डॉव की शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग। स्वास्थ्य सुरक्षा पर काम के संगठनात्मक पहलू, एक विशेष वातावरण का संगठन

वेलेंटीना शेवत्सोवा
पूर्वस्कूली शिक्षा में: लक्ष्य, उद्देश्य, प्रकार, प्रौद्योगिकियां

वर्तमान में विशेष ध्यानपूर्वस्कूली में, दिया गया स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां, जिसका उद्देश्य सबसे महत्वपूर्ण को संरक्षित करना है - बच्चों का स्वास्थ्य. निस्संदेह, मुख्य बालवाड़ी का कार्य, बच्चे को स्कूल के लिए और स्वतंत्र जीवन के लिए तैयार करना है, इसके लिए शिक्षकों को विद्यार्थियों में कुछ कौशल और क्षमताओं को निवेश करने की आवश्यकता है। लेकिन क्या प्रत्येक शिक्षक राज्य में नकारात्मक प्रवृत्तियों का निरीक्षण करने में सक्षम है? उनके वार्ड का स्वास्थ्य? इस प्रश्न ने शिक्षकों को आवेदन करने की आवश्यकता के लिए प्रेरित किया पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां.

सिस्टम में पूर्व विद्यालयी शिक्षा"" की अवधारणा अपेक्षाकृत हाल ही में सामने आई, पहले इस अवधारणा को स्वच्छता और स्वच्छ उपायों के रूप में जाना जाता था।

स्वास्थ्यबच्चे हमेशा एक प्रासंगिक और लोकप्रिय विषय रहेंगे, क्योंकि इसे विशेष रूप से दवाओं के साथ समर्थित नहीं किया जा सकता है; एक अधिक प्रभावी तरीका है - यह आंदोलन है, क्योंकि आंदोलन ही जीवन है! शारीरिक व्यायाम महत्वपूर्ण है स्वस्थभविष्य की बढ़ती पीढ़ी। पूर्वस्कूली उम्र बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास की नींव के निर्माण में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है।

"" का लक्ष्य विद्यार्थियों को उच्च स्तर प्रदान करना है स्वास्थ्य, इसे आवश्यक कौशल प्रदान करना, इसमें संस्कृति की नींव रखना स्वास्थ्य. इसे हासिल करना लक्ष्यविद्यार्थियों को स्वच्छता की मूल बातें, व्यवहार की सुरक्षा, उनके प्रति एक उचित दृष्टिकोण सिखाने के माध्यम से होता है स्वास्थ्य.

कार्य"स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां":

प्रपत्र स्वास्थ्य-बचतएक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में व्यवहार;

समूह में एक आरामदायक मनोवैज्ञानिक स्थिति बनाएं, इसे सकारात्मक भावनाओं से समृद्ध करें;

खेल और सामाजिकता के माध्यम से दोस्ती विकसित करें रोजमर्रा की जिंदगी;

बच्चों की भावनात्मक कठिनाइयों की अभिव्यक्ति को ठीक करें (चिंता, भय, आक्रामकता, कम आत्मसम्मान)

बच्चों में मानव शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों के कामकाज का विचार पैदा करना;

सीखे हुए नियमों के अनुसार कार्य करने की क्षमता विकसित करना;

सीखने और संरक्षित करने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाने के लिए शिक्षकों और माता-पिता के प्रयासों को एकजुट करना स्वास्थ्य.

गठन में शिक्षक के प्रयासों के बावजूद सही मोडएक बच्चे के लिए दिन स्वस्थ जीवन शैली, मुख्य शिक्षक और उदाहरण माता-पिता हैं, और यदि दैनिक दिनचर्या घर पर व्यवस्थित नहीं है, तो कोई उचित रवैया नहीं है स्वास्थ्य, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की दीवारों के भीतर प्राप्त सभी जानकारी बच्चे के लिए एक बोझ होगी, इसलिए माता-पिता की बैठकों, व्यक्तिगत बातचीत और प्रश्नावली के माध्यम से माता-पिता के साथ काम को ठीक से व्यवस्थित करना आवश्यक है।

डीओई उपयोग करता है स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियांअगला दिशाओं:

1. तकनीकीसंरक्षण और संवर्धन स्वास्थ्य.

3. सुधारात्मक तकनीकी.

तकनीकीसंरक्षण और संवर्धन स्वास्थ्य

कसरत

स्ट्रेचिंग

खेल खेल

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल

विश्राम

एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के लिए प्रौद्योगिकियां

पाठ शारीरिक शिक्षा

प्वाइंट सेल्फ मसाज

संचार खेल

सुधारात्मक तकनीकी

मनो-जिम्नास्टिक

परी कथा चिकित्सा

कला चिकित्सा

ध्वन्यात्मक लय

ऊपर के सभी तकनीकीपूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में एक व्यापक तरीके से लागू किया जाना चाहिए, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान (चिकित्सा कार्यकर्ता, भाषण चिकित्सक, वरिष्ठ शिक्षक, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक) के पूरे कर्मचारियों की भागीदारी के साथ ही एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ सेट कर सकते हैं काम, अर्थात्, दुनिया में सबसे मूल्यवान उपहार को संरक्षित करने के लिए - यह हमारे बच्चों का स्वास्थ्य!

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"संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार एक पूर्वस्कूली संस्थान की शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का अनुप्रयोग" विषय पर रिपोर्ट।

स्टेपानेंको ओलेसा अलेक्जेंड्रोवना, एमबीडीओयू किंडरगार्टन नंबर 2 "फेयरी टेल" के शिक्षक कुलुंडा, कुलुंडा जिले, अल्ताई क्षेत्र के गांव में। (स्लाइड नंबर 1)
विवरण:
यह विकास पूर्वस्कूली शिक्षा के शिक्षकों, शिक्षकों के लिए है प्राथमिक स्कूल, शैक्षणिक संस्थानों के प्रमुख, साथ ही माता-पिता जिनके पूर्वस्कूली और प्राथमिक स्कूल की उम्र में बच्चे हैं।
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अपने भाषण के साथ, मैं आपको स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार, शैक्षिक प्रक्रिया में उनके कार्यान्वयन के तरीकों से परिचित कराने की योजना बना रहा हूं; पूर्वस्कूली संस्था में उनके उपयोग की आवश्यकता को सही ठहराने के लिए।
मैं अपनी रिपोर्ट के विषय को प्रासंगिक मानता हूं, क्योंकि हमारे समय में पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की समस्या विशेष रूप से तीव्र है।
किंडरगार्टन में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियांन केवल बच्चों की रक्षा करने के उद्देश्य से, बल्कि उनके मूल्य को आकार देने के उद्देश्य से चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक उपायों का एक जटिल है और सचेत रवैयाआपके स्वास्थ्य की स्थिति के लिए।
बढ़ा हुआ ध्यानपूर्वस्कूली बच्चों के लिए इस तथ्य के कारण कि घटना साल-दर-साल बढ़ती जाती है। आधुनिक चिकित्सा की तमाम उपलब्धियों के बावजूद ऐसा होता है। इसी समय, कई किंडरगार्टन छात्र पुरानी बीमारियों, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों से पीड़ित हैं, उन्हें आसन की समस्या है।
एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों में स्वास्थ्य-बचत संस्कृति, स्वस्थ जीवन शैली कौशल के निर्माण की काफी संभावनाएं हैं। यह पूर्वस्कूली शिक्षा की व्यवस्थित प्रकृति, बच्चों की उम्र और मनोवैज्ञानिक क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए निर्धारित कार्यों के चरणबद्ध कार्यान्वयन की संभावना के कारण है।
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शैक्षिक प्रक्रिया में, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उद्देश्य है:
1) स्वास्थ्य की उत्तेजना और संरक्षण;
2) एक स्वस्थ और उचित जीवन शैली सिखाना;
3) बच्चों की स्थिति में सुधार।
अपने भाषण में, मैं हमारे बालवाड़ी में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत तकनीकों के बारे में बात करना चाहता हूं।

I. दिशा - बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और उत्तेजित करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां।
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1. फिंगर जिम्नास्टिक।
यह ठीक मोटर कौशल के विकास और बच्चों के मनोरंजन के लिए किया जाता है,
उंगलियों के विकास को उत्तेजित करता है। बगीचे और घर में उनका नियमित उपयोग भी बच्चे की याददाश्त, सोच, ध्यान, भाषण के विकास में योगदान देता है।
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2. आंखों के लिए जिम्नास्टिक।
दृष्टि बनाए रखने की जरूरत है। हम दृश्य हानि को रोकने के लिए आंखों के व्यायाम का उपयोग करते हैं, वे आंखों के तनाव को दूर करते हैं, आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। आप पलकें झपका सकते हैं, अपनी आँखें बंद करने के लिए कह सकते हैं, अपनी आँखें चौड़ी कर सकते हैं और दूरी में देख सकते हैं। बच्चों के लिए उस उंगली का अनुसरण करना भी दिलचस्प होता है, जो या तो नाक के पास जाती है, या उससे दूर चली जाती है। बच्चों के साथ काम करने में ऐसी स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का लगातार उपयोग किया जाता है।
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3. श्वास व्यायाम।
उचित श्वास पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे उथली नहीं, बल्कि पूरे स्तनों से सांस लें।
साँस लेने के व्यायाम के रूप में, व्यायाम "ट्रेन" अच्छी तरह से अनुकूल है। चलते समय, आपको अपने हाथों से चलने की ज़रूरत होती है, ट्रेन की सवारी का चित्रण करते हुए और साथ ही शब्दों का उच्चारण करना। साँस लेने और छोड़ने के लिए पक्षों को झुकाव करना भी अच्छा है। "घड़ी" अभ्यास हमारे बगीचे में भी लोकप्रिय है: बच्चे सीधे खड़े होते हैं और "टिक-टॉक" कहते हुए अपनी बाहों को आगे-पीछे करना शुरू करते हैं।
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4. पाठ के दौरान गतिशील विराम (शारीरिक शिक्षा)।
वे बच्चों का मनोरंजन करते हैं, सीखने के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं, विश्राम के तत्वों को ले जाते हैं, और तंत्रिका तनाव को अधिभार से मुक्त करते हैं। वे बच्चे के व्यवहार में भावनात्मक समस्याओं को अविभाज्य रूप से ठीक करने, मनोवैज्ञानिक विकारों को रोकने और समग्र रूप से ठीक होने में योगदान करने में सक्षम हैं।
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5. आउटडोर खेल।
बालवाड़ी में, बाहरी खेलों का बहुत महत्व है। बच्चे एक दूसरे के साथ आंदोलन, संचार की अपनी आवश्यकता को पूरा करते हैं, और साथ ही विकास के लिए आवश्यक जानकारी प्राप्त करते हैं। ठीक है क्योंकि इस प्रकार की गतिविधि परवरिश प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, प्रत्येक माता-पिता को पता होना चाहिए कि प्रीस्कूलर के लिए कौन से बाहरी खेल दिलचस्प हैं। आखिरकार, यह उन्हें घर पर उपयोग करने में मदद करेगा।
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6. गोल नृत्य खेल।
रूस में गोल नृत्य खेलों को प्राचीन काल से ही पसंद किया जाता रहा है। इनके बिना कोई भी छुट्टी अधूरी है। वे लय और संगीत कान की भावना विकसित करते हैं, मोटर कौशल में सुधार में योगदान करते हैं, बच्चों को एक दूसरे से व्यवस्थित करते हैं, उन्हें मुक्त करते हैं।

द्वितीय. प्रौद्योगिकी की दिशा एक स्वस्थ और उचित जीवन शैली सिखा रही है।
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7. सुबह व्यायाम।
नियमित (दैनिक) सुबह के व्यायाम (स्वाभाविक रूप से, वयस्कों के मार्गदर्शन में) धीरे-धीरे बच्चे को शारीरिक व्यायाम के आदी बनाते हैं और उन्हें सकारात्मक भावनाओं, सुखद मांसपेशियों की संवेदनाओं से जोड़ते हैं जो केवल खुशी का कारण बनते हैं। दैनिक शारीरिक व्यायाम बच्चों में व्यवस्थित सुबह के व्यायाम की आदत और दृढ़-इच्छाशक्ति के प्रयासों की अभिव्यक्ति में योगदान करते हैं।
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8. स्फूर्तिदायक जिम्नास्टिक।
एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के उद्देश्य से उपायों के एक सेट के रूप में। ये बच्चों द्वारा किए जाने वाले व्यायाम हैं दिन की नींद. आप इन एक्सरसाइज को बिस्तर में कर सकते हैं। यह स्व-मालिश है, रिब्ड तख्तों, पत्थरों पर चलना, बेडरूम से जॉगिंग करना खेल का कमराजहां एक छोटा तापमान अंतर बनाए रखा जाता है। इस तरह के अभ्यास के बाद, ठंडे पानी से व्यापक धुलाई की जाती है। इस तरह की स्फूर्तिदायक प्रक्रियाएं बच्चे के शरीर को जल्दी से काम करने की लय में शामिल होने और उसके स्वास्थ्य को मजबूत करने की अनुमति देती हैं।
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9. भौतिक संस्कृति में कक्षाएं।
भौतिक संस्कृति कक्षाओं का मुख्य कार्य आवश्यक मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण है, विकास भौतिक गुण.
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10. खेलकूद की छुट्टियां- प्रतियोगिताएं, रिले दौड़।
खेलकूद की छुट्टियों का बच्चे के सामान्य विकास, सभी अंगों और ऊतकों के विकास पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। और अगर खेल के आयोजन बाहर आयोजित किए जाते हैं, तो वे शरीर को सख्त कर देते हैं। रिले दौड़, आउटडोर खेल विकास में योगदान करते हैं सकारात्मक गुण: स्वतंत्रता और आत्म-नियंत्रण, ध्यान और कौशल, साधन संपन्नता, साहस, धीरज।

