مشروع تعليمي في دو عن أسلوب الحياة الصحي. مشروع (مجموعة كبيرة) حول موضوع: مشروع نمط حياة صحي
تكوين الدافع الاجتماعي والشخصي للأطفال في سن ما قبل المدرسة للحفاظ على صحتهم وتعزيزها وتثقيف الصفات الشخصية المهمة اجتماعيًا من خلال التعرف على نمط حياة صحي والمشاركة المباشرة للأطفال والآباء في مجموعة من تدابير الحفاظ على الصحة التي تنفذها رياض الأطفال معلمون.
تحميل:
معاينة:
مشروع تربوي "من الرائع أن تكون بصحة جيدة!"
المشاركون في المشروع:
- أطفال المجموعة الإعدادية رقم 1
- آباء التلاميذ
- مدرب التربية البدنية بانتشينكو سفيتلانا أليكساندروفنا
- المربين Ivannikova Elena Pavlovna، Chekotilova Elena Alexandrovna
- المخرجة الموسيقية Kolesnikova Elena Valerianovna
فترة التنفيذ:
سبتمبر 2016 - مايو 2017
نوع المشروع:
طويل الأمد
المرحلة الأولى.
مشكلة:
- هل الصحة والسلامة البيئية مهمة؟
- كيف تحافظ على صحتك وتقويها بمساعدة التغذية السليمة والتربية البدنية والالتزام بالروتين اليومي.
أهمية المشكلة:
بسبب الصورة حياة عصريةمعظم البالغين لديهم جانب تحفيزي ضعيف النشاط الحركيومستوى منخفض من الأفكار حول أسلوب حياة صحي ، حول الرياضة.
الهدف من المشروع:
- تكوين الدافع الاجتماعي والشخصي للأطفال في سن ما قبل المدرسة للحفاظ على صحتهم وتعزيزها وتثقيف الصفات الشخصية المهمة اجتماعيًا من خلال التعرف على نمط حياة صحي والمشاركة المباشرة للأطفال والآباء في مجموعة من تدابير الحفاظ على الصحة التي تنفذها رياض الأطفال معلمون.
أهداف المشروع:
للأطفال:
- إثراء وترسيخ المعرفة حول فوائد الرياضة في حياة الإنسان.
- شجع الأطفال على اتباع أسلوب حياة صحي.
- تنمية اهتمام الأطفال بالثقافة البدنية والرياضة ومهارات وقدرات التعاون من خلال التجربة الأخلاقية والجمالية للمسابقات الرياضية.
- لتثقيف الأطفال حول العزيمة والتنظيم والمبادرة.
للمعلمين:
- أنشئ قاعدة معلومات.
- القيام بعمل هادف مع الأطفال على تكوين نمط حياة صحي.
- لتهيئة الظروف الآمنة والمريحة للأطفال في الأحداث الرياضية.
- إعلام الوالدين بأنماط الحياة الصحية ، وإشراكهم في المشاركة في الأنشطة الرياضية المختلفة.
للوالدين:
- تنمية القدرات الإبداعية والبدنية في الأنشطة الرياضية ، لتكوين مكانة فاعلة في الحفاظ على صحة الأطفال.
تنظيم الأنشطة داخل المشروع
منصة | نوع النشاط |
||
تحضيري (سبتمبر 2016) |
|
||
أساسي | العمل مع الأطفال الأيام والأسابيع المواضيعية:
العطل الرياضية وأوقات الفراغ:
الألعاب في رياض الأطفال
مناحي الهدف:
OOD:
الألعاب التعليمية:
متفرقات:
| العمل مع الوالدين
| |
نهائي (مايو 2017) |
|
| |
النتائج المخطط لها
- يعرف الأطفال كيفية الحفاظ على صحتهم وتعزيزها ، ويسعون لتطبيق معرفتهم بنشاط في الحياة اليومية.
- إنهم ينشطون في تنفيذ التقنيات الموفرة للصحة في لحظات النظام والعطلات الرياضية والأنشطة الترفيهية.
- يعرف الأطفال كيفية تقييم إنجازاتهم الرياضية.
- الأطفال لديهم معدلات أعلى من النمو البدني.
- يكتسب المعلمون خبرة في العمل مع الأطفال في التطور البدني ، ويجمعون المواد المنهجية.
- يطور الآباء موقفًا واعيًا تجاه أسلوب حياة صحي. يفهم الآباء أهمية وضرورة النمو البدني للأطفال ليس فقط في رياض الأطفال ، ولكن أيضًا في المنزل.
الترفيه الرياضي
"الألعاب الأولمبية في رياض الأطفال"
المجموعة التحضيرية
أصوات النشيد الأولمبي.
أطفال يرتدون ملابس رياضية بشعارات يدخلون القاعة ، ويحضرهم أربعة فتيان العلم الاولمبي، اجعل دائرة الشرف ، العلم متصل باللوحة.
المضيف: مساء الخير أيها الأصدقاء الأعزاء! مرحبا يا شباب ، مرحبا الضيوف! اليوم تقام الألعاب الأولمبية في روضة أطفالنا. تقام الألعاب الأولمبية الصيفية والشتوية. ولدينا مجموعة! يشارك فيها أبناء المجموعة العليا والإعدادية للمدرسة! أقدم أعضاء الفريق وقباطتهم.(عرض مقدم).
تم إعلان افتتاح أولمبياد المجموعة! دعنا نقول الشعار معًا: "أسرع ، أعلى ، أقوى!"
يقدم الوسيط أعضاء لجنة التحكيم.
يتم تنفيذ مجمع الجمباز بمرافقة موسيقية مع معدات غير تقليدية.
المنسق: أحسنت ، فرق! أعلن افتتاح الأولمبياد!
جاهز للمنافسة؟
الأطفال: جاهز!
المضيف: لبدء الأولمبياد ،
يجب أن نحلف اليمين.
يجب أن نكون جميعًا ودودين!
الأطفال: ودود!
المضيف: يجب أن نكون جميعًا أقوياء!
الأطفال: قوي!
المضيف: يساعد الجميع بعضهم البعض!
الأطفال: مساعدة!
القيادة: يجب أن نراعي قواعد اللعبة ونحترمها!
المضيف: أقسم!
الأطفال: نقسم!
المضيف: وسنبدأ المنافسة مع تحيات الفرق.
فريق الأرانب: إذا كنت تريد أن تكون ماهرًا ،
رشيق ، سريع ، قوي ، شجاع -
تعلم أن تحب حبال القفز
الزلاجات والأطواق والأعمدة.
فريق "الدببة" -
التربية البدنية الصيحة!
فريق "الدببة": أن تنمو وتزدهر ،
لنلعب الرياضة
هنا سر الصحة!
"الأرانب" - التربية البدنية - مرحبا - مرحبا!
مسابقة "من سيجمع الرجل الثلجي بشكل أسرع"
(يصنع الأطفال رجال ثلج: يجلبون قطعة واحدة في كل مرة ويضعونها
مكانها)
مسابقة سباق التعرج
(التغلب على مسار عقبة: الزحف تحت قوس ، القفز فوق الكرات المحشوة ، المشي على مقعد الجمباز ، الركض إلى معلم ، الركض حول معلم والركض إلى المكان)
مسابقة القفز على الجليد
(يحتاج اللاعبون الأوائل إلى القفز قدر الإمكان على قدمين
(المساعد عند الهبوط يشير إلى مكان الهبوط) ، ارجع للخلف
إلى الفرق وبنقرة على الكتف لتمرير العصا. يبدأ القادمون في القفز من المكان المحدد.)
المضيف: يشعر لاعبونا بالبرد قليلاً في الشارع ويتنافسون في الشتاء
رياضات. أقترح أن أتذكر الصيف والاحماء.
للمتعة وللطلب
أعطيك لغز:
أنت ترميها على الأرض
يقفز عاليا
لم يكن مملًا معه أبدًا
نريد أن نلعبها.
الفرق: كرة!
القيادة: لنغني أغنية عن الكرة.
أغنية عن كرة.
المضيف: أحسنت! الآن خمن لغزًا آخر:
ربطة عنق بيضاء ، معطف أسود ،
في أنتاركتيكا بين الجليد الطافي
يمضي أيامه ... (البطريق)
هذا صحيح ، طيور البطريق. يسيرون في تشكيل ، ويقوسون ظهورهم. يفعل
الجمباز في الصباح ، عموما يحبون الرياضة! هيّا بنا لنلعب
في طيور البطريق.
مسابقة "بطاريق مضحكة"
(القفز إلى معلم مع الكرة بين الركبتين)
مسابقة الزلاجة الجماعية
(أطفال يقفون في أزواج ، يصورون مزلجة: طفل أمامها ،
الآخر يمسكه بيده. مثل هذا ، في زوجين ، دون ترك يديك ،
يجب على اللاعبين الركض حول المعلم والعودة إلى فريقهم.)
القيادة: يندفع لاعبو الهوكي ،
قطع الجليد الأزرق
اضرب الشرر
غسالات عند البوابة.
أعلن عن مسابقة للقباطنة.
مسابقة "أفضل حارس مرمى"
(يقف أحد القبطان عند البوابة ، والآخر يسجل الأهداف - كرات الثلج)
مسابقة البطولة الفردية
(تقام لعبة "Take a House" في الهواء الطلق: عند الاستماع إلى الموسيقى ، يتناثر الأطفال حول القاعة ، مع نهاية الموسيقى يقفون في طوق واحد في كل مرة ، ويغادر اللعبة كل من يفتقر إلى طوق. آخر تتم إزالة الطوق ويتم لعب اللعبة بنفس الطريقة حتى يبقى طفل واحد في "المنزل")
لجنة التحكيم: كل الرجال رائعون -
مقاتلون حقيقيون!
مارس المزيد من الرياضات.
لا تمرض ، هدأ نفسك!
(تحسب لجنة التحكيم النقاط وتعلن الفريق الفائز ،
يكافئ جميع الأطفال)
المضيف: والآن ، صديق رياضي ،
تحت راية الأبطال
ستمر دائرة شريفة!
في نهاية العطلة ، يتم إجراء اختبار حول الألعاب الأولمبية باستخدام عرض تقديمي إلكتروني(معرفة الأطفال برموز الأولمبياد ، التعويذات ، حيث ستقام الأولمبياد الشتوي ، حيث ستقام الأول الألعاب الأولمبية، وما هي الرياضات التي سيتم تقديمها في الأولمبياد ، وما إلى ذلك)
الملحق 2
الترفيه الرياضي
(مسابقات للأطفال وأولياء الأمور)
"سريع ، رشيق ، ماهر"
دورة المسابقة
قيادة: مرحبًا! لقد اجتمعنا اليوم في هذه القاعة لنرى كم نحن جميلون ، ماهرون ، صحيون وقويون. اليوم لدينا منافسة غير عادية ولكنها عائلية.
قيادة:
الآباء مثل هؤلاء الناس
يسارعون للإشارة إلى التوظيف -
يحتاج الجميع لممارسة الرياضة!
ولكن لتعيين كل السجلات ،
وانسى المستشفيات
على الكبار في مجال الرياضة ،
قرر الأطفال أن يأخذوا الرعاية.
قيادة : نحن ، الأصدقاء ، سعداء بعطلة الرياضة.
رياضيون مرحون ...
الأطفال: يا هلا! الصيحة! الصيحة!
قيادة: أولا ، دعونا نتعرف على بعضنا البعض. تستعد الفرق للترحيب.
فريق قوي:نحن نحب الغناء والرسم
مارس الرياضة.
ابتسامة في كثير من الأحيان.
لاعبو الفريق:كلنا نمارس الرياضة
نحن نحبك في الصباح!
و مرحبا شباب
بصوت عال "فيزكولت-يا هلا"!
قيادة : لذلك استقبلت فرقنا بعضها البعض. ولبدء منافستنا ، فأنت بحاجة إلى الإحماء.
احماء للموسيقى
"صفقت الأيدي"
1 مسابقة "كانجارو"
نقل الكرة بين الساقين: القفز على قدمين إلى الجسم والظهر. تمرر الكرة إلى اللاعب التالي ؛ الفريق الذي ينهي لاعبوه المسافة هو الأسرع هو الفائز.
قيادة: لقد قمت بعمل رائع في التحدي الأول. والآن اختبار للبراعة والصرامة. الفريق الذي يدور لاعبوه الحلقة الأطول يفوز.
2 المنافسة "هولا هوب"
يقوم اللاعبون بتدوير الطوق على الموسيقى.
3ـ مسابقة "نقل الطفل" (بالعصا).
وضع والدان عصا على أكتافهما ، وتمسك الطفل بالعصا بيديه ، وشد ساقيه.
4 منافسة "أمسك الكرة برأسك"
يركعون بالتناوب مع الساعدين ويدحرجون الكرة برؤوسهم.
5 مسابقة "سجل هدفاً"
اركل الكرة في المرمى
دق على الباب. يدخل المهرج كليبا.
كليبا: اهلا بالجميع! لماذا أنتم جميعًا مجتمعون هنا ، لأي سبب؟ ربما تكون ليلة رأس السنة؟ 8 مارس؟ كذبة ابريل؟
القاعة: لا!
كليبا: وبالطبع هذا يعني ممارسة الرياضة! أنا أيضا رياضي رائع. هل تريد مني أن أريك أكثر افضل التمارين؟ (يرقد على الأرض ، ويمتد ، ويتدحرج على جنبه ، ويداه تحت رأسه ، متظاهراً بالنوم).
قيادة : قف! قف! أي نوع من التمرين هذا ؟!
كليبا: ماذا لا تحبين هذا ما علمني إياه مدربي.
قيادة : ما هو المدرب الذي يمكن أن يعلم مثل هذا؟
كليبا: دب سيرك نؤديه في الحلبة معه. إنه يعرف الكثير من هذه التمارين. عفوا ، لقد نسيت! لم آتي إليك خالي الوفاض. احضرت حقيبة رياضيةمليئة بالأسرار.
6 المنافسة. "تخمين لغز"
دعونا نشكل فريق المدرسة
وسنجد مجالًا كبيرًا.
نكسر الزاوية -
دعونا نضرب رؤوسنا!
وعند البوابة الهدف الخامس!
نحب كثيرا ... (كرة القدم)
هنا يفوز الفريق
إذا لم تسقط الكرة.
إنه يطير بملعب مناسب
ليس عند البوابة - عبر الشبكة.
وملعب وليس حقلا
الرياضيون في ... (الكرة الطائرة)
في هذه الرياضة ، أيها اللاعبون
كل حاذق وعالي.
إنهم يحبون لعب الكرة
ورميها في الحلبة.
ارتطمت الكرة بالأرض بصوت عالٍ
إذن هذا ... (كرة سلة)
كل من الفتيان والفتيات
إنهم يحبوننا كثيرًا في الشتاء ،
قطعوا الجليد بنمط رفيع ،
لا يريدون العودة إلى ديارهم.
نحن رشيقون وخفيفون
نحن مجعد ... (الزلاجات)
يقطع الهواء ببراعة وحنكة
العصا على اليمين ، العصا على اليسار
حسنًا ، يوجد حبل بينهما.
هذا طويل ... (القفز على الحبل)
أقدامهم سريعة ورشيقة.
تلك الرياضة ... (أحذية رياضية)
يمكنك اللعب معه في الفصل
قم بتدويرها وتدويرها.
يبدو أن الحرف "O":
الدائرة ، ولكن في الداخل - لا شيء. (طارة)
تعثر عليه
لا يهم إذا سقطنا.
أنا سعيد للغاية لأنني استلقي هنا
لأنه ... (رفيق)
ضرب أي شخص -
يغضب ويبكي.
وضربت هذا -
القفز من أجل الفرح! (كرة)
ضربة واحدة بمضرب -
المكوك يطير فوق الشبكة.
Seryozha ، رغم أنه ضرب بقوة ،
ضرب فولانشيك الشباك.
فاز أنطون اليوم.
ماذا لعبوا؟ في ... (تنس الريشة)
هذه الثمار غير صالحة للأكل
لكنها ضخمة ومريحة.
رياضيهم المختلف لساعات
يضرب بقوة بقبضتيه. (أكياس اللكم)
قيادة (كليبي): شكرًا لك ، كليبا ، على الألغاز الممتعة! ابقى معنا.
7 مسابقة "ميري للكرة الطائرة»
شبكة الكرة الطائرة ممتدة عبر الصالة ، ويرمي اللاعبون بالوناتمن خلال الشبكة. من لديه عدد أقل من الكرات يفوز.
8 مسابقة " مضمار حواجز»
يمشون على طول الحبل بكيس على رأسهم إلى القوس ، يضعون الكيس لأسفل ، يتسلقون ، يأخذون الحلقة ويرمونها على الهدف (رمي الحلقة) ، يقفزون على الكرة إلى خط النهاية.
قيادة: يتم إعطاء الأرضية لهيئة المحلفين (التلخيص ، المكافأة ، Klepa يساعد في مكافأة الفرق).
قيادة : بهذا نختتم عطلتنا. أتمنى أن يكون جميع المشاركين دائمًا أقوياء وشجعانًا ومرحين ، وأن لا يمرضوا ، وأن يكونوا ودودين. بعد كل شيء ، كانت الصداقة هي التي ساعدت فرقنا اليوم!
(على أصوات مسيرة رياضية وتصفيق ، تغادر الفرق
الملحق 3
رحلة إلى أرض الصحة
(GCD للأطفال الأكبر سنًا)
الأهداف: تثقيف الرغبة في أن تكون دائمًا بصحة جيدة ، وتعليم الأطفال الاهتمام بصحتهم ، وتجنب المواقف التي تضر بالصحة.
مهام:
تطوير التفكير التخيلي ، والانتباه المستمر ، والذاكرة السمعية ، والمهارات الحركية الدقيقة والعامة ؛
تكوين القدرة على نقل الحالة العاطفية بمساعدة الوسائل التعبيرية (الإيماءات ، تعابير الوجه ، التنغيم) ، من خلال الأنشطة المسرحية.
المربي:
يا رفاق ، انظروا إلى عدد الضيوف الذين لدينا اليوم. دعنا نخبرهم عن قواعد الصحة ، ونوضح لهم كيفية التدليك ، والتمرين ، ليكونوا أصحاء دائمًا. هل توافق؟ ثم نتمنى الصحة لضيوفنا.
أطفال:
مرحبًا!
المربي:
أقترح عليك القيام برحلة. اريد ان؟
أطفال:
نعم!
المربي:
ما وراء البحار ، وراء الغابات ، هناك بلد رائع. يطلق عليه بلد الصحة! ما رأيك يعني أن تكون بصحة جيدة؟
أطفال:
أن تكون قويا. لا تكون مريضا. كن قويا ، كن مرنًا. لا تسعل ، لا تعطس. حِدّة. تناول المزيد من الفواكه والخضروات.
المربي:
أحسنت!
أصوات الموسيقى.
يا رفاق ، هل تسمع ، هناك شخص ما في عجلة من أمرنا إلينا؟
يدخل ايبوليت.
ايبوليت:
تم الحصول على صورة بالأشعة من كوكب الصحة: "ساعدوني! يحفظ! لقد هاجمتنا الجراثيم! "
المربي:
نحن بحاجة لمساعدة أصدقائنا. لكن كوكب الصحة بعيد جدًا. كيف نذهب هناك؟
أطفال:
على منطاد ، صاروخ ، طائرة ، منطاد ...
المربي:
نحن نطير في مركبة فضائية! إستعد!
يؤدي الأطفال تمارين الأصابع.
نبدأ في استحضار
افتح الأبواب للفضاء.
على الرغم من أن القفل قوي جدًا ،
معدني وعنيدة
سنقوم بتدويره أولاً
ثم انفخ ثلاث مرات.
اهتز - واحد ، اثنان ، ثلاثة.
الباب ، قفل ، فتح.
تفتح الأبواب
تبدأ الرحلة.
مستعد؟ فلنقلع! المركبة الفضائية لدينا تزداد سرعة.
يقوم الأطفال بالمشي السريع والجري والثعبان والجري في دائرة والقفز في جميع الاتجاهات.
يا رفاق ، ما هذا؟ يبدو أننا وقعنا في حالة انعدام الوزن. أصبحت أجسادنا نورًا - نورًا. حركات اليد سلسة وبطيئة. تتحرك الأرجل بسهولة ولكن ببطء. يبدو أننا نطفو في الهواء.
المركبة الفضائية لدينا هبطت. يظهر!
انظر حولك: يسار ، يمين ، أعلى وأسفل.
في البداية كنا خائفين - الكوكب ليس مألوفًا لنا.
ثم عبسنا. ما الذي ينتظرنا هنا؟
لقد فوجئنا يا له من كوكب رائع.
ابتهج - سنلتقي بأصدقاء قريبًا.
مرتبك - لا أحد يقابلنا.
مرة أخرى كانوا سعداء - كل شيء على ما يرام.
ابتسم!
يا رفاق ، كم هو غريب أن لا أحد يقابلنا حقًا. ربما أصيب جميع سكان الكوكب بالمرض.(يُظهر المعلم ملصقًا به صورة عيون مغلقة).
ما هذا؟ نظرة.
أطفال:
عيون.
المربي:
لماذا تعتقد أنها مغلقة؟
أطفال:
إنهم نائمون. يستريح. اصيب بمرض. تعبت من الضوء الساطع.
المربي:
يا رفاق ، ربما تكون هذه حيل ميكروبات خبيثة وماكرة. ما الذي يجب فعله حتى لا تؤذي العيون؟ لنلعب لعبة "ما هو جيد وما هو مضر للعيون".
أحسنت.
وأنا أعلم أنه من المفيد تدريب العيون. لنقم بتمارين العين.
أخذنا الفراشة في أيدينا
هيا نلعب معها قليلا.
انظر إلى الفراشة من بعيد
قربه من أنفك.
طارت الفراشات إلى اليمين -
نظر الأطفال إلى اليمين.
حلقت الفراشات إلى اليسار -
نظر الأطفال إلى اليسار.
الفراشات ترفرف
الأطفال يرمشون عيونهم!
واحد ، اثنان ، ثلاثة - أغمض عينيك.
واحد ، اثنان ، ثلاثة ، افتح عينيك.
يا رفاق ، انظروا ، فتحت أعينكم. أنت رائع! يساعد بالنصائح والتمارين للتخلص من الجراثيم.
تسمع أصوات المسرع.
تسمع ما هو؟
أطفال:
دقات قلب.
المربي:
يعمل القلب - أهم عضو في الجسم. إنه يعمل بجد. ويسمى أيضا "المحرك". في رأيك ، ما الذي يجب فعله حتى لا يؤلم القلب أبدًا؟
أطفال:
تحرك كثيرا. اركب دراجة ، اسبح. كل بانتظام. يوجد الكثير من الفواكه والخضروات.
المربي:
وأيضًا يا رفاق ، من الجيد الحصول على تدليك. لنقم بتدليك الثعلب المفضل لدينا.
في الصباح استيقظ الثعلب
امتدت مخلب إلى اليمين ،
امتدت مخلبها إلى اليسار ،
ابتسمت الشمس بهدوء.
ضغطت كل أصابعها في قبضة ،
بدأ فرك كل شيء بمخلب:
الذراعين والساقين والجانبين.
يا له من جمال!
ثم الكف
صفع قليلا.
بدأت في ضرب الذراعين والساقين
وقليلا على الجانب.
حسنًا ، أيها الثعلب الجميل!
كم هو جيد ذلك!
أحسنت ، تدليك جيد. ولكي يعمل القلب بشكل واضح وإيقاعي ، أقترح أخذ قسط من الراحة. استلق على السجادة.
يستريح الأطفال ويسترخون. (الموسيقى الهادئة)
أرجلنا مسترخية ، وأعيننا مغمضة.
تسقط الرموش وتغلق العيون.
نرتاح بهدوء وننام بحلم سحري.
نتنفس بسهولة وبشكل متساوٍ وعميق.
أذرعنا تستريح ، وأرجلنا تستريح أيضًا ...
الراحة والنوم.
نتنفس بسهولة وبشكل متساوٍ وعميق.
تلاشى التوتر وأصبح الجسم كله مسترخياً.
هل تشعر بقلبك ينبض بشكل منتظم ومتساوٍ؟ لقد استراح جسدك ، فأنت مليء بالطاقة والقوة والصحة ، مما يعني أنك مستعد للسفر أكثر. استيقظ!
يا رفاق ، انظروا ما هي المسارات المثيرة للاهتمام. إلى أين سيأخذوننا؟ دعنا نذهب من خلالهم. كيف تشعر؟
أطفال:
أشعر بشعور سيء! يكون مريضا! رأسي يؤلمني!
المربي:
قل لي ماذا حدث لك؟
أطفال:
لم أغسل يدي أمس قبل الأكل. وأكلت اليوشكا معي تفاحة غير مغسولة. وعطست! وتنفست!
المربي (يلمس جبين الطفل):
يا لها من جبين ساخن!
أطفال:
على الأرجح ، استقر فينا ميكروب وحشي.
الميكروب هو حيوان ضار للغاية.
غدرا ، والأهم من ذلك - حساس.
مثل هذا الحيوان في المعدة
تسلق وعيش بهدوء هناك.
سوف يتسلق varmint وحيث يريد ، يمشي.
إنه مسرور لأنه يأتي منه الكثير من المتاعب:
وسيلان الأنف والعطس. هنا!
أصوات الموسيقى ، الميكروب يعمل.
ميكروب:
أنا ذكي ، هاهاها.
أن تكون بصحة جيدة هو هراء!
ضع إصبعك القذر في فمك!
كيف حالك كيف حال بطنك؟
حسنًا ، هل رأسك يؤلمك؟
انه يسليني!
كم أنا وسيم!
أنا ميكروب - جيد!
أطفال:
سيء ، رهيب!
ميكروب:
نعم ، أنا الأفضل!
أطفال:
معد!
ميكروب:
أنا مستاء! الفقراء الفقراء لي!
أطفال:
أنت ، أي ميكروب ، ضار بشكل رهيب!
ميكروب:
حسنًا الآن لن أتركك!
المربي:
وسنقول: "Cro-co-cas!
اذهب بعيدا أيها الميكروب منا!
حتى لا تعرف عن الأمراض ،
عليك أن تمارس الرياضة.
الطفل الأول:
نحن لا نخاف من نزلات البرد
لا نهتم بسيلان الأنف ،
لأننا جميعًا أصدقاء
بحبل وكرة!
الطفل الثاني:
أن تكون كسولًا ليس جيدًا بالنسبة لنا.
سنتذكر دائما:
مفيد للصحة
الشمس والهواء والماء.
المربي:
أنت ميكروب ، مواكبة
اشحن معنا.
الأطفال ، خذ السلاطين ، مبعثر في جميع أنحاء القاعة.
يقوم الأطفال بإحماء إيقاعي.
ميكروب:
أوه ، لا يمكنني التحميل
والآن أنا أسقط.
أسلوب الحياة الصحي ليس لي
أوه ، أنا أموت ، أنا أموت.
المربي:
الأطفال ، دعونا نطأ أقدامنا
فلنصفق بأيدينا.
من الأفضل لك أيها الميكروب ، اذهب بعيدًا
لا تلتقي في الطريق!
الميكروب يهرب.
يا رفاق ، هنا أخرجنا الميكروب من كوكب الصحة.
لقد ساعدنا أصدقاءنا ، والآن حان وقت عودتنا إلى روضة الأطفال.
أغمض عينيك واستدر ثلاث مرات
أعود إلى روضة الأطفال!
نحن هنا في روضة الأطفال.
كم نحن جيدون هنا
نظيفة وخفيفة وسهلة التنفس.
انظر ، الدكتور ايبوليت يقابلنا.
ايبوليت:
يا رفاق ، هل أنقذتم الكوكب من الجراثيم؟
أطفال:
نعم!
ايبوليت:
ألم تمرض؟
الآن سأفحصك!
أطلب منك الوقوف
واتبع الأوامر!
الجميع يتنفسون ، لا يتنفسون!
لا بأس ، خذ قسطا من الراحة.
نرفع أيدينا معا
ممتاز ، دعنا نذهب.
انحنى ، انحنى
قف بشكل مستقيم ، ابتسم!
نعم ، أنا راضٍ عن الفحص
لا احد من الرجال مريض
الجميع سعداء وبصحة جيدة
ولست بحاجة إلى أطباء.
أريد أن أسأل الرجال:
الكل يعرف أسرار الصحة؟
أطفال:
إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، فقم بتهدئة نفسك.
اغسلي وجهك بالماء البارد في الصباح.
تحب الرياضة منذ الصغر ، ستكون بصحة جيدة.
حتى لا تعطس يجب تناول الفيتامينات.
الخضار والفواكه من الأطعمة الصحية.
تمرن في الصباح وحافظ على صحتك.
لإزالة الجراثيم ، يجب أن تغسل يديك كثيرًا.
ايبوليت:
اعمل أسرار الصحة الخاصة بك
ونذكر الآخرين!
المربي:
دعونا لا ننسى القواعد الذكية
دعونا نحترم الصحة!
الملحق 4
مهرجان الرياضات الشتوية
في المجموعة العليا - الإعدادية للمدرسة
"رؤية الشتاء"
الشخصيات : الشتاء ، الجاموس ، الربيع
سيناريو.
يلتقي الجاموسون بالأطفال في الملعب.
1-مهرج: تعال أيها العادل!
أشياء مثيرة للاهتمام في انتظارك!
المهرج الثاني: تعال بسرعة
أصدقائنا الأعزاء
استرخ واستمتع.
لا يمكنك الشعور بالملل هنا!
معاً: ندعو الجميع للعطلة
تبدأ رؤية الشتاء الروسي!
