizăm zile porți deschise cu o demonstrație de metode și tehnici de lucru cu copiii, prezentăm diferite tipuri de ore de educație fizică cu copii de vârstă preșcolară. Invităm părinții să participe la viața grădiniței.
Standuri vizuale colorate din sălile de recepție îi prezintă pe părinți în viața grădiniței, în Convenția cu privire la drepturile copilului și în caracteristicile de vârstă ale copiilor.
În colțurile pentru părinți plasăm informații practice, oferim fapte interesante, oferim recomandări de la educatori și specialiști. Ca urmare a acestei lucrări, utilizarea diferite formeși metodele de comunicare cu părinții, alfabetizarea pedagogică a părinților crește; cultura interacțiunii interpersonale a copiilor din grădiniță este în creștere. Astfel, lucrul în strânsă colaborare cu părinții va aduce rezultate îmbucurătoare.
Condițiile de viață, atmosfera morală și emoțională în care trăiește un copil, depind în totalitate de adulți, iar aceștia, fără îndoială, sunt responsabili de fericirea și sănătatea copiilor.
Copii sănătoși într-o familie sănătoasă!
Previzualizare:
Stil de viata sanatos
Cu toții am auzit despre necesitatea unui stil de viață sănătos, în special pentru copii. Dar ce este inclus în acest concept și cum ar trebui să acționeze părinții iubitori pentru a-și crește copilul sănătos, pentru a-l învăța din copilărie la modul corect de viață?
ABC-ul nostru al unui stil de viață sănătos pentru copii va spune despre acest lucru.
Un stil de viață sănătos pentru un copil trebuie să includă următoarele componente:
Alimentație corectă și de calitate
Educație fizică, sport
Combinație echilibrată de activitate mentală și fizică
Stresul emoțional adecvat vârstei.
S-ar părea că nu există nimic incredibil sau supranatural pe lista noastră, dar la noi aproape o treime dintre elevii de clasa întâi nu pot fi numiți sănătoși, iar până la urmă liceu numărul copiilor bolnavi crește la 70%. Pentru studentul de astăzi, problemele cu stomacul, vederea și sistemul musculo-scheletic nu sunt neobișnuite.
Copiii sănătoși sunt meritul părinților în primul rând. Alimentația copiilor la orice vârstă ar trebui să fie cât mai variată. Nu uitați de cantitatea adecvată de proteine conținută în carne, pește. Acordați o atenție deosebită legumelor, fructelor și sucurilor, mai ales în sezonul rece.
O parte foarte importantă a unui stil de viață sănătos este sportul, un stil de viață activ. Este în regulă dacă copilul tău este mobil în mod natural, nu-l certa pentru neliniște. Traduceți această proprietate a caracterului; într-o direcție pozitivă - înscrieți copilul la dansuri sau în sectiunea de sport. Cu toate acestea, mult mai des copiii de astăzi suferă din cauza lipsei de activitate fizică -ore zilnice la școală, iar acasă un televizor sau un computer. Consecințele unui astfel de comportament vor depăși copilul deja la vârsta adultă - supraponderalitate, hipertensiune arterială, ateroscleroză. Lista poate fi continuată destul de mult timp, iar originile ei se află tocmai în copilărie.
Părinții ar trebui să aibă grijă de rezolvarea acestei probleme. În megaorașele moderne, un stadion, un teren de sport și doar un loc de joacă pe stradă nu sunt întotdeauna accesibile unui copil. Copiii nu au condiții pentru sport. Dar să se obișnuiască activitate fizica de la naștere - este destul de în puterea oricărui părinte, chiar dacă începi doar cu exerciții zilnice. Și atunci când copilul va merge la grădiniță sau școală, această sarcină va reveni parțial pe educatori și profesori.
Acordați atenție și procedurilor de întărire. Nu este necesar să forțați copilul să înoate sau să stropească apă cu gheață. Pentru a începe, scoate-ți copilul afară cât mai des posibil. Imbraca-te liber (mai ales iarna) ca sa poata alerga in voie.
Părinții au și responsabilitatea de a organiza rațional timpul după orele de școală. Presiunea excesivă asupra copilului este nepotrivită aici, dar, în același timp, nu-l lăsați să se relaxeze, să abandoneze lecțiile sau treburile casnice. Cel mai convenabil este să faceți temele după prânz și o plimbare (de preferință care durează cel puțin o oră și jumătate). Începeți-vă temele cu sarcini mai ușoare. Interesează copilul când se implică în muncă, complică sarcina. Mersul înainte de culcare face parte dintr-un stil de viață sănătos. Copilul va dormi mai bine și va primi mai multă energie.
Fii atent la starea emoțională a copilului tău. Psihicul copilului este destul de imprevizibil și, uneori, aruncă „smecherii”, care apoi se transformă în probleme cu neurologia și starea fizică în general. Amintiți-vă că nu este nimic mai rău pentru un copil atunci când părinții se ceartă și scandal. Dacă nu poți rezista să arăți relația, ultima solutie, trimite copilul să facă o plimbare în curte sau în vizită. În orice caz, nu vărsați asupra lui propriul stres și agresivitate. Climat psihologic placut si relație caldăîn familie este o contribuție uriașă la sănătatea copilului dumneavoastră.
LA societate modernă stresul emoțional este grozav chiar și pentru un adult. Ce putem spune despre un copil mic? Cantitatea de informații pe care copiii o primesc la școală la televizor este în continuă creștere. Copiii sunt expuși la multe discipline. Dar părinții își doresc atât de mult încât copilul să cânte, să danseze și să înoate sau să cunoască perfect engleza. Toate acestea necesită timp și efort suplimentar. Nu vă așteptați la imposibil de la copil, opriți-vă la unul sau două cercuri și lăsați-l să aleagă activitățile din viața lui viitoare. Sarcina ta este să faci copilul fericit. Și pentru asta, învață-l să fie sănătos.
Acordă cât mai multă atenție copilului tău, vorbește despre tine, despre viața ta, dă un exemplu bun. Sperăm că veți putea aplica ABC-ul nostru al unui stil de viață sănătos pentru copii în beneficiul copilului dumneavoastră. Nu separați un stil de viață sănătos al unui copil de un stil de viață sănătos al unui adult, deoarece o persoană sănătoasă este crescută numai într-o familie sănătoasă.
Bazele unui stil de viață sănătos pentru un copil
Astăzi, tuturor părinților le pasă de întărirea imunității.copilul lor: se ocupă de călire, se plimbă des și chiar fac împreună băi de picioare sărate. Copiii cu sistemul imunitar slăbit se îmbolnăvesc mai des și mai mult timp, le este mai greu să se adapteze la grădiniță. Casa de sfaturi iti va spune simplu si moduri eficienteÎntărirea imunității bebelușului tău iubit.
Imunitatea la un copil începe să se formeze chiar și în uter. Prin urmare, este foarte important ca viitoarea mamă să ducă un stil de viață sănătos: mâncați corect, petreceți mai mult timp în aer liber, nu aveți obiceiuri proaste. Este mai bine să scapi de obiceiurile proaste înainte de sarcină. Dar insufla bebelusului tau elementele de baza ale unui stil de viata sanatos, incepand de la nastere: nu infasurati, intariti, urmati regimul, urmati o alimentatie corespunzatoare, faceti gimnastica. Astfel, vei întări imunitatea copilului.
1. Întărire
Unul dintre cele mai eficiente mijloace de stimulare a imunității. Este necesar să începeți să întăriți un copil de la naștere. Când temperați un bebeluș, nu numai că îi întăriți sănătatea, dar contribuiți și la dezvoltarea lui armonioasă.
2. Respectarea regimului
Pentru un copil la orice vârstă, o rutină este foarte importantă. Un regim de odihnă și somn bine format are un efect benefic nu numai asupra imunității, ci și asupra stării emoționale a copilului, asupra dezvoltării sale mentale.
3. Nutriție adecvată.
Nu forțați niciodată un copil să mănânce. Corpul copilului știe când să mănânce. În mod ideal, părinții ar trebui să hrănească copilul atunci când acesta cere. Mulți părinți organizează adevărate concerte cu unicul scop de a-și hrăni copilul „fometat”. Crede-mă, este redundant!
Evitați „gustările” între mese. Și dacă chiar vrei - dă un morcov sau un măr. Ar trebui să existe mai puține dulciuri în dieta copilului (până la 3 ani este mai bine să înlocuiți dulciurile cu „zahăr” natural - stafide, caise uscate, prune uscate, banane uscate, miere). Pe langa dulciuri, pana la 3 ani, este indicat sa nu hranesti bebelusul cu mancaruri prajite si grase, conserve, afumate si sarate.
Dă-i copilului tău să bea mai mult. Poate fi apă, compoturi, băuturi din fructe, sucuri naturale.
4. Igiena
Asigurați-vă că nu a mai rămas hrană în gura copilului, periați-vă bine pe dinți de două ori pe zi. De la nastere poti folosi servetele demachiante pentru dinti, mai aproape de an, treci la o perie pentru bebelusi si pasta de dinti pe care o poti inghiti. Cariile subminează, de asemenea, sistemul imunitar și provoacă răceli obișnuite, iar dinții puternici sunt cheia sănătății întregului organism.
Mai aproape de trei ani, copilul trebuie învățat să-și clătească gura și gâtul dimineața și seara (de preferință cu apă rece). Iar pentru prevenirea infecțiilor respiratorii acute, dați copiilor decocturi din ierburi: mușețel, sunătoare, galbenele, măceșe. Învață-ți copilul să se spele bine pe mâini după mers și înainte de a mânca.
Alte modalități de a crește imunitatea copilului tău
Înotul este o modalitate excelentă de a vă stimula sistemul imunitar. Vara - într-un rezervor deschis, în restul anului - în piscină.
Pentru a îmbunătăți sănătatea bebelușului, încercați să părăsiți orașul vara și să vă relaxați la mare sau la țară. În timpul odihnei, copilul ar trebui să petreacă cât mai mult timp în aer curat și să alerge desculț. Lasă-l să se joace în cutia cu nisip. De regulă, în sat, copiii care se joacă pe stradă se murdăresc. Lăsa. Acest lucru nu va face decât să întărească sistemul imunitar.
O altă modalitate de a crește imunitatea este masajul urechilor copilului. Acest masaj vă permite să activați activitatea întregului organism, să întăriți gâtul, nasul și laringele. Deoarece auricularele sunt un fel de zonă reflexă care are contact cu multe organe interne.
Încercați aceste trei exerciții simple:
1. Trageți în jos de lobii urechilor.
Prinde-ți lobul urechii cu două degete. Trageți-l în jos și apoi eliberați. Acest „exercițiu” este convenabil de efectuat cu două urechi deodată. Repetați de 5 ori.
2. Creșteți flexibilitatea urechilor
Cu degetul mic, îndoiți urechile înainte, apăsând-le de cap și coborâți-le brusc, astfel încât bumbacul să se simtă în urechi. Repetați exercițiul de 5 ori.
3. Răsucim tragusul
Introduceți degetul mare în ureche și cu degetul arătător apăsați tragusul împotriva acestuia (proeminența auriculului situat în față). Strângeți-l ușor și întoarceți-l în toate direcțiile timp de 20 de secunde.
Înainte de a face exerciții cu copilul, fă-le singur. Copiilor le place foarte mult să repete după adulți și cu siguranță vor dori să facă gimnastică pentru urechi cu tine.
Pe lângă masajul urechilor, puteți efectuaexercițiu pentru întărirea arcadelor faringelui: cereți-i copilului să ajungă la bărbie cu vârful limbii și ține-l timp de 3-10 secunde. Puteți aranja o competiție - care va dura mai mult (dar nu vă lăsați dus). În acest exercițiu, limba și arcul faringian sunt tensionate și, în consecință, fluxul sanguin și fluxul limfatic se îmbunătățesc.
Întărește sistemul bronhopulmonarjocul „kingkong” va permite: pentru aceasta, trebuie să vă apăsați ușor pe expirație cufăr pumni, pronunțând sunetele „a”, „o”, „u”.
După cum puteți vedea, întărirea sistemului imunitar este destul de simplă. Desigur, acest lucru nu va exclude raceliîn timpul epidemilor de SARS și gripă, în special atunci când sunt în contact cu copiii bolnavi. Dar copiii tăi pregătiți se vor recupera rapid și vor îndura mai ușor bolile.
Și în sfârșit, un mic sfat despre cum să atenuați SARS sau să vă protejați copilul atunci când intră în contact cu pacienții. Fă-ți copilului tău un colier de protecție dintr-o cutie surpriză Kinder. În cutie, folosiți un ac de tricotat fierbinte pentru a face găuri mici pe tot perimetrul, treceți o sfoară prin două dintre ele și puneți înăuntru usturoi tocat mărunt. Mirosul de usturoi va ucide bacteriile, de asemenea, îl face mai ușor pentru bebeluș să respire cu nasul care curge.
Sanatate tie si copiilor tai!
Stil de viață sănătos (HLS)
Toată lumea vrea să-și trăiască viața fericiți pentru totdeauna. Dar facem totul pentru asta? Dacă analizăm „fiecare pas” al zilei noastre tipice, atunci, cel mai probabil, totul nu este așa cum ne-am dori.
Un stil de viață sănătos al unei persoane - spunând această frază, nu ne gândim întotdeauna la ceea ce se ascunde cu adevărat în spatele acestor cuvinte.
Deci, ce este un stil de viață sănătos? În general, un stil de viață sănătos include un set de măsuri de îmbunătățire a sănătății, care asigură întărirea sănătății fizice și morale a unei persoane și crește performanța morală și fizică.
Mai precis, un stil de viață sănătos include:
- familie puternică, muncă de succes;
- buna igiena;
- alimentație adecvată;
- comportament sexual corect;
- întărire.
Oricât de perfectă ar fi medicina, ea nu poate salva fiecare persoană de toate bolile. O persoană este creatorul propriei sănătăți, pentru care trebuie să lupte. Sănătatea umană este dependentă în proporție de peste 50% de sp; mod de viata. De la o vârstă fragedă, este necesar să duceți un stil de viață activ, sănătos, să vă întăriți, să vă implicați în educație fizică și sport, să respectați regulile de igienă personală - într-un cuvânt, să obțineți o armonie autentică a sănătății în moduri rezonabile.