III. दिशा - सुधारात्मक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां: मालिश, उपचार।
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1 मालिश और आत्म-मालिश।
मालिश का मुख्य उद्देश्य राहत देना है तंत्रिका तनाव, सामान्य छूट, बेहतर प्रदर्शन आंतरिक अंगऔर जीवन प्रणाली। ये ऐसे व्यायाम हैं:
अकेले स्केटिंग अखरोटहथेलियों के बीच गेंद या टक्कर,
रिब्ड पेंसिल रोलिंग,
मॉडलिंग की तरह बन, लाठी रोल करने की नकल,
विभिन्न घनत्व के रबर के खिलौने आदि को निचोड़ना।
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2. आर्टिकुलर मसाज।
एरिकल्स की मालिश - आर्टिकुलर - का उपयोग बहुत कम उम्र से किया जाता है। यह सभी शरीर प्रणालियों को विकसित करने में मदद करता है, बौद्धिक क्षमताओं में सुधार करता है। यह बिना किसी अपवाद के शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करता है। हम इसे रोजाना इस्तेमाल करते हैं।
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3. संगीत चिकित्सा।
एक बच्चे के विकास को प्रभावित करने वाले मुख्य और प्रमुख कारक के रूप में संगीत के समग्र उपयोग के रूप में संगीत चिकित्सा में मुखर चिकित्सा (गायन, आंदोलनों में संगीत चिकित्सा), नृत्य, संगीत लयबद्ध खेल, संगीत वाद्ययंत्र पर संगीत बजाना जैसे क्षेत्र शामिल हैं।
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4. परी कथा चिकित्सा।
परी कथा चिकित्सा या "एक परी कथा के साथ उपचार" लागू मनोविज्ञान में एक नई युवा प्रवृत्ति है, जिसका उपयोग मनोवैज्ञानिकों और शिक्षकों द्वारा किया जाता है। परी कथा चिकित्सा का सार यह है कि एक बच्चा या एक वयस्क एक परी कथा की रचना करता है जो बच्चे के सामने आने वाली कठिनाइयों को दर्शाता है, और फिर एक साथ मिलकर उन्हें हल करने के तरीके खोजते हैं।
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5. आइसोथेरेपी।
कला चिकित्सा की एक स्वतंत्र विधि के रूप में, आइसोथेरेपी तंत्रिका तंत्र को राहत देती है, मोटर कौशल के विकास को उत्तेजित करती है और मानस को शांत करती है। यह विधि इनमें से एक है बेहतर तरीकेइसके बारे में पता करना आंतरिक स्थितिबच्चा। आइसोथेरेपी में विभिन्न सामग्रियों का उपयोग किया जाता है: पेंसिल, पेंट, प्लास्टिसिन, रंगीन कागज।
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6. लघुगणक।
संगीत निर्देशक के साथ मिलकर लॉगरिदमिक अभ्यास किया जाता है। भाषण संगत के साथ आंदोलनों का प्रदर्शन करें। नतीजतन, बच्चे के भाषण में सुधार होता है।
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7. आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक।
एक भाषण चिकित्सक की सिफारिशों के अनुसार, भाषण और साक्षरता के विकास के लिए कक्षाओं में, मैं ध्वनियों का सही उच्चारण बनाने के लिए आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक का संचालन करता हूं।
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8. कला - चिकित्सा।
"कला चिकित्सा आधुनिक मनोचिकित्सा के क्षेत्रों में से एक है, जिसमें रचनात्मकता सकारात्मक मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों को प्राप्त करने का मुख्य साधन है। कला चिकित्सा में, इस तरह की रचनात्मकता जैसे ड्राइंग, कोलाज बनाना, मॉडलिंग, रेत से मूर्तियां बनाना और तालियां आमतौर पर लागू की जाती हैं।
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इस प्रकार, हमारे बगीचे में संयोजन में उपयोग की जाने वाली प्रत्येक प्रौद्योगिकियां स्वास्थ्य-सुधार पर ध्यान केंद्रित करती हैं, और स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों का उपयोग अंततः बच्चे की स्वस्थ जीवन शैली की आदत बनाता है। शारीरिक विकास के संकेतक, बच्चों की भावनात्मक स्थिति में सुधार हो रहा है, पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति में अनुकूल गतिशीलता देखी जाती है, बच्चों की सामान्य शारीरिक फिटनेस का स्तर बढ़ रहा है। बालवाड़ी में बच्चे के पांच साल के प्रवास के दौरान यह बहुत अच्छी तरह से देखा और विश्लेषण किया गया है।
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पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग

वरिष्ठ शिक्षक GBDOU किंडरगार्टन नंबर 70

सेंट पीटर्सबर्ग का किरोव्स्की जिला

वासिलीवा एन.वी.

आज, पूर्वस्कूली संस्थान दिए गए हैं बहुत ध्यान देनास्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां जिनका उद्देश्य सबसे अधिक समाधान करना है मुख्य कार्यपूर्वस्कूली शिक्षा - बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित, बनाए रखने और समृद्ध करने के लिए। इसके अलावा, एक गंभीर कार्य अधिकतम सुनिश्चित करना है उच्च स्तरकिंडरगार्टन के छात्रों का वास्तविक स्वास्थ्य, अपने स्वयं के और अन्य लोगों के स्वास्थ्य और जीवन के प्रति बच्चे के प्रति जागरूक दृष्टिकोण बनाने के लिए एक वैलेलॉजिकल संस्कृति का पालन-पोषण। आज तक, प्रमुख मनोवैज्ञानिकों, शिक्षकों और चिकित्सा कर्मचारियों ने कई अलग-अलग स्वास्थ्य-बचत विधियों का निर्माण किया है जिन्हें कई अलग-अलग समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है। ये चिकित्सा-निवारक और खेल और स्वास्थ्य-सुधार प्रौद्योगिकियां हैं, पूर्वस्कूली शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां, विद्यार्थियों की सामाजिक और मनोवैज्ञानिक भलाई सुनिश्चित करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां, बच्चों और माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा। इन सभी तकनीकों का मुख्य उद्देश्य शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ बच्चों की परवरिश करना है।

पूर्वस्कूली शिक्षा प्रणाली में उपयोग की जाने वाली आधुनिक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां स्वास्थ्य-सुधार कार्य की दो पंक्तियों को दर्शाती हैं: बच्चों को शारीरिक संस्कृति से परिचित कराना

मनोरंजक कार्य के विकासशील रूपों का उपयोग।

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के सिद्धांत:

बच्चे के संबंध में, एक किंडरगार्टन छात्र के लिए वास्तविक स्वास्थ्य का उच्च स्तर सुनिश्चित करना और मानव स्वास्थ्य और जीवन के प्रति बच्चे के जागरूक रवैये के संयोजन के रूप में एक वैलेलॉजिकल संस्कृति का पोषण करना, स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान और इसे संरक्षित करने, बनाए रखने और बनाए रखने की क्षमता, वैलेजिकल क्षमता जो एक प्रीस्कूलर को एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देती है, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्य।

वयस्कों के लिए, व्यावसायिक स्वास्थ्य की संस्कृति सहित स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ावा देना पूर्वस्कूली शिक्षकऔर माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा।

उनकी देखभाल में बच्चों के साथ क्या होता है, इसके लिए वयस्क हमेशा जिम्मेदार होते हैं। यह भी लागू होता है बाल स्वास्थ्य. यह किंडरगार्टन में है, शिक्षकों की "पर्यवेक्षण" के तहत, कि बच्चे अपने समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बिताते हैं, और उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने में उनकी मदद नहीं करना, कॉलसनेस और गैर-व्यावसायिकता का प्रकटीकरण होगा।

इन सिद्धांतों को लागू करने के लिए, प्रभावी चिकित्सीय और निवारक उपायों के एक जटिल, सुधार के विश्वसनीय साधनों की एक प्रणाली की आवश्यकता है। मनोभौतिक विकासहर जगह पूर्वस्कूली बचपन.

दृष्टिकोण से आधुनिक दृष्टिकोणशिक्षाशास्त्र के अनुसार, बच्चों और शिक्षक की संयुक्त रचनात्मक गतिविधि बच्चे के जीवन में शारीरिक और आध्यात्मिक की एकता का आंतरिक आधार है।

एकता के गठन में अंतर्निहित सिद्धांत हैं:

विकास का सिद्धांत रचनात्मक कल्पना- स्वास्थ्य-सुधार कार्य की एक आंतरिक स्थिति, यहां बच्चा सशर्त रूप से कुछ शैक्षणिक और चिकित्सा प्रभावों की वस्तु के रूप में प्रकट होता है। और, जैसा कि आंकड़े दिखाते हैं, बच्चे की कल्पना को शामिल करने के लिए धन्यवाद, कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार में महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करना संभव है: तीव्र श्वसन संक्रमण, डायथेसिस, एन्यूरिसिस, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के कुछ विकार पथ;

सार्थक मोटर कौशल के गठन का सिद्धांत - आंदोलन तभी मनमाना और नियंत्रित हो सकता है जब वह सार्थक और महसूस हो। बच्चे को अपने शरीर को सुनना, समझना, सम्मान करना और प्यार करना सीखना होगा;

के साथ एक समग्र सकारात्मक मनोदैहिक स्थिति बनाने और हासिल करने का सिद्धांत विभिन्न प्रकार केस्वास्थ्य-बचत कार्य के बहुक्रियाशील विकासशील रूपों के माध्यम से कार्यान्वित की जाने वाली गतिविधियाँ;

बच्चों में सहानुभूति और योगदान करने की क्षमता विकसित करने का सिद्धांत।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के तीन समूह भी हैं:

1. स्वास्थ्य को बनाए रखने और उत्तेजित करने के लिए प्रौद्योगिकियां: स्ट्रेचिंग, रिदमोप्लास्टी, गतिशील विराम, आउटडोर और खेल खेल, विश्राम, प्रौद्योगिकियां सौंदर्य उन्मुखीकरण, फिंगर जिम्नास्टिक, आई जिम्नास्टिक, रेस्पिरेटरी जिम्नास्टिक, स्फूर्तिदायक जिम्नास्टिक, सुधारात्मक जिम्नास्टिक, आर्थोपेडिक जिम्नास्टिक।

2. स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के लिए प्रौद्योगिकियां: शारीरिक शिक्षा, समस्या-खेलना (खेल प्रशिक्षण और खेल चिकित्सा, संचार खेल, स्वास्थ्य श्रृंखला से बातचीत, आत्म-मालिश, बिंदु आत्म-मालिश, बायोफीडबैक (बीएफबी)।

3. सुधारक प्रौद्योगिकियां: कला चिकित्सा, संगीत प्रभाव की प्रौद्योगिकियां, परी कथा चिकित्सा, रंग के साथ प्रभाव की प्रौद्योगिकियां, व्यवहार सुधार की प्रौद्योगिकियां, मनो-जिम्नास्टिक, ध्वन्यात्मक और भाषण चिकित्सा लयबद्धता।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उपरोक्त तकनीकों में से प्रत्येक का स्वास्थ्य-सुधार करने वाला अभिविन्यास है, और परिसर में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-संरक्षण गतिविधियाँ अंततः बच्चे में एक स्वस्थ जीवन शैली, पूर्ण और जटिल विकास के लिए एक मजबूत प्रेरणा का निर्माण करेंगी।

आधुनिक शैक्षिक वातावरण में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को लागू करना क्यों आवश्यक है?

किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के निर्माण की प्रक्रिया में पूर्वस्कूली उम्र को यथोचित रूप से सबसे महत्वपूर्ण अवधि माना जाता है। इस उम्र में, विभिन्न क्षमताएं अधिक तीव्रता से विकसित होती हैं, नैतिक गुणचरित्र लक्षण विकसित होते हैं। इसमें है आयु अवधिशारीरिक गुणों के स्वास्थ्य और विकास की नींव रखी और मजबूत की जाती है, जो विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में बच्चे की प्रभावी भागीदारी के लिए आवश्यक है, जो बदले में, सक्रिय और निर्देशित गठन और विकास के लिए स्थितियां बनाती है। मानसिक कार्यऔर प्रीस्कूलर की बौद्धिक क्षमता। यही कारण है कि पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के काम में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है, बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से शिक्षकों और माता-पिता के बीच मूल्य अभिविन्यास बना सकता है।

पूर्वस्कूली बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति के विश्लेषण से पता चलता है कि पिछले एक दशक में बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या 23 से घटकर 15% हो गई है और पुरानी बीमारियों वाले बच्चों की संख्या 16 से बढ़कर 17.3% हो गई है। औसतन, रूस में, प्रत्येक प्रीस्कूलर को प्रति वर्ष कम से कम दो बीमारियां होती हैं। लगभग 20-27% बच्चे बार-बार और लंबे समय तक बीमार रहने की श्रेणी के हैं। लगभग 90% पूर्वस्कूली बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की संरचना में मानक विचलन होते हैं - खराब मुद्रा, सपाट पैर, असंतुलित मांसपेशी टोन, मांसपेशियों में कमजोरी एब्डोमिनल, स्थिर और गतिशील आंदोलनों के अनुपात की गैर-इष्टता। वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के 20-30% बच्चों में न्यूरोटिक अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं। पूर्वानुमानों के अनुसार, इनमें से 85% बच्चे हृदय रोगों के संभावित रोगी हैं। लगभग 50% बच्चों को मनो-सुधार की आवश्यकता होती है और वे गंभीर मनोवैज्ञानिक संकट की विशेषता रखते हैं। पूर्वस्कूली उम्र से शुरू होने वाले अधिकांश बच्चे आंदोलन की कमी और कम प्रतिरक्षा से पीड़ित होते हैं। उनकी मांसपेशियों का भार कम हो जाता है उद्देश्य कारण: बच्चों को व्यावहारिक रूप से चलते समय आउटडोर खेल खेलने का अवसर नहीं मिलता है, और कुछ माता-पिता अत्यधिक आदी हो जाते हैं बौद्धिक विकासउनके बच्चे ( कंप्यूटर गेम, विभिन्न मंडलियों का दौरा)।

यह निर्विवाद है कि बालवाड़ी का मुख्य कार्य बच्चे को एक स्वतंत्र जीवन के लिए तैयार करना है, उसे इसके लिए आवश्यक कौशल और आदतें देना, कुछ आदतों को विकसित करना है। लेकिन क्या प्रत्येक पेशेवर रूप से प्रशिक्षित शिक्षक, केवल एक वयस्क जिम्मेदार व्यक्ति शांति से अपने विद्यार्थियों के स्वास्थ्य की प्रतिकूल स्थिति, इसकी प्रगतिशील गिरावट का इलाज कर सकता है? इस प्रश्न के उत्तर में से एक शैक्षिक संस्थान के शिक्षकों द्वारा स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों की मांग थी।