أصوات لحن شعبي روسي مبهج.
المهرج الأول : أوه ، لقد تعبت من الشتاء! يا رفاق ، دعونا الربيع - انقر فوق اللون الأحمر! لا تستطيع؟ وسرعان ما يحمل الصقيع والثلج الجميع. حسنًا ، من يريد الاتصال بالربيع؟ كرر من بعدي.
الربيع ، الربيع الأحمر
تعال ، ربيع ، بفرح ،
برحمة كبيرة:
مع الكتان طويل القامة ،
مع جذر عميق
مع هطول أمطار غزيرة
مع وفرة الخبز
(يستمع).
لا يساعد! ( يهز كتفيه)
المهرج الثاني : انتظر دقيقة! يا رفاق ، كرر من بعدي.
واضح ، أحمر
تعال الربيع.
بمشط ذهبي
مع ساق الزمرد
مع الماء الكامل
مع الأخدود الأول
مع مسافة زرقاء
مع إيفان - نعم - ماريا!
أصوات الموسيقى. يظهر الشتاء.
الشتاء: من الذي يتصل بالربيع هنا بدون طلبي؟(المهرجون). من هو الإرادة الذاتية؟ اه هل هذا انت المخادعون! عن ماذا تصرخ؟ الآن سوف أجمدكم جميعا!
لعبة التجميد
1-مهرج: حسنًا - حسنًا ، الشتاء ، ليس كثيرًا - ثم شرسًا!
2-مهرج: تعال ، انضم إلى الدائرة قريبًا
امسك يديك بقوة
لنبدأ رقصة مستديرة
دعنا نمرح ونغني!
اغنية الربيع الهزلية
أصوات الموسيقى. يظهر الربيع.
ينبوع: أنا - ربيع - أحمر ،
مرئي للجميع.
الريح ترشدني
الطيور تمدح وصولي.
من اتصل بي؟ شباب؟
الشتاء: كان الرجال مخطئين ، لم يرغبوا في الاتصال بك. هم بخير معي!
ينبوع: هل تقول الحقيقة يا أختي؟ اتصلوا بصوت عالٍ ، لقد حاولوا جاهدين! بالتأكيد جاء دوري؟ الدفء والزهور أرادها الجميع! أغاني مبهجة ورقصات مرح!
الشتاء: وأقول - جاء مبكرا! مازال ينتظر! لم نقم بإعادة كل الألعاب الشتوية ، ولم نقم بتغطية كل الأغاني!
المهرج الثاني: أوه ، لا تتشاجر هكذا! كلاهما جيد بطريقتهما الخاصة!
المهرج الأول: انتباه! انتباه!
أقترح ترتيب مسابقة.
الشتاء: حسنًا ، حسنًا ، المنافسة ، المنافسة جدًا! لكن دع Vesna تقضي أولاً دفئها الشتوي مع الأطفال.
ينبوع: أعتقد أن الرجال أنفسهم لن يمانعوا.
الشتاء: سأمر عليك الآن
الأكمام الثلج ،
مع الثلج في متناول اليد
لنفعلها هكذا.
بالنسبة للموسيقى ، يتم إجراء تمارين باستخدام رقاقات الثلج:
- IP - رقاقات الثلج أدناه. 1-2 - رفع الثلج من الجانبين لأعلى ،
3-4 - حذف.
- IP - رقاقات الثلج أدناه. 1 - رقاقات الثلج على الجانبين ، 2 - إمالة إلى اليمين ، ندفة الثلج في اليد اليمنى لأسفل ، في اليسار لأعلى ، 3 - تصويب ، رقاقات الثلج على الجانبين ، 4 - I.p.
- ا. - خلف رقاقات الثلج. 1 - الثلج على الجانبين ، 2 - الجلوس ، الثلج للأمام ، 3 - الوقوف ، الثلج على الجانبين ، 4 - I.p.
- ا. - رقاقات الثلج أدناه ، 1-2 - في عدة حركات دائرية عبر الجانبين ، ارفع رقاقات الثلج فوق رأسك ، واعبرها واخفضها لأسفل.
- ا. - رقاقات الثلج أدناه ، 1 - تأرجح للأمام مع رقاقات الثلج ، 2 - تأرجح للخلف ، 3 - تأرجح للأمام ، 4 - IP.
- ا. - رقاقات الثلج أدناه. تدور في كلا الاتجاهين بالتناوب ، وتلويح الثلج بسلاسة لأعلى ولأسفل.
مقدم: والآن ندعو فريق الربيع وفريق الشتاء للبدء
هذا ممتع ، هذا ممتع.
لم يحدث ذلك بعد.
من الصعب الركض بدون أرجل
الأرجل مخبأة في كيس.
- الجري في الحقائب
مقدم: يا له من طاووس جميل
لديه نائب واحد.
كل جمال الطاووس
يبدأ من الذيل
- ذيل الطاووس
مقدم: هذا لم يحدث من قبل!
المنافسة الذعر.
من شجرة البتولا أم من شجرة عيد الميلاد؟(2-3 أشخاص لكل مكنسة)
- سباق المكنسة
مقدم: حسنًا ، الآن المنافسة على لقب الفريق الأكثر دقة.
- رمي الهدف
مقدم: حسنًا ، الآن ، ممتع ، مرح روسي ،
أنت على اليسار ، أنت على اليمين.
كلنا نركب الحبل.
- شد الحبل
كل الأبطال يمدحون الأطفال
الشتاء: حسنًا ، الأطفال بعيدون ،
حان الوقت للعودة إلى دياري في الشمال.
وداعا أيها الناس واغفر!
أنت لا تحمل الشر لفصل الشتاء
أتمنى لك الخير والنور ،
وفقط الحرارة في الربيع والصيف!(أقواس)
في حقوقك يا ربيع ادخل
ابدأ في حكم الطبيعة!
أطفال يصرخون: وداعا يا شتاء!
(أصوات موسيقى ، وينتر يغادر).
المهرج الأول: طلب الشتاء المغفرة؟
المهرج الثاني: بالطبع! بعد كل شيء ، كان القانون
لينحني لبعضنا البعض في الحزام ،
مع من تشاجرت - اصنع السلام ،
لا تحمل ضغينة في قلبك
لألم ودموع الجميع اغفر!
المهرج الأول: استمتع بالغناء
الربيع - تمجيد الأحمر!
أغنية "Spring Polka"
2-مهرج: الربيع ، الربيع ، ما الذي أتيت به؟
ينبوع: أتيت بفرح عظيم ورحمة عظيمة ،
جلبت الحصاد إلى أرضك العظيمة!
يا رفاق ، هل تريدون أن تطيروا قليلاً مع عصافري والبراغيش؟
دعونا! سوف أتحدث وترفع يديك وتلوح بهما وتقول: "إنهم يطيرون ، إنهم يطيرون". نعم ، فقط ، ضع في اعتبارك ، لا تكن مخطئًا: تحتاج إلى "الطيران" فقط مع أولئك الذين يمكنهم الطيران بالفعل! كل من يرتكب خطأ هو خارج اللعبة.
الغربان تطير
إنهم يبوقون في كل أنحاء روسيا:
- Gu-gu-gu!
نأتي الربيع!
يصرخون في جميع أنحاء روسيا:
- Gu-gu-gu!
لا أحد يستطيع اللحاق بنا.
الربيع ترفع يديها ، وتظهر كيف تطير الغربان. "يطير يطير!" يصرخ الأطفال ويرفعون أيديهم.
الثدي تطير
يصرخون في جميع أنحاء روسيا:
- Dzu-dzu-dzu!
لا أحد يستطيع أن يمسك بنا!
"يطير يطير!" - الكل يكرر.
الخنازير الصغيرة تطير
صرير الخنازير:
- أوينك أوينك أوينك!
تعبت منا في الحظيرة!
من كان مخطئا؟ تذكر الاتفاق - لخطأ خارج اللعبة! اجلس وانظر إلينا - تعلم عقلك!
تستمر اللعبة.
النحل يطير ، يطن ، حفنة:
- تشو-تشو-تشو!
نجلب العسل للشبع.
"يطير يطير!" - تأكيد الأبناء.
الدببة تطير
هدير أخماس الدهون:
- تعبت منا في الغابة.
احسنتم يا أولاد!
المهرج الأول: الربيع ويا له من متعة وموسيقى ورقص
رجالنا يعرفون اللعبة ... دعونا نظهر لفيسنا ما يمكننا القيام به!
يفكر. لعبة "الماعز كان يسير في الغابة"
المهرج الثاني: أشرقت الشمس في السماء
كل شيء يلعب بالألوان.
دع كل شيء ينمو في الطبيعة.
يجلب لنا الحياة والفرح.
أغنية "انتهى الشتاء"
ينبوع: وشكرا لكم أصدقاء
لقد جعلتني أضحك
والآن حان الوقت لنقول وداعا
على الطريق - الطريق للذهاب.
ماذا يمكنني أن أطعمك؟
امنح هدية وداعا؟(يشير إلى مهرج)
حسنًا - كا ، صديق ، أحضر الفطائر ،
هذا أحمر الخدود الزيتية.
في روسيا ، كان القانون
تلاوة الشتاء بسخاء ،
والربيع - للقاء الأحمر -
تعامل الجميع مع الفطائر!
لا تحزن ولا تمل!
البافونس يأخذون الفطائر
ينبوع: حان وقت المغادرة الآن
اتبع الزهور والأعشاب
لكي تنمو وتتفتح
تم سكب جميع العصائر الأرضية.
وداعا أيها الأصدقاء ،
سأعود بعد عام.
أوراق الربيع مع الموسيقى
الملحق 5
سيناريو مهرجان صيفي رياضي
لأطفال المرحلة الثانوية - المجموعة الإعدادية للمدرسة
"الشمس والهواء والماء أعز أصدقائنا"
يتجمع الأطفال في الملعب ويصطفون.
قيادة
الى الملعب الرياضي
نحن ندعو الجميع الآن.
عطلة رياضية وصحية
يبدأ معنا!
الطفل الأول
نحتفل بعطلة الصيف
مهرجان الشمس ، مهرجان النور.
شمس ، شمس ، رمادي أكثر إشراقًا -
ستكون العطلة أكثر متعة!
الطفل الثاني
من هو الأسرع على الإطلاق ، من هو الأكثر رشاقة ،
نحن مهتمون جدا!
دع الضحك البهيج يسمع
والأغنية لن تتوقف!
الأطفال يغنون أغنية "يا إلهي ما أجمل الحياة في الروضة".
تظهر فانيا وتحيي الأطفال.
فانيا
حدث لي
مشكلة كبيرة.
أكلت الآيس كريم
كثيرًا دائمًا -
وها هي الصورة:
الذبحة الصدرية أصبحت مرتبطة بي.
والسعال وسيلان الأنف
لقد تم التغلب علي.
أوه إذا كنت تعلم
كم هم متعبون!
قيادة
اه اه اه. ماذا يجب ان نفعل وكيف نساعد فانيا؟ اخترع! يا رفاق ، من يشفي كل الناس والحيوانات؟ (طبيب جيد ايبوليت.) سوف نتصل به الآن ، وسوف يطير بالتأكيد ويساعدنا فانيوشا.
اسم الأطفال هو Aibolita. Aibolit يطير على مظلة.
ايبوليت
مرحبا يا اطفال. من مريض معك؟ أي من الرجال غير سعيد بماذا؟
(يفحص الرجال ويتعثر في فانيا).
يا من هو؟
يفحص فانيا ، التقلبات والمنعطفات ،
نعم ، فانيا ، المشكلة هي مشكلة كبيرة ...
لكن يمكننا مساعدتك إلى الأبد.
يا رفاق ، هل يمكننا المساعدة؟ نعم!
سأقول لك سرا -
لا توجد وصفة أفضل في العالم: لا تنفصل عن الرياضة -
ثم ستعيش مائة عام!
هؤلاء هم الرجال السريون.
حتى لا تمرض
ولا تصاب بنزلة برد
أنت دائما تشحن
يجب أن تفعل.
المضيف يتحدث مع فانيا ، ويكتشف ما إذا كان يحب الرياضة والتمارين الرياضية.
قيادة
أنت ، فانيوشا ، اجلس ،
انظر إلى الأولاد.
سوف تتعلم كل شيء
ولن تعاني.
سوف تتعلم أن تكون شجاعا
قوي ، رشيق ، ماهر.
وبعد ذلك ، بالطبع ، يموتون
جميع الامراض والتهاب الحلق.
الطفل الثالث
أن تكون قويًا ، ماهرًا ،
أنت بحاجة إلى أن تكون صديقًا للشمس
استيقظ مبكرا في الصباح
وقم بالشحن.
كلنا نحب التمرين
نحن نحب الجري والقفز
نحن أيضا نحب أن نغسل
نحن نحب أن نغني ونلعب الأغاني.
لنقف معا بالترتيب -
يمشي الأطفال على الفور.
واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة.
دعونا نعيد الشحن معًا
يداك على الحزام ، انحن إلى اليمين واليسار.
نحن بحاجة إلى شد عضلاتنا.
مد ذراعيك على نطاق أوسع
ذراعان مستقيمان للأمام ، ثم تفرقان.
واحد إثنان ثلاثة أربعة.
انحنى - خمسة ، ستة ؛
انحني إلى الأمام.
انتصب ، اجلس ؛
يجلسون مرتين.
على إصبع القدم ، ثم على الكعب -
أنها تظهر حركة الرقص "قطف".
كلنا نمارس التمارين.
تبدو فانيا وتؤدي أيضًا وتخلع ملابسها تدريجياً. يلفت الميسر انتباه الأطفال إلى هذا. يقول فانيا إنه يشعر بتحسن. هو مدعو للبقاء في الحفلة.
قيادة
عطلتنا الرياضية
حان الوقت للمتابعة.
عطلة رياضية
طفل سعيد.
عطلة رياضية
نحن نصرخ:
- الصيحة! الصيحة! الصيحة!
لذا ، فانيوشا ، انطلق ،
اعتني بالشباب.
سيذهب الرجال إلى المحطات وسيعلمونك كيف تكون بصحة جيدة.
يأخذ الأطفال أوراق الطريق ويذهبون إلى المحطات ، حيث تنتظرهم الألعاب الممتعة والمرح.
أول محطة "نقاء"
قيادة(يعطي الألغاز)
انزلق مثل كائن حي
لكنني لن أفرج عنه.
رغوة مع رغوة بيضاء
لا تكن كسولًا في غسل يديك.
(صابون.)
المطر دافئ وكثيف
هذا المطر ليس بالأمر السهل.
إنه بلا غيوم وغيوم
على استعداد للذهاب طوال اليوم.
(دش.)
يقول المسار
نهايتان مطرزة.
اغسل نفسك قليلا
اغسل الحبر عن وجهك
وإلا فأنت في الظهيرة
قذرة لي.
(منشفة.)
رأس مشعر
انها تناسب فمها ببراعة
وتحسب أسناننا
الصباح والمساء.
(فرشاة الأسنان.)
يرقد في جيبه ويحرس الزئير ،
طفل يبكي وقذرة
سوف يمسحون جداول الدموع ،
لا تنس الأنف.
(منديل.)
أمشي ، لا أتجول في الغابات ،
وعلى الشارب والشعر
وأسناني أطول
من الذئاب والدببة.
(مشط.)
هناك سباقات ممتعة.
1. الطفل الأول يحمل الماء في كوب ويضعه على كرسي ويركض للخلف. يركض الطفل الثاني إلى الكرسي ويأخذ كوبًا من الماء ويعيده ويمرره إلى الكرسي التالي.
2. يركض الطفل الأول بمنشفة إلى كرسي به حوض ، ويضع المنشفة في الحوض ويرجع للخلف. يركض الطفل الثاني ويلتقط المنشفة ويمررها إلى الطفل التالي.
3. الجري في الحقائب.
المحطة الثانية "ترفيه"
مشهد "الضفادع ومالك الحزين"
أولاً: نحن شباب خضر. ضفادع أكروبات!
لا نريد الجلوس في البركة ، فلنلعب القفز!
الثاني: واحد - اثنان ، qua-qua. الاخوة والاخوات!
واحد اثنان ، qua-qua ، لنستمتع!
ثالثًا: مالك الحزين يعيش في مكان ما هنا ، ماذا لو أتت إلى هنا؟
الرابع - المتفاخر: لست خائفا من مالك الحزين. أنا لا أخاف على الإطلاق!
إذا أردت ، سأبتلع مالك الحزين بنفسي!
الخامس: لا تتفاخر عبثا يا كواك! لا يمكنك التعامل معها!
سوف يمسك مالك الحزين بالضفدع المتفاخر!
6: مالك الحزين هنا! مالك الحزين هنا! الضفادع تعيش في البركة!
(تقفز جميع الضفادع إلى ملاجئهم. يبقى الضفدع الحارس ، لكنه يختبئ خلف أحد الروافع ومن هناك يبدأ في إثارة غضب مالك الحزين الذي ظهر.
الضفدع المتفاخر: مالك الحزين طويل. أنف ،
أنا لست خائفًا من مالك الحزين ، ولا أخاف من مالك الحزين ، سأضحك على مالك الحزين!
مالك الحزين: أوه ، أيها المتفاخر الغبي! قصير العينين حشرة!
هنا سوف أعلمك درسًا وأعلمك درسًا وأبتلعك!
(يطارد الحارس ويمسك به)
الضفدع الحارس: أيها الإخوة ، الإخوة ، ساعدوني ، أسرعوا لمساعدتي!
(تظهر الضفادع الصغيرة من جميع الجوانب ، فهي تحيط مالك الحزين وتضايقها)
الضفادع: مالك الحزين ذو الأرجل. طويل فضولي!
سنقاتل مع مالك الحزين ، لن يتمكن من اللحاق بنا!
(مالك الحزين يطارد الضفادع ، ويطلق الحارس ، كل الضفادع مبعثرة).
مالك الحزين: كم أنا جائع! لا يمكنك الحصول عليها من القاع!
يجلسون في عمق البركة ، سأغادر دون عشاء.
(يلوح بيده. يغادر)
خرجت الضفادع وتقول معًا: مرحى! الصيحة! لنلعب الاطفال!
هناك ألعاب محمولة.
1. "مالك الحزين". تم وضع عدة أطواق في دائرة على مسافة خطوة من بعضها البعض. الأطفال يقفزون من طوق إلى آخر على ساق واحدة طرق مختلفة(مستقيم ، جانبي ، خلفي). من يبقى على ساق واحدة يفوز الأطول.
2. Lyapka. أحد اللاعبين هو السائق. يركض خلف المشاركين ، ويحاول أن يطرد أحدهم ، قائلاً: "لديك خطأ فيك ، أعطه لآخر!" يلتحق السائق الجديد باللاعبين ويحاول تمرير الخطأ إلى أحدهم. يجب على السائق ألا يطارد نفس اللاعب.
3. "نحلة وابتلاع". اللاعبون - النحل - يطيرون عبر المقاصة ويغنون: "النحل يطير ، يجمع العسل! تكبير ، تكبير ، تكبير! تكبير ، تكبير ، تكبير! "
يجلس السنونو في عشه ويستمع إلى أغنية. في نهاية الأغنية ، يقول السنونو: "سينهض السنونو ، ستلتقط النحلة". يطير خارج العش ويمسك النحل. اشتعلت يصبح ابتلاع.
المحطة الثالثة "سبورتيفنايا"
1. ألعاب مع رمي: "ضرب الهدف" ، "اسقاط الدبوس".
2. شد الحبل.
3. تتابع "دحرجة الكرة" (مضربان وكرة صغيرة لكل منهما ، رفوف ؛ عند القيادة ، يقود طفلان الكرات بين الرفوف بالهراوات ، ويعودان ويمرران للكرة التالية).
يتجمع الأطفال في الملعب. التقى بهم ايبوليت.
ايبوليت
حسنًا ، فانيوشا ، لقد تعلمت
وتكوين صداقات مع الرياضة؟
فانيا
يا لها من نعمة ، أنا بصحة جيدة
ولست بحاجة لأطباء!
سأكون صديقًا للرياضة
ونقدر صداقتك.
شكرا يا رفاق
ايبوليت
الكل يعلم والجميع يفهم
يالها من دواعي سروري أن تكون بصحة جيدة.
فقط بحاجة إلى معرفة
كيف تصبح بصحة جيدة.
مع من أصدقاء الأصدقاء؟
يجب أن تعرف عن هذا.
الأطفال (معًا). الشمس والهواء والماء هم أعز أصدقائنا. التربية البدنية ، الصيحة ، التربية البدنية ، الصيحة!
(منح الأطفال ميداليات ، وتقديم جائزة حلوة)
ايبوليت. حسنًا ، يجب أن أذهب: المرضى ينتظرونني. وأتمنى ألا تمرض ، وأن تمارس الرياضة وتتصلب.
الملحق 6
العمل مع الوالدين
التربية العامة التربوية
"صحة الطفل في أيدينا"
اليوم من المهم جدًا بالنسبة لنا ، نحن البالغين ، أن نشكل ونحافظ على الاهتمام بتحسين أنفسنا وأطفالنا.
"الآباء هم المعلمون الأوائل. إنهم ملزمون بإرساء أسس التطور الجسدي والمعنوي والفكري لشخصية الطفل "، كما يقول قانون الاتحاد الروسي" بشأن التعليم "(البند 1 ، المادة 18).
لسوء الحظ ، بسبب المستوى الثقافي غير المتطور لمجتمعنا ، لم تحتل الصحة بعد المرتبة الأولى بين احتياجات الإنسان. لذلك ، لا يمكن للعديد من الآباء أن يكونوا مثالًا إيجابيًا لنمط حياة صحي للطفل ، حيث أنهم غالبًا ما يتعاطون التدخين والكحول ، ويفضلون ساعات من مشاهدة البرامج التلفزيونية ومقاطع الفيديو على التصلب ، والتربية البدنية ، والمشي. هواء نقي. في كثير من الأحيان ، ليس لدى الآباء فكرة بسيطة عن كيفية تقديم الطفل إلى أسلوب حياة صحي.
- ما الذي يمكن للوالدين فعله لتعريف أطفالهم بنمط حياة صحي؟(تعليقات الوالدين).
1. بادئ ذي بدء ، من الضروري استخدام الشفاء بنشاطالعوامل البيئية الطبيعية:المياه النظيفة ، والأشعة فوق البنفسجية لأشعة الشمس ، والهواء النظيف ، وخصائص المبيدات النباتية للنباتات ، لأن القوى الطبيعية للطبيعة هي مكونات مألوفة للبيئة وهي ضرورية لحياة الجسم.
2. يحتاج الطفل إلى الهدوء ،المناخ النفسي الخير.
المشاجرات في وجود الطفل تساهم في ظهور العصاب فيه أو تفاقم الاضطرابات الموجودة في الجهاز العصبي. كل هذا يقلل بشكل كبير من القدرات الوقائية لجسم الطفل.
بالنظر إلى هذا ، يجب أن نحاول دائمًا أن نكون في مزاج جيد. تذكر: بمجرد أن نبتسم - يصبح الأمر على الفور أسهل ، عبوس - يزحف الحزن. لقد عبسوا - بدأ الأدرينالين في الظهور ، وساهم في مزاج حزين وقلق ، وابتسموا - لقد ساعدوا هرمونًا آخر - الإندورفين ، الذي يوفر مزاجًا واثقًا ومبهجًا.
وينتقل تهيجنا آليًا إلى الطفل.
تمت رعاية المرونة العاطفية والسلوكيات ذات الصلة. من المهم هنا أن تكون قادرًا على الارتباط بشكل صحيح وعقلاني بما نراه ونفهمه ونسمعه. لذلك دعونا نبتسم أكثر ونفرح لبعضنا البعض!
3. يجب ألا يقتصر دور البالغين على حماية جسد الأطفال التأثيرات الضارة، ولكن أيضًا لتهيئة الظروف التي تساهم في زيادة القوى الوقائية لجسم الطفل وأدائه. والشيء المهم هنا هوروتين يومي منظم جيدًا.
النظام اليومي- هذه هي الفترات المثلى من اليقظة والنوم للأطفال أثناء النهار. إنه يلبي احتياجاتهم من الطعام ، والنشاط ، والراحة ، والنشاط البدني ، وما إلى ذلك. النظام يؤدب الأطفال ، ويعزز تكوين العديد من المهارات المفيدة ، ويعوّدهم على إيقاع معين.
مشي- أحد المكونات الأساسية للروتين اليومي. هذا النوع الأكثر فعالية من الراحة يستعيد بشكل جيد الموارد الوظيفية للجسم التي تم تقليلها أثناء النشاط ، وقبل كل شيء - القدرة على العمل. يساعد البقاء في الهواء على زيادة مقاومة الجسم وتقويته. بعد المشي بنشاط ، تكون شهية الطفل ونومه طبيعيين دائمًا.
يجب القيام بالمشي في أي طقس ، باستثناء الظروف غير المواتية بشكل خاص. في الوقت نفسه ، يجب أن تتوافق الملابس والأحذية مع الطقس وجميع متطلبات النظافة. أثناء المشي ، لا ينبغي السماح للأطفال بالبقاء في نفس الوضع لفترة طويلة ، لذلك من الضروري تغيير نوع نشاطهم ومكان اللعب. من الجيد الجمع بين المشي والرياضة والألعاب الخارجية.
يجب أن يمشي الأطفال مرتين على الأقل يوميًا لمدة ساعتين ، في الصيف - غير محدود.
النوم عنصر مهم بنفس القدر في النظام ، وهو ضروري بشكل خاص للأطفال الضعفاء. من المهم أن ينام الطفل في نفس الوقت كل يوم (ليلا ونهارا).
وبالتالي ، يجب أن يكون نظام الطفل في المنزل استمرارًا لنظام يوم رياض الأطفال ، وخاصة في عطلات نهاية الأسبوع.
4. التغذية الكاملة- اشتمال النظام الغذائي على أغذية غنية بفيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، أملاح معدنية (كالسيوم ، فوسفور ، حديد ، مغنيسيوم ، نحاس) ، وكذلك بروتين. يُنصح بتحضير جميع أطباق الأطفال من منتجات طبيعية ، غير مكررة ، بدون إضافات وتوابل ومواد حافظة. في كثير من الأحيان تشمل الجبن والحنطة السوداء ودقيق الشوفان في النظام الغذائي للأطفال.
نفس القدر من الأهمية هو النظام الغذائي ، أي مراعاة فترات معينة بين الوجبات.
5. من المهم للأطفاللتكوين مصلحة في تحسين جسد المرء.كلما أسرع الطفل في تكوين فكرة عن بنية جسم الإنسان ، تعرف على أهمية التصلب ، والحركة ، والتغذية السليمة ، والنوم ، كلما سرعان ما يتعرف على أسلوب حياة صحي. إذا تم إجبار الطفل على المشاركة في التربية البدنية ، وكذلك مراعاة قواعد النظافة ، فإن الطفل يفقد الاهتمام بهذا بسرعة.
عندما يلتحق الطفل بالمدرسة ، لا يكون نموه الفكري مهمًا فحسب ، بل أيضًا مستوى نموه البدني. يجب أن يكون مبدأ "عدم إلحاق الضرر" أساس تربية الطفل ونموه. يجب أن نتذكر أن "التعلم المبكر" يؤدي إلى الحمل الزائد ، ويؤثر سلبًا على الصحة ، ويثير العصاب والظواهر الأخرى غير المرغوب فيها ، مما يؤدي إلى انخفاض الاهتمام بالتعلم.
يتم الإعداد للمدرسة في رياض الأطفال ليس فقط في فصول الرياضيات وتطوير الكلام ، ولكن أيضًا في فصول التربية البدنية التي تشكل الانتباه والتفكير والذاكرة والكلام والخيال والمهارات الحركية الدقيقة للأيدي وتنسيق الحركات اللازمة لتعليم ناجح . نشاط لعب الأطفال مهم أيضًا. كيف طفل أفضلاللعب في ألعاب لعب الدوركلما كان أكثر نجاحًا في المدرسة. اللعبة تستعد جيدا للمدرسة. بينما تتطور نفسية الطفل ، يجب أن يلعب. بدون اللعب ، يتطور لدى الأطفال شعور بالخوف والخمول والسلبية. اللعب هو حاجة بشرية رائدة. حتى بالنسبة للكبار من المهم. ونرى الكثير على شاشة التلفزيون برامج الألعابللبالغين.
6. لتحسين الصحة وتطبيع الوزنالمشي والجري بكفاءةالتي تحمي جسم الإنسان من المرض. لديهم تأثير تدريب واضح ويساهمون في تصلب الجسم.
- ما هو تصلب؟(تعليقات الوالدين).
هذه زيادة في مقاومة الجسم للتأثيرات الضارة لعدد من العوامل البيئية من خلال التأثير المنتظم قصير المدى لهذه العوامل في الجسم بجرعات صغيرة.
نتيجة للتصلب ، يتكيف الجسم مع الظروف البيئية المتغيرة.
الهدف من التصلب هو زيادة استقرار الشخص بمرور الوقت بمساعدة الإجراءات الخاصة.إلىالتبريد بسبب حقيقة أن الجسم سيتفاعل في كل مرة مع ردود الفعل الوقائية المناسبة - زيادة في إنتاج الحرارة وانخفاض في نقل الحرارة. عند التصلب ، تحدث زيادة في المناعة في نفس الوقت بسبب زيادة إنتاج الإنترفيرون وعوامل الحماية الأخرى في الجسم. لذلك ، سيكون من الرائع أن يصبح التصلب شأنًا عائليًا مشتركًا.
- من منكم يقوم بأنشطة تقوية مع طفلك في المنزل وأي منها؟(إجابات من الآباء.)