Sănătatea este viața însăși cu bucuriile, anxietățile, ascensiunea ei creatoare. Nici unul persoana normalaîn lume nu vrea să fie bolnav, toată lumea vrea să fie sănătoasă, dar covârșitoarea majoritate a oamenilor fac exact contrariul: voluntar sau nu, își irosesc sănătatea fără gânduri, crezând că este inepuizabilă. În tinerețe, forța excesivă compensează adesea îngrijirea sănătății; se pare că toată viața este încă înainte și corpul va suporta orice sarcină. Valoarea sănătății este cunoscută după ce se pierde. Există, de asemenea, o mie de moduri de a distruge sănătatea și o mie de boli de a o distruge. Nu căuta tratament care să înlocuiască grija pentru propria sănătate, este mai bine să te educi zilnic în dreptul și obiceiuri bune care vă va ajuta să rămâneți sănătoși pentru anii următori.
Somn sănătos, dieta echilibrata, activitatea fizică și reducerea stresului afectează eficient procesele de recuperare din organism. Îmbunătățiți performanța și îmbunătățiți calitatea vieții.
În viața fiecărei persoane există slăbiciuni care trebuie depășite. Distrugerea a tot ceea ce este negativ nu este o respingere a sinelui, ci depășirea răului din sine, eliberarea unui loc în lumea interioară pentru dezvoltarea intensivă a calităților pozitive. Viața continuă, iar o persoană trebuie să vadă ce este depășit în bagajul său spiritual, ceea ce îl împiedică să meargă înainte, care trebuie abandonat. Există vicii care se pedepsesc cu pierderea sănătății. De exemplu, unii oameni compensează lipsa emoțiilor pozitive prin mâncare; de regulă, au un echilibru deranjat de emoții și senzații pozitive și negative. Mâncarea compensează uneori nevoia de autoafirmare, recunoaștere, plăcere erotică. Dependența de mâncare din abundență este scumpă: nu există centenari printre cei săți, inima, ficatul și stomacul lor deseori eșuează.
Un alt viciu este fumatul. Încep să fumeze din dor, din dorința de a slăbi, de a imita pe cineva, de a semăna cu adulții. Există multe motive, dar rezultatul este de obicei același - astm bronșic, ulcer gastric, activitate afectată a sistemului cardiovascular. Economiștii au calculat că peste 20 de ani, costul fumatului chiar și a celor mai ieftine țigări este egal cu costul masina buna. Așa că, împreună cu o țigară, visul nostru de viață se transformă în fum.
Cauzele alcoolismului sunt similare. Dar, în același timp, sistemul nervos eșuează într-o măsură și mai mare, funcțiile de control ale psihicului se pierd, este distrus.
Cum să depășești astfel de vicii? În primul rând – lamurește-te, citește cărți, articole, urmărește emisiuni TV care promovează un stil de viață sănătos. Atunci ar trebui să treci la hobby-uri utile pentru a scăpa de obiceiurile proaste și a fi mereu ocupat cu lucruri interesante. În același timp, este necesar să excludem orice provocare a obiceiurilor proaste. În cele din urmă, este necesar să se elimine cauzele care dau naștere nemulțumirii față de viață.
În loc să stai ore în șir în fața televizorului, să mănânci hamburgeri și să plângi pentru ghinionul tău cronic, mai bine te îndrăgostești. Și dacă nu există o astfel de persoană în apropiere, atunci îndrăgostiți-vă de o viață sănătoasă, de muncă, de sport, de cărți, de dansuri etc.
Trăiește cu bucurie și entuziasm, apoi totul negativ, precum și bolile, te vor părăsi. Râsul este sănătatea sufletului. Capacitatea de a se privi din exterior și, cu o oarecare ironie, de a-și trata eșecurile, salvează de nevroză. Cu toate acestea, această abilitate nu este înnăscută, este crescută. Seriozitatea excesivă în toate problemele dăunează, suspiciunea ne ridică împotriva lumii întregi, certurile și acrimoniile îi pun pe cei din jur împotriva noastră, aroganța formează un gol în jurul nostru. O glumă, abilitatea de a face față necazurilor cu umor, un zâmbet atrag oameni buni la noi și stau la baza artei relațiilor.
Învață să te bucuri de viață - vreme bună, întâlnire cu o persoană interesantă, succes în muncă. Învață să fii fericit în fiecare zi. De fapt, este nevoie de atât de puțin pentru fericire - sănătatea celor dragi, job interesant, Prieteni buniși un cer liniștit deasupra. Fericirea este starea noastră interioară. Obiceiul de a te pregăti pentru o percepție pozitivă a vieții îți oferă o stare de spirit bună și, prin urmare, sănătate.
Fiecare dintre noi este capabil să cultive capacitatea de a se bucura de viață. Și întotdeauna există un motiv de bucurie. Tine minte! Sănătatea este o sărbătoare care este mereu cu tine!
Deci, prieteni, mergeți înainte! Spre o nouă viață sănătoasă!
Stil de viață sănătos, sănătate și calitate a vieții
Un stil de viață sănătos (HLS) este un stil de viață al unei persoane cu scopul de a preveni bolile și de a promova sănătatea... Un stil de viață sănătos este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea altor aspecte ale vieții umane, atingerea longevității active și performanța deplină a funcții sociale. Relevanța unui stil de viață sănătos este cauzată de o creștere și o schimbare a naturii stresului asupra corpului uman din cauza complicațiilor vieții sociale, o creștere a riscurilor provocate de om, de mediu, psihologice, politice și militare care provoacă schimbări negative. in sanatate.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a definit sănătatea ca „o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii”. O evaluare cuprinzătoare a stării de sănătate la copii constă într-o evaluare a nivelurilor și armoniei dezvoltării fizice și neuropsihice a copilului; gradul de rezistență al organismului la factorii adversi; starea funcțională a principalelor sisteme ale corpului; prezența sau absența bolilor cronice (inclusiv patologie congenitală).
Pe această bază, copiii pot fi alocați anumitor grupuri de sănătate conform clasificării lui Veltishchev Yu.E., 1994:
Grupa 1 - Copii sănătoși supuși supravegherii medicale generale.
A. Copii, dezvoltați în funcție de vârstă, din familii fără „factori de risc”. Poate avea stigmate separate care nu necesită corectare.
B. Copii cu variante ale normei și obiceiuri nepatologice.
C. Subgrup de atenție – copii sănătoși cu risc crescut genetic, familial, social, de mediu.
Grupa 2 - Copii sănătoși, cu anomalii funcționale și morfologice, care necesită o atenție sporită, sfaturi de specialitate.
A. Un subgrup de observații medicale pe termen scurt (mai puțin de 6 luni), de exemplu, convalescenți după intervenții chirurgicale, traumatisme, pneumonie și alte infecții, boli acute care necesită spitalizare, precum și copiii cu manifestări inițiale de rahitism, malnutriție, anemie. Copii care au nevoie de activități generale de sănătate.
B. Subgrupul de observație medicală pe termen lung. Copii cu abateri care pot fi corectate (miopie moderată, strabism, picioare plate, malocluzie, carii dentare inițiale, enurezis etc.).
B. Subgrup permanent supraveghere medicală. Copii din medii cu risc medical ridicat și familii, cu state de frontieră, încălcări non-brutale ale posturii și măriri glanda tiroidaîn perioada prepuberală, suflu cardiac funcțional, disfuncție cerebrală minimă, copii cu manifestări de diateză, stare subfebrilă, care are o valoare diagnostică independentă.
Grupa a 3-a - Copii cu abateri persistente ale stării de sănătate, confirmate prin diagnosticul unei boli cronice, dar în stadiu de compensare. Acestea necesită restricții asupra stresului fizic și emoțional, monitorizare regulată de către specialiști și studii funcționale speciale.
A. Copii cu boli favorabile din punct de vedere prognostic (candidați pentru grupa II) - amigdalita cronică, retard de creștere somatogen, vorbire, distonie vegetativă.
B. Copii cu boli perturbatoare prognostic: malformații congenitale compensate, nevroze, sindroame de creștere chimică, sensibilitate la radiații, boli alergice.
B. Copii cu manifestări uşoare de boli ereditare.
Grupa a IV-a - Copii cu boli cronice si malformatii congenitale cu decompensare functionala periodica.
A. Copii cu boli dobândite care necesită spitalizări repetate: boli recurente, cum ar fi astmul bronșic.
B. Copii cu ereditare şi patologie congenitală care necesită tratament pe termen lung (permanent): hemofilie, sindrom adrenogenital, fenilcetonurie, hipotiroidism.
C. Copii cu handicap permanent dar incomplet.
Grupa a 5-a - Copii cu handicap.
A. Copii cu cancer.
B. Copii care suferă de boli cu prognostic grav. Copii pe hemodializă. B. Copii cu handicap care necesită îngrijire constantă și utilizarea tehnologiilor medicale.
Dacă mai devreme se presupunea că starea de sănătate a copilului este determinată în principal de parametrii fiziologici ai corpului, astăzi această idee a fost revizuită semnificativ. S-a dovedit că îmbunătățirea stării copilului este posibilă în cazurile în care tratamentul este justificat nu numai de indicații clinice, ci ia în considerare și particularitățile. situație socială dezvoltare și perspective de viață.
Termenii „calitate a vieții” și „sănătate” nu sunt sinonimi. Conceptul de „calitate a vieții” este mai larg decât conceptele de „sănătate” și „boală”. Astfel, copiii și părinții lor pot percepe prezența unei boli și limitarea funcției în moduri complet diferite, în funcție de statutul social și cultural al familiei. Emoții precum durerea, anxietatea, anxietatea, furia - reacții naturale și reale la efectele nedorite asociate bolii, nu reflectă întotdeauna și nu reflectă neapărat nivelul de calitate a vieții asociat cu boala copilului.
În 1993, OMS a definit conceptul de „calitatea vieții” ca „percepția individului asupra locului său în viață în contextul tradițiilor culturale și al valorilor societății în care trăiește și în legătură cu obiectivele, așteptările sale. , standarde și experiențe.” Studiul calității vieții unui copil face posibilă integrarea componentelor psihologice și sociale în evaluarea stării de sănătate a copilului și permite o abordare cantitativă a măsurării nivelului de sănătate. Momente personale precum atitudinea pacientului față de sănătatea lui, a lui nivel cultural, influența familiei, a semenilor, a școlii; sunt luate în considerare caracteristicile economice ale familiei, capacitatea de a oferi educație copilului. De asemenea, este foarte important ca evaluarea calității vieții să facă posibilă optimizarea îngrijirii părinților pentru acest anumit copil, optimizarea acordării de asistență medicală și psihologică.
Studiul calității vieții asociate cu sănătatea la un copil implică respectarea următoarelor principii importante:
- Ar trebui să se concentreze direct asupra copilului care este examinat.
- Ar trebui să țină cont de autoevaluarea pacientului, dacă este posibil.
- Ar trebui să țină cont de caracteristicile de vârstă ale copilului sau, conform macarține cont de faptul creșterii și dezvoltării copilului.
Studiul calității vieții ar trebui să acorde o atenție deosebită aspectelor sociale care au legătură directă cu îmbunătățirea sănătății copilului.
Structura activității sănătoase este de mare importanță pentru sănătatea unui adult. Rezumând o serie de clasificări, Yu. P. Lisitsin include 4 categorii în stilul de viață și viața sănătoasă:
economic. - „nivel de trai”,
sociologic - „calitatea vieții”,
psihologic - „stil de viață”,
socio-economic – „mod de viață”.
Când primele două categorii sunt egale, sănătatea oamenilor depinde mai mult de stilul și modul de viață. Mii de generații de strămoși au trăit în strânsă comuniune cu natura, în sincronizare cu ritmurile naturale. Acum oamenii trăiesc în ritmul ciclului de producție. Fost bărbat era bine conștient că el însuși trebuie să se ocupe de restabilirea sănătății. LA timpuri recente totul a fost lăsat în grija statului, medicina.
Cum este sănătatea legată de nivelul culturii sale? La urma urmei, oamenii cu diferite niveluri de cultură se îmbolnăvesc. Cu toate acestea, păstrarea și reproducerea sănătății depind direct de nivelul de cultură. Este determinată nu numai de suma cunoștințelor valeologice, ci și de suma obiceiurilor morale. Omul modernștie mai multe decât strămoșii săi, folosește serviciile medicina stiintificași, în același timp, se îmbolnăvește atât de mult și adesea de boli, pentru prevenirea cărora este suficient să duci o viață sănătoasă, să nu mănânci în exces, să nu fumezi, să nu abuzezi de alcool și să respecte un regim motor. Când studiază această problemă, V.P. Ozerov subliniază că cunoștințele despre viața sănătoasă la persoanele bolnave sunt superficiale, nu diferă în profunzime și implementare practică în abilități și abilități.
Stilul de viață sănătos al unui copil
prevenirea multor boli
Adevărul comun: dacă un copil nu are Sănătate, atunci nu va exista Dezvoltare! Sănătatea este un Dar care nu trebuie irosit, ci păstrat și sporit – începând de la cea mai fragedă vârstă a unei persoane.
Un stil de viață sănătos este un factor important în menținerea sănătății și la timp, dezvoltare armonioasă copil.Daca iti doresti ca bebelusul tau sa creasca sanatos si puternic atunci fii atent la urmatoarele 8 conditii pentru un stil de viata sanatos pentru copii.Prin implementarea lor, poti evita multe probleme cu sanatatea copilului.
8 condiții pentru un stil de viață sănătos al unui copil:
1. Mai mult aer, mai mult soare!
Expunere maximă la aer proaspăt. Profită la maximum de timpul tău în aer liber, indiferent de vreme. Plimbați-vă în piețe și parcuri bogat amenajate, evitați străzile poluate. Organizați somnul copilului la aer curat - într-un cărucior, pe balcon, lângă o fereastră deschisă.
Aerisiți camera în care locuiți – cât mai des, obțineți o mulțime de flori de interior, deoarece acestea curăță și filtrează aerul din cameră. Chlorophytum poate purifica aerul din casă de gazele nocive. Plante cu proprietăți similare: monstera, iedera comună, sparanghelul, euforbia albă, kalanchoe, spathiphyllum. Și sansiviera este capabilă să elibereze oxigen într-o cantitate record pentru o plantă de apartament. Cyperus și ficus - nu numai că ne oferă oxigen, ci și face aerul mai umed.
2. Mișcarea este viață!
Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este cât mai activ posibil, mai ales în timp ce merge pe jos. Lăsați copilul nu doar să stea întins sau să stea în cărucior, ci să se miște cât mai mult posibil: târâiți-vă (puteți pune o pătură), mergeți, urcați pe turnichete și tobogane.
3. Racor si curatenie in camera in care locuiesti cu bebelusul tau.
Cercetările au demonstrat că, cu cât temperatura aerului este mai scăzută în camera în care se află o persoană, cu atât corpul său este mai sănătos și mai puternic! Temperatura optimă este de aproximativ +18 - +20°. Poate chiar mai jos!