इस प्रकार, पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां आधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षा के प्राथमिकता वाले कार्य को हल करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां हैं - बालवाड़ी में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, बनाए रखने और समृद्ध करने का कार्य: बच्चे, शिक्षक और माता-पिता।

एक बच्चे के संबंध में पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का लक्ष्य एक किंडरगार्टन छात्र के लिए वास्तविक स्वास्थ्य का उच्च स्तर सुनिश्चित करना है और किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और जीवन के प्रति बच्चे के जागरूक रवैये के संयोजन के रूप में एक वैलेलॉजिकल संस्कृति का पालन-पोषण करना है। स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान और इसे संरक्षित करने, बनाए रखने और संरक्षित करने की क्षमता, वैलेलॉजिकल क्षमता जो एक प्रीस्कूलर को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को हल करने की अनुमति देती है, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्य। वयस्कों के संबंध में - एक स्वास्थ्य संस्कृति के गठन को बढ़ावा देना, जिसमें पूर्वस्कूली शिक्षकों के लिए पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति और माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा शामिल है।

स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के कार्य हैं:

1. किंडरगार्टन के लिए उपलब्ध निधियों के एकीकृत और व्यवस्थित उपयोग के आधार पर बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और सुदृढ़ीकरण शारीरिक शिक्षा, ताजी हवा में मोटर गतिविधि का अनुकूलन।

2. स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान प्राप्त करने की प्रक्रिया में बच्चों की सक्रिय स्थिति सुनिश्चित करना।

3. परिवार की रचनात्मक साझेदारी, शिक्षण कर्मचारीऔर बच्चे स्वयं अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने, अपनी रचनात्मक क्षमता को विकसित करने में।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार:

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार - लक्ष्यों और कार्यों के प्रभुत्व के अनुसार स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का वर्गीकरण, साथ ही बालवाड़ी में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन के प्रमुख साधन।

चिकित्सा और निवारक तकनीक

चिकित्सा और निवारक गतिविधियाँ चिकित्सा साधनों का उपयोग करते हुए चिकित्सा आवश्यकताओं और मानकों के अनुसार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के चिकित्सा कर्मचारियों के मार्गदर्शन में बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और वृद्धि को सुनिश्चित करती हैं।

इस गतिविधि के उद्देश्य:

बच्चों के स्वास्थ्य की निगरानी और बच्चों के स्वास्थ्य के अनुकूलन के लिए सिफारिशों के विकास का संगठन;

बच्चों के पोषण, शारीरिक विकास, सख्त होने का संगठन और नियंत्रण;

निवारक उपायों का संगठन जो बच्चे के शरीर के प्रतिरोध में योगदान करते हैं (उदाहरण के लिए, टीकाकरण, विरोधी भड़काऊ जड़ी बूटियों के साथ गरारे करना, अनुकूलन अवधि के दौरान एक बख्शते आहार, आदि)।

स्वच्छता और महामारी विज्ञान मानकों की आवश्यकताओं को सुनिश्चित करने के लिए नियंत्रण और सहायता का संगठन - San PiNov

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत वातावरण का संगठन।

बालवाड़ी के चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास की स्थिति की निगरानी की जाती है। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर सभी कार्य उनकी शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य की स्थिति में मौजूदा विचलन पर आधारित हैं। ऐसा करने के लिए, व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड के आधार पर, पूर्वस्कूली संस्था के डॉक्टर प्रत्येक आयु वर्ग के लिए एक सारांश योजना तैयार करते हैं, जो शिक्षकों और चिकित्सा कर्मचारीपूरे समूह के बच्चों और प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत रूप से स्वास्थ्य स्थिति की स्पष्ट तस्वीर है। यह विश्लेषण योजना और विशिष्ट सिफारिशें "हेल्थ जर्नल" - "बच्चे का व्यक्तिगत मार्ग" समूह में दर्ज की जाती हैं - ताकि प्रत्येक शिक्षक बच्चों के स्वास्थ्य की विशेषताओं के अनुसार शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य की योजना बना सके।

भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी

शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों का उद्देश्य शारीरिक विकास और बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करना है।

इस गतिविधि के उद्देश्य:

भौतिक गुणों का विकास;

शारीरिक गतिविधि का नियंत्रण और प्रीस्कूलर की शारीरिक संस्कृति का गठन,

गठन सही मुद्रा, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों की रोकथाम;

दैनिक शारीरिक गतिविधि की आदत विकसित करें;

सख्त के माध्यम से वसूली। शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक द्वारा शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य में सुधार की गतिविधियाँ की जाती हैं, साथ ही शिक्षकों द्वारा - विभिन्न जिमनास्टिक, शारीरिक शिक्षा सत्रों के रूप में, गतिशील विरामआदि।;

बच्चे के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियां

इस गतिविधि का कार्य बालवाड़ी, परिवार में साथियों और वयस्कों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में बच्चे के भावनात्मक आराम और सकारात्मक मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करना है; सामाजिक का प्रावधान भावनात्मक रूप से अच्छाप्रीस्कूलर, क्योंकि भावनात्मक मनोदशा, मानसिक कल्याण, बच्चों का हंसमुख मिजाज उनके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अपनी गतिविधियों में, "एस्कॉर्ट सेवा" चिकित्सा-मनोवैज्ञानिक-शैक्षणिक सेवा पर विनियमों द्वारा निर्देशित है और इसका उद्देश्य एक पूर्वस्कूली संस्थान में एक एकीकृत प्रणाली बनाना है जो प्रदान करता है इष्टतम स्थितियांउम्र और को ध्यान में रखते हुए बच्चों के विकास के लिए व्यक्तिगत विशेषताएं, दैहिक और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति। इस प्रणाली में, निदान, सलाहकार, सुधारात्मक-विकासशील, उपचार और रोगनिरोधी और सामाजिक दिशाएँ परस्पर क्रिया करती हैं।

शिक्षकों के स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन की प्रौद्योगिकियां

बालवाड़ी में बच्चे के जीवन का पूरा तरीका, उसके प्रति वयस्कों की देखभाल और चौकस रवैया, प्रत्येक छात्र के लिए पूरी टीम की जिम्मेदारी की उच्च भावना बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार, उनके अनुकूल शारीरिक विकास को प्रभावित करती है। इसलिए, हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में कर्मियों के चयन और नियुक्ति पर बहुत ध्यान दिया जाता है, उनके व्यावसायिक गुणों, अनुभव और मनोवैज्ञानिक अनुकूलता को ध्यान में रखते हुए। यह ध्यान में रखते हुए कि शारीरिक विकास के परिणाम मुख्य रूप से शिक्षकों के व्यावसायिक प्रशिक्षण, उनके शैक्षणिक ज्ञान, व्यापक प्रणाली की प्रणाली पर निर्भर करते हैं। व्यवस्थित कार्यकौशल सुधार के लिए।

जब कोई बच्चा बीमार हो जाता है, तो यह एक सामान्य दुर्भाग्य बन जाता है। नाजुक जीव बीमारी से लड़ रहा है, और हम बच्चे की मदद करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहे हैं: हम उसे सबसे अच्छे डॉक्टरों से जांचते हैं, उसे महंगी दवाएं देते हैं। लेकिन यह कुछ भी नहीं है कि शरीर को बेहतर बनाने और समर्थन करने के लिए शरीर को प्रभावित करने के कई गैर-दवा तरीके हैं, जो कि किंडरगार्टन के आधार पर शिक्षकों, एक शारीरिक प्रशिक्षक और चिकित्सा कर्मचारियों के मार्गदर्शन में बनाया जा सकता है। .

यह प्रस्तुति पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के व्यावहारिक और प्रभावी तरीकों को प्रस्तुत करती है, गैर-पारंपरिक स्वास्थ्य सुधार के विभिन्न तरीकों का वर्णन करती है जिनका उपयोग पूर्वस्कूली संस्थान में सर्दी और पुरानी बीमारियों को रोकने, स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है।

स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन वाले प्रीस्कूलर के लिए, सभी का कड़ाई से पालन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है शासन के क्षणमौजूदा के अनुरूप स्वच्छता सिफारिशें, क्योंकि उन्हें पर्याप्त नींद की सख्त जरूरत है, मानसिक और शारीरिक तनाव के नियमन और अच्छा आराम. इसलिए, स्वास्थ्य-सुधार करते समय - सख्त और चिकित्सा प्रक्रियाओंकुछ समय की लागत की आवश्यकता होती है, यह सुनिश्चित करने के लिए उपाय करना आवश्यक है कि दैनिक आहार का उल्लंघन न हो - चलने की अवधि, दिन की नींद, खेलों के लिए आवंटित समय कम नहीं होता है, स्वतंत्र गतिविधिया खा रहे हैं। यह संपूर्ण उपचार प्रक्रिया के तर्कसंगत संगठन द्वारा सुगम बनाया जाएगा, जिसमें अनुक्रम, प्रक्रियाओं का संयोजन, उनके कार्यान्वयन की अवधि, साथ ही साथ स्वयं बच्चों की प्रक्रियाओं के लिए अच्छी तैयारी शामिल है।

वॉक के दौरान आप 2-3 गेम खेल सकते हैं बदलती डिग्रियांगतिशीलता, सरल कहानी के खेल, बच्चों को अपने दम पर खेलने का अवसर देते हैं। टहलने पर किए गए सभी प्रकार के कार्य, हवा में बच्चों की गतिविधियों की सामग्री, उनकी मोटर गतिविधि की तीव्रता को मौसम की स्थिति, वर्ष के मौसम और हवा के तापमान से संबंधित होना चाहिए।

बच्चों को ठीक करने की प्रक्रिया में, उनके स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रवैया बनाना, उन्हें इसके महत्व और लाभ को समझना सिखाना आवश्यक है। कल्याण, उन्हें आम खेलों, मनोरंजन, भ्रमण, यात्राओं में भाग लेने की अनुमति देता है। बच्चों में व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल के विकास को लगातार प्रोत्साहित करना और उनके सख्त कार्यान्वयन की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है।

यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चे यह समझें कि व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों को जानने और उनका पालन करने से उन्हें स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलेगी, उन्हें विभिन्न गतिविधियों में भाग लेने की अनुमति मिलेगी, सामाजिक संपर्क और मनोदशा में सुधार होगा।

डीओई में बच्चों के स्वास्थ्य के लिए काम करने के निर्देश

पहली दिशा - विशेषज्ञों द्वारा बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति का जटिल निदान और परीक्षण:

• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के चिकित्सा कर्मियों द्वारा बच्चों की परीक्षा;
• बच्चों के पॉलीक्लिनिक के विशेषज्ञों द्वारा बच्चों की परीक्षा;
• एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के भाषण चिकित्सक द्वारा भाषण और अतिरिक्त भाषण श्वास का निदान;
• मोटर गतिविधि के उल्लंघन की पहचान, माता-पिता के साथ बातचीत में आंदोलनों का समन्वय और सीधे बालवाड़ी में कक्षा में;
• वर्ष के प्रारंभ और अंत में मानकों के अनुसार बच्चों की सामान्य शारीरिक तैयारी का निदान करना।

दूसरी दिशा में बच्चों की मोटर गतिविधि का तर्कसंगत संगठन शामिल है:

• सुबह का व्यायाम;
• शारीरिक शिक्षा कक्षाएं (पारंपरिक, प्रशिक्षण, अन्य गतिविधियों, छुट्टियों और मनोरंजन के साथ एकीकृत प्रतियोगिता कक्षाएं);
• मिनी-सिम्युलेटर का उपयोग करने वाली कक्षाएं;
• ताल;
• सोने के बाद जिमनास्टिक;
• दैनिक चलने की दिनचर्या;
• आवश्यक विकासशील वातावरण का निर्माण;
• मोटर आहार और दैनिक आहार का सख्त पालन;
• शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित करना, मुक्त गतिविधि में आंदोलनों के साथ खेल;
• संगीत का पाठ;
• एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन पर कक्षाएं।

तीसरी दिशा चरणों में प्रभावी सख्त की प्रणाली को परिभाषित करती है: बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए कोमल से अधिक तीव्र प्रभाव तक। इस मामले में, प्रक्रियाओं का एक सेट उपयोग किया जाता है:

• नंगे पाँव;
• धुलाई;
• "स्वास्थ्य के पथ" (सख्त, रिफ्लेक्सोलॉजी के तत्व, फ्लैट पैरों की रोकथाम) के साथ नंगे पैर चलना;
• हल्के कपड़ों में वायु स्नान;
• गर्म मौसम के दौरान आउटडोर जिमनास्टिक।

चतुर्थ दिशा चिकित्सा के क्रियान्वयन से जुड़ी है - निवारक कार्य. इसके ढांचे के भीतर, निम्नलिखित गतिविधियाँ की जाती हैं:

• निरंतर मुद्रा नियंत्रण;
• शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सांस नियंत्रण;
• बच्चों की वृद्धि के अनुसार फर्नीचर का चयन;
• इम्युनोमोड्यूलेटर का रोगनिरोधी उपयोग: नाक के लिए ऑक्सोलिनिक मरहम;
• संतुलित आहार;
• इन्फ्लूएंजा टीकाकरण;
• फाइटोनसाइड्स (लहसुन और प्याज) का सेवन;
• रस और फलों का उपयोग;
• वायु शोधक का उपयोग;
• भौतिक चिकित्सा;
• साँस लेना;
• समूहों का क्वार्ट्जाइजेशन;
• मल्टीविटामिन लेना;
• मालिश

पांचवीं दिशा बच्चों के गैर-पारंपरिक पुनर्वास के व्यावहारिक रूप से परीक्षण और अनुमोदित तरीकों का उपयोग है:

• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में उपयोग के लिए अनुशंसित उंगली और आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक;
• ए। स्ट्रेलनिकोवा के अनुसार श्वास और ध्वनि जिमनास्टिक;
• एम। चिस्त्यकोवा की विधि के अनुसार मनो-जिमनास्टिक;
• अरोमाथेरेपी;
• ए उमांस्काया द्वारा मालिश खेलें।

छठी दिशा को मनोवैज्ञानिक उपायों का एक जटिल माना जाता है:

• मनो-निदान;
• ऑटो-प्रशिक्षण और विश्राम के तत्व;
• संगीत चिकित्सा के तत्व;
• संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और भावनात्मक क्षेत्र को ठीक करने के उद्देश्य से मनोवैज्ञानिक उतराई के कमरे में व्यक्तिगत और उपसमूह कक्षाएं;
• एक अनुकूल सुनिश्चित करना मनोवैज्ञानिक जलवायुडॉव में।

सातवीं दिशा पुनर्वास और सुधारात्मक कार्य है:

• फ्लैट पैर वाले बच्चों के साथ सुधार कार्य और खराब पैर के साथ फ्लैट पैर की प्रवृत्ति;
• मुख्य प्रकार के आंदोलनों में पीछे रहने वाले बच्चों के साथ व्यक्तिगत कार्य;
• मनो-भावनात्मक क्षेत्र का सुधार;
• एक शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक द्वारा आयोजित जिम में और टहलने पर व्यक्तिगत कार्य;
• समूह शिक्षकों द्वारा समूह में और सैर पर व्यक्तिगत कार्य।

आठवीं दिशा सलाहकार और सूचनात्मक कार्य है:

• पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य और निवारक उपायों को बनाए रखने के मुद्दों पर शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों, विद्यार्थियों के माता-पिता को सलाह देना;
• स्वास्थ्य-सुधार प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके खुली जांच और प्रदर्शन;
• खेल में माता-पिता की सक्रिय भागीदारी स्वास्थ्य कार्यडॉव;
• फ़ोल्डर, स्क्रीन, लिखित परामर्श, सूचना स्टैंड का डिज़ाइन;
• के साथ प्रश्नोत्तर संध्याओं का आयोजन पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के कर्मचारी, आमंत्रित विशेषज्ञ;
• स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियों का उपयोग कर बच्चों के साथ कक्षाएं संचालित करना।

एक मनोवैज्ञानिक, चिकित्सा कर्मचारी, शिक्षक और एक शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक द्वारा स्वास्थ्य-सुधार, स्वच्छता-स्वच्छ और निवारक उपाय किए जाते हैं।

दिन मोड में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग

सुबह का व्यायाम:

श्वास जिम्नास्टिक ए। स्ट्रेलनिकोवा;

फिंगर जिम्नास्टिक;

सामान्य विकासात्मक अभ्यास;

नृत्य अभ्यास;

विभिन्न स्वास्थ्य प्रणालियों से व्यायाम के तत्वों का उपयोग करना: एरोबिक्स, आकार देना, आदि।

कक्षा से पहले:

एक्यूप्रेशर, तनाव-विरोधी मालिश, बुद्धिमान मालिश।

कक्षा में शारीरिक शिक्षा:

- श्वास व्यायाम;

फिंगर जिम्नास्टिक।

सुबह की सैर:

मांसपेशियों के व्यायाम सहित श्वास व्यायाम;

पुनर्वास चलना, दौड़ना।

सोने से पहले:

आराम, आत्म-नियमन।

सोने के बाद:

जागृति जिम्नास्टिक;

श्वास व्यायाम;

फिंगर जिम्नास्टिक;

गैर-मानक भौतिक संस्कृति उपकरण (फ्लैट पैरों की रोकथाम, मुद्रा के सुधार (रोकथाम), स्कोलियोसिस) के उपयोग के साथ चलना।

रात के खाने से पहले:

सर्दी की रोकथाम के लिए मालिश;

शारीरिक शिक्षा - सप्ताह में 2 बार;

लयबद्ध जिमनास्टिक - सप्ताह में एक बार।

खेल मालिश

कई प्रकार की मालिश शामिल है।

सांसों का सख्त होना।इस तरह के सख्त होने से पूरे श्वसन तंत्र को मजबूती मिलती है। इसका सार नाक के साथ खेल अभ्यास के एक सेट के कार्यान्वयन में निहित है। बच्चों के लिए अनुशंसित छोटी उम्रलेकिन बड़े बच्चों के साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे दिन में 2-3 बार किया जाता है।

- "नाक ढूंढें और दिखाएं";

- "नाक को चलने के लिए तैयार होने में मदद करें" (नाक को रुमाल या रुमाल से साफ करना)।

- "नाक चल रही है" - नाक से श्वास लें और निकालें।

- "नाक लिप्त" - प्रतिरोध के साथ नाक से श्वास लें।

- "नाक से एक सुखद गंध आती है" - बारी-बारी से दाएं और बाएं नथुने से 10 सांसें और सांस छोड़ें।

- "नाक गाना गाती है" - साँस छोड़ते हुए, अपनी तर्जनी से नाक के पंखों को थपथपाएँ और कहें "बा - बो - बू"।

- "नाक को गर्म करें" - तर्जनी से नाक की मालिश करें।

हाथ की मालिश। उंगलियों पर गहन क्रिया हाथों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है। यह मनो-भावनात्मक स्थिरता और शारीरिक स्वास्थ्य का पक्षधर है, मस्तिष्क की कार्यात्मक गतिविधि को बढ़ाता है, और पूरे शरीर को टोन करता है।

कान की मालिश। इस प्रकार का सख्त होना एरिकल पर स्थित जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना पर आधारित होता है और शरीर के लगभग सभी अंगों के साथ रिफ्लेक्सिव रूप से जुड़ा होता है। इन बिंदुओं की मालिश विशेष रूप से श्वसन तंत्र के कामकाज में सुधार करने और शरीर को सर्दी से बचाने के लिए उपयोगी है। यह सभी उम्र के बच्चों के लिए सुलभ है। में करने की अनुशंसा की जाती है खेल का रूपदिन में 2-3 बार।

- "हम कान ढूंढेंगे और दिखाएंगे";

- "उसके कान थपथपाओ";

- "कान खींचो" - इयरलोब खींचना;

- "चलो ट्रैगस को मोड़ें";

- "हम अपने कान रगड़ेंगे।"

सख्त तलवों की मालिश।मध्य और पुराने पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए इस प्रकार की मालिश की सिफारिश की जाती है। यह पैरों के तलवों पर स्थित सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना पर आधारित है। पैरों की मालिश रोजाना की जाती है.

दृष्टिबाधित बच्चों के लिए सुधारात्मक शारीरिक मिनटों का परिसर

1. "बारिश"

पहली बूंद गिर गई - बूंद!(ऊपर से इशारा करते हुए

इसका प्रक्षेपवक्र)

और दूसरा दौड़ता हुआ आया - टोपी!

हमने आसमान की तरफ देखा(देखो)।

टपकती बूंदों की बूंदों ने गाया।

गीले चेहरे,

हम उन्हें मिटा देते हैं। (हाथों से चेहरा पोंछ लें।)

जूते, देखो(हाथ नीचे दिखाएँ और

वे गीले हो गए। देख रहे।)

आओ कंधे से कंधा मिलाकर चलें(कंधे की हरकत।)

और सभी बूंदों को हिलाएं।

बारिश से दूर भागो

चलो एक झाड़ी के नीचे बैठते हैं।(वे बैठ जाएं।)

2. "चार्जिंग"

और अब सब ठीक है

चलो उठो और रिचार्ज करो।(उठो, बेल्ट पर हाथ।)

भुजाओं की ओर हाथ - मुड़े हुए,(इन आंदोलनों को करें।)

उठा हुआ - लहराया,

उनकी पीठ के पीछे छिप गया

वापस देखा:

दाहिने कंधे के ऊपर

बाईं ओर के माध्यम से।

वे एक साथ बैठ गए - उन्होंने उनकी एड़ी को छुआ,

पैर की उंगलियों पर उठ गया

अपने हाथ नीचे रखें।

3. "हवाई जहाज"

एक हवाई जहाज उड़ रहा है,

मैंने उसके साथ उड़ान भरी।(ऊपर देखें और स्वाइप करें

एक गुजरने वाले विमान के पीछे।)

दक्षिणपंथ ने छीन लिया -

देखा। ( बारी-बारी से हाथ ऊपर करें

वामपंथी ने लिया -और एक नज़र के साथ पालन करें।)

मैंने देखा।

मैं इंजन शुरू करता हूँ

और मैं करीब से देखता हूं।छाती के सामने और ट्रेस

देखना।)

मैं उठता हूं, मैं उड़ता हूं।(पैर की उंगलियों पर उठें और प्रदर्शन करें

मैं वापस नहीं जाना चाहता।उड़ान गति।)

4. "बीटल"

एक भृंग हमारे समूह में उड़ गया,(उंगली से धमकी।)

उन्होंने गुलजार किया और गाया: "zh-zh-zh"।

यहाँ उसने दाईं ओर उड़ान भरी,(हाथ से दिशा इंगित करें और

सभी ने दाईं ओर देखा. और एक नज़र के साथ पालन करें।)

यहां उन्होंने बाईं ओर उड़ान भरी।

सभी ने बाईं ओर देखा।

भृंग नाक पर बैठना चाहता है,(दाहिना हाथ दिशा को इंगित करता है

चलो उसे बैठने नहीं देते।नाक की तरफ से मूवमेंट।)

हमारा भृंग उतर गया है।(दिशा नीचे

और स्क्वाट्स।)

शोर मचाया और उतरा।(घूर्णन गति करें

डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू। ऊपर की तरह हाथ और खड़े हो जाओ।)

बीटल, यहाँ दाहिनी हथेली है,

थोड़ी देर बैठो।(वैकल्पिक रूप से अपने हाथ बढ़ाएं

भृंग, यहाँ बाईं हथेली है,और उन्हें देखो।)

थोड़ी देर बैठो।

भृंग उड़ गया(हाथ ऊपर उठाएं और देखें।)

और छत पर बैठ गया।

हम अपने पैर की उंगलियों पर उठ गए(पैर की उंगलियों पर उठो

और अपनी बाहों को ऊपर उठाएं।)

आओ मिलकर ताली बजाएं (सिर पर ताली बजाना।)

ताली ताली ताली,(एक भृंग की उड़ान का अनुकरण करता है और

ताकि वह उड़ सके।वे कुर्सियों पर बैठते हैं।)

डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू।

5. "सर्दियों के जंगल में चलो"

हम सर्दियों के जंगल में आए।(कमरे में घूमते हुए।)

यहाँ कितने चमत्कार हैं!(हाथ मिलाना।)

दाईं ओर - फर कोट में एक सन्टी खड़ा है,(हाथों को संकेतित तरफ ले जाया जाता है

बाईं ओर, पेड़ हमें देख रहा है।और देखो।)

आसमान में बर्फ के टुकड़े घूम रहे हैं।(आंदोलन "फ्लैशलाइट्स" और ऊपर देखें।)

वे जमीन पर अच्छी तरह लेट गए।(वे बैठ जाएं।)

यहाँ खरगोश कूद गया(कूदते हुए।)

वह लोमड़ी से दूर भाग गया।

यह ग्रे वूल्फ़शिकार,(बेल्ट पर हाथ, पक्षों की ओर झुकें।)

वह शिकार की तलाश में है।

हम सब अब छुपा रहे हैं(वे बैठ जाते हैं, छिप जाते हैं।)

तब वह हमें नहीं मिलेगा!

मांद में सिर्फ भालू ही सोता है(नींद का अनुकरण करें।)

तो यह सारी सर्दी सोता है।

हिममानव उड़ रहे हैं

वे कितने सुंदर हैं! (पक्षियों की उड़ान का अनुकरण करें।)

जंगल में सुंदरता और शांति(हाथों को भुजाओं तक फैलाएं।)

और हमारे घर जाने का समय हो गया है।(वे अपनी सीटों पर बैठ जाते हैं।)

हम कैसे जागते हैं

यह बहुत जरूरी है कि हर सुबह आप सकारात्मक भावनाओं के साथ, अच्छे मूड के साथ शुरुआत करें। इस सोच के साथ जागो कि दिन आपके लिए सौभाग्य लेकर आएगा। अच्छे के लिए खुद को स्थापित करें। सुबह का मानसिक रवैया आपको आने वाली बाधाओं को दूर करने, दुःख से बचने में मदद करेगा। अपने कार्यों और भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें। यह आपको अपना बचाने में मदद करेगा महत्वपूर्ण ऊर्जाऔर स्वास्थ्य। सुबह के मनोवैज्ञानिक मूड को ठीक करें, मुस्कान के साथ कहें: "सुप्रभात" अपने आप को, अपने परिवार और दोस्तों को, बच्चों, माता-पिता, कर्मचारियों को मुस्कान के साथ बधाई दें। एक मुस्कान अच्छे मूड की कुंजी है। और मूड, जैसा कि आप जानते हैं, प्रसारित होता है। तो चलिए एक दूसरे को सिर्फ गुड मूड ही भेजते हैं।

समस्याओं को हल करने और कठिनाइयों को दूर करने के लिए अपनी पूरी ताकत लगाएं। आत्म-सम्मोहन के निम्नलिखित रूपों का उपयोग करें: "मैं मिलनसार, धैर्यवान, दयालु हो सकता हूं ...", "मैं एक अच्छे मूड में हूं", "भले ही यह आसान न हो, मैं इसे संभाल सकता हूं", "यह अवश्य किया जाना चाहिए। ”, "कमजोरी के आगे न झुकें", "सब ठीक हो जाएगा", "सब कुछ बेहतर के लिए बदल जाएगा।" सभी को "अच्छा, प्यार और सद्भाव" की कामना करें।

तो आप जाग गए, अपना दिमाग लगाओ सकारात्मक भावनाएं, मुस्कराए।

अपनी पीठ के बल लेटकर, अपनी हथेलियों को रगड़ें, अपने हाथों को हाथों से ऊपर उठाएं, अपने कानों को अपनी हथेलियों से रगड़ें, जैसे कि अपना चेहरा धो रहे हों, अपने पेट को दक्षिणावर्त गोलाकार गति में स्ट्रोक करें। आप महसूस करेंगे कि कैसे आपका शरीर धीरे-धीरे जाग्रत हो रहा है, प्रत्येक कोशिका जीवंतता और ताजगी से भर गई है।

अब तकिये को हटाकर पीठ के बल अच्छी तरह स्ट्रेच करें। अपनी बाहों को अपने सिर के पीछे और पैरों को बारी-बारी से आगे बढ़ाएं। आराम करें और दोनों पैरों को एक साथ फैलाएं। प्रत्येक व्यायाम को 3-5 बार दोहराएं।