- والآن أقترح الاستماع إلى أقوال أطفالك(يبدأ التسجيل على الشريط.)
دون تسمية الطفل بالاسم ، يطلب المعلم الإجابة على الأسئلة: "لماذا من الضروري التخفيف؟ هل تقشعر لها الأبدان في المنزل؟ كيف؟ مع من تفعل هذا؟ هل كل يوم؟ هل أحببت ذلك؟ لماذا لا تفعل ذلك؟
تصلبكما لاحظ الطبيب والمعلم الشهير إيفيم أرونوفيتش أركين ، فإن الطفل الضعيف أهم من الطفل السليم. إلى جانب طرق التصلب التقليدية (الحمامات الهوائية ، حمامات القدم المائية ، الغرغرة) ، تستخدم الطرق غير التقليدية أيضًا على نطاق واسع:
1. تصلب الهواء المتباين (من غرفة دافئة ، يدخل الأطفال إلى "غرفة باردة").
2. المشي حافي القدمين. في الوقت نفسه ، يتم تقوية أقواس وأربطة القدم ، كما يتم منع القدم المسطحة.
في الصيف ، امنح الأطفال فرصة المشي حافي القدمين على الرمال الساخنة والأسفلت ، على الحصى الصغيرة والأقماع التي تعمل كمهيجات قوية. على العكس من ذلك ، فإن الرمال الدافئة والعشب الناعم والسجاد الداخلي لها تأثير مهدئ. عند المشي حافي القدمين ، تزداد شدة نشاط جميع العضلات تقريبًا ، ويتم تنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، كما يتحسن النشاط العقلي.
3. دش التباين هو الطريقة الأكثر فعالية للتصلب في المنزل. بعد شحنة قصيرة ، يستيقظ الطفل تحت الدش ، ويغطس بالماء عند درجة حرارة 36-38 درجة لمدة 30-40 ثانية ، ثم تنخفض درجة حرارة الماء بمقدار 2-3 درجات ، وتنخفض مدة الغمر إلى 20-25 ثانية . يتم تكرار الإجراء مرتين. بعد 1-1.5 أسبوعًا ، يزداد فرق درجة حرارة الماء إلى 4-5 درجات. في غضون 2-3. أشهر يتم رفع درجة الحرارة إلى 19-20 درجة.
4. الغرغرة بالماء البارد مع انخفاض درجة حرارته هي طريقة للوقاية من مرض البلعوم الأنفي. تبدأ الغرغرة عند درجة حرارة الماء من 36 إلى 37 درجة ، وتنخفض كل 2-3 أيام بمقدار درجة واحدة وتصل إلى درجة حرارة الغرفة. يجب أن نتذكر أن انقطاع التصلب لمدة 2-3 أسابيع يقلل من مقاومة الجسم لعوامل البرد وبالتالي فهو غير مرغوب فيه للغاية.
لا يمكن تجاهله و الخصائص الفرديةالطفل ، عمره ، حساسيته لإجراءات التصلب. لا ينصح بإجراء تصلب على خلفية الحالات العاطفية السلبية ، على سبيل المثال ، الخوف والاستياء والقلق. هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات عصبية.
- ما هو الاستنتاج الذي يمكن استخلاصه حول تصلب؟(تعليقات الوالدين).
إذا أردنا أن نرى طفلنا بصحة جيدة ، فنحن بحاجة إلى تنفيذ إجراءات التقوية يوميًا. الحد الأدنى تصلب الهواء و إجراءات المياهملابس مختارة بعناية.(يتم إعطاء الآباء تعليمات للتصلب.)
اتضح أنه من الممكن تقوية جسم الطفل بالطعام. تساعد بعض النباتات - المنشطات الحيوية والمُحَوِّلات - على زيادة مقاومة الجسم. هذا الأخير يتكيف ، ويكيف الجسم مع آثار بعض العوامل الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية الضارة ، بما في ذلك الظروف البيئية غير العادية.
- ما هي الأطعمة أو المواد التي تعتقد أنها تساعد الطفل على أن يصبح أكثر قساوة؟(الإجابات.)
بليتز بول
1. ما هي النباتات والشجيرات ، ومراكمات فيتامين سي ، التي تساعد ضد نزلات البرد؟(الكشمش الأسود والوركين الورد يزيدان من مقاومة الجسم للبرد والسارس).
2. ما "مشروب وقائي" (عصير) يزيد من مقاومة الجسم لأمراض الجهاز التنفسي العلوي والرئتين ، هل هو غني بفيتامين أ؟(مشروب "الحماية" هو عصير الجزر. يوصى بشرب عصير الجزر الطازج من 1 ملعقة كبيرة إلى نصف كوب يوميًا ، ولكن ليس أكثر من 100 جرام ، لأنه بكميات كبيرة يمكن أن يتسبب في تلون الجلد ، في بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسبب الحساسية عند بعض الأطفال.)
3. أيهما أكثر فائدة للطفل - عصير أم تفاحة؟ وضح اختيارك.(العصائر منتجات بيئية أنظف. يمتصها الجسم بشكل أسرع (في غضون ساعة) ، وبالتالي ، فور تناولها تقريبًا ، يتم تضمينها في عملية التمثيل الغذائي ، والتي لها تأثير مفيد على عمليات تجديد الجسم. وهناك الكثير من الماء في العصائر ، لكن هذا حقًا ماء حي- غني بالمواد الفعالة بيولوجيا للخلايا النباتية.يصل الى الغرفة.جميع العصائر لها تأثير منشط ، وتحفز الهضم وامتصاص الطعام ، كما تزيل المواد السامة من الجسم ، بما في ذلك المواد المشعة (الجزر والتفاح). أخيرًا ، تعتبر العصائر أيضًا مصدرًا للفيتامينات والأملاح المعدنية والعديد من العناصر النزرة.)
يعرف سكان الشرق الأقصى أن ثمار الليمون الصيني تزيد من مقاومة الجسم للظروف الجوية السيئة: المطر والرياح والصقيع. في Altai ، تم اكتشاف هذه الميزة في جذور Leuzea و Rhodiola rosea - الجذر الذهبي.
يمكن أن يؤدي التناول المنتظم للإليوثروكوكس عن طريق الفم مع الكومبوت أو الحليب لمدة شهر إلى شهرين إلى تقليل حدوث الأنفلونزا والأمراض الشبيهة بالإنفلونزا لدى الأطفال بأكثر من 2.5 مرة.
7. يوصى بزيادة قوى الحماية لجسم الطفلتناول الفيتامينات.(كلمة طبيب أطفال.)
طبيب الأطفال. تأتي كلمة "فيتامين" من الكلمة اللاتينية "فيتا" - "الحياة". تشارك الفيتامينات في عملية التمثيل الغذائي وتنظيم الكيمياء الحيوية الفردية و العمليات الفسيولوجية. يؤدي نقص الفيتامينات في الطعام أو حدوث تغيير في عمليات امتصاصها إلى اضطرابات التمثيل الغذائي ، وفي النهاية ، إلى تطور نقص الفيتامينات ومرض البري بري. لتحقيق مستوى معين من التشبع بالفيتامينات ، من الضروري استخدام المستحضرات التي تحتوي على مجمعات الفيتامينات بنسب مثالية ، خاصة في فترة الشتاء والربيع. بالمناسبة ، فإن استخدام الفيتامينات المتعددة 1-2 حبة يوميًا بجرعات عادية خلال فترة انتشار وباء الأنفلونزا والأمراض الشبيهة بالإنفلونزا يقلل من حدوث الأطفال مرتين على الأقل.
8. توجيه ضربة لصحة الطفلالميول الضارة للوالدين.ليس سراً أن أطفال الآباء والأمهات المدخنين يعانون في كثير من الأحيان من أمراض القصبات الرئوية أكثر من أطفال غير المدخنين.
9. عواقب وخيمةمن أجل صحة الطفلالإصابات والحوادث.
- ما الذي يمكن أن يشكل خطراً على حياة الطفل في بيئة المنزل؟(تعليقات الوالدين).
نعم ، الأطفال فضوليون للغاية ويحاولون تقليدنا نحن الكبار في كل شيء. يمكنهم تشغيل السخانات الكهربائية ، مثل اللعب بأشياء صغيرة ، خاصة تلك الساطعة واللامعة (حلقات ، أزرار ، دبابيس ، دبابيس). في بعض الأحيان يتم امتصاصهم ووضعهم في الأنف والأذن وابتلاعهم. وغالبًا ما تتسبب الأجسام الغريبة التي تدخل في الجهاز التنفسي (البذور والمكسرات والعملات المعدنية) في تهديد حياة الطفل. الحبوب التي تُركت في الأفق خطيرة أيضًا ، حيث يمكن أن يتسمم الطفل بالأدوية. لذلك ، يجب على الوالدين:
- مراقبة تصرفات الطفل باستمرار وإخبار ما هو الخطر وأين ؛
- تخزين المجوهرات ومستحضرات التجميل والأدوية والأواني الساخنة والمواد الكيميائية والمنظفات في أماكن خاصة ؛
- إغلاق النوافذ والشرفات ؛
تذكر: صحة الطفل بين يديك!
استبيان لأولياء الأمور
الآباء الأعزاء! و
لتحسين صحة طفلك ، تحتاج إلى معلومات كاملة عن حالته. نطلب منك الإجابة على أسئلة الاستبيان: فهذا سيساعدك على اختيار أفضل وسائل وطرق الاسترداد. يجب التأكيد على الإجابة الصحيحة في الاستبيان.
1. حدد المجموعة الصحية لطفلك.(الأول ، الثاني ، الثالث ، الرابع ، لا أعرف).
2. ما هو التطور البدني لطفلك؟(النمو البدني الطبيعي ، نقص الوزن ، زيادة الوزن ،قصر القامة.)
3. ما هي حالة الجهاز العضلي الهيكلي لطفلك؟(الوضعية الطبيعية ، القدم الطبيعية ، انحراف طفيف عن القاعدة في الموقف ، اضطرابات وضعية كبيرة ، أقدام مسطحة.)
4. ما هي حدة البصر لطفلك؟(الرؤية طبيعية ، حدة البصر منخفضة ، الرؤية ثنائية العين ضعيفة).
5. ما هي حالة الاعضاء السمعية؟(حدة السمع الطبيعية ، انخفاض حدة السمع).
6. ما هي حالة القلب نظام الأوعية الدموية? (عادة ، هناك تغييرات.)
7. هل هناك انحرافات عن الجهاز العصبي؟(حسننا، لا.)
8. ما هي الأمراض التي تزور الطبيب في أغلب الأحيان؟(التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية ، الحساسية ، أمراض الأنف والأذن والحنجرة ، أمراض الجهاز الهضمي ، الغدد الصماء ، الجهاز القلبي الوعائي ، الكلى ، الجهاز العضلي الهيكلي ، العيون.)
شكرا على الردود!
استبيان لأولياء الأمور
"شروط لنمط حياة صحي في الأسرة"
الآباء الأعزاء!
نوجه إليكم طلبًا لمساعدتنا في دراسة تأثير نمط حياة الأطفال في الأسرة على أفكار الطفل حول الصحة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى ملء استبيان مجهول الهوية ، والذي لا يحمل أي عواقب سلبية عليك شخصيًا.
باستمرار ، الإجابة على الأسئلة بموضوعية ، واختيار ، في رأيك ، الإجابات الصحيحة أو تدوين رأيك ، سوف تتعامل بسهولة مع هذا العمل.
نحن نتطلع إلى التعاون!
بعد قراءة السؤال بعناية ، اقرأ خيارات الإجابات عليه. الإجابة التي تعكس رأيك بدقة أكبر ، وتضع خطًا تحت أو تكتب نسختك الخاصة.
1. هل تقرأ مؤلفات عن أسلوب حياة صحي؟
أ) نعم ب) لا. ج) في بعض الأحيان.
2. هل تستخدم المعرفة المكتسبة في تربية طفلك؟
أ) نعم ب) لا. ج) في بعض الأحيان.
3. هل يمكنك تسمية نمط الحياة في عائلتك بصحة جيدة؟
أ) نعم ب) لا. ج) في بعض الأحيان.
4. هل تمارس تمارين الصباح؟
أ) نعم ب) لا. ج) في بعض الأحيان.
5. هل أنت أو أفراد الأسرة الآخرون لديك عادات سيئة؟
أ) نعم ب) لا. ج) في بعض الأحيان.
6. كيف تنظم وجبات الطعام في عائلتك؟
أ) التغذية الجيدة
ب) إعطاء الأفضلية لنوع واحد من المنتجات ؛
ج) تناول الطعام بانتظام.
د) بشكل غير منتظم.
7. كيف يؤثر مناخ الأسرة على طفلك؟
أ) إيجابيا.
ب) سلبي.
ج) لا يعمل.
8. ما رأيك في أسلوب حياة صحي؟(يكتب.)
9. هل تؤثر على أطفالك لتكوين عادات صحية فيهم؟
أ) نعم ب) لا.
10. هل تمارس التربية البدنية والألعاب مع أطفالك؟
أ) نعم ب) لا. ج) في بعض الأحيان.
11. هل تقسي أولادك؟أ) نعم ب) لا.
12. هل أنت بصحة جيدة؟
أ) نعم ب) لا. ج) تجد صعوبة في الإجابة.
13. هل يمرض طفلك في كثير من الأحيان؟
أ) نعم ب) لا.
14. ما هي أسباب مرض طفلك؟
أ) عدم كفاية التربية البدنية في رياض الأطفال ؛
ب) عدم كفاية التربية البدنية في الأسرة ؛
ج) الوراثة.
د) القابلية للإصابة بالأمراض.
شكرا لك على مساعدتك.
نتمنى لك الصحة والازدهار!
استبيان لأولياء الأمور
1. كيف تقيم صحة طفلك؟
جيد؛
مرض؛
سيئ.
2. هل تغيرت حالة طفلك الصحية منذ دخوله روضة الأطفال؟ إذا كانت الإجابة "نعم" ، فقد حدثت التغييرات:
في الجانب الأفضل;
نحو الأسوأ.
3. ما هي برأيك الأسباب التي يمكن أن تؤثر على تدهور صحة طفلك وهو في روضة الأطفال؟
5. ما الذي يجب على مقدمي الرعاية الانتباه إليه عند العمل مع طفلك؟
الملحق 7
العمل مع الأطفال
تحديد مستوى معرفة الأطفال في سن ما قبل المدرسة حول الصحة
استهداف:لتحديد مستوى تكوين الأفكار حول الصحة عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، وتأثيرها على تشكيل نمط حياة الطفل في الأسرة.
مهام:
- تحديد درجة تكوين الأفكار حول الصحة والمرض وطبيعة الموقف العاطفي تجاه المشكلات الصحية (اختبار الصورة "الصحة والمرض").
- لتحديد موقف الأطفال من صحتهم ، لتحديد اعتماد المزاج العاطفي والرفاهية على العوامل الخارجية (المحيطة بالطفل) أو العوامل الشخصية (المقابلة ، بما في ذلك المناقشة المجانية حول موضوع "ما الذي أحتاجه لأشعر بصحة جيدة؟ ").
- لتحديد المجموعات الصحية للأطفال ، وخاصة أولئك الذين غالبًا ما يكونون مرضى ، من خلال جمع سوابقهم (بيانات السجل الطبي ، والمحادثات مع مدرب التربية البدنية ، والمعلمين ، ومؤشر الصحة).
- حدد استراتيجية للسلوك النشط للأطفال من أجل تحسين الصحة (مقابلة "كيف تحسن صحتك؟")
- تحديد كيفية ارتباط الوالدين بصحة أطفالهم (استبيانات للآباء "شروط لنمط حياة صحي في الأسرة", "صحة طفلك").
اختبار الرسم "الصحة والمرض"
مواد:ورقة بيضاء ، مجموعة من سبعة إلى عشرة ملونة
أقلام رصاص أو مجموعة دهانات.
تعليمات.على ورقة واحدة ، وتقسيمها إلى قسمين ، من الضروري رسم الصحة والمرض.
الخصائص الرئيسية:
1. تشير درجة تفاصيل الصورة (أي جزء من الصورة يتم تفصيله ورسمه بعناية أكبر) إلى مستوى التمايز والتعقيد في الأفكار حول الصحة والمرض ، فضلاً عن درجة أهميتها العاطفية بالنسبة للطفل.
2. تكشف حبكة وديناميكيات الصورة (صورة ثابتة أو موسعة لأي فعل) عن موقف نشط أو سلبي فيما يتعلق بالصحة والمرض.
3. الثروة الألوانتفضيل ألوان معينةيسمح لك بتحديد طبيعة الموقف العاطفي تجاه المشاكل الصحية.
4. أصالة (خصوصية) الصورة ، واستخدام رمزية خاصة يساعد على تحديد تأثير الأفكار المستقرة في المجتمع حول الصحة على تصور الطفل ، والتي يمكن التعبير عنها في كل من القوالب النمطية للصورة والرمزية الأصلية إِبداع.
الاحماء للألعاب الحركية
يمكن القيام بها في رياض الأطفال والمنزل أثناء أداء المهام من قبل الأطفال التي تتطلب المشي لمسافات طويلة للجسم في وضع واحد.
"مرهق - مرتاح."في وضعية الوقوف أو الجلوس ، يُدعى الطفل لإجهاد الجسم بالكامل قدر الإمكان ، وبعد بضع ثوانٍ ، حرر التوتر واسترخي. افعل الشيء نفسه مع كل جزء من الجسم (يقوم الشخص البالغ بتسمية أجزاء الجسم ، والتوقف عند كل جزء على حدة - الذراع اليمنى ، والرقبة ، والظهر ، والبطن ، وأسفل الظهر ، والساق اليمنى ، وما إلى ذلك).
"عنق عنيد".ضع أصابعك في مؤخرة رأسك (المرفقين على الجانبين) ، ارفع رأسك ، وانظر لأعلى. حاول إمالة رأسك للأمام بيديك ، والرقبة تقاوم. قم بتشغيل 3-5 مرات. وبالمثل - النخيل على الجبهة.
"سلحفاة".يقلد الطفل الحركات البطيئة لرأس السلحفاة التي تنظر بعد ذلك من القوقعة (تسقط الكتفين ، وتمتد الذقن للأمام والأعلى) ، ثم يختبئ فيها (الكتفين يرتفعان ، والذقن إلى الصدر) ، ثم يدير رأسها.
"ماجيك ميل".يتخيل الطفل أن يديه عبارة عن شفرات طاحونة هوائية سحرية يمكن طيها وتقويمها في اتجاهات مختلفة. كل الاهتمام ينصب على الأحاسيس في عجن المفاصل:
قم بتدوير الذراع اليمنى (اليسرى) المستقيمة في مفصل الكتف للأمام والخلف واليمين واليسار ؛ كلتا يديه في واحدة اتجاهين متعاكسين(يمين - للأمام ، يسار - ظهر) ؛ ضعي الفرشاة على الكتفين واصنعي نفس الشكل الدائري
حركة؛
قم بتمديد الذراعين المستقيمين على الجانبين ، وثنيهما عند المرفقين وقم بتأرجح الساعدين بحرية ، ثم قم بتدويرهما في دائرة ؛ على غرار سابقتها - دوران الذراعين في مفاصل الكوع (بينما الكتفين واليدين بلا حراك) ؛
قم بتدوير الذراعين عند مفصل الرسغ (الذراعين ممتدة للأمام ، والمرفقان منحنيان قليلاً ، والكتفين والساعدين بلا حراك).
"دوائر الرسم"اجلس على المقعد. رفع الساق اليمنىوتدور في مفصل الركبة (ثم الكاحل) إلى اليمين ، إلى اليسار ، متخيلًا أننا نرسم دوائر كبيرة وصغيرة. اسقط على الأرض. وبالمثل - مع الساق اليسرى. ساقين.
"تمام".هذه اللعبة من أولى الألعاب التي تظهر في تجربة أي طفل. إذا لم يكن على دراية بها ، علمه أن يلعب أولاً في النسخة الكلاسيكية ، ولكن ليس فقط بيديه ، ولكن أيضًا الجلوس بقدميه.
ثم اجعل الأمر أكثر صعوبة:
"القبضة - راحة اليد": يتم توجيه يدي الطفل دائمًا إلى بعضهما البعض ؛ التصفيق ، التصفيق بقبضة اليد ، التصفيق ، التصفيق بقبضة اليد (يتغير الوضع إلى العكس). اللعب في أزواج ، الطفل ، بعد التصفيق بقبضة اليد ، يفعل معك. في نسخة أكثر تعقيدًا - "قبضة - راحة" مع شريك تتم بأذرع متقاطعة (في المقدمة ، ثم اليسرى ، ثم اليد اليمنى).
"Palmocks" مع لفات الكف: نسخة كلاسيكية يتم فيها التصفيق مع شريك بحيث تنظر إحدى كف الطفل إلى الأسفل والأخرى تنظر إلى الأعلى (يتم وضعهما فوق بعضهما البعض باستخدام الضلوع).
تمارين الاسترخاء لتخفيف توتر العضلات
تساعد القدرة على الاسترخاء بعض الأطفال على تخفيف التوتر ، والبعض الآخر - للتركيز وتخفيف الإثارة. الاسترخاء ناتج عن تقنيات لعب مختارة خصيصًا. يمارس الأطفال تمارين الاسترخاء ليس فقط بتقليد القائد ، ولكن يتحولون إلى صورة معينة. يدرك معظم الأطفال هذه التمارين بشكل صحيح ، ويستريحون جيدًا. يمكن الحكم على الاسترخاء من خلال مظهر الطفل: تعبيرات الوجه الهادئة ، وحتى التنفس المنتظم ، والأيدي المطيعة البطيئة ، والبعض يصاب بحالة النعاس. نتيجة للتمارين المقترحة ، يحصل الأطفال على نوم أفضل ، ويصبحون أكثر اتزانًا وهدوءًا.
تهدف تمارين تخفيف التوتر إلى استرخاء العضلات ، ويمكن استخدامها كتمارين بدنية في أي وقت خلال اليوم.
"المخاريط".أنت أشبال الدب والدب الأم تلعب معك. هي ترمي لك الأقماع. أنت تمسك بهم وتضغط عليهم بقوة في كفوفك. ولكن الآن أصبحت الأشبال متعبة وتسقط مخالبها على طول الجسم - وتستريح الكفوف. والدب الأم مرة أخرى يرمي الأقماع إلى الأشبال ...
"بارد - حار".أنت تلعب في مرج مشمس. فجأة هبت ريح باردة. شعرت بالبرد ، تجمدت ، لفت ذراعيك حول نفسك ، ضغطت رأسك على يديك - أنت تدفئ نفسك. سخن ، استرخى ... ولكن بعد ذلك هبت الرياح الباردة مرة أخرى ...
"اختر التفاحة."تخيل أن هناك شجرة تفاح كبيرة تنمو أمامك مع تفاح كبير رائع. يتدلى التفاح فوق الرأس مباشرة ، لكن لا يمكن الحصول عليه بدون صعوبة. تمدد لأعلى مستوى ممكن ، ارتقِ على أطراف أصابعك وخذ نفسًا حادًا. الآن يمكنك اختيار تفاحة. انحنى وضع التفاح في السلة ، وازفر ببطء واسترخي ، وصافح يديك ، وهز راحتي يديك.
"جوهرة".أنت تمسك في قبضتك شيئًا ثمينًا جدًا ، عزيزي عليك ، ويريد شخص ما أن يأخذها منك. تشد قبضتيك بقوة وتشدد ... حتى أصبحت أكثر إحكامًا ، أصبحت العظام بيضاء بالفعل ، وبدأت يداك ترتعش ... على ركبتيك ... يستريحون ..
"النملة".كنت جالسًا في أرض خالية ، فالشمس ترتفع درجة حرارتها بلطف. نملة تتسلق على أصابع قدميها. اسحب الجوارب نحوك بقوة ، والساقين متوترة ومستقيمة. دعونا نستمع إلى أي إصبع تجلس النملة(كتم النفس).دعونا نطرد النملة من أقدامنا(على الزفير).الجوارب لأسفل ، والقدم على الجانبين ، وإرخاء الساقين: الساقين يستريحون.
"بوظة".أنت آيس كريم. لقد خرجت للتو من الثلاجة. الآيس كريم صلب مثل الحجر. ذراعيك متوترة ، وجسمك "جليدي". لكن حرارة الشمس بدأت بالذوبان. أصبح جسدك وذراعيك وساقيك ناعمين ومرتاحين. تتدلى الأيدي بلا حول ولا قوة على طول الجسم ...
"فقراء".انتم فقراء. اجلس على السجادة مع تقاطع الساقين ، واليدين على الركبتين ، واليدين متدلية للأسفل ، والظهر والرقبة مسترخية ، ورأسك لأسفل ، وذقن على صدره ، وعينيك مغلقة ...(أظهر للأطفال هذا الوضع).أثناء عزف الموسيقى ، يستريح الفقراء ... انتهت الموسيقى ، والفقراء يعملون ، وكل العضلات متوترة ، والرأس مرفوع ، والعينان تنظران بثقة إلى الأمام.
"الأرنب المشمس"تخيل أن شعاع الشمس نظر إلى عينيك. أغلقهم. ركض أكثر عبر الوجه. قم بضربها برفق براحة يدك: على الجبهة ، على الأنف ، على الفم ، على الخدين ، على الذقن. برفق ، حتى لا تخيف الرأس والعنق والبطن والذراعين والساقين. صعد من الياقة - ضربه هناك أيضًا. إنه ليس مؤذًا - إنه يمسك بك ويداعبك ، وتضربه وتكوين صداقات معه.
"نحلة".تخيل يوم صيفي دافئ. فضح الشمس لوجهك ، كما أن ذقنك تسمر(افتح الشفتين والأسنان أثناء الاستنشاق).نحلة تطير وتجلس على لسان شخص ما. أغلق فمك بإحكام (احبس أنفاسك). مطاردة النحلة ، يمكنك تحريك شفتيك بقوة. طارت النحلة بعيدا. افتح فمك برفق ، وازفر براحة.
"تأرجح".تخيل يوم صيفي دافئ. وجهك يسمر ، والشمس اللطيفة تضربك(ترتخي عضلات الوجه).ولكن بعد ذلك تطير فراشة وتجلس على الحاجبين. إنها تريد أن تتأرجح مثل الأرجوحة. دع الفراشة تتأرجح على الأرجوحة. حركي حاجبيك لأعلى ولأسفل. حلقت الفراشة بعيدًا ، ودفأت الشمس(استرخاء عضلات الوجه).
المؤلفات:
كتب مستخدمة:
بوجدانوفا L.V. ، Lobanova IV ، Kartashova I.G.
"الرياضات الشتوية والفعاليات الترفيهية" ،
"مدرس تربية بدنية" رقم 8 - 2012
بيسدينا أ. "الأولمبياد في روضة أطفال الأسرة" ،
"مدرس تربية بدنية" رقم 1 - 2012
Chirkova S.V. "اجتماعات أولياء الأمور في رياض الأطفال" مجموعة كبار
موسكو ، واكو ، 2013
موارد الإنترنت
في سن ما قبل المدرسة ، نتيجة للتأثير الهادف ، يتم تشكيل الصحة وعادات نمط الحياة الصحي والقدرة على التحمل العام وأداء الجسم والصفات الأخرى اللازمة للنمو الكامل للفرد.
يعتمد التكوين الناجح لأسس أسلوب الحياة الصحي بين الأطفال في سن ما قبل المدرسة إلى حد كبير على العمل التربوي المنهجي المستهدف في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة وفي الأسرة ، ، التفاعل المنسق في ثالوث الطفل - المعلم - الوالد ، الذي يجب أن يكون البادئ والمنسق أعضاء هيئة التدريس في مؤسسة ما قبل المدرسة.
لن يعمل أي نظام بشكل فعال ولفترة طويلة إذا لم يتم تحسينه وتحديثه وتحديثه. لذلك ، فإن المهمة الأكثر إلحاحًا في المرحلة الحالية من تطوير التعليم قبل المدرسي هي فهم الخبرة المتراكمة للحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها ، وتقييم فعاليتها وتحديث محتوى الثقافة البدنية والأنشطة الصحية.
تم تقديم تجربة العمل هذه في المسابقة الإقليمية للمعلمين والأطفال "Umeyka" في ترشيح "أفضل مشروع تربوي" -
تحميل:
معاينة:
https://accounts.google.com
معاينة:
مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة البلدية المستقلة
روضة مدينة نيجنفارتوفسك رقم 46 "بوس إن بوتس"
ملخص درس مفتوح
التربية البدنية في الهواء الطلق
الثقافة البدنية والتوجه لتحسين الصحة
مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة رقم 9.
المتعلمين:
فومينا إي أ.
تشيرنيافسكايا ن.
العام الدراسي 2015.
الموضوع: "رحلة إلى الصحة"
استهداف: تنمية النشاط البدني للأطفال.
مهام:
- تعلم القفز على قدمين تتحرك للأمام ؛
تعلم كيفية اتخاذ وضع البداية الصحيح عند رمي الكرة من مسافة بعيدة ؛
تمرن في رمي الكرات من الأسفل.
تطوير البراعة والقدرة على التحمل والقدرة على الاستماع إلى الأوامر ؛
لتكوين أفكار أولية حول أسلوب حياة صحي ؛
ازرع عادة الاعتناء بصحتك.
معدات : حبال ، حبل ، كرات حسب عدد الأطفال (10/5 قطع) ، سلة للكرات (3 قطع) ، مخاريط (5 قطع) ، مؤشرات (عناصر المسار الصحي) ، رقاقات الثلج (قطعتان لكل منهما child) ، شجرة "Health" ، رموز رقاقات الثلج (6 قطع) ، موسعات (في صندوق).