Este important să păstrați camera curată, să faceți curățare umedă mai des - îndepărtați praful. Este indicat să scoateți din cameră toți așa-zișii „colectori de praf”: covoare grămadă, rafturi de cărți și cât mai puține jucării moi. Mai mult decât atât, utilizarea unui aspirator de design vechi în curățare este, de asemenea, dăunătoare sistemului imunitar: prin conducerea în mod repetat a aerului prin el însuși, un astfel de aspirator colectează doar gunoi mari și mai puțin periculos pentru organele respiratorii, iar la ieșire fluxul de aer. este saturat cu microparticule de praf, care conțin alergeni de uz casnic în concentrații mari, bacterii și microspori fungici. Aspiratoarele cu filtru acvatic, precum Thomas, te vor salva.
4. Îmbrăcăminte minimă. Țesături naturale.
Supraîncălzirea pentru un copil este mult mai periculoasă decât hipotermia. Evitați să vă supraînveți copilul. Adoptă un principiu simplu: un bebeluș ar trebui să aibă tot atâtea straturi de îmbrăcăminte ca și un adult, dacă ai dubii, atunci plus un strat. Dacă bebelușul este acasă, atunci este indicat să-l țineți gol mai des sau într-o vestă. La urma urmei, un copil respiră prin piele și, prin urmare, mulți copii încearcă să se dezbrace imediat ce învață să facă acest lucru.
Când un copil începe să meargă, la început, medicii ortopedii recomandă să poarte pantofi ortopedici cu talpă dură - pentru formarea corectă a piciorului. Dar dacă piciorul s-a format deja, atunci încurajează în orice mod posibil mersul pe podea desculț.
Cumpărați haine și încălțăminte din țesături naturale: bumbac, in, bio-bumbac, lână și piele. Țesăturile naturale permit pielii să respire, îi conferă căldura și energia lor atunci când este cald - în astfel de haine te simți mai rece, și invers la frig - mai cald.
5. Alimentație sănătoasă pentru un copil.
Alimentația sănătoasă pentru un copil mic este în primul rând naturală alăptarea. Desigur, mama ar trebui să-și monitorizeze și propria dietă, deoarece există o mulțime de informații despre asta. A hrăni un copil fără restricții de restricții: nici în timp, nici în loc, nici în cantitate - hrănirea la cerere.
Nu-i oferi bebelușului tău mameloane și suzete - înlocuitori artificiali pentru sânii mamei. Nu introduceți alimente complementare până la vârsta de șase luni. Discutați cu medicul pediatru despre alimente complementare. " Interes nutrițional„- un indicator că este timpul să introducem alimente complementare: atunci copilul însuși își exprimă dorința de a încerca diverse alimente și le trage în gură.
Alimentele neîndulcite ar trebui să fie primul aliment piure de legume sau terci. Nu vă lăsați dus de conserve - la urma urmei, este conserve, după cum se spune, mâncare moartă.
Ideal ar fi ca acestea sa fie legume din gradina proprie, gradina oamenilor de incredere (fara folosirea ingrasamintelor chimice), aburite, in gratar cu aer. Deci copilul va primi cele mai multe vitamine și beneficii. După gătit și mâncat - nu ar trebui să treacă mai mult de 3 ore - în mod ideal. Dar, desigur, puteți păstra acest aliment la frigider într-un recipient bine închis (sau mai bine, într-un recipient cu vid).
6. Călirea copilului cu apă.
Întărirea cu apă - întărește sistemul imunitar, crește rezistența organismului la temperaturi extreme. De asemenea, are un efect pozitiv asupra muncii. organe interne, sistemul nervos și cardiovascular, crește rezistența pielii la infecții.
7. Familia ta este un spațiu al Iubirii.
Atmosfera psihologică din familie afectează direct starea emoțională a copilului, iar apoi asupra sănătății lui în general. Emoțiile negative trăite de un copil duc în mod constant la stres, care, la rândul său, duce la boală. Știința psihosomaticii ne-a dovedit în mod convingător că principalele cauze ale diferitelor boli sunt numeroase stresuri zilnice, surmenaj, necazuri în viața de familie etc.
Înconjoară copilul cu Dragoste, înțelegere, aprobare – omulețul are nevoie de ei pentru sănătate, precum și pentru aer și lumina soarelui! Se spune: o minte sănătoasă într-un corp sănătos. Și invers - cu un spirit sănătos va fi corp sanatos. Așa că întărește spiritul bebelușului tău cu mângâieri, cuvinte frumoaseși căldură corporală.
8. Gânduri pozitive, emoții și râs!
Se dovedește că spune și gândește constant: „Copilul meu nu este sănătos! Copilul meu este adesea bolnav” - ne atragem doar probleme în cap. Chiar dacă acesta este cazul, ia-o calm și natural. Așa cum creierul ne face să respirăm, deci poate da comenzi sistemului imunitar. Dirijați puterea gândurilor voastre în beneficiul firimiturii voastre! La mama si copil mic- câmpul energetic-informațional unul pentru doi și tot ceea ce spui și gândești se reflectă direct în el...
Încercați să spuneți cât mai des fraze încărcate pozitiv: „Eu și copilul meu suntem absolut sănătoși! Avem o imunitate puternică și de nepătruns” - ei bine, sau ceva de genul, după părerea ta, ce este mai potrivit pentru tine. Puteți lua acest lucru cu neîncredere sau sarcasm, dar există fapte și studii istorice reale care au confirmat în mod repetat eficacitatea acestei metode. De exemplu: în secolul trecut, medicul Emil Kui a pus la cale un experiment: le-a rugat pacienților săi să repete cât mai des o frază simplă: „În fiecare zi, zi după zi – mă simt din ce în ce mai bine”. Și cei care au fost de acord să facă acest lucru - într-adevăr, în majoritatea predominantă și-au revenit mult mai repede decât cei care au refuzat.
La rândul lor, emoțiile vesele și râsul au un efect pozitiv asupra fondului hormonal al corpului în ansamblu și, ca urmare, întărește sistemul imunitar. Râzi mai des, râzi cu toată familia și fă copilul să râdă!
Vă dorim ție și bebelușului dumneavoastră toate cele bune și, cel mai important, sănătate bună!
Stil de viata sanatos- modul de viață al unui individ în scopul prevenirii bolilor și promovării sănătății. Un stil de viață sănătos este un concept al vieții umane care vizează îmbunătățirea și menținerea sănătății prin alimentație adecvată, fitness fizic, moral și respingerea obiceiurilor proaste.
Reprezentanții direcției filozofice și sociologice (P. A. Vinogradov, B. S. Erasov, O. A. Milshtein, V. A. Ponomarchuk, V. I. Stolyarov etc.) consideră un stil de viață sănătos ca un aspect social global, o parte integrantă a vieții societății în ansamblu.
În direcția psihologică și pedagogică (G. P. Aksyonov, V. K. Balsevich, M. Ya. Vilensky, R. Dittles, I. O. Martynyuk, L. S. Kobelyanskaya etc.), un „stil de viață sănătos” este considerat din punctul de vedere al conștiinței, al psihologiei umane, motivare. Există și alte puncte de vedere (de exemplu, medical și biologic), dar nu există o linie clară între ele, deoarece acestea au ca scop rezolvarea unei probleme - îmbunătățirea sănătății individului.
Un stil de viață sănătos este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea diferitelor aspecte ale vieții umane, atingerea longevității active și îndeplinirea deplină a funcțiilor sociale.
Relevanța unui stil de viață sănătos este cauzată de o creștere și o schimbare a naturii stresului asupra corpului uman din cauza complicațiilor vieții sociale, o creștere a riscurilor provocate de om, de mediu, psihologice, politice și militare care provoacă schimbări negative. in sanatate.
Există și alte puncte de vedere asupra unui stil de viață sănătos: „un stil de viață sănătos este un sistem de comportament uman rezonabil (moderație în toate, modul motor optim, întărire, alimentație adecvată, un mod rațional de viață și respingerea obiceiurilor proaste) fundament al tradițiilor morale, religioase și naționale care asigură unei persoane bunăstare fizică, mentală, spirituală și socială într-un mediu real și longevitate activă în cadrul vieții pământești permise de Domnul.
Elemente de stil de viață sănătos
Un stil de viață sănătos este Participarea activăîn formele de muncă, sociale, familiale, gospodărești, de petrecere a timpului liber ale vieții umane.
Într-un sens biologic restrâns, vorbim despre capacitățile de adaptare fiziologice ale unei persoane la efectele mediului extern și schimbările stării mediului intern. Autorii care scriu pe această temă includ diverse componente într-un stil de viață sănătos, dar majoritatea dintre ele sunt considerate de bază:
educație din prima copilărie obiceiuri și abilități sănătoase;
mediu: sigur și favorabil pentru viață, cunoștințe despre impactul obiectelor din jur asupra sănătății;
respingerea obiceiurilor proaste: autointoxicarea cu droguri legale (alcoide, otravă de tutun) și ilegale.
nutriție: moderată, corespunzătoare caracteristicilor fiziologice ale unei anumite persoane, conștientizarea calității produselor utilizate;
mișcări: viață fizic activă, inclusiv specială exercitii fizice(de exemplu, gimnastică), luând în considerare vârsta și caracteristicile fiziologice;
igiena corporală: respectarea regulilor de igienă personală și publică, abilități de prim ajutor;
întărire;
Pe stare fiziologică o persoană este foarte influențată de a lui stare psiho-emoțională care, la rândul său, depinde de atitudinile sale mentale. Prin urmare, unii autori evidențiază și următoarele aspecte suplimentare ale unui stil de viață sănătos:
bunăstare emoțională: igiena mentală, capacitatea de a face față propriile emoții, situații dificile;
bunăstare intelectuală: capacitatea unei persoane de a învăța și de a utiliza informații noi pentru o acțiune optimă în circumstanțe noi;
bunăstare spirituală: capacitatea de a stabili și de a lupta pentru obiective de viață cu adevărat semnificative, constructive, optimism.
Formarea unui stil de viață sănătos care promovează sănătatea umană se realizează la trei niveluri:
social: propagandă în mass-media, sensibilizare;
infrastructurale: condiții specifice în principalele domenii ale vieții (disponibilitatea timpului liber, resurse materiale), instituții preventive (sportive), controlul mediului;
personal: un sistem de orientări valorice ale unei persoane, standardizarea vieții de zi cu zi.
10 sfaturi pentru un stil de viață sănătos
Există 10 sfaturi dezvoltate de un grup internațional de medici, nutriționiști și psihologi care stau la baza unui stil de viață sănătos. Urmându-le, ne putem prelungi și ne face viața mai plăcută.
1 sfat: făcând cuvinte încrucișate limbi straine, făcând calcule în minte, antrenăm creierul. Astfel, procesul de degradare legat de vârstă a abilităților mentale încetinește; activitatea inimii, a sistemului circulator și a metabolismului este activată.
2 sfat: Muncă - element important stil de viata sanatos. Găsește un loc de muncă care ți se potrivește și te face fericit. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru te va ajuta să arăți mai tânăr.
3 sfaturi: nu mânca prea mult. În loc de cele 2.500 de calorii obișnuite, gestionați 1.500. Aceasta contribuie la menținerea activității celulare, la descărcarea lor. De asemenea, nu merge la extreme și mănâncă prea puțin.
4 sfat: Meniul trebuie să fie adecvat vârstei. Ficatul și nucile vor ajuta femeile de 30 de ani să încetinească apariția primelor riduri. Seleniul continut de rinichi si branza este util barbatilor peste 40 de ani, ajuta la ameliorarea stresului. După 50 de ani, magneziul este necesar pentru a menține inima în formă și calciu sănătos pentru oase, iar peștele va ajuta la protejarea inimii și a vaselor de sânge.
5 sfaturi: ai propria ta opinie despre tot. Viață conștientă ajută la depresie și la depășire cât mai puțin posibil.
7 sfat: este mai bine să dormi într-o cameră răcoroasă (la o temperatură de 17-18 grade), acest lucru ajută la păstrarea tinereții. Faptul este că metabolismul în organism și manifestarea caracteristicilor legate de vârstă depind și de temperatura ambiantă.
8 sfat: muta mai des. Oamenii de știință au demonstrat că până și opt minute de exerciții pe zi prelungesc viața.
9 sfat: rasfata-te periodic. În ciuda recomandărilor referitoare la un stil de viață sănătos, uneori permiteți-vă un răsfăț gustos.
10 sfaturi: Nu vă înăbuși întotdeauna furia. Diverse boli, chiar și tumorile maligne, sunt mai susceptibile la persoanele care se certat în mod constant, în loc să spună ce îi supără și, uneori, să se certe.
Munca optimă și odihna suficientă ne afectează și sănătatea. Activitatea viguroasă, nu numai fizică, ci și mentală, are un efect bun asupra sistemului nervos, întărește inima, vasele de sânge și corpul în ansamblu. Există o anumită lege a muncii, care este cunoscută de mulți. Persoanele angajate în muncă fizică au nevoie de odihnă care nu va fi asociată activitate fizica, și este mai bine dacă stresul mental este efectuat în timpul odihnei. Este util pentru persoanele a căror muncă este legată de activitatea mentală să se ocupe cu munca fizică în timpul odihnei.
Sănătatea copilului tău
Mișcare și aer curat
Activitatea în aer liber este vitală pentru un copil. Dacă nu aveți grădină, duceți-o la cel mai apropiat loc de joacă sau parc. Cel mai bine este să se joace cu alți copii - chiar dacă ți se pare nesigur.
Orice vreme este bună
Lăsați copilul să se joace afară în orice vreme. Rămâneți protejat varapiele de la soare. Chiar și pe vreme rea, copilul ar trebui să se joace în aer liber timp de cel puțin 1-2 ore. Apropo, nu există vreme rea pentru copii. Le place să se bată în bălțisau zăpada topită, privind-o strălucind în soare. Cu îmbrăcăminte adecvată, nici umezeala, nici ploaia, nici frigul nu vor dăuna sănătății copilului. Principalul lucru este că, după o plimbare, își îmbracă haine uscate,ciorapi si cizme uscate.