श्वास शांत है, स्वैच्छिक है, नाक के माध्यम से, साँस छोड़ना साँस छोड़ने से छोटा है। घूंट शरीर को जगाता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, सुस्ती, उनींदापन से राहत देता है।

जागृति के जिमनास्टिक

1. शांति से सांस लें, पूरी सांस के साथ सांस छोड़ें।

2. अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को हिलाएं।

3. अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांधें।

4. अपनी बाहों को कोहनियों पर मोड़ें और उन्हें अपने सिर के ऊपर उठाकर एक लॉक में जोड़ दें।

5. अपने पूरे शरीर के साथ अच्छी तरह से खिंचाव करें, जिससे कृत्रिम जम्हाई आती है।

6. अपनी बाहों को नीचे करें।

7. अपनी हथेलियों को गर्म होने तक रगड़ें।

8. अपने चेहरे, गर्दन को गर्म हथेलियों से "धोएं"।

9. दाहिने पैर को एड़ी, पैर के अंगूठे से अपनी ओर खींचे।

10. बाएं पैर को एड़ी, पैर के अंगूठे को अपनी ओर खींचे।

11. दो पैरों को एक साथ खींचो।

12. झुकना।

13. बैठ जाओ।

14. अपने हाथों को आपस में लॉक करें और अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर करके स्ट्रेच करें।

15. मानसिक रूप से सभी रिश्तेदारों, दोस्तों, स्वास्थ्य, दया और खुशी, अच्छे मूड की कामना करें।

बुद्धिमान मालिश

1. अपने कानों को आगे-पीछे, यहां तक ​​कि 10 तक, अपनी आंखें खोलकर शुरू करें, फिर अपनी आंखें बंद करके।

2. उंगलियों के गोलाकार घुमाव से गालों की मालिश करें।

3. माथे और ठुड्डी की गोलाकार गति में मालिश करें, जैसे कि हलकों को खींच रहे हों।

4. पलकों की मालिश। हम अपनी उंगलियों को कैंची से मोड़ते हैं और अपनी आंखें बंद किए बिना ऊपरी और निचली पलकों की मालिश करते हैं।

5. नाक की मालिश। पैड तर्जनियाँनाक के पुल से नाक के पंखों तक दबाएं।

6. जबड़ा बाएं से दाएं और इसके विपरीत।

एंटी-स्ट्रेस मसाज

1. उंगली की मालिश:

हम उंगलियों के फालानक्स पर, ऊपर से - नीचे से, दाएं से बाएं तक दबाते हैं;

हम प्रत्येक उंगली को ऊपर से नीचे तक गोलाकार गतियों और आंदोलनों में मालिश करते हैं।

2. कलाई की गोलाकार गतियों में मालिश करें।

3. हाथ की मालिश। व्यायाम "मेरे हाथ धोएं", हथेलियों को रगड़ें और "गाल गर्म करें।"

4. माथे की मालिश। माथे के बीच से अपनी उंगलियों से, गर्दन, माथे, गालों को सहलाएं और त्यागें।

5. कंधे की मालिश। कंधों को गर्दन से नीचे की ओर पिंच करना।

6. गर्दन की मालिश। तर्जनी से नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें और रीसेट करें।

7. गर्दन की मालिश। दोनों हाथों से गर्दन को रीढ़ से नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें और रीसेट करें।

8. सिर की मालिश। कानों के ऊपर शीर्ष बिंदु तक, माथे से शीर्ष बिंदु तक।

9. कान की मालिश। कान को ऊपर से नीचे तक पिंच करें और रीसेट करें।

10. कान की मालिश।

विश्राम

अपनी पीठ पर झूठ बोलना। हाथ शरीर के साथ, हथेलियाँ नीचे या ऊपर, कोहनियों पर थोड़ा मुड़े हुए। अपनी आंखें बंद करें, सुनिश्चित करें कि आपके दांत बंद नहीं हैं, और आपके होंठ संकुचित हैं। चुपचाप लेट जाओ, लेकिन धीरे-धीरे नींद में डूबो, जैसे गर्म स्नान में। बाहरी विचार दूर हो जाते हैं। कुछ भी आपको विचलित नहीं करता है, कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है। एक सुखद गर्म हवा शरीर पर चलती है, मांसपेशियों को आराम देती है।

होठों की मांसपेशियां शिथिल होती हैं, मुंह के कोने थोड़े नीचे होते हैं।

गालों की मांसपेशियों को आराम मिलता है। पलकें कसकर बंद हो जाती हैं। वे भारी, भारी हो गए। चेहरे की मांसपेशियां शिथिल होती हैं। आप उन्हें महसूस नहीं करते।

पैर की मांसपेशियों को आराम मिलता है। प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ, शांति की लहर तेज होती है। आप अपने पैरों को महसूस नहीं करते हैं। आप आराम कर रहे हैं।

पीठ की मांसपेशियों को आराम मिलता है। पीठ, वैसे ही, उस सतह से जुड़ती है जिस पर आप झूठ बोलते हैं। आप अपने पूरे शरीर में हल्कापन महसूस करते हैं।

दिल शांति से, लयबद्ध रूप से धड़कता है। सांस लेना आसान है, मुफ्त है। आप बिलकुल शांत हैं। पूर्ण शांति आप पर हावी हो जाती है। आप आराम कर रहे हैं। आपकी ताकत बहाल हो जाती है, आपके शरीर की हर कोशिका स्वास्थ्य से भर जाती है।

विशेष सख्त उपाय

1. शारीरिक व्यायाम के साथ दैनिक वायु स्नान करें।

2. अपना मुंह कुल्ला उबला हुआ पानी कमरे का तापमानहर भोजन के बाद।

3. सख्त और पुनर्वास के लिए गैर-पारंपरिक भौतिक संस्कृति उपकरणों का व्यापक रूप से उपयोग करें।

4. सुबह के व्यायाम में दैनिक लयबद्ध गतियों का प्रयोग करें।

5. अपने काम में गतिशील, स्थिर श्वास अभ्यास का प्रयोग करें।

6. सोने के बाद जागने के लिए हरकतें करें।

7. एक्यूप्रेशर लागू करें

8. वसंत ऋतु में - सर्दियों की अवधिविटामिनकरण और फाइटोथेरेपी का परिचय दें।

एयर हार्डनिंग

चाइल्डकैअर सुविधाओं में बच्चों के सख्त होने के दौरान वेंटिलेशन की पहली आवश्यकता बच्चों के लिए स्वच्छ रहने की स्थिति का एक संयोजन है। यह मुख्य रूप से स्वच्छ हवा और परिवेश के तापमान और बच्चों के कपड़ों के तर्कसंगत संयोजन का प्रावधान है।

तापमान 2 से 3 साल के बच्चे के स्तर पर है + 19 - + 20। इस तापमान पर, एक बच्चे में थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रियाओं का तनाव न्यूनतम होता है। बच्चों को 2-परत वाले कपड़ों में होना चाहिए:

लड़कों के लिए: शॉर्ट्स, टी-शर्ट, शर्ट;

लड़कियों के लिए: टी-शर्ट, सूती पोशाक, मोज़ा, सैंडल।

सोने के बाद 5 मिनट तक नंगे पैर चलना।

बच्चों की अनुपस्थिति में वेंटिलेशन (5-7 मिनट) किया जाता है, तापमान +18 डिग्री से नीचे नहीं गिरना चाहिए।

वेंटिलेशन शेड्यूल

1. सुबह बच्चों के आने से पहले।

2. कक्षा से पहले।

3. बच्चों के टहलने के बाद।

4. बिस्तर पर जाने से पहले।

5. दोपहर के भोजन के बाद।

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"छोटे आदमी" का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य - सबसे महत्वपूर्ण विषय, जिससे माता-पिता और शिक्षकों दोनों का ध्यान आकर्षित होता है। बच्चा अधिकांश दिन बालवाड़ी में बिताता है, इसलिए, पूर्वस्कूली संगठनअपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। एक स्वस्थ, ताकत और ऊर्जा से भरा बच्चा उत्साह से खेल में शामिल होता है, विकासशील गतिविधियों में शामिल होता है, वह सक्रिय और हंसमुख होता है, इसलिए बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा सुनिश्चित करने वाली पद्धतिगत विकास और तकनीकों को लागू करने का विषय आधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षा में सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। नीचे हम आपको बताएंगे कि स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां क्या हैं और उन्हें संघीय राज्य शैक्षिक मानक के नियमों के अनुसार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में कैसे ठीक से लागू किया जाए।

यह क्या है और DOW में आवेदन कैसे करें

जिमनास्टिक और शारीरिक व्यायाम हर किसी की दैनिक दिनचर्या में दृढ़ता से प्रवेश करना चाहिए जो कार्य क्षमता, स्वास्थ्य, पूर्ण और आनंदमय जीवन को महत्व देता है।

हिप्पोक्रेट्स

लक्ष्य और लक्ष्य

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठनों के विद्यार्थियों के स्वास्थ्य संसाधन को बचाने, बनाए रखने और समृद्ध करने के उद्देश्य से निवारक उपायों के कार्यान्वयन के लिए एक उपकरण हैं।

अवधारणा के "वैज्ञानिक पिता" स्वयं प्रोफेसर, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार एन.के. स्मिरनोव, उनकी राय में, इसमें परस्पर संबंधित उपायों का एक सेट, शैक्षणिक तकनीकों का एक सेट शामिल है जो बच्चों और शिक्षकों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की क्षमता को बचाने और बढ़ाने की समस्याओं को हल करता है।

पूर्वस्कूली कार्यकर्ताओं के प्रयासों का उद्देश्य आज एक पूर्वस्कूली बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार करना, एक स्वस्थ जीवन शैली की खेती करना है

सक्षम और देखभाल करने वाले रवैये की आदत का गठन अपना शरीरस्वस्थ जीवन शैली के लिए सम्मान बचपन से ही शुरू हो जाता है। बच्चे के शारीरिक और मनोदैहिक विकास में पूर्वस्कूली बचपन का चरण किसी व्यक्ति के पूरे जीवन के लिए स्वास्थ्य की नींव के निर्माण में निर्णायक होता है। वर्तमान में स्वास्थ्य प्रणाली की जानकारी के अनुसार, सांख्यिकीय संकेतक चिंताजनक हैं, जो बच्चों के स्वास्थ्य के गुणवत्ता संकेतकों को कम करने की समस्या का संकेत देते हैं। परिणामों के अनुसार चिकित्सिय परीक्षण 6-7 वर्ष की आयु के केवल 50% पुराने प्रीस्कूलरों को स्वस्थ माना जा सकता है, बाकी को विभिन्न जन्मजात या अधिग्रहित विकार थे। आज सबसे महत्वपूर्ण है खोज प्रभावी उपायबालवाड़ी में स्वास्थ्य-सुधार के तरीकों में सुधार।

लक्ष्य व्यक्तिगत जरूरतों और क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, बच्चों, माता-पिता और शिक्षकों के बीच उनके स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी का गठन, स्वास्थ्य को बनाए रखना और विद्यार्थियों की मोटर क्षमताओं में सुधार करना है।

कार्य:

• विद्यार्थियों और शिक्षण कर्मचारियों के शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए परिस्थितियाँ बनाना;
• शारीरिक शिक्षा के लाभों के बारे में बुनियादी ज्ञान रखने के लिए एक सुलभ रूप में, स्वच्छता नियमों का पालन करने की आवश्यकता;
• बच्चों के मोटर कौशल और शारीरिक क्षमताओं का विकास करना;
• जीवन सुरक्षा की मूल बातें सैद्धांतिक ज्ञान और व्यावहारिक कौशल बनाने के लिए;
• बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने की इच्छा में परिवार का समर्थन करने और उसे एक स्वस्थ जीवन शैली की संस्कृति देने के लिए।

परी-कथा पात्रों और ज्वलंत छवियों की भागीदारी के साथ हंसमुख वेशभूषा में स्वच्छता पाठ एक चंचल तरीके से आयोजित किया जा सकता है।

प्रकार

स्वास्थ्य को बनाए रखने के उपायों के मुख्य समूह:

1. चिकित्सा और निवारक - का उद्देश्य किंडरगार्टन प्रशासन और चिकित्सा कर्मियों की एक टीम की प्रत्यक्ष भागीदारी के साथ विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को संरक्षित करना है जो चिकित्सा मानकों द्वारा निर्देशित हैं और चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करते हैं।

व्यावहारिक उपाय:

• एक पॉलीक्लिनिक डॉक्टर और एक किंडरगार्टन नर्स द्वारा बच्चों के स्वास्थ्य की निगरानी और शिक्षकों और माता-पिता के लिए सिफारिशें तैयार करना।
• शारीरिक विकास के स्तर का नियंत्रण, जो प्रमुख, वरिष्ठ शिक्षक और चिकित्सा कार्यकर्ता द्वारा किया जाता है।
• एक पूर्ण का संगठन और नियंत्रण एक दिन में तीन भोजन. खानपान इकाई की सामग्री और तकनीकी शर्तों को SanPin 2.4.13049-13 (अनुभाग XIII) का पालन करना चाहिए, किंडरगार्टन का प्रशासन और नर्स पोषण फ़ाइल को मंजूरी देने और स्थितियां बनाने के लिए जिम्मेदार हैं, हेड नर्स गुणवत्ता और अनुपालन को नियंत्रित करती है मेनू के साथ।
• शिक्षण संस्थानों में स्वास्थ्य-सुधार तकनीकों का प्रचार और प्रसार। कार्य के इस क्षेत्र में माता-पिता के लिए विशेष सूचना स्टैंड, फ़ोल्डर्स का निर्माण शामिल है, उदाहरण के लिए, "बच्चों में सही मुद्रा की समस्याएं", "आंदोलन जीवन है", माता-पिता और शिक्षकों के लिए एक व्याख्यान कक्ष का संगठन। प्रासंगिक होगा कार्यशालाओं, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य में सुधार करने वाले व्यायामों के एक सेट के प्रदर्शन के साथ सपाट पैरों या खराब मुद्रा की समस्या पर।
• स्वास्थ्य देखभाल के लिए अनुकूल एक विशेष वातावरण का डिजाइन और निर्माण, यानी एक खेल का मैदान, भौतिक संस्कृति के लिए एक हॉल, समूहों में विशेष कोने।
• स्वच्छ मानकों के अनुसार काम का संगठन SanPiN - आरामदायक तापमान और हवा की ताजगी, समूह की रोशनी का पर्याप्त स्तर। पूर्वस्कूली संस्थान का प्रशासन और चिकित्सा कर्मचारी मानकों के अनुपालन के लिए जिम्मेदार हैं, नियंत्रण सैनिटरी स्टेशन द्वारा किया जाता है।

