บ้าน › ดูดวง › ความรู้สึกของหญิงตั้งครรภ์ ภาวะของสตรีขณะตั้งครรภ์

ความรู้สึกของหญิงตั้งครรภ์ ภาวะของสตรีขณะตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์นี่คือช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย ในช่วงนี้ผู้หญิงเริ่มรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หา ความหมายใหม่ชีวิต มองโลกในสีที่ต่างกัน ทั้งหมดเป็นเพราะชีวิตเล็กๆ ที่เติบโตในท้อง

ผู้หญิงหลายคนไม่เข้าใจว่าตั้งครรภ์ที่ไหนโดยไม่มีเหตุผล กำลังเปลี่ยนไป อารมณ์, น้ำตาจะไหลระหว่างการดูภาพยนตร์ครั้งที่ร้อยที่ไม่เคยทำให้เกิดอารมณ์เช่นนี้? หรือเหตุใดความโกรธจึงเข้าครอบงำอย่างรวดเร็ว และความหึงหวงซึ่งไม่เคยก่อกวนมาก่อนจึงเริ่มปรากฏให้เห็นอย่างกระทันหัน? หนึ่งนาทีที่คุณรู้สึกมีความสุข อีกนาทีที่คุณไม่ต้องการอะไรจากชีวิต? และสภาพที่เข้าใจยากเช่นนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ในบทความนี้ เราอยากแนะนำให้คุณรู้จักกับช่วงเวลาของอารมณ์แปรปรวนแต่ละช่วง

1-2 เดือน

ไม่ว่าครั้งแรกจะเป็นการตั้งครรภ์ครั้งที่สองหรือครั้งที่สามในผู้หญิงในตอนแรกเธอจะรู้สึกเกือบเหมือนกัน มีคำอธิบายหลายประการสำหรับเรื่องนี้ อย่างแรก สตรีมีครรภ์ต้องเข้าใจนาง สถานการณ์ปัจจุบัน. จากนี้ไปชีวิตของเธอจะเปลี่ยนไปอย่างมาก: ปรากฏตัวในครอบครัว ชายร่างเล็กที่เรียกร้องความสนใจ ความเอาใจใส่ และความรับผิดชอบ เวลาสำหรับตัวเองและอาชีพของเธอจะน้อยลง และเธอจะได้รับอาชีพใหม่ ดีที่สุด แต่ก็ยากที่สุดเช่นกัน - แม่ นอกจากนี้ ความคิดก็เกิดขึ้นในทันทีเกี่ยวกับวิธีแจ้งข่าวดีนี้ให้คนที่รักทราบ และว่าพวกเขาจะมีปฏิกิริยาอย่างไร. ภาพสะท้อนทั้งหมดนี้เกิดขึ้นกับฉากหลังของฮอร์โมนที่ผันผวนอย่างต่อเนื่องซึ่งเกิดจากการตั้งครรภ์ อันเป็นผลมาจากความโกรธ ความหงุดหงิด หรือในทางกลับกัน ความปิติยินดีและความอิ่มเอมใจเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน

3-4 เดือน

ตอน 3-4 เดือน สภาพทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์ผู้หญิงมีความสงบเป็นพิเศษ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในที่สุดเธอก็ยอมรับตำแหน่งของเธอและละลายด้วยความอิ่มเอมใจจากความรู้ที่ว่าเธอจะสามารถอุ้มลูกไว้ในอ้อมแขนของเธอได้ในไม่ช้า ในช่วงเวลานี้ หญิงตั้งครรภ์อาจหลงลืมไปบ้าง ปฏิกิริยาดังกล่าวไม่เพียงเกิดจากความจริงที่ว่าเธอบินไปในเมฆอย่างมีความสุข เหตุผลก็คือว่าในระหว่างการคลอดบุตร จำนวนเซลล์ในสมองของผู้หญิงลดลง แต่โชคดีที่มันเกิดขึ้นชั่วคราว ,ในไม่ช้าทุกอย่างจะกลับสู่ปกติ. อารมณ์แปรปรวนอาจเกิดขึ้นได้ เช่นเดียวกับพฤติกรรมที่ไม่มีเหตุผล ไม่มีอะไรแปลก เพราะพื้นหลังของฮอร์โมนยังอยู่ในสภาวะที่ไม่เสถียร

5-6 เดือน

โดยมากในช่วงนี้ผู้หญิงมักไม่รู้สึกตัว การเปลี่ยนแปลงพิเศษในสภาวะทางอารมณ์ บางทีอาจเป็นเพราะพวกเขาคุ้นเคยกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขามากหรือน้อยในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา และได้เรียนรู้ที่จะระงับอารมณ์หงุดหงิดในตัวเองอย่างกะทันหัน แต่เราต้องไม่ลืมว่าการตั้งครรภ์สร้างภาระเพิ่มเติมให้กับอวัยวะสำคัญหลายอย่าง ภาระของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ความต้องการเลือด ออกซิเจน และโภชนาการเพิ่มขึ้น ไต หัวใจ และปอดทำงานด้วยภาระเพิ่มเติม ในช่วง 5-6 เดือน ความรู้สึกนี้เริ่มเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดังนั้นอารมณ์เดียวกันทั้งหมดจึงเปลี่ยนแปลงไป แม้ว่าจะไม่ได้ทรงพลังมาก แต่ก็ยังมีความเกี่ยวข้อง

7-8 เดือน

ไตรมาสที่สามเป็นช่วงเวลาแห่งความตื่นเต้นสำหรับผู้หญิง ไม่น่าแปลกใจเพราะในช่วงนี้เธอ “ตั้งครรภ์มากที่สุด” - หน้าท้องกลมโต ตาเป็นประกายและ เต็มไปด้วยรักและการดูแลมารดาในหัวใจ ผู้หญิงคิดถึงเด็กตลอดเวลากังวลว่าเขารู้สึกดีและเกิดมาแข็งแรงและแข็งแรง และถ้าเปิด วันแรกการตั้งครรภ์เป็นไปได้เล็กน้อยที่จะฟุ้งซ่านด้วยความคิดจากเศษขนมปัง แต่ตอนนี้เขาเตือนตัวเองอย่างต่อเนื่องโดยเตะขาแม่ของเขา นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ยังกังวลว่าตนเองจะอดทนต่อการคลอดบุตรอย่างไร และรูปร่างจะสมบูรณ์ภายหลังอย่างไร แน่นอนว่าทั้งหมดนี้ส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ของเธอ นอกจากนี้ การหลงลืมในสตรีมีครรภ์ยังคงดำเนินต่อไป ความไร้เหตุผลในพฤติกรรมด้วย บ่อยครั้งที่ผู้หญิงมีความปรารถนาที่จะล้อมรอบตัวเองด้วยทุกสิ่งที่สดใสและเป็นประกาย

9 เดือน

นี่เป็นเดือนที่น่าตื่นเต้นและน่าตื่นเต้นที่สุดตลอดการตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดผู้หญิงเข้าใจว่าทุกวันทำให้เธอใกล้ชิดกับตัวเองมากขึ้น การประชุมครั้งสำคัญกับลูกสุดที่รัก หญิงตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้มีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น

เพื่อรักษาเสถียรภาพทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์ต้องให้ความสนใจและเข้าใจจากญาติและเพื่อนฝูงรวมถึงการยอมรับว่าสภาพดังกล่าวเป็นเรื่องปกติและถ้าคุณไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและอารมณ์รุนแรงก็จะไม่ นำอันตรายใด ๆ มาสู่ทารก ธรรมชาติได้คิดถึงทุกสิ่งทุกอย่างและความไม่มั่นคงในอารมณ์ของหญิงมีครรภ์เป็นประสบการณ์ที่ดีสำหรับเด็ก ดังนั้นแม้ในครรภ์เขาจะเริ่มเตรียมตัวสำหรับชีวิตจริงด้วยปัญหาและความวิตกกังวลทั้งหมด หากไม่มีสิ่งนี้ เด็ก ๆ ก็เกิดมาโดยไม่ได้เตรียมตัว . ดังนั้นพักผ่อนและเพลิดเพลินกับตำแหน่งของคุณและธรรมชาติจะดูแลทุกอย่างเอง

เกือบเป็นมุขตลก: “หลังจากตั้งครรภ์ครั้งแรก สมองของฉันไม่ฟื้นตัว และตอนนี้เมื่อ ท้องใหม่เติบโตขึ้น ความโง่เขลาของฉันมาถึงจุดไคลแม็กซ์แล้ว เมื่อวานไปร้านขายยา เธอขอแตงกวาสองกิโลกรัม กับพนักงานขายสาวที่สับสนในการตอบกลับ: "เราไม่มีแตงกวา ... " เธอถามอย่างไม่พอใจและเสียงดัง: "อย่างน้อยก็ให้มะเขือเทศแก่ฉันบ้าง" คนที่ต่อแถวอยู่ข้างหลังฉันต่างพากันหัวเราะลั่น” นำมาจากฟอรั่มของผู้หญิงบนอินเทอร์เน็ต

แท้จริงแล้วในระหว่างตั้งครรภ์จิตใจเปลี่ยนแปลงไปมากจนผู้หญิงสามารถขอแตงกวาในร้านขายยาได้?

ผู้ชายสามารถเข้าใจหญิงตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ฉันไปหาหมอที่โรงพยาบาลแม่เมืองเพื่อขอคำปรึกษา ประสบการณ์ทางการแพทย์ทั่วไป 22 ปี ในช่วงเวลานี้ ฉันสังเกตเห็นสตรีมีครรภ์หลายคน และสมดุลและไม่มากนัก
- สภาพจิตใจของผู้หญิงกำลังเปลี่ยนไป แน่นอน - Vasily กล่าว - ระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะโกรธง่าย และในสิ่งเล็กน้อย เพื่ออะไรใน สภาพปกติจะไม่สนใจ เขาตอบสนองอย่างเจ็บปวดต่อการดูถูก เหมือนร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล ช่วงเวลาของการยกระดับและความสุขมักจะสลับกับภาวะซึมเศร้า
ความไม่สมดุลทางอารมณ์เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสถานะของฮอร์โมน และการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค แต่เป็นภาวะทางสรีรวิทยา

วิธีสงบประสาทของหญิงตั้งครรภ์?