Copiii iubesc apa
Copiilor le place să se stropească în apă și să înoate. În zilele mai calde, așezați o piscină pentru copii sau un recipient suficient de mare cu apă în grădină sau balcon, dacă aveți unul. Apa rece de la robinet se va încălzi rapid la soare. În plus, vă puteți plimba cu copilul la iaz. Dar trebuie să ne asigurăm că nu se scaldă pe vreme rece și se usucă bine după baie. Când te joci în apă, este important să reînnoiești crema de protecție solară cât mai des posibil, astfel încât copilul să nu sufere de arsuri solare. Utilizați o protecție solară cu cel mai mare factor de protecție.
Somn adinc
Somnul odihnitor în cantități suficiente este esențial pentru sănătatea copilului. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că nevoile de somn sunt pur individuale și pot varia de la copil la copil.
Modul de somn
La fel ca adulții, copiii se obișnuiesc cu rutina, așa că este mai ușor pentru un copil să adoarmă dacă este obișnuit cu o anumită oră de culcare. Relaxarea la momentul potrivit te ajută să adormi rapid.
Atmosfera relaxataAsigurați-vă că sfârșitul zilei este calm. Jocuri pe calculator iar privitul la televizor este dăunător pentru nervii unui copil și poate provoca adesea coșmaruri. Prin urmare, înainte de a merge la culcare, este mai bine pentru tine să-i citești cu voce tare copilului tău, să cânți un cântec sau să vorbești cu el despre ceea ce s-a întâmplat în timpul zilei.
Copilul are nevoie de o rutină
Unii părinți cred că un regim strict restricționează copilul. Dar nevoile părinților și ale copiilor diferă adesea. Părinții consideră că unele lucruri sunt primordiale, copiii altele. Copilul are nevoie de un regim strict pentru a percepe și procesa noile informații pe care le primește în timpul zilei.
Pericole în gospodărie
În gospodăria unui copil, există multe pericole la care adulții nu le acordă atenție, deoarece se întâlnesc zilnic cu electrocasnice, substanțe chimice de uz casnic etc.. Chiar dacă părinții își dau seama că ceva este periculos pentru copil și încearcă să ia unele măsuri de precauție, este posibil să nu țină cont de ingeniozitatea bebelușului, care vrea să obțină și să exploreze un nou obiect pentru el.
Principalele surse de pericol
Principalele surse de pericol pentru copiii din gospodărie sunt produse chimice de uz casnic, aparate electrice si prize electrice. Un copil poate fi ars grav răsturnând o tigaie din aragaz sau apucând o sobă încinsă.
Jocurile ca școală a vieții pentru un copil
Jocul creativ este foarte important. Datorită lor, bebelușul poate naviga în viață, poate învăța normele de comportament și poate fi conștient de experiențele lor. Cu cât copilul este mai eliberat în jocurile lui, cu atât mai bine!
Improvizație și fantezie
Este uimitor ce pot crea copiii cu o batistă, câteva bețe sau pietricele. Uneori, un copil poate crea o întreagă lume fictivă care vă va uimi și vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine copilul. Cuburile, panglicile, conurile de brad etc sunt mult mai interesante pentru un copil decât o păpușă Barbie sau alte jucării „perfecte” (totuși, dacă copilul tău visează la o astfel de jucărie, nu trebuie să-l refuzi). Totul gata făcut, perfect, tot ce poate fi folosit doar într-un anumit fel, limitează imaginația copilului tău și nu-l va putea interesa mult timp. Un preșcolar trebuie să se uite la televizor cât mai puțin posibil și să stea la computer, deoarece acest lucru îi încetinește imaginația și dezvoltă gândirea stereotipă.
Jocurile de rol ca modalitate de procesare și asimilare a informațiilor noi
Așa-numitele „jocuri de rol” sunt foarte importante pentru copil, deoarece îl ajută să facă față multor probleme. Copiii joacă ceea ce este important pentru ei și încearcă să-și satisfacă dorințele care sunt reprimate în realitate. Așa că, de exemplu, pot imita mama sau tata - să-și ceartă sau să-și pedepsească „copiii”. Copilul poate face față situațiilor din joc cărora conștiința lui nu le poate face față în realitate; situatii in care a intrat in necazuri. Într-un joc de rol, un copil poate ieși învingător dintr-o astfel de situație. Tot în joc, copilul își poate elibera dorul, durerea, șocul trăit, gelozia pentru un frate sau o soră sau frica cauzată de un accident de mașină trăit. Nu ar trebui să interferați sau să întrerupeți astfel de jocuri, deoarece pentru un copil aceasta este o metodă importantă și, de regulă, eficientă de a scăpa de ceea ce a fost experimentat și suferit.
Exemplu de părinte
Un copil, mai ales de vârstă preșcolară, este foarte orientat spre exemplul părinților. Cele mai multe dintre lucrurile pe care le învață prin capacitatea înnăscută de a imita. Acest lucru vă oferă, ca părinte, posibilitatea de a dezvolta obiceiuri sănătoase la copilul dumneavoastră, precum igiena sau alimentația sănătoasă.
Abilități de comunicare
Copilul trebuie să învețe să construiască relații cu alte persoane. Este foarte important să nu vorbești de rău străinilor în fața copilului tău. În fiecare familie există conflicte, cel mai adesea între mama și tata. Încercați să vă asigurați că copilul nu trebuie să vă asculte scandalurile cu voce ridicată. Nu înțelege ce se întâmplă și se sperie. De obicei copiilor le este frică că sunt de vină pentru cearta părinților sau că vor să-i părăsească.
Mărturisește greșelile
Explicați-i copilului că adulții se pot certa, dar nu este nimic groaznic în asta, pentru că poți oricând să vorbești și să faci pace. Este foarte important să-i explici copilului că uneori există tensiune într-o relație. O simte deja, dar fara explicatia ta va fi derutat, iar asta poate duce la o reactie fizica a corpului, manifestata, de exemplu, prin varsaturi, diaree, enurezis etc.
În schimb, este foarte important ca copiii mai mari să fie într-o zi prezenți în timpul unei cearte, pentru că în acest fel pot învăța cum să rezolve conflictele și ce oportunități există pentru a se împăca.
Stil de viata sanatos
Un stil de viață sănătos al unei persoane - rostind această frază, rareori ne gândim la ceea ce se ascunde cu adevărat în spatele acestor cuvinte. Deci, ce este un stil de viață sănătos? În general, un stil de viață sănătos include un set de măsuri de îmbunătățire a sănătății, care asigură întărirea sănătății fizice și morale a unei persoane și crește performanța morală și fizică. Mai precis, un stil de viață sănătos include:
Mod de conducere optim;
activitate de muncă fructuoasă;
Igienă bună;
Alimentație adecvată;
Refuzul oricăror obiceiuri proaste;
întărire.
În absența activității fizice, este imposibil să vorbim despre un stil de viață sănătos al unei persoane. Lipsa mișcării are un efect foarte rău asupra sănătății: metabolismul încetinește, se acumulează supraponderal dezvolta boli ale sistemului cardiovascular, diabet și alte boli. Mișcă-te mai mult. Cursuri speciale de educație fizică, repetare independentă regulată a exercițiilor, exerciții de dimineață, minute de educație fizică, drumeții - alegeți ceea ce vă place. Fii „împotriva” inactivitatii fizice, dar fii întotdeauna „pentru” un stil de viață sănătos. Unul dintre cei mai importanți factori care influențează un stil de viață sănătos este munca. Nu numai că dă tensiunea necesară mușchilor, ci îi permite unei persoane să primească satisfacție morală din lucrările mâinilor sale, capacitatea de a crea, munca ridică scopul și responsabilitatea unei persoane. Și, prin urmare, o persoană este întotdeauna într-o dispoziție excelentă. Dar pentru a duce un stil de viață sănătos, ai nevoie de o dorință - dorința de a rămâne mereu tânăr, sănătos, frumos. Astfel, munca devine adesea baza sănătății morale și fizice a unei persoane. Unul dintre conditii importante crearea unui stil de viață sănătos este igiena. Igiena include proceduri regulate de apă, precum și respectarea regulilor de somn și muncă. Cu toții am fost învățați în copilărie că este necesar să ne spălăm și să ne spălăm pe dinți dimineața, că cel mai bine este să dormim într-o cameră bine ventilată sau cu fereastra deschisă, că este necesar să purtăm haine speciale la serviciu. Știm cu toții perfect ce trebuie făcut și de ce, iar un stil de viață sănătos nu necesită nimic mai mult de la tine.
Un alt termen care te va pune la egalitate cu cei care sunt „pentru” un stil de viață sănătos este alimentația adecvată. Alimentele trebuie să îndeplinească mai multe cerințe: să ofere organismului suficientă energie, nutrienți, vitamine și oligoelemente. Nutriția nu trebuie să fie excesivă, atunci excesul va fi păstrat „în rezervă”. De asemenea, nu ar trebui să existe o lipsă de alimente, altfel starea de bine a persoanei se va înrăutăți, viteza de gândire, capacitatea de lucru vor scădea, iar imunitatea va scădea. Prin urmare, este important, menținând un stil de viață sănătos, să respectați regulile de alimentație.
Un alt lucru la care trebuie să fii atent, gândindu-te la stilul tău de viață sănătos, este respingerea obiceiurilor proaste. Alcoolul, fumatul și cu atât mai mult drogurile aduc prea puțină plăcere în comparație cu senzația de a fi sănătos, tânăr om puternic. Dacă te afli în rândurile luptătorilor pentru un stil de viață sănătos, alungă tot ce îți poate face rău!
Și, desigur, ce stil de viață sănătos fără întărire! Cu el, vă puteți întări semnificativ imunitatea și, prin urmare, puteți evita influența malignă a multor boli asupra sănătății dumneavoastră. Întărirea va prelungi, de asemenea, capacitatea de lucru, claritatea gândirii și capacitatea de a se bucura de viață mulți ani.
Deci, urmând aceste puncte simple, poți spune despre tine că duci un stil de viață sănătos. Dar ești sănătos? Să definim. Cu siguranță ești sănătos dacă:
Imunitatea dumneavoastră și organismul în ansamblu sunt rezistente la acțiunea factorilor dăunători: infecții, răni și altele;
Înălțimea și greutatea dvs. sunt în concordanță cu media;
Nu aveți boli, în special cele cronice, precum și defecte de dezvoltare;
Organele și sistemele corpului funcționează în cadrul normei de vârstă;
Corpul tău are încă o rezervă pentru viață și activitate;
Și, în sfârșit, și acest lucru este important, aveți un nivel normal de atitudini valoro-motivaționale și moral-volitive.
Există un fapt dovedit științific că un stil de viață sănătos permite oamenilor să trăiască până la o sută de ani sau mai mult! Și cine dintre noi nu vrea să trăiască o viață lungă și activă? Ei bine, dacă nu corespunde niciunui indicator, atunci asta înseamnă un singur lucru - ai ceva pentru care să te străduiești și acest lucru cu siguranță trebuie făcut! Și asta necesită un stil de viață sănătos.
Sănătatea noastră ne ajută să ne atingem obiectivele, să ne îndeplinim sarcinile și să depășim dificultățile vieții. Nu degeaba atunci când ne întâlnim cu rude și prieteni, le dorim multă sănătate. Să invităm un stil de viață sănătos în viața noastră și să-i spunem: „Bună ziua!”
Scopul proiectului: formarea unei atitudini semnificative față de un stil de viață sănătos la un copil Sarcini: promovarea dezvoltării interesului cognitiv pentru corpul și capacitățile acestuia. să dezvolte la copil disponibilitatea de a rezolva independent și eficient problemele legate de menținerea, întărirea și păstrarea sănătății sale. să cultive o atitudine atentă și grijulie față de sănătatea lor și a celorlalți. îmbunătățirea abilităților practice ale unui stil de viață sănătos.
Participanții la proiect Serviciul metodologic - oferă asistență metodologică în lucrul la proiect. - desfășoară relația și interacțiunea tuturor participanților la proiect. Administrația - realizează managementul, - creează condiții pentru implementarea proiectului, - controlează progresul acestuia. Părinți - participa la activități comune; - împărtășește experiența cu alții. Profesorii - realizează educația pedagogică a părinților asupra problemei. -organizarea activitatilor copiilor si parintilor. Lucrătorii medicali - ajută la organizarea procedurilor de sănătate pentru copii. - Dați sfaturi părinților. Copiii participă la tipuri diferite activități: cognitive, ludice, practice
Etape Activitatea profesorului Activitatea copiilor Activitatea comună a copiilor și a părinților Etapa 1. Identificarea problemei a) Formează problema: situație de joc„Jucăriile s-au îmbolnăvit: ursul are dureri de stomac, iepurașul și-a rupt laba etc.” b) Determină sarcinile pentru rezolvarea acesteia a) Incluse în problemă. b) În căutarea unui răspuns la întrebarea „De ce s-au îmbolnăvit jucăriile și cum să le ajute?” a) Recunoașteți și percepeți personal problema. b) Acceptați sarcinile proiectului. Etapa 2. Organizarea lucrărilor la proiect a) Selectează și studiază literatura de specialitate a problemei. b) Întocmește un plan de implementare a proiectului. c) Elaborează scheme pentru interacțiunea participanților la proiect. d) Selectează echipamentele necesare, manuale. e) Ajută copiii în planificarea activităților lor. Ei își planifică acțiunile. a) Discutați cu toți participanții plan etapizat implementarea proiectului. b) Împărțit în grupuri pentru a realiza activitati ale proiectului. Etapa 3. Implementarea proiectului. Organizează activități pentru copii, activități comune ale copiilor și părinților. Participa la diverse activitati. a) să participe la activități, b) să facă temele. Etapa 4. Prezentarea lecției integrate de proiect „Vitamina – spectacol”
Forme de implementare a proiectelor Clasele ciclului cognitiv: valeologie, cursuri de educație fizică Cursuri pentru activitate productivă: aplicatie, modelare, desen, proiectare, compilare basme Tratamente de wellness: Băi de aer, hidromasaj, gimnastică cu degetele, automasaj joc, masaj auricular, cursuri de exerciții de respirație în bazin uscat, pe simulatoare Jocuri: didactice educative, joc de rol, teatrale, jocuri-experimente, jocuri TRIZ Lucrul cu părinții: întâlniri părinți-profesori, consultații, informații în colț pentru părinți, chestionare, memorii, recomandări, activități comune Blocuri ale proiectului 1. „Cine sunt eu? 2. „Mă cunosc și am grijă de mine” 3. „Mănânc pentru a fi sănătos”
Resurse de informare Babenkova E.A. Cum să-ți înveți copilul să aibă grijă de sănătatea lui. M.: Ventana-Graf, 2004 Gavryuchina L.V. Tehnologii de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar. Trusa de instrumente. - M.: TC Sphere, 2007 Tehnologii salvatoare ale educației la grădiniță. Planuri exemplare și rezumate ale cursurilor. (Sub redacția lui T.S. Yakovleva). - M.: Presa școlară, 2007 Copil sănătos. Programul de sănătate a copiilor în instituția de învățământ preșcolar. (sub redacția Z.I. Beresneva) - M .: TC Sphere, 2003 Kulik G.I., Sergienko N.N. Şcoală persoana sanatoasa. (Program pentru instituțiile de învățământ preșcolar). - M.: TC Sfera Makhaneva M.D. Creșterea unui copil sănătos: un manual pentru practicanții instituțiilor preșcolare. Ed. a II-a, spaniolă. si suplimentare - M.: Arkti, 2000 Îmbunătăţirea muncii în instituţiile de învăţământ preşcolar: Tutorial.\ Ed. V.I.Orla, S.N.Agadzhanova. - Sankt Petersburg: „Copilăria-Presă”, Ovchinnikova T.S. Organizarea activităţilor de salvare a sănătăţii în instituţiile de învăţământ preşcolar: Monografie. - Sankt Petersburg: Karo, 2006 Experiență practică a activităților de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar. Aut.-stat. A.K.Sundukova, G.N.Kalaitanova, E.V.Maigurova. - M.: Arkti, 2008 Savelyeva N.Yu. Organizare munca de sanatateîn DOW. - Rostov n \ D .: Phoenix, 2005 Tikhomirova L.F. Ne formăm la copii atitudine corectă pentru sănătatea ta. (Manual pentru educatoare preşcolare). - Yaroslavl, YaO IPK, 1997 Tikhomirova L.F. Lecții de sănătate pentru copii 5-7 ani. (Un ghid popular pentru părinți și educatori). - Yaroslavl: Academia de Dezvoltare, Academy Holding, 2003 Cultură fizică și muncă în sănătate în instituția de învățământ preșcolar. \ compilator Morgunova O.N. Voronej: PE Lakotsenin S.S. - M., 2007
Grădinița este locul în care un copil preșcolar își petrece cea mai mare parte a timpului. De aceea, procesul educațional al instituțiilor de învățământ preșcolar (DOE), conform cerințelor Standardului Educațional de Stat Federal, include diferite forme de muncă menite să păstreze și să întărească sănătatea copiilor preșcolari, adică să formeze pozitia corecta referitor la esența unui stil de viață sănătos (HLS).