समूह के स्पोर्ट्स कॉर्नर को विभिन्न खेलों की जानकारी, सड़कों पर सुरक्षित व्यवहार के नियमों के साथ स्लाइड के साथ स्टैंड और फोल्डर से सुसज्जित किया जाना चाहिए।

2. शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य - पर आधारित प्राकृतिक गुणबच्चे की मोटर गतिविधि, बढ़ाने का प्रयास गुणवत्ता विशेषताओंभौतिक डेटा, स्वास्थ्य देखभाल कौशल की शिक्षा और बच्चों की शारीरिक संस्कृति का निर्माण।

व्यावहारिक उपाय:

• कल्याण सख्त प्रक्रियाएं, जल प्रक्रियाऔर वायु स्नान (नींद, चलना)। सख्त, निस्संदेह, सबसे प्रभावी उपचार विधियों में से एक है, लेकिन इसके कार्यान्वयन के लिए बुनियादी नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है: क्रमिकता, व्यवस्थितता, लेखांकन चिकित्सा संकेत, प्रक्रिया के बच्चे द्वारा व्यक्तिगत संवेदनशीलता, उदाहरण के लिए, यदि बच्चे को सोने से पहले मनोवैज्ञानिक बाधा का अनुभव होता है ठंडा पानी, तो आपको चीजों को गति नहीं देनी चाहिए।
• सौर प्रक्रियाएं (केवल सुबह और दोपहर में), जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, नींद और भूख में सुधार करने में मदद करती हैं।
• सपाट पैरों और खराब मुद्रा की समस्या से बचाव।
• श्वास और नेत्र व्यायाम।
• मालिश तकनीक और आत्म-मालिश सीखना।
• स्वास्थ्य के दिनों का संगठन और आयोजन और खेल की घटनाए, उदाहरण के लिए, "माँ, पिताजी, मैं एक स्वस्थ परिवार हूँ।"

कम से कम 4 साल की उम्र वालों को ही बाहर ले जाया जाता है। कमरे में डूश कम से कम एक साल तक जारी रहता है

3. सामाजिक आत्म-साक्षात्कार का पद्धतिगत परिसर और मनोवैज्ञानिक आरामबच्चा - छात्र के मानसिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है। काम के इन तरीकों का मुख्य उद्देश्य बनाना है सकारात्मक रवैयाआसपास के साथियों और वयस्कों के साथ संचार की स्थिति में बच्चे की भावनात्मक भलाई और सामंजस्यपूर्ण मनोवैज्ञानिक कल्याण। इन तकनीकों को एक मनोवैज्ञानिक द्वारा शिक्षकों की एक टीम के सहयोग से कार्यान्वित किया जाता है।

व्यावहारिक उपाय:

• विश्राम के लिए परिस्थितियों का निर्माण करते हुए शिक्षक को चाहिए कि वह बच्चों में समय से अधिक तनाव और थकान पर ध्यान दें और शारीरिक शिक्षा की मदद से मानसिक और भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए कुछ मिनट समर्पित करें।
• गैर-मानक कक्षाएं, रोल-प्लेइंग और डिडक्टिक गेम्स का उपयोग करके शैक्षणिक तकनीकों की शुरूआत जो सीखने और विकास की प्रक्रिया को रोमांचक बना देगी।
• माता-पिता के साथ अनुकूलन और व्याख्यात्मक कार्य की अवधि के दौरान बच्चे के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन उनके बारे में सही व्यवहार, जो बच्चे के जीवन में एक नए चरण की शुरुआत से जुड़े भावनात्मक आघात को कम करता है।
• एडवाइजरी का काम मनोवैज्ञानिक सेवाबच्चों और माता-पिता की मदद करने के लिए, जिसमें बच्चे के बौद्धिक और मनो-भावनात्मक विकास के स्तर को निर्धारित करने के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षण करना और उन विशेषताओं की पहचान करना शामिल है जिनके बारे में माता-पिता को बच्चे के साथ संचार में ध्यान रखना चाहिए। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक, यदि आवश्यक हो, बच्चे के लिए व्यक्तिगत रूप से सुधारात्मक उपायों का एक सेट विकसित करता है और बच्चे के परिवार के सहयोग से उन्हें लागू करता है।

मनोवैज्ञानिक राहत का कोना एक व्यवस्थित स्थान है विशेष रूप से. यह एक पूरी दुनिया है, जिसमें हर बच्चा शांत, आरामदायक और सुरक्षित महसूस करता है।

4. सावधान रवैयास्कूल के शिक्षण स्टाफ की स्वास्थ्य क्षमता के लिए - एक स्वास्थ्य पेशेवर संस्कृति का विकास और एक स्वस्थ जीवन शैली के दृष्टिकोण को लोकप्रिय बनाना। इस दिशा के कार्यान्वयन के लिए प्रशासन, मनोवैज्ञानिक और हेड नर्स जिम्मेदार हैं।

व्यावहारिक उपाय:

• तंत्रिका अधिभार के नकारात्मक प्रभावों को बेअसर करने के तरीकों से परिचित होने पर कार्यशालाएं।
• वेलेओलॉजी और फार्माकोलॉजी में मास्टर क्लास।
• एक पूर्वस्कूली संस्थान में स्वास्थ्य क्लबों के काम का संगठन।
• एक अनुकूल भावनात्मक माहौल बनाने और मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए अरोमाथेरेपी, कला चिकित्सा के तरीकों का उपयोग करना, साथ ही संक्रामक रोगों की रोकथाम के लिए हर्बल दवा के तरीके।

स्वास्थ्य सुरक्षा पर काम के संगठनात्मक पहलू, एक विशेष वातावरण का संगठन

अपने विद्यार्थियों के स्वास्थ्य की देखभाल करने के उद्देश्य से किंडरगार्टन और चिकित्सा कर्मचारियों के शिक्षण कर्मचारियों के प्रयास नैदानिक ​​​​अध्ययन के आंकड़ों पर आधारित हैं। परिणाम बच्चे के व्यक्तिगत विकास मानचित्र में दर्ज किए जाते हैं, और भविष्य में, ये डेटा बच्चे के साथ काम की दिशा और स्वीकार्य रूपों को निर्धारित करते हैं। यह वांछनीय है कि प्रत्येक समूह की अपनी स्वास्थ्य नोटबुक हो, जहां शिक्षकों और चिकित्सकों की संयुक्त बैठक में विश्लेषण किए गए कार्य के परिणाम दर्ज किए जाते हैं।

नर्स, प्रशासन के साथ, बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास, चिकित्सीय और निवारक उपायों के कार्यान्वयन, स्वच्छता और स्वच्छ मानकों और आहार के अनुपालन के लिए जिम्मेदार है।

स्वास्थ्य निगरानी और शारीरिक हालतछात्र करते हैं:

• एक पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठन के प्रमुख;
• वरिष्ठ शिक्षक;
• देखभाल करना;
• उस पॉलीक्लिनिक के डॉक्टर जहां किंडरगार्टन स्थान पर है।

नैदानिक ​​अध्ययन के सभी परिणाम अनिवार्य रूप से पूर्वस्कूली श्रमिकों और माता-पिता के लिए निष्कर्ष, सिफारिशों और सुझावों के जर्नल में दर्ज किए गए हैं। नैदानिक ​​चरण में माता-पिता का सर्वेक्षण शामिल हो सकता है, उदाहरण के लिए, निम्नलिखित विषय पर: लोकप्रिय बनाने के लिए "आपके परिवार के जीवन में भौतिक संस्कृति की भूमिका" दिलचस्प अनुभवसाथ ही समस्याओं की पहचान करना और उनके कारणों की पहचान करना। इस तरह की जानकारी के ठोसकरण से एक प्रभावी रणनीति विकसित करना संभव होगा, बच्चों के परिवारों के साथ एकीकृत कार्य के तत्काल कार्यों को स्पष्ट करना।

बच्चों की स्वास्थ्य नीति के कार्यान्वयन के लिए पूर्ण परिस्थितियों का निर्माण करने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण कार्य एक विशेष वातावरण को व्यवस्थित करना है जो एक ओर, बच्चों की मोटर गतिविधि को बढ़ाएगा, और दूसरी ओर, समय पर अनुमति देगा। विश्राम और विश्राम मोड की सक्रियता।

खेल का मैदान खेल क्षेत्र का हिस्सा होना चाहिए। इसमें आमतौर पर विभिन्न आकारों की गेंदें, चलने के लिए स्लाइड, फिटनेस मैट होते हैं।

मोटर विकास पर्यावरण में शामिल हैं:

• आवश्यक उपकरण (मिनी-कॉम्प्लेक्स, स्लाइड) और खेल उपकरण से सुसज्जित एक जिम जो कक्षाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाएगा, एक खेल चरित्र विकसित करेगा, और बाहरी खेलों और शारीरिक व्यायाम में रुचि बढ़ाएगा।
• एक खेल मैदान, जिसमें ट्रेडमिल, कूदने के लिए एक रेत का गड्ढा, एक बाधा कोर्स शामिल है, बच्चों के साथ बाहरी गतिविधियों के लिए सामग्री और तकनीकी परिस्थितियों का निर्माण करेगा।
• समूहों में गतिशील कोने, जो विभिन्न पटरियों और जिम्नास्टिक मॉड्यूल का एक संयोजन हैं, चोटों को रोकने के लिए सुरक्षा मैट से सुसज्जित हैं। विभिन्न प्रकार के "पिगटेल", आर्क्स, हुप्स लचीलेपन को विकसित करने, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने, प्लास्टिक कौशल में सुधार करने और इसके अलावा, मानसिक गतिविधियों से मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करने में मदद करेंगे।
• छोटे कामचलाऊ सिमुलेटर, जिनमें से कुछ शिक्षकों की रचनात्मकता और सरलता का फल हैं, फ्लैट पैरों की रोकथाम और ठीक मोटर कौशल के विकास की दिशा में काम करेंगे। इस तरह के लाभ बच्चों के लिए सुलभ होने चाहिए।
• एकांत और शांति के कोने बच्चे के लिए एक आरामदायक वातावरण तैयार करेंगे, चिंतन के लिए अनुकूल, नरम आसनों पर विश्राम, अपनी माँ के साथ दिल से दिल की टेलीफोन पर बातचीत, अगर वह अचानक अकेला महसूस करता है।
• एक मनोवैज्ञानिक का कार्यालय, जहां एक पेशेवर बच्चों के साथ प्रशिक्षण और गतिविधियों का संचालन करता है जो बच्चे को उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने, सहज प्रतिक्रियाओं को कम करने और उनके व्यवहार को नियंत्रण में रखने में मदद करेगा।
• सर्दी, संक्रामक रोगों को रोकने और बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के उद्देश्य से कल्याण प्रक्रियाओं के लिए विशेष फिजियोथेरेपी उपकरण (क्वार्ट्ज लैंप, इनहेलर) से सुसज्जित एक चिकित्सा कार्यालय।

चिकित्सीय व्यायाम आपको मौजूदा रोग प्रक्रिया के समय पर सुधार करने के लिए, बच्चे के शरीर पर एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव डालने की अनुमति देता है।

शिक्षक की मदद के लिए संदर्भों की सूची:

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कार्यप्रणाली वी.एफ. बजरनी

प्रति व्यावहारिक तरीकेएक पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठन में स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान में चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर व्लादिमीर फिलिपोविच बज़ारनी द्वारा प्रस्तावित प्रौद्योगिकियां शामिल हैं, जिन्होंने अपने शोध में तर्क दिया कि बच्चों की शिक्षा और विकास की मौजूदा प्रणाली बच्चे की प्रकृति की उपेक्षा करती है, जो विलुप्त होने की ओर ले जाती है उसकी जीवन शक्ति और गतिविधि। उनके लेखक के स्वास्थ्य को बनाए रखने की पद्धति में निम्नलिखित नवाचार शामिल हैं:

• गतिशील और स्थिर मुद्राओं के लयबद्ध परिवर्तन के कार्य में शामिल करना। उपरोक्त समस्या को हल करने के लिए, सोलह डिग्री तक के औसत कोण के साथ एक झुकी हुई सतह के साथ विशेष ऊंचाई मापने वाली टेबल और डेस्क का उपयोग किया जाता है, इस प्रकार, बच्चे को शरीर की स्थिति को बदलने, डेस्क पर खड़े होने या समय-समय पर बैठने का अवसर मिलता है। मेज पर, बनाए रखते हुए आरामदायक स्थितियांमूर्तिकला या पेंटिंग के लिए। बच्चा स्वयं उस समय अवधि को निर्धारित करता है जो वह मेज पर या डेस्क पर बिताएगा, आमतौर पर मध्यम और पुराने पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे डेस्क पर पांच मिनट से अधिक नहीं खड़े हो सकते हैं, धीरे-धीरे इस बार संकेतक बढ़ता है। ऐसा असामान्य दृष्टिकोण, जो कक्षाओं के दौरान बच्चों की पारंपरिक रूप से स्थिर बैठने की मुद्रा को एक मुफ्त मोटर मोड में बदल देता है, जिससे आप पीठ के पेशीय फ्रेम को मजबूत कर सकते हैं, बच्चों की मुद्रा में सुधार कर सकते हैं और काम को सक्रिय कर सकते हैं। तंत्रिका प्रणाली, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का सामंजस्य।
• "क्षेत्र विस्तार" का अभ्यास दृश्य बोध". स्पष्टता के साथ काम एक व्यवस्थित निलंबन क्रॉस की मदद से आयोजित किया जाता है, जिस पर संवेदी-उपदेशात्मक सामग्री एक निलंबित स्थिति में एक स्तर पर स्थित होती है जो बच्चे को टिपटो पर पहुंचने और आवश्यक कार्ड को हटाने की अनुमति देती है। इस तरह का एक पद्धतिगत आविष्कार मायोपिया की एक प्रभावी रोकथाम है, क्योंकि शैक्षिक कार्य को पूरा करने के लिए, बच्चों को अपनी आंखों से कई खोज आंदोलन करने होंगे।
• बच्चों की दृश्य गतिविधि के स्थान का विस्तार करने के लिए, सुधार करें रचनात्मक सोचऔर कल्पना, कक्षा में दुनिया की समग्र तस्वीर का निर्माण, एक दीवार पैनल का उपयोग किया जाता है " पारिस्थितिक यात्रा”, परिप्रेक्ष्य के नियमों के अनुसार स्थित प्राकृतिक वस्तुओं की छवियों से मिलकर।
• भौतिक संस्कृति विराम के दौरान, एक सिम्युलेटर का उपयोग किया जाता है, जिसमें बहु-रंगीन प्रक्षेपवक्र की एक छवि होती है, जिसे बच्चे सिर की गति और आंखों की गति को मिलाकर नेत्रहीन रूप से आकर्षित करते हैं। बच्चे उत्साह से अपने समूह के खींचे गए "मेहमानों" की आँखों से देखते हैं, जो सूरज, बादलों, फूलों, इंद्रधनुष या की उज्ज्वल छवियों के रूप में होते हैं। कहानी के नायकछत पर या समूह कक्ष की दीवारों पर रखा जाता है।
• मसाज मैट का इस्तेमाल करें जिस पर बच्चे मोजे पहनकर चलते हैं या खड़े होते हैं।
• लड़कों और लड़कियों के लिए अलग-अलग शिक्षा, यह दृष्टिकोण इस विश्वास पर आधारित है कि लड़के और लड़कियां विभिन्न तरीकेदुनिया की जानकारी और धारणा की धारणा। परिस्थितियों में मिश्रित समूहसाधारण किंडरगार्टन, खेल के मैदानों को क्रमशः विभाजित किया जा सकता है, लड़कियों के लिए मादा प्रकृति विकसित करने वाले खिलौनों का चयन किया जाता है, और लड़कों के लिए नर प्रकृति का चयन किया जाता है।