تقدم الدورة.
جزء تمهيدي.
دافع اللعبة:
الخامس: يا رفاق ، أدعوكم في رحلة شتوية.
ناميلو ، نافيوزيلو!
جميع الأشجار في الدانتيل.
الثلج على الفروع ، على الشجيرات ،
أكلوا في معاطف بيضاء.
ومتشابكة في الفروع
عواصف ثلجية عاصفة.
سنذهب إلى الغابة الشتوية
هناك سنجد شجرة الصحة (التركيز).
الطريق قصير وضيق.
يخطو - نذهب مع جورب.
(المشي التصحيحي على أصابع القدم بين الحبال)
دعونا نتجاوز الجسر
سننسج ضفيرة عليه.
(المشي التصحيحي "جديلة" على الحبل)
ثم نتجول حول الأشجار ،
(ثعبان تصحيحي يتخطى المخاريط)
وسنجري قليلا
(يتم تشغيله في عمود واحدًا في كل مرة لمدة 5-10 ثوانٍ.)
نرفع أيدينا
نتنفس من خلال الأنف.
نضع أيدينا
نحن نخرج الهواء.
(المشي 3-4 أنفاس عميقة / زفير). إعادة البناء في دائرة.
من السابق لأوانه الراحة
دعونا نبدأ الاحماء!
أنتم جميعًا تدورون في دوائر
والعثور على رقاقات الثلج.
(يمشي في دوائر)
قف بشكل مستقيم - على الطريق ،
الثلج بقوة في النخيل.
المفاتيح الخارجية (مع رقاقات الثلج)
- ارفعهم معًا
معا نخفض(من خلال الجوانب 5-6 مرات).
- النظر إلى رقاقات الثلج
الأيدي كلها إلى الأمام - اجلس!(القرفصاء ، اليدين للأمام 5-6 مرات) - معا صنعوا منحدر
سنثني ظهورنا الآن
نحن نصوب أيدينا
لا تثني ركبتيك!(إمالة الجذع ، وتمتد الذراعين للأمام 5 مرات)
- يمين - يسار العجاف ،
وتلمس رقاقات الثلج
(إمالة الجسم إلى اليمين واليسار والأمام 5 مرات)
- ارفع رقاقات الثلج
ونبدأ في القفز
والآن نحن نرتاح
(تغيير القفز - المشي في مكانه في مجموعتين).
- "رقاقات الثلج كانت تدور في مهب الريح
توقفوا عن الدوران - جلسوا للراحة "(التناوب ، القرفصاء)
الخامس: سنترك رقاقات الثلج ، دعهم يرقدون على الثلج. وقد حان الوقت للمضي قدمًا على طريق شجرة الصحة! خلف المرشد في دائرة إلى موقع الخطوة المسيرة. (الأطفال يقتربون من الموقع)
الخامس: يا رفاق ، هذه معجزات! لدينا علامة على الموقع. دعونا نرى أين يشير الطريق إلينا؟
"إذا ذهبت مباشرة ، ستجد الصحة!
إذا ذهبت إلى اليمين ستجد الأمراض!
إذا ذهبت إلى اليسار ، فستجد مزاجًا سيئًا! "
س: ما المسار الذي تسلكه؟
الخامس: الطريق إلى شجرة الصحة ليس قريبًا ، فالعديد من التجارب تنتظرنا. أنت جاهز؟ حسنًا ، دعنا نذهب!
الجزء الرئيسي.
مدخل الموقع.
لحظة اللعبة
س: يا رفاق ، انظروا إلى اللافتة. ما هذا؟ (ميكروبات). الميكروبات تمنعنا من الذهاب إلى الصحة. من الضروري التخلص منها.
التخلص من الميكروبات
ونحن نقترب من الصحة!
- لعبة "نقل الجراثيم" (القفز للأمام مع كرة تدليك محصورة بين الساقين)
امسك الكرة بإحكام بين رجليك ، واحملها إلى السلة.
ادخل إلى السلة - وارجع للخلف!
- لعبة "Get in the basket"(رمي الكرات في السلة)
خامسا: تخلصنا من الميكروبات ، والآن يجب أن نحمي أجسامنا من الأمراض. لحماية نفسك من الأمراض - تحتاج إلى تكوين صداقات مع الفيتامينات!
- لعبة "امسك ، ارمي ، لا تدع السقوط!"(رمي الكرات اللينة والتقاطها - لعبة في أزواج)
- P / و "نحن شباب مضحك"
نحن شباب مضحك
نحن نحب الجري واللعب.
حسنًا ، حاول اللحاق بنا:
واحد ، اثنان ، ثلاثة - قبض!
(لعبت اللعبة 2 مرات). الفخ طفل.
الجزء الأخير.
يخرج ايبوليت من خلف الشجرة.
مرحبا يا شباب!
لقد هزمت الميكروبات
حصلت على الفيتامينات
أظهرت البراعة والقوة ،
اكتملت جميع المهام!
ها هي الشجرة ، انظر!
ظهرت على الطريق!
وهناك رقاقات ثلجية تحتها!
أوه ، إنها ليست بسيطة!
سوف يساعدونك في الإجابة على أسئلتي!
انظر وقل: "ما المطلوب ليكونصحي؟
(يجيب الأطفال حسب الرمز الموجود على ندفة الثلج):
من الضروري مراعاة الروتين اليومي (الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد ، وتناول الطعام في الوقت المحدد ، والراحة) ؛
تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، وتناول الأطعمة الصحية - الخضار والفواكه والأسماك والحليب واللحوم والخبز ؛
المشي في الهواء الطلق في أي طقس ؛
اذهب إلى الفراش واستيقظ في الوقت المحدد ؛
اذهب لممارسة الرياضة ومارس التمارين الصباحية والسباحة في المسبح ؛
ودائما تكون في مزاج جيد
يا رفاق ، شجرة الصحة سحرية ، لقد أعدت شيئًا لنا.
لعبة م / ع "ما الذي يتم إخفاؤه في جرف ثلجي تحت شجرة؟"(يجد الأطفال في جرف ثلجي صندوقًا به مفاجأة - موسعات للأطفال والفيتامينات).
الخامس: شكرا لك أيبوليت! سنتبع القواعد الصحية! والآن ، يا رفاق ، سنذهب إلى روضة الأطفال واحدًا تلو الآخر ، ننتظر غداءًا لذيذًا وصحيًا!
معاينة:
لاستخدام المعاينة ، قم بإنشاء حساب Google لنفسك (حساب) وقم بتسجيل الدخول: https://accounts.google.com
معاينة:
لاستخدام المعاينة ، قم بإنشاء حساب Google لنفسك (حساب) وقم بتسجيل الدخول: https://accounts.google.com
معاينة:
لاستخدام المعاينة ، قم بإنشاء حساب Google لنفسك (حساب) وقم بتسجيل الدخول: https://accounts.google.com
معاينة:
لاستخدام المعاينة ، قم بإنشاء حساب Google لنفسك (حساب) وقم بتسجيل الدخول: https://accounts.google.com
معاينة:
لاستخدام المعاينة ، قم بإنشاء حساب Google لنفسك (حساب) وقم بتسجيل الدخول: https://accounts.google.com
معاينة:
لاستخدام المعاينة ، قم بإنشاء حساب Google لنفسك (حساب) وقم بتسجيل الدخول: https://accounts.google.com
معاينة:
الآباء الأعزاء! تذكر!
الأسرة السليمة هي حصن يشعر فيه الطفل
محمي! هذا عش يكون فيه هادئًا ومريحًا.
يجب على الأسرة والوالدين تلبية العديد من الاحتياجات الحيوية للطفل ، ويجب عليهم تعليم الأطفال الكثير.
الطفل من البلاستيسين
قم بإخراجها منه - هذا ما ستحصل عليه!
هذه لوحة فارغة ، ما تكتبه سيبقى مدى الحياة! في أسرة صحية - طفل سليم!
في أسرة مريضة - مريضة!
تشكيل نمط حياة صحي
أطفال ما قبل المدرسة.
مرحلة ما قبل المدرسة هي فترة قصيرة جدًا في حياة الإنسان. إن تكوين عادة أسلوب حياة صحي هو أحد الأهداف الرئيسية في نظام التعليم قبل المدرسي. وهذا أمر مفهوم - فقط الطفل السليم يمكن أن يتطور بانسجام. سن ما قبل المدرسة حاسم في تشكيل الأساس المادي و الصحة النفسية. حتى سن السابعة ، يمر الطفل بمسار نمو طويل لا يتكرر طوال حياته اللاحقة. خلال هذه الفترة يحدث التطور المكثف للأعضاء وتشكيل الأنظمة الوظيفية للجسم ، ويتم وضع السمات الشخصية الرئيسية ، والشخصية ، والموقف تجاه الذات والآخرين.
هذا هو السبب مع عمر مبكرمن الضروري إشراك الطفل في العناية بصحته ، لتثقيفه حول مصلحته ونشاطه في تنمية الذات والحفاظ على الذات.
يعمل المعلمون في هذا الاتجاه فقط مع العائلة ، حيث أن موضوع الارتباط الأولي للنظام هو الأسرة. إنه يخلق الظروف للتوجيه الأساسي للأطفال في تنظيم أسلوب حياة صحي. تحتاج الأسرة بشكل عاجل إلى مساعدة المتخصصين في جميع مراحل الطفولة ما قبل المدرسة. من الواضح أن الأسرة وروضة الأطفال ، التي لها وظائف خاصة بها ، لا يمكن أن تحل محل بعضها البعض ويجب أن تتفاعل باسم التطور الكامل للطفل. تتمثل المهمة الرئيسية لمعلمي رياض الأطفال وأولياء الأمور في العمل على إدخال نمط حياة صحي في تكوين موقف معقول تجاه أجسامهم ، وتعليمهم اتباع أسلوب حياة صحي منذ الطفولة المبكرة ، وإتقان المهارات الصحية والصحية اللازمة. يجب على الوالدين دعم مبادئ أسلوب الحياة الصحي في المنزل في مزيج مثالي مع جميع أنشطة الحفاظ على الصحة التي يتم تنفيذها في رياض الأطفال.
إن عادة أسلوب الحياة الصحي هي العادة الأساسية والأساسية والحيوية ؛ تتراكم نتيجة استخدام الوسائل المتاحة للتربية البدنية لأطفال ما قبل المدرسة من أجل حل مهام تحسين الصحة والتعليم والتربية. لذلك ، يتم استدعاء مؤسسة ما قبل المدرسة والأسرة في مرحلة ما قبل المدرسة لوضع أسس أسلوب حياة صحي باستخدام أشكال مختلفة من العمل. في الأسرة ، في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة في مرحلة مبكرة من التطور ، يجب مساعدة الطفل ، في أقرب وقت ممكن ، على فهم القيمة الدائمة للصحة ، وتحقيق الغرض من حياته ، وتشجيع الطفل على بشكل مستقل وفعال ، يشكلون صحته ويحافظون عليها ويزيدونها.
إن أسلوب الحياة الصحي ليس مجرد مجموع المعرفة المكتسبة ، ولكنه أسلوب حياة وسلوك ملائم في حالات مختلفة، قد يجد الأطفال أنفسهم في مواقف غير متوقعة في الشارع والمنزل ، لذا فإن المهمة الرئيسية هي تطوير استقلاليتهم ومسؤوليتهم. كل ما نعلمه للأطفال ، يجب أن يطبقوه في الحياة الواقعية.
يعد تكوين المهارات الثقافية والصحية لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة من أكثر المهارات أهمية في تعليم الأطفال في هذا العمر. وكيف يتم التفكير والتخطيط والتنظيم في البداية ، يعتمد على ما إذا كان سيعزز الصحة والجسدية و التطور العقلي والفكريفضلا عن تعزيز ثقافة السلوك. الثقافة الصحية مهمة للإنسان مثل القدرة على التحدث والكتابة والقراءة. تمنح الرعاية الذاتية الشخص شعورًا بالنظافة والصحة. من الضروري تعويد الطفل على الفردية الصحية: مشطه الخاص ، سريره ، نونية الأطفال ، منديله الخاص ، منشفة خاصة به ، منشفة خاصة به فرشاة الأسنان. لجعل الأطفال يفهمون أن الحفاظ على نظافة الجسم مهم ليس فقط لحماية الصحة الشخصية ، ولكن أيضًا لصحة الآخرين.
في رياض الأطفال ، يقوم المعلمون بتعليم التلاميذ الاهتمام بصحتهم وصحة من حولهم ، وتطوير مهارات النظافة الشخصية ، وإعطاء المعرفة حول الغذاء الصحي ، وتوجيه الأطفال نحو أسلوب حياة صحي. طرق حل المشكلات: الفصول الدراسية ، والألعاب - الفصول ، والأنشطة المرئية ، والمشي ، وإجراءات النظافة ، وأنشطة التخفيف ، والألعاب ، أحداث رياضية، الإجازات ، المحادثات ، قراءة الأدب ، استخدام أشكال جذابة عاطفياً. يتم تنظيم التعليم ليس فقط في الفصل الدراسي ، ولكن أيضًا في جميع لحظات النظام عندما تنشأ مواقف تدفع الأطفال إلى اتخاذ قرار بشأن هذه المشكلة. لا شك أن الحلفاء الرئيسيين في هذا العمل يجب أن يكونوا الآباء. منذ الأيام الأولى للقائهم ، يعرض المعلمون ويخبرون كل ما ينتظر أطفالهم في رياض الأطفال ، بدوره انتباه خاصالأسئلة المتعلقة بصحة الأطفال. يستمعون إلى طلباتهم فيما يتعلق بالطعام والنوم والملابس للطفل. يتم تنفيذ جميع الإجراءات الطبية والتخفيفية فقط بموافقة الوالدين.
الشيء الرئيسي هو ، أولاً وقبل كل شيء ، توجيه العمل وإثبات أنه بدون مشاركتهم لن نكون قادرين على تحقيق نتائج جيدة ، فهم فقط المثال الأبرز لأطفالهم.
الأسرة ورياض الأطفال مؤسستان تعليميتان ، لكل منهما محتوى خاص به ويمنح الطفل تجربة اجتماعية معينة.
لهذه الأغراض ، نستخدم على نطاق واسع أشكال مختلفة من التعاون: المحادثات ، والمشاورات ، والندوات ، واجتماعات الآباء والمعلمين ، والعطلات المشتركة ، والاستجواب. نعقد أيامًا مفتوحة مع عرض لأساليب وتقنيات العمل مع الأطفال ، ونعرض أنواعًا مختلفة من فصول التربية البدنية مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة. ندعو أولياء الأمور للمشاركة في حياة الروضة.
تُعرّف الأكشاك المرئية الملونة في غرف الاستقبال الوالدين على حياة الروضة ، واتفاقية حقوق الطفل ، والخصائص العمرية للأطفال.
في زوايا الآباء نضع معلومات عملية ، ونقدم حقائق مثيرة للاهتمام ، ونقدم توصيات من المعلمين والمتخصصين. نتيجة لهذا العمل ، استخدام أشكال مختلفةوطرق التواصل مع الوالدين ، يزداد محو الأمية التربوية للآباء ؛ ثقافة التفاعل بين الأشخاص في رياض الأطفال آخذ في الازدياد. وبالتالي ، فإن العمل في تعاون وثيق مع الآباء سيحقق نتائج مرضية.
إن ظروف الحياة ، والجو الأخلاقي والعاطفي الذي يعيش فيه الطفل ، تعتمد كليًا على البالغين ، وهم بلا شك مسؤولون عن سعادة الأطفال وصحتهم.
أطفال أصحاء في أسرة صحية!
معاينة:
أسلوب حياة صحي
لقد سمعنا جميعًا عن الحاجة إلى أسلوب حياة صحي ، خاصة للأطفال. ولكن ما الذي يتضمنه هذا المفهوم ، وكيف يجب أن يتصرف الوالدان المحبان من أجل تربية طفلهما بصحة جيدة ، وتعليمه من الطفولة إلى أسلوب الحياة الصحيح؟
ستخبرنا ABC الخاص بنمط حياة صحي للأطفال عن هذا.
يجب أن يشتمل نمط الحياة الصحي للطفل على المكونات التالية:
التغذية السليمة والجودة
التربية البدنية والرياضة
مزيج متوازن من النشاط العقلي والبدني
الإجهاد العاطفي المناسب للعمر.
يبدو أنه لا يوجد شيء لا يصدق أو خارق للطبيعة في قائمتنا ، ولكن في بلدنا لا يمكن تسمية ما يقرب من ثلث طلاب الصف الأول بصحة جيدة ، وفي النهاية المدرسة الثانويةيرتفع عدد الأطفال المرضى إلى 70٪. بالنسبة لطلاب اليوم ، فإن مشاكل المعدة والرؤية والجهاز العضلي الهيكلي ليست شائعة.
الأطفال الأصحاء هم ميزة الوالدين في المقام الأول. يجب أن تكون تغذية الأطفال في أي عمر متنوعة قدر الإمكان. لا تنس الكمية المناسبة من البروتين الموجودة في اللحوم والأسماك. انتبه بشكل خاص للخضروات والفواكه والعصائر خاصة في موسم البرد.
جزء مهم جدًا من نمط الحياة الصحي هو الرياضة ونمط الحياة النشط. لا بأس إذا كان طفلك يتحرك بشكل طبيعي ، فلا تأنيبه بسبب القلق. ترجمة خاصية الحرف هذه ؛ في اتجاه إيجابي - سجل طفلك في الرقصات أو في القسم الرياضي. ومع ذلك ، يعاني أطفال اليوم في كثير من الأحيان من نقص في النشاط البدني -دروس يومية في المدرسة وفي المنزل تلفزيون أو كمبيوتر. سوف تتفوق عواقب مثل هذا السلوك على الطفل بالفعل في مرحلة البلوغ - زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم الشرياني وتصلب الشرايين. يمكن أن تستمر القائمة لبعض الوقت ، وتكمن أصولها تحديدًا في الطفولة.
يجب على الآباء الاهتمام بحل هذه المشكلة. في المدن الكبرى الحديثة ، لا يمكن للطفل دائمًا الوصول إلى الاستاد والملعب الرياضي ومجرد مكان للعب في الشارع. الأطفال ليس لديهم شروط لممارسة الرياضة. لكن للاعتياد النشاط البدنيمنذ الولادة - فهو يقع في نطاق سلطة أي والد ، حتى لو بدأت بتمارين يومية فقط. وعندما سيذهب الطفللرياض الأطفال أو المدرسة ، ستقع هذه المهمة جزئيًا على عاتق المعلمين والمعلمين.
انتبه أيضًا إلى إجراءات التصلب. ليس من الضروري إجبار الطفل على السباحة أو غمر الماء المثلج. للبدء ، اصطحب طفلك للخارج قدر الإمكان. ارتدِ ملابسك بحرية (خاصة في الشتاء) حتى يتمكن من الجري بحرية.
يتحمل الآباء أيضًا مسؤولية تنظيم الوقت بعقلانية بعد ساعات الدوام المدرسي. الضغط المفرط على الطفل غير مناسب هنا ، لكن في نفس الوقت ، لا تدعه يخفف ، أو يتخلى عن الدروس أو الأعمال المنزلية. من الأنسب القيام بالواجب المنزلي بعد الغداء والمشي (يفضل أن يستمر لمدة ساعة ونصف على الأقل). ابدأ واجبك المنزلي بمهام أسهل. اهتمام الطفل عندما يشارك في العمل ، يعقد المهمة. المشي قبل النوم جزء من نمط حياة صحي. ينام الطفل بشكل أفضل ويحصل على المزيد من الطاقة.
انتبه للحالة العاطفية لطفلك. إن نفسية الطفل لا يمكن التنبؤ بها ، وفي بعض الأحيان تتخلص من "الحيل" ، والتي تتحول بعد ذلك إلى مشاكل في علم الأعصاب والحالة الجسدية بشكل عام. تذكر أنه لا يوجد شيء أسوأ بالنسبة للطفل عندما يتشاجر الوالدان وفضيحة. إذا كنت لا تستطيع مقاومة التباهي بالعلاقة ، الحل الأخير، أرسل الطفل للتمشية في الفناء أو الزيارة. على أي حال ، لا تصب ضغوطك وعدوانك عليه. لطيف ومناخ نفسي علاقة دافئةفي الأسرة مساهمة كبيرة في صحة طفلك.
في مجتمع حديثالإجهاد العاطفي أمر رائع حتى بالنسبة للبالغين. ماذا نقول عن طفل صغير؟ تتزايد باستمرار كمية المعلومات التي يتلقاها الأطفال في المدرسة على شاشات التلفزيون. يتعرض الأطفال للعديد من التخصصات. لكن الآباء يريدون الكثير لدرجة أن الطفل أيضًا كان يغني ويرقص ويسبح أو يعرف اللغة الإنجليزية تمامًا. كل هذا يتطلب المزيد من الوقت والجهد. لا تتوقع المستحيل من الطفل ، توقف عند دائرة أو دائرتين ودعه يختار الأنشطة في حياته المستقبلية. مهمتك هي أن تجعل الطفل سعيدا. ولهذا ، علمه أن يكون بصحة جيدة.
انتبه لطفلك قدر الإمكان ، وتحدث عن نفسك ، وحياتك ، وكن قدوة حسنة. نأمل أن تتمكن من تطبيق ABC الخاص بنا لنمط حياة صحي للأطفال لصالح طفلك. لا تفصل بين نمط الحياة الصحي للطفل وبين أسلوب الحياة الصحي للبالغين ، لأن الشخص السليم ينشأ فقط في أسرة صحية.
أساسيات أسلوب حياة صحي للطفل
اليوم ، يهتم جميع الآباء والأمهات بتقوية المناعة.طفلهم: إنهم منخرطون في التصلب ، وغالبًا ما يمشون وحتى يقومون بحمامات القدم المالحة معًا. يمرض الأطفال الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة في كثير من الأحيان ولفترة أطول ، ويصعب عليهم التكيف مع رياض الأطفال. سيخبرك بيت المشورة بالبساطة و طرق فعالةتقوية مناعة طفلك الحبيب.
تبدأ المناعة عند الطفل بالتشكل حتى في الرحم. لذلك ، من المهم جدًا أن تعيش الأم الحامل أسلوب حياة صحي: تناول الطعام بشكل صحيح ، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، وليس لديك عادات سيئة. من الأفضل التخلص من العادات السيئة قبل الحمل. لكن غرس في طفلك أساسيات أسلوب الحياة الصحي ، بدءًا من الولادة: لا تغلف ، أو تقسو ، أو تتبع النظام ، أو تتبع التغذية السليمة ، أو تمارس الجمباز. لذلك ستقوي مناعة الطفل.
1. تصلب
واحدة من أكثر الوسائل فعالية لتقوية المناعة. من الضروري البدء في تقوية الطفل منذ ولادته. عندما تقوم بتهدئة طفل ، فإنك لا تقوي صحته فحسب ، بل تساهم أيضًا في نموه المتناغم.
2. الامتثال للنظام
بالنسبة للطفل في أي عمر ، فإن الروتين مهم جدًا. إن نظام الراحة والنوم الجيد التنظيم له تأثير مفيد ليس فقط على المناعة ، ولكن أيضًا على الحالة العاطفية للطفل ، على نموه العقلي.
3. التغذية السليمة.
لا تجبر الطفل على الأكل. يعرف جسم الطفل متى يأكل. من الناحية المثالية ، يجب على الوالدين إطعام الطفل عندما يطلب ذلك. يقوم العديد من الآباء بترتيب حفلات موسيقية حقيقية لغرض وحيد هو إطعام طفلهم "الجائع". صدقني ، إنها زائدة عن الحاجة!
تجنب "تناول الوجبات الخفيفة" بين الوجبات. وإذا كنت تريد حقًا - أعط جزرة أو تفاحة. يجب أن يكون هناك عدد أقل من الحلويات في نظام الطفل الغذائي (حتى 3 سنوات من الأفضل استبدال الحلويات بـ "السكر" الطبيعي - الزبيب والمشمش المجفف والخوخ والموز المجفف والعسل). بالإضافة إلى الحلويات ، حتى 3 سنوات ، يُنصح بعدم إطعام الطفل بالأطعمة المقلية والدهنية والمعلبة والمدخنة والمالحة.
أعط طفلك المزيد للشرب. يمكن أن يكون الماء ، والكومبوت ، ومشروبات الفاكهة ، والعصائر الطبيعية.
4. النظافة
تأكد من عدم وجود طعام في فم الطفل ، اغسل أسنانك جيدًا مرتين في اليوم. منذ الولادة ، يمكنك استخدام مناديل تنظيف للأسنان ، في أقرب وقت من العام ، انتقل إلى فرشاة الأطفال ومعجون الأسنان الذي يمكنك ابتلاعه. يقوض التسوس أيضًا جهاز المناعة ويثير نزلات البرد العادية ، والأسنان القوية هي مفتاح صحة الكائن الحي بأكمله.
قبل ثلاث سنوات ، يجب تعليم الطفل شطف فمه وحنجرته في الصباح والمساء (يفضل بالماء البارد). وللوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، يُعطى الأطفال مغلي الأعشاب: البابونج ، نبتة سانت جون ، آذريون ، ورد الوركين. علم طفلك أن يغسل يديه جيدًا بعد المشي وقبل الأكل.
طرق أخرى لتعزيز مناعة طفلك
تعتبر السباحة طريقة رائعة لتقوية جهاز المناعة لديك. في الصيف - في خزان مفتوح ، في بقية العام - في المسبح.
لتحسين صحة الطفل ، حاولي مغادرة المدينة في الصيف والاسترخاء على البحر أو في الريف. أثناء الراحة ، يجب أن يقضي الطفل أكبر وقت ممكن في الهواء الطلق والركض حافي القدمين. دعه يلعب في الصندوق الرمل. كقاعدة عامة ، في القرية ، يتسخ الأطفال الذين يلعبون في الشارع. يترك. هذا لن يؤدي إلا إلى تقوية جهاز المناعة.
طريقة أخرى لزيادة المناعة هي تدليك أذني الطفل. يسمح لك هذا التدليك بتنشيط عمل الكائن الحي بأكمله ، وتقوية الحلق والأنف والحنجرة. نظرًا لأن الأذنين هي نوع من منطقة الانعكاس التي لها اتصال بالعديد من الأعضاء الداخلية.
جرب هذه التمارين الثلاثة البسيطة:
1. اسحب شحمة الأذن للأسفل.
أمسك شحمة أذنك بإصبعين. اسحبها لأسفل ثم حررها. هذا "التمرين" مناسب لأدائه بأذنين في وقت واحد. كرر ذلك 5 مرات.
2. زيادة مرونة الأذنين
بإصبعك الصغير ، ثني الأذنين للأمام ، واضغطهما على الرأس ، ثم اخفضهما بحدة حتى يصبح القطن محسوسًا في الأذنين. كرر التمرين 5 مرات.
3. نحن نلوي الزنمة
أدخل إبهامك في الأذن ، واضغط بإصبعك على الزنمة (نتوء الأذن الموجود في الأمام). اعصرها برفق وأدرها في جميع الاتجاهات لمدة 20 ثانية.
قبل القيام بالتمارين مع الطفل ، قم بممارستها بنفسك. الأطفال مغرمون جدًا بالتكرار بعد البالغين وسيريدون بالتأكيد ممارسة الجمباز للأذنين معك.
بالإضافة إلى تدليك الأذن ، يمكنك القيام بذلكتمرين لتقوية أقواس البلعوم: اطلب من الطفل أن يصل إلى الذقن بطرف اللسان وثبته لمدة 3-10 ثوان. يمكنك ترتيب مسابقة - من ستستمر لفترة أطول (لكن لا تنجرف). في هذا التمرين ، يكون اللسان والقوس البلعومي متوترين ، وبالتالي يتحسن تدفق الدم والتدفق الليمفاوي.
تقوية الجهاز القصبي الرئويستسمح لعبة "kingkong": لهذا أن تنقر برفق على الزفير صدرالقبضات ، لفظ الأصوات "أ" ، "س" ، "ش".
كما ترون ، فإن تقوية جهاز المناعة أمر بسيط للغاية. بالطبع ، هذا لن يستبعد نزلات البردخلال أوبئة السارس والإنفلونزا ، خاصة عند الاتصال بالأطفال المرضى. لكن أطفالك المستعدين سيتعافون بسرعة ويتحملون الأمراض بسهولة أكبر.
وأخيرًا ، بعض النصائح حول كيفية التخفيف من السارس أو حماية طفلك عند الاتصال بالمرضى. اجعل طفلك قلادة واقية من صندوق مفاجآت Kinder. في الصندوق ، استخدم إبرة حياكة ساخنة لاختراق ثقوب صغيرة حول المحيط بالكامل ، وخيط خيطًا من خلال اثنين منهم ، ثم ضع الثوم المفروم ناعماً بالداخل. رائحة الثوم تقتل البكتيريا ، كما تسهل على الطفل التنفس مع سيلان الأنف.
الصحة لك ولأطفالك!
أسلوب حياة صحي (HLS)
الكل يريد أن يعيش حياته في سعادة دائمة. لكن هل نفعل كل شيء من أجل هذا؟ إذا قمنا بتحليل "كل خطوة" في يومنا المعتاد ، فعلى الأرجح أن كل شيء ليس تمامًا كما نرغب.
أسلوب حياة صحي للإنسان - عند قول هذه العبارة ، لا نفكر دائمًا في ما هو مخفي حقًا وراء هذه الكلمات.
إذن ما هو أسلوب الحياة الصحي؟ بشكل عام ، يشتمل نمط الحياة الصحي على مجموعة من إجراءات تحسين الصحة ، والتي تضمن تقوية الصحة الجسدية والمعنوية للفرد ، وتزيد من الأداء المعنوي والجسدي.
وبشكل أكثر تحديدًا ، يشمل نمط الحياة الصحي ما يلي:
- عائلة قوية ، عمل ناجح ؛
- النظافة الجيدة
- التغذية السليمة
- السلوك الجنسي الصحيح
- تصلب.
مهما كان الطب مثالياً ، فإنه لا يمكن أن ينقذ كل شخص من جميع الأمراض. الإنسان هو خالق صحته التي يجب أن يقاتل من أجلها. صحة الإنسان تعتمد أكثر من 50٪ على sp ؛ أسلوب الحياة. منذ سن مبكرة ، من الضروري اتباع أسلوب حياة نشط وصحي ، والتشدد ، والانخراط في التربية البدنية والرياضة ، ومراعاة قواعد النظافة الشخصية - باختصار ، تحقيق الانسجام الحقيقي للصحة بطرق معقولة.
الصحة هي الحياة نفسها بأفراحها وقلقها واندفاعها الإبداعي. لا احد شخص طبيعيفي العالم لا يريد أن يمرض ، الجميع يريد أن يكون بصحة جيدة ، لكن الغالبية العظمى من الناس يفعلون العكس تمامًا: طواعية أو بغير تفكير ، يضيعون صحتهم دون تفكير ، معتقدين أنها لا تنضب. عند الشباب ، غالبًا ما تعوض القوة الزائدة عن الرعاية الصحية ؛ يبدو أن الحياة كلها ما زالت أمامنا وسيتحمل الجسم أي عبء. تُعرف قيمة الصحة بعد ضياعها. هناك أيضًا ألف طريقة لتدمير الصحة وألف مرض لتدميرها. لا تبحث عن علاج ليحل محل العناية بصحتك ، فمن الأفضل أن تثقف نفسك يوميًا في الحق و عادات جيدةمما سيساعدك على البقاء بصحة جيدة لسنوات قادمة.
نوم صحي نظام غذائي متوازنوالنشاط البدني وتخفيف التوتر يؤثران بشكل فعال على عمليات التعافي في الجسم. تحسين الأداء وتحسين نوعية الحياة.
في حياة كل شخص هناك نقاط ضعف يجب التغلب عليها. إن تدمير كل شيء سلبي ليس رفضًا للذات ، بل التغلب على الشر في النفس ، وتحرير مكان في عالم المرء الداخلي من أجل التطوير المكثف للصفات الإيجابية. تستمر الحياة ، ويجب على الإنسان أن يرى ما عفا عليه الزمن في أمتعته الروحية ، مما يمنعه من المضي قدمًا ، والتي يجب التخلي عنها. هناك رذائل يُعاقب عليها بفقدان الصحة. على سبيل المثال ، بعض الناس يعوضون نقص المشاعر الإيجابية من خلال الطعام ؛ كقاعدة عامة ، لديهم توازن مضطرب بين المشاعر والأحاسيس الإيجابية والسلبية. يعوض الطعام أحيانًا عن الحاجة إلى تأكيد الذات والاعتراف والمتعة الجنسية. إن الإدمان على الطعام الوفير مكلف: لا يوجد معمّرون بين الممتلئين ، وغالباً ما يفشل قلبهم وكبدهم ومعدتهم.
نائب آخر هو التدخين. يبدأون بالتدخين من الشوق ، من الرغبة في إنقاص الوزن ، لتقليد شخص ما ، إلى التشبه بالكبار. هناك العديد من الأسباب ، ولكن النتيجة عادة ما تكون واحدة - الربو ، قرحة المعدة ، ضعف نشاط الجهاز القلبي الوعائي. قدر الاقتصاديون أنه على مدى 20 عامًا ، فإن تكلفة تدخين حتى أرخص السجائر تساوي تكلفة سيارة جيدة. لذلك ، مع السيجارة ، يتحول حلمنا إلى دخان.
أسباب إدمان الكحول متشابهة. لكن في الوقت نفسه ، يفشل الجهاز العصبي إلى حد أكبر ، يتم فقد وظائف التحكم في النفس ، ويتم تدميرها.
كيف تتغلب على هذه الرذائل؟ أولاً وقبل كل شيء - كن مستنيرًا واقرأ الكتب والمقالات وشاهد البرامج التلفزيونية التي تروج لأسلوب حياة صحي. إذن عليك أن تحول نفسك إلى هوايات مفيدة للتخلص من العادات السيئة والانشغال الدائم بأشياء شيقة. في الوقت نفسه ، من الضروري استبعاد أي استفزاز للعادات السيئة. أخيرًا ، من الضروري القضاء على الأسباب التي تؤدي إلى عدم الرضا عن الحياة.
بدلاً من الجلوس أمام التلفزيون لساعات ، وتناول الهامبرغر والبكاء بشأن سوء حظك المزمن ، فمن الأفضل أن تقع في الحب. وإذا لم يكن هناك مثل هذا الشخص في الجوار ، فعندئذ تقع في حب الحياة الصحية والعمل والرياضة والكتب والرقصات ، وما إلى ذلك.
عش بفرح وحماس ، ثم كل ما هو سلبي ، وكذلك الأمراض ، سوف يتركك. الضحك هو صحة الروح. إن القدرة على النظر إلى الذات من الخارج ، ومع قدر معين من السخرية ، وعلاج فشل المرء ، ينقذ المرء من العصاب. ومع ذلك ، هذه القدرة ليست فطرية ، يتم طرحها. الجدية المفرطة في كل الأمور مضرة ، والشبهة تضعنا على العالم كله ، والشجار والقسوة يضع من حولنا ضدنا ، والغطرسة تشكل فراغًا من حولنا. نكتة ، القدرة على مواجهة المشاكل بروح الدعابة ، الابتسامة تجذب الناس الطيبين إلينا وهي أساس فن العلاقات.
تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة - الطقس الجيد ، مقابلة شخص مثير للاهتمام ، النجاح في العمل. تعلم أن تكون سعيدًا كل يوم. في الواقع ، هناك حاجة إلى القليل جدًا من أجل السعادة - صحة الأحباء ، وظيفة مثيرة للاهتمام, اصدقاء جيدونوسماء هادئة فوقها. السعادة هي حالتنا الداخلية. تمنحك عادة إعداد نفسك لتصور إيجابي للحياة مزاجًا جيدًا ، وبالتالي الصحة.
كل واحد منا قادر على تنمية القدرة على الاستمتاع بالحياة. وهناك دائما سبب للفرح. تذكر! الصحة هي عطلة دائما معك!
لذا ، أيها الأصدقاء ، تفضلوا! نحو حياة صحية جديدة!
أسلوب حياة صحي وصحة ونوعية الحياة
أسلوب الحياة الصحي (HLS) هو أسلوب حياة الفرد بهدف الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة ... يعد نمط الحياة الصحي شرطًا أساسيًا لتطوير جوانب أخرى من حياة الإنسان ، وتحقيق طول العمر النشط والأداء الكامل الوظائف الاجتماعيه. ترجع أهمية نمط الحياة الصحي إلى زيادة وتغيير طبيعة الضغوط التي يتعرض لها جسم الإنسان بسبب تعقيدات الحياة الاجتماعية ، وزيادة المخاطر التي من صنع الإنسان ، والبيئية ، والنفسية ، والسياسية ، والعسكرية التي تثير تغيرات سلبية. في الحالة الصحية.
عرّفت منظمة الصحة العالمية (WHO) الصحة على أنها "حالة من الرفاه الجسدي والعقلي والاجتماعي الكامل وليس مجرد غياب المرض". يتكون التقييم الشامل للحالة الصحية عند الأطفال من تقييم مستويات وتوافق النمو البدني والنفسي العصبي للطفل ؛ درجة مقاومة الجسم للعوامل الضارة ؛ الحالة الوظيفية لأنظمة الجسم الرئيسية ؛ وجود أو عدم وجود أمراض مزمنة (بما في ذلك الأمراض الخلقية).
على هذا الأساس ، يمكن تصنيف الأطفال في مجموعات صحية معينة وفقًا لتصنيف Veltishchev Yu.E. ، 1994:
المجموعة 1 - أطفال أصحاء يخضعون لإشراف طبي عام.
أ. الأطفال ، حسب العمر ، من أسر ليس لديها "عوامل خطر". قد يكون لها وصمات منفصلة لا تتطلب التصحيح.
ب- الأطفال ذوو العادات السائدة وغير المرضية.
المجموعة الفرعية الانتباه - الأطفال الأصحاء مع زيادة المخاطر الوراثية والعائلية والاجتماعية والبيئية.
المجموعة 2 - الأطفال الأصحاء ، الذين يعانون من تشوهات وظيفية ومورفولوجية ، ويتطلبون مزيدًا من الاهتمام ، ومشورة الخبراء.
مجموعة فرعية من المراقبة الطبية قصيرة المدى (أقل من 6 أشهر) ، على سبيل المثال ، النقاهة بعد التدخلات الجراحية والإصابات والالتهاب الرئوي السابق والتهابات أخرى ، الأمراض الحادةتتطلب دخول المستشفى ، وكذلك الأطفال الذين يعانون من مظاهر أولية للكساح وسوء التغذية وفقر الدم. الأطفال المحتاجون لأنشطة الصحة العامة.
ب- مجموعة فرعية من الإشراف الطبي طويل الأمد. الأطفال الذين يعانون من الانحرافات التي يمكن تصحيحها (قصر النظر المعتدل ، الحول ، القدم المسطحة ، سوء الإطباق ، تسوس الأسنان الأولي ، سلس البول ، إلخ).
المجموعة الفرعية الدائمة الإشراف الطبي. الأطفال من الأماكن والأسر الطبية عالية الخطورة ، مع الدول الحدودية، انتهاكات غير خشنة للوضعية والتكبير الغدة الدرقيةفي فترة ما قبل البلوغ ، نفخات قلبية وظيفية ، اختلال وظيفي بسيط في الدماغ ، أطفال يعانون من مظاهر أهبة ، حالة فرط نشاط ، والتي لها قيمة تشخيصية مستقلة.
المجموعة الثالثة - الأطفال الذين يعانون من انحرافات مستمرة في الحالة الصحية يؤكدها تشخيص مرض مزمن ولكن في مرحلة التعويض. تتطلب قيودًا على الإجهاد البدني والعاطفي ، والمراقبة المنتظمة من قبل المتخصصين ، ودراسات وظيفية خاصة.
أ. الأطفال المصابون بأمراض مواتية للتنبؤ (المرشحون للمجموعة الثانية) - التهاب اللوزتين المزمن ، وتأخر النمو الجسدي ، والكلام ، وخلل التوتر العضلي.
ب. الأطفال المصابون بأمراض مزعجة تنذرًا بالخطر: التشوهات الخلقية التعويضية ، والعصاب ، ومتلازمات زيادة الحساسية الكيميائية ، والإشعاع ، وأمراض الحساسية.
ب- الأطفال المصابون بمظاهر خفيفة من أمراض وراثية.
المجموعة الرابعة - الأطفال المصابون بأمراض مزمنة وتشوهات خلقية مع تعويض وظيفي دوري.
أ. الأطفال المصابون بأمراض مكتسبة تتطلب دخول المستشفى بشكل متكرر: الأمراض المتكررة ، مثل الربو القصبي.
ب- الأطفال ذوو الوراثة و علم الأمراض الخلقيةتتطلب علاجًا طويل الأمد (دائم): الهيموفيليا ، متلازمة الأدرينوجين التناسلية ، بيلة الفينيل كيتون ، قصور الغدة الدرقية.
ج- الأطفال الذين يعانون من إعاقة دائمة ولكن غير كاملة.
المجموعة الخامسة - أطفال معاقون.
أ. الأطفال المصابون بالسرطان.
ب. الأطفال الذين يعانون من أمراض مع تشخيص خطير. الأطفال على غسيل الكلى. ب- الأطفال المعوقون الذين يحتاجون إلى رعاية مستمرة واستخدام التقنيات الطبية.
إذا كان من المفترض في وقت سابق أن الحالة الصحية للطفل يتم تحديدها بشكل أساسي من خلال المعايير الفسيولوجية للجسم ، فقد تمت مراجعة هذه الفكرة بشكل كبير اليوم. لقد ثبت أن تحسين حالة الطفل أمر ممكن في الحالات التي يكون فيها العلاج مبررًا ليس فقط من خلال المؤشرات السريرية ، ولكن أيضًا يأخذ في الاعتبار السمات المميزة الوضع الاجتماعيآفاق التنمية والحياة.
إن مصطلحي "جودة الحياة" و "الصحة" ليسا مترادفين. إن مفهوم "جودة الحياة" أوسع من مفهومي "الصحة" و "المرض". وبالتالي ، قد يدرك الأطفال وأولياء أمورهم وجود المرض ومحدودية الوظيفة بطرق مختلفة تمامًا ، اعتمادًا على الوضع الاجتماعي والثقافي للأسرة. المشاعر مثل الحزن والقلق والقلق والغضب - ردود الفعل الطبيعية والحقيقية للتأثيرات غير المرغوب فيها المرتبطة بالمرض ، لا تعكس دائمًا ولا بالضرورة مستوى جودة الحياة المرتبط بمرض الطفل.
في عام 1993 ، حددت منظمة الصحة العالمية مفهوم "جودة الحياة" على أنه "تصور الفرد لمكانته في الحياة في سياق التقاليد والقيم الثقافية للمجتمع الذي يعيش فيه ، وفيما يتعلق بأهدافه وتوقعاته. والمعايير والخبرات ". إن دراسة نوعية حياة الطفل تجعل من الممكن دمج المكونات النفسية والاجتماعية في تقييم الحالة الصحية للطفل ، وتسمح بنهج كمي لقياس المستوى الصحي. مثل هذه اللحظات الشخصية مثل موقف المريض من صحته ، له المستوى الثقافي، تأثير الأسرة ، الأقران ، المدرسة ؛ تؤخذ الخصائص الاقتصادية للأسرة ، والقدرة على توفير التعليم للطفل في الاعتبار. من المهم أيضًا أن تقييم جودة الحياة يجعل من الممكن تحسين رعاية الوالدين لهذا الطفل المعين ، لتحسين تقديم المساعدة الطبية والنفسية.
تتضمن دراسة نوعية الحياة المرتبطة بصحة الطفل مراعاة المبادئ الهامة التالية:
- يجب أن تركز بشكل مباشر على الطفل الذي يتم فحصه.
- يجب أن يأخذ في الاعتبار التقييم الذاتي للمريض ، إن أمكن.
- يجب أن تأخذ في الاعتبار الخصائص العمرية للطفل أو ، حسب على الأقلتأخذ في الاعتبار حقيقة نمو وتطور الطفل.
يجب أن تولي دراسة نوعية الحياة اهتمامًا خاصًا بالجوانب الاجتماعية التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بتحسين صحة الطفل.
هيكل النشاط الصحي له أهمية كبيرة لصحة الشخص البالغ. تلخيصًا لعدد من التصنيفات ، يتضمن Yu. P. Lisitsin 4 فئات في نمط الحياة والحياة الصحية:
الاقتصادية - "مستوى المعيشة" ،
علم الاجتماع - "نوعية الحياة" ،
نفسية - "نمط حياة" ،
الاجتماعية والاقتصادية - "طريقة الحياة".
عندما تتساوى الفئتان الأوليان ، تكون صحة الناس أكثر اعتمادًا على أسلوب الحياة وطريقتها. آلاف الأجيال من الأجداد عاشوا في تواصل وثيق مع الطبيعة ، بالتزامن مع الإيقاعات الطبيعية. يعيش الناس الآن في إيقاع دورة الإنتاج. كان رجلا سابقاكان يدرك جيدًا أنه هو نفسه يجب أن يعتني باستعادة الصحة. في في الآونة الأخيرةكل شيء ترك لرعاية الدولة والطب.
كيف ترتبط الصحة بمستوى ثقافته؟ بعد كل شيء ، يمرض الأشخاص الذين لديهم مستويات ثقافية مختلفة. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على الصحة وإعادة إنتاجها يعتمدان بشكل مباشر على مستوى الثقافة. لا يتم تحديده فقط من خلال مجموع المعرفة الواقية ، ولكن أيضًا من خلال مجموع العادات الأخلاقية. الإنسان المعاصريعرف أكثر من أسلافه ، ويستخدم الخدمات الطب العلميوفي الوقت نفسه ، يمرض كثيرًا وفي كثير من الأحيان بأمراض ، يكفي للوقاية منها أن يعيش حياة صحية ، ولا تفرط في تناول الطعام ، ولا تدخن ، ولا تتعاطى الكحول ، وتتبع نظامًا حركيًا. عند دراسة هذه المسألة ، يشير V.P. Ozerov إلى أن المعرفة حول الحياة الصحية للمرضى سطحية ، ولا تختلف في العمق والتنفيذ العملي في المهارات والقدرات.
أسلوب حياة صحي للطفل
الوقاية من العديد من الأمراض
الحقيقة الشائعة: إذا كان الطفل لا يتمتع بصحة جيدة ، فلن يكون هناك تنمية! الصحة هدية لا ينبغي إهدارها ، بل الحفاظ عليها وزيادتها - بدءًا من سن الشخص الأول.
نمط الحياة الصحي هو عامل مهم في الحفاظ على الصحة وفي الوقت المناسب ، تنمية متناغمةطفل: إذا كنت تريد أن ينمو طفلك بصحة جيدة وقوي ، فعليك الانتباه إلى الشروط الثمانية التالية لنمط حياة صحي للأطفال. من خلال تنفيذها ، يمكنك تجنب العديد من المشاكل مع صحة الطفل.
8 شروط لنمط حياة صحي للطفل:
1. المزيد من الهواء ، مزيد من الشمس!
أقصى قدر من التعرض للهواء النقي. حقق أقصى استفادة من وقتك في الهواء الطلق ، بغض النظر عن الطقس. تجول في الساحات والحدائق ذات المناظر الطبيعية الغنية وتجنب الشوارع الملوثة. قم بتنظيم نوم الطفل في الهواء الطلق - في عربة أطفال ، على شرفة ، بجوار نافذة مفتوحة.
قم بتهوية الغرفة التي تعيش فيها - كلما أمكن ذلك ، احصل على الكثير من الزهور الداخلية ، لأنها تنظف وتنقي الهواء في الغرفة. يمكن للكلوروفيتوم تنقية الهواء في المنزل من الغازات الضارة. نباتات لها خصائص مماثلة: الوحوش ، اللبلاب الشائع ، الهليون ، الحافز الأبيض ، كالانشو ، الزنبق. و sansiviera قادر على إطلاق الأكسجين بكمية قياسية للنباتات المنزلية. Cyperus و Ficus - لا يعطينا الأكسجين فحسب ، بل يجعلان الهواء أيضًا أكثر رطوبة.
2. الحركة هي الحياة!
تأكد من أن طفلك نشيط قدر الإمكان ، خاصة أثناء المشي. دع الطفل لا يستلقي أو يجلس في عربة الأطفال فحسب ، بل يتحرك قدر الإمكان: الزحف (يمكنك وضع بطانية) ، والمشي ، والتسلق على البوابات الدوارة والمنزلقات.
3. البرودة والنظافة في الغرفة التي تعيشين فيها مع طفلك.
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت درجة حرارة الهواء في الغرفة التي يتواجد فيها الشخص ، كان جسمه أكثر صحة وقوة! درجة الحرارة المثلى هي حوالي +18 - + 20 درجة. ربما أقل!
من المهم الحفاظ على نظافة الغرفة ، والقيام بالتنظيف الرطب في كثير من الأحيان - قم بإزالة الغبار. يُنصح بإزالة كل ما يسمى بـ "مجمعات الغبار" من الغرفة: السجاد ذو الوبر ، وأرفف الكتب ، وأقل عدد ممكن من الألعاب اللينة. علاوة على ذلك ، فإن استخدام المكنسة الكهربائية ذات التصميم القديم في التنظيف ضار أيضًا بجهاز المناعة: من خلال دفع الهواء بشكل متكرر من خلال نفسه ، تجمع هذه المكنسة الكهربائية فقط كميات كبيرة وأقل خطورة على نفايات الجهاز التنفسي ، وعند الخروج يتدفق الهواء مشبع بالجسيمات الدقيقة من الغبار ، والتي تحتوي على مسببات الحساسية المنزلية بتركيزات عالية والبكتيريا والفطريات الدقيقة. ستوفر لك المكانس الكهربائية المزودة بفلتر ، مثل Thomas.
4. الحد الأدنى من الملابس. أقمشة طبيعية.
يعتبر ارتفاع درجة حرارة الطفل أكثر خطورة من انخفاض حرارة الجسم. تجنب التفاف طفلك. اعتمد مبدأ بسيطًا: يجب أن يرتدي الطفل عددًا من طبقات الملابس مثل أي شخص بالغ ، إذا كان في شك ، ثم بالإضافة إلى طبقة أخرى. إذا كان الطفل في المنزل ، فمن المستحسن إبقائه عارياً في كثير من الأحيان أو في سترة واحدة. بعد كل شيء ، يتنفس الطفل من خلال الجلد ، وبالتالي يحاول العديد من الأطفال خلع ملابسهم بمجرد أن يتعلموا القيام بذلك.
عندما يبدأ الطفل في المشي ، في البداية ، يوصي أطباء العظام بارتداء أحذية تقويم العظام بنعل صلب - من أجل التشكيل الصحيح للقدم. ولكن إذا كانت القدم قد تشكلت بالفعل ، فكل طريقة ممكنة شجع المشي على الأرض حافي القدمين.
شراء الملابس والأحذية المصنوعة من الأقمشة الطبيعية: القطن والكتان والقطن الحيوي والصوف والجلد. تسمح الأقمشة الطبيعية للجلد بالتنفس ، وتمنحه الدفء والطاقة عندما يكون الجو حارًا - في مثل هذه الملابس تشعر بالبرودة ، والعكس صحيح في البرد - أكثر دفئًا.
5. التغذية الصحية للطفل.
التغذية الصحية لطفل صغير أمر طبيعي في المقام الأول الرضاعة الطبيعية. بالطبع ، يجب على الأم أيضًا مراقبة نظامها الغذائي ، نظرًا لوجود الكثير من المعلومات حول هذا الأمر. إطعام طفل دون قيود: لا في الوقت ولا في المكان ولا في الكمية - التغذية عند الطلب.
لا تعطِ طفلك الحلمات واللهايات - وهي بدائل صناعية لثدي الأم. لا تقدم الأطعمة التكميلية حتى عمر ستة أشهر. تحدث إلى طبيب الأطفال عن الأطعمة التكميلية. " الفائدة الغذائية"- مؤشر على أن الوقت قد حان لإدخال الأطعمة التكميلية: هذا عندما يعرب الطفل نفسه عن رغبته في تجربة الأطعمة المختلفة ، ويسحبها إلى فمه.
يجب أن تكون الأطعمة غير المحلاة هي الغذاء الأول هريس الخضارأو عصيدة. لا تنجرف في تناول الطعام المعلب - فهو معلب ، كما يقولون ، طعام ميت.
سيكون من المثالي إذا كانت هذه خضروات من حديقتك الخاصة ، حديقة الأشخاص الموثوق بهم (بدون استخدام الأسمدة الكيماوية) ، على البخار ، في شواية هوائية. لذلك سيحصل الطفل على أكبر قدر من الفيتامينات والفوائد. بعد الطهي وتناول الطعام - يجب ألا يمر أكثر من 3 ساعات - بشكل مثالي. لكن ، بالطبع ، يمكنك تخزين هذا الطعام في الثلاجة في حاوية مغلقة بإحكام (أو الأفضل ، في حاوية مفرغة).
6. تلطيف الطفل بالماء.
تصلب مع الماء - يقوي جهاز المناعة ، ويزيد من مقاومة الجسم لدرجات الحرارة القصوى. كما أن لها تأثير إيجابي على العمل. اعضاء داخليةوالجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، يزيد من مقاومة الجلد للعدوى.
7. عائلتك هي فضاء الحب.
تؤثر الأجواء النفسية في الأسرة بشكل مباشر على الحالة العاطفية للطفل ، ومن ثم على صحته بشكل عام. المشاعر السلبية التي يمر بها الطفل تؤدي باستمرار إلى التوتر ، والذي بدوره يؤدي إلى المرض. لقد أثبت لنا علم علم النفس الجسدي بشكل مقنع أن الأسباب الرئيسية للأمراض المختلفة هي الضغوط اليومية العديدة ، والإرهاق ، والمشاكل في الحياة الأسرية ، إلخ.
أحط الطفل بالحب والتفاهم والاستحسان - فالرجل الصغير يحتاجهم من أجل الصحة وكذلك الهواء وأشعة الشمس! يقولون: العقل السليم في الجسم السليم. والعكس صحيح - بروح صحية ستكون كذلك جسم صحي. لذا عزز روح طفلك بالمداعبات ، كلمات طيبةوحرارة الجسم.
8. الأفكار الإيجابية والعواطف والضحك!
اتضح أن القول والتفكير المستمر: "طفلي ليس بصحة جيدة! طفلي غالبًا ما يكون مريضًا "- نحن فقط نجذب المتاعب إلى رؤوسنا. حتى لو كان هذا هو الحال ، خذها بهدوء وبشكل طبيعي. تمامًا مثل دماغنا الذي يجعلنا نتنفس ، لذلك يمكنه إعطاء الأوامر لجهاز المناعة. وجه قوة أفكارك لصالح فتاتك! عند الأم و طفل صغير- مجال للمعلومات المتعلقة بالطاقة ، وكل ما تقوله وتفكر فيه ينعكس فيه بشكل مباشر ...
حاول أن تقول عبارات مشحونة بشكل إيجابي قدر الإمكان: "أنا وطفلي بصحة جيدة تمامًا! لدينا مناعة قوية لا يمكن اختراقها "- حسنًا ، أو شيء من هذا القبيل ، في رأيك ، ما هو أكثر ملاءمة لك. قد تأخذ هذا بالكفر أو السخرية ، لكن هناك حقائق ودراسات تاريخية حقيقية أكدت مرارًا وتكرارًا فعالية هذه الطريقة. على سبيل المثال: في القرن الماضي ، أجرى الطبيب إميل كوي تجربة: طلب من مرضاه تكرار عبارة بسيطة قدر الإمكان: "كل يوم ، يومًا بعد يوم ، أشعر بتحسن أفضل." وأولئك الذين وافقوا على القيام بذلك - في الواقع ، في الأغلبية السائدة تعافوا أسرع بكثير من أولئك الذين رفضوا.
في المقابل ، فإن المشاعر المبهجة والضحك لهما تأثير إيجابي على الخلفية الهرمونية للجسم ككل ، ونتيجة لذلك فإنه يقوي جهاز المناعة. اضحك كثيرًا ، اضحك مع جميع أفراد العائلة واجعل الطفل يضحك!
نتمنى لك ولطفلك كل التوفيق ، والأهم من ذلك - صحة جيدة!
أسلوب حياة صحي- أسلوب حياة الفرد من أجل الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة. أسلوب الحياة الصحي هو مفهوم حياة الإنسان يهدف إلى تحسين الصحة والحفاظ عليها من خلال التغذية المناسبة واللياقة البدنية والروح المعنوية ونبذ العادات السيئة.
ممثلو الاتجاه الفلسفي والاجتماعي (P. A.
في الاتجاه النفسي والتربوي (G. P. Aksyonov ، V.K.Balsevich ، M. Ya. Vilensky ، R. Dittles ، I. O. Martynyuk ، L. تحفيز. هناك وجهات نظر أخرى (على سبيل المثال ، الطب الحيوي) ، ولكن لا يوجد خط حاد بينها ، لأنها تهدف إلى حل مشكلة واحدة - تحسين صحة الفرد.
يعد أسلوب الحياة الصحي شرطًا أساسيًا لتطوير مختلف جوانب الحياة البشرية ، وتحقيق طول العمر النشط والأداء الكامل للوظائف الاجتماعية.
ترجع أهمية نمط الحياة الصحي إلى زيادة وتغيير طبيعة الضغوط التي يتعرض لها جسم الإنسان بسبب تعقيدات الحياة الاجتماعية ، وزيادة المخاطر التي من صنع الإنسان ، والبيئية ، والنفسية ، والسياسية ، والعسكرية التي تثير تغيرات سلبية. في الحالة الصحية.
هناك وجهات نظر أخرى حول أسلوب الحياة الصحي: "نمط الحياة الصحي هو نظام للسلوك البشري المعقول (الاعتدال في كل شيء ، الوضع الحركي الأمثل ، التصلب ، التغذية السليمة ، نمط الحياة العقلاني ورفض العادات السيئة) على أساس التقاليد الأخلاقية والدينية والوطنية التي تزود الإنسان بالرفاهية الجسدية والعقلية والروحية والاجتماعية في بيئة حقيقية وطول العمر النشط داخل الحياة الأرضية التي يسمح بها الرب.
عناصر نمط الحياة الصحي
أسلوب حياة صحي المشاركة النشطةفي العمل ، والاجتماعية ، والعائلية ، والمنزلية ، وأشكال أوقات الفراغ للحياة البشرية.
بالمعنى البيولوجي الضيق ، نحن نتحدث عن القدرات التكيفية الفسيولوجية للشخص لتأثيرات البيئة الخارجية والتغيرات في حالة البيئة الداخلية. يتضمن المؤلفون الذين يكتبون حول هذا الموضوع مكونات مختلفة في أسلوب حياة صحي ، ولكن معظمها يعتبر أساسيًا:
التعليم من العادات والمهارات الصحية في مرحلة الطفولة المبكرة ؛
البيئة: آمنة ومواتية للعيش ، معرفة تأثير الأشياء المحيطة على الصحة ؛
نبذ العادات السيئة: تسمم الذات بالعقاقير المشروعة (ألكويد ، سم التبغ) والعقاقير غير المشروعة.
التغذية: معتدلة ، تتوافق مع الخصائص الفسيولوجية لشخص معين ، والوعي بجودة المنتجات المستخدمة ؛
الحركات: الحياة النشيطة جسديا ، بما في ذلك الخاصة تمارين بدنية(على سبيل المثال ، الجمباز) ، مع مراعاة الخصائص العمرية والفسيولوجية ؛
نظافة الجسم: الامتثال لقواعد النظافة الشخصية والعامة ، ومهارات الإسعافات الأولية ؛
تصلب.
على ال الحالة الفسيولوجيةيتأثر الشخص بشكل كبير به الحالة النفسية والعاطفيةوالتي بدورها تعتمد على مواقفه العقلية. لذلك ، يسلط بعض المؤلفين الضوء أيضًا على الجوانب الإضافية التالية لنمط حياة صحي:
الرفاه العاطفي: الصحة العقلية والقدرة على التأقلم المشاعر الخاصة، المواقف الصعبة؛
الرفاه الفكري: قدرة الشخص على تعلم واستخدام المعلومات الجديدة من أجل العمل الأمثل في الظروف الجديدة ؛
الرفاه الروحي: القدرة على تحديد والسعي لتحقيق أهداف حياة بناءة وذات مغزى حقًا والتفاؤل.
يتم تكوين نمط حياة صحي يعزز صحة الإنسان على ثلاثة مستويات:
الاجتماعية: الدعاية في وسائل الإعلام ، والتوعية ؛
البنية التحتية: ظروف محددة في المجالات الرئيسية للحياة (توفر وقت الفراغ ، والموارد المادية) ، والمؤسسات الوقائية (الرياضية) ، ومراقبة البيئة ؛
الشخصية: نظام التوجهات القيمية للفرد ، وتوحيد الحياة اليومية.
10 نصائح لنمط حياة صحي
هناك 10 نصائح طورتها مجموعة دولية من الأطباء وخبراء التغذية وعلماء النفس والتي تشكل أساس أسلوب حياة صحي. من خلال اتباعهم ، يمكننا إطالة أمد حياتنا وجعلها أكثر إمتاعًا.
نصيحة واحدة: حل الكلمات المتقاطعة لغات اجنبية، إجراء الحسابات في العقل ، نقوم بتدريب الدماغ. وبالتالي ، فإن عملية تدهور القدرات العقلية المرتبطة بالعمر تتباطأ ؛ يتم تنشيط عمل القلب والدورة الدموية والتمثيل الغذائي.
2 نصيحة: عمل - عنصر مهمأسلوب حياة صحي. ابحث عن الوظيفة التي تناسبك وتجعلك سعيدًا. وفقًا للعلماء ، سيساعدك هذا على أن تبدو أصغر سناً.
3 نصائح: لا تأكل كثيرا. بدلاً من 2500 سعرة حرارية المعتادة ، أدر 1500 سعرة حرارية. هذا يساهم في الحفاظ على نشاط الخلية وتفريغها. أيضا ، لا تفرط في تناول الطعام.
4 نصيحة: يجب أن تكون القائمة مناسبة للعمر. يساعد الكبد والمكسرات النساء اللواتي يبلغن من العمر 30 عامًا على إبطاء ظهور التجاعيد الأولى. السيلينيوم الموجود في الكلى والجبن مفيد للرجال فوق سن الأربعين ، فهو يساعد في تخفيف التوتر. بعد سن الخمسين ، هناك حاجة إلى المغنيسيوم للحفاظ على شكل القلب والكالسيوم الصحي للعظام ، وستساعد الأسماك في حماية القلب والأوعية الدموية.
5 نصيحة: لديك رأيك الخاص في كل شيء. الحياة الواعيةتساعد على الشعور بالاكتئاب والارتباك بأقل قدر ممكن.
7 نصيحة: من الأفضل أن تنام في غرفة باردة (عند درجة حرارة 17-18 درجة) فهذا يساعد في الحفاظ على الشباب. الحقيقة هي أن التمثيل الغذائي في الجسم وظهور الخصائص المرتبطة بالعمر يعتمدان أيضًا على درجة الحرارة المحيطة.
8 نصيحة: تتحرك في كثير من الأحيان. لقد أثبت العلماء أنه حتى ثماني دقائق من التمارين في اليوم تطيل العمر.
9 نصيحة: دلل نفسك بشكل دوري. على الرغم من التوصيات المتعلقة بنمط حياة صحي ، امنح نفسك أحيانًا علاجًا لذيذًا.
10 نصيحة: لا تقمع دائمًا غضبك. الأمراض المختلفة ، حتى الأورام الخبيثة ، أكثر عرضة للأشخاص الذين يوبخون أنفسهم باستمرار ، بدلاً من إخبارهم بما يزعجهم ، وفي بعض الأحيان الجدل.
العمل الأمثل والراحة الكافية يؤثران أيضًا على صحتنا. النشاط القوي ، ليس فقط جسديًا ، بل عقليًا أيضًا ، له تأثير جيد على الجهاز العصبي ، ويقوي القلب والأوعية الدموية والجسم ككل. هناك قانون عمل معين ، وهو معروف للكثيرين. يحتاج الأشخاص المنخرطون في العمل البدني إلى راحة لن ترتبط بها النشاط البدني، والأفضل أن يتم الضغط النفسي أثناء الراحة. من المفيد للأشخاص الذين يرتبط عملهم بالنشاط العقلي أن يشغلوا أنفسهم بالعمل البدني أثناء الراحة.
صحة طفلك
الحركة والهواء النقي
النشاط في الهواء الطلق أمر حيوي للطفل. إذا لم يكن لديك حديقة ، اصطحبها إلى أقرب ملعب أو حديقة. من الأفضل أن يلعب مع أطفال آخرين - حتى لو بدا لك الأمر غير آمن.
أي طقس جيد
دع طفلك يلعب بالخارج في أي طقس. ابق محميًا في الصيفجلد من الشمس. حتى في الأحوال الجوية السيئة ، يجب أن يلعب الطفل في الهواء الطلق لمدة ساعة إلى ساعتين على الأقل. بالمناسبة ، لا يوجد طقس سيئ للأطفال. إنهم يحبون أن يغرقوا في البركأو الثلج الذائب ، يشاهده يتلألأ في الشمس. بالملابس المناسبة ، لن يضر بصحة الطفل لا الرطوبة ولا المطر ولا البرد. الشيء الرئيسي هو أنه بعد المشي يرتدي ملابس جافة ،الجوارب الجافة والأحذية.
يحب الأطفال الماء
يحب الأطفال الرش في الماء والسباحة. في الأيام الأكثر دفئًا ، ضع مسبحًا أو وعاءًا كبيرًا بما يكفي من الماء في حديقتك أو شرفتك إذا كان لديك واحد. سوف يسخن الماء البارد من الصنبور بسرعة في الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك المشي مع طفلك إلى البركة. لكن يجب التأكد من أنه لا يستحم في الطقس البارد وأن يجفف نفسه جيدًا بعد الاستحمام. عند اللعب في الماء ، من المهم تجديد واقي الشمس كلما أمكن ذلك حتى لا يصاب الطفل بحروق الشمس. استخدم واقٍ من الشمس مع أعلى عامل حماية.
نوم عميق
النوم المريح بكميات كافية ضروري لصحة الطفل. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن احتياجات النوم فردية بحتة وقد تختلف من طفل لآخر.
وضع النوم
مثل البالغين ، يعتاد الأطفال على الروتين ، لذلك يسهل على الطفل النوم إذا اعتاد على وقت معين للنوم. يساعدك الاسترخاء في الوقت المناسب على النوم بسرعة.
جو استرخاءتأكد من أن نهاية اليوم هادئة. ألعاب الكمبيوترومشاهدة التلفاز مضرّة لأعصاب الطفل وغالبًا ما تسبب الكوابيس. لذلك ، قبل الذهاب إلى الفراش ، من الأفضل أن تقرأ لطفلك بصوت عالٍ ، أو تغني أغنية أو تتحدث معه عما حدث خلال النهار.
يحتاج الطفل إلى روتين
يعتقد بعض الآباء أن النظام الصارم يقيد الطفل. لكن غالبًا ما تختلف احتياجات الآباء والأطفال. يعتبر الآباء أن بعض الأشياء لها أهمية قصوى ، والبعض الآخر يعتبر الأطفال. يحتاج الطفل إلى نظام صارم من أجل إدراك ومعالجة المعلومات الجديدة التي يتلقاها خلال اليوم.
الأخطار في أُسرَة
في منزل الطفل ، هناك العديد من المخاطر التي لا يلتفت إليها الكبار ، لأنهم يواجهون الأجهزة والمواد الكيميائية المنزلية وما إلى ذلك كل يوم ، حتى لو أدرك الآباء أن هناك شيئًا خطيرًا على الطفل وحاولوا اتخاذ بعض الاحتياطات ، قد لا يأخذون في الحسبان براعة الطفل الذي يريد الحصول على شيء جديد له واستكشافه.
مصادر الخطر الرئيسية
المصادر الرئيسية للخطر على الأطفال في الأسرة هي المواد الكيميائية المنزليةوالأجهزة الكهربائية والمآخذ الكهربائية. يمكن أن يصاب الطفل بحروق شديدة من خلال الطرق على مقلاة من الموقد أو الاستيلاء على موقد ساخن.
الألعاب كمدرسة حياة للطفل
اللعب الإبداعي مهم جدا. بفضلهم ، يمكن للطفل أن يتنقل في الحياة ، ويتعلم قواعد السلوك وأن يكون على دراية بتجاربهم. كلما كان الطفل أكثر تحررًا في ألعابه ، كان ذلك أفضل!
الارتجال والخيال
إنه لأمر مدهش ما يمكن للأطفال أن يصنعوه باستخدام منديل أو بضع عصي أو حصى. في بعض الأحيان ، يمكن للطفل أن يخلق عالمًا خياليًا بالكامل يدهشك ويساعدك على فهم طفلك بشكل أفضل. تعتبر المكعبات والشرائط وأقماع التنوب وما إلى ذلك أكثر تشويقًا للطفل من دمية باربي أو غيرها من الألعاب "المثالية" (ومع ذلك ، إذا كان طفلك يحلم بمثل هذه اللعبة ، فلا يجب أن ترفضه). كل ما هو جاهز ، كل ما هو مثالي ، كل شيء لا يمكن استخدامه إلا بطريقة معينة ، يحد من خيال طفلك ولن يكون قادرًا على إثارة اهتمامه لفترة طويلة. يحتاج الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة إلى مشاهدة التلفزيون بأقل قدر ممكن والجلوس على الكمبيوتر ، لأن هذا يبطئ خياله ويطور التفكير النمطي.
ألعاب لعب الأدوار كطريقة لمعالجة واستيعاب المعلومات الجديدة
تعتبر ما يسمى بـ "ألعاب لعب الأدوار" مهمة جدًا للطفل ، حيث تساعده على التعامل مع العديد من المشكلات. يلعب الأطفال ما هو مهم بالنسبة لهم ويحاولون إشباع الرغبات المكبوتة في الواقع. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكنهم تقليد الأم أو الأب - تأنيب أو معاقبة "أطفالهم". يمكن للطفل أن يتعامل مع مواقف في اللعبة لا يستطيع وعيه التعامل معها في الواقع ؛ المواقف التي وقع فيها في مشكلة. في لعبة لعب الأدوار ، يمكن للطفل أن يخرج منتصرًا من مثل هذه الحالة. في اللعبة أيضًا ، يمكن للطفل أن يخرج عن شوقه ، أو ألمه ، أو الصدمة التي يعاني منها ، أو الغيرة على أخ أو أخت ، أو الخوف الناجم عن حادث سيارة مر به. يجب ألا تتدخل أو تقاطع مثل هذه الألعاب ، لأن هذه طريقة مهمة بالنسبة للطفل ، وكقاعدة عامة ، وسيلة فعالة للتخلص مما عاناه وعانى منه.
مثال الوالدين
الطفل ، وخاصة في سن ما قبل المدرسة ، موجه للغاية إلى مثال الوالدين. يتعلم معظم الأشياء من خلال القدرة الفطرية على التقليد. يمنحك هذا ، بصفتك أحد الوالدين ، الفرصة لتطوير عادات صحية لطفلك ، مثل النظافة أو الأكل الصحي.
مهارات التواصل
يجب أن يتعلم الطفل بناء علاقات مع الآخرين. من المهم جدًا ألا تتحدث بسوء عن الغرباء أمام طفلك. في كل عائلة هناك صراعات ، في أغلب الأحيان بين الأم والأب. حاول أن تتأكد من أن الطفل لن يضطر إلى الاستماع إلى فضائحك بصوت مرتفع. لا يفهم ما يحدث ويخاف. عادة ما يخشى الأطفال من إلقاء اللوم عليهم في مشاجرة والديهم أو أنهم يريدون تركهم.
اعترف بأخطائك
اشرح للطفل أن البالغين يمكن أن يتشاجروا ، لكن لا يوجد شيء فظيع في ذلك ، لأنه يمكنك دائمًا التحدث وتحقيق السلام. من المهم جدًا أن تشرح للطفل أنه يوجد أحيانًا توتر في العلاقة. إنه يشعر بذلك بالفعل ، ولكن بدون تفسيرك سيشعر بالارتباك ، وقد يؤدي ذلك إلى رد فعل جسدي من جسده ، يتجلى ، على سبيل المثال ، في القيء والإسهال والتبول اللاإرادي وما إلى ذلك.
في المقابل ، من المهم جدًا للأطفال الأكبر سنًا أن يكونوا حاضرين يومًا ما أثناء الشجار ، لأنهم بهذه الطريقة يمكنهم تعلم كيفية حل النزاعات والفرص المتاحة للمصالحة.
أسلوب حياة صحي
أسلوب حياة صحي للإنسان - عند قول هذه العبارة ، نادرًا ما نفكر في ما هو مخفي حقًا وراء هذه الكلمات. إذن ما هو أسلوب الحياة الصحي؟ بشكل عام ، يشتمل نمط الحياة الصحي على مجموعة من إجراءات تحسين الصحة ، والتي تضمن تقوية الصحة الجسدية والمعنوية للفرد ، وتزيد من الأداء المعنوي والجسدي. وبشكل أكثر تحديدًا ، يشمل نمط الحياة الصحي ما يلي:
وضع القيادة الأمثل ؛
نشاط عمالي مثمر
النظافة الجيدة
التغذية السليمة
رفض العادات السيئة.
تصلب.
في حالة عدم وجود نشاط بدني ، من المستحيل التحدث عن نمط حياة صحي للإنسان. قلة الحركة لها تأثير سيء للغاية على الصحة: الأيض يتباطأ ويتراكم زيادة الوزنتتطور أمراض الجهاز القلبي الوعائي والسكري وأمراض أخرى. تحرك أكثر. فصول التربية البدنية الخاصة ، التكرار المنتظم المستقل للتمارين ، التمارين الصباحية ، دقائق التربية البدنية ، المشي لمسافات طويلة - اختر ما تريد. كن "ضد" الخمول البدني ، ولكن كن دائمًا "من أجل" أسلوب حياة صحي. يعد العمل من أهم العوامل التي تؤثر على نمط الحياة الصحي. إنه لا يعطي التوتر اللازم للعضلات فحسب ، بل يسمح للشخص بتلقي الرضا الأخلاقي من أعمال يديه ، والقدرة على الإبداع ، والعمل يجلب عزيمة الشخص ومسؤوليته. وبالتالي ، يكون الشخص دائمًا في مزاج رائع. ولكن لكي تعيش حياة صحية ، فأنت بحاجة إلى رغبة - الرغبة في أن تظل دائمًا شابًا وصحيًا وجميلًا. وهكذا ، غالبًا ما يصبح العمل أساس الصحة الأخلاقية والبدنية للفرد. واحد من شروط مهمةخلق نمط حياة صحي هو النظافة. تشمل النظافة إجراءات المياه المنتظمة ، وكذلك الامتثال لقواعد النوم والعمل. لقد تعلمنا جميعًا في مرحلة الطفولة أنه من الضروري غسل أسناننا وتنظيفها في الصباح ، وأنه من الأفضل النوم في غرفة جيدة التهوية أو نافذة مفتوحة ، وضرورة ارتداء ملابس خاصة للعمل. نعلم جميعًا جيدًا ما يجب القيام به ولماذا ، ونمط الحياة الصحي لا يتطلب منك أي شيء أكثر.
هناك مصطلح آخر يضعك على قدم المساواة مع أولئك الذين "يؤيدون" أسلوب حياة صحي وهو التغذية السليمة. يجب أن يلبي الغذاء عدة متطلبات: تزويد الجسم بما يكفي من الطاقة والعناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر النزرة. يجب ألا تكون التغذية مفرطة ، ثم يتم تخزين الفائض "في الاحتياطي". أيضًا ، لا ينبغي أن يكون هناك نقص في الطعام ، وإلا فإن رفاهية الشخص ستزداد سوءًا ، وستنخفض سرعة التفكير والقدرة على العمل وستنخفض المناعة. لذلك ، من المهم ، مع الحفاظ على نمط حياة صحي ، اتباع قواعد التغذية.
شيء آخر يجب الانتباه إليه ، والتفكير في نمط حياتك الصحي ، هو رفض العادات السيئة. لا يجلب الكحول والتدخين والمخدرات سوى القليل من المتعة مقارنة بالشعور بالصحة والشباب رجل قوي. إذا كنت في صفوف مقاتلين من أجل أسلوب حياة صحي ، فابتعد عن كل ما يمكن أن يؤذيك!
وبالطبع ، يا له من أسلوب حياة صحي دون تصلب! مع ذلك ، يمكنك تقوية مناعتك بشكل كبير ، وبالتالي تجنب التأثير الخبيث للعديد من الأمراض على صحتك. سيؤدي التصلب أيضًا إلى إطالة القدرة على العمل ووضوح التفكير والقدرة على الاستمتاع بالحياة لسنوات عديدة.
لذلك ، باتباع هذه النقاط البسيطة ، يمكنك أن تقول عن نفسك أنك تعيش أسلوب حياة صحي. لكن هل أنت بصحة جيدة؟ دعنا نحدد. أنت بصحة جيدة بالتأكيد إذا:
إن مناعتك والجسم ككل يقاومان تأثير العوامل الضارة: العدوى والإصابات وغيرها ؛
طولك ووزنك يتماشيان مع المتوسط ؛
لا يوجد لديك أمراض خاصة المزمنة وكذلك عيوب النمو ؛
تعمل أجهزة وأنظمة الجسم ضمن المعيار العمري ؛
لا يزال جسمك يحتفظ باحتياطي للحياة والنشاط ؛
وأخيرًا ، وهذا أمر مهم ، لديك مستوى طبيعي من المواقف التحفيزية الأخلاقية والإرادية.
هناك حقيقة مثبتة علميًا وهي أن نمط الحياة الصحي يسمح للناس بالعيش حتى مائة عام أو أكثر! ومن منا لا يريد أن يعيش حياة طويلة ونشيطة؟ حسنًا ، إذا كنت لا تتوافق مع أي مؤشر ، فهذا يعني شيئًا واحدًا فقط - لديك شيء تسعى من أجله وهذا بالتأكيد يجب القيام به! وهذا يتطلب أسلوب حياة صحي.
صحتنا تساعدنا على تحقيق أهدافنا وتحقيق مهامنا والتغلب على صعوبات الحياة. ليس عبثًا أنه عندما نلتقي بالأقارب والأصدقاء ، نتمنى لهم الصحة الجيدة. دعنا ندعو إلى أسلوب حياة صحي في حياتنا ونقول له: "مرحبًا!"
الغرض من المشروع: تكوين موقف هادف تجاه أسلوب حياة صحي في الطفل المهام: تعزيز تنمية الاهتمام المعرفي بجسد الفرد وقدراته. تنمية الاستعداد لدى الطفل لحل المشاكل المتعلقة بالمحافظة على صحته وتقويتها والمحافظة عليها بشكل مستقل وفعال. لتنمية موقف حذر ورعاية تجاه صحتهم وصحة الآخرين. تحسين المهارات العملية لنمط حياة صحي.
المشاركون في مشروع الخدمة المنهجية - يقدم المساعدة المنهجية في العمل في المشروع. - ينفذ العلاقة والتفاعل بين جميع المشاركين في المشروع. الإدارة - تنفذ الإدارة - تخلق الظروف لتنفيذ المشروع - تتحكم في تقدمه. الآباء - المشاركة في الأنشطة المشتركة ؛ - تبادل الخبرات مع الآخرين. المعلمون - إجراء تثقيف تربوي للآباء حول المشكلة. - تنظيم أنشطة الأطفال وأولياء الأمور. العاملون في المجال الطبي - يساعدون في تنظيم الإجراءات الصحية للأطفال. - اعطاء المشورة للوالدين. يشارك الأطفال في أنواع مختلفةالأنشطة: المعرفية ، المرحة ، العملية
مراحل نشاط المعلم نشاط الأطفال نشاط مشترك للأطفال وأولياء الأمور المرحلة الأولى. تحديد المشكلة أ) يشكل المشكلة: حالة اللعبة"مرضت اللعب: الدب يعاني من آلام في المعدة ، والأرنب كسر مخلبه ، إلخ." ب) تحدد المهام لحلها أ) المدرجة في المشكلة. ب) البحث عن إجابة لسؤال "لماذا مرضت الألعاب وكيف تساعدها؟" أ) التعرف على المشكلة وإدراكها شخصيًا. ب) قبول مهام المشروع. المرحلة الثانية. تنظيم العمل في المشروع أ) يختار ويدرس الأدبيات حول المشكلة. ب) وضع خطة لتنفيذ المشروع. ج) يضع مخططات للتفاعل بين المشاركين في المشروع. د) يختار المعدات والأدلة اللازمة. ه) يساعد الأطفال في التخطيط لأنشطتهم. يخططون لأعمالهم. أ) ناقش مع جميع المشاركين خطة مرحليةتنفيذ المشروع. ب) مقسمة إلى مجموعات لأداء أنشطة المشروع. المرحلة 3. تنفيذ المشروع. ينظم أنشطة للأطفال وأنشطة مشتركة للأطفال وأولياء الأمور. المشاركة في الأنشطة المختلفة. أ) المشاركة في الأنشطة ، ب) أداء الواجب المنزلي. المرحلة الرابعة. عرض مشروع الدرس المتكامل "فيتامين - عرض"
أشكال تنفيذ المشروع. أصناف الدورة المعرفية: valeology ، فصول التربية البدنيةفصول لـ نشاط إنتاجي: زين ، نمذجة ، رسم ، تصميم ، تجميع حكايات خيالية علاجات العافية: حمامات الهواء ، التدليك المائي ، الجمباز بالأصابع ، لعبة التدليك الذاتي ، التدليك الأذني ، دروس تمارين التنفس في بركة جافة ، على المحاكاة الألعاب: تعليمية تعليمية ، لعب الأدوار، مسرحية ، تجارب ألعاب ، ألعاب TRIZ العمل مع أولياء الأمور: اجتماعات أولياء الأمور ، استشارات ، معلومات في الزاوية للآباء والأمهات ، استبيانات ، مذكرات ، توصيات ، أنشطة مشتركة كتل المشروع 1. "من أنا؟ 2. "أنا أعرف نفسي وأعتني بنفسي" 3. "أنا آكل لأكون بصحة جيدة"
مصادر المعلومات Babenkova E.A. كيف تعلم طفلك أن يعتني بصحته. M: Ventana-Graf، 2004 Gavryuchina L.V. التقنيات الموفرة للصحة في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. أدوات. - م: TC Sphere ، 2007 تقنيات التعليم الموفرة للصحة في رياض الأطفال. خطط نموذجية وملخصات للفصول. (تحت رئاسة تحرير تي إس ياكوفليفا). - م: مطبعة المدرسة ، 2007 طفل سليم. برنامج صحة الأطفال في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. (تحت رئاسة ZI Beresneva) - M: TC Sphere، 2003 Kulik GI، Sergienko N.N. المدرسة الشخص السليم. (برنامج المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة). - م: TC Sphere Makhaneva M.D. تربية طفل سليم: دليل لممارسي مؤسسات ما قبل المدرسة. الطبعة الثانية ، الإسبانية. وإضافية - م: Arkti، 2000 تحسين العمل في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة: الدورة التعليمية. \ إد. في أورلا ، S.N. Agadzhanova. - سانت بطرسبرغ: "Childhood-Press" ، Ovchinnikova T.S. تنظيم الأنشطة الموفرة للصحة في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة: دراسة. - سانت بطرسبرغ: كارو ، 2006 تجربة عملية لأنشطة الحفاظ على الصحة في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. Aut.-stat. إيه كيه سوندوكوفا ، جي إن كالايتانوفا ، إي في مايجوروفا. - م: Arkti ، 2008 Savelyeva N.Yu. منظمة العمل الصحيفي داو. - روستوف n \ د.: فينيكس ، 2005 تيخوميروفا L.F. نشكل في الأطفال الموقف الصحيحلصحتك. (دليل ل المعلمين في مرحلة ما قبل المدرسة). - ياروسلافل ، YaO IPK ، 1997 تيخوميروفا L.F. دروس صحية للأطفال من سن 5-7 سنوات. (دليل شعبي للآباء والمعلمين). - ياروسلافل: أكاديمية التطوير ، الأكاديمية القابضة ، 2003 الثقافة البدنية والعمل الصحي في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. \ المترجم Morgunova O.N. فورونيج: PE Lakotsenin S.S. - م ، 2007
روضة الأطفال هي المكان الذي يقضي فيه طفل ما قبل المدرسة معظم وقته. لهذا السبب ، وفقًا لمتطلبات المعيار التعليمي الفيدرالي للولاية ، تتضمن العملية التعليمية للمؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة (DOE) أشكالًا مختلفة من العمل المصمم للحفاظ على صحة الأطفال في سن ما قبل المدرسة وتعزيزها ، أي لتشكيل الموقف الصحيحفيما يتعلق بجوهر أسلوب الحياة الصحي (HLS).
لسوء الحظ ، فإن مؤشرات الحالة الصحية للأطفال في القرن الحادي والعشرين آخذة في الانخفاض بشكل كبير ، كما أن عدد الأطفال الذين يعانون من اضطرابات مزمنة وإعاقات خطيرة في النمو آخذ في الازدياد. في هذا الصدد ، يقود المتجه التربوي "التطور البدني" بمكوناته "الصحة" و "الثقافة البدنية" في نظام التفاعل مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة. في هذا السياق ، فإن الاتجاه السائد هو تعليم عادة أسلوب الحياة الصحي - تطوير تدابير شاملة تهدف إلى الحفاظ على الصحة ، والوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض ، وكذلك التقوية العامة للكائن الحي بأكمله. في رياض الأطفال ، يتم تعليم عادات نمط الحياة الصحية لدى الأطفال من خلال جميع أنواع الأنشطة التعليمية:
- الأنشطة التعليمية (الفصول) مباشرة ؛
- الأنشطة التعليمية اللامنهجية (تنفيذ المتدربين ، المسابقات الرياضية، بما في ذلك مشاركة الوالدين) ؛
- الأنشطة التعليمية عند أداء الروتين اليومي (في المشي ، عند القيام بالتمارين ، إلخ).
تتم تربية نمط حياة صحي من خلال جميع أشكال الأنشطة التعليمية في مؤسسات التعليم قبل المدرسي
أهداف أسلوب الحياة الصحي في رياض الأطفال
بالإضافة إلى تعزيز الصحة والحفاظ عليها ، فضلاً عن الوقاية من الأمراض ، المتضمنة في تعريف مفهوم "نمط الحياة الصحي" ، فإن أهداف الأنشطة التعليمية في هذا المتجه للتفاعل التربوي مع الأطفال في أي عمر هي:
- تنشئة الأطفال على فهم كافٍ للصحة واعتلال الصحة وقيمة الجسم البشري ؛
- تعزيز الموقف الواعي تجاه صحة الفرد ورفاهه الجسدي ؛
- تنمية مهارة "فهم" جسمك واحتياجاته ؛
- تعليم الحاجة إلى التحسين الروحي والأخلاقي والجسدي ؛
- تكوين المهارات الثقافية والصحية - KGN (اغسل يديك قبل الأكل ، بعد الشارع ، اغسل وجهك بعد النوم ، إلخ) ؛
- الإلمام بمواقف الحياة اليومية ، في الشارع ، التي تنطوي على خطر محتمل على الصحة ؛
- خلق أفكار أساسية حول رعاية المرضى (على سبيل المثال ، توفير السلام) ؛
- التدريب على الامتثال لأنظمة السلامة في عملية ممارسة أنواع مختلفة من الأنشطة.
يتم تحقيق هذه الأهداف من خلال حل محدد للمجموعات أعمار مختلفةالمهام التعليمية للأنشطة التعليمية حول أنماط الحياة الصحية ، ولا سيما في الفصل.
الجدول: أهداف فصول نمط الحياة الصحية في مختلف الفئات العمرية
| مجموعة | مهام |
| المجموعة الأولى للناشئين (الأطفال من 1.5 إلى 3 سنوات) |
|
| المجموعة الثانية للناشئين (الأطفال من 3 إلى 4 سنوات) |
|
| المجموعة الوسطى (الأطفال من 4 إلى 5 سنوات) |
|
| مجموعة الكبار (الأطفال من 5 إلى 6 سنوات) |
|
| المجموعة التحضيرية (الأطفال من سن 6 إلى 7 سنوات) |
|
تقوم مهام تعليم عادات نمط الحياة الصحية في مختلف الفئات العمرية بتنفيذ أهداف هذا الناقل التعليمي باستمرار
مفهوم تقنيات الحفاظ على الصحة وأنواعها لتنفيذ أهداف وغايات أسلوب الحياة الصحي
يتم تنظيم أهداف وغايات أسلوب الحياة الصحي ، التي يتم تنفيذها في العملية التعليمية ، بمساعدة نظام من التدابير التعليمية والوقائية والتصحيحية التي يتم تنفيذها من خلال الاتصال الوثيق بالمدرسين والطاقم الطبي في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة مع الأطفال وأولياء أمورهم ، أي بفضل العمل في إطار أربع تقنيات للحفاظ على الصحة:
- الثقافة البدنية والصحة (من خلال تنمية الصفات الجسدية للأطفال ، وكذلك إشباع حاجتهم إلى الحركة) ؛
- الوقاية الطبية (من خلال مراقبة صحة الأطفال من قبل الطاقم الطبي في رياض الأطفال) ؛
- تقنيات الراحة الاجتماعية والنفسية للتلاميذ (من خلال تقديم الظروف المثلىلخلق جو إيجابي في فريق الأطفال ، وكذلك لتشخيص استعداد التلاميذ للدراسة في المدرسة) ؛
- تحسين التعليم الوادي لأسر التلاميذ (من خلال إشراك الأمهات والآباء في أنشطة أسلوب الحياة الصحي ، على سبيل المثال ، المشاركة في المسابقة الرياضية "أمي ، أبي ، أنا أسرة رياضية").
طرق وتقنيات إجراء دروس أسلوب الحياة الصحي
يتم حل المهمة التعليمية من خلال الاستخدام الأمثل لأساليب (تقنيات) التفاعل مع الأطفال. إن مجموع هذه التقنيات ، متحدًا عن طريق التأثير على الأطفال (من خلال الكلمة ، من خلال القناة البصرية للإدراك ، من خلال النشاط التعليمي الرائد أو من خلال التطور العملي للعالم) ، يشكل طريقة للعمل مع الأطفال.
الجدول: ما هي الأساليب والتقنيات التي يمكن استخدامها في دروس أسلوب الحياة الصحي
| طريقة | الاستقبال والمحتوى | مثال |
| لعبة | الألعاب هي النوع الرائد من النشاط للأطفال في سن ما قبل المدرسة ، لذلك ، بمساعدتهم ، لا يتم فقط تحقيق جانب المحتوى من العملية التعليمية ، ولكن أيضًا يتم تجميع تكوين الدرس. أي أن لعبة الأطفال هي محتوى الدرس وشكله. | يمكن العثور على الألعاب التعليمية ، التي تهدف إلى إتقان وممارسة وتوحيد المواد المتعلقة بتكوين نمط حياة صحي للأطفال من مختلف الأعمار ، في منشور Mezentseva A.G. يحتوي فهرس البطاقة على ألعاب حول الموضوعات:
|
| تهدف الألعاب الخارجية إلى تلبية احتياجات الأطفال في الحركات النشطة ، وكذلك الإبداع مزاج ايجابيفي الفريق ، في نشر إي. ريباكوفا. | ||
| غير تقليدى أشكال اللعبة، ولا سيما ألعاب الملح ، التي تهدف إلى تطوير المهارات الحركية الدقيقة، بالإضافة إلى تحسين الجهاز التنفسي ، إذا تم إجراؤها في غرفة هالو ، أي في كهف الملح (الغرفة) ، يمكن العثور عليها. | ||
| المرئية | تصاحب الرسوم التوضيحية الفصول والأنشطة اللامنهجية وتنفيذ اللحظات الحساسة. يمكن أن تكون هذه صورًا منفصلة حول الموضوع ، أو يمكن أن تكون هناك سلسلة كاملة من البطاقات ، على سبيل المثال ، مع إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية الغسيل أو ارتداء الملابس. | |
| الكتاب هو مجلد أو كتيب يحتوي على مواد (ألعاب ، صور ، حقائق مثيرة للاهتمام ، إلخ) حول جوانب معينة من الموضوع. على سبيل المثال ، كتب الأطفال حول مواضيع: "الرياضة" ، "الغذاء الصحي" ، إلخ. | ||
| استخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، أي عروض الوسائط المتعددة أو مقاطع الفيديو مع مواد حول الموضوعات. | عادة ما يتم تطوير هذه التقنية على النحو التالي:
|
|
| يمكن العثور على العروض التقديمية مع الرسوم التوضيحية الملونة للأطفال من مختلف الأعمار. | ||
| برهنة. تكمن هذه التقنية في حقيقة أن ترتيب المهمة (التمرين ، حركة اللعبة) يعرضه المعلم. يتم استخدام العرض التوضيحي أيضًا في التنفيذ النهج الفرديعندما ، على سبيل المثال ، يكون الطفل (أو الأطفال) هو الأول مجموعة صغارتحتاج إلى إظهار كيفية تنظيف يديك بالصابون أو غسل وجهك أو إحضار ملعقة إلى فمك دون إراقة المحتويات. |
||
| خطاب | التفسير هو أسلوب ، مثل الرسوم التوضيحية ، يصاحب جميع الأنشطة في الفصل الدراسي. | في المجموعة الوسطى ، مع الأخذ في الاعتبار موضوع "الفصول. الملابس "، يمكن صياغة شرح لقواعد اختيار الملابس للموسم على النحو التالي:" جسمنا ذكي للغاية ، يشعر عندما يكون الجو باردًا ، وعندما يكون حارًا ويعطي إشارات: إذا كان الجو باردًا ، فعندئذ تبدأ الأسنان لثرثرة - مثل هذا (يظهر المعلم) ، إذا كان الجو حارًا - يتعرق الجسم (يمسح المعلم العرق من جبهته). وإذا لم نفهم الجسد ، فإننا نشعر بالبرد من البرد ، ومن الحرارة نصاب بضربة شمس. وكل ما عليك فعله هو ارتداء سترة دافئة في خريف رطب أو شتاء فاتر ، وفي الصيف - قميص أرق. |
| المحادثة هي شكل من أشكال العمل مع الأطفال ، والذي يتضمن مناقشة سؤال حول موضوع ما. عادة ما يتم بناؤه في شكل سؤال وجواب: يقوم شخص بالغ بصياغة سؤال (حول أهمية الروتين اليومي ، والتغذية السليمة ، وما إلى ذلك) ، يجيب الأطفال ، ويكملون بعضهم البعض. | مواضيع المحادثات وسلوكها تعتمد على سن الأطفال: | |
| تُستخدم الحكايات الخرافية كمواد لمزيد من المناقشة ، فضلاً عن كونها طريقة لعلاج الحكايات الخرافية - تصحيح مشكلة معينة مرتبطة بالحفاظ على الصحة. | لتوضيح موضوع الأكل الصحي في المجموعة الوسطى ، أخبر تلاميذي بالحكاية الخيالية "فيتامينات لويني ذا بوه". "ذات صباح نظر شعاع الشمس إلى نافذة ويني. لكن الدب الصغير لم يكن في حالة مزاجية للخروج من السرير والتفت بعيدًا إلى الجانب الآخر. حتى أن Luchik شعر بالإهانة قليلاً: "مرحبًا ، فيني ، لا يمكنك النوم كثيرًا! هيّا بنا لنلعب!". لكن ويني تذمر من الاستياء لأنه لا يتمتع بالمزاج ولا القوة. ثم عرض Luchik الحصول على القوة لشبل الدب. وافق ويني على مضض وتابعت راي في الشارع. أثناء المشي ، أخبر لوشيك ويني أنه عندما لا تكون هناك قوة ، فإن الجسم يفتقر إلى الفيتامينات. والآن سيأتون إلى مكان يوجد فيه العديد من الفيتامينات المختلفة. سرعان ما رأت ويني منزلًا صغيرًا وحديقة. قال لوشيك ، "حسنًا ، انظر كم عدد الفيتامينات!" عبس الدب الصغير: "أي نوع من الفيتامينات هذه! هذه خضروات ، وهناك أشجار الفاكهةوالشجيرات مع التوت. وأوضح له لوتشيك أن الخضروات والفواكه والتوت هي التي تحتوي على معظم الفيتامينات. لذلك فإن هذا الطعام هو أفضل علاج لنقص القوة. منذ ذلك الحين ، بدأ ويني ذا بوه يأكل بانتظام الخضروات الطازجةوالفواكه والتوت ، وكذلك ممارسة التمارين في الصباح. وتوقف عن الشكوى من مزاجه السيئ وقلة قوته. بعد الاستماع إلى الحكاية الخيالية ، يجيب الأطفال على الأسئلة:
يمكن العثور على مجموعة من القصص الخيالية حول موضوع "كن بصحة جيدة" حول أسلوب الحياة الصحي. |
|
| تستخدم الألغاز عادةً لتحفيز التلاميذ على العمل معًا في موضوع ما أو لتدعيم كتلة من المعرفة والمهارات والقدرات. | مع أطفال المجموعة الثانية الأصغر سنًا ، كجزء من تنشئة KPs ، عند دراسة موضوع "عناصر النظافة الشخصية" ، نحل الألغاز التالية:
|
|
| غالبًا ما تستخدم القصائد والأحاجي في مرحلة التحفيز. | مع أطفال ما قبل المدرسة الأكبر سنًا في يوم الصحة (7 أبريل) ، نتعلم قصيدة "حتى تتمتع بالصحة ...":
|
|
| يمكن استخدام القراءة في شكلين: يقرأ المعلم المعلومات للأطفال أو يقرأ الأطفال أنفسهم هذه المادة أو تلك. | بالنسبة لأطفال المجموعة الأكبر سنًا الذين يمكنهم القراءة ، في فصول نمط الحياة الصحية ، أقترح عليهم قراءة قواعد السلوك في حالة نشوب حريق ، والتي يتم توفيرها في الكتاب الموضوعي. | |
| تُستخدم أعاصير اللسان لممارسة النطق السليم. |
|
|
| عملي (منتج) | دقائق التربية البدنية تثير عادة التربية البدنية ، وتساعد على خلق موقف إيجابي لليوم القادم. | يتم تقديم ملف بطاقة من محاضر التربية البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة في الآية مع الحركات. |
| تُستخدم التجارب لمعرفة تأثير ظاهرة أو أخرى للعالم المحيط على جسم الإنسان. | أمثلة من تجارب الماء والهواء. | |
| تستخدم الرسومات عادة في مرحلة توحيد المعرفة المكتسبة. على سبيل المثال ، إنشاء الرسومات موضوع قواعد المرورأو قواعد السلوك في حالة نشوب حريق. | ||
| تساعد كتب التلوين ليس فقط في تعزيز المعرفة المكتسبة حول نمط الحياة الصحي ، ولكن أيضًا في ممارسة قوة الضغط عند التلوين ، لتنمية الشعور بالألوان. | يمكن العثور على أمثلة القوالب. | |
| تستخدم التطبيقات ، مثل الرسومات ، لتأمين المواد. | ||
| تُستخدم الحرف في تنفيذ تقنية فاليولوجي للحفاظ على الصحة ، أي إشراك الآباء في عمل تثقيف عادات نمط الحياة الصحية لدى الأطفال. | ||
معرض الصور: تخطيطات لكتب الكتب عن أسلوب حياة صحي
مثال كلاسيكي على كتاب محمول به جيوب لأنواع مختلفة من المواد. إذا كان هذا الكتاب مصنوعًا على أساس متين ، فيمكن عندئذٍ وضع المعلومات على جانبي الآلة الكاتبة. جميع المواد الخاصة بمنطقة نمط الحياة الصحي في بيئة تطوير الموضوع للمجموعة
فيديو: ثبات حول أهمية الفيتامينات
منهجية تطوير مشروع أسلوب حياة صحي
أحد أشكال العمل ضمن الطريقة العملية هو المشروع. مهمتها ، أولا وقبل كل شيء ، أن تدرك إِبداعالأطفال وتشجيع مبادرة التلاميذ الصغار. بالإضافة إلى ذلك ، تُشرك المشاريع الآباء في تعاون إبداعي نشط مع المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. في سياق تطوير عادات نمط الحياة الصحية ، يمكن أن تكون المشاريع من نوعين:
- الموضوعات التي توضح موضوعًا معينًا وتعززه ولا تتطلب الكثير من الوقت لتطويرها ، أي قصيرة المدى (الرسومات والجرائد الجدارية والكتيبات والحرف اليدوية ، على سبيل المثال ، المخصصة للأكل الصحي ، وما إلى ذلك) ؛
- تطوير الجانب العملي للموضوع بعد دراسة مفصلة وشاملة للمكون النظري ، وكذلك بعد النظر في نتائج مراقبة نمو الأطفال ، أي على المدى الطويل (على سبيل المثال ، المشروع طويل الأجل "جزيرة الصحة" "في المجموعة التحضيرية ، المصممة لزيادة وعي الأطفال وأولياء الأمور حول إجراءات التقوية ، وأهمية الإجراءات البدنية والتغذية العقلانية).
يتطلب تطوير مشروع طويل الأمد إعدادًا منهجيًا دقيقًا.
خوارزمية تطوير المشروع على المدى الطويل
يشمل إعداد مثل هذا المشروع ثلاث مراحل:
- تمهيدي أو تحضيري ، أي مرحلة جمع المواد حول الموضوع (على سبيل المثال ، لتطوير مشروع "جزيرة الصحة" الموصوف أعلاه ، تم إجراء المراقبة مع الأطفال لتحديد المؤشرات الموضوعية للصحة ومستوى المعرفة حول أنماط الحياة الصحية ، شارك أولياء الأمور في استطلاع حول هذا الموضوع) ؛
- التنفيذ أو الرئيسي ، أي تنفيذ مهام المشروع (إجراء الفصول ، والأنشطة اللامنهجية ، وما إلى ذلك) ؛
- نهائي ، بما في ذلك التجميع تقرير إبداعي، "المنتج" ، حول المشكلة المدروسة (إعداد عرض تقديمي ، تقرير مصور ، وسائل تعليمية ، على سبيل المثال ، سلسلة من الألعاب التعليمية).
يمكن أن تكون أمثلة المشاريع طويلة الأجل:
- "الرجال الأقوياء" في المجموعة الأولى للناشئين ؛
- "نيبوليكا" في المجموعة الثانية للمبتدئين ؛
- "كن بصحة جيدة!" في المجموعة الوسطى
- "التمتع بالصحة أمر رائع" في المجموعة الأقدم ؛
- "جزيرة الصحة" للمجموعة التحضيرية.
معرض الصور: مشاريع قصيرة المدى - رسومات وتطبيقات حول أسلوب حياة صحي
تعد الرسومات المتعلقة بنمط حياة صحي سمة لا غنى عنها لبيئة تطوير الموضوع لمجموعة Flower of Health تمثل تمامًا أساسيات أسلوب الحياة الصحي.يمكن استكمال التطبيق برسم ، على سبيل المثال ، الخطوط العريضة لوعاء لطهي البرش . بالفعل من سن ما قبل المدرسة الأصغر سنًا ، يشارك الأطفال في تنفيذ التطبيقات حول موضوع نمط الحياة الصحي. لتصميم تطبيق ، لا يمكنك استخدام الورق فحسب ، بل أيضًا المواد المرتجلة ، على سبيل المثال ، أدوات المائدة التي تستخدم لمرة واحدة
معرض الصور: مشاريع نمط الحياة الصحية قصيرة المدى - أفكار للحرف اليدوية من مواد مختلفة
يتم عمل الحرف اليدوية مع الوالدين تعتبر الحرف اليدوية من الخضار والفواكه واحدة من أكثر الخيارات شيوعًا للإبداع المشترك للأطفال والآباء اليوم يمكن أن تكون الحرف رسومًا توضيحية لقصص خرافية حول موضوع نمط حياة صحي.
بالفيديو: تقرير مصور عن مشروع أسلوب الحياة الصحي في رياض الأطفال
تحليل مكون نمط الحياة الصحي في البرامج التعليمية
يتم تجميع برنامج العمل من أجل نمط حياة صحي على أساس الوثائق القانونية التالية:
- القانون الاتحادي "في التعليم في الاتحاد الروسي»بتاريخ 29 ديسمبر 2012 N 273 (Sobraniye Zakonodatelstva Rossiyskoy Federatsii، 2012، N 53، art. 7598؛ 2013، N 19، art. 2326)؛
- قرار وزارة التعليم والعلوم في روسيا "بشأن الموافقة على المعيار التعليمي الفيدرالي الحكومي للتعليم قبل المدرسي" بتاريخ 17 أكتوبر 2013 N 1155 (مسجل في وزارة العدل الروسية بتاريخ 14 نوفمبر 2013 N 30384) ؛
- "المتطلبات الصحية والوبائية للجهاز ومحتوى وتنظيم ساعات العمل لمرحلة ما قبل المدرسة المنظمات التعليمية». مرسوم صادر عن كبير أطباء صحة الدولة في الاتحاد الروسي بتاريخ 15.05.2007 2013 N 26 (مسجل من قبل وزارة العدل في الاتحاد الروسي في 29 مايو 2013 ، رقم 28564) ؛
- المشروع الوطني ذو الأولوية "التعليم" ؛
- العقيدة الوطنية للتعليم في الاتحاد الروسي.
يتم أيضًا تجميع برنامج نمط الحياة الصحي على أساس البرنامج التعليمي ، والذي تعمل بموجبه مؤسسة تعليمية معينة لمرحلة ما قبل المدرسة. تحدد هذه الوثيقة المكون الرئيسي للعمل على أسلوب حياة صحي.
الجدول: تنفيذ مكون نمط الحياة الصحي في البرامج الرئيسية للتعليم قبل المدرسي
| برنامج | التأكيد في العمل على تعليم أنماط الحياة الصحية |
| "منذ الولادة إلى المدرسة" ن. فيراكسي (غالبية المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة في البلد تعمل عليها) |
|
| "قوس قزح" (T.N. Dronovoy ، V.V. Herbova ، TI Grizik) |
|
| "الطفولة" (V.I. Loginova ، TI Babaeva) |
|
برامج المؤلف لتشكيل نمط حياة صحي
بالإضافة إلى ذلك ، عند إنشاء برنامج عمل ، يعتمد المعلم على تطورات المؤلف في تكوين نمط حياة صحي. هناك عدد من البرامج التي تقوم على مجموعة من متطلبات تعليم نمط حياة صحي ، مقدمة في مفاهيم تربوية عامة ، وتركز على جانب معين من هذا العمل:
- "مدرسة الشخص السليم" جي. كوليك ، ن. سيرجينكو (تكوين الصورة الذاتية ، قواعد النظافة ، إجراءات حماية الصحة) ؛
- "أنا وجسدي" S.E. شوكشين (التعرف على جسم الإنسان وبنيته) ؛
- "أساسيات السلامة للأطفال في سن ما قبل المدرسة" R. Sterkina، N. Avdeeva. O. Knyazeva (تشكيل سلامة الحياة) ؛
- "محادثة حول التغذية السليمة" م. بزركخ ، أ. Makeeva ، T.A. Filippova (التعارف مع مفيد و خصائص ضارةمنتجات).
مثال على برنامج عمل تم تجميعه على أساس المفاهيم المذكورة أعلاه يمكن أن يكون تطوير معلم من مدينة نيجنفارتوفسك Sitenko O.V. "برنامج تكوين أساسيات أسلوب الحياة الصحي لمرحلة ما قبل المدرسة من سن 3-7 سنوات" The ABC of Health ".
إنه ممتع. عادةً ما يغطي برنامج نمط الحياة الصحي عدة فئات عمرية: من الأنسب تتبع ديناميكيات العملية التعليمية وإرساء استمرارية الأهداف والغايات.
يعتمد برنامج العمل الخاص بتنمية عادة أسلوب الحياة الصحي على الوثائق التنظيمية والبرنامج التعليمي وبرامج المؤلفين في هذا المجال.
منهجية تحضير درس في التربية على أسلوب حياة صحي
يتم تحديد موضوع الدروس حول توفير الصحة من خلال خطة العمل طويلة الأجل في هذا الاتجاه.
الجدول: أمثلة على موضوعات الصياغة حول أنماط الحياة الصحية في رياض الأطفال
| مجموعة | التاريخ | عنوان | الأهداف |
| أول مجموعة صغار | ديسمبر | "دعونا نعلم الأرنب تنظيف أسنانه" |
|
| صغار الثانية | ديسمبر | "جسم الإنسان" |
|
| المجموعة الوسطى | يمشي | "من يشفينا. رحلة إلى العيادة » |
|
| مجموعة كبار | اكتوبر | "النظام اليومي. للحفاظ على صحتك بالترتيب ، نمارس التمارين معًا " |
|
| مايو | ”التغذية السليمة. العصيدة طعامنا " |
|
|
| المجموعة التحضيرية | سبتمبر | "ما الذي يساعدني على أن أكون بصحة جيدة" |
|
أنواع دروس أسلوب الحياة الصحي
الاتجاه التربوي "التطور البدني" ، والذي يتضمن قسمًا عن تعليم أسلوب حياة صحي ، هو عنصر هدف لا غنى عنه في أي GCD. لذلك ، يتم تنفيذ التقنيات الموفرة للصحة من خلال جميع أنواع الدروس المعتمدة في الممارسة النفسية والتربوية لتصنيف الفصول في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. من بين الأنواع الأكثر استخدامًا:
- تقليدي (فصول دراسية حول دراسة المواد الجديدة ، ودروس للعمل والدمج ، ودروس لتعميم المواد) ؛
- غير تقليدي (فئات - KVN ، دروس - سفر ، دروس - مفاجآت ، إلخ) ؛
- دروس معرفية (إعلامية ، إبداعية ، إلخ) ؛
- الثقافة الجسدية
- متكامل ، أي الفئات التي يتم فيها النظر في الموضوع من خلال منظور تنفيذه في أنواع مختلفة من الأنشطة (المعرفية ، والمرح ، والإبداع ، وما إلى ذلك).
النوع الأخير من الدروس ، من وجهة نظر المنهجية ، هو الأكثر ملاءمة لتنفيذ أهداف وغايات تعليم عادة أسلوب الحياة الصحي في جيل الشباب.
يتم تقديم أسلوب حياة صحي في جميع فصول رياض الأطفال
هيكل الدرس
مثل أي درس آخر ، فإن درس أسلوب الحياة الصحي له هيكل وتوقيت واضحان.
الجدول: الخطة الزمنية وتكوين دروس أسلوب الحياة الصحي في مجموعات مختلفة
| مرحلة الدرس وجوهرها | مرحلة الدرس | |||
| مجموعة صغيرة | متوسط | اكبر سنا | تحضيري | |
| مقدمة - مقدمة للموضوع تحفيز الأطفال على العمل. | 2 دقيقة | 3 دقائق | 2 دقيقة | 3 دقائق |
| يتمثل العامل الرئيسي في تطوير مشكلة الدرس ، وتطوير المعرفة والمهارات والقدرات المكتسبة في الممارسة ، بما في ذلك الألعاب. في المرحلة الرئيسية ، يتم تضمين جلسة التربية البدنية بالضرورة. | 11 دقيقة | 15 دقيقة | 20 دقيقة | 23 دقيقة |
| الأخير هو تلخيص نتائج الدرس ، وتشجيع الأطفال واستبطانهم (بدءًا من المجموعة الوسطى). | 2 دقيقة | 2 دقيقة | 3 دقائق | 4 دقائق |
| المجموع | 15 دقيقة | 20 دقيقة | 25 دقيقة | 30 دقيقة |
الجدول: Lyubimtseva IV ، ملخص لدرس أسلوب حياة صحي حول موضوع "الهضم" في المجموعة التحضيرية (أجزاء)
| منصة | محتوى |
| استهلالي | س: يا رفاق ، سننطلق اليوم في رحلة مثيرة عبر الجهاز الهضمي ، وستسافر معنا هذه التفاحة الجميلة واللذيذة والصحية للغاية. س: - كل الكائنات الحية تأكل. ما رأيك في التغذية؟ (إجابات الأطفال) |
| أساسي | س: لكي تكبر كأطفال أقوياء وصحيين ، عليك أن تأكل بشكل جيد وصحيح. أنت جالس على الطاولات. هذا هو المكان الذي ستبدأ رحلتنا فيه. أخذنا قضمة تفاحة ... وماذا سيحدث لها. لنبدأ بالترتيب. الفم هو المرحلة الأولى من عمل الجهاز الهضمي. في الفم ، يتم سحق الطعام وترطيبه باللعاب وخلطه. ماذا يوجد في فمنا؟ D: - اللسان والأسنان. س: ما هي اللغة؟ (إجابات الأطفال) ...> |
| <… В: - Изо рта пища попала в пищевод, прислушайтесь, какое интересное слово - пищевод. Он, как путеводитель, проводит пищу в желудок. Желудок похож на небольшой мешок, в который складывается еда. Очень важно, чтобы в желудок своевременно поступала еда - на завтрак, обед и ужин…> | |
| <… Физминутка لكي تعمل الأصابع حتى تصفق اليدين معًا ، حتى تدوس الأرجل بخفة ، لتسمع الآذان ، لتبصر العيون ، حتى لا يخجل الفم ويبتسم بشكل جميل - لهذا السبب ، أيها الأصدقاء ، نحتاج دائمًا إلى الطعام. دعنا نقول معًا: نعم ، نعم ، نعم ، نحتاج دائمًا إلى الطعام ...> |
|
| <… - Давайте с вами поиграем в игру «Полезное, не полезное» Я буду вам кидать мяч, а вы мне будете называть сначала полезные, а потом не очень полезные продукты…> | |
| نهائي | <… В: - Ребята, давайте вспомним, какой путь проделывает пища, попадая к нам в организм, про какие этапы мы говорили? Какие новые слова узнали? D: - الفم والمريء والمعدة والأمعاء والمغذيات. س: - ما اسم هذا النظام بكلمة واحدة؟ د: - الجهاز الهضمي. |
| - أحسنت! كنت رائعة ، استمعت إلي باهتمام ، وتعلمت الكثير ، وأعددت لك هدايا لذيذة ، والأهم من ذلك ، صحية. |
فيديو: جزء من درس عن أسلوب الحياة الصحي حول موضوع "نعرف أنفسنا كثيرًا ، نساعد الدمى" في المجموعة الوسطى
فيديو: جزء من درس حول موضوع "نمط حياة صحي" للأطفال الأكبر سنًا في مرحلة ما قبل المدرسة
منهجية تنفيذ الأنشطة التعليمية اللامنهجية لتعليم أنماط الحياة الصحية
يتم تنفيذ هذا الشكل من النشاط التعليمي من خلال تنظيم أنشطة ترفيهية (ترفيهية) ، والتي عادة ما يتم توقيتها لتتزامن مع الإجازات - يوم الرياضي ، يوم الصحة ، يوم الطفل ، أو تغيير الفصول - بداية الخريف ، نهاية العام. ينبوع. تتمثل المهمة الرئيسية لإعداد وقضاء وقت الفراغ لحماية الصحة في تكوين صورة جذابة لنمط حياة صحي في أذهان الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يشارك آباء الأطفال في الترفيه ، والذي يساهم بشكل عام في خلق جو إيجابي عاطفياً في الفريق.
في الوقت نفسه ، سيكون هيكل الحدث الترفيهي مطابقًا لـ GCD:
- جزء تمهيدي
- رئيسي؛
- نهائي.
إجمالي وقت التشغيل من 30 إلى 40 دقيقة ، اعتمادًا على أفكار السيناريو.ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن هذه + 10 دقائق مخصصة لأنشطة البالغين وليس الأطفال.
تعد الأنشطة الترفيهية عنصرًا مهمًا في تعليم أسلوب الحياة الصحي
الجدول: Diasamidze L.V. ، سيناريو ترفيهي في المجموعة الوسطى حول تعريف الأطفال والآباء بأسلوب حياة صحي حول موضوع "عطلة صحية"
| منصة | محتوى المرحلة |
| استهلالي | المعلم: مرحبًا يا شباب! مرحبا الكبار! قل هذه الكلمة الرائعة "مرحبًا" للأمهات والآباء والأقارب والمارة في كثير من الأحيان ، وسوف تشعر كيف يرتفع مزاجهم. عندما ننطقها ، فإننا لا نحيي شخصًا فحسب ، بل نتمنى له أيضًا صحة جيدة. يا رفاق ، هل تعلمون ما هو سر الصحة؟ |
| يقرأ الأطفال القصائد للحفاظ على الصحة يقوي جسمك كل عائلتي تعرف يجب أن يكون هناك روتين لهذا اليوم ...> |
|
| أساسي | <… - Нынче праздник, важный день نحن لسنا كسالى جدا لمقابلته. الأطفال ، ما هي عطلة اليوم؟ الأطفال: (في الجوقة) - عطلة صحية! المربي: - هذا صحيح! هذا هو أحد أروع أيام السنة ، عندما يُظهر الجميع كيف أنهم أصدقاء مع التربية البدنية والرياضة. بعد كل شيء ، يعتمد عدد المرات التي تمارس فيها الرياضة على صحتك. واليوم سوف نظهر لبعضنا البعض مدى حبنا للرياضة ونحب القيام بها. ولكي تكون بصحة جيدة ، أين يجب أن تبدأ كل صباح؟ الأطفال: - مع الشحن! المربي: - احصل على التمارين ، وشذب ، واسحب نفسك. استيقظوا كلهم متناثرين ، كرروا الحركات بعدي. <… В: - Дети постройтесь в шеренгу и давайте разделимся на команды. Первая команда «Ловкие», вторая команда «Смелые». Итак, первое состязание. تتابع №1 الجرد: عصا. يلتقط المشارك الأول العصا ويركض ويدور حول الرف ويعود إلى الفريق ويمرر العصا إلى المشارك التالي. أول فريق ينهي التتابع يفوز ...> |
| <… - Ну а пока наши спортсмены отдыхают, проведём соревнование для родителей. "أدخل السلة" يتم وضع سلتين على مسافة متساوية منهم. يحصل كل فريق على كرة كبيرة. يبدأ المشاركون بدورهم في رمي الكرة في السلة. الفريق صاحب أكبر عدد من السلال يفوز ...> |
|
| <… Эстафета вместе с родителями الجرد: ملعقتان و 2 بطاطس. من الضروري الجري لمسافة معينة ، ممسكًا بملعقة بطاطس كبيرة في يد ممدودة. يتناوبون على الجري. يتم تسجيل وقت الجري. إذا سقطت البطاطس ، يعيدونها ويستمرون في الجري. لا يمكنك الركض بدون البطاطس! أسرع وقت يفوز ...> |
|
| تلخيص | <… Пока наше жюри подводит итоги состязаний, мы с вами поиграем в игру «Доскажи словечко»: لكي تكون بصحة جيدة كل شخص يحتاج إلى تربية بدنية في البداية ، بالترتيب - في الصباح سنفعل ... (تمارين) ...> |
| <… Танец маленьких утят»…> | |
| <… Слово жюри. تنتهي عطلتنا ، لكننا لن نحزن. أتمنى أن تكون السماء سلمية من أجل فرحة الطيبين. دع الأطفال على الكوكب يعيشون ، لا يعرفون همومهم ، لإسعاد الأمهات والآباء ، بل يكبرون! |
فيديو: ترفيه مع أولياء الأمور حول تنمية عادات نمط حياة صحية في المجموعة الوسطى
كيفية كتابة تقرير عن نمط الحياة الصحي في رياض الأطفال
يتم إعداد تقرير عن أي نوع من الأنشطة في جزيرة الأمير إدوارد على أساس المراقبة المنفذة. يتم تحديد تواتر تنظيمهم من قبل المجلس المنهجي للمؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ، ولكن مرة واحدة على الأقل في السنة. تتضمن مراقبة تكوين الثقافة ونمط الحياة الآمن والصحي ما يلي:
- التقييم الطبي للحالة الصحية لكل تلميذ (التحكم في معدل الإصابة ، والقياس المنتظم للنمو ، والوزن ، وما إلى ذلك) ؛
- التشخيص التربوي (تقييم مستوى التمكن من الحركات الأساسية ، التمكن من CGD ، مؤشرات النشاط البدني) ؛
- دراسة النظام الغذائي
- تحليل حالات الإصابات في مؤسسات التعليم قبل المدرسي ؛
- تقييم محتوى بيئة تطوير الموضوع ؛
- تشخيص فعالية تنفيذ الأنشطة التعليمية (تحليل الفصول ، والترفيه ، وإجراء اللحظات الحساسة) ؛
- دراسة نتائج العمل التربوي مع أسر التلاميذ.
يتم تسجيل كل معيار من المعايير المدرجة في بطاقة تشخيص منفصلة. بناءً على هذه الخرائط ، يتم تجميع الجدول النهائي "تشخيصات لتشكيل أساسيات أسلوب الحياة الصحي" ، والذي يتضمن المؤشرات التالية ، والمشار إليها بالنقاط من 1 إلى 3:
- الاهتمام بالرياضة ؛
- موقف واعي لنمط حياة صحي ؛
- مهارات أسلوب الحياة الصحي ؛
- مهارات السلامة الحياتية الأساسية.
يمكن العثور على بطاقات التشخيص وجدول ملخص نموذجي.
يتيح تقرير نمط الحياة الصحي الحكم على المستوى العام لتكوين الصفات الجسدية لدى الأطفال
مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة البلدية المستقلة مادو رقم 51 نوع مشترك من أولان أودي
مشروع
تقنيات الحفاظ على الصحة
"نحن من أجل أسلوب حياة صحي!"
المربي من أعلى كيلو فولت. التصنيفات
أولان أودي 2014
جواز سفر المشروع
اسم المشروع
“نحن من أجل أسلوب حياة صحي! "
رئيس مادو
№ 51
بودايفا إيلينا ستانيسلافوفنا
تبوك
أولان أودي ، شارع غاستيلو ، 6 "أ"
مدير المشروع
بوجدانوف بيتر فيتاليفيتش
مطورو المشروع
المربي: بوجدانوف بيتر فيتاليفيتش
الهدف من المشروع
تعريف الأطفال بنمط حياة صحي من خلال نموذج منظم للتعافي في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة
فترة تنفيذ المشروع
أكتوبر - نوفمبر - 2014
نتائج متوقعة
إنشاء مساحة تعليمية وتعليمية واحدة مبنية على الثقة في الشراكات بين العاملين في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة وأولياء الأمور.
- تصميم معرض لأعمال الأطفال "نقول" نعم للصحة ".
دعم الموارد
تطوير برنامج للأنشطة الترويحية وأنشطة أوقات الفراغ.
تصنيع المعدات غير القياسية
مقدمة
إحدى المهام الرئيسية لبرنامج التعليم العام الرئيسي "من الولادة إلى المدرسة" ، أد. N. E. Veraksy ، T. S. Komarova ، M. A. Vasilyeva يهتم بصحة كل طفل ورفاهه العاطفي ونموه الشامل. في MBDOU "Thumbelina" عمل تحسين الصحة مستمر. تم تنظيم مشروعنا في يناير 2012. - فبراير 2013 - التطبيق العملي للتقنيات المبتكرة الموفرة للصحة في التعليم.
باستخدام توصيات العلماء: نيكيتينا ، تي إن دورونوفا ، يو إف زمانوفسكي ، الذين يعملون في مجال حماية الصحة ، بالإضافة إلى تكنولوجيا التعليم التنموي ، حاولنا خلق بيئة نامية في كل فئة عمرية تسهل تنفيذ البرنامج. هناك مناطق إضافية في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة يستخدمها المعلمون لإثراء المجال الحركي لتلاميذهم. هي قاعات للموسيقى والرياضة حيث يمكن للأطفال الاسترخاء وتخفيف الضغط النفسي.
في مجموعات ، تم تهيئة الظروف لتنظيم النشاط الحركي للأطفال ، المنظم والمستقل على حد سواء ، وكذلك يتوافق مع الخصائص العمرية والفردية للأطفال.
هناك طلب كبير على الزوايا الرياضية المجهزة بمعدات رياضية غير تقليدية من صنع وتصميم أيدي المعلمين وأولياء الأمور (حلقات بها شرائط ومسارات غير قياسية بأسطح مختلفة للوقاية من القدم المسطحة ، و "الحقائب المحشوة" ، وما إلى ذلك) بين تلاميذنا لأن يمكنهم استخدام هذه المحاكيات في أنشطة مستقلة ، وتنظيم ألعاب من مختلف الحركات بمساعدتهم.
تم إنجاز الكثير من العمل مع أخصائيي رياض الأطفال: تم اختيار وتطوير مع المعلم الأول ، ومدير الموسيقى ، ومعلم التربية البدنية ، ومجمعات التمارين الصباحية ، وتمارين التنفس ، وتمارين ما بعد النوم ، والاسترخاء.
تم إدخال "دقائق المزحة" في العملية التعليمية ، وأصبحت "دقائق الصمت" و "جمباز السحرة الصغار" ملكًا للفريق بأكمله. الآن ، في كل فئة عمرية ، تم اختيار فهارس بطاقات تدريب الأصابع ، وقفات ديناميكية ، بالإضافة إلى الجمباز النفسي والاسترخاء.
لا تعتمد مقاومة الجسم للعوامل البيئية الضارة على الخصائص الفردية للطفل فحسب ، بل تعتمد أيضًا على التنفيذ الصحيح وفي الوقت المناسب للأنشطة الترفيهية الخاصة: تهوية المبنى في الوقت المناسب ، والمشي اليومي والتربية البدنية في الهواء النقي.
سمح لنا التنفيذ المرن للروتين اليومي ، ومراعاة النهج الفردي والتمايز لكل طفل بتطوير نموذج لتحسين الأطفال في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ، وهو الأساس لتنظيم الثقافة البدنية والعمل الصحي و العملية التعليمية في وضع توفير الصحة.
نعمل على تحسين صحة الأطفال في عدة مجالات:
وقائي:
1. ضمان مسار ملائم للتكيف (تحت إشراف عامل طبي ، وأخصائي علم نفس ومعلم) ؛
2. تطبيق نظام النظافة الصحية (خلق ثقافة عالية للنظافة والراحة لكل تلميذ طوال فترة إقامته في رياض الأطفال) ؛
3. الوقاية من نزلات البرد بطرق الوقاية غير النوعية (تدليك ذاتي ، استخدام مسارات ذات طبقات مختلفة لتقوية قوس القدم ، إلخ).
4. إرشاد الوالدين إلى صحة الأبناء
التنظيمية:
1 - تنظيم بيئة موفرة للصحة في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ؛
2. تحديد مؤشرات التطور البدني ، والاستعداد الحركي بطرق التشخيص.
3. تنظيم النشاط الحركي حسب مستوى النشاط الحركي لكل تلميذ
4. ضمان الراحة النفسية.
بالإضافة إلى ذلك ، تم تطوير خوارزمية لإجراء الجمباز النشط بعد النوم أثناء النهار ، والتي تشمل:
تمارين النمو العامة الكذب والجلوس على السرير.
عناصر العافية للتدليك الذاتي.
إجراءات التصلب (المشي حافي القدمين على طول المسارات ذات الطلاءات والحشوات المختلفة) ؛
مشكلة: عدم وعي الوالدين بأهمية التربية البدنية. إحصاءات سلبية عن نمط الحياة في الأسرة (انخفاض النشاط ، نظام غذائي غير متوازن ، عدم الامتثال للروتين اليومي ، أوقات الفراغ غير الصحية ، عوامل الخطر المتزايدة).
في الوقت الحالي ، تعتبر مشكلة الحالة الصحية والنمو البدني للأطفال في سن ما قبل المدرسة ذات أهمية خاصة. أصبح الحفاظ على صحة جيل الشباب وتعزيزها مشكلة اجتماعية ذات أولوية. على مدى العقود الماضية ، تدهورت الحالة الصحية للأطفال في سن ما قبل المدرسة بشكل كبير. تحتاج مشاكل الأطفال الصحية إلى مناهج جديدة ، وثقة في الشراكات بين المؤسسات التعليمية في مرحلة ما قبل المدرسة وأولياء الأمور.
استهداف المشروع: تعريف الأطفال بنمط حياة صحي من خلال نموذج منظم لتوفير الصحة فيداو.
مهام:
لتوسيع وتعزيز معرفة الأطفال حول أسلوب الحياة الصحي.
لتحسين القدرات الجسدية في النشاط الحركي المشترك للأطفال.
لتحسين المهارات المهنية لمعلمي مرحلة ما قبل المدرسة في موضوع نمط الحياة الصحي.
لإنشاء مساحة تعليمية وتعليمية واحدة مبنية على الثقة في الشراكات بين موظفي المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة وأولياء الأمور.
طرق تنفيذ المشروع :
فصول متكاملة المواضيعية ، بما في ذلك التربية البدنية ؛
إجراءات المراقبة (استبيانات للآباء ، اختبارات للمعلمين) ؛
الرحلات؛
مسابقات رياضية
محادثات
الألعاب ، سباقات التتابع ، المسابقات ، المسابقات ؛
استشارات للآباء ؛
معرض إبداع الأطفال.
نتيجة متوقعة:
زيادة اهتمام الأطفال بالتمارين البدنية والرياضية ؛
- زيادة اهتمام الوالدين بنمط حياة صحي
تحسين المهارات المهنية لمعلمي رياض الأطفال في الحفاظ على الصحة
إنشاء مساحة تعليمية وتعليمية واحدة مبنية على الثقة في الشراكات بين العاملين في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة وأولياء الأمور
- تصميم معرض لأعمال الأطفال "سنقول" نعم للصحة "
إنشاء ملف بطاقة "ألعاب خارجية لأطفال ما قبل المدرسة"
نوع المشروع:
حسب المدة: قصير الأجل ؛
وفقًا للخط السائد في المشروع: موجه نحو الممارسة ؛
حسب المحتوى: الاجتماعية التربوية
حسب طبيعة الاتصالات: في إطار المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة.
حسب عدد المشاركين: أمامي.
استهداف
تعريف الأطفال بنمط حياة صحي من خلال نموذج منظم لتوفير الصحة في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة
مبادئ تنفيذ المشروع
مبدأ التوجه الشخصي والاستمرارية - مراعاة تطور المستويات المختلفة والأعمار والحالة الصحية
مبدأ التوافق الطبيعي - تكوين الرغبة في أسلوب حياة صحي في مرحلة ما قبل المدرسة
مبدأ الطابع العلمي هو تعزيز جميع الأنشطة الجارية التي لا تهدف إلى تحسين الصحة.
مبدأ النشاط والوعي هو مشاركة المعلمين وأولياء الأمور في البحث عن طرق فعالة لتحسين الأطفال.
مبدأ التمايز - يجب أن تكون العملية التربوية موجهة إلى الخصائص الفردية للطفل.
مبدأ التعقيد والتكامل هو حل تحسين الصحة والمهام الوقائية في نظام العملية التعليمية.
توسيع وتعزيز معرفة الأطفال بنمط حياة صحي
مهام
لتحسين القدرات الجسدية في النشاط الحركي المشترك للأطفال.
لتحسين المهارات المهنية لمعلمي مرحلة ما قبل المدرسة في موضوع نمط الحياة الصحي
لإنشاء مساحة تعليمية وتعليمية واحدة مبنية على الثقة في الشراكات بين موظفي المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة وأولياء الأمور.
نتائج متوقعة
أطفال
العناية بصحتك
زيادة الاهتمام بالتربية البدنية والرياضة
أفكار حول أسلوب حياة صحي
تحسين المهارات المهنية للمعلمين في مجال حماية الصحة
المتعلمين
تجديد المعدات الرياضية في مجموعات
الاختصاص في تعريف الأطفال بنمط حياة صحي
زيادة الاهتمام بنمط حياة صحي
الآباء
التفاعل مع المعلمين ومعلم التربية البدنية في قضايا التربية البدنية للأطفال
المشاركة الفعالة في حياة المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة وتنفيذ المشروع
طرق
تنظيم وتوفير الثقافة البدنية والعمل الترفيهي
مقدمة عن الأنشطة الترفيهية "جمباز السحرة الصغار”
تعريف الأطفال بنمط حياة صحي
خلق بيئة صحية في رياض الأطفال ، حيث ليس فقط الأطفال وهيئة التدريس ، ولكن أيضًا الآباء سيصبحون مناصرين وموضوعات نشطة في أسلوب حياة صحي
دعم الموارد للمشروع
المعدات غير القياسية
ملخصات الأنشطة الترفيهية والأنشطة الرياضية
اختيار الأدبيات المنهجية
صالة رياضية.
برنامج الأنشطة الترفيهية والتسلية.
تكامل المجالات التعليمية
الثقافة البدنية
تنمية الصفات الجسدية ، وتراكم الخبرة الحركية كشرط هام للحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها.
صحة
تشكيل أفكار حول أسلوب حياة صحي ، وتوحيد المعرفة والمفاهيم حول كيفية الحفاظ على الصحة.
أمان
تكوين أسس الحياة الآمنة في مختلف أنواع النشاط البدني.
التنشئة الاجتماعية
تطوير أنشطة لعب الأطفال ، والتعريف بالمعايير والقواعد المقبولة عمومًا للعلاقات مع الأقران والبالغين ، وتشكيل موقف إيجابي تجاه الذات والجنس.
معرفة
تنمية الثقافة الحسية ، وتوسيع الآفاق ، من حيث الأفكار حول جسم الإنسان والصحة ونمط الحياة الصحي.
الاتصالات
تطوير التواصل المجاني مع البالغين والأطفال حول الصحة ونمط الحياة الصحي.
خيال
استخدام الأعمال الفنية والفولكلور لإثراء محتوى المنطقة.
الإبداع الفني
إشباع حاجات الأطفال في التعبير عن الذات في الأنشطة الإنتاجية.
موسيقى
استخدام المصنفات الموسيقية لتنمية الإبداع الحركي للأطفال.
تكوين أفكار ومهارات أسلوب الحياة الصحي
تلاميذ المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة
ممرضة
اجتماعات الوالدين
عائلة
معلمون
علم التربية التعاون
عمل العافية.
برامج التعلم والابتكار
استبيان
التخطيط للعمل مع الأطفال
مدرس لالتعليم الجسدي
نقاط إرشادية
معدات لبيئة تطوير الموضوع
تعاون
المشاركون في المشروع
المتعلمين
أطفال
0000000000
مدير موسيقي
مدرس تربية بدنية
الآباء
ممرضة
قائمة التقنيات الموفرة للصحة المستخدمة في العملية التربوية لمادو "روضة الأطفال رقم 51"
أنواع
الموقع خلال النهار
مسؤول
تقنيات الحفاظ على الصحة وتحفيزها
دقائق من المزحة
ليس قبل 30 دقيقة بعد الوجبات اليومية لجميع الفئات العمرية
مخرج موسيقى،
مقدمي الرعاية
توقف ديناميكي
بين الأنشطة التعليمية مباشرة
5-7 دقائق لجميع الفئات العمرية
المتعلمين
استرخاء
حسب حالة الأطفال والأهداف لجميع الفئات العمرية
كل المعلمين
الجمباز الاصبع
من سن مبكرة بشكل فردي أو مع مجموعة فرعية يوميًا
المتعلمين،
مدرس معالج النطق
الجمباز للعيون
يوميًا من 3 إلى 5 دقائق في أي وقت فراغ ، اعتمادًا على شدة الحمل البصري من المجموعة الأصغر سنًا
كل المعلمين
تمارين التنفس
كل المعلمين
تنشيط الجمباز
يوميا بعد قيلولة 5-7 دقائق
المتعلمين
الجمباز التصحيحي
في مختلف أشكال الثقافة البدنية والعمل الصحي
مدرس تربية بدنية
“جمباز السحرة الصغار "
من المجموعة الثانية في التربية البدنية بعد النوم النهاري
تقنيات لتعليم أسلوب حياة صحي
العلاج باللعب
وقت الفراغ بعد الظهر. التوقيت يعتمد على المهام التي حددها المعلم.
التدليك الذاتي
في مختلف أشكال الثقافة البدنية والعمل الصحي
التربويين ، المدرب
العلاج بالابر
يتم تنفيذه في أي وقت مناسب للمعلم من المجموعة العليا
المتعلمين
العب التدليك
من المجموعة المتوسطة في فصول التربية البدنية وأثناء فترات التوقف الديناميكي
مدرس التربية البدنية والمربين
ألعاب التواصل
1-2 مرات في الأسبوع 25 - 30 دقيقة من كبار السن
التربويين ، علم النفس التربوي
مراحل تنفيذ المشروع
مهام
الأحداث
نتيجة متوقعة
توقيت
المرحلة الأولى التحليلية
تحليل الموقف ، الوعي بضرورة بدء العمل على تعريف الأطفال بنمط حياة صحي.
دراسة الأدب والتشخيص والمحادثة والاستجواب.
الحصول على معلومات حول الحالة الصحية ، والنمو البدني للأطفال ، وتشكيل أفكار حول أسلوب حياة صحي.
أكتوبر 2014
المرحلة الثانية التنظيمية
تخطيط العمل والتنبؤ به
وضع خطط للعمل مع الأطفال والآباء والمعلمين لتقديم أنماط الحياة الصحية.
توافر الخطط:
التسلية والترفيه الرياضي.
نصائح للآباء والمعلمين.
أكتوبر 2014
تطوير المحتوى الترفيهي والترويحي
ملخصات عن التسلية والترفيه الرياضي
اختيار المواد التعليمية والأدب.
توافر مجموعة متنوعة من الأدوات اللازمة لتعريف الأطفال بأسلوب حياة صحي.
إثراء موضوع تطوير البيئة.
اختيار وإنتاج المعدات غير القياسية.
وجود معدات غير قياسية في الصالة الرياضية والمجموعات.
تشرين الثاني (نوفمبر) 2014
المرحلة الثالثة عملي
تثقيف الوالدين والمعلمين حول أنماط الحياة الصحية والمشاركة في الأنشطة المشتركة.
إجراء أنشطة مع الأطفال وأولياء الأمور والمعلمين.
ملف بطاقة العاب الموبايل. معرض لأعمال الأطفال: "نقول نعم للصحة!"
كتيبات: "الجمباز التنفسي"
معدات رياضية غير تقليدية.
المهرجان الرياضي "المجد للجيش الروسي"
2015
تلخيص
انشر الخبر حول الرعاية الصحية
تصميم معرض نقول "نعم" للصحة "
عرض تقديمي لمشروع "نحن من أجل نمط حياة صحي"
يوم الصحة في رياض الأطفال "كن بصحة جيدة!"
خطة العمل لتنفيذ المشروع
حدث
توقيت
مسؤول
ملحوظة
التربويين والمتخصصين في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة
1. اختبار للمعلمين للكفاءة التربوية حول موضوع "التربية البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة"
2. استشارات لمقدمي الرعاية
"الدقائق المادية ومكانها في الروتين اليومي" ،
"استخدام معدات غير قياسية"
3. Ped. النصيحة. موضوع "التمتع بالصحة هو حقي"
4 عرض كتيبات المعدات غير التقليدية
5. التعرف على برنامج "جمباز السحرة الصغار"
1. Kustova L.I.
2. بوجدانوف ب.
3. Goncharova O.G.
جميع مقدمي الرعاية
الآباء
1 - التساؤل: "الطريق إلى صحة الطفل يكمن في الأسرة"
2. المشاورات: "مناعة" ، "نلعب - نطور أصابعنا"
3 - كتيبات: "الجمباز التنفسي"
3. مسابقة الرسم: "سنقول" نعم "للصحة"
1. بوجدانوف ب.
2. Goncharova A.G.
3. التربويين من جميع الفئات
1 مجموعة صغيرة
1. "Minutes of prank"، "Gymnastics of little wizards"
2. ترفيه "لنعلم Piggy أن يغسل"
3. يوم الصحة
اليومي
1 جميع مقدمي الرعاية
2. فيز. مشرف
2 المجموعة الصغيرة "أ"
1. "جمباز السحرة الصغار" ، "دقائق المزحة" ، "دقائق الصمت"
2. جولة مستهدفة في قسم "العقل السليم في الجسم السليم"
3. محادثة "ما هو الخير وما هو الشر؟"
4 GCD "الثقافة البدنية" على أساس القصص الخيالية "زيارة حكاية خرافية"
4. يوم الصحة
اليومي
1. جميع مقدمي الرعاية
2. فيز. مشرف
2 المجموعة الصغيرة "ب"
2. ترفيه "رحلة إلى بلد الصحة"
3. قراءة الروايات الخيالية: حكايات خرافية عن فوائد التربية البدنية والرياضة.
4. يوم الصحة
اليومي
1. جميع مقدمي الرعاية
2-فيس. مشرف
المجموعة الوسطى "أ"
1. "دقائق من المزاح" ، "دقائق الصمت" ، "جمباز السحرة الصغار"
2. خرافة - محادثة "من هم الميكروبات؟"
3. الجمباز للعيون على أساس كورني تشوكوفسكي "
4. الترفيه "رحلة كولوبوك الشتوية"
5. المحادثة: "منتجات مفيدة"
6. يوم الصحة
اليومي
1. جميع مقدمي الرعاية
2. فيز. مشرف
المجموعة الوسطى "ب"
1. "دقائق من المزاح" ، "دقائق الصمت" ، "جمباز السحرة الصغار"
2. المحادثة: "الصحة جيدة بفضل التمرين"
3. الألعاب - المواقف: "لنعلم Cheburashka ترتيب الطاولة بشكل صحيح وجميل" ، "شرب الشاي"
4. متعة الشتاء: الألعاب الشعبية في الهواء الطلق
5. يوم الصحة
اليومي
1. جميع مقدمي الرعاية
2. فيز. مشرف
مجموعة كبار
1. "دقائق من المزاح" ، "دقائق الصمت" ، "جمباز السحرة الصغار"
2. قراءة القصص الخيالية "حكايات وقصص عن فوائد التربية البدنية والرياضة".
3. المشي: "Ice Secret"
4 - المهرجان الرياضي "المجد للجيش الروسي"
5. اختبار "حول الرياضة"
6. يوم الصحة
اليومي
1. جميع مقدمي الرعاية
2. فيز. مشرف
المجموعة التحضيرية
1. "دقائق من المزاح" ، "دقائق الصمت" ، "جمباز السحرة الصغار"
2- الترفيه الرياضي "الكرات الملونة"
3. قراءة الروايات الخيالية: حكايات وقصص خرافية عن فوائد التربية البدنية والرياضة.
4 محادثة "صحتي"
5. المهرجان الرياضي "أطفال ما قبل المدرسة - المدافعون المستقبليون عن الوطن
6. مسابقة "مسابقة أولمبية"
7. يوم الصحة
اليومي
1. جميع مقدمي الرعاية
2. فيز. مشرف
استنتاج
مشروعنا هو نتيجة النشاط الإبداعي للأطفال والآباء والمربين والمتخصصين في رياض الأطفال.
من سمات المشروع مساحة تعليمية وتعليمية واحدة تم إنشاؤها على أساس شراكات الثقة بين موظفي المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة وأولياء الأمور. هذا هو مفتاح العمل الناجح مع الأطفال.
تكمن أهمية المشروع في حقيقة أن الصحة قيمة دائمة ، يجب الحفاظ عليها وتعزيزها.
في المشروع ، اختبرنا طرقًا مبتكرة للحفاظ على الصحة:
- "دقائق مقالب"،
- لحظات صمت
- "جمباز السحرة الصغار". نظام الفصول المقترح له تأثير معقد على نمو الطفل. تتم جميع التدريبات والألعاب بوتيرة حرة دون إكراه.
الأهداف الرئيسية لتمارين الألعاب هذه هي:
- الامتثال للوقاية من نزلات البرد.
- تصلب الأطفال.
- توعية الأطفال بالقدرة الواعية على أن يكونوا أصحاء ويقظين وحساسين ؛
- تعلم كيفية التخلص من الإجهاد والإرهاق ؛
- لغرس المهارات اللازمة لإجراء العلاج بالابر.
بفضل أنشطة المشروع المشترك ، تمكنا من:
- توسيع وتعزيز معرفة الأطفال حول أسلوب الحياة الصحي ؛
- تحسين القدرات البدنية في النشاط الحركي المشترك للأطفال ؛
- لتحسين المهارات المهنية لمعلمي ما قبل المدرسة في موضوع نمط الحياة الصحي ؛
- لخلق مساحة تعليمية وتعليمية واحدة مبنية على الثقة في الشراكات بين العاملين في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة وأولياء الأمور.
لا يهدف عملنا إلى تحقيق نتائج عالية في فترة زمنية قصيرة. الشيء الرئيسي في ذلك هو مساعدة الأطفال على إظهار إمكاناتهم الخاصة ، بحيث يكونون مستعدين ، أثناء نموهم ، لقيادة نمط حياة صحي ، وتقدير صحتهم وصحة الآخرين.
فهرس
أستاشينا م. المناهج الحديثة للثقافة البدنية وأنشطة تحسين الصحة لمرحلة ما قبل المدرسة: طريقة الكتاب المدرسي. البدل / MP Astashina. - أومسك ، 20022.
Akhutina T.V. تقنيات التعلم الموفرة للصحة: نهج موجه بشكل فردي // مدرسة الصحة ، 2000 ، رقم 2 - ص 21 - 28.
فوروتنيكينا إ. الثقافة البدنية والعمل الصحي في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. - م: إيناس ، 2006
Glazyrina L.D. ، Ovsyankin V.A. طرق التربية الرياضية لأطفال ما قبل المدرسة: دليل لمعلمي الحضانة. المؤسسات. - م: هيومانيت. إد. مركز VLADOS ، 1999
كارتوشينا م. الضوء الأخضر للصحة - M.، TC Sphere، 2007
كارتوشينا م. نريد أن نكون أصحاء. الأنشطة الصحية والتعليمية لأطفال رياض الأطفال. موسكو 2003.
ليتفينوفا أوم. نظام التربية البدنية في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. المواد المنهجية ، تطوير الفصول والألعاب الرياضية. - فولغوغراد: مدرس ، 2007
أوفرشوك تي. الصحة والنمو البدني للأطفال في مؤسسات التعليم قبل المدرسي. - م: التنوير ، 2004
Makhaneva M.D. تربية طفل سليم // دليل الممارسين لمؤسسات ما قبل المدرسة. - م: أركتي ، 1999.
قرار من وزارة التربية والعلوم بالاتحاد الروسي مؤرخ28 ديسمبر 2010رقم 2106 "بشأن الموافقة على المتطلبات الاتحادية للمؤسسات التعليمية من حيث حماية صحة الطلاب والتلاميذ".
شوريجينا ت. "أحاديث عن الصحة". موسكو ، 2004.
مواد موارد الإنترنت ; ;