Din păcate, indicatorii stării de sănătate a copiilor în secolul XXI sunt în scădere semnificativă, iar numărul copiilor cu tulburări cronice și dizabilități grave de dezvoltare este în creștere. În acest sens, vectorul educațional „Dezvoltarea fizică”, cu componentele sale „Sănătatea” și „Cultura fizică” sunt lider în sistemul de interacțiune cu preșcolarii. În acest context, direcția predominantă este educarea obiceiului unui stil de viață sănătos - dezvoltarea unor măsuri cuprinzătoare care vizează menținerea sănătății, prevenirea diferitelor tipuri de afecțiuni, precum și întărirea generală a întregului organism. La grădiniță, educarea obiceiurilor sănătoase de viață la copii se realizează prin toate tipurile de activități educative:
- activități educaționale direct (clase);
- activități educaționale extrașcolare (desfășurarea de matinee, competitii sportive, inclusiv cu participarea părinților);
- activități educative la îndeplinirea rutinei zilnice (la plimbări, la efectuarea exercițiilor etc.).
Creșterea unui stil de viață sănătos trece prin toate formele de activități educaționale în instituțiile de învățământ preșcolar
Obiectivele unui stil de viață sănătos la grădiniță
Pe lângă promovarea și păstrarea sănătății, precum și prevenirea bolilor, încorporate în însăși definiția conceptului de „stil de viață sănătos”, scopurile activităților educaționale în acest vector de interacțiune pedagogică cu copiii de orice vârstă sunt:
- formarea la copii a unei înțelegeri adecvate a sănătății și a stării de sănătate, a valorii corpului uman;
- promovarea unei atitudini conștiente față de sănătatea cuiva și bunăstarea fizică a oamenilor din jur;
- dezvoltarea deprinderii de a-ți „înțelege” corpul, nevoile acestuia;
- educarea nevoii de perfecţionare spirituală, morală şi fizică;
- formarea abilităților culturale și igienice - KGN (spălați-vă mâinile înainte de a mânca, după stradă, spălați-vă fața după somn etc.);
- familiarizarea cu situații din viața de zi cu zi, pe stradă, care prezintă un potențial pericol pentru sănătate;
- crearea de idei de bază despre îngrijirea persoanelor bolnave (de exemplu, asigurarea păcii);
- instruire cu respectarea reglementărilor de siguranță în procesul de practicare a diverselor tipuri de activități.
Aceste obiective sunt atinse prin soluția de specific pentru grupuri diferite vârste sarcini educaționale ale activităților educaționale privind stilul de viață sănătos, în special în sala de clasă.
Tabel: obiectivele orelor de stil de viață sănătos la diferite grupe de vârstă
| grup | Sarcini |
| Prima grupă de juniori (copii 1,5–3 ani) |
|
| A doua grupă de juniori (copii 3-4 ani) |
|
| Grupa mijlocie (copii 4-5 ani) |
|
| Grup de seniori (copii 5-6 ani) |
|
| Grupa pregătitoare (copii 6-7 ani) |
|
Sarcinile de educare a obiceiurilor de viață sănătoase la diferite grupe de vârstă implementează în mod consecvent obiectivele acestui vector educațional.
Conceptul de tehnologii de salvare a sănătății și tipurile acestora pentru implementarea scopurilor și obiectivelor unui stil de viață sănătos
Scopurile și obiectivele unui stil de viață sănătos, implementate în procesul educațional, sunt sistematizate cu ajutorul unui sistem de măsuri educaționale, preventive și corective realizate prin contactul strâns al cadrelor didactice și personalului medical din instituțiile de învățământ preșcolar cu copiii și părinții acestora, adică datorită lucrului în cadrul a patru tehnologii de salvare a sănătății:
- cultura fizică și sănătatea (prin dezvoltarea calităților fizice ale copiilor, precum și satisfacerea nevoii lor de mișcare);
- medical preventiv (prin monitorizarea stării de sănătate a copiilor de către personalul medical al grădiniței);
- tehnologii pentru confortul socio-psihologic al elevilor (prin furnizarea conditii optime pentru a crea o atmosferă pozitivă în echipa de copii, precum și pentru a diagnostica disponibilitatea elevilor de a studia la școală);
- îmbunătățirea educației valeologice a familiilor elevilor (prin implicarea mamelor și a taților în activități de stil de viață sănătos, de exemplu, participarea la competiția sportivă „Mamă, tată, sunt o familie sportivă”).
Metode și tehnici de desfășurare a cursurilor de stil de viață sănătos
Sarcina educațională se rezolvă prin utilizarea optimă a metodelor (tehnicilor) de interacțiune cu copiii. Totalitatea acestor tehnici, unite prin influențarea copiilor (prin cuvânt, prin canalul vizual al percepției, prin activitatea educațională conducătoare sau prin dezvoltarea practică a lumii), constituie o metodă de lucru cu copiii.
Tabel: ce metode și tehnici pot fi folosite în lecțiile de stil de viață sănătos
| Metodă | Recepție și conținut | Exemplu |
| Joc | Jocurile sunt tipul principal de activitate pentru copiii preșcolari, prin urmare, cu ajutorul lor, se realizează nu numai latura de conținut a procesului educațional, ci și alcătuirea lecției. Adică, un joc pentru copii este atât conținutul cât și forma lecției. | Jocurile didactice, adică care vizează stăpânirea, exersarea și consolidarea materialului legat de formarea unui stil de viață sănătos la copiii de diferite vârste, pot fi găsite în publicația Mezentseva A.G. Indexul cărților conține jocuri pe teme:
|
| Jocuri în aer liber care vizează satisfacerea nevoilor copiilor în mișcări active, precum și crearea stare de spirit pozitivăîn echipă, este în publicația lui E. Rybakova. | ||
| netradiționale forme de joc, în special jocuri cu sare, destinate dezvoltării abilități motorii fine, precum și îmbunătățirea sistemului respirator, dacă se realizează într-o halocamera, adică într-o peșteră (camera) de sare. | ||
| vizual | Ilustrațiile însoțesc cursurile, activitățile extrașcolare, implementarea momentelor sensibile. Acestea pot fi imagini separate pe subiect sau pot exista o serie întreagă de cartonașe, de exemplu, cu instrucțiuni pas cu pas despre cum să vă spălați sau să vă îmbrăcați. | |
| Un lapbook este un folder sau o broșură care conține materiale (jocuri, imagini, fapte interesante etc.) privind anumite aspecte ale unui subiect. De exemplu, lapbook-uri pe teme: „Sport”, „Mâncare sănătoasă”, etc. | ||
| Utilizarea TIC, adică prezentări multimedia sau videoclipuri cu materiale pe subiecte. | Dezvoltarea acestei tehnici decurge de obicei astfel:
|
|
| Pot fi găsite prezentări cu ilustrații colorate pentru copii de diferite vârste. | ||
| Demonstrație. Această tehnică constă în faptul că ordinea sarcinii (exercițiu, acțiune de joc) este arătată de profesor. Demo-ul este folosit și pentru implementare abordare individuală când, de exemplu, copilul (sau bebelușii) este primul grupa de juniori trebuie să arăți cum să-ți săpuni mâinile, să te speli pe față sau să aduci o lingură la gură fără a vărsa conținutul. |
||
| Vorbire | Explicația este o tehnică care, ca și ilustrațiile, însoțește toate activitățile din clasă. | În grupa de mijloc, având în vedere tema „Anotimpuri. Haine”, o explicație a regulilor de alegere a hainelor pentru sezon poate fi formulată astfel: „Corpul nostru este foarte deștept, se simte când e frig, când este cald și dă semnale: dacă este frig, atunci dinții încep să clănțăne - asa (profesorul arata), daca este cald - corpul transpira (profesorul isi sterge transpiratia de pe frunte). Și dacă nu înțelegem corpul, atunci de la frig ne răcim, iar de la căldură avem insolație. Și tot ce trebuie să faceți este să puneți o jachetă mai caldă într-o toamnă umedă sau iarna geroasă, iar vara - un tricou mai subțire. |
| O conversație este o formă de lucru cu copiii, care implică discutarea unei întrebări pe un subiect. De obicei, este construit într-o formă de întrebare-răspuns: un adult formulează o întrebare (despre importanța rutinei zilnice, alimentația adecvată etc.), copiii răspund, completându-se reciproc. | Subiectele conversațiilor și conduita lor depind de vârsta copiilor: | |
| Basmele sunt folosite ca material pentru discuții ulterioare, precum și o metodă de terapie cu basme - corectarea unei anumite probleme asociate cu conservarea sănătății. | Pentru a ilustra subiectul alimentației sănătoase în grupul de mijloc, le spun elevilor mei basmul „Vitamine pentru Winnie the Pooh”. „Într-o dimineață, o rază de soare s-a uitat pe fereastra lui Winnie. Dar ursulețul nu avea chef să se ridice din pat și se întoarse pe cealaltă parte. Luchik a fost chiar puțin jignit: „Hei, Vinnie, nu poți dormi atât de mult! Să ne jucăm!". Dar Winnie mormăi nemulțumit că nu avea nici dispoziție, nici putere. Apoi Luchik s-a oferit să obțină putere pentru puiul de urs. Winnie a fost de acord fără tragere de inimă și l-a urmat pe Ray în stradă. În timp ce mergeau, Luchik i-a spus lui Winnie că atunci când nu există forță, organismului îi lipsesc vitaminele. Și acum vor ajunge într-un loc în care există multe vitamine diferite. Curând, Winnie a văzut o casă mică și o grădină. „Ei bine”, a spus Luchik, „uite câte vitamine!” Micul ursuleț se încruntă: „Ce fel de vitamine sunt acestea! Acestea sunt legume, și acolo pomi fructiferiși tufe cu fructe de pădure. Și Luchik i-a explicat că legumele, fructele și fructele de pădure au conținut cele mai multe vitamine. Prin urmare, o astfel de mâncare este cel mai bun remediu pentru lipsa forței. De atunci, Winnie the Pooh a început să mănânce regulat legume proaspete, fructe și fructe de pădure și, de asemenea, faceți exerciții dimineața. Și a încetat să se plângă de proasta dispoziție și de lipsa de forță. După ce au ascultat basmul, copiii răspund la întrebările:
Un ciclu de basme pe tema stilului de viață sănătos „Fii sănătos” poate fi găsit. |
|
| Ghicitorile sunt de obicei folosite pentru a motiva elevii să lucreze împreună pe o temă sau pentru a consolida un bloc de cunoștințe, abilități și abilități. | Cu copiii din a doua grupă mai mică, ca parte a creșterii KPs, atunci când studiem subiectul „Articole de igienă personală”, rezolvăm următoarele ghicitori:
|
|
| Poeziile, precum și ghicitorile, sunt adesea folosite în etapa de motivare. | Cu preșcolari mai mari de Ziua Sănătății (7 aprilie), învățăm poezia „Ca să ai sănătate...”:
|
|
| Lectura poate fi folosită în două forme: profesorul le citește informații copiilor sau copiii înșiși citesc cutare sau cutare material. | Pentru copiii din grupa mai mare care pot citi, la orele de stil de viață sănătos, le propun să citească ei înșiși regulile de conduită în caz de incendiu, care sunt date în lapbook-ul tematic. | |
| Scărcătorii de limbă sunt folosite pentru a exersa pronunția sunetului. |
|
|
| Practic (productiv) | Minutele de educație fizică ridică obiceiul educației fizice, ajută la crearea unei atitudini pozitive pentru ziua următoare. | Este prezentată o fișă de procese verbale de educație fizică pentru preșcolari în versuri cu mișcări. |
| Experimentele sunt folosite pentru a vedea efectul unuia sau altuia fenomen al lumii înconjurătoare asupra corpului uman. | Exemple de experimente cu apă și aer. | |
| Desenele sunt utilizate de obicei în etapa de consolidare a cunoștințelor dobândite. De exemplu, crearea de desene tema regulilor de circulatie sau reguli de conduită în caz de incendiu. | ||
| Cărțile de colorat ajută nu numai la consolidarea cunoștințelor dobândite despre stilul de viață sănătos, ci și la eliberarea forței de presiune atunci când colorează, pentru a dezvolta simțul culorii. | Exemple de șabloane pot fi găsite. | |
| Aplicațiile, cum ar fi desenele, sunt folosite pentru a asigura materialul. | ||
| Meșteșugurile sunt folosite pentru a implementa tehnologia valeologică a economisirii sănătății, adică pentru a implica părinții în munca de educare a obiceiurilor de viață sănătoase la copii. | ||
Galerie foto: machete de lapbook-uri despre stilul de viață sănătos
Un exemplu clasic de lapbook cu buzunare pentru diferite tipuri de materiale Dacă un astfel de lapbook este realizat pe o bază solidă, atunci informațiile pot fi plasate pe ambele părți ale mașinii de scris.