वीडियो: डॉ। वी। एफ। बज़ारनी की प्रणाली के अनुसार बालवाड़ी

तकनीकी तरीके

विभिन्न आयु समूहों के लिए, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का एक विशिष्ट फोकस और अवधि है:

• छोटे प्रीस्कूलर के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे गिरने की स्थिति में प्राथमिक सुरक्षा तकनीकों और सक्षम बीमा को सिखाएं, स्थानिक अभिविन्यास कौशल विकसित करें, और नियमित शारीरिक शिक्षा के लिए एक स्वाद पैदा करें। सुबह के व्यायाम 4-5 मिनट तक चलते हैं, सभी अभ्यास शिक्षक द्वारा दिखाए जाते हैं। शारीरिक शिक्षा की कक्षाएं सप्ताह में दो बार 20 मिनट के लिए आयोजित की जाती हैं।
• विद्यार्थियों के लिए मध्य समूहप्रासंगिक अभ्यास होंगे जो विकसित होंगे भुजबलऔर धीरज। सुबह के व्यायाम की अवधि बढ़कर 7 मिनट हो जाती है, शारीरिक शिक्षा - सप्ताह में तीन बार 20-25 मिनट के लिए।
• पुराने प्रीस्कूलरों का उद्देश्य उनकी मोटर क्षमताओं में सुधार करना, स्वतंत्रता की अभिव्यक्तियों को उत्तेजित करना होना चाहिए। मॉर्निंग वेलनेस कॉम्प्लेक्स प्रति दिन 10 से 15 मिनट तक रहता है। तैयारी समूह, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं की अवधि सप्ताह में तीन बार 30 मिनट है।

बिस्तर में जिम्नास्टिक में घूंट, बारी-बारी से और एक साथ हाथ और पैर उठाना और कम करना, आत्म-मालिश तत्व, जैसे तत्व शामिल हो सकते हैं। फिंगर जिम्नास्टिक, आंखों के लिए जिम्नास्टिक, आदि।

• गतिशील विराम - कक्षाओं के दौरान दस मिनट के लिए आयोजित किया जाता है क्योंकि बच्चे थक जाते हैं। जोड़ा जा सकता है जिम्नास्टिक व्यायामआंखों के लिए, श्वास के लिए, ठीक मोटर कौशल के प्रशिक्षण के लिए, इन विशेष अभ्यासों की मांग के आधार पर। इस तरह के अभ्यासों का उद्देश्य मानसिक और भावनात्मक तनाव को कम करना और अधिक काम को रोकना है।
• फिंगर जिम्नास्टिक - दैनिक रूप से व्यक्तिगत या समूह रूप में अनुशंसित, विशेष रूप से भाषण समस्याओं वाले बच्चों के लिए आवश्यक।
• श्वसन जिम्नास्टिक (ए। एन। स्ट्रेलनिकोवा की विधि उत्कृष्ट साबित हुई) - लयबद्ध अभ्यासों की एक प्रणाली, जिसमें नाक के माध्यम से साँस लेना के चरणों में एक वैकल्पिक परिवर्तन शामिल है और साँस छोड़ने के बाद एक अनिवार्य विराम के साथ मुंह से साँस छोड़ना, भाग के रूप में उपयोग किया जाता है। सभी बच्चों के लिए विभिन्न प्रकार की कल्याण प्रक्रियाओं के बारे में। इस तरह की जिम्नास्टिक बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है। छाती, सही श्वास बनाता है। एक अच्छी तरह हवादार कमरा एक आवश्यक आवश्यकता है, व्यायाम शुरू करने से पहले नाक गुहा की सफाई के लिए स्वच्छ प्रक्रिया की जांच करने की सलाह दी जाती है।
• आंखों के लिए जिम्नास्टिक - सभी बच्चों के लिए दृश्य थकान की रोकथाम के रूप में उपयोग किया जाता है, आंखों की मांसपेशियों की छूट, 3-5 मिनट के लिए कक्षाओं में दैनिक अभ्यास किया जाता है। काम में दृष्टांतों का प्रदर्शन शामिल करना वांछनीय है। आंखों के लिए जिम्नास्टिक ई.एस. एवेटिसोवा में मायोपिया की रोकथाम और आंख की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम का एक सेट शामिल है।

वीडियो: प्रीस्कूल में श्वास व्यायाम स्ट्रेलनिकोवा

आंखों के लिए जिम्नास्टिक का एक परिसर (प्रत्येक व्यायाम तीन बार दोहराया जाता है):

1. 3-5 सेकंड की आवृत्ति के साथ बारी-बारी से अपनी आँखें निचोड़ें और खोलें।
2. 10-15 सेकंड के लिए तेजी से झपकाएं, फिर 7-10 के लिए रुकें।
3. तर्जनी की गोलाकार गति से बंद आंख की मालिश करें।
4. शांत चिकनी क्षैतिज नेत्र गति दाएं से बाएं और इसके विपरीत, ऊर्ध्वाधर नेत्र गति ऊपर और नीचे।
5. एक चरखे की कल्पना करना, एक बिंदु को एक नज़र से "पकड़ना" और उसके आंदोलन का पालन करना आवश्यक है।
6. नाक की नोक पर ध्यान लगाओ, ठीक करो और तब तक पकड़ो जब तक थकान की भावना न हो, फिर आराम करो।
7. पांच सेकंड तक फैले हुए दाहिने हाथ की तर्जनी को देखें, बायीं आंख को बंद करें और दाहिने हाथ को मोड़ें और मोड़ें, यानी दूरी बदलते हुए, ध्यान केंद्रित करना जारी रखें तर्जनीदांया हाथ। हाथ बदलें और आठ बार तक दोहराएं।
8. "ग्लास पर बिंदु" आंखों के स्तर पर, पांच मिलीमीटर तक के व्यास के साथ एक बिंदु लगाएं, फिर दो सेकंड के लिए अपनी नजर को कांच के पीछे किसी वस्तु पर केंद्रित करें, फिर बिंदु को देखें, फिर वस्तु पर। हम इस अभ्यास का सात मिनट तक अभ्यास करते हैं।

वीडियो: किंडरगार्टन में एक गलीचा पर चार्ज करना

आसन के लिए:

1. हम एक समान मुद्रा लेते हैं, हम अपने हाथों को ऊंचा करके जाते हैं।
2. पैर की उंगलियों पर आसान दौड़ना।
3. पैर की उंगलियों पर चलना, भुजाओं को भुजाओं तक फैलाना, कंधे के ब्लेड को हिलाना।

फ्लैट पैरों की रोकथाम:

1. पैर के बाहरी मेहराब पर उथला बैठना।
2. अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, अपने घुटनों को मोड़ो, एड़ी की स्थिति से बाहर की ओर, पैर की उंगलियों को अंदर की ओर।
3. पैर को खड़े होने की स्थिति से उठाएं, पैर बाहर की ओर, फिर अंदर की ओर।

वीडियो: बच्चों के लिए आउटडोर गेम्स

स्व-मालिश, एक्यूप्रेशर:

1. कलाई से कंधे के जोड़ और नीचे तक एक सतही गोलाकार स्ट्रोक करना।
2. मुट्ठी से जांघ पर बीस से तीस सेकेंड तक हल्के से थपथपाएं।
3. स्ट्रेचिंग - संगीत के लिए स्ट्रेचिंग और लचीलेपन के लिए व्यायाम का एक सेट जो एक अच्छा मूड बनाता है, कक्षाओं की अवधि छोटे प्रीस्कूलर 15 मिनट से अधिक नहीं। सुबह या दिन की नींद के बाद व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, खासकर उन बच्चों के साथ जिनके पास समस्याग्रस्त मुद्रा है और फ्लैट पैर की प्रवृत्ति है। यह एक विशाल, अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में आयोजित किया जाता है, जैसे संगीत या शारीरिक गतिविधि कक्ष।
4. गतिशीलता के विभिन्न स्तरों के खेल खेल - एक समूह में गतिविधि के हिस्से के रूप में, टहलने या अंदर के लिए दैनिक उपयोग किया जाता है जिम. खेलों का चयन बच्चों की उम्र के आधार पर किया जाता है, वे निपुणता, समन्वय विकसित करते हैं, भावनात्मक मनोदशा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, गतिविधि को उत्तेजित करते हैं और शरीर और आत्मा की शक्ति में योगदान करते हैं।
5. विश्राम - सभी विद्यार्थियों के लिए, भावनात्मक विश्राम, शांति में बच्चों की आवश्यकताओं के आधार पर। आराम और शांति के माहौल वाला कोई भी कमरा धारण करने के लिए उपयुक्त है, शास्त्रीय संगीत (मोजार्ट, चोपिन), प्राकृतिक वातावरण की ध्वनियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
6. आर्थोपेडिक जिम्नास्टिक - फ्लैट पैरों की समस्याओं वाले बच्चों के लिए प्रदान किया जाता है, साथ ही पैर के सहायक आर्च की विकृति का उपयोग खेल और मनोरंजन परिसर के विभिन्न अभ्यासों के एक अतिरिक्त घटक के रूप में किया जाता है।

वीडियो: जागरण जिमनास्टिक

2. शिक्षण प्रौद्योगिकी समूह, समस्या को सुलझानाएक स्वस्थ जीवन शैली की सही समझ का निर्माण और एक सचेत अनुभव के रूप में सैद्धांतिक ज्ञान का समेकन:

• खेल प्रशिक्षण;
• दिलचस्प लोगों के साथ बातचीत और बैठकें।

शिक्षक रोजमर्रा की जिंदगी, प्रकृति, सड़क पर बच्चों के सुरक्षित व्यवहार के लिए कौशल के निर्माण पर विशेष ध्यान देते हैं

3. सुधार समूहएक मनोवैज्ञानिक और एक शिक्षक द्वारा की जाने वाली गतिविधियाँ:

• परी कथा चिकित्सा, कला चिकित्सा, अरोमाथेरेपी, रंग चिकित्सा;
• साइको-जिम्नास्टिक, स्पीच थेरेपी प्रोफाइल के लयबद्ध अभ्यासों का एक जटिल।

वीडियो: रेत चिकित्सा और विश्राम कक्ष

वयस्कों का मुख्य कार्य बच्चों के लिए परंपराओं के आधार पर शिक्षा, स्वास्थ्य सुधार की एक समग्र मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक प्रणाली बनाना है। नवीन प्रौद्योगिकियांजो प्रत्येक बच्चे के व्यक्तित्व के पूर्ण और सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान देगा। यह भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य है जिसे हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है महत्वपूर्ण कार्यएक शारीरिक रूप से विकसित और रचनात्मक रूप से सक्रिय व्यक्तित्व का निर्माण, जीवन में सफलता और आशावाद बनाए रखने पर केंद्रित है।

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मक्सिमोवा वेरस
कार्य अनुभव "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग"

आज, पूर्वस्कूली संस्थानों में, बहुत ध्यान दिया जाता है स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियांजिसका उद्देश्य पूर्वस्कूली शिक्षा के सबसे महत्वपूर्ण कार्य को हल करना है - संरक्षण, समर्थन और समृद्ध करना बच्चों का स्वास्थ्य. इसके अलावा, वास्तविक के उच्चतम संभव स्तर को सुनिश्चित करना एक गंभीर कार्य है स्वास्थ्यकिंडरगार्टन के छात्र, बच्चे के प्रति जागरूक दृष्टिकोण के गठन के लिए वैलेजिकल संस्कृति की शिक्षा स्वास्थ्यऔर अपने और दूसरों के जीवन।

प्रयास कर्मी DOW आज पहले से कहीं अधिक लक्षित है पूर्वस्कूली बच्चों के लिए स्वास्थ्य देखभाल, खेती करना स्वस्थ जीवन शैली. यह कोई संयोग नहीं है कि ये कार्य रूसी शिक्षा के आधुनिकीकरण के कार्यक्रम में प्राथमिकताएं हैं। पहचानी गई समस्याओं को हल करने का एक साधन बन रहा है, जिसके बिना आधुनिक किंडरगार्टन की शैक्षणिक प्रक्रिया अकल्पनीय है।

क्या है - स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां.