คุณสามารถดื่ม valerian หรือ "Fitosed" (การรวบรวมสมุนไพรมีผลทำให้สงบ) แต่ก่อนอื่นต้องรวมจิตใจ ผู้หญิงควรรู้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะตอบสนองอย่างรุนแรง: อย่าอารมณ์เสียหรือชื่นชมยินดี ในสภาวะที่ตึงเครียด อะดรีนาลีน (ฮอร์โมนของไขกระดูกต่อมหมวกไต) จะถูกปล่อยออกมา มันทำให้เกิดการหดตัวของมดลูก และนี่คือการคุกคามของการแท้งบุตร มีสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ? หันหลังแล้วจากไปดีกว่า และอย่าปล่อยให้มันผ่านไป
ผู้ชายควรตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงในจิตใจของหญิงตั้งครรภ์ และปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความกรุณา อธิบายพูดคุย ถ้าเธอรัก ให้สวมมันไว้ในมือระหว่างตั้งครรภ์

- การตั้งครรภ์ของผู้หญิงก็เหมือนกองทัพของผู้ชาย
เวลาผ่านไปอย่างไม่สิ้นสุด คุณโง่ขึ้น อ้วนขึ้น คุณอยากนอนและกินตลอดเวลา (ไม่เสมอไปไม่ใช่ทุกคน - เอ็ด) ฉันต้องการของเค็ม บางครั้งหวาน บางครั้งปลาเฮอริ่ง บางครั้งครีมเปรี้ยว ทำไมไม่เบี่ยงเบนในจิตใจ?
- ในระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถผลไม้รสเปรี้ยวและช็อคโกแลตเท่านั้นที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ภายในสามสิบสัปดาห์ เราไม่ได้จำกัดผู้ป่วยด้วยปริมาณอาหาร แต่หลังจาก 30 สัปดาห์ คุณต้องยับยั้งตัวเอง รวมพลังใจทั้งหมด สูงสุดที่คุณจะได้รับคือ 12 กิโลกรัม มาคำนวณกันเถอะ: เด็ก - สมมติว่าสามและครึ่งกิโลกรัม, เลือด (เพิ่มเติม, ซึ่งไหลเวียนอยู่ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์) - สามและครึ่ง, รก - จากประมาณ 900 กรัมถึง 1200 กรัม, น้ำคร่ำ. มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงได้รับทั้ง 15 และ 20 กิโลกรัม นั่นมากเกินไป มันยากที่จะลดน้ำหนักในภายหลัง ดีกว่าไม่ดีขึ้น ถ้าผู้หญิงกินน้อย เด็กก็จะยังเอาทุกอย่างที่เธอต้องการสำหรับร่างกาย รับผ่านทางเลือด ในเลนินกราดที่หิวโหย ผู้หญิงผอมแห้งให้กำเนิด เด็กสุขภาพดีน้ำหนักสามถึงสามกิโลกรัมครึ่ง

- อะไรคือคุณสมบัติอื่น ๆ ของการเปลี่ยนแปลงในจิตใจของผู้หญิงในการรื้อถอน?
- ในสตรีมีครรภ์ สัญชาตญาณในการดูแลตนเองนั้นรุนแรงขึ้น พวกเขาต้องการปกป้องตนเอง ลูกของพวกเขา ซึ่งพวกเขาประสบในครรภ์ พวกเขาพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและความรักต่อเด็กคนอื่น
ผู้หญิงเริ่มคิดถึงการตั้งครรภ์เป็นหลัก ให้ความสำคัญกับผู้ชายน้อยลง ผู้หญิงมีสัญชาตญาณความเป็นแม่ ผู้ชายไม่มีสัญชาตญาณแบบนั้น
ผู้ชายเห็นความเฉยเมยของภรรยาของเขา และถึงกับเริ่มอิจฉาเด็ก สิ่งนี้อาจกระตุ้น ความขัดแย้งในครอบครัว. จะหลีกเลี่ยงพวกเขาได้อย่างไร? พยายามเข้าใจผู้หญิง!

ผู้ชายควรผูกกระสอบทรายไว้กับเท้าเพื่อให้รู้สึกถึงสภาพของหญิงมีครรภ์ กิโลกรัมแรกแล้วสอง!
- สตรีมีครรภ์มีขาที่หนักมาก - Vasily อธิบาย - โดยเฉพาะในตอนเย็น ท้ายที่สุดปริมาณเลือดที่ไหลเวียนในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าหรือสองเท่าครึ่ง คุณสามารถจินตนาการถึงภาระในร่างกายได้หรือไม่? ขาบวม ผู้ชายจะไม่รู้สึกถึงสิ่งนี้ (ไม่มีกระเป๋า - Auth.)
หญิงตั้งครรภ์สามารถหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำได้อย่างไร? สวมรองเท้าที่ใส่สบาย อย่ายืนอยู่ในที่เดียวเป็นเวลานาน อย่าทำงานหนักเกินไปพักผ่อนโดยยกขาขึ้น กินเกลือให้น้อยลง

เคล็ดลับขี้เล่นอีกอย่างสำหรับผู้ชายคือการผูกที่นอนกับน้ำไว้หน้าท้องของเขา เวลาแต่งตัว ใส่รองเท้า ห้ามถอดที่นอน นอนหงายฟูกข้างตัวด้วย
- ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (สูงสุด 12 สัปดาห์) คุณสามารถนอนคว่ำได้ - ผู้เชี่ยวชาญชี้แจง - ในไตรมาสที่สองและสาม - ด้านข้าง สามารถวางมือเท้าได้ทุกที่ ไม่แนะนำให้นอนหงาย เพราะสามารถถ่ายเทเส้นเลือดในช่องท้องขนาดใหญ่ได้ พวกเขาอยู่หลังมดลูก การบีบตัวของหลอดเลือดอาจทำให้เกิดการยุติการตั้งครรภ์ได้
เพื่อให้เข้าใจหญิงตั้งครรภ์ได้ดีขึ้น หัวหน้าแพทย์ โรงพยาบาลคลอดบุตรแนะนำให้ผู้ชายมีส่วนร่วมในการคลอดบุตร กับผู้หญิงพวกเขาให้กำเนิดมีแม่พี่สาวและที่สำคัญที่สุด - ผู้ชายที่รัก
- พวกเขาสนับสนุนระหว่างการต่อสู้ - Vasily บอก - บางคนยังคงอยู่ในห้องคลอดตั้งแต่แรกเกิด บางคนออกมาในระหว่างการคลอดบุตร ในห้องคลอด-โซฟา คุณสามารถผ่อนคลายและดื่มชา

เมื่อผู้ชายของเราในช่วง คู่เกิดแจกกรรไกร? เมื่อไหร่ที่พ่อตัวเองจะตัดสายสะดือได้?
จนถึงตอนนี้ยังไม่มีผู้ปกครองคนใดแสดงความปรารถนาดังกล่าว และเราไม่ได้เสนอ การคลอดบุตรคือ สถานการณ์ตึงเครียด. คนหนึ่งจะมีพฤติกรรมเพียงพอ อีกคนหนึ่งคิดว่าจะไม่ทำ

คุณสมบัติของสภาพจิตใจของผู้หญิงในช่วงไตรมาสที่ 1, 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์

โลกภายในของหญิงตั้งครรภ์นั้นลึกลับและน่าทึ่ง และอารมณ์ของเธอก็เปลี่ยนไป ในช่วงเวลาสั้นๆ มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายครั้ง: ตอนนี้เธอมีความสุข ร่าเริง ร่าเริง จากนั้นในวินาทีต่อมาเธอก็อารมณ์เสีย อารมณ์เสีย เศร้าโศก สตรีมีครรภ์อ่อนไหวและหงุดหงิด ตอบสนองไวกว่าเมื่อก่อนมาก โลก. ในผู้หญิงบางคน ในระหว่างตั้งครรภ์ รูปร่างหน้าตาเปลี่ยนไป ในคนอื่น ๆ ทุกอย่างยังคงไม่เปลี่ยนแปลง แต่สตรีมีครรภ์ทุกคนมีจิตวิทยาพิเศษของตัวเอง ซึ่งจะเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละเดือน

การตั้งครรภ์จากมุมมองทางจิตวิทยาเช่นเดียวกับในสรีรวิทยาสามารถแบ่งออกเป็นสามช่วงเวลา (ไตรมาส):

ไตรมาสแรก- เดือนแห่งความไม่แน่นอนและการปรับตัวสู่สถานะใหม่ การเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ความรู้สึกของหญิงสาวยังไม่แน่ชัด จากการตระหนักในความสุข ผ่านไปสู่ความเสียใจ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์นั้นรุนแรงและเข้าใจยาก นี่ยังไม่ใช่ความกลัวการคลอดบุตร แต่เป็นความกลัวที่ไม่มีกำหนด ซึ่งรวมถึงความสุขที่ไม่รู้ว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ ความวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตของลูก และความกลัวว่าสามีจะจากไป จากเธอในระหว่างตั้งครรภ์

อาการคลื่นไส้ นอนไม่หลับ เบื่ออาหารอันเป็นสาเหตุหรือผลของความรู้สึกผสมเหล่านี้ทำให้สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เหน็ดเหนื่อย

ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จักสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าการพึ่งพาคนที่คุณรัก

ผู้หญิงรู้สึกประทับใจมากขึ้นรู้สึกเปราะบางทางร่างกายและจิตใจมากขึ้นเธอต้องการเป็นเป้าหมายของความสนใจและการดูแล ร้องไห้บ่อย ๆ กลายเป็นเรื่องอ่อนไหว ดูเหมือนว่าเธอจะไม่มีใครรักเธอและโดยทั่วไปแล้วเธอไม่ต้องการอะไร ความรับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกเหล่านี้เกิดจากการปรับโครงสร้างฮอร์โมนของร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากสภาพจิตใจของผู้หญิงในช่วงเดือนแรกเข้าใกล้ความเป็นเด็ก ในสถานะนี้ผู้หญิงเริ่มรู้สึกเหมือนเด็กซึ่งจะช่วยเธอในอนาคตเมื่อสื่อสารกับทารก อย่างไรก็ตาม เมื่ออยู่ในสภาพนี้ ผู้หญิงรู้สึกว่าเธอโตขึ้น

ในตอนแรก สตรีมีครรภ์ลังเลระหว่างความสุขและความกลัว ดังนั้นในตอนนี้ ความเป็นทารกและการเติบโตขึ้นจึงกำลังดิ้นรนอยู่ในตัวเธอ ความเป็นคู่นี้ทำให้เกิดความวิตกกังวลของเธอและมักเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ไม่ชัดเจนสำหรับคนอื่นเสมอไป

ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงรู้สึกเหนื่อยผิดปกติ ต้องการการนอนหลับมากขึ้นเนื่องจากการใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้น ร่างกายปรับตัวปรับให้เข้ากับสภาพใหม่

ในไตรมาสแรกอาจเกิดอาการซึมเศร้า สาเหตุอาจมาจากความขัดแย้งในครอบครัว สังคม และ ปัญหาในชีวิตประจำวันขาดการสนับสนุนทางอารมณ์จากพ่อของเด็ก ภาวะแทรกซ้อนและความเจ็บป่วย

ไตรมาสที่สองเดือนของความสมดุล สมดุลพลังงานได้รับการฟื้นฟูในร่างกาย ความสงบความมั่นคงมาสู่ผู้หญิงอารมณ์ดีขึ้นการนอนหลับปกติกลับคืนมา ที่ แม่ในอนาคตความรู้สึกแรกของชีวิตใหม่ปรากฏขึ้น - การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ บรรดามารดาซึ่งเคยลังเลที่จะแสดงความชื่นชมยินดีถวายตัวแด่เธออย่างเต็มที่ ตอนนี้พวกเขามั่นใจในความเป็นแม่

การปรากฏตัวของเด็กมีผลดีไม่เพียง แต่ในความคิดและจินตนาการของสตรีมีครรภ์ แต่ยังรวมถึงร่างกายของเธอด้วยเนื่องจากเชื่อมต่อถึงกัน

ไตรมาสที่สาม -ถอยเดือน. ในช่วงไตรมาสแรก ทารกมีความหวัง ความแน่นอน แต่ไม่ใช่ความจริง ในไตรมาสที่สองปรากฏให้เห็นชัดเจน; ประการที่สาม เขากลายเป็นศูนย์กลางของความคิด ความสนใจ และกิจกรรมของสตรีมีครรภ์

ค่อยๆ เหตุการณ์ ชีวิตประจำวันถอยกลับไปในพื้นหลังครอบครองผู้หญิงน้อยลงความคิดของเธอจดจ่ออยู่กับเด็กที่เธอถืออยู่ การแช่ตัวในเด็กเป็นคุณสมบัติหลักของไตรมาสที่สาม

อารมณ์แปรปรวนเริ่มต้นอีกครั้ง หงุดหงิด วิตกกังวล กลัวการคลอดบุตร ความเจ็บปวดปรากฏขึ้น

ผู้หญิงไม่เพียงเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงในลำดับความสำคัญของเธอด้วย เธอแทบจะไม่บังคับตัวเองให้สนใจงาน และอุทิศเวลาให้กับบ้านและลูกในท้องมากขึ้น

สัปดาห์ที่แล้วดูเหมือนยาวนานกว่าเก้าเดือนก่อน ความรู้สึกและอารมณ์ของหญิงมีครรภ์แตกต่างกันมาก ด้านหนึ่ง เธอตั้งตารอการคลอดบุตร ในทางกลับกัน การคลอดบุตรทำให้เกิดความสงสัย วิตกกังวล และความไม่แน่นอนมากยิ่งขึ้น ความรู้สึกเหล่านี้มีความได้เปรียบในตัวเอง: ตามปกติแล้วความกลัวการคลอดบุตรจะลดลงหากเกิดขึ้น

สถานะของการตั้งครรภ์นั้นไม่เหมือนใคร ผู้หญิงทุกคนที่ผ่านช่วงเวลานี้มักจะมองว่ามันแตกต่างอย่างสิ้นเชิง แข็งแกร่งมากในแง่ของระดับของประสบการณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของความซับซ้อนของความรู้สึก มีคนเน้นถึงพลังบวกของช่วงเวลานี้ของชีวิตและบางคน - พลังของความรู้สึกเชิงลบ, ความเจ็บปวด, โรคภัยไข้เจ็บ แต่มันมักจะมีความสำคัญมาก ไม่เหมือนใคร ไม่เหมือนช่วงอื่นๆ ของชีวิต

ความวิตกกังวลและความกลัวของหญิงตั้งครรภ์

ในช่วงที่เครียดแบบนี้ กลัวการเปลี่ยนแปลง เกี่ยวข้องกับการทำความคุ้นเคยกับสถานะใหม่ อันที่จริง ตอนนี้ในชีวิตจะมีการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับงานหรือการศึกษา ความสัมพันธ์ในครอบครัว และแผนสำหรับอนาคต แม้ว่าจะมีการวางแผนการตั้งครรภ์ แต่ก็ยังต้องใช้เวลาในการปรับตัว

สิ่งที่สำคัญที่สุดในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์คือการตระหนักถึงสภาพของคุณ การตระหนักถึงการตั้งครรภ์หมายถึงการยอมรับการปรากฏตัวของเด็กในชีวิตของคุณและเริ่มอยู่ร่วมกับเขา และเป็นเวลาเก้าเดือนในการสื่อสารกับทารกเรียนรู้ที่จะเข้าใจความต้องการและความปรารถนาของเขา

ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์อาจประสบ กังวลเกี่ยวกับ สุขภาพเด็ก . เขาจะเป็นอย่างไร: สุขภาพแข็งแรง อ่อนแอ แข็งแรง เขาจะมีพัฒนาการที่คลาดเคลื่อนหรือไม่ การดื่มจะส่งผลต่อ อาทิตย์ที่แล้วแท็บเล็ต analgin จะทำอย่างไรกับจอคอมพิวเตอร์ ... สถานการณ์ต่าง ๆ ถูกแยกออกในความทรงจำและจินตนาการดึงอันตรายมากมายสำหรับเด็ก

ในช่วงที่สามของการตั้งครรภ์ ความเชื่อทางไสยศาสตร์ต่าง ๆ และปรับปรุงความคิดเห็นและความคิดเห็นที่ได้ยินก่อนหน้านี้สามารถทำให้เกิดความกลัวที่ไม่มีมูล (อย่ากินเนื้อสัตว์มากเพื่อให้เด็กไม่มีขนดก อย่ามองไฟ มิฉะนั้นเด็กจะมีความคะนอง ปาน ฯลฯ)

วิธีที่ดีที่สุดกำจัดความกลัว - เพื่อให้รู้ว่าเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ถ้าความกลัวเริ่มเข้ามารบกวนคุณต้องติดต่อนักจิตวิทยารวมทั้งรับคำแนะนำจากแพทย์อย่างสม่ำเสมอทำให้ทุกอย่างทันเวลา การสอบที่จำเป็นกำหนดตามกำหนดการ

เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะได้รับการคุ้มครอง กลัวการคลอดบุตร . การคลอดบุตรเป็นกายที่ทรงพลังและ ประสบการณ์ทางจิตใจและเกี่ยวข้องกับความกลัวทั้งชุด ผู้หญิงอาจกลัวความไม่รู้ ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ปวดแรงงาน, แห่งความตาย. ที่มาของความกลัวนี้ไม่ได้อยู่ที่ความกลัวของ ชีวิตของตัวเองแต่ในความคาดหมายของประสบการณ์ของเด็กซึ่งในกระบวนการเกิดต้องผ่านขั้นตอนของ "การตาย" ทางจิตวิทยา การเกิดเป็นประสบการณ์ของมนุษย์ที่ทรงอานุภาพที่สุดอย่างหนึ่ง เทียบได้ในด้านความแข็งแกร่งกับประสบการณ์แห่งความตายเท่านั้น

ชีวิตในท้องแม่ของลูกคือสรวงสวรรค์ อบอุ่น สงบ สบาย อิ่มอกอิ่มใจ อิ่มอกอิ่มใจ อิ่มอกอิ่มใจ อิ่มอกอิ่มใจ ทุกความต้องการ ไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ แต่จู่ๆ ในชั่วขณะหนึ่ง ทุกอย่างจะเปลี่ยนไป มันจะคับแคบ อับชื้น และหิวโหย เพื่อรับมือกับสถานการณ์ เด็กจะออกเดินทางโดยไม่รู้ว่าจะจบลงอย่างไร หลังจากความยากลำบากของเส้นทางที่อันตราย เด็กจากโลกที่แสนสบายและสมบูรณ์แบบจะตกอยู่ในโลกที่เย็นชาและไม่แยแส ที่ซึ่งทุกอย่างต้องทำด้วยตัวเอง ความประทับใจดังกล่าวสามารถเปรียบเทียบได้กับภัยพิบัติในชีวิตจริงเท่านั้น ความสยดสยองที่เด็กประสบในเวลาเกิดไม่ได้เก็บไว้ในใจของเขาเนื่องจากยังไม่เกิดขึ้น แต่ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา เขาได้สัมผัสด้วยตัวเขาเองทั้งหมด ทั้งร่างกายและจิตใจ

การคลอดบุตรเป็นงานที่ค่อนข้างยากแต่คุ้มค่าทั้งทางร่างกายและจิตใจ

เพื่อบรรเทาความเครียดทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับความคาดหวังของการคลอดบุตร คุณต้องเตรียมตัวล่วงหน้า: เข้าร่วม "โรงเรียนเตรียมการคลอดบุตร" ดูแลองค์กรของการคลอดบุตร (เลือกโรงพยาบาลคลอดบุตร เรียนรู้เกี่ยวกับกฎเกณฑ์ ไปที่ รู้จักหมอ)

กลัวเจ็บ ในการคลอดบุตรมักเกิดขึ้นในเยาวชนจากเรื่องราว "เลวร้าย" ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในความทรงจำเมื่อถึงเวลาคลอดบุตร จากความเชื่อในวัยชราว่าตนให้กำเนิดด้วยความเจ็บปวด

ผู้หญิงหลายคนประสบกับความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรเพียงเพราะพวกเขากลัวเกินกว่าจะคาดหวังความเจ็บปวดที่จะเกิดขึ้น ความไม่รู้ และความเข้าใจผิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา ผู้หญิงที่ประสบกับความกลัวจะคลอดบุตรยากกว่าผู้หญิงที่ถูกกำหนดไว้อย่างถูกต้องสำหรับกระบวนการเกิด เป็นความกลัวที่สร้างความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไป แทนที่จะผ่อนคลายและปล่อยให้ทารกเกิดอย่างสงบ ผู้หญิงคนนั้นกลับกลัว ประหม่า และตึงเครียด และนั่นยิ่งทำให้ความเจ็บปวดยิ่งแย่ลงไปอีก

ดังนั้น เพื่อที่จะเอาชนะความเจ็บปวด จำเป็นต้องเอาชนะความกลัว ในการทำเช่นนี้ ผู้หญิงจำเป็นต้องรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเธอในระหว่างตั้งครรภ์ เด็กใช้ชีวิตและพัฒนาอย่างไร การคลอดบุตรจะเกิดขึ้นได้อย่างไร ไม่ว่าจะช่วยให้ตัวเองเรียนรู้การหายใจอย่างถูกต้อง ผ่อนคลาย และบรรเทาความเครียดได้หรือไม่

อิทธิพลของสภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิงต่อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

นักวิจัยหลายคนเน้นถึงผลกระทบจากความเครียดทางอารมณ์ของมารดาต่อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

ความวิตกกังวลที่ผู้หญิงคนหนึ่งประสบระหว่างตั้งครรภ์เป็นประสบการณ์แรกของความวิตกกังวลในเด็ก

ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ ระบบไหลเวียนโลหิตของทารกในครรภ์จะพัฒนาอย่างเข้มข้น และได้รับฮอร์โมนความวิตกกังวลส่วนหนึ่งผ่านทางรกและสายสะดือเมื่อใดก็ตามที่แม่อยู่ในภาวะวิตกกังวล การรบกวนการทำงานบางอย่างในกิจกรรมของร่างกายก็เป็นไปได้เช่นกันเพื่อตอบสนองต่อความตื่นเต้นหรือการระคายเคืองที่ยืดเยื้อของแม่ ความวิตกกังวลของมารดายังทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองของทารกในครรภ์

กับความเครียดทางอารมณ์ของแม่ระหว่างตั้งครรภ์ โอกาสคลอดก่อนกำหนด ละเมิด กิจกรรมแรงงานถ้าเกิดตรงเวลา ในกรณีหลัง ความอ่อนแอของกิจกรรมการใช้แรงงาน สัญญาณของภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์และปริมาณเลือดในรกบกพร่องเป็นเรื่องปกติมากขึ้น

ผู้หญิงกับ ทัศนคติเชิงบวกให้ลูกในครรภ์ทนต่อการตั้งครรภ์ได้ง่ายดายเสมอ อารมณ์ดีเธอมั่นใจในการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จและในอนาคตลูกเธอเห็นความสุขและความสุขในชีวิตของเธอ สิ่งนี้เป็นการปลูกฝังความรู้สึกมั่นใจ คุณค่าในตนเอง และความปลอดภัยให้กับคนที่ยังไม่เกิดในจิตวิญญาณ อารมณ์เชิงบวกของมารดาทำให้การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์เพิ่มขึ้นและระดับการรับรู้ทางประสาทสัมผัสเพิ่มขึ้น

หลายคนอาจเห็นด้วยว่าช่วงตั้งครรภ์มีออร่าที่หาที่เปรียบมิได้ เมื่อชีวิตเปลี่ยนความหมายใหม่ เฉดสีใหม่ การดำรงอยู่ของคุณเต็มไปด้วยแสงสว่างภายในที่พิเศษ ความรู้สึกของภารกิจระดับสูงที่มอบหมายให้คุณ แท้จริงแล้ว สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่เมื่อพยายามถ่ายทอดสถานะใหม่ของตน ได้อธิบายถึงความรับผิดชอบอันไร้ขอบเขตที่พวกเขาไม่เคยประสบมาก่อน ดูเหมือนเธอจะไม่ทำอะไรเลยเพื่อให้ลูกเกิดมามีสุขภาพแข็งแรง

ในที่สุด คุณเป็นอิสระจากการคาดเดาที่คลุมเครือและความสงสัยที่ค้างอยู่ ตอนนี้คุณก็รู้แล้ว - นี่คือการตั้งครรภ์ รอคอยมานานหรือไม่คาดคิด วางแผนหรือโดยบังเอิญ ก่อนหรือหลังถัดไป ในตอนต้นเหมือนต้นฤดูใบไม้ผลิ คุณฝันว่าอีกเก้าเดือนข้างหน้าจะนำความสงบสุขและความสุขมาสู่จิตวิญญาณของคุณ ถ้าความฝันที่สวยงามไม่เป็นจริงล่ะ? และการย้ำเตือนของผู้อื่นอย่างต่อเนื่องว่า "คุณไม่ต้องกังวล" ไม่ได้ช่วยขจัดความคิดและความรู้สึกที่ขัดแย้ง กวนใจ

เดือนแรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงเชิงปฏิวัติ ไม่เพียงแต่ในด้านสรีรวิทยาของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิทยาของเธอด้วย ภายในพื้นที่ส่วนในสุดของตัวตนของเธอ พื้นที่ของบุคคลอื่นปรากฏขึ้น ซึ่งการดำรงอยู่นั้นไม่เพียงแต่ต้องคำนึงถึงเท่านั้น แต่บางทีอาจปรับโครงสร้างชีวิตใหม่ทั้งหมด เปลี่ยนแผนทั้งหมด ทุกคนไม่สามารถยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้โดยไม่มีเงื่อนไขได้

แม้ว่าเด็กจะเป็นที่ต้องการและรอคอยมานาน ความยิ่งใหญ่ของงานที่ทำสำเร็จก็จับความคิดของผู้หญิงทั้งหมด ทำให้เธอกังวลว่า “ชีวิตฉันจะพัฒนาต่อไปอย่างไร? การตั้งครรภ์จะดำเนินไปอย่างไร? จะเกิดอะไรขึ้นกับอาชีพของฉัน? ฉันจะสามารถให้อนาคตที่ดีแก่ลูกของฉันได้หรือไม่? ฉันจะเป็นแม่ที่ดีได้ไหม คำถามที่คุ้นเคยใช่มั้ย? คล้ายกัน ความปวดร้าวทางจิตไม่เพียงแต่จะทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและหงุดหงิด แต่ยังทำให้เกิดพิษหรือคุกคามการทำแท้ง

อันดับแรก อย่าพยายามแก้ปัญหาทั้งหมดพร้อมกัน เลื่อนออกไปอย่างไม่มีกำหนด และบางทีอาจได้รับการแก้ไขโดยที่คุณไม่ต้องมีส่วนร่วม โดยทั่วไป การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษที่คุณไม่สามารถตอบสนองต่อปัญหาชีวิตได้อย่างถูกต้อง และไม่ต้องรู้สึกผิดกับพฤติกรรมที่ขาดความรับผิดชอบดังกล่าว จำไว้ว่ามากที่สุด ความมั่งคั่งในโลกนี้ที่เด็กต้องการความเอาใจใส่ ความเข้าใจ และความรักจากคุณ

ประการที่สอง สิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนี้คือการตระหนักและยอมรับสถานะใหม่ของคุณ ให้ตัวเองได้รับอนุญาตให้ตั้งครรภ์ การยอมรับสถานะใหม่ของคุณหมายถึงการยอมรับการปรากฏตัวของเด็กในชีวิตของคุณ เรียนรู้ที่จะเข้าใจความต้องการของเขา ดื่มด่ำกับจุดอ่อนเล็ก ๆ ของคุณ - ไม่ว่าจะเป็นความปรารถนาที่จะนอนราบในตอนกลางวันหรือซื้ออาหารอันโอชะให้ตัวเอง ให้การตั้งครรภ์เข้ามาในชีวิตของคุณไม่ใช่เป็นช่วงเวลาต้องห้าม แต่เป็นช่วงเวลาแห่งโอกาสใหม่ ประโยคเช่น "ฉันจะใส่ชุดโปรดไม่ได้ สกินนี่ยีนส์" สามารถแทนที่ด้วย: "ในที่สุด ฉันจะอัปเดตตู้เสื้อผ้าของฉัน!" แค่เปลี่ยนมุมมองให้รู้สึกถึงรสชาติที่เปลี่ยนไปก็พอ

การตั้งครรภ์ทำให้ผู้หญิงมีความอ่อนไหวทางอารมณ์ มีแนวโน้มที่จะวิตกกังวล มีความอ่อนไหวต่อประสบการณ์เชิงลบมากขึ้น ดูเหมือนว่าสาเหตุของความคับข้องใจนั้นไม่มีนัยสำคัญและดวงตาก็อยู่ใน "ที่เปียก" และไม่มีอะไรน่าพอใจ ผู้หญิงหลายคนถูกหลอกหลอนด้วยความรู้สึกว่าคุณ "ติดอยู่" ด้วยอาการคลื่นไส้ไม่หยุดหย่อน ความเหนื่อยล้าที่สะสมมาจากที่ไหนสักแห่ง และความหงุดหงิดอย่างต่อเนื่อง แพทย์อธิบายสภาวะอารมณ์ที่ไม่คงที่เช่นนี้โดยพายุ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกาย มีเพียงความเข้าใจว่าสภาพดังกล่าวเป็นธรรมชาติและค่อนข้างสรีรวิทยาไม่ได้ทำให้ช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ง่ายขึ้นสำหรับผู้หญิง

นักจิตวิทยาเชื่อว่าความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นเป็นสัญญาณบอกถึงสตรีมีครรภ์ว่าเธอต้องเรียนรู้วิธีผ่อนคลาย ทักษะอันล้ำค่านี้จะมาช่วยไม่เพียงแต่ในระหว่างตั้งครรภ์หรือตอนคลอดบุตรเท่านั้น แต่โดยทั่วไปแล้วจะส่งผลดีต่อชีวิตของคุณ วิธีผ่อนคลายที่ง่ายที่สุดคือการเปิดเพลงที่ผ่อนคลาย นอนราบในท่าที่สบาย และจดจ่อกับการหายใจ หายใจเข้าลึก ๆ สงบและหายใจออกช้า ๆ อย่างผ่อนคลาย ลองนึกภาพว่าการหายใจออกแต่ละครั้งทำให้เกิดความผ่อนคลายและความสงบสุข

อนึ่ง ปานกลาง การออกกำลังกาย - เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมจากบลูส์

แม้ว่าก่อนตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งจะมีนิสัยที่ไม่สะทกสะท้าน แต่ตอนนี้เธอสามารถตื่นตระหนกได้อย่างง่ายดายจากการโต้แย้งที่เป็นนามธรรมของแพทย์เกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์หรือจากเรื่องราวของแฟนสาวนอกรีตเกี่ยวกับการคลอดบุตรของเธอ ฉากจากภาพยนตร์หรือข่าวทางทีวี คำพูดที่เฉียบคมจากเจ้านายหรือเพื่อนนักเดินทางบนรถไฟใต้ดินอาจทำให้คุณน้ำตาไหล อย่ากลัวที่จะระบายอารมณ์ของคุณ - ร้องไห้, บ่นกับใครบางคน, ที่สำคัญที่สุด - อย่าขับความคิดที่มืดมนและความขุ่นเคืองเข้าไปในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณ ความประทับใจที่เพิ่มขึ้นดังกล่าวเป็นเพียงเครื่องเตือนใจว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนการแสดงผลแล้ว

โปรดจำไว้ว่าความสามารถในการสร้างความประทับใจของคุณมีอีกด้านหนึ่ง - เป็นโอกาสในการมองโลกในแง่ดี ราวกับว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งกลายเป็นเด็กน้อยที่มองโลกด้วยความสนใจและประหลาดใจ ใช้โอกาสนี้เพลิดเพลินไปกับแง่มุมที่สวยงามของชีวิต คุณถ่ายทอดข้อมูลเกี่ยวกับโลกรอบตัวลูกน้อยผ่านความประทับใจของคุณ ความประทับใจของคุณบอกเขาเกี่ยวกับ โลกที่ดีหรือโกรธเคือง มีสีสันหรือหม่นหมอง ร่าเริงหรือเศร้า ดังนั้นพยายามออกไปสู่ธรรมชาติให้บ่อยขึ้น เยี่ยมชมคอนเสิร์ตฮอลล์หรือพิพิธภัณฑ์

การเปลี่ยนแปลงมากมายเกิดขึ้นในจิตวิญญาณของหญิงตั้งครรภ์ จนเธอเริ่มรู้สึกโดดเดี่ยวในวังวนของประสบการณ์ใหม่ๆ ที่เข้ามาท่วมท้น คนรอบข้างเธอยังคงเหมือนเดิม มีเพียงเธอคนเดียวเท่านั้นที่ตกอยู่ในกำมือของ "ความรู้สึกตั้งครรภ์" แต่ในขณะเดียวกัน ประสบการณ์ความเหงาทำให้คุณสามารถมองลึกเข้าไปในจิตวิญญาณของตัวเอง เข้าใจตัวเอง วิเคราะห์ประสบการณ์ชีวิตของคุณ และอาจประเมินค่าของคุณสูงไป คุณค่าชีวิต. ใช้ความเหงาเพื่อความรู้ในตนเอง แต่อย่าปิดตัวเองมากเกินไป แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับคนที่คุณรัก ปรึกษานักจิตวิทยา พูดคุยกับสตรีมีครรภ์คนอื่นๆ ตอนนี้มีโอกาสมากมายที่จะสื่อสารกับ "แบบของตัวเอง" - นี่คือหลักสูตร การเตรียมจิตใจเพื่อการคลอดบุตรและ กลุ่มพิเศษสตรีมีครรภ์ในสระว่ายน้ำหรือศูนย์กีฬาและแม้แต่ร้านค้าพิเศษก็จัดให้มีการบรรยายสำหรับสตรีมีครรภ์ และที่สำคัญที่สุด ให้เริ่มสื่อสารกับเด็ก เพราะเขาคือคนใกล้ชิดกับคุณมากที่สุด

ระยะเวลาของการตั้งครรภ์อาจเป็นแรงผลักดันเชิงบวกใหม่ๆ ให้กับความสัมพันธ์ในครอบครัว หรืออาจก่อให้เกิดความเข้าใจผิดได้ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือผู้หญิงต้องได้รับการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตาม ผู้ชายจะเข้าไปมีส่วนร่วมในกระบวนการตั้งครรภ์ของภรรยาและกลายเป็นพ่อที่ "ตั้งครรภ์" ได้ยากกว่ามาก เขาแทบนึกไม่ออกว่าชายร่างเล็กกำลังเติบโตในท้องของคุณ (อีกอย่าง เขาไม่ใช่คนแปลกหน้า) ผู้ชายมักจะกังวลเกี่ยวกับนิสัยใจคอใหม่ของคุณมากกว่าลักษณะเฉพาะของการตั้งครรภ์ ตัวแทนที่หายากของเพศที่แข็งแกร่งพูดด้วยแรงบันดาลใจด้วย "ท้อง" หรือสัมผัสจากแรงผลักดันจากส่วนลึก แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายไม่สนใจการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ พวกเขาแค่ประสบกับ "การตั้งครรภ์" ในแบบของตัวเอง

ใช้ปัญหาเพื่อให้ความรู้คนที่คุณรักเกี่ยวกับการตั้งครรภ์อย่างอ่อนโยน เขาต้องการข้อมูลที่เรียบง่ายและเป็นรูปธรรมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ ขอให้เขาไปกับคุณเพื่ออัลตราซาวนด์ ผู้ชายบางคนเห็นลูกในท้องกับตาแล้วเปลี่ยนทัศนคติต่อการตั้งครรภ์ของภรรยาโดยสิ้นเชิงราวกับว่ามั่นใจ การมีอยู่จริงที่รัก. ใช้สรรพนาม “เรา” บ่อยขึ้น นี่จะเป็นอีกสัญญาณบ่งบอกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวอีกต่อไป ค่อยๆ บอกสามีของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมของทารกตลอดทั้งวัน หากไม่มีปฏิกิริยาตอบสนองในตอนแรก อย่าอารมณ์เสียและอย่าโทษสามีที่เข้าใจผิด เป็นเพียงผู้ชายหลายคนไม่แสดงอารมณ์อย่างเปิดเผย

หากคุณมีความปรารถนาร่วมกันให้สามีปรากฏตัวตั้งแต่แรกเกิด เขาก็จำเป็นต้องเรียนหลักสูตรฝึกอบรมที่เหมาะสม และไม่ใช่เพื่อไม่ให้เขาหมดสติในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด และเพื่อให้สามีของคุณกลายเป็นผู้มีส่วนร่วมในเหตุการณ์จากพยานที่ไม่แน่นอน (ซึ่งอันที่จริงแล้วเขาอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์) เขาจะไม่เพียงแต่สามารถจับมือคุณอย่างนุ่มนวล แต่ยังสามารถทำการนวดผ่อนคลายได้อีกด้วย เตือนคุณถึง การหายใจที่ถูกต้อง, จะช่วยเปลี่ยนตำแหน่ง การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการคลอดบุตรช่วยให้ผู้ชายตระหนักถึงความเป็นพ่อของเขาและสำหรับผู้หญิงก็เป็นการสนับสนุนที่ขาดไม่ได้

บางครั้งหญิงตั้งครรภ์ที่มีความกลัวจะเริ่มแยกแยะปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดที่เธอสัมผัสได้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ และคิดว่าจะส่งผลต่อเด็กอย่างไร พวกเขาใช้ความทรงจำในการดื่มไวน์สักแก้วหรือกินยาแอสไพรินเมื่อยังไม่ทราบการตั้งครรภ์สะท้อนถึงอากาศเสีย บ้านเกิดหรือรังสีจากจอคอมพิวเตอร์บนเดสก์ท็อปของคุณ แต่คุณไม่มีทางรู้หรอกว่ามีอะไรอีกบ้างที่ส่งผลต่อสุขภาพของทารก อันตรายที่นี่และที่นั่น อย่าพูดเกินจริงถึงระดับความเสี่ยง ความพิการแต่กำเนิดหายากมาก คิดว่าความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็นเป็นอันตรายต่อลูกของคุณมากกว่าความผิดพลาดที่คุณทำ

อย่าหลงระเริงในความรู้สึกผิด หาทางชดเชย "ความผิด" ของคุณดีกว่า - ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือ อาหารที่สมดุลหรือฟัง เพลงคลาสสิค. และพยายามจินตนาการให้บ่อยขึ้นว่าทารกของคุณจะเกิดมามีสุขภาพแข็งแรง แข็งแรง และสวยงามเพียงใด จินตนาการดังกล่าวมีผลดีอย่างมากต่อพัฒนาการของทารก

วิธีหลีกเลี่ยงความเครียดระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อผู้หญิงรู้ถึงการเริ่มตั้งครรภ์ เธอก็หมดหนทาง ต่างความรู้สึก. หากการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่พึงปรารถนา ความรู้สึกปีติและความสุขจะครอบงำจิตวิญญาณของเธอ เป็นเวลาหลายวันที่เธอบินด้วยปีกของเธอและเธอต้องการบอกคนทั้งโลกเกี่ยวกับความสุขนี้ ... ความรู้สึกของวันหยุดไม่ทิ้งคุณ ค่อยๆ ระเบิดอารมณ์สงบลง และคุณเริ่มคิดเกี่ยวกับวิธีทำให้การตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกมีความสุขที่สุดและเจริญรุ่งเรืองที่สุด มารดาที่ตั้งครรภ์จำนวนมากใช้วิธีการที่รับผิดชอบอย่างมากในการอุ้มทารก: พวกเขาถูกสังเกตโดยแพทย์ ปฏิบัติตามระบบการปกครองและการควบคุมอาหาร และเข้าร่วมหลักสูตรเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร และดูเหมือนทุกอย่างจะเรียบร้อย แต่ ชีวิตจริงตามกฎแล้วมักจะทำให้ผู้หญิงที่อ่อนแอและประทับใจในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ไม่พอใจ

ความรำคาญในชีวิตประจำวัน แม้จะเป็นเพียงสิ่งเล็กน้อยที่น่ารำคาญ มักจะทำให้คุณไม่พอใจ บางครั้งทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงมาก คุณสังเกตเห็นว่าก่อนหน้านี้คุณแทบไม่สนใจสถานการณ์เดียวกัน และตอนนี้คุณสามารถกรีดร้องหรือร้องไห้ได้ การวิเคราะห์พฤติกรรมของคุณ คุณได้ข้อสรุปที่น่าผิดหวัง และทำให้สถานการณ์ซับซ้อนขึ้นเท่านั้น คุณเริ่มกังวลเกี่ยวกับ .ของคุณ สติอารมณ์. ตามกฎแล้วสตรีมีครรภ์เริ่มดุตัวเองเพราะถูกบังคับและมีประสบการณ์ ความรู้สึกที่ดีความผิดต่อหน้าลูกที่ทำให้เขาตกใจกับพฤติกรรมของเธอ

ผู้หญิงต้องการให้ลูกของเธอไม่รู้สึกไม่สบายในระหว่างตั้งครรภ์ ดูเหมือนว่าเธอจะเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของเขาอย่างมาก และบ่อยครั้งที่เธอถามคำถาม: คุณจะหลีกเลี่ยงความเครียดและอารมณ์เชิงลบในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญที่จัดการกับปัญหาด้านจิตวิทยาและการตั้งครรภ์พิจารณาปัญหานี้จากมุมที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: จะแน่ใจได้อย่างไรว่าทารกจะไม่ทุกข์ทรมานจากอารมณ์แปรปรวนของแม่? ประเด็นคือแม้แต่แม่ที่ขยันที่สุดก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ "ผิด" ได้

จิตใจของหญิงมีครรภ์แตกต่างจากสภาพก่อนตั้งครรภ์มาก ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งประสบกับอารมณ์แปรปรวนอย่างไม่คาดคิด เธอเริ่มเอาชนะความวิตกกังวลและความกลัวต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ เธออาจอารมณ์เสียได้มากในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ หรือจู่ๆ ก็กรีดร้องใส่สามีสุดที่รักของเธอ สำหรับเธอ เรื่องนี้ก็อธิบายไม่ได้และน่ารำคาญเช่นกัน และที่สำคัญที่สุด หลังจากสิ่งที่เกิดขึ้น สตรีมีครรภ์เริ่มมีความรู้สึกผิดต่อหน้าทารกและต่อหน้าสมาชิกในครอบครัวของเธอ โดยธรรมชาติแล้ว การควบคุมตนเองในขณะนี้เป็นเรื่องยากมาก และไม่จำเป็น นี่คือกลไกของการตั้งครรภ์แบบโบราณ นี่คือวิธีหลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดอันไม่พึงประสงค์และ อารมณ์เสีย, สามารถเรียนรู้ได้

อันที่จริงนี่คือที่สุด ความลับหลักการจัดการกับความเครียด: เราไม่ได้แยกสาเหตุ (เป็นไปไม่ได้) แต่เราพยายามออกจากสถานการณ์อย่างมีศักดิ์ศรีโดยไม่ส่งมอบ อันตรายมากที่รัก.

อันที่จริงแล้ว ทุกอย่างเรียบง่าย คุณควรพูดคุยเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ของคุณกับพ่อในอนาคตของคุณในเวลาที่บรรยากาศในครอบครัวปลอดภัยและสงบ พ่อในอนาคตต้องพยายามอธิบายว่าต้องดูแลเอาใจใส่ เข้าใจ และบางทีก็สงสาร เด็กน้อย. หลังจากอารมณ์แปรปรวน "ผิด" อีกครั้ง สตรีมีครรภ์จะค่อยๆ สงบลงและเริ่มการสนทนาภายใน (อาจเปล่งเสียง) กับทารก เธอประกาศสถานการณ์ที่เกิดขึ้นโดยอธิบายว่าทุกอย่างในชีวิตเกิดขึ้นและไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น หากเป็นการทะเลาะกับพ่อ สัญญาจะสร้างสันติภาพโดยเร็วที่สุด: "พ่อฉลาดและใจดีและจะเข้าใจทุกอย่าง"

เมื่อไร ผู้หญิงกำลังเดินในบทสนทนานี้เธอค่อยๆสงบลงรู้สึกว่าทารกก็สงบลงเช่นกัน การปลดปล่อยมาจาก สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์, อารมณ์ไม่ดีและความรู้สึกผิดไม่เกิดขึ้น และนี่คือผลลัพธ์ที่เราต้องการ: คุณไม่สามารถทิ้งความรู้สึกผิดไว้ในตัวเองได้ ท้ายที่สุดภายใต้อิทธิพลของความรู้สึกของคุณรากฐานของจิตใจของลูกของคุณก็ถูกวาง ยิ่งคุณรู้สึกมั่นใจมากเท่าไหร่ ลูกของคุณก็จะยิ่งมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น

คุณแม่ของ "maximalist" มักถามว่าทำไมไม่จำเป็นต้องปกป้องทารกจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างสมบูรณ์

ประการแรก ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว มันเป็นไปไม่ได้ หรือต้องใช้ความพยายามอย่างเหลือเชื่อกับผู้หญิง ในระหว่างที่เธอประสบกับความเครียดและความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก และอาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ที่เลวร้ายยิ่งกว่าอารมณ์แปรปรวน

ประการที่สอง ไม่จำเป็น สมมุติว่าเด็กระหว่างตั้งครรภ์ไม่มีอาการด้านลบหรือ อารมณ์เชิงลบ. ดังนั้นเขาจึงเกิดและเข้ามาในโลกของเราด้วยปัญหาและความวิตกกังวลของเขา มันจะยากสำหรับเขาขนาดไหนถ้าเขาไม่ได้เจออะไรแบบนี้ตอนโตในท้องแม่! สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่ออุปนิสัยของลูกชายหรือลูกสาวของคุณ ความเครียดปานกลางในท้องของแม่เตรียมลูกให้พร้อมสำหรับปัญหาในอนาคต เขาเรียนรู้ที่จะต่อต้านพวกเขาก่อนที่เขาจะเกิด

ดังนั้น นี่คือคำแนะนำของคุณ: อย่าดุตัวเองสำหรับการกระทำที่ไม่คาดคิด สำหรับอารมณ์แปรปรวน เพียงอธิบายพฤติกรรมของคุณให้ลูกน้อยฟัง ทำให้คนที่คุณรักสงบลง เปลี่ยนไปทำสิ่งที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น และสนุกกับการตั้งครรภ์ของคุณ!

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการออกจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์มีดังนี้: คุณเตรียมอาบน้ำอุ่นผ่อนคลาย เติมน้ำ น้ำมันหอมระเหย(ควรปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ) เปิดเพลงโปรด จุดเทียนไข เมื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่น่ารื่นรมย์สำหรับตัวคุณเองแล้ว คุณกระโดดลงไปในน้ำ หลับตาและเริ่มหายใจเข้าลึกๆ และราบรื่นไปกับเสียงเพลง

การหายใจควรลึก เป็นคลื่น ไม่หยุดระหว่างการหายใจเข้าและหายใจออก ร่างกายจะผ่อนคลายมากที่สุด หลังจากนั้นไม่กี่นาที คุณจะรู้สึกเวียนหัวเล็กน้อย อย่าหยุดหายใจปล่อยให้ตัวเองละลายในอาการวิงเวียนศีรษะนี้เปรียบเปรย - ผ่านไปไม่กี่นาที รับความสุขสูงสุดจากสภาวะที่ไม่ปกติ

คุณ "ดำน้ำ" กับลูกน้อยของคุณโดยไม่ลืมตา (ราวกับว่าดำน้ำเข้าไปในท้องของคุณ) และเริ่มสื่อสารกับเขา หลังจากอธิบายพฤติกรรมของคุณให้เขาฟังแล้ว ทำให้เขาสงบลงและอย่าลืมบอกเขาว่าคุณรักเขาและคาดหวังเขาอย่างไร แล้วทุกอย่างจะดีกับเขา หลังจากนั้นคุณจะไม่ถูกทรมานด้วยความรู้สึกผิดเพราะคุณทำให้ลูกเครียดด้วยความเครียดและอารมณ์ไม่ดีจะทำให้คุณ

ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์บ่งชี้ว่าขาดความไว้วางใจ ประการแรกเพื่อตัวคุณเอง ค้นหาคุณสมบัติเหล่านั้นในตัวคุณที่ทำให้คุณนึกถึงตัวเองด้วยความรักและความเคารพว่าแข็งแกร่งใจดี คนที่ยอดเยี่ยม. อย่าตัดสินตัวเองจากความกังวลของคุณ ผู้หญิงหลายคนตระหนักถึงอันตรายของอารมณ์เชิงลบในระหว่างตั้งครรภ์ประสบการณ์ ความรู้สึกที่แข็งแกร่งความรู้สึกผิดต่อหน้าทารกเพราะพวกเขาถูกทรมานด้วยความคิดที่รบกวน อารมณ์เชิงลบจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกหากคุณรู้วิธีโยนมันทิ้งและแยกทางกับพวกเขา มันแย่กว่านั้นถ้าคุณมีความวิตกกังวลในตัวเอง พยายามทำตัวให้สงบจากภายนอก เรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเองและความรู้สึกของคุณ

รักตัวเองในทุกรูปแบบ ให้อภัยในความอ่อนแอ เคารพในการมอบชีวิตให้กับชายร่างเล็ก

ระวังสิ่งที่คุณมี ทั้งโลกเพื่อลูกของคุณ ยิ่งจานสีของความรู้สึกของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้น the ข้อมูลมากกว่านี้สำหรับพัฒนาการของเขาได้รับทารก ขอให้มีพายุและความสงบในโลกนี้ ชีวิตคือชีวิต สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ โลกที่ดีกว่าสิ่งที่คุณเป็นไม่มีอยู่จริงสำหรับลูกของคุณ เคารพบุคลิกภาพในทารกในครรภ์ของคุณ เรียนรู้ที่จะรู้สึกและเข้าใจกันแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ พูดกับทารกในใจ บอกเขาเกี่ยวกับความคิดและความประทับใจของคุณ เชื่อใจเขา ความกลัวจะหายไปเร็วขึ้นถ้าคุณรู้สึกว่าคนที่คุณรักอยู่เคียงข้างคุณ การสื่อสารกับลูกทำให้ชีวิตผู้หญิงสมบูรณ์ขึ้น เปิดโอกาสให้เธอได้มองโลกที่ต่างไปจากเดิม จำนวนมากใหม่สดใส ประสบการณ์ทางอารมณ์. เปิดจิตวิญญาณของคุณต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ อย่ามุ่งความสนใจไปที่ความกลัว อย่าปล้นตัวเองและลูกน้อยของคุณในช่วงชีวิตที่น่าทึ่งนี้

สตรีมีครรภ์และสามีควรรู้คุณสมบัติ ช่วงเวลาต่างๆการตั้งครรภ์และถ้าเป็นไปได้ให้คำนึงถึงชีวิตครอบครัว

สำหรับใครก็ตามที่เคยเจอผู้หญิงท้องไม่มีความลับอะไรที่ตัวละครของเธอจะเปลี่ยนไปและค่อนข้างจะรุนแรง

แต่ถ้า การตั้งครรภ์ครั้งนี้สำหรับคุณและทุกคนในครอบครัว - อย่างแรก คุณอาจแปลกใจและตกใจว่าจิตใจของแม่มีครรภ์เปลี่ยนแปลงไปมากเพียงใด

มากมาย วัฒนธรรมดั้งเดิม(เช่น จีน อินเดีย โรมัน) เป็นเรื่องปกติ การดูแลเป็นพิเศษให้กับสตรีมีครรภ์

สร้างขึ้นสำหรับพวกเขา เงื่อนไขพิเศษอย่างที่พวกเขาจะพูดตอนนี้ - คลินิกปริกำเนิดซึ่งสตรีมีครรภ์รายล้อมไปด้วยสิ่งที่สวยงามเสียงและกลิ่นเท่านั้น เชื่อกันว่าบรรยากาศที่สงบและสวยงามจะกลมกลืนกัน สภาพภายในหญิงมีครรภ์ - ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การตั้งค่าและ บรรยากาศทางจิตใจ เมืองใหญ่มักจะห่างไกลจาก เงื่อนไขในอุดมคติซึ่งบรรพบุรุษของเราใฝ่ฝันและผู้ปกครองในอนาคตที่รู้หนังสือหลายคนกำลังดิ้นรนเพื่อตอนนี้ แต่จังหวะของเมืองใหญ่ - ขาด ๆ หาย ๆ, ประหม่า, อิ่มตัว - ยังคงทำให้ตัวเองรู้สึก มีหลายสิ่งรอบตัวเรามากเกินไป - ความประทับใจ มากที่สุด ข้อมูลเบ็ดเตล็ดผู้คนที่มีสภาพภายในที่ขัดแย้งกัน

บ่อยครั้งทั้งหมดนี้ไม่ได้ส่งผลต่อความสงบและอารมณ์ที่กลมกลืนกันของหญิงตั้งครรภ์
ลองจินตนาการถึงพลวัตของสภาวะทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์ โดยเชื่อมโยงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในจิตใจของเธอกับสิ่งที่จับต้องได้ เช่น อายุครรภ์

ไตรมาสแรก

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงยังไม่ทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของเธอ แต่รู้สึกว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นกับเธอแล้ว ยิ่งไปกว่านั้น สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ การเปลี่ยนแปลงในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์นั้นไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์หลายคนถือว่าไตรมาสแรกเป็นการปฏิวัติ
ระบบเผาผลาญเปลี่ยนแปลงมากเกินไปและในสถานะฮอร์โมนและทางสรีรวิทยาและแน่นอนในความรู้สึกทางจิตวิทยา

ยังมีอะไรให้ทำอีกมาก เช่น การเปลี่ยน ความชอบด้านรสชาติอาจเริ่มชอบโทนสีและดนตรีที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงจากแนวเพลงเหล่านั้นซึ่งก่อนหน้านี้ไม่ทำให้เกิดการตอบสนอง

ในความคิดของฉันหนึ่งใน ปัจจัยสำคัญที่กำหนดสภาพจิตใจของหญิงมีครรภ์เป็นพิษในระยะแรก

มันยากมากที่จะสนุกกับชีวิตและสื่อสารอย่างมีความสุขเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายเกือบตลอดเวลา และแม้แต่ผลิตภัณฑ์ทั่วไปทั้งหมดก็มีกลิ่นเหม็นเหลือทน (ขออภัยในความหยาบคายของคำพูด)

ผู้หญิงมากกว่าหนึ่งในสามที่มองโลกในแง่ดีในช่วงสามเดือนแรก

ตามกฎแล้วพิษที่เปิดเผยนั้นสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า

คุณไม่สามารถเรียกไตรมาสแรกที่สงบได้ แต่อย่างใดผดุงครรภ์ที่มีประสบการณ์ฉันรู้จักกล่าวว่าสถานการณ์ของการตั้งครรภ์สามเดือนแรกเป็นการปฏิวัติ นี่คือตอนที่ "ท่อนบนทำไม่ได้ แต่ท่อนล่างไม่ต้องการ"

และการตระหนักว่าในไม่ช้าการเป็นแม่นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน ยิ่งไปกว่านั้น เด็กสามารถวางแผนได้และถึงแม้จะรอมานาน แต่จิตใจของมนุษย์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงนั้นถูกจัดวางในลักษณะที่ต้องใช้เวลาในการรับรู้และยอมรับการตั้งครรภ์

และคุณไม่ควรประณามตัวเองและดำเนินการตัวเองสำหรับนาทีแห่งความสับสนและความวิตกกังวลในชั่วโมงและวันแรกที่คุณเพิ่งพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์

ในความคิดของฉัน วิธีที่ดีในการพูดคุยกับเพื่อน คนรู้จัก ผู้หญิงที่คลอดบุตรแล้ว และจากผู้หญิงหลายคนที่ผ่านเส้นทางของการตั้งครรภ์และกลายเป็นแม่ที่ดี คุณจะได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างแน่นอน ทัศนคติที่ยากลำบากสู่การตั้งครรภ์ในระยะเริ่มต้น

ความจริงที่ว่าคุณไม่มีความสุขในทันทีไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่รักเด็กและคุณจะไม่กลายเป็นแม่เลย แต่เป็นงูพิษ
แค่ให้เวลากับตัวเอง (และแน่นอนว่าเป็นพ่อของลูก) คุณค่อย ๆ ชินกับเรื่องใหญ่ ๆ และเด็กน้อยในตัวคุณคนนี้ก็แสนจะน่ารัก งานใหญ่.
งานหลักของสตรีมีครรภ์คือการยอมรับความจริงของการตั้งครรภ์อย่างน้อยที่สุดในช่วงท้ายของไตรมาสแรกและเริ่มสนุกกับมันอย่างแข็งขัน

ทุกอย่างน่าขยะแขยง:
การพูดในภาษาทางการแพทย์ที่ซื่อสัตย์มากขึ้นซึ่งไม่สะท้อนถึงแก่นแท้ของกระบวนการ ความชอบด้านรสชาติและมีนิสัยใจคอ ในภาษาตะวันออกภาษาใดภาษาหนึ่งยังมีคำพิเศษสำหรับหญิงมีครรภ์

ดูเหมือนว่าสิ่งที่เชื่อมโยงกับจิตใจ - สรีรวิทยาที่มั่นคง

แต่ถ้าในตอนเช้า คุณไม่สามารถดื่มกาแฟแก้วโปรดอย่างมีความสุขเพียงเพราะว่าคุณรู้สึกไม่สบาย นี่อาจเป็นเพียงการระเบิดรากฐานของชีวิต

คุณรู้สึกว่าบางด้านของชีวิตกำลังหลุดลอยไปจากคุณ และคุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับรสชาติของอาหารที่คุณโปรดปรานได้ตามปกติ สิ่งที่เคยนำมาซึ่งรสชาติที่น่าพึงพอใจคือบางครั้งเป็นแป้งจริง ๆ และคุณไม่รู้สึกอยากกินอะไรเลย

จะใช้เวลาสองสามสัปดาห์ และคุณจะค่อนข้างพอใจกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
จริง ฉันไม่ได้เจอคนที่ชอบสภาวะเป็นพิษ
เพิ่มความไวต่อกลิ่นและผลกระทบต่อสภาพจิตใจ:
สตรีมีครรภ์อาจรู้สึกแข็งแรงและ กลิ่นไม่พึงประสงค์ทุกที่. ตู้เย็นมีกลิ่นเหม็นโดยเฉพาะและบางครั้งอาหารก็ปรุงสุก
น้ำหอมที่ชื่นชอบและกลิ่นของคนรู้จักที่ใกล้ชิดอาจกลายเป็นเรื่องน่าขยะแขยง

พิษในบางครั้งสามารถแพร่กระจายไปยังสามีได้

อดไม่ได้ที่จะนอนหลับ:
การนอนหลับเป็นคลื่นลูกใหญ่และครอบคลุมคุณ คุณหลับลึกมาก บางครั้งลึกจนตื่นยาก การนอนหลับอาจไร้ความฝัน แต่คุณสามารถมีความฝันที่สดใสอย่างน่าอัศจรรย์ได้เช่นกัน

โดยทั่วไปแล้วถ้านอน-หลับสบาย "ทหารกำลังหลับ แต่บริการยังคงดำเนินต่อไป" มากมาย ไม่สบายและประสบการณ์การตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ก็รักษาได้ง่ายด้วยการนอน

อารมณ์แปรปรวน:
สภาวะทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกค่อนข้างไม่สม่ำเสมอ
สภาวะที่มีความสุขและร่าเริงถูกแทนที่ด้วยช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวนเหล่านี้มักจะไม่ เหตุผลที่ดี. เหตุการณ์ภายนอกมักเป็นเพียงข้ออ้างในการออกไปข้างนอก อารมณ์รุนแรง.

อย่าตื่นตระหนกหรือแปลกใจกับอารมณ์แปรปรวนเหล่านี้ - เป็นเพราะ การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงสถานะฮอร์โมนของคุณ

บางครั้งมีความสับสน ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต ความรู้สึกที่คุณไม่สามารถรับมือได้:

มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะชินกับความคิดที่ว่าอีกไม่นานชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป นั่นคือ ฤดูร้อนหน้าคุณจะไม่สามารถวางแผนได้ตามปกติ ความคิดถึงสิ่งและเหตุการณ์ใหม่ๆ เหล่านั้นที่กำลังมาถึงคุณอาจทำให้เกิดความไม่แน่นอนได้

ความไม่แน่นอนในหลายประเด็นในชีวิตประจำวันก็ไม่ได้เพิ่มความมั่นใจเช่นกัน ที่จริงแล้ว บ่อยครั้งความสัมพันธ์ระหว่างพ่อและแม่ในอนาคตถูกกำหนดและทำให้เป็นทางการอย่างแม่นยำเมื่อเริ่มตั้งครรภ์

ไตรมาสที่สอง

การตั้งครรภ์ตอนกลางที่เงียบสงบ:

ทำความคุ้นเคยกับ "รูปแบบใหม่" ของร่างกายของคุณ

สำหรับหลายคนที่คุ้นเคยกับการดูแลตัวเอง คุณแม่ในอนาคต การเปลี่ยนแปลงของเอวและสะโพกทำให้จิตตก องศาที่แตกต่างแรงโน้มถ่วง. แน่นอน คุณเดาว่ารูปร่างของคุณจะเปลี่ยนไปและถึงกับคาดไว้ แต่เมื่อกระโปรงหรือกางเกงตัวโปรดของคุณมีขนาดเล็กลงทันใด เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ
ยอมรับและรักการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ รู้สึกสวยงามและเป็นที่รักในรูปแบบใหม่ นี่คือสิ่งที่คุณควรมุ่งมั่นเพื่อในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์
การเปลี่ยนแปลงทัศนคติต่อด้านกายภาพของความรัก:
เด็กเติบโตขึ้นในตัวคุณ - ทั้งตัว - และความรู้สึกบางอย่างยังคงเหมือนเดิม โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสัมพันธ์ทางเพศ
การอยู่คนเดียวกับสามี คุณจะรู้สึกว่ามีคนอื่นอยู่กับคุณครั้งแล้วครั้งเล่า และสำหรับคู่รักบางคู่ ความรู้สึกเหล่านี้อาจรบกวนจิตใจได้

กระโดดในระดับของความนับถือตนเอง:

บ่อยครั้ง สตรีมีครรภ์สามารถรู้สึกเหมือนเป็นราชินี และในช่วงเวลาต่อมา - ซินเดอเรลล่าที่ไม่น่าสนใจ
ความอิ่มอกอิ่มใจถูกแทนที่ด้วยความสงสัย
ลูกตุ้มแกว่ง พื้นหลังของฮอร์โมนการตั้งครรภ์
บ่อยครั้ง คลื่นแห่งอารมณ์รุนแรงจะพัดมาเหนือเหตุผลที่ไม่สำคัญ
คุณต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในตัวเอง เมื่อคุณยอมรับการเคลื่อนไหวในตัวคุณตั้งแต่ยังเป็นเด็ก

ความสงบและความสามัคคีที่น่าทึ่ง:

หากการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นเกิดขึ้น สตรีมีครรภ์มีโอกาสที่จะสนุกกับชีวิต ตัวเธอเอง เด็ก ฟังความรู้สึกใหม่ ๆ และเพลิดเพลินกับสภาวะใหม่ของเธอ
ในหลายวัฒนธรรม ผู้หญิงที่มีพุงกลมเป็นสัญลักษณ์ของความงาม ความกลมกลืน และความสมบูรณ์ของชีวิต

ในช่วงกลางของการตั้งครรภ์คุณสามารถสัมผัสกับความสงบสุขความสมบูรณ์ความสามัคคี
หวงแหนช่วงเวลาเหล่านี้

ไตรมาสที่สาม

ดำดิ่งในตัวเอง

ลักษณะและเงื่อนไขทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์มี "แนวความคิดหลัก" - หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง

ถ้าทุกอย่างในครอบครัวปลอดภัย ถ้าผู้หญิงแน่ใจว่าท้องไม่ใช่โรค และการคลอดบุตรไม่ การผ่าตัดหากการสนับสนุนของแพทย์ที่ใกล้ชิดและเอาใจใส่นั้นชัดเจน การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในโลกทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์ และสิ่งเหล่านี้สำคัญมากสำหรับการเป็นแม่ที่กลมกลืนกันในเวลาต่อมา

ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์ คุณสามารถสังเกตได้เป็นประจำว่าหญิงตั้งครรภ์ดูเหมือนจะฟังบางสิ่งในตัวเองอย่างละเอียดอ่อน
และมีบางสิ่งที่ต้องฟัง - ในเวลานี้การเคลื่อนไหวของทารกในท้องนั้นชัดเจนมาก

แนวคิดของ "จิตไบนารีของหญิงตั้งครรภ์"อธิบายเงื่อนไขหลายประการของการสิ้นสุดการตั้งครรภ์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ แม่ค่อยๆ ชินกับความจริงที่ว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียว และเห็นได้ชัดว่าคนๆ นี้ในตัวเธอมีความปรารถนาของตัวเอง บางครั้งเขาไม่ปล่อยให้เขาหลับ ผลัก และหมุนตัว และบางครั้งเขาต้องการนอนอย่างไม่อาจต้านทานได้ เพราะทารกในท้องของเขาผล็อยหลับไป จังหวะของการนอนหลับและความตื่นตัวของแม่และลูกมีความเชื่อมโยงกัน แต่ทารกจะนอนมากกว่านั้นมาก และสิ่งนี้อาจทำให้แม่ง่วงนอนมากขึ้น

แช่ใน ความรู้สึกภายใน:
ทันใดนั้นคุณฟุ้งซ่านและจดจ่อกับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ของคุณ และการเคลื่อนไหวเหล่านี้ซึ่งบางครั้งไม่ใช่การเคลื่อนไหวที่รุนแรงเลยกลายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในโลกสำหรับคุณ ราวกับว่าจุดโฟกัสของการตั้งค่าเปลี่ยนไป (เช่น กล้องหรือกล้องวิดีโอ) และสิ่งที่อยู่ในตัวคุณเริ่มแตกต่างออกไป และส่วนอื่นๆ ของโลกก็สูญเสียความคมชัดไป กลายเป็นไม่เกี่ยวข้อง

ความฝันและจินตนาการเกี่ยวกับเด็กในอนาคต:

บ่อยครั้งคุณแม่ที่ตั้งครรภ์สามารถคิดและคาดเดาได้ ชายร่างเล็กคนนี้จะเป็นยังไง ที่ไม่มีใครเคยเห็นหรืออยู่ในอ้อมแขนของเขา
ความคิดเหล่านี้อาจรบกวนการนอนหลับหรือแสดงออกมาในความฝันที่มีสีสันสดใส

ความเป็นกันเองที่ลดลง:
คุณอาจหยุดต้องการเยี่ยมชม บริษัทที่มีเสียงดัง,พิพิธภัณฑ์และนิทรรศการ นี่เป็นเรื่องปกติและเกี่ยวข้องกับการให้ความสำคัญกับบ้านและเด็กในครรภ์มากขึ้น
อย่ากลัวที่จะลดความเป็นกันเองและเอาชนะตัวเอง ทุกอย่างมีเวลาของมัน
และในทางกลับกัน อาจมีความปรารถนาที่จะทำทุกอย่าง สมบูรณ์และเปลี่ยนแปลง:

สตรีมีครรภ์จำนวนมากในระยะสุดท้ายแสดงกิจกรรมที่ยิ่งใหญ่อย่างกะทันหัน ราวกับว่าเปิดเครื่องยนต์ไอพ่น

ฉันอยากทำทุกอย่าง ทำทุกอย่าง เหนือตัวเอง
การเกิดที่ใกล้เข้ามาเป็นเหมือนทิวเขา สิ่งที่อยู่ข้างหลังนั้นไม่เป็นที่รู้จัก ทั้งๆ ที่ทั้งหมด การฝึกอบรมที่ใช้งาน.
ดังนั้นฉันต้องการทำทุกอย่างที่นี่และตอนนี้ในขณะที่คุณยังอยู่ข้างนี้
นี่เป็นการเร่งรีบที่ดี แต่สิ่งสำคัญคืออย่าขับรถตัวเองและผู้อื่นโดยพยายามซ่อมแซมให้เสร็จ จบประกาศนียบัตร หรือรายงานรายไตรมาส

ผู้หญิงที่เหนื่อยเกินไปอาจไม่มีกำลังที่จะคลอดบุตร

ดังนั้นให้วัดภาระด้วยระยะเวลาและความพยายาม

หลีกเลี่ยงสัญชาตญาณของทุกสิ่งที่ไม่พึงประสงค์น่าเกลียด:

ผู้หญิงเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์โดยสัญชาตญาณหลีกเลี่ยง สถานการณ์ที่ยากลำบาก. ความสัมพันธ์ที่สลับซับซ้อน แว่นตาที่อัดแน่นไปด้วยเอฟเฟกต์ที่แข็งแกร่ง
สตรีมีครรภ์มีความรู้สึกที่ชัดเจนของ "ถูก" และ "ผิด" และแมวผิดตัวก็เกือบจะรู้สึกไม่สบาย - เหมือนกับตอนที่เป็นพิษ

ความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่เพิ่มขึ้น การหลีกเลี่ยงความประทับใจที่ไม่จำเป็นเป็นเพียงเหตุผลหนึ่งที่ผู้หญิงต้องละทิ้งทุกสิ่งที่ไม่ลงรอยกัน
คุณเพิ่งฟื้นความรู้สึกถึงสัดส่วนตามธรรมชาติของคุณกลับคืนมา

เรียนรู้ที่จะไว้วางใจสัญชาตญาณ ความรู้สึกของสัดส่วน และรสนิยมของคุณ สิ่งนี้จะช่วยคุณได้มากในช่วงเดือนแรกของชีวิตลูก

สัญชาตญาณการทำรัง:
ผลประโยชน์ทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมดของสตรีมีครรภ์ใน สัปดาห์ที่ผ่านมาก่อนคลอดลูก พวกมันจะโฟกัสไปรอบๆ บ้าน - รอบหลุม ซึ่งในไม่ช้าลูกก็จะปรากฏขึ้น
ยิ่งไปกว่านั้น ช่วงเวลาดังกล่าวสามารถสัมผัสได้แม้กระทั่งคนเร่ร่อนและคนจัดการที่ผิดพลาดที่สุด ซึ่ง ครัวเรือนเคยเป็นภาระ

การเปลี่ยนแปลงที่เด่นชัดในกิจกรรมทางปัญญา:
ผู้หญิง 99% ประสบปัญหาร้ายแรงในการคิดอย่างเคร่งครัด สม่ำเสมอ และค่อนข้างเร็วอย่างมีเหตุผลในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์

คำสองสามคำถึงแม่มีครรภ์ที่ทำงานอย่างแข็งขัน

การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใน จานสีอารมณ์หญิงตั้งครรภ์:
มีการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ อาจปรากฏมากที่สุด เงื่อนไขต่างกันการตั้งครรภ์ที่มีความรุนแรงต่างกัน
หากคุณไม่ได้แสดงรายการใด ๆ ในบทความนี้ แสดงว่าคุณเป็นเพียงข้อยกเว้นที่มีความสุขที่ยืนยันกฎ

คุณสมบัติของจิตใจของหญิงตั้งครรภ์ที่สามารถทำให้ชีวิตยากขึ้น:

อารมณ์ความรู้สึก:
น้ำตาอาจปรากฏขึ้นจากประสบการณ์และความประทับใจที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุด ในสถานที่เหล่านั้นในหนังสือและภาพยนตร์ที่คุณไม่เคยร้องไห้มาก่อน
อย่าอายน้ำตาของคุณ - สิ่งนี้ได้เพิ่มโดยรวมแล้ว ความอ่อนไหวทางอารมณ์ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจลูกน้อยของคุณในอนาคต

ความวิตกกังวล:
ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ มักเกี่ยวข้องกับความคิดที่ว่า "มีบางอย่างผิดปกติ" - กับทารก กับการคลอดบุตร กับความสัมพันธ์ในครอบครัว จำเป็นต้องสามารถรับมือกับความวิตกกังวลได้ และสตรีมีครรภ์แต่ละคนก็ทำตามวิธีของตนเอง เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน ดังนั้นไม่ต้องกังวลกับความกังวล!

ข้อเสนอแนะ:
มักเป็นคำพูดของคนอื่นที่พูดด้วยอำนาจและ กำลังภายใน, ผลิตในหญิงตั้งครรภ์ ความประทับใจที่ลบไม่ออก. หากคุณรู้จักคุณสมบัตินี้เบื้องหลังคุณ พยายามพาสามีของคุณไปในสถานที่ "ยาก" ทุกประเภท อย่าลังเลที่จะใช้ความคุ้มครองของเขา แต่งงานกัน

ความขุ่นเคืองแนวโน้มที่จะน้ำตาไหล:
น้ำตาที่ “ไม่มี” เหล่านี้สามารถทำให้คนที่คุณรักหวาดกลัวและทำให้งงงวย การรักษา "หยาดน้ำฟ้า" เหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การรักษา
วิธีที่ดีที่สุดคือการจำของคุณตามกฎ ห่างไกลจากสภาวะสงบก่อนมีประจำเดือน ปฏิบัติต่อ “หยาดน้ำฟ้า” เหล่านี้เป็นระยะสั้น
พยายามฟุ้งซ่าน เปลี่ยนความสนใจ อย่าติดอยู่ในสภาวะขุ่นเคืองทั้งน้ำตา
อย่าให้สามีของคุณมีเหตุผลให้คิดว่าตัวละครของคุณนิสัยเสียอย่างไม่สามารถแก้ไขได้
ผู้ชายทน "ความคับข้องใจ" สั้นๆ ของเมียท้องได้ง่ายๆ ยืดเยื้อ - แย่กว่ามาก
ไม่ต้องติด สำคัญมากดูหมิ่นดังกล่าว สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากศูนย์และเป็นเพียงการฉายภาพสถานะภายในของคุณ

จุดแข็ง โลกอารมณ์หญิงตั้งครรภ์:

ความไวและสัญชาตญาณ:
สตรีมีครรภ์เปรียบเสมือนเซ็นเซอร์ที่ไวต่อความรู้สึกซึ่งจับอารมณ์จากสภาวะของผู้อื่น
โอกาสในการเอาใจใส่และเอาใจใส่ในสตรีมีครรภ์ดีกว่าในคนอื่นๆ มาก

การแสดงออกของความสามารถในการสร้างสรรค์:
แม่รอลูกเพื่อตัวเองและคนอื่นโดยไม่คาดคิด เริ่มวาด เย็บได้ เสื้อผ้าเดิมๆเขียนบทกวีและแม้แต่ดนตรี
ความหลากหลาย ทักษะความคิดสร้างสรรค์สามารถทำให้ตัวเองรู้สึกในระหว่างตั้งครรภ์
และวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบว่าเหตุผลนี้เป็นการแสดงครั้งแรกของพรสวรรค์ เด็กในครรภ์หรือข้อเท็จจริงที่เชื่อถือได้ว่าตั้งแต่ช่วงกลางของการตั้งครรภ์ กิจกรรมของสมองซีกขวาจะเพิ่มขึ้นในผู้หญิงคนหนึ่ง และซีกโลกด้านขวานั้นสัมพันธ์กับความคิดสร้างสรรค์ในจินตนาการ

ความสัมพันธ์พิเศษกับสามีและบ้านของเธอ การแสดงความสามารถในการออกแบบ:
สตรีมีครรภ์เริ่มสนใจและมีความสำคัญในหลาย ๆ อย่างที่ก่อนหน้านี้เมื่อก้าวไปอย่างรวดเร็วในเมืองใหญ่อาจขาดความสนใจ เวลาและพลังงาน
คุณกลายเป็นคนไม่แยแสอย่างยิ่งกับสถานการณ์ในบ้านของคุณ ความคิดมากมายเกิดจากงานของสถานการณ์และ สีทั้งหมด พื้นที่อยู่อาศัยที่คุณกำลังวางแผนสำหรับเด็ก
ความสามารถในการออกแบบใน ไตรมาสที่แล้วการตั้งครรภ์เจริญรุ่งเรือง

และสภาพจิตใจของหญิงมีครรภ์ก็ขึ้นอยู่กับความรู้สึกสบายหรือรู้สึกไม่สบายรอบตัว

อาจปรากฏขึ้น ทัศนคติที่เอาใจใส่ถึงสามีของเธอและความปรารถนาที่จะดูแลเขาเกือบจะเป็นมารดา
เป็นการดีถ้าคุณจัดการเพื่อเสริมสร้างและทำให้ความสัมพันธ์ของคุณอิ่มตัวในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ในช่วงเดือนแรกของชีวิตลูกน้อยของคุณอาจทำให้คุณทั้งคู่ต้องหมกมุ่นอยู่กับเรื่องและความกังวลที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ให้ช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ (เมื่อสิ้นสุดพิษ) กลายเป็น "เทอมน้ำผึ้ง" ที่แท้จริงสำหรับคุณ การสงวนความอ่อนโยนต่อกันนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณมาก

สิ่งที่ไม่ควรลืม:

โปรดจำไว้ว่าแม่และลูกเชื่อมต่อกันด้วยกระแสฮอร์โมนตัวเดียวผ่านรก ซึ่งหมายความว่าทารกรู้สถานะและอารมณ์พื้นฐานทั้งหมดของแม่อย่างที่พวกเขาพูดจากภายใน
จำไว้ว่าเด็กที่ยังไม่เกิดถูก "สร้าง" ด้วยความปลอดภัยที่สูง และสถานการณ์ที่ตึงเครียดเพียงครั้งเดียวก็ไม่สามารถทำร้ายเขาได้ เฉพาะความเครียดซ้ำๆ อย่างเป็นระบบในแต่ละวันเท่านั้นที่สามารถทำให้เกิดพัฒนาการหรือ ความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายที่รัก. ซึ่งหมายความว่าควรหลีกเลี่ยงความเครียดอย่างเป็นระบบให้มากที่สุดทั้งที่บ้านและที่ทำงาน
หากคุณพบว่ามันยากที่จะยอมแพ้อย่างใดอย่างหนึ่ง นิสัยที่ไม่ดีหรือกิจกรรมที่อาจไม่เป็นประโยชน์กับเด็กในครรภ์ - คิดว่าการตั้งครรภ์ 9 เดือนเป็นช่วงเวลาเล็ก ๆ เช่นนี้ (แม้ว่าบ่อยครั้งจะดูยิ่งใหญ่ก็ตาม) และในช่วง 9 เดือนนี้ได้มีการวางข้อกำหนดเบื้องต้น

สถานการณ์ใดที่ควรหลีกเลี่ยง:

การดูรายการทีวีที่ดุเดือดและเรื่องราวที่น่ากลัวหรือรุนแรงเกินไปไม่ใช่ กิจกรรมที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์
การทำงานหนักเกินไปทุกประเภทและความเครียดเรื้อรังของหญิงตั้งครรภ์มีข้อห้าม

สิ่งที่ควรทำ:

สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้และใจเย็นในการจัดการการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรโดยเร็วที่สุด วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในมือที่ดีและควบคุมได้
พยายามหาเวลาให้ การพักผ่อนที่ดี, และ. สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด เดินเต็มเปี่ยม
เพื่อให้เข้าใจว่าการทำงานเกินระบบ (การศึกษา) นั้นไม่ได้มีประโยชน์ต่อจิตใจของแม่ในอนาคตและเด็กก่อนคลอดเลย

ในที่สุด:

ผู้หญิงหลายคนมีความสุขกับการตั้งครรภ์ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะสบายทั้งทางร่างกายและจิตใจ
สตรีมีครรภ์เกือบทั้งหมดมีความสวยงามทั้งภายนอกและภายใน
บรรดาคุณแม่ในอนาคตที่ยอมรับและชื่นชอบการเปลี่ยนแปลงที่การตั้งครรภ์นำมาซึ่งความเปล่งปลั่งจากภายใน
และไม่มีผู้หญิงคนไหนที่สภาพจิตใจจะไม่เปลี่ยนแปลงจากการตั้งครรภ์
เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับเนื้อหาในบทความนี้สำหรับพ่อในอนาคตและโดยทั่วไปแล้วญาติทั้งหมดที่คุณสื่อสารด้วยอย่างใกล้ชิด
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามีของคุณคิดเองไม่ได้ เพียงเพราะเขาไม่ใช่หญิงมีครรภ์ และเขาไม่มีแม้กระทั่งสิ่งเหล่านั้น อวัยวะภายในที่จะช่วยให้เขาเข้าใจสภาพของคุณ

ในทางจิตวิทยา พ่อในอนาคตต้องการสติปัญญาและ ความเครียดทางอารมณ์เพื่อใกล้ชิดกับกระบวนการตั้งครรภ์ใกล้ชิดกับภรรยาที่ "ไม่เกียจคร้าน" และทารกในครรภ์

ฉันอยากจะบอกว่าไม่ควรคิดว่าการเปลี่ยนแปลงของภูเขาไฟอย่างแท้จริงเหล่านี้จะผ่านไปได้เองหลังคลอด
จิตของแม่พยาบาลและสภาวะทางอารมณ์ของเธอนั้นสมบูรณ์ หัวข้อพิเศษแต่การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ยังคงมีอยู่ในระหว่างการให้นมลูก
ยิ่งไปกว่านั้น การเปลี่ยนแปลงเกือบทั้งหมดระหว่างตั้งครรภ์เป็นการเตรียมความพร้อมภายในสำหรับการเป็นแม่ ซึ่งเป็น "โรงเรียนสำหรับแม่" ที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ผู้สร้างเองเขียนขึ้นเอง
การอุ้มลูกและเป็นแม่เป็นเรื่องที่น่าสนใจมาก