Video: Remedieri despre importanța vitaminelor
Metodologie pentru dezvoltarea unui proiect de stil de viață sănătos
Una dintre formele de lucru din cadrul metodei practice este proiectul. Misiunea sa este, în primul rând, de a realiza creativitate copiilor și încurajarea inițiativei tinerilor elevi. În plus, proiectele implică părinții în cooperare creativă activă cu instituțiile de învățământ preșcolar. În contextul dezvoltării unui stil de viață sănătos, proiectele pot fi de două tipuri:
- subiecte care clarifică, întăresc o anumită problemă și nu necesită mult timp pentru a se dezvolta, adică pe termen scurt (desene, ziare de perete, broșuri, meșteșuguri, de exemplu, dedicate alimentației sănătoase etc.);
- dezvoltarea aspectului practic al temei după un studiu detaliat și cuprinzător al componentei teoretice, precum și după luarea în considerare a rezultatelor monitorizării dezvoltării copiilor, adică pe termen lung (de exemplu, proiectul pe termen lung „Insula Sănătății „în grupa pregătitoare, menită să crească gradul de conștientizare a copiilor și părinților cu privire la măsurile de întărire, importanța procedurilor fizice și a alimentației raționale).
Dezvoltarea unui proiect pe termen lung necesită o pregătire metodologică atentă.
Algoritm de dezvoltare a proiectelor pe termen lung
Pregătirea unui astfel de proiect include trei etape:
- introductivă sau pregătitoare, adică etapa de colectare a materialului pe tema (de exemplu, pentru dezvoltarea proiectului „Insula Sănătății” descris mai sus, s-a efectuat monitorizarea cu copiii pentru identificarea indicatorilor obiectivi ai sănătății și a nivelului de cunoștințe despre stilul de viață sănătos; , părinții au participat la un sondaj pe această temă);
- implementare sau principal, adică implementarea sarcinilor proiectului (direcționarea orelor, activități extracurriculare etc.);
- finală, implicând compilarea raport creativ, „produs”, pe problema studiată (întocmirea unei prezentări, reportaj foto, mijloace didactice, de exemplu, o serie de jocuri didactice).
Exemple de proiecte pe termen lung pot fi:
- „Copii-bărbați puternici” în prima grupă de juniori;
- „Neboleyka” în grupa a doua de juniori;
- "Fii sănătos!" în grupul de mijloc;
- „A fi sănătos este grozav” în grupul cel mai în vârstă;
- „Insula sănătății” pentru grupa pregătitoare.
Galerie foto: proiecte pe termen scurt - desene și aplicații despre stilul de viață sănătos
Desenele despre un stil de viață sănătos sunt un atribut indispensabil al mediului de dezvoltare a subiectului al grupului Floarea Sănătății reprezintă perfect bazele unui stil de viață sănătos Aplicația poate fi completată cu un desen, de exemplu, contururile unei oale pentru gătit borș . Deja de la o vârstă preșcolară mai mică, copiii sunt implicați în implementarea aplicațiilor pe tema stilului de viață sănătos. Pentru a proiecta o aplicație, puteți utiliza nu numai hârtie , ci și material improvizat, de exemplu, vesela de unică folosință
Galerie foto: proiecte de stil de viață sănătos pe termen scurt - idei de meșteșuguri din diferite materiale
Meșteșugurile se fac împreună cu părinții Meșteșugurile din legume și fructe sunt una dintre cele mai populare opțiuni pentru creativitatea comună a copiilor și a părinților astăzi Meșteșugurile pot fi ilustrații pentru basme pe tema stilului de viață sănătos Copiii cu mare entuziasm realizează meșteșuguri din plastilină
Video: reportaj foto despre proiectul stil de viață sănătos la grădiniță
Analiza componentei stilului de viață sănătos în programele educaționale
Programul de lucru pentru un stil de viață sănătos este întocmit pe baza următoarelor documente legale:
- Legea federală „Cu privire la educație în Federația Rusă» din 29 decembrie 2012 N 273 (Sobraniye Zakonodatelstva Rossiyskoy Federatsii, 2012, N 53, art. 7598; 2013, N 19, art. 2326);
- Ordinul Ministerului Educației și Științei din Rusia „Cu privire la aprobarea standardului educațional de stat federal pentru învățământul preșcolar” din 17 octombrie 2013 N 1155 (înregistrat la Ministerul Justiției din Rusia la 14 noiembrie 2013 N 30384);
- „Cerințe sanitare și epidemiologice pentru dispozitivul, conținutul și organizarea programului de lucru preșcolar organizații educaționale» . Decretul medicului șef sanitar de stat al Federației Ruse din 15.05. 2013 N 26 (Înregistrat de Ministerul Justiției al Federației Ruse la 29 mai 2013, N 28564);
- Proiect național prioritar „Educație”;
- Doctrina națională a educației în Federația Rusă.
Programul de stil de viață sănătos este elaborat și pe baza programului educațional, conform căruia funcționează o anumită instituție de învățământ preșcolar. Acest document stabilește componenta principală a muncii privind un stil de viață sănătos.
Tabel: implementarea componentei stil de viață sănătos în principalele programe ale învățământului preșcolar
| Program | Accent în munca pe educarea unui stil de viață sănătos |
| „De la naștere până la școală” N.E. Veraksy (majoritatea instituțiilor de învățământ preșcolar din țară lucrează la asta) |
|
| „Curcubeul” (T.N. Dronovoy, V.V. Herbova, T.I. Grizik) |
|
| „Copilăria” (V.I. Loginova, T.I. Babaeva) |
|
Programe de autor pentru formarea unui stil de viață sănătos
În plus, atunci când creează un program de lucru, profesorul se bazează pe evoluțiile autorului privind formarea unui stil de viață sănătos. Există o serie de programe care se bazează pe o combinație a cerințelor pentru educarea unui stil de viață sănătos, prezentate în concepte educaționale generale și se concentrează pe un aspect specific al acestei lucrări:
- „Școala unei persoane sănătoase” G.I. Kulik, N.N. Sergienko (formarea imaginii de sine, reguli de igienă, măsuri de protecție a sănătății);
- „Eu și corpul meu” S.E. Shukshin (cunoașterea corpului uman și a structurii sale);
- „Fundamentele siguranței pentru copiii preșcolari” R. Sterkina, N. Avdeeva. O. Knyazeva (formarea siguranței vieții);
- „Conversație despre alimentația corectă” M.M. Bezrukikh, A.G. Makeeva, T.A. Filippova (cunoștință cu utile și proprietăți nocive produse).
Un exemplu de program de lucru compilat pe baza conceptelor de mai sus poate fi dezvoltarea unui educator din orașul Nijnevartovsk Sitenko O.V. „Programul pentru formarea elementelor de bază ale unui stil de viață sănătos la preșcolari 3-7 ani” ABC-ul Sănătății”.
Este interesant. Un program de stil de viață sănătos acoperă de obicei mai multe grupe de vârstă: este mai convenabil să urmăriți dinamica procesului educațional și să stabiliți continuitatea scopurilor și obiectivelor.
Programul de lucru pentru cultivarea obiceiului unui stil de viață sănătos se bazează pe documente normative, un program educațional și programe de autor în acest domeniu.
Metodologie de pregătire a unei lecții despre educarea unui stil de viață sănătos
Subiectul lecțiilor despre economisirea sănătății este determinat de planul de lucru pe termen lung în această direcție.
Tabel: exemple de subiecte de formulare privind stilul de viață sănătos la grădiniță
| grup | data | Subiect | Goluri |
| Prima grupă de juniori | decembrie | „Să-l învățăm pe Bunny să se spele pe dinți” |
|
| Al doilea junior | decembrie | "Corpul uman" |
|
| grupa mijlocie | Martie | „Cine ne vindecă. excursie la clinica» |
|
| Grup de seniori | octombrie | „Regim zilnic. Pentru a vă menține sănătatea în ordine, facem exerciții împreună” |
|
| Mai | "Alimentație adecvată. Terciul este mâncarea noastră” |
|
|
| grupa pregatitoare | Septembrie | „Ce mă ajută să fiu sănătos” |
|
Tipuri de lecții de stil de viață sănătos
Direcția educațională „Dezvoltarea fizică”, care include o secțiune despre educarea unui stil de viață sănătos, este o componentă țintă indispensabilă a oricărui GCD. Prin urmare, tehnologiile de salvare a sănătății sunt implementate de toate tipurile de lecții adoptate în practica psihologică și pedagogică de clasificare a orelor în instituțiile de învățământ preșcolar. Dintre cele mai utilizate tipuri:
- tradiționale (cursuri de studiu de material nou, lecții de elaborare și consolidare, lecții de generalizare a materialului);
- netradiționale (cursuri-KVN, cursuri-călătorii, cursuri-surprize etc.);
- lecții cognitive (informaționale, creative etc.);
- cultura fizica;
- integrate, adică clase în care tema este luată în considerare prin prisma implementării ei în diverse tipuri de activități (cognitive, ludice, creative etc.).
Ultimul tip de lecție, din punct de vedere al metodologiei, este cel mai convenabil pentru implementarea scopurilor și obiectivelor de educare a obiceiului unui stil de viață sănătos la generația tânără.
Introducerea într-un stil de viață sănătos se realizează în toate clasele din grădiniță
Structura lecției
Ca orice altă lecție, o lecție de stil de viață sănătos are o structură și un calendar clar.
Tabel: planul de timp și alcătuirea lecțiilor de stil de viață sănătos în diferite grupuri
| Etapa lecției și esența ei | Etapa lecției | |||
| Grupa de juniori | Mediu | Mai batran | pregătitoare | |
| Introducere - o introducere în subiect, motivând copiii să lucreze. | 2 minute | 3 minute | 2 minute | 3 minute |
| Principala este dezvoltarea problemei lecției, dezvoltarea cunoștințelor, abilităților și abilităților dobândite în practică, inclusiv în jocuri. În etapa principală este inclusă neapărat o sesiune de educație fizică. | 11 minute | 15 minute | 20 de minute | 23 de minute |
| Finalul este rezumarea rezultatelor lecției, încurajarea copiilor și introspecția lor (începând cu grupa de mijloc). | 2 minute | 2 minute | 3 minute | 4 minute |
| Total | 15 minute | 20 de minute | 25 de minute | 30 minute |
Tabel: Lyubimtseva I.V., rezumatul unei lecții de stil de viață sănătos pe tema „Digestie” în grupul pregătitor (fragmente)
| Etapă | Conţinut |
| Introductiv | Î: - Băieți, astăzi vom pleca într-o călătorie incitantă prin sistemul digestiv, iar acest măr frumos, gustos și foarte sănătos va călători cu noi. Î: - Toate ființele vii mănâncă. Pentru ce crezi că este alimentația? (răspunsurile copiilor) |
| De bază | Î: - Pentru ca tu să crești ca niște copii sănătoși și puternici, trebuie să mănânci bine și corespunzător. Tu stai la mese. Aici va începe călătoria noastră. Am mușcat un măr... și ce se va întâmpla cu el. Să începem în ordine. Gura este prima etapă a sistemului digestiv. În gură, mâncarea este zdrobită, umezită cu salivă, amestecată. Ce este în gura noastră? D: - Limbă, dinți. Î: - Pentru ce este limba? (răspunsurile copiilor) ...> |
| <… В: - Изо рта пища попала в пищевод, прислушайтесь, какое интересное слово - пищевод. Он, как путеводитель, проводит пищу в желудок. Желудок похож на небольшой мешок, в который складывается еда. Очень важно, чтобы в желудок своевременно поступала еда - на завтрак, обед и ужин…> | |
| <… Физминутка Pentru ca degetele să funcționeze Pentru ca mâinile să bată din palme, Pentru ca picioarele să calce vioi, Pentru ca urechile să audă, pentru ca ochii să vadă, Pentru ca gura să nu fie timidă și să zâmbească frumos - De aceea, prieteni, avem mereu nevoie de mâncare. Să spunem împreună: Da, da, da, întotdeauna avem nevoie de mâncare...> |
|
| <… - Давайте с вами поиграем в игру «Полезное, не полезное» Я буду вам кидать мяч, а вы мне будете называть сначала полезные, а потом не очень полезные продукты…> | |
| Final | <… В: - Ребята, давайте вспомним, какой путь проделывает пища, попадая к нам в организм, про какие этапы мы говорили? Какие новые слова узнали? D: - Gura, esofag, stomac, intestine, nutrienti. Î: - Care este numele acestui sistem într-un cuvânt? D: - Sistemul digestiv. |
| - Bine făcut! Ai fost minunată, m-ai ascultat cu atenție, ai învățat multe și ți-am pregătit cadouri delicioase și, cel mai important, sănătoase. |
Video: un fragment dintr-o lecție de stil de viață sănătos pe tema „Știm multe noi înșine, ajutăm păpușile” în grupul de mijloc
Video: un fragment al unei lecții pe tema „Stil de viață sănătos” cu preșcolari mai mari
Metodologie de implementare a activităților educaționale extracurriculare pentru educarea unui stil de viață sănătos
Această formă de activitate educațională este implementată prin organizarea de activități de agrement (divertisment), care sunt de obicei programate pentru a coincide cu sărbători - Ziua Sportului, Ziua Sănătății, Ziua Copilului, sau schimbarea anotimpurilor - începutul toamnei, sfârșitul primăvară. Sarcina principală de pregătire și petrecere a timpului liber pentru protecția sănătății este de a crea o imagine atractivă a unui stil de viață sănătos în mintea copiilor. În plus, părinții copiilor pot fi implicați în divertisment, ceea ce contribuie în general la crearea unei atmosfere pozitive emoțional în echipă.
În același timp, structura evenimentului de agrement va fi identică cu GCD:
- partea introductivă;
- principal;
- final.
Durata totală de rulare este de la 30 la 40 de minute, în funcție de ideile de scenariu. Cu toate acestea, este important de reținut că aceste + 10 minute sunt pentru activități pentru adulți, nu pentru copii.
Activitățile de petrecere a timpului liber sunt un element important al educației unui stil de viață sănătos
Tabel: Diasamidze L.V., scenariu de divertisment în grupul de mijloc privind introducerea copiilor și părinților într-un stil de viață sănătos pe tema „Vărbătoarea de sănătate”
| Etapă | Conținut scenic |
| Introductiv | Profesor: Salut baieti! Salutare adulti! Spune mai des acest cuvânt uimitor „bună ziua” mamelor, taților, rudelor și trecătorilor, vei simți cum le crește starea de spirit. Când o pronunțăm, nu doar salutăm pe cineva, ci îi dorim și sănătate. Băieți, știți care este secretul sănătății? |
| Copiii citesc poezii Pentru a păstra sănătatea Întărește-ți corpul Toată familia mea știe Trebuie să existe o rutină pentru ziua...> |
|
| De bază | <… - Нынче праздник, важный день Nu ne este prea lene să-l întâlnim. Copii, ce sărbătoare este astăzi? Copii: (în refren) - Sărbătoarea sănătăţii! Educatoarea: - Așa este! Aceasta este una dintre cele mai minunate zile ale anului, când toți oamenii arată că sunt prieteni cu educația fizică și sportul. La urma urmei, cât de des faci sport depinde de starea ta de sănătate. Și astăzi ne vom arăta reciproc cât de mult ne place sportul și ne place să le facem. Și pentru a fi sănătos, de unde ar trebui să începi în fiecare dimineață? Copii: - Cu încărcare! Educator: - Pune-te la exerciții, tunde-te, trage-te în sus. Ridică-te toți împrăștiați, Repetă mișcările după mine. <… В: - Дети постройтесь в шеренгу и давайте разделимся на команды. Первая команда «Ловкие», вторая команда «Смелые». Итак, первое состязание. Releul №1 Inventar: baston. Primul participant ridică ștafeta, aleargă, aleargă în jurul suportului și, întorcându-se la echipă, predă ștafeta următorului participant. Prima echipă care termină ștafeta câștigă...> |
| <… - Ну а пока наши спортсмены отдыхают, проведём соревнование для родителей. "Intra in cos" Două coșuri sunt plasate la o distanță egală de ele. Fiecare echipă primește o minge mare. La rândul lor, participanții încep să arunce mingea în coș. Câștigă echipa cu cele mai multe coșuri...> |
|
| <… Эстафета вместе с родителями Inventar: 2 linguri si 2 cartofi. Este necesar să alergați pe o anumită distanță, ținând o lingură cu un cartof mare într-o mână întinsă. Ei aleargă pe rând. Timpul de rulare este înregistrat. Dacă cartoful cade, îl pun la loc și continuă să alerge. Nu poți alerga fără cartofi! Cel mai rapid timp câștigă...> |
|
| Rezumând | <… Пока наше жюри подводит итоги состязаний, мы с вами поиграем в игру «Доскажи словечко»: Pentru a fi sănătos din plin Toată lumea are nevoie de educație fizică Pentru început, în ordine - Dimineața vom face... (exerciții) ...> |
| <… Танец маленьких утят»…> | |
| <… Слово жюри. Vacanța noastră se termină, dar nu vom fi triști. Fie ca cerul să fie liniștit Pentru bucuria oamenilor buni. Lăsați copiii de pe planetă să trăiască, fără să cunoască grijile, spre bucuria mamelor, a taților, mai degrabă să crească! |
Video: divertisment cu părinții despre cultivarea obiceiurilor de viață sănătoase în grupul de mijloc
Cum se scrie un raport despre stilul de viață sănătos la grădiniță
Pe baza monitorizării efectuate se întocmește un raport privind orice tip de activitate din PEI. Frecvența organizării acestora este determinată de consiliul metodologic al instituției de învățământ preșcolar, dar cel puțin o dată pe an. Monitorizarea formării culturii și a unui stil de viață sigur și sănătos implică:
- evaluarea medicală a stării de sănătate a fiecărui elev (controlul ratei de incidență, măsurarea regulată a creșterii, cântărirea etc.);
- diagnosticare pedagogică (evaluarea nivelului de stăpânire a mișcărilor de bază, stăpânirea CGD, indicatori ai activității fizice);
- studiul dietei;
- analiza cazurilor de leziuni în instituțiile de învățământ preșcolar;
- evaluarea conținutului mediului de dezvoltare a subiectului;
- diagnosticarea eficacității implementării activităților educaționale (analiza cursurilor, divertisment, desfășurarea momentelor sensibile);
- studierea rezultatelor muncii educaţionale cu familiile elevilor.
Fiecare dintre criteriile enumerate este înregistrat într-un card de diagnostic separat. Pe baza acestor hărți, este întocmit tabelul final „Diagnosticarea formării elementelor de bază ale unui stil de viață sănătos”, care include următorii indicatori, indicați de punctele de la 1 la 3:
- a avea un interes pentru sport;
- atitudine conștientă față de un stil de viață sănătos;
- abilități de stil de viață sănătos;
- abilități de bază pentru siguranța vieții.
Pot fi găsite carduri de diagnostic și un exemplu de tabel rezumat.
Un raport de stil de viață sănătos face posibilă evaluarea nivelului general de formare a calităților fizice la copii
Instituție de învățământ preșcolară autonomă municipală MADOU Nr. 51 Tip combinat de Ulan-Ude
PROIECT
Tehnologii de salvare a sănătății
„Suntem pentru un stil de viață sănătos!”
Educator de cel mai înalt kv. categorii
Ulan-Ude 2014
Pașaport de proiect
denumirea proiectului
“Suntem pentru un stil de viață sănătos!”
Șeful MADOU
№ 51
Budaeva Elena Stanislavovna
Abordare
Ulan-Ude, strada Gastello, 6 „A”
Manager de proiect
Bogdanov Petr Vitalievici
Dezvoltatorii de proiecte
Educator: Bogdanov Petr Vitalievici
Obiectivul proiectului
Introducerea copiilor într-un stil de viață sănătos printr-un model organizat de recuperare într-o instituție de învățământ preșcolar
Perioada de implementare a proiectului
octombrie - noiembrie - 2014
Rezultate asteptate
Crearea unui spațiu educațional și educațional unic bazat pe parteneriate de încredere între angajații instituțiilor de învățământ preșcolar și părinți.
- proiectarea unei expoziții de lucrări pentru copii „Vom spune „Da” sănătății”;
Suport de resurse
Elaborarea unui program de activități recreative și de agrement.
Fabricarea de echipamente non-standard
Introducere
Una dintre sarcinile principale ale programului principal de educație generală „De la naștere la școală”, ed. N. E. Veraksy, T. S. Komarova, M. A. Vasilyeva sunt preocupați de sănătatea, bunăstarea emoțională și dezvoltarea completă a fiecărui copil. În MBDOU „Thumbelina” se lucrează la îmbunătățirea sănătății. Proiectul nostru, organizat în ianuarie 2012. - februarie 2013 - implementarea practică a tehnologiilor inovatoare de salvare a sănătății în educație.
Folosind recomandările oamenilor de știință: I.V. Nikitina, T.N. Doronova, Yu.F. Zmanovsky, lucrând în domeniul protecției sănătății, precum și al tehnologiei de dezvoltare a educației, am încercat să creăm în fiecare grupă de vârstă un astfel de mediu de dezvoltare care să faciliteze implementarea programului. Există zone suplimentare în instituția de învățământ preșcolar pe care profesorii le folosesc pentru a îmbogăți sfera motrică a elevilor lor. Acestea sunt săli de muzică și sport unde copiii se pot relaxa și elibera stresul psihomotoriu.
Pe grupe s-au creat condiții pentru organizarea activității motrice a copiilor, atât organizată, cât și independentă, precum și corespunzătoare vârstei, caracteristicilor individuale ale copiilor.
Colțurile sportive dotate cu echipamente sportive netradiționale realizate și proiectate de mâinile educatorilor și părinților (inele cu panglici, piste non-standard cu diferite suprafețe pentru prevenirea piciorului plat, „saci umplute”, etc.) sunt la mare căutare. printre elevii noștri, pentru că pot folosi aceste simulatoare în activități independente, pot organiza cu ajutorul lor jocuri de mobilitate variată.
S-a lucrat foarte mult cu specialiștii grădiniței: împreună cu profesorul superior, directorul de muzică, instructorul de educație fizică, au fost selectate și dezvoltate complexe de exerciții matinale, exerciții de respirație, exerciții de după somn, și relaxare.
Introduse în procesul educațional „Minute de farsă”, „Minute de tăcere” și „Gimnastica micilor vrăjitori” au devenit proprietatea întregii echipe. Acum, în fiecare grupă de vârstă, au fost selectate carduri de antrenament al degetelor, pauze dinamice, precum și psihogimnastică și relaxare.
Rezistența organismului la factorii de mediu negativi depinde nu numai de caracteristicile individuale ale copilului, ci și de implementarea în timp util și corectă a activităților recreative speciale: ventilarea în timp util a spațiilor, plimbări zilnice și educație fizică la aer curat.
Implementarea flexibilă a rutinei zilnice, respectarea unei abordări individuale și diferențiate a fiecărui copil ne-au permis să dezvoltăm un model de perfecționare a copiilor din instituțiile de învățământ preșcolar, care stă la baza organizării culturii fizice și a activității de sănătate și a proces educaţional în modul economisirii sănătăţii.
Lucrăm pentru a îmbunătăți sănătatea copiilor în mai multe domenii:
Preventiv:
1. Asigurarea unui curs favorabil de adaptare (sub controlul unui lucrător medical, al unui profesor-psiholog și educator);
2. Implementarea regimului sanitar și igienic (crearea unei culturi înalte a igienei, confort pentru fiecare elev pe toată durata șederii în grădiniță);
3. Prevenirea racelilor prin metode de prevenire nespecifica (automasaj, folosirea unor poteci cu diferite straturi pentru intarirea arcului piciorului etc.).
4. Consilierea părinților cu privire la sănătatea copiilor
Organizatoric:
1. Organizarea unui mediu salvator de sănătate într-o instituție de învățământ preșcolar;
2. Determinarea indicatorilor dezvoltării fizice, pregătirii motorii prin metode de diagnosticare;
3. Organizarea activității motorii în funcție de nivelul de activitate motrică al fiecărui elev
4. Asigurarea confortului psihologic.
În plus, a fost dezvoltat un algoritm pentru efectuarea de gimnastică revigorantă după somnul de zi, care include:
Exerciții generale de dezvoltare culcat și așezat pe pat;
Elemente de wellness automasaj;
Proceduri de întărire (mers desculț de-a lungul potecilor cu diferite acoperiri și materiale de umplutură);
Problemă: Lipsa de conștientizare a părinților cu privire la importanța educației fizice. Statistici negative asupra stilului de viață în familie (activitate redusă, alimentație dezechilibrată, nerespectarea rutinei zilnice, timp liber nesănătos, factori de risc în creștere).
În prezent, problema stării de sănătate și a dezvoltării fizice a copiilor preșcolari are o relevanță deosebită. Conservarea și întărirea sănătății tinerei generații devine acum o problemă socială prioritară. În ultimele decenii, starea de sănătate a copiilor preșcolari s-a deteriorat dramatic. Problemele de sănătate ale copiilor au nevoie de noi abordări, parteneriate de încredere între instituțiile de învățământ preșcolar și părinți.
Ţintă proiect: introducerea copiilor într-un stil de viață sănătos printr-un model organizat de economisire a sănătății înDOW.
Sarcini:
Pentru a extinde și consolida cunoștințele copiilor despre un stil de viață sănătos.
Pentru a îmbunătăți abilitățile fizice în activitatea motrică articulară a copiilor.
Pentru a îmbunătăți abilitățile profesionale ale profesorilor preșcolari pe tema unui stil de viață sănătos.
Crearea unui spațiu educațional și educațional unic bazat pe parteneriate de încredere între angajații instituțiilor de învățământ preșcolar și părinți.
Modalitati de implementare a proiectului :
Cursuri tematice integrate, inclusiv educație fizică;
Proceduri de monitorizare (chestionare pentru părinți, teste pentru educatoare);
Excursii;
Competiții sportive;
Convorbiri;
Jocuri, curse de ștafetă, chestionare, concursuri;
Consultatii pentru parinti;
Expoziție de creativitate a copiilor;
Rezultat asteptat:
Creșterea interesului copiilor pentru exerciții fizice și sport;
- cresterea interesului parintilor pentru un stil de viata sanatos
Îmbunătățirea competențelor profesionale ale profesorilor preșcolari în economisirea sănătății
Crearea unui spațiu educațional și educațional unic bazat pe parteneriate de încredere între angajații instituțiilor de învățământ preșcolar și părinți
- proiectarea unei expoziții de lucrări pentru copii „Vom spune „Da” sănătății”
Crearea unui fișier de card „Jocuri în aer liber pentru copii preșcolari”
Tip proiect:
După durată: pe termen scurt;
După linia dominantă în proiect: orientat spre practică;
După conținut: socio-pedagogic
După natura contactelor: în cadrul instituţiei de învăţământ preşcolar.
După numărul de participanți: frontal.
Ţintă
Introducerea copiilor într-un stil de viață sănătos printr-un model organizat de economisire a sănătății într-o instituție de învățământ preșcolar
Principii de implementare a proiectului
Principiul orientării personale și al continuității - luând în considerare dezvoltarea diferitelor niveluri și diferite vârste și starea de sănătate
Principiul conformității naturale - formarea la preșcolari a dorinței unui stil de viață sănătos
Principiul caracterului științific este consolidarea tuturor activităților în desfășurare care nu au ca scop îmbunătățirea sănătății.
Principiul activității și conștiinței este participarea profesorilor și părinților în căutarea unor metode eficiente de îmbunătățire a copiilor.
Principiul diferențierii - procesul pedagogic trebuie să fie orientat către caracteristicile individuale ale copilului.
Principiul complexității și integrității este soluția sarcinilor de îmbunătățire a sănătății și preventive în sistemul procesului educațional.
Extindeți și consolidați cunoștințele copiilor despre un stil de viață sănătos
Sarcini
Pentru a îmbunătăți abilitățile fizice în activitatea motrică articulară a copiilor.
Pentru a îmbunătăți abilitățile profesionale ale profesorilor preșcolari pe tema unui stil de viață sănătos
Crearea unui spațiu educațional și educațional unic bazat pe parteneriate de încredere între angajații instituțiilor de învățământ preșcolar și părinți.
REZULTATE ASTEPTATE
Copii
Ai grijă de sănătatea ta
Creșterea interesului pentru educația fizică și sport
Idei despre un stil de viață sănătos
Îmbunătățirea competențelor profesionale ale cadrelor didactice în protecția sănătății
educatorilor
Reînnoirea echipamentului sportiv în grupuri
Competență în introducerea copiilor într-un stil de viață sănătos
Creșterea interesului pentru un stil de viață sănătos
Părinţi
Interacțiunea cu profesorii și un instructor de educație fizică pe problemele educației fizice a copiilor
Participarea activă la viața instituției de învățământ preșcolar și implementarea proiectului
Căi
Organizarea și furnizarea de activități de cultură fizică și recreere
Introducere în activități recreative „Gimnastica micilor vrăjitori”
Introducerea copiilor într-un stil de viață sănătos
Crearea unui mediu sănătos în grădiniță, în care nu numai copiii și personalul didactic, ci și părinții vor deveni adepți și subiecți activi ai unui stil de viață sănătos
Sprijinirea resurselor proiectului
Echipament nestandard
Rezumate ale activităților recreative, activităților sportive
Selectarea literaturii metodologice
Sală de sport, teren de sport.
Programul de activități recreative și de agrement.
Integrarea zonelor educaționale
Cultură fizică
Dezvoltarea calităților fizice, acumularea experienței motorii ca condiții importante pentru menținerea și întărirea sănătății copiilor.
Sănătate
Formarea de idei despre un stil de viață sănătos, consolidarea cunoștințelor și conceptelor despre cum să menținem sănătatea.
Siguranță
Formarea bazelor vieții sigure în diferite tipuri de activitate fizică.
Socializare
Dezvoltarea activităților de joacă pentru copii, familiarizarea cu normele și regulile general acceptate ale relațiilor cu semenii și adulții, formarea unei atitudini pozitive față de sine, gen.
Cunoașterea
Dezvoltarea culturii senzoriale, lărgirea orizontului, în ceea ce privește ideile despre corpul uman, sănătate și un stil de viață sănătos.
Comunicare
Dezvoltarea unei comunicări libere cu adulții și copiii despre sănătate și un stil de viață sănătos.
Fictiune
Utilizarea operelor de artă și folclor pentru a îmbogăți conținutul zonei.
Creativitate artistică
Satisfacerea nevoilor copiilor de auto-exprimare in activitati productive.
Muzică
Utilizarea lucrărilor muzicale pentru dezvoltarea creativității motorii a copiilor.
Formarea de idei și abilități de stil de viață sănătos
Elevii instituției de învățământ preșcolar
Asistent medical
întâlniri cu părinții
O familie
profesori
Pedagogia Cooperării
Munca de wellness.
Programe de învățare, inovație
Chestionar
Planificarea muncii cu copiii
Instructor pentrueducație fizică
Puncte de consiliere
Echipament pentru un mediu de dezvoltare a subiectelor
Colaborare
Participanții la proiect
educatorilor
Copii
0000000000
Director muzical
Instructor educatie fizica
Părinţi
Asistent medical
Lista tehnologiilor de salvare a sănătății utilizate în procesul pedagogic al MADOU „Grădinița nr. 51”
feluri
Locație în timpul zilei
Responsabil
Tehnologii pentru menținerea și stimularea sănătății
Minute de farsă
Nu mai devreme de 30 de minute după masă zilnic pentru toate grupele de vârstă
director muzical,
îngrijitorii
Pauze dinamice
Între activitățile direct educaționale
5 – 7 minute pentru toate grupele de vârstă
educatorilor
Relaxare
În funcție de starea copiilor și obiectivele pentru toate grupele de vârstă
Toți profesorii
Gimnastica cu degetele
De la o vârstă fragedă individual sau cu un subgrup zilnic
educatori,
profesor logoped
Gimnastica pentru ochi
Zilnic 3 - 5 minute la orice timp liber, în funcție de intensitatea încărcăturii vizuale de la grupul mai tânăr
Toți profesorii
Exerciții de respirație
Toți profesorii
Gimnastica revigorantă
Zilnic după somn 5 - 7 minute
educatorilor
Gimnastica corectiva
În diferite forme de cultură fizică și muncă de sănătate
Instructor educatie fizica
“Gimnastica micilor vrăjitori”
Din grupa a 2-a juniori la educație fizică, după somnul de zi
Tehnologii pentru predarea unui stil de viață sănătos
Terapie prin joc
Timp liber după-amiaza. Timpul depinde de sarcinile stabilite de profesor.
Automasaj
În diferite forme de cultură fizică și muncă de sănătate
Educatori, instructor
Presopunctura
Se efectuează în orice moment convenabil pentru profesorul din grupa de seniori
educatorilor
Joacă masaj
Din grupa mijlocie la orele de educație fizică și în pauzele dinamice
Instructor de educație fizică, educatori
Jocuri de comunicare
De 1-2 ori pe săptămână 25 - 30 min de la vârsta mai înaintată
Educatori, psiholog educațional
Etapele implementării proiectului
Sarcini
Evenimente
rezultat asteptat
Sincronizare
Etapa I Analitică
Analiza situației, conștientizarea necesității de a începe lucrul pentru introducerea copiilor într-un stil de viață sănătos.
Studiu de literatură, diagnosticare, conversație, chestionare.
Obținerea de informații despre starea de sănătate, dezvoltarea fizică a copiilor, formarea de idei despre un stil de viață sănătos.
octombrie 2014
Etapa II Organizatorică
Planificarea si prognoza muncii
Elaborarea de planuri de lucru cu copiii, părinții, profesorii pentru introducerea unui stil de viață sănătos.
Disponibilitatea planurilor:
Agrement sportiv și divertisment.
Sfaturi pentru părinți și profesori.
octombrie 2014
Dezvoltarea conținutului de divertisment și agrement
Rezumate ale divertismentului sportiv și agrementului
Selecția de material didactic, literatură.
Disponibilitatea unei varietăți de instrumente necesare pentru a introduce copiii într-un stil de viață sănătos.
Îmbogățirea mediului de dezvoltare a subiectului.
Selecția și producția de echipamente non-standard.
Prezența echipamentelor non-standard în sala de sport și grupuri.
noiembrie 2014
Etapa III Practic
Educarea părinților și a profesorilor despre stilul de viață sănătos și implicarea în activități comune.
Desfășurarea activităților cu copiii, părinții și profesorii.
Fișier de carduri de jocuri pe mobil. Expoziție de lucrări pentru copii: „Vom spune da sănătății!”
Broșuri: „Gimnastica respiratorie”
Echipament sportiv netradițional.
Festivalul sportiv „Gloria Armatei Ruse”
2015
Rezumând
Răspândiți vestea despre îngrijirea sănătății
Designul expoziției „Spunem „Da” sănătății”
Prezentarea proiectului „Suntem pentru un stil de viață sănătos”
Ziua Sănătății la grădiniță „Fii sănătos!”
Plan de acțiune pentru implementarea proiectului
Eveniment
Sincronizare
Responsabil
Notă
Educatori, specialiști ai instituțiilor de învățământ preșcolar
1.Test pentru educatori pentru competență pedagogică pe tema „Educația fizică a preșcolarilor”
2. Consultații pentru îngrijitori
„Minutele fizice și locul lor în rutina zilnică”,
„Utilizarea echipamentelor nestandardizate”
3. Ped. sfat. Tema „A fi sănătos este dreptul meu”
4 Prezentarea manualelor echipamentelor netradiționale
5. Cunoașterea programului „Gimnastica micilor vrăjitori”
1. Kustova L.I.
2. Bogdanov P.V.
3. Goncharova O.G.
Toți îngrijitorii
Părinţi
1. Întrebare: „Drumul către sănătatea unui copil este prin familie”
2. Consultații: „Imunitate”, „Ne jucăm – dezvoltăm degetele”
3. Broșuri: „Gimnastica respiratorie”
3. Concurs de desene: „Vom spune „Da” sănătății”
1. Bogdanov P.V.
2. Goncharova A.G.
3. Educatori din toate grupurile
1 grupa de juniori
1. „Minute de farsă”, „Gimnastica micilor vrăjitori”
2. Divertisment „Să-l învățăm pe Piggy să se spele”
3. Ziua Sănătății
Zilnic
1 Toți îngrijitorii
2. Fiz. supraveghetor
2 juniori grupa "A"
1. „Gimnastica micilor vrăjitori”, „Minute de farsă”, „Minute de tăcere”
2. Plimbare direcționată prin secțiunea „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”
3. Conversație „Ce este bine, ce este rău?”
4 GCD „Cultură fizică” bazată pe basme „Vizitând un basm”
4. Ziua Sănătății
Zilnic
1. Toți îngrijitorii
2. Fiz. supraveghetor
2 juniori grupa „B”
2. Divertisment „Călătorie în țara sănătății”
3. Citirea ficțiunii: basme despre beneficiile educației fizice și sportului.
4. Ziua Sănătății
Zilnic
1. Toți îngrijitorii
2.Fiz. supraveghetor
Grupa de mijloc "A"
1. „Minute de farsă”, „Minute de tăcere”, „Gimnastica micilor vrăjitori”
2. Basm - conversație „Cine sunt microbii?”
3. Gimnastica pentru ochi bazată pe Korney Chukovsky "
4. Divertisment „Călătoria de iarnă a lui Kolobok”
5. Conversație: „Produse utile”
6. Ziua Sănătății
Zilnic
1. Toți îngrijitorii
2. Fiz. supraveghetor
Grupa de mijloc „B”
1. „Minute de farsă”, „Minute de tăcere”, „Gimnastica micilor vrăjitori”
2. Conversație: „Sănătatea este în ordine, datorită exercițiilor fizice”
3. Jocuri - situații: „Să o învățăm pe Cheburashka să pună masa corect și frumos”, „Băutul ceaiului”
4. Distracție de iarnă: jocuri populare în aer liber
5. Ziua Sănătății
Zilnic
1. Toți îngrijitorii
2. Fiz. supraveghetor
Grup de seniori
1. „Minute de farsă”, „Minute de tăcere”, „Gimnastica micilor vrăjitori”
2. Citirea ficțiunii „Povești și povești despre beneficiile educației fizice și ale sportului”
3. Plimbare: „Secretul de gheață”
4. Festivalul sportiv „Glorie Armatei Ruse”
5. Test „Despre sport”
6. Ziua Sănătății
Zilnic
1. Toți îngrijitorii
2. Fiz. supraveghetor
grupa pregatitoare
1. „Minute de farsă”, „Minute de tăcere”, „Gimnastica micilor vrăjitori”
2. Divertisment sportiv „Mingi colorate”
3. Citirea ficțiunii: basme și povești despre beneficiile educației fizice și ale sportului.
4 Conversație „Sănătatea mea”
5. Festivalul sportiv „Copiii preșcolari – viitorii apărători ai patriei
6. Test „Quiz olimpic”
7. Ziua Sănătății
Zilnic
1. Toți îngrijitorii
2. Fiz. supraveghetor
Concluzie
Proiectul nostru este rezultatul activității creative a copiilor, părinților, educatorilor și specialiștilor de grădiniță.
O caracteristică a proiectului este un spațiu educațional și educațional unic creat pe baza parteneriatelor de încredere între angajații instituțiilor de învățământ preșcolar și părinți. Aceasta este cheia muncii de succes cu copiii.
Relevanța proiectului constă în faptul că sănătatea este o valoare durabilă, trebuie păstrată și întărită.
În cadrul proiectului, am testat metode inovatoare de salvare a sănătății:
- „Minute de farse”,
- Momente de tăcere
- „Gimnastica micilor vrăjitori”. Sistemul de clase propus are un efect complex asupra dezvoltării copilului. Toate exercițiile și jocurile se desfășoară într-un ritm liber, fără constrângere.
Obiectivele principale ale acestor exerciții de joc sunt:
- Respectarea prevenirii racelii;
- călirea copiilor;
- aducerea copiilor la capacitatea conștientă de a fi sănătoși, atenți, sensibili;
- invata sa scapi de stres, suprasolicitare;
- pentru a insufla deprinderile necesare de a conduce presopunctura.
Datorită activităților comune ale proiectului, am reușit să:
- extinde și consolidează cunoștințele copiilor despre un stil de viață sănătos;
- îmbunătățește abilitățile fizice în activitatea motrică articulară a copiilor;
- să îmbunătățească abilitățile profesionale ale profesorilor preșcolari pe tema unui stil de viață sănătos;
- crearea unui spațiu educațional și educațional unic bazat pe parteneriate de încredere între angajații instituțiilor de învățământ preșcolar și părinți.
Munca noastră nu are ca scop obținerea de rezultate ridicate într-o perioadă scurtă de timp. Principalul lucru în ea este să-i ajuți pe copii să-și arate propriul potențial, astfel încât, crescând, să fie gata să ducă un stil de viață sănătos, să își valorifice propria sănătate și sănătatea celor din jur.
Bibliografie
Astashina M.P. Abordări moderne ale culturii fizice și activităților de îmbunătățire a sănătății ale preșcolarilor: manual-metoda. indemnizaţie / M.P. Astashina. – Omsk, 20022.
Akhutina T.V. Tehnologii de învățare care salvează sănătatea: o abordare orientată individual // School of Health, 2000, Nr. 2 - P. 21 - 28.
Vorotnikina I.M. Cultura fizica si munca de sanatate in institutia de invatamant prescolar. – M.: Enas, 2006
Glazyrina L.D., Ovsyankin V.A. Metode de educație fizică a copiilor preșcolari: un manual pentru profesorii preșcolari. instituţiilor. - M.: Umanit. ed. centru VLADOS, 1999
Kartushina M.Yu. Undă verde a sănătății - M., TC Sphere, 2007
Kartushina M.Yu. Vrem să fim sănătoși. Activitati de sanatate si educatie pentru copii de gradinita. Moscova 2003.
Litvinova O.M. Sistemul de educație fizică în instituția de învățământ preșcolar. Materiale metodice, desfasurare de cursuri si jocuri sportive. –Volgograd: Profesor, 2007
Overchuk T.I. Sănătatea și dezvoltarea fizică a copiilor din instituțiile de învățământ preșcolar. - M.: Iluminismul, 2004
Makhaneva M.D. Creșterea unui copil sănătos// Manual pentru practicanții instituțiilor preșcolare. – M.: ARKTI, 1999.
Ordin al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din data de28 decembrie 2010Nr. 2106 „Cu privire la aprobarea cerințelor federale pentru instituțiile de învățământ în ceea ce privește protecția sănătății studenților, elevilor”.
Shorygina T.A. „Conversații despre sănătate”. Moscova, 2004.
Materiale de resurse Internet ; ;