स्वास्थ्य- किसी व्यक्ति की शारीरिक और सामाजिक भलाई की स्थिति।

स्वास्थ्य की बचतपूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की शैक्षणिक प्रक्रिया - में व्यापक अर्थशब्द - पूर्वस्कूली बच्चों को मोड में शिक्षित करने और शिक्षित करने की प्रक्रिया स्वास्थ्य संरक्षण और स्वास्थ्य संवर्धन; बच्चे के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण को सुनिश्चित करने के उद्देश्य से एक प्रक्रिया। स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन - आवश्यक शर्तेंपूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में शैक्षणिक प्रक्रिया का संगठन।

शब्द के एक संकीर्ण अर्थ में, यह एक विशेष रूप से संगठित, समय के साथ विकसित हो रहा है और एक निश्चित शैक्षिक प्रणाली के भीतर, लक्ष्यों को प्राप्त करने के उद्देश्य से बच्चों और शिक्षकों की बातचीत है। शिक्षा के दौरान स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन, शिक्षा और प्रशिक्षण।

तकनीकीएक शिक्षक की व्यावसायिक गतिविधि के लिए एक उपकरण है। शैक्षणिक का सार प्रौद्योगिकी हैकि इसकी एक स्पष्ट चरणबद्धता है (चरण-दर-चरण, प्रत्येक चरण में विशिष्ट व्यावसायिक कार्यों का एक सेट शामिल है, जिससे शिक्षक को डिजाइन प्रक्रिया में भी अपनी पेशेवर और शैक्षणिक गतिविधि के मध्यवर्ती और अंतिम परिणामों की भविष्यवाणी करने की अनुमति मिलती है। शैक्षणिक प्रौद्योगिकी प्रतिष्ठित है: लक्ष्यों और उद्देश्यों की विशिष्टता और स्पष्टता; उपलब्धता चरणों: प्राथमिक निदान; इसके कार्यान्वयन की सामग्री, रूपों, विधियों और तकनीकों का चयन; उपयोगलक्ष्य प्राप्त करने के लिए मध्यवर्ती निदान के संगठन के साथ एक निश्चित तर्क में साधनों का एक सेट।

स्वास्थ्य की बचतगतिविधियाँ निम्नलिखित में की जाती हैं: फार्म:

1. मेडिको-प्रोफिलैक्टिक तकनीकी.

2. शारीरिक शिक्षा स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी.

4. तकनीकी

1. चिकित्सा और निवारक गतिविधियाँ के संरक्षण और वृद्धि को सुनिश्चित करती हैं स्वास्थ्यचिकित्सा आवश्यकताओं और मानकों के अनुसार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के चिकित्सा कर्मचारियों के मार्गदर्शन में बच्चे चिकित्सा उपकरणों का उपयोग.

स्थिति निगरानी स्वास्थ्यऔर बच्चों का शारीरिक विकास मेडिकल द्वारा किया जाता है बालवाड़ी कार्यकर्ता. सभी कामपूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर उनकी शारीरिक फिटनेस और राज्य में मौजूदा विचलन को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है स्वास्थ्य. ऐसा करने के लिए, व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड के आधार पर, प्रीस्कूल संस्थान के डॉक्टर प्रत्येक आयु वर्ग के लिए एक सारांश योजना तैयार करते हैं, जो शिक्षकों और चिकित्सा सहायता करता है कर्मचारियोंराज्य की स्पष्ट तस्वीर हो स्वास्थ्यपूरे समूह के बच्चे और प्रत्येक बच्चा अलग-अलग।

2. शारीरिक शिक्षा कल्याणगतिविधि का उद्देश्य शारीरिक विकास और मजबूती है बाल स्वास्थ्य.

भौतिक संस्कृति कल्याणगतिविधियों को शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक द्वारा शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, साथ ही शिक्षकों द्वारा विभिन्न जिम्नास्टिक, शारीरिक शिक्षा मिनट, गतिशील विराम आदि के रूप में किया जाता है।

3. शिक्षकों के स्वास्थ्य की बचत और स्वास्थ्य संवर्धन की प्रौद्योगिकियां

गार्ड पर शिक्षक बाल स्वास्थ्यशिक्षित संस्कृति स्वास्थ्यबच्चे और माता-पिता, सबसे पहले, वह स्वयं होना चाहिए स्वस्थ, वैलेलॉजिकल ज्ञान है, अधिक काम नहीं किया है कामसे जुड़ी अपनी ताकत और कमजोरियों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने में सक्षम होना चाहिए व्यावसायिक गतिविधि, आवश्यक आत्म-सुधार के लिए एक योजना तैयार करें और इसके कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ें।

4. तकनीकीमाता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा।

गठन पर माता-पिता के साथ सहयोग करने के लिए स्वस्थबच्चों में जीवन शैली घटनाओं की एक प्रणाली विकसित की गई है, किसको संबद्ध करना: माता-पिता की बैठकें, परामर्श, सम्मेलन, प्रतियोगिताएं, खेलकूद की छुट्टियां, छुट्टियां स्वास्थ्य, स्लाइडिंग फोल्डर, बातचीत, शिक्षक का व्यक्तिगत उदाहरण।

प्रत्येक आयु वर्ग में माता-पिता के लिए सूचना बोर्डों पर शीर्षक काम करते हैंमुद्दों को कवर करना दवाओं के बिना उपचार. माता-पिता को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, दृष्टि के अंगों के विकारों की रोकथाम, सामान्य और ठीक मोटर कौशल, उंगली के खेल के विकास के लिए अभ्यास का एक सेट पेश किया जाता है।

माता-पिता एक पूर्वस्कूली संस्थान के खेल और सामूहिक कार्यक्रमों में भाग लेने में शामिल होते हैं।

5. स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां.

शैक्षिक गतिविधि में दैनिक दिनचर्या, स्वच्छ और मोटर संस्कृति के महत्व का पालन करने की आवश्यकता के बारे में प्रीस्कूलर के साथ कक्षाएं और बातचीत करना शामिल है, स्वास्थ्यऔर इसे मजबूत करने के उपाय, शरीर के कामकाज और इसकी देखभाल के नियमों के बारे में, बच्चे संस्कृति के कौशल हासिल करते हैं और स्वस्थ जीवन शैलीसुरक्षित व्यवहार के नियमों का ज्ञान और अप्रत्याशित परिस्थितियों में उचित कार्रवाई।

बाल विहार कार्यक्रम पर काम कर रहे हैं"बर्थ टू स्कूल". कामशारीरिक संस्कृति में सभी आयु समूहों के साथ, जिम में दो कक्षाएं पूर्वस्कूली उम्र के समूहों और एक बाहरी पाठ के साथ आयोजित की जाती हैं। हवा में कक्षाएं शिक्षकों द्वारा प्रशिक्षक के नोट्स के अनुसार संचालित की जाती हैं।

बालवाड़ी में शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए आयोजित विभिन्न रूपमोटर मोड। मॉर्निंग जिम्नास्टिक संगीत और जिम दोनों में शेड्यूल के अनुसार किया जाता है। युवा समूह इसे समूहों में करते हैं। जागरण जिम्नास्टिक दिन की नींद के बाद किया जाता है, सभी आयु समूहों के साथ आंखों के लिए जिम्नास्टिक। योजना में शिक्षकों द्वारा आउटडोर खेल, शारीरिक व्यायाम, स्वतंत्र मोटर गतिविधि की योजना बनाई जाती है काम. व्यक्तिगत कामशारीरिक विकास के निदान के परिणामों के आधार पर प्रशिक्षक द्वारा नियोजित। पहचान वाले बच्चों के लिए कम स्तरसंकेतक, के लिए एक कार्य दिया गया है कामसमूह में और सड़क पर शिक्षकों के साथ। बच्चों को फिजिकल एक्टिविटी बहुत पसंद होती है।

हमारे द्वारा सख्त करने की सबसे बड़ी दक्षता के लिए बशर्ते:

कमरे में थर्मल और हवा की स्थिति का एक स्पष्ट संगठन ( "तापमान"स्वच्छता);

बच्चों के लिए तर्कसंगत, गैर-अधिक गरम कपड़े;

सभी मौसमों में चलने के शासन का अनुपालन;

खुले ट्रांसॉम के साथ सोएं;

स्वच्छता प्रक्रियाएं (कोहनी तक हाथों को ठंडे पानी से धोना और डुबोना)

कंट्रास्ट एयर हार्डनिंग की विधि, जो दिन के अंत में की जाती है, बारी-बारी से ठंडे और गर्म कमरों में सोती है। गर्म कमरे में हवा का तापमान हीटर की मदद से बनाए रखा जाता है, ठंडे कमरे में यह गहन वेंटिलेशन के कारण कम हो जाता है।

रोजमर्रा की जिंदगी में सबसे प्रभावी सख्त प्रक्रियाओं में से एक चलना है। चलने के प्रभाव के लिए, हम पिछले पाठ की प्रकृति और मौसम की स्थिति के आधार पर, बच्चों के लिए गतिविधियों के अनुक्रम को बदलते हैं। तो, ठंड के मौसम में और पाठ के बाद जिसमें बच्चे बैठे थे, टहलने की शुरुआत एक दौड़, एक बाहरी खेल से होती है; गर्म मौसम में या शारीरिक शिक्षा और संगीत कक्षाओं के बाद - अवलोकन, शांत खेलों से।

पूर्वस्कूली बच्चे के विकास में बाहरी खेल एक विशेष स्थान रखता है। यह मोटर कौशल और क्षमताओं को मजबूत करने और सुधारने में मदद करता है, विकसित करने का अवसर प्रदान करता है संज्ञानात्मक रुचि, आसपास की वास्तविकता में नेविगेट करने की क्षमता बनाता है, जो एक बच्चे के लिए जीवन प्राप्त करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है अनुभव.

सुबह के व्यायाम रोजाना नाश्ते से पहले, 10-12 मिनट के लिए बाहर या घर के अंदर किए जाते हैं। (मौसम की स्थिति के आधार पर). पूरी सुबह जिमनास्टिक के दौरान घर के अंदर, खिड़कियां खुली रहती हैं, बच्चे शारीरिक शिक्षा में लगे रहते हैं।

कक्षाओं के बीच, विशेष रूप से किंडरगार्टन के पुराने समूहों में, मोटर वार्म-अप किया जाता है। इसका उद्देश्य बच्चों में थकान के विकास को रोकना, मानसिक तनाव के साथ कक्षाओं के दौरान भावनात्मक तनाव को दूर करना है, जो कार्यक्रम सामग्री की तेजी से धारणा में योगदान देता है। मोटर वार्म-अप आपको मानसिक तनाव और मजबूर स्थिर मुद्रा के बाद सक्रिय रूप से आराम करने की अनुमति देता है, बच्चों की मोटर गतिविधि को बढ़ाने में मदद करता है।

एक नीरस स्थिति में लंबे समय तक बैठने से जुड़ी कक्षाओं में थकान को रोकने के लिए, ध्यान केंद्रित करने और मानसिक बनाए रखने की आवश्यकता होती है प्रदर्शनबच्चों को अच्छे स्तर पर, शारीरिक शिक्षा बालवाड़ी में आयोजित की जाती है।

शारीरिक शिक्षा मिनट सामान्य स्वर, मोटर कौशल को बढ़ाते हैं, तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता के प्रशिक्षण में योगदान करते हैं, ध्यान और स्मृति विकसित करते हैं, एक सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा बनाते हैं और मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करते हैं।

विभिन्न के साथ-साथ कल्याणपूर्वस्कूली संस्थान में गतिविधियाँ, जिमनास्टिक भी दिन की नींद के बाद किया जाता है, जो बच्चों के मूड को बेहतर बनाने, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने में मदद करता है, और आसन और पैर विकारों को रोकने में भी मदद करता है। जिम्नास्टिक 7-15 मिनट के लिए खुली खिड़कियों के साथ किया जाता है। एक साल के दौरान उपयोग किया जाता है विभिन्न विकल्पजिम्नास्टिक।

बिस्तर में कसरत। बच्चे धीरे-धीरे सुखद संगीत की आवाज़ से जागते हैं और कंबल के ऊपर अपनी पीठ के बल बिस्तर पर लेटे हुए, सामान्य विकासात्मक प्रभाव के 5-6 अभ्यास करते हैं। व्यायाम अलग से किया जाता है प्रावधानों: करवट लेटना, पेट के बल, बैठना। व्यायाम पूरा करने के बाद, बच्चे उठते हैं और अलग-अलग गति से कई हरकतें करते हैं (जगह में चलना, मसाज मैट पर चलना, धीरे-धीरे एक रन में बदलना)। फिर हर कोई शयन कक्ष से एक हवादार समूह कक्ष में चला जाता है और मनमाना नृत्य, संगीत-लयबद्ध या संगीत के अन्य आंदोलनों का प्रदर्शन करता है।

श्वास व्यायाम। उचित श्वास काफी हद तक निर्भर करता है मानव स्वास्थ्य, उसकी शारीरिक और मानसिक गतिविधियों। श्वास व्यायामफेफड़ों में वेंटिलेशन, लसीका और रक्त परिसंचरण में वृद्धि, ब्रांकाई और ब्रोन्किओल्स की ऐंठन को कम करना, उनकी सहनशीलता में सुधार करना, थूक के उत्पादन को बढ़ावा देना, स्वेच्छा से श्वास को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रशिक्षित करना, श्वास के सही बायोमैकेनिक्स का निर्माण करना और श्वसन संबंधी बीमारियों और जटिलताओं को रोकना व्यवस्था।

तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और तीव्र श्वसन संक्रमण की बढ़ती घटनाओं की अवधि के दौरान - किंडरगार्टन के छात्रों और कर्मचारियों का टीकाकरण किया जाता है;

स्वास्थ्य कार्यहमारे बगीचे में गहनता से किया जाता है और में गर्मी की अवधिऔर बच्चे के शरीर की कार्यात्मक स्थिति को बहाल करने के उद्देश्य से उपायों का एक समूह है।

इस परिसर में केंद्रीय स्थान पर दिन के शासन का कब्जा है, जो खुली हवा में बच्चों के अधिकतम रहने, नींद की अवधि और उनकी उम्र के लिए उपयुक्त अन्य प्रकार के मनोरंजन के लिए प्रदान करता है। शारीरिक गतिविधि से संबंधित सभी गतिविधियाँ (आउटडोर खेल, काम, शारीरिक शिक्षा)कम से कम सूर्यातप के घंटों के दौरान आयोजित किया गया।

इस तरह, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां 21 वीं सदी की सबसे आशाजनक प्रणालियों में से एक के रूप में माना जा सकता है और प्रीस्कूलर की शिक्षा को व्यवस्थित करने के तरीकों और तकनीकों के एक सेट के रूप में, उनके पूर्वाग्रह के बिना स्वास्थ्य